आपके मुँह में बदबू का कारण क्या है? वयस्कों में सांसों की दुर्गंध: कारण और उपचार

सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) किसी व्यक्ति के सामान्य जीवन को "जहर" दे सकती है। यह अक्सर संचार में एक समस्या बन जाती है (विशेष रूप से अंतरंग लोगों में) और समग्र कल्याण को प्रभावित करती है (समस्या से जुड़े मनोदशा के अवसाद के कारण)। यदि आप लक्षण का सटीक कारण जानते हैं तो इस घटना को सरल तरीकों का उपयोग करके आसानी से समाप्त किया जा सकता है। यह ध्यान में रखते हुए कि मुंह से दुर्गंध शायद ही कभी एक स्वतंत्र अभिव्यक्ति होती है (कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करते समय), लेकिन विभिन्न रोगों के एक सिंड्रोम के रूप में होती है, सही कारण निर्धारित करने के बाद ही उन्मूलन संभव है। कारण को ख़त्म किए बिना किसी बुरी गंध को छुपाना अप्रभावी है और केवल एक निश्चित अवधि के लिए ही काम करता है।

यदि, उचित देखभाल के साथ, आप सांसों की दुर्गंध से परेशान हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए। एक अप्रिय गंध आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कई विकृति का प्रकटन हो सकता है।

सांसों की दुर्गंध के कारण

सांसों की दुर्गंध के अलग-अलग कारण हो सकते हैं, शारीरिक या रोगात्मक।

फिजियोलॉजिकल तब हो सकता है जब:

• स्वच्छता उपायों का उल्लंघन;
• उपवास या सख्त आहार;
• बुरी आदतें (विशेषकर शराब पीना और धूम्रपान);
• कुछ दवाएँ लेना।

इस प्रकार की सांसों की दुर्गंध को खत्म करना मुश्किल नहीं है। यह आपकी मौखिक स्वच्छता को मजबूत करने और छलावरण उत्पादों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।

हालाँकि, यह लक्षण हमेशा हानिरहित नहीं होता है; मौखिक गुहा, जठरांत्र संबंधी मार्ग, श्वसन और अंतःस्रावी तंत्र के रोग होते हैं जो मुंह से दुर्गंध के रूप में प्रकट होते हैं।

प्रत्येक रोग का अपना प्रतिबिंब होता है; मुंह से दुर्गंध आने की प्रकृति निम्नलिखित हो सकती है:

• सड़ा हुआ (सड़ना);
• मल;
• एसीटोन;
• खट्टा;
• सड़े हुए अंडे;
• अमोनिया;
• मिठाई।

अप्रिय गंध के आकलन को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि समस्या को किस दिशा में देखना है।

मुंह से दुर्गंध के प्रकार

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक अप्रिय गंध केवल रोगी की चेतना में मौजूद होती है। इससे पहले कि आप उपचार के विकल्पों की तलाश शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अप्रिय सिंड्रोम सच है। चिकित्सा में, निम्नलिखित प्रकार की दुर्गंध को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. सत्य - दूसरों के लिए बोधगम्य;
2. स्यूडोहेलिटोसिस - महत्वहीन, केवल निकट संपर्क पर अजनबियों द्वारा ध्यान देने योग्य;
3. हैलिटोफोबिया - आस-पास के लोग समस्याओं पर ध्यान नहीं देते हैं, और रोगी सांसों की दुर्गंध के बारे में आश्वस्त होता है।

स्यूडोहेलिटोसिस के लिए, मौखिक गुहा को अधिक अच्छी तरह से साफ करना या इसके अतिरिक्त अपनी दैनिक देखभाल में माउथवॉश जोड़ना पर्याप्त है।

सड़ा हुआ

मुंह से दुर्गंध मौखिक गुहा में रोग प्रक्रियाओं का संकेत दे सकती है:

• स्टामाटाइटिस;
• क्षरण;
• लार ग्रंथियों की विकृति;
• दाँत की मैल;
• मसूढ़ की बीमारी।

श्वसन तंत्र के रोग:

• साइनसाइटिस;
• एनजाइना;
• फेफड़ों की सूजन प्रक्रियाएं;
• एलर्जी रिनिथिस;
• ब्रोंकाइटिस.

सड़ी हुई सांस का एक समान रूप से सामान्य कारण जठरांत्र संबंधी रोग है, जिसमें शराब के सेवन और तंबाकू के सेवन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया भी शामिल है।

मुंह से दुर्गंध आना एक गंभीर लक्षण है जिसके त्वरित उन्मूलन की आवश्यकता है

मल की गंध

मल की गंध आंतों की विकृति के कारण होगी: रुकावट, कब्ज, बिगड़ा हुआ मोटर कार्य। एनोरेक्सिया सड़न और किण्वन की प्रक्रियाओं के साथ होता है और मल की गंध से प्रकट होता है। श्वसन संक्रमण से शायद ही कभी मलीय गंध उत्पन्न होती है।

एसीटोन

एसीटोन की गंध का कारण बनने वाली सबसे हानिरहित प्रक्रिया अपच है, लेकिन अन्य कारण एक बहुत ही खतरनाक संकेत हैं और अक्सर अग्न्याशय (मधुमेह मेलेटस) को नुकसान पहुंचाते हैं। एसीटोन में सांस लेने से लीवर या किडनी को भी नुकसान हो सकता है।

मधुमेह

जब रक्त शर्करा की अत्यधिक मात्रा हो जाती है, तो शरीर में बड़ी संख्या में कीटोन बॉडी (जिनकी गंध एसीटोन के समान होती है) का निर्माण होता है। गुर्दे अतिरिक्त चीनी टूटने वाले उत्पादों को हटाने के भार का सामना नहीं कर सकते हैं और फेफड़े इस प्रक्रिया में शामिल होते हैं। सांसों की दुर्गंध श्वसन प्रणाली के माध्यम से कीटोन बॉडीज के निकलने के कारण होती है।

सलाह। यदि आपको अपने परिवार और दोस्तों से एसीटोन की गंध आती है, तो आपको ऐसे लोगों को तुरंत अस्पताल में भर्ती कराना चाहिए। एसीटोन की गंध मधुमेह संबंधी कोमा का अग्रदूत है।

हाइपरथायराइड संकट

हाइपरथायरायडिज्म (अतिरिक्त थायराइड हार्मोन के साथ एक स्थिति) के गंभीर मामलों में, एक गंभीर जटिलता उत्पन्न हो सकती है - एक संकट। मुंह और मूत्र से एसीटोन की गंध, मांसपेशियों में कमजोरी और कंपकंपी, टैचीकार्डिया के साथ रक्तचाप में तेज गिरावट, उल्टी और उच्च शरीर के तापमान का पता लगाया जाता है। इन सभी लक्षणों के लिए आपातकालीन अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है। स्व-दवा असंभव है.

गुर्दे के रोग

गुर्दे की उत्सर्जन क्षमता का उल्लंघन (तीव्र गुर्दे की विफलता, गुर्दे की डिस्ट्रोफी, नेफ्रोसिस) में एसीटोन की गंध भी होती है।

महत्वपूर्ण। सांस में एसीटोन टिंट का पता चलने पर, यह तत्काल चिकित्सा सहायता लेने का आधार है। यह लक्षण हानिरहित नहीं है और गंभीर स्थितियों से पहले होता है।

मिठाई

मीठी सांसें आमतौर पर मधुमेह या शरीर में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी से पीड़ित लोगों के साथ होती हैं। सावधानीपूर्वक मौखिक स्वच्छता कारण को समाप्त नहीं कर सकती। यहां आप पूर्ण उपचार के बिना नहीं रह सकते।

गंभीर विकृति के मामले में सांसों की दुर्गंध को छिपाने से समस्या का समाधान नहीं होता है; गंध को खत्म करने वाले एजेंटों का उपयोग अल्पकालिक प्रभाव डालता है

खट्टा

खट्टी सांसें पेट की बढ़ती अम्लता और अतिरिक्त हाइड्रोक्लोरिक एसिड स्राव के साथ होने वाली बीमारियों के कारण होती हैं: गैस्ट्रिटिस, अल्सर, एसोफेजियल डायवर्टीकुलिटिस, अग्नाशयशोथ। गंध के अलावा, मतली के साथ नाराज़गी अक्सर व्यक्त की जाती है।

सड़े हुए अंडे

मुंह में सड़े अंडे की गंध अक्सर पेट की विकृति, अर्थात् विषाक्तता या कम अम्लता वाले गैस्ट्रिटिस के कारण होती है।

अमोनियामय

अमोनिया श्वास तब होता है जब किडनी की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है।

पेट के रोग

पेट की बीमारियाँ, जो अक्सर सांस लेने में तकलीफ के रूप में प्रकट होती हैं, प्रकृति में संक्रामक होती हैं। इस लक्षण का मुख्य कारण हेलिकोबैक्टर संक्रमण है।

महत्वपूर्ण। जब परिवार का एक सदस्य संक्रमित हो जाता है, तो संक्रमण अपार्टमेंट के सभी निवासियों में फैल जाता है। हालाँकि, हर किसी को यह बीमारी नहीं होती है। जब तक प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य रहती है तब तक बैक्टीरिया ले जाने से महत्वपूर्ण नुकसान नहीं होता है। जब शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है, तो हानिकारक एजेंट गुणा करना शुरू कर देता है, विषाक्त पदार्थों को जारी करता है, जो गैस्ट्रिटिस, अल्सर, पॉलीपोसिस और घातक ट्यूमर के गठन का कारण बनता है। सूचीबद्ध बीमारियाँ अक्सर अप्रिय साँस लेने के रूप में प्रकट होती हैं।

गैस्ट्र्रिटिस के साथ सांसों की दुर्गंध कम अम्लता वाले रूपों में होती है। श्लेष्म झिल्ली की सूजन के अलावा, सांसों की दुर्गंध की अनुभूति के लिए एक और स्थिति आवश्यक है - एलिमेंटरी स्फिंक्टर के बंद होने का उल्लंघन। यह विकृति गंध को अन्नप्रणाली के माध्यम से मौखिक गुहा में प्रवेश करने की अनुमति देती है। यदि स्फिंक्टर सामान्य रूप से काम कर रहा है, तो कोई गंध नहीं होगी।

महत्वपूर्ण। पेट की बीमारियों के साथ हमेशा शुरुआती स्तर पर दर्द नहीं होता है। सांसों की दुर्गंध, सीने में जलन, मतली और जीभ पर सफेद परत का बनना जैसे लक्षण गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाने का संकेत होना चाहिए। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का शीघ्र निदान और व्यापक उपचार आपको रोग के त्वरित समाधान पर भरोसा करने की अनुमति देगा। ख़राब कार्यों को समय पर ठीक न करने से अल्सर और कैंसर का विकास हो सकता है, जिसके प्रतिकूल परिणाम होने का खतरा होता है।

पेट के रोगों का इलाज

निदान करने और सहवर्ती रोगों की पहचान करने के बाद, डॉक्टर आवश्यक उपचार उपायों का चयन करता है, जिसमें पोषण, दवा चिकित्सा और पारंपरिक चिकित्सा शामिल हैं।

पेट की बीमारियाँ अप्रिय एम्बर का एक सामान्य कारण हैं।

जब पेट के कारण सांसों की दुर्गंध की पुष्टि हो जाती है, तो आमतौर पर दवा उपचार निर्धारित किया जाता है, इसके बाद चिकित्सा के पारंपरिक तरीकों और रखरखाव आहार में बदलाव किया जाता है।

सर्वाधिक उपयोग की जाने वाली दवाएँ:

• अल्मागेल गैस्ट्रिटिस और पेट के अल्सर के लिए निर्धारित है। पेट पर एनाल्जेसिक और सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है;
• ओमेज़ भोजन के टूटने को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो सड़ने से बचाता है। जिससे अप्रिय गंध दूर हो जाती है;
• सूजन की पुष्टि होने पर जीवाणुरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं। रोग की अवस्था और सूजन प्रक्रिया के रूप के आधार पर दवा और उपचार के पाठ्यक्रम का चयन किया जाता है;
• क्रेओन, पैनक्रिओटिन, फेस्टल - एंजाइमेटिक तैयारी आपको भोजन को तोड़ने की प्रक्रिया को तेज करके अप्रिय गंध से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। पाचन में सुधार और आंतों के मोटर फ़ंक्शन को सक्रिय करने में मदद करता है। दुर्भावनापूर्ण एम्बर के अलावा, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में दर्द से राहत देता है।

सलाह। अध्ययन के परिणामों के आधार पर, दवाओं के साथ उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। स्व-दवा स्वीकार्य नहीं है, भले ही समस्या एक निश्चित समय के बाद फिर से उत्पन्न हो, पहले से निर्धारित चिकित्सा न केवल अप्रभावी हो सकती है, बल्कि प्रक्रिया को भी बढ़ा सकती है।

कैसे पता करें कि आपकी सांसों से दुर्गंध आ रही है

आप इनमें से कोई एक परीक्षण करके पता लगा सकते हैं कि घर पर आपकी सांसों से दुर्गंध आती है या नहीं:

1. अपनी हथेलियों को मुट्ठी में मोड़ें और तेजी से सांस छोड़ें, ताजगी की कमी तुरंत महसूस होगी;
2. चम्मच परीक्षण. अपनी जीभ को कई बार घुमाएँ और गंध की पहचान करें, जिससे आपको पता चल जाएगा कि आपकी साँसों से कैसी गंध आ रही है;
3. अपनी कलाई को चाटकर आप जीभ के सामने गंध की उपस्थिति को पहचान सकते हैं, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि कलाई से जो पकड़ा जाता है उसका स्पष्ट रूप से परिभाषित पैटर्न नहीं होता है; गंध जड़ से मजबूत होती है; जीभ। यदि सांस लेने में तकलीफ होती है, तो रोगविज्ञान पहले से ही निर्धारित किया जाना चाहिए।

सांसों की दुर्गंध का संकेत मुंह में अप्रिय संवेदनाओं (असुविधा, सूखापन, जलन, दर्द या स्वाद) से हो सकता है। किसी भी उल्लंघन पर ध्यान दिया जाना चाहिए और उसे समाप्त किया जाना चाहिए - यह समस्याओं की सबसे अच्छी रोकथाम होगी।

किससे संपर्क करें

उन कारणों का पता लगाने के लिए जिनकी वजह से सांसों में दुर्गंध आ सकती है, आपको किसी विशेषज्ञ से मिलना चाहिए:

1. दाँतों का डॉक्टर;
2. चिकित्सक (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट);
3. शल्य चिकित्सक।

मौखिक रोगों के कारण होने वाली दुर्गंध अन्य कारणों के अलावा अधिक महत्वपूर्ण होती है, सबसे पहले आपको दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए

किसी अप्रिय लक्षण के साथ होने वाली बीमारियों के प्रतिशत के अनुसार विशेषज्ञों की सूची अवरोही क्रम में प्रस्तुत की जाती है। अक्सर, इसका कारण मौखिक गुहा को नुकसान होता है, जिसे दंत चिकित्सक और ईएनटी (80%) के पास जाने पर निर्धारित और समाप्त किया जाता है। हालाँकि, मौखिक विकृति की अनुपस्थिति में, कारण की खोज जारी रखना और इसकी पहचान करने के बाद उपचार का एक कोर्स करना आवश्यक है। उपचार के दौरान, स्वच्छता प्रक्रियाओं को मजबूत करने से श्वसन स्थिति में सुधार होगा। उचित देखभाल के अभाव में, अप्रिय सुगंध और भी तीव्र हो जाती है।

मुंह से दुर्गंध के उपचार के सामान्य सिद्धांत

लक्षण के कारण को खत्म करना सांसों की दुर्गंध के इलाज का मुख्य सिद्धांत है।

प्रत्येक बीमारी के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, हालांकि, किसी भी अभिव्यक्ति के साथ, मौखिक गुहा की स्थिति पर नियंत्रण को मजबूत करना और ऐसे साधनों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो अप्रिय लक्षण को खत्म करते हैं (अपने दांतों को ब्रश करना, माउथवॉश करना, जड़ी-बूटियों से कुल्ला करना, च्युइंग गम और लोजेंज का उपयोग करना) ). सांसों की दुर्गंध को दूर करने के तरीके निदान पर निर्भर करेंगे:

• सूजन के मामले में - जीवाणुरोधी चिकित्सा और विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग;
• क्रोनिक टॉन्सिलिटिस के लिए - टॉन्सिल को हटाना;
• साइनसाइटिस - साइनस का पंचर और धुलाई;
• क्षय - मौखिक गुहा की स्वच्छता और प्रभावित दांतों का उपचार;
• हाइपरथायरायडिज्म - हार्मोनल थेरेपी;
• यदि मुंह की श्लेष्मा झिल्ली सूखी है और लार बनने में दिक्कत हो रही है, तो खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

सही दृष्टिकोण के साथ अप्रिय गंध से निपटना मुश्किल नहीं है। बीमारी से छुटकारा पाने के स्वतंत्र प्रयास केवल गलत दृष्टिकोण के कारण प्रभावी नहीं हो सकते हैं। एक अप्रिय गंध हमेशा किसी बीमारी के लक्षण के रूप में कार्य करती है, और कुछ ज्ञान और नैदानिक ​​​​अध्ययन के परिणामों के बिना इसका कारण निर्धारित करना असंभव है।

सांसों की दुर्गंध की समस्या काफी आम है और 80-90% वयस्क आबादी तक पहुंचती है, लेकिन केवल 25% मामलों में ही सांसों की दुर्गंध लगातार बनी रहती है और इसका कारण मानव शरीर में एक पुरानी रोग प्रक्रिया की उपस्थिति है। सांसों की दुर्गंध आमतौर पर पाचन अंगों (पेट, यकृत, आंत, दांत और मौखिक गुहा) के रोगों के कारण होती है। ज्यादातर मामलों में, यह किसी व्यक्ति के मुंह में - जीभ पर, दांतों के आसपास और दांतों के बीच - बड़ी संख्या में एनारोबिक बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होता है।

इस स्थिति को "मुंह से दुर्गंध" या "मुंह से दुर्गंध", "ओज़ोस्टोमिया", "स्टोमेटोडायसोडी" के नाम से भी जाना जाता है। सांसों की दुर्गंध की समस्या किसी भी तरह से अघुलनशील नहीं है। इसके उपचार के तरीके आमतौर पर बहुत सरल और प्रभावी होते हैं - आपको बस अप्रिय गंध के मुख्य कारण को सही ढंग से पहचानने की आवश्यकता है।

क्या आपकी सांसों से दुर्गंध आती है?

बेशक, कुछ परिस्थितियों में, हममें से प्रत्येक को सांसों से दुर्गंध का अनुभव हो सकता है, और हम स्वयं अक्सर इसके बारे में अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रिया से ही पता लगा सकते हैं। यह निर्धारित करना कि आपकी सांसों से दुर्गंध आती है या नहीं, अक्सर मुश्किल हो सकता है, मुख्यतः क्योंकि मुंह, इन सभी गंधों का स्रोत, मुंह के पीछे, नरम तालू के क्षेत्र में एक छिद्र के माध्यम से नाक से जुड़ा होता है। और चूंकि नाक मुंह के पिछले हिस्से में उठने वाली गंध को "फ़िल्टर" करती है, इसलिए यह इस सबसे अप्रिय गंध को भी फ़िल्टर करती है। यानी बहुत संभव है कि आपकी सांसों से यह दुर्गंध आती हो - लेकिन आप खुद इसके बारे में नहीं जानते हों।

यदि हमारी अपनी नाक भी निश्चित रूप से यह निर्धारित करने में हमारी मदद नहीं कर सकती कि हमारी सांसों से कैसी गंध आ रही है, तो क्या हम अब भी जान सकते हैं? एक तरीका यह है कि आप अपने किसी करीबी रिश्तेदार से इस मामले पर राय लें। आप यही अनुरोध किसी करीबी दोस्त या अपने दंत चिकित्सक से अपनी अगली मुलाकात के दौरान भी कर सकते हैं। यदि यह प्रश्न आपको बहुत व्यक्तिगत लगता है और आप इसे वयस्कों को "सौंपने" से डरते हैं, तो शर्मिंदा न हों और अपने बच्चों से इसके बारे में पूछें। जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं, सच अक्सर उनके मुंह से ही बोलता है।

क्या स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करना संभव है कि आपकी सांसों से कैसी गंध आ रही है?

ऐसे तरीके भी जाने जाते हैं. उदाहरण के लिए, अपनी कलाई को चाटें, लार को लगभग पांच सेकंड तक सूखने दें और फिर उस क्षेत्र को सूँघें। तो कैसे? आपकी गंध बिल्कुल वैसी ही है। या, सटीक रूप से कहें तो, आपकी जीभ के अगले भाग से ऐसी ही गंध आती है।

अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपकी जीभ के पिछले हिस्से से कैसी गंध आती है। एक चम्मच लें, उसे पलट दें और उससे अपनी जीभ के सबसे दूर वाले हिस्से को खुरचें। (यदि ऐसा करते समय आपका दम घुटने लगे तो आश्चर्यचकित न हों।) चम्मच पर बचे हुए पदार्थ को देखें जिसे आपने अपनी जीभ से खुरच कर निकाला है - यह आमतौर पर गाढ़ा और सफेद रंग का होता है। अब इसे सूंघें. यह आपकी सांस की गंध है (आपकी जीभ के सामने की गंध के विपरीत) जिसे दूसरों को सूंघने की संभावना है।

अप्रिय गंध का मुख्य कारण

अब आप जानते हैं कि ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध का स्रोत जीभ के पिछले हिस्से को ढकने वाला सफेद पदार्थ होता है। या, अधिक सटीक रूप से कहें तो, बैक्टीरिया जो इस सफेद पदार्थ में रहते हैं।

अप्रिय गंध का एक और, बहुत सामान्य कारण है - बैक्टीरिया जो मुंह के अन्य क्षेत्रों में जमा हो जाते हैं।

कौन सी स्थितियाँ या परिस्थितियाँ अप्रिय गंध का कारण बन सकती हैं या बढ़ सकती हैं? इनमें से कई कारक किसी न किसी तरह से संबंधित हैं:

मौखिक जीवाणु.
- ऐसी स्थितियाँ जो इन जीवाणुओं के विकास को उत्तेजित करती हैं।
- उन क्षेत्रों की खराब सफाई जहां बैक्टीरिया जमा होते हैं।

क्या भोजन से अप्रिय गंध आ सकती है?

कुछ खाद्य पदार्थ लंबे समय से अप्रिय गंध पैदा करने के लिए जाने जाते हैं, जैसे प्याज या लहसुन। जब भोजन पच जाता है, तो इसे बनाने वाले अणु हमारे शरीर द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं और फिर रक्तप्रवाह के माध्यम से इसे बाहर निकाल दिया जाता है।

इनमें से कुछ अणु, जिनमें बहुत ही विशिष्ट और अप्रिय गंध होती है, रक्तप्रवाह के साथ हमारे फेफड़ों में प्रवेश कर जाते हैं। जब आप साँस छोड़ते हैं तो वे फेफड़ों से निकल जाते हैं - इसलिए अप्रिय गंध आती है। हालाँकि इस प्रकार की अप्रिय गंध एक कष्टप्रद समस्या है, हम इन पृष्ठों पर इसके बारे में विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से होने वाली अप्रिय गंध आमतौर पर एक या दो दिन के बाद अपने आप गायब हो जाती है - जैसे ही शरीर सभी "बुरी गंध वाले" अणुओं को खत्म कर देता है। और ऐसी गंध से छुटकारा पाना काफी सरल है - आपको बस ऐसे खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर करने या उनकी खपत को कम से कम करने की आवश्यकता है।

क्या धूम्रपान से दुर्गंध आती है?

आप शायद ऐसे लोगों से मिले होंगे जो बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं और जिनकी सांसों से एक विशिष्ट गंध आती है। यद्यपि कई कारक धूम्रपान से जुड़ी अप्रिय गंध के निर्माण को प्रभावित करते हैं, जिनमें से मुख्य हैं निकोटीन, टार और तंबाकू के धुएं में मौजूद अन्य दुर्गंधयुक्त पदार्थ। ये पदार्थ धूम्रपान करने वाले के मुंह के दांतों और कोमल ऊतकों - मसूड़ों, गाल के ऊतकों, जीभ पर जमा हो जाते हैं। और आइए फिर से आरक्षण करें - हम इन पृष्ठों पर इस प्रकार की अप्रिय गंध पर विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे। इस गंध से पूरी तरह छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका धूम्रपान छोड़ना है (हालांकि यदि आप अपनी मौखिक स्वच्छता में सुधार करते हैं, तो इस गंध को कुछ हद तक कम किया जा सकता है)। यह भी ध्यान दें कि धूम्रपान स्वयं मुंह के ऊतकों को निर्जलित करता है। यह लार के मॉइस्चराइजिंग और कीटाणुनाशक प्रभाव को कमजोर कर देता है, जो बैक्टीरिया और उनके चयापचय उत्पादों को धो देता है। शुष्क मुँह पर नीचे अधिक विस्तार से चर्चा की गई है। यह ज्ञात है कि जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") से जुड़ी समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।

पेरियोडोंटल रोग बैक्टीरिया की गतिविधि के कारण भी होते हैं। मसूड़ों की बीमारी और दुर्गंध से इसके संबंध पर नीचे अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

क्या ज़ेरोस्टोमिया (शुष्क मुँह) सांसों की दुर्गंध में योगदान देता है?

भले ही आपको अप्रिय गंध से कोई विशेष समस्या न हो, लेकिन आपने शायद देखा होगा कि सुबह जब आप उठे होते हैं, तो आपकी सांसें बहुत कम ताज़ा होती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रात में हमारा मुंह "सूख जाता है" - क्योंकि नींद के दौरान हमारा शरीर कम लार पैदा करता है। इस सूखने का परिणाम "सुबह की सांस" है। इसी तरह का "सुखाने वाला प्रभाव" अक्सर देखा जाता है, उदाहरण के लिए, शिक्षक या वकील जिन्हें कई घंटों तक बात करनी पड़ती है - इससे उनका मुंह भी सूखने लगता है। कुछ लोग दीर्घकालिक शुष्क मुँह से पीड़ित होते हैं, जिसे ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है। ताजी सांस से समस्याओं का समाधान करना उनके लिए और भी कठिन है। हमारे मुँह की नमी साफ़ करने में मदद करती है। हम लगातार लार निगलते हैं - और प्रत्येक निगलने के साथ, लाखों बैक्टीरिया हमारे मुंह से बाहर निकल जाते हैं, साथ ही वे खाद्य कण भी जिन्हें ये बैक्टीरिया खाते हैं। इसके अलावा, लार मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पादों को घोलकर धो देती है।

लार एक विशेष प्रकार का तरल पदार्थ है जो मुंह को नमी प्रदान करता है, मुंह के लिए एक प्रकार का प्राकृतिक क्लींजर है। किसी भी नमी में सफाई और घुलनशील प्रभाव हो सकता है; इसके अलावा, लार में विशेष घटक होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं और उनके अपशिष्ट उत्पादों को बेअसर करते हैं। जब आपका मुँह सूख जाता है, तो लार का लाभकारी प्रभाव बहुत कम हो जाता है। जीवाणुओं का निष्प्रभावीकरण धीमा हो जाता है और उनके विकास की स्थितियों में सुधार होता है।

जीर्ण शुष्क मुँह - ज़ेरोस्टोमिया - कुछ दवाएँ लेने का दुष्प्रभाव भी हो सकता है। ज़ेरोस्टोमिया एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी और सर्दी की दवाएं), अवसादरोधी दवाएं, रक्तचाप को नियंत्रित करने वाली दवाएं, मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र और नशीले पदार्थों के कारण हो सकता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, शुष्क मुँह बदतर हो सकता है। समय के साथ, हमारी लार ग्रंथियां उसी दक्षता के साथ काम करना बंद कर देती हैं और लार की संरचना भी बदल जाती है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि लार के सफाई गुण कमजोर हो जाते हैं। जो लोग लंबे समय से ज़ेरोस्टोमिया से पीड़ित हैं उनमें पेरियोडोंटल बीमारी (मसूड़ों की बीमारी) विकसित होने की संभावना अधिक होती है। मसूड़ों की बीमारी भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है।

क्या पेरियोडोंटल बीमारी के कारण दुर्गंध आ सकती है?

पेरियोडोंटल बीमारी, जिसे आमतौर पर "मसूड़ों की बीमारी" कहा जाता है, भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है। किसी भी दंत चिकित्सक से पूछें - मसूड़ों की बीमारी की गंध बहुत विशिष्ट होती है, और एक अनुभवी डॉक्टर रोगी की जांच करने से पहले ही ऐसी बीमारी की उपस्थिति निर्धारित कर सकता है।

मौखिक रोग सांसों की दुर्गंध का दूसरा सबसे आम कारण है (पहला, जैसा कि आपको याद है, बैक्टीरिया का जमा होना है)।

वे 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक बार होते हैं - यानी, जितना अधिक उम्र का व्यक्ति होता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि ताजा सांस की समस्याएं उसके मसूड़ों की स्थिति के कारण होती हैं। पेरियोडोंटल रोग दांतों के आसपास के कोमल ऊतकों का एक जीवाणु संक्रमण है। यदि ऐसी बीमारी की उपेक्षा की जाती है, तो यह उस हड्डी को गंभीर क्षति पहुंचा सकती है जिसमें हमारे दांत "प्रविष्ट" होते हैं। अक्सर, जैसे-जैसे यह बीमारी बढ़ती है, दांतों और मसूड़ों के बीच गैप (दंत चिकित्सक उन्हें "पीरियडोंटल पॉकेट्स" कहते हैं) बन जाते हैं, जहां बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। ये जेबें इतनी गहरी हो सकती हैं कि इन्हें ठीक से साफ करना मुश्किल होता है; बैक्टीरिया और उनमें जमा होने वाले उनके चयापचय उत्पाद भी एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।

क्या श्वसन रोग के कारण अप्रिय गंध आ सकती है?

बेशक यह हो सकता है. ऊपरी श्वसन पथ के रोग, एलर्जी - ये सभी रोग इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि श्लेष्म स्राव नाक गुहा से नरम तालू के उद्घाटन के माध्यम से मौखिक गुहा में प्रवाहित होने लगता है। मुंह में इन स्रावों के जमा होने से अप्रिय गंध भी हो सकती है।

साइनस रोग से पीड़ित लोगों की नाक अक्सर बंद हो जाती है, जिससे उन्हें मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मुंह से सांस लेने से यह सूख जाता है, जो, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, एक अप्रिय गंध का कारण भी बनता है। साइनस रोग के लिए, अक्सर एंटीहिस्टामाइन (एंटी-एलर्जी) दवाएं ली जाती हैं, जो शुष्क मुंह में भी योगदान करती हैं।

कौन से दंत रोग अप्रिय गंध का कारण बन सकते हैं?

ज्यादातर मामलों में, मुंह में अप्रिय गंध की घटना मौखिक गुहा के विभिन्न रोगों से जुड़ी होती है। मुंह में कोई भी सक्रिय संक्रमण, जैसे कि फोड़ा हुआ दांत या आंशिक रूप से फूटा हुआ ज्ञान दांत, एक अप्रिय गंध का कारण बन सकता है। दांतों पर व्यापक, अनुपचारित गुहाओं में बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया और भोजन के अवशेष जमा हो सकते हैं, जो एक अप्रिय गंध का कारण भी बनते हैं। यदि आपको ऐसी बीमारियाँ हैं, तो आपकी जाँच के दौरान आपका दंत चिकित्सक निश्चित रूप से उनकी पहचान करेगा और प्रभावी उपचार के तरीके सुझाएगा।

क्या अन्य अनुपचारित बीमारियाँ दुर्गंध का कारण बन सकती हैं?

आंतरिक अंगों के कुछ रोग भी अप्रिय गंध का कारण बन सकते हैं। यदि ऐसे मामलों में रोगी ने अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए सभी सामान्य तरीके आजमाए हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ है, तो चिकित्सक के पास जाने से कोई नुकसान नहीं होगा। निस्संदेह, आपका डॉक्टर जानता है कि आपके मामले में कौन सी बीमारियाँ सबसे अधिक होने की संभावना है; लेकिन, सामान्य जानकारी के लिए, श्वसन पथ, यकृत, गुर्दे और जठरांत्र संबंधी रोगों के साथ सांसों की दुर्गंध हो सकती है।

क्या डेन्चर से दुर्गंध आ सकती है?

डेन्चर (पूर्ण, आंशिक, हटाने योग्य, आदि) आपकी सांस की ताजगी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आप कोई डेन्चर पहनते हैं, तो एक सरल परीक्षण है जिसे आप यह देखने के लिए कर सकते हैं कि क्या आपके डेन्चर से दुर्गंध आ रही है:

अपने डेन्चर निकालें और उन्हें एक बंद कंटेनर, जैसे प्लास्टिक लंच बॉक्स, में रखें। इसे कसकर बंद करें और पांच मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। फिर इसे तेजी से खोलें और तुरंत इसे सूंघें। जिन लोगों से आप बात करते हैं उनके मुंह से मोटे तौर पर ऐसी ही गंध आती है।

यद्यपि सांसों की दुर्गंध के अधिकांश मामले जीभ पर, दांतों पर या उसके आसपास बैक्टीरिया के जमा होने (पीरियडोंटल बीमारी) के कारण होते हैं, बैक्टीरिया डेन्चर की सतह पर भी जमा हो सकते हैं और सांसों में दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।

वास्तव में अप्रिय गंध का मुख्य कारण क्या है?

ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध की घटना मौखिक गुहा की स्थिति से जुड़ी होती है। अर्थात्, एक अप्रिय गंध आमतौर पर इसमें रहने वाले बैक्टीरिया के कारण होती है। बैक्टीरिया, मनुष्यों की तरह, जीवन भर भोजन खाते हैं और अपशिष्ट उत्सर्जित करते हैं। कुछ प्रकार के जीवाणुओं के अपशिष्ट उत्पाद सल्फर यौगिक होते हैं, और वे अप्रिय गंध का कारण होते हैं। याद रखें सड़े हुए अंडे की गंध कैसी होती है? यह गंध अंडे में एक सल्फर यौगिक - हाइड्रोजन सल्फाइड के बनने के कारण भी होती है। खाद के ढेर या खलिहान की विशिष्ट गंध भी इसकी "सुगंध" एक सल्फर यौगिक - मिथाइल मर्कैप्टन की उपस्थिति के कारण होती है। और ये दोनों यौगिक हमारे मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा जारी किए जाते हैं। इन पदार्थों को सामूहिक रूप से "वाष्पशील सल्फर यौगिक" (वीएससी) कहा जाता है। "वाष्पशील" शब्द का अर्थ है कि ये पदार्थ सामान्य तापमान पर भी तेजी से वाष्पित हो जाते हैं। इन यौगिकों की "अस्थिरता" हमारे आस-पास के लोगों की नाक में तेजी से प्रवेश करने की उनकी क्षमता को स्पष्ट करती है। हालांकि ये पदार्थ मुख्य रूप से सांसों की दुर्गंध, बैक्टीरिया पैदा करते हैं। मौखिक गुहा में रहते हुए, वे अन्य उत्पादों का भी स्राव करते हैं जिनमें बहुत अप्रिय सुगंध होती है। उनमें से कुछ यहां हैं:

कैडावरिन एक ऐसा पदार्थ है जो एक विशेष शव जैसी गंध पैदा करता है।
- पुट्रेसिन - मांस सड़ने पर बदबू पैदा करता है।
- स्काटोल मानव मल की गंध का मुख्य घटक है।

आपको शायद यह जानकर काफी आश्चर्य होगा कि एक सामान्य मानव मुंह में अप्रिय गंधों का ऐसा "गुलदस्ता" हो सकता है - लेकिन ऐसा है, और, दुर्भाग्य से, कोई अपवाद नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति की सांसों में, किसी न किसी स्तर तक, ये सुगंधें होती हैं। सौभाग्य से, अगर सांस में इनकी सघनता कम हो तो गंध की मानवीय संवेदना इन गंधों का पता नहीं लगा पाती है। जब यह ऊपर उठता है तभी वह विशिष्ट अप्रिय गंध बनती है।

किस प्रकार के जीवाणु दुर्गंध का कारण बनते हैं?

अधिकांश रासायनिक यौगिक जो एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं (हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन, कैडावाइन, पुट्रेसिन, स्काटोल) एनारोबिक बैक्टीरिया द्वारा स्रावित होते हैं (उनका अधिक सटीक नाम ग्राम-नेगेटिव एनारोबेस है)। "एनारोबिक" शब्द का अर्थ है कि वे उन जगहों पर सबसे अच्छे तरीके से रहते हैं और प्रजनन करते हैं जहां ऑक्सीजन नहीं है। हमारे मुंह में, ऐसे बैक्टीरिया जो अप्रिय गंध पैदा करने वाले उत्पाद पैदा करते हैं और अन्य बैक्टीरिया जो ऐसा नहीं करते हैं, के बीच रहने की जगह के लिए लगातार संघर्ष होता रहता है। हमारी सांसों की ताजगी, सही मायने में, दोनों जीवाणुओं की उपस्थिति में संतुलन की डिग्री से निर्धारित होती है। प्लाक का संचय (जीभ और दांतों पर बनने वाली सफेद फिल्म - मसूड़ों की रेखा पर और नीचे) इस संतुलन को गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के पक्ष में मोड़ सकता है। कल्पना करें - एक मिलीमीटर मोटी (अर्थात लगभग एक बैंकनोट की मोटाई) के केवल एक या दो दसवें हिस्से की पट्टिका की परत में अब बिल्कुल भी ऑक्सीजन नहीं है - अर्थात, बैक्टीरिया के लिए इससे बेहतर कोई जगह नहीं है। इसलिए, जैसे-जैसे प्लाक जमा होता है, इसमें अधिक से अधिक बैक्टीरिया रहते हैं जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं - जिसका अर्थ है कि हमारे प्रत्येक साँस छोड़ने में इन बैक्टीरिया द्वारा जारी अधिक से अधिक यौगिक होते हैं।

अप्रिय गंध उत्पन्न करने वाले अवायवीय जीवाणु क्या खाते हैं?

सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले अधिकांश दुर्गंधयुक्त पदार्थ प्रोटीन के सेवन के बाद बैक्टीरिया द्वारा छोड़े जाते हैं। यानी, जब हम मांस या मछली जैसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो हमारे मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया को भी अपने हिस्से का भोजन मिलता है। और खाने के बाद वे जो स्रावित करते हैं, वे वही यौगिक होते हैं। जो एक अप्रिय गंध का कारण बनता है। एनारोबिक बैक्टीरिया किसी भी चीज़ में, यहां तक ​​कि आपके द्वारा खाए जाने वाले चीज़बर्गर में भी, प्रोटीन - अपना पसंदीदा भोजन - ढूंढ लेंगे। इसके अलावा, हमारे मुंह में हमेशा उनके लिए "प्राकृतिक" प्रोटीन भोजन होता है - उदाहरण के लिए, मृत त्वचा कोशिकाएं, या लार में निहित कई प्रोटीन घटक। यदि आप नियमित रूप से टूथब्रश और फ्लॉस का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपके मुंह में बैक्टीरिया का असली दावत बन जाएगा - आज के नाश्ते से बचा हुआ भोजन, कल का रात का खाना, कल के दोपहर के भोजन से एक दिन पहले...

किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक प्रोटीन होता है?

मांस, मछली और समुद्री भोजन, अंडे, डेयरी उत्पाद (दूध, पनीर और दही) - इन सभी उत्पादों में बहुत अधिक प्रोटीन होता है। ज़्यादातर लोगों को अपनी प्रोटीन की ज़रूरत का लगभग दो-तिहाई हिस्सा इन्हीं से मिलता है। प्रोटीन के अन्य स्रोत अनाज और उनसे बने उत्पाद, मेवे, फलियां (मटर, सेम और दाल) हैं। हमारी कई पसंदीदा मिठाइयों (जैसे केक और पाई) में पाए जाने वाले तत्व इन स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को प्रोटीन पैंट्री बनाते हैं।

दुर्गन्ध उत्पन्न करने वाले जीवाणु कहाँ रहते हैं?

ज्यादातर मामलों में, ये बैक्टीरिया जीभ पर जमा हो जाते हैं, लेकिन उनके कई अन्य "आवास" भी होते हैं।

भाषा

उस "प्रयोग" को याद रखें जिसे हमने इस अनुभाग की शुरुआत में करने की अनुशंसा की थी। यद्यपि हमारी जीभ के सामने के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली गंध सबसे सुखद नहीं हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर ताजी सांस की समस्याओं का मुख्य स्रोत नहीं है। अप्रिय गंध का मुख्य "घटक" जीभ के पिछले भाग में बनता है। दर्पण के पास जाओ, अपनी जीभ बाहर निकालो और उसे ध्यान से देखो। आपको संभवतः इसकी सतह पर एक सफेद कोटिंग दिखाई देगी। जीभ के पिछले हिस्से के करीब, यह लेप सघन हो जाता है। मानव जीभ पर जमा होने वाले बैक्टीरिया की मात्रा उसकी सतह की बनावट पर निर्भर करती है। जिन लोगों की जीभ की सतह पर अधिक सिलवटें, खांचे और इंडेंटेशन होते हैं, उनकी जीभ की सतह चिकनी होने वाले लोगों की तुलना में यह मात्रा अधिक होती है। जीभ की सफेद परत में बैक्टीरिया के जीवन के लिए अनुकूल वातावरण बनाने के लिए - यानी। ऑक्सीजन से वंचित - इस परत की मोटाई एक मिलीमीटर के केवल एक या दो दसवें हिस्से की हो सकती है। इस "ऑक्सीजन-मुक्त" वातावरण को "अवायवीय" भी कहा जाता है; यह वह जगह है जहां बैक्टीरिया रहते हैं और सबसे अच्छे से प्रजनन करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मानव जीभ पर बैक्टीरिया की संख्या सीधे तौर पर उसे ढकने वाली सफेद परत की मोटाई पर निर्भर करती है। और जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, आपकी सांस की ताजगी बैक्टीरिया की संख्या पर निर्भर करती है: जितने कम होंगे, वह उतना ही ताज़ा होगा।

पेरियोडोंटल स्रोत

अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया जीभ के अलावा मौखिक गुहा के क्षेत्रों में भी काफी सहज महसूस करते हैं। शायद आपने देखा हो कि दांतों को फ्लॉस करते समय कभी-कभी एक अप्रिय गंध भी आती है। और शायद यह गंध तब और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है जब आप अपने पिछले दांतों के बीच ब्रश करना शुरू करते हैं। दांतों के बीच की जगहों में अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया भी आश्रय पाते हैं। दंत चिकित्सक इन क्षेत्रों को "पीरियडोंटल" कहते हैं ("पारो" का अर्थ है "के बारे में" और "न करें" का अर्थ है "दांत")। यहां तक ​​कि कमोबेश स्वस्थ मुंह में भी, बैक्टीरिया ऑक्सीजन-रहित (अवायवीय) वातावरण पा सकते हैं - उदाहरण के लिए, मसूड़ों की रेखा के नीचे, दांतों के आसपास और बीच में। और पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") से पीड़ित लोगों में, ऐसे अवायवीय "कोनों" की संख्या कई गुना बढ़ जाती है। पेरियोडोंटल रोग अक्सर दांतों के आसपास की हड्डी को नुकसान पहुंचाता है। यह, बदले में, दांतों और मसूड़ों के बीच गड्ढों के निर्माण की ओर ले जाता है (दंत चिकित्सक उन्हें "पीरियडोंटल पॉकेट्स" कहते हैं)। इन पॉकेट्स को साफ करना आमतौर पर बहुत मुश्किल या असंभव होता है, और ये एक आदर्श अवायवीय वातावरण बन जाते हैं जिसमें गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया रहते हैं और पनपते हैं।

अप्रिय गंध से कैसे छुटकारा पाएं?

चूंकि सांसों की दुर्गंध का मुख्य स्रोत दुर्गंधयुक्त जीवाणु स्राव (वाष्पशील सल्फर यौगिक) है, इसलिए इनसे छुटकारा पाने का मुख्य तरीका मौखिक गुहा को इस तरह से साफ करना है:

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से वंचित करें।
- मुंह में पहले से जमा बैक्टीरिया की मात्रा कम करें।
- अवायवीय वातावरण को कम करें जिसमें बैक्टीरिया रहते हैं और गुणा करते हैं।
- बैक्टीरिया के लिए नए प्रजनन स्थलों के निर्माण को रोकें।

आप ऐसे क्लीनर का भी उपयोग कर सकते हैं जो गंध पैदा करने वाले वाष्पशील सल्फर यौगिकों की गतिविधि को कम करते हैं।

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से कैसे वंचित करें?

जैसा कि आपको याद है, सांसों की दुर्गंध का मुख्य स्रोत प्रोटीन को पचाने के दौरान पैदा होने वाले दुर्गंधयुक्त अपशिष्ट बैक्टीरिया हैं। इसलिए, जो लोग शाकाहारी भोजन (मुख्य रूप से फलों और सब्जियों से युक्त) खाते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में ताजी सांस की समस्या होने की संभावना कम होती है, जो मांस जैसे बहुत सारे प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाते हैं। इसके अलावा, मौखिक गुहा को समय पर और उचित तरीके से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है - खासकर प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद। नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना खत्म करने के बाद भोजन के छोटे-छोटे कण हमारे मुंह में रह जाते हैं, जो दांतों के बीच फंस जाते हैं और जीभ के पिछले हिस्से पर सफेद परत में जम जाते हैं। और चूंकि इन जगहों पर एनारोबिक बैक्टीरिया जमा होते हैं, जिससे एक अप्रिय गंध पैदा होती है, तो, खाने के बाद अपने मुंह को ठीक से साफ किए बिना, आप उन्हें लंबे समय तक पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करेंगे।

अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने दांतों और मसूड़ों को ब्रश करने की आवश्यकता है। सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले उत्पादों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया दांतों और मसूड़ों पर जमा होने वाली प्लाक में भी रहते हैं। इस प्लाक को कम करने के लिए, इसके आगे संचय को रोकने और भोजन के मलबे को हटाने के लिए जो मुंह में "रहता है" और बैक्टीरिया के लिए भोजन के रूप में कार्य करता है, टूथब्रश और डेंटल फ्लॉस से दांतों और मसूड़ों को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। चलिए हम आपको एक बार फिर डेंटल फ्लॉस के बारे में याद दिलाते हैं। यदि आप अपने दांतों के बीच की जगहों को अच्छी तरह से और रोजाना साफ नहीं करते हैं जहां टूथब्रश नहीं पहुंच सकता है, तो आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा मिलने की संभावना नहीं है।

सांसों की दुर्गंध के कारणों का निदान

निदान विधियों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर को पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के बारे में सूचित करना होगा। यह स्थापित किया गया है कि सांसों की दुर्गंध की घटना पोषण और स्वच्छता कारकों से काफी प्रभावित होती है, इसलिए रोगियों को नैदानिक ​​उपायों से कम से कम दो घंटे पहले खाने, पीने, मुंह धोने और धूम्रपान से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

पहली एक हेडोनिक शोध पद्धति है, जो एक डॉक्टर द्वारा की जाती है जो अप्रिय गंध की गुणवत्ता और ताकत का मूल्यांकन करती है, और रोसेनबर्ग पैमाने पर 0 से 5 अंक तक रेटिंग देती है। इस पद्धति का मुख्य दोष व्यक्तिपरकता है।

अगला कदम एक विशेष सल्फाइड निगरानी उपकरण "हैलीमीटर" का उपयोग करके निकाली गई हवा में सल्फर यौगिकों की मात्रा को मापना है। हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन और डाइमिथाइल सल्फाइड मौखिक गुहा में सभी अस्थिर सल्फर यौगिकों का 90% हिस्सा हैं, इसलिए इन गैसों की एकाग्रता को मापना मुंह से दुर्गंध की गंभीरता को निर्धारित करने का मुख्य तरीका है।

अगला चरण एक सूक्ष्मजीवविज्ञानी अध्ययन है। निदान चरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपचार की रणनीति अप्रिय गंध के स्रोत और इसके कारण के कारणों पर निर्भर करेगी।

अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ

यदि, सभी उपाय करने के बाद भी, सांसों की दुर्गंध दूर नहीं होती है, तो कॉल करें और अपने दंत चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें, जहां आप न केवल समस्या पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं, बल्कि अपना मुंह साफ करने के लिए आवश्यक प्रक्रियाएं भी कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है क्योंकि:

1) सभी लोग डेंटल फ्लॉस और डेंटल फ्लॉस का सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग करना नहीं जानते हैं। आपके मुंह की जांच करने के बाद, आपका डॉक्टर आपको आवश्यक तकनीकें सिखाएगा।

2) दांतों की प्रभावी सफाई उन पर बने टार्टर के कारण बाधित हो सकती है। आपका दंतचिकित्सक इसे हटा देगा.

3) यदि आपमें पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") के लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर उनकी पहचान करेगा और आपको उचित उपचार प्रदान करेगा। पेरियोडोंटल बीमारी आपके दांतों और आसपास की हड्डी को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। इससे दांतों और मसूड़ों के बीच गहरी "पॉकेट" बन जाती हैं जिनमें बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, इतने गहरे कि उन्हें साफ करना मुश्किल या असंभव भी होता है।

4) जांच के दौरान, आपका डॉक्टर - यदि कोई हो - अन्य अनुपचारित बीमारियों की पहचान करेगा जो अप्रिय गंध को बढ़ा सकती हैं।

5) यदि आपके डॉक्टर को यह असंभव लगता है कि ये बीमारियाँ अप्रिय गंध का कारण हैं, तो वह सुझाव देगा कि आप एक चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट लें और उचित स्पष्टीकरण प्रदान करेंगे।

आपको अपनी जीभ को अच्छी तरह साफ करने की जरूरत है

चूंकि अधिकांश लोग इस प्रक्रिया को नजरअंदाज कर देते हैं, इसलिए इसे अपनी दैनिक मौखिक देखभाल की दिनचर्या का हिस्सा बनाने का प्रयास करें। बहुत बार, अकेले इस पद्धति का उपयोग - अतिरिक्त उपायों के बिना - अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करता है। उस "प्रयोग" पर दोबारा विचार करें जिसे हमने आपको इस खंड की शुरुआत में करने की सलाह दी थी। फिर हमने पाया कि जीभ के अगले हिस्से में पिछले हिस्से की तुलना में कम अप्रिय गंध होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जीभ का अगला भाग लगातार खुद को साफ करता रहता है - और इसलिए उस पर कम एनारोबिक बैक्टीरिया जमा होते हैं। जैसे ही जीभ चलती है, उसका अगला भाग लगातार कठोर तालु से रगड़ खाता है - इस प्रकार सफाई होती है। बैक्टीरिया के संचय को रोकना। सामने के विपरीत, जीभ का पिछला भाग अपनी गति के दौरान केवल नरम तालू के संपर्क में आता है। ऐसे में प्रभावी सफाई संभव नहीं है। इसलिए, गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया मुख्य रूप से जीभ के पिछले हिस्से पर जमा होते हैं, यही कारण है कि इस क्षेत्र को समय-समय पर सफाई की आवश्यकता होती है।

अपनी जीभ को ठीक से कैसे साफ़ करें? जीभ के पिछले हिस्से को साफ करने के कई तरीके हैं, लेकिन उन सभी का लक्ष्य एक ही है - इस क्षेत्र में जमा होने वाले बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाना। अपनी जीभ को साफ करते समय - चाहे आप किसी भी विधि का उपयोग करें - आपको इसकी सतह के अधिक से अधिक क्षेत्र को साफ करने के लिए यथासंभव दूर तक पहुँचने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपका दम घुटने लगे तो आश्चर्यचकित न हों। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन समय के साथ यह प्रतिक्रिया कमजोर हो जानी चाहिए।

टूथब्रश या किसी विशेष ब्रश का उपयोग करके अपनी जीभ को कैसे साफ़ करें।

आप अपनी जीभ की सतह को साफ करने के लिए टूथब्रश या एक विशेष जीभ ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। सबसे दूर के क्षेत्रों से ब्रश करना शुरू करें जहां आप पहुंच सकते हैं, फिर धीरे-धीरे ब्रश स्ट्रोक्स को जीभ के सामने की ओर ले जाएं (सामने की ओर निर्देशित)। आंदोलनों को जीभ की सतह पर कुछ दबाव के साथ किया जाना चाहिए - लेकिन, निश्चित रूप से, इतना मजबूत नहीं कि जलन पैदा न हो। अपनी जीभ को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, आप टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि इसमें मुंह साफ करने वाले समान तत्व होते हैं। आप ओरल क्लीनर्स को समर्पित पेज पर इसके बारे में अधिक जान सकते हैं। पेस्ट जो अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर करते हैं। चूंकि वीएससी ही खराब गंध का कारण बनते हैं, इसलिए क्लोरीन डाइऑक्साइड या जिंक जैसे तटस्थ वीएससी युक्त टूथपेस्ट आपकी सांसों की ताजगी में सुधार करते हैं।

जीवाणुरोधी गुणों वाला पेस्ट

यदि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले टूथपेस्ट में जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं - जैसे क्लोरीन डाइऑक्साइड या सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड - तो आप अपनी जीभ को साफ करते समय अवायवीय बैक्टीरिया को "निष्कासित" और नष्ट कर सकते हैं।

यद्यपि अपनी जीभ को टूथब्रश से साफ करना काफी संतोषजनक परिणाम प्रदान कर सकता है, बहुत से लोग एक विशेष जीभ स्क्रैपिंग चम्मच का उपयोग करना पसंद करते हैं, यह मानते हुए कि यह विधि अधिक प्रभावी है। कुछ रोगियों का दावा है कि टूथब्रश या विशेष ब्रश से अपनी जीभ को साफ करने की तुलना में चम्मच से अपनी जीभ खुजलाने पर उनका दम कम घुटता है। इस विधि पर अपनी प्रतिक्रिया का परीक्षण करने के लिए, आप एक सरल प्रयोग कर सकते हैं। रसोई से एक नियमित चम्मच लें (टेबल चम्मच से बेहतर एक चम्मच), इसे पलट दें और अपनी जीभ को इससे कुरेदने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए अपनी जीभ के पिछले हिस्से को चम्मच से छूएं, हल्के से दबाएं और आगे की ओर खींचें। इसे सावधानी से करें, लेकिन बिना प्रयास के। बहुत ज़ोर से न रगड़ें क्योंकि इससे आपकी जीभ की सतह पर जलन हो सकती है। यदि एक विधि के रूप में स्क्रैपिंग आपके लिए आपत्तिजनक नहीं है, तो फार्मेसी में इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशेष चम्मच खरीदें। यह बहुत संभव है कि यह एक चम्मच की तुलना में जीभ को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करेगा।

किस प्रकार के तरल माउथ क्लीनर सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं?

जब नियमित और प्रभावी जीभ की सफाई, ब्रश करने और फ्लॉसिंग के साथ तरल माउथ रिंस का उपयोग किया जाता है, तो यह भी खराब गंध से छुटकारा पाने में बहुत मदद कर सकता है। आपको केवल कुल्ला सहायता पर निर्भर नहीं रहना चाहिए और सूचीबद्ध अन्य उपायों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। सांसों की दुर्गंध से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए तरल माउथवॉश की क्षमता इसके कुछ गुणों से जुड़ी होती है, जैसे:

ए) जीवाणुरोधी गुण। यदि माउथवॉश में बैक्टीरिया को मारने की क्षमता है, तो यह आपके मुंह में अवायवीय बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। चूंकि ये बैक्टीरिया ही हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्सर्जन करते हैं, जो बदले में सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं, मुंह में इन बैक्टीरिया की संख्या जितनी कम होगी, उतना बेहतर होगा।

सी) अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर करने की क्षमता। कुल्ला सहायता में ऐसे घटक होते हैं जो अस्थिर सल्फर यौगिकों और उन्हें बनाने वाले पदार्थों को बेअसर करने की क्षमता रखते हैं। जैसा कि आपको याद है, वाष्पशील सल्फर यौगिक दुर्गंधयुक्त पदार्थ होते हैं जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं। यदि एक शोधक आपकी सांस में उनकी सामग्री को कम करने में सक्षम है, तो यह स्वाभाविक रूप से ताज़ा होगा।

नीचे कुछ ऐसे पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनमें अप्रिय गंध को प्रभावी ढंग से बेअसर करने की क्षमता है। ये पदार्थ आमतौर पर फार्मेसियों में बेचे जाने वाले माउथवॉश में शामिल होते हैं।

ए) क्लोरीन डाइऑक्साइड या सोडियम क्लोराइट युक्त कुल्ला सहायता (जीवाणुरोधी / वाष्पशील सल्फर यौगिकों को निष्क्रिय करता है)
कई दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि क्लोरीन डाइऑक्साइड या इसके घटक सोडियम क्लोराइट युक्त कुल्ला सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोध डेटा से पता चलता है कि क्लोरीन डाइऑक्साइड का दोहरा प्रभाव होता है:

क्लोरीन डाइऑक्साइड एक ऑक्सीकरण पदार्थ है (अर्थात् यह ऑक्सीजन छोड़ता है)। चूंकि अधिकांश गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया अवायवीय होते हैं (अर्थात, वे उन जगहों पर रहना पसंद करते हैं जहां ऑक्सीजन नहीं है), ऑक्सीकरण एजेंट के संपर्क में आने से उनकी संख्या कम करने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप अप्रिय गंध कम हो जाती है।

क्लोरीन डाइऑक्साइड मुंह में वाष्पशील सल्फर यौगिकों के स्तर को भी प्रभावित करता है। यह उन यौगिकों को निष्क्रिय कर देता है जिन्हें बैक्टीरिया पहले ही जारी कर चुका है, और साथ ही उन पदार्थों को भी नष्ट कर देता है जिनसे बाद में ये यौगिक बनते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि मुंह में वाष्पशील सल्फर यौगिकों की सांद्रता तेजी से कम हो जाती है, और सांस, निश्चित रूप से साफ हो जाती है।

बी) जिंक युक्त कुल्ला सहायता (वाष्पशील सल्फर यौगिकों को निष्क्रिय करता है)
शोध से पता चला है कि जिंक आयन युक्त कुल्ला सहायक पदार्थ वाष्पशील सल्फर यौगिकों की सांद्रता को भी कम कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह जिंक आयनों की उन पदार्थों को नष्ट करने की क्षमता के कारण है जिनसे बैक्टीरिया सल्फर यौगिक "बनाते" हैं।

बी) "एंटीसेप्टिक" प्रकार के कुल्ला (जीवाणुरोधी)
"एंटीसेप्टिक" क्लीनर (जैसे लिस्टरीन और इसके समकक्ष) को भी उपयुक्त गंध न्यूट्रलाइज़र माना जाता है। इन उत्पादों की प्रभावशीलता अस्थिर सल्फर यौगिकों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया को मारने की उनकी क्षमता से संबंधित है। हालाँकि, "एंटीसेप्टिक" रिन्स स्वयं इन यौगिकों को नष्ट नहीं कर सकते हैं। कई दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि "एंटीसेप्टिक" कुल्ला सर्वोत्तम विकल्प नहीं है। ये दावे इस तथ्य के कारण भी हैं कि "एंटीसेप्टिक" माउथवॉश में अल्कोहल की मात्रा अधिक होती है (अक्सर लगभग 25 प्रतिशत)। अल्कोहल एक तीव्र शुष्कक (निर्जलीकरण करने वाला एजेंट) है और इसलिए मुंह के कोमल ऊतकों को सुखा देता है। और यदि आपको ज़ेरोस्टोमिया पर हमारा अनुभाग याद है, तो शुष्क मुँह अप्रिय गंध के कारणों में से एक हो सकता है।

डी) सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड (जीवाणुरोधी) युक्त कुल्ला सहायता
सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड एक घटक है जिसे कभी-कभी तरल माउथवॉश में शामिल किया जाता है। जीवाणुरोधी प्रभाव होने के कारण, यह अवायवीय बैक्टीरिया की संख्या को कम करने में मदद करता है।

क्या पुदीने की गोलियाँ, लोजेंजेस, ड्रॉप्स, स्प्रे और च्युइंग गम अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करते हैं?

इसी प्रकार तरल कुल्ला, पुदीना, लोजेंज, बूंदें, स्प्रे, च्युइंग गम आदि भी हैं। अपने आप में, वे अप्रिय गंध को खत्म करने का सबसे प्रभावी साधन नहीं हैं। हालाँकि, जब सावधानीपूर्वक और नियमित रूप से जीभ की सफाई, ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के साथ उपयोग किया जाता है, तो इन उत्पादों का बहुत सकारात्मक प्रभाव हो सकता है - खासकर यदि उनमें ऐसे पदार्थ (जैसे क्लोरीन डाइऑक्साइड, सोडियम क्लोराइट और जस्ता) होते हैं जो अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर कर सकते हैं। इसके अलावा, पुदीना, लोजेंज और च्युइंग गम लार उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। और हम पहले से ही जानते हैं कि लार बैक्टीरिया और उनके स्राव से मौखिक गुहा को साफ करती है, जिसका अर्थ है कि यह अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करती है।

सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए तरल माउथवॉश का उपयोग कैसे करें?

अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया दांतों, मसूड़ों, जीभ पर और उसके आसपास जमा होने वाली सफेद पट्टिका की सतह और गहराई दोनों में रहते हैं। एक जीवाणुरोधी कुल्ला अपने आप में इस पट्टिका की गहराई में प्रवेश नहीं कर सकता है, और इसलिए, ऐसे क्लीनर का उपयोग करने से पहले, अपने सामान्य तरीकों - जीभ को खुरचना, ब्रश करना और फ्लॉसिंग का उपयोग करके जितना संभव हो उतना पट्टिका को हटाना बेहतर होता है। इन प्रक्रियाओं के बाद माउथवॉश से अपना मुँह धोने से बचे हुए बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलेगी। आपको सिर्फ माउथवॉश को अपने मुंह में डालने की जरूरत नहीं है, बल्कि इसे ठीक से कुल्ला करने की भी जरूरत है। कुल्ला करने से पहले, "ए-ए-ए" कहें - इससे आपको अपनी जीभ बाहर निकालने की अनुमति मिलेगी ताकि कुल्ला उसके पीछे तक पहुंच जाए, जहां बैक्टीरिया जमा होते हैं। धोने के बाद, कुल्ला सहायता को तुरंत थूक देना चाहिए। यही कारण है कि बच्चों को माउथवॉश का उपयोग करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए - वे गलती से इसे निगल सकते हैं।

डेन्चर को कैसे साफ करें

यदि आपके दंत चिकित्सक ने आपके मुंह में डेन्चर लगाया है, तो उसे आपको यह समझाना होगा कि उन्हें ठीक से कैसे साफ किया जाए। क्योंकि आपके डेन्चर पर भी बैक्टीरिया उसी तरह जमा हो जाता है जैसे आपके प्राकृतिक दांतों, जीभ और मसूड़ों पर होता है, इसलिए आपका डॉक्टर आपको नियमित टूथब्रश या एक विशेष ब्रश से अपने डेन्चर को बाहर और अंदर दोनों तरफ से साफ करने की सलाह देगा। डेन्चर को साफ करने के बाद, उन्हें एक एंटीसेप्टिक तरल के साथ एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए (आपका दंत चिकित्सक भी आपको सलाह देगा कि कौन सा)।

अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए आप स्वयं क्या उपाय कर सकते हैं?

अधिक पानी पीना
अजीब बात है कि, दिन भर में खूब सारा पानी पीने से भी आपको दुर्गंध को कम करने में मदद मिलेगी। यदि पानी की कमी है, तो आपका शरीर इसे बनाए रखने की कोशिश करेगा, जिससे लार का उत्पादन कम हो जाएगा, और यह बैक्टीरिया और उनके स्राव को घोलने और धोने में कम प्रभावी होगा, जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं। ज़ेरोस्टोमिया (पुराने शुष्क मुँह) से पीड़ित लोगों के लिए हर दिन पर्याप्त पानी पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

अपना मुँह पानी से धो लें
सादे पानी से अपना मुँह धोने से भी थोड़े समय के लिए दुर्गंध से राहत मिलेगी। कुल्ला करने से बैक्टीरिया के स्राव भी घुल जाते हैं और धुल जाते हैं जो आपकी सांसों की ताजगी को नुकसान पहुंचाते हैं।

लार उत्पादन को उत्तेजित करें
इससे आपको दुर्गंध को कम करने में भी मदद मिलेगी। आपको याद होगा कि लार बैक्टीरिया और उनके स्राव को घोलकर और धोकर मुंह को साफ करती है। लार उत्पादन को उत्तेजित करने का सबसे आसान तरीका कुछ चबाना है। जब आप कुछ भी चबाते हैं तो आपका शरीर सोचता है कि आप खाना खा रहे हैं, इसलिए यह लार उत्पादन बढ़ाने का संकेत देता है। (भोजन पचाने में लार एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है)। उदाहरण के लिए, आप लौंग के बीज, डिल, पुदीना या अजमोद चबा सकते हैं। पुदीना की गोलियाँ, च्युइंग गम और पुदीने की कैंडी लार निकालने में मदद करती हैं। लेकिन: यदि आप इन उत्पादों को पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनमें चीनी न हो। चीनी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है जो दांतों में सड़न पैदा कर सकता है।

प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद विशेष रूप से सावधानी से अपनी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें।
प्रोटीन के सेवन के परिणामस्वरूप एनारोबिक बैक्टीरिया वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्पादन करते हैं - जो अप्रिय गंध का कारण बनते हैं। मांस, मछली या कोई अन्य प्रोटीन युक्त भोजन खाने के बाद, अपने मुंह को अच्छी तरह से साफ करें ताकि प्रोटीन भोजन के सबसे छोटे कण अवायवीय बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम न करें।

हेल्मिंथियासिस का उपचार बच्चों में सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करता है
वैज्ञानिकों का कहना है कि माता-पिता अक्सर आंतों के हेल्मिंथियासिस (विशेष रूप से एंटरोबियासिस) वाले बच्चों में सांसों की दुर्गंध देखते हैं, जो हेल्मिंथ खत्म होने के बाद दूर हो जाती है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि अप्रिय गंध का कारण कीड़े की उपस्थिति के कारण आंतों की सामग्री का ठहराव हो सकता है।

कौन से रोग सांसों से दुर्गंध का कारण बनते हैं?

• दांतों और मसूड़ों के रोग (क्षरण) श्वसन प्रणाली की विकृति (कोई भी संक्रामक और सूजन संबंधी रोग, ट्यूमर)
• ट्राइमिथाइलमिनुरिया और लैक्टेज की कमी

कई दवाएँ लेने से भी आपकी सांसों की ताजगी पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

सांसों की दुर्गंध का इलाज

सबसे पहले, आपको निदान और उपचार के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि क्षय या मसूड़ों की बीमारी है या नहीं, मौखिक गुहा की स्वच्छता (कीटाणुशोधन) करेगा, और यदि मौजूद है तो टार्टर को हटा देगा। एक नियम के रूप में, इसके बाद अधिकांश रोगियों को गंध परेशान करना बंद कर देती है।

यदि दंत चिकित्सक यह निष्कर्ष निकालता है कि गंध मौखिक गुहा में नहीं, बल्कि शरीर की गहरी संरचनाओं में उत्पन्न होती है, तो वह आपको एक चिकित्सक के पास भेजेगा।

चिकित्सक आपकी चिंताओं का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा लिखेगा और जिस बीमारी की पहचान करेगा उसका इलाज करेगा। कई लोग इस बात से निराश होंगे कि उन्हें यहां सांसों की दुर्गंध की गोली का नाम नहीं मिला, लेकिन समझदार लोगों को यह एहसास होगा कि सांसों की दुर्गंध के आपके व्यक्तिगत कारण के आधार पर उपचार अलग-अलग होगा। एंटीबायोटिक्स सहित दवाओं की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता हो सकती है, जैसा कि ज्ञात है, रोगजनक सूक्ष्मजीव की पहचान किए बिना इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है, और यह केवल चिकित्सा परीक्षणों के माध्यम से किया जा सकता है।

यदि आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो आपको किन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए?

• दाँतों का डॉक्टर
• जठरांत्र चिकित्सक
• चिकित्सक (सामान्य चिकित्सक)

सांसों की दुर्गंध न केवल संचार में बाधा और आत्म-संदेह का कारण है, बल्कि एक गंभीर विकृति का संकेत भी दे सकती है। हम एक असुविधाजनक समस्या के कारणों और उससे निपटने के तरीकों के बारे में जानने के लिए एक चिकित्सक के पास गए।

अर्दीवा इरीना मिखाइलोवना,
उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक,
मेडिकल सेंटर "क्षितिज"

लगभग हर व्यक्ति देर-सबेर मुंह से दुर्गंध का अनुभव करता है - जिसे सांसों की दुर्गंध कहा जाता है। सवाल यह है कि क्या यह अस्थायी है या समस्या स्थायी है। कभी-कभी व्यक्ति स्वयं अप्रिय गंध को नोटिस नहीं कर पाता है। निम्नलिखित हैं स्व-निदान के तरीके:

• एक कॉटन पैड या रुमाल लें और इसे अपनी जीभ के पिछले तीसरे हिस्से पर रखें, फिर इसे बाहर निकालें और सूंघें।
• उपयोग के एक मिनट बाद फ्लॉस या टूथपिक को सूंघें।
• अपनी हथेली में सांस छोड़ें और सूंघें।
• अपने चेहरे पर एक धुंध पट्टी रखें और लगभग 5 मिनट तक उसमें घूमें। पट्टी पर जमा हुई गंध आपके मुंह की गंध से मेल खाती है।
• आप एक विशेष पॉकेट डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं जो सांस लेने के दौरान हाइड्रोजन सल्फाइड की एकाग्रता निर्धारित करता है - एक हैलीमीटर, 0 से 4 अंक के पैमाने के साथ।

सांसों की दुर्गंध की अस्थायी घटना के कारण हो सकते हैं::

• कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग - हार्मोनल, एंटीहिस्टामाइन, अवसादरोधी, मूत्रवर्धक, जीवाणुरोधी, जो लार उत्पादन को कम करते हैं और मुंह से दुर्गंध पैदा करते हैं।
• तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान मुंह से सांस लेना: शुष्क मुंह दिखाई देता है, और परिणामस्वरूप मुंह से दुर्गंध आती है।
• तनाव और लंबे समय तक तंत्रिका अधिभार पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसमें शुष्क मुँह शामिल हो सकता है।

80% मामलों में, मुंह से दुर्गंध का कारण मौखिक गुहा के रोग हैं: हिंसक दांत, पेरियोडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन, विभिन्न एटियलजि के स्टामाटाइटिस, जीभ की लार ग्रंथियों के रोग, आदि।

इसलिए, डॉक्टर के पास दौड़ने से पहले, अपने आप से इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या आप मौखिक स्वच्छता पर पर्याप्त ध्यान देते हैं? इसमें शामिल है:

• दांतों, दांतों के स्थानों को डेंटल फ्लॉस, गालों, विशेष ब्रश या खुरचनी से दिन में 2 बार अच्छी तरह से साफ करना।
• प्रत्येक भोजन या नाश्ते के बाद गर्म पानी से अपना मुँह धोना,
• रिन्स का उपयोग (जीवाणुरोधी नहीं),
• वर्ष में 2 बार दंत चिकित्सक द्वारा मौखिक गुहा की पेशेवर सफाई करना।

यदि आप मौखिक रोगों की रोकथाम पर उचित ध्यान देते हैं, लेकिन गंध अभी भी मौजूद है, तो आपको संपर्क करना चाहिए दाँतों का डॉक्टरऔर उचित उपचार लें।

यदि दंत चिकित्सक द्वारा उपचार अप्रभावी है, तो अगला विशेषज्ञ होना चाहिए ईएनटी डॉक्टर. अप्रिय गंध का कारण क्रोनिक टॉन्सिलिटिस हो सकता है। विस्तृत लैकुने के साथ बढ़े हुए, ढीले तालु टॉन्सिल, जिसमें छोटे भोजन के कण और मरने वाली उपकला कोशिकाएं जमा होती हैं, कई बैक्टीरिया के लिए उपयुक्त स्थान हैं। यदि क्रोनिक टॉन्सिलिटिस का पता चला है, तो रूढ़िवादी उपचार के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक होगा: टॉन्सिल के लैकुने को एंटीसेप्टिक समाधान, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं से धोना। इसके अलावा, क्रोनिक राइनाइटिस और साइनसाइटिस अक्सर गाढ़े, दुर्गंधयुक्त बलगम के गठन के साथ होते हैं, जो जब नासॉफिरिन्क्स और फिर ग्रसनी में प्रवेश करता है, तो सांसों में दुर्गंध पैदा कर सकता है।

यदि ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट ने किसी विकृति की पहचान नहीं की है, तो आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्टचूंकि मुंह से दुर्गंध गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, फेफड़े, गुर्दे और चयापचय संबंधी समस्याओं (मधुमेह मेलेटस) के रोगों के कारण भी हो सकती है।

शरीर में प्रारंभिक "समस्याग्रस्त" स्थान की पहचान गंध की प्रकृति से की जा सकती है .

• खट्टी सांसें पेट, ग्रहणी के अल्सर, बढ़े हुए एसिड-निर्माण कार्य के साथ जठरशोथ या जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग) के कारण हो सकती हैं। हैलिटोसिस कोलेसीस्टाइटिस, लीवर सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, आंतों के डिस्बिओसिस और अन्नप्रणाली के रोगों के साथ भी होता है।
• यदि सड़े हुए मांस या अंडों की याद दिलाने वाली गंध आती है, तो आपको यकृत की विफलता की उपस्थिति के साथ यकृत के विघटित सिरोसिस का पता लगाने के लिए एक परीक्षा से गुजरना होगा।
• फेफड़ों की कुछ बीमारियों में मुंह से दुर्गंध भी आ सकती है, साथ में शुद्ध थूक भी निकल सकता है।
• पके सेब की मीठी गंध या एसीटोन की गंध विघटित मधुमेह मेलिटस का संकेत हो सकती है; आपातकालीन सहायता की आवश्यकता है.
• यदि आपकी सांस से मूत्र जैसी गंध आती है, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे किडनी फेल होने का खतरा अधिक होता है।

उपरोक्त सभी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि यदि आपको मुंह से दुर्गंध है, तो आपको बीमारी का निदान करने और इसका इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

मुंह से दुर्गंध के दौरान परेशानी और असुविधा को कम करने के लिए सिफारिशें

• आप कॉफी बीन्स चबाकर तुरंत सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं: वे इसे बेअसर कर देते हैं।
• आप कार्बामाइड पेरोक्साइड, ट्राईक्लोसन, सेटिलपाइरीडीन युक्त रिन्स, टूथपेस्ट, जैल का उपयोग कर सकते हैं।
• यह पतला हाइड्रोजन पेरोक्साइड (1 चम्मच प्रति 1 गिलास पानी) या सोडा समाधान (दिन में 4-5 बार) के साथ मुंह को धोने से मुंह से दुर्गंध में मदद करता है।
• कैमोमाइल, पुदीना, अल्फाल्फा, डिल, यारो और प्रोपोलिस: जड़ी-बूटियों के अर्क से रोजाना मुंह धोने से एक अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है।
• आवश्यक तेलों (ऋषि, चाय के पेड़, लौंग) के उपयोग से गंध की तीव्रता कम हो जाती है।

लेकिन समस्या के परिणामों से नहीं, बल्कि समस्या से ही निपटना बेहतर है। अपने जीवन को जटिल न बनाएं और बीमारी को ट्रिगर न करें - डॉक्टर के पास जाएं।

सांसों की दुर्गंध एक ऐसी समस्या है जिससे अधिकांश लोग परिचित हैं। इस घटना से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि इसका कारण क्या है। यह हमेशा खराब स्वच्छता या विशिष्ट स्वाद और सुगंध के साथ खाया जाने वाला उत्पाद नहीं होता है। सभी पीड़ितों में से एक चौथाई को पाचन तंत्र, बीमारियों की समस्या है किडनी या लीवर.

के साथ संपर्क में

कैसे पता करें कि कोई समस्या है या नहीं

अक्सर, हम अपने आस-पास के लोगों, प्रियजनों, दोस्तों और रिश्तेदारों से सांसों की दुर्गंध के बारे में सीखते हैं।

अगर कोई व्यक्ति अपनी सांसों की ताजगी को लेकर आश्वस्त नहीं है तो वह परिवार के सदस्यों से इसके बारे में पूछ सकता है। वे आपको चरित्र के बारे में बताएंगे, यह किसी वयस्क के मुंह से खट्टी गंध, सड़ी-गली या सड़ी हुई गंध हो सकती है।

यदि आप बड़ों से शर्मीले हैं, तो अपने बच्चों से पूछें, वे आपको धोखा नहीं देंगे।

आप अजनबियों की भागीदारी के बिना "सुगंध" की उपस्थिति का पता लगा सकते हैं।

खाओ कई मायनों:

1. एक चम्मच का उपयोग करके, अपनी जीभ के पीछे की परत को इकट्ठा करें और एक मिनट के बाद इसे सूंघें। आप चम्मच की जगह कॉटन पैड का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. दंत चिकित्सा उपकरण जो सांस में हाइड्रोजन सल्फाइड की सटीक रीडिंग प्रदान करता है।
3. उपयोग के कुछ मिनट बाद टूथपिक को सूंघें।
4. अपनी कलाई को चाटें और त्वचा सूखने पर उसे सूंघें।

यदि किसी समस्या का पता चलता है और साधारण स्वच्छता से मदद नहीं मिलती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने, कारण का पता लगाने और समस्या का इलाज शुरू करने की आवश्यकता है। आपकी सांसों की सबसे निकटतम गंध जिसे अन्य लोग सूंघ सकते हैं वह है: जीभ का पिछला भाग.

कारण

इलाज और देखभाल के बिना सांसों की पुरानी दुर्गंध दूर नहीं होगी। विज्ञापन पर विश्वास न करें और च्युइंग गम की गंध से उस पर काबू पाने की कोशिश न करें या कोई महंगा स्प्रे खरीदें।

कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं:

• नरम और कठोर पट्टिका सबसे आम कारणों में से एक है;
• मसूड़ों की सूजन;
• उन्नत क्षरण;
• पेट का अल्सर, ग्रहणी संबंधी अल्सर, बढ़ी हुई अम्लता;
• सिस्टिटिस, पायलोनेफ्राइटिस, गुर्दे की विफलता;
• श्वसन प्रणाली की विकृति, उदाहरण के लिए, नाक के जंतु, एडेनोइड या टॉन्सिलिटिस।

मुंह से अप्रिय गंध आवधिक और अस्थायी हो सकती है, या यह स्थायी हो सकती है, यह सब इस पर निर्भर करता है समस्या का मूल कारण.

कारण की पहचान करते समय, न केवल बासीपन की उपस्थिति, बल्कि विशेषताएं भी महत्वपूर्ण हैं।

उदाहरण के लिए, किसी वयस्क के मुंह से अमोनिया की गंध गुर्दे की समस्याओं का संकेत देती है; मुंह से दुर्गंध या तो दांतों और मसूड़ों की समस्याओं या अन्नप्रणाली में ट्यूमर की उपस्थिति का संकेत देती है।

फिर खाना एक अलग थैली में फंस जाता है और बासी होने का एहसास पैदा करता है।

सड़ी हुई सांस फेफड़ों की समस्याओं, तपेदिक, उन्नत बीमारी का संकेत देती है। बदबूदार सांस सुबह बदतर, क्योंकि श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है और बैक्टीरिया अधिक तीव्रता से बढ़ते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति में ब्रश करने के बाद सुबह का बासीपन दूर हो जाता है।

एक वयस्क के मुंह में खट्टी गंध गैस्ट्रिटिस और पेट के अल्सर जैसी विकृति के साथ होती है, जो बढ़ी हुई अम्लता के साथ होती है। यदि आपको लीवर की समस्या है तो व्यक्ति को सड़े हुए अंडे जैसी गंध आ सकती है, मुंह में कड़वाहट भी होगी और त्वचा पर पीलापन आ जाएगा। आपकी सांसों से एसीटोन जैसी गंध आती है - आपको अपने रक्त में ग्लूकोज की मात्रा की जांच करने की आवश्यकता है, यह मधुमेह का संकेत है।

उपरोक्त सभी कारण आंतरिक अंगों के रोगों से संबंधित हैं और लगातार खराब सांस की घटना को प्रभावित करते हैं। कारक हैं, जो थोड़े समय के लिए वयस्कों में मौखिक गंध का कारण बनता है। इनमें कुछ प्रकार का भोजन, खराब स्वच्छता, साथ ही शराब और धूम्रपान शामिल हैं।

शराब पीते समय श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, जो बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है।

फिर स्वस्थ जीवनशैली और बुरी आदतों को छोड़ने की मदद से समस्या को ठीक किया जाता है। टार और निकोटीन धूम्रपान करने वालों की एक विशिष्ट सुगंध को भड़काते हैं, जिसे धूम्रपान छोड़ने के बिना समाप्त नहीं किया जा सकता है।

बैक्टीरिया वह उद्भव में योगदान देंअप्रिय सांस, प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाएं।

यह किस प्रकार का भोजन है: प्रोटीन जिसे हम मांस, अंडे, मछली और डेयरी उत्पादों के रूप में खाते हैं। खराब गुणवत्ता वाली दंत चिकित्सा देखभाल के साथ, ऐसे भोजन के अवशेष सूक्ष्मजीवों के बड़े पैमाने पर प्रसार को भड़काते हैं।

महत्वपूर्ण!आप जितनी कम बार अपने दाँत ब्रश करते हैं, उतने ही अधिक सूक्ष्मजीव जीभ पर, दांतों के बीच और श्लेष्मा झिल्ली पर जमा होते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति की मौखिक गुहा में सूक्ष्मजीव होते हैं जो मृत, सड़ी हुई गंध, साथ ही उत्सर्जित कर सकते हैं मल की "सुगंध"।. आपके आस-पास के लोगों को यह महसूस होता है या नहीं, यह ऐसे जीवाणुओं की संख्या पर निर्भर करता है।

निदान

कारण चाहे जो भी हो, हैलिटोसिस पैथोलॉजी का आधिकारिक नाम है। कारण का निदान करने और आगे के उपचार के लिए, आपको दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। वह मुंह से दुर्गंध की तीव्रता का आकलन करने के लिए मशीन का उपयोग करेगा और दंत कारणों की भी जांच करेगा। दंत चिकित्सक आपके दांतों और जीभ पर प्लाक के स्तर को मापेगा।

विशेषज्ञ एक परीक्षा आयोजित करता है और रोगी का साक्षात्कार लेता है। यह याद रखना आवश्यक है कि सांसों की दुर्गंध कब प्रकट हुई, रोगियों में क्या कारण हैं, कौन से रोग हैं, इसकी तीव्रता क्या है, क्या जठरांत्र संबंधी मार्ग या उत्सर्जन अंगों में कोई समस्या है। विशेषज्ञों के पास साँस छोड़ने में सल्फर स्राव की मात्रा मापने के लिए उपकरण होते हैं। पाचन अंगों के सामान्य परीक्षण और परीक्षण, स्वरयंत्र, नासोफरीनक्स की जांच की जाती है, और गुर्दे और यकृत एंजाइमों के स्तर का पता लगाया जाता है। परिणामस्वरूप, आपको न केवल दंत चिकित्सक, बल्कि गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से भी परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है। ईएनटी विशेषज्ञ और मूत्र रोग विशेषज्ञ।

महत्वपूर्ण!निदान से गुजरने से पहले, सांस लेने के लिए स्प्रे या सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना निषिद्ध है।

परीक्षा से दो दिन पहले, आपको मसालेदार भोजन खाना बंद कर देना चाहिए और 12 घंटे तक माउथवॉश या ब्रेथ फ्रेशनर का उपयोग नहीं करना चाहिए।

संपूर्ण निदान प्रक्रिया इस घटना के कारण की पहचान करने तक सीमित है। उपचार सीधे तौर पर इसी पर निर्भर करता है।

पुरानी बीमारियों में, सांसों की दुर्गंध बीमारी के बढ़ने का संकेत दे सकती है। इस मामले में, आपको करना चाहिए उपचार समायोजित करें.

अक्सर व्यक्ति सांसों की दुर्गंध पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है। हेलिटोफोबिया है, जो वयस्कों में बासीपन के डर से पहचाना जाता है। यह बीमारी घबराहट पैदा करती है और व्यक्ति को लगातार ताज़ा उत्पादों का उपयोग करने के लिए उकसाती है। इस मामले में, निदान से विकृति का कारण पता नहीं चलता है, बहुत उन्नत मामलों में, मनोवैज्ञानिक द्वारा उपचार आवश्यक है।

इलाज

हैलिटोसिस का इलाज ऐसे डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जिसकी विशेषता खराब सांस लेने के लक्षण हों। दंत चिकित्सक पेरियोडोंटाइटिस को हटा देगा, आपको बताएगा कि डेंटल फ्लॉस का उपयोग कैसे करें, और आपको डेन्चर की देखभाल करना सिखाएगा, जो समस्या का एक अन्य कारक हो सकता है। दंत चिकित्सक जीभ और मसूड़ों से प्लाक हटा देगा और एक जीवाणुरोधी पेस्ट की सिफारिश करेगा गंधों को नष्ट करोबड़ों के मुँह से.

किसी व्यक्ति की अप्रिय सांस का इलाज कैसे करें यदि यह अधिक जटिल बीमारियों का लक्षण है, तो एक अति विशिष्ट विशेषज्ञ आपको बताएगा। उदाहरण के लिए, किसी वयस्क की सांस से अमोनिया की गंध आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने और अपनी किडनी की जांच कराने के लिए प्रेरित करती है। जैसे ही आंतरिक अंगों का कामकाज सामान्य हो जाएगा, मौखिक गुहा की सुगंध भी सामान्य हो जाएगी।

पारंपरिक तरीके

आप पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं:

1. प्राकृतिक कॉफी बीन्स चबाएं, आधा चम्मच इंस्टेंट कॉफी के दाने खाएं।
2. हमेशा प्राकृतिक माउथवॉश का उपयोग करें।
3. प्रतिदिन कैमोमाइल, ओक, डिल और प्रोपोलिस के काढ़े से अपना मुँह धोएं।
4. लौंग, टी ट्री और सेज के आवश्यक तेल कुछ घंटों तक बहुत मदद करेंगे।

को अपरंपरागत तरीकेइस लड़ाई में ताज़गीभरी च्युइंग गम का इस्तेमाल भी शामिल है। इन्हें 15 मिनट से अधिक न इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। जटिल विकृति विज्ञान की उपस्थिति में इसका प्रभाव नहीं पड़ेगा।

महत्वपूर्ण!यदि रोग का मुख्य कारण समाप्त नहीं किया जाता है, तो लोक और कॉस्मेटिक तरीके अस्थायी प्रभाव देंगे, और समस्या समय-समय पर वापस आ जाएगी।

रोकथाम

बीमारी के दौरान या रोजमर्रा की जिंदगी में सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए निवारक उपायों में सबसे पहले, स्वच्छता और दंत चिकित्सा देखभाल शामिल है।

सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकने के लिए, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें, और अपनी जीभ पर प्लाक से भी छुटकारा पाएं।

निवारक देखभाल के लिए दंत चिकित्सक के पास अवश्य जाएँ। आपको अपने दांतों को कम से कम 3 मिनट तक ब्रश करना चाहिए, फ्लॉस करना सुनिश्चित करें और ब्रश करने की प्रक्रिया दिन में कम से कम 2 बार करें।

बाद हर भोजन,विशेष रूप से प्रोटीन, आपको मुँह को कुल्ला करने और साफ़ करने की ज़रूरत है।

बुरी आदतों को छोड़ना बेहतर है, अपने आहार को संतुलित करें ताकि आपके पास पर्याप्त विटामिन और सूक्ष्म तत्व हों। नियमित रूप से माउथवॉश का प्रयोग करें। सूखापन होने पर श्लेष्म झिल्ली को कैसे मॉइस्चराइज किया जाए, इसके बारे में अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें।

यदि आपको क्रॉनिक है जठरांत्र संबंधी रोग, श्वसन अंगों, गुर्दे और यकृत, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति की निगरानी करना और तीव्रता को रोकना महत्वपूर्ण है। किसी वयस्क के मुंह से खट्टी गंध बढ़ती अम्लता का संकेत दे सकती है। तीव्र रूप की पहली अभिव्यक्तियों पर, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। यदि किसी वयस्क के मुंह से अमोनिया की गंध आती है, तो तुरंत मूत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, खासकर यदि आप हाल ही में हाइपोथर्मिक हो गए हैं और पेशाब करने में समस्या हो रही है।

यह एक स्वस्थ जीवन शैली जीने, अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने के लिए उपयोगी है ताकि एसीटोन की सुगंध प्रकट न हो। सभी सूजन संबंधी और संक्रामक बीमारियों का इलाज समय पर करना जरूरी है ताकि ऐसा न हो ट्रिगर पैथोलॉजी. के साथ संपर्क में

सांसों की दुर्गंध काफी आम है। लेकिन चार में से केवल एक मामले में ही यह लंबे समय तक प्रकट होता है।

ज्यादातर मामलों में, यह मानव शरीर में एक पुरानी बीमारी की उपस्थिति है।

पाचन अंगों में गड़बड़ी के कारण एक अप्रिय गंध आ सकती है।

इस मामले में, एक व्यक्ति में बैक्टीरिया का प्रचुर संचय विकसित हो जाता है, जिसका शरीर समय पर सामना करने में सक्षम नहीं होता है।

चिकित्सा में, इस बीमारी का आधिकारिक नाम है - "मुंह से दुर्गंध"। लेकिन व्यवस्थित उपचार से इस विकार को ख़त्म किया जा सकता है।

मुख्य बात इस स्थिति का कारण निर्धारित करना और आवश्यक उपाय करना है। यदि आप केवल सांसों की दुर्गंध को खत्म करते हैं, तो इसके परिणाम होंगे - इससे मदद मिलेगी, लेकिन केवल अस्थायी रूप से।

एक अप्रिय गंध की उपस्थिति का निर्धारण कैसे करें

आप केवल एक ही मामले में स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि कोई अप्रिय गंध है या नहीं - अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रिया से।

समस्या यह है कि मुंह और नाक एक दूसरे से बहुत पतले सेप्टम - ऊपरी नरम तालु - से जुड़े होते हैं।

शरीर के बाहर की गंधों की पहचान करने के लिए अवचेतन मन केवल अन्य गंधों को ही ग्रहण करता है। अक्सर, किसी व्यक्ति को यह भी संदेह नहीं होता है कि उसके मुंह से कोई अप्रिय गंध आ रही है।

इस मामले में, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके पास विशेष रूप से एक अप्रिय गंध है, आपको किसी अन्य व्यक्ति से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपका प्रियजन या जिस दंत चिकित्सक से आप संपर्क करेंगे वह उपयुक्त होगा।

आप अपनी हथेलियों को भींच सकते हैं और तेजी से सांस छोड़ सकते हैं। गंध आपके हाथों पर कई सेकंड तक बनी रहती है।

सांसों की दुर्गंध के कारण

एक अप्रिय गंध की उपस्थिति के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: पैथोलॉजिकल और फिजियोलॉजिकल।

ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध का कारण एक सफेद पदार्थ होता है जो जीभ के पीछे पाया जाता है। यहीं पर बैक्टीरिया स्थित होते हैं।

शारीरिक कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• बहुत क्रूर आहार और उपवास.
• औषधियों का प्रयोग.
• बुरी आदतें होना.
• प्राकृतिक स्वच्छता नियमों का पालन करने में विफलता।

ऐसे मामलों में, अपनी सामान्य जीवनशैली को बदलकर अप्रिय गंध को आसानी से और आसानी से समाप्त किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, बुरी आदतों को छोड़ें और स्वच्छता प्रक्रियाओं को मजबूत करें। उदाहरण के लिए, कोरिया में प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने की प्रथा है।

लेकिन अतिरिक्त कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे, साथ ही अंतःस्रावी और ब्रोंकोपुलमोनरी सिस्टम के रोगों की उपस्थिति में छिपे हो सकते हैं।

आपके मुँह से आने वाली गंध अलग-अलग हो सकती है। उदाहरण के लिए, एसीटोन, सड़े हुए अंडे, अमोनिया, मीठा, खट्टा, सड़ा हुआ, मल।

इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है ताकि वह यह निर्धारित कर सके कि इस स्थिति और अभिव्यक्ति का कारण क्या है। ऐसे उदाहरण हैं जिनमें तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है।

एक अप्रिय गंध की उपस्थिति का स्वतंत्र रूप से निर्धारण कैसे करें?

ऐसा केवल एक ही मामले में किया जा सकता है. आपको अपनी कलाई को चाटना होगा और लार सूखने तक कुछ सेकंड इंतजार करना होगा। उस क्षेत्र को सूंघें और आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपकी सांसों से दुर्गंध आ रही है या नहीं।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या जीभ के आधार से कोई गंध आ रही है, आपको एक चम्मच लेना होगा और जीभ के इस हिस्से को रगड़ना होगा। प्लाक के रंग और गंध पर ध्यान दें।

अप्रिय गंध का कारण भोजन

इस समस्या का और क्या कारण हो सकता है? ऐसे कई उत्पाद हैं जिनका स्वाद और सुगंध अप्रिय है। उदाहरण के लिए, हेरिंग, लहसुन और प्याज।

जब इन उत्पादों को संसाधित किया जाता है, तो उनके घटक रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में वितरित होते हैं। इनमें से कुछ अणुओं में बहुत अप्रिय गंध होती है और वे रक्तप्रवाह के साथ फेफड़ों में प्रवेश कर जाते हैं।

वे श्वसन तंत्र के फेफड़ों से निकल जाते हैं और मौखिक गुहा में प्रवेश करते हैं।

आप इस अप्रिय लक्षण को आसानी से और सरलता से समाप्त कर सकते हैं - ऐसा करने के लिए आपको इन व्यंजनों को अपने आहार से बाहर करने की आवश्यकता है।

क्या मसूड़ों की बीमारी के कारण सांसों में दुर्गंध आ सकती है?

मसूड़ों की बीमारियों का अधिक पेशेवर नाम है - पेरियोडोंटाइटिस और पेरियोडोंटल रोग। वे सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, यह सुबह के समय दिखाई देता है, इससे पहले कि व्यक्ति अपने दाँत ब्रश करे। यह स्थिति खाना खाने के बाद भी हो सकती है। दंत चिकित्सक इस स्थिति को बहुत जल्दी पहचानने में सक्षम होगा।

35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में मसूड़ों में सूजन की प्रक्रिया होती है। यह क्षरण की उपस्थिति का परिणाम हो सकता है।

बैक्टीरिया मसूड़ों में प्रवेश कर जाते हैं और सूजन प्रक्रिया शुरू हो जाती है। धीरे-धीरे यह बीमारी जबड़े में सूजन पैदा कर सकती है।

मसूड़ों में सूजन की प्रक्रिया के कारण मसूड़े धीरे-धीरे सिकुड़ने लगते हैं, जिससे दांतों की जड़ें उजागर होने लगती हैं। उन्नत अवस्था में, ऐसा हो सकता है कि कोई व्यक्ति ठोस भोजन काट ले और उसके दाँत गिर जाएँ।

बुरी आदतें

जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें एक विशिष्ट अप्रिय गंध होती है। जिस वजह से? कई कारक इसे प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, यह टार, निकोटीन और अन्य घटक हैं।

वे कोमल ऊतकों और दांतों पर रहते हैं। विभिन्न स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके नकारात्मक परिणामों को समाप्त किया जा सकता है।

लेकिन इन दवाओं और दवाओं का एक महत्वपूर्ण नुकसान यह है कि लार का प्रभाव कमजोर हो जाता है। अनावश्यक बैक्टीरिया को खत्म करने में यह और भी बदतर होता जाता है।

जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें मसूड़ों की बीमारी बहुत तेजी से विकसित होती है।

श्वसन संबंधी रोग और सांसों की दुर्गंध

बहुत से लोग जो ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम की बीमारियों और सांसों की दुर्गंध से पीड़ित हैं, वे इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या इन बीमारियों के बीच कोई संबंध है।

उदाहरण के लिए, जब आपकी नाक बहती है या साइनसाइटिस होता है, तो नाक से स्राव मौखिक गुहा में प्रवेश करता है और एक अप्रिय गंध पैदा कर सकता है।

साथ ही, नासोफरीनक्स के रोगों में व्यक्ति को मुंह से सांस लेने की जरूरत होती है। इस संबंध में, मौखिक गुहा में सूखापन प्रकट होता है, और यह असुविधा प्रकट होती है।

इसके अलावा, इस बीमारी के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं सूखापन पैदा कर सकती हैं और स्थिति को और खराब कर सकती हैं।

डेन्चर

इस तथ्य के बावजूद कि एक व्यक्ति जीवन भर प्रतिदिन भोजन खाता है, दांत शरीर का एकमात्र घटक है जो स्व-उपचार के लिए प्रवृत्त नहीं होता है।

इसलिए, देर-सबेर, किसी न किसी हद तक, लोग कृत्रिम अंग का उपयोग करने में सक्षम हो जाते हैं। वे दांतों को आंशिक या पूर्ण रूप से बदल सकते हैं। लेकिन क्या वे सांसों में दुर्गंध पैदा कर सकते हैं?

आप घर पर बिल्कुल सरल परीक्षण कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको डेन्चर को हटाकर एक बंद कंटेनर में रखना होगा।

उन्हें कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें. फिर बॉक्स खोलें और निर्धारित करें कि उनमें कोई दुर्गंध तो नहीं है।

बैक्टीरिया दांतों और जीभ के साथ-साथ डेन्चर पर भी जमा हो सकते हैं। इस अप्रिय स्थिति को खत्म करने के लिए डेन्चर को समय पर साफ करना चाहिए।

अप्रिय गंध के कारण शुष्क मुँह

भले ही किसी व्यक्ति को शरीर के लिए कोई विशेष खतरनाक बीमारी न हो, फिर भी उसे सुबह के समय सांसों से दुर्गंध आ सकती है।

इसका कारण यह है कि रात के समय उसका मुंह सूख जाता है। दिन के इस समय शरीर में लार बहुत कम बनती है।

यह स्थिति उन लोगों में भी देखी जाती है जो दिन भर बहुत अधिक बातें करते हैं। इस बीमारी का आधिकारिक नाम है - "ज़ेरोस्टोमिया"।

अनावश्यक बैक्टीरिया से मौखिक गुहा की समय पर सफाई के लिए प्राकृतिक जलयोजन आवश्यक है। लार अनावश्यक बैक्टीरिया को खत्म करने और उनकी दोबारा उपस्थिति को रोकने में मदद करती है।

यह उन खाद्य कणों को भी ख़त्म कर देता है जो नए बैक्टीरिया पैदा करने का कारण बन सकते हैं।

लार को प्राकृतिक क्लींजर भी कहा जा सकता है। यह बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है। यदि किसी बीमारी के कारण मौखिक गुहा सूख जाती है, तो बैक्टीरिया का निष्क्रिय होना धीमा हो जाता है।

मसूड़ों की बीमारियाँ, क्षय और यहाँ तक कि जठरांत्र संबंधी विकार भी उत्पन्न होते हैं।

इसके अतिरिक्त, दवाओं के कारण ज़ेरोस्टोमिया हो सकता है। ऐसा क्यूँ होता है?

उदाहरण के लिए, ये एलर्जी का इलाज करने, रक्तचाप को सामान्य करने के लिए ली जाने वाली दवाएं, दवाएं, ट्रैंक्विलाइज़र और अवसादरोधी दवाएं हो सकती हैं।

व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उसका मुँह सूखने की संभावना उतनी ही अधिक हो जाती है।

ये काफी कम गति से काम करते हैं और इसकी गुणवत्ता भी बदल जाती है। इसी समय, पेरियोडोंटल रोग होता है, जो मसूड़ों की स्थिति को और खराब कर देता है।

अप्रिय गंध की उपस्थिति का मुख्य कारण

सांसों की दुर्गंध का मुख्य कारण मौखिक गुहा में रोग और विकार हैं। अधिक सटीक रूप से, वहां मौजूद बैक्टीरिया हर चीज के लिए दोषी हैं।

वे, किसी भी अन्य सूक्ष्मजीवों की तरह, अपशिष्टों को खाते और उत्सर्जित करते हैं। यह वह अपशिष्ट है जो अप्रिय गंध का कारण बनता है।

ये यौगिक आसानी से ख़त्म हो जाते हैं और फैल जाते हैं। ऐसे यौगिकों के निर्माण के लिए कई विकल्प हैं जो इस स्थिति का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्काटोल।

यह मल की गंध का मुख्य घटक है। कैडावरिन एक ऐसा पदार्थ है जो शव जैसी गंध का कारण बनता है। और पुट्रेसीन भी. यह तब प्रकट होता है जब मांस उत्पाद सड़ जाते हैं।

इन गंधों और यौगिकों की उपस्थिति की कल्पना करना काफी कठिन है। लेकिन ये सब उनकी संख्या पर निर्भर करता है.

मुंह से दुर्गंध का एक प्रकार

ऐसे मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति एक अप्रिय गंध की उपस्थिति का "आविष्कार" करता है। सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या किसी व्यक्ति को वास्तव में यह बीमारी है।

चिकित्सा में, मुंह से दुर्गंध के कई प्रकार होते हैं:

• स्यूडोहैलिटोसिस। सांसों की दुर्गंध केवल बहुत निकट संपर्क से ही प्रकट होती है।
• हैलिटोफोबिया. यह एक व्यक्ति का जुनूनी विचार है कि उसकी सांसों से दुर्गंध आती है। वास्तव में, चिंता करने का कोई कारण ही नहीं है।
• सत्य।

स्यूडोहैलिटोसिस के साथ, आपको बस समय पर मौखिक गुहा की निगरानी करने की आवश्यकता है, लेकिन सच में, आपको इस विकार के कारण को खत्म करने के लिए उपाय करने की आवश्यकता है।

मल की दुर्गंध

मुंह से मल की गंध आने पर आंतों की जांच जरूरी है। बार-बार कब्ज और आंतों में रुकावट संभव है। यह लक्षण एनोरेक्सिया की उपस्थिति में भी देखा जा सकता है।

ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली के रोगों में, ऐसी गंध अत्यंत दुर्लभ है।

मुँह से दुर्गन्ध आना

तब होता है जब मौखिक गुहा में विकार होते हैं। यह क्षरण, लार ग्रंथियों की विकृति, प्लाक के असामयिक निष्कासन, स्टामाटाइटिस और पेरियोडोंटल रोग के कारण प्रकट हो सकता है।

साथ ही ब्रोन्कोपल्मोनरी प्रणाली के रोग: ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, गले में खराश, साइनसाइटिस और निमोनिया।

यह बुरी आदतों या जठरांत्र संबंधी रोगों का परिणाम हो सकता है। उदाहरण के लिए, उच्च अम्लता वाला जठरशोथ।

एसीटोन की गंध

ज्यादातर मामलों में, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की तीव्र और गंभीर बीमारियों की उपस्थिति का संकेत देता है।

गुर्दे के रोग. यह वह जीव है जो शरीर को शुद्ध करता है। किडनी डिस्ट्रोफी, तीव्र गुर्दे की विफलता जैसी बीमारियों के साथ, एक अप्रिय गंध दिखाई देती है।

मधुमेह। यह अग्न्याशय की एक बीमारी है जो भोजन, विशेषकर ग्लूकोज को तोड़ने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करती है।

रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के कारण, कीटोन निकायों की संख्या बढ़ सकती है।

साथ ही किडनी पर भार बढ़ जाता है। उत्सर्जन प्रणाली का यह अंग रक्त से शर्करा के टूटने वाले उत्पादों को हटाने का काम नहीं कर सकता है और इसके लिए फेफड़ों का उपयोग करता है। इस कारण यह लक्षण प्रकट होता है।

यदि आप जानते हैं कि आपके किसी प्रियजन को मधुमेह है और आपको उनसे एसीटोन की गंध आती है, तो तत्काल अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक है। यह मधुमेह संबंधी कोमा का अग्रदूत हो सकता है।

अतिगलग्रंथिता संकट. यदि थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में समस्याएं हैं, तो रोग की जटिलताएं हो सकती हैं, जिसका दूसरा नाम है: संकट।

इसके अतिरिक्त, मांसपेशियों में कंपन, रक्तचाप में तीव्र कमी, असामान्य हृदय ताल, शरीर के तापमान में तेज वृद्धि और उल्टी होती है। इस मामले में, तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है।

सड़े हुए अंडे

तब होता है जब पेट सामान्य रूप से काम करना बंद कर देता है। यह उच्च अम्लता वाले गैस्ट्र्रिटिस के साथ-साथ कम गुणवत्ता वाले उत्पादों के साथ विषाक्तता के साथ भी हो सकता है।

मिठाई

यह सुगंध उन लोगों में प्रकट होती है जिनके शरीर में पर्याप्त मात्रा में सूक्ष्म तत्व और मधुमेह मेलेटस नहीं होते हैं। प्राकृतिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद भी, गंध बहुत जल्दी प्रकट होती है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि बीमारी का कारण ख़त्म नहीं किया गया है। इस मामले में, शरीर की पूर्ण बहाली आवश्यक है।

खट्टा

इस "सुगंध" का प्रमाण जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में प्रकट हो सकता है।

उदाहरण के लिए, अग्नाशयशोथ के साथ, उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ और मतली की उपस्थिति के साथ नाराज़गी। साथ ही, यह लक्षण ग्रासनली के खुलने की बीमारी की उपस्थिति है।

आपको किन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए?

यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सी बीमारी इन अभिव्यक्तियों का कारण बनी, आपको निम्नलिखित डॉक्टरों से संपर्क करने की आवश्यकता है:

• दाँतों का डॉक्टर।
• चिकित्सक.
• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।
• शल्य चिकित्सक।

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि अप्रिय गंध किस बीमारी के कारण हुई। ज्यादातर मामलों में, या तो एक दंत चिकित्सक या एक ईएनटी विशेषज्ञ इसे संभाल सकता है।

लेकिन अगर बीमारी ज्यादा गंभीर है तो पूरे शरीर की पूरी जांच कराना जरूरी है।

लेकिन यदि आप केवल बीमारी के परिणामों को खत्म करते हैं, तो समय के साथ कारण और भी तीव्र हो जाएगा।

रोकथाम

भले ही आपको इस लक्षण का अनुभव न हो, फिर भी आपको रोकथाम पर ध्यान देने की जरूरत है।

इसमें मौखिक गुहा में मौजूद बैक्टीरिया का समय पर विनाश और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों की रोकथाम शामिल है।

मौखिक रोगों की उपस्थिति का पता लगाने के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक है। वह अतिरिक्त रूप से सलाह देगा कि न केवल आपके दांतों को, बल्कि आपके मुंह को भी ठीक से कैसे ब्रश किया जाए।

पीरियडोंटल पॉकेट्स - दांतों के बीच की जगह - में स्थित बैक्टीरिया को खत्म करना आवश्यक है। यह डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करके किया जाता है।

गालों और जीभ की भीतरी सतह को विशेष ब्रश से साफ करना भी जरूरी है। इनमें बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया भी जमा हो जाते हैं।

अधिकांश लोग ऐसी अभिव्यक्तियों को नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह सीखना चाहिए। कभी-कभी सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए बस इतना ही काफी होता है।

यह याद रखना चाहिए कि जीभ का अगला भाग पूरे दिन अपने आप ही सफाई करता है जबकि पिछला भाग ऐसे कार्य नहीं करता है।

जीभ की गहरी सफाई के लिए कई विकल्प हैं। सबसे पहले, गैग रिफ्लेक्स हो सकता है, लेकिन समय के साथ यह कम हो जाएगा।

कभी-कभी टार्टर दांतों के इनेमल की सामान्य सफाई में बाधा उत्पन्न कर सकता है। डॉक्टर ही इसे समय रहते दूर कर सकता है।

यदि मसूड़ों में सूजन प्रक्रिया होती है, तो डॉक्टर आवश्यक उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। पेरियोडोंटल बीमारी धीरे-धीरे आपके दंत स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

चिकित्सीय चिकित्सा के सिद्धांत

कई लोगों के लिए दुर्गंध दूर करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपचार है।

सबसे महत्वपूर्ण बात इस उल्लंघन का कारण निर्धारित करना है। बाद में, ऐसे उपाय करना आवश्यक है जिनका उद्देश्य कारण को खत्म करना और मौखिक गुहा में बीमारियों को हराना होगा।

• यदि आपको साइनसाइटिस है, तो आपको अपने साइनस को छेदने और कुल्ला करने की आवश्यकता होगी।
• क्षय के लिए. क्षतिग्रस्त दांतों की मरम्मत करें.
• सूजन प्रक्रिया के दौरान. सूजन प्रक्रिया को खत्म करने के उपायों का अनुप्रयोग।

दिन के दौरान सांसों की दुर्गंध को कैसे खत्म करें

प्रत्येक भोजन के बाद मुँह को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। इससे कुछ रोगजनक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलेगी।

आप न केवल पानी, बल्कि विशेष तरल पदार्थों का भी उपयोग कर सकते हैं। इन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

अपने मुँह पर नज़र रखें, खासकर प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाने के बाद। यह मांस में मौजूद बैक्टीरिया है जो इस अप्रिय लक्षण का कारण बन सकता है।

आपको पूरे दिन खूब सारा पानी पीने की जरूरत है। कभी-कभी अपर्याप्त पानी के कारण सांसों की दुर्गंध शरीर में कीचड़ का संकेत हो सकती है।

बच्चों में यह रोग जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता की उपस्थिति में होता है।

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