Mga murang bitamina para sa mga kababaihan sa ilalim ng 30. Mga bitamina para sa mga kababaihan - na kung saan ay ang pinaka-epektibo: rating ng pinakamahusay na mga bitamina complex

May isang opinyon na ang paghahati ng mga bitamina sa mga lalaki at babae ay isang simpleng lansihin ng mga tagagawa, at walang pagkakaiba kung aling mga bitamina ang dapat inumin ng mga kababaihan. Ngunit sa katunayan mayroong isang pagkakaiba at medyo makabuluhan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na, dahil sa mga pagkakaiba sa pisyolohikal, ang mga pangangailangan ng babaeng katawan para sa mga microelement at bitamina ay iba kaysa sa mas malakas na kasarian.

Halimbawa, ang mga lalaki ay nangangailangan ng mas maraming bitamina C, at ang mga babae ay nangangailangan ng mas maraming bakal. At, kung ang isang babae ay umiinom ng mga bitamina complex na sadyang idinisenyo para sa mga lalaki, pagkatapos ay nanganganib siyang makatanggap ng labis na dosis ng ilang mga sangkap at kakulangan ng iba. Ito ay tiyak na makakaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan at hitsura.

Mahahalagang bitamina:

• Bitamina A. Nagpapabuti ng paningin, nagpapalakas ng immune system, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat, pinoprotektahan ang atay. Sa kakulangan nito, ang tuyong balat sa mga siko at paa, basag na labi at pagnipis ng buhok ay sinusunod.
• Bitamina B 1. Kinokontrol ang balanse ng tubig at metabolismo ng karbohidrat, pinipigilan ang pagbuo ng atherosclerosis. Ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkawala ng gana sa pagkain, at panlalamig.
• Bitamina B 2. Nakikilahok sa metabolismo, pinasisigla ang pagpapagaling ng tissue. Kung ito ay kulang, maaaring bumaba ang paningin, maaaring mangyari ang panghihina at pananakit ng ulo.
• Bitamina B 6. Napakahalaga para sa normal na estado ng nervous system.
• Bitamina B 12. Responsable para sa atay at estado ng nervous system, nagtataguyod ng synthesis ng hemoglobin. Ang kakulangan nito ay humahantong sa talamak na pagkapagod, pagkahilo at isang pakiramdam ng tugtog sa mga tainga.
• Bitamina C. Pinapataas ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon, pinapataas ang pamumuo ng dugo, at nakikilahok sa synthesis ng collagen. Ang kakulangan nito ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng mga pasa sa pinakamaliit na pinsala, ang hitsura ng dugo kapag nagsisipilyo ng ngipin at masamang hininga.
• Bitamina D Kinokontrol ang metabolismo ng phosphorus-calcium, pinapalakas ang tissue ng buto. Ang sakit sa mga binti, pagnipis ng enamel ng ngipin, pagtaas ng pagpapawis ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan nito sa katawan.
• Bitamina E. Ito ay itinuturing na pinakamalakas na immunomodulator at may epektong antioxidant.

Maaari mong lagyang muli ang iyong katawan ng mga nawawalang elemento sa tulong ng wasto at iba't ibang nutrisyon. Ngunit bihira ang sinuman na makamit ang kinakailangang pang-araw-araw na antas ng bitamina sa pamamagitan ng pagkain lamang ng mga "tamang" pagkain. Pagkatapos ng lahat, kailangan mo lamang kumain ng isang malaking halaga ng mga ito, at wala pa ring garantiya na ang mga kinakailangang sangkap ay nasa mga produktong ito sa isang naa-access na anyo at nasisipsip nang buo.

Bilang karagdagan, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang katotohanan na ang mga modernong gulay at prutas, na, salamat sa pagpili, ay naging mas malaki at mas maganda, ay may mas mahusay na pangangalaga at paglaban sa hamog na nagyelo, mas pinahihintulutan ang transportasyon, ngunit naglalaman ng mas maliit na halaga ng mga bitamina kumpara sa kanilang "ligaw. ” kamag-anak.

Samakatuwid, ipinapayong ipakilala ang mga bitamina ng "parmasya" sa iyong diyeta. Matatagpuan ang mga ito sa anumang parmasya sa sapat na dami. Bukod dito, ang parehong mga indibidwal na bitamina at buong complex. Ang mga bitamina complex ay kasalukuyang itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian, kung saan ang mga bitamina na naroroon ay hindi sumasalungat sa bawat isa, at ang kanilang dami ng komposisyon ay tumutugma sa pang-araw-araw na pangangailangan. Ang bawat kategorya ng edad ay may sariling komposisyon.

Conventionally, ang dibisyon ay nangyayari sa mga sumusunod na grupo:

• Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon.
• Pagkatapos ng 40 taon.
• Pagkatapos ng 50 taon.
• Para sa mga buntis at nagpapasuso.

May mga contraindications, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor!

Rating (2019)	Mga presyo, ₽	Isang bansa
1.	mula sa 1000₽	USA
2.	mula sa 400₽	Russia
3.	mula 2000₽	Denmark
4.	mula 1600₽	Espanya
1.	mula sa 700₽	USA
2.	mula sa 240₽	Russia
3.	mula 18000₽	USA
4.	mula sa 500₽	Slovenia
1.	mula 1400	Austria
2.	mula sa 300₽	Russia
3.	mula sa 900₽	Finland
4.	mula sa 50₽	Russia
1.	mula sa 1000₽	USA
2.	mula sa 600₽	Italya
3.	mula sa 1200₽	Alemanya
4.	mula sa 300₽	Russia

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30

Ang edad na ito ay itinuturing na "ginintuang". Marami na ang nakamit, at mas maliwanag na pag-asa para sa hinaharap. Ngunit ito ay sa edad na ito na ang mga kababaihan ay nagsisimulang mapansin ang mga unang palatandaan ng mga hindi gustong pagbabago. Kabilang dito ang mga umuusbong na wrinkles, dark circles sa ilalim ng mata, dagdag na pounds na ayaw mawala nang mabilis, at ang paglitaw ng mga sakit na wala pa noon.

4 Revidox

Sa ika-4 na lugar ay naglagay kami ng produktong gawa sa Spain, na nanalo ng mga tagahanga salamat sa natatanging komposisyon nito. Naglalaman ito ng sangkap na resveratrol. Ginagawa ito sa mga pulang ubas sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw at tinutulungan silang "hindi edad" sa loob ng mahabang panahon. Sa Revidox, ang bawat kapsula ay naglalaman ng:

• 133 mg dry grape extract.
• 125 mg dry extract ng mga buto ng granada.
• 25 mg ng selenomethionine.

Ang produkto ay isang malakas na biologically active complex na may antioxidant effect. Pinapabagal nito ang pagtanda ng cellular, sa gayon ay nakakatulong na bawasan ang mga pagbabagong nauugnay sa edad sa balat. Nakakatulong din itong gawing normal ang timbang sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo.

Mga kalamangan:

• Kahanga-hangang komposisyon.
• Nagpapabuti ng hitsura ng balat.
• Nag-normalize ng timbang.
• Nagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon.

Minuse:

• Medyo mataas na presyo.
• Kailangan para sa patuloy na paggamit.

3 Oras ng Imedin ng Kasakdalan

Sa ika-3 puwesto ay ang Danish-made vitamin complex na Imedin Time of Perfection. Ito ay pinahahalagahan ng patas na kasarian para sa mahusay na pakikipaglaban nito sa mga nakikitang palatandaan ng pagtanda ng balat.

Ang complex ay naglalaman ng seafood extract (Biomarine Complex), na naglalaman ng mga protina at polysaccharides na katulad ng komposisyon sa mga bahagi sa istraktura ng balat ng tao. Naglalaman din ito ng grape seed extract at lycopene, na nakahiwalay sa mga natural na kamatis na walang mga GMO. Pinoprotektahan ng kanilang pinagsamang pagkilos ang collagen at elastin fibers mula sa pagkasira. Walang lactose, asukal, pampalasa additives o preservatives.

Ang Imedin Time of Perfection ay idinisenyo upang mapanatili ang kinakailangang kahalumigmigan ng balat at upang maibalik ito, gayundin upang maprotektahan laban sa mga nakakapinsalang impluwensya sa kapaligiran at ultraviolet radiation.

Mga kalamangan:

• Natatanging komposisyon.
• Walang preservatives o synthetic flavoring additives.
• Ang mga de-kalidad na natural na produkto lamang ang ginagamit.
• Epektibong nilalabanan ang mga pinong wrinkles sa mukha at inaalis ang age spots.
• Pinoprotektahan ang balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation at masamang mga kadahilanan sa kapaligiran.

Minuse:

• Hindi angkop para sa mga babaeng allergic sa isda at pagkaing-dagat.

Oras ng Imedin ng Kasakdalan

2 Laura Evalar

Ang ika-2 lugar sa aming pagraranggo ay kabilang sa mga produktong Ruso. Ito ang mga tabletang bitamina Laura Evalar. Ang mga pangunahing aktibong sangkap sa kanila ay: wild yam extract, hyaluronic acid, phospholipids, bitamina C, E, F. Ang produkto ay naglalaman ng Swiss-made peptide complexes, na nagbibigay ng rejuvenating effect.

Ang pinagsamang pagkilos ng lahat ng mga sangkap na ito ay nagpapataas ng potensyal ng enerhiya ng katawan, nagpapalakas sa immune system at nagreregula ng hormonal balance. Bilang karagdagan, ang produkto ay tumutulong na mapabuti ang kutis, pakinisin ang hindi pantay at mga wrinkles, at dagdagan ang pagkalastiko ng balat.

Mga kalamangan:

• Mataas na kalidad ng natural na sangkap.
• Balanseng komposisyon.
• Pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan.
• Rejuvenating effect.

Minuse:

• Huwag kumuha sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
• Maaaring mangyari ang mga problema sa pagtaas ng pamumuo ng dugo.

Mga bitamina ng Laura Evalar

1 LADY’S FORMULA Babae 30 plus

Ang unang lugar ay nabibilang sa American-made vitamin complex. Ito ay minamahal ng mga kababaihan para sa pagiging epektibo at kakayahang magamit, dahil hindi lamang ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto, ngunit pinipigilan din ang mga sakit sa babae at may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura.

Ang LADY’S FORMULA ay idinisenyo para sa mga kababaihang lumampas sa tatlumpung taong marka. Inirerekomenda ito ng mga eksperto para sa pagtaas ng pagkapagod, pagkawala ng lakas, kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng pagtanda ng balat, pati na rin para sa pag-iwas sa mga sakit na nangyayari kapag ang pagpapalitan ng mga babaeng sex hormones ay nagambala.

Ang complex ay napaka multicomponent. Ang bawat kapsula ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap: chaste vitex, angelica chinensis, evening primrose extract, asparagus racemosus leaves, Chinese Kudzu at Suma roots, pomegranate extract, broccoli flowers, puting repolyo at dahon ng spinach, bitamina D3, E, A, yodo, zinc, siliniyum, magnesium sulfate.

Ang gamot ay ginawa alinsunod sa mga internasyonal na pamantayan ng kalidad para sa produksyon ng parmasyutiko at sertipikado ayon sa pamantayan ng Eurasion Conformity.

Mga kalamangan:

• Multicomponent na komposisyon.
• Gumamit lamang ng mga natural at hindi nakakapinsalang sangkap.
• Nakapasa sa internasyonal na pagsubok.
• Pinapalakas ang immune system.
• Nagpapataas ng pisikal, mental at sekswal na aktibidad.
• Pinipigilan ang pagbuo ng cellulite.

Minuse:

• Dahil sa multicomponent na katangian ng gamot, may posibilidad na makakuha ng isang sangkap kung saan mayroong indibidwal na hindi pagpaparaan.

LADY’S FORMULA Babae 30 plus

Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40-45 taon

Pagkatapos ng 40 taong gulang, nagiging mas mahirap para sa mga kababaihan na mapanatili ang kanilang namumulaklak na hitsura. Ang balat, buhok, at mga kuko ay unti-unting nagbabago para sa mas masahol pa, at kahit na ang maingat na pangangalaga sa kanila ay nakakatulong nang kaunti. Bukod dito, ang reproductive function ay nagsisimulang lumabo, ang produksyon ng mga sex hormones, kabilang ang estrogen, ay bumababa. Ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan ay ginagawang magagalitin ang isang babae, na may madalas na pagbabago ng mood. Ang menstrual cycle ay naaabala, ang pagtulog ay nagiging hindi mapakali at sensitibo. Ang lahat ng mga hindi kasiya-siyang proseso ay natural, at walang sinuman ang makakaiwas sa kanila.

Upang mapanatili ang katawan sa panahong ito at itigil ang proseso ng pagtanda, ang maingat na pangangalaga sa balat at katawan ay kinakailangan, pati na rin ang paggamit ng mga sustansya at bitamina, kung wala ito ay hindi na magagawa ng katawan. Ang pagpili ng mga naturang produkto ay dapat na lapitan nang may kamalayan at responsable, dahil hindi sila magkakaroon ng mga epekto sa kosmetiko, ngunit palitan ang mga nawawalang sangkap na hindi na nabuo sa katawan. Inilista namin ang pinakamahusay na mga bitamina complex para sa mga kababaihan sa edad na ito sa ibaba.

4 Duovit para sa mga kababaihan

Ang ika-4 na posisyon sa ranggo ay inookupahan ng gamot na Duovit, na ginawa sa Slovenia. Naglalaman ito ng 11 bitamina at 8 micro at macroelements. Bago mo simulan ang paggamit nito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, dahil mayroong isang bilang ng mga malubhang sakit kung saan ito ay kontraindikado.

Ang Duovit ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan dahil sinusuportahan nito ang reproductive function, pinatataas ang immunity, may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng balat at mata, at may preventive effect laban sa pagbuo ng osteoporosis. Ito ay inireseta sa mga kaso kung saan ang malaking dami ng mineral ay excreted mula sa katawan. Maaaring kabilang dito ang matinding regla, pagsusuka at pagtatae, at pagtaas ng pagpapawis.

Ang Duovit complex ay may sariling natatanging katangian. Dito pinaghihiwalay ang mga bitamina at mineral. Ang pakete ay naglalaman ng dalawang uri ng mga tablet. Karaniwan, ang mga tabletang bitamina ay kulay rosas, at ang mga mineral na tablet ay asul o cyan.

Mga kalamangan:

• Mataas na kalidad na komposisyon.
• Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
• Sinusuportahan ang reproductive function.
• Pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis.
• Pinupuno ang pagkawala ng mga mineral sa panahon ng mabibigat na panahon, pagsusuka, pagtatae, at pagtaas ng pagpapawis.
• Maaaring gamitin ng mga buntis.
• Maaaring gamitin ng mga nanay na nagpapasuso.

Minuse:

• Maaaring magdulot ng allergy.
• Contraindicated sa isang bilang ng mga sakit ay kinakailangan konsultasyon sa isang doktor.

Duovit para sa mga babae

3 Vitrum Beauty Elite

Inilagay namin ang Vitrum Beauty Elite vitamin complex sa 3rd place sa aming ranking. Ang tagagawa nito, ang kumpanyang Amerikano na Unipharm, ay nasa loob ng maraming taon at nakuha ang tiwala ng mga customer nito salamat sa kalidad ng mga produkto nito.

Ang Vitrum Beauty Elite ay isang multi-component complex. Kabilang dito ang mga bitamina: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, H1, A. Microelements: Mg, Mn, Fe, B, Ca, Zn, I, Se. Mga extract ng halaman ng dahon ng rosemary, nettle, peppermint, Barbados aloe, tsaa, European olive; - rhizomes ng curcuma longa, nakapagpapagaling na luya; - mga buto ng ubas; - lemon bioflavonoids; - kelp thallus; - prutas ng anis; - mga halamang gamot sa horsetail; - mga bulaklak ng lavender; - balat ng kanela ng Tsino. Mga amino acid: methionine, papain, cysteine, betaine hydrochloride, choline, arginine, inositol, lysine.

Ang pinagsama-samang pagkilos ng lahat ng mga sangkap na ito ay nagpapasigla sa mga depensa ng katawan, nag-normalize sa paggana ng sistema ng pagtunaw, at nagpapalakas sa mga dingding ng mga capillary. Binabawasan din nila ang mga negatibong kahihinatnan ng stress at masamang impluwensya sa kapaligiran. Ang mga bitamina ay may pangkalahatang pagpapalakas at antioxidant effect.

Mga kalamangan:

• Tagagawa na sinubok sa oras.
• Komplikadong komposisyon.
• Pinapalitan ang kakulangan ng mga bitamina at microelement.
• Tumutulong na maibalik ang katawan pagkatapos ng operasyon at pangmatagalang sakit.
• Pinupuno ang katawan ng enerhiya.
• Nagpapabuti ng metabolismo.
• Nagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
• Ito ay isang anti-aging agent.
• Tumutulong na mapabuti ang pagganap at mapabuti ang mood.

Minuse:

• Hindi maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.
• Hindi ito dapat kunin ng mga pasyente na may mas mataas na panganib na magkaroon ng trombosis.

Vitrum Beauty Elite

2 QI-CLIM Evalar na bitamina para sa mga babaeng 45+

Ang ika-2 lugar sa listahan ng mga pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan 40-45 taong gulang ay inookupahan ng gamot na ginawa ng Russia na CI-CLIM Evalar. Ito ay partikular na nilikha para sa mga kababaihan na ang katawan ay naghahanda para sa menopause.

Ang komposisyon ng QI-CLIM (a) ay kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap: bitamina A, B1, B2, B6, C, E, folic acid, selenium, pantothenic acid, rutin, L-carnitine, motherwort extract, cohosh extract. Ang mga bahagi ng bitamina complex ay pinili sa isang paraan upang mapunan ang katawan ng mga nawawalang bitamina at mineral at bawasan ang pagpapakita ng menopausal syndrome.

Ang pangunahing tampok ng gamot na QI-CLIM ay ang pagkakaroon ng itim na cohosh phytoestrogens sa komposisyon nito. Tinatanggal nila ang kakulangan sa estrogen sa mga kababaihan, nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan at nagpapabagal sa proseso ng hormonal aging. Pinapabuti ng QI-CLIM ang pagsipsip ng calcium, inaalis ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng menopause tulad ng mga hot flashes, palpitations, labis na pagpapawis, pagkamayamutin at pagkagambala sa pagtulog.

Mga kalamangan:

• 100% natural.
• Hindi naglalaman ng mga hormone.
• Sinusuportahan ang mabuting kalusugan sa panahon ng menopause.
• Nagpapabuti ng pagsipsip ng calcium.
• May kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.

Minuse:

• Huwag kumuha sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Mga bitamina ng QI-CLIM Evalar para sa mga babaeng 45+

1 formula ng Babae na Woman 40 Plus

Sa kategoryang ito ng edad, ang pinuno ay isang gamot na ginawa sa USA. Ang formula ng Lady na Woman 40 Plus ay isang natural na bitamina complex na idinisenyo para sa mga babaeng pumapasok sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal.

Ang bitamina complex ay naglalaman ng mga extract ng mga halamang panggamot, bitamina, mineral, enzyme at amino acid. Sama-sama, pinasisigla ng mga sangkap na ito ang paggawa ng mga endogenous hormones, gawing normal ang mga proseso ng metabolic, mapanatili ang sigla at sekswal na aktibidad, at may isang preventive effect laban sa pagbuo ng osteoporosis at bone fractures. Ang produkto ay nagpapalakas sa immune system, nagpapabuti ng metabolismo at pinipigilan ang pagtaas ng timbang.

Ang gamot ay ginawa alinsunod sa mga internasyonal na pamantayan sa Russia ito ay sertipikado ayon sa sistema ng Gosstandart.

Mga kalamangan:

• Mataas na kalidad at na-verify na komposisyon.
• Pinapalakas ang immune system.
• Nagpapabuti ng mood at nagpapataas ng pagganap.
• Pinipigilan ang pagtaas ng timbang.
• Pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit sa babae.
• Pinapadali ang mga sintomas ng menopause.

Minuse:

Ang formula ng Lady na Woman 40 Plus

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 50

Ang isang babae pagkatapos ng 50 taon ay pumasok sa isang bagong buhay. At ito ay pangunahin dahil sa pagbagal o paghinto ng produksyon ng estrogen ng katawan. Ito talaga
nagiging sanhi ng maraming hindi maibabalik na mga proseso na humahantong sa pagkasira ng pangkalahatang kondisyon at mga indibidwal na organo.

Ang mga kinatawan ng kategoryang ito ng edad ay nakakaranas ng pagnipis ng balat at pagbaba sa pagkalastiko nito, ang mga wrinkles ay nagiging mas malalim at mas malalim. Ang proseso ng pagsipsip ng mga sustansya sa katawan ay nasisira, na hindi maiiwasang humahantong sa iba't ibang mga problema sa kalusugan. Ang kakulangan ng calcium, halimbawa, ay humahantong sa pagtaas ng pagkasira ng buto. Ang sikolohikal na bahagi ay hindi nananatiling hindi nagbabago. Lumalala ang mood at maging ang karakter ay nagbabago ng mas malala.

Ngunit ang buhay ay hindi hihinto pagkatapos ng 50 taon, ito ay gumagalaw lamang sa isang bagong yugto, at sa yugtong ito napakahalaga na magbigay ng suporta sa katawan. Ang mga mineral at bitamina, na dapat ipakain sa katawan mula sa labas, ay makakatulong na maantala ang pagsisimula ng katandaan at maiwasan ang pag-unlad ng maraming sakit.

4 Undevit

Kung ikukumpara sa maraming dayuhang patented na produkto, ang mga bitamina ng Russian Undevit ay maaaring magmukhang medyo rustic. At ang presyo nito ay nakakatulong dito. Maraming tao ang nag-iisip na para sa 50 rubles. Sa panahon ngayon imposibleng makabili ng kahit anong sulit. Gayunpaman, ito ay isang maling kuru-kuro.

Ang Vitamins Undevit ay isang tunay na lifesaver para sa mga matatandang tao. Ang tool na ito ay nilikha pabalik sa Unyong Sobyet, at maaari itong maitalo na ito ay nagtagumpay sa pagsubok ng panahon. Ang komposisyon ay naglalaman ng lahat ng mga bitamina na kinakailangan upang mapanatili ang katawan:

• Retinol palmitate (bitamina A) – ay responsable para sa kalusugan ng balat, mauhog lamad at mata.
• Ang Thiamine hydrochloride (bitamina B1) ay nag-normalize ng nervous system at kasangkot sa metabolismo ng carbohydrate.
• Ang Riboflavin (bitamina B2) ay mahalaga para sa kalusugan ng buong katawan. Nagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko, pinapa-normalize ang paggana ng thyroid gland.
• Ang Pyridoxine hydrochloride (bitamina B6) ay ang pangunahing antidepressant para sa katawan.
• Cyanocobalamin (bitamina B12) - nagtataguyod ng synthesis ng mga sangkap na nakakaapekto sa mga proseso ng enerhiya, ay kinakailangan para sa synthesis ng myelin, kung saan nabuo ang kaluban ng mga fibers ng nerve.
• Ascorbic acid (bitamina C) - tinitiyak ang synthesis ng collagen, na bumubuo sa batayan ng lahat ng nag-uugnay na mga tisyu, at nakakaapekto rin sa kondisyon ng balat, ngipin, at buto.
• Rutoside (bitamina P) – may antioxidant effect (pinipigilan ang mga proseso ng oxidative sa katawan).
• Ang A-tocopherol acetate (bitamina E) ay ang pangunahing bitamina ng kababaihan. Ito ay isang antioxidant, pinipigilan ang pagkasira ng mga pulang selula ng dugo, at may positibong epekto sa paggana ng mga gonad, nervous system at tissue ng kalamnan.
• Calcium pantothenate (bitamina B5) – Itinataguyod ang pagbuo at pagbabagong-buhay ng mga selula na nasa ibabaw ng mga daluyan ng dugo at mga mucous membrane ng mga panloob na organo.
• Folic acid (bitamina B9) – nakikibahagi sa synthesis ng mga amino acid, nucleotides, nucleic acid, at kinakailangan para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo.
• Nicotinamide (bitamina PP) - ay kasangkot sa mga proseso ng taba at karbohidrat metabolismo.

Tumutulong ang Undevit na mabilis na maibalik ang sigla ng katawan pagkatapos ng mga pinsala at karamdaman lalo na ito ay kinakailangan para sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang, kapag ang mga metabolic disorder ay naging natural na proseso.

Mga kalamangan:

• Ang komposisyon ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina.
• Ang gamot ay madaling hinihigop ng katawan.
• Kahanga-hangang presyo.
• Napatunayan sa klinika ang pagiging epektibo ng gamot.
• Minor na listahan ng mga side effect.

Minuse:

• Hindi angkop para sa mga diabetic.

3 Ladyvita 50+

Sa ika-3 lugar ay ang Ladyvita 50 bitamina at mineral complex, na ginawa sa Finland. Ang produktong ito ay pinaka-angkop para sa mga mature na kababaihan dahil sa ang katunayan na ang komposisyon nito ay pupunan ng soy isoflavonoids, na tumutulong sa pagwawasto ng mga antas ng hormonal.

Ang komposisyon ng produkto ay naglalaman ng mga bitamina: A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, K, mineral: calcium, magnesium, iron, manganese, chromium, selenium, yodo, folic at nicotinic acid.

Pinalalakas ng Ladyvita 50 ang immune system, may preventive effect sa osteoporosis at cardiovascular disease, tinutulungan ang katawan na makayanan ang kakulangan ng mga hormone, tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo, mapabuti ang pagtulog at mapabuti ang mood, at may antitumor effect. Ang gamot ay hindi naglalaman ng mga sangkap na maaaring magkaroon ng mga nakakapinsalang epekto.

Mga kalamangan:

• Pinapalakas ang immune system.
• Pag-iwas sa osteoporosis.
• Nagpapalakas ng buto.
• Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular.
• May epektong antitumor.
• Nag-normalize ng presyon ng dugo.
• Nagpapabuti ng pagtulog at emosyonal na estado.

Minuse:

• Ang hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na sangkap ay posible.
• Medyo mataas na presyo.

2 Alpabeto 50+

Ang ika-2 puwesto ay kabilang sa produktong Russian Alphabet 50+. Ito ay dinisenyo para sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang. Naglalaman ito ng mga bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, tiyak sa mga dami na kinakailangan ng mga tao sa edad na ito.

Ang pang-araw-araw na dosis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nahahati sa tatlong mga tablet, na ang bawat isa ay naglalaman lamang ng mga pinagsamang sangkap. Ang mga bahagi na may negatibong epekto sa isa't isa ay ipinamamahagi sa iba't ibang mga tablet. Halimbawa, binabawasan ng calcium ang pagsipsip ng bakal ng halos kalahati, kaya ang mga mineral na ito ay ipinamahagi sa iba't ibang mga tablet. Ang pink na tablet ay naglalaman ng bitamina C, B, A, folic acid, iron at tanso. Ang asul na tablet ay naglalaman ng bitamina B6, B2, E, beta-carotene, nicotinamide, magnesium, manganese, selenium, zinc, yodo, lycopene, lutein. Puting komposisyon: bitamina B5, B12, H, K, chromium, calcium.

Mga kalamangan:

• Mahusay na napiling komposisyon.
• Maginhawang mga tablet na kunin.
• Pinapalakas ang immune system.
• Nagpapalakas ng buto.
• Pag-iwas sa mga sakit sa mata.
• Sinusuportahan ang function ng puso.

Minuse:

• Posible ang allergy dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa isa sa mga sangkap.

Alpabeto 50+

1 Centrum Silver Women 50+

Ang nangungunang posisyon ay inookupahan ng Austrian-made na gamot na Centrum Silver 50+. Ang bitamina complex ay nilikha para sa mga matatandang kababaihan. Mayroon itong mga bitamina at isang buong hanay ng mga nutrients na kailangan para sa edad na ito. Naglalaman ito ng: bitamina A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, K, folic acid, lycopene, lutein, calcium, iron, zinc.

Ang balanseng pagkilos ng mga sangkap ay maaaring suportahan ang paggana ng puso, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak, pataasin ang mga antas ng hemoglobin, makatulong na mapanatili ang kalusugan ng mata, at labanan din ang pagkasira ng buto at gawing normal ang synthesis ng collagen. Nakakatulong ang Centrum Silver 50+ na gawing normal ang aktibidad ng nervous system, thyroid gland at enzymatic system ng katawan.

Ang complex ay walang mga GMO, gluten, o asukal.

Ang bitamina complex ay hindi isang gamot, ngunit, gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ito gamitin. At iimbak din ang gamot sa hindi maaabot ng mga bata. Ang hindi sinasadyang labis na dosis ng gamot ay maaaring magdulot ng matinding pagkalason sa mga batang wala pang 6 taong gulang.

Mga kalamangan:

• Naglalaman ng lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan.
• Binabawasan ang presyon ng dugo.
• Nagpapabuti ng aktibidad ng utak.
• Nagtataas ng mga antas ng hemoglobin.
• May kapaki-pakinabang na epekto sa paningin.
• Lumalaban sa pagkasira ng buto.
• Normalizes ang estado ng nervous system.

Minuse:

• Maaaring allergic ka sa ilang bahagi.

Mga bitamina ng Centrum 50+

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak

Ang pagsilang ng isang bata ay isang malaking kagalakan, ngunit sa parehong oras ay isang malaking hamon para sa ina. Ang katawan ay nangangailangan ng pagbawi pagkatapos ng pagbubuntis at ang stress na tiniis sa panahon ng panganganak, at pagkatapos ay idinagdag ang pagpapasuso. Ang lahat ng atensyon, una sa lahat, ay ibinibigay sa bata. Nililimitahan ng isang nagpapasusong ina ang kanyang sarili sa maraming pamilyar na pagkain upang hindi magdulot ng hindi kanais-nais na mga reaksyon sa bata (allergy, bloating, sakit sa tiyan, atbp.), at hindi makakuha ng sapat na tulog sa gabi. Mayroong isang sakuna na kakulangan ng oras para sa iyong sarili.

Mabilis na lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang mga ngipin ay nagsisimulang lumala (o magpatuloy, dahil ang prosesong ito ay nagsimula sa panahon ng pagbubuntis), ang buhok ay bumagsak, ang hugis ng tiyan ay hindi bumalik sa normal, at ang hindi gustong taba ay lumilitaw sa mga gilid.

Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa. Kailangan mo lamang na maayos na suportahan ang iyong katawan, na hindi kukuha ng maraming oras. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga kababaihan ay gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin sa panahong ito, kumain ng tama at uminom ng mga bitamina at mineral complex.

Sa ibaba ay nagbigay kami ng isang listahan ng mga pinakamahusay na gamot na makakatulong sa isang babae sa postpartum period na mabilis na maibalik ang kanyang katawan sa normal at mapabuti ang kanyang kagalingan at mood.

4 Alpabeto "Kalusugan ni Nanay"

Ang bitamina at mineral complex na gawa sa Russia ay partikular na ginawa para sa mga babaeng nagpapasuso. Ito ay dinisenyo na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng kanilang katawan at naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral.

Ang complex ay naglalaman ng 13 bitamina, 11 mineral at taurine. Ang mga bitamina at mineral ay nahahati sa tatlong grupo upang mabawasan ang kanilang mga hindi gustong pakikipag-ugnayan.

Ang pang-araw-araw na dosis ay tatlong tablet na dapat inumin sa araw. Ang mga tablet ay may iba't ibang kulay.

Ang mga pink na tablet ay naglalaman ng ascorbic acid (bitamina C), thiamine (bitamina B1), betacarotene, folic acid, iron, tanso, taurine. Ang mga blue-coated na tablet ay binubuo ng nicotinamide (vit. PP), tocopherol (vit. E), pyridoxine (vit. B6), riboflavin (vit. B2), ascorbic acid (vit. C). Ang mga puting tablet ay naglalaman ng calcium pantothenate, folic acid, cyanocobalamin (vit. B12), colecalceferol (vit. D3), phytomenadiol (vit. K), biotin (vit. H), calcium, phosphorus, chromium.

Mga kalamangan:

• Pinakamainam na komposisyon para sa mga ina ng pag-aalaga.
• Ang mga bahagi ay pinaghihiwalay sa iba't ibang mga tablet upang maiwasan ang kanilang negatibong pakikipag-ugnayan sa isa't isa.
• Ang paghihiwalay ng mga bahagi sa iba't ibang mga tablet ay nagpapataas ng hypoallergenicity ng complex.
• Nadagdagang nilalaman ng calcium. Iron at folic acid.
• Pinupuno ang kakulangan ng mga sustansya.
• Nagpapalakas ng ngipin, kuko, buhok.
• Tumutulong na maiwasan ang anemia.

Minuse:

• Ang ilang mga gumagamit ay nahihirapang uminom ng mga tabletas ng tatlong beses sa isang araw.

Alpabeto "Kalusugan ni Nanay"

3 Elevit Feeding

Sa ikatlong lugar ay inilagay namin ang gamot na gawa sa Aleman na Elevit Feeding, na espesyal na nilikha para sa mga babaeng nagpapasuso. Ang bitamina complex na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng ina at tinutulungan ang sanggol na matanggap ang lahat ng kinakailangang sangkap para sa normal na pag-unlad sa pamamagitan ng gatas ng ina.

Ang komposisyon ng Elevit Feeding ay kinabibilangan ng: bitamina A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, niacin, biotin, lutein, folic acid, calcium, omega-3 fatty acids Ang bawat isa sa mga bahagi ng komposisyon nag-aambag ng sarili nitong mga kapaki-pakinabang na katangian, at ang kanilang pinagsamang pagkilos ay nagpapaganda lamang ng epekto.

Ang Omega-3 fatty acids ay tumutulong sa pag-unlad ng utak at paningin ng sanggol, ang bitamina C kasama ng zinc ay sumusuporta sa kaligtasan sa sakit ng ina, ang mga bitamina B ay pinupuno ang katawan ng enerhiya, ang bitamina D ay nagtataguyod ng pag-unlad ng tissue ng buto ng bata at may epekto sa pagpapalakas sa buto ng ina, pinahihintulutan ng yodo ang thyroid na gumana ng normal na glandula at nagtataguyod ng pag-unlad ng kaisipan ng bata. Ang bakal ay nag-normalize ng metabolismo ng ina at anak, at ang beta-carotene ay bumubuo at nagpapaunlad ng mga visual organ ng bata.

Mga kalamangan:

• Ang komposisyon ay pinayaman ng mga elemento para sa normal na pag-unlad ng isang bagong panganak na bata.
• Pinapalakas ang immune system.
• Nagpapalakas ng buto.
• Sinusuportahan ang normal na paggana ng thyroid gland.
• Nagpapalakas ng paningin.
• Nagpapalakas ng ngipin, kuko at buhok.

Minuse:

• Medyo mataas na presyo.

Elevit Feeding

2 Multi-tab na Perinatal

Ang Italian na gamot na Multi-tabs Perinatal ay tumatagal ng 2nd place sa aming listahan. Inirerekomenda itong gamitin ng mga nagpapasusong ina dahil pinapataas nito ang panahon ng pagpapasuso at nakakatulong na mapabuti ang kalidad ng gatas ng ina.

Ang komposisyon nito ay pinili sa paraang ang lahat ng mga sangkap na pumapasok sa katawan ng ina ay nakikinabang sa kanyang kalusugan at nakakatulong sa tamang paglaki at pag-unlad ng bata. Ang complex ay naglalaman ng 11 bitamina at 9 na mineral, kabilang ang mga mahahalagang tulad ng bitamina A, C, D, E at B bitamina, folic acid, iron, zinc, yodo, selenium.

Pinapabuti ng Multi-tabs Perinatal ang pangkalahatang kondisyon ng isang babae sa panahon ng postpartum, binibigyan ang katawan ng lakas ng enerhiya, at binabawasan ang pagkapagod.

Mga kalamangan:

• Isang balanseng komposisyon na nakakatulong na mapunan ang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan.
• May kakayahang pahabain ang panahon ng pagpapasuso.
• Nagpapabuti ng komposisyon at kalidad ng gatas ng ina.
• Pinapalakas ang immune system.
• Nagpapalakas ng buto, ngipin, kuko at buhok.

Minuse:

• Ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na sangkap ay posible.

Multi-tab na Perinatal

1 Vitrum "Prenatal" Forte

Matagal nang napanalunan ng mga American vitamin complex ang reputasyon bilang pinakamahusay at pinakamabisang gamot. Ang Vitrum "Prenatal" Forte, na naganap sa 1st place sa aming ranking, ay walang pagbubukod.

Ang bitamina complex na ito ay ginawa para sa mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso. Inirerekomenda din na gamitin ito sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis at sa panahon ng pagbubuntis. Sa tulong nito, ang katawan ng isang babae ay napunan ng mga bitamina at "mabilis na natupok" na mga elemento ng mineral sa panahon ng paggagatas. Ang komposisyon ay naglalaman ng lahat ng mga elemento na kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng isang babae at ng kanyang sanggol. May mga bitamina A, B1, B2, B6, C, D3, E, folic acid, mineral at trace elements.

Ang Vitrum "Prenatal" Forte ay tumutulong na mapabuti ang kondisyon ng mga ngipin, kuko at buhok, pinapalakas ang immune system, nagtataguyod ng hematopoiesis, pagpapalakas at pagbuo ng tissue ng buto.

Mga kalamangan:

• Balanse at mataas na kalidad na komposisyon.
• Kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol.
• Nagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon at nagpapabuti ng mood.
• Nagbibigay sigla at nagpapabuti sa pagganap.
• Itinataguyod ang normal na pag-unlad ng bata.
• Ibinabalik ang normal na kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.
• Pinipigilan ang pagkabulok ng ngipin.

Minuse:

• Maaaring mangyari ang mga allergy.
• Medyo mataas na presyo.

Vitrum "Prenatal" Forte

Anong mga bitamina ang pinakamahusay para sa mga kababaihan?

Kahit na ikaw ay bata at malusog, ngunit gusto mong laging matulog, ang iyong buhok ay nahati at ang iyong mga kuko ay nasira, hindi mo maaaring balewalain ang "gayong maliit na bagay" nang walang pansin. Pagkatapos ng lahat, ang pagkuha lamang ng mga bitamina ay maaaring mapupuksa ang mga problemang ito. Ang mga complex ng Revidox at Imedin Time of Perfection ay tiyak na makakatulong.

Gusto mo ng anak at nagpaplano kang magbuntis. Pagkatapos ang bitamina complex Vitrum "Prenatal" Forte ay nilikha lalo na para sa iyo. At kung ang bata ay ipinanganak na, kung gayon ang pinakamahusay na paraan ay ang Multi-tabs Perinatal, Alphabet "Mother's Health" at Elevit Feeding.

Ang mga kababaihan na ang katawan ay nire-reconstruct at naghahanda para sa menopause ay maaaring payuhan na pumili ng mga bitamina para sa kanilang sarili: Duovit para sa mga kababaihan, Vitrum Beauty Elite, QI-CLIM Evalar na bitamina para sa mga kababaihang 45+ o Lady's formula na Woman 40 Plus.

Ang Centrum Silver Women 50+, Ladyvita 50+, Alphabet 50+ ay espesyal na idinisenyo para sa mga babaeng may eleganteng edad.

Kaya, ngayon ang natitira na lang ay piliin ang pinakamahusay na pagpipilian at, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, bilhin ito.

Palaging manatiling bata at malusog, at huwag hayaang masira ang iyong kalooban. Masiyahan sa pamimili!

Para sa mga kababaihan na umabot sa kanilang ika-apat na dekada, oras na upang isipin kung paano mapanatili ang kagandahan at kalusugan sa tulong ng mga bitamina complex. Ang mga bitamina ay nakakatulong na maiwasan ang pagtanda ng katawan, gawing normal ang kagalingan, maglinis ng buhok, balat at ang kondisyon ng nail plate.

Upang matulungan ang katawan na makayanan ang mga problemang nauugnay sa edad, inirerekomenda ng mga eksperto na bumili lamang ng mga de-kalidad na gamot. Mga bitamina para sa mga kababaihan 30 taong gulang: alin ang mas mahusay? Ang sagot sa tanong na ito ay ibinigay sa ibaba, sa pagraranggo ng pinakamahusay na mga bitamina complex. Ang pagpili ay batay sa mga rekomendasyon mula sa mga eksperto at mga komentong kinuha mula sa mga forum ng kababaihan.

Aling brand ng bitamina ang pinakamainam para sa mga babaeng lampas sa 30?

Nagkataon lamang na sa panahon ng mga pagsusuri sa pinakamahusay na mga bitamina complex para sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang, tanging ang mga dayuhang tagagawa ang nakikita. Ang mga pinuno ay ang mga sumusunod na kumpanya:

1. Ang Optimum Nutrition ay isang kumpanya na gumagawa ng isang piling serye ng sports nutrition. Bagama't ang presyo ng mga naturang produkto ay tila sobrang mahal, ito ay tumutugma sa kanilang kalidad.
2. Ang Amway ay isang kumpanya na naging malawak na kilala sa mga taong sumusunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay. Gumagawa ito ng mga pandagdag sa pandiyeta na pinagmulan ng halaman.
3. Ang VP Lab Nutrition ay isang tagagawa ng sports nutrition at nutritional supplement mula sa England. Kasama sa linya ng produkto ang mga pulbos, tableta at inumin.
4. Unipharm - ang kumpanyang Amerikano na ito ay may karapatang gumawa ng mga bitamina complex na maaaring mabili sa anumang chain ng parmasya.
5. KRKA, d.d. – isang kumpanya na gumagawa ng mga bitamina at mineral complex para sa patas na kasarian. Ang mga produkto ay nakikilala sa pagkakaroon ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na microelement.
6. Ang ArtLife ay isang kumpanya na karapat-dapat na kinikilala bilang isang pinuno sa paggawa ng mga additives ng pagkain na nagpapabuti sa kalusugan at hitsura ng mga kababaihan.
7. Ang Queisser Pharma ay isang tagagawa ng mga bitamina complex para sa iba't ibang grupo ng mga tao: mga diabetic, vegetarian, buntis at mga mag-asawang nagpaplanong magbuntis.
8. Ang PharmaMed ay isang batang kumpanya na kamakailan lamang ay lumitaw sa European market. Ngunit hindi ito ginagawang mas sikat, dahil ang mga bitamina at suplemento ay magagamit sa lahat ng mga parmasya.

Bago direktang bumili ng mga kumplikadong bitamina, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Listahan ng mga pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30

Upang maipon ang listahang ito, kinailangan kong pag-aralan at pag-aralan ang isang malaking bilang ng mga komento mula sa mga kababaihang higit sa 30 taong gulang. Sa panahon ng pagsusuri, ang mga sumusunod na puntos ay isinasaalang-alang:

1. Ilang tablet ang mayroon sa isang pakete ng mga bitamina?
2. Ang mga ito ba ay natural at ligtas?
3. Ang bilis nilang kumilos.
4. Ano ang mga epekto ng pagkuha ng mga ito?
5. Ang komposisyon ba ay ganap na balanse?
6. Dami ng mga kapaki-pakinabang na microelement.
7. Gaano katagal ang pag-inom ng mga gamot.
8. Maginhawa bang dalhin ang mga ito?
9. Mayroon ba silang anumang contraindications?

Bilang karagdagan, ang ratio ng presyo-kalidad ay isinasaalang-alang, dahil ang halaga ng mga karaniwang gamot ay kadalasang sobrang presyo.

Ang pinakamahusay na kumplikadong bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon

Itatampok ng segment na ito ang mga bitamina at mineral complex, na partikular na in demand at kadalasang inirereseta ng mga medikal na propesyonal.

Opti-Women, nutrient optimization system

Ang mga bitamina na ito ay nararapat na sumasakop sa isang marangal na lugar sa pagraranggo ng pinakamahusay na mga gamot. Ayon sa mga pagsusuri mula sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang, ang kumplikado ay talagang gumagana, nakakatulong na makamit ang ninanais na resulta, ito ay ganap na natural at ang kalidad nito ay tumutugma sa gastos. Bilang karagdagan, kung bakit ito popular ay ang katotohanan na naglalaman ito ng lahat ng umiiral na mga mineral at bitamina, na mahirap kalkulahin.

Halos lahat ng mga kababaihan sa turn ng 30 ay mayroon pa ring maraming lakas at enerhiya, ngunit ang mga bitamina na pinag-uusapan ay nagpapalakas sa kanila. Ang positibong epekto ay nagiging mabilis na kapansin-pansin kung umiinom ka ng gamot tuwing umaga upang ito ay maging isang inuming pang-enerhiya para sa mga kababaihan.

Maraming mga kababaihan ang nagpapahiwatig na ang suplemento sa pandiyeta ay binabawasan ang pangangailangan para sa mga matamis, kaya ito ay perpekto para sa mga kababaihan na nanonood ng kanilang figure. Ito ay kinumpirma ng katotohanan na ang mga tagapagsanay ay madalas na nagrereseta ng bitamina complex na ito sa kanilang mga kliyente.

Mga kalamangan:

• maraming mga tablet sa isang pakete;
• maliit na pang-araw-araw na dosis;
• walang epekto;
• ang pagtaas sa pang-araw-araw na pamantayan ay hindi humantong sa mga negatibong kahihinatnan;
• mabuting kumpanya-tagagawa.

Minuse:

• Kapag natupok bago kumain, maaari silang magkaroon ng negatibong epekto sa katawan.

Complivit

Ang komposisyon ng 8 mineral at 11 bitamina ay nagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic sa katawan ng batang babae. Dapat itong inumin sa buong taon, araw-araw. Pinapabuti nito ang kondisyon ng katawan sa kabuuan, pinatataas ang pag-andar ng proteksiyon nito, ginagawang malusog at kaakit-akit ang isang babae.

Mga kalamangan:

• nagpapanumbalik ng mga kuko at balat;
• ay medyo mura;
• kumikilos nang komprehensibo;
• maginhawang tumanggap.

Minuse:

• may panganib ng isang reaksiyong alerdyi sa balat;
• may ilang contraindications;
• maaaring dagdagan ang pagpapakita ng toxicosis sa mga buntis na kababaihan.

NUTRILITE Pagkakasundo ng kababaihan

Ang mga babaeng umiinom ng gamot na ito ay nakakapansin ng mga positibong resulta pagkatapos ng mga unang dosis. Sila ay nagiging mas kalmado, hindi gaanong kinakabahan at inaalis ang insomnia. Kahit na ang karaniwang kurso ng paggamot ay humigit-kumulang 30 araw, nasa ikalawang linggo na ang mga kababaihan ay napansin ang isang pag-akyat ng lakas, pinabuting mood at psycho-emosyonal na katatagan. Bilang karagdagan, ang epekto ay kapansin-pansin sa mga kuko at buhok, na nagiging mas malakas, na medyo may problemang makamit sa taglagas at taglamig.

Ang gamot ay hindi ang pinaka-unibersal, ngunit sa parehong oras, ito ay ganap na ligtas at maaasahan. Wala itong mga tina o anumang hindi likas na sangkap. Ang kumpanya ng pagmamanupaktura ay gumagamit ng eksklusibong mga natural na sangkap, kaya hindi ka dapat matakot sa madilim na kulay ng mga tablet.

Mga kalamangan:

• agarang pagiging epektibo;
• kaaya-ayang aftertaste;
• normalisasyon ng cycle ng panregla;
• mahabang pagkilos;
• natural na komposisyon.

Minuse:

• ilang mga kapsula;
• madalas na paggamit;
• ilang contraindications;
• pagbabawal sa pagpasok para sa mga buntis at nagpapasusong batang babae;
• ang pagkakaroon ng mga sangkap ng hayop, na hindi katanggap-tanggap para sa mga vegetarian.

VITRUM BEAUTY ELITE

Ang bitamina complex na pinag-uusapan ay kinabibilangan ng maraming natural na sangkap at bitamina na lumalaban sa maagang pagtanda ng katawan ng isang babae. Ang mga tablet ay may epektong antioxidant, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at nag-aalis ng mga sintomas ng stress.

Mga kalamangan:

• nagbabagong-buhay ng mga selula ng balat;
• normalizes ang paggana ng gastrointestinal tract;
• nagtatampok ng maginhawang packaging;
• responsable para sa paglaki ng mga kuko at buhok.

Minuse:

• sobrang presyo;
• hindi kanais-nais na aroma;
• mahabang kurso ng paggamot.

Vplab Ultra Women's Multivitamin Formula

Ang mga bitamina na ito ay itinuturing na pinaka-balanse, kaya perpekto para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taong gulang at sumasakop sa isang marangal na lugar sa rating na ito. Pinagsasama nila ang buong complex ng micro at macroelements kasama ang pagdaragdag ng niacin, thiamine, folic acid at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang komposisyon na ito na ang mga doktor at kababaihan mismo ay nagsasalita nang may kagalakan.

Ang complex na pinag-uusapan ay may positibong epekto sa kalusugan ng babae at sa kanyang mga kuko at buhok. Matapos makumpleto ang isang buong kurso, ang buhok ay nagiging mas masigla, ang pagkapagod ay nawawala sa mukha, ang mood ay nagpapabuti at ang karagdagang lakas ay lilitaw.

Ang gamot ay medyo matipid na inumin: ang pang-araw-araw na dosis ay 1 tablet bawat araw sa loob ng 30 araw. Dahil sa ang katunayan na walang mga contraindications para sa pagkuha ng mga bitamina at ang presyo para sa kanila ay abot-kayang, bawat babae pagkatapos ng 30 taon ay dapat kumuha ng mga ito.

Mga kalamangan:

• walang amoy;
• kaaya-ayang lasa;
• positibong epekto sa mga kasukasuan;
• pagkasira ng mga libreng radikal;
• ang hitsura ng sigla;
• mabilis na epekto.

Minuse:

• Hindi maginhawang takip sa packaging.

Vitrum Prenatal

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 30 mula sa isang kilalang tagagawa ng Amerika ay palaging may magandang kalidad at nakatanggap ng mga eksklusibong positibong pagsusuri mula sa mga kababaihan. Kapag kinukuha ang mga ito, ang katawan ay puspos ng lahat ng kinakailangang mineral at sustansya mula sa isang kapsula lamang bawat araw.

Ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw na ito ay isa sa ilang mga gamot na may isang kumplikadong epekto sa katawan, dahil hindi lamang ito nagpapabuti sa hitsura ng isang babae, ngunit sinusuportahan din ang kanyang immune, digestive at reproductive system.

Ang Vitrum Prenetal ay naglalaman ng maraming bakal, na perpektong hinihigop ng katawan ng isang babae, dahil ito ay pinagsama sa ascorbic acid. Ang gamot ay nakikilala sa pamamagitan ng isang katanggap-tanggap na anyo ng packaging, kaaya-ayang lasa at aroma. Lahat ng kababaihan, kabilang ang mga buntis, ay pinapayagang uminom nito.

Mga kalamangan:

• kakayahang magamit sa lahat ng mga parmasya;
• kumplikadong pagkilos;
• kaligtasan;
• pangmatagalang pagiging epektibo;
• maginhawang lalagyan.

Minuse:

• kaunting bitamina B12.

Mga bitamina complex para sa mga kuko, buhok at balat

Ang pangkat ng mga bitamina na pinag-uusapan ay ginawa na may isang espesyal na marka sa packaging. Ito ay dinisenyo upang mapabuti ang kalusugan ng mga kuko, buhok at balat.

Doppel herz Aktiv para sa malusog na buhok at mga kuko

Ang mga bitamina na pinag-uusapan ay may perpektong ratio ng presyo-kalidad. Ang kanilang packaging ay nagpapahiwatig ng ratio ng nilalaman ng isang yunit ng tinapay sa bawat kapsula, na napakahalaga para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis. Dahil sa ang katunayan na ang mga naturang bitamina ay may likas na komposisyon, pinahahalagahan sila ng mga mahilig sa mga pandagdag sa pandiyeta na gumagamit lamang ng mga ligtas at epektibong gamot.

Ang bitamina complex ay dinisenyo na isinasaalang-alang ang lahat ng mga pangangailangan ng katawan ng batang babae. Naglalaman ito ng zinc, bitamina B5 at B6, biotin. Ang solusyon na ito ay nakakatulong na mapanatili ang natural na kagandahan ng isang babae at mapabilis ang paglaki ng buhok sa mga unang yugto ng paggamit. Ang mga naturang bitamina ay hinihiling din dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay epektibong labanan ang mga problemang kuko at tuyong balat.

Mga kalamangan:

• madaling lunukin kahit ng isang bata;
• maliit na pang-araw-araw na dosis;
• kaaya-ayang lasa;
• maginhawang packaging;
• walang withdrawal syndrome, tulad ng ilang iba pang mga analogue.

Minuse:

• ang complex ay inilaan eksklusibo para sa pagpapanumbalik ng buhok, balat at mga kuko, kaya hindi ito nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan.

Formula ng babae mula sa ArtLife

Ito ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan sa ilalim ng 30 , na may kumplikadong epekto sa katawan. Nagagawa nilang maimpluwensyahan ang hitsura ng babae at ang estado ng kanyang katawan. Ang bitamina complex ay nakakatulong na makayanan ang mga problema sa premenstrual, pinabilis ang paggawa ng mga sex hormones at pinapaliit ang panganib ng mga pathology sa larangan ng ginekolohiya. Matapos gamitin ito, napansin ng mga kababaihan ang pagkawala ng mga malutong na kuko, pagpapanumbalik ng istraktura ng balat at pagtaas ng paglago ng buhok nang walang labis na pagkawala ng buhok.

Mga kalamangan:

• kumplikadong epekto sa katawan;
• isang malaking bilang ng mga micro - at macroelement;
• ergonomic packaging;
• walang panganib ng labis na dosis;
• pinakamababang epekto at contraindications.

Minuse:

• Walang natukoy na mga kakulangan sa mga bitamina na pinag-uusapan.

Duovit para sa mga babae

Isang mataas na kalidad na gamot mula sa Slovenia, na kabilang sa pangkat ng mga pandagdag sa pandiyeta at nailalarawan sa abot-kayang presyo, tulad ng para sa isang produktong European. Kahit na ang pakete ay naglalaman lamang ng 30 kapsula, ang mga ito ay sapat na para sa isang beses na kurso. Ang kumpanya ng pagmamanupaktura ay nagawang pagsamahin ang isang malaking halaga ng mga bitamina at ilang mineral sa Duovit: zinc, calcium at magnesium.

Ang bitamina complex na ito ay perpekto para sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang. Ito ay pinatunayan ng maraming mga pagsusuri ng mga kababaihan na sinubukan ang pagiging epektibo ng gamot na pinag-uusapan at mabilis na nag-alis ng kakulangan sa bitamina at iba pang mga problema sa kalusugan. Bilang karagdagan, ang mga bitamina ay nag-aalis ng anemia, nag-renew ng mga selula ng balat, at nagpapalakas ng buhok.

Ngayon, ang Duovit ay ang perpektong bitamina complex na pinagsasama ang presyo at kalidad. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon nito sa bawat parmasya ay nagpapasikat dito.

Mga kalamangan:

• isang beses sa isang araw;
• kumpletong kaluwagan mula sa stress at negatibong emosyon;
• pag-aalis ng mga sintomas ng pagkapagod at hindi pagkakatulog;
• pagtaas ng lakas;
• pagpapanatili ng kagandahan ng babae.

Minuse:

• Upang labanan ang pagkawala ng buhok, hindi sapat ang isang kurso ng paggamot.

Lady-S formula para sa buhok, balat at mga kuko, pinahusay na formula

Ang mga bitamina na pinag-uusapan ay nararapat na ituring na pinakamahusay sa kanilang grupo. Mayroon silang isang tiyak na gawain - ang paglaban sa babaeng pattern baldness. Batay sa mga komento ng isang malaking bilang ng mga kababaihan, nakayanan nila nang maayos ang kanilang layunin at nakakatulong na maalis ang pagkawala ng buhok, na ipinaliwanag ng iba't ibang mga kadahilanan, halimbawa, stress o kakulangan ng mga bitamina. Ang bagong paglaki ng buhok ay kapansin-pansin sa unang kurso ng pag-inom ng gamot.

Huwag kalimutan na ang mga tablet ay nakikipaglaban hindi lamang sa mga problema sa buhok, ngunit inireseta din para sa paggamot ng iba't ibang uri ng mga dermatological pathologies, na ginagawang higit na hinihiling sa mga patas na kasarian.

Ang bitamina complex ay hindi pumukaw sa paglago ng buhok sa katawan, hindi nagiging sanhi ng labis na timbang, at nakikilala sa pamamagitan ng pagkakaroon sa komposisyon nito ng maraming mineral, bitamina at micro- at macroelements. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa ganap na pagiging natural ng gamot, na ginagawang hindi nakakapinsala sa kalusugan ng isang babae.

Mga kalamangan:

• natural na lilim ng mga tablet;
• mabilis na paghahati sa ilang bahagi;
• pagbabawas ng balakubak, paglaban sa tuyong balat;
• pagbibigay ng buhok ng higit na ningning at sigla;
• ang buhok ay nagiging mas oily.

Minuse:

• ang kurso ng paggamot ay maaaring tumagal ng higit sa 30 araw;
• isang malaking pang-araw-araw na dosis, na hindi masyadong maginhawa dahil sa modernong pamumuhay.

Anong mga bitamina ang dapat bilhin ng isang babaeng higit sa 30?

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na ang mga bitamina na binili ay dapat na ganap na natural upang hindi makapinsala sa katawan, at partikular sa mga bato at atay. Bilang karagdagan, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga maliliit na tablet na maaaring malunok nang mabilis. Ang komposisyon ay dapat na tiyak na naglalaman ng folic, ascorbic acid at iron - mga sangkap salamat sa kung saan ang isang babae ay nananatiling malusog at kaakit-akit.

Inirerekomenda ng mga kwalipikadong espesyalista na may malawak na karanasan na pag-aralan ang ilan sa mga tampok ng pagpili ng bitamina complex. Dapat nating isaalang-alang ang mga ito nang mas detalyado:

1. Para maalis ang sobrang nerbiyos, ang mga epekto ng stress, labanan ang insomnia at mood swings, ang mga produktong naglalaman ng maraming bitamina C ay perpekto.
2. Para sa mga babaeng may kapansanan sa paningin at mga babaeng madalas tumitingin sa monitor, ipinapayo ng mga doktor na uminom ng mga bitamina na may beta-carotene at selenium. Kabilang dito ang Opti-Women mula sa Optimum Nutrition.
3. Sa panahon ng panganganak, ang Vitrum Prenatal complex ay kayang suportahan ang kalusugan ng umaasam na ina.
4. Upang maibalik ang enerhiya at sigla, labanan ang stress at pagkabalisa, maaari mong gamitin ang mga bitamina ng NUTRILITE Feminine Harmony.
5. Sa malamig na panahon, kapag may tumaas na pagkawala ng buhok, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng mga kurso ng Duovit.
6. Ang Doppel herz Aktiv at Lady-S Formula ay makakatulong sa mga babaeng may malutong na mga kuko.
7. Ang isang mag-asawa na nagpaplanong magbuntis ay inirerekomenda na kumuha ng "Woman's Formula" complex mula sa ArtLife.

Ang lahat ng mga suplemento at bitamina at mineral na komposisyon na tinalakay sa itaas ay nararapat na ituring na pinakamahusay sa kanilang mga kategorya. Matapos pag-aralan ang rating na ito, ang tanong kung aling mga bitamina ang pinakamainam para sa isang 30 taong gulang na babae na inumin ay hindi dapat lumabas.

Upang mapanatili ang kalusugan at isang kaakit-akit na hitsura sa loob ng mahabang panahon, ang mga kababaihan ay dapat magsimulang alagaan ang kanilang sarili sa pagliko ng 30 taon. Sa kasong ito, ang pagkuha ng mga bitamina ay makakatulong na makayanan ang maraming mga problema sa loob at labas ng katawan - sa katawan. Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok, malutong na mga plato ng kuko, o labis na tuyong balat, hindi mo dapat hayaang lumala ang problema, ngunit simulan ang pagharap nito kaagad.

Alam ng bawat tao mula pagkabata ang tungkol sa mga benepisyo ng mga bitamina, na kinakailangan para sa normal na buhay. Ang mga bitamina K at D ay na-synthesize ng katawan nang nakapag-iisa; Ang pisyolohikal na istraktura ng mga katawan ng babae at lalaki ay nagmumungkahi ng iba't ibang mga kakulangan ng mga bitamina at mineral. Samakatuwid, mahalaga para sa mga kinatawan ng patas na kasarian na pumili ng mga bitamina complex para sa mga kababaihan.

Pag-uuri ng mga bitamina ayon sa mga grupo

Ang katawan ng isang babae ay mas madaling kapitan sa mga panlabas na kondisyon, ang mga buto ay marupok, at kahit na ang enamel ng ngipin ay mas mabilis na napuputol, kaya isang espesyal na kumplikado ng mga bitamina at mineral ay binuo para sa mga kababaihan. Sa iba't ibang yugto ng buhay, sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kondisyon, ang katawan ay nangangailangan ng mga kinakailangang microelement. Lahat sila ay nahahati sa mga klase.

Ang babaeng katawan ay tiyak na nangangailangan ng mga bitamina ng pangkat A, na nagbibigay ng:

• malusog na balat, kuko, buhok;
• pagpapabuti ng visual acuity;
• normalisasyon ng metabolismo;
• acceleration ng tissue regeneration.

• pagpapanatili ng kabataan ng balat;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• normalisasyon ng presyon;
• pag-iwas sa pag-unlad ng kanser.

Ang mga bitamina C ay may epektong antioxidant at nakikibahagi sa proseso ng pamumuo ng dugo. Ang elemento ng bakas ay tumutulong na gawing normal ang mga function ng redox at may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Ang bitamina C ay aktibong bahagi sa paglikha ng mga kondisyon para sa kagandahan ng babae: pagpapalakas ng nail plate at istraktura ng buhok.

Ang mga microelement ng Group B ay tumutulong sa panunaw, gumagana bilang pag-iwas sa diabetes, at pataasin ang paglaban sa stress.

• pag-alis ng labis na taba;
• paghahatid ng oxygen sa mga tisyu at mga selula;
• tumutulong sa panunaw at pagsipsip ng mga protina;
• normalisasyon ng central nervous system;
• Tumutulong sa pagbagsak ng glucose.

Sinusuportahan ng bitamina D ang normal na estado ng mahahalagang mineral sa katawan ng isang babae. Ang pangunahing pag-andar ng mineral ay upang matiyak ang wastong pagsipsip ng calcium at phosphorus.

Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina

Una sa lahat, ito ay makikita sa hitsura, pangkalahatang kagalingan, at kalooban. Kadalasan, ang kundisyong ito ay nararanasan pagkatapos ng isang karamdaman, "nakaupo" sa isang diyeta, o mga taong sobrang trabaho at nalantad sa stress. Maaaring mangyari ang hypovitaminosis dahil sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

Anong mga sintomas ang nagpapakilala sa kakulangan ng isang partikular na microelement:

• bitamina A - tuyong balat sa mga siko, paa, pagkapunit, mga bitak sa labi;
• pangkat B1 - nagpapakita ng sarili sa kawalan ng gana, mababang presyon ng dugo, panginginig, pamamanhid ng mga paa, igsi ng paghinga;
• B2 - kahinaan na may pananakit ng ulo. Posibleng pagkawala ng buhok, mga bitak sa mga sulok ng bibig, nabawasan ang visual acuity sa dapit-hapon;
• B6 - pagkawala ng gana, pagkabalisa, pagkamayamutin, mga problema sa pagtulog, stomatitis, conjunctivitis, mga pantal sa balat;
• B9 - ang pagbabagong-buhay ng tissue ay nagpapabagal, mga palatandaan ng pag-unlad ng pagtanda: lumilitaw ang mga wrinkles at kulay-abo na buhok;
• B12 - ingay, pagkahilo, mga problema sa gastrointestinal: heartburn, paninigas ng dumi, atbp.
• bitamina C - ang maliliit na suntok ay nagdudulot ng mga pasa, dugo kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin, masamang hininga;
• bitamina D - nadagdagan ang pagpapawis, depresyon, pananakit ng kalamnan.

Tamang Aplikasyon

Ang kakulangan ng mga bitamina ay maaaring may mga katulad na sintomas sa ilang mga sakit, at ang kakulangan ng iba't ibang microelement ay sinamahan ng parehong mga sintomas. Isinasaalang-alang ang mga salik na ito, hindi ka maaaring magreseta ng isang kumplikadong bitamina sa iyong sarili; Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga microelement nang walang konsultasyon, maaari mong mapinsala ang iyong kalusugan at magdulot ng mga problema sa gastrointestinal tract.

Halimbawa, ang mga elementong nalulusaw sa taba na A, D, K, E ay maaaring maipon nang labis at magkaroon ng negatibong epekto mamaya. Ang isang labis na dosis ay maaari ring mag-trigger ng migraines, mataas na presyon ng dugo, pagduduwal at iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang pagpili ng mga bitamina ay dapat na indibidwal pagkatapos ng pagsusuri ng isang doktor at ang mga resulta ng mga kinakailangang pagsusuri.

Upang maalis ang hypovitaminosis, napili ang tamang nutrisyon, ngunit ang mga produkto ay hindi naglalaman ng kinakailangang pang-araw-araw na pangangailangan ng mga microelement o ang antas ng pagsipsip ay hindi umabot sa sapat na antas. Samakatuwid, ang isang maayos na napiling kumplikadong mga bitamina ay makakatulong na punan ang kakulangan. Ang mga bitamina ay maaaring inireseta sa mga tablet, pulbos, patak, dragees. Sa ilang mga kaso, posible ang mga iniksyon.

Ang mga monovitamin sa anumang anyo ay hinihigop nang pantay, at ipinapayong gumamit ng mga multivitamin sa anyo ng mga kapsula, pinapayagan nito ang mga bitamina sa loob ng kapsula na unti-unting nasisipsip sa dugo. Ang kapsula ay nilamon ng buo.

Para sa kalusugan at pangangalaga ng babaeng kagandahan, maraming mga kumpanya ng parmasyutiko ang bumubuo ng mga espesyal na complex na tumutulong na gawing normal ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa katawan.

Murang paghahanda sa balat

Ito ay isang murang domestic product na naglalaman ng bitamina A at E. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa mental at pisikal na stress, mga problema sa vascular, pati na rin ang pagtaas ng tensyon sa nerbiyos. Tulong sa mga aktibong sangkap:

• pakinisin ang maliliit na wrinkles;
• itigil ang nagpapasiklab na proseso ng epidermis;
• nawawala ang acne, lumiliit ang mga pores.

• abot-kayang presyo;
• mataas na kahusayan

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot

Para sa isang batang babae, ang kondisyon ng balat ay kadalasang sanhi ng pagkabigo, lalo na kung ito ay acne. Ang lebadura ng Brewer ay makakatulong sa paglutas ng problemang ito. Naglalaman ng: B bitamina, selenium, tocopherol, chromium, zinc. Ang mga sangkap na ito ay makakatulong:

• gawing normal ang pag-andar ng mga sebaceous glandula;
• mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
• mapabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue.

Ang gamot ay kinukuha ng 3-5 piraso bawat araw. Presyo: mula sa 140 kuskusin.

• maaasahang proteksyon mula sa mga panlabas na impluwensya;
• mababa ang presyo.

• hindi natukoy (may mga kontraindiksyon)

Ang gamot ay naglalaman ng hyaluronic acid, biotin, coenzyme Q10 - ang mga elementong ito ay gumagana sa antas ng molekular, saturating ang mga layer ng balat na may oxygen. Ang gamot ay naglalaman ng mga bitamina: B, E, PP, D at mineral: tanso, bakal, sink. Ang pakete ay naglalaman ng 3 plato ng 20 kapsula ng iba't ibang uri: pulbos at likido. Uminom ng 1 kapsula ng iba't ibang nilalaman, ang tagal ng kurso ay hanggang 1 buwan. Gastos: mga 200 kuskusin.

• ang resulta ay makikita pagkatapos ng 14 na araw;
• mababa ang presyo.

• hindi mahanap.

Mga sikat na bitamina complex para sa mga kababaihan

Kasama sa complex ang 13 bitamina at 10 mineral, na nakabalot sa mga kapsula ng 3 kulay para sa maginhawang pangangasiwa 3 beses sa isang araw. Inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina sa panahon ng paglipat mula sa taglamig hanggang tagsibol. Ang complex ay naglalaman ng iron, na pumipigil sa anemia at may positibong epekto sa balat. Ang kaltsyum, biotin, bitamina A, C, E ay nagpapabilis sa proseso ng pagbabagong-buhay ng cell.

• ang resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng 2 linggo;
• kumportableng hugis;
• abot-kayang presyo - 500 kuskusin.

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang mga elemento

Bitamina at mineral complex na nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok, at mga kuko. Lalo itong inirerekomenda para sa mga residente ng mga pamayanan na may hindi kanais-nais na kapaligiran sa ekolohiya. Ang gamot ay inireseta kasama ng therapy pagkatapos ng mga pinsala, matinding mental at pisikal na trabaho, at mahinang nutrisyon. Ang mga elemento na nakapaloob sa komposisyon ay pumipigil sa pagbuo ng mga plake ng kolesterol at tumutulong na mapabilis ang metabolismo ng lipid.

Kabilang sa mga bahagi ng complex ay horsetail, isang mapagkukunan ng silikon na tumutulong sa paggawa ng collagen at nagpapanumbalik ng istraktura ng buhok at mga kuko. Para sa mas mahusay na pagsipsip, uminom ng 2 tablet bawat araw pagkatapos kumain. Hindi inirerekomenda para sa mga buntis at nagpapasusong ina. Mayroong 60 tablet sa isang pakete, presyo: mula 1200 hanggang 1700 rubles. Ang bitamina complex ay epektibo para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang.

• malawak na hanay ng mga aplikasyon;

• presyo;
• may mga kontraindiksyon.

Ang isang espesyal na bitamina complex ay binuo para sa kategorya ng edad hanggang 50 taon. Ang gamot ay naglalaman ng 24 na sangkap na tumutulong sa pagsuporta sa kaligtasan sa sakit. Ang bitamina A ay naglalaman ng 89% ng pang-araw-araw na dosis. Maraming elemento ng gamot ang nakapaloob sa pang-araw-araw na dosis na kinakailangan ng babaeng katawan. Ang mga bitamina B kasama ng bakal ay nagpapabuti ng metabolismo ng enerhiya, ang E, C, tanso at sink ay mga antioxidant.

Ang iodine na nilalaman ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng thyroid gland, at ang bakal ay may positibong epekto sa proseso ng hematopoiesis. Ang mga multivitamin ng Centrum ay nag-normalize ng pagtulog, nagpapabuti sa pag-andar ng mga babaeng organo, na tumutulong sa paggawa ng mga kinakailangang hormone. Uminom ng 1 tablet bawat araw kasama ng pagkain. Ang complex ay magagamit sa mga pakete ng 30 at 60 piraso, presyo: mula sa 500 rubles, depende sa bilang ng mga piraso sa pakete.

• Kasama sa complex ang isang malaking hanay ng mga bitamina at mineral;
• mga pakete na may iba't ibang dami at presyo.

• hindi mahanap.

Ang gamot ay isa sa mga pinakamahusay na complexes na partikular na binuo para sa babaeng katawan. Para sa mga kababaihan, mayroong ilang mga bitamina complex na tumutulong sa paglutas ng iba't ibang mga problema.

Ang Complivit Radiance ay kinuha upang pumayat, mapabuti ang hitsura at patagalin ang kabataan. Inirerekomenda ang 3-4 na kurso.

Complivit Radiance Herbal antioxidants - ang mga pandagdag sa pandiyeta ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng katawan. Ito ay pinadali ng mga sumusunod na antioxidant ng kabataan: red grape extract, olive extract, lycopene mula sa mga kamatis.

Ang Complivit 45+ ay tumutulong upang mas madaling makayanan ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Naglalaman ng:

• mineral at bitamina - upang mapabuti ang tono;
• ang black cohosh extract ay sumusuporta sa mga antas ng hormonal;
• Ang motherwort extract ay may positibong epekto sa central nervous system;
• Kinokontrol ng L-carnitine ang timbang.

Dosis: 1 tablet pagkatapos kumain, 1 beses bawat araw, na may maraming tubig. Pack ng 30 piraso, nagkakahalaga mula sa 300 rubles.

• wastong napiling mga microelement para sa mga kababaihan na may iba't ibang edad;
• mababa ang presyo.

• hindi mahanap.

Isang balanseng paghahanda, na binubuo ng: 5 mineral at 12 bitamina. Inirerekomenda para sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang. Epekto ng mga microelement ng complex sa katawan:

• tinitiyak ng bitamina A, C, D3, B7, zinc at calcium ang malusog na buhok, balat, at mga kuko;
• Tinutulungan ng B2 na maantala ang proseso ng pagtanda, maiwasan ang pag-unlad ng kanser, cardiovascular pathologies;
• magnesiyo at isang bilang ng mga bitamina B ay may positibong epekto sa emosyonal na background at normalizes pagtulog;
• ang isang kumplikadong microelement na pinagsama sa yodo at magnesiyo ay tumutulong sa umaasam na ina na magsilang at manganak ng isang malusog na bata;
• Ang bitamina C ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng bakal;
• kaltsyum na nakapaloob sa gamot ay kinakailangan para sa pag-iwas sa osteoporosis.

Ang Duovit sa anyo ng mga kapsula ay nakabalot sa 30 piraso, na sapat para sa isang buwan na pagkuha. Presyo ng gamot: mula sa 400 kuskusin.

Ang kabataan at kagandahan ng isang babae, sayang, ay maikli ang buhay, sa edad, ang mga problema sa kalusugan ay lumilitaw at nagbabago sa hitsura para sa mas masahol pa. Ang mga lalaki, bilang panuntunan, ay hindi gaanong binibigyang pansin ang mga nuances ng edad, gayunpaman, sinusubukan pa rin ng mga kababaihan na ihinto ang oras at pahabain ang kanilang namumulaklak na mukha. Upang manatiling maganda, bata at malusog hangga't maaari, ang mga eksperto ay bumuo ng mga espesyal na bitamina na makakatulong sa mga kababaihan sa isang mahirap na gawain.

Anong mga bitamina ang kailangan ng katawan?

Ang mga bitamina ay mga espesyal na compound na kinakailangan para sa paggana ng mahahalagang sistema at organo ng tao. Ang pangangailangan para sa kanila ay iba para sa lahat ng tao, at sa materyal na ito malalaman natin kung anong mga bitamina ang kailangan ng babaeng katawan.

• Suporta para sa kagandahan ng babae– bitamina A o retinol, E o tocopherol, C o ascorbic acid.
• Pagpapalakas ng buhok– isang complex na kinabibilangan ng mga bitamina A, E, C, H, B2, B3, B5 at B12. Maliban sa bitamina A, ang buong complex ay kinukuha nang pasalita.
• Suporta sa immune– ascorbic acid, bitamina D, halos buong pangkat B – B1, B5, B6 at B9.
• Mga bitamina para sa matatandang kababaihan– Ang grupo B ay nag-normalize sa mga function ng puso, endocrine at nervous system, ang ascorbic acid ay nagpapalakas ng immune mechanism sa pangkalahatan at nagpoprotekta laban sa cancer, ang bitamina D ay nagpapalakas ng mga buto, ang bitamina A ay nagpapaganda ng buhok at sumusuporta sa paningin, ang bitamina E ay pumipigil sa mga pamumuo ng dugo at may anti-carcinogenic. ari-arian.

Rating TOP 7 pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan

Kabilang sa malaking hanay ng mga katulad na complex sa merkado, medyo mahirap para sa mga kababaihan na pumili ng isang gamot na angkop para sa kanila. Pinag-aralan namin ang mga produktong inaalok ng mga manufacturer at natukoy namin ang 7 bitamina complex na nagpapaganda sa hitsura at kalusugan ng isang babae. Kasama sa TOP na ito ang:

Tingnan natin ang saklaw na ipinakita sa itaas.

Undevit

Ang ipinakita na kumplikado ng mga bitamina ay nakakatulong na gawing normal ang mga proseso ng metabolic at naglalaman ng mga antioxidant na tumutulong na gawing normal ang kondisyon ng halos buong katawan sa antas ng cellular. Gumagawa ang tagagawa ng mga pakete ng 10, 50 at 200 na mga tablet, ngunit ang pinakakaraniwang lalagyan ay 50 piraso. Ang gamot ay angkop para sa mga kababaihan sa anumang edad, gayunpaman, ito ay orihinal na binuo para sa mas matandang kategorya ng edad ng patas na kasarian.

pros

• angkop para sa anumang edad;
• nakakaapekto sa buong katawan;
• inirerekomenda para sa pagbawi pagkatapos ng operasyon.

Mga minus

Matagal na akong umiinom ng mga vitamins na ito, magandang produkto ito. Pagkatapos ng 2 linggong paggamit, lumakas ang immune system ko at tumigil ako sa sipon sa bawat hakbang. Huminto ang paglagas ng buhok ko at tumigil ang pagbabalat ng mga kuko ko. Ang produkto ay napakamura, gayunpaman, ito ay naging talagang kapaki-pakinabang. Salamat sa mga tagagawa, inirerekumenda ko ito.

Centrum Silver Women 50+

Ang iniharap na paghahanda ng multivitamin ay inirerekomenda para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taong gulang, kapag lumilitaw ang mga halatang palatandaan ng pagtanda ng katawan, na may mga problema sa sistema ng nerbiyos, pagkamayamutin, pagkabalisa at walang dahilan na pagkapagod, bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa paningin at kasukasuan function. Ang produkto ay nagpapalakas din ng mahinang kaligtasan sa sakit at kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na may predisposisyon sa kanser.

Tag ng presyo: mula 1400 hanggang 1780 rubles.

pros

• kinuha nang walang reseta ng doktor;
• walang gluten;
• isang pakete ay sapat na para sa anim at kalahating kurso.

Mga minus

Kahit na ang produkto ay mahal, ito ay nagdudulot ng napakalaking benepisyo. Binili ko ito para sa aking ina 3 buwan na ang nakakaraan dahil nagsimula siyang makatulog nang mahina, halos hindi kumain at patuloy na kinakabahan sa mga bagay na walang kabuluhan. Pagkatapos kunin ang gamot na ito, ang lahat ay nahulog sa lugar. Kinuha ni Nanay ang kurso, naging mas masayahin, nagsimulang makipag-usap sa mga tao, kumain at makakuha ng sapat na tulog. Napakahusay na bitamina, inirerekomenda ko sila.

Duovit

Ang isang espesyal na tampok ng ipinakita na gamot ay ang pagtatalaga ng iba't ibang kulay sa mga kategorya ng mga bitamina: mga sangkap ng mineral sa asul, at mga sangkap ng bitamina sa pula. Ang produkto ay nakakatulong upang mabayaran ang kakulangan ng mga sustansya sa katawan ng isang babae, binabawasan ang posibilidad ng paglitaw at pag-unlad ng anemia, inaalis ang panganib ng pag-unlad ng osteoporosis, tumutulong na palakasin ang musculoskeletal tissue, mga plato ng kuko at buhok, pinapanatili ang balat sa isang kabataan. estado, pagpapabuti ng katatagan at pagkalastiko nito. Inirerekomenda na uminom muna ng pulang tableta, kasunod ang asul na tableta.

Tag ng presyo: mula 160 hanggang 200 rubles.

pros

• ay hindi naglalaman ng asukal at gluten;
• ang mga bitamina at mineral ay nahahati sa iba't ibang mga tablet;
• ibinebenta nang walang reseta ng doktor.

Mga minus

• naglalaman ng mas mababa kaysa sa pang-araw-araw na pangangailangan ng mga bitamina.

Sa pangkalahatan, ang mga bitamina ay hindi masama. Pagkatapos kunin ang kurso, nagsimula akong makatulog nang mas mahusay, ang balat ay naging mas nababanat, at ang pagod at pagod na hitsura ay nawala. Medyo nakakainis na inumin mo muna yung red, tapos yung blue. Ilang beses ko na itong nalilito, lalo na sa umaga, na tulog pa ang utak. Ang epekto ay hindi masama, para sa kapakanan nito maaari kang magdusa sa mga bulaklak ng bitamina.

50 Matalinong Babae

Ang complex na ito ay nilikha nang walang heat treatment at anumang sintetikong binder, dyes o additives. Ang komposisyon ay binuo gamit ang isang kumplikadong formula ng ilang mga nutrients batay sa mga organikong lumalagong gulay at prutas, na isinasaalang-alang ang mga kinakailangan ng mga kababaihan. Nagbibigay sa katawan ng mga natural na elemento ng bakas na kinakailangan para sa pinakamainam na kalusugan, nagpapalakas ng mga buto, nag-normalize ng presyon ng dugo at paggana ng puso, sumusuporta sa malusog na panunaw at metabolismo.

pros

• walang sintetikong mga binder;
• kadalian ng paggamit (kumuha ng mga kapsula o ibuhos ang mga natutunaw na nilalaman sa tubig at inumin);
• natural na komposisyon (organically lumago gulay at prutas).

Mga minus

Parehong nagustuhan namin ng kaibigan ko ang complex. Sinimulan namin itong gamitin nang sabay, at pagkaraan ng isang buwan, nagkaroon ng malinaw na pagbabago sa hitsura. Ang kutis ay tila naging sariwa, ang isang natural na pamumula ay lumitaw, ang mga bilog sa ilalim ng mga mata ay nawala, at ang mood ay naging mas mahusay. Talagang – ito ang pinakamahusay na gamot sa lahat ng naunang ginamit. Salamat sa mga producer, inirerekumenda ko ito!

"Kumpleto para sa mga babae"

Ang ipinakita na bitamina at mineral complex ay batay sa green tea extract. Ang komposisyon ay binubuo ng mga bitamina B, kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan, pati na rin ang C, PP, calcium, magnesium, catechins, iron, silicon, lipoic acid, zinc, copper, folic acid, selenium, d-Biotin, cobalt. Angkop para sa mga kababaihan sa lahat ng edad, lalo na sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Nagpapalakas ng immune system, nagtataguyod ng malusog na buhok at mga kuko.

Gastos: mula 331 hanggang 450 rubles.

pros

• mayaman na komposisyon (kaltsyum, magnesiyo, bakal, silikon, folic at lipoic acid, siliniyum, kobalt, atbp.);
• inireseta nang walang reseta ng doktor;
• Angkop para sa mga kababaihan sa anumang edad.

Mga minus

Murang, magandang bitamina. Iniinom ko ito araw-araw. Pagkatapos ng 2 linggo ng pag-inom nito, naging mas mabuti ang pakiramdam ko. Mayroong mas kaunting pagkapagod, halos walang mga bilog sa ilalim ng mga mata. Nagsimula akong makakuha ng sapat na tulog, kahit na 6-7 oras lang ang tulog ko. Napansin kong huminto sa pagbabalat ang aking mga kuko at nagsimulang lumaki nang mas mabilis. Napakahusay na produkto, inirerekumenda ko ito.

"Alphabet Cosmetics"

Ang ipinakita na gamot ay isang alternatibong mapagkukunan ng mga bitamina at microelement, coenzyme Q10 at flavonoids. Ang pangangailangan para sa paggamit nito ay namamalagi sa iba't ibang uri ng hypo- at kakulangan sa bitamina Ito ay ipinahiwatig din para sa pagkasira ng kondisyon ng buhok, mga kuko at balat laban sa background ng mga pangkalahatang problema ng kakulangan ng nutrients. Ang mga bitamina ay makukuha sa mga tabletang berde, dilaw at orange na kulay. Ang berdeng tablet ay naglalaman ng calcium at bitamina D3, biotin, panthenol, B 12, folic acid, D3, silikon, chromium. Ang dilaw na tablet ay naglalaman ng bitamina E, B6, B2, C, PP, beta-carotene, mangganeso, atbp. Ang komposisyon ng orange na tablet ay B1, A, bakal, tanso, B10, polyfructosans.

Presyo: mula 425 hanggang 610 rubles.

pros

• paggamot sa buhok at kuko;
• ang pagkakasunud-sunod ay hindi mahalaga para sa pagkuha ng maraming kulay na mga tablet;
• nagpapalakas at sumusuporta sa immune system.

Mga minus

Napakahusay na gamot, iniinom ko ito araw-araw. Sa isang maikling panahon napansin ko ang isang pagpapabuti sa kalidad ng aking buhok at mga kuko. Ginugol ko ang buong taglamig na malusog, hindi ko naramdaman ang isang runny nose o ubo. Gumaan din ang pakiramdam ko, nagsimula akong makakuha ng sapat na tulog, tumigil ang pagbabalat ng aking balat, at nawala ang mga pimples. Salamat sa mga tagagawa, inirerekumenda ko ito.

"Vitrum Beauty"

Ang ipinakita na bitamina complex ay inilaan para sa mga kabataang babae na nagmamalasakit sa kagandahan at kalusugan ng kanilang mga kuko, buhok at balat. Ang katas ng horsetail, na bahagi ng suplemento, ay responsable para sa paggawa ng collagen, salamat dito na ang balat ay puspos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, mukhang toned, maayos at malusog. Ang tanging kontraindikasyon ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap, dahil ang Vitrum ay medyo mayaman sa iba't ibang mga mineral at bitamina.

Tag ng presyo: mula 720 hanggang 900 rubles.

pros

• saturates ang balat na may mahahalagang bitamina at mineral;
• mayaman na komposisyon (phosphorus, calcium, manganese, magnesium, selenium, iodine, boron, iron at zinc, ascorbic acid, B1, riboflavin, niacin, choline, pantothenic acid, B6, biotin, inositol, folic acid, para-aminobenzoic acid, cyanocobalamin , bitamina R, atbp.);
• pagpapalakas ng buhok at mga kuko.

Mga minus

Nagustuhan ko ang produkto mula sa unang paggamit. Ang mga tablet ay maliit, madaling inumin, at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa lalamunan. Sa panahon ng paggamit, ang resulta ay kapansin-pansin na: ang acne ay naging makabuluhang mas maliit, kahit na ang mga peklat ay gumaling. Ang balat ay naging makinis at medyo humigpit. Wala akong masasabi tungkol sa paglago ng buhok; ang haba ay tila hindi nagbago, ngunit ang aking mga kuko ay naging mas malakas. Patuloy kong gagamitin ito at titingnan ang resulta. Salamat!

Tala ng pagkukumpara

Upang maihambing ang ipinakita na mga produkto, inirerekumenda namin ang pagtingin sa talahanayan kasama ang kanilang mga katangian sa ibaba.

Mga bitamina	Bansa ng tagagawa	Dosis (isang beses sa isang araw)	Kurso ng paggamot (araw)	Bilang ng mga drage (pcs)	Presyo, kuskusin.)
Undevit	Russia	2	20-30	10, 50, 200	mula 50 hanggang 70
Centrum Silver Women 50+	USA	1	30	200	mula 1400 hanggang 1780
Duovit	Slovenia	1	20	40	mula 160 hanggang 200
50 Matalinong Babae	USA	4	30	120 at 240	mula 2100 hanggang 3400
"Kumpleto para sa mga babae"	Russia	1	3-4 na buwan	30	mula 331 hanggang 450
"Alphabet Cosmetics"	Russia	3 tablet bawat araw ng iba't ibang kulay na may pahinga ng 4-6 na oras	3 buwan	60	mula 425 hanggang 610
"Vitrum Beauty"	USA	2	30	30	mula 720 hanggang 900

Pinakamahusay na mga listahan

Mayroong maraming mga suplementong bitamina sa labas doon na lampas sa pangunahing listahan ng pinakamahusay, at gusto naming i-highlight ang ilan sa mga ito sa sumusunod na tatlong kategorya:

• Pinakamahusay na presyo.
• Ang pinaka natural na komposisyon.
• Para sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang.

Tingnan natin ang ipinakitang assortment.

Doppelhertz Active A-C – pinakamagandang presyo

Ang paghahanda ng bitamina na ito ay mainam para sa mga aktibong kababaihan na ganap na nakatuon ang kanilang sarili sa sports. Naglalaman ito ng 13 bitamina (A, B, C, D, E, K, biotin, folic acid), pati na rin ang 14 microelements. Sa regular na paggamit ng lunas na ito, makakaranas ka ng kadalian ng pagbangon sa umaga, pinabuting aktibidad sa pag-iisip at pisikal, at mataas na konsentrasyon. Mayroong 30 tablet sa isang pakete. Kurso ng pangangasiwa: 2 buwan, 1 tablet bawat araw.

Presyo: mula 370 hanggang 420 rubles.

Supradin - ang pinaka natural na komposisyon

Ang produkto ay makukuha sa maraming anyo: nginunguyang mga kendi, mga tabletang nalulusaw sa tubig, mga regular na tableta at syrup. Naglalaman ng isang kumplikadong mga mahahalagang bahagi tulad ng bitamina C, bitamina A, B6, B12, B9, Bitamina E at C, pati na rin ang coenzyme Q10. Dapat kang uminom ng 1 tablet o kendi dalawang beses sa isang araw sa loob ng 1 buwan. Mayroong 10 tablet sa isang pakete.

Gastos: mula 225 hanggang 300 rubles.

Vitabiotics menopace – para sa mga kababaihang higit sa 50 taong gulang

Ang gamot na ito ay naglalaman ng 22 micronutrients at gumagana sa anim na direksyon: kinokontrol ang mga hormone, pinapalakas ang sistema ng nerbiyos, gumagawa ng collagen, ang antas nito ay bumababa sa panahon ng menopause, pinapa-normalize ang pag-andar ng puso at pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, tinutulungan ang katawan na sumipsip ng calcium mula sa diyeta at sa gayon ay nagpapalakas ng buto. tissue, Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit at pinapabuti ang metabolismo ng enerhiya. Tumutulong sa mga kababaihan na bumuti ang pakiramdam sa panahon ng menopause.

Tag ng presyo: mula 580 hanggang 900 rubles.

Ano ang hahanapin kapag pumipili

Ang pamantayan para sa pagpili ng tamang mga bitamina complex ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang peke kapag bumili ng isang produkto.

• Konsultasyon. Bago bumili ng anumang mga bitamina, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, sumailalim sa mga kinakailangang pagsusuri at maunawaan kung anong mga kapaki-pakinabang na sangkap ang nawawala sa iyong katawan.
• Kalawakan ng mga bahagi. Hindi na kailangang bumili ng mga bitamina na naglalaman ng maraming sangkap. Maaari nilang lunurin ang mga epekto ng bawat isa, o kahit na makapinsala sa katawan. Bumili ng eksaktong kumplikadong pinaka kailangan mo.
• Tambalan. Bago kunin ang complex, pag-aralan ang komposisyon nito, tukuyin ang mga sangkap kung saan maaari kang maging alerdyi.

Ang mga bitamina ay mga compound na may mababang timbang na molekular na may mahalagang papel sa metabolismo at paggana ng katawan. Kung ikukumpara sa iba pang mga nutrients, ang kanilang pangangailangan ay napakababa. Gayunpaman, kung sila ay kulang, ang mga malubhang sakit ay bubuo. Karamihan sa mga bitamina ay hindi synthesize sa katawan. Ang isa sa kanilang pangunahing pinagmumulan, bilang karagdagan sa pagkain, ay mga multivitamin complex. Ano ang kanilang mga benepisyo at kung paano pumili ng tamang bitamina para sa mga batang babae sa ilalim ng 30?

Anong mga bitamina ang kailangan

Ang pangkat ng mga bitamina ay may kasamang 13 compound. Conventionally, nahahati sila sa nalulusaw sa tubig (C, pangkat B) at natutunaw sa taba (A, D, E at K). Ang bawat isa ay kasangkot sa ilang mga biochemical reaksyon. Ang lahat ng mga bitamina na nakalista ay kinakailangan para sa katawan na gumana ng maayos, ngunit ang ilan sa mga ito ay lalong mahalaga.

Bitamina C (ascorbic acid). Ang elementong ito ay nagpapataas ng mga panlaban ng katawan. Nagbibigay ito ng malakas na epekto ng antioxidant. Sa regular na pagkonsumo, pinalalakas nito ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinapa-refresh ang kutis, at pinapabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue.

Tocopherol. Kinokontrol ang paggana ng mga reproductive at endocrine system. Binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga katarata at mga sakit sa cardiovascular. Pinapanatili ang integridad ng mga lamad ng cell, pinapagana ang pag-andar ng utak, at tumutulong sa panganganak ng isang malusog na bata.

Retinol. Pinapalakas ang tissue ng buto, pinatataas ang visual acuity, at nakikilahok sa pagbuo ng mga mucous membrane at malambot na tisyu. Tulad ng tocopherol, pinipigilan nito ang mga sakit sa vascular at puso. Pinapabuti din ng Retinol ang kaligtasan sa sakit at pinapalakas ang mga capillary.

Pyridoxine. Nakikilahok sa mga proseso ng pagtitiklop (pag-renew) ng hemoglobin at mga nucleic acid. Pinasisigla ang metabolismo ng karbohidrat, paggawa ng mga hormone at antibodies. Nagpapabuti ng pagsipsip ng polyunsaturated fatty acid at kinokontrol ang aktibidad ng central nervous system.

Cobalamin. Ito ay may positibong epekto sa metabolismo ng taba sa atay, pinahuhusay ang epekto ng bitamina C, at kasangkot sa pagbuo at pagpapalakas ng tissue ng buto. Sa patuloy na paggamit, pinatataas nito ang pagganap at may positibong epekto sa central at peripheral nervous system. Tumutulong sa stress, kawalang-interes, hindi pagkakatulog.

Folic acid. Kinakailangan para sa pagtitiklop ng mga nucleic acid at pagbuo ng mga bagong selula. Ang pagkuha ng sangkap ay ipinahiwatig para sa mga babaeng nagpaplanong magbuntis, gayundin sa mga buntis at nagpapasusong ina. Ang folic acid ay nagbibigay ng malusog na hitsura sa balat, nag-normalize ng gana, at ginagawang mas madali ang pagtitiis ng menopause. Binabawasan din nito ang panganib ng hypertension, memory impairment, Alzheimer's disease at cancer.

Bitamina D. Nagbibigay ng kalusugan at kagandahan ng balat, pinipigilan ang maagang pagtanda nito. Pinapanatili ang kahalumigmigan sa epidermis, pinapanatili ang katatagan at pagkalastiko nito. Binabawasan ang pagkasira ng buto sa osteoporosis. Itinataguyod ang maximum na pagsipsip ng phosphorus at calcium ng gastrointestinal tract.

Mga Sintomas ng Kakulangan

Ang kakulangan ng mga bitamina sa babaeng katawan ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Ang mga sumusunod na palatandaan ay makakatulong na matukoy kung aling mga sangkap ang nawawala:

• kakulangan ng calciferol: pagkapagod, pulikat, pananakit ng kasukasuan, pagbaba ng density ng buto, panghihina ng mga kalamnan;
• kakulangan ng bitamina B: pagkahilo, pagkawala ng buhok, maputlang balat, paghahati ng nail plate, anemia at hindi pagkakatulog;
• kakulangan ng retinol: napaaga na hitsura ng mga wrinkles, pakiramdam ng pagkatuyo ng balat at kornea ng mata, nabawasan ang visual acuity;
• kakulangan ng tocopherol: pagkasira ng kondisyon ng balat, hitsura ng mga puting spot sa eyelids, nabawasan ang libido;
• kakulangan ng ascorbic acid: kawalang-interes, nabawasan ang synthesis ng collagen, ang hitsura ng mga asul na daluyan ng dugo sa balat, kahinaan, pagkasira ng kutis, dumudugo na gilagid, pananakit ng kalamnan.

Pagsusuri ng mga bitamina complex

Ang pinakamainam na mapagkukunan ng mga bitamina ay pagkain. Gayunpaman, hindi lahat ng babae ay sinusubaybayan ang kanyang diyeta nang maingat kung kinakailangan. Ang problema ay malulutas sa pamamagitan ng balanseng paghahanda ng bitamina. Ang bawat kumplikado ay ginawa alinsunod sa mga pangangailangan ng edad.

"Alphabet Cosmetics". Angkop para sa mga kababaihan 20 taong gulang at mas matanda. Naglalaman ito ng ascorbic acid, tocopherol, retinol, bitamina D, atbp. Tinitiyak ng mga sangkap na ito ang malusog na balat, buhok at mga kuko. Ang lahat ng mga elemento ay nahahati sa 3 pangkat. Ang bawat isa sa kanila ay dapat kunin sa isang tiyak na oras - umaga, tanghalian at gabi. Ang tagal ng paggamot ay 2 linggo. Kurso - 2 beses sa isang taon.

"Supradin." Ang bitamina complex ay magagamit sa iba't ibang anyo - mga syrup, nalulusaw sa tubig at regular na mga tablet, chewing candies, gels. Naglalaman ng bitamina A, B6, B9, B12, C, E, pati na rin ang coenzyme Q10. Angkop para sa mga batang babae at kababaihan ng iba't ibang edad. Ang "Supradin" ay inireseta ng 1 tablet o 1 tsp. 2 beses sa isang araw para sa 1 buwan.

"Revidox". Ang suplemento ay naglalaman ng mga extract ng granada at grape seed. Nagbibigay sila ng mga antioxidant at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Pagkatapos makumpleto ang kurso, ang iyong kutis ay bumuti at ang iyong balat ay nagiging mas nababanat.

"Vitrum Beauty". Angkop para sa mga kababaihan 25-30 taong gulang. Ang gamot ay naglalaman ng mga bitamina A, C, D, E, K, H at iba pa. Naglalaman din ito ng isang kumplikadong mineral: selenium, calcium, zinc, magnesium, boron, potassium.

"Duovit." Ang isang tablet ay naglalaman ng 12 bitamina at 15 mineral. Ang mga elemento ng kaltsyum at grupo B ay nagsisiguro ng malusog na buhok at mga kuko at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Ang retinol at tocopherol ay nagpapakinis ng mga pinong wrinkles at panatilihin ang balat sa perpektong hugis.

"Complivit." Ang produktong ito ay dinisenyo para sa mga batang babae mula 25 hanggang 30 taong gulang. Ang gamot ay mayaman sa mahahalagang bitamina, micro- at macroelements (zinc, selenium, atbp.). Ang mataas na kalidad na komposisyon ay nagbibigay ng proteksyon sa balat, paggawa ng collagen, pagtaas ng resistensya sa sakit, at pagpapalakas ng tissue ng buto. Uminom ng 1 tablet 1 beses bawat araw. Ang kurso ay 30 araw.

"Famvital". Ang anti-aging complex ay naglalaman ng 16 na bahagi, kabilang ang mga bitamina, microelement, at antioxidant. Pinipigilan nila ang maagang pagtanda, pinapabuti ang hitsura at istraktura ng balat, buhok at mga kuko, at nagpapabagal sa pagbuo ng mga wrinkles. Pinahuhusay ng gamot ang pagsunog ng calorie. Nakakatulong ito na mapanatili ang normal na timbang ng katawan.

Paano gamitin

Ang mga compound ay dapat ibigay sa katawan sa mga dami na tumutugma sa mga pamantayan para sa isang tiyak na edad. Hindi inirerekumenda na lumampas sa ipinahiwatig na mga dosis.

Talaan ng pang-araw-araw na paggamit ng bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 20 taong gulang

Pangalan ng sangkap Pang-araw-araw na paggamit Ascorbic acid (C) 90 mg Folic acid (B 9) 400 mcg Retinol (A) 1 mg Thiamine (B 1) 1.5 mg Pantothenic acid (B 5) 5 mg Calciferol (D) 10 mcg Cyanocobalamin (B 12) 3 mcg Nicotinic acid (B 3, o PP) 20 mg Tocopherol (E) 15 mg Pyridoxine (B 6) 2 mg Biotin (B 7, o H) 50 mcg Phylloquinone (K) 120 mcg Riboflavin (B 2) 1.8 mg

Kapag kumukuha ng mga bitamina, isaalang-alang ang kanilang pagiging tugma sa iba pang mga gamot, gayundin sa bawat isa. Halimbawa, pinahuhusay ng retinol ang epekto ng iron at zinc at mahusay na pinagsama sa tocopherol. Ang mga bitamina B ay nagpapabuti sa epekto ng selenium, tanso, mangganeso. Magkasama silang may positibong epekto sa estado ng nervous system.

Ang pagsipsip ng mga bitamina B ay nababawasan kapag kinuha nang sabay-sabay sa alkohol at kape. Binabawasan ng mga antibiotic ang kanilang biological na aktibidad. Ang mga tabletas sa pagtulog ay neutralisahin ang epekto ng mga bitamina A, B at E.

Uminom ng mga bitamina complex na may pagkain o kaagad pagkatapos ng mabigat na meryenda. Uminom ng maraming likido: pinapabuti nito ang pagsipsip ng mga gamot sa gastrointestinal tract. Sa karaniwan, ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 1-2 buwan at paulit-ulit isang beses o dalawang beses sa isang taon (depende sa mga indikasyon).

Ang pagpili ng mga multivitamin complex ay medyo malawak. Ang ganitong mga gamot ay nagbibigay sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na elemento at nakakatulong na maiwasan ang maraming sakit. Ang mga ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan na nangangarap na mapanatili ang kabataan at kagandahan hangga't maaari. Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng tamang produkto. Tumutok sa pinakamahalagang bitamina at mineral bago ang edad na 30.

Ang lahat ng mga kababaihan, anuman ang edad, ay nagsisikap na mapanatili ang isang kaakit-akit na hitsura. Ang kakulangan sa bitamina ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat, istraktura ng mga plato ng buhok at kuko, kagalingan at emosyonal na background. Ang mga likas na tagapagtustos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan ay sariwa at mataas na kalidad na mga pagkain, ngunit hindi laging posible na masakop ang mga kakulangan sa bitamina sa pamamagitan ng nutrisyon. Sa kasong ito, ang tulong ay ibinibigay ng mga bitamina sa parmasya na partikular na idinisenyo para sa mga kababaihan. Ang mga aktibong sangkap sa mga bitamina complex ay nagpapasigla sa katawan at nagpapanumbalik ng isang kaakit-akit na hitsura.

Anong mga bitamina ang kailangan sa taglamig at tagsibol?

Sa pagtatapos ng taglamig at simula ng tagsibol, ang katawan ay humina, dahil naubos na nito ang lahat ng sustansya nito sa panahon ng malamig na panahon. Ang kakulangan sa bitamina at mineral ay mahirap alisin sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta, kaya pagkatapos ng taglamig hindi mo magagawa nang walang mga gamot na parmasyutiko.

Sa mahirap na panahon ng taon, ang katawan ng babae ay lalo na nangangailangan ng mga sumusunod na sangkap:

1. Retinol (A). Normalizes ang kondisyon ng balat. Tinatanggal ang pagkatuyo at pag-flake.
2. Ascorbic acid (C). Pinapalakas ang immune system. Binabawasan ang panganib na magkaroon ng sipon at mga nakakahawang sakit sa paghinga.
3. Calciferol (D). Sinusuportahan ang malusog na buhok, mga kuko, at mga skeletal tissue.
4. Pangkat B. Normalizes mental at emosyonal na estado. Nagpapabuti ng metabolismo ng protina. Pinatataas ang supply ng oxygen sa mga selula.

Sa mga buwan ng tagsibol, mas mainam na ubusin ang mga likas na pinagmumulan ng mga bitamina: sariwang pagkain ng halaman, mga gulay. Pagkatapos ng taglamig, ang diyeta ng isang babae ay dapat magsama ng mga gulay at mga ugat na gulay, mga prutas na sitrus, natural na kinatas na juice, mga pinatuyong prutas at mani, pulot, isda at pagkaing-dagat, at madahong mga gulay.

Anong mga bitamina ang mabuti para sa balat, buhok, kuko?

Upang mapanatiling maganda at malusog ang buhok, balat at mga kuko, mahalaga para sa mga kababaihan na regular na tumanggap ng mga sumusunod na bitamina:

1. Retinol (A). Pinoprotektahan ang mga epidermal tissue mula sa mga epekto ng panlabas na negatibong mga kadahilanan.
2. Ascorbic acid (C). Pinasisigla ang synthesis ng collagen fibers. Ginagawang mas malakas at mas nababanat ang tissue ng balat.
3. Calciferol (D). Tinutulungan ang calcium na masipsip sa mga tisyu ng kuko.
4. Riboflavin (B 2). Kinokontrol ang paghinga ng cellular.
5. Nicotinic acid (B 3). Tumutulong sa mga selula ng buhok at kuko na makatanggap ng sapat na oxygen.
6. Biotin (H). Pinapabilis ang pagpapanumbalik ng mga nasirang tissue. Pinasisigla ang mga proseso ng paglago sa mga kuko at mga follicle ng buhok.
7. Mga unsaturated fatty acid (F). Normalize ang secretory activity ng mga glandula ng balat.

Anong mga bitamina ang kailangan ng mga kababaihan na may iba't ibang edad?

Hinahati ng mga tagagawa ang mga bitamina complex sa mga kategorya ayon sa kanilang nilalayon na paggamit para sa mga kababaihan na may iba't ibang edad. Ang mga kababaihan sa edad na 30 ay nangangailangan ng ilang nutrients, at ang mga kababaihan pagkatapos ng 40 at 50 ay nangangailangan ng iba.

1. . Ang edad na ito ay ang pamumulaklak ng katawan. Maipapayo na uminom ng mga paghahanda ng bitamina upang mapahaba ang panloob na kalusugan at panlabas na kagandahan. Sa edad na ito, inirerekumenda ang pag-inom ng calcium at bitamina D. Pinipigilan ng mga sangkap na ito ang posibleng pagkakaroon ng osteoporosis sa hinaharap. Upang mapanatili ang pagiging kaakit-akit at mapabuti ang emosyonal na kagalingan, inirerekomenda ang langis ng isda na puspos ng tocopherol. At para mapabagal ang pagtanda ng balat, dapat kang pumili ng gamot na may retinol.
2. . Sa panahong ito, ang mga unang palatandaan ng paparating na menopause ay nabanggit. Ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan, at ang dami ng mga sex hormone sa dugo ay bumababa. Sa mahirap na oras na ito, inirerekomenda na kumuha ng mga kumplikadong paghahanda na naglalaman ng retinol, ascorbic acid at bitamina B 12. Ang mga sangkap na ito ay nagpapalakas ng mga follicle ng buhok at mga plato ng kuko, nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat, maiwasan ang labis na katabaan, alisin ang mga problema sa memorya, at bawasan ang mga epekto ng stress.
3. . Ito ang taas ng menopause - ang pinakamahirap na oras para sa isang babae. Ang katawan ay lubhang nangangailangan ng bitamina at mineral na suporta. Ang mga kumplikadong paghahanda ay dapat mapili, kabilang ang calciferol, iron, calcium, magnesium. Ang bitamina D sa panahon ng menopause ay pumipigil sa paglitaw ng osteoporosis at kanser sa suso.

Mga sintomas ng hypovitaminosis

Ang kakulangan sa bitamina ay humahantong sa malubhang kahihinatnan para sa babaeng katawan. Ang immune system ay humina, ang mga problema ay lumitaw sa hitsura at paggana ng mga panloob na organo, at ang cyclicity ng regla ay nagambala. Ang kakulangan ng bawat bitamina ay sinamahan ng mga tiyak na sintomas.

1. Hypovitaminosis C. Lumalala ang pagbuo ng collagen, na nagiging sanhi ng pagkawala ng elasticity ng balat at ang kutis ay nagiging masakit. Ang babae ay nakakaramdam ng mahina at walang malasakit, naghihirap mula sa sakit sa tissue ng kalamnan. Dumudugo ang gilagid, at nabubuo ang mga asul na vascular spot sa iba't ibang bahagi ng katawan.
2. . Lumala ang visual acuity, natuyo ang ibabaw ng eyeballs. Ang balat ay nagiging tuyo at patumpik-tumpik. Ang mga wrinkles na nauugnay sa edad ay lumalabas nang maaga.
3. . Kapansin-pansing lumalala ang kondisyon ng balat. Bumababa ang libido.
4. . Ang tissue ng buto ay nagiging manipis at marupok. Sumasakit ang mga kasukasuan. Ang talamak na pagkapagod ay nangyayari. Nanghihina ang mga kalamnan at nangyayari ang mga kombulsyon.
5. . Ang balat ay nagiging maputla. Nagkakaroon ng anemia. Ang isang babae ay dumaranas ng hindi pagkakatulog at pagkahilo. Ang pagkakalbo ay nabanggit, ang mga plato ng kuko ay nagiging mas manipis at nababalat.

Listahan ng mga pinakamahusay na paghahanda ng bitamina para sa mga kababaihan

Ang katawan ng babae ay nangangailangan ng mga sustansya nang higit pa kaysa sa katawan ng lalaki. Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ay napapagod at nagkakaroon ng anemia. Sa panahon ng fertile ng buhay, ang mga kababaihan ay nawawalan ng dugo bawat buwan sa panahon ng regla. Sa panahon ng menopause, maraming problema sa kalusugan ang lumitaw. Samakatuwid, sa anumang edad, ang mga kababaihan ay pinapayuhan na kumuha ng angkop na multivitamin. Nasa ibaba ang mga pangalan at paglalarawan ng pinakamahusay na paghahanda ng bitamina para sa pagpapanatili ng kabataan at pagiging kaakit-akit ng babaeng katawan.

1. . Ang mga Amerikanong multivitamin na ito ay nararapat na nangunguna sa rating ng mga gamot ng kababaihan. Kasama sa complex, na nilayon para sa mga batang kinatawan ng patas na kasarian, ang lahat ng mahahalagang bitamina, mineral, at mga extract ng halaman. Ang komposisyon sa pinakamainam na konsentrasyon ay kinabibilangan ng ascorbic acid, betaine, inositol, mga extract ng milk thistle, echinacea at ginkgo biloba. Ang mga extract ng halaman ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo, kaya hindi ipinapayong uminom ng gamot ang matatandang babae. Ang mga bitamina ay mura, bagaman na-import, nagkakahalaga ng mga 650 rubles.
2. Revindox. Ang premium na bitamina complex, na ginawa sa Spain, ay isa sa mga pinakamahusay na paghahanda ng kababaihan na angkop para sa paggamit araw-araw. Ang mga Espanyol na bitamina ay hindi naglalaman ng mga sintetikong sangkap. Ang base ng bahagi ay mga extract ng granada at sapal ng ubas, mga buto ng ubas. Ang mga sangkap na ito ay may malakas na epekto ng antioxidant. Ang mga antioxidant, flavonoids, microelement na kasama sa mga extract ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, nagpapalakas ng mga plato ng buhok at kuko, nagpapanatili ng kalusugan ng ngipin, at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang mga bitamina ay mahal, ngunit walang mga analogue. Para sa isang pakete na may 15 kapsula kailangan mong magbayad ng humigit-kumulang 1,400 rubles, para sa isang pakete na may 30 kapsula - 2,500 rubles.
3. . Ang pinakasikat at madalas na binibili na bitamina complex. Ang gamot ay may masaganang komposisyon ng sangkap at maraming mga indikasyon para sa paggamit. Karaniwan, ang mga bitamina ay inireseta para sa isang mahinang diyeta, hypovitaminosis at kakulangan sa bitamina, pagkatapos ng mga sakit at pinsala. Ang komposisyon ay naglalaman ng bitamina A, tocopherol, calciferol, inositol, biotin, yodo, sink, siliniyum at maraming iba pang mga sangkap na mahalaga para sa babaeng katawan. Ang mga kababaihan na may mga problema sa thyroid ay dapat kumuha ng gamot nang may pag-iingat, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, dahil ang komposisyon ay naglalaman ng yodo sa makabuluhang dami. Ang mga tablet ay medyo malaki at mahirap lunukin. Ang kumplikado ay nagkakahalaga ng isang average na 1,200 rubles.
4. . Mataas na kalidad na mga bitamina mula sa kumpanya ng Britanya na Vitabiotics, inirerekomenda para sa paggamit sa taglamig. Ang gamot para sa balat, buhok, mga kuko ay may pagpapanumbalik at pagpapalakas na epekto. Tinutulungan nito ang iyong buhok na manatiling maganda sa taglamig, hindi matuyo ang iyong balat, at hindi mahati ang iyong mga kuko. Ang komposisyon ay puspos, na naglalaman ng retinol, mga compound ng grupo B, omega-3 fatty acids, antioxidants, biotin, coenzyme Q 10, at microelements. Ang mga bitamina ay medyo mura; ang isang pakete ng 30 kapsula ay nagkakahalaga ng hanggang 800 rubles.
5. . Isang murang Slovenian na bitamina at mineral na paghahanda, na angkop para sa mga kababaihan sa anumang edad, kabilang lamang ang pinakamahalagang bahagi. Ang mga bitamina C, A, E ay may epektong antioxidant, nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat, pinipigilan ng calciferol at calcium ang pagbuo ng osteoporosis, pinipigilan ng iron ang anemia. Ang presyo ay hindi hihigit sa 380 rubles.
6. . Magandang bitamina na gawa sa Russia upang palakasin ang katawan pagkatapos ng taglamig at mapanatili ang kagandahan. Ang gamot ay ibinebenta sa mga tablet na naglalaman ng bitamina E, A, C, grupo B, iron, selenium, zinc, magnesium, coenzyme Q 10 at iba pang mga kapaki-pakinabang na compound. Ang mga aktibong sangkap ay nahahati ayon sa pagiging tugma sa tatlong mga tablet. Ang gamot ay halos hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi o iba pang mga epekto. Ang gastos ay halos 500 rubles.
7. Pagkumpleto ng 45 plus. Mga sikat na multivitamin para sa matatandang kababaihan. Ang sangkap na batayan ng domestic na gamot ay mga bitamina at mga extract ng hormonal na halaman. Ang retinol at tocopherol ay nagpapabagal sa pagtanda ng balat. Pinapalakas ni Rutin ang mga vascular wall. Ang mga compound ng Group B ay normalize ang estado ng nervous system. Binabawasan ng selenium ang mga epekto ng stress. Ang motherwort extract ay nagpapanumbalik ng emosyonal at mental na estado. Ang black cohosh extract, na naglalaman ng phytoestrogens, ay nag-normalize ng mga antas ng hormonal. Ang pinakamahusay na gamot sa Russia para sa pagpapahaba ng kabataan ay nagkakahalaga lamang ng 300 rubles.
8. Aktibo ang Doppelhertz. Ang mga epektibong bitamina ng Aleman ay ibinebenta sa anyo ng mga tablet na natutunaw sa lemon. Ang mga aktibong sangkap ay nagpapalakas sa immune system, nagpapabuti sa istraktura ng buhok at mga kuko, may positibong epekto sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo, maiwasan ang mga varicose veins, at maiwasan ang mga pathology ng thyroid. Ang gamot ay madaling gamitin; ang tubo na may mabula na inumin ay maaaring dalhin sa iyong pitaka. Ang kawalan ng complex ay ang mabilis na pagkonsumo ng mga tablet. Ngunit ang mga bitamina ay mura, nagkakahalaga lamang ng 220 rubles.
9. Laura. Mga anti-aging na bitamina ng kababaihan mula sa kumpanya ng Russia na Evalar. Inilaan para sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang. Ang komposisyon ay naglalaman ng hyaluronic acid, na kinakailangan para sa balat ng kabataan. Pinapalakas ng bitamina C ang immune system at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang Tocopherol ay may antioxidant effect at mahalaga para sa kagandahan ng balat. Ang katas ng Yam ay nagpapagaan ng mga sintomas ng regla at nagpapanatili ng kaakit-akit na hitsura. Ang gamot ay walang iodine, kaya maaari itong inumin nang walang takot ng mga babaeng may problemang thyroid gland. Ang downside ay isang malaking listahan ng mga contraindications. Ang halaga ng mga tablet ay nasa average na 440 rubles.
10. . Pangkalahatang pagpapalakas ng mga Swiss na bitamina na ginawa ng sikat na kumpanyang Bayer. Ang mga bitamina at mineral na elemento na kasama sa komposisyon ay nag-normalize ng metabolismo, nagpapasigla sa pagbabagong-buhay ng tissue at paglaki ng cellular, at tono ng katawan. Inirerekomenda na uminom ng multivitamin na paghahanda para sa hypovitaminosis at kakulangan sa bitamina, talamak na pagkapagod na sindrom, pagkasira ng buhok at mga kuko, at pagbubuntis. Bago mo simulan ang pagkuha nito, dapat mong basahin ang mga tagubilin, dahil may mga kontraindikasyon. Ang average na presyo ay 660 rubles.
11. LiveLon. Sa ilalim ng pangalang ito, ang mga de-kalidad na bitamina ng Pransya mula sa sikat na kumpanyang Vision ay ibinebenta. Ang sangkap na base ay mga antioxidant ng halaman laban sa katandaan at ang mga negatibong epekto ng mga libreng radical. Ang gamot ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang upang palakasin ang immune system, maiwasan ang napaaga na paglitaw ng mga wrinkles, mapabuti ang metabolismo, mapabilis ang cellular regeneration, at gawing normal ang timbang. Kasama sa complex ang mga partikular na bahagi, kaya maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi. Ang mga bitamina ay napakamahal, hindi mo mahahanap ang mga ito sa mga parmasya, maaari mo lamang itong bilhin sa Internet. Ang average na presyo ay 6,800 rubles bawat garapon ng 60 tablet.
12. Wellness Peck para sa mga kababaihan. Swedish na bitamina mula sa sikat na kumpanyang Oriflame. Ang komposisyon ay naglalaman ng omega-3 fatty acids, ang carotenoid astaxanthin, pinakamainam na pinagsamang microelements at bitamina. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakolekta sa paghahanda ay kinakailangan upang mapanatili ang isang bata at kaakit-akit na hitsura sa loob ng maraming taon. Ang complex ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, pinasisigla ang pag-andar ng utak, pinapa-normalize ang paggana ng puso at vascular system, pinapalakas ang immune system, may anti-inflammatory effect, pinapagana ang metabolismo, at pinapanatili ang visual acuity. Ang mga bitamina ay nagkakahalaga ng mga 2,600 rubles.
13. . Multivitamins mula sa kumpanya ng Russia na Valenta. Inirerekomenda na bumili ng gamot na may pinakamainam na napiling mga bitamina at microelement para sa mga kababaihan na patuloy na labis ang pag-iisip, may mahinang diyeta, o nagkaroon ng nakakahawang sakit. Ang mga tablet ay may positibong epekto sa immune system, gawing normal ang metabolismo, at ibabad ang katawan ng enerhiya. Ang isang pakete ng 30 tablet ay nagkakahalaga ng mga 410 rubles.
14. Wellwoman. Inirerekomenda ng mga doktor na bilhin ang mga British na bitamina na ito para sa mga pasyente na namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Pinapalakas ng gamot ang katawan, pinapalakas ang immune system, at naglalaman ng buong hanay ng mga sangkap na kinakailangan para sa isang babae. Mga pahiwatig para sa paggamit: pananakit ng ulo, mga karamdaman sa pagtulog, talamak na pagkapagod, pagbawi ng katawan pagkatapos ng isang malubhang sakit. Ang average na presyo ay 650 rubles.
15. Art Life Formula ng isang babae. De-kalidad na bitamina para sa mga batang babae na nagmamalasakit sa panlabas na kagandahan at panloob na kalusugan. Ang gamot ay may natatanging komposisyon, kabilang ang hindi lamang mga bitamina at mineral na elemento, kundi pati na rin ang lecithin, royal jelly, mga extract ng tanglad, pulang paminta, at ginkgo biloba. Ang mga aktibong sangkap ay nagpapahina sa mga sintomas ng panregla, nagpapalakas ng katawan, nagpapataas ng pagganap, at nag-aalis ng mga palatandaan ng pagkapagod. Ang presyo ay medyo mataas, mga 920 rubles.
16. Univit Eva. Mga bitamina ng badyet ng Belarus para sa pangkalahatang pagpapalakas ng babaeng katawan. Ang komposisyon ay naglalaman ng retinol, calciferol, tocopherol, ascorbic acid, grupo B, iron, magnesium at L-arginine. Ang mga aktibong sangkap ay may epektong antioxidant, pinipigilan ang pagtanda, pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis, palakasin ang mga panlaban ng katawan, pasiglahin ang metabolismo, ibabad ang mga tisyu ng enerhiya, tiyakin ang kumpletong mineralization ng balangkas at ngipin, at tumulong na makatiis ng stress nang mas madali. Ang average na presyo ay 200 rubles.

Pang-araw-araw na pamantayan ng mga bitamina para sa mga kababaihan

Kapag kumukuha ng mga paghahanda ng bitamina, kinakailangang isaalang-alang ang pang-araw-araw na paggamit ng mga sustansya. Ang mga babaeng may edad na 20 - 60 taong gulang ay ipinapakita ang sumusunod na dami ng bitamina bawat araw:

• retinol (A) - 1 mg;
• tocopherol (E) - 15 mg;
• ascorbic acid (C) - 90 mg;
• calciferol (D) - 0.01 mg;
• thiamine (B 1) - 1.5 mg;
• riboflavin (B 2) - 1.8 mg;
• nikotinic acid (B 3) - 20 mg;
• pantothenic acid (B 5) - 5 mg;
• pyridoxine (B 6) - 2 mg;
• folic acid (B 9) - 0.4 mg;
• cobalamin (B 12) - 0.003 mg;
• biotin (H) – 0.05 mg;
• phylloquinone (K) – 0.1 mg.

Kapag pumipili ng mga kumplikadong gamot, kailangan mong isaalang-alang ang pagiging tugma ng mga aktibong sangkap sa bawat isa, pati na rin sa iba pang mga gamot. Kaya, ang retinol ay perpektong pinagsama sa bakal, sink at tocopherol, at grupo B - na may tanso, siliniyum, mangganeso. Hindi ka dapat uminom ng bitamina kasabay ng mga tonics, alcoholic drinks, o antibiotics.

Kapag kumukuha ng mga bitamina, dapat mong sundin ang lahat ng mga rekomendasyong medikal. Karaniwan, ang mga bitamina complex ay kinukuha sa panahon o kaagad pagkatapos kumain. Ang mga tablet o kapsula ay kinukuha na may sapat na dami ng tubig. Ang karaniwang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 1 - 2 buwan. Pag-uulit ng mga kurso - 2 beses sa isang taon.

Nilalaman

Upang manatiling bata at maganda nang mas matagal, ang isang babae ay nangangailangan ng hindi lamang magandang kalooban. Ang mga bitamina ay nagpapanatiling malusog sa katawan. Kung sila ay kulang, ang mga problema sa buhok, kuko, at balat ay bumangon. Ang mga pagkain ay isang likas na pinagmumulan ng mga sustansya, ngunit hindi ito palaging sapat upang maibigay sa katawan ang lahat ng kailangan nito. Sa kasong ito, ang mga bitamina complex ay inireseta. Ang mga kababaihan sa isang tiyak na edad ay nangangailangan ng mga espesyal na gamot. Hanggang sa 30 taong gulang, dapat silang tumulong sa pagpapahaba ng kabataan, palakasin ang immune system at pataasin ang resistensya sa stress.

Ano ang mga bitamina para sa mga kababaihan sa ilalim ng 30 taong gulang?

Ang mga bitamina ay maliliit na organikong compound na ang tungkulin ay i-activate ang paggawa ng katawan ng mga molekula na nagsasagawa ng biochemical transformations. Magagamit ang mga ito sa anyo ng mga kumplikadong paghahanda. Sa bawat yugto ng buhay, ang katawan ng babae ay gumagana nang iba, at samakatuwid ang listahan ng mga kinakailangang nutrients ay nagbabago. Ang mga ito ay hindi maaaring palitan anumang oras, ngunit bago ang edad na 30 sila ay kinakailangan ng mas kaunti kaysa pagkatapos ng 30 at 40.

Sa panahon ng reproductive age, mahalaga ang mga substance na nagpapabuti sa mga function ng reproductive at nagpapanatili ng kabataan at nababanat na balat. Pagkaraan ng 20 taon, karamihan sa mga batang babae, anuman ang kanilang larangan ng aktibidad, ay nagsimulang mamuhay nang nakapag-iisa, bumuo ng kanilang sariling mga pamilya, makakuha ng trabaho, at magkaroon ng mga anak. Ito ay hindi maaaring hindi humahantong sa mga alalahanin, kaya ang mga kababaihan sa ilalim ng 30 ay kailangang palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit at bigyan ang katawan ng enerhiya. Isinasaalang-alang ang gayong mga pangyayari, ang mga bitamina para sa mga batang babae na wala pang 25-30 taong gulang ay dapat kasama ang:

1. Beta carotene (A). Tinitiyak ang buong paggana ng mga ovary, nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat at pinatataas ang pagkalastiko nito, at may kapaki-pakinabang na epekto sa mga mucous membrane. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 1 mg.
2. Ascorbic acid (C). Kinokontrol nito ang pagkasira at pagbuo ng melanin, ang kakulangan nito ay nagiging sanhi ng paglitaw ng mga nunal, pekas at mga spot ng edad. 60 mg ng ascorbic acid ay kinakailangan bawat araw.
3. Tocopherol (E). Ito ay isang antioxidant - isang sangkap na nagpapabagal sa pagtanda, lumalaban sa pagbuo ng mga malignant na tumor, at nagpapabuti sa kondisyon ng mga kasukasuan. Ang Tocopherol ay nagpapasigla sa paggawa ng mga estrogen, na responsable para sa hitsura ng isang babae. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 13 mg.
4. Mga Pangkat B. Ang paggana ng sistema ng nerbiyos ay nakasalalay sa kanila. Kapaki-pakinabang dahil inaalis nila ang pagkapagod, madalas na depresyon, at pagkasira ng nerbiyos. Ang folic acid (B9) ay halos palaging inireseta kapag nagpaplano ng paglilihi, para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan. Nagbibigay ito sa balat ng malusog na hitsura, binabawasan ang posibilidad ng hypertension, kanser, kapansanan sa memorya, at kinokontrol ang buwanang cycle. Nangangailangan ito ng 0.2 mg bawat araw. Tinatanggal ng Pyridoxine (B6) ang labis na kaba. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 1.6 mg.
5. Calciferol. Binabawasan ang sakit ng pagdurugo ng regla at pinapanatili ang malusog na balat. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ay 0.015 mg (600 IU).

Bitamina complex

Mayroon silang balanseng komposisyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit ang kanilang pagkakaiba ay ang dami at nilalaman ng ilang mga bahagi. Ang mga bitamina complex ay itinuturing na pinaka-epektibo. Kasama nila ang maximum na halaga ng mga kinakailangang sangkap. Kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan:

1. Doppelgerz ® Beauty Collagen na may lasa ng melon at lychee. Nakakatulong ang complex na mapanatili ang katatagan at pagkalastiko ng balat mula sa loob dahil sa collagen peptides. Ang complex ay naglalaman ng VERISOL ® collagen peptides (Verisol ®), espesyal na na-optimize para sa aesthetic na mga layunin. Kinumpirma ng pananaliksik na ang VERISOL ® ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, kabilang ang pagtulong upang pakinisin ang hindi pantay nito. Ang isang espesyal na napiling complex ng mga bitamina at microelement, pati na rin ang acai berry extract, ay tumutulong na pabagalin ang mga pagbabago sa balat na nauugnay sa edad. Ang Doppelhertz ® Beauty Collagen na may lasa ng melon at lychee ay binuo upang i-optimize ang metabolic process ng katawan na naglalayong mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng balat, kuko at buhok.
2. Duovit. Ito ay isang modernong unibersal na suplemento ng pagkain. Naglalaman ng bitamina A, B1, B2, B6, C, D, folic at pantothenic acid, biotin, niacin, calcium, magnesium, iron, zinc at iodine. Ang Duovit ay ipinahiwatig para sa palakasan, mental at pisikal na stress, hindi balanseng nutrisyon, diyeta, labis na regla, pagtaas ng pagpapawis, pana-panahong kakulangan ng mga gulay at prutas. Dosis – 1 pula at 1 asul na tableta bawat araw sa loob ng 20 araw. Maaaring mangyari ang mga side effect sa anumang organ system. Contraindications: allergy sa komposisyon ng gamot, hypervitaminosis, pagkabigo sa bato, nephrolithiasis, thrombophlebitis, gastric o duodenal ulcer, edad mas mababa sa 10 taon. Dagdag pa - lahat ng mga bahagi ng gamot ay pinagsama na isinasaalang-alang ang pakikipag-ugnayan sa bawat isa.
3. Supradin. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga bitamina A, C, E, B1, B6, B12, D2, folic acid, nicotinamide, iron, phosphorus, magnesium, manganese, copper, molibdenum, zinc. Ang gamot ay ipinahiwatig para sa antibiotic therapy, kakulangan sa bitamina, mahinang nutrisyon, mental at pisikal na stress, pagkatapos ng mahabang sakit. Kailangan mong uminom ng 1 tablet bawat araw sa loob ng isang buwan. Walang side effects. Contraindications: pagkabigo sa bato, hypercalcemia, hypervitaminosis. Ang kalamangan ay ang komposisyon ay napili upang masiyahan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga sustansya.

Amerikano

Ang katanyagan ng mga banyagang gamot na ito ay dahil sa katotohanan na sa Estados Unidos mayroong ilang mga organisasyon na kumokontrol sa kalidad at epekto ng lahat ng mga gamot. Para sa kadahilanang ito, ang mga tagagawa ng mga bitamina complex ay may napakalaking responsibilidad. Mula sa iba't ibang uri ng mga gamot na Amerikano maaari kang pumili:

1. Ang formula ng Babae na Antistress. Ipinahiwatig para sa pagiging agresibo, pagkamayamutin, talamak na pagkapagod, mga karamdaman sa pagtulog at mga pagbabago sa gana. Ang komposisyon ay naglalaman ng riboflavin, bitamina B1, B2, E, B6, calcium, magnesium, zinc. Uminom ng 1 tablet na may pagkain. Ang kurso ay tumatagal ng isang buwan. Kasama sa mga kontraindikasyon ang pagbubuntis, paggagatas, indibidwal na hindi pagpaparaan. Dagdag pa - isang bihirang pagpapakita ng mga salungat na reaksyon.
2. Daan ng Kalikasan, Buhay! Bilang karagdagan sa maraming mineral, kasama sa komposisyon ang mga extract ng pagkain, pinaghalong gulay sa hardin, at digestive enzymes. Ang produkto ay ipinahiwatig para sa pag-iwas sa kakulangan sa bitamina. Uminom ng 1 tablet bawat araw kasama ng pagkain. Ang gamot ay kontraindikado para sa mga lalaki at bata, na may mga problema sa pamumuo ng dugo, pagbubuntis, paggagatas, pagkabigo sa bato, o pag-inom ng iba pang mga gamot. Advantage – hindi naglalaman ng mga pampalasa, gluten, preservatives, dyes, asukal at lebadura. Walang mga side effect na sinusunod.

Mga bitamina sa taglamig para sa mga kababaihan

Nabawasan ang kaligtasan sa sakit, pag-flake ng balat dahil sa biglaang pagbabago sa temperatura, mapurol na buhok, malutong na mga kuko, masamang kalooban - lahat ng mga palatandaang ito ay malinaw na ipinakita sa taglamig. Sa oras na ito, ang katawan ay nangangailangan ng panlabas na suporta. Hindi mo magagawa nang walang bitamina B, ang kakulangan nito ay nagiging sanhi ng mga bitak sa labi, pagkapunit, at pagkasira ng balat. Isinasaalang-alang ang mga salik na ito, sa taglamig ito ay nagkakahalaga ng pagkuha:

1. Sanovit. Naglalaman ng D3, B6, B1, ZZ, B3, B12, E, B9, C, B2, A, B12, B5. Ang isang lunas ay ipinahiwatig para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit sa mga sipon at mga impeksiyon, pagpigil sa kakulangan sa bitamina, mahihirap at walang pagbabago na pagkain, pagkatapos ng chemotherapy. Kailangan mong uminom ng 10-25 ml bawat araw. Plus Sanovita na may pinakamababang side effect sa anyo ng mga allergic reaction. Ang syrup ay hindi dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis.
2. Multi-Tab. May kasamang bitamina A, D, B, PP, C, magnesium, iron, zinc, selenium, manganese, yodo, tanso. Ang dosis ay 1 tablet araw-araw. Ang mga multivitamin na ito para sa mga kababaihan ay hindi inireseta kung ikaw ay hindi nagpaparaya sa komposisyon ng gamot. Ito ay ipinahiwatig para sa pag-normalize ng metabolismo sa panahon ng mental at pisikal na stress, habang sumusunod sa mga low-calorie diet. Ang kalamangan ay ang bihirang paglitaw ng mga salungat na reaksyon. Minsan ang isang allergy ay maaaring bumuo pagkatapos uminom ng tableta.

mura

Maaari mong ibigay ang katawan ng mga kinakailangang sangkap nang walang mga espesyal na gastos. Upang gawin ito, dapat kang kumain ng mas maraming karot, buto ng kalabasa, pinaasim na repolyo, patatas, damo, luya, rose hips, at bawang. Bilang karagdagan sa mga murang produkto, mayroong mga murang bitamina complex, halimbawa:

1. Aevit. Ang produktong ito ay batay sa mga bitamina A at E. Ang gamot ay magagamit sa malambot na mga kapsula ng gelatin, solusyon sa iniksyon, at sa anyo ng isang pampalusog na cream. Mga pahiwatig para sa paggamit: kakulangan ng mga sangkap na ito sa pagkain, gastrectomy, steatorrhea, sakit ng maliit na bituka, talamak at talamak na nakakahawang mga pathology, idiopathic pagbaba ng timbang, talamak na stress, pagkagumon sa nikotina. Uminom ng 1 kapsula bawat araw sa loob ng 30-40 araw. Dosis ng iniksyon - 1 ml isang beses sa isang araw, cream - sa isang maliit na halaga sa malinis na tubig sa umaga at gabi. Ang lahat ng anyo ng Aevita ay hindi ginagamit para sa thyrotoxicosis, glomerulonephritis, at circulatory failure. Mga salungat na reaksyon: gastralgia, seborrhea, sakit ng ulo, mga sakit sa dumi, pagduduwal, mga alerdyi. Dagdag pa, ang mga epektong ito ay napakabihirang nabubuo.
2. Revit. May kasamang ascorbic acid, riboflavin, thiamine. Mga pahiwatig para sa paggamit: hypovitaminosis, pagtaas ng mental o pisikal na aktibidad, hindi balanseng diyeta. Kailangan mong uminom ng 1 tablet bawat araw para sa pag-iwas, 2 tablet para sa paggamot. Maaaring uminom ang mga buntis na babae ng 1 tablet sa unang trimester, hanggang 2 tablet sa pangalawa at pangatlo. Ipinagbabawal ang Revit sa kaso ng sensitization sa mga bahagi ng gamot, nephrolithiasis, disorder ng tanso at metabolismo ng bakal, hypervitaminosis A. Ang mga side effect ay dapat pag-aralan sa mga tagubilin, dahil marami sila. Ang kalamangan ay maaari itong kunin sa panahon ng pagbubuntis.

Pangkalahatang pagpapalakas

Ang pagkilos ng mga pangkalahatang nagpapalakas na ahente ay naglalayong mapataas ang kaligtasan sa sakit at tono ng katawan. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng madalas na stress, mahinang diyeta, hindi sapat na pagkakalantad sa araw, habang umiinom ng mga antibacterial na gamot at ginagamot ang mga sakit na viral. Sa ganitong mga kaso, ang mga sumusunod ay nakakatulong na palakasin ang immune system:

1. Alpabeto. Ito ay isang buong serye ng mga bitamina complex na may iba't ibang komposisyon. Ang kalamangan ay ang lahat ng mga aktibong sangkap ay nahahati sa 3 tablet, na nagpapataas ng kanilang pagsipsip. Ang alpabeto ay ipinahiwatig para sa pangmatagalang paggamot na may mga antibiotic, malnutrisyon, matinding mental at pisikal na stress, at mga impeksiyon. Ang dosis ay depende sa partikular na gamot sa serye ng Alphabet. Kasama sa mga kontraindikasyon ang hypervitaminosis at thyrotoxicosis. Walang side effects.
2. Formula ng babae. Ang multicomponent vitamin complex na ito para sa mga babaeng wala pang 30 ay naglalaman din ng malaking bilang ng mga microelement at extract ng halaman. Ang produkto ay ginagamit para sa tuyong balat, malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok, at premenstrual syndrome. Ang tanging contraindication ay indibidwal na sensitivity sa komposisyon ng produkto. Dosis - 1 tablet 2 beses sa isang araw na may pagkain. Ang bentahe ng complex ay ang kawalan ng mga side effect.
3. Aktibo ang Doppelhertz. Ang batayan ng produktong ito ay dry millet extract, wheat germ oil, zinc, pyridoxine. Ang complex ay ginagamit bilang pandagdag sa pandiyeta sa pagkain upang mapabuti ang kondisyon ng buhok, kuko at balat. Dosis – 1 kapsula araw-araw pagkatapos kumain. Ang bentahe ng Doppelhertz ay ang bihirang paglitaw ng mga side effect sa anyo ng mga allergy. Kasama sa mga kontraindikasyon ang pagbubuntis at pagpapasuso.

Mga multivitamin na may mga microelement

Ang mga pharmacological agent na ito ay naglalaman din ng mga organic at mineral substance. Karamihan sa mga complex ay itinuturing na mga multivitamin dahil kasama nila ang ilang aktibong sangkap nang sabay-sabay. Ang pagdaragdag ng mga microelement sa komposisyon ay tinitiyak ang kanilang kakulangan sa katawan. Para sa mga kababaihan, ang mga gamot na ito ay itinuturing na epektibo:

1. BIO MAX. Ang complex na ito ay naglalaman ng ascorbic acid, thiamine, riboflavin, cyanocobalamin, nicotinamide, bitamina A, E, B5, B6, zinc, magnesium, manganese, phosphorus, copper. Tinutukoy ng mga sangkap na ito ang paggamit ng produkto sa mga kaso ng malnutrisyon, pagbubuntis, kakulangan sa bitamina, paggagatas, rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala, sakit, at pag-inom ng mga antibiotic. Ang BIO-Max ay hindi dapat gamitin sa kaso ng pagkabigo sa bato o mataas na sensitivity sa komposisyon nito. Ang bentahe ng complex ay ang kawalan ng mga side effect maliban sa isang posibleng reaksyon. Ang dosis ay 1 tablet bawat araw.
2. Dynamisan. Naglalaman ng mga amino acid at mineral. Bukod pa rito ay may kasamang dry ginseng extract. Ang Dynamisan ay ipinahiwatig para sa pagdidiyeta, vegetarianism, mahinang sekswal na paggana, pagkagumon sa nikotina, at stress. Kailangan mong kumuha ng 1 piraso sa umaga. Dagdag pa, walang nakitang hindi kanais-nais na epekto mula sa Dynamizan. Ang mga kontraindikasyon ay kinabibilangan ng pagbubuntis, paggagatas, at hindi pagkakatulog.

Para sa kagandahan ng babae

Bagama't ang mga kababaihang wala pang 30 taong gulang ay itinuturing na bata, kailangan pa rin nilang bigyang-pansin ang kalagayan ng kanilang balat, buhok at mga kuko. Upang sila ay manatiling malusog at maganda nang mas matagal, mahalagang ibigay sa katawan ang mga kinakailangang sangkap. Upang gawin ito, ang mga multivitamin complex ay kinukuha sa mga kursong pang-iwas. Mga sikat na bitamina para sa kagandahan at kalusugan ng kababaihan:

1. Vitrum Beauty. Ang komposisyon ng kumplikadong ito ay naglalaman ng halos lahat ng posibleng mga bitamina at microelement. Para sa kadahilanang ito, ginagamit ito para sa kakulangan ng mineral, hypovitaminosis at kakulangan sa bitamina, sa panahon ng mga pangmatagalang sakit, at sa isang hindi balanseng diyeta. Dosis - 2 tablet araw-araw pagkatapos kumain. Minsan maaaring magkaroon ng allergy pagkatapos gamitin ang produkto. Ang gamot ay kontraindikado sa kaso ng hypersensitivity sa isa sa mga bahagi. Advantage – Pinapabuti ng Vitrum Beauty ang kondisyon ng mga kuko, balat at buhok sa maikling panahon, binabawasan ang mga wrinkles.
2. Alphabet Cosmetics. Ang bitamina complex na ito ay inirerekomenda para sa mga kababaihan kung ang kondisyon ng kanilang mga kuko, balat at buhok ay lumala. Ang komposisyon ay naglalaman ng coenzyme Q 10, flavonoids, at mga elemento ng bakas. Kailangan mong uminom ng 3 tablet na may iba't ibang kulay sa buong araw na may pahinga ng 4-6 na oras. Ang paghahati ng mga sangkap sa iba't ibang mga kapsula ay isang bentahe ng Alphabet Cosmetic, dahil ang mga aktibong sangkap ay mas mahusay na hinihigop. Ang kumplikadong ito ay kontraindikado sa kaso ng hyperfunction ng thyroid gland. Walang nakikitang mga side effect pagkatapos kumuha nito.
3. Laura Evalar. Naglalaman ng hyaluronic acid, bitamina E at C, wild yam extract. Ang complex ay ginagamit bilang pandagdag sa pandiyeta. Kailangan mong kumuha ng 1 piraso araw-araw na may pagkain. Dagdag pa, ang gamot ay hindi nagiging sanhi ng mga side effect. Ang Laura ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Aleman

Kabilang sa mga kumplikadong bitamina ng Aleman para sa mga kababaihan, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng serye ng Orthomol. Ang kanilang kawalan ay ang kanilang mataas na gastos, ngunit sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, ang mga gamot ng tatak na ito ay lubos na epektibo. Ang mga produktong ito ay ginawa sa anyo ng mga kapsula at tablet na nakabalot sa mga sachet. Ang bawat isa ay idinisenyo para sa pang-araw-araw na dosis. Ang mga halimbawa ng serye ay:

1. Orthomol Mental. Kasama ang pinakamahalagang sangkap na kinakailangan para sa normal na aktibidad ng pag-iisip, mahusay na metabolismo, at pagpapabuti ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo ng tserebral. Naglalaman ng pantothenic acid, bitamina B6, B12, B2, B1, E, C, A, D, biotin, zinc, selenium, magnesium, green tea, ginkgo biloba at grape seed extracts. Ang kalamangan ay hindi ito naglalaman ng gluten o lactose. Ang isang bag ng pulbos ay natunaw sa 150-200 ML ng tubig. Uminom kasama ng pagkain kasama ng 3 kapsula. Ang mga kontraindikasyon at epekto ay hindi ipinakita sa mga tagubilin.
2. Orthomol Veg isa. Ito ay isang dietary supplement na ipinahiwatig para sa mga vegan at vegetarian diet. Dagdag pa, hindi ito naglalaman ng anumang mga produkto ng hayop. Ang laman ng isang sachet ay para sa 1 araw. Ang mga capsule at tablet ay naglalaman ng bitamina B12, B2, B6, iron, zinc, omega-3, starch, carrageenan. Ang mga tagubilin ay hindi naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga side effect at contraindications.

Ruso

Sa mga istante ng parmasya ay hindi lamang mga imported na bitamina para sa mga kababaihang wala pang 30. Ang mga domestic na gamot ay isa ring magandang alternatibo. Kabilang sa mga ito ay:

1. Undevit. Ang komposisyon ng mga drage na ito ay kinabibilangan ng ascorbic acid, folic acid, rutoside, retinol palmitate, tocopherol, pyridoxine, riboflavin. Ang produkto ay ginagamit para sa hypovitaminosis, pagkatapos ng mga sakit at antibiotic therapy, upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon. Kailangan mong uminom ng 1 tablet araw-araw para sa pag-iwas, 2-3 tablet - sa panahon ng mabibigat na pagkarga at pagkatapos ng sakit. Ang tanging side effect ng Undevit ay allergy. Ang complex ay kontraindikado para sa duodenal at gastric ulcers at malubhang pinsala sa atay.
2. Hexavit. May kasamang retinol, thiamine, nicotinamide, pyridoxine, ascorbic acid, mga pampalasa ng pagkain. Mga pahiwatig para sa paggamit: paggamot na may mga antibiotics, nadagdagan ang pagkarga sa mga visual na organo, mga nakakahawang sakit, hypovitaminosis. Para sa pag-iwas, kumuha ng 1 tablet, sa ibang mga kaso - 2 tablet bawat araw. Ang Hexavit ay kontraindikado sa mga kaso ng sensitization sa komposisyon ng gamot, paggagatas, o pagbubuntis. Ang mga side effect ay dapat pag-aralan sa mga tagubilin, dahil marami ang mga ito.

Pagkatapos ng panganganak

Ang ilang mga bitamina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalidad ng gatas ng ina at tumutulong sa isang babae na mabilis na maibalik ang kanyang kalusugan pagkatapos ng panganganak. Sa panahong ito, ang babaeng katawan ay kailangang dagdagan ang dami ng nutrients sa pamamagitan ng 10-40%. Mahalaga ang yodo, zinc, magnesium, riboflavin, pyridoxine, retinol, phosphorus, calcium, selenium. Dapat mo lamang limitahan ang iyong paggamit ng mga produktong naglalaman ng bakal. Sa panahon ng paggagatas, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na gamot:

1. Komplimentaryong Nanay. Ang komposisyon ng complex na ito ay kinabibilangan ng riboflavin, folic acid, nicotinamide, retinol, ergocalciferol, cyanocobalamin, calcium, magnesium, manganese, iron, copper, ascorbic acid. Ang gamot ay inireseta para sa paggagatas, pagbubuntis at paghahanda para sa paglilihi. Ang complex ay hindi ginagamit sa mga kaso ng hypervitaminosis A, B12-deficiency anemia, o labis na iron at calcium sa katawan. Ayon sa mga tagubilin, kailangan mong uminom ng 1 tablet araw-araw kaagad pagkatapos ng almusal. Ang bentahe ng complex ay ang kawalan ng mga side effect, maliban sa mga bihirang allergy.
2. Vitrum Prenatal. Naglalaman ng B12, B6, B2, B1, A, C, E, nicotinamide, folic acid. Ang Vitrum Prenatal ay ginagamit bilang paghahanda para sa paglilihi, sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis. Ang karaniwang dosis ay 1 tablet araw-araw pagkatapos kumain na may kaunting tubig. Minsan ang isang allergy ay maaaring magkaroon ng allergy pagkatapos kumuha nito. Kasama sa mga kontraindikasyon ang urolithiasis, hypervitaminosis A, hypercalciuria, hypercalcemia, pernicious anemia, labis na calcium at iron. Ang kalamangan ay kaligtasan para sa mga babaeng nagpapasuso.

laro

Ang isa sa mga indikasyon para sa pag-inom ng mga bitamina complex ay matinding ehersisyo. Ang mga babaeng may aktibong pamumuhay ay maaaring uminom ng mga espesyal na pandagdag sa sports, halimbawa:

1. Hayop Pak. Ang bitamina at mineral complex na ito ay ginawa ng American company na Universal Nutrition, na gumagawa ng espesyal na sports nutrition. Ang suplemento ay idinisenyo para sa mga atleta na kailangang palakasin ang kanilang immune system, pagbutihin ang pagsipsip ng protina, dagdagan ang lakas at pagtitiis, at pataasin ang konsentrasyon at pokus ng isip. Naglalaman ito ng 19 amino acids, 22 bitamina, at maraming mineral. Uminom ng supplement pagkatapos kumain, 1 sachet araw-araw. Ang bentahe ng Animal Pak ay ang dosis ng mga aktibong sangkap ay na-optimize para sa mga atleta. Pagkatapos ng pangangasiwa, maaaring mangyari ang pagkahilo, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, excitability, at palpitations. Ang gamot ay may maraming contraindications: glaucoma, depression, status asthmaticus, bronchial hika, glaucoma, hypertension, mataas na kolesterol, epilepsy.
2. Adam mula sa NOW Foods. Ang bitamina complex na ito ay inilaan para sa mga lalaki. Naglalaman ito ng mga fatty acid, mineral at natural na herbal extract, na ang dosis ay sadyang tumaas batay sa katawan ng lalaki. Ang produkto ay ipinahiwatig para sa pagpapanatili ng malusog na balat, mga kuko at buhok, pagpapalakas ng immune system, at pagtaas ng paglaban sa mga virus. Inirerekomenda na kumuha ng 2 kapsula na may pagkain sa mga kurso ng 4-6 na linggo. Ang bentahe ng gamot ay ang kawalan ng mga side effect. Walang mga paghihigpit sa pagkuha ng Adam capsules.
3. Vita-min plus. Ito ay isang kumplikadong komposisyon ng madaling natutunaw na mga bahagi ng mineral sa anyo ng mga chelate at bitamina. Ito ay ipinahiwatig para sa pang-araw-araw na paggamit ng mga taong nakakaranas ng pagkapagod, pagkasira sa psychophysical well-being, kawalang-interes, pag-aantok, at pag-asa sa kape, alkohol at sigarilyo. Ang bentahe ng complex ay salamat sa chelation ng mga mineral, mas mahusay silang hinihigop mula sa esophagus. Kailangan mong uminom ng 1 kapsula 1 beses bawat araw pagkatapos ng pangunahing pagkain.

Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga kababaihan

Ang mga long-acting agent ay itinuturing na pinaka-epektibo. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang kapwa para sa kagandahan ng isang babae at para sa pag-iwas sa iba't ibang mga sakit. Ang mga naturang gamot ay kailangang inumin isang beses lamang sa isang araw, halimbawa, pagkatapos ng almusal. Kapag kinuha ng tatlong beses, madalas na nangyayari ang mga pagtanggal, na binabawasan ang pagiging epektibo ng bitamina complex. Ang pinakamahusay na lunas ay isa na inireseta nang paisa-isa para sa bawat babae, depende sa kanyang edad, pamumuhay at pagkakaroon ng mga bata. Maaari kang pumili mula sa mga sumusunod:

• alpabeto;
• Duovit;
• Vitrum;
• Dynamisan;
• Doppelhertz;
• Complivit;
• Makrovit;
• Multi-Tab;
• Multifort;
• Supradin;
• Selmevit;
• Triovit.

Paano pumili

Upang makamit ang maximum na epekto mula sa pagkuha ng mga bitamina complex, kailangan mong piliin ang mga ito nang tama. Huwag tumutok lamang sa gastos. Ang napiling produkto ay dapat munang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan para sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Upang gawin ito, dapat isaalang-alang ang mga sumusunod na pamantayan:

1. Kalidad at kaligtasan ng bitamina complex. Ang mga magagandang gamot ay may internasyonal na pamantayan ng kalidad ng GMP. Ipinapahiwatig nito na ang mga produkto ay sumailalim sa mahigpit na pagsubok para sa pagiging epektibo at kaligtasan.
2. Reputasyon ng kumpanya ng parmasyutiko. Mas mainam na bumili ng mga produkto mula sa mga kilalang kumpanya na gumagawa ng mga gamot sa mahabang panahon.
3. Nilalaman ng mga aktibong sangkap. Dapat silang isama sa komposisyon na isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na pamantayan. Para sa kadahilanang ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa packaging na nagpapahiwatig kung anong bahagi ng pang-araw-araw na kinakailangan ang halaga ng bawat aktibong sangkap.

Presyo

Maaari kang bumili ng anumang bitamina sa isang online na tindahan o isang regular na parmasya, dahil magagamit ang mga ito nang walang reseta ng doktor. Bagaman dapat ka pa ring kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa pag-inom ng mga gamot, dahil ang lahat ng mga gamot ay may contraindications at side effect. Kapag pumipili, ang gastos ay hindi gaanong mahalaga. Ang mga halimbawa ng mga presyo kung saan maaaring mag-order ng mga gamot sa online na katalogo ng parmasya ay ipinakita sa talahanayan:

Pangalan ng gamot		Presyo, rubles
Supradin	30 tableta
	30 tableta
Formula ng Babae na "Formula na Panlaban sa Stress"	30 tableta
Daan ng Kalikasan, Buhay!	60 tableta
Multi-Tab	30 tableta
	30 sachet
Orthomol Veg isa	30 sachet
Formula ng babae	180 tableta
Aktibo ang Doppelhertz	60 tableta
	30 tableta
Dynamisan
Alphabet Cosmetics
Laura Evalar
Hexavit
Komplimentaryong Nanay
Vitrum Prenatal
	44 na sachet
	90 kapsula0

Video

BIOLOGICALLY ACTIVE SUPPLEMENT. HINDI GAMOT. BAGO GAMITIN, MANGYARING KONSULTO SA DOKTOR.

Pansin! Ang impormasyong ipinakita sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales sa artikulo ay hindi hinihikayat ang paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis at magbigay ng mga rekomendasyon sa paggamot batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

May nakitang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ang lahat!

Pag-usapan

Mga bitamina para sa mga kababaihan sa ilalim ng 30 - listahan ng mga pinakamahusay na complex