Apa yang perlu dilakukan jika anda patah penumbuk anda. Buatan tangan: Bagaimana dan mengapa untuk memasukkan penumbuk anda

Kerosakan pada buku jari tangan telah dikaji dengan baik. perubatan sukan. Kerosakan pada tulang telunjuk dan jari tengah adalah tipikal untuk sukan seperti tinju, kickboxing dan beberapa jenis seni mempertahankan diri. Kecederaan ini juga dikenali sebagai sindrom buku jari peninju. Lebih kerap pukulan dihantar dengan penumbuk kanan, kerana memang begitu tangan kanan adalah pemimpin. Cincin dan jari kelingking kurang berkemungkinan mengalami pukulan langsung.

Bukan sahaja peserta sparring menerima kecederaan seperti itu. Anda boleh mengetuk buku jari semasa pertarungan, apabila anda jatuh pada penumbuk tertutup, atau semasa latihan pada "beg". Jika seseorang mengetuk buku jari pada penumbuknya, apakah yang perlu dia lakukan untuk meminimumkan bahaya?? Penyediaan penjagaan primer yang tepat pada masanya akan melegakan masalah kesihatan selanjutnya dan mempercepatkan pemulihan.

Kod trauma mengikut ICD 10

Kecederaan tangan cetek dikodkan mengikut ICD 10 – S60. Ini termasuk penumbuk dan lebam tanpa kerosakan pada plat kuku. Buku jari yang terputus mungkin disebabkan oleh terkehel, yang berkod S63.

Punca

Ada kemungkinan untuk merosakkan buku jari di tangan anda semasa bencana alam dan kemalangan jalan raya, tetapi bilangan yang lebih besar kerosakan. Dalam tinju dan kickboxing, pelanggaran sebegini adalah perkara biasa. Tekan tubi dengan penumbuk juga tidak kurang traumatik, terutamanya jika atlet itu rajin. Anda juga boleh mendapat kecederaan tangan dalam pergaduhan. Selain itu, bukan sahaja buku jari terjejas, tetapi juga sendi pergelangan tangan - kecederaan pada pergelangan tangan dan jari dianggap biasa.

Jika anda boleh cedera semasa latihan kerana kekuatan yang berlebihan dan perlindungan yang tidak mencukupi, maka bagaimana untuk mendapatkan kecederaan buku jari di rumah? Penyakit sistem muskuloskeletal, perubahan berkaitan usia dan gangguan sebelumnya menyumbang kepada kecederaan. Jadi, anda boleh mengetuk tulang yang menonjol walaupun dengan sedikit pukulan dengan penumbuk anda.

Kepunyaan profesion seperti jurulatih sukan, penyelamat atau akrobat juga mempunyai hubungan langsung dengan kecederaan tangan. Lelaki sepuluh kali lebih berkemungkinan menerima kecederaan sedemikian, yang bukan sahaja disebabkan oleh mereka aktiviti profesional, tetapi juga kecenderungan untuk menunjukkan kekuatan fizikal dalam pertikaian.

simptom

Tanda-tanda kerosakan tidak selalu muncul serta-merta selepas kecederaan. Buku jari yang tersingkir boleh menyembunyikan pelbagai gangguan - pecah ligamen, lebam teruk, terkehel, pemecahan tulang - yang dicerminkan dalam gejala.

Menariknya, perubahan visual semakin meningkat dari semasa ke semasa. Jika sejurus selepas kesan ubah bentuk tidak dapat dikesan dengan mata kasar, maka apabila proses degeneratif berkembang, buku jari meningkat dalam saiz dan kelihatan tidak sihat.

Gejala utama jari terputus adalah:

• bengkak dan bengkak;
• kesakitan yang berbeza-beza intensiti;
• krepitus dan berdenyut apabila melakukan pergerakan fleksi-lanjutan;
• ketidakupayaan untuk menggerakkan jari anda.

Bengkak primer menjadikannya sukar untuk menilai keadaan sendi. Pecah tendon dan anjakan mungkin berlaku. Semua ini memberi kesan negatif kepada fungsi jari dan boleh menyebabkan ubah bentuknya. Prestasi tangan semakin merosot, yang mempersoalkan bukan sahaja sukan, tetapi juga aktiviti kerja.

pertolongan cemas

Jika seseorang mengetuk tulang semasa latihan atau apabila memukul dinding, tidak ada gunanya menetapkannya semula. Dengan kehadiran luka dan melecet, kulit dirawat dengan antiseptik - hidrogen peroksida, chlorhexidine. Kuali yang cedera memberi sakit yang tajam, yang boleh dihentikan dengan ubat sistemik- "Nise", "Diclofenac" atau salap - "Indovazin", "Penyelamat". Jika tangan bengkak, sapukan ais. Ia akan membantu bukan sahaja mengeluarkan bengkak, tetapi juga mencegah hematoma yang meluas.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki terkehel atau patah tulang? Berus harus diperbaiki. Ia adalah perlu untuk memundurkan kawasan yang cedera dari jari ke pergelangan tangan termasuk, kerana trauma pada sendi pergelangan tangan tidak boleh diketepikan sebelum pemeriksaan. Rangka ringkas PMP termasuk:

• sejuk– menyempitkan saluran darah, mencegah keradangan;
• penetapan– imobilisasi akan dihalang komplikasi yang mungkin berlaku. Anda boleh kembali ke latihan hanya selepas pemulihan lengkap;
• bius– sejurus selepas kecederaan, tablet akan membantu, dan pada peringkat pemulihan – ubat topikal.

Manipulasi lanjut dilakukan oleh ahli traumatologi.

Diagnosis dan rawatan

Sebelum menetapkan rawatan, pakar akan menjalankan diagnosis dan menilai tahap lesi. Sifat pelanggaran boleh ditentukan oleh peperiksaan awal dan palpasi. DALAM wajib Dalam traumatologi, sinar-X ditetapkan untuk mengenal pasti patah tulang dan terkehel. DALAM kes yang sukar MRI disyorkan untuk mengesan patologi tisu lembut.

Jika lengan itu tersingkir lama dahulu, rawatan akan menjadi panjang dan mungkin tidak memberikan hasil 100%. Adalah lebih baik untuk tidak menangguhkan lawatan ke doktor, walaupun pelanggaran itu kelihatan kecil. Kecacatan pada tangan boleh menyebabkan kemerosotan kemahiran motor halus, yang amat tidak menyenangkan jika tangan dominan rosak.

Cara merawat sendi terputus ditentukan oleh traumatologist, pakar bedah ortopedik atau pakar bedah. Pelakon mungkin diperlukan selama 2 hingga 4 minggu. Anda perlu meluruskan dan mengebaskan sendi terlebih dahulu. Tulang yang tercedera yang terkehel boleh diperbaiki dengan ortosis, tetapi lebih kerap fixator lembut digunakan pada peringkat pemulihan dan sebagai langkah pencegahan untuk terkehel berulang pada sendi tangan. Pada hasil yang menggalakkan Sindrom buku jari Boxer hilang tanpa akibat.

Gangguan kecil boleh dirawat dengan ubat topikal. Doktor akan memberitahu anda bagaimana untuk membuang tumor dan meningkatkan peredaran periferal. Untuk tujuan ini, salap yang boleh diserap digunakan, tetapi ia biasanya ditetapkan dari hari ketiga. Sendi tangan yang terkeluar boleh diubati dengan bantuan ubat-ubatan perubatan tradisional– mandian garam, kompres dengan jus pisang raja dan lidah buaya. Dan mereka harus dijalankan selagi tangan sembuh - 2 - 4 minggu.

Rawatan pembedahan

Jika tendon tangan terkoyak atau tulang hancur, anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan pakar bedah. Pembedahan akan membolehkan anda membandingkan serpihan dan menjahit kain koyak dengan tepat. Sekiranya tidak mungkin untuk memulihkan sendi, mereka menggunakan prostetik.

Pemulihan

Dalam masa 2 minggu, tiada kesan lebam akan kekal. Tetapi masa pemulihan ditentukan oleh sifat pelanggaran. Jika doktor anda telah memberitahu anda bahawa anda harus menahan diri daripada aktiviti fizikal, anda tidak seharusnya tergesa-gesa mengikuti latihan. Fisioterapi dan urutan akan membantu meningkatkan proses pemulihan di tangan. Pada peringkat pemulihan, UHF, elektroforesis, dan aplikasi parafin ditetapkan.

Komplikasi dan akibat

Jika 2 minggu telah berlalu sejak lengan anda tersingkir, dan gejala tidak hilang - lebam masih ada, sakit berterusan - komplikasi disyaki. Akibat negatif berkembang kerana keengganan rawatan. Rayuan lewat kepada doktor membawa kepada ubah bentuk arthrosis, pertumbuhan patologi tulang, dan kekakuan.

Pembaca laman web 1MedHelp yang dihormati, jika anda masih mempunyai soalan mengenai topik ini, kami dengan senang hati akan menjawabnya. Tinggalkan ulasan anda, komen, kongsi cerita tentang bagaimana anda mengalami trauma yang sama dan berjaya menangani akibatnya! Pengalaman hidup anda mungkin berguna kepada pembaca lain.

Selepas pukulan kuat dengan penumbuk, kelemahan jari sering dirasai apabila meluruskannya, sakit di kawasan sendi, kawasan yang rosak mungkin membengkak, dan tendon otot extensor mungkin disesarkan. Jika pukulan terlalu kuat, tendon mungkin pecah sepenuhnya, menyebabkan jari yang sepadan tidak dapat diluruskan tanpa bantuan. Perkara yang sukar tentang buku jari patah ialah bengkak pada fasa akut kecederaan menjadikannya hampir mustahil untuk mendiagnosis anjakan tendon dan pecah kapsul sendi. Ini membawa kepada kekurangan rawatan yang mencukupi, dan selepas rasa sakit berlalu, masalah dengan sendi jari bermula.

Kesan yang paling biasa dari buku jari yang rosak adalah sakit kekal di kawasan sendi jari.

Sekiranya terdapat atipikal manifestasi klinikal, mewakili ketiadaan anjakan yang kelihatan tendon semasa palpasi, serta rangkaian penuh gerakan jari, seseorang paling kerap mengabaikan kecederaan. Akibatnya, tendon, selepas kerosakan berlalu ke fasa kronik, boleh berpindah semula dan menjadi radang, dan rawatan akan menjadi rumit dengan ketara oleh pengetatan cicatricialnya. Untuk mengelakkan ini, adalah perlu untuk melawat jabatan trauma sejurus selepas menerima kecederaan dan mengambil X-ray pada tangan dan sendi pergelangan tangan.

Rawatan cepat

Kepada buku jari patah sembuh secepat mungkin, perlu melincirkan mereka beberapa kali sehari dengan salap Indovazin selama sepuluh hari. Sebagai rawatan tambahan Anda boleh menggunakan tablet Nise, serta garam farmaseutikal khas, yang mesti dicairkan dalam semangkuk air suam dan berus yang rosak harus diletakkan di sana selama sepuluh minit, sambil mengurutnya. Ia juga disyorkan untuk melakukan mandi garam sedemikian selama sepuluh hari.

Klinik ini menawarkan prosedur fisioterapeutik dan rawatan kecil UHF untuk rawatan buku jari.

Pada pendarahan berat Anda boleh melembapkan luka dengan beberapa titisan hidrogen peroksida setiap lima hingga sepuluh minit selama satu jam, selepas itu buku jari boleh dilincirkan dengan salap "Rescuer". Untuk hematoma dan tumor yang teruk, anda harus melincirkannya dengan minyak kapur barus - atau tusukan ringan lebam dengan jarum nipis yang disterilkan dan lepaskan darah yang pekat. Ini akan membolehkan buku jari cepat sembuh, menumbuhkan kulit baru dan kelihatan seperti biasa.

Siapa pada zaman kanak-kanak yang tidak menumbuk penumbuknya terhadap pokok pir yang tergantung dengan sedih di sudut bilik atau pagar di halaman, dan kemudian, diilhamkan oleh contoh sarjana seni mempertahankan diri timur, dengan pukulan yang janggal cuba memecahkan bongkah kayu atau menghancurkan batu bata menjadi debu?

Apakah padding dan mengapa ia diperlukan?

Pemadat adalah proses yang agak panjang, itu monotoni istiadatnya mengingatkan prosedur Buddha Zen. Jika kita menambah kepada ini kecenderungan masokistik terhadap kesakitan orang yang menghasilkannya, maka kita boleh membezakannya dengan selamat sebagai amalan yang istimewa, tidak seperti amalan rohani yang lain. Walau bagaimanapun, ia mempunyai matlamat yang benar-benar praktikal - untuk mendapatkan penumbuk yang memecahkan gigi.

Pada dasarnya, pelapik adalah prosedur pengerasan permukaan yang menarik: sama ada penumbuk, tulang kering, kepala atau tumit, membolehkan anda menghantar dan menerima pukulan tanpa rasa sakit, kecederaan dan kerosakan pada tisu penghubung badan, yang, apabila terkena. dengan kekuatan yang tidak dirancang, berisiko bertukar menjadi daging cincang. Sama seperti pemain gitar bermain untuk masa yang lama, jarinya menjadi kapalan, dan sarafnya menjadi jauh. jarak yang lebih jauh dari permukaan, membolehkan dia tidak berasa sakit apabila bermain pada tali keras, dan apabila bermain, ia beransur-ansur berubah struktur tulang, sendi dikuatkan dan kulit menebal, mengurangkan sensasi yang menyakitkan apabila menyerang.

Bagaimana untuk menumbuk penumbuk anda

Mereka yang tidak mahu menghabiskan sejumlah besar Fastum Gel untuk menyembuhkan kecederaan yang tidak dapat dielakkan harus mengamalkan semua jenis penumbuk pada mulanya. Terdapat banyak pilihan di sini - pertama sekali, ia patut bereksperimen dengan pendirian dalam kedudukan tekan tubi, mengangkat tangan dan kaki anda secara bergilir-gilir atau memegang tiang kayu pendek di penumbuk anda. Sebagai permulaan, lebih baik berdiri di atas lantai kayu, dan kemudian beralih ke permukaan yang lebih keras, contohnya, asfalt, jika anda Gim memperuntukkan kehadirannya. Secara beransur-ansur, ia patut menambah gulungan buku jari dan tekan tubi jari pada dirian, dan untuk yang paling atletik, dirian penumbuk terbalik dengan penekanan pada dinding adalah sesuai.

Latihan sedemikian, yang mudah dalam erti kata tertentu, sebenarnya memberikan hasil utama yang serius, membentuk permukaan penumbuk yang menarik dan menguatkan sendi pergelangan tangan dan otot yang terlibat secara langsung dalam pukulan - tekan deltoid, dada dan perut.

Mempunyai banyak keseronokan dalam kedudukan mendatar, anda akhirnya boleh (dalam satu hingga dua bulan bergantung pada latihan fizikal) teruskan menumbuk. Alat yang ideal dalam pengertian ini ialah makiwara, yang telah digunakan oleh pengamal seni mempertahankan diri oriental untuk berlatih pukulan kalah mati pada abad ke-18. Kemudian ia adalah papan kayu yang digali ke dalam tanah, diikat dengan beberapa lapisan jerami padi, yang secara beransur-ansur dirobohkan oleh pejuang itu selapis demi selapis sehingga dia mula memukul kayu kosong itu. Harta yang penting Makiwara adalah keanjalan - apabila dipukul, hujung atasnya, yang menerima pukulan, harus meluncur sedikit.

Apabila mengisi penumbuk secara khusus, penekanan beralih kepada kentos, iaitu buku jari telunjuk dan jari tengah yang menonjol (buku jari). jari manis dan jari kelingking terlibat dalam pukulan ke tahap yang lebih rendah, dan ia tidak berbaloi untuk menekannya dengan kuat, kerana terdapat banyak hujung saraf di sana). Apabila menumbuk penumbuk anda, anda harus mengehadkan kekuatan pukulan - ia tidak sepatutnya seratus peratus, jika tidak, anda hanya akan mencederakan tangan anda. Namun, tujuan utama padding adalah untuk membentuk dan mengeraskan permukaan yang menarik, dan bukan untuk mendaftar untuk sesi terapi ortopedik berdasarkan hasil latihan. Oleh itu, 50–60% kuasa impak sudah cukup.

Pada dasarnya, latihan serentak seperti tekan tubi pada penumbuk dan prosedur hentaman sepatutnya cukup untuk mencapai tahap tertentu di rumah, tanpa pengawasan jurulatih - sudah tentu, bukan dalam secepat mungkin. Hasilnya, seperti biasa dalam sukan, tidak akan muncul dalam seminggu atau sebulan - dalam tulang, tidak seperti otot, proses ubah bentuk mengambil masa yang lebih lama dan mereka bertindak balas dengan lebih perlahan kepada beban. Latihan sistematik, ditambah dengan ketekunan dan pengerasan, dan dalam satu atau dua tahun, penumbuk akan berubah menjadi alat yang berfungsi dengan mana anda boleh dengan tenang mengalahkan daging untuk stik atau membentuk lebam yang kemas pada badan dan muka hooligan.

Kehidupan moden, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, memerlukan bukan sahaja keupayaan untuk memilih perkataan yang betul, tetapi juga untuk membela diri sendiri dan orang lain dalam erti kata literal. Kadang-kadang dalam kes sedemikian tiada apa-apa selain pukulan yang baik akan membantu. Kebanyakan pukulan dihantar dengan tangan, dan oleh itu persoalan bagaimana untuk mengisi penumbuk adalah kebimbangan bukan sahaja kepada pejuang sukan. Sudah tentu, kemahiran asas dan pengetahuan teknik diperlukan, tetapi dengan bahagian impak lembut badan tidak mungkin melakukan apa-apa tanpa membahayakan diri sendiri, begitu juga sebaliknya.

Bergerak terus ke topik cara menumbuk penumbuk anda dengan betul dan berkesan, mesti dikatakan bahawa ini perlu dilakukan secara beransur-ansur dan sistematik. Pada mulanya, semuanya bermula dengan pemilihan peralatan yang diperlukan. Dalam kebanyakan kes, ini adalah pelbagai aksesori pelapik yang dipanggil makiwaras, serta permukaan keras.

Makivara yang paling asas adalah papan yang ditutup dengan bahan lembut, serta majalah bertindan yang dilekatkan pada dinding atau permukaan lain. Penumbuk penuh adalah hasil kerja yang agak teliti dan, seperti yang telah disebutkan, kerja secara beransur-ansur. Papan (tiang) yang tertimbus ditutup dengan bahan atau tali, dinding bata, atau lantai dipukul oleh pukulan yang dihantar oleh dua buku jari depan penumbuk (jari telunjuk dan tengah). Boning cincin dan jari kelingking tidak digalakkan kerana bahagian ini tidak digunakan untuk pukulan biasa dan juga mempunyai banyak hujung saraf. Namun, sebelum anda menumbuk penumbuk anda dengan makiwara, anda perlu mencuba masa yang lama pada buku jari: berdiri di atas penumbuk anda dan melakukan tekan tubi pada mereka, tekan tubi pada buku jari anda sambil mengangkat dari lantai. Dengan cara ini, senaman terakhir adalah salah satu yang paling cara yang berkesan pelapik permukaan tempur penumbuk.

Melaraskan daya pukulan yang dikenakan pada makiwara dan sentuhan dengan lantai selepas tekan tubi dengan koyak adalah petunjuk utama pelapik. Ia juga penting untuk diingat tentang mengepal penumbuk yang betul pada saat hentaman dan kedudukan tangan, yang mesti diamalkan pada tahap automatik untuk melindungi tangan daripada kecederaan. Dan proses latihan, termasuk padding, harus dilakukan dengan penggulungan pembalut khas.

Proses pemadat itu sendiri terdiri daripada bekerja dalam dua arah. Pertama, rasa sakit pada ujung saraf pada permukaan kulit kasar buku jari menjadi kusam, dan kedua, mereka menjadi lebih kuat di tempat ini. Yang terakhir berlaku akibat kerosakan mikro yang berlaku selepas perlanggaran buku jari dengan permukaan keras dan peningkatan jisim tulang yang seterusnya.

Perlu diingat juga bahawa bukan sahaja persoalan bagaimana mengisi penumbuk anda harus dihadapi oleh seseorang yang menyediakan dirinya untuk mempertahankan diri yang aktif pada bila-bila masa. Segala-galanya kecuali pangkal paha dan kepala sesuai dengan beberapa bentuk pelapik. Penumbuk besi mesti digabungkan dengan pengetahuan tentang pukulan yang betul, serta kecergasan fizikal am.

Daripada perkara di atas kita boleh membuat kesimpulan berikut. Memasukkan penumbuk dan bahagian lain badan, serta persediaan fizikal dan psikologi untuk pertempuran, telah Nilai yang hebat dalam dunia bergelora hari ini, di mana penyerang boleh menunggu di mana-mana sudut.

Penjara adalah tempat yang sangat keras, dan hanya yang paling kuat bertahan. Seseorang yang sampai ke sana kadang-kadang tidak mempunyai hujah lain untuk mempertahankan dirinya selain daripada kekuatan fizikal. Penumbuk yang kuat dan terlatih sentiasa menjadi pertahanan terbaik dan paling dipercayai dalam kes sedemikian. Bagaimanakah mereka diperkukuh dan disumbat dalam zon?

Jatuh, melakukan tekan tubi

Seperti dalam kehidupan awam, salah satu kaedah yang paling popular di zon untuk menguatkan penumbuk ialah penumbuk biasa. Walaupun kelihatan mudah, terdapat banyak variasi latihan ini. Contohnya, berdiri dengan satu penumbuk, tekan tubi dengan penumbuk melompat.

Ia kelihatan seperti tiada yang istimewa, hanya berdiri di atas buku jari anda dan itu sahaja. Walau bagaimanapun, jurulatih berpengalaman sentiasa menasihati memulakan latihan pada permukaan yang agak lembut. Tidak ada perkara seperti itu di dalam sel tahanan, jadi banduan itu berdiri "di atas buku jari mereka" di atas lantai yang keras, selalunya konkrit.

Dengan ketiadaan peralatan sukan, banduan melakukan yang terbaik, mencipta cara improvisasi untuk menguatkan penumbuk mereka. Salah satunya melibatkan penggunaan beg berat (beberapa kilogram), tin atau botol air. Bahagian atas objek, contohnya, leher botol, digenggam dengan jari.

Terdapat tiga tahap kesukaran untuk latihan tersebut. Yang paling mudah ialah memegang objek dengan tangan yang diturunkan. Lebih sukar - lengan dinaikkan ke paras tali pinggang, dan yang paling berat dinaikkan ke paras dada. Berat objek yang dipegang boleh meningkat secara beransur-ansur, begitu juga dengan masa yang perlu dipegang. Terima kasih kepada latihan, kekuatan jari berkembang, daya tahan mereka meningkat, dan sensitiviti berkurangan.

Kami melatih tangan di zon dengan latihan yang mudah seperti meremukkan surat khabar atau mana-mana kertas lain. Surat khabar yang terbuka itu diletakkan di atas meja, dan kemudiannya mula renyuk sehingga menjadi berketul. Lagi ketat lagi bagus. Malah, ia adalah sejenis penggantian untuk pengembang.

makiwara buatan sendiri

Peringkat seterusnya selepas pengukuhan adalah memasukkan penumbuk. Intipatinya adalah sama - untuk mengeraskan penumbuk anda, jadikan ia kurang sensitif terhadap kesakitan. Semasa proses "penyumbatan", pertumbuhan "penampan" dicipta pada tisu, mengurangkan sensitiviti ujung saraf, dan buku jari dipenuhi dengan kalsium, menjadi padat dan berat.

Malah orang dahulu kala menggunakan makiwara untuk "menyumbat" - papan kayu yang digali ke dalam tanah, di mana pejuang memukul, secara beransur-ansur meningkatkan kekuatan pukulan. Sebenarnya, ini adalah analog purba beg tebukan. Dalam keadaan penjara, pir dan makiwara, tentu saja, tidak dibenarkan, dan terutamanya tiada siapa yang akan membenarkan banduan keluar ke halaman dan menggali dalam papan.

Para banduan mendapati penyelesaiannya agak mudah: mereka mengambil buku tebal, timbunan surat khabar atau majalah setebal 8-10 sentimeter. Lubang dibuat di tengah, tali diikat melaluinya, dan hujung bebas digantung di dinding atau di mana-mana tempat yang boleh diakses seperti gambar. Banduan memukul makiwara improvisasi ini, secara beransur-ansur mengurangkan bilangan helaian.

Penjara "javars"

Untuk pukulan yang kuat, adalah perlu untuk mengukuhkan pertama sekali indeks dan jari tengah. Untuk tujuan ini, ahli mempertahankan diri menggunakan yavar - kayu, atau mana-mana objek bujur lain berbentuk bulat, persegi atau rombik yang menggantikannya.

Dengan bantuan latihan khas, otot tangan yang dalam diperkuat. Anda perlu mengambil sebatang kayu, pegang di antara telunjuk dan jari tengah anda, dan lakukannya seketat mungkin, seolah-olah jari anda adalah gunting yang anda perlukan untuk memotong javara. Banduan menggunakan sebarang objek yang ada untuk tujuan ini: pemegang sikat, paip paip, kaki kerusi dan katil.

Disebabkan oleh pemampatan berkala, darah mengalir ke dalam otot yang tegang, dan disebabkan oleh ketegangan statik mereka menjadi lebih pendek. Secara beransur-ansur, otot memenuhi ruang antara tulang, penumbuk menjadi lebih padat, dan kepekaannya berkurangan.

Kaedah melampau

Untuk "memodenkan" penumbuk, banduan terpaksa mengepam Vaseline, parafin atau salap borik ke dalamnya. Ini dilakukan menggunakan picagari. Suntikan dibuat ke dalam kawasan antara buku jari, bahan itu dipam masuk, dan kemudian dengan cepat diedarkan secara merata ke atas penumbuk sehingga ia mengeras.

Akibatnya, berus menjadi lebih berat, lebih besar dan lebih berat. Bahan itu melindungi buku jari, melindungi mereka seperti pelindung mulut akan melindungi gigi. Di samping itu, sensitiviti penumbuk sangat berkurangan. Oleh itu, mereka yang memutuskan prosedur ini menerima sejenis "buku-buku jari tembaga semula jadi".

Masalahnya ialah eksperimen sedemikian sering berakhir dengan bencana. Oleh kerana kemasukan bahan asing ke dalam daging, keradangan, nanah, gangren bermula dan, akibatnya, amputasi anggota badan. Adalah mudah untuk membawa keadaan ke negeri ini dalam keadaan penjara yang tidak bersih.

Kami mengamalkan beberapa kaedah yang sangat liar di zon. Untuk menguatkan penumbuk mereka menggunakan kaedah "dipaksa", banduan menumbuk mereka di dinding, menjatuhkan falang ke dalam darah dan daging. Dengan cara ini, ujung saraf terbunuh dan falang menjadi ditumbuhi parut. Selepas ini, buku jari menjadi kebal terhadap kesakitan.