પાયોનિયર્સ, એથ્લેટ્સ અને ફક્ત ઉત્સાહીઓ કે જેમણે, તેમની પોતાની પહેલ પર અથવા તક દ્વારા, ઠંડાને હરાવ્યો.
એક નગ્ન વ્યક્તિ ઠંડીમાં માઈનસ 30-35 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાનમાં અડધા કલાક, વધુમાં વધુ એક કલાક હોઈ શકે છે. ઠંડાના લાંબા સમય સુધી સંપર્ક એ હકીકત તરફ દોરી જશે કે આંતરિક મિકેનિઝમ્સ ગરમીના નુકસાનને ફરી ભરપાઈ કરી શકશે નહીં, પરિણામે શરીરનું તાપમાન ઘટવાનું શરૂ થશે. જો તમે નિયમિતપણે શરીરને સખત કરો છો, તો ઠંડા સામે પ્રતિકાર વધારી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, "વોલરસ" કરે છે. "તાલીમ" ઠંડક માટે આભાર, તેમનું શરીર ઠંડા અને બરફના પાણીથી ડરતું નથી. પરંતુ ઠંડા માટે તેમનો પ્રતિકાર માનવ ક્ષમતાઓની મર્યાદાથી દૂર છે.
રોલ્ડ એમન્ડસેન
નોર્વેજીયન ધ્રુવીય સંશોધક રોઆલ્ડ અમન્ડસેને તેનું લગભગ આખું જીવન ઉત્તરની શોધમાં વિતાવ્યું. મહાન શોધોના માર્ગ પર, પ્રવાસીને ઘણી અવિશ્વસનીય મુશ્કેલીઓ દૂર કરવી પડી. ધ્રુવીય સંશોધકને તેના પ્રથમ અભિયાન દરમિયાન સૌથી મુશ્કેલ પરીક્ષણોમાંની એક રાહ જોઈ રહી હતી. જે જહાજ પર ટીમ દક્ષિણ ચુંબકીય ધ્રુવ તરફ જઈ રહી હતી તે જહાજ બરફથી બંધ થઈ ગયું હતું. ક્રૂને બિનઆયોજિત શિયાળાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો, જેની રાહ જોવા માટે બોર્ડ પર પૂરતા ધ્રુવીય કપડાં અથવા ખોરાકનો પુરવઠો ન હતો. કઠોર પરિસ્થિતિઓમાં ટકી રહેવા માટે, તેઓએ તેમના સાધનોમાં ઊનના ધાબળા બનાવવા અને સીલનો શિકાર કરવાનું શીખવું પડ્યું. 13 મહિના પછી, આખરે વહાણએ આઇસ ઝોન છોડી દીધું અને સંશોધક, અન્ય હયાત ધ્રુવીય સંશોધકો સાથે, ઘરે પરત ફર્યા. આન્દ્રેઝ ઝવાડા
1979 સુધી, તમામ આરોહકો માત્ર ચોમાસા પહેલા અથવા ચોમાસા પછીની ઋતુઓમાં જ વિશ્વની ટોચ પર વિજય મેળવવાનો પ્રયાસ કરતા હતા. આન્દ્રેઝ ઝાવાદાના નેતૃત્વમાં પોલિશ અભિયાને પ્રથમ વખત ઋતુઓની સંખ્યા બદલવા અને તેમાં શિયાળો ઉમેરવાનો પ્રયાસ કર્યો. નેપાળના પ્રવાસન મંત્રાલય સાથે લાંબી વાટાઘાટો પછી, પર્વતારોહકોને શિયાળાની ઋતુમાં એવરેસ્ટ પર ચઢવાની પરવાનગી મળી. શિયાળુ પરમિટ 1 ડિસેમ્બર, 1979 થી ફેબ્રુઆરી 28, 1980 સુધીના સમયગાળા માટે સખત રીતે મર્યાદિત હતી અને વધુ નહીં. ચુસ્ત સમયમર્યાદા હોવા છતાં, ક્લાઇમ્બર્સ ફાળવેલ સમયને પહોંચી વળવામાં સફળ થયા અને, દક્ષિણ કોલનમાંથી પસાર થઈને, એવરેસ્ટની ટોચ પર ચઢી ગયા. 
લેવિસ ગોર્ડન પુગ
બ્રિટિશ એથ્લેટ લુઈસ ગોર્ડન પુગ, જેનું હુલામણું નામ “ધ્રુવીય રીંછ” છે, તે ગરમ વાતાવરણમાં તરવાનું પસંદ કરે છે દરિયાનું પાણીહિમનદી તળાવો અને આર્કટિક મહાસાગરમાં તરવું. IN બર્ફીલા પાણીતે ખાસ વેટસૂટમાં નહીં, પરંતુ સામાન્ય સ્વિમિંગ ટ્રંક્સ અને સ્વિમિંગ કેપમાં ડાઇવ કરે છે. બ્રિટન પૃથ્વીના બરફના કવરના ઝડપથી ઓગળવા અને આબોહવા પરિવર્તનની સમસ્યાઓ તરફ ધ્યાન દોરવા માટે સ્નાયુઓની ગરમી અને પાણીમાં હલનચલનનું સંકલન સબ-ઝીરો તાપમાન જાળવી રાખવા માટે તેના શરીરની ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરે છે. 
ગ્લેબ ટ્રેવિન
1928 માં, સોવિયેત પ્રવાસી આર્કટિક દરિયાકાંઠા સહિત યુએસએસઆરની સરહદો સાથે સાયકલ દ્વારા લાંબી મુસાફરી પર ગયો. થી આર્કટિક મહાસાગર સાથેની સરહદો કોલા દ્વીપકલ્પતેણે સાયકલ અને શિકાર સ્કી પર ચુકોટકામાં કેપ ડેઝનેવની મુસાફરી કરી. દોઢ વર્ષ સુધી, કોઈપણ આધાર વિના, તેણે એકલા મુસાફરી કરી આર્કટિક બરફઅને ચાલીસ હજાર કિલોમીટરનો દરિયાકિનારો. 
વિમ હોફ
વિમ હોફ તરીકે પણ ઓળખાય છે બરફનો માણસ", શાબ્દિક રીતે દરરોજ તે પોતાની જાતને ઠંડીથી તાકાત માટે પરીક્ષણ કરે છે. ઘણા કલાકો સુધી ઠંડીમાં બેસી રહેવું, શોર્ટ્સમાં મોન્ટ બ્લેન્ક પર ચઢવું, થીજી ગયેલા તળાવના બરફની નીચે તરવું તેના માટે સામાન્ય બાબત છે. વિમ હોફની આવી 20 સિદ્ધિઓને ગિનિસ બુક ઓફ રેકોર્ડ્સમાં સામેલ કરવામાં આવી હતી. ડચમેનને ખાતરી છે કે અવિશ્વસનીય સિદ્ધિઓ અને રેકોર્ડ્સ તેના લાંબા કાર્યના કુદરતી પરિણામો છે, અને બિલકુલ મહાસત્તાઓ નથી. 
નાઓમી Uemura
29 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, જાપાની સંશોધકે સાતમાંથી પાંચ પર વિજય મેળવ્યો હતો સૌથી વધુ પોઈન્ટવિવિધ ખંડો. 1972 માં, તે 9 મહિના માટે ગ્રીનલેન્ડ ગયો, જ્યાં તે એસ્કિમો સાથે રહ્યો અને કૂતરા સ્લેડિંગનો અભ્યાસ કર્યો. કેનેડા અને અલાસ્કામાં મુસાફરી કરતી વખતે તેમના અનુભવનો ઉપયોગ કરીને, નાઓમી ઉમુરાએ ઉત્તર ધ્રુવની એકલ સફર માટે તૈયારી કરવાનું શરૂ કર્યું. તેણે સ્લેજ ડોગ્સ પર મુસાફરી કરી, અને તમામ જરૂરી સાધનો અને ખોરાક સમયાંતરે તેને પ્લેન દ્વારા પહોંચાડવામાં આવ્યો. નાઓમી ઉમ્યુરા 55 દિવસની મુસાફરી બાદ પોતાના મુકામ પર પહોંચી. 
ઓટ્ટો શ્મિટ
સોવિયેત ગણિતશાસ્ત્રી અને ભૂગોળશાસ્ત્રીએ "મિથ બસ્ટર" તરીકે કાર્ય કરવાનું હાથ ધર્યું અને તપાસ કરી કે શું સામાન્ય ભારે માલવાહક જહાજ પર ઉત્તરીય દરિયાઈ માર્ગ સાથે સફર કરવી શક્ય છે કે નહીં, ખાસ જહાજ પર નહીં. જે જહાજ પર આ અભિયાન થયું હતું તે બરફથી કચડી ગયું હતું અને ક્રૂના 104 સભ્યો બરફના ખંડ પર શિયાળો ગાળવા માટે બાકી હતા. એક મહિના પછી જ બચાવ કામગીરી હાથ ધરવામાં આવી હતી. એક અઠવાડિયાની અંદર, તમામ લોકોને બરફના ખંડમાંથી બહાર કાઢવામાં આવ્યા હતા. 
રેમન નેવારો
ચિલીના સર્ફર રેમન નાવારોએ સર્ફ કરવાનું નક્કી કર્યું જ્યાં પહેલાં કોઈ સર્ફર ગયો ન હતો. મોજાઓ પર વિજય મેળવવા રેમન એન્ટાર્કટિકા ગયો. ગંભીર આબોહવાની પરિસ્થિતિઓદિવસના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પાણીમાં સર્ફર્સની ભીડની ગેરહાજરી દ્વારા રમતવીરને વધુ વળતર મળ્યું હતું.
મોટાભાગના લોકો માટે, સખ્તાઇની પ્રક્રિયાઓ માત્ર મર્યાદિત છે કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર. બહાદુર અને ઉત્સાહી સમર્થકો તંદુરસ્ત છબીતેઓ તેમના જીવનમાં શિયાળામાં તરવાની પ્રેક્ટિસ કરે છે, અને દાવો કરે છે કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને મનોબળને મજબૂત બનાવે છે. મોટા ભાગના લોકો એકદમ ત્વચા પર હિમના સ્પર્શને શંકાસ્પદ આનંદ માને છે. તેઓને બરફીલા શેરીઓમાં નગ્ન થઈને ચાલવાનું પાગલ લાગશે, અને બર્ફીલા પાણીમાં તરવું માત્ર તેમના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ તેમના જીવનને પણ જોખમમાં મૂકી શકે છે. પરંતુ એવા લોકો છે જેમણે ખરેખર પોતાની જાત પર કાબુ મેળવ્યો છે અને જેઓ તેમના શરીર પર આવા આત્યંતિક તાપમાનના પ્રયોગોનો આનંદ માણે છે.
"આઇસ મેન", જે ડચમેન વિમ હોફને પ્રાપ્ત થયેલ ઉપનામ છે, તેણે 2000 માં વિશ્વવ્યાપી ખ્યાતિ મેળવી. માત્ર એક મિનિટમાં તેણે 57 મીટર સ્વોમ કર્યું, જે આટલું પ્રભાવશાળી પરિણામ ન હોવાનું જણાય છે. જ્યાં સુધી તમે ધ્યાનમાં ન લો કે તે તળાવના બરફ હેઠળ તરીને, ખાસ વેટસૂટ પહેરીને નહીં, પરંતુ સ્વિમિંગ ટ્રંક્સ અને મોજાં પહેરે છે. ત્યારથી, "આઇસ મોડ ઓફ લાઇફ" ના પ્રણેતા બન્યા પછી, તેણે પત્રકારોના આનંદ માટે ઘણી વખત જોખમી સ્ટન્ટ્સ કર્યા છે, આશ્ચર્યજનક દર્શકો.
2007માં, તેણે માત્ર શોર્ટ્સ પહેરીને 42 કિલોમીટરનું અંતર કાપીને આર્કટિક સર્કલમાં જોગિંગ કર્યું. પછી, તે મોન્ટ બ્લેન્ક પર ચઢ્યો, હજુ પણ માત્ર શોર્ટ્સને કપડાં તરીકે ઓળખતો હતો. 2008માં તે બરફના પાણીથી ભરેલા ક્યુબમાં 72 મિનિટ સુધી બેઠો હતો. શિયાળામાં ન્યૂયોર્કની શેરીઓમાં આવું બન્યું હતું.
તેમના પોતાના નિવેદન મુજબ, ઠંડી તેમને આનંદ લાવે છે. તેણે 17 વર્ષની ઉંમરે નીચા તાપમાન માટે જુસ્સો વિકસાવ્યો. પછી તેણે વિચાર્યું, કેમ ન આને તેના જીવનનું કામ બનાવી દઈએ. તે પહેલેથી જ 50 થી વધુ છે, અને તે તેની શક્તિનું પરીક્ષણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
ઘણા તેની ક્ષમતાઓને અસાધારણ માને છે, પરંતુ તે દાવો કરે છે કે લગભગ દરેક જણ આવા ઠંડા પ્રતિકાર વિકસાવવા માટે સક્ષમ છે, કારણ કે તે ખરેખર અમર્યાદિત છે. તે વિદ્યાર્થીઓના જૂથોની ભરતી કરે છે જેમને તે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં ટકી રહેવા શીખવે છે. તેની પાસે કોઈ ખાસ રહસ્ય નથી, તમે તિબેટીયન પ્રેક્ટિસ, ધ્યાન અને ઉપયોગ કરીને આવા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો શારીરિક કસરત. મુખ્ય વસ્તુ, વિમ હોફ કહે છે, તમારામાં વિશ્વાસ કરવો છે.
લિન કોક્સ એ મહિલા છે જે અખબારો અનુસાર, બરફ ઓગળવામાં સફળ રહી હતી શીત યુદ્ધ. 1987 માં, તેણીએ બેરિંગ સ્ટ્રેટને પાર કર્યું, જેણે યુએસએસઆરને યુએસએથી અલગ કર્યું. તેણીને બે કલાકથી થોડો વધુ સમય લાગ્યો, અને પાણીનું તાપમાન 4 ડિગ્રીથી ઉપર વધ્યું નહીં!
તે બાળપણથી જ સ્વિમિંગ કરતી હતી, જોકે તેના શિક્ષકોએ તેને આશાસ્પદ રમતવીર તરીકે જોયો ન હતો. તેણીની ક્ષમતાઓનું સાધારણ મૂલ્યાંકન હોવા છતાં, તેણીએ કિશોરોની ટીમના ભાગ રૂપે 43 કિમીનું અંતર તર્યું. ખુલ્લું પાણી 12 કલાકમાં. એક વર્ષ પછી તેણીએ ઇંગ્લિશ ચેનલ પર વિજય મેળવ્યો, અને 16 વર્ષની ઉંમરે તેણે ફરીથી અંગ્રેજી ચેનલ પર સ્વિમિંગ કરીને વર્લ્ડ રેકોર્ડ બનાવ્યો, પરંતુ 9 કલાક 36 મિનિટમાં.
કુલ મળીને, તેણી 20 થી વધુ વિશ્વ રેકોર્ડ ધરાવે છે. તેણીએ માનવ ક્ષમતાઓની મર્યાદાઓને આગળ વધારતા, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પોતાનું જીવન સમર્પિત કર્યું. તેણીએ ઘણી કંપનીઓનું આયોજન કર્યું છે જે પ્રકૃતિ અને પ્રાણીઓના રક્ષણના હેતુથી કાર્યક્રમોને સ્પોન્સર કરે છે.
પરંતુ કદાચ તેનો સૌથી પ્રભાવશાળી રેકોર્ડ એન્ટાર્કટિકાના બર્ફીલા પાણીનો વિજય છે. 2002 માં, 45 વર્ષની ઉંમરે, તેણીએ 25 મિનિટમાં લગભગ 2 કિલોમીટર તરવું. પાણીમાં આખી 25 મિનિટ, જેનું તાપમાન લગભગ 0 ડિગ્રી હતું! નેકો હાર્બરમાં, પેન્ગ્વિન તેણીને કિનારે મળ્યા, જાણે તેણીને તેમના પોતાના તરીકે સ્વીકારતા હોય.
એક નગ્ન વ્યક્તિ ઠંડીમાં માઈનસ 30-35 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાનમાં અડધા કલાક, વધુમાં વધુ એક કલાક હોઈ શકે છે. ઠંડાના લાંબા સમય સુધી સંપર્ક એ હકીકત તરફ દોરી જશે કે આંતરિક મિકેનિઝમ્સ ગરમીના નુકસાનને ફરી ભરપાઈ કરી શકશે નહીં, પરિણામે શરીરનું તાપમાન ઘટવાનું શરૂ થશે. જો તમે નિયમિતપણે શરીરને સખત કરો છો, તો ઠંડા સામે પ્રતિકાર વધારી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, "વોલરસ" કરે છે. "તાલીમ" ઠંડક માટે આભાર, તેમનું શરીર ઠંડા અને બરફના પાણીથી ડરતું નથી. પરંતુ ઠંડા માટે તેમનો પ્રતિકાર માનવ ક્ષમતાઓની મર્યાદાથી દૂર છે.
શરદી પ્રત્યે ઉચ્ચ પ્રતિરક્ષા એવા લોકોમાં પ્રગટ થાય છે કે જેમની પાસે અત્યંત નીચા તાપમાનનો સામનો કરવા માટે કહેવાતી મહાસત્તા હોય છે, અને કેટલીકવાર ફક્ત એવા લોકોમાં કે જેઓ પોતાને આત્યંતિક પરિસ્થિતિ. અમને 8 પાયોનિયર્સ, એથ્લેટ્સ અને ફક્ત ઉત્સાહીઓ મળ્યા, જેમણે પોતાની પહેલ પર અથવા તક દ્વારા, ઠંડીને હરાવી.
રોલ્ડ એમન્ડસેન
નોર્વેજીયન ધ્રુવીય સંશોધક રોઆલ્ડ અમન્ડસેને તેનું લગભગ આખું જીવન ઉત્તરની શોધમાં વિતાવ્યું. મહાન શોધોના માર્ગ પર, પ્રવાસીને ઘણી અવિશ્વસનીય મુશ્કેલીઓ દૂર કરવી પડી.
ધ્રુવીય સંશોધકને તેના પ્રથમ અભિયાન દરમિયાન સૌથી મુશ્કેલ પરીક્ષણોમાંની એક રાહ જોઈ રહી હતી. જે જહાજ પર ટીમ દક્ષિણ ચુંબકીય ધ્રુવ તરફ જઈ રહી હતી તે જહાજ બરફથી બંધ થઈ ગયું હતું. ક્રૂને બિનઆયોજિત શિયાળાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો, જેની રાહ જોવા માટે બોર્ડ પર પૂરતા ધ્રુવીય કપડાં અથવા ખોરાકનો પુરવઠો ન હતો. કઠોર પરિસ્થિતિઓમાં ટકી રહેવા માટે, તેઓએ તેમના સાધનોમાં ઊનના ધાબળા બનાવવા અને સીલનો શિકાર કરવાનું શીખવું પડ્યું. 13 મહિના પછી, આખરે વહાણએ આઇસ ઝોન છોડી દીધું અને સંશોધક, અન્ય હયાત ધ્રુવીય સંશોધકો સાથે, ઘરે પરત ફર્યા.
આન્દ્રેઝ ઝવાડા
1979 સુધી, તમામ આરોહકો માત્ર ચોમાસા પહેલા અથવા ચોમાસા પછીની ઋતુઓમાં જ વિશ્વની ટોચ પર વિજય મેળવવાનો પ્રયાસ કરતા હતા. આન્દ્રેઝ ઝાવાદાના નેતૃત્વમાં પોલિશ અભિયાને પ્રથમ વખત ઋતુઓની સંખ્યા બદલવા અને તેમાં શિયાળો ઉમેરવાનો પ્રયાસ કર્યો. નેપાળના પ્રવાસન મંત્રાલય સાથે લાંબી વાટાઘાટો પછી, પર્વતારોહકોને શિયાળાની ઋતુમાં એવરેસ્ટ પર ચઢવાની પરવાનગી મળી. શિયાળુ પરમિટ 1 ડિસેમ્બર, 1979 થી ફેબ્રુઆરી 28, 1980 સુધીના સમયગાળા માટે સખત રીતે મર્યાદિત હતી અને વધુ નહીં. ચુસ્ત સમયમર્યાદા હોવા છતાં, ક્લાઇમ્બર્સ ફાળવેલ સમયને પહોંચી વળવામાં સફળ થયા અને, દક્ષિણ કોલનમાંથી પસાર થઈને, એવરેસ્ટની ટોચ પર ચઢી ગયા.
લેવિસ ગોર્ડન પુગ
બ્રિટીશ એથ્લેટ લેવિસ ગોર્ડન પુગ, જેને "ધ્રુવીય રીંછ"નું હુલામણું નામ આપવામાં આવ્યું છે, તે ગ્લેશિયલ સરોવરો અને આર્કટિક મહાસાગરમાં તરવાનું પસંદ કરે છે અને દરિયાના ગરમ પાણીમાં તરવાનું પસંદ કરે છે. તે બર્ફીલા પાણીમાં ખાસ વેટસૂટમાં નહીં, પરંતુ સામાન્ય સ્વિમિંગ ટ્રંક્સ અને સ્વિમિંગ કેપમાં ડાઇવ કરે છે. બ્રિટન પૃથ્વીના બરફના કવરના ઝડપથી ઓગળવા અને આબોહવા પરિવર્તનની સમસ્યાઓ તરફ ધ્યાન દોરવા માટે સ્નાયુઓની ગરમી અને પાણીમાં હલનચલનનું સંકલન સબ-ઝીરો તાપમાન જાળવી રાખવા માટે તેના શરીરની ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરે છે.
ગ્લેબ ટ્રેવિન
1928 માં, સોવિયેત પ્રવાસી આર્કટિક દરિયાકાંઠા સહિત યુએસએસઆરની સરહદો સાથે સાયકલ દ્વારા લાંબી મુસાફરી પર ગયો. તેણે સાયકલ અને શિકાર સ્કી પર કોલા દ્વીપકલ્પથી ચુકોટકાના કેપ ડેઝનેવ સુધી આર્કટિક મહાસાગરની સરહદો ઓળંગી. દોઢ વર્ષમાં, કોઈપણ આધાર વિના, તેણે એકલા આર્કટિક બરફ અને દરિયાકિનારે ચાલીસ હજાર કિલોમીટર સુધી મુસાફરી કરી.
વિમ હોફ
વિમ હોફ, જેને "આઇસ મેન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે શાબ્દિક રીતે દરરોજ ઠંડી સાથે તેની શક્તિનું પરીક્ષણ કરે છે. ઘણા કલાકો સુધી ઠંડીમાં બેસી રહેવું, શોર્ટ્સમાં મોન્ટ બ્લેન્ક પર ચઢવું, થીજી ગયેલા તળાવના બરફની નીચે તરવું તેના માટે સામાન્ય બાબત છે. વિમ હોફની આવી 20 સિદ્ધિઓને ગિનિસ બુક ઓફ રેકોર્ડ્સમાં સામેલ કરવામાં આવી હતી. ડચમેનને ખાતરી છે કે અવિશ્વસનીય સિદ્ધિઓ અને રેકોર્ડ્સ તેના લાંબા કાર્યના કુદરતી પરિણામો છે, અને બિલકુલ મહાસત્તાઓ નથી.
નાઓમી Uemura
29 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, જાપાની પ્રવાસીએ વિવિધ ખંડો પરના સાત ઉચ્ચતમ બિંદુઓમાંથી પાંચ પર વિજય મેળવ્યો હતો. 1972 માં, તે 9 મહિના માટે ગ્રીનલેન્ડ ગયો, જ્યાં તે એસ્કિમો સાથે રહ્યો અને કૂતરા સ્લેડિંગનો અભ્યાસ કર્યો. કેનેડા અને અલાસ્કામાં મુસાફરી કરતી વખતે તેમના અનુભવનો ઉપયોગ કરીને, નાઓમી ઉમુરાએ ઉત્તર ધ્રુવની એકલ સફર માટે તૈયારી કરવાનું શરૂ કર્યું. તેણે સ્લેજ ડોગ્સ પર મુસાફરી કરી, અને તમામ જરૂરી સાધનો અને ખોરાક સમયાંતરે તેને પ્લેન દ્વારા પહોંચાડવામાં આવ્યો. નાઓમી ઉમ્યુરા 55 દિવસની મુસાફરી બાદ પોતાના મુકામ પર પહોંચી.
ઓટ્ટો શ્મિટ
સોવિયેત ગણિતશાસ્ત્રી અને ભૂગોળશાસ્ત્રીએ "મિથ બસ્ટર" તરીકે કાર્ય કરવાનું હાથ ધર્યું અને તપાસ કરી કે શું સામાન્ય ભારે માલવાહક જહાજ પર ઉત્તરીય દરિયાઈ માર્ગ સાથે સફર કરવી શક્ય છે કે નહીં, ખાસ જહાજ પર નહીં. જે જહાજ પર આ અભિયાન થયું હતું તે બરફથી કચડી ગયું હતું અને ક્રૂના 104 સભ્યો બરફના ખંડ પર શિયાળો ગાળવા માટે બાકી હતા. એક મહિના પછી જ બચાવ કામગીરી હાથ ધરવામાં આવી હતી. એક અઠવાડિયાની અંદર, તમામ લોકોને બરફના ખંડમાંથી બહાર કાઢવામાં આવ્યા હતા.
રેમન નેવારો
ચિલીના સર્ફર રેમન નાવારોએ સર્ફ કરવાનું નક્કી કર્યું જ્યાં પહેલાં કોઈ સર્ફર ગયો ન હતો. મોજાઓ પર વિજય મેળવવા રેમન એન્ટાર્કટિકા ગયો. દિવસના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પાણીમાં સર્ફર્સની ભીડની ગેરહાજરી દ્વારા રમતવીરને કઠોર આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ માટે વળતર કરતાં વધુ હતું.
માનવ આરોગ્ય. ફિલસૂફી, ફિઝિયોલોજી, નિવારણ ગેલિના સેર્ગેવેના શતાલોવા
IV. ગરમી કે ઠંડીથી ડરશો નહીં...
આધુનિક માણસ સંસ્કૃતિ દ્વારા અત્યંત લાડ લડાવે છે. તાપમાનની શ્રેણી કે જેમાં તે આરામદાયક લાગે છે તે લગભગ 7-8 ડિગ્રી છે: વત્તા 15 થી વત્તા 22-23 ડિગ્રી. જો આપણા દૂરના પૂર્વજો ઓછામાં ઓછા આપણા જેવા હોત, તો મને લાગે છે કે ન તો મને આ પંક્તિઓ લખવાની તક મળી હોત, ન તો તમને તે વાંચવાની. માણસ ફક્ત જૈવિક રીતે હલકી ગુણવત્તાવાળા પ્રજાતિ તરીકે પૃથ્વીના ચહેરા પરથી અદૃશ્ય થઈ જશે.
તેને જીવવા માટે શું મંજૂરી આપી? શું આપણા શરીરમાં એવી કોઈ મિકેનિઝમ્સ છે કે જે આપણા પર ઓછી અને બંનેની અસરોની ભરપાઈ કરવાનું શક્ય બનાવે છે ઉચ્ચ તાપમાન? હા, કુદરતે તેની સંભાળ લીધી. પ્રથમ, ચોક્કસ આહારના ધોરણોનું સરળ પાલન પણ કોઈપણને અનુકૂલન કરવાની સુવિધા આપે છે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓ, કારણ કે તે શરીરના જ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે ઊર્જા ખર્ચ ઘટાડે છે. તે લાંબા સમયથી નોંધવામાં આવ્યું છે, ઉદાહરણ તરીકે, પાતળા લોકો ભરાવદાર, ભરાવદાર લોકો કરતાં વધુ સરળતાથી ગરમી સહન કરી શકે છે. અને જેઓ કુદરતી પોષણની જરૂરિયાતોનું પાલન કરે છે, તેમાં તમને ચરબીવાળા લોકો મળશે નહીં. વધુમાં, પાણીનો વપરાશ ઓછો થાય છે, જેનો અર્થ હૃદય, યકૃત, કિડની અને અન્ય ઘણા લોકો પર ભાર છે. આંતરિક અવયવો, કારણ કે ત્વચા દ્વારા પાણીનું બાષ્પીભવન વધુ આર્થિક રીતે થાય છે. ચામડીની નીચે જે ઘાટા રંગદ્રવ્ય રચાય છે તે આપણને સૌર કિરણોત્સર્ગથી પણ રક્ષણ આપે છે. દરેક વ્યક્તિ પાસે તેને ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા છે. માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે ગરમ આબોહવામાં રહેતા લોકોમાં, તેની રચનાની પદ્ધતિ માનવ વિકાસના ગર્ભના તબક્કે પહેલેથી જ સક્રિય થાય છે, અને બાળકનો જન્મ થાય છે. ઘેરો રંગત્વચા સમશીતોષ્ણ અને ઠંડા આબોહવાવાળા પ્રદેશોમાં વસવાટ કરતા લોકોમાં, રંગદ્રવ્ય માત્ર તીવ્ર સૌર કિરણોત્સર્ગની સ્થિતિમાં જ ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ કરે છે.
પરંતુ તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે વ્યક્તિ ઠંડીથી ડરતો નથી, કારણ કે પ્રમાણમાં ખૂબ ઓછા તાપમાનમાં પણ લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી આધુનિક "કૃત્રિમ" લોકોમાં શરીરના હાયપોથર્મિયા થાય છે અને કહેવાતા તેના પ્રતિકારમાં સંકળાયેલ ઘટાડો થાય છે. શરદી, નકારાત્મક રીતે માનવ પ્રભાવને અસર કરે છે.
આ આપણી વિકૃત સંસ્કૃતિની અસરનું પરિણામ છે, જે લોકોને પ્રકૃતિ સાથે નજીકના, સુમેળભર્યા ક્રિયાપ્રતિક્રિયાથી અલગ પાડે છે, આપણા અસ્તિત્વની કેટલીક સરેરાશ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે જે કુદરતી લોકો સાથે સામાન્ય નથી. અને જો એમ હોય, તો તે મિકેનિઝમ્સ કે જે માનવોને દૈનિક અને મોસમી હવામાન, લાંબા ગાળાની આબોહવાની વધઘટને આપણા નિવાસસ્થાનની લાક્ષણિકતા સાથે અનુકૂલન કરવાની મંજૂરી આપે છે, તે નિષ્ક્રિય છે. તેથી, કૃત્રિમ રીતે બનાવેલ જીવન પરિસ્થિતિઓમાંથી કોઈપણ, નાના વિચલનો પણ આપણને આશ્ચર્યચકિત કરે છે. આનો વિરોધ શું કરી શકાય? હા, થોડુંક: કુદરત દ્વારા આપણામાં સહજ અનુકૂલન મિકેનિઝમ્સને ફરીથી સક્રિય કરવા માટે. સદભાગ્યે, આ માટેના માધ્યમો લાંબા સમયથી જાણીતા છે, પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં આવી છે.
બાળકને ડરવું જોઈએ નહીં! આ પ્રક્રિયા ઉત્તેજક છે, તેથી તે સવારે અથવા શાળા પછી, સાંજે 6-7 વાગ્યાની આસપાસ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ સૂતા પહેલા તરત જ નહીં. બાળકને સારું લાગે તેવો પ્રયાસ કરો. તેને ડરશો નહીં, જો બાળક ડરતું હોય તો આગ્રહ ન કરો, જેથી આ બધું ફેરવી ન શકાય
રસીકરણમાં નિષ્ફળતાના આરોપોથી ડૉક્ટરને ડરવું જોઈએ નહીં! હું સ્થાનિક ડૉક્ટરના કામની તમામ મુશ્કેલીઓને સારી રીતે સમજું છું, કારણ કે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે અમારા ઉપરી અધિકારીઓ સામાન્ય રીતે એવા ડૉક્ટરોને કેવી રીતે ઠપકો આપે છે જેમના ઘણા બાળકોને રસી આપવામાં આવી નથી. તેમના પર ઉદાસીનતા અને તેમની માતાને સમજાવવામાં અસમર્થતાનો આરોપ છે, અને
મેં મારા ભવિષ્ય માટે ડરવાનું બંધ કરી દીધું છે. છેલ્લા ત્રણ વર્ષથી હું કંઈક એવું શોધી રહ્યો છું જે મને હાયપરટેન્શનથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે અને કોઈક રીતે મારા પગ અને હાથોમાં નિષ્ક્રિયતા અને શરદીની વિચિત્ર સંવેદનાઓને દૂર કરી શકે, ખાસ કરીને રાત્રે અને સવારે. . એક મિત્રએ મને માલાખોવના પુસ્તકો વાંચવાની સલાહ આપી, મેં પુસ્તક ખરીદ્યું
ભાગ IV. કેવી રીતે ડરવાનું બંધ કરવું અને આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો...શાનડોંગ પ્રાંતમાં, યાન્ઝોઉ પ્રદેશમાં, જિયુયે કાઉન્ટીમાં, એક વખત એક ગાઝેબો ઉભો હતો, અને તેઓએ તેને બ્લૂમિંગ ફ્રેગરન્સનું પેવેલિયન કહ્યું. પાનખરમાં, લણણી પછી, સ્થાનિક રહેવાસીઓ સામાન્ય રીતે અહીં ભેગા થાય છે
વિના ગરમ અને ઠંડા બાથની રમત પાણી પ્રક્રિયાઓબાથહાઉસ નથી. મેં સ્ટીમ બાથ લીધો અને શાવર લીધો. ગરમ, ઠંડી, ઠંડી. તાપમાનમાં ફેરફાર. જિમ્નેસ્ટિક્સ રક્તવાહિનીઓ. ઉત્તમ સખ્તાઇ. ફ્લૂ વિના જીવન. સખ્તાઇનો સિદ્ધાંત વિવિધ તાપમાનના વૈકલ્પિક પર આધારિત છે. પણ ફરી
"ગરમી અને ઠંડી" ની રમત પાણીની પ્રક્રિયા વિનાનું સ્નાનગૃહ એ સ્ટીમ બાથ અને શાવર નથી. ગરમ, ઠંડી, ઠંડી. તાપમાનમાં ફેરફાર. રક્ત વાહિનીઓના જિમ્નેસ્ટિક્સ. ઉત્તમ સખ્તાઇ. ફ્લૂ વિના જીવન. સખ્તાઇનો સિદ્ધાંત, વૈકલ્પિક વિવિધ તાપમાનના આધારે, લાંબા સમયથી છે
શું એવા લીચ છે કે જેનાથી તમારે ડરવું જોઈએ? જિજ્ઞાસુ વાચકોને પ્રશ્નની આ રચના વિચિત્ર લાગી શકે છે: શા માટે કોઈ વ્યક્તિએ જળોના રહસ્યો વિશે ગુપ્તતા ન રાખતા હિરોડોથેરાપીના સદીઓ જૂના અનુભવથી વિગતવાર પરિચિત થવાની જરૂર નથી? તેને શા માટે જાણવાની જરૂર છે કે ત્યાં જળો છે,
"ઠંડા" ના રોગો લાળ અને પવનના વિક્ષેપના આધારે "ઠંડી" ના રોગો વિકસે છે, જ્યારે તે અપાચ્ય અને અસંગત ખોરાક પર આધારિત છે, જ્યારે તેનું સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે પેટમાં લાળ જમા થાય છે અને સ્તરીકરણ પવનની શક્તિઓ
V. "ગરમી" દૃશ્ય અને "ઠંડી" દૃશ્ય "જોકે ચારસો અને ચાર રોગોને અલગ પાડવામાં આવે છે, તેઓને માત્ર બે સુધી ઘટાડી શકાય છે: ગરમી અને ઠંડી." “ઝુડ-શી”, વધારાના તંત્ર રોગો જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને કેન્સર યીન ("ઠંડા") રોગોથી સંબંધિત છે,
ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ: "વાહ, તે પહેલેથી જ પરિપક્વ છે અને સમજે છે કે આપણે ડોકટરોથી ડરવું જોઈએ!" ડૉક્ટરની મુલાકાત તમને એ જાણવામાં મદદ કરશે કે બાળક કેટલો સાજો થયો છે અને તેની માતા કેટલા સમય સુધી મૌન રહી શકે છે વિકાસલક્ષી સ્તરનું મૂલ્યાંકન: બાળક કેટલી સારી રીતે બોલી શકે છે તે જાણવા માટે તેને અનેક પરીક્ષણો આપવામાં આવશે
થી મૃત લોકોડરશો નહીં એક પત્રમાંથી: “હું ઘણા વર્ષોનો છું, અને હું જાણું છું કે જ્યારે હું મરીશ, ત્યારે મારી પુત્રી ડરથી પાગલ થઈ જશે. તેણીએ મને તેના વિશે પોતે કહ્યું. જ્યાં સુધી હું તેને ઓળખું છું, તે હંમેશા મૃત લોકોથી ડરતી હતી. વીસ વર્ષ પહેલાં મેં મારા પતિને દફનાવ્યો, પણ મારી દીકરી અંતિમ સંસ્કારમાં ન ગઈ અને
ગરમી અને શરદી માટેનો ખોરાક આયુર્વેદ પ્રણાલીમાં "ગુણવત્તા" અનુસાર ખોરાકને યીન અને યાંગમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, તે ઉર્જા પ્રક્રિયાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને, જેમ કે તે શરીરને ઠંડક આપે છે, શરીરને નરમ અને સુસ્ત બનાવે છે. આહારમાં થાકનું કારણ બને છે,
શું તમે શરદીથી ડરતા નથી? પાનખર અને વસંત - સમય ઝડપી ફેલાવો વાયરલ રોગો. તેઓ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં હવાના ટીપાં દ્વારા પ્રસારિત થાય છે અને ખૂબ જ ઝડપથી વ્યક્તિને નીચે પછાડે છે અપ્રિય લક્ષણો ARI: સામાન્ય
ગરમી અને ઠંડીની આપણી સંવેદનાઓ પર્યાવરણ, આપણી ત્વચાના રીસેપ્ટર્સ પર કાર્ય કરે છે, જે હૂંફ, ઠંડક અથવા ઠંડીની સંવેદનાઓનું કારણ બને છે. પરંતુ આ બધી સંવેદનાઓ તદ્દન વ્યક્તિલક્ષી છે. આમ, 20% ની સાપેક્ષ ભેજ અને +33 °C તાપમાને આસપાસની હવા સમાન બનાવે છે.
