Endokrin sistemi vücuttaki birçok süreci kontrol eden hassas ve karmaşık bir mekanizmadır. Hormonal dengesizlik kaçınılmaz olarak ciddi sonuçlara yol açar: refah, ruh hali ve sağlıkla ilgili sorunlar. Bu karmaşık sistemdeki bir arızanın belirtilerini tanımlamayı ve bunlara zamanında müdahale etmeyi öğrenmek önemlidir. Sitenin editörleri, hormonal dengesizlik belirtilerini nasıl tanımlayacağınızı ve bundan sonra ne yapacağınızı anlamanızı öneriyor.
Hormonal dengesizlik nasıl belirlenir: 7 uyarı işareti
Hormonal dengesizlik her yaşta ortaya çıkabilir. En yaygın belirtileri:
Düzensiz dönemler. Menstruasyondaki gecikmeler ve hatta herhangi bir ayda bunların tamamen yokluğu sizi uyarmalıdır. Bir gencin düzensiz bir döngüsü olabilir, ancak menopoza girmeyen olgun bir kadın için adet dönemleri her zaman zamanında gelir (birkaç gün sayılmaz). Bir haftadan fazla gecikme zaten doktora başvurmak için bir nedendir.
Ruh halindeki değişiklikler, öfke ve sinirlilik. Sürekli olarak ailenize saldırmaya başlıyorsanız, depresyondaysanız ve tüm dünyaya öfkeliyseniz hormonlarınız harekete geçiyor olabilir.
Belirgin bir sebep olmadan kilo alımı. Kilo ve hormonlar birbiriyle bağlantılıdır. Diyetinizi değiştirmeden kilo alıyorsanız, bu hormonal dengesizliğin bir işareti olabilir. Ancak yetersiz beslenme sonucu alınan kilolar endokrin sistemi olumsuz yönde etkileyebilir.
Uyku bozuklukları, uyuşukluk, yorgunluk. Uyku bozuklukları; uykuya dalmada zorluk, gece uyanma ve yetersiz uykuyu içerir. Ayrıca hormonal dengesizlik, sizi yoracak hiçbir şey yapmamış olsanız bile sürekli bir yorgunluk hissi olarak kendini gösterebilir.
Azalmış libido. Bir partnere karşı cinsel istek eksikliği, uyarılma zorluğu, vajinal kuruluk - bunların hepsi hormonal dengesizliğin belirtileridir.
Baş ağrısı. Sık görülen baş ağrılarının mutlaka hormonlarla ilgili olması gerekmez, ancak başka belirtiler de varsa dikkatli olmalısınız.
Saç kaybı. Saç, vücudun genel durumunu yansıtan bir turnusol testi olarak ele alınmalıdır. Eğer düşerlerse, bu endişe verici bir semptomdur.
Bunlar hormonal dengesizliğin en belirgin belirtileridir, ancak başkaları da olabilir. Örneğin endokrin sistemin sorunları yeni kırışıklıklar ve kadın üreme sistemi hastalıkları şeklinde ifade edilir.
Endokrin sistemin bozulmasına neden olan faktörler
Çoğu zaman, artan östrojen seviyeleri bağlamında hormonal dengesizlikten bahsedilir. Aşağıdaki faktörler tarafından tetiklenebilir:
Ergenlik. Bu karmaşık bir süreçtir. Hormonal sistemde aksaklıklar yaşanabilir. Çoğu zaman işlevleri doğumdan sonra normalleşir.
Doruk. 40 yıl sonra üreme işlevi yavaş yavaş kaybolur. Bu östrojen üretimini etkiler. Menopoza yaklaştıkça daha fazla sorun ortaya çıkabilir.
Hamilelik ve doğum. Bu nedenle hormonal dengesizlik ortaya çıkarsa sabırlı olmanız gerekecektir. Zamanla her şey normale dönecek.
Hormonal ilaçlar almak.İstenmeyen hamileliği önlemek için kadınlar hormonal ilaçlar alırlar. Ayrıca hormonlar alerji ve nevrotik bozukluklara yönelik pek çok ilaç içerir. Bunları almanın sonuçları geniş kapsamlı ve çok rahatsız edici olabilir.
Stres. Sinir şoklarının kimseye faydası yoktur. Kaçınılmaz olarak endokrin sistemi etkilerler.
Yanlış yaşam tarzı. Net bir günlük program, çalışma ve dinlenme programı yoksa endokrin sistem başarısız olabilir. Ek risk faktörleri arasında yetersiz beslenme, alkol ve uyuşturucu kullanımı ve sigara kullanımı yer alır.
Jinekolojik sorunlar. Üreme sistemi hastalıkları varsa vücut tüm gücünü bunlarla savaşmak için kullanır. Sonuç olarak hormonal dengesizlik mümkündür. Kürtajlar, düşükler ve jinekolojik operasyonlar da endokrin sistemi olumsuz etkilemektedir.
Bulaşıcı hastalıklar. Hastalıklar vücudu zayıflatır ve tüm sistemleri etkiler. Genellikle akut solunum yolu enfeksiyonları, akut solunum yolu viral enfeksiyonları ve çocuklukta yaşanan grip, yetişkin bir kadının endokrin sisteminin işleyişini etkiler.
Hormonal denge başka sebeplerden dolayı da bozulabilir. Bu nedenle halter yapan kadınlar, artan testosteron üretiminin neden olduğu sorunlarla karşılaşabilirler.
Hormonlar ergenlik döneminde, "Hormonlar çalıyor" deyince ve hormonal dengesizliğin neden olduğu hastalıklarda çok sık hatırlanır. Kural olarak, vücuttaki herhangi bir rahatsızlığın nedenini genellikle vitamin, mineral eksikliği, yetersiz beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, streste ararız, ancak hormonları neredeyse hiç düşünmeyiz. Bu arada hormonal aktivite sağlığımızda önemli bir rol oynar, çünkü vücuttaki büyüme, metabolizma, genital fonksiyon, yaşamın farklı dönemlerinde yaşadığımız fiziksel ve psikolojik değişiklikler gibi önemli süreçleri düzenleyen odur.
Bazı hormonların eksikliği ve bunun sonucunda ortaya çıkan hormonal dengesizlik, yaşam kalitemizi kökten etkileyen ciddi hastalıkların ve sağlık sorunlarının gelişmesine yol açabilir.
Bu nedenle her birimizin ve özellikle kadınların, sağlık sorunlarına işaret eden uyarı işaretleri veren hormonal dengesizliklerin ana belirtilerini bilmesi gerekir. Elbette birçok hastalığın benzer semptomlara sahip olduğunu hesaba katmamak mümkün değil. Ancak onlar hakkında ne kadar çok şey bilirsek, kendi sağlığımızı o kadar kolay ve hızlı bir şekilde anlayabiliriz ve onu iyileştirmek için köklü önlemler alabiliriz.
Hormonal dengesizliğin ilk 10 ana belirtisi
1.Kilo alımı
Kontrolsüz yağ birikintileri çoğu zaman bir kişinin yetersiz beslenmesi veya yağlı ve şekerli yiyecekleri kötüye kullanması nedeniyle meydana gelmez. Bazen sağlıklı beslenme kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalan, diyet uygulayan ve yine de yavaş yavaş kilo alan insanlar şişmanlar. Bu durum genellikle kırk yaşından sonra kadınlarda görülür, ancak aynı zamanda gençler ve hatta çocuklar için de tipik olabilir.
Stres hormonu olarak bilinen yüksek kortizol seviyeleri, vücudun belirli bölgelerinde, özellikle de karın ve kalçada yağ biriktirme eğilimiyle doğrudan ilişkilidir. Kortizol, karbonhidrat metabolizması süreçlerini kontrol eder ve aynı zamanda stresli bir kişiye de yardımcı olur. Bu gibi durumlarda seviyesi keskin bir şekilde artar ve bu da hayatın zorluklarının üstesinden gelme gücü verir. Doğa, günün yeni başladığı sabah saatlerinde kortizol seviyesinin daha yüksek olduğunu, iş gününün bittiği akşam saatlerinde ise seviyenin daha düşük olduğunu akıllıca ortaya koymuştur.
2. Uykusuzluk
Birçok faktör uyku durumunu etkiler. Basit veya oldukça karmaşık olabilirler. Basit nedenler arasında öğleden sonraları fazla çalışmak, yatmadan önce artan duygusallık ve havasız odalar sayılabilir. Bu nedenler yoksa ve kronik uyku da dahil olmak üzere hala uyku eksikliği çekiyorsanız, bunun nedeni vücudun kendisinde ve çoğu zaman hormon dengesizliğinde yatmaktadır. Bu tür durumlar sıklıkla kadınlarda menopoz döneminde ortaya çıkar.
Kişinin sağlığına daha fazla dikkat edilmesini ve vücudun normal işleyişinin sürekli izlenmesini gerektiren bu yaştır. Hormonal dengesizliklere bağlı uyku bozuklukları için melatonin ve serotonin düzeylerinin arttırılması önerilir.
Uyku kalitesini artırmak için pek çok uzman yoga yapmayı ve muz, fındık, yağlı balık, parlak renkli sebzeler, peynir ve diğerleri gibi triptofan açısından zengin yiyecekler yemeyi öneriyor. Bu arada, sadece uykuyu normalleştirmekle kalmıyor, aynı zamanda gündüz ruh halinin iyileşmesine de yardımcı oluyorlar.
3. Kronik stres
Yaşla birlikte daha düşük seviyelerde progesteron ve diğer hayati hormonları üreten böbreklerin hayati fonksiyonlarının tükenmesi nedeniyle, ruh halindeki ani değişiklikler ve stres sıklıkla vücuda eşlik eder. Progesteron adrenal bezler ve yumurtalıklar tarafından üretilir.
Triptofan bakımından zengin besinler açısından zengin bir beslenme ve rahatlama tekniklerini kullanmayı öğrenmek bu sorunun üstesinden gelmenin anahtarıdır. Bu hormonun aktif sentezi için gereklidir, bu nedenle diyete balık, et ve sebze yemekleri, yumurta ve E ve P vitaminleri açısından zengin yiyeceklerin dahil edilmesi tavsiye edilir.
4. Aşırı terleme
Bu semptom aynı zamanda menopoz dönemindeki kadınların da karakteristiğidir. Kural olarak, gün içinde birçok kez iç sıcaklıkta keskin artışlar yaşarlar. Bu tür sıcak basmalarına aşırı terleme eşlik eder. Gece uykusu bir istisna değildir. Üretimin azalması nedeniyle vücut, vücut ısısını gerektiği gibi düzenleyemiyor, bunun sonucunda kadınlar hem gündüz hem de gece ateş basması ve gece terlemesinden şikayetçi oluyor. Hormonal dengesizlikler ve beslenme yetersizlikleri nedeniyle benzer sorunlar çok daha erken yaşlarda, daha genç yaşlarda ortaya çıkabilir.
Bu olumsuz etkileri ortadan kaldırmak için fitoöstrojenler ve izoflavonlar (soya, fındık ve diğerleri) açısından zengin gıdaların tüketilmesi gerekir.
5. Libidoda azalma
Androjen adı verilen bir hormonun eksikliği cinsel uyuşukluğa yol açar. Bu sadece kadınlar için değil erkekler için de tipiktir. Kadınlarda eksikliği vajinal kuruluğa neden olur ve bu da libido azalmasına neden olur. 
Kişi bu hormonun seviyesini kontrol ederek uzun süreli cinsel aktivitesini de kontrol altına almış olur. Dereotu, maydanoz, ıspanak, kereviz, balık, et, arı poleni, kızılcık, kiraz ve diğerleri gibi ürünler vücutta androjen üretimini artırır.
6. Kronik yorgunluk ve iktidarsızlık
Yetersiz uyku, rahatsızlık veya iştahsızlık yorgunluk ve kayıplara neden olur. Eğer bu kısa vadeli bir süreç ise çok fazla endişelenmenize gerek yok. Sadece iyice dinlenmeniz ve enerji açısından zengin yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz gerekiyor. Ancak yorgunluk görünürde bir neden olmaksızın uzun süre devam ediyorsa ve geleneksel yöntemler yardımcı olmuyorsa bu, vücuttaki kortizol seviyelerinde artışa ve hormonal aktivitede azalmaya işaret eder. 
7. Artan iştah
Yemeklerin düzenliliğine ve yeterli kalori içeriğine rağmen, bir kez daha lezzetli bir şeyler yeme arzusu da sıklıkla hormonal dengesizlikten kaynaklanmaktadır. Bu duruma öncelikle tiroid bezindeki problemler ve metabolik fonksiyonları düzenleyen hormonların salgılanmasındaki bozukluklar neden olabilir.
Bazı durumlarda durumu düzeltmek için süt ürünleri, şeker ve uyarıcı bakımından zengin diğer gıdaların tüketimini azaltmak yeterlidir.
8. Depresyon
Semptomları sürekli ortaya çıkıyorsa dikkatli bir şekilde analiz edilmesi gerekir çünkü bunların kökeni ani hormonal değişiklikler de dahil olmak üzere birçok nedene bağlı olabilir. Bu durumda, hormonal aktiviteyi yeniden sağlamak için, yumurta, kuruyemiş, bal, meyve ve sebzeler, lif açısından zengin havyar gibi oldukça besleyici gıdaların tüketiminin arttırılması önerilir. 
9. Sindirim bozuklukları
Sindirim organlarının düzgün çalışması için yeterli düzeyde üç hormon önemlidir - gastrin, sekretin ve kolesistokinin. Sindirimi optimize etmeye, iltihabı kontrol etmeye ve besinlerin iyi emilimini sağlamaya yardımcı olurlar.
Bu hormonların düzeyindeki dengesizlik karın ağrısına, sindirim bozukluklarına ve iltihaplanmalara neden olur.
Bu hormonların vücutta salgılanması protein açısından zengin besinlerle artırılır. Daha fazla et, kümes hayvanları, balık, soya, fasulye, fındık, tam tahıl ve süt ürünleri yiyin. Aksine karbonhidratlı gıdalar bu hormonların üretiminde önemli bir azalmaya yol açmaktadır.
10. Saç dökülmesi
Testosteron, dihidrotestosteron ve tiroid hormonlarının seviyelerinde anormallikler ortaya çıkabilir. Saçı iyileştirme çabalarının olumlu sonuç vermediği durumlarda, bu hormonların aktivitesinin incelenmesi için mutlaka bir doktora başvurulması gerekir.
Vücudunuz size yukarıda sıralanan sinyalleri gönderiyorsa, ortada bir sorun ve muhtemelen hormonal bir dengesizlik var demektir. Durumunuzu dikkatlice analiz etmeniz ve nedenlerini anlamaya çalışmanız gerekir. Tüm semptomları bir arada değerlendirirseniz bunu yapmak daha kolaydır. Hastalığın düşündüğünüzden çok daha ciddi olduğu durumlar olabilir. Sağlığınızı takip etmek, doktorunuza danışmak ve ek muayeneler doğru tanıyı koymanıza yardımcı olacaktır.
Kendinize dikkat edin, vücudunuzun başına gelen her şeyi sürekli kontrol altında tutun, normdan tüm sapmaları fark edin ve hormonal dengesizlik belirtilerini gözden kaçırmayın.
Sağlığınıza, kendinize ve ailenize dikkat edin!
Kadın vücudunda diğer birçok hormona ek olarak iki seks hormonu üretilir: progesteron ve östrojen. Kandaki miktarları dengede olduğunda kadının sağlığı da yolunda demektir.
Ancak kadınlık hormonu progesteron üretimi azalırsa, erkeklik hormonu östrojen üretimi de buna bağlı olarak artar. Bu gerçeğin vücudun tüm fonksiyonları üzerinde yıkıcı etkisi vardır. Bu sadece aşırı kilo ve zayıf ciltte değil, aynı zamanda ciddi hastalıkların gelişiminde de kendini gösterebilir.
Hormonal dengesizlik çoğunlukla kadın vücudundaki fizyolojik süreçlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir:
- ergenlik;
- menopoz;
- gebelik;
- doğum;
- kürtaj.
Ancak hormon dengesizliğinin gelişmesinde başka faktörler de vardır.
Hormonal dengesizliğin nedenleri
- Üreme organlarının hastalıkları. Yumurtalıkların yeterli miktarda progesteron üretememesi, sadece kısırlığa değil aynı zamanda tüm fonksiyonların bozulmasına da yol açmaktadır.
- Diyetler, düzensiz yemekler, besin eksikliği. Kadın bedeni yeterli miktarda vitamin ve mineral alamazsa bu durum tüm fonksiyonlar üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Bu, yetersiz beslenme ve katı diyetler nedeniyle olabilir. İstenilen kilo kaybı yerine, bir kadın metabolizmanın bozulması nedeniyle aşırı kilo alabilir.
- Kalıtım. Hormonal sistemdeki bozukluklar doğuştan olabilir. Bu durumda bir uzmana başvurmanız ve ciddi tedaviye başlamanız gerekir.
- Fazla ağırlık. Aşırı deri altı dokusu metabolik bozuklukları tetikler.
- Sık soğuk algınlığı ve kronik hastalıklar.Çocuklukta yaşanan bulaşıcı hastalıklar, metabolik bozuklukları olan yetişkin bir kızın hayatını etkileyebilir. Bu madde yalnızca akut solunum yolu enfeksiyonlarını değil aynı zamanda cinsel yolla bulaşan ciddi hastalıkları da içerir: frengi, bel soğukluğu, klamidya.
- Ağır fiziksel aktivite. Bir kadın kuvvet sporlarıyla uğraşıyorsa veya ağır fiziksel emekle çalışıyorsa, tüm bunlar onun hormonal seviyesini olumsuz yönde etkiler. Eğer kadın aynı zamanda yetersiz besleniyorsa adetleri durabilir ve ciddi hastalıklar gelişebilir.
- Endokrin sistem bozuklukları: tiroid bezi, adrenal bezler, pankreas hastalıkları.
- Stres ve sinir gerginliği. Sık görülen stres, hormonal olanlar da dahil olmak üzere tüm fonksiyonları kontrol eden merkezi sinir sisteminin işleyişini bozar.
- Operasyonlar ve komplikasyonlar ameliyattan sonra.
- Hormonal ilaçlar almak. Doğum kontrol haplarının uzun süreli kullanımı hormonların doğal üretimini bozabilir. Bu tür ilaçlar sadece doğum kontrol haplarında değil, diğer ilaçlarda da bulunur. Talimatları dikkatlice incelemeli ve doktorunuza danışmalısınız.
- Yanlış yaşam tarzı. Buna şunlar dahildir: düzensiz günlük rutin, uyku eksikliği (8 saatten az), kronik yorgunluk, temiz hava eksikliği, alkol ve sigara kullanımı.
Tedaviye zamanında başlamak için bu ciddi hastalığı nasıl tanıyabiliriz?
Kadınlarda hormonal dengesizlik belirtileri
Kadınlarda karakteristik belirtiler:
- Menstrüel düzensizlikler. Bunlar uzun süreli gecikmeler veya deşarj miktarında keskin bir değişiklik olabilir.
- Kilo almak. Bir kadın diyetini kökten değiştirmezse, aynı zamanda hızla kilo almaya başlarsa alarm çalınmalıdır.
- Ruh hali. Sinirlilik, ağlamaklılık, nedensiz saldırganlık, öfke, depresyon hormonal dengesizliğin belirtileridir.
- Azalmış libido. Bir kız cinsel hayata olan ilgisini kaybederse, bu onun hormonal seviyelerini düşünmek için ciddi bir nedendir.
- Baş ağrısı, migren.
- Kronik yorgunluk: yorgunluk ve uyku bozukluğu.
- Saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar ve problemli cilt. Yoğun saç dökülmesi sadece stres ve yetersiz beslenmeden değil aynı zamanda hormonal dengesizlikten de kaynaklanabilir. Akne ve yağlı cilt genellikle gençler arasında yaygındır. Bu dönemde yüzdeki küçük kusurlarla kendini gösteren hormonal sistemin oluşumu meydana gelir.
- Diğer bireysel semptomlar: erken yaşlanma, meme tümörleri, genital hastalıklar. Bir kadın yukarıda sayılan belirtilerden en az 2-3 tanesini tespit etmişse, sağlığının detaylı bir şekilde incelenmesi için bir jinekolog ve endokrinolog ile iletişime geçmelidir.
Kadın bedeninin kritik dönemleri
Daha önce de belirtildiği gibi, hormon dengesizliği çoğunlukla belirli dönemlerde ortaya çıkabilir. Bu olguyu önlemek ve tezahürünü en aza indirmek için bir kadının hayatındaki her dönemi daha ayrıntılı olarak ele almak gerekir.
Genç kızlarda hormonal dengesizlik
Bir kadın ilk kez ergenlik döneminde benzer bir rahatsızlıkla karşılaşıyor. Genellikle bu 11-14 yaş arasıdır. Şu anda kız bir kıza "dönüşüyor". Meme bezleri oluşmaya başlar ve ilk adet görmeye başlar.
Bu dönemde kızlarda hormonal bozulma meydana gelebilir. Bu, erken olgunlaşma veya tersine gecikmiş cinsel oluşumla kendini gösterebilir.
Ergenlik gecikirse 15-16 yaşlarında adet görülebilir. Bunun nedeni yetersiz beslenme, stres ve sık görülen bulaşıcı hastalıklar olabilir.
Ergenlik döneminde hormonal dengesizliğe eşlik eden ana “yan faktör” sivilcedir. Kız genel olarak sağlıklıysa, sivilce bir güzellik salonunda kurutma maskeleri, sıvı nitrojen ve diğer prosedürler kullanılarak hızla tedavi edilebilir.
Ancak sorunlu cilde sinirlilik, saldırganlık, uyku eksikliği ve adet düzensizlikleri de eklenirse bu, çocuğunuzu doktora götürmeniz için ciddi bir nedendir.
Sağlıklı bir gençte hormonal dengesizliğin küçük belirtileri, uygun bir günlük rutin, dengeli beslenme, iyi uyku ve vitamin komplekslerinin alınmasıyla düzeltilebilir.
Bu yaşta ebeveynlerin kızlarına özen göstermesi gerekir. Kızların çoğu zaman sıcak bir aile ortamına, anneleriyle yakın iletişime ve anlayışa ihtiyaçları vardır. Sabırlı olmalı ve çocuğunuzun en iyi arkadaşı olmalısınız. Kızınıza karşı sıcak bir tutum defalarca ödüllendirilecektir. Sonuçta, iyi ve değerli çocuklar yetiştirebilen kişiye ne mutlu!
Doğumdan sonra hormonal dengesizlik
Hamilelik ve doğum bir kadının hayatındaki en önemli dönemdir. Bu sırada birçok farklı hormon salgılar. Bir kız hamilelikten önce ciddi hastalıklara sahip değilse ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüyse, doğumdan sonra 2-3 ay içinde yan etkiler olmadan çok hızlı bir şekilde iyileşir.
Ancak doğum ve hamilelik sıklıkla çeşitli sistemlerin işleyişini bozabilir. Doğum vücut için büyük bir strestir ve bundan en çok endokrin sistemi "zarar görür".
Hormon dengesizliğinin belirtileri şunlardır:
- dengesiz zihinsel arka plan;
- kilo almak;
- basınç dalgalanmaları;
- libido azalması;
- emzirme ile ilgili sorunlar.
İyileşme süresi altı aydan fazla sürerse bir endokrinoloğa başvurmalısınız. Doktorun gerekli testleri yapması ve ardından uygun ilaçları reçete etmesi gerekir.
Hamilelikten sonra kilo almak normaldir. Sağlıklı bir yaşam tarzıyla kilonuz çok hızlı bir şekilde normale dönecektir. Hormonal dengesizlik sırasında fitness ve doğru beslenme yardımıyla kilo verebilirsiniz. Spor ve diyete doğumdan en geç 6 ay sonra başlanabilir. Sonuçta yoğun egzersiz ve diyet kısıtlamaları süt üretimi üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olabilir.
Kendinize veya bebeğe zarar vermemek için doğumdan sonra sadece bir doktora danışarak kilo vermeniz gerekir!
Kürtaj sonrası hormonal dengesizlik
Vakaların büyük çoğunluğunda kürtajdan sonra kadın hormonal dengesizlik yaşar. Bu şu şekilde açıklanabilir: Fetüsün gelişimi için, hem doğmamış bebeğin hem de annenin hayati işlevlerini sağlayan çeşitli hormonlar aktif olarak kadının kanına salınmaya başlar. Ancak bu fizyolojik sürecin aniden durması hormonal sistemin bozulmasına neden olur.
Bu, aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:
- ani kilo alımı;
- hipertansiyon;
- terlemek;
- saç kaybı;
- cilt ve tırnaklarla ilgili sorunlar;
- sık baş ağrıları, depresyon, sinir krizleri.
Kürtaj her zaman kadın sağlığı için bir tehdittir. Ne kadar erken yapılırsa olumsuz sonuçlar o kadar az olur. Eğer cerrahi müdahale olumlu giderse, bir ay sonra kadın yeniden adet görür ve yeniden anne olma şansına sahip olur. Ne yazık ki çoğu durumda kürtajdan sonra hormonal ilaçlar alarak uzun süre iyileşmeniz gerekir.
Kürtaj özellikle doğum yapmamış kızlar için tehlikelidir. Bir kadın için en korkunç sonuç olan kısırlığı tehdit ediyor.
Menopoz – üreme fonksiyonunun zayıflaması
Üreme fonksiyonundaki düşüş 45 yıl sonra başlıyor. Menstruasyon düzensizleşir ve tüm cinsel işlevler yavaş yavaş kaybolur.
Çoğu durumda menopoza rahatsız edici semptomlar eşlik eder:
- kardiyovasküler sistem bozuklukları;
- uykusuzluk hastalığı;
- terlemek;
- ruh hali;
- basınç dalgalanmaları;
- baş ağrısı ve migren.
Bütün bu belirtiler yetersiz östrojen üretimine işaret etmektedir. Menopozun tüm "zevklerinin" tezahürlerini sağlıklı beslenme, uygun dinlenme ve iyi bir psikolojik atmosferle azaltabilirsiniz. Zor durumlarda hormonal dengesizliğin özel ilaçlarla tedavi edilmesi gerekir. Bütün bunlar, hastanın bireysel özellikleri dikkate alınarak doktor ve reçete edilen ilaç tarafından reçete edilmelidir.
Hormonal dengesizlik nasıl düzeltilir?
Tedaviye başlarken hormon dengesizliğinin nedenini belirlemek gerekir. Bunu yapmak için doktor, tiroid bezi, adrenal bezler ve yumurtalıkların ürettiği miktarı belirlemek için kan testleri yapar.
Sonuçlar alındıktan sonra doğal ve yapay hormon içeren ilaçlarla tedavi gerçekleştirilir:
- Mastodion;
- Siklodinon;
- Klimaktoplan;
- Yarina;
- Regulon;
- Novinet;
- Lindineth.
Ayrıca doktor antipsikotikler, homeopatik ilaçlar ve vitamin kompleksleri de reçete edebilir.
Hormonal dengesizlik durumunda ne yapılmalı? Hormonların başarısızlığına vücut ağırlığında bir artış eşlik ediyorsa, işin uygun yönde yapılması zorunludur. Diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz ve doktor gözetiminde doğru beslenmeye başlamanız gerekir. Egzersiz, kiloyu normalleştirmenin en önemli parçasıdır. Bu nedenle, her şeyin bir arada olması: ilaçlar, diyet ve spor, uzun vadeli iyi sonuçlar verecektir.
Hormonal dengesizlik için diyet
Hormon dengesizliğine sıklıkla kilo alımı eşlik eder. Bunun nedeni aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:
- Iştah artışı;
- metabolik hastalık;
- dokularda sıvı tutulması.
Hormonal dengesizliğe yönelik beslenme, çeşitli taze ve kaliteli gıdaları içermelidir. Diyet şunları içermelidir:
- sebzeler, meyveler, otlar;
- balık;
- kümes hayvanları ve sığır eti;
- hububat;
- bal, fındık, kurutulmuş meyveler.
Lif içeren bitkisel besinler günlük beslenmenin %50'sini oluşturmalıdır. Hücrelerde sıvı tutan tatlı, baharatlı, tütsülenmiş, tuzlu yiyecekleri mutlaka azaltmalısınız.
Kötü alışkanlıklardan kurtulmalısınız: sigara ve alkol. Alkollü içecekler çok sayıda kalori içerir ve ayrıca kadının hormonal seviyeleri üzerinde yıkıcı etkiye sahiptir.
Her zaman iyi bir kiloda olmak için basit kurallara uymanız gerekir:
- Günde 5-6 kez küçük porsiyonlar yiyin.
- Haftada bir gün oruç tutun - kefir içip elma yiyin.
- Kendinizi düzenli olarak tartmanız ve “ideal” kilonuzu takip etmeniz gerekir.
- Her gün günde en az 2-3 litre su için.
- Herhangi bir sporla uğraşın: fitness, tenis, sabah koşusu, egzersiz ekipmanları.
Fiziksel egzersiz sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda pozitif enerji artışı da sağlar.
Hormonal dengesizlik nedeniyle hamile kalmak mümkün mü?
Bir kadının üreme fonksiyonları bozulabilir, bu da adet düzensizliklerine ve kısırlığa yol açabilir. Hamile kalamıyorsa, doktor genellikle bir teşhis koyar:
- tiroid muayenesi;
- yumurtalık testi;
- Hormon testleri için kan bağışı.
Sonuçları aldıktan sonra doktor tedavi yöntemlerinden birini belirler:
- hormonal ilaçlar;
- cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların tedavisi;
- dengeli beslenmeye dayalı bir diyet;
- cerrahi müdahale.
Bu nedenle tedaviye zamanında başlanırsa hormonal dengesizliğe bağlı gebelik mümkündür.
Kadınlarda hormonal dengesizliğin halk ilaçları ile tedavisi, doğal fitohormonlar içeren şifalı bitkiler yardımıyla mümkündür. Bunlar şunları içerir:
- adaçayı;
- Keten tohumu yağı;
- domuz uterusu;
- Kediotu kökü;
- nane;
- kekik;
- adaçayı.
Hormon içeren bitkisel infüzyonların alınması, yan etkileri olan yapay hormonal ilaçlara göre avantajlara sahiptir.
Bitkisel kaynatma, vücudun bireysel toleransı dikkate alınarak net bir programa göre alınmalıdır. Vücuda zarar vermemek için bitkisel ilaçlama mutlaka doktora danışılarak yapılmalıdır.
Kadınlar için önleme:
- Hormonal dengesizliğin gelişimi çoğu zaman görünürde bir sebep olmadan ortaya çıkabilir. Bu nedenle “ilk belirtileri” tanımak için düzenli tıbbi muayenelerden geçmek ve uygun testlerden geçmek gerekir.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün: iyi yiyin, yeterince uyuyun, daha fazla yürüyün ve ağır fiziksel aktivitelerle kendinizi yormayın.
- İlk belirtilerde bir doktora danışmanız ve tedaviye başlamanız gerekir.
Hormon dengesizliğinin zamansız tedavisi aşağıdaki sonuçlara yol açabilir:
- obezite;
- kısırlık;
- meme kanseri, rahim ağzı kanseri;
- vücut kıllarının aşırı büyümesi;
- diş kaybı ve erken yaşlanma.
Hormonal dengesizlik, her şeyden önce, kendini sevme eksikliğinin yanı sıra kişinin vücuduna yeterince ilgi göstermemesidir. Hastalığın ilk semptomlarını zamanında önlerseniz ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürseniz, hormon üretimi çok hızlı bir şekilde normale dönecektir.
Hormon dengesizliği kadınlarda daha sık görülen yaygın bir patolojik durumdur. Tüm vücutta iz bırakan hormonal dengesizlik, zorunlu tıbbi müdahale gerektirir. Ama nasıl tanınır? Bu acı verici duruma hangi faktörler neden oluyor? Peki düzeltme nasıl oluyor?
Hormonal seviyeler: bozulmanın nedenleri
İnsan vücudunda meydana gelen tüm süreçlerde rol alan hormonların üretiminden birçok bireysel organ ve hücre kümesi sorumludur. Hepsi tek bir sistemde birleştirilmiştir - endokrin sistem. Üstelik bu sistem merkezi sinir sistemiyle oldukça yakından bağlantılıdır ve bağışıklık sistemine bağlıdır. Düzenli olarak 60'tan fazla farklı hormon üretilir ve aralarında bir dengesizlik oluştuğunda tüm vücut zarar görür.Bu tür bir bozukluk kelimenin tam anlamıyla her yaşta kendini gösterebilir. Ancak bozuklukların en yaygın nedenlerinden birinin yaş ve buna bağlı olarak kadın bedeninde ortaya çıkan değişiklikler olduğu düşünülmektedir.
Bu nedenle, 40 yaşından sonra kadınlarda hormonal dengesizlik, vücudun iç yeniden yapılanması ve gelişi nedeniyle oldukça sık ortaya çıkar. Ergenlik çağındaki ergenlerde ve 20 yaş altı kızlarda hormonal dengesizlik, ergenlik dönemi ve bu dönemden sonra yaşanan stabilizasyon sorunları nedeniyle ortaya çıkar. Diğer zamanlarda, hormonal dengesizliğin nedeni hamilelik ve doğumdan sonraki, kadının kanındaki östrojen hormonunda keskin bir düşüşün olduğu dönem olabilir.
Bu tür içsel bozuklukları ayrı bir hastalık olarak adlandırmak son derece zordur. Sonuçta, kadınlarda hormonal dengesizlik, tüm vücudu etkileyen patolojilerin bir "programını" tetikliyor. Aynı zamanda, hormonal kürenin sinsiliği, şu veya bu hastalığı tam olarak neyin tetiklediğini hemen anlamanın çoğu zaman mümkün olmaması gerçeğinde yatmaktadır. Semptomlar yavaş yavaş artarak kızın durumunu kötüleştirebilir, ancak ilk başta sadece küçük semptomlar veya dış kusurlarla kendini belli eder.
Ancak hormonlardaki olası bir dengesizliğin belirtilerini tespit etmeye ve karşılaştırmaya çalışmadan önce, bu bozulmayı yaş dışında neyin tetikleyebileceğini bulmanız gerekir.
Patolojinin ana nedenleri
- Genellikle erken çocukluk döneminde kendini gösteren genetik (kalıtsal) bir faktör.
- Kötü yaşam tarzı, şunları içerir: sürekli uyku eksikliği, uygunsuz günlük rutin, işyerinde veya okulda aşırı yorgunluk ve iş yükü, kötü beslenme, bağımlılık eğilimi (alkol, sigara, uyuşturucu, uyuşturucu bağımlılığı).
- Bulimiaya kadar uzanan yeme bozuklukları, diyetin kötüye kullanılması.
- Kalıcı ve uzun süreli, güçlü, sinirsel aşırı gerginlik, sinir krizleri ve sinir sistemi hastalıkları.
- Hormonlara dayalı olarak yanlış seçilmiş oral kontraseptiflerin kontrolsüz kullanımı, hormonal ilaçların anormal miktarlarda kullanılması.
- Bağışıklık sistemini tüketen sık soğuk algınlığı (bağışıklık sisteminin nasıl güçlendirileceği anlatılır).
- Beynin hipofiz bezi ve hipotalamusun bulunduğu kısımlarını etkileyenler de dahil olmak üzere çeşitli iç patolojiler ve yaralanmalar.
- Yetişkinlikte cinsel ilişki eksikliği.
- Cinsel aktivitenin başlangıcı çok erken veya tam tersine çok geç.
- Örneğin tiroid bezini, yumurtalıkları, adrenal bezleri etkileyen endokrin sistem organları üzerinde gerçekleştirilen operasyonlar.
- Kürtaj, rahim kürtajı ve bu türden diğer jinekolojik işlemler.
- Cinsel yolla bulaşan hastalıklar.
Hormonal dengesizlik nasıl anlaşılır?
Endokrin sisteminin hangi kısmının acı çektiğini, vücutta hangi hormonların eksik olduğunu (veya fazlalık olduğunu) tıbbi uzmanlarla iletişime geçmeden kendi başınıza belirlemek aslında imkansızdır. Durumu doğru bir şekilde teşhis etmek için muayene ve testlerden geçmek gerekir. Ancak bu durumun olası belirtileri hakkında bir fikriniz varsa kızlarda hormonal dengesizlikten şüphelenebilirsiniz.Nadir durumlarda hormon üretimindeki bozukluklar 1-2 ayrı semptomla kendini gösterir, daha sıklıkla bu en yaygın semptomlarla birlikte ortaya çıkar ve ayrıca her kadın vücudundaki bireysel belirtileri de unutmamalıyız.
Hormonal dengesizliklerin belirtileri ve belirtileri
- ve nedensiz güç kaybı ve uyuşukluk.
- Sürekli olarak hafifçe (37,5 dereceye kadar).
- Menstrüel düzensizlikler. Bu, adetler arasında kısa bir süre (21 günden az) veya çok fazla veya az miktarda akıntı, adetin ortasında kanama, şiddetli ağrı, belirgin adet öncesi sendromu, "kritik günlerde" kötü sağlık vb. şeklinde kendini gösterebilir.
- : Uykuya dalmada zorluk, sık uyanmalarla birlikte huzursuz uyku.
- Psiko-duygusal alandaki değişiklikler: ani ruh hali değişimleri eğilimi, artan saldırganlık veya sinirlilik, ağlamaklılık, sık sık ilgisiz veya depresif durumlar, artan kaygı vb.
- Diş etlerinin iltihabı.
- Görme bozukluğu: Kenarlarda görme alanı kaybı, keskinlikte keskin bir düşüş.
- Saç derisi ve saçla ilgili sorunlar: kepek, şiddetli kaşıntı, kırılganlık ve aşırı saç dökülmesi.
- Çeşitli jinekolojik hastalıklar.
- Mantıksız kilo alımı veya tersine, görünürde bir sebep olmadan ani kilo kaybı.
- Basınç değişiklikleri.
- Cinsel istek eksikliği, libidoda belirgin azalma, soğukluk.
- Hamile kalmaya ve sağlıklı bir bebek taşımaya çalışmakta zorluk.
- Hamilelik veya doğum olmasa bile vücutta göğüs ve karın bölgesinde çatlakların ortaya çıkması.
- Kadınların saçlarının olmaması gereken yerlerde vücutta aşırı kıllanmanın ortaya çıkması.
- Endokrin sistemin bireysel organlarının hastalıklarının spesifik belirtileri, örneğin tiroid bezinin genişlemesi, pankreas patolojisi ile pankreatit.
- Menopoz sırasındaki şiddetli sıcak basması ve ciddi durum, 40 yaş sonrası kadınlarda hormonal dengesizliğin göstergesidir.
- Dudakların ve dilin genişlemesi gibi görünümdeki değişiklikler.
- Kalbin ve tüm kardiyovasküler sistemin işleyişinde kesintiler.
- Dengesiz hormon üretimi nedeniyle bağışıklığın azalması nedeniyle sık görülen solunum yolu hastalıkları.
- Ergenlerde dış cinsel özelliklerin gelişimindeki sorunlar, örneğin büyümeyen göğüsler.
- Menstruasyon sırasında göğüste ağrılı hisler. Regl döneminin diğer zamanlarında meme uçlarından akıntı gelmesi.
- Cilt sorunları: Aşırı kuruluk veya yağlılık, zayıf cilt yenilenmesi, akne ve sivilce. Zayıf bağışıklık nedeniyle herpes ve çeşitli mantar hastalıkları mümkündür.
- Üst ekstremitelerin titremesi.
- Vajinada kuruluk, cinsel ilişki sırasında ağrı ve rahatsızlık, perine bölgesinde kaşıntı ve yanma.
- Özellikle geceleri eklemlerde ve kaslarda ağrı. Huzursuz bacak sendromu.
Hormonal dengesizliğin tanısı ve olası sonuçları
Her bir özel vaka için doğrudan tedavinin öngörüldüğü esasına göre doğru bir teşhis koymak için teşhis prosedürü birkaç aşamada gerçekleşir. Konsültasyon ve muayene, genel kan testi ve hormon analizi, ultrason ve beyin tomografisini içerir. Bazı ciddi veya karmaşık vakalarda ek teşhis yöntemleri gerekli olabilir.
Bununla birlikte, çoğu zaman kızlar ve yaşlı kadınlar, hormonal dengesizliğin dış veya iç belirtilerinden kendi başlarına kurtulmaya çalışarak doktorun muayenehanesini ziyaret etmeyi ertelerler. Ve bu, hoş olmayan, bazen çok ciddi sonuçlara yol açar.
Hormonal dengesizliğin tehlikeleri nelerdir?
- Görünümdeki kusurların ortaya çıkışı.
- Genel olarak kötü sağlık, kronik yorgunluk sendromunun gelişimi.
- Klinik depresyon gibi patolojik zihinsel durumların gelişme riski vardır.
- Hamile kalmaya çalışmakta zorluk, düşük yapma riski, erken veya zor doğum. Emzirme ile ilgili sorunlar. Sterilite.
- Kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişimi, felç ve kalp krizi riski.
- Vücuttaki neoplazmalar: endokrin sistemin, uterusun, memenin iyi ve kötü huylu tümörleri. Kanserli bir beyin tümörü tespit edildiğinde tümörün konumuna bağlı olarak uygun semptomlar ortaya çıkabilir. Örneğin tam veya kısmi görme kaybı, hafıza bozukluğu, uzay ve motor aktivitede koordinasyon sorunları, zeka geriliği.
- Pelvik organların hastalıkları.
- Kellik.
- Eklemler, kemikler, omurga ile ilgili sorunlar.
- Tüm iç organların işleyişindeki patolojik bozukluklar.
Durumu düzeltme süreci birkaç yönde gerçekleşir.
İlk önce Hormonal alanda böyle bir bozulmaya neden olan temel neden ortadan kaldırılır. Eğer bu bir iç hastalık ise öncelikle tedavi edilir ve ancak bundan sonra ileri tedavi uygulanır.
ikinci olarak, hormon tedavisi. Bozukluğun nedenine, durumun ciddiyetine ve süresine bağlı olarak uygun bir sentetik hormon kürü reçete edilir. Bu tür bir tedavi birkaç ay sürebilir veya yaşam boyunca sürekli bakım tedavisi haline gelebilir.
Üçüncü hastanın yaşamının düzeltilmesi gerekir. Hormonlarda artışa neden olabilecek ve başka bir dengesizliğe yol açabilecek olumsuz faktörleri mümkün olduğunca ortadan kaldırmak gerekir.
Hormonal ilaçları kendi başınıza satın almanız ve bu ilaçlarla tedavi yapmanız yasaktır. Doğru ilacı seçme süreci oldukça uzundur ve yalnızca ilgili hekimin gözetimi altında gerçekleşmelidir.
Ancak her durumda bu patolojik durumu hormonal tedaviyle tedavi etmek gerekli değildir. Endokrin sistemin bozulmasının nedeni ergenlik, menopoz veya hamilelik ise genellikle sentetik hormonlarla durumun düzeltilmesine gerek duyulmaz. Kısa bir süre sonra genel arka plan bağımsız olarak geri yüklenir.
İstisnai durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Tüm düzeltme yöntemlerinin yanı sıra, vücudu iyi durumda tutmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı fiziksel aktivitelere, rahatlama prosedürlerine (aromaterapi, meditasyon, müzik terapisi, sıcak banyo yapmak vb.) sahip olmak gerekir.
Halk ilaçlarını kullanarak bakım tedavisi
Diyetinizi değiştirerek, hormonal dengesizlikleri şifalı bitkilerle tedavi etmeye başvurarak belli bir sonuç elde edebilirsiniz. Bununla birlikte, spesifik bir tedavi olmadan bu tür seçenekler patolojik durumdan nihai bir rahatlama getirmeyecektir. Bu nedenle, çeşitli geleneksel tedavi yöntemleri ya önleyici tedbirler olarak ya da ek bir düzeltici prosedür olarak görülmelidir.Kadınlarda hormonal dengesizlik, aşağıdaki bitkilerin tentürlerinin ve kaynatmalarının alımını düzeltmeye yardımcı olur:
