Pernafasan dan Peredaran 3. Latihan pernafasan yang ringkas dan membangunkan teknik pernafasan yang betul akan membantu anda

Peredaran

Sistem pernafasan dan kardiovaskular kami adalah sistem gelung tertutup. Jantung dan sistem peredaran darah mengekalkan nadi dan tekanan darah. Hemoglobin membantu mengangkut gas seperti oksigen, nitrogen dan karbon dioksida. Darah kita terdiri daripada plasma dan serum.

Sistem saraf

Sistem saraf mengawal fungsi dan tindakan badan melalui dua subsistem: CNS dan PNS, sistem saraf pusat dan periferi. Sistem saraf autonomi mengawal persekitaran dan terletak di dalam sistem saraf pusat. Sistem saraf kita dibahagikan kepada simpatik dan parasimpatetik, yang pertama mempercepatkan, dan yang kedua melambatkan degupan jantung. Kesan gabungan mereka bertanggungjawab untuk mengekalkan irama jantung yang normal.

Sistem pernafasan

kami sistem pernafasan membekalkan badan dengan oksigen. Rangsangan untuk menyedut dan menghembus nafas adalah pengumpulan CO2. Penyedutan mengatasi ketegangan permukaan paru-paru dan dicetuskan oleh "sensor regangan" dalam paru-paru. Dengan pernafasan yang tidak betul, kita mencipta aliran gas bergelora dalam trakea, yang membawa kepada pengudaraan yang lemah pada paru-paru. Dengan pernafasan yang betul, kami memastikan pengudaraan paru-paru yang lengkap. Untuk menyelam, kitaran pernafasan pilihan ialah penyedutan perlahan dan dalam diikuti dengan hembusan nafas yang perlahan dan penuh.

Faktor yang mempengaruhi pernafasan dan penggunaan gas

Kadar pernafasan kita mempengaruhi tahap keberkesanannya dan berbeza-beza bergantung pada kedalaman dan ketumpatan gas, kelajuan pergerakan di bawah air, dan jenis pernafasan ( dada atau diafragma). Kadar pernafasan yang seimbang dicapai apabila kita memadankan kelajuan berenang dan bernafas.

Pengangkutan gas

Semasa bernafas, pertukaran gas berlaku di dalam paru-paru. Gas diangkut oleh darah menggunakan hemoglobin dalam cecair tisu, di mana ia diserap oleh sel kita. Ini dipanggil metabolisme. Oksigen (O2) bergabung dengan hemoglobin pada peringkat sel. Badan kita membakar bahan api—lemak dan karbohidrat—dan menghasilkan karbon dioksida, CO2, sebagai hasil sampingan metabolik. CO2 diangkut oleh hemoglobin kembali ke paru-paru dan kita menghembuskannya. Pembakaran dan penghasilan tenaga berlaku dalam subunit yang dikenali sebagai mitokondria. Mereka menggunakan enzim yang dipanggil cytochrome oxidase. Tenaga itu kemudiannya dipindahkan ke molekul simpanan, adenosin trifosfat (ATP).

Perubahan dalam proses pernafasan

Karbon monoksida (CO) bergabung dengan hemoglobin 240 kali lebih cepat daripada oksigen. Perokok mempunyai 5% hingga 10% hemoglobin terikat kepada CO2. Kesihatan sistem pernafasan harus menjadi keutamaan penyelam. Semua perokok mempunyai beberapa tahap emfisema. Ketoksikan oksigen, terutamanya ketoksikan pulmonari, boleh mengubah proses pernafasan akibat keradangan tisu paru-paru dan mengubah kadar pertukaran gas.

nafas

Untuk memastikan keselamatan maksimum, adalah perlu untuk memahami dan membangunkan yang betul teknik pernafasan. Untuk bernafas dengan betul, anda mesti memahami fisiologi asas proses tersebut.
Masalah dan gangguan dalam menyelam sering dikaitkan dengan perubahan dalam fisiologi dan anatomi penyelam. Untuk memahami gambaran besar, anda mesti belajar sistem saraf, sistem peredaran darah dan pernafasan.

Latihan pernafasan yang mudah dan membangunkan teknik pernafasan yang betul akan membantu anda

mengatasi tekanan dan berasa lebih santai. Perkara penting ialah ia akan membantu anda menjadi penyelam yang lebih baik. Pernafasan yang betul dan kemahiran yang baik berjalan seiring. Ia tidak memerlukan seorang genius untuk menyedari bahawa menyelam gua melibatkan pengurusan bekalan gas yang sangat terhad. Jika anda merancang untuk meneroka yang menakjubkan dunia baru Di mana tiada lelaki pernah pergi sebelum ini, bersedia untuk menguruskan rizab gas anda setiap minit menyelam.

Semasa meneroka laluan dan tempat baharu, anda mungkin mengalami tekanan dan mengancam nyawa keadaan. Adalah penting untuk dapat bertindak balas dengan segera dengan mengawal kadar pernafasan dan minda anda. Pernafasan yang tidak betul itu sendiri membawa kepada tekanan dan peningkatan panik akibat pengumpulan CO2 akibat pengudaraan paru-paru yang tidak lengkap.

Amaran

Hak cipta terpelihara. Penyalinan penuh atau separa bahan dari laman web kami dibenarkan hanya dengan tanda wajib pengarang dan hiperpautan langsung (bukan ubah hala dan tidak disekat daripada pengindeksan oleh enjin carian) ke laman web kami http://site, dan dengan kebenaran bertulis pentadbiran tapak ( Maklum balas dengan kami di bahagian "Tulis kepada kami", menunjukkan alamat tapak yang anda ingin siarkan bahan tersebut). Pada masa yang sama, jika terdapat pautan dalaman dalam artikel dan bahan lain di tapak, ia mesti disimpan tidak berubah semasa menerbitkan semula, tanpa menyekatnya daripada pengindeksan. Dilarang menambah pautan ke tapak lain ke bahan kami.

Jenis pelajaran: digabungkan

Sasaran

- pembentukan gambaran holistik dunia dan kesedaran tentang tempat seseorang di dalamnya berdasarkan perpaduan pengetahuan rasional-saintifik dan pemahaman emosi dan nilai kanak-kanak pengalaman peribadi komunikasi dengan manusia dan alam semula jadi;

Masalah: pernafasan, sistem peredaran darah

Tugasan: memperkenalkan sistem pernafasan dan peredaran darah manusia

Keputusan subjek

Belajar untuk menerangkan struktur dan prinsip operasi

sistem pernafasan dan peredaran darah, belajar tentang peranan darah dalam badan, belajar mengukur nadi.

Sejagat aktiviti pembelajaran(UUD)

kawal selia: merancang tindakan yang perlu, bertindak mengikut rancangan

Kognitif: merealisasikan tugas kognitif, membuat generalisasi dan kesimpulan

Komunikatif: terlibat dalam dialog pendidikan, mengambil bahagian dalam perbualan umum, mematuhi peraturan etika pertuturan

Keputusan peribadi

Merumus kesimpulan, menjawab soalan dan menilai pencapaian dalam pelajaran

Konsep dan definisi asas

Sistem pernafasan, sistem peredaran darah.

Mempelajari bahan baharu

TENTANG PERNAFASAN

Menggunakan lukisan, kaji cara sistem pernafasan dan peredaran darah manusia berfungsi. Fikirkan bagaimana mereka disambungkan.

Sepanjang hidupnya seseorang bernafas - menyedut dan menghembus udara. Apabila anda menyedut, udara memasuki paru-paru melalui rongga hidung, trakea dan bronkus. Semua organ ini membentuk sistem pernafasan. Ia membekalkan badan dengan oksigen dan membantu mengeluarkan karbon dioksida daripada badan. Bagaimana ini berlaku?

Trakea dan bronkus adalah tiub. Paru-paru terdiri daripada banyak gelembung kecil. Darah sentiasa bergerak di dalam dinding gelembung ini. Bila Udara segar mengisi gelembung, darah mengambil zarah oksigen dari udara dan mengeluarkan zarah karbon dioksida. (Karbon dioksida terbentuk semasa berfungsi semua organ badan.) Kemudian darah membawa oksigen ke setiap organ, dan kita menghembuskan udara yang tinggal di dalam paru-paru, di mana terdapat sedikit oksigen dan banyak karbon dioksida.

TENTANG PERGERAKAN DARAH

Darah memainkan peranan yang besar dalam badan! Ia membawa nutrien dan oksigen ke semua organ, dan mengeluarkan karbon dioksida daripadanya.

Darah bergerak melalui saluran darah, yang menembusi semua organ. Hatinya membuatkan dia bergerak. Ia mempunyai dinding otot yang tebal. Jantung boleh dibandingkan dengan pam. Ia memaksa darah masuk ke dalam saluran darah. Setelah diterbangkan mengelilingi seluruh badan, darah kembali ke jantung, yang menghantarnya ke paru-paru, dan kemudian sekali lagi membuat perjalanan ke seluruh badan.

Jantung dan saluran darah adalah organ peredaran darah. Mereka membentuk sistem peredaran darah. Tugasnya adalah untuk memastikan darah bergerak.

Memahami dan memahami ilmu yang diperolehi

Kerja praktikal

Tengok foto. Rasa nadi di tangan kiri anda. Setiap degupan nadi sepadan dengan degupan jantung. Kira degupan nadi anda selama seminit. Ambil nadi masing-masing. Lakukan lima cangkung dan ambil semula nadi anda. Apa yang berubah? kenapa?

Aplikasi pengetahuan secara bebas

semak sendiri

1. Bagaimanakah sistem pernafasan berfungsi dan berfungsi? 2. Apakah peranan darah dalam badan? 3. Bagaimanakah sistem peredaran darah distruktur dan berfungsi?

Kesimpulan

Sistem pernafasan membekalkan badan dengan oksigen. Sistem peredaran darah memastikan pergerakan darah, yang mengangkut pelbagai bahan di dalam badan.

Tugasan kerja rumah

1.Tulis dalam kamus: sistem pernafasan, sistem peredaran darah.

2. Ambil nadi ahli keluarga anda. Tulis data dalam buku kerja anda.

Pernafasan manusia - ensiklopedia untuk kanak-kanak

Paru-paru. Struktur paru-paru - kartun pendidikan untuk kanak-kanak

Tekak. Struktur tekak - kartun pendidikan untuk kanak-kanak

Mengenai pernafasan

Sepanjang hidupnya seseorang bernafas - menyedut dan menghembus udara. Apabila anda menyedut udara melalui rongga hidung, trakea dan bronkus masuk ke dalam paru-paru. Semua organ ini membentuk sistem pernafasan. Ia membekalkan badan dengan oksigen dan membantu mengeluarkan karbon dioksida daripada badan. Bagaimana ini berlaku?

Trakea dan bronkus adalah tiub. Paru-paru terdiri daripada banyak gelembung kecil. Darah sentiasa bergerak di dalam dinding gelembung ini. Apabila udara segar memenuhi gelembung, darah mengambil zarah oksigen dari udara dan membebaskan zarah karbon dioksida. (Karbon dioksida terbentuk semasa berfungsi semua organ badan.) Kemudian darah membawa oksigen ke setiap organ, dan kita menghembuskan udara yang tinggal di dalam paru-paru, di mana terdapat sedikit oksigen dan banyak karbon dioksida.

Mengenai pergerakan darah

Darah memainkan peranan yang besar dalam badan! Dia membawa kepada semua organ nutrien dan oksigen, dan membawa karbon dioksida dari mereka.

Darah bergerak melalui saluran darah yang menembusi semua organ. Hatinya membuatkan dia bergerak. Ia mempunyai tebal dinding otot. Jantung boleh dibandingkan dengan pam. Ia memaksa darah masuk ke dalam saluran darah. Setelah diterbangkan mengelilingi seluruh badan, darah kembali ke jantung, yang menghantarnya ke paru-paru, dan kemudian sekali lagi membuat perjalanan ke seluruh badan.

Jantung dan saluran darah adalah organ peredaran darah. Mereka membentuk sistem peredaran darah. Tugasnya adalah untuk memastikan darah bergerak.

Kerja praktikal

Tengok foto. Rasa nadi di tangan kiri anda. Setiap degupan nadi sepadan dengan degupan jantung. Kira degupan nadi anda selama seminit. Ambil nadi masing-masing. Lakukan lima cangkung dan ambil semula nadi anda. Apa yang berubah? kenapa?

semak sendiri

1. Bagaimanakah sistem pernafasan berfungsi?
2. Apakah peranan darah dalam badan?
3. Bagaimanakah sistem peredaran darah distrukturkan dan bagaimana ia berfungsi?

Tugasan kerja rumah

1. Tulis dalam kamus: sistem pernafasan, sistem peredaran darah.
2. Ambil nadi ahli keluarga anda. Tulis data dalam buku kerja anda.

Pelajaran seterusnya

Mari kita ketahui apa yang dimaksudkan dengan perasa. Kami akan belajar untuk menguatkan badan dan mencegah penyakit.

Adakah anda pernah mengalami selsema atau selesema? Apakah rawatan yang anda telah ditetapkan?

Pernafasan dan peredaran

nafas
Untuk hidup, badan sentiasa memerlukan oksigen, gas yang terkandung di atmosfera. Oksigen dikumpul oleh sistem pernafasan: hidung, trakea dan paru-paru. "Ekzos" karbon dioksida bergerak dari darah ke paru-paru dan dilepaskan pada saat menghembus nafas.
Udara memasuki paru-paru melalui trakea. Ia terdiri daripada dua tiub sempit (bronkus primer), yang membahagi kepada tiub yang lebih kecil (bronkus sekunder). Pada hujungnya terdapat kantung udara pulmonari (alveoli). Oksigen melalui dinding nipis alveoli, dan dari sana memasuki darah melalui saluran darah.

Sistem pernafasan

Darah memainkan peranan yang besar dalam badan! Ia membawa nutrien dan oksigen ke semua organ, dan mengeluarkan karbon dioksida daripadanya. Selain itu, ia memanaskan badan dan melindungi kita daripada penyakit dengan memusnahkan bakteria dan virus. Jantung mengepamnya ke seluruh badan melalui tiub yang dipanggil saluran darah. Mereka terdiri daripada tiga jenis - arteri, kapilari dan urat.

Jantung boleh dibandingkan dengan pam. Ia memaksa darah masuk ke dalam saluran darah. Setelah diterbangkan mengelilingi seluruh badan, darah kembali ke jantung, yang menghantarnya ke paru-paru, dan kemudian sekali lagi membuat perjalanan ke seluruh badan.
Hati Dan salur darah - organ peredaran darah. Mereka membentuk sistem peredaran darah. Tugasnya adalah untuk memastikan darah bergerak.

Apakah yang membentuk sistem peredaran darah? Isi carta.

Salur darah besar dan kecil. Ini termasuk urat, arteri, dan kapilari. Tulis daripada kamus penerangan maksud perkataan ini.

urat - saluran darah, darah bergerak melaluinya ke jantung.
Arteri- saluran darah yang melaluinya darah bergerak menjauhi jantung.
Kapilari- saluran darah yang paling nipis.