- Ağrı okula, işe gidemeyecek veya normal aktiviteleri yapamayacak kadar şiddetliyse ve 2 günden fazla sürüyorsa.
- Ağrıya bulantı, baş ağrısı, gevşek dışkı ve kusma eşlik ediyorsa.
- Ağrıya ek olarak bir günden fazla süren ağır kanama veya pıhtı akıntısı gözlenirse.
- Doğum kontrol ilaçları alan kişilerde spazmodik nitelikte şiddetli ağrı için.
- orta yaşlı kadınlarda menstruasyon sırasında aniden ortaya çıkan kramp ağrısıyla birlikte.
- Aspirin veya ibuprofen aldıktan sonra ağrı geçmezse.
- çok şiddetli ağrının eşlik ettiği birinci veya ikinci adet göründüğünde.
Adet sırasında ağrının nedenleri:
Menstruasyon sırasında kramp ağrısı düzenli olarak ortaya çıkan birkaç semptomdan biridir. Adetin kendisi ile aynı sıklıkta ortaya çıkarlar.
Adet sırasında ağrı neden ortaya çıkabilir ve bu normal kabul edilir mi? Bilim adamları, bir kadının vücudunun prostaglandinler olarak bilinen hormonlar ürettiğini bulmuşlardır. Rahmin kasılmasını ve iç zarının reddedilmesini sağlarlar. Birçok kadının kramp ağrısı olarak hissettiği rahim kasıldığında adet kanı salınır.
Kadınların %50'sinden fazlası bir noktada kramp yaşar, ancak neyse ki çoğu vakada kramplar hafiftir ve genellikle adetin ilk üç gününde meydana gelir.
Adet sırasında ağrının şiddeti vücuttaki prostaglandin miktarına bağlıdır. Ancak çok şiddetli ve ağrılı kramp ağrısı durumunda diğer faktörlerin olası etkisini de düşünmelisiniz. Örneğin rahim iç zarında aşırı büyüme olabilir. Bu tür bozukluklara endometriozis denir.
Adet sırasında daha şiddetli kramplar yaşıyorsanız, miyom düğümlerinin oluşumu nedeniyle kan pıhtılarının oluşumunu ve uterusun sıkışmasını düşünebilirsiniz. Fibrom Rahim kaslarının iyi huylu bir tümörüdür. Ayrıca bazen kadınlarda kramp ağrısı bir işaret olabilir. spontan düşük. Çoğu zaman, adet sırasındaki ağrı, bir veya daha fazla dereceye işaret eder. endometriozis, polikistik over sendromu, pelvik inflamatuar hastalık.
Semptomları hafifletmeye ve ortadan kaldırmaya yönelik tedavi
Adet sırasında ağrıyı hafifletmek için ne yapılmalı:
Yüzme. Egzersiz sadece doğal ağrı kesici olan endorfin salgılamaz, aynı zamanda dikkatinizin dağılmasına da yardımcı olur. Şiddetli ağrılar için önerdiğimiz tüm tedaviler arasında yüzme en az travmatik ve en faydalı olanıdır.
Kaslarınızı gevşetmeye çalışın. Şiddetli ağrınız veya başka hoş olmayan hisleriniz varsa, yüzmenin yanı sıra hafif egzersizler yapmayı deneyin. Kramp ağrısıyla ilişkili kasları gevşetmenize yardımcı olacaklar.
Yere sırt üstü veya yatakta uzanın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere veya yatağa dayayın. Kollarınızı gövdenizin üzerine, avuçlarınız aşağıya bakacak şekilde yerleştirin. İki dakika boyunca karnınızı yavaşça yukarı ve aşağı bükmeye başlayın. Bu süre zarfında kaslarınızın rahat olduğundan emin olun. Egzersiz sırasında kısa nefesler alın. Bir dizi egzersiz on nefes içerir. Beş kez bir dizi egzersiz yapın.
Dinlenme molaları verin. (Hızlı, sığ nefesler baş dönmesine neden olabilir.) Aşağıdaki alıştırmayı gerçekleştirmek için karnınızın üzerine büyük, ağır bir karton kapaklı kitap yerleştirin (telefon rehberi bunun için iyidir). Burnunuzdan yavaşça nefes almaya başlayın, karın duvarını ritimle hareket ettirin ve kitabı kaldırın. Karın kaslarınızı sıkın ve beşe kadar sayarak orada tutun. Derin kas gevşemesi ile nefes egzersizlerine iki dakika daha devam edin.
Kitabın yardımıyla karın bölgesindeki spazmodik ağrının hafifletilmesine yardımcı olan basınç oluşturulur.
Ağrıyan noktaya ısı uygulayın. Sıcak, kramplı karın ağrısına iyi gelir. Sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı uygulamak rahme giden kan akışını artırmaya yardımcı olur. Bu, kramplara neden olan doğal olarak oluşan kimyasalların etkisini azaltır. Ancak aşırıya kaçmayın, mideye gelen ısı kanamayı artırır.
Karın bölgenizde 15 dakika boyunca sıcak bir banyo veya ısıtma yastığı ile rahatlamayı deneyin. Cilde nüfuz eden özel “ısıtıcı” kremler kullanarak hafif bir masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Bunu sıvı yağı sürerek yapabilirsiniz (bu kremleri ve ısıtma yastıklarını asla aynı anda kullanmamanız gerektiği konusunda uyarmalısınız; bunların kombinasyonu ciddi yanıklara neden olabilir).
Acınızı “dondurmaya” çalışın. Bazı kadınlar alt karın bölgesinde ağrı için soğuğun sıcaktan daha faydalı bir etkisi olduğunu belirtiyor. 15-20 dakika boyunca karnınıza buz torbası koymayı deneyin. Rahatlama sağlayabilecek kan damarlarında daralma meydana gelir,
Yemeğinizin kalsiyum içeriğini izleyin. Diyetinizin çoğunlukla düşük kalsiyumlu gıdalardan (meyve ve sebzelerden) oluştuğunu mu düşünüyorsunuz? Daha sonra az yağlı fermente süt ürünleri tüketiminizi artırın.
En az dört çalışma, kalsiyumun adet kramplarını önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Bununla birlikte, Amerikalı kadınlar ortalama olarak günde yalnızca 600 mg kalsiyum tüketmektedir (Beslenme Hizmetleri'nin tavsiye ettiği alım miktarı 800 mg'dır).
Tarım Bakanlığı'nın bir araştırma programı, günde 1.300 mg veya daha fazla kalsiyum tüketen kadınların ağrı seviyelerinin azaldığını buldu. Ayrıca vücutta sıvı tutulmasının azaldığını, ruh halinin iyileştiğini ve konsantrasyonun arttığını da belirttiler.
Bir fincan az yağlı yoğurt size yaklaşık 400 mg kalsiyum sağlayacaktır. Bir bardak az yağlı sütte yaklaşık 300 mg kalsiyum bulunur.
Normal aktivitenizi sürdürün. Düzenli aktivitelerinizden vazgeçmeyin. Yataktan kalkmak ve hareket etmek, zihninizi acınızdan uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
Kendine biraz davran. Anksiyete ağrıyı %30 veya daha fazla artırabilir. Bu nedenle, size rahatlık hissi veren ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan bir şeye kendinize izin verebilirsiniz. Durumunuzun iyileşmesi buna bağlıysa, şu anda çay, sıcak süt ve hatta çikolata içmek iyidir.
İbuprofen ile ağrıyı hafifletmeye çalışın. Doğal olarak oluşan prostaglandinler normal adet döngüsünde yer almasına rağmen, bazı kadınlar bunlara aşırı duyarlıdır. Advil gibi ibuprofen türevleri prostaglandin oluşumunu baskılayan en etkili ajanlar arasındadır.
Zaman faktörünü dikkate almak önemlidir. İlacı ne kadar erken almaya başlarsanız, o kadar hızlı etki edecektir. Ağrı veya adetin erken belirtilerini yaşıyorsanız bu ilaçları yiyecekle birlikte alın. Genellikle adetin birinci veya ikinci gününde ibuprofen almak ağrıyı durdurmak için yeterlidir.
Acıdan seks yoluyla kurtulmaya çalışın. Adet sırasında kramp ağrısına sıklıkla pelvik bölgede hoş olmayan dolgunluk ve ağırlık hissi eşlik eder. Bunun nedeni genişlemiş kan damarlarındaki tıkanıklıktır. Bazen bu gibi durumlarda orgazm yoluyla rahatsızlığın giderilmesi sağlanır. Orgazm sırasında ortaya çıkan rahim kasılmaları kan damarlarının daralmasına yol açar. Adet sırasında prezervatif kullanın, diğer doğum kontrol haplarını kullansanız bile - adet sırasında rahim herhangi bir yabancı mikroorganizmaya karşı çok hassastır.
Adet sırasında ağrının tedavisi
Çoğu kişinin ağrılı adet döneminde farkında olmadan aldığı ağrı kesiciler ne yazık ki ağrının sebebine değil sadece etkisine etki ediyor. Bu nedenle ağrı her ay tekrar tekrar ortaya çıkar. Ayrıca adet döneminde ağrı altında sıklıkla gizlenen endometriozis hastalığına da bu ilaçlar tedavi edici bir etki sağlamamaktadır. Adet çok ağrılıysa ve ağrı birkaç saatten fazla sürüyorsa bu artık normal bir durum değildir ve bir jinekoloğa danışılması gerekir. Ağrılı adet görmenin tedavisi için daha fazla ilaç seçimi ağrının nedenine bağlıdır; ilaçlar ve dozaj ayrı ayrı seçilir.
Adet ağrısı için ilaçlar
Ağrılı adet kanaması progesteron hormonunun düşük seviyelerinden kaynaklanıyorsa, doktorlar tedavi için progesteron analoglarını önermektedir.
Bu gruptaki en modern ilaçlardan biri Duphaston'dur. Bitki materyallerinden (patates ve soya fasulyesi) yapılır. Duphaston'un moleküler formülü doğal progesteronunkiyle hemen hemen aynıdır ve aynı zamanda onu normal progesterondan daha etkili kılan özelliklere sahiptir. Ayrıca Dufaston'un androjenik etkisi yoktur. Bu, hastanın bunu alarak cildinin temiz kalacağından, istenmeyen tüylerin çıkmayacağından ve vücut ağırlığında herhangi bir artış olmayacağından emin olabileceği anlamına gelir. Dufaston'un güvenliği, hamilelik sırasında onu korumak için yaygın olarak reçete edilmesiyle de doğrulanmaktadır.
Duphaston, dismenore sırasında progesteron eksikliğini telafi ederek prostaglandin seviyesinin normalleşmesine yardımcı olur, böylece adet sırasında ağrı oluşmaz. Ayrıca Dufaston endometriozis dahil birçok jinekolojik hastalıkta da kullanılmaktadır.
Dufaston sadece muayeneden sonra doktor tarafından reçete edilir, adet döngüsünün sadece belirli günlerinde doktor ilacın dozajını ayrı ayrı seçer.
Ağrının vücudumuzun gönderdiği, çözülmesi gereken sorunların olduğunu söyleyen bir sinyal olduğunu unutmamak önemlidir.
Adet sırasında karın ağrısı o kadar yaygın bir semptomdur ki, bazı kadınlar bunu adetin ayrılmaz bir işareti olarak algılarlar. Bu nedenle adet döneminde mide ağrısı yaşamayan kızlar genellikle bunun neden olduğunu merak ederler. Aslında düzenli bir adet döngüsü ağrısız gerçekleşir ve şiddetli ağrı normal değildir.
Öncelikle adet sırasında ve öncesinde ağrının neden ortaya çıktığını bulmanız gerekir. En yaygın nedenler şunlardır:
- hormonal seviyelerdeki değişiklikler;
- adet öncesi sendromu;
- birincil algodismenore;
- ikincil algodismenore.
Bu patolojik durumlar adet döngüsünün doğru seyrini bozar. Adet gecikmeleri var, kadın atipik akıntı ve karın ağrısından rahatsız oluyor.
Hormonal dengesizlik
Hormon seviyelerindeki değişiklikler her zaman adet döngüsünü etkiler. Bu, karın ağrısı da dahil olmak üzere çeşitli arızalarla kendini gösterir. Bunda tiroid bezinin ve hipofiz bezinin düzgün çalışmaması belirleyici rol oynar.
Diyabet gibi endokrin hastalıklarının varlığı da sıklıkla aylık döngüyü olumsuz etkiler.
Adet öncesi sendromu
Bir kadının adet döneminden önce mide ağrısı varsa, bunun yaygın bir nedeni adet öncesi sendromudur. Bu durumda adet ağrısına benzer şekilde karın ağrısı ortaya çıkar. Ayrıca duygusal değişkenlik, mide bulantısı, baş ağrıları ve kan basıncındaki dalgalanmalar da endişe vericidir.
Birincil algodismenore
Primer algodismenorede adet sırasındaki ağrı üreme sistemi patolojisi ile ilişkili değildir. Hormonal ve sinirsel düzenlemenin ihlali nedeniyle ortaya çıkar ve bağımsız bir hastalıktır.
Bu patolojinin esansiyel, spazmojenik ve psikojenik çeşitleri vardır.
Essential, nedenleri tam olarak bilinmeyen bağımsız bir hastalıktır. Ağrı algılama sisteminin azaltılmış bir ağrı eşiğine sahip olduğu varsayılmaktadır. Bunun sonucunda normalde ağrıya neden olmayan süreçlerde ağrı ortaya çıkar.
Psikojenik algodismenore, menstruasyon sırasında ağrılı hisler yaşadıktan sonra gelişir. Bir kadının gelecekteki adet görme korkusu vardır ve bu da ağrıya neden olur. Her iki neden de birbirini güçlendiriyor. Tıpta buna “kısır döngü” denir. Psikojenik form genç kızlarda görülür ve görünümü çeşitli stres faktörleriyle ilişkilidir.
Spazmojenik tip uterusun düz kaslarının spazmı nedeniyle oluşur. Hastalık alt karın bölgesinde ağrı olarak kendini gösterir. Ayrıca mide bulantısı, baş dönmesi, ishal, baş ağrısı ve libidodaki dalgalanmalar da endişe yaratabilir. Kadın zayıflık, uykusuzluk, sinirlilik ve azalan ruh halinden endişe duyuyor.
İkincil algomenore
İkincil bağımsız bir hastalık değil, jinekolojik hastalıkların bir belirtisidir.
İkincil form doğuştan ve edinilmiş olarak ikiye ayrılır. İlk durumda, görünüşlerinin en başından itibaren not edilirler ve bunun nedeni, üreme sisteminin yeri veya gelişimindeki bir anomalide yatmaktadır.
Edinilen, pelvik organlardaki (adneksit, endometrit), endometriozis, neoplazmlardaki inflamatuar süreçler veya hatta sinir sisteminin uyarılabilirliğinin artması sırasında ortaya çıkar.
Karakteristik karın ağrısına ek olarak, altta yatan hastalığın belirtileri de not edilir: alışılmadık renkte vajinal akıntı, hoş olmayan bir koku, kanlı akıntı, ateş.
Adetinizden önce karnınız ağrımıyorsa
Pek çok kız adet sırasında neden ağrı hissetmediklerine şaşırıyor. Ya da regl dönemlerinize ağrı da eşlik ediyordu ama sonra artık sizi rahatsız etmiyor.
Uygun bir aylık döngü düzenli ve ağrısız olmalıdır. Ne yazık ki bu norm nadir hale geldi. Bu nedenle, başka patolojik belirtiler yoksa, birçok kadın birkaç gün ağrıya dayanmaya veya ağrı kesici almaya alışkındır.
Adet sırasında mide ağrımazsa, döngünün bozulduğuna dair hiçbir belirti yoksa, kadın iyi demektir. Üstelik hormon başta olmak üzere herhangi bir ilacı doktor kontrolü olmadan almak için çabalamaya gerek yok. Bu durum sizi hala rahatsız ediyorsa bir jinekoloğa danışmanız daha doğru olur.
Çoğu zaman, adet sırasındaki ağrı, hormonal kontraseptiflerin alınmasıyla önemli ölçüde azalır. İyileşme, OC'lerin hormonal seviyeleri stabilize etmesi ve bunun sonucunda adet ağrısının ortadan kalkması ile açıklanmaktadır.
Sağlıklı bir kadında doğumun hormonal düzeyler ve adet döngüsü üzerinde olumlu etkisi vardır. Adet sırasında mide ağrınız varsa, çocuğun doğumundan sonra bu durum genellikle ortadan kalkar veya adet dönemi daha az ağrılı hale gelir.
Doktor muayenesi ve tedavisi
Ağrılı bir adet dönemine katlanmak zorunda değilsiniz. Bir jinekoloğa muayene olmanız daha iyi olur. Doktor bir muayene yapacak ve ayrıca ultrason, kan testleri, hormonal çalışmalar ve vajinal smear önerebilir.
Sekonder algodismenoreyi tedavi etmek için altta yatan nedeni bulmak ve ortadan kaldırmak gerekir. Çoğu zaman bunlar iltihaplı hastalıklardır, bu nedenle antihistaminikler, antibiyotikler ve vitaminler reçete edilir.
Sürekli ağrı kesici almak nedeni ortadan kaldırmaz, sadece ağrıyı geçici olarak hafifletir. Ağrılı adet dönemlerine hormonal dengesizlik eşlik ediyorsa tedavi için kombine oral kontraseptifler kullanılır. Dolaylı olarak prostaglandin üretimini azaltırlar ve böylece uterusun gereksiz ağrılı kasılmalarını hafifletirler. Kız sadece adet sırasında değil, öncesinde de acıdan kurtulur.
Çözüm
Ağrısız adet görmek tamamen normaldir. Adet döneminde mide ağrısına katlanmaya gerek yoktur. Bir jinekoloğa danışmak ve uygun şekilde seçilmiş tedavi bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır.
Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir hastalığın belirtilerini fark ederseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, önce bir doktora danışın! Bu materyaldeki ipuçları, nitelikli tıbbi personelle iletişime geçmenin mümkün olmadığı acil durumlarda size yardımcı olabilir.
Menstruasyon doğal bir süreçtir, bu nedenle kadınların acı çekmemesi gerekir. Ancak menstruasyon sırasındaki ağrı sıklıkla öyle bir kuvvetle ortaya çıkar ki normal hareket etme ve işlev görme yeteneği kaybolur. Ağrının nedenlerinin anlaşılması ve karın ve göğüsteki ağrının giderilmesine yönelik önlemlerin alınması önerilir.
Göğüs ağrısı hakkında
Kadınlar için karın ağrısı durumu açıksa (bu fizyolojik süreç rahim ağzının genişlemesiyle ilişkilidir, bu da rahatsızlığın hissedileceği anlamına gelir), o zaman göğüs ağrısıyla birlikte panik ortaya çıkar. Alarmın ne zaman çalınacağı belli değil çünkü adet öncesi sendrom döneminde de meme bezlerinde hafif bir rahatsızlık hissediliyor. Göğse dikkat edilmesi önerilir:
- meme bezlerinin palpasyonu sırasında şiddetli ağrı meydana gelirse;
- göğüste kitleler, kitleler ve diğer büyümeler;
- meme uçlarında ve areolalarda aşırı ağrı;
- mide bulantısı, kusma ve yüksek vücut ısısı;
- adetin bitiminden sonra ağrı.
Sunulan semptomlar genellikle aşağıdaki nedenlerle ilişkilidir:
- Hormonal düzeydeki değişiklikler teşhis edilir. Adet arasındaki dönemde, bir kadın prolaktin ve oksitosin ve östrojen ve progesteron sırasında üretir. Sonuç olarak, östrojen ve progesteronun önemli bir baskınlığı ile ağrı ortaya çıkar.
- Jinekolojik hastalıklar gelişir. Bunlar en ciddi olanları içerir - rahim endometriozisi, yumurtalık kistleri, polikistik hastalık veya multifoliküloz. Sunulan patolojilerin tümü, üretilen östrojen ve progesteronun sentezini bozarak göğüs ağrısının daha yoğun ortaya çıkmasına neden olur.
- Ektopik gebeliğin gelişimi. Ektopik gebelik, döllenmiş bir yumurtanın rahim duvarına değil, fallop tüpünün duvarına implantasyonu (bağlanması) anlamına gelir. Vücut yabancı cismi reddetmeye başlar ve bu da ciddi hormonal dengesizliğe yol açar.
Göğüs ağrısının sunulan nedenleri her zaman karın bölgesinde şiddetli ağrıya neden olur, bu nedenle muayene ve önkoşulların belirlenmesi için bir doktora başvurulur.
Karın ağrısı nedenleri
Karın ağrısı, adet döneminin tamamı boyunca kadınlara eşlik eder. Ancak sorunlarla ilişkili olabileceğinden semptomu göz ardı edemezsiniz.
Burada en olası olanlar şunlardır:
- hormonal dengesizlik – jinekolojik hastalıkların (endometriozis, polipler, kistler) gelişimini tetikler;
- rahim ve eklerin inflamatuar süreci;
- endometriozis veya adenomiyoz - birinci patoloji, uterus epitel hücrelerinin normal sınırlarının ötesinde çoğalması ile karakterize edilir ve ikincisi, epitel hücrelerinin organın kasına çoğalmasını ve büyümesini gösterir;
- rahim boşluğundaki miyomlar veya diğer neoplazmalar;
- rahim bölgesinde polipler;
- progesteron üretiminde bir artışa neden olan bozulmuş hormonal seviyeler;
- Yumurtalık kistleri;
- ektopik gebelikler.
Şiddetli ağrı stres ve depresyona neden olur. Ağrı sendromuna sırt ağrısı ve vücut ısısındaki artış da eşlik ediyorsa sebebini belirlemek için bir doktora başvurmalısınız.
VİDEO: Adet sırasında ağrıyla ne yapmalı?
Adet sırasında şiddetli ağrı, ne yapmalı?
Her üç kadından biri menstruasyon sırasında şiddetli ağrı gibi semptomlar yaşar. Böyle günlerde çalışmak zordur, başınız ile yorganın altına girmek istersiniz. Doktorlar bu durumla ilk kez karşılaştığınızda asıl önemli olanın paniğe kapılmamak olduğunu söylüyor.
Ağrıyı hafifletmenin yaygın yolları
Adet sırasında ağrıyı ortadan kaldırmanın genel yöntemleri vardır. Bu konuda şunlar var:
1 Günlük bir rutine sadık kalın– Günde en az 8 saat uyuyun, fazla çalışmaktan kaçının, çalışma günü içerisinde mola verin. Uygun bir günlük rutin, vücudun genel sağlığına yol açan sinir sistemini onarmaya yardımcı olur.
2 Hipotermiden kaçının. Sunulan problemler, ağrıyı yoğunlaştıracak inflamatuar bir sürecin gelişmesine yol açmaktadır.
3 Diyete sadık kalın– un ve kızarmış yiyeceklerden kaçının, gazlı içecekleri bırakın. Gaz oluşumuna neden olan gıdaların tüketimini azaltın. "Şişmiş" bağırsaklar rahim ve yumurtalıklara baskı uygulayacak ve bu da yalnızca ağrıyı yoğunlaştıracaktır.
4 Günde 2 litre temiz su içmelisiniz– su dengesinin stabilizasyonu hücresel düzeyde metabolizmanın iyileşmesine yol açar. Bu hormonal dengesizliğin gelişmesini önler.
5 Sigarayı ve alkolü bırakmalısınız– en azından adet döneminde kan dolaşımında artışa neden olmamalısınız. Bu, kan pıhtılarının daha fazla üretilmesine ve bunların hızlı bir şekilde ayrılmasına katkıda bulunur ve bu da ilave ağrıya neden olur.
6 Egzersiz yapmak. Bu kategori, kadının daha önce uzun süredir yapmış olması durumunda hem kuvvet antrenmanını hem de yüzmeyi veya yogayı içerir. Modern fitness merkezlerinde adet döneminde kadınlara yönelik özel programlar bulunmaktadır.
7 Buhar odasını ziyaret edin.Çoğu doktor, buhar odasının kan dolaşımına iyi geldiğini ve stres hormonunu (kortizol) azaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ancak sunulan eylemlerin yalnızca iltihaplanma olmadığında gerçekleştirilmesine izin verilir.
8 Masaj– Adetin başlangıcından birkaç gün önce seanslara katılmak daha iyidir. Faydaları iç organların daha iyi işleyişiyle ilişkilidir.
9 Vitamin almak– Vücudun işleyişini normalleştirmek için bu düzenli olarak yapılmalıdır. B ve E vitaminleri, magnezyum B6 içilmesi tavsiye edilir.
Menstruasyon sırasında ağrı nasıl azaltılır
İlaçlar
Adet başlangıcında ağrı yaşayan kadınlar ilaçlara yönelmektedir. Alerjiler veya kronik patoloji (ilaç kullanımına bağlı alevlenme) sıklıkla ortaya çıktığı için yalnızca doktor reçetesiyle alınmaları önerilir.
Yaygın ve güvenli yöntemler şunları içerir:
Sakinleştiriciler
Anavatan, kediotu veya uyku haplarının infüzyonu, ancak yalnızca doktor reçetesiyle. Yöntemler, adet sırasında kadınların artan sinirlilik sorunuyla başa çıkmaya yardımcı olur. Her şey hormonal bir dengesizlikle açıklanıyor, bu yüzden sevinç hormonu - endorfin - normal bir durum için gerekli miktarda salınmıyor.
Antispazmodikler
İlaçlar adet dönemlerinde oluşan kas spazmlarını gideren ağrı kesicilerdir. Güvenli dahil Shpu yok veya eşdeğeri Drotaverin (Papaverin).
Doktorlar hastalara yardımcı olan hormonal ilaçlar reçete eder arka planı geri yükleyin ve acıyı azaltın. Ek kullanıma bağlı olarak ağrının azalması projestinler– bu kadınlık hormonları normal doğum kontrol haplarında bulunur. Yalnızca düzenli bir döngü ve yumurtanın zamanında salınması ile gerçekleşebilen hamilelikte yardımcı olurlar.
Bu ilginç: 1. haftada hamilelik belirtileri: şu anda ne olur?
Halk ilaçları
İlaçların hemen kullanılması önerilmez. Karın ve göğüsteki ağrıyı azaltabilecek halk ilaçlarına dikkat etmek daha iyidir. Tarifler, antiinflamatuar, antispazmodik ve yatıştırıcı özelliklere sahip bitkilerin kullanımına dayanmaktadır.
Aşağıdaki tarifler etkilidir:
- Melisa infüzyonu– Adet döngüsünü normalleştirir, uykusuzlukla baş etmeye ve genel sinirliliği azaltmaya yardımcı olur. Ürünü doğru bir şekilde almak için, ezilmiş koleksiyondan bir çorba kaşığı bir bardak miktarında kaynar su ile dökmeniz ve yarım saat demlenmesine izin vermeniz gerekir. Süzülmüş infüzyonu günde üç kez alınan miktarın üçte biri kadar için.
- Ahududu– Yaprakları kullanılır – Halk ağrı kesicidir. İnfüzyonu hazırlamak için 3 çay kaşığı ezilmiş halde bir bardak kaynar su ile dökmeniz ve çeyrek saat demlenmeye bırakmanız gerekir. Gün boyunca bardağın içeriğini küçük porsiyonlara bölerek bir bardak içirin.
- Papatya çayı sinir sistemini normalleştirir. Esansiyel yağı alıp duş jeline ekleyebilir ve onunla banyo yapabilirsiniz. Bileşimin buharlarının saf haliyle solunması tavsiye edilir - bu, stresten kurtulmaya ve adet döngüsünü normalleştirmeye yardımcı olur.
- Elecampane kökü infüzyonu– ürün, hormonal seviyelerin yeniden sağlanmasının yanı sıra ağrının giderilmesi için tasarlanmıştır. İnfüzyon yapmak için bir bardak kaynar su ile dökülen bir çay kaşığı ezilmiş kök kullanın. 1 saat demlendikten sonra içindekileri süzmeniz ve günde üç kez bir çorba kaşığı içmeniz gerekir.
- At kuyruğu infüzyonu karın ve göğüsteki iltihap ve ağrıyla baş etmeye yardımcı olur. Bunu yapmak için karışımın bir çorba kaşığı bir bardak kaynar suya dökün ve bir saat demlenmeye bırakın. Ortaya çıkan infüzyonu, içeriği eşit parçalara bölerek günde 4-5 kez alın.
Bitkilerin çoğu alerjik olduğundan halk ilaçları dikkatle alınır. Kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Fiziksel aktivite hakkında biraz
Adet döneminde karın ve göğüs ağrısı çeken kadınların çoğu yatak istirahatini tercih eder. Ancak jinekologlar fiziksel aktivitenin faydalarını garanti eder - bunlar dikkatli ve ağır nesneler kaldırılmadan yapılmalıdır. Bu durumda, adet sırasında ağırlık kaldırmak uterusun sarkmasına neden olacağından jimnastik egzersizleri şeklindeki yük dikkate alınır.
Etkili egzersizler arasında şunlar yer alır:
- Yere sırtüstü yatarak dizlerinizi bükün ve derin bir nefes alın. Daha sonra kalçalarınızı yerden kaldırmanız ve yukarı kaldırmanız gerekir. Nefesinizi kısa bir süre tuttuktan sonra nefes vermeniz ve aynı anda kendinizi yere indirmeniz gerekir.
- Sırt üstü yatarak duvara dönün ve bacaklarınızı yüzeye doğru atarak ayaklarınızı sıkıca bastırın. Nefes alırken ayaklarınızı duvara bastırın ve nefes verirken rahatlayın.
- Dört ayak üzerinde dururken nefes verirken sırtınızı aşağı doğru eğmeniz, nefes alırken ise yukarı doğru bükmeniz gerekir. Egzersiz, başın dönme hareketleriyle desteklenebilen, ancak başlangıç \u200b\u200bpozisyonundan (sırtı bükmeden) standart "Kedi" taklidine benzer.
- Karnınızın üstüne yatın ve ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Nefes alırken başınızı yukarı kaldırın ve başınızın arkasında yatan ellerinize ayaklarınızla dokunmaya çalışın. Nefes verirken başlangıç pozisyonuna inin.
Bu tür egzersizler statik yüke atıfta bulunur. Her hareketin 5 tekrarı ile yapılmalıdır. Kompleksin egzersizleri benzer yoga, pilates ve callanetics.
Masaj 5-10 dakika kadar yapılır, ancak çoğu zaman kadınlar bunu ağrı geçinceye kadar yaparlar.
Göğüs masajı da dikkatli ve sırtüstü pozisyonda yapılır. Göğüslerin çevresi ellerinizle hafifçe okşanır. Burada baskı ve güçlü palpasyondan kaçınmak önemlidir.
Ayrıca okuyun: Bacaklardaki varisli damarlar: nedenleri, belirtileri, tedavisi + Varisli damarlardan kurtulmanın en iyi 5 yolu
Ilık
Adet sırasındaki ağrı, bir ısıtma yastığı veya termal yama kullanılarak ortadan kaldırılabilir - bu yöntem yalnızca karın ağrısını azaltmak için geçerlidir; göğse ısı uygulamak kesinlikle yasaktır. Mideye 10-15 dakika boyunca sıcak bir ısıtma yastığı uygulanır.
Sunulan yöntem, ağrıyı azaltma yeteneği ile açıklanmaktadır. kas gevşemesi- karın ve rahim. Bunun sonucunda kan dolaşımı artar, rahim ağzı daha hızlı ve ağrısız açılır.
İltihaplanma, yumurtalık kistleri veya miyom varlığında ısı kullanmak kesinlikle yasaktır. Bir kadın onların varlığını bilmiyorsa, termal maruziyet alevlenmeye yol açacaktır - kanamanın artması, tümörlerin büyümesinin artması. Bu nedenle ısıtma yastığı yönteminin ancak doktora danışıldıktan sonra kullanılması tavsiye edilir.
Göbek bölgesindeki mideye ılık su içeren bir ısıtma yastığı yerleştirilir.
Kritik günleri hayatlarının en korkunç günleri olarak gören kadınlar var. Nedenleri ancak bir jinekolog tarafından belirlenebilen dismenore veya adet sırasında çok şiddetli ağrı, kadınları rahatsız eder. Bu tür belirtiler normal değildir ancak ciddi sağlık sorunlarına işaret eder. Burada tereddüt edemezsiniz; en kısa sürede yardım için bir doktora başvurmalısınız.
Adet dönemi nedir
Menstruasyon veya adet kanaması, kanamanın meydana geldiği endometriyumun belirli bir kısmının dökülmesi işlemidir. Menstruasyon adet döngüsünün başlangıcı olarak kabul edilir. Bu dönemde kadın hamile kalamaz.
Aylık kanama sırasında rahim kaslarında yoğun kasılma meydana gelir. Yeterli doku beslenmesini engelleyen damar spazmları meydana gelir ve bu nedenle adet döneminde şiddetli ağrılar oluşur. Bunun nedenleri kandaki artan prostaglandin seviyesinde yatmaktadır. Yani tüm ay boyunca rahim yumurtanın döllenmesine hazırlanır ve iç boşluğu, gebe kalma durumunda embriyoyu beslemesi gereken küçük kan damarlarıyla kaplanır. Hamilelik oluşmazsa bu dokular vücut için gereksiz hale gelir. Kanayarak onlardan kurtulmaya çalışır.
Bu durum, rahmin kasıldığı ve gereksiz dokuyu dışarı iterek rahim ağzını açtığı "mini doğumu" anımsatıyor. Orta derecede ağrı burada oldukça kabul edilebilir, ancak şiddetli ağrı sağlık sorunlarına işaret eder. Bunlara katlanmanıza gerek yok ve aylık ağrılardan kurtulmak için mümkün olan her şeyi yapmanız gerekiyor.
Adet sırasında şiddetli ağrı: nedenleri
Kural olarak, bu kadar rahatsız edici bir durumun arkasında bir dizi farklı faktör yatmaktadır, bunlar:
- bir kadının hormonal seviyelerinin bozulması;
- rahim veya eklerin iltihabı;
- adenomiyoz dahil endometriozis;
- miyomlar (miyomlar) veya rahimdeki başka herhangi bir oluşum;
- rahim ortamındaki polipler;
- progesteron üretiminin bozulması;
- Yumurtalık kisti;
- ektopik gebelik.
Adet sırasında şiddetli ağrı, strese ve uzun süreli sinir gerginliğine neden olabilir. Bir uzman nedenlerin belirlenmesine yardımcı olacaktır. Bu nedenle, yedi günden fazla süren ve çok şiddetli ağrının eşlik ettiği uzamış adet döneminiz varsa bir jinekoloğa başvurmalısınız. Vücut sıcaklığınız 38°C'ye çıkarsa doktora başvurmalısınız. Bir kadında ilk kez ortaya çıkan belirtiler özellikle endişe vericidir. Adetin ilk günlerinde şiddetli ağrılar görülmesinin nedeninin bulunması gerekir.
Dismenore türü
Birincil ve ikincil dismenore (ağrılı adet görme) vardır. Birincisi progesteron üretimindeki bir başarısızlık sonucu ortaya çıkar. Bu, yumurtanın döllenmemesine bir tür tepkidir. Bir kadın yumurtalığın yumurtalıktan salınması sırasında ağrı hisseder. Yumurtlamanın gerçekleşmemesi durumunda vücut isyan etmeye başlar ve bir takım rahatsızlıklar yaşar. Bunlar karın ağrısı, migren, baş dönmesi ve mide bulantısı, kusma, ishal, kabızlık, nöropsikolojik bozukluk vb.
Bir yer veya ek varsa ikincil dismenore oluşur. Ayrıca alt karın bölgesindeki ağrı, karın boşluğunda veya hamilelikte iltihaplanma sürecini gösterebilir. Bu, ameliyatın, yaralanmanın veya viral bir hastalığın sonucu olabilir. Benzer rahatsızlıklar, istenmeyen hamileliği önlemeye yönelik bazı yöntemlerle tetiklenir. Örneğin bir spiral.
Hastalık türleri
Sebepleri genellikle sağlık sorunlarına işaret eden adet sırasında şiddetli ağrı farklı olabilir, bunlar:
- baş ağrısı (migren);
- rahatsızlık, göz bölgesinde artan basınç;
- kan basıncında ani sıçramalar;
- kalpte rahatsızlık;
- mide bulantısı, baş dönmesi ve kusma;
- asiri terleme;
- depresyon, sinirlilik;
- ruh hali;
- uyku bozukluğu;
- hızlı yorulma;
- şişme;
- aşırı meme hassasiyeti;
- bel ağrısı;
- gastrointestinal sistemin bozulması (şişkinlik, kabızlık, ishal vb.).
Çoğu kadının 13 ila 45 yaşları arasında adet döneminde (özellikle ilk gününde) bir miktar rahatsızlık yaşadığı kanıtlanmıştır.
Değişen şiddette ağrı sendromu hakkında
Adet sırasında kan kimyasındaki değişiklikler beyin fonksiyonlarını etkiler ve bu da migrene neden olur. Bu duruma su-tuz dengesinin ihlali neden olabilir. Vücudun adet döneminde hücre reddi prosedürünü tam olarak gerçekleştirebilmesi için sıvı biriktirir ve sıvı daha sonra bu sürece katılır. Uzuvların, eklemlerin ve beyin dokusunun şişmesine neden olur. Bütün bunlar adet sırasında ve öncesinde şiddetli baş ağrılarına neden olur.
Daha az karın ağrısı
Her kadında nedenleri farklı olan adet döneminde şiddetli karın ağrısı birçok insanda ortaya çıkar. Orta derecede ağrı normal kabul edilirken şiddetli ağrı bazı jinekolojik bozuklukların göstergesidir.
Karın bölgesindeki ağrı hafif, orta veya şiddetli olabilir. Pelvisin derinliklerinde donuk, çeken veya baskı yapan bir ağrı olarak kendini gösterir. Sabit veya titreşimli olabilirler. Adetin başlangıcından önce kendini göstermeye başlayan ve adetin bitiminden hemen sonra ortadan kaybolan ağrıların yaşanması normal kabul edilir.
Sebepleri genellikle bilinmeyen menstruasyon sırasında alt karın bölgesinde şiddetli ağrı, migrenle birlikte ortaya çıkabilir ve buna gastrointestinal sistem bozuklukları da eşlik edebilir. Bu durum normal kabul edilemez. Bu durumda tam bir tıbbi muayeneden geçmelisiniz.
Ağrılı menstruasyonun sonuçları
Sebepleri ve sonuçları bir jinekolog tarafından belirlenmesi gereken adet sırasında çok şiddetli ağrı, çalışma yeteneğinin tamamen kaybolmasına yol açar. Bir kadının refahını ve psikolojik durumunu etkilerler.
Hafif ve orta form komplikasyonlara neden olmaz. Genital organ hastalıkları ve patolojilerin neden olduğu ortalama ağrı sendromu, jinekolojik hastalığın gelişimi ile bağlantılı olarak ilerleyebilir. Bu durumda ağrının kendisinin semptomun komplikasyonu üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.
Menstruasyona, kadını tam hukuki ehliyetten mahrum bırakacak kadar şiddetli ağrı eşlik etmemelidir. Bu tür belirtilerin tedavisi ağrı kesicilerle sınırlı değildir; gerçek neden araştırılıp ortadan kaldırılmalıdır. Şiddetli ağrı zayıflatıcıdır. Sinir sistemine zarar verdiği için sadece fiziksel olarak değil duygusal olarak da dayanmaları zordur. Ayrıca iltihap önleyici ilaçların ve ağrı kesicilerin sürekli kullanımı bağımlılığa ve bir takım yan etkilere neden olur.
Çok sancılı kritik günler vücutta ciddi bir problemin habercisidir. Bu tür dönemleri tedavi etmek yeterlidir.
Ağrılı menstruasyonun teşhisi
Nedenleri ve tedavisi doğru tanı ile belirlenebilen adet dönemindeki şiddetli ağrı, kadınlar için gerçek bir sorundur. Başlangıç olarak, bayan aşağıdakileri reçete edebilecek jinekologunu ziyaret etmelidir:
- hormon analizi;
- pelvik ultrason yapılması;
- laparoskopi;
- intrauterin materyali incelemek için kürtaj;
- genel klinik muayene;
- Kan damarlarının dopplerografisi.
Ayrıca bir kadın sürekli olarak aylık döngüsünün bir günlüğünü ve kritik günlerin takvimini tutmalıdır. Bu dönemde mevcut olan tüm semptomlar oraya girilir. Adet süresi, bolluk. Bütün bunlar hastalığın ciddiyetini belirlemeye yardımcı olur. Uzman ayrıca bir nörolog, psikoterapist ve osteopat tarafından muayene edilmenizi de önerebilir. Çoğu zaman muayenenin sonunda algomenore tanısı konur. Ciddiyete bağlı olarak tedavi reçete edilir.
Adet ağrısının tedavisi
Adet ağrısı 18 ila 35 yaş arası kadınların %90'ını etkiler. Bu tür ağrılar genellikle yoğun olduğundan, etkili bir analjeziğin zamanında uygulanması, hastaların yaşam ritmini yeniden kazanmasına ve adet ağrısını tamamen ortadan kaldırmasına yardımcı olur.
Dialrapid, her yoğunluktaki ağrıyı ortadan kaldıran, hızlı etkili bir analjeziktir. Potasyum bikarbonat, pH tamponu görevi görerek ilacın suda tamamen çözünmesini sağlar ve ardından aktif madde olan potasyum diklofenak çevresinde bir mikro ortam oluşturur. Hızlandırılmış emilimi destekleyen ve ilacın vücut tarafından tamamen emilmesine yardımcı olan bu mikro ortamdır. Dialrapid, uygulamadan sonraki ilk 5 dakika içinde belirgin bir etki gösterir. Toz vücut tarafından neredeyse enjeksiyon kadar hızlı emilir ve tablet analoglarının aksine yüksek plazma konsantrasyonuna sahiptir.
Ağrıyı azaltabilecek halk ilaçları
Sebepleri bir dizi organ hastalığında yatan menstruasyon sırasında çok şiddetli ağrı, geleneksel tıp ile ortadan kaldırılabilir.
Ağrı belirtisinin giderilmesine yardımcı olacaktır. İnfüzyonu hazırlamak için, bir çorba kaşığı bitkiyi bir bardak (300 ml) kaynar suya dökün. Bir saat demlenmesine izin verin. Saatte bir 50 mg alın ve ağrı azaldıkça dozu azaltın.
Sebepleri her kadın için ayrı olan adet öncesi şiddetli ağrı, su biberi ile giderilebilir. Bitkinin iki yemek kaşığı yarım litre kaynar su ile dökülür, ardından karışım 10 dakika daha ateşte kaynatılır. Kullanmadan önce bitkisel infüzyon soğutulmalı ve süzülmelidir. Günde üç kez 100 gram alın.
Aşağıdaki bitkileri toplamak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır: 1:3:1:5 oranında knotweed, kantaron, at kuyruğu. Burada karışımın bir çorba kaşığı bir bardak kaynamış su ile buharda pişirilir. Bir saat ısrar ediyorlar. Bir seferde bir yudum iç
Elecampane kökü ağrıyla baş etmeye yardımcı olur. Bir çay kaşığı kaynamış suyu bir bardağa dökün, bir saat bekletin ve süzün. Sabah, öğle ve akşam birer yemek kaşığı alın.
Bunlar ve diğer halk tarifleri adet sancısının üstesinden gelebilir, bu nedenle indirim yapılamaz.
Önleyici tedbirler
Adet döneminde şiddetli ağrı birçok soruna neden olur. İlaçsız nasıl tedavi edilir ve gelecekte böyle bir semptomun sizi rahatsız etmemesi için ne yapmalı? Dolayısıyla, aşağıdaki önlemler nedeni ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve vücut üzerinde önleyici bir etkiye sahiptir:
- Günlük rutini düzeltin.
- Tam uyku.
- Yüzme dahil fiziksel egzersiz.
- Çiğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu diyet menüsü.
- Doğru miktarda su için; günde en az 1,5 litre.
- Kötü alışkanlıkların bırakılması (alkol ve sigara).
- Stres ve depresyondan rahatlama ve rahatlama.
- Yoga, akupunktur, masaj, novokainle elektroforez.
- Rahatlatıcı bitki çayı.
- Esansiyel yağlarla banyo yapın.
Bu tür olaylar kadının sağlığı ve refahı üzerinde en iyi etkiye sahip olacak ve adet ağrısını azaltacaktır. Bu rahatsızlığı sonsuza kadar giderebilirler.
Kontrendikasyonlar var. Bir uzmana danışmak gereklidir.
Bazı kadınlar adet dönemini ağrı ve performans düşüklüğü nedeniyle büyük zorluklarla geçirirler. Zayıflatıcı rahatsızlık bir sağlık durumunu gösterir ve uzmanların dikkatini gerektirir. Adet sırasında alt karın bölgesinin neden ağrıdığını ve semptomun nasıl ortadan kaldırılacağını yalnızca laboratuvar ve donanım teşhis yöntemlerinden gelen yanıtlara dayanarak bulabilirler. Altta yatan patolojinin jinekoloji alanıyla ilgili olmaması muhtemeldir. Ancak bu durumda bile tedavi süreci kesintisiz olarak tamamlanmalıdır.
Değişen yoğunluk derecelerinde alt karın bölgesindeki ağrı, menstruasyondan hemen önceki döneme ve tüm fizyolojik kanama günlerine eşlik eder. 100 kadından sadece 5'i adet öncesinde ve sırasında rahatsızlık yaşamamaktadır. Rahatsızlığın potansiyel nedenlerinin aralığı değişiklik gösterir. Buna iltihaplanma, tümör süreci ve doku tahribatı dahildir. Bugünlerde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilecek önlemler yalnızca bir jinekolog tarafından önerilebilir. Bu profildeki bir doktor, sağlıktaki bozulmanın ana nedenine odaklanır. Bazı kadınlar için analjezik bir tablet almak ve spazmları hafifletmek yeterliyse, diğerleri için tam tedavi sürecinden geçmek gerekir.
Adet ağrısının nedenleri
Ağrılı dönemlere neden olan altta yatan hastalığın lokalizasyonunun her zaman pelvik organlarla ilişkili olmadığı hemen belirtilmelidir. Adet sırasında rahatsızlığın ana nedenleri:
- Sindirim sistemi hastalıkları (inflamatuar, yıkıcı) – kolit, enterit, peptik ülser
- Kas-iskelet sistemi sorunları (osteokondroz)
- Ürogenital sistemin enfeksiyöz ve inflamatuar lezyonları (üretrit, sistit, endometrit, klamidya)
- Uterusun anatomik özellikleri (iki boynuzlu, eyer şeklinde, kıvrımlı)
- Endokrin bozuklukları (kandaki östrojen konsantrasyonunun artması)
- İyi huylu veya kötü huylu kökenli neoplazmların oluşumu (miyomlar, kistler, karsinom)
Predispozan faktörler düzensiz cinsel yaşam, önceki kürtajlar ve sorunlu doğum öyküsüdür. Kanın pıhtılaşma yeteneğindeki bir bozukluk bile adet döneminde ilave ağrılara neden olur. Salgılanan kitlelerden kan pıhtıları oluşursa uterusun bunları vajinaya taşıması daha zor olur. Üreme organının artan kontraktilitesi spazmlarla karakterizedir. Bu, bir kadının adet döneminde hissettiği şeydir ve baş dönmesi, halsizlik ve sinirliliğin eşlik ettiği şiddetli ağrı yaşar.
Hap almalı mıyım?
Dismenore (ağrılı dönemler) yaşıyorsanız, alt karın ve sırt bölgesindeki rahatsızlığı gidermek için hap alabilir ve almalısınız. Ağrı şiddetliyse, baskı seviyesi ve performans düştüğü için buna katlanmamalısınız; genel sağlık kötüleşir, baş dönmesi. Doktora gitmeden önce antispazmodiklerin alınmasına izin verilir. Bir kadının kas içine 1 ampul (2 ml) No-shpa ilacının uygulanması gerekir. Rahatsızlık giderildiğinde aynı ilacı tablet şeklinde (günde 3 tondan fazla olmamak üzere) alabilirsiniz. Papaverin antispazmodik aktiviteye sahiptir (kas içine uygulanmalıdır).
Analjezik etki Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin tarafından sağlanacaktır. Listelenen ilaçlar analjezik grubuna aittir. Kas içi enjeksiyondan sonra ağrıyı daha hızlı giderirler. Her durumda, ilacın reçetesi bir doktordan gelmelidir; öncelikle vücudun ilaca duyarlılığını belirlemek için intradermal bir test yapılmalıdır.
Ağrı nasıl azaltılır
Jinekologlar, gözlem ve araştırma yoluyla, kötüleşmenin temel nedeni ne olursa olsun, bir kadının refahını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler belirlediler:
- Bitki çayı içmek. Papatya, nane, melisa, kekik - bu şifalı bitkiler sakinleştirici ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bağışıklık özelliklerini güçlendirmek ve gizli seyri olan patojenik süreçleri durdurmak için adet döneminin dışına alınabilir. İçmek sizi ısıtır ve dikkat dağıtıcı bir etki sağlar.
- Bağırsakları doğal olarak, müshil veya mikro lavman kullanarak rahatlatır. Aşırı yüklenmiş bir bağırsak uterusa baskı yapar. Bunun sonucunda ağrı, spazm ve kanama artar. Adet ağrısını azaltmak için bağırsaklarınızı zamanında boşaltmanız gerekir. Bu zorluk yaratıyorsa, müshil bir rektal fitil veya mikro lavman kullanabilirsiniz (hacmi 30-150 ml'dir).
- Midenize bir ısıtma yastığı uygulamak. Bu her durumda kabul edilebilir bir durum olmadığından teknik ancak doktor onayı alındıktan sonra uygulanabilir. Ağrıyı, sertliği giderir, rahatlamanızı ve uykuya hazırlanmanızı sağlar.
Dismenore sırasında beli sıkı elastik bantlı giysiler (dar pantolon, etek, kemer, korse) giyilmesi önerilmez. Rahmin sıkışması rahatsızlığı ve kanamayı artırır, hareketi engeller ve pedlerin rahatça değiştirilmesini engeller.
Daha iyi hissetmenin yolları
Dismenore sırasında ilaç dışı yöntemler refahı kısmen normalleştirebilir. Isı kaynaklarının kullanımına, masaja ve duruma karşı tutumun değiştirilmesine dayanırlar. Psikolojik yönün yanı sıra geri kalan 2 faktör için de önceden bir jinekolog onayı alınması gerekmektedir.
Isınma tedavileri
Sıcak bir duşa sadece dismenore sırasında izin verilmez, aynı zamanda faydalıdır. Tam düzeyde hijyen sağlar, ağrıları dindirir, rahatlatır ve ısıtır. Sıcak su kullanımı kontrendikedir. İşlem sırasında karın bölgesine masaj yapılması tavsiye edilir.
Fiziksel aktivite
Dismenore ile birçok egzersiz kontrendikedir. Özellikle karın kaslarına etki ediyorlarsa. Lif gerginliği, rahatsızlığın artmasına ve kan kaybının artmasına katkıda bulunur. Rahim ve cinsel organlara yönelik fiziksel aktivitenin masajla sınırlandırılması önerilir. Özel yağ ile veya özel yağ olmadan yapılabilir. Alt karın bölgesinde (göbek bölgesinde) dairesel hareketler yapmak ağrıyı, gerginliği azaltır ve spazmları azaltmaya yardımcı olur. İşlemin süresi yarım saate kadardır.
Menstruasyon sırasında diyet
Ağrıyı azaltmak için ürogenital sistemin duvarlarını tahriş eden yiyeceklerden kaçınmalısınız. Ekşi, baharatlı, tuzlu yiyeceklerden kaçınılması tavsiye edilir. Alkol içmek kesinlikle kontrendikedir (alkol kanamayı ve spazmları artırır). Kafein organ dokusunu tahriş eden bir madde olmasına rağmen adet döneminde kullanılması kabul edilebilir. Bunun nedeni kan kaybına bağlı olarak kadının kan basıncı seviyesinin düşmesidir. Kahve performansını destekler, vücudun zayıflamasını, baş dönmesini ve diğer semptomları önler.
Psikolojik tutum
Sorunlu bir sağlık durumuna odaklanan bir kadının rahatlaması ve dolayısıyla rahim spazmlarını azaltması zordur. Dismenoreyi stres faktörü olarak görmemek için şunlar önerilir:
- açık havada antrenman yapmak
- rahatlatıcı müzik dinle
- aromaterapi kullan
Alt karın ve sırttaki ağrı nedeniyle kadın sinirlenir. Rahatsızlığın doruğunda, çatışma durumlarına neden olmamak için başkalarıyla iletişimi sınırlamanız tavsiye edilir. Durumu yeniden düşünmek, adet sırasındaki ağrının sadece yaşanması gereken bir durum olmadığını, vücutta var olan rahatsızlıklara dair vücuttan gelen bir sinyal olduğunu anlamak anlamına gelir.
Ağrıya neden olan hastalıklar
Jinekologlar dismenore ile bir kadının sahip olduğu hastalıklar arasında bir ilişki kurmuşlardır. Ağrılı adet kanamasının gelişimine katkıda bulunan ana patolojiler tabloda gösterilmektedir.
| Adet döneminde sağlığı kötüleştiren hastalıklar | Gelişimin nedenleri | Hastalığın tedavisi |
| Sistit | Patojenik mikrofloranın mesaneye girişi. Predispozan faktörler:
Sistit gelişimi, alkol ve kahve içmek, aşırı baharatlı, ekşi ve tuzlu yiyecek tüketimi ile desteklenir. |
Antibakteriyel tedavi, üseptik ajanların kullanımı, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar. Ek olarak mesanenin antiseptik solüsyonlarla durulanması da tavsiye edilir. |
| Altta yatan etiyoloji belirlenmemiştir. Hazırlayıcı faktörler: sık kürtaj, sorunlu doğum, hormonal sorunlar. Bu aynı zamanda uterus tümörlerinin çıkarılması faktörünü ve vajinal mikrofloradaki değişiklikleri de içerir. | Çoğunlukla cerrahi. Aşırı büyümüş endometriyum cerrahi olarak çıkarılır, ardından servikal doku dağlanır. Hastaya antibakteriyel tedavi ve cinsel dinlenme reçete edilir. Endometriozis tekrarlamaya eğilimlidir. | |
| Eklerin iltihabı | Hazırlayıcı faktörler hipotermi, ürogenital sistemin diğer organlarının iltihabı, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardır. Ek bir faktör de düzensiz cinsel yaşamdır. | Antibakteriyel tedavi, hormon tedavisinin reçetesi (vakaların% 90'ında), steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar. |
| Kist | Predispozan bir faktör hormonal dengesizliktir (kesintili hamilelik, düzensiz cinsel yaşam). Kist oluşumu organların içindeki inflamatuar süreçlerle desteklenir. | Bazen sadece bir kistin varlığı adet sırasındaki refahı kötüleştirir. Bir tümör ağrıya ve kan kaybının artmasına neden olduğunda ortadan kaldırılır. Daha az sıklıkla - konservatif bir şekilde (hormonal ilaçlarla baskılanmış), daha sık olarak - ameliyat yoluyla. Kist hastayı rahatsız etmiyorsa neoplazm etkilenmez (ilaçla veya ameliyatla). |
Sistit
Akut ve kronik formlara ayrılır. Çok çeşitli semptomların eşlik ettiği mesanenin iltihaplanmasıdır:
- dizüri (idrar yaparken üretranın içinde keskinlik ve tahriş)
- lumbosakral sırtta ağrı (kuşaklayıcı nitelikte)
- vücut sıcaklığının subfebril seviyelere yükselmesi
- Vücudun zehirlenmesinden kaynaklanan genel halsizlik
Adet sırasında rahim ağzı, kan kitlelerinin tamamen boşaltılmasını kolaylaştıracak kadar açılır. Ancak bu fizyolojik fenomen, patojenik mikrofloranın nüfuz etmesinden önce üreme organına zarar verir. Sistit patojenlerinin mesaneden uterusa hareketi uterusun iltihaplanmasına yol açar. Ters süreç de meydana gelebilir - menstrüasyona bağlı sistit. Enflamasyon, adet kanında bulunan patolojik mikroorganizmaların mesaneye girmesi nedeniyle oluşur. Her iki durumda da kadının durumu daha da kötüleşir, çünkü ağrı aynı anda iki kaynaktan gelir: rahim ve mesane.
Şiddetli bir jinekolojik hastalık her zaman şiddetli semptomlarla kendini gösterir. Adet sırasında uterus mukozasının büyük parçalarının akıntısı ile karakterizedir. Dışa doğru bir karaciğere benziyorlar. Üreme organından doku ayrıldıkça rahatsızlık artar. Bu pıhtılar reddedilince kanama artar ve alt karın bölgesinde ağrı artar. Hipertermi endometriozis seyrinin özelliği değildir. Patolojinin ek semptomları cinsel ilişki sırasında ağrı, lumbosakral sırtta ağrı, halsizliktir.
Eklerin iltihabı
Adneksit, fallop tüplerinin ve yumurtalıkların bir lezyonudur (“ekler” terimiyle birleştirilen bu organlardır). Karakteristik semptomlar alt karın bölgesinde ağrıdır, ancak belli bir noktada (iltihap bölgesinde) istirahatte ve adet sırasında. Diğer belirtiler:
- Ağır adet kanaması
- Menstruasyon arasındaki dönemde vajinadan viskoz pürülan kitlelerin akıntısı
- Cinsel ilişki sırasında ağrı (kronik adneksit ile)
- Rahatsızlık ve libido azalması nedeniyle yakınlaşmanın reddedilmesi (eklerin akut iltihabı ile)
Kanda patojenik mikroflora bulunduğundan vücut ısısı yüksek seviyelere çıkar. Bu zayıflık, baş dönmesi ve hipotansiyonun gelişmesine katkıda bulunur. Kronik adneksit ektopik gebeliğin önde gelen nedenidir. Fallop tüpleri, döllenmiş yumurtanın uterusa tam olarak hareket etmesini önleyen patolojik salgı ile birbirine yapıştırılır. Bunun sonucunda tüpün içinde kalır ve orada gebelik gelişir. Ancak adet devam edebilir. Bu fenomen kadının dikkatini azaltır - ektopik hamileliği olduğundan şüphelenmez.
Bu durumda adet sırasındaki ağrının kaynakları iltihaplı uzantılar ve büyüyen fetüsün etkisi altında esneyen ve zayıflatıcı rahatsızlık yaratan fallop tüpüdür.
Kist
Yumurtalıkların iyi huylu neoplazmı. Nadir klinik vakalarda kötü huylu bir tümöre dönüşme eğilimi vardır. Klinik belirtiler adet sırasında ağrı, bulantı, kusma, baş dönmesi, soluk yüz, gözlerin önünde kararmadır. Adet sırasında bir kadın neredeyse tamamen dengesizleşir - kanamanın ilk gününde yatak istirahatine uymak zorunda kalır. Kist fiziksel aktivitenin etkisi altında yırtılabilir. Bu durumda acil bir ambulans çağrısı belirtilir.
Bir doktora danışmak ne zaman gereklidir?
Bir uzmana başvurmak için endikasyonlar:
- Adet sırasında ağrının derecesi bilinç kaybına zemin hazırlar.
- Alt karın ve sırttaki ağrıya ek olarak, büyük mukoza zarı parçaları salınır.
- Rahatsızlık o kadar şiddetli ki analjezikler etkisiz kalıyor.
Bir kadının sağlığı, kan basıncındaki düşüş ve buna bağlı semptomlar nedeniyle kötüleşiyorsa, bu bir jinekologla randevu almak için iyi bir nedendir. Bu fenomen, sağlık açısından olumsuz olan aneminin gelişmesine yol açabilir. Ayrıca her ay durumun ağırlaşması, problemli doğum öyküsü ve daha önce kürtaj öyküsü varsa jinekoloğa başvurmalısınız. Bir uzmana gitmenin önemli bir nedeni doğum planlamasıdır.
Teşhis
Dismenorenin temel nedenini belirlemek için hastanın aşağıdaki teşhis türlerinden geçmesi gerekecektir:
- Sorgulama ve inceleme. Doktor hastanın durumuna ilişkin klinik tabloyu yeniden oluşturur, ileri müdahaleleri planlar ve ön tanıyı koyar.
- Kan ve idrarın laboratuvar testleri. Dismenoreye katkıda bulunan faktöre bağlı olarak inflamasyon, anemi ve bulaşıcı bir süreç tanımlanır. Laboratuvar yöntemleri hormonal dengenin durumunu belirler.
- Rahim, ekler, mesane, gastrointestinal sistemin ultrasonu. Ürogenital ve sindirim sistemindeki hemen hemen tüm patojenik süreçleri tespit etmenizi sağlar.
Dismenore gelişimine yol açan şüpheli tanı dikkate alınarak diğer tanı teknikleri reçete edilir. Tümörün özelliklerini, dokulara kanlanma derecesini ve iltihaplanma spektrumunu açıklığa kavuşturmak için karmaşık radyasyon görüntüleme yöntemleri (CT, MRI) gereklidir. Dismenore osteoartiküler patolojilerle ilişkili olduğunda hasta röntgen muayenesine yönlendirilir. Böyle bir teşhis sadece varsayılsa bile.
Tedavi
Ağrılı dönemlerde steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçların (Diklofenak, Ibuprofen, Voltaren) alınması tavsiye edilir. Listelenen ilaçlardan herhangi birinin fitil şeklinde rektal olarak uygulanması ağrıyı hafifletir ve genital kanallardaki gerginliği giderir.
Aşağıdaki reçeteler dismenoreye neden olan ana patolojilerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur:
- Antibiyotik tedavisi. Enflamatuar ve bulaşıcı süreçleri durdurur.
- Hormonal ilaçlar. Kortikosteroidler uygulanır; hipofiz bezi tarafından üretilen maddeler.
- Vitamin tedavisi. Bütün kompleksler veya bireysel vitaminler reçete edilir.
- Analjezikler. Acıyı hafifletir ve genel refahı normalleştirirler.
- Kan basıncı seviyelerini normalleştirmeyi amaçlayan ilaçlar (seviyelerinde bir azalma ile) uygulanır.
- Dispeptik bozukluklar antiemetik ilaçlarla tedavi edilir.
Ek olarak hastaya bir fizyoterapötik tedavi kürü verilir (enterofürez, manyetik terapi, UHF). Cinsel organların yüzeyinden patolojik akıntıyı ortadan kaldırmak için dokuları antiseptik solüsyonlarla tedavi etmek gerekir. Bir kadına anemi (büyük kan kaybının neden olduğu) teşhisi konulursa, demir takviyesi enjeksiyonu endikedir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar tespit edildiğinde sadece kadın değil, cinsel partneri de tedavi altına alınır.
Önleme
Daha sonra adet döneminde şiddetli ağrı sorunuyla karşılaşmamak için şunları yapmanız önerilir:
- Kürtaj yapmayı reddetme
- Hamile kalmak istemiyorsanız en uygun doğum kontrol yöntemini seçin ve ona bağlı kalın.
- Çok üşümeyin
- Ürogenital ve sindirim sistemi iltihabının zamanında giderilmesi. Patolojinin uzamasını önleyin
- Alkolü kötüye kullanmayın
Diğer önleyici tedbirler, rahim içi cihazın kesinlikle belirlenen zaman sınırları dahilinde kullanılmasıdır (çalışma süresini aşmayın). Bir kadının gündelik yakınlıktan kaçınmak için düzenli bir cinsel yaşam sürmesi önemlidir. Hastalıkların %90'ı vücudun koruyucu özelliklerinin zayıflamasının bir sonucu olduğundan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi konusuna dikkat edilmelidir. Evde ağır ağırlık kaldırmaktan kaçınmak ve mesleki faaliyetleri yorucu fiziksel emekle ilişkilendirmemek tercih edilir.
Video: Ağrılı adet kanaması - nedenleri
