Сармисын ашиг тусын талаар маш их зүйлийг аль хэдийн хэлсэн тул өөр зүйл нэмэхэд хэцүү байдаг. Түүний шинж чанар нь олон өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Тогтмол хэрэглээ нь микробтой үр дүнтэй тэмцэх боломжийг олгодог. Мөн сармисны ашигтай шинж чанарыг бүрэн судлаагүй гэж хэлж болно. Гэхдээ үүнийг тогтмол, системтэйгээр хэрэглэдэг хүмүүсийн биед эерэг өөрчлөлт гарч байгааг нотлох хэд хэдэн ажиглалт байдаг. Өнөөдөр бид өдөр бүр сармис идвэл юу болох талаар ярилцах болно.
Уламжлалт эмч нарын санал бодол
Хэрэв та түүнд хамаарах эмийн шинж чанаруудын бүх тайлбарыг судалж үзвэл сармис нь бүх өвчин, түүний дотор хорт хавдрыг эмчлэхэд туслах эм биш юм. Хүүхэд байхдаа бид сармистай сүүгээр хооллодог байсан бөгөөд эмээ нар үүнийг талхны царцдас дээр үрж байсан нь хоосон биш юм. Хүүхдүүд өвчтэй байх үед хальсалж зүсмэлүүдийг өрөөнд тавьж, орой нь орондоо ойртуулдаг байв. Энэ тохиолдолд нөхөн сэргээх нь илүү хурдан байсан. Хэрэв хүүхэд өдөр бүр нэг хумс сармис иддэг бол тэр бүр бага өвддөг.
Хоол хүнс эсвэл эм
Энэ бол бас нэг чухал асуулт юм. Хэрэв та өдөр бүр сармис идвэл юу болохыг ойлгох боломжийг танд олгодог. Уг нь энэ бол бүтээгдэхүүн боловч эрүүл мэндийн үндэс гэж хэлж болох маш олон ашигтай бодис агуулдаг. Хүн бүр сармис идэж чадах эсэх талаар доор ярих болно, гэхдээ одоохондоо найрлагыг нь харцгаая. Энэ нь органик хүчил, бараг бүх шаардлагатай эрдэс бодис, витамин агуулдаг.
Таны харж байгаагаар энэ бол витамин-эрдэсийн цогцолбор бөгөөд зөвхөн илүү хямд, байгалийн юм. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь анхилуун үнэрт хумсанд нэгэн зэрэг шинэхэн хэлбэрээр агуулагддаг. Одоо та өдөр бүр сармис идвэл юу болох вэ гэсэн асуултанд хариулж чадна. Таны бие зайлшгүй шаардлагатай микроэлементүүдийг бүрэн хүлээн авах болно.
Өдөр тутмын норм
Өдөрт ердөө 4 гр сармис нь таны биеийг бараг бүх шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор хангах боломжийг олгодог. Энэ нь таныг цатгахгүй, харин маханд хэдэн хумс нэмбэл бие махбодид орж буй бодисыг мэдэгдэхүйц төрөлжүүлэх болно. Тиймээс салат, шөл болон бусад хоолонд хэдэн хумс нэмж болно.
Энэ бүтээгдэхүүний калорийн агууламж хамгийн бага байна. Толгойг бүхэлд нь 3-4 ккал агуулдаг. Түүнээс гадна сармис идэх нь арьсан доорх өөх тосыг шатаах боломжийг олгодог. Хэрэв та өдөр бүр сармис идвэл юу болох вэ? Хоолны дэглэмийн талаар март. Тэд танд цаашид хэрэггүй болно. Цорын ганц сөрөг зүйл бол анхилуун үнэртэй ногоог тогтмол хэрэглэвэл арилгахад нэлээд хэцүү байдаг.
Өглөө эсвэл оройд
Сармисыг сэрсний дараа шууд идэх зөвлөмжийг ихэвчлэн олж болно. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийхэд маш хэцүү, учир нь хэн ч ийм үнэртэй ажилдаа явахыг хүсдэггүй. Тиймээс ихэвчлэн оройн цагаар эрүүл хооллодог.
Эрүүл мэндийн хувьд ямар ч асуудалгүй бол буруудах зүйлгүй гэж эмч нар хэлдэг. Гэхдээ энэ ногоог ходоод гэдэсний замд үргэлж сайн хүлээж авдаггүй. Тиймээс, хэрэв та түүний дараа хүчтэй гэдэс дүүрэх, хэвлийгээр өвдөх, цээж хорсох зэргээс болж унтаж чадахгүй бол өглөө эсвэл үдийн хоолны цэсэнд оруулах нь дээр. Бусад тохиолдолд энэ нь эсрэг заалттай байдаггүй.
Цусны судаснуудад зориулсан сармис
Энэхүү хүнсний ногоо нь витамин, эрдэс хүнсний нэмэлт тэжээл болдог. Энэ нь таны дуртай хоолны ашиг тусыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Олон тооны өвчний хөгжил, явцыг хөнгөвчлөхийн тулд өдөр бүр идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэхэд нөлөөлж, цусны судасны хананд хүрэхээс сэргийлдэг. Энэ нь тэднийг нягт, хамгаалалттай байлгах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад хүнсний ногоо нь цусны даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь цусны судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зүрхний өвчний хувьд энэ бол маш сайн гэрийн эмч бөгөөд үргэлж бэлэн байдаг. Сармисыг цэцэрлэгт ургуулж болох бөгөөд энэ нь улирлын туршид мөнгө хэмнэх боломжийг танд олгоно.
Тулайд зориулсан сармис
Энэ өвчнөөр шаналж буй хүн өдөр бүр сармис идэж болох уу? Мэдээжийн хэрэг, та бусдыг тааламжгүй үнэрээр "айлгах" эрсдэлтэй, гэхдээ энэ нь үе мөчний ашиг тусыг нөхөхөөс илүү юм. Анхилуун үнэрт ногоо нь давсны хуримтлалыг удаашруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь өвдөлтийн дараагийн дайралтаас өмнө дор хаяж саатах болно. Эерэг нөлөөг сайжруулахын тулд сонгино, сармисыг хольж, зөгийн бал нэмж, нэг халбага өдөрт хоёр удаа өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөж байна. Энэ эмчилгээг хийснээр эмийн эмчилгээ илүү үр дүнтэй болно.
Дотоод шүүрлийн өвчинтэй тэмцэх
Сармис бидэнд энэ талаар хэр их тусалж чадах вэ? Өвчтөний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг эмч үнэлдэг. Чихрийн шижин өвчтэй ихэнх хүмүүст тусгай хоолны дэглэм хэрэгтэй.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед ямар ч хүнсний бүтээгдэхүүн (хүнсний ногоо нь зөвхөн ийм зүйл) инсулины түвшинг хэвийн болгоход тус болохгүй. Гэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин оношлогдвол сармис нь зөвхөн боломжтой төдийгүй шаардлагатай байдаг. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Сармис нь энэ асуудлыг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь зөвхөн үндсэн эмчилгээний нэмэлт зүйл бөгөөд үндсэн эмчилгээг орлохгүй гэдгийг бүү мартаарай.
Ходоод гэдэсний замын өвчний хувьд
Бид сармисыг ихэвчлэн хориглодог өвчинд хүрсэн. Энд байгаа эрүүл мэндийн ашиг тус, хор хөнөөл нь өвчний шинж чанар, түүний үе шатаар тодорхойлогддог. Ялангуяа хурцадмал үед бүх халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно. Энэ нь архаг өвчинд ч хамаатай бөгөөд ямар ч үед шинэ эрч хүчтэйгээр дүрэлзэж болно.
- Мөн жагсаалтын эхнийх нь гастрит юм. Сармисын зарим бүрэлдэхүүн хэсэг нь салст бүрхэвчийн үрэвсэл үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, хариулт нь хүчтэй өвдөлт байх болно.
- Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст өдөр бүр сармис идэх нь хортой юу? Энэ өвчний үед нойр булчирхайн үрэвсэл үүсч, гол ферментийн үйлдвэрлэл буурдаг. Энэ нь орж ирж буй хоолыг шим тэжээл болгон задлах боломжгүй гэсэн үг. Энэ өвчний үед та халуун ногоотой, тослог хоол идэж болохгүй. Дуоденит ба арван хоёр нугасны шархлааны хувьд сармис хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв нойр булчирхай гэмтсэн бол энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
Сүүлийн үеийн судалгаагаар сармис иддэг хүмүүс бүдүүн гэдэс, ходоодны хорт хавдар зэрэг олон өвчинд өртөмтгий байдаг. Долоо хоногт хоёроос илүү удаа иддэг хүмүүс өвддөггүй хүмүүстэй харьцуулахад 3 дахин бага өвддөг байжээ. Яагаад өдөр бүр сармис идэж болохгүй гэж?
Түүгээр ч барахгүй анхилуун үнэрт ногоо нь илэрсэн хорт хавдрын нэгэн төрлийн химийн эмчилгээ болох нь батлагдсан. Сармис нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх бодис агуулдаг. Практик судалгаагаар энэ ногоо нь ямар ч төрлийн хорт хавдрын эсрэг найдвартай антидот болохыг харуулсан.
Дархлааны төлөө
Өнөөдөр бүх эмч нар сармисыг өдөр бүр идэх шаардлагатай гэдэгтэй санал нэг байна. Энэ нь биед ашиг тусаа өгч байгаа эсэхийг хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар шүүж болно. Үүнийг хоол хүнсээр тогтмол хэрэглэх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сэргээх боломжийг олгодог. Энэ нь өндөр настай хархнууд дээр хийсэн туршилтаар батлагдсан. Тэдгээрийг явуулсан мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар сармис нь Альцгеймерийн өвчнийг анагааж чадна. Энэ нь зөвхөн хуучин эсийг устгахаас сэргийлээд зогсохгүй шинэ мэдрэлийн эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг. Түүгээр ч барахгүй эдгээр туршилтууд нь сармис нь лабораторийн амьтдын амьдралыг уртасгахад тусалдаг болохыг харуулсан. Үүнийг ардын эмч нарын олон зуун жилийн туршлага нотолж байна. Ялангуяа Хятадад энэ гайхалтай ургамлын шинж чанарыг маш удаан хугацаанд ашиглаж ирсэн. Өнөөдөр албан ёсны анагаах ухаан уламжлалт аргаар эмчилгээг хийж эхэлсэн.
Сармисыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ
Үүнийг түүхийгээр нь идэж болно, эсвэл шарсан үед маханд нэмж, чанаж, лаазалсан, сармистай цөцгийн тос хийж болно. Өөрөөр хэлбэл та түүний аль ч хэлбэрийг ашиглаж болно. Амтлагчийн тавиур дээр зарагддаг нунтаг сармис ч гэсэн ашигтай нөлөө үзүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч дулааны боловсруулалт нь ургамлыг зарим эрч хүчийг нь хасдаг. Жишээлбэл, түүхий буталсан эсвэл жижиглэсэн ногоо нь бактерийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй аллициныг их хэмжээгээр агуулдаг. Хэрэв та үүнийг хоол хийх юм бол энэ бодисын хэмжээ ихээхэн буурдаг. Үүний үр дүнд түүхий татсан сармис нь таны биед өгч чадах хамгийн сайн зүйл гэж бид хэлж чадна. Хүчтэй үнэртэй хэдий ч энэ ногоо өдөр бүр ширээн дээр байх ёстой. Гурван наснаас дээш насны хүүхдэд шөл, салат эсвэл үндсэн хоолонд нэмж болно.
Манай гараг дээр сармисыг мэддэггүй нэг ч булан байдаггүй. Энэ сонгины ургамал нь өвөрмөц амт, онцгой үнэртэй байдаг. Үнэрээс болоод заримдаа дургүй хүрдэг. Ихэнх хүмүүс энэ ногооны биед ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байдаг., учир нь энэ нь хүний биед сайнаар нөлөөлдөг 400 гаруй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд олон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ түүний хор хөнөөлийн талаар хүн бүр мэддэггүй.
Хүнсний ногооны найрлага, шинж чанар, хүний биед үзүүлэх нөлөө
Сармис идэхэд тохиромжтой, учир нь энэ нь маш их хэмжээний эрдэс бодис, витамин агуулдаг.
Селен, цайр, фосфор, манган, төмөр, зэс нь түүний найрлагад агуулагдах ашигтай ашигт малтмалын хэсэгчилсэн жагсаалт юм. Фосфор, селенийн хамгийн тод агууламж.
Селенбиеийн нөхөн сэргээх, бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлдөг. Түүний нөлөөгөөр арьс илүү хурдан сэргэж, үс, хумс ургадаг. Мөн энэ бодис нь хүнд хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
Ургамлын навчтолгойноосоо илүү ашигтай витамин, микроэлемент агуулдаг. Тэд ялангуяа аскорбины хүчлээр баялаг байдаг.
Сармис нь селен, цайр, фосфор, манган, төмөр, зэс, витамин С агуулдаг.
Хангалттай хэмжээний фосфоргүй бол хүн сайн шүд, хүчтэй ясаараа сайрхаж чадахгүй.
Фосфор нөлөөлдөгсэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах, зүрхний булчин, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох. Үүнгүйгээр зөв бодисын солилцоог хангахгүй.
Хүнсний ногооны витамины найрлага нь маш баялаг: A, E, C, витамин К, В витаминууд, В 12, тиамин, фолат, ниацин, рибофлавинаас бусад.
Өөр ямар ч ногоогоор олдохгүй тиамин (витамин В1) зэрэг үнэ цэнэтэй бодис. Энэ нь тархийг хөгшрөлтөөс хамгаалж, ой санамж, эрч хүчийг сайн байлгаж, биеийн дархлаа, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Энэхүү өвслөг ногоо нь эслэг, өөх тос агуулдаггүй. Жижиг толгойд ердөө 15 калори байдаг, 2 грамм ургамлын уураг, натри, 3 грамм нүүрс ус.
"Эрүүл амьдар!" хөтөлбөр нь сармисны тухай ярих болно.
Ямар ашиг тустай вэ, ашигтай шинж чанарууд юу вэ
Ургамлын ашигтай шинж чанаруудын талаар Египетчүүд анх хэлсэн. МЭӨ 3700 онд тэд булшинд сармис дүрсэлсэн барималуудыг үлдээжээ.
Хүний эрүүл мэндэд сармисны ашигтай шинж чанарыг МЭӨ олон зууны турш хэрэглэж ирсэн. Өвөг дээдэс маань ханиад томуунаас сэргийлэх, гэр бүлээ хорхой өвчнөөс хамгаалахын тулд өвлийн улиралд сонгино нөөцөлж байжээ.
Сармис дээр үндэслэсэн 2.5 мянга гаруй жилийн настай Төвдийн эртний эмийн найрлагыг тайлбарласан байдаг.
Орчин үеийн анагаах ухаан эртний мэргэн ухаанд итгэдэггүй тул хүнсний ногооны ашиг тус, ургамлын ашигтай бодисууд нь биед ямар ач тустай болохыг олж мэдэхийн тулд тусгай судалгаа хийсэн.
Сармисыг олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг
Америкийн судлаачид нотолсонСармисын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны судасны хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Үүний ачаар цусны даралт буурч, тархи болон бүх эрхтэн хүчилтөрөгчөөр ханасан байна.
“Доктор I...” нэвтрүүлэгт сармисны эмийн хэрэглээний талаар ярих болно.
Яагаад, хэн болохгүй вэ: хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Ямар ч сайн эм шиг сармис хэрэглэхэд хязгаарлалт байдаг, зарим өвчний үед энэ нь хүнд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг. Яагаад?
Үүнийг дараах хүмүүс хэрэглэж болохгүй.
- ходоод гэдэсний замын өвчин (цочмог ба архаг үе шатанд гастрит, шархлаа болон бусад өвчин);
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- цус багадалт;
- давсагны өвчин;
- hemorrhoids;
- бүтээгдэхүүний харшлын урвал.
Ургамлын хумс нь хортой бодис агуулдаг - сульфанил-гидроксил ион нь толгой хүчтэй өвдөж, биеийн хариу урвалыг удаашруулдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.
Гэхдээ хэрэв та үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл энэ нь тохиолддог. Сульфанил нь ходоодны хананд цочроох нөлөөтэй байдаг.
Олон зууны өмнө Ромчууд сармисыг "өмхий сарнай" гэж нэрлэж, зөвхөн ядуу хүмүүс л ийм үнэртэй байдаг гэж үздэг байв.
Ихэнхдээ хүнсний ногоо идэх үед харшлын шинж тэмдэг илэрдэг.. Ургамлын булцуу нь хүний дархлааны системд хортой бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг аллицин агуулдаг.
Японы судлаачид аммициллиний нөлөөг лабораторийн харханд туршиж үзэхээр шийджээ. Туршилтын дараа бүх амьтад үхсэн. Энэ нь үүнийг харуулж байна Энэ бүтээгдэхүүнийг урвуулан ашиглах нь хүнийг гэмтээж болно.
Хүнсний ногоо нь хэрэглэхэд хязгаарлалттай байдаг бөгөөд зарим өвчний үед энэ нь хүнд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Эмийн шинж чанар, ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг
Манай өвөг дээдэс сармисыг цэвэр хэлбэрээр болон эмийн дусаах, уураар жигнэх, сироп хэлбэрээр хэрэглэж, ижил эрүүл бүтээгдэхүүнтэй хольж хэрэглэдэг байв.
Грекийн малтлагын үеэр сармисны шүүс дээр үндэслэсэн мэдээ алдуулагч бэлтгэх жорыг дүрсэлсэн бичээсүүд олджээ.
Сармисны хандмал нь маш их ашигтай шинж чанартай байдаг., энэ нь зөвхөн шинэхэн шүүсээр бэлтгэгдсэн байх ёстой. 1 жижиг толгой ногоо авч, хальсалж, сайтар цавчих, 500 мл сайн архи хийнэ.
Хатуу таглаатай саванд хийнэ, 21 хоногийн турш дулаан, харанхуй газар байрлуулна. Өглөө, оройд дусаахыг сэгсрэх ёстой.
Дараа нь бид бэлэн хандмалыг шүүж, хөргөгчинд хадгална. Хэр их, яаж хэрэглэх вэ: Өдөрт 3 удаа 15 дуслыг хоолны өмнө 30 минутын өмнө бага хэмжээний усаар шингэлнэ.
Сайн бэлтгэсэн хандмал нь хоёр, гурван жил хадгалсны дараа "хүч чадал"-ыг олж авдаг. Настай хандмал нь хамгийн их эдгээх шинж чанартай байдаг.
Энэ нь толгой эргэх эмчилгээнд тохиромжтой, өвчний дараа биеийг сэргээж, бөөрний чулууг арилгахад тусалдаг.
Атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчний эсрэг маш сайн. Энэ нь ерөнхий бэхжүүлэх, дархлаа сайжруулах бодис юм.
Сармисны хандмал нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчнийг даван туулж, ерөнхий тоник, дархлаа дарангуйлагч бодис юм.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд сармисны ашиг тус
Сармисыг хоолтой хамт идэх нь хүний биед сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд эрчүүдэд энэ нь хамгийн тохиромжтой хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
Ургамал нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой– Эрэгтэй хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, ясны бат бөх байдал, булчинг бэхжүүлэх үүрэгтэй гол эр даавар.
Сармисыг тогтмол хэрэглэх нь түрүү булчирхайн хорт хавдар тусах эрсдлийг хоёр дахин бууруулдаг.
Бүтээгдэхүүн нь хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сонгины бүрэлдэхүүн хэсэг болох селен нь эр бэлгийн эсийн үйл ажиллагааг сайжруулснаар нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Сармис нь эмэгтэй хүний биед багагүй ашигтай байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хамгийн мэдрэмтгий байдаг үе мөчний өвчин болох остеоартрит нь ургамлын "дайралт" дор арилдаг.
Өөрөөр хэлбэл, түүний тусламжтайгаар өвчнийг урьдчилан сэргийлэх төдийгүй бүрэн эмчлэх боломжтой.
Хэрэв та өдөрт нэг удаа нэг том хумс сармис идвэл хорт хавдар үүсэх эрсдэл буурдагумай болон хөхний булчирхайд.
Залуу ургамлын булцуу нь маш сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм, залуу нас, гоо сайхныг хадгалах боломжийг танд олгоно. Манай өвөг дээдэс сармисны шүүсийг хуйханд түрхэж, үс унахаас сэргийлдэг.
Сармисын шинж чанарыг "Хамгийн чухал зүйлийн тухай" хөтөлбөрт танилцуулах болно.
Хэр их, ямар хэлбэрээр идэх ёстой вэ?
Сармис илүү юу хийдэг вэ - хор хөнөөл эсвэл ашиг тус? Ямар ч эм, ургамлын дусаах, декоциний хэрэглэх үед ижил асуулт асууж болно.
Зориулалтын дагуу, зааврын дагуу, эсрэг заалтыг харгалзан үзсэн бүх зүйл нь хүнд болзолгүй ашиг тусаа өгөх болно. Сармисанд мөн адил хамаарна.
Өвөрмөц найрлагын ачаар Энэ өвслөг ногоо бол өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм, олон тооны өвчнийг даван туулах чадвартай.
Түүний хэрэглээ (зөгийн бал, хандмал, шарсан) нь хамгийн их ашиг тусыг авчрах болно. хэрэв та өдөрт 2-3 хумсаар өөрийгөө хязгаарлавал.
Хэрэв та хязгаарлалтын жагсаалтаас дор хаяж нэг өвчинтэй бол түүхий хэлбэрээр бүү хэрэглээрэй.
Сармис хүний биед ямар өвчин тустай вэ? Уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэх заалт, нарийвчилсан зөвлөмж, жорыг манай нийтлэлд оруулсан болно.
Сармис - биеийн эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?
Энэ ургамлыг эрт дээр үеэс эдгээдэг гэж үздэг. Дундад зууны үед эдгээгчид сармисыг олон ханиад, вируст өвчнийг эмчлэх, цус алдалтыг зогсоох, үрэвслийн процессыг "унтраах" зорилгоор ашигладаг байсан.
Эртний Шумерчууд уг ургамлыг "ууртай, ач тустай" гэж үзэн, халдваргүйжүүлэлт, сулруулах үйлчилгээнд ашигладаг байжээ. Энэхүү байгалийн антибиотикийн ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг.
Өнөөдөр бид мэднэ:
"Галтай ногоо" тариалах тэргүүлэгч нь Хятад юм. Дотоодын бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь гаднаасаа хамгийн тохиромжтой импортын жимс нь хорт бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг.
Хятадаас ирсэн сармисыг тээвэрлэхээс өмнө хлор агуулсан уусмалд дэвтээдэг нь нууц биш. Дэлгүүрт бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа тухайн бүтээгдэхүүн хаанаас ирснийг асуух нь зүйтэй.
Алдарт дадлагажигч хүүхдийн эмч Комаровский зөвхөн бүтээгдэхүүний нян устгах шинж чанар нь хүнийг вирусын халдлагаас хамгаалах чадваргүй гэж үздэг. Уламжлалт аргын ашиг тусыг үгүйсгэхгүйгээр эмч өдөр тутмын эрүүл дэглэмийг сахих, цэвэр агаарт хамгийн их байлгах хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулдаг.
Калорийн агууламж
Бүтээгдэхүүнийг илчлэг багатай гэж нэрлэж болохгүй. 100 грамм тутамд ойролцоогоор 145 ккал байдаг. Нэг зүсмэл нь ойролцоогоор 6 ккал агуулдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ ургамлыг жингээ хасахад өргөн ашигладаг. Үүний нууц нь хоол боловсруулах үйл явцыг гайхалтай хурдасгахын тулд танд маш бага бүтээгдэхүүн, зөвхөн хоолны өмнө хэдхэн зүсмэл хэрэгтэй болно.
Сармис, kefir-ийн хослол нь сайн нөлөө үзүүлдэг, ийм коктейль нь танд маш их төвөг учруулахгүйгээр жингээ хасахад тусална.
Бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага хэмжээний өөх тос, органик хүчил агуулдаг. Гэхдээ маш их хэмжээний нүүрс ус, уураг, эслэг, витамин С байдаг. Бусад "сармис" витаминуудаас хамгийн их анхаарал татдаг нь холин, токоферол, В ба РР бүлэг, аскорбины хүчил юм.
Химийн найрлага
Бүтээгдэхүүн нь олон ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг: кальци, төмөр, фосфор, кали, натри, хүхэр болон бусад. Их хэмжээний сульфит нь ургамлыг цусан суулга, хижиг, стафилококк, мөөгөнцрийн өвчнийг идэвхтэй эсэргүүцэх боломжийг олгодог. Бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний флавоноид, эфирийн тос агуулдаг.
Зарим химийн нэгдлүүд нь хорт бодисын молекулуудыг нааж, саармагжуулж чаддаг. Эрт дээр үед олон захирагчид хордлогоос зайлсхийхийн тулд бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэдэг байсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм.
Хүний биед сармисны эмийн шинж чанар
Өвөрмөц хурц үнэртэй хэдий ч ургамлын гашуун амт нь эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, биеийг тонус, цэвэрлэх ховор чадвартай.
Энэ бүтээгдэхүүнийг олон янзаар бэлтгэж болно. Ямар ч хэлбэрээр энэ нь эрүүл мэндэд тустай байх болно. Сармис бол уламжлалт болон альтернатив анагаах ухаанд хэрэглэгддэг өвөрмөц байгалийн эм юм.
Ардын эмчилгээнд хэрэглэх заалтууд
Энэ эмийг ихэвчлэн ханиад, вируст өвчин, хоолой өвдөх, нойргүйдэлд хэрэглэдэг. Чихний өвдөлтийн үед сармисны тос хэрэглэхийг зааж өгдөг (хөвөн дэвсгэрийг чийгшүүлж, чихэнд нь тавьдаг). Хоолой өвдөхөд - архины хандмал.
Хоолойн өвдөлтийг эмчлэхийн тулд зайлж угаана: хэдэн дусал согтууруулах ундааны хандмалыг тасалгааны температурт 200 гр усаар холино. Хоол идсэний дараа өдөрт 5 удаа зайгаа угаах хэрэгтэй.
Нойргүйдэлээс салахын тулд сармис, зөгийн бал хэрэглээрэй. Зүсмэлүүдийг буталж, зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр хольж, шөнийн цагаар авна. Шаардлагатай бол бүлээн усаар угаана.
Эсрэг заалтууд
Хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд сармис хэрэглэж болохгүй өвчин байдаг. Ийм өвчинд дараахь зүйлс орно.
- цус багадалт;
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- ходоод гэдэсний шархлаа;
- нефроз;
- урологийн өвчин;
- хурцадмал үед hemorrhoids.
Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэх нь бас эсрэг заалттай байдаг. Та энэ ногоог илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд нэмж болохгүй, энэ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
Мөн хэт илүүдэл жинтэй биш хүмүүст мэргэжилтнүүд эсрэгээр нь зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд сармисны хүчил, чухал нэгдлүүдийн ачаар хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, өөх тосыг хурдан шатаах нь эрүүл, үр дүнтэй жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг.
Анхаар! Хэт их хэрэглээ нь удаан үргэлжилсэн толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Зөгийн балтай нахиалсан сармис: жор
Соёолсон сармис нь шинэхэн сармисаас хамаагүй илүү ашигтай гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Соёололтод бүтээгдэхүүнд гарч ирдэг шинэ хүчирхэг ферментүүд нь антиоксидант шинж чанарыг сайжруулдаг. Соёолсон жимс нь эсийн дутуу исэлдэлт, бие махбодийн хөгшрөлтийн эсрэг илүү үр дүнтэй тэмцдэг.
Анхаар! Соёолсон ногоо, сонгино, сармисны хальс зэрэг нь эрүүл мэндэд гайхалтай тустай.
Зөгийн балтай хослуулан сармисын шинж чанар ихээхэн нэмэгддэг. Амьсгалын дээд замын өвчин, витамины дутагдал, цөсний ялгаралт буурах, төрөл бүрийн халдварт өвчинд өргөн хэрэглэдэг.
"Сармистай зөгийн бал" хийх нь тийм ч хэцүү биш юм.
- Соёолсон, цэвэршүүлсэн зөгийн балны 3 толгойг 350 гр зөгийн балтай ариутгасан саванд холино.
- Бүтээгдэхүүнийг сэрүүн, харанхуй газар 7 хоног байлгана.
Эмийг хоосон ходоодонд, өглөө 1 tsp ууна.
Анхаар! Зөгийн балыг хэрэглэхээсээ өмнө харшилгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Варикозын судаснуудад зориулсан өргөдөл
Энэ өвчнийг эмчлэхийн тулд сармисны цусыг шингэлж, холестерины хэмжээг бууруулдаг шинж чанарыг ашигладаг. Дотоод хэрэглээнд: 100 г бүтээгдэхүүнийг цэвэршүүлж, дарж, нэг аяга бүлээн зөгийн балтай холино. Холимогийг долоо хоногийн турш исгэж үлдээгээрэй.
Өдөрт 4 удаа, 1 tbsp авна. л. хоолны өмнө курс - 60 хоног.
Гадны хэрэглээнд нунтаг, цөцгийн тос (1: 2) -аас шахаж хийнэ. Компрессийг шөнийн цагаар хэрэглэж, өглөө нь арилгадаг. Курс - 35 хоног.
Геморрой өвчний хувьд
Өвчинг эмчлэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг тос, шулуун гэдэсний лаа, уурын банн хэлбэрээр хэрэглэдэг. Сармисны нян устгах, үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь өвдөлттэй "овойлт" -ыг багасгаж, агуйн формацийг эдгээхэд тусалдаг.
Эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь "галт ногооны" үр нөлөө нь хоёр дахин их байдаг. Ургамлын идэвхтэй биологийн бодисууд нь шулуун гэдэсний гэмтсэн хэсэгт hemorrhoidal plexuses үүсэхэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Элэгний ашиг тус
Сармис нь энэ эрхтэнтэй онцгой холбоотой байдаг. Энэ нь цөсөөр дамжин хортой нэгдлүүдийг ялгаруулж, цаашдын үүсэхийг дарангуйлдаг.
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь элэгний өөх тосны хэт ачааллаас хамгаалдаг. Энэ нь холестериныг бууруулж, элэгний судас, эд эсийн уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Жирэмсэн үед
Бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эхчүүдийн хоолны дэглэмээс яагаад хасдаг вэ? Ургамалд агуулагдах сульфанил гидроксил ион нь эх, ургийн тархинд хортой нөлөө үзүүлдэг нь тогтоогдсон.
Үр дагавар нь урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно - толгой өвдөхөөс эхлээд сэтгэн бодох чадвар буурах хүртэл. Эмч нар жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэх нь эсрэг заалттай гэж үздэг.
Хүүхдэд хамар, ханиалгах
Сармис нь нян устгах хүчтэй нөлөөтэй. Хүүхдийг эрүүл байлгахын тулд хамрын хамарыг гэрийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Гэртээ зөв эмийг бэлтгэхэд хялбар байдаг - өргөн хүрээний сармисны тос. Үүнийг хийхийн тулд халаасан оливын тос (50 гр) дээр 2 буталсан хумс нэмж, хольж, 24 цагийн турш исгэж байлгана.
Бэлэн бүтээгдэхүүнийг хамрын дотор талыг өдөрт гурван удаа эмчлэхэд хэрэглэдэг. Энэ эм нь нярай хүүхдэд ч тохиромжтой.
Хамар гоожих өөр нэг арга бол эдгээх дусал юм. Тэднийг бэлтгэхийн тулд холино: буцалсан ус, сармисны шүүс (1: 1). Өглөө нь хамрын нүх тус бүрт 2 дуслыг дусааж, шөнийн цагаар хийх хэрэгтэй.
Хэрэв та ханиад хүрсэн бол шинэхэн бүтээгдэхүүнээс хэдэн хумс буталж, хольцыг хүүхдийнхээ хөлд үрэх нь ашигтай байдаг.
Дараа нь бүтээгдэхүүнийг хөлөөсөө салфеткагаар сэгсэрч, өвчтөнд ноосон оймс өмс.
Ханиалга эмчлэхийн тулд ардын жорыг сонгино, сүүтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Танд нэг дунд толгой, 10 жижиг сонгино хэрэгтэй болно. Хальсалсан найрлагыг сонгино зөөлөн болтол нь сүүнд буцалгана. Дараа нь та бүгдийг нунтаглаж, 2 tbsp нэмнэ. зөгийн бал, хэдэн гаа навч. Бүтээгдэхүүнийг 1 tbsp авна. л. өдрийн цагаар цаг тутамд.
Гэдэсний хувьд
Сармис нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хурдасгах шинж чанартай тул өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Хоолны шингэцийг хэвийн болгох 2 арга байдаг: 2 зүсэм ногоог өдөрт гурван удаа хоолны үеэр идэх, эсвэл сармистай шөлөөр бүлээн бургуй тавих.
Эрэгтэйчүүдэд хүч чадлын төлөө
Сармис нь эрэгтэй хүний хүчийг нэмэгдүүлдэг шалтгаан нь дараах байдалтай байна гэж шинжээчид үзэж байна.
- Цусны судсыг тэлэх чадвар.
- Бүтээгдэхүүний идэвхтэй химийн бодисын хуримтлагдах нөлөө.
Бэлгийн үйл ажиллагааг сэргээж, тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийг идэвхжүүлдэг энэхүү гайхамшигт ногоо нь эрэгтэй хүний биед нэн тустай болох нь батлагдсан.
Простатитын хувьд
Ургамлын гаралтай эмийг өвчнийг эмчлэхэд эмтэй хослуулан хэрэглэдэг. Өдөр бүр сармис (1-2 хумс) идэх нь үрэвслийн процессыг зогсоож, хортой бактерийг устгаж, түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Сармис нь түрүү булчирхайн хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
Ихэнхдээ бүтээгдэхүүнийг шинэхэн хэрэглэдэг. Хоолны дэглэмд тогтмол нэмдэг маалингын тостой түүхий эд нь эрэгтэй хүний биед маш их тустай. Эдгээр 2 бүтээгдэхүүний хослол нь түрүү булчирхайн гэмтсэн хэсгийг хурдан сэргээхэд тусалдаг.
Зүрхний эдгээх шинж чанарууд
Сармисанд агуулагддаг аллицин хэмээх өвөрмөц бодис нь цусны улаан эстэй урвалд орж хүхэрт устөрөгч үүсгэдэг. Энэ нь цусны урсгалыг хурдасгаж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний ачааллыг бууруулахад тусалдаг.
Анхаар! Цус шингэлэх эмтэй нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй.
Шинэ сармисыг цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх, цусны бүлэгнэлтийг сайжруулах, холестеролыг бууруулах зорилгоор эртнээс хэрэглэж ирсэн. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах манган нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал юм.
Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах бүтээгдэхүүний шинж чанарыг чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Бүтээгдэхүүн дэх химийн нэгдлүүдийн өвөрмөц хослол нь инсулины түвшинг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Энэ нь 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тустай. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахаас гадна нэгэн зэрэг:
- цусны даралтыг хэвийн болгодог;
- холестеролыг бууруулдаг;
- судасны хурцадмал байдлыг бууруулдаг.
Сармисны бодисын нөлөөгөөр артерийн судсыг цэвэрлэж, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг дэмждэг.
Цусны судаснуудад туслах
Цусны судасны ханыг цэвэрлэж, бэхжүүлэхийн тулд батлагдсан ардын эмийг хэрэглэдэг - эмийн хольц.
Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй: 130 гр хальсалж, жижиглэсэн сармис, 2/3 аяга зөгийн балтай хольж, 7 хоног байлгана.
1 tbsp авна. өдөрт гурван удаа, курс - 2 сар. Энэхүү эм нь судас хатуурахаас сэргийлж, атеросклерозын эсрэг сайн нөлөөтэй.
Энэ нь ходоод гэдэсний замд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хэрэв хүн ходоод гэдэсний шархлаатай бол хурцадмал байдлыг өдөөхгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй. Хувь хүний үл тэвчих байдал нь бас эсрэг заалт юм.
Тулайны хувьд
Сармис, сонгино зэргийг гаднаас нь түрхвэл үрэвслийг дарах, арилгах үйлчилгээ сайтай гэж мэргэжилтнүүд үздэг. Компресс эсвэл дусаахыг хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Гипертензийн хувьд
Бүтээгдэхүүн нь цусны даралтыг төгс хэвийн болгодог нь батлагдсан. Сармисны хандтай капсулыг өдөр бүр (хоолны дараа, гурван удаа) уувал цусны даралтыг 8% бууруулах боломжтой.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэй вэ
Үүнд агуулагдах зарим хорт бодис нь эрүүл мэндэд хортой.
- ходоодны салст бүрхэвчийг нимгэрүүлэх, хоол боловсруулалтыг тасалдуулах;
- элэг, бөөрний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Ихэнх тохиолдолд, сармис нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр үүсдэг. Ургамалд агуулагдах хорт ионууд тархинд нөлөөлдөг. Энэ нь толгой өвдөх, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал зэргээр илэрдэг.
Алимны цуу, зөгийн бал, сармис - жор
Энэхүү ундаа нь цусны даралт ихсэх, артроз, томуу, астма зэрэг өвчнийг эмчлэх эм гэж олон хүн үздэг. Гаж нөлөө байхгүй тул бүтээгдэхүүнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Ундаа бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: алимны цуу, пастержуулаагүй зөгийн бал (тус бүр 250 гр), хальсалж сармисны 10 хумс. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холигчоор хольж, цэвэр саванд хийж, 7 хоногийн турш сэрүүн газар хадгална.
Бэлэн хандмалыг өглөө өлөн элгэн дээрээ ууж, 2 халбага нэг аяга ус эсвэл жүржийн шүүсээр шингэлнэ. Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг эмч тодорхойлно.
Нимбэг, зөгийн бал, сармис
Энэ бүтээгдэхүүнийг залуучуудын үрэл гэж нэрлэдэг бөгөөд цусны судасны ханыг цэвэрлэхэд ашигладаг. Зөгийн бал, нимбэгтэй сармис нь дархлааг нэмэгдүүлж, зүрх, төв мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Бүх гурван бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие биенээ бэхжүүлж, бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Анхаар! Бүтээгдэхүүн нь тоник бөгөөд шөнийн цагаар ууж болохгүй.
Бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй: 6 нимбэг, 4 толгой сармис, хагас шил зөгийн бал. Бүтээгдэхүүнийг буталж, хутгагчаар хольж, харанхуй шилэн саванд хийнэ, 10 хоногийн турш битүүмжилнэ.
Бүтээгдэхүүнийг өглөө нь хоосон ходоодонд авна. Орой - хоёр дахь тунг 60 минутын дараа. хоолны дараа. Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг эмч тодорхойлно.
Сармисны хандмал хэнд ашигтай вэ?
Энэ эмийг тухайн хүний эрүүл мэндийн байдал, өвчний хэлбэр, хувь хүний онцлогоос хамаарч бэлтгэж хэрэглэдэг. Энэ нь архи, архи, цуутай дусааж болно.
Ямар ч тохиолдолд эмийн төрөл, хэрэглэх горимыг эмч тодорхойлно. Энэ нь өвчтөний түүхэнд байгаа өвчнийг даамжруулахгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Сүүтэй сармис: хэрэглээний ашиг тус, хор хөнөөл
Сармистай сүүний ундаа нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Энэ эмийг цусны бүлэгнэлтийн асуудал, бөөрний өвчин, хэм алдагдал, чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст хэрэглэж болохгүй.
Сармистай манжин
Ямар ч гэрийн эзэгтэй энэ жорыг мэддэг. Ихэнхдээ энэ хоолыг майонезаар амталдаг. Манжингийн эрүүл мэндийн үнэ цэнийг хэт үнэлж баршгүй. Энэ ногоонд агуулагдах их хэмжээний фолийн хүчил нь эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа жирэмсэн эхчүүдэд маш их тустай байдаг.
Сармисаар чанаж болгосон манжин нь түүний хурц амтыг зөөлрүүлдэг. Тавагны ашигтай нөлөө нь зөвхөн илчлэг, витаминаас гадна бие махбодид цогц цэвэрлэгээ, тоник нөлөө үзүүлдэг.
Сармистай гахайн өөх
Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүнийг хослуулах нь яагаад ийм ашигтай байдаг вэ? Гахайн өөхөнд хорт хавдар үүсгэгч бодис огт байдаггүй, гэхдээ арахидоны хүчил байдаг тул вирус, бактерийн эсрэг бие махбодийг хамгаалах механизмууд аяндаа ажилладаг.
Гахайн өөх нь дархлааны тогтолцооны жинхэнэ "найз" юм, ялангуяа сармистай хослуулсан.
Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь байгалийн иммуномодулятор учраас хүний эрүүл мэндэд харилцан эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг нь дутуу селен агуулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа стресс, эрчимтэй биеийн хүчний үйл ажиллагааны үед шаардлагатай байдаг.
Даршилсан, чанасан
Даршилсан үед бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанараа хадгалж, өвөрмөц амтыг олж авч, тааламжгүй үнэрээ алддаг. Шинэхэн нэгэн адил энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй эмчилгээ, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг.
Буцалсан ногоо нь витамин багатай боловч илүү идэвхтэй ациллин агуулдаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний нян устгах чанарыг нэмэгдүүлдэг. Элгэнд маш сайн.
Жигнэсэн - шатаасан
Ийм аргаар боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь эмийн шинж чанараа хадгалдаг боловч илүү зөөлөн хэлбэрээр, хүчлүүдийн түрэмгий нөлөө багасдаг. Цөцгийн тостой хослуулснаар бүтээгдэхүүнийг эрдэнэ шиш, зулзаганаас салгахад хэрэглэдэг.
Зууханд жигнэх нь эд эсийн идээт үрэвсэл, геморрой, хавдар зэргийг эмчилдэг. Хэрэв "галт ногоо" -ыг зуурсан гурилаар жигнэх нь үе мөч, булчингийн өвдөлтийг намдаах, радикулитын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Эмэгтэй хүний эрүүл мэндийн төлөө өдөр бүр хэр их идэх вэ
Ашигтай нэгдлүүд нь эмэгтэй хүний биеийг хавдар, таргалалт, олон тооны өвчнөөс хамгаалдаг бөгөөд үүнд хамгийн түгээмэл тохиолддог остеоартрит юм.
Бүсгүйчүүд “Гал хүнсний ногоо”-г зөвхөн эмчилгээний зориулалтаар бус арьс, хумс, үсийг нөхөн сэргээх, сайжруулах зорилгоор хэрэглэдэг.
Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд эмэгтэй хүн өдөрт 1-2 зүсмэл бүтээгдэхүүн идэхэд хангалттай. Буталсан хумсыг хоол идэхээс 30 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ залгихыг зөвлөж байна.
Шарсан сармис нь хэнд ашигтай вэ: хэрхэн хуурч авах вэ
Ийм бүтээгдэхүүн нь олон ашигтай шинж чанараа алдаж, дулааны боловсруулалтын явцад эрүүл мэндэд аюултай бодисыг ялгаруулдаг. Зууханд хоол хийхдээ давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Ургамлын тосонд хайруулын тавган дээр шарсан махыг цэвэрлэж, зүсмэл болгон хуваасны дараа. Бүтээгдэхүүнийг зөөлөн болгох хүртэл хоол хийх нь хагас цаг хүртэл үргэлжилнэ.
Шарсан сармис нь хүнд хөдөлмөр, стрессийн дараа хүч чадлыг сэргээхэд тустай. Энэ нь үр ашгийг нэмэгдүүлж, хорт бодисыг цэвэрлэж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
Хэзээ идэх нь дээр вэ: шөнө эсвэл өлөн элгэн дээрээ уу?
Өглөө сэрсний дараа өлөн элгэн дээрээ идэх нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүний ашиг хамгийн их байх болно.
Зарим өвчнийг эмчлэхдээ уламжлалт эмч нар шөнийн цагаар "галт ногоо" хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ аргыг хүсээгүй урвал, хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л хэрэглэнэ.
Та өдөрт хэр их сармис идэж чадах вэ? Энэ асуултыг ихэвчлэн эрүүл бүтээгдэхүүнийг хайрлагчид асууж, түүний эдгээх шинж чанарыг хэрхэн ашиглахаа мэддэг боловч өдөр тутмын хэрэглээнд эргэлздэг. 
Сармис нь түүхий хэлбэрээрээ нян устгах, ариутгах, мөөгөнцөр устгах, цэвэрлэх шинж чанартай байдаг тул эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хүссэн хүн бүр маш тохиромжтой асуултыг асуудаг: та өдөрт хэдэн хумс сармис идэж чадах вэ?
Энэхүү эдгээх бүтээгдэхүүн
Сармис нь байгалийн антибиотик бөгөөд дэлхийн хоёрдугаар дайны үед эмийн хомсдолоос болж эмч нар цэргийн албан хаагчдыг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Үүнийг эрт дээр үеэс байгалийн гаралтай эм болгон хэрэглэж ирсэн бөгөөд МЭӨ 1550 оны үеийн Египетийн папируст анх дурдсан байдаг. д. Эртний олон соёл иргэншил түүний хүчийг хүчирхэгжүүлж, муу ёрын сүнснүүдээс хамгаалах ид шидийн хүч чадалд итгэдэг байв. 
Сармисын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь вирус, бактерийн эсрэг үр дүнтэй тэмцэхэд тусалдаг аллицин бодис юм. Бие дэх холестерины хэмжээг бууруулдаг ийм химийн нэгдэл үүсэх нь зөвхөн түүхий хумсыг бутлахад л тохиолддог. Та өдөрт хэр их сармис идэж чадах вэ?
Сармис хорт хавдрын эсрэг
Судалгаанаас үзэхэд өдөрт нэг хумс сармис цусны даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулж, бүтээгдэхүүнд агуулагдах аллин, аллицин, аллиин нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Түүхий сармис тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс ходоодны хорт хавдар тусах эрсдэлийн тал хувь нь байдаг. Сармис нь хоол боловсруулах явцад үүсдэг нитрозаминуудын ачаар хорт хавдрын эсрэг хүчтэй хамгаалалт болдог.
Долоо хоногт гуравны нэгээс хагас хумс сармис хэрэглэх нь гэдэсний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдлийг 50%-иар бууруулдаг. Сармисны антибиотик болон ариутгах шинж чанар нь ходоодны шүүсний шүүрлийг сайжруулж, хоол боловсруулах замын олон өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Өдөрт нэг эсвэл хоёр хумс уу эсвэл долоо хоногт хагас хумс уу?
Бэлгийн эрүүл мэндэд сармис
Та хэр их сармис идэж чадах вэ? Түүхий бүтээгдэхүүнээс өдөрт 4 хумс идэж болно, энэ нь эрэгтэй хүний хөвчрөлт, бэлэг эрхтний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлнэ. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь салст бүрхэвч, гэдэсний ханыг гэмтээж, улмаар цооролт (нүхний нүх үүсэх) үүсгэдэг.
Залуу насыг хадгалахын тулд сармис
Сармис нь витамин, микроэлементүүд, хүхэр, германи зэрэг ховор бодисоор баялаг тул хамгийн сайн олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор юм. Сармис идэх нь сэтгэн бодох үйл явцыг идэвхжүүлж, ой санамжийг сайжруулж, тархины эсийг шаардлагатай бодисоор хангаж, цусны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, залуу насыг хадгалж, бодисын солилцоог сайжруулж, эд эсийг уян хатан байлгадаг хамгийн сайн антиоксидант юм. Сармис нь жингээ хасаж, элсэн чихэрийг шатааж, өлсгөлөнг даван туулж, амттан идэх дуршлыг бууруулдаг. Та өдөрт хэр их сармис идэж чадах вэ?
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сармис
Сармис нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд маш алдартай эм юм. Гуурсан хоолойн бөглөрөл үүсэх үед байгалийн эм нь цэр хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд амьсгалын замыг халдваргүйжүүлэхэд тусалдаг. Вирусын эсрэг ба бактерийн эсрэг шинж чанарууд нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Өдөрт хоёр хумс сармис нь таныг өвчнөөс сэргийлж, дархлаагаа сайжруулна.
Өдөрт нэг хумс сармис нь бие махбодийг хортой бодисоос (мөнгөн ус, кадми, хар тугалга) ангижруулж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлнэ. Энэ эмийг 3 сарын турш хэрэглэснээр холестерины товрууны 20 орчим хувийг арилгах болно.
Та өдөрт хэдэн хумс сармис идэж чадах вэ?
Сармис нь нэлээд хортой бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог, үүнд агуулагдах сульфидууд нь бие махбодид сөргөөр нөлөөлж, толгой өвдөх, урвалыг удаашруулж, ухаангүй болоход хүргэдэг. Тиймээс байгалийн антибиотикийг хэрэглэхдээ нормыг ажиглах хэрэгтэй. Та өдөрт хэр их сармис идэж чадах вэ?
Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд
Энэ асуулт нь ходоод гэдэсний замын өвчнөөр шаналж буй хүмүүст санаа зовох хэрэггүй: архаг гастрит, арван хоёр нугасны болон ходоодны пепсины шархлаа. Эцсийн эцэст, сармисны хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ходоодны ханыг цочроож, хоол боловсруулахтай холбоотой химийн процессыг тасалдуулж өгдөг. Тиймээс байгалийн антибиотикийг тунгаар тун болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Даршилсан сармисны ашиг тус
Шинэхэн бүтээгдэхүүний эдгээх шинж чанар нь эргэлзээгүй юм. Даршилсан сармис эрүүл үү? Нарийхан амттай, тусдаа зууш эсвэл бусад хоолны салшгүй хэсэг болох лаазалсан бүтээгдэхүүнээс өдөрт хэдэн хумс идэж болох вэ? Дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанараа хадгалж, scurvy, атеросклероз, вируст өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг нь тогтоогдсон. Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах, түүнчлэн зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Даршилсан сармисны ашиг тус нь хангалттай хэмжээгээр хэрэглэвэл тодорхой болно: өдөрт 1-2 хумс. Хэрэглэхийн эсрэг заалт нь бие даасан үл тэвчих байдал, түүнчлэн дотоод эрхтний өвчин юм.
Сармис нь бие махбодийг янз бүрийн өвчинтэй тэмцэх, хүч чадлыг бүрэн сэргээхэд тусалдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг чадварлаг, тунгаар хэрэглэх нь эерэг нөлөө үзүүлнэ: өдөрт 1-2 хумс сармис нь зөвхөн хүнд тустай. Хэт их уух нь биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, ялангуяа зүрх судасны болон хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаанд эрсдэлтэй байдаг. Шархлаа үүсгэхгүйн тулд өлөн элгэн дээрээ сармис идэхийг зөвлөдөггүй. Мөн та үүнийг их хэмжээний усаар ууж болохгүй, энэ нь бүтээгдэхүүнийг шингээх процессыг ихээхэн удаашруулдаг.
Өдөр бүр боломжтой юу?
Эмнэлгийн өгөгдлийн судалгаанаас харахад уламжлалт нотолгоонд суурилсан (мөн цорын ганц үр дүнтэй) анагаах ухаан, гомеопати болон бусад хоол тэжээлийн системүүд үүнд ямар ч саад тотгор учруулдаггүй.
Үнэн хэрэгтээ сармис нь бусад төрлийн хоол хүнснээс ялгарах зүйлгүй тул шаардлагатай бөгөөд хүсвэл та зөвхөн өдөр бүр төдийгүй өдөрт хэд хэдэн удаа идэж болно. Энд байгаа хязгаарлалтууд нь дараах байдалтай байна.
- Эрүүл мэндийн байдал. Зарим өвчний хувьд хэт халуун ногоотой хоол (сармисыг цэвэр хэлбэрээр нь болон сүмс, үндсэн хоолонд амтлагч болгон) хүлээн авах боломжгүй тул энэ тохиолдолд та үүнийг идэхээс татгалзах хэрэгтэй.
- Хувийн үл тэвчих байдал. Харамсалтай нь, харшил цуцлагдаагүй байна - маш их хэмжээний идэвхтэй бодис агуулсан сармис нь заримдаа хүчтэй харшил үүсгэдэг. Хэрэв хүн сармисыг үл тэвчих шинжтэй бол түүнийг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
- Соёлын шаардлага. Сармис нь идсэний дараа амьсгалахад нэлээд хурц үнэртэй байдаг. Мөн хүн бүр үүнийг хүлээн зөвшөөрч болохгүй гэж үздэг. Тиймээс, амнаас эвгүй үнэрийг хүлээн авах боломжгүй тохиолдолд (жишээлбэл, албан ёсны уулзалт, романтик болзоо гэх мэт) үйл явдал болохоос дор хаяж 5-6 цагийн өмнө үүнийг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.
Үгүй бол халуун ногоотой ногоог өдөр бүр амтлахад ямар ч саад бэрхшээл байхгүй. Ганц асуулт бол хэрэглэсэн хэмжээ юм.
Хэрэв та өөрийн биеэр сармис хэрэглэх эсэх талаар өчүүхэн ч гэсэн эргэлзэж байвал эмчид хандаарай.
Хэрэглээний хувь хэмжээ хэд вэ?
Өдөр тутмын хэм хэмжээний талаар ярих нь нэлээд хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ аливаа хэм хэмжээ нь хувь хүний ойлголт юм. Хэн нэгэн нь өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны үеэр талхгүй ч гэсэн нэг эсвэл хоёр толгой идэж чаддаг бөгөөд үүнд ямар ч асуудал гардаггүй. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд дунд зэргийн хэмжээтэй хумс ч гэсэн аль хэдийн зөвтгөх шаардлагатай хатуу тун юм.
Ерөнхийдөө бид дараахь зүйлийг онцолж болно.
- Ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаагүй эрүүл хүний хувьд хоол болгондоо 1-3 хумс идэх нь өчүүхэн төдий асуудал үүсгэдэггүй.
- Хэрэв та өдөрт гурваас дээш толгой түүхий сармис иддэг бол хоол боловсруулах, хий үүсэх зэрэг асуудал гарч болзошгүй. Суулгалт, биеийн температур нэмэгдэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч ханиадны хувьд ийм тун нь хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.
- Өдөрт долоон толгой түүхий хүнсний ногоо хэрэглэх нь эрүүл хүний хязгаарлалт юм. Үүнийг хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй. Энэхүү хүнсний ногоонд агуулагдах биологийн идэвхт бодисууд ийм хэмжээгээр эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ялангуяа цусны бүлэгнэлт буурах эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хөхөрсөн хөхөрсөн үүсэхэд хүргэдэг (энэ тохиолдолд биед хөнгөн цохилт нь бүрэн хөхөрсөн болно), илүү аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг - дотоод цус алдалт. . Тиймээс хэн ч энэ тунг хэтрүүлэхийг хатуу зөвлөдөггүй. Идэвхтэй бодисын нөлөөнд хувийн эсэргүүцэл үзүүлэх нь сөрөг нөлөөг нөхөж чаддаг - гэхдээ үр дагавар нь эргэлт буцалтгүй байж болох тул эрсдэлд бүү авт, бүү авт.
Дээр дурдсан бүх зүйл нь түүхий сармисанд хамаарна. Чанасан эсвэл даршилсан хүний хувьд хамгийн их тун байдаггүй. Энэ тохиолдолд та тухайн хүний дагаж мөрддөг хоолны дэглэмийн дагуу зөвшөөрөгдсөн шим тэжээлийн нийт хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Бид мартаж болохгүй: сармис нь илчлэг агуулдаг, хэт их идэх нь таргалалтад хүргэдэг, зөөлөн хэлэхэд энэ нь эрүүл мэндэд тийм ч сайн биш юм. Гэсэн хэдий ч нэг толгой нь 3-4 килокалори байдаг бөгөөд энэ нь тийм ч их биш юм.
Нэг удаад хэр их идэж чадах вэ?
Нэг хоолонд хэрэглэж болох сармисны хэмжээ нь дараахь хүчин зүйлээс хамаарна.
- Хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун.
- Хувийн амт. Нийт хэмжээ нь өдөрт долоон том толгойноос хэтрэхгүй бол та мэдрэхүйд анхаарлаа төвлөрүүлж, дуртай үедээ идэж болно.
Цөөхөн хүн сармисыг бие даасан хоол гэж үздэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: түүнд агуулагдах хүхрийн нэгдлүүд, антиоксидантууд болон бусад бодисууд нь маш хурц амтыг өгдөг - тэр ч байтугай хайрлагчид үүнийг өөрөө идэхэд бэлэн байдаггүй. Хэрэв та сармисыг үндсэн хоолонд амтлагч болгон ашигладаг бол санаа зовох зүйл байхгүй.
Бие махбодид ашиг тустай байхын тулд хэр их хэрэгтэй вэ?
Хэрэв эрүүл мэндийн эсрэг заалт байхгүй бол ашиг тус нь маргаангүй болно. Ялангуяа байгалийн зөөлөн антибиотик болох нь анхилуун амтлагч нь эмгэг төрүүлэгч бактерийн хөгжлийг дарангуйлдаг, вирусын идэвхийг бага зэрэг бууруулдаг (томуу, ARVI вирусыг оролцуулаад), микроэлементүүд болон органик хүчлээр баялаг тул биеийг идэвхжүүлдэг.
Эмч нар сармис идэхийн тулд өдөрт 3-4 гр идэх хэрэгтэй гэж үздэг. Хэрэв та бага хэрэглэдэг бол сармис нь ердийн амтлагч болж хувирдаг. Тиймээс үүнээс эрүүл мэндэд мэдэгдэхүйц ашиг тус гарахгүй.
Мөн бид дахин давтан хэлье: хэрэв танд эргэлзэж байвал эмчид хандаарай. Энэ талаар таны хамгийн сайн найз бол эмч юм. Гомеопат биш, сенси биш, йогийн гуру биш - жирийн нэгэн эмнэлгийн жирийн эмч. Үүний цаана үе үеийн батлагдсан туршлага, орчин үеийн шинжлэх ухааны бүх хүч байдаг.
.Өдөрт хэдэн хумс илт хор хөнөөл учруулах вэ?
Гэсэн хэдий ч эм, хор хоёрын ялгаа нь зөвхөн тунгийн асуудал бөгөөд дунд зэрэг нь бүх соёлд ариун журамд тооцогддог. Энэ бүхэн сармисанд бүрэн хамаарна. 
Энэ ногоог идэхэд эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд өдөрт 2-оос 5 ширхэг дунд хумс идэх хэрэгтэй. Энэ бол дундаж тун боловч та үүнийг гарын авлага болгон ашиглаж болно.
Ерөнхийдөө бид хэлж чадна: өдөрт шинэ сонгины толгойноос эхэлдэг бүх зүйл ноцтой хор хөнөөл учруулна. Та үүнийг хийж чадахгүй, яагаад гэвэл:
- Сармисанд агуулагдах хүхрийн нэгдлүүдийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүрхэнд аюултай.
- Их хэмжээний тунгаар сармисны шүүс цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг.
- Халуун ногоотой бүтээгдэхүүн нь амны хөндийн салст бүрхэвч, ходоод гэдэсний замыг маш ихээр цочроодог.
- Шархлаа.
- Ходоодны шүүсний хүчиллэг өндөртэй хүмүүс.
- Ходоод гэдэсний аливаа өвчнөөр өвчилсөн. Сармис нь шүүрлийг нэмэгдүүлдэг - тэр ч байтугай ходоодны ханыг цочроох нь шархлаа болж хувирдаг.
- Бөөрний өвчин (нефрит, urolithiasis гэх мэт).
- Зүрхний өвчнөөр өвчилсөн. Сармисны эфирийн тос нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд шууд бусаар нөлөөлдөг. Тиймээс хэм алдагдал, зүрхний ишемийн өвчин болон бусад үүнтэй төстэй өвчний үед сармисыг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хэрэглэх боломжтой эсэх талаар эмчээс зөвлөгөө авах боломжтой.
Өөрийгөө эмчлэх нь инквизициас илүү олон хүний аминд хүрсэн гэдгийг дахин санацгаая. Хэрэв эргэлзэж байвал эмчид хандаарай!
Өдөр тутмын хэрэглээний ашиг тус, хор хөнөөл
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Тогтмол хэрэглэснээр (өдөрт 2-5 хумс) остеоартрит үүсэх эрсдэл буурч, биеийн ерөнхий тонус нэмэгдэж, гематопоэзийн ашиг тус нь мэдэгдэхүйц юм.
Гэсэн хэдий ч хэтрүүлэн хэрэглэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, түүнчлэн бөөр, ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүст аюултай. Тиймээс тэд энэ бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр авч явах ёсгүй.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан
Эрүүл эрчүүдэд үзүүлэх ашиг тусыг хэт үнэлж баршгүй. Ерөнхий тоник нөлөөгөөр тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүч чадал, эрэгтэй хүний эрүүл мэндийн ерөнхий түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Түүнээс гадна, Сармис нь нян, вирусын хөгжлийг дарангуйлснаар эр хүний биеийн үйл ажиллагааг бүрэн хангадаг.Хорт хавдрын эсрэг үр нөлөө нь батлагдаагүй боловч байнгын хэрэглээ нь түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг нотлох баримтууд харуулж байна.
Гэсэн хэдий ч, ба . Өдөрт 2-5 хумс хэрэглэх нь ашигтай, гэхдээ үүнээс илүү нь эрсдэлтэй байдаг.
Сармис нь витамин С-ээр маш их баялаг тул витаминаар баялаг өөр шинэ хүнс байхгүй бол ядаж үүнийг хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь scurvy эрсдэлийг бууруулах болно.
Ашиглалтын үр дагавар
Өдөрт толгой
Эрүүл хүний хувьд өдөрт нэг толгой сармис хоргүй. Гэсэн хэдий ч ийм хэмжээ нь ашиг тусаас давж гардаг. Хэт их уух болон бусад сөрөг үр дагавар гарах боломжтой.
Хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр ууна
Гэхдээ хэрэв та сармисыг тогтмол идэж байгаа бол үүнийг идэхийн ач тусыг амархан анзаарч болно.
- Томуу, ARVI-ийн эрсдэл буурна.
- Биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, таны сайн сайхан байдал сайжирна.
- Ходоод гэдэсний замын дунд зэргийн өдөөлтийн улмаас хоолны дуршил нэмэгдэх болно.
- Сармисанд агуулагддаг аллицин байдаг тул антиоксидант нөлөө нь мэдэгдэхүйц юм. Энэ нь уушиг, хоолойн архаг өвчний явцыг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Бусад эмчилгээний нэгэн адил сармис нь дунд зэргийн тунгаар хэрэглэхэд тустай бөгөөд их тунгаар хэрэглэхэд аюултай. Гэсэн хэдий ч байгалийн гаралтай эм тул хэтрүүлэн хэрэглэхэд тохиромжгүй: аюултай хэмжээгээр идэх нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэрэглэхдээ дунд зэрэг байх ёстой. Бага хэмжээгээр сармис амттай, эрүүл байдаг ч их хэмжээгээр хэрэглэхэд аюултай.
Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.
Сармисны найрлагад хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг 400 гаруй бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг.
Эдгээрт органик хүчил, чухал эрдэс бодис, витамин орно. Энэ сонгины ургамлыг өдөр бүр идэх нь биед шаардлагатай микроэлементүүдийн цогцолборыг хүлээн авдаг гэсэн үг юм. Бүх эмч нар санал нэгтэйгээр энэхүү анхилуун ногоог өдөр бүр идэхийг зөвлөж байна.
Ашиглалтын түвшин
Эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас өдөр бүр 2-5 гр сармис хэрэглэхийг зөвлөж байна, энэ нь ойролцоогоор нэг хумс юм.
Энэ тун нь цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг (?). Энэ сонгины ургамлыг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс ходоодны хорт хавдар тусах магадлал хоёр дахин бага байдаг. Хорт хавдрын эсрэг хамгаалалтыг хоол боловсруулах явцад үүсдэг нитрозаминууд гүйцэтгэдэг. Сармис нь хорт хавдрын эсүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бичсэн байдаг.
Сармис бол хортой бүтээгдэхүүн юм. Энэ сонгиноыг буруугаар ашиглах нь бие махбодид сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Энэ нь ялангуяа ходоод гэдэсний замын өвчтэй хүмүүст үнэн юм. Ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, гастрит, геморрой, бөөр, элэгний өвчин, эпилепси зэрэг оноштой хүмүүст сармис хэрэглэхийг хориглоно. Сармис нь ходоод, ходоод гэдэсний замд хэрхэн нөлөөлдөг талаар авч үзэх болно.
Анхилуун үнэртэй ногоо нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг. Илүүдэл жинтэй хүмүүс үүнийг санаж байх хэрэгтэй. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд сармис хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Та нэг дор хэдэн хумс идэж чадах вэ?
Гэхдээ эхлээд сармисыг хэр олон удаа идэж болох талаар өөрөөсөө асууя. Үүнийг өдөр бүр идэхийг зөвшөөрдөг. Нэг удаад 1-3 хумс сармис идэж болно.
Түүхий сармисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд аюултай!
Ашигтай байхын тулд хэр ихийг идэх хэрэгтэй вэ?
Энэ булцуут ургамал биед сайн уу? Сармис нь эслэг, өөх тос агуулдаггүй. Дунджаар толгой нь ойролцоогоор 15 калори байдаг. Насанд хүрсэн хүн өдөрт 1-2 хумс идэж, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай. Энэхүү ардын анагаах ухааны гайхалтай найрлага нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломжийг олгодог.
Сармис нь асар их хэмжээний эрдэс бодис, витаминаар баялаг юм. Селенийн ачаар үс, хумс илүү сайн ургаж, арьс сэргэж, хүнд хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Фосфор нь хүчтэй яс, эрүүл шүдийг баталгаажуулдаг.
Сармис нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулж, мэдрэлийн систем, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Тиамин гэгддэг В1 витаминыг та ямар ч ногооноос олохгүй. Энэхүү үнэ цэнэтэй бодис нь тархийг хөгшрөлтөөс хамгаалж, ой санамжийг сайн хадгалж, биеийн дархлаа, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгэрэлтийн үр дүнд хүрэхийн тулд хэр их сармис идэх хэрэгтэйг авч үзье. Энэхүү анхилуун үнэрт ногооны нэг хумс өдөрт нэг ширхэг нь хар тугалга, мөнгөн ус, кадми зэрэг хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг.
Атеросклероз үүсэхээс сэргийлнэ. Сармисыг 3 сарын турш тогтмол хэрэглэснээр холестерины товрууны 20 орчим хувийг арилгана. Сармисыг ухаалгаар хэрэглэх нь хүний дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?
Нэг удаад 2-3 толгойноос илүү сармис идэх нь хий үүсэх, суулгалт, биеийн температур нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хэрэв та илүү их идвэл энэ нь дотоод цус алдалт хэлбэрээр илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Сармисыг буруу хэрэглэвэл биед үзүүлэх хор хөнөөлийн тухай видеог үзэхийг урьж байна.
Тогтмол хэрэглээний ашиг тус, хор хөнөөл
Сармисыг өдөр бүр хэрэглэх нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд ашигтай эсвэл ашиггүй эсэхийг харцгаая.
Бид сармисны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар дэлгэрэнгүй бичсэн.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Сармисыг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь эмэгтэй хүний биед сайнаар нөлөөлдөг. Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт тал нь остеоартрит гэх мэт үе мөчний өвчинд өртөмтгий байдаг уу?). Сонгины ургамлын тусламжтайгаар энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй эмчлэх боломжтой.
Эмэгтэйчүүд сармис их идэж чадах уу?
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан
Сармис бол эрчүүдэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эрэгтэй хүний гол даавар болох тестостероны түвшинг нэмэгдүүлдэг. Эрэгтэйчүүдэд сармисны хэрэглээний норм нь эмэгтэйчүүдийнхтэй адил хатуу биш юм. Энэхүү булцуут ургамлыг тогтмол хэрэглэх нь түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг хоёр дахин бууруулдаг. Хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, эр бэлгийн эсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Сармис эрчүүдийн эрүүл мэнд, хүч чадалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Эрчүүдийн эрүүл мэндэд сармисын ашиг тусын тухай видеог үзэхийг урьж байна.
Хэрэв та үүнийг өдөр бүр идвэл биед юу тохиолдох вэ?
толгой
Энэ бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Сармисыг хэтрүүлэн, байнга хэрэглэх нь гэдэсний хана, салст бүрхэвчийг гэмтээдэг. Үүний үр дүнд энэ нь цоорхой үүсэхэд хүргэдэг.
Хэдэн долоо хоногийн турш стандарт тун
Америкийн судлаачдын үзэж байгаагаар сармисны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны судасны үйл ажиллагааны хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг (энэ нь юу вэ?). Үүний үр дүнд цусны даралт буурч, бүх эрхтэн, түүний дотор тархи нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг.
Хэрэв та өдөр бүр сармис идвэл таны биед юу тохиолдох талаар видео үзэхийг урьж байна.
Дүгнэлт
Сармис бол байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хүч чадлыг сэргээж, янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Зөв зохистой хэрэглэснээр эерэг нөлөө үзүүлэх боломжтой. Өдөрт 1-2 хумс зөвхөн биед тустай. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, ялангуяа зүрх судасны болон хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаа эрсдэлд орно.
Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.
Эрүүл мэнд
Эцэг эх, тэр дундаа өвөө эмээ нар маань биднийг багадаа сармис иддэг байсан (онцгой тохиолдолд талхны царцдас дээр үрдэг байсан) биднийг өвдөхгүй, эрүүл саруул өсөх болно. Мөн тэдний зөв байсан.
Сармис нь уураг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодис, органик хүчил зэрэг 400 гаруй биологийн идэвхт элементүүдийг агуулсан, бүхэл бүтэн организмын бүрэн бүтэн, эв найртай үйл ажиллагааг хангадаг гайхалтай бүтээгдэхүүн юм.
Өдөр бүр сармис идэх боломжтой юу? Ямар хэмжээгээр? Мөн энэ нь юунд хүргэх вэ? Бид эдгээр бүх асуултанд цаашид хариулах болно.
Сармис бол байгалийн антибиотик юм
Сармисанд аллицин хэмээх бодис агуулагддаг бөгөөд бүтээгдэхүүнийг бутлах, зүсэх үед ялгарч, халаахад хурдан устдаг (Тиймээс сармисыг түүхийгээр нь хэрэглэхийг зөвлөж байна).
Аллицин нь грам эерэг ба грам сөрөг бактерийн эсрэг тэмцэж, антисептик өндөр нөлөөтэй, бактери үүсэх, цааш тархахаас сэргийлдэг.
Сармисын хиймэл антибиотикоос маргашгүй давуу тал нь зөвхөн хортой бактерийг устгадаг бол эмийн бэлдмэлүүд нь хортой болон ашигтай бичил биетүүдийг "шүүрдэж" улмаар микрофлорыг эвдэж, гэдэсний дисбиоз үүсгэдэг.
Сармисыг өдөр бүр хэрэглэснээр та бие махбодоо хеликобактери, сальмонелла, стрептококк, стафилококк, сүрьеэ, цусан суулга, кандидоз, герпес зэрэг өвчний үүсгэгч бодисуудаас хамгаалах болно.
- Мөн уншина уу: Сармистай сүү - залуу нас, эрүүл мэндийг хадгалах хамгийн сайн жор
Зүрх ба цусны судсанд зориулсан сармис
Ижил аллицин нь зүрх судасны системийг анхааралтай "хардаг".
Тиймээс өдөр бүр нэг хумс сармис хэрэглэх нь цусны судсыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, муу холестерины концентрацийг 10% бууруулдаг. Үүний дагуу цусны бүлэгнэл, цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл буурдаг.
Үүнээс гадна сармис нь цусны даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэснээс хойш ердөө 12 долоо хоногийн дараа цусны даралтын тогтвортой түвшинд хүрч чадна.
Чихрийн шижин өвчний сармис
Чихрийн шижин өвчний (ялангуяа 2-р хэлбэрийн) сармисыг өдөр бүр хэрэглэх нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой.
Үнэн хэрэгтээ энэ ногоо нь цусан дахь сахарын хэмжээг 25% -иар бууруулж, элэгний инсулиныг шууд задлах процессыг удаашруулдаг.
Түүнчлэн сармис нь судас, судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлснээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн зүрхийг кардиомиопати, судас хатуурлаас хамгаалдаг.
- Мөн уншина уу: Сармисын тухай гайхалтай 11 баримт
Дархлаа сайжруулах сармис
Сармис нь вируст өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн байгалийн эмчилгээний нэг гэж тооцогддог.
Судалгаанаас үзэхэд сармисыг өдөр бүр хэрэглэх нь ханиадны өвчлөлийг 60 гаруй хувиар бууруулдаг. Үүнээс гадна сармисны үнэрээс айдаггүй хүмүүст ханиадны дундаж хугацаа 70 орчим хувиар буурдаг.
Сармисын вирусын эсрэг үйлчилгээ нь хүхрийн нэгдлүүдийн өндөр агууламжтай учраас дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийн эсийг гэмтээдэг чөлөөт радикалууд болон хорт бодисуудыг саармагжуулдаг.
Хорт хавдрын эсрэг сармис
Сармисанд агуулагдах хүхэр, диаллил сульфид, саллил цистеин, селен нь биеэс чөлөөт радикалуудыг зайлуулаад зогсохгүй хорт хавдрын эсийг устгадаг.
Сармис тогтмол хэрэглэснээр хорт хавдар (ялангуяа ходоод, бүдүүн гэдэс, элэг, хөхний хорт хавдар) тусах магадлалыг 20%-иар бууруулдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ.
Та өт хорхойг үүрд мартмаар байна уу? Өдөр бүр сармис идээрэй!
Хоол боловсруулахад зориулсан сармис
Сармис нь ходоод гэдэсний замд сайн байдаг, учир нь:
- ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, төмрийн шингээлтийг сайжруулдаг;
- хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг;
- нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог;
- гэдэс дотор ялзрах процессыг арилгадаг;
- хоолны дуршил нэмэгддэг.
Гэсэн хэдий ч гастрит, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайг гэмтээх (ялангуяа хурцадмал үед) сармис идэх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.
Үе мөчний сармис
Сармисын үе мөчний ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй, учир нь:
- үе мөчний өвдөлтийг ихэвчлэн үүсгэдэг давсны хуримтлалаас сэргийлдэг;
- гэмтлийг хамгаалж, мөгөөрс, үе мөчний эдийг нөхөн сэргээх;
- ясны алдагдлыг бууруулж,
- остеоартрит үүсэхээс сэргийлдэг.
Тиймээс, хэрэв та араг ясны системтэй холбоотой асуудлуудыг мартахыг (эсвэл ядаж бага санах) хүсч байвал сармис гэх мэт эрүүл хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай.
- Мөн уншина уу: Сармис нь хоолны хордлогод тусалдаг
Арьсанд зориулсан сармис
Сармисаар баялаг антиоксидант, флавоноид, В бүлгийн витамин, хүчил нь арьсыг нөхөн төлжүүлж, уян хатан болгож, батга, эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг.
Үүний зэрэгцээ эпидермисийн эрүүл мэндийг хадгалахын тулд сармистай маск хэрэглэх шаардлагагүй. Энэ бүтээгдэхүүнээс өдөрт 1-2 хумс идэхэд хангалттай.
Жин хасахад зориулсан сармис
Сармисны тухай ярихдаа жин хасах сэдвийг үл тоомсорлох боломжгүй юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, түүнчлэн эрүүл хоолны дэглэмийн зарчмуудыг баримталдаг эсвэл зүгээр л илүүдэл фунтаас салахыг хүсдэг хүмүүс сармисыг өдөр бүр хэрэглэх нь жингээ илүү эрчимтэй хасахад тусалдаг төдийгүй үр дүнг хадгалахад тусалдаг гэж хэлдэг.
Доорх баримтуудыг авч үзвэл энэ нь маш байгалийн юм.
- Нэг хумс сармис нь ердөө 3-4 калори агуулдаг.
- Сармис нь 30 гликемийн индекстэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
- Сармис нь арьсан доорх өөх тосыг задалж, шатаадаг.
- Сармис нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
- Сармис нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг.
Та өдөрт хэр их сармис идэж чадах вэ?
Та эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр өдөрт 2-5 гр түүхий сармис (өөрөөр хэлбэл 1-3 хумс) идэж болно.
Энэ нормыг хэтрүүлэх нь дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- хий үүсэх нэмэгдсэн;
- суулгалт,
- дотор муухайрах,
- толгой өвдөх,
- гэдэс базлах,
- биеийн температур нэмэгдэх.
Өдөрт 8-аас дээш хумс түүхий сармис идэх нь дотоод цус алдалт үүсгэдэг!
- Сармисыг өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй, учир нь энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, өдөр бүр хэрэглэвэл ходоодны шархлаа үүсэх шалтгаан болдог.
- Сармис нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул шөнийн цагаар идэж болохгүй.
- Үүнээс гадна сармис нь мэдрэлийн системийг өдөөдөг тул нойрмоглоход асуудал гардаг.
Чухал!Хэрэв та элэг, бөөр, ходоод, гэдэсний өвчтэй, геморрой, гипертиреодизм, байнга цус алдах, эпилепситэй бол сармисыг түүхий хэлбэрээр нь идэхээ болих хэрэгтэй болно!
Сармисны үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?
Олон хүмүүс сармисны өвөрмөц үнэрээс болж идэхээс татгалздаг бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү байдаг.
Сармисны амьсгалыг саармагжуулах (эсвэл мэдэгдэхүйц багасгах) туслах хэдэн зөвлөмжийг өгье.
Зөвлөгөө 1. Жимс
Исэлдүүлэгч элемент бүхий жимс нь хүхрийн нэгдлүүдийн үнэрийг саармагжуулахад тусална: усан үзэм, алим, чангаанз, чавга, лийр, тоор, интоор, чавга.
Зөвлөгөө 2. Ногоон
Лаврын навч, яншуй, бууцай, түүнчлэн лаврын болон dill нь сармисны үнэрийг төгс арилгадаг.
Зөвлөгөө 3. Хатуу жимс
Сармис идсэний дараа хэдэн кофены үрийг зажилна. Самар (ялангуяа самар, самар) нь энэ нөхцөлд туслах болно.
Зөвлөгөө 4. Ундаа
Сармисыг идсэний дараа нэг аяга сүү уувал тааламжгүй үнэрээс салах боломжтой.
Амьсгалаа сэргээх өөр нэг арга бол ногоон цай боловч цай халуун байх ёстой гэдгийг санаарай.
Цангис, нимбэг, бэрсүүт жүржийн шүүс нь сармисны үнэрийг бууруулдаг.
Эцэст нь шүдээ угаах, ам зайлах, усалгаа хийх талаар бүү мартаарай! Эцсийн эцэст, сармисаа хайрлах нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст таагүй байдал авчрах ёсгүй!
Салсо, сармис, өргөст хэмх, улаан лооль - байгальд зориулсан ердийн багц. Би сармисаа царцдас дээрээ үрж үзээгүй ч ерөнхийдөө борщ, аджика/огонёк/тунхууны хэлбэрээр хийсэн бүтээгдэхүүнд дуртай. Мөн шатаасан сармис нь маш хүйтэн байдаг.
1. Дархлаа бэхжинэ
Сармисны өндөр антиоксидант агууламж нь биеийн эсийг гэмтээж, улмаар янз бүрийн өвчин үүсгэдэг чөлөөт радикалууд болон хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Олон тооны судалгаануудын нэг нь сармис нь эмийн шинж чанараараа ханиадыг хурдан даван туулах боломжийг олгодог. Туршилтад оролцож, сармис хэрэглэсэн сайн дурынхны 60%-д нь өвчний шинж тэмдэг хурдан буурч, 1.5 хоногийн дараа өвчний шинж тэмдэг бараг үлдээгүй байна. Түүнчлэн сармисны тунг хоёр дахин нэмэгдүүлснээр өвчний цочмог үеийг дахин 61%-иар богиносгосон байна. Плацебо бүлэгт даамжрах ханиадны бүх шинж тэмдэг ажиглагдсан бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаа 5 орчим хоног үргэлжилсэн.2. Нянгийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ
Олон зууны туршид сармисыг халдварт өвчинтэй тэмцэх ардын арга болгон ашиглаж ирсэн. 1858 онд микробиологич, дархлаа судлалын үндэслэгч Луис Пастер сармис нь хурдан ургадаг олон бактериудад бактерийн эсрэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Сармисанд агуулагдах нянгийн эсрэг идэвхтэй бодис болох аллицин нь хүчтэй ариутгах шинж чанартай бөгөөд нян үржихээс сэргийлж, цаашид тархахаас сэргийлдэг. Махан бүтээгдэхүүн дэх E. coli-г устгах батлагдсан аргуудын нэг бол шарахын өмнө бүх махыг сармисаар сайтар үрж, хэсэг хугацаанд үлдээх явдал юм. Энэ тохиолдолд дулааны боловсруулалт нь 70 хэмээс бага зэрэг бага байсан ч бактери үхэх болно. Үүнтэй ижил аргыг салатанд хэрэглэж болно: тэдэнд түүхий сармис нэмбэл бууцай эсвэл шанцайны ургамал дээр муудаж эхэлсэн микробоос ангижрах болно.
3. Амны хөндийн микрофлор сайжирна
Сармис нь нянгийн эсрэг шинж чанараас гадна амны хөндийн халдвартай тэмцэхэд ашигладаг ципрофлоксацинтай төстэй нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Сармисны ханд нь кандидоз үүсгэдэг Candida albicans зэрэг төрөл бүрийн эгэл биет бактерийн эсрэг үр дүнтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Үүнээс гадна сармис нь товрууг багасгахад тусалдаг тул шүдний үрлийн оронд хэрэглэж болно. Амны хөндийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэг хумс сармис зажлахыг зөвлөж байна.
4. Сургалтын үр дүн нэмэгдэнэ
Эртний Грекчүүд болон анхны олимпчид тэмцээний өмнө хэдэн халбага жижиглэсэн сармисаар өөрсдийгөө бэхжүүлдэг байсан тухай архивын баримтууд байдаг. Дундад зууны үед хүнд ажил эрхэлдэг хүмүүст ядаргаатай тэмцэхийн тулд сармис өгдөг байв. Учир нь сармис нь зүрхний цохилтыг удаашруулж булчинд илүү их цус урсгаж, улмаар таны бие илүү сайн ажилладаг. Зүрхний өвчтэй өвчтөнүүд 6 долоо хоногийн турш сармисны тос уусан зүрхний цохилт 12% буурч, бие махбодийн гүйцэтгэл сайжирсан гэж Зүрхний нийгэмлэг тэмдэглэв. Тиймээс дараагийн гүйлт, биеийн тамирын дасгалын өмнө хоолондоо сармис нэмээд ялгааг анзаараарай.
5. Хордлого тайлах үйл явц эхэлнэ
Хүхэр нь сармисыг онцгой хурц үнэртэй болгодог. Хүхрийн нэгдлүүд нь хорт хавдрын эсийг устгах чадвартай гэдгээрээ алдартай бөгөөд тэдгээрийн зарим нь хоол хүнсэнд агуулагдах хүнд металл, эрүүл бус нэмэлтүүдийг биеэс зайлуулж чаддаг. Толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх зэргээр гомдоллодог автомашины аккумляторын үйлдвэрийн ажилчдын судалгаагаар дөрвөн долоо хоногийн турш өдөрт гурван порц сармис идэх нь цусан дахь хар тугалгын хэмжээг бараг 20 хувиар бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Сармисны энэхүү чадвар нь түүнийг хордлогыг эмчлэх үр дүнтэй арга болгодог.
6. Муу холестерин буурна
Альцгеймерийн өвчин нь мэдрэлийн дегенератив эмгэгийн хамгийн түгээмэл өвчин боловч цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь түүнийг хөгжүүлэх эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Муу холестерол нь өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг амилоид түвшинг нэмэгдүүлдэг. Сармис, сармисны бэлдмэлүүд нь цусны сийвэн дэх липидийн түвшин, ялангуяа нийт болон LDL холестролыг ихээхэн хэмжээгээр бууруулдаг болохыг хэд хэдэн судалгаагаар харуулсан. Өдөр бүр дор хаяж 1 г сармис хэрэглэхэд зүрх судасны өвчтэй хүмүүст эерэг динамик ажиглагдаж байна. "Сармис эмчилгээ" -ийн цаана цусны бүлэгнэл, хавдар болон бусад эсийн доройтлын тоо буурч байна.
7. Жин нь хяналтанд байх болно
Амьтны судалгаагаар сармис нь элсэн чихэр ихтэй хоолны дэглэм барьж байсан эсвэл чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрсэн хүмүүст хүртэл инсулины өсөлтийг бууруулж, чихрийн солилцоог сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Америкийн гипертензийн сэтгүүл мөн энэ чиглэлээр судалгаа хийсэн: инсулины түвшин өндөр, цусны даралт ихсэх, триглицерид ихтэй амьтдад аллицин өгсөн. Сармис авсан хүмүүсийн жин бага зэрэг буурсан бол хяналтын бүлгийнхний жин бага зэрэг нэмэгдсэн байна. Тиймээс сармис хэрэглэх нь жингийн өсөлтийг бууруулж эсвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг.
8. Antitumor нөлөө гарч ирнэ
Өдөр бүр 5 грамм сармис идэх нь зарим төрлийн хорт хавдар үүсгэх гол буруутан болох нитрозамин үүсэхийг дарангуйлдаг нь олон тооны эмнэлзүйн туршилтаар батлагдсан. Антиоксидант бүлгийн селен, хүхэр болон бусад бодисууд нь хорт хавдар үүсгэгч бодисыг биеэс зайлуулж, дархлааг сайжруулдаг. Сармисны хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь ходоод, бүдүүн гэдэс, улаан хоолой, нойр булчирхай, хөхний хорт хавдар зэрэг зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг болохыг Хавдар судлалын үндэсний хүрээлэн албан ёсоор мэдэгдлээ.
