Hazırlanması en kolay ve dolayısıyla popüler ilaçlardan biri bitki çayıdır. Daha önce kaynatma, infüzyon ve tentür şeklinde geleneksel ilaçlarla tedavi edilmemiş olsanız bile, muhtemelen bitkilerden yapılan çayı denemişsinizdir. Çoğu zaman çay, soğuk algınlığı, grip, yorgunluk, uyuşukluk, kötü ruh hali, aşırı uyarılma, stres için ve ayrıca idrar söktürücü olarak ve kilo kaybı için içilir.
Bugün sakinleştirici özelliği olan bitki çaylarına bakacağız.
Sakinleştirici çaylar 2-3 hafta aralıklarla veya ihtiyaca göre bir kez içilir. En basit tarifler bir bitkisel içerik içerir.
Nane çayı:
- 1 çay kaşığı nane veya melisa otları;
- 1 yemek kaşığı. kaynayan su
Naneyi kaynar su ile demleyip 5-10 dakika demlendirip çay gibi içebilirsiniz. Nane (limon otu) miktarını arttırmamanız önemlidir, aksi takdirde tonik etkisi alabilirsiniz.
Aynı tarifi kullanarak papatya çayı da yapabilirsiniz. Papatya ve nane kombinasyonu da mümkündür - bir bardak kaynar su başına karışımdan 1 çorba kaşığı.
Şerbetçiotu ile çay:
- 1 yemek kaşığı. kaynayan su
Şerbetçiotu üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Daha sonra tadına bal ekleyin ve içirin. Bu çaydan günde 1 bardak içmek yeterlidir. Şerbetçiotu sinir sistemini sakinleştirmede ve uykuyu normalleştirmeye yardımcı olmada iyidir.
Nevroz için kekikli çay:
- 3 yemek kaşığı. kekik otlar:
- 500 ml kaynar su.
Bir termosun içindeki bitkinin üzerine kaynar su dökün ve 1-2 saat demlenmeye bırakın. Gerilmek. Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez yarım bardak içilir. Dikkat! Kekik hamile kadınlar için kontrendikedir.
St. John's wort ile rahatlatıcı çay:
- 4 yemek kaşığı. St. John's wort otları;
- 1 litre kaynar su.
Sarı kantaron üzerine kaynar su dökün, orta ateşte 3 dakika kaynatın, ardından ocaktan alın ve 15 dakika demlenmeye bırakın. İçeceği süzün. Yemeklerden önce günde 2-3 defa yarım bardak içilir. Önerilen tedavi süresi: 7-14 gün ve ardından 30 günlük zorunlu bir ara, ardından doz tekrarlanabilir. Zehirlenmeye yol açabileceği için sarı kantaron çayını aşırı kullanmamanız gerektiğini unutmayın.
Ivan-çay ile çay:
- 2 yemek kaşığı. otlar Ivan-çay;
- 500 ml kaynar su.
Ivan çayı sinir sistemini sakinleştirir ve baş ağrılarına yardımcı olur. Bitkinin üzerine kaynar su dökün, kapağı kapatın, karışımın bulunduğu kabı ılık bir şeye sarın ve 12 saat demlenmeye bırakın. Gerilmek. Ortaya çıkan infüzyonu yemeklerden önce 5 kez için.
Anavatanlı çay:
- 3 yemek kaşığı. doğranmış anaç otu;
- 1 yemek kaşığı. kaynayan su
Anavanın üzerine kaynar su dökün, 10-20 dakika demlenmesine izin verin ve süzün. Bu çay bardakta içilmemelidir. Yemeklerden yarım saat önce günde 3-4 kez 1 çorba kaşığı alın.
Civanperçemi ile çay:
- 1 yemek kaşığı. l. civanperçemi;
- 1 yemek kaşığı. kaynayan su
Bitkinin üzerine kaynar su dökün, 10 dakika demlenmesine izin verin ve süzün. Yemeklerden önce günde üç kez 1 çorba kaşığı alın.
Depresyona karşı tutku çiçeği çayı:
- 1 çay kaşığı çarkıfelek otları (tutku çiçeği);
- 150 ml kaynar su.
Çarkıfelek çiçeğinin üzerine kaynar su dökün, 10 dakika demlenmesine izin verin ve süzün. Yatmadan önce çay iç.
Ayrıca birden fazla bitkiden aynı anda rahatlatıcı çaylar da hazırlayabilirsiniz.
Çay tarifleri
En ünlü bitkisel sakinleştirici kediotudur.
Kediotu ile rahatlatıcı çay (tarif No. 1):
- 1 kısım kediotu kökü;
- 1 kısım şerbetçiotu konileri.
Belirtilen bileşenlerin bir karışımını hazırlayın. Çayı bir bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı oranında demleyin. İçeceği 20 dakika boyunca demleyin. Geceleri bir bardak veya günde iki kez yarım bardak içilir.
Kediotu çayı (2 numaralı tarif):
- 1 kısım kediotu kökü;
- 1 kısım nane otu.
Belirtilen bitkilerden 1 çorba kaşığı karışımdan demleyin, içeceğin 30 dakika demlenmesine izin verin ve süzün. Günde iki kez yarım bardak iç.
Kediotu çayı (tarif No. 3):
- 1 kısım kediotu kökü;
- 1 kısım anaç otu;
- 1 kısım melisa otu.
1 çay kaşığı bitkisel karışıma 1 bardak kaynar su oranında çay demleyin. Ürünü 20 dakika bekletin. Bu çay ilaç olarak günde üç defa yemeklerden önce 1 çorba kaşığı alınmalıdır.
Nane ve Ivan çayı ile alıç:
- 1 yemek kaşığı. alıç meyvesi;
- 1 yemek kaşığı. nane;
- 1 yemek kaşığı. otlar Ivan-çay;
- 1 yemek kaşığı. kaynayan su;
- 1 yemek kaşığı. Bal
Alıç meyvelerini öğütün ve demlemek için bir çaydanlığa koyun. Otları ekleyin ve kaynar su dökün. Çayı 15 dakika demlenmeye bırakın. Bitmiş içeceğe bal ekleyin. Yatmadan bir saat önce iç.
Sakinleştirici koleksiyon:
- 2 yemek kaşığı. alıç çiçekleri;
- 2 yemek kaşığı. tatlı yonca otları;
- 3 yemek kaşığı. kekik otları;
- 1 yemek kaşığı. nane yaprağı;
- 1 yemek kaşığı. Kediotu kökü.
Bu bitkilerin bir karışımını hazırlayın. 1 yemek kaşığı bir bardak kaynar su ile demleyin ve 30 dakika demlenmesini bekleyin. Bitmiş çayı süzün. Yemeklerden önce günde üç kez yarım bardak çay için.
Sakinleştirici koleksiyon No. 2:
- 1 kısım alıç çiçeği;
- 1 kısım melisa otu;
- 1 kısım nane yaprağı;
- 1 kısım kekik otu;
- 1 kısım anaç otu;
- 1 kısım kediotu kökü.
Yukarıdaki bitkilerden 1 çorba kaşığı bir bardak kaynar suya dökün ve yarım saat bekletin. Bitmiş çay infüzyonunu süzün. Günde 2-3 defa yarım bardak içilir.
Papatya, anaç ve kuru otlu alıç:
- 1 yemek kaşığı. alıç çiçekleri;
- 1 çay kaşığı papatya çiçekleri;
- 1 yemek kaşığı. anaç otlar;
- 1 yemek kaşığı. kurutulmuş otlar.
Aşağıdaki bitkilerden bir çay karışımı hazırlayın. Elde edilen karışımdan 1 çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile demleyin ve su banyosunda 15 dakika pişirin. Daha sonra et suyunu soğumaya bırakın ve süzün. Günde üç kez yarım bardak iç.
Alıç ve nane çayı:
- 1 çay kaşığı siyah çay;
- 10 gr alıç yaprağı;
- 10 gr nane yaprağı;
- 500 ml kaynar su;
- 1 yemek kaşığı. ahududu meyveleri;
- 1 yemek kaşığı. Bal
Çayı otlarla karıştırın, kaynar su dökün ve 15 dakika demlenmeye bırakın. Çilekleri balla öğütün ve çaya ekleyin. Bu içecek sadece rahatlatıcı değil, aynı zamanda soğuk algınlığı önleyici özelliklere de sahiptir.
Kurutulmuş alıç meyvelerinden çay:
- 1 yemek kaşığı. kurutulmuş alıç meyveleri;
- 1 yemek kaşığı. kaynayan su
Alıç üzerine kaynar su dökün ve üstü kapalı olarak 2 saat demlenmeye bırakın. Bu çayı termosta hazırlayabilirsiniz. İki saat sonra infüzyonu süzün. Günde üç kez 1 çorba kaşığı içilir: sabah ve öğleden sonra yemeklerden önce ve akşam yatmadan önce. Bu çay infüzyonunun sakinleştirici özellikleri vardır ve aynı zamanda baş dönmesine de yardımcı olur.
Depresyona karşı çay:
- 1 çay kaşığı St. John's wort otları;
- 1 çay kaşığı civanperçemi otları;
- 1 çay kaşığı kekik otları;
- 1 çay kaşığı kedi nanesi otları;
- 1 çay kaşığı limon otu meyvesi;
- 500 ml kaynar su.
Bitki materyalinin üzerine kaynar su dökün, bir saat demlenmesine izin verin ve süzün. Günde iki kez yarım bardak içilir - sabah ve akşam. Bu çay ruh halinizi iyileştirir ve depresyon sırasında eksik olan güç ve dinçliği artırır.
Çocuklar için rahatlatıcı çay:
- 1 kısım kekik otu;
- 1 kısım melisa otu;
- 1 kısım papatya çiçeği.
Bu bitkilerin bir karışımını hazırlayın. Karışımın 1 yemek kaşığını bir bardak kaynar suya dökün. Çay 15 dakika kadar demlenmelidir. Çocuğunuza yaşına göre günde üç defa yemeklerden önce 1-3 çay kaşığı hazır çay verin.
Yeşil Çay Tarifleri
Anavatan ve şerbetçiotu ile yeşil çay:
- 1 çay kaşığı yeşil çay;
- 1 çay kaşığı anaç otlar;
- 1 çay kaşığı şerbetçiotu konileri;
- 2 yemek kaşığı. kaynayan su
Otların üzerine kaynar su dökün, 10 dakika demlenmeye bırakın, yeşil çayı ekleyin ve 5 dakika daha demleyin. Bitmiş içeceği süzün ve tadına bal ekleyin. Bu çaydan günde üç defa yarım bardak içilir.
St.John's wort ile çay:
- 2 çay kaşığı yeşil çay;
- 1 çay kaşığı St. John's wort otları;
- 1 çay kaşığı melisa otları;
- 1 çay kaşığı ıhlamur çiçekleri;
- 2 yemek kaşığı. kaynayan su;
- Tadımlık bal.
Pişirme yöntemi önceki tarifteki ile aynıdır. Günde 3-4 defa yarım bardak çay için.
Calendula, kekik ve St. John's wort ile çay:
- 2 çay kaşığı yeşil çay;
- 1 yemek kaşığı. calendula çiçekleri;
- 1 yemek kaşığı. kekik otları;
- 1 çay kaşığı St. John's wort otları;
- 500 ml kaynar su;
- 1 çay kaşığı Bal
Yeşil çay ve bitki karışımının üzerine kaynar su dökün, 15 dakika demlenmesini bekleyin ve süzün. Hazırlanan içecekten günde üç defa yarım bardak içilir.
Kontrendikasyonlar
Yatıştırıcı çayların kullanımına kontrendikasyonlar şunlardır:
- bazı bitkilere karşı bireysel hoşgörüsüzlük;
- belirli bir bitkiye yönelik hastalıklar için kontrendikasyonlar.
Hamilelik sırasında rahatlatıcı bitkiler arasında papatya, nane ve melisa bulunur.
Şifalı bitkilere dayalı sakinleştirici çay, sentetik ilaçlara alternatif olarak sinir sistemini restore etmek için eşsiz bir çözümdür. Anavatan ve melisa ile şifalı infüzyonların hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmasına izin verilir. St. John's wort veya kediotu içeren çayların sinir sistemi üzerinde özellikle güçlü bir etkisi vardır. Huzursuz çocuklar için 2 aylıktan itibaren hafif papatya çayı içilmesi tavsiye edilir. Sakinleştirici bitkisel ilaçların stresli durumların ve depresyonun olumsuz etkilerini azalttığını unutmamak önemlidir.
Sinir sistemi için çay
Duygusal sağlığın nazikçe ve sonuçsuz bir şekilde yenilenmesine yardımcı olacak en iyi çare, rahatlatıcı bitki çayıdır. Bitkisel ilaçların önemi, sentetik ilaçlar almaktan kaçınmanıza izin vermesi gerçeğinde yatmaktadır. Bununla birlikte, iyileştirici infüzyonlar sakinleştirme konusunda farmasötik ilaçlardan daha kötü değildir ve bu tür bir tedavinin yan etkileri minimum düzeydedir.
Bitki çayları sinir uyarılarının iletimini yavaşlatmaya yardımcı olan maddeler içerir. Bu tür ilaçların düzenli kullanımı, sakinleştirici bir etki elde etmenize ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasını önlemenize olanak sağlar.
Çeşitli türlerdeki nevrotik bozukluklar için aşağıdaki şifalı bitkileri kullanan şifalı çay önerilir:
- 1. Valerian - uykusuzluğu ortadan kaldırmak ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasını azaltmak için endikedir. Eşsiz doğal antidepresanları ifade eder.
- 2. St. John's wort - bu bitki rahatlamaya, baş ağrılarını ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur. Uykuyu iyileştirir, sinirlilik ve stresi önler.
- 3. Motherwort - depresyon için vazgeçilmezdir.
- 4. Nane - en güvenli sakinleştirici olarak kabul edilir. Baş ağrısı ataklarını engeller ve vücudun stresle baş etmesini sağlar.
- 5. Şerbetçiotu - genellikle histerik ataklar ve hafif bir analjezik etki için reçete edilir. Bitkisel-vasküler distoni belirtilerini hafifletir.
- 6. Lavanta - Stresle birleşen melankolinin ana tedavisi olarak önerilir. Nevrasteni, sinirlilik ile refahı artırır ve uykuyu normalleştirir.
- 7. Yeşil çay, stres ve depresyonla mücadelede evrensel bir çözümdür. Performansı tonlar ve artırır.
Yatıştırıcı köklerden ve bitkilerden yapılan çay, bitkisel-vasküler distoni, nevrotik bozuklukların yanı sıra kardiyovasküler sistem hastalıklarının belirtileri için reçete edilir. Bitkisel içecek yüksek düzeyde enzim ve besin içerir. Tıbbi amaçlı olarak günde en az 4 bardak şifalı çay içilmesi tavsiye edilir. Sinir krizlerini önlemek için ve özellikle duygusal gerginlik dönemlerinde 2 bardak yeterlidir.
Ev Tarifleri
Eczane hazır yatıştırıcı çaylar satıyor, ancak doktorlar şifalı otlar satın almanızı, her seferinde bir bileşen paketlenmiş ve kaynatma maddelerini evde kendiniz hazırlamanızı tavsiye ediyor.
Artan sinirliliği ortadan kaldırmak için ıhlamur çayı endikedir. Bu bitkinin çiçekleri ve melisa yaprakları eşit oranlarda karıştırılır. Hammadde bir bardak sıcak suya dökülerek 5 dakika kaynatılır. Karışımı 20 dakika demlemeniz, ardından iyice süzmeniz gerekir. Sadece doğal bal eklenir. İçeceği küçük yudumlarla alırsanız etkisi yakın gelecekte ortaya çıkar. İçeceğin sistematik tedavisi, sinir gerginliği ve stresin belirtilerini ortadan kaldırmanıza olanak sağlar.
Sinir sistemi üzerinde hafif etkisi olan nane ve anaçtan bir çay hazırlanır. 20 gr nane, çilek ve 12 gr anaç ve papatyaya ihtiyacınız olacak. Karışık malzemeler birkaç gün sürecek bir koleksiyon oluşturur. Bir litre kaynar su için 3 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. l. İşlenmemiş içerikler. İçeceği en fazla 15 dakika demlemeniz gerekir. Günde 3-4 defa içilmesi tavsiye edilir.
Evde hızlı bir şekilde sakinleşmek için eşit oranda şerbetçiotu ve kediotu kökü kaynağının kullanılması tavsiye edilir. Bir bardak sıcak suya 1 yemek kaşığı kullanın. l. tıbbi hammaddeler. Ürünü yatmadan 20 dakika önce içerseniz rahat uykuya dalmanıza ve gece uyanmamanıza yardımcı olacaktır. Anavatan, yeşil çay ve şerbetçiotundan oluşan karışık bir koleksiyon, kronik sinir deneyimleriyle ilişkili uykusuzluğun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Yatmadan 1-2 saat önce tüketilmesi önerilen şifalı çay, gece uykusunu iyileştirmeye ve duygusal stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır. İstisnai durumlarda, sürekli sinirlilik ve artan heyecanlanma ile günde birkaç kez sakinleştirici bir kaynatma yapılması tavsiye edilir. İçeceğe şeker eklenmesi önerilmez. Bu şekilde iyileştirici etkisi azaltılabilir. 1 çay kaşığı eklemek en iyisidir. bir bardak çay başına bal.
Çocuklar için çay
Bebekler için rahatlatıcı çayların kullanımına 2 aylıktan itibaren izin verilir. Bitkisel tedavi endikasyonları arasında çocuğun huzursuz davranışı, kötü uyku veya emzirmenin veya biberonun reddedilmesi yer alır. Bir çocuk doktoru, adaptasyonu iyileştirmek ve sindirim sisteminin işleyişini normalleştirmek için bu çayı önerebilir. Ancak tüm ücretlerin bebeklerde kullanılması onaylanmamıştır.
En iyi ve en güvenli seçenek nane ve rezene bazlı şifalı bir içecektir. Hazır farmasötik bileşimlerde filtre torbalarına tek bir dozaj dağıtılır. Gündüz ve gece uykusundan önce şifalı bir içecek içilmesi tavsiye edilir. Sindirimi iyileştirmek için çay da öneriliyorsa çocuğa yemeklerden önce verilmelidir.
Genişletilmiş menüye geçmiş olan bir yaşın üzerindeki çocuklar için rahatlatıcı çay hazırlamak için anason, rezene, nane ve lavanta kullanılmasına izin verilmektedir. Artan heyecanlanma veya zayıf uyku semptomlarını hafifletmek için bir içecek reçete edilir. İki yaşından büyük çocuklar için doktorlar, içeceğin hazırlanmasında nane, ıhlamur çiçeği, kuşburnu, dereotu tohumu ve peygamber çiçeği yapraklarının kullanılmasını önermektedir. Bu çay, çocuk yatmadan hemen önce kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Hamile ve emziren anneler için kaynatma
Hamileler için sakinleştirici etkisi olan bitki çayları sentetik ilaçlara iyi bir alternatiftir. Nane, papatya, anaç, kediotu veya melisa bazlı koleksiyonlar güvenli kabul edilir. Hamileliğin 12. haftasından itibaren kullanılmasına izin verilir. Optimum tedavi süresi 20 günden fazla değildir. Daha sonra yan etkileri önlemek için ara vermek gerekir.
Emzirme (emzirme) sırasındaki özellikle sinirlilik ve kaygı dönemlerinde, küçük çocuklar için endike olan bitkisel sakinleştirici çaylar tavsiye edilir. Nane bazlı bir kaynatma, sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Şerbetçiotu demlemek faydalıdır. 2 külah için bir bardak kaynar suya ihtiyacınız olacak. Ürünü kapağın altında yaklaşık 10 dakika demlendirin ve ısıtın.
Ayrıca emzirme döneminde uykuyu normalleştirmek ve stresi azaltmak için nane çayı tavsiye edilir. Bir bardak kaynamış su için 1 çay kaşığı yeterlidir. İşlenmemiş içerikler. İstenirse bal ve limon ekleyin.
Hamilelik veya emzirme döneminde tüm sakinleştirici içecekler geceleri içilmelidir. Doktorlar genellikle hem anne hem de çocuk için aynı ücretleri reçete eder. Bu, maksimum sonuçlara ulaşmanızı ve alerjik reaksiyonun gelişmesini önlemenizi sağlar. Bitkilerin faydalı maddeleri, vücudu gerekli organik bileşiklerle zenginleştirmenize, organların işleyişini normalleştirmenize ve genel refahı iyileştirmenize olanak tanır.
Bitkisel ilaç: endikasyonlar ve kontrendikasyonlar
Şifalı bitkilerin sentetik ilaçların aksine neredeyse hiçbir kontrendikasyonu yoktur. Bunun veya bu bitkisel karışımın kullanımına yönelik mutlak bir kontrendikasyon alerjik reaksiyondur. Risk altındaki hastalar için, hazır preparatların bileşimini dikkatlice incelemek veya bunları kendiniz hazırlarken bileşenleri dikkatlice seçmek önemlidir.
Sadece papatyada yan etkilerin tamamen bulunmadığı ortaya çıktı. Her durumda, bir doktora danışmak, bitki tüketiminden kaynaklanan hoş olmayan sonuçları önlemek için en iyi seçenektir.
Bileşenlerden herhangi birine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğünüz varsa, çayı almamalısınız. Uzmanlar kediotu almanın uyuşukluğa ve kafa karışıklığına neden olduğunu bulmuşlardır. İlacın bileşiminin konsantrasyonunu yanlışlıkla artırırsanız hafıza ve görme sorunları ortaya çıkabilir. Araç kullanmadan veya tehlikeli endüstrilerde çalışmadan önce kediotu kullanımı önerilmez.
St. John's wort, oldukça rahatlatıcı etkisinden dolayı erkek üreme sisteminin işleyişi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde çim toplarsanız bitki özsuyundan yanma riski vardır. Yeşil çayı günlük beslenmenize dahil etmek, depresyon ve stresten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Yetersiz uykuya bağlı yorgunluk ve sinir gerginliği nane veya melisa çayı ile giderilir. Artan kaygı ve sinirlilik için lavanta kaynatma reçete edilir.
Bu yazıda size şifalı bitkilere dayalı rahatlatıcı bitkisel çaylar için basit tarifler açıklayacağız.
Bitkisel tarif yatıştırıcıÇay her zaman el altında olması gereken bir şeydir. kaygı, sinirlilik ve sinirlilik ile başa çıkmaya yardımcı olacak, mükemmel bir şekilde tonlanacak ve stresi azaltacaktır. Bu çayın bir diğer önemli avantajı ise bitkisel rahatlatıcı çayın kafein içermemesi, yatmadan önce içilebilmesi, yüksek tansiyon hastası kişiler için zararsız olmasıdır.
Sakinleştirici çaylar için birçok tarif vardır, ancak bunların ana bileşenleri belirgin bir sakinleştirici etkiye sahiptir: kekik, kekik, lavanta, nane, yasemin, melisa, ateş otu, ıhlamur çiçekleri, frenk üzümü yaprakları. Bu bitkiler baş ağrısını hafifletebilir, sinir gerginliğini hafifletebilir ve kasları gevşetebilir, ruh halini ve uykuyu iyileştirebilir.
Sinir ajitasyonuna karşı sakinleştirici bitki çayı
Karışım: 2 çay kaşığı. nane yaprakları, 2 çay kaşığı. su yonca yaprakları, 1 çay kaşığı. şerbetçiotu kafaları ve 1 çay kaşığı. kediotu rizomları. Karıştırın, 2 yemek kaşığı. Karışımın üzerine 2 bardak kaynar su dökün. Çay 20 dakika demlenmeli, ardından süzülmelidir. Günde iki kez ½ bardak alın. Uykusuzluk durumunda yatmadan önce alın.
Baş ağrısına iyi gelen rahatlatıcı çay
Karışım: 4 ölçü kediotu kökü, 3 ölçü nane yaprağı, 2 ölçü rezene meyvesi, 1 ölçü papatya çiçeği, 1 ölçü vadi zambağı çiçeği. Hazırlanışı: 1 çay kaşığı. Karışımın üzerine 1 bardak kaynar su dökün, 2 saat demlenmesini sağlayın (termosta), süzün. Gün boyunca 1 bardak içilir.
Sinir bozukluklarına iyi gelen bitki çayı
Karışım: 3 ölçü anaç (ot), 3 ölçü bataklık otu (ot), 3 ölçü alıç çiçeği, 1 ölçü papatya çiçeği. Hazırlanışı: 1 yemek kaşığı. Karışımın üzerine 1 bardak kaynar su dökün, 8 saat demlenmeye bırakın (termosta), süzün. Yemeklerden sonra günde 3 kez bir saat ½ bardak içilir.
Kurutulmuş alıç meyvelerinden yapılan rahatlatıcı çay
1 yemek kaşığı. Kurutulmuş alıç meyvelerini 1 su bardağı kaynar suya dökün, 2 saat demlendirin, süzün. 1-2 çay kaşığı alın. sabah ve öğle yemeğinde - yemeklerden önce ve akşam - yatmadan önce.
Sinir sistemini sakinleştirir, başa çıkmaya yardımcı olur başı dönmek.
Uykusuzluk için sakinleştirici bitki çayı
Karışım: 9 gr papatya çiçeği, 6 gr kediotu kökü, 15 adet kimyon meyvesi. ½ litre kaynar suyu öğütün ve dökün. 20 dakika demlenmesine izin verin. 2 hafta boyunca sabah ve akşam yatmadan önce aç karnına ½ bardak alın.
Sakinleştirici çay sinirlilik ve sinirlilik
Karışım: 2 ölçü St. John's wort delikli(bitki), 1 kısım melisa yaprağı, 1 kısım lavanta çiçeği, 1 kısım portakal yaprağı. 3 yemek kaşığı. Ezilmiş karışımın üzerine 1 litre kaynar su dökün, 3 saat termosta bekletin, süzün. Bir ay boyunca günde 4 defa 1 bardak alın.
Rahatlatıcı bitki çayları için diğer tarifler:
1. Eşit miktarlarda alınan nane yaprakları, kekik sapları, kediotu kökleri, tatlı yonca, alıç ve kuşburnu çiçeklerinin karışımı. Karışımı 1,5 litre kaynar suya dökün, 15-20 dakika demlenmesini sağlayın, süzün. Yemeklerden 5-10 dakika önce ½ bardak içilir.
2. Eşit miktarlarda alınan calendula, solucan otu ve kekik karışımı. Karışımın üzerine 200 ml kaynar su dökün, soğuyana kadar demleyin, süzün. Gün boyunca 2-3 kez ½ bardak alın.
3. 4 gr şerbetçiotu kozalağı, 4 gr kediotu kökü, 8 gr nane yaprağı. Öğütün, karıştırın ve ½ litre kaynar su dökün. Yarım saat demlensin, 2 hafta boyunca sabah ve akşam yatmadan önce aç karnına ½ bardak içilir.
Ve son olarak birkaç tarif Çocuklar için rahatlatıcı bitki çayları korkularla, kabuslarla, sinir sistemindeki gerginlikle baş etmeye yardımcı olacak, dengesizlik:
1. Karışım: 2 yemek kaşığı. kediotu kökü, 2 yemek kaşığı. kurutulmuş nane yaprakları, 1 yemek kaşığı. çiçekler atla. Karıştırın, 400 ml kaynar su dökün. 20 dakika demlenmesine izin verin, soğutun. İnfüzyon 2-3 gün, 1 yemek kaşığı alınmalıdır. Günde 4 kez.
2. Karışım: 2 çay kaşığı kurutulmuş hatmi kökü, 2 çay kaşığı. meyan kökü 2 çay kaşığı buğday çimi ve bir çay kaşığı rezene ve papatya çiçeği. 400 ml kaynar suyu karıştırıp dökün, ateşe verin ve 20 dakika pişirin. Soğuyana kadar demlenmesine izin verin, süzün. Çocuğa 1 çay kaşığı verin. direkt olarak emzirmeden veya emzirmeden önce.
3. Karışım: 1 yemek kaşığı. ıhlamur çiçekleri (papatya salkımına sahip olabilirsiniz), 1 yemek kaşığı. melisa (veya nane). Karıştırın, ¼ litre su ekleyin, su banyosunda kaynatın ve ardından hemen ocaktan alın. Soğuyana kadar demlenmesine izin verin. Yatmadan önce 60 gr verin.
Ayrıca okuyun.
Modern dünya gelişiyor ve insanlar sürekli çalışarak hızlarını artırıyor.
Bu, vücudun ana sistemlerini devre dışı bırakır ve kişinin genel durumunu ve sağlığını etkiler.
Şehirlerdeki yapay ortam ve zayıf ekoloji, kişinin bağışıklığını ve olumsuz dış etkilere karşı direncini azaltır.
Bu nedenle, insanlar giderek daha fazla hap alıyor ve kelimenin tam anlamıyla ilaç stokluyor. Ancak birçok rahatsızlık için daha güvenli bir çözüm var: rahatlatıcı çaylar. Geleneksel tıbbın ayrılmaz bir parçası haline geldiler.
Üstelik sinir, kardiyovasküler ve sindirim sistemlerinin işleyişini normalleştirmek için bu tür çayların kullanılması çocuklar için bile tavsiye edilir.
Rahatlatıcı bitki çayı ne zaman içilir?
Çayın bileşenlerine bağlı olarak sakinleştirici etki, insan vücudunun ana organları ve sistemlerinde kendini gösterebilir:
- Sinir stresi;
- sinirlilik;
- Gözyaşı;
- Baş dönmesi;
- Nevrozlar;
- Histeri;
- Kalp bölgesinde ağrı;
- Sinirlilik nedeniyle bağırsak kolik ve mide krampları (çocuklar ve yetişkinler için);
- Uykusuzluk hastalığı;
- Stres;
- Aritmi, taşikardi;
- Konvülsiyonlar;
- Sürekli kaygı hissi;
- Yüksek tansiyon;
- Hiperaktivite (çocuklar için).
Bitkilerin güçlü sakinleştirici etkisi herhangi bir hapa mükemmel bir alternatif olacaktır. Bu özellikle gelişimsel bozukluk riski nedeniyle ilaç tedavisinin kontrendike olduğu yenidoğanlar ve bebekler için önemlidir.
Yatıştırıcı çay günlük olarak tüketilebilir ve kullanımına yönelik kontrendikasyonlar minimum düzeydedir.
Bitki çayının yan etkileri
Kontrendikasyonlar esas olarak çayı oluşturan bitkilere karşı bireysel hoşgörüsüzlükle ilgilidir.
Burada alerjileri kontrol etmek ve gerekirse çayın fito bileşenini benzer özelliklere sahip bir bitkiyle değiştirmek önemlidir.
Doğada sakinleştirici etkisi olan pek çok bitki vardır, bu nedenle alerjen bir bitkiye alternatif bulmak zor değildir.
Tüm şifalı bitkiler çocukların kullanımına uygun değildir. Bu nedenle, bebekler için rahatlatıcı çaylar çoğunlukla papatya, rezene tohumu, kediotu, sicim, kuşburnu, ıhlamur çiçeği ve diğerlerini içerir.
Mono tüketmek çocuklar için de kontrendikedir. Her durumda, çocuğunuzun diyetine rahatlatıcı çaylar eklerken çocuk doktorunuza danışmalısınız.
Yetişkinler için kediotu'nun neden olabileceği uyuşukluk, konsantrasyon azalması, hafıza kaybı ve bulanık görme gibi yan etkilere dikkat etmekte fayda var.
St. John's wort, cildin ve mukoza zarının ultraviyole ışınlarına karşı duyarlılığını artırabilir ve yaz aylarında yanıklara neden olabilir.
Tonik Çin çayları pu-erh ve kudin'i sever misiniz? Okuyun ve alırken dikkatli olun.
Lezzetli çaylar yapmak için yerel bitkilerden de yararlanılabilir. Ihlamur çiçeği çayının nasıl yapıldığını öğrenin.
Ayrıca kekikten çay da yapabilirsiniz. Kekikli lezzetli yeşil çay için çeşitli tarifler anlatılmaktadır.
Çay yapılırken bitkinin çeşitli bileşenleri kullanılır: kökler, yapraklar, tohumlar, çiçekler ve kozalaklar.
Sakinleştirici çaylar için klasik tariflerde, bileşenleri çeşitlendirebilir ve bunları zevk tercihlerinize ve bitkisel toleransınıza göre seçebilirsiniz.
Nane ve melisa çayı en iyi şekilde diğer sakinleştirici bitkilerle birleştirilir. Güçlü bir şekilde demlenmiş nane infüzyonu ters etkiye yol açabileceğinden ve tonik bir etkiye sahip olabileceğinden.
Fincan başına bir kaşık bal ile birkaç şerbetçiotu külahı demleyerek derin ve dinlendirici bir uyku çekeceksiniz. Şerbetçiotu çayı sinir kaynaklı kramplar ve mide spazmlarıyla baş edebilir.
Kediotu kökünden yapılan çaylar güçlü bir yatıştırıcı etkiye sahiptir, kan basıncını normalleştirir ve uyuşukluğa neden olur.
Yan etkilere rağmen, kediotu stres ve sinir gerginliği için vazgeçilmez olacak, sinir süreçlerini sakinleştirecek ve engelleyecektir.
Çaydaki rahatlatıcı etkisinin yanı sıra ana otu yaprakları antispazmodik ve antidepresan görevi görecektir.
Yaz aylarında toplanan sarı kantaron çiçekleri vücudu güçlendirerek strese karşı direnç gösterir. Bu çay diğer şifalı bitkilere göre daha hafif bir etkiye sahiptir ve ruh halini normalleştirmek için önleyici bir tedbir olarak kullanılabilir.
Kekik benzer özelliklere sahiptir ve artan kaygıyla iyi başa çıkar.
En küçük çocuklar için bile kullanılabilecek en çok yönlü ve etkili olanlardan biri. Hiçbir yan etkisi yoktur ve uykusuzluk, stres ve korkunun sonuçlarıyla nazikçe baş eder.
Küçük miktarlarda nane güçlü bir antidepresan olabilir ancak çayın içine uzun süre veya ayrı olarak demlenmesi önerilmez.
Özellikleri açısından lavanta, çaylarda en yaygın kullanılan şifalı bitkilerden daha düşük etkinlikte değildir. Ancak acı tadı nedeniyle çayda pek kullanılmaz.
Bitki çaylarının içindeki yasemin, bergamot, limon ve yeşil çay da kişinin durumunu iyileştirerek bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve strese karşı direnci artırabilir.
Çocuklar için bitkisel çay tarifleri
Çok küçük çocuklarda, bebekler için rahatlatıcı çaylar huzursuz uykuya, huysuzluğa ve sinirliliğe karşı tek çaredir.
Yeni doğanlar için rahatlatıcı çaylar seçerken mutlaka mağazadan satın alınan veya eczane çaylarının bileşimine bakmalısınız.
Boya, tatlandırıcı veya aroma içermemelidirler. Pek çok hazır çay var ama annenin evde çay hazırlaması daha güvenli ve sakin.
Çaylar tek bileşenli veya çok bileşenli olabilir. Kaynar suda demlenen papatya çiçekleri, bebeklerin bile kaslarını gevşetmesine yardımcı olur ve aşırı uyarılmayı gidererek sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Bununla birlikte papatya mükemmel bir antimikrobiyal ajan olacaktır.
Emzirme döneminde çaya rezene tohumu ekleyin, bebeğiniz korkudan, sinirlilikten kurtulacak ve bağırsak mikroflorasını normalleştirecektir.
İnfüzyonlardaki başarılı kombinasyonlar arasında kediotu ve melisa içeren çay bulunur. Papatya, nane ve melisa bileşimi mükemmel bir yatıştırıcı etki ve bebeğe iyi bir uyku sağlar.
Her sabahı bir fincan lezzetli ev yapımı kahveyle mi karşılıyorsunuz? Farklı bira yapımı türleri için neyin öğütüleceğini öğrenin.
Ve tam tersine, iş yerinde geçen zorlu bir günün ardından sinirlerinizi sakinleştirmeniz gerekiyorsa, bir fincan mate hazırlayın. Mate'i doğru bir şekilde nasıl demleyeceğinizi ve bu çayın nereden geldiğini okuyun.
Çay sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı da olabilir. Kuşburnu kökünün tıbbi özellikleri anlatılmaktadır.
Vücudun normal mikroflorasını yok eden ilaçların aksine, bitkisel bileşenlerin etkileri hafif bir etkiye sahip olduğundan ve pratik olarak yan etkiler içermediğinden, vücudun iyileşme döneminde rahatlatıcı çaylar gereklidir.
Yaşamın modern ritmi, insana uygun uyku ve dinlenme için giderek daha az zaman bırakıyor. Sürekli acele, ilk olma arzusu, her şeyi bilme ve yapabilme arzusu, sinir sistemini aşırı heyecanlandırır ve çeşitli bozuklukların gelişmesine daha duyarlı hale getirir. Duygusal sağlığınızı nazikçe ve sonuçsuz bir şekilde geri kazanmak için büyükannenizin yemek tariflerine - yemek pişirmeye - dönebilirsiniz.
Sinir sistemi için çay
Gerçekten rahatlatıcı bir çay öncelikle bitkisel bir içecektir. Bitkisel ilaçlar burada daha sonra bırakılması daha iyi olan ilaçlardan daha önemlidir. Doğada ve ekili bitkiler arasında, sinir uyarılarının iletimini yavaşlatabilen ve böylece tüm sinir sisteminin aşırı uyarılmasını önleyebilen maddeler içeren birçok madde vardır.
Bu tür bitkiler şunları içerir:
- anaç;
- papatya;
- kediotu;
- nane, melisa;
- Sarı Kantaron;
- lavanta;
- şerbetçiotu vb.
Bitki uzmanları, rahatlatıcı çaylar oluştururken 2 veya daha fazla bitkinin tek bir koleksiyonda birleştirilmesini önerir. İçeceği daha lezzetli hale getirmek için koleksiyona kekik, ıhlamur çiçeği, ebegümeci, kuşburnu, kurutulmuş elma vb. Gibi aromatik otlar eklenir. Birçok içeceğin temeli aynı zamanda vitaminler ve antioksidanlar açısından da zengin olan Çin yeşil çayıdır. , mikro ve makro elementler ve diğer faydalı maddeler.
Sinir sistemini sakinleştiren çay hemen işe yaramaz. Etki, içeceğin sistematik kullanımıyla birkaç gün sonra ortaya çıkar. Bunun nedeni, kanda ancak belirli bir konsantrasyonda istenilen etkiyi gösterebilen belirli maddelerin insan vücudunda birikmesidir.
En popüler 4 çay malzemesi
Bitmiş ürünü eczaneden satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Sakinleştirici almaktansa çayla başlamak her zaman daha iyidir. İlk durumda hafif etkisi olan ve insan sağlığına olumsuz etkisi olmayan tamamen doğal bir ürün elde edilir. Sakinleştiriciler de çoğunlukla bitkisel preparatlardır, ancak bunlar kimyasal bileşiklerin eklenmesiyle çok daha konsantre olan özler, özlerdir.
Yoğun bir günün ardından uykuya dalmayı ve rahatlamayı kolaylaştırmak ve hızlandırmak için akşamları dinlenmeden 1-2 saat önce çay için. Kişi kendini gergin hissediyorsa ve sürekli aşırı heyecanlı durumdaysa gün içerisinde 2-3 bardak bitkisel içecek alması tavsiye edilir. Bu tür çaylara şeker eklenmez, istenirse bal ile değiştirilir.
Ev yapımı çay tarifleri
Evde, bağımsız olarak topladığınız malzemelerden veya eczaneden satın aldığınız malzemelerden kolayca rahatlatıcı çaylar hazırlayabilirsiniz. Ne tür bir çay hazırlayacağınızı bilmek için bileşenlerinin etkilerini anlamanız gerekir.
- St.John's wort - stres ve depresyonla başa çıkmaya yardımcı olur, nazik davranır, kaygıyı hafifletir.
- Valerian – bitkinin kökü kullanılır. Uykuyu, kalp atış hızını normalleştirir, kan basıncını düşürür ve belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahiptir.
- Nane ve melisa, sakinleştirici bitkilerin en hafifidir; artan heyecanla başa çıkmaya ve stresli koşulları yumuşatmaya yardımcı olur.
- Şerbetçiotu – sinir sistemi üzerinde hafif bir etkiye sahiptir, kaygıyla baş etmeye yardımcı olur, sinir titremelerini, mide ve kalp bölgesindeki ağrıyı ortadan kaldırır.
- Lavanta uykusuzluk için iyi bir çaredir, ancak belirgin acılığı nedeniyle nadiren kullanılır.
- Papatya hafif bir sakinleştiricidir ve çocuklar ve hamile kadınlar için endikedir.
- Motherwort, sakinleştirici etkisi olan bir bitkidir. Kan basıncını düşürür, sakinleştirir, kalp atış hızını azaltır. Bradikardi ve düşük tansiyon, astenik durumlarda kontrendikedir.
Bu bitkilerden herhangi biri yeşil çaya eklenebilir. Hafif bir sakinleştirici olacak, tadı hoş ve sağlığa iyi gelecektir. Evde hazırlayabileceğiniz etkili ve popüler yetişkin içecek tarifleri aşağıda sunulmuştur.
Her bileşenin etkisine göre çayın bileşimini seçmeniz gerekir.
1 numaralı tarif
Yeşil çayı, ana otu ve şerbetçiotu kozalaklarını eşit oranlarda birleştirin. 200 ml sıcak su (95 derece) 1 çay kaşığı dökün. toplama, 20 dakika boyunca bir termos içinde bırakın. Öğleden sonra ballı iç.
2 numaralı tarif
Eşit miktarlarda alınan kekik, nane, sarı kantaron, şerbetçiotu ve papatyadan oluşan bir koleksiyon sinirleri iyi sakinleştirir. Bir bardak sıcak suya 1 yemek kaşığı alın. l. karıştırın ve 15 dakika bekletin.
3 numaralı tarif
1'er parça yeşil çay, ıhlamur çiçeği, papatya ve sarı kantaron alın, karıştırın ve 1 yemek kaşığı üzerine 1 bardak sıcak su dökün. l. Toplamak 10-15 dakika bekletin, balla için.
Yatıştırıcı çayın en hafif bileşimi, eşit hacimlerde alınan papatya ve nane ile temsil edilebilir. Farmasötik preparatlar arasında Evalar şirketinin ürünlerini, örneğin Bio yatıştırıcı akşam çayını öne çıkarabiliriz. Bu, iyi uykuyu ve duygusal durumun normalleşmesini destekleyen doğal bir bitkidir. O içerir:
- ıhlamur çiçekleri;
- kekik otu;
- papatya çiçekleri;
- alıç meyveleri;
- Eschscholzia Kaliforniyalı.
20 gün boyunca yatmadan 30 dakika önce çay içmeniz gerekmektedir.
Satışta ayrıca 8 bitkiden oluşan manastır anti-stres çayı da bulabilirsiniz: kekik, tatlı yonca, nane, anaç, rezene, papatya, kediotu ve alıç meyvesi. Uyku kalitesini artıracak, sinir heyecanını, sinirsel baş ağrılarını hafifletecek, yorgunluğa yardımcı olacaktır.
Genel sağlığı güçlendirmek ve sinir sisteminin stabilitesini arttırmak için anlatılan çay tariflerinden herhangi birine kurutulmuş meyveler eklenebilir. Bunlar arasında, çaya eklenmeden önce havanda ve harçta en iyi şekilde ezilen kurutulmuş kuşburnu bulunur. Kurutulmuş elmalar herhangi bir çaya hoş bir ekşilik katacaktır.
Çocuklar için
Rahatlatıcı bitki çayları yeni doğan bebekler için bile popüler ürünlerdir. 2 aydan itibaren huzursuz bebeklere çevrelerindeki dünyaya uyum sağlamalarına, daha iyi uyumalarına ve sindirim sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak için bu tür içecekler verebilirsiniz. Bileşime bağlı olarak çayların yaş sınırlamaları vardır. Rezene en güvenli olarak kabul edilir; Babushkino Lukoshko, Hipp (Hipp) ve diğer üreticilerin ürünleri arasında bulunabilir.
Bu tür çocuk içeceklerini, belirli bir su hacmi için dozun açıkça ölçüldüğü filtre torbalarında satın almak daha iyidir. Sakinleştirici çay genellikle gündüz ve akşam uykusundan önce verilir ve eğer bileşim ayrıca sindirimi iyileştirecek bileşenler içeriyorsa, o zaman her beslenmeden önce (günde 3-4 kez) verilir.
Babushkino Basket iç pazarın en popüler markasıdır
Krasnogorskleksredstva'nın bitkisel içeceği Evening Tale, genişletilmiş bir menüye geçmeye başlayan 6 aylıktan büyük çocuklara yöneliktir. Çay, rahatlatıcı maddeler (nane ve lavanta) ve sindirimi iyileştirici maddeler (anason ve rezene) içerir. İçecek, hiperaktif bir bebeği sakinleştirmeye, sindirimi iyileştirmeye ve uyku derinliğini artırmaya yardımcı olacaktır. Yatmadan önce kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
2 yaş ve üzeri çocuklar az miktarda nane, ıhlamur çiçeği, kuşburnu, dereotu tohumlarından kendi çaylarını hazırlayabilir, kurutulmuş meyveleri, peygamber çiçeği yapraklarını ve diğer sağlıklı malzemeleri bardağa ekleyebilirler.
Anne adayları için
Hamile kadınlar için bitkisel çaylar, farmasötik ilaçlara mükemmel bir alternatiftir. En güvenli içecekler papatya, nane, melisa, ana otu ve kediotundan yapılanlardır. Hamileliğin 12. haftasından itibaren içilmesi tavsiye edilir. Kurs ortalama 10-20 gün sürer, ardından zorunlu bir ara verilir.
Çocuk ürünleri üreticilerinin sunduğu hazır poşetli bitki çayları bulunmaktadır. Bu arada çocuk doktorları, hamile annelerin ve emziren annelerin, çocuğun vücudunun alışması ve normal tepki vermesi için çocuklar için rahatlatıcı çaylar içmelerini tavsiye ediyor.
Eğer anne adayı çok sinirliyse veya uyku sorunu yaşıyorsa her akşam 2 adet şerbetçiotu külahını bir bardak kaynar su ile demleyip 10 dakika bekletip ılık demlemeyi içebilirsiniz. Nane çayının hafif bir sakinleştirici etkisi de vardır. Bir bardak suya 1 çay kaşığı alın. nane, en fazla 10 dakika bekletin, bal ve limonla içilir.
Mono çaylar zengin bileşime sahip içeceklerden her zaman daha güvenlidir; hamile kadınların ve küçük çocukların bunlarla başlaması önerilir. Bu sayede vücudun bitki bileşenlerine tepkisi, özellikle alerji gelişimi izlenebilmektedir.
Bitki çayı sadece rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu faydalı organik bileşiklerle zenginleştirir, sistem ve organların işleyişini normalleştirir, bazı hastalıkları önler ve genel refahı artırır.
