Буруу, тогтмол бус хоол тэжээл нь ходоод гэдэсний замын өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг тул олон тамирчид ходоодны асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь тэдний амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Ходоод гэдэсний замын өвчин нь хоолны дэглэмд ноцтой зохицуулалт хийхийг шаарддаг тул олон тамирчид өөрөөсөө асуудаг: хэрэв та ходоодны үрэвсэлтэй бол уураг уух боломжтой юу?
Ходоодны үрэвсэлд зориулсан спортын хоол тэжээл
Эмч танд гастритын зөв хооллолтыг бий болгоход туслах бөгөөд спортын хоол тэжээл ашиглан тамирчин бэлтгэлд зарцуулсан энергийг нөхөж, бие махбодийг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангах боломжтой болно.
Ер нь уураг нь булчингийн өсөлтөд гол материал болдог тул тамирчид булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд уураг хэрэглэдэг. Үүнээс гадна уураг нь бүх биеийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та ходоодны үрэвсэлтэй бол зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр уураг ууж болно. Хэрэв нэмэлт тэжээл нь амин хүчил агуулдаг бол ийм хольцыг болгоомжтой авах хэрэгтэй, учир нь удаан хугацаагаар хэрэглэвэл жимсний хүчил нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, өвдөлт мэдрэхүйд хүргэдэг.
Амин хүчил агуулсан уургийн коктейлийг сонгохдоо тамирчид үүнийг хоолны дараа уухыг зөвлөж байна, ингэснээр цочроох хүчин зүйлийг багасгах болно. Мөн гастритын хувьд та будагч бодис, амтлагч, креатингүй уургийн цогцолборыг сонгох хэрэгтэй.
Өвчин хүндрэх эрсдлийг бууруулахын тулд та хоолны дэглэм барьж, муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Цэвэр уураг нь ходоод гэдэсний зам, бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй.
Хэрэв гастрит цочмог үе шатанд байгаа бол тамирчин хатуу хоолны дэглэм барьж, салст бүрхэвчийг цочроодоггүй шинэ хоолыг аажмаар хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Ходоодны үрэвслийн шинж тэмдгүүд арилсны дараа тамирчид спортоор хичээллэх боломжтой, гэхдээ жингээ өргөхгүй байх ёстой, мөн уураг бага тунгаар хоолны дэглэмд оруулж болно.
Олон тамирчид архаг гастрит өвчнөөр өвддөг тул өвчний хурцадмал байдлаас өөрсдийгөө хамгаалахын тулд хоолны дэглэмээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Бие махбодийг витамин, макро болон микроэлементүүдээр дүүргэхийн тулд уураг, нүүрс усаар баялаг уургийн хольцыг авах хэрэгтэй.
Өндөр, бага хүчиллэг, нэмэлт бодисууд
Фото: Ходоодны үрэвслийн эсрэг уураг Хэрэв тамирчин гастритын улмаас хүчиллэг ихтэй эсвэл бага байдаг бол хүчил агуулаагүй уураг, витамины бэлдмэлийг ууж болно. Уургийн хольцыг хоол болгон авдаг. Энэ тохиолдолд нэмэлтийг нунтаг хэлбэрээр сонгох нь дээр. Хэрэв тамирчин шахмал хэлбэрээр хэрэглэхийг илүүд үздэг бол авсан нэмэлтийг их хэмжээний усаар зайлж угаана.
Ходоодны үрэвсэлд зориулсан нэмэлт хоолны дэглэм
Зөв зохистой хооллолтын горимоор гастритын эсрэг уураг нь одоогоор спортын амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа эсэхээс үл хамааран тамирчид ямар ч хэлбэрээр авч болно. Цэвэр хэлбэрээр уураг нь салст бүрхэвчийг цочроодоггүй, өвдөлт үүсгэдэггүй, гэхдээ ходоодны асуудалтай бол та нэмэлт хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Нэмэлтийг хоолны дараа эсвэл хоолны дараа авах нь дээр.
- Уургийн нэг тунг хэд хэдэн тун болгон хуваах нь илүү дээр юм, учир нь нэмэлт тэжээл нь төвлөрсөн байдаг тул хоол боловсруулалтыг муутгадаг.
- Уургийн нэмэлтийг сонгохдоо ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох нэмэлт хольц агуулаагүйн тулд зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.
Хамгийн тохиромжтой нь тамирчны спортын хоол тэжээлийг үзлэгийн үр дүн, хүссэн үр дүнд үндэслэн эмч сонгох ёстой.
Фото: Ходоодны үрэвслийн эсрэг уураг
Хүний биед зайлшгүй шаардлагатай уураг гэгддэг уураг нь богино хугацаанд булчингаа өсгөхийг хүсдэг хүмүүст зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч түүний хэрэглээнд хязгаарлалт байдаг - бие даасан үл тэвчих эсвэл эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэх. Уураг авахдаа ялангуяа архаг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Уургийн хэт их хэрэглээ нь нойр булчирхайн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг
Уургийн хэрэглээний онцлог
Нойр булчирхайн үрэвслийн үед эмийн эмчилгээ, хоол тэжээлийг хэвийн болгох талаар эмчлэгч эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Та тогтмол эм ууж болно, гэхдээ хоолны дэглэмгүйгээр эмгэгийн өвдөлтийн илрэлээс салж чадахгүй. Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн үед мэргэжилтнүүд уураг хэрэглэхийг хориглодог - өдөр тутмын хоолны дэглэмийг хатуу хязгаарладаг бөгөөд халдлагын дараа ямар ч хоол хүнс нь ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Нойр булчирхайн архаг эмгэгтэй тамирчид уураг ууж болно, гэхдээ эмчийн хатуу хяналтан дор, тодорхой цагт.
Энэ уургийн биед үзүүлэх эерэг нөлөөг амархан шингэцтэй гэж тайлбарладаг. Хоолны дэглэмийг зөрчихгүйгээр зөв бутархай хоол тэжээл нь тамирчдад хүссэн үр дүнг өгөх болно - эрүүл мэндийг доройтуулахгүйгээр үзэсгэлэнтэй биеийн хэлбэр. Өдөр тутмын нормоос хэтрэх нь сөрөг үр дагавар, ялангуяа хоол боловсруулах эрхтний хэт ачаалал үүсгэж болзошгүй тул эмчтэй тохиролцсон харьцааг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд булчингийн масс нэмэгдэхгүй бөгөөд тухайн хүн хэвлийн бүсэд өвддөг.
Хэрэв өвчтөн уургийн үл тэвчих шинжгүй, өвчин тогтвортой арилдаг бол тогтоосон хуваарийн дагуу уураг ууж болно. Үндсэн эсрэг заалтууд нь:
- элэгний эмгэг;
Төрөлхийн болон халдварт элэгний өвчин, гепатит, элэгний хатуурал, уураг уухыг хатуу хориглоно.
- уураг, ялангуяа уураг зэрэгт мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
- бөөрний үйл ажиллагааны хэвийн бус байдал.
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүс өөрсдийн сайн сайхан байдалд анхааралтай хандаж, биеийн жингээ хянах хэрэгтэй. Зөвхөн зөв хооллолт, цаг тухайд нь эмчилгээ хийх нь таныг хурдан хэвийн байдалд оруулахад тусална.
Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед уургийн хэрэглээ
Нойр булчирхайн үрэвслийн хувьд хамгийн чухал дүрэм бол олон удаа, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд (өдөрт 6 удаа) идэх явдал юм. Цэс нь уургийн бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой бөгөөд өөх тос, нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах ёстой. Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед дунд зэргийн уураг болон бусад уураг нь үрэвслийн процессыг багасгаж, салст бүрхэвчийг эдгээхэд тусалдаг.
Тогтвортой ангижрах үе шатанд болон өвчний цочмог явцын үед хоол тэжээл нь маш өөр байдаг тул хоёр дахь тохиолдолд уураг хэрэглэхийг хатуу хориглодог гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.
Уургийн коктейль нь цэвэр уургийн сайн хувилбар бөгөөд зарим тохиолдолд хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Мэргэжилтнүүд уургийн коктейль уухыг зөвлөж байна, энэ нь цэвэр нунтаг шиг уураг агуулаагүй. Та ийм коктейлийг гэртээ хийж болно, эсвэл бэлэн хольц худалдаж авах боломжтой. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол тусгаарлалт ба гидроизолятууд (шингээлтийн түвшин өндөр шар сүүн бүтээгдэхүүн) юм. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед уураг сүү, жүүсээр биш, харин энгийн цэвэршүүлсэн усаар шингэлэх нь хамгийн сайн арга юм. Өвчтөнд унтахынхаа өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөг уургийн маш сайн эх үүсвэр бол казеин эсвэл зуслангийн бяслаг юм. Бүтээгдэхүүний нэг стандарт багц нь ойролцоогоор 35 грамм уураг агуулдаг. Уургийн коктейль дээр ихэвчлэн 100 грамм эсвэл нэг халбага дахь уургийн хэмжээг багц дээр зааж өгдөг.
Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед өдөр бүр хэрэглэх шим тэжээлийн хэмжээ дараах байдалтай байна.
- 350 грамм нүүрс ус, үүнээс 40 грамм нь амархан шингэцтэй байх ёстой.
- 90 грамм өөх тос, 30 грамм ургамлын гаралтай.
- 120 грамм уураг, 50 грамм нь амьтны гаралтай байдаг.
Спортын хоол тэжээлийг буруугаар ашиглах нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм
Хэрэв та нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол уураг ууж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, гэхдээ спортын хоол тэжээлийг хэтрүүлэн хэрэглэх шаардлагагүй. Урьдчилсан нөхцөл бол үүнийг хатуу тогтоосон тунгаар, үе үе авах явдал юм. Өвчтөний өдөрт хэрэглэх илчлэгийн дундаж хэмжээ (хүнсний бүтээгдэхүүнийг оруулаад) 2700 ккал-аас ихгүй байна.
Байгалийн уургийн хэрэглээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тэдгээрийн ихэнх нь мах, сүүн бүтээгдэхүүн, мөөгөнд байдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь авахдаа болгоомжтой байхыг шаарддаг. Эдгээр нь амин хүчлээр баялаг, уураг ихтэй, нүүрс ус, өөх тос агуулдаггүй. Эхлээд харахад энэ нь нойр булчирхайн эмгэгээс болж зовж буй хүмүүст тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм.
Гэсэн хэдий ч эмч нар мөөгийг ямар ч хэлбэрийн нойр булчирхайн үрэвслийн үед өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг хориглодог бөгөөд тэдгээр нь их хэмжээний хитин агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах замын ажилд ачаалал өгч, булчирхай, ходоодны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Спазм, хий үүсэх, хүнд хэцүү байдал зэрэг тааламжгүй үзэгдлүүд тохиолдож болно. Тиймээс мөөгөнд агуулагдах уураг нь нойр булчирхайн үрэвсэлд аюултай.
Уураг болон бусад ашигтай бодисуудын өндөр агууламжтай хэдий ч нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд мөөг идэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Өвчтөн бүр хоолны дэглэмийн дараах үндсэн дүрмийг санаж байх ёстой.
- хэт идэж болохгүй;
- байнга идэх, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд;
- Уураг хэрэглэж болно, гэхдээ зөвхөн зөвшөөрөгдсөн хэмжээгээр;
- Өдөрт хэрэглэж буй шингэний хамт хоол хүнсний хэмжээ 2.5 литрээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг амин хүчлүүд
Амин хүчил нь нойр булчирхайн үрэвслийн илрэлийг арилгах, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвчтөний нөхцөл байдал хэвийн болсон үед, ангижрах үе шатанд л боломжтой юм.
Мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу өдөр тутмын хоолны дэглэмд ордог зарим амин хүчлүүд нь суларсан биед сайнаар нөлөөлж, эдгэрэлтийн хурдад нөлөөлж, таагүй мэдрэмжийг арилгадаг.
Амин хүчлүүд нь тахианы өндөгөнд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг.
Архаг явцтай өвчтөний хоолны цэсэнд янз бүрийн хүнсний нэмэлт тэжээл, амин хүчлийн өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүнийг мэс заслын дараах үеийн эмчилгээний хөтөлбөрийн нэг хэсэг болгон нойр булчирхайн үрэвсэл болон хэвийн бус холбоотой бусад эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор нэмж болно. нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд. Амин хүчлүүд дээр суурилсан нэмэлт тэжээлийг өвчтөний нөхцөл байдал, өвчний түүхийг нарийвчлан судалсны дараа, зөвхөн бие махбодид маш их дутагдалтай тохиолдолд л эмчлэгч эмч сонгоно.
Хязгаарлагдмал хэмжээгээр та амин хүчлийн байгалийн эх үүсвэр болох тахианы өндөг (зөвхөн чанасан!) -ийг хоол хүнсэндээ оруулж болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах эрхтний ажилд ихээхэн ачаалал өгдөггүй бөгөөд хангалттай хэмжээний ашигтай бодис агуулдаг.
Видеоноос та зуслангийн бяслагнаас уургийн коктейль хэрхэн хийхийг сурах болно.
Ходоодны үрэвсэл нь салст бүрхэвчийн үрэвсэлээс үүдэлтэй ходоодны янз бүрийн эмгэг юм. Өвчин нь тамирчдад ихэвчлэн тохиолддог.
Зарим хүмүүс ходоодны үрэвсэлтэй бол спортоор хичээллэх нь эсрэг заалттай гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ энэ нь ремиссия үе шатанд буруу ойлголт юм, биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй!
Ходоодны үрэвслийн 4 хэлбэр байдаг.
- Цочмог гастрит - өвчин хэдхэн хоногийн дотор хурдан хөгждөг.
- Catarrhal гастрит - гэмтэл нь зөвхөн мембраны дээд хэсэгт илэрдэг;
- Элэгдлийн гастрит - бие махбодийн өөрчлөлттэй хамт ходоодны салст бүрхэвч дээр хүнд гэмтэл үүсдэг.
- Архаг гастрит - хөгжил нь удаан хугацааны туршид, идэвхгүй байдлаар явагддаг.
Ходоодны үрэвслийн үед спортоор хичээллэхийг хориглох эсрэг заалт нь ходоодны өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг хурцадмал байдал юм.
Цочмог үе шатанд цохилт, гэнэтийн чичиргээ, хүч чадал, хурдны спорт дагалддаг дасгалуудыг хасах хэрэгтэй.
Катараль хэлбэрийн үе шатанд та ямар ч төрлийн спортоор хичээллэхийг хориглодоггүй;
Ходоодны үрэвслийн үед хэт их ачаалалтай бие махбодийн үйл ажиллагаа нь ходоодны моторын үйл ажиллагааг саатуулж, муу үйл ажиллагаанд хүргэдэг. Хэрэв та ачаалалд ухаалгаар хандвал хоол боловсруулах эрхтний хүндрэлүүд тийм ч аймшигтай биш юм. Спортоор хичээллэдэг хүн эд эсийг хүчилтөрөгч, эрчим хүчээр хангалттай хангаснаар бодисын солилцоог сайжруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд ходоодны гэмтсэн эсүүд шинэ эсүүдээр хурдан солигддог. Үүний ачаар хүн илүү хурдан эдгэрч, архаг өвчний үе шатанд шилжих эрсдэл буурдаг.
Спортын хоол тэжээл
Ходоодны үрэвсэлтэй өвчтөнүүд өвчний үе шатнаас хамааран физик эмчилгээ хийдэг бөгөөд аргын үр нөлөөг олон зууны турш туршиж үзсэн. Спортоор хичээллэх нь нөхөн сэргээх чухал элемент болдог. Спортлог дүр төрхтэй байхын тулд тамирчид тусгай хоол хүнс хэрэглэх хандлагатай байдаг. Гастроэнтерологич өвчтөний оношийг үндэслэн зөв найрлагыг сонгоход тусална.
Спортын хоол тэжээлийн найрлагад витамин, уураг агуулсан микроэлементүүд, уургийн цогцолбор (гейнер), төрөл бүрийн нүүрс ус, өөх тос, креатин, шим тэжээл, амин хүчлүүд агуулсан хүнсний нэмэлтүүд орно. Тэдгээрийг шахмал, шингэн, капсул, нунтаг хэлбэрээр худалдаж авдаг. Таблет, капсулыг хоолны өмнө эсвэл дараа нь усаар даруулж ууна. Нунтаг нэмэлтийг хоолтой зэрэгцүүлэн, хутгана. Шингэн нэмэлтүүд - хоолны дараа сироп хэлбэрээр.
Нэмэлтүүд нь биед амархан шингэж, бэлдмэлд агуулагдах бодисууд хурдан задардаг. Цацах мэдрэмж гарч, эрч хүч нэмэгдэж, ерөнхий байдал сайжирна. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэсний дараа хүний бие витамины нөөцөө нөхөж, булчингийн массыг сэргээж, хадгалж байдаг.
Хосолсон тохиолдолд эмч өвчтөнд спортын хоол тэжээл, хоолны дэглэмийг зааж өгөх болно.
Элсэлтийн журам
Бага хүчиллэг - уураг агуулсан хоол хүнстэй хоолны дэглэмийг сонгох. Ходоодны шүүс үүсэх нь хүчиллэг хоол хүнсний тусламжтайгаар сайжирдаг. Энэ нь та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн агуулсан хоолны дэглэмийг сонгох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Уураг, уураг, нүүрс ус агуулсан эмийг хэрэглэх боломжтой. Дараа нь креатин нэмэлтийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай болно.
Хэрэв хүчиллэг ихэссэн бол ходоодонд хүлээн авахад хэцүү хоолыг хоолны дэглэмээс хасдаг. Хоол бүрт нүүрс ус агуулсан моносахарид, уураг, уураг агуулсан бэлдмэлийг хэрэглэхийг зөвлөдөг хатуу хоолны дэглэм баримталдаг. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд гейнер эмийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Тиймээс ходоодны хүчиллэг ихсэх тусам бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц идэвхжиж, хоол боловсруулалт сайжирч, тамирчин жингээ хасдаггүй.
Хэрэв өвчтөн архаг гастрит гэж оношлогдвол тухайн хүн олон төрлийн хүнсний хэрэглээг хязгаарлаж, тамирчин жингээ хасаж, витамины дутагдалд ордог. Ходоодны үрэвслийн тухай дурдсан хэлбэрийн хувьд уураг, нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ходоодны моторын үйл ажиллагааг хурдасгахын тулд эдгээр микроэлементүүдтэй спортын хоол тэжээлийг хоолны өмнө уух хэрэгтэй.
Ходоодны цочмог хэлбэрийн өвчин оношлогдвол эхний өдөр хоол идэхээс татгалзах нь зүйтэй бөгөөд хоол хүнс нь бага зэрэг нэмэгддэг. Үүний үр дүнд эмч нар өдөрт 1-2 удаа нүүрс ус агуулсан спортын хоол тэжээлийг (бага тунгаар) оруулах шаардлагатай болдог. Өвчний энэ хэлбэрийн үед гейнер эмийг бага хэмжээгээр авах боломжтой.
Ходоодны үрэвслийн эсрэг заалттай спортын хоол тэжээлийн эмүүд
Ходоодны үрэвслийг оношлох хориотой эмийн жагсаалтад амин хүчил, креатин, нүүрс ус агуулсан эмүүд орно. Уургийн бэлдмэлийг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Зөв техник
Ходоодны үрэвсэлтэй өвчтөнд спортын хоол тэжээл сонгоход гастроэнтерологич оролцох ёстой. Шалгалтанд үндэслэн эмч өвчний хэлбэрээс хамаарч тодорхой оношийг гаргаж, жороор дүгнэлт гаргадаг.
Капсул, шахмалыг ихэвчлэн хоолны дараа хагас цагийн дараа авдаг. Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө нэг аяга ус эсвэл бусад шингэнээр уудаг хэд хэдэн эм байдаг.
Нунтаг нэмэлтийг хэрэглэхийн өмнө хоолонд нэмж ууж эсвэл зүгээр л усаар шингэлж болно. Хоол хүнстэй хамт хэрэглэх нь дээр, шингээлт нь илүү сайн болдог. Шингэн хэлбэрээр спортын хоол тэжээлийг зөвхөн хоолны дараа л авдаг.
Хэрэв бид нөхцөл байдлыг нарийвчлан шинжлэх юм бол спортын хоол тэжээл нь голчлон хоол тэжээлтэй холбоотой уургаар илэрхийлэгддэг уурагуудаас бүрддэг болохыг анхаарна уу. Хэрэв та уураг агуулсан хоолонд харшилгүй бол ийм хоолыг хэрэглэж болно.
Нүүрс ус, уураг агуулсан гейнерүүдийг боловсруулсан. Тэдэнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Моносахарид, элсэн чихэр байгаа эсэхийг хянадаг. Төрөл бүрийн амтлагч нэмэлтүүд байгаа эсэхийг үл тоомсорлохыг зөвлөдөггүй.
Ходоодонд хортой спортын нэмэлтүүд
Хэрэв найрлага нь олон тооны амин хүчлийг агуулдаг бол хоол хүнснээс татгалзах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг. Жишээлбэл, BCAA (салбарласан гинжин амин хүчлүүд) ийм гэж тооцогддог. Энэ хоолыг шахмал, нунтаг, капсул, шингэн хэлбэрээр зардаг. Креатин нь ходоодны цочролыг үүсгэдэг.
Сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах дүрмийг баримтална уу.
Ходоодны үрэвсэлтэй гүйх
Хэдийгээр энэ чиглэлийн судалгаа ховор боловч гастритийн эсрэг гүйх нь ашигтай бөгөөд амжилттай хэрэгжиж байгааг эрдэмтэд нотолсон. Хөнгөн гүйлтээр цусны эргэлт сайжирч, ходоодонд цусны урсгал нэмэгддэг тул ходоодны шүүсний шүүрэл нэмэгдэж, хүчиллэг нэмэгддэг.
Эрчимжүүлсэн сургалт нь эсрэг нөлөө үзүүлдэг, гэдэсний судас нарийсч, хүчиллэг чанар буурдаг. Гэхдээ нөхцөл байдлаас гарах арга зам бий - хагас аяга ус уувал ходоодны шүүрлийн үйл ажиллагаа нэмэгдэнэ.
Спортоор хичээллэж, зөв, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрддөг хүн гастрит өвчнөөр өвддөг. Хэт их ачаалал нь биед хортой гэдгийг санаарай.
Спортын хоол тэжээл нь гастритын хувьд боломжтой юу гэсэн асуулт нь энэ өвчнөөр шаналж буй олон хүмүүсийн санааг зовоож байна, учир нь спортын хоолны дэглэм нь тэнцвэртэй байхаас гадна хоол боловсруулах эрхтний ажилд тустай байдаг.
Энэ дэглэмийг ходоод гэдэсний замын олон өвчинд хэрэглэдэг боловч гастрит хэрэглэхээс өмнө өвчний хэлбэр, ходоодны хүчиллэг байдлын түвшинг мэдэх хэрэгтэй.
Энэ юу вэ?
Спортын хоол тэжээл нь уураг эсвэл цэвэр уураг, янз бүрийн түвшний уураг, нүүрс усны холимог, креатин, амин хүчил, өөх тос, тэжээллэг бодисоор баялаг хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Эмийг капсул, шахмал, нунтаг, шингэн хэлбэрээр авах боломжтой. Таблет, капсулыг усаар угааж, хоол идэхээс өмнө эсвэл дараа нь ууж, нунтагыг хоолонд шууд нэмнэ; Шингэн хэлбэрээр, хоолны дараа сироп хэлбэрээр авна.
Спортын хоол тэжээл нь биед амархан шингэдэг, учир нь түүнд агуулагдах бодисууд нь бараг задардаг бөгөөд ходоодны шүүс, нойр булчирхайн ферментийн нөлөөн дор хурдан бүрэн задарч, биед шингэдэг. Энэ онцлогоос шалтгаалан бие нь бодисыг задлах, шингээхэд хамгийн бага хүч чадал, энерги зарцуулдаг бөгөөд үүний улмаас бие нь хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж, ходоодны хөнгөхөн, цатгалан мэдрэмжийг нэгэн зэрэг мэдэрдэг. Спортын хоол хүнс хэрэглэх үед хүмүүс эрч хүч, биеийн ерөнхий байдал сайжирдаг.
Спортын хоол тэжээлийг спортоор хичээллэдэг, биеийн тамирын дасгал, хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүст зааж өгдөг. Энэ нь бие махбод дахь витамины тэнцвэрийг нөхөх, булчингийн массыг хадгалах, сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай, учир нь тогтмол хоолны дэглэм нь биеийн тамирын нарийн төвөгтэй дасгал хийдэг хүмүүсийг шаардлагатай витамин, микроэлементүүдээр хангаж чаддаггүй. Спортын хоол тэжээл нь ийм үр нөлөөг өгч, хүний биеийг цэвэр хэлбэрээр витамин, микроэлементүүдээр хангадаг. Гэхдээ спортын хоолны дэглэмийг хүнсний нэмэлт тэжээлүүдтэй (BAS) андуурч болохгүй. Спортын хоол тэжээл нь бүрэн эм бөгөөд хүнсний нэмэлт тэжээл нь хоолны өмнө нэмэлт тэжээл болдог. Спортын хоол тэжээл нь хүний биед аюулгүй байдаг.
Хоолны дэглэм ба гастрит хэрхэн нийлдэг вэ?
Гастрит нь ходоодонд хоол боловсруулах үйл явцын эмгэг бөгөөд түүний микрофлорыг тасалдуулж, эрхтний ханыг цочрооход хүргэдэг.
Ходоодны үрэвслийн хэд хэдэн төрөл байдаг: бага эсвэл өндөр хүчиллэг, архаг эсвэл цочмог хэлбэрийн гастрит гэх мэт.
Бүх тохиолдолд хоол тэжээл нь эрхтэний үйл ажиллагаа, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ходоодны үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд хоол хүнсийг болгоомжтой зааж өгч, урт хугацааны тусгай хоолны дэглэм, хоолны илчлэгийн хүснэгтийг гаргаж, өдөр тутмын хоолны дэглэмийг төлөвлөж, хэрэглэсэн өөх тос, уураг, нүүрс усны хэмжээг тооцоолно.
Хоолны дэглэмийн зэрэгцээ өвчтөн спортын хоол идэж болно, гэхдээ үүнийг эхлэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Хэрхэн авах вэ:
Ходоодны үрэвсэлд ямар эм хэрэглэхийг хориглодог вэ?
Таны мэдэж байгаагаар ходоод, хоол боловсруулах систем, ходоод гэдэсний замын өвчний үед хоол тэжээлийн асуудал, өвчнийг эмчлэх эмийг сонгох асуудал маш хурцаар тавигддаг, учир нь эдгээр системүүд нь биеийн амин чухал хүчийг хариуцдаг. Ийм тохиолдолд хоол хүнс, ундны ус, нэмэлт тэжээл, мэдээжийн хэрэг спортын хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь тодорхой биед өөр өөр нөлөө үзүүлдэг шим тэжээлийн хамгийн хүчтэй баяжмалаас бүрддэг.
Ходоод гэдэсний замын өвчин, гастрит өвчнийг эмчлэх хориотой спортын хоол тэжээлийн эмүүдийн дунд амин хүчлийн бэлдмэлийг тэмдэглэсэн байдаг, учир нь эдгээр нь ходоодны хүчиллэг байдлын түвшинд нөлөөлж, эм нь биед хэр их орж байгаагаас үл хамааран нэмэгдүүлэх боломжтой байдаг. Креатин нь ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэж, их хэмжээгээр хэрэглэвэл элэгдэл, шархлаа үүсэхэд хүргэдэг тул гастрит хэрэглэхэд аюултай эм гэж тооцогддог. Нүүрс ус агуулсан эм, тэдгээрийн найрлагад болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь ийм эм нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэж, хоол боловсруулах үйл явцад муу нөлөө үзүүлдэг. Ходоодны үрэвслийн үед уургийн бэлдмэлийг авч болно, гэхдээ бага хэмжээгээр.
Эмийг яаж авах вэ?
Ходоодны үрэвсэлд зориулсан спортын хоол тэжээлийг эмчийн туслалцаатайгаар сонгож, эмнэлзүйн тохиолдлоос хамааран эмч санал болгодог тохиромжтой хувилбар хэлбэрээр авах ёстой.
Спортын тэжээлийн бэлдмэлийн шахмал, капсулыг дүрмээр бол хоолны дараа 30-40 минутын өмнө эсвэл хоол идэхээс 1 цагийн өмнө хангалттай хэмжээний шингэнээр ууна.
Нунтагласан спортын хоол тэжээлийн бэлдмэлийг цэвэр хэлбэрээр авдаг, гэхдээ хэрэглэхийн өмнө хоолонд нэмж, усаар шингэлж, ууж болно, гэхдээ энэ нь ходоодонд шингээх процессыг алдагдуулдаг.
Ходоодны үрэвслийн шингэн эмийг зөвхөн хоолны дараа л авдаг!
Ходоодны үрэвсэл үүсэх үед ходоодны салст бүрхүүлийн dystrophic-үрэвслийн өөрчлөлтүүд үүсдэг. Хоол боловсруулах үйл явц муудаж, энэ нь өвөрмөц шинж тэмдгээр (өвдөлт, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх) илэрдэг. Гастрит нь цочмог болон архаг хэлбэрээр ажиглагддаг.
Шүдний эмч Сергей: "Хүмүүс шүд цоорох өвчний талаар гомдол мэдүүлдэг. Тэд шүдээ харж, шоколад иддэггүй учраас гайхдаг. Би асуулт асууж эхэлдэг бөгөөд тэд спортын хоол хүнс хэрэглэдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Үүний шалтгаан нь: гейнерүүд гликемийн өндөр индекстэй байдаг тул шүдний бүтцийг хурдан устгадаг."
Хэт их хий үүсэх, агаарт гарах шалтгаанууд
Эмгэг төрүүлэгч микрофлорын үйл ажиллагаатай холбоотой хоол боловсруулах тогтолцооны эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц нь суулгалт, ялзарсан өндөг, гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Ийм өвчинд колит, перитонит, холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл орно.
Ходоодны өлсгөлөнгийн өвдөлт нь ходоод гэдэсний замын өвчин (гастрит, арван хоёр нугасны үрэвсэл, ходоодны шарх) үүсэх эсвэл урагшлахыг илтгэдэг шинж тэмдэг юм. Ихэнх хүмүүс ийм таагүй байдлыг үл тоомсорлож, энэ үзэгдэл өөрөө алга болно эсвэл мэдэгдэхүйц аюул занал учруулахгүй гэдэгт итгэдэг.
Эдгээр өвдөлтийн мэдрэмжүүд (гастралгиа) нь эрхтний үйл ажиллагаа суларсан гэсэн дохио бөгөөд зөвхөн эмчийн үзлэгээр л шалтгааныг олж мэдэх боломжтой.
Өнгөц гастрит нь ихэвчлэн маш сонгодог хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд зарим тохиолдолд мэдэгдэхүйц шинж тэмдэггүйгээр үргэлжилдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь тохиолдлоор, жишээлбэл, ердийн үзлэгийн үеэр илэрдэг, учир нь өвчтөнүүд гастроэнтерологчийн өрөөнөөс зайлсхийхийг хичээдэг.
Шалтгаан нь энгийн: гастроскопи, нэг төрлийн ходоодны эргэлт. Уг процедур нь тааламжгүй боловч өнөөдрийн цорын ганц оношлогооны арга бөгөөд энэ нь гастритын зэрэг, ходоодны өөрчлөлтийн түвшин, хучуур эдийн шинж чанар, салст бүрхүүлийн нөхцөл байдлыг нарийн тодорхойлох боломжийг олгодог.
Харамсалтай нь ходоодны хэт авиан шинжилгээ, шинжилгээний процедур нь үр дүнгүй бөгөөд оношлоход тус болохгүй.
Өнгөц гастритын шалтгаан нь олон янз байдаг. Удаан хугацааны туршид гол шалтгаан нь буруу хооллолт, тогтмол бус хооллолт гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зөв амьдралын хэв маягтай хүмүүс хеликобактер пилори зэрэг халдвараар өдөөгдсөн тохиолдолд ходоодны үрэвсэл үүсэх боломжтой гэдгийг баталсан.
Елена Малышева: Ходоод гэдэсний өвчин тэр дороо арилдаг! Шархлаа, гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, колит, дисбактериоз, гэдэсний халдвар болон бусад олон өвчнийг эмчлэх гайхалтай нээлт. .
Сайн уу, хонгор минь!
Олон жилийн турш би танай телевизийн дэлгэцээр өдөр бүр гарч ирсэн бөгөөд бид ходоод гэдэсний замын асуудлын талаар нэг бус удаа ярьж байсан. Ходоодны өвчнийг эмчлэх аргуудын талаар маш их ярьсан.
Манай нэвтрүүлэгт бид ихэвчлэн мэс засал, эмчилгээний журмын талаар ярьдаг ч уламжлалт аргуудын талаар маш ховор ярьдаг. Зөвхөн эмээ нарын жор биш, харин шинжлэх ухааны нийгэмлэгт хүлээн зөвшөөрөгдсөн зүйл, мэдээжийн хэрэг манай ТВ үзэгчид хүлээн зөвшөөрөгдсөн.
Өнөөдөр бид цайны эдгээх нөлөөний талаар ярих болно.
Тиймээс, ходоод гэдэсний зам болон бусад зүйлийг эдгээхийн тулд та буцах процессыг эхлүүлэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл эсийг анхны байдалд нь буцааж өгөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, анагаах ухаан нь ихэнхдээ мөрдөн байцаалттай тэмцдэг.
Гэхдээ яг шалтгааныг арилгах, биеийг анхны байдалд нь оруулах шаардлагатай. Тийм ч учраас Monastic Tea-д агуулагдах зарим бодисыг зөв тунгаар уусны дараа уух хэрэгтэй.
Бараг бүх өвчтөнүүд дахин төрсөн мэт хөнгөн мэдрэмж төрдөг. Эрэгтэйчүүд эргээд хүч чадал, байнгын хүч чадал, эрчим хүчний хүчтэй өсөлтийг мэдэрч, илүү сайн унтаж эхлэв.
Цайны эмчилгээ нь шархлаа, гастрит, колит, нойр булчирхайн үрэвсэл, дисбактериоз, өтгөний асуудал гэх мэт аймшигт өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Асуудалтай үед ходоод гэдэсний өвчин бие махбодийг сүйтгэж, бүх зүйл хэвийн болсон үед бие нь аятайхан болдог. Энэ нь бүхэл бүтэн систем нь биеийн төлөв байдалд шууд нөлөөлдөг. Мөн энэ холболт нь өвчинтэй аль болох үр дүнтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Энэ нь яаж ажилладаг вэ, та асууж байна уу? Тайлбарлах болно. Цайны эмчилгээ нь тодорхой бодис, антиоксидантуудын тусламжтайгаар түүний нөхөн төлжилт, гүйцэтгэлийг хариуцдаг тодорхой рецепторт нөлөөлдөг. Өвчтэй эсийн талаарх мэдээллийг эрүүл эсүүд рүү дахин бичдэг. Үүний үр дүнд бие нь эдгэрэх процессыг эхлүүлдэг, тухайлбал, бидний хэлснээр эрүүл мэндийн цэг рүү буцаж ирдэг.
Хүүхдүүдийн хувьд (15-аас доош насны) та эхлээд уураг-нүүрс ус агуулсан нэмэлт тэжээл нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодод хэрхэн тусалж болохыг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд үүнийг энгийн тэжээллэг тэжээлээр хангаж чадахгүй.
Хэрвээ хүүхэд туранхай болох хандлагатай бол гейнер түүнд "мах" ургуулахад туслах нь юу л бол.
Ялангуяа насжилттай холбоотой дааврын өсөлт үргэлжилсээр байвал.
Өглөө нь уураг эсвэл гейнер шингэлж, хүүхдийнхээ цүнхэнд хийх нь тийм ч муу сонголт биш юм. Ялангуяа сургуулиудын хоол хүнс нь хүссэн хүсээгүй зүйл үлдээдэг.
Коктейль дээрээ жимс нэмбэл таны хүүхэд сурч, бэлтгэл хийсний дараа ямар эрүүл бус зууш идэж болох талаар бодохоо болино.
Гейнерийн чанарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Та залуу биеийн эрүүл мэндийг үл тоомсорлож болохгүй. Худалдан авахаасаа өмнө хольцын найрлагыг сайтар судлаарай.
Өнгөц антраль гастритын шинж тэмдэг
Юуны өмнө ходоодны зөвхөн өнгөц хэсгийг хамарсан үрэвсэлт үйл явц үүсдэг. Энэ тохиолдолд гэмтсэн булчирхайнууд үхэхгүй, харин үргэлжлүүлэн ажиллана.
Тодорхой хугацааны дараа өвчин эмгэгийн өөр хэлбэрт шилждэг бөгөөд энэ нь гэмтсэн булчирхайн хатингаршил үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд эмнэлзүйн зураглалыг хөгжүүлэх нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална. Холимог атрофийн гастритын нийтлэг шинж тэмдэг нь өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдал муудах явдал юм.
Хүчиллэг байдлын хувьд энэ нь удаан хугацааны туршид өөрчлөгдөөгүй хэвээр үлдэж, заримдаа нэмэгдэж, буурч болно. Өнгөц хэлбэрийн гол шинж тэмдгүүд нь архаг атрофийн гастритын илрэлтэй төстэй байдаг.
Пилипчук Надежда Григорьевна
Хүүхдийн гастроэнтерологич
Ажлын туршлага: 6 жил
Олон хүмүүс ходоодны бие махбод дахь үүргийг дутуу үнэлдэг бөгөөд энэ эрхтэн зөвхөн хоол боловсруулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь буруу дүгнэлт юм, учир нь хүний эрүүл мэнд нь хоол боловсруулах үйл явц хэр зөв явагдахаас хамаардаг.
Хоол хүнс нь цусыг тэжээж, дагалддаг бодисууд нь бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Хэрэв ходоод нь хангалттай сайн шингээж чадахгүй бол бодисын солилцоо эвдэрч, тэр даруй биед ноцтой үйл явц үүсдэг.
Олон шалтгаан нь өвчтөнд гастрит үүсэхэд хүргэдэг - энэ нь зөвхөн гаднаасаа гэм хоргүй мэт санагддаг өвчин юм. Ходоодны үрэвсэл нь хэд хэдэн үе шатанд хуваагддаг бөгөөд эмчилгээ хийлгүйгээр нэг хэлбэрээс нөгөөд шилждэг.
Өвчний эхний үе шат нь өнгөц гастрит юм. Ходоодны үрэвслийн энэ хэлбэрийг хамгийн хор хөнөөлгүй гэж үздэг: ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл нь өнгөцхөн, голомтот гэмтэл байхгүй, ходоод, арван хоёр нугасны гүний эдэд нөлөөлдөггүй.
Өвчин нь эмчилгээний ихэнх тохиолдолд тохиолддог бөгөөд аюултай, нарийн төвөгтэй ангилалд хамаарахгүй. Гэхдээ энэ үе шатанд ходоодны үрэвслийг нэн даруй эмчлэх шаардлагатай, учир нь энэ нь дараагийн шатанд шилжиж, архаг хэлбэрт шилжиж болно.
Эхэндээ, өнгөц гастрит нь бие даасан өвчин гэж тодорхойлогдоогүй, энэ хэлбэрийг ажигласан боловч тусгай эмчилгээ хийлгээгүй; Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн гастритын гол аюул нь архаг хэлбэрт хурдан шилжих явдал бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын бүх тогтолцооны үйл ажиллагаанд маш сөрөг үр дагавартай байдаг нь практик дээр батлагдсан.
Зарим өвчтөнүүд өвчний хөнгөн хэлбэрийн мөн чанарыг ойлгодоггүй. Ямар ч аюул байхгүй тул эмчилгээг хүлээж болно гэж үздэг.
Өнгөц гастрит нь хор хөнөөлгүй хэдий ч өвчтөнд яаралтай мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх дохио болдог. Оношлогоо нь ходоодонд өөрчлөлт орсон, салст бүрхэвчийн цочромтгой байдал, хоол хүнс болон бусад гадны хүчин зүйлсэд хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг энд ойлгох нь чухал юм.
Оношлогоо хийхдээ зөвхөн хэлбэрийг төдийгүй гастритын төрлийг тодорхойлох нь чухал юм: атрофи, гипертрофик, хүчиллэг багатай эсвэл ихэссэн гастрит. Энэ нь ирээдүйд гастрит үүсэх таамаглалыг ойлгоход тусална. Тиймээс хүчил багатай гастрит нь хорт хавдар үүсэх магадлалын анхны дохио гэж тооцогддог.
Гадны хувьд эмгэг төрүүлэх үйл явц нь зөвхөн ходоодны салст бүрхэвч дотор тохиолддог. Энэ үе шатанд өнгөц гастритын шалтгааныг тодорхойлж, өвчнийг зогсоох нь чухал юм.
Өлсгөлөн ходоодны өвдөлтийн шалтгаан ба эмчилгээ
Ажлын туршлага: 6 жил
Ерөнхийдөө ходоодны өвчнийг эмчлэх аливаа эмчилгээ нь үргэлж зөөлөн хооллолтоос эхэлдэг. Ходоод нь арван хоёр нугасны болон нойр булчирхайтай салшгүй холбоотой байдаг.
Сүүлийнх нь муу зан чанартай "эмэгтэй" бөгөөд өвдөлт намдаахад эмчлэхэд хэцүү бөгөөд зөвхөн хурцадсан эхний өдрүүдэд бүрэн амрах үед түүнийг хэвийн байдалд оруулах боломжтой. Ямар ч төрлийн гастритыг эмчлэхэд энэ хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Ходоодны үрэвсэл нь илүү их асуудалтай байх тусам нойр булчирхай ажиллахгүй байх эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс эхний эсвэл хоёр өдрийн туршид бүх хортой хүчин зүйлсийг арилгах, бүрэн өлсгөлөнг арилгах замаар өнгөц гастритын эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна.
Та өөх тос, халуун ногоотой хоолыг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах, тамхи татахаа болих, архины хэрэглээг багасгах, хуурай хоолыг хасах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд олон хүн савласан шөлийг халуун хоол гэж боддог.
Огт тийм биш, ийм төрлийн хоол нь салст бүрхэвчийг илүү хордуулдаг. Кофе, хүчтэй цай, бэрхшээлийг мартах нь зүйтэй.
Хэрэв таны мэдрэл хүчтэй сэгсэрч байвал мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай, учир нь ходоод нь байнгын стресс, сэтгэцийн хэт ачаалалтай ажиллахаас татгалздаг.
Ходоодны гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд бага багаар идэж, хоолны дараа илүү их хөдөлж байх шаардлагатай. Хөдөлгөөний нөхцөлд ходоод илүү идэвхтэй ажилладаг. Та үүнийг хүнд хэцүү хоолоор хэт их ачаалж болохгүй, хүндэрсэн тохиолдолд шинж тэмдгийн эмчилгээ хийлгэж, өвчний хөгжлийг хянахаа мартуузай.
Өнгөц антраль гастрит нь архаг гастритын үндсэн хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд дурангийн дурангийн дүрсийг тодорхой харуулсан байдаг. Өвчин нь гадаргуугийн хучуур эдийн эсийн дистрофийн болон нөхөн төлжилтийн өөрчлөлтүүд, мөн ходоодны салст бүрхүүлийн lamina propria-ийн үрэвсэлт нэвчилтээр тодорхойлогддог.
Эмч нар ихэвчлэн эдгээр үүсгэгч бактерийг устгах замаар гастритыг эмчилж эхэлдэг. Энэ арга нь хеликобактертай төстэй хүчилээс хамааралтай өвчинтэй тэмцэхэд стандарт юм.
Эхний арга нь үрэвслийн эсрэг эм уух явдал юм. Эмчилгээний эхний аргын тусламжтайгаар сэргэлтийн эерэг динамик байхгүй тохиолдолд Метронидазол, Висмут, Тетрациклин зэрэг эмүүдийг багтаасан хоёр дахь курсийг тогтооно.
Гастритийн гадаргуугийн гастритийг эмчлэхэд янз бүрийн бүрхүүлийн бодис, антацид хэрэглэх нь эмчтэй тохиролцсон байх ёстой, гэхдээ өндөр чанартай эмнэлгийн зөвлөгөө авах боломжгүй бол та Алмагел, Маалокс, Фосфалугел зэрэг эмүүдийг даруй авч болно. Тэд ходоодны хүчлийг холбож, салст бүрхэвч дээр хамгаалалтын нөлөө үзүүлэх чадвартай.
Уламжлалт аргаар эмчлэх
Хэрэв танд өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмийн жороос гадна өнгөц гастритыг ардын аргаар эмчлэх нь өвчний эсрэг тэмцэх өөр хувилбар байж болно. Энэ нь эмчийн зааж өгсөн үндсэн хоолонд маш сайн нэмэлт юм.
Маалингын үрийг чанах үед ялгардаг салиа нь үрэвссэн салст бүрхэвчийг бүрхэж, ходоодны хүчлийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.
Ходоодны салст бүрхүүлийн архаг үрэвслийн маш түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг нь голомтот өнгөц гастрит бөгөөд эмчилгээ нь гэмтлийн шинж чанар, цар хүрээнээс хамаардаг. Оношлогооны дараа эмийг тогтооно. Энэ өвчний хувьд та ардын эмчилгээг ашиглаж болно, гэхдээ гастроэнтерологичтой тохиролцсон байх ёстой. Энэ арга хэмжээ нь сөрөг үр дагавраас зайлсхийхэд тусална.
Эмийн де-нол - гастрит хэрэглэх заавар
- ходоодны шүүсний түрэмгий үйл ажиллагааг бууруулж, давсны хүчлийн үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг;
- уургийн тунадасжилтын улмаас ходоодны дотоод гадаргуу дээр хамгаалалтын хальс үүсгэж, муцин (салст) -ийн саадыг үүсгэдэг;
- Хеликобактерийн хортой бактерийн амин чухал үйл явцыг дарангуйлдаг.
Де-нол - хэрэглэх заалт
Мансууруулах бодисын гол бодис нь калийн висмут трицитрат юм. Энэ нь магнийн стеарат, калийн полиакрилат, макрогол, повидон, эрдэнэ шишийн цардуулаар нэмэгддэг.
Таблетууд нь цайвар цөцгийтэй, бараг цагаан өнгөтэй байдаг.
Уг эмийг дараахь өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдэд зааж өгдөг.
- 1 Хоол тэжээлийн үндсэн зарчим
- 2 Та юу идэж чадах вэ?
- 3 Та юу идэж болохгүй вэ?
- 4Суулгалтанд зориулсан ундаа
- 5Хүүхдийн суулгалт өвчний хоолны дэглэм
- 6 Уламжлалт анагаах ухаан
1 Хоол тэжээлийн үндсэн зарчим
Өнгөц фокусын гастритын уламжлалт жор
Эмийн бэлдмэлийг бэлтгэхийн тулд 10 г түүхий эдийг 250 мл буцалж буй усаар асгаж, 15 минут байлгана. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг шүүж, 70 мл-ээр авна. хоолны өмнө өдөрт гурван удаа. Хэрэв хүчиллэг чанар бага байвал та мэргэн, эгнээ, шарилжны дусаахыг ууж болно. Тэдгээрийг бэлтгэх арга нь ижил төстэй юм. Эмчилгээний курс 14 хоног байна.
Burdock нь ямар ч хэлбэрийн гастритыг эмчлэхэд маш сайн үр дүнг харуулдаг. Эмчилгээ хийхийн тулд та энэ ургамлын дусаах эсвэл шүүс авах хэрэгтэй.
дусаах эсвэл шүүс. Өнгөц гастритыг байцааны шүүсээр эмчлэх боломжтой.
Үүнийг 100 мл уух хэрэгтэй. Эмчилгээний курс 14 хоног байна.
Эсрэг заалтууд
Хэрэв хөнгөн гимнастик нь гастритыг эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бол эрчимтэй биеийн тамирын дасгал нь эсрэгээр нөлөөлдөг.
Тамирчин хүнд явцтай эсвэл хүнд хэлбэрийн гастрит гэж оношлогдвол мэргэжилтнүүд хүнд бэлтгэл хийхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Спортын төрөл, эмчилгээний амжилтаас хамааран өвчтөн шаардлагатай бол биеийн тамирын дасгалаас татгалзахыг зөвлөж байна.
Өвчний шархлаат эсвэл элэгдлийн хэлбэрийн хувьд хэвлийн булчинд хэт их ачаалал өгдөг аливаа спортыг хориглоно.
- төрөл бүрийн тулааны урлаг;
- марафон (эрчимтэй урт гүйлт нь гастритын эсрэг заалттай байдаг);
- ууланд авирах;
- мэргэжлийн гимнастик;
- уран гулгалт;
- хүндийн өргөлт гэх мэт.
Тогтвортой ангижрах үед та булчингаа бэхжүүлэх спортоор хичээллэж болно. Үүнд усанд сэлэх, гимнастик эсвэл теннис орно.
Та богино зайд гүйж болно. Архаг гастрит бүхий хэвлэлийг шахахыг зөвшөөрдөг.
Дасгалыг хэт их хүчин чармайлтгүйгээр гүйцэтгэдэг. Хэрэв дасгал хийх явцад тааламжгүй мэдрэмж (хэвлийн өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих гэх мэт) илэрвэл та бэлтгэлээ нэн даруй зогсоох хэрэгтэй.
Чичирхийлэл, хэвлийн гэмтэл, хэвлийн булчингийн хурцадмал байдал дагалддаг цочмог гастрит бүхий биеийн тамирын дасгалууд нь өвчтөнд аюултай байж болзошгүй юм.
Ходоодонд хортой спортын нэмэлтүүд
Энэ нь эхлээд харахад хачирхалтай мэт санагдаж болох ч ходоодны асуудал нь нэмэлт тэжээлээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь түүний ажлыг хөнгөвчлөх, булчинд хамгийн их ашиг тус өгөх ёстой юм шиг санагддаг. Энэ хор хөнөөл нь тийм ч их биш гэдгийг би шууд хэлэх ёстой.
“Хохирол” гэдэг үгийг ч хашилтанд хийж болох байх. Үүний оронд энэ нь цочроох нөлөөтэй бөгөөд ходоодны асуудал үүссэн тохиолдолд таагүй байдал эсвэл одоо байгаа шархыг улам хүндрүүлдэг.
- Амин хүчил нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох нөлөөтэй байдаг. Тэдний нэр нь амин хүчил нь төвийг сахисан орчныг илтгэдэггүй. Амин хүчлийг өлөн элгэн дээрээ удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдог. Дундаж хүн тэгдэггүй. Гэхдээ хэрэв гастрит эсвэл өөр ямар нэг асуудал байгаа бол ийм хүндрэл гарах боломжтой. Ялангуяа BCAA-ийн тухай ярихад - салаалсан гинжин амин хүчлүүд. Ямар төрлийн амин хүчлүүд байх нь хамаагүй - шингэн, капсул, нунтаг эсвэл шахмал. Тэд бүгд ходоодонд ижил нөлөө үзүүлдэг.
- Креатин. Тийм ээ, энэ нэмэлт нь ходоодыг цочроох нөлөөтэй байж болно. Мөн дахин - удирдлагын хэлбэрээс үл хамааран.
Өөр нэг зүйл бол энэ бүх баялгийн төвлөрөл асар их юм - үүнийг энгийн бүтээгдэхүүнээс авахын тулд та асар их хэмжээний порц идэх хэрэгтэй."
Найрлаганд нь биед хортой бодис илрээгүй
Би энэ спортын хоол тэжээлийг биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн дундажтай хүмүүст, тэр ч байтугай сард нэг юмуу хоёр удаа фитнесст явдаг хүмүүст зөвлөхгүй. Гейнер нь эдгээр хүмүүст онцгой хор хөнөөл учруулахгүй ч биеийн өөхний хэмжээ огцом нэмэгдэж эхэлнэ. Гейнерүүдийн өгч буй асар их хэмжээний илчлэгийг зөвхөн ачаалал ихэссэн үед л зөв хэрэглэдэг - тэгвэл булчингуудын зардлаар жин нэмэгдэх болно."
Ийм коктейль нь эрчим хүчний бүрэн нэмэлт тэжээл байж болно
Игорь, спортын дасгалжуулагч: "Мэдээж ийм бүтээгдэхүүн спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүст хэрэгтэй. Юуны өмнө хатуу ширүүн хүмүүст - туранхай хүмүүст зөвлөж байна.
Жишээлбэл, 73-80 кг жинтэй эрэгтэй хүн дасгал хийхэд 55-60 кг жинтэй эрэгтэй хүнээс илүү хялбар байдаг. Туранхай хүмүүс их идэж, дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай болдог бөгөөд энэ нь нойр булчирхайн үрэвсэл эсвэл ядрахад хүргэдэг.
Бие махбодид ноцтой хор хөнөөл учруулахаас илүү амархан шингэцтэй гейнер рүү шилжиж, зөв хэмжээгээр уураг авах нь дээр."
Спортын хоол тэжээл ба ходоод
Эдгээр тэжээлийн нэмэлтүүдийн хэд хэдэн төрөл байдаг:
- уураг;
- өгөгч;
- казеин;
- амин хүчлүүд;
- креатин
Булчингийн өсөлт, бэхжилтэд шаардлагатай уургийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахын тулд уураг авдаг. Шар сүү, өндөг, шар буурцаг зэрэгт байдаг.
Gainer нь нийт жинг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг уураг-нүүрс усны холимог юм. Ихэнхдээ найрлага нь моносахаридуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь инсулины огцом ялгаралтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог.
Казеин нь мөн уургийн нэг төрөл юм. Ямааны сүүгээр хийсэн. Удаан задардаг тул хоол боловсруулахад удаан хугацаа шаардагддаг, хоолны дуршлыг бууруулж, илт анаболик нөлөө үзүүлдэг тул шөнийн цагаар ууна. Бага хүчиллэг гастрит хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Амин хүчил нь бүх уурагт байдаг шим тэжээл юм. Бие махбодь нь тэдгээрийг өөрийн өсөлт, нөхөн сэргээх, бэхжүүлэх, янз бүрийн даавар, эсрэгбие, фермент үйлдвэрлэхэд ашигладаг.
Креатин бол хүч чадал, булчингийн масс, богино хугацааны агааргүй тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлэх спортын нэмэлт тэжээл юм. Энэ нь булчин болон мэдрэлийн эсүүдэд энергийн солилцоонд оролцдог азот агуулсан карбоксилын хүчил юм.
Креатин нь ходоод гэдэсний хямралд хүргэдэг.
Түүний шинж тэмдэг нь хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, хий үүсэх, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Ихэнх тохиолдолд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь ачааллын үе шатанд, креатиныг их хэмжээгээр хэрэглэх үед тохиолддог. Хоол боловсруулах эрхтний асуудал нь тухайн бодисын цэвэршилт муутай холбоотой байж болох тул та чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Үүний сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд креатиныг микронжуулсан, капсулжуулсан, шингэн хэлбэрээр бүтээсэн.
Спортын хоол хүнс хэрэглэх хэрэгцээ, түүний биед аюулгүй байдлын талаар олон маргаан, зөрчилдөөнтэй санал бодол байдаг. Дүрмээр бол спортын хоол тэжээл нь ихэвчлэн хоол хүнсээр ирдэг бодисыг агуулдаг боловч өндөр, илүү төвлөрсөн тунгаар агуулдаг.
Хэрэв гастрит оношлогдвол спортын хоол тэжээл авах боломжийг үгүйсгэхгүй.
Гастрит ба ходоодны шарх нь муу зуршил, буруу хооллолттой холбоотой ходоод гэдэсний замын нийтлэг өвчин юм. Энэ хоёр өвчний шалтгаан нь ихэвчлэн ижил байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хеликобактер эсвэл хоолны дэглэмийн алдаа юм. Ходоодны үрэвсэл, ходоодны шархлааны хоолны дэглэм нь ойролцоогоор ижил байдаг. Өвчтөнд зориулсан бие даасан цэсийг бий болгоход анхаарч үздэг ялгаанууд бас байдаг.
Бидний тулгардаг хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг бол ходоодны өвчин, гастрит, гастродуоденит гэх мэт спортын хоол тэжээлийг хэрэглэх боломжтой эсэх юм. Тодорхой хариулт байхгүй, зөвхөн эмч л өгч чадна. Гэхдээ бид юу анзаарах вэ:
- Уургууд нь туйлын хор хөнөөлгүй бөгөөд аюулгүй байдаг. Энэ нь байгалийн гаралтай уураг бөгөөд тэр ч байтугай хоолны дэглэмийн хоол гэж үзэж болно. Тиймээс, хэрэв сүү, өндөгний цагааныг үл тэвчих, өвөрмөц (нэлээд ховор) харшил болон бусад асуудал байхгүй бол та уураг ууж болно.
- Олсон хүмүүсийг ч хүлээн зөвшөөрөх боломжтой. Гэхдээ энд та тэдгээрт агуулагдах нүүрс усны хэлбэрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Моносахарид, сахар их байх тусам цусан дахь инсулины огцом өсөлт нь таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Үүнээс гадна зарим гейнерүүд ихэвчлэн жимсний хүчил дээр үндэслэсэн хэт хүчтэй амтыг нэмдэг бөгөөд энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдог. Тиймээс хамгийн урт нүүрс ус агуулсан, хамгийн зөөлөн амттай гейнерийг сонгох нь дээр. Энэ тал дээр сайн байна Multipower-аас гейнерүүд.
Эмчилгээний хоол тэжээлийн зарчим
Эмчилгээний хоол тэжээлийн гол зорилго нь өвчнийг арилгахад (сэргээх) туслах явдал юм. Элэг, нойр булчирхайн өвчний хоолны дэглэм нь эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны онцлогийг харгалзан үздэг. Ходоод гэдэсний замын өвчний хувьд дараахь ажлуудыг гүйцэтгэдэг.
- Бие махбодид түүний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх бодисыг хүргэх: уураг, нүүрс усны бүрэлдэхүүн хэсгүүд, өөх тос, микроэлементүүд, витаминууд. Хоолны бүрэн бүтэн байдал нь найрлага, тоо хэмжээ, найрлагын харьцаа, бэлтгэх арга, үйлчлэх температур, хэрэглээний горимыг багтаасан байх ёстой.
- Эмгэг судлалын үйл явцад өртсөн эрхтнүүдийн ачааллыг бууруулж, хэвийн үйл ажиллагааг нь сэргээхэд тусалдаг.
Өндөр хүчиллэг гастритын хоолны дэглэм нь ходоодны шүүсний үйл ажиллагааг багасгахад тусална. Үүний тулд:
- 1 Үрэвссэн ходоодны ханыг механик гэмтээж болохуйц нарийн ширхэгтэй эслэг болон бусад том ширхэгтэй элементүүдийг хоолны дэглэмээс хасдаг (утастай мах, мөгөөрстэй загас, улаан лууван, манжин, рутабага, хивэгтэй талх, мюсли гэх мэт).
- 2 Бид ходоодны шүүрлийг ихэсгэдэг хоол хүнснээс татгалздаг, жишээлбэл. ходоодны шүүс үйлдвэрлэх. Эдгээр нь архи, цитрус, сод, хар талх, кофе, мөөг, сүмс, цагаан байцаа юм.
- 3 Бид хоолны температурыг сайтар хянаж, хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун хоол хэрэглэхээс зайлсхийдэг. Ходоод руу орж буй хүнсний температур 15-60 градус байх нь хамгийн сайн арга юм. Халуун хоол нь ходоодыг хэт цочроодог бөгөөд хэт хүйтэн хоол нь ходоодноос хоол боловсруулахад ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг.
Физиологийн нормоос доогуур хүчиллэг нь ихэвчлэн архаг хэлбэрийн атрофийн гастрит дагалддаг: өвчний нөлөөн дор ходоодны эд эс доройтож, улмаар ходоодны шүүсний үйлдвэрлэл, түүний доторх хүчиллэг чанар буурдаг.
Хоол хүнс муу шингэдэг бөгөөд энэ нь биеийн бүх системд нөлөөлдөг. Бага хүчиллэг гастритын хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах бодис үйлдвэрлэхэд тусалдаг зөв хоол хүнсээр ходоодыг "уруу татах" ёстой.
Үүнийг хийхийн тулд дараах дүрмийг баримтална уу.
- хоолны өмнө нэг аяга зөөлөн карбонатлаг рашаан ус ууна (жишээлбэл, Essentuki-17 нь хүчиллэг багатай гастритын хоолны дэглэмд тохиромжтой);
- удаан идээрэй: хамгийн тохиромжтой нь өдрийн хоол 30 минутаас багагүй байх ёстой;
- үндсэн хоолтойгоо хамт шатаасан жимс идээрэй.
Шээсний дутагдалтай гастритын эмчилгээний хоол тэжээлийн үндсэн шаардлага:
- хоол боловсруулах тогтолцооны нөхөн болон дасан зохицох урвалыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, архаг гастритын явцыг удаашруулдаг тэжээллэг хоол тэжээл.
- хоол боловсруулах, шим тэжээлийг шингээх үйл явцыг сайжруулдаг бутархай хоолны дэглэм.
Архаг гастриттай, шүүрлийн дутагдалтай өвчтөнүүдэд зориулсан хоолны дэглэм (хоолны дэглэм №2) нь ходоодны салст бүрхэвчийг механик аргаар хамгаалах, түүний булчирхайн аппаратыг хүнсний цочроох бодисоор химийн өдөөхөд суурилдаг. Энэ хоолны дэглэм нь ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэлт үйл явц, шүүрлийг дарангуйлахад хүргэдэг тохиолдолд хамгийн зөвтгөгддөг.
Ходоодны үрэвслийн үед та айдасгүйгээр ууж болно:
- Уургууд нь хоолны дэглэмд багтдаг байгалийн уураг юм.
- Гайнерууд - хамгийн бага тооны моносахарид, амтыг сонгох хэрэгтэй.
Ерөнхийдөө бараг бүх спортын хоол тэжээлийг гастритын эмчилгээнд хэрэглэж болох боловч ходоодны хананд цочроох нөлөө үзүүлдэг креатин, амин хүчлийг хэрэглэсний үр дүнд зарим таагүй мэдрэмжүүд гарч ирдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Кератин ба амин хүчлийг өлөн элгэн дээрээ ууж, тунг хэд хэдэн тунгаар хуваахгүй бол хэрэглэх нь бүрэн боломжтой юм.
Ходоод гэдэсний замын бүх төрлийн эмгэгийн хувьд аливаа нэмэлт тэжээл, түүний дотор спортын нэмэлтийг сонгохдоо маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тэдний жагсаалт нэлээд том юм. Гэхдээ гастрит гэх мэт нийтлэг өвчин байгаа тохиолдолд эрүүл мэнд муудах эрсдэлгүйгээр бүгдийг нь авч болохгүй.
Жишээлбэл, уураг нь туйлын аюулгүй байдаг. Гейнерүүдийн хувьд тэд бас эсрэг заалттай байдаггүй.
Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн та тэдгээрийн найрлага, эс тэгвээс тэдгээрт агуулагдах нүүрс усны хэлбэрийг сайтар судлах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд энгийн дүрмийг баримтална - илүү их моносахаридууд, энэ төрлийн спортын хоол тэжээл нь ходоодны үрэвсэлтэй өвчтөнд илүү хортой байдаг.
Энэ химийн бодис нь инсулиныг огцом ялгаруулж, ходоодны салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг.
Амин хүчил нь мөн адил цочроох нөлөөтэй байдаг. Энэ тохиолдолд салаалсан хажуугийн гинж бүхий амин хүчлүүд онцгой хор хөнөөлтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ, уураг, спортын хоол хүнс зардаг худалдагчид ямар ч хамаагүй, эмийн хэлбэр нь капсул, шингэн, нунтаг зэрэг нь тийм ч чухал биш юм. Аливаа амин хүчил нь гастриттай өвчтөний ходоодонд хор хөнөөл учруулдаг.
