ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು: ಸೂಚನೆಗಳು

ಅವರು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕೇವಲ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಕನಸುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮ್ (LU) ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ REM ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅನೇಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸಿವೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ OS ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಇತರ ಹಂತಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸುಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸರಳ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. OS ನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮೌಲ್ಯವು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅನೇಕ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟ ಮೊದಲ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು S. Laberge.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಓಎಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖಕರು: R. ವೆಬ್ಸ್ಟರ್, M. ರೇನ್ಬೋ ಮತ್ತು R. ಮನ್ರೋ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ- ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ನೋಡಿದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಓಎಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
2. ನೀವು ಬೀಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
3. ನೀವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಚಲನೆ, ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೂಗು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷ ಗಮನನೀವು ಉಸಿರಾಟದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಸಹ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4-5 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

OS ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕನಸುಗಾರ ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿನ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಿಯಾಲಿಟಿ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಅಥವಾ ಜೀವಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹೊಸಬರು, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ, ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳವಿದೆ. ಈ ಬಾಗಿಲು ಒಂದು ಪೋರ್ಟಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

OS ಗಳು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವವು. ಇದು ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಹಲವಾರು ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

1. OS ನಲ್ಲಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.
2. ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು.
3. ಅನೇಕ ಜನರ ಕನಸು ಹಾರಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಅವರ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
5. ಅನೇಕ ಮನೋವೈದ್ಯರು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
6. ಈಗಾಗಲೇ ನಿಧನರಾದ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

OS ಮಾನವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆನ್ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ತೀವ್ರ ನೋವು, ಅವನ ನೆನಪುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರು ವಿಭಜಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು - ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಕೆಲವು ಜನರು, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, OS ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಮೂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮೂಲವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುವಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯ ದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಅಸಮರ್ಪಕತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು OS ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಳಪೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವನು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ನಿಜ ಜೀವನ, ಇದು ಇತರರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
2. ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅತೀಂದ್ರಿಯ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು? ಇದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ:

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು - ಹರಿಕಾರರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕನಸು ಏನೆಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನಸನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕನಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ.ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು? - ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎದ್ದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಬೇಕು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಕನಸಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಎರಡೂ. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ವೀಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಧ್ಯಾನಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ನಮೂದಿಸುವುದು - ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್

ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು: ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು- ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನ, ಅದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದರ್ಥ. ಯಾವುದೇ ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ನಂತರ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತೆ ನೋಡುವುದು. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಸನಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅಸಂಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು - ಜ್ಞಾಪಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕಲಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಜ್ಞಾಪಕ ವಿಧಾನಯಾಂತ್ರಿಕ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಲಿತ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪದಗುಚ್ಛದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅರಿಯುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.

ನುಡಿಗಟ್ಟು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರ್ಥವು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು - ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ನಿದ್ರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಕನಸಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಡೈರಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣುವಿರಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೋಫಾದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮೇಲೆ ಬಾಲಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕನಸಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕನಸಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕನಸಿನ ಅರಿವಿನ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹಗಲುಗನಸು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು

ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ನಿದ್ರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು)? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಪಂಚಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಾಗೃತನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕನಸು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅವನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಜನರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕರೆಯುವ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲದೆ. ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಷರತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯ ಕೊರತೆ. ದಿನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಧಿ- 19:00 ರಿಂದ 22:00 ರವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಈ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪದವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗಬಾರದು. ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲು ನೀವು ಮೌನವಾಗಿ ಎಣಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಓದಬೇಕು ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಯೋಚಿತ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡ ನಂತರ. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಹೊರಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳದಿದ್ದರೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು 4, 5, 6 ಅಥವಾ 7 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ "ಪಡೆಯುವ" ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವನು ಕನಸಿನ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದಿಂದ ಎದ್ದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬೇಕು: ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ತಿರುಗಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು - ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾನೆ ಬೆಳಕಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರಅಥವಾ ಕನಸಿನ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ - "ಕನಸಿನ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ". ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ

ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕಥಾವಸ್ತುವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಹಸಗಳು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ - ತಪ್ಪು ಜಾಗೃತಿಗಳು.

ಭಾವನೆಗಳು ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಭಯಗೊಂಡರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಸಂತೋಷಪಡುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಸು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದ್ದೇಶವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಅವಕಾಶಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

(ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳುಉಚಿತವಾಗಿ, ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನಮಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!)

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸೂಚನೆಗಳು.
ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ!
(ಹಂತವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಯಾಣದ ಹೊರಗೆ)

ತಂತ್ರದ ದಕ್ಷತೆ:

1-5 ಪ್ರಯತ್ನಗಳು (1-3 ದಿನಗಳು) - 50%

6-10 ಪ್ರಯತ್ನಗಳು (2-7 ದಿನಗಳು) - 80%

11-20 ಪ್ರಯತ್ನಗಳು (3-14 ದಿನಗಳು) - 90%

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಪರೋಕ್ಷ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಿವರಣೆಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭ ತಂತ್ರ- ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳ ಚಕ್ರಗಳು. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಪಡೆಯುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು, ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಔಟ್-ಆಫ್-ಬಾಡಿ ಟ್ರಾವೆಲ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳ ರಹಸ್ಯವು ಜಾಗೃತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹಂತದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಅದರಲ್ಲಿದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳ ಚಕ್ರಗಳು ಜಾಗೃತಿಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ರಿಂದ 5 ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ!

ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಔಟ್-ಆಫ್-ಬಾಡಿ ಟ್ರಾವೆಲ್‌ನ 3 ದಿನಗಳ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ 50 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ 80% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಒಮ್ಮೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಒಂದು ಹಂತದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು (ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅರಿವು), ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡಿದರು.

ಗಮನ! ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಹಂತಗಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ - ತಡವಾದ ವಿಧಾನ - ಇದು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ 1-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಗಳ ಹರಿಕಾರ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನವರಿಗೆ ಸಹ. ದೇಹದ ಪ್ರಯಾಣ.

ಹಂತ 1. 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ

(ಬಿಡಬಹುದು)

ವಾರಾಂತ್ಯದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು. ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ ರಿಂಗಣಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇವೆ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡೋಣ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಈ 6 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ.

ಹಂತ 2. ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಿ.

(ಬಿಡಬಹುದು)

3-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಎಚ್ಚರದ ನಂತರ, ನಾವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು / ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಜಾಗೃತಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೊಠಡಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಗದ್ದಲದ ವೇಳೆ, ಇಯರ್ಪ್ಲಗ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ನಾವು 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಯಶಸ್ವಿ ಅಥವಾ ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅದೇ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ 25% ವರೆಗೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (70-95% ಅನುಭವಿಗಳಿಗೆ).

ಹಂತ 3. ಜಾಗೃತಿಯ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣ - ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಜಾಗೃತಿ ತಂತ್ರಗಳು ನೆನಪಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: !

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸದಿರಲು ಅಥವಾ ತೆರೆಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳ ಯಶಸ್ಸಿನ 50% ಈ ಸರಳವಾದ ಮೊದಲ ಹಂತದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನನುಭವಿ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು, ಸರಳವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ಹೊರಳಾಡಲು ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಾರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯ ಮೊದಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ!

ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಔಟ್-ಆಫ್-ಬಾಡಿ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಸೆಷನ್‌ನಿಂದ, ಯಶಸ್ವಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು "ಸುಲಭ", "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ" ಮತ್ತು "ಸರಳ" ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರು ಈ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4. ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ತಂತ್ರಜ್ಞರ ವಾಯ್ಸ್ ಓವರ್ ಡಿಕ್ಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: , !

ತಕ್ಷಣವೇ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾವು 2-3 ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಐದು ತಂತ್ರಗಳಿಂದ, ಜಾಗೃತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 2-3 ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಈಜು ತಂತ್ರ

3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ನೀವು ಈಜುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಈಜು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಜುವ ಭಾವನೆ ಉದ್ಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುವ ನಿಜವಾದ ಸಂವೇದನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ (ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಯಾಣ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು) ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈಜು ತಂತ್ರದಿಂದ ಪಡೆದ ಈಜು ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ತಿರುಗುವಿಕೆ

3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ರೇಖಾಂಶದ ಅಕ್ಷಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನೈಜವಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ತಂತ್ರದಿಂದ ಪಡೆದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಚಿತ್ರಗಳ ವೀಕ್ಷಣೆ

ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಖಾಲಿತನವನ್ನು ಇಣುಕಿ ನೋಡಿ. ಏನೂ ಉದ್ಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಇಣುಕಿ ನೋಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಗಮನಿಸಿದ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ನೋಡಬೇಕು, ಅದು ನೈಜವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ

3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಊಹಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಿ. ಏನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಜವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ತಂತ್ರದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಸ್ವಿಂಗ್

3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಏನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಚಲನೆಯ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ನೈಜ ಸಂವೇದನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಚಲನೆಯ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು 10 ಸೆಂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ತಂತ್ರದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ ಪ್ರವೇಶ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ 2-3 ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು. ನಾವು ಪಡೆಯುವುದು ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳ ಚಕ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅನನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ವೃತ್ತದಿಂದ ವೃತ್ತದ ಮೂಲಕ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2-3 ತಂತ್ರಗಳ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಂತ್ರವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 4 ಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಹೋಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಡೀ ವಿಷಯವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು: ಹರಿಕಾರ ಫೇಸರ್ 11:30 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು 6:00 ಗಂಟೆಗೆ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾನೆ; 6.00 ಕ್ಕೆ ಅವರು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಪರೋಕ್ಷ ತಂತ್ರಗಳುಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮಂಗಳಕ್ಕೆ ಹಾರಿ); 6.05 ಕ್ಕೆ ಫೇಸರ್ ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಜಾಗೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ; 7.35 ಕ್ಕೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ಫೇಸರ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ತಕ್ಷಣವೇ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ; 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ, ಫೇಸರ್ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಫೇಸರ್ ಈಜು ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಫೇಸರ್ ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಫೇಸರ್ ಮತ್ತೆ 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಈಜು ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಈಜು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ; ನಾಲ್ಕನೇ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅವನು ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ; ಫೇಸರ್ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಭಾವನೆಯ ದೇಹದಿಂದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ; ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕನ್ನಡಿಯತ್ತ ಓಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ; ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನು ಚಲನೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಂಗಳ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ; ಅನನುಭವಿ ಫೇಸರ್ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ; ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು/ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಂಗಳ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅವನು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ; ಇತ್ಯಾದಿ

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಅನನುಭವಿ ಅಭ್ಯಾಸಿಯಾಗಿಯೂ ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು!

ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ದಿನದಲ್ಲಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ಜಾಗೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರವೇಶ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅರಿವು ಕೂಡ ಒಂದು ಹಂತದ ಅನುಭವ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನ ಕಥಾವಸ್ತುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ಕನಸು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜಾಗೃತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪರೋಕ್ಷ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಹಂತ 5. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರತಿ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ, ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ವೈದ್ಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮುಂದಿನ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ!

ಒಮ್ಮೆ, ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಔಟ್-ಆಫ್-ಬಾಡಿ ಟ್ರಾವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹರಿಕಾರನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮೊದಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಜಾಗೃತಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ 6 ಬಾರಿ.

ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಾರದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹಿಂಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯ ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮ್/ಔಟ್-ಆಫ್-ಬಾಡಿ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಪ್ಲಾನ್

ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ವೈದ್ಯರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅನುಭವದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು (2-3 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ):

ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ (ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!);

ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಿರಿ;

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ;

ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಹಾರಿ;

ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಹಾರಿ;

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ/ಪ್ರೇಯಸಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;

ಸತ್ತ ಸಂಬಂಧಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;

ಗುಣಪಡಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

ಹಂತದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ;

ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;

ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ;

ಪ್ರಾಣಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರ;

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಿ;

ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ;

ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡು;

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ;

ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ;

ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ;

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ;

ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ;

ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನೀವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಹಂತವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿಅಥವಾ ದೇಹದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವೇದನೆ - ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ದೂರದಿಂದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಂದವಾದಾಗ) ಹಂತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಾಜ್ಯವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧಾರಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ.

ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲವೇ?

ಯೋಜನೆ "ಎಲಿಜಾ":

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳು!

ಹಂತದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯವರು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪ್ರಬಲ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ತಂತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ರಾಜ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಅನ್ವಯಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು ಕೀಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ, ಯಾವುದೇ ಪ್ಲಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಥವಾ ದೂರದಲ್ಲಿ ನೈಜ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಲಿಯುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಫನ್ ಲಾಬರ್ಜ್ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳು ನಿಜ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಬಹುತೇಕ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಮೂಲ ಮತ್ತು ರಚನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಎರಡು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಕಡಿಮೆ-ಪರಿಶೋಧಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮಾನವ ಮೆದುಳು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಮೆದುಳಿನ ಹಾಲೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಸೊಟೆರಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹಭೌತಿಕದಿಂದ. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಭೌತಿಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ - ನೈಜ-ಸಮಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕನಸುಗಳ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಯೋಎನರ್ಜೆಟಿಕ್ಸ್ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರಿಗೆ, ಸೈಟ್ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕನಸಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಆ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: "ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದೇನೆ?" ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಮುದ್ರಿತ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗಡಿಯಾರದ ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು;
• ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಾಗಿಲು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದಾರಿದೀಪವನ್ನು ನೀವೇ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೂರು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಸಮಯ: ನೀವು ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವು ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಯಾವುದೇ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಇದು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿರಲಿ, ಅಕ್ಷರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ;
• ದೇಹವು ಹಗುರವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಸ್ತುವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ: ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರ ಕಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಅರಿವು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೆದುಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಳುವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು

07.10.2018 06:09

ಸೈಕಿಕ್ಸ್ ಕದನದ 17 ನೇ ಸೀಸನ್ ಈಗಾಗಲೇ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಹಳ...

ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಧ್ಯಾನವೇ? ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದೇ? ಬಹುಶಃ ಆಹಾರಕ್ರಮ? ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು (ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸು) ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಸಹಜವಾಗಿ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಜಾಗವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಿಂದ ವ್ಲಾಡಿವೋಸ್ಟಾಕ್ ಮೂಲಕ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಹೋಗುವುದು. ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೇರ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಿರುವಾಗ ಏಕೆ?

ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ವಿಧಾನಗಳು" ಇರುವುದರಿಂದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಬಹಳ ಸಮಯಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿ, ಕೇವಲ ತಯಾರಿ!

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಯಾರೂ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ! ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸುಗಳ ಸಲುವಾಗಿ ಅಮೂರ್ತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಈ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಗುರಿಯೆಡೆಗೆ ನೇರ ದಾರಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲವೇ?

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನೋಟ್ ಬುಕ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮಲಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೊರತೆಯಿರುವ ಗಮನ.

ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಇದು ಸ್ವತಃ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?". ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸರಳ ಕನಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇದೀಗ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಾ?

ಈಗ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವತಃ ವಿವರಿಸೋಣ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಏಕೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ?

1. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಸಂಜೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.ದೇಹವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನಗಳಿಲ್ಲ, ಕುಂಡಲಿನಿ, "ಮಾನಸಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು" ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳು. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗು.
2. 5-6 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮಲಗಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಮೆದುಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲೀಸಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಲಯವನ್ನು "ಕ್ಯಾಚ್" ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
4. ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
5. ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ - ಅದನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ಇಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ "ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"ಅಥವಾ ಇದೇ. ನೀವು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಈಗಾಗಲೇನೀವು OS ನಲ್ಲಿರುವಿರಿ, ಅರಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಆಂತರಿಕ ಉತ್ಸಾಹವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಅದೃಷ್ಟವು ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ಐದನೇ ಬಾರಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನನುಭವಿ ಕನಸುಗಾರನಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ತಂತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ!