Ramai orang telah menghadapi situasi sedemikian apabila mereka menyedari bahawa mereka sedang bermimpi dan keadaan ini dipanggil mimpi yang jelas. Sensasinya hampir tidak dapat dilihat, atau ia boleh berkembang dan memberi seseorang keupayaan untuk mengawal penglihatan mereka. Terdapat teknik yang membolehkan anda mengembangkan keupayaan ini.
Mimpi sentiasa menarik minat orang, jadi topik ini telah dipelajari dengan teliti selama bertahun-tahun. Lucid dream (LU) adalah keadaan kesedaran yang berlaku dalam fasa tersebut tidur REM dan mempunyai intensiti emosi yang berlebihan. Ia boleh berlaku secara spontan atau dimulakan oleh orang itu sendiri, yang boleh mengawalnya. Selama bertahun-tahun, saintis telah mencuba untuk mengetahui maksudnya mimpi yang jelas, berkat banyak penemuan yang dibuat. Terdapat teknik yang dibangunkan untuk menyelami dan mengawal mimpi tersebut.
Bagaimanakah mimpi jernih berbeza daripada mimpi terjaga?
Banyak eksperimen telah menyediakan data objektif yang mengesahkannya aktiviti otak semasa OS ia berbeza daripada fasa lain dan daripada keadaan terjaga. Mereka juga berbeza daripada mimpi terjaga, yang dianggap fantasi mudah. Nilai saintifik dan metodologi OS terletak pada fakta bahawa mereka boleh membantu mendedahkan banyak rahsia kesedaran manusia dan memahami kebolehan otak. Sains mentakrifkan mimpi jernih sebagai peluang untuk mendapatkan bahan untuk pengetahuan diri dan introspeksi. Salah seorang saintis pertama yang menumpukan hidupnya untuk topik ini ialah S. Laberge.
Bagaimana untuk masuk ke dalam mimpi yang jelas?
Para saintis memberi jaminan bahawa setiap orang mempunyai peluang untuk mengembangkan keupayaan untuk masuk ke dalam OS. Terdapat beberapa arah yang boleh anda ambil. Perkara yang paling penting ialah mempunyai keinginan yang kuat untuk berada dalam impian anda sendiri. Teknik memasuki mimpi yang jelas diterangkan dalam banyak buku, sebagai contoh, pengarang popular berikut ialah: R. Webster, M. Rainbow dan R. Monroe. Satu lagi nasihat penting– simpan diari di mana, sejurus selepas bangun tidur, tuliskan adegan yang anda lihat dalam setiap butiran. Adalah penting untuk berlatih dengan kerap menggunakan latihan yang berbeza. Anda tidak perlu mengharapkan hasil yang cepat.
Teknik untuk masuk ke dalam mimpi yang jelas
Syarat utama untuk masuk ke OS adalah kelonggaran maksimum, tetapi penting untuk mengawal diri anda agar tidak tertidur. Untuk tujuan ini, perlu menggunakan relaksasi dan sebaiknya pilih latihan untuk merehatkan otot dan mengawal pernafasan. Teknik bermimpi jelas harus dipilih secara individu, kerana ia mempengaruhi setiap orang secara berbeza. Adalah penting untuk mempunyai sedikit privasi dengan mematikan telefon anda, dan ia juga disyorkan untuk menutup langsir dan duduk dalam kedudukan yang selesa.
- Bayangkan dan katakan secara mental bagaimana setiap otot pada badan berehat, dan anda perlu bermula dengan yang terkecil.
- Bayangkan diri anda jatuh dengan altitud yang tinggi. Adalah penting untuk cuba memanjangkan keadaan ini selama mungkin.
- Bayangkan diri anda berayun di atas buaian atau dalam bot yang terapung di atas ombak.
- Visualisasikan diri anda di tempat yang anda sukai. Ia adalah perlu untuk membentangkan segala-galanya setepat mungkin dalam butiran terkecil. Terima kasih kepada ini, terdapat kemungkinan bahawa mimpi jernih akan melekat pada gambar ini.
Terdapat beberapa cadangan lagi untuk mencapai hasil yang baik. Perlu capai ketiadaan sepenuhnya pergerakan, gatal-gatal di kawasan mata atau hidung mungkin berlaku. Adalah penting untuk mengabaikan semua desakan ini. Perhatian istimewa anda perlu memberi perhatian kepada pernafasan, yang sepatutnya dekat dengan keadaan tidur, iaitu, sekata dan dalam. Anda juga boleh menggunakan teknik ini: bangun pada pukul 4-5 pagi, pergi ke tandas dan minum sedikit air, dan ini sepatutnya mengambil masa tidak lebih daripada 5 minit. Selepas ini, anda perlu tidur dan memaksa diri anda untuk tidur.
Bagaimana untuk menguruskan mimpi yang jelas?
Seseorang yang baru mula berlatih memasuki OS sering menghadapi pelbagai masalah yang dikaitkan dengan emosi yang kuat. Akibatnya, pemimpi bangun hanya selepas mencapai hasil tertentu. Ramai orang lupa bahawa mereka pernah dan mengawal tindakan mereka dalam mimpi, dan ini disebabkan oleh fungsi otak yang istimewa. Untuk mengelakkan ini, adalah perlu untuk memeriksa realiti sekerap mungkin, yang akan membolehkan anda mengekalkan kesedaran.
Mengawal mimpi yang jelas bergantung pada matlamat yang diingini, sebagai contoh, jika seseorang ingin melihat orang tertentu atau makhluk, maka anda harus memvisualisasikannya sebelum tidur. Adalah penting untuk menghantar permintaan ke bawah sedar anda, yang akan membawa kepada keputusan. Ramai orang baru, mahu berubah dunia, berhadapan dengan halangan mental yang menghalang mereka daripada merealisasikan rancangan mereka. Untuk mengelakkan ini, anda boleh melakukan senaman mudah: bayangkan pintu di hadapan anda, di belakangnya terdapat tempat yang anda ingin pergi. Pintu ini akan menjadi portal di mana anda boleh mencapai matlamat anda.
Apa yang boleh anda lakukan dalam mimpi yang jelas?
OS datang dalam pelbagai bentuk dan kebanyakannya adalah nyata dan jelas. Ini membolehkan otak manusia menjana semula perkara yang berbeza dan juga menakjubkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa segala-galanya berlaku dalam pemikiran, di mana tidak ada sempadan. Terima kasih kepada banyak latihan, menguruskan mimpi yang jelas adalah mungkin, dan jika dikehendaki, mudah untuk merealisasikan mana-mana fantasi dan keinginan anda.
- Eksperimen telah membuktikan keupayaan untuk meningkatkan prestasi fizikal anda berkat pemprosesan kemahiran dalam OS.
- Melawat pelbagai tempat, serta menelusuri masa.
- Impian ramai orang adalah untuk belajar terbang, dan dalam mimpi mereka ia boleh menjadi kenyataan.
- Mendapat inspirasi kreatif dengan menghidupkan idea.
- Ramai pakar psikiatri menggunakan mimpi yang jelas untuk membantu seseorang mengatasi mimpi buruk.
- Peluang untuk bertemu dan berkomunikasi dengan orang yang telah meninggal dunia.
Adakah mungkin untuk mati dalam mimpi yang jelas?
OS bukan sahaja mempunyai kelebihan dan faedah tertentu untuk manusia, kerana ia juga mengandungi bahaya. hidup masa ini Tiada bukti bahawa anda boleh mati dalam mimpi yang jelas, tetapi serius kesan sampingan. Sebagai contoh, seseorang mungkin tidak perasan sakit teruk, ingatannya hilang, dia mengalami perpecahan personaliti dan kehilangan realiti berlaku. Terdapat bahaya serius bermimpi jelas bagi orang yang mengalaminya penyelewengan jiwa dan fobia, serta penyakit di mana kesan emosi yang kuat tidak diingini.
Mimpi yang jelas - adakah ia berbahaya?
Sesetengah orang, setelah menjadi berminat dalam topik ini, tidak tahu cara memasukkan dan menggunakan OS dengan betul, yang boleh menjadi sumber masalah yang serius V Kehidupan seharian. Salah satu bahaya utama ialah seseorang menjadi bergantung kepada mereka dan kehilangan kesedaran tentang realiti. Untuk mengelakkan ini, adalah penting untuk melihat dalam masa bahawa pemikiran tentang peristiwa yang dilihat dalam penglihatan malam menggantikan realiti. Untuk memahami bahaya bermimpi jelas, adalah perlu untuk mempertimbangkan kemungkinan akibat lain.
- Ketidakcukupan. Jika seseorang kurang terlatih untuk dikawal oleh OS, maka dia boleh memindahkan banyak perkara ke kehidupan sebenar, yang akan dianggap oleh orang lain sebagai tingkah laku yang tidak sesuai.
- Ketidakstabilan. Terdapat situasi apabila sempadan antara kesedaran dan bawah sedar menjadi kabur, yang membawa kepada kehilangan realiti.
- Mistik. Dalam mimpi yang jelas, seseorang bertemu dengan pelbagai makhluk dan kuasa yang membawa kepada pembaziran tenaga, yang menjejaskan keadaan seseorang.
Bagaimana untuk masuk ke dalam mimpi yang jelas? Ia tidak begitu sukar, perkara utama adalah keinginan untuk menguasai kemahiran. Di bawah adalah latihan yang akan membantu anda menyedari impian anda.
Dalam artikel:
Bagaimana untuk masuk ke dalam mimpi yang jelas - maklumat untuk pemula
Jika seseorang sudah mengetahui apa itu mimpi sedar, peluang dan bahaya yang ditawarkannya, anda boleh memulakan latihan yang akan mengajar anda untuk menyedari perjalanan malam. Untuk cuba masuk ke dalam mimpi yang bermakna buat kali pertama, anda perlu mengetahui peraturannya.
Syarat utama untuk belajar bermimpi dengan jelas adalah keinginan dan keteraturan latihan. Jika anda mempunyai keinginan untuk belajar dan kesediaan untuk meluangkan masa untuk mencapai matlamat anda tanpa mengharapkan keputusan segera, anda harus mula berlatih. Bila Mengharapkan Kejayaan -
tidak diketahui, kemahiran itu dibangunkan secara individu.
Ia adalah penting, tanpa mengira teknik yang dipilih, untuk mengekalkan diari impian. Pada waktu pagi, selepas bangun, anda perlu menulis semua yang anda lihat pada waktu malam. Pakar yang mengkaji mimpi jernih percaya bahawa ia patut memulakan diari mimpi beberapa hari sebelum memulakan amalan. Anda perlu menulis semua impian anda - biasa dan jelas. Nota akan berguna pada masa hadapan dan akan menguatkan ingatan anda.
Orang yang bermain permainan video lebih berkemungkinan menyedari diri mereka semasa mereka tidur. Jika seseorang berminat dengan cara untuk mencetuskan mimpi yang jelas, ia patut menambah kelonggaran semasa bermain permainan kegemaran anda pada jadual anda. Para saintis telah mendapati bahawa satu jam bermain permainan video seminggu menggalakkan mimpi yang bermakna. Meditasi juga berguna. Mengambil vitamin B meningkatkan kemungkinan bermimpi jelas.
Cara Memasuki Mimpi Lucid - Semakan Realiti
Memasuki mimpi yang bermakna: di mana untuk bermula? Satu daripada cara mudah- kaedah pemeriksaan realiti berdasarkan membangunkan tabiat terjaga yang juga akan nyata dalam mimpi. Setiap beberapa jam adalah perlu untuk melakukan pemeriksaan realiti, melihat apa yang kelihatan berbeza dalam mimpi daripada dalam realiti.
Pilihan yang paling biasa ialah melihat tangan anda. Jika seseorang melakukan ini dalam kehidupan sebenar, dia mesti melakukannya pada waktu malam. Dalam mimpi, tangan berubah bentuk dan panjang, dan bilangan jari juga mungkin berubah.
Anda perlu mencubit atau menutup hidung anda untuk melihat sama ada anda boleh bernafas. Jika tidak ada kekurangan udara, bermakna orang itu sedang tidur. Pilihan lain ialah melihat mana-mana teks atau jam tangan, kemudian berpaling dan lihat semula. Dalam mimpi, teks atau masa akan berubah, inskripsi akan kabur, menjadi tidak jelas dan tidak jelas.
Perkara utama pada peringkat ini adalah untuk mengelakkan emosi yang kuat yang menyumbang kepada kebangkitan. Ia perlu untuk bertenang dan terus mengkaji realiti baru dan kemungkinannya.
Lucid dreaming - cara belajar menggunakan kaedah mnemonik
Ujian realiti bukan satu-satunya cara untuk belajar. Kaedah mnemonik melibatkan penggunaan frasa yang dipelajari dan dihafal sehingga ke tahap pengulangan mekanikal, yang merangkumi pemahaman dalam mimpi dan menyumbang kepada perkembangan tabiat seperti kesedaran terhadap diri sendiri pada waktu malam.
Bagaimana untuk belajar mengimpikan mimpi yang bermakna menggunakan ingatan? Sebelum tidur, anda perlu mengulangi:
Saya akan sedar bahawa saya sedang bermimpi.
Frasa itu boleh jadi apa-apa, tetapi makna mesti sesuai dengan tujuan - ayat pendek sesuai. Sebelum anda tidur, anda perlu melakukan pemeriksaan realiti - kedua-dua kaedah ini digabungkan dan meningkatkan keberkesanan satu sama lain.
Bagaimana untuk menyedari diri anda dalam mimpi - mencari tanda-tanda tidur
Jika seseorang yang ingin mempunyai mimpi yang jelas sudah menyimpan diari impian, tetapi masih tertanya-tanya bagaimana untuk menyedari diri mereka dalam mimpi, nota akan membantu. Anda perlu membaca semula diari dan mencari perkara yang paling kerap anda impikan pada waktu malam. Anda harus ingat tanda-tanda tidur ini, mencatatnya sebagai sesuatu yang memungkinkan untuk memisahkan fantasi daripada realiti.
Ini membantu untuk memasuki mimpi yang jelas. Tidak kira sama ada tanda tidur adalah perubahan dalam warna sofa kegemaran anda di dalam rumah atau peningkatan bilangan ekor pada kucing anda.
Jika anda tidak mempunyai diari impian, anda pasti perlu mencuba kaedah ini. Menghafal tanda-tanda mimpi digabungkan dengan kaedah kesedaran mimpi yang lain.
Bagaimana untuk menimbulkan lamunan atau lumpuh tidur
Bagaimana untuk membangunkan mimpi terjaga (lumpuh tidur)? Fenomena ini dikaitkan dengan kesedaran dalam mimpi dan akses kepada pesawat astral dan dunia halus. Orang itu sedar, bagaimanapun, dia tidak boleh bergerak sehingga mimpi itu berakhir; halusinasi juga mungkin. Orang ramai secara berkala menderita lumpuh tidur dan tanpa keinginan untuk memanggilnya. Keadaan ini selamat jika tidak digabungkan dengan gangguan lain.
Keadaan pertama untuk meningkatkan kemungkinan lumpuh tidur adalah kurang tidur dan kurang rutin. Ia adalah perlu untuk menggabungkan tidur terjaga dengan rehat jangka pendek pada waktu siang atau petang. Tempoh terbaik- dari jam 19:00 hingga 22:00. Ia adalah perlu untuk tidur di belakang anda - kedudukan badan ini meningkatkan kemungkinan tidur terjaga. Anda harus mengulangi apa-apa perkataan, menumpukan perhatian padanya dan tidak terganggu. Anda boleh mengira secara senyap untuk kekal sedar.
Pilihan lain ialah menetapkan penggera anda supaya anda boleh tidur selama 4-6 jam. Kemudian anda perlu bangun selama 15-30 minit, membaca atau menonton filem untuk melibatkan otak anda. Kemudian kembali ke katil dan cuba tidur. Jika tidur tidak datang, anda perlu mengambil posisi yang selesa.
Bagaimana untuk mendorong mimpi jernih menggunakan kebangkitan tepat pada masanya
Anda boleh cuba tidur beberapa minit selepas orang itu bangun. Contohnya, selepas menyimpan diari impian setiap pagi. Bagaimanakah ini akan membantu mendorong impian yang bermakna? Dengan cara ini anda boleh memahami apabila mimpi jernih paling kerap berlaku. Matlamatnya adalah untuk bangun dalam tidur REM dan kemudian tertidur. Di sini anda perlu meneka: di luar makmal, adalah mustahil untuk mengira fasa tidur anda sendiri, melainkan anda meminta seseorang untuk memerhati pergerakan mata semasa orang itu sedang tidur.
Pilihan lain ialah cuba bangun pada waktu malam. Anda perlu menetapkan penggera untuk berdering dalam 4, 5, 6 atau 7 jam. Jadi kebarangkalian "masuk" ke fasa tidur REM akan lebih tinggi. Adalah dipercayai bahawa selepas masa ini fasa tidur REM menjadi berpanjangan. Jika seseorang itu bermimpi sebelum bangun, apabila dia kembali tidur, dia perlu membayangkan kesinambungan mimpi itu.
Selepas bangun pada jam penggera, anda perlu membawa badan anda ke dalam keadaan aktif dan terjaga: makan snek atau hanya bergerak. Menurut penyelidikan, anda perlu berjaga dari beberapa minit hingga satu jam - masa perlu dipilih secara individu, melalui percubaan dan kesilapan.
Ternyata seorang pembantu jam penggera ringan atau peranti khas untuk kesedaran mimpi - "jam penggera mimpi". Tidak perlu bangun jika anda tidak mahu mencuba teknik tidur yang terganggu. Rangsangan cahaya semasa tidur REM menghasilkan hasil yang positif.
Bagaimana untuk keluar dari mimpi yang jelas
Jika anda mempunyai pemahaman tentang cara memasuki mimpi yang bermakna, tetapi anda tidak dapat mengawal apa yang berlaku dalam mimpi, anda harus belajar bagaimana untuk keluar dari mimpi menjadi realiti. Ini akan membantu jika plot telah berubah secara tidak sengaja: pengembaraan yang menarik telah bertukar menjadi mimpi ngeri. Keluar dari mimpi yang jelas lebih mudah daripada masuk, tetapi ada masalah - kebangkitan palsu.
Emosi menyumbang kepada kebangkitan. Jika anda takut, seseorang bangun. Ini berlaku kepada pemula yang gembira dengan kejayaan pertama mereka menyedari diri mereka dalam mimpi. Jika anda tidak mahu bangun, anda perlu bertenang.
Jika anda tidak dapat mengalami perasaan yang kuat, anda harus cuba fokus pada satu perkara. Persekitaran akan mula kabur, mimpi akan berakhir dalam beberapa saat. Niat juga berfungsi - keinginan untuk bangun.
Maklumat tentang cara untuk masuk ke dalam mimpi yang jelas boleh berguna kepada semua orang. Kaedah yang dicadangkan oleh ahli esoterik dan saintis tidak mengambil masa dan tidak memerlukan banyak usaha. Peluang yang disediakan oleh lucid dream boleh menggembirakan sesiapa sahaja yang bermimpi untuk menjadikan hidup lebih baik.
Bersentuhan dengan
(Kami memberikan segala-galanya bahan pendidikan secara percuma, enggan mendapatkan wang demi mempopularkan fenomena tersebut. Kalau ada peluang pun boleh. Kami memerlukan bantuan anda dengan segera!)
Arahan ringkas untuk pemula.
Adalah dinasihatkan untuk melakukannya pada waktu pagi pada hujung minggu!
(Fasa ialah istilah gabungan untuk amalan mimpi jernih dan keluar dari perjalanan badan)
Kecekapan teknik:
1-5 percubaan (1-3 hari) – 50%
6-10 percubaan (2-7 hari) – 80%
11-20 percubaan (3-14 hari) – 90%
Arahan langkah demi langkah untuk kaedah tidak langsung untuk teknik memasuki mimpi jernih
Jadi, anda seorang pengamal baharu dan telah memutuskan untuk memasuki perjalanan luar badan atau bermimpi jernih dan ingin melakukannya secepat mungkin. Untuk ini anda dijemput Penerangan Ringkas paling teknik mudah– kitaran teknik tidak langsung. Ini adalah kaedah universal dan paling berkesan untuk mendapatkan keluar dari badan dan perjalanan astral, serta mimpi yang jelas, yang diusahakan oleh Sekolah Perjalanan Luar Badan pada beribu-ribu orang di seluruh dunia. Rahsia teknik tidak langsung terletak pada pelaksanaannya terhadap latar belakang kebangkitan, apabila otak manusia secara fisiologi sangat dekat dengan keadaan fasa atau masih di dalamnya.
Kitaran teknik tidak langsung untuk pemula untuk mencapai mimpi yang jelas terdiri daripada cuba memisahkan serta-merta selepas bangun, dan jika itu tidak berjaya, kemudian dengan cepat melalui teknik selama seminit sehingga seseorang berjaya, selepas itu anda boleh berpisah dari badan. Biasanya ia mengambil masa dari 1 hingga 5 percubaan yang betul untuk mendapatkan hasil.
Fakta menarik!
Terima kasih kepada teknik tidak langsung bahawa dalam hanya 2 malam percubaan pada seminar 3 hari Sekolah Perjalanan Luar Badan, adalah mungkin untuk mencapai keberkesanan 80% walaupun dalam kumpulan 50 orang atau lebih. Sekali, sudah pada hari kedua, lebih separuh daripada kumpulan mengalami pengalaman fasa (meninggalkan badan atau kesedaran dalam mimpi), dan majoriti melakukan ini dua kali atau lebih.
Perhatian! Langkah-langkah yang diterangkan di bawah berfungsi dengan baik apabila bangun dari tidur siang, dan juga pada tengah malam. Tetapi kami akan menganalisis pilihan yang paling optimum - kaedah tertunda - yang membolehkan anda mencapai banyak percubaan dalam satu hari, yang sangat meningkatkan kemungkinan keputusan dalam hanya 1-3 hari, walaupun untuk pengamal pemula mimpi yang jelas dan keluar dari- perjalanan badan.
Langkah 1. Tidur selama 6 jam dan bangun dengan jam penggera
(Boleh skip)
Pada malam hujung minggu, apabila anda tidak perlu bangun awal, kami tidur pada waktu biasa kami dan menetapkan jam penggera supaya kami boleh tidur selama kira-kira 6 jam. Apabila jam loceng berbunyi, kita pasti bangun untuk minum air, pergi ke tandas dan melihat arahan ini semula. Anda tidak boleh melakukan sebarang teknik sebelum tidur. Anda hanya perlu berbaring dan tidur dengan lena. Bagaimana tidur lebih lena dalam 6 jam ini, lebih besar peluang untuk mendapatkan keputusan seterusnya.
Langkah 2. Tidur semula dengan niat.
(Boleh skip)
Selepas 3-50 minit terjaga, kami kembali tidur dan menumpukan perhatian pada fakta bahawa pada setiap kebangkitan berikutnya kami akan menjalankan kitaran teknik tidak langsung untuk memasuki mimpi jernih / perjalanan luar badan dan melaksanakan pelan tindakan yang ditetapkan. Tidak perlu menetapkan jam penggera. Semua kebangkitan berikutnya mestilah semula jadi. Jika bilik terlalu terang, anda boleh memakai topeng mata khas; jika ia bising, gunakan penyumbat telinga.
Kami juga fokus untuk cuba bangun tanpa menggerakkan badan fizikal kami. Keadaan ini tidak perlu, tetapi ia meningkatkan keberkesanan teknik tidak langsung untuk pemula dengan ketara.
Seterusnya, kita tertidur selama 2-4 jam, menggunakan setiap kebangkitan semula jadi berikutnya, yang mana akan ada lebih banyak daripada biasa. Selepas setiap percubaan yang berjaya atau tidak berjaya, kita sentiasa tertidur dengan niat yang sama untuk bangun dan sekali lagi mencuba teknik memasuki mimpi yang jelas. Oleh itu, dalam satu pagi anda boleh membuat banyak percubaan, sehingga 25% daripadanya berkesan walaupun untuk pemula (70-95% untuk yang berpengalaman).
Langkah 3. Saat pertama kebangkitan - perpisahan
Tidak boleh bangun untuk mencuba? Tidak ingat teknik kebangkitan? Muat turun jam penggera praktikal: !
Setiap kali kita bangun semula, cuba untuk tidak bergerak atau membuka mata kita, kita serta-merta cuba untuk segera berpisah dari badan untuk masuk ke dalam mimpi yang jelas atau perjalanan keluar dari badan. Sehingga 50% daripada kejayaan teknik tidak langsung datang daripada langkah pertama yang paling mudah ini, yang tidak diketahui oleh pengamal pemula.
Untuk berpisah dari badan anda, cuba berdiri, berguling atau terbang ke atas. Cuba lakukan ini dengan badan anda sendiri, tanpa menegangkan otot fizikal anda. Ingat bahawa ini akan terasa seperti pergerakan fizikal biasa. Jangan risau tentang cara melakukannya pada masa yang betul. Berterusan cuba untuk berpisah dari badan pada semua kos pada saat-saat pertama selepas bangun dalam apa cara sekalipun. Kemungkinan besar, anda secara intuitif akan memahami cara melakukan ini. Perkara utama adalah tidak terlalu memikirkan dan tidak membuang detik pertama kebangkitan.
Fakta menarik!
Dalam seminar School of Out-of-Body Travel, bermula dari sesi kedua, peserta yang berjaya diminta menerangkan dengan perkataan mereka sendiri bagaimana mereka berjaya memisahkan, tanpa menggunakan perkataan "mudah", "biasanya" dan "mudah". Hampir selalu orang tidak dapat memenuhi permintaan ini, kerana ini adalah cara ia hampir selalu berlaku pada masa yang tepat.
Langkah 4. Teknik kayuhan selepas cuba berpisah
Adakah anda ingin meningkatkan teknik anda? Tidak jelas bagaimana sebenarnya untuk melakukan teknik dan menggantikannya? Muat turun imlak suara juruteknik: , !
Sekiranya tidak mungkin untuk segera berpisah, yang menjadi jelas dalam 3-5 saat, kami segera mula melalui 2-3 teknik yang paling mudah difahami untuk memasuki mimpi yang jelas dalam masa satu minit, sehingga salah satu daripadanya mula berfungsi, selepas yang boleh kita cuba pisahkan lagi. Daripada lima teknik berikut, pilih 2-3 untuk diri sendiri bergilir-gilir semasa kebangkitan:
Teknik renang
Selama 3-5 saat, cuba seagresif mungkin untuk membayangkan bahawa anda sedang berenang atau hanya membuat pergerakan berenang dengan tangan anda. Cuba rasainya pada semua kos dan seterang mungkin. Jika tiada apa-apa berlaku, teknik itu ditukar kepada yang lain. Jika perasaan berenang mula timbul, maka tidak perlu mengubah teknik. Sebaliknya, anda perlu memperhebatkan sensasi yang timbul, selepas itu sensasi sebenar terapung di dalam air muncul. Ini sudah menjadi fasa (perjalanan luar badan, mimpi jelas) di mana perpisahan tidak diperlukan. Sekiranya sensasi sedemikian timbul di atas katil, maka anda perlu menggunakan teknik pemisahan, memulakan pergerakan pemisahan dengan sensasi berenang yang diperoleh daripada teknik berenang.
Putaran
Selama 3-5 saat, cuba pusingkan badan anda secara aktif seaktif mungkin. paksi membujur ke mana-mana arah. Jika pada masa ini tiada sensasi timbul, teknik itu ditukar kepada yang lain. Sekiranya terdapat sensasi putaran sebenar atau sedikit, anda perlu memberi tumpuan kepada teknik dan berputar lebih banyak lagi. Sebaik sahaja sensasi ini menjadi stabil dan nyata, anda perlu cuba memisahkan semula, memulakan pergerakan pemisahan dengan sensasi putaran yang diperoleh daripada teknik tersebut.
Pemerhatian imej
Lihat kekosongan di hadapan mata anda selama 3-5 saat tanpa membukanya. Jika tiada apa-apa yang timbul, teknik itu ditukar kepada yang lain. Jika anda melihat imej, lihat imej itu sehingga ia menjadi realistik, selepas itu anda mesti segera berpisah daripada badan atau ditarik ke dalam imej yang diperhatikan. Apabila melihat imej, adalah penting untuk tidak melihat butiran, jika tidak, ia akan kabur. Anda perlu melihat melalui gambar, yang akan menjadikannya kelihatan realistik.
Visualisasi tangan
Selama 3-5 saat, dengan sangat aktif dan agresif bayangkan bahawa anda menggosok tangan anda berdekatan dengan mata anda. Cuba pada semua kos untuk merasakan mereka di hadapan anda, melihat mereka dan juga mendengar bunyi geseran. Jika tiada apa-apa berlaku, teknik itu ditukar kepada yang lain. Jika mana-mana sensasi mula timbul, anda perlu berhenti menggunakan teknik ini dan memperhebatkannya sebanyak mungkin sehingga ia menjadi benar-benar nyata. Selepas ini, anda boleh cuba memisahkan dari badan, memulakan pergerakan pemisahan daripada sensasi yang diterima daripada teknik.
Hayunan hantu
Selama 3-5 saat, cuba hayun lengan atau kaki anda, sama sekali tidak menegangkan otot fizikal anda, tetapi pada masa yang sama tidak membayangkan pergerakan itu sendiri. Contohnya, cuba tekan ke bawah dan ke atas, tarik ke kiri dan kanan, dsb. Jika tiada apa-apa berlaku, teknik itu ditukar kepada yang lain. Jika tiba-tiba sensasi pergerakan sebenar yang ringan atau likat timbul, anda perlu memberi tumpuan kepada teknik, cuba pada semua kos untuk menjadikan amplitud pergerakan selebar mungkin. Apabila anda mencapai 10 cm atau lebih, anda harus segera cuba memisahkan dari badan, memulakan pergerakan pemisahan daripada sensasi yang diterima daripada teknik.
Apa yang perlu dilakukan semasa setiap percubaan kemasukan ialah melalui 2-3 teknik selama 3-5 saat setiap satu. Apa yang kita dapat adalah apa yang dipanggil kitaran teknik tidak langsung, apabila seorang pengamal pemula melalui teknik bulatan demi bulatan selama seminit, mencari yang akan berkesan. Adalah sangat penting untuk melakukan sekurang-kurangnya 4 kitaran 2-3 teknik semasa percubaan. Anda perlu memahami bahawa jika sesuatu teknik tidak berfungsi serta-merta, ini tidak bermakna ia tidak akan berfungsi secara literal pada pusingan teknik seterusnya atau sedikit kemudian. Itulah sebabnya anda perlu berdegil melalui teknik, melakukan sekurang-kurangnya 4 kitaran penuh, tetapi supaya semuanya bersama-sama mengambil masa tidak lebih dari satu minit.
Sebagai contoh, keseluruhannya mungkin kelihatan seperti ini: seorang pemula pemula tidur pada pukul 11:30 malam dan menetapkan penggera pada pukul 6:00 pagi; pukul 6.00 dia bangun jam loceng, pergi tandas, minum air, ingat teknik tidak langsung memasuki mimpi yang jelas dan pengalaman luar badan, serta pelan tindakan menarik anda sendiri dalam fasa (contohnya, lihat cermin dan terbang ke Marikh); pada 6.05 phaser tidur semula dengan niat yang jelas untuk masuk ke fasa pada setiap kebangkitan berikutnya; pada 7.35 (sebagai contoh) fasa tiba-tiba bangun dan serta-merta cuba untuk segera berpisah dari badan; setelah gagal untuk memisahkan dalam 3-5 saat, phaser mula cuba berputar, tetapi ia juga tidak berfungsi dalam 3-5 saat; phaser melakukan teknik berenang, tetapi ia tidak berfungsi dalam 3-5 saat; phaser melakukan ayunan hantu, tetapi ia tidak berfungsi selama 3-5 saat; fasa sekali lagi melakukan putaran, teknik berenang dan ayunan hantu selama 3-5 saat; kemudian dia sekali lagi melakukan putaran, berenang dan hantu berayun selama 3-5 saat; pada kitaran keempat dia mula berputar dan ia tiba-tiba mula bekerja - perasaan putaran timbul; phaser berhenti pada teknik, berputar sekeras mungkin dan serta-merta bergolek keluar dari badan dengan badan terasa berputar; dia segera berlari ke cermin, sambil dia secara aktif merasakan segala-galanya di sekeliling dan memeriksanya dari jarak dekat, itulah sebabnya sensasinya menjadi jelas; selepas melihat cermin, pengamal menggunakan teknik pergerakan dan mendapati dirinya berada di Marikh, tetapi tanpa diduga dikembalikan ke badannya; phaser pemula segera cuba meninggalkan badan sekali lagi, tetapi gagal; dia tertidur semula dengan niat yang jelas bahawa pada kali berikutnya dia bangun, dia akan mengulangi percubaan untuk memasuki mimpi jernih/pengalaman luar badan dan menghabiskan lebih banyak masa di Marikh; dan lain-lain.
Hanya ulangi ini dengan teknik yang paling masuk akal kepada anda, dan anda akan menemui alam semesta baharu, dengan mudah memasuki mimpi jernih atau perjalanan keluar badan walaupun sebagai pengamal baru!
Untuk menjadikan kaedah ini berfungsi dan diingati dengan lebih baik, peruntukkan 20-30 minit pada siang hari dan hanya berlatih dengan teknik dan algoritma. Ini akan meningkatkan keberkesanan percubaan kemasukan dengan ketara apabila terjaga.
Kesedaran dalam mimpi juga dianggap sebagai pengalaman fasa. Sekiranya anda tiba-tiba menyedari dalam plot mimpi bahawa terdapat mimpi di sekeliling, ini akan memasuki fasa, jadi anda juga harus mula melaksanakan pelan tindakan dan menstabilkan keadaan. Sekiranya kesedaran sedemikian berlaku dalam mimpi, ia akan menjadi hasil tidak langsung daripada cuba menerapkan teknik berbasikal pada kebangkitan, yang sangat kerap berlaku, dan semua fasa permulaan harus sentiasa bersedia untuk ini.
Langkah 5. Selepas mencuba
Selepas setiap percubaan yang berjaya dan tidak berjaya untuk menggunakan teknik memasuki mimpi yang jelas, pengamal permulaan harus, jika boleh, tertidur semula untuk membuat percubaan lain pada kebangkitan seterusnya. Dengan cara ini anda bukan sahaja boleh mendapatkan hasil dalam satu hari, tetapi juga melakukannya beberapa kali sekaligus!
Fakta menarik!
Suatu ketika, pada seminar di Sekolah Perjalanan Luar Badan, seorang pemula dapat meninggalkan badan buat kali pertama dalam hidupnya 6 kali daripada 8 percubaan kebangkitan pada pagi pertama.
Percubaan yang tidak berjaya itu sendiri tidak boleh bertahan lebih daripada satu minit. Jika tiada apa-apa yang berjaya pada masa ini, adalah lebih berkesan untuk tertidur dan menangkap detik kebangkitan seterusnya daripada berdegil cuba memerah hasil daripada situasi semasa.
Lucid Dream/Pelan Perjalanan Luar Badan
Sebelum memasuki fasa itu sendiri, pengamal permulaan mesti menggariskan dengan jelas apa yang akan dilakukannya di sana sebaik sahaja berpisah. Ini akan meningkatkan kedua-dua kualiti pengalaman dan kemungkinannya, kerana teknik mimpi jernih berfungsi lebih baik dengan motivasi yang mencukupi. Berikut adalah senarai, walaupun tidak selalu yang paling mudah difahami, tetapi sekurang-kurangnya tindakan paling menarik dalam fasa untuk pemula (pilih tidak lebih daripada 2-3 mata dan ingat dengan baik):
Lihat di cermin (diperlukan dalam fasa pertama!);
Makan atau minum sesuatu yang lazat;
Lawati tarikan kegemaran anda;
Terbang di atas Bumi;
Terbang di angkasa;
Terbang ke jiran, kawan atau saudara mara;
Temui kekasih / perempuan simpanan anda;
Bertemu saudara yang telah meninggal dunia;
Temui selebriti kegemaran anda;
Ambil ubat untuk sembuh;
Terima maklumat daripada objek fasa;
Lawati masa lalu atau masa depan;
Pergi melalui dinding;
Berubah menjadi haiwan;
Memandu kereta sukan;
Menunggang motosikal;
Bernafas di bawah air;
Letakkan tangan anda di dalam badan anda;
Uji getaran;
Cari diri anda dalam dua badan pada masa yang sama;
Cari diri anda dalam badan orang lain;
Gerakkan dan bakar objek dengan pandangan anda;
Minum alkohol;
Lakukan hubungan seks dan mencapai orgasme.
Pada fasa pertama, tetapkan matlamat diri anda untuk mendekati cermin dan melihat pantulannya. Anda mesti memprogramkan diri anda dengan jelas untuk tindakan ini, yang akan memudahkan langkah pertama dalam menakluki fasa. Kemudian anda boleh melaksanakan perkara lain dalam pelan tindakan dan tidak kembali ke cermin.
Jika dalam mimpi yang jelas sensasi akan menjadi samar-samar - penglihatan yang lemah atau sensasi badan yang tidak jelas - cuba sentuh secara aktif segala-galanya di sekeliling dan periksa butiran kecil objek dari jarak dekat. Ini akan menjadikan pengalaman lebih realistik. Tindakan yang sama perlu dilakukan untuk mengekalkan fasa apabila tanda-tanda pertama kembali ke badan muncul (contohnya, apabila semuanya menjadi membosankan).
Tidak perlu risau untuk kembali ke badan. Walau apa pun, negeri ini tidak akan bertahan lebih daripada beberapa minit, terutamanya untuk pemula yang tidak biasa dengan teknologi pengekalan.
Tidak berjaya memasuki fasa?
Projek "Elijah":
Pencarian praktikal untuk pemula dan eksperimen untuk pengamal!
Untuk mengkaji fenomena fasa, kami memberi pemula semua teknik untuk memasuki negeri ini, dan menawarkan eksperimen menarik kepada pengamal berpengalaman. Oleh itu, yang pertama menerima pengalaman yang ditunggu-tunggu, dan yang lain menerima motivasi yang kuat. Dan kami mengkaji keberkesanan teknik, semua sifat negeri dan aspek penggunaannya.
Mimpi yang jelas boleh menjadi kunci untuk membentuk masa depan yang anda inginkan. Setelah menguasai amalan ini, anda akan dapat mengalami pengalaman mengawal impian anda, membentuk sebarang plot, atau belajar melihat peristiwa sebenar dari jauh.
Ungkapan "mimpi yang jelas" sudah biasa kepada ramai, tetapi tidak semua orang percaya pada realiti amalan ini. Namun begitu, pada masa ini, saintis dalam penyelidikan mereka mengesahkan teori Stephen LaBerge: mimpi yang jelas adalah nyata, dan hampir semua orang boleh menguasai amalan ini jika mereka mahu.
Terdapat dua teori yang menerangkan asal usul dan struktur mimpi jernih. Teori saintifik bergantung pada kemungkinan yang sedikit diterokai otak manusia. Para saintis memanggil sebab yang mungkin memasuki mimpi yang jelas, peningkatan aktiviti lobus otak yang bertanggungjawab ingatan jangka pendek dan penumpuan. Walau bagaimanapun, pendapat saintis tidak menjelaskan bagaimana seseorang yang sedang tidur boleh melihat secara serentak peristiwa yang sebenarnya berlaku di beberapa bilik lain.
Ahli esoterik mempunyai pendapat mereka sendiri tentang perkara ini: pengamal percaya bahawa mimpi yang jelas adalah perpisahan sementara badan astral daripada fizikal. Saluran tenaga yang menghubungkan tahap astral dengan fizikal membolehkan pengamal untuk mula-mula menyedari dirinya di pesawat astral - iaitu, dalam mimpi, dan dengan latihan berterusan - untuk melihat peristiwa masa nyata dan mengingatinya selepas bangun dari tidur. Pakar bioenergetik percaya bahawa dengan cara ini anda boleh belajar untuk bermimpi tentang orang tersayang dan juga membina realiti impian mereka.
Bagi mereka yang memutuskan untuk menguasai amalan bermimpi jernih, pakar tapak mengesyorkan mematuhi skim biasa:
- Simpan diari impian selama beberapa minggu. Dengan menulis impian anda sejurus selepas bangun dari tidur, anda akhirnya akan dapat mengikuti plot dan mengenal pasti impian yang berterusan antara satu sama lain;
- Selari dengan nota, anda perlu bertanya kepada diri sendiri beberapa kali sehari: "Adakah saya tidur atau terjaga?" Apabila menjawab soalan, anda perlu mencari beberapa soalan tanda-tanda yang jelas, menunjukkan bahawa anda tidak tidur: sensasi sentuhan, keupayaan untuk membaca teks bercetak, melihat jam berdetik;
- Setiap petang, semasa anda tertidur, bayangkan pintu atau tangga yang membawa kepada mimpi yang jelas. Dengan mengukuhkan imej ini dalam fikiran anda, anda meninggalkan diri anda sejenis suar yang akan membantu anda menyedari bahawa anda sedang bermimpi.
Selepas beberapa lama amalan ini, anda akan melihat bahawa tertidur menjadi lebih mudah. Detik ini akan menunjukkan bahawa anda hampir dengan matlamat anda. Menurut ahli esoterik, tiga tanda akan membantu menentukan bahawa anda telah memasuki mimpi yang jelas:
- masa yang tidak betul atau tidak dapat difahami sepenuhnya pada jam: apabila anda melihat tangan, mereka akan mula membengkok, dan nombor akan berubah tempat atau tidak hadir sepenuhnya;
- ketidakupayaan untuk membaca mana-mana teks: sama ada nota atau buku, huruf-huruf itu tidak dapat difahami sepenuhnya;
- badan akan berasa seperti bahan yang ringan dan sedikit elastik: dalam mimpi anda akan dapat bergerak dengan lompat tinggi atau bahkan melalui objek.
Menurut cerita orang yang mengamalkan lucid dreaming, kesedaran pertama diri dalam keadaan luar biasa ini hanya berlangsung beberapa saat. Sebaik sahaja anda berada dalam mimpi yang jelas, anda boleh bangun dengan segera. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa otak menganggap keadaan luar biasa sebagai ancaman dan memberi arahan kepada badan untuk bangun. Jangan kecewa apabila berhadapan dengan halangan sedemikian: setiap kali berikutnya amalan akan menjadi lebih mudah. Kami mengucapkan selamat maju jaya dan jangan lupa klik pada butang dan
07.10.2018 06:09
Musim ke-17 Pertempuran Psikik telah memberikan kita banyak bakat baru, di antaranya terdapat satu...
Apakah yang diperlukan untuk mendapati diri anda dalam mimpi yang jelas dan dikawal secara sedar? Meditasi? Menguatkan tenaga peribadi? Mungkin diet? Jika anda telah menetapkan matlamat anda untuk masuk ke dalam mimpi yang jelas (lucid dreaming), anda tidak perlu melakukan perkara sedemikian! Sudah tentu, meditasi dan diet semuanya hebat. Tetapi melalui cara ini untuk menakluk ruang tidur adalah seperti pergi dari St. Petersburg ke Moscow melalui Vladivostok. Anda boleh sampai ke sana, tetapi mengapa, apabila terdapat jalan yang terus dan mudah?
Ini patut disebut, kerana terdapat "kaedah" apabila, walaupun sebelum memasuki mimpi yang jelas, anda perlu masa yang lama pergi pada diet vegetarian, ia adalah tidak jelas mengapa dan apa untuk membersihkan badan. Atau libatkan diri dalam latihan meditasi. Dan semua ini, maklumlah, hanyalah persediaan!
Sudah tentu, jika anda melakukan yoga, berlatih meditasi atau sesuatu seperti itu, tiada siapa yang akan menghalang anda daripada perkara-perkara yang berguna ini. Lebih-lebih lagi, mereka akan menjadi bantuan yang baik. Tetapi itulah yang kami akan bantu anda! Untuk masuk ke dalam mimpi yang jelas, mereka tidak perlu, dan oleh itu tidak berbaloi untuk menghabiskan masa pada amalan abstrak hanya demi mimpi yang jelas.
Kaedah rumit yang mengambil masa terlalu lama adalah kaedah yang sangat buruk.
Kaedah sedemikian boleh mengambil masa berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk dilaksanakan. Adakah anda mempunyai tahun-tahun ini? Adakah anda bersedia untuk menghabiskan beberapa tahun untuk mencari diri anda dalam mimpi yang jelas? Bukankah lebih mudah untuk mengambil jalan terus ke matlamat?
Bagaimana untuk cepat masuk ke dalam mimpi yang jelas?
Untuk kejayaan, biasakan menulis impian anda. Semua yang anda boleh ingat. Sekiranya keadaan membenarkan, lebih baik membuat nota pada waktu pagi, apabila mimpi lebih mudah diingati.
Ini tidak membuang masa, kerana ia mungkin kelihatan pada pandangan pertama. Cuba tulis semua yang anda ingat. Simpan buku nota berasingan untuk ini. Dengan membiasakan diri untuk menulis impian anda, walaupun dalam keadaan tidur anda akan agak bersedia untuk mengingati mimpi itu, yang dengan sendirinya meningkatkan tahap kesedaran, dan oleh itu peluang untuk berjaya. Tindakan ini mengarahkan perhatian ke arah yang betul, dan perhatian yang kebanyakan orang kurang untuk mimpi biasa menjadi jelas.
Yang lagi satu tabiat yang baik, yang boleh menggantikan mana-mana kaedah. Tanya diri anda secara berkala: “Adakah saya bermimpi?”. Pada satu ketika anda akan bertanya kepada diri sendiri soalan ini selepas anda tertidur. Ini sahaja boleh mengubah mimpi mudah menjadi mimpi yang jelas.
Mungkin anda sedang tidur sekarang? Dan adakah anda bermimpi tentang semua ini?
Sekarang mari kita terangkan kaedah itu sendiri. Ia sangat mudah. Dalam erti kata ia tidak memerlukan banyak usaha, tetapi hasilnya adalah baik. Anda boleh mula hari ini, mengapa tunggu?
- Pergi tidur seawal mungkin. Jangan cuba lucid dream pada waktu petang. Badan perlu mendapatkan kekuatan dan rehat. Tiada meditasi pada waktu malam, kundalini, "tetapan mental" dan lain-lain. Pergi tidur saja.
- Bangun dalam 5-6 jam, yang mana lebih baik untuk menetapkan penggera terlebih dahulu. Pergi ke tandas sekejap. Pastikan anda mencuci muka anda, ia akan menyegarkan anda sedikit.
- Balik tidur, jangan buang masa. Berbaring di sebelah kanan anda, ambil kedudukan yang selesa dan bernafas. Ini adalah perkara yang paling sukar dalam semua teknologi. Ambil penyedutan dan hembusan nafas yang kerap tanpa jeda selama 1-2 minit. Tidak lebih. Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa otak tepu dengan oksigen, tetapi pada masa yang sama tidak ada pening. Tarik nafas dan hembus, tanpa jeda, cukup dalam, tetapi pada masa yang sama dengan mudah, mudah. Lama kelamaan, anda akan "menangkap" irama yang diingini.
- Pergi tidur. Badan rileks, badan akan cepat tertidur, sebab terjaga 2-3 minit sahaja.
- Tidur bermula, tetapi otak tidak akan mati sepenuhnya - ia sudah mempunyai masa untuk berehat selama beberapa jam, dan kemudian anda juga memberinya tenaga - tepu dengan oksigen. Akibatnya, dengan tahap kebarangkalian yang tinggi anda akan mendapati diri anda dalam mimpi yang jelas. Di sinilah teknologi berguna “Adakah saya bermimpi?” atau sama. Perkara utama ialah memahami bahawa anda sudah anda berada dalam OS, jangan hilang kesedaran, sebaliknya menguatkannya.
Kali pertama, kemungkinan besar, ia tidak akan berfungsi - keseronokan dalaman akan mengganggu. Mungkin nasib akan tersenyum pada kali ketiga atau kelima, tetapi untuk pemimpi pemula ini adalah hasil yang sangat baik. Teruskan mencuba dan jangan lupa untuk menulis impian anda - ini adalah bahagian penting dalam teknik ini!
