Homilador ayollarda ich qotishi bilan nima qilish kerak. Homiladorlik paytida ich qotishi: sabablari va yo'q qilish usullari

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, homilador onalarning yarmidan ko'pi homiladorlik paytida ich qotishi nima ekanligini boshdan kechirgan. Bundan tashqari, bunday muammo hatto homiladorlikning hamrohlaridan biri deb ataladi. Lekin bu haqiqatan ham shundaymi? Nima uchun ich qotishi paydo bo'ladi, u bilan qanday kurashish mumkin va uning paydo bo'lishining oldini olish mumkinmi?

Kabızlık nima?

• Tibbiyotda ich qotishi 2 kun yoki undan ko'proq vaqt davomida ichak harakatining to'liq yo'qligi;
• Bundan tashqari, funktsional konstipatsiya tushunchasi mavjud. Bunday holda, ichak harakati muntazam bo'ladi, lekin ayolni ichaklar to'liq bo'shatilmaganligi va najasning o'zi juda quruq va qattiq ekanligi hissi bezovta qiladi.

Bu muammo shunchalik nozik hisoblanadiki, ko'p ayollar shunchaki shifokorni ko'rishga jur'at etmaydilar va undan mustaqil ravishda qutulish yo'llarini izlaydilar. Va bu to'g'ri emas!

Najasni ushlab turish nafaqat kelajakdagi onaga noqulaylik tug'diradi, balki unga ham, chaqaloqqa ham zarar etkazishi mumkin. Kabızlık, ichak mikroflorasi tarkibida o'zgarishlarga olib keladi, buning natijasida patogen mikroorganizmlar faol rivojlana boshlaydi.

Bunday buzilishlarning sabablari ko'p bo'lishi mumkin va homiladorlik o'ziga xos qo'zg'atuvchi omilga aylanadi.

Ko'pincha, ayol homiladorlik davrida dastlabki bosqichlarda va oxirida ich qotishi bilan og'riydi.

Kabızlık sabablari

Homiladorlikning har bir bosqichida ich qotishining sabablari sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Birinchi trimestrda ichak disfunktsiyasi quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

1. Erta toksikoz. Bu vaqtda ayol doimo og'riqli ko'ngil aynishi va hatto qusishni boshdan kechiradi, bu suvsizlanishga olib keladi (tegishli maqola: Homiladorlik paytida ko'ngil aynishi >>>). Natijada, najas juda zich bo'lib, ularning chiqishi qiyinlashadi;
2. Ayni paytda ayol tanasida ko'p miqdorda progesteron gormoni ishlab chiqariladi, bu esa bachadon mushaklariga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi va homiladorlikdan himoya qiladi. Ammo bundan tashqari, u boshqa ichki organlarning mushaklarini, shu jumladan ichaklarni ham bo'shashtiradi. Shu sababli uning peristaltikasi buziladi;
3. Homiladorlikning boshidanoq kelajakdagi onalarga kaltsiy va temir preparatlari buyurilishi mumkin. Va ular, o'z navbatida, defekatsiya buzilishlarini qo'zg'atadi;
4. Agar ayolga homiladorlik tahdidi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, odatda yotoqda dam olishga qat'iy rioya qilish tavsiya etiladi. Faol bo'lmagan turmush tarzi tufayli ich qotishi ham rivojlanishi mumkin.

Homiladorlikning kech davrida ich qotishi quyidagi omillar tufayli yuzaga keladi:

• Bu vaqtga kelib, chaqaloq allaqachon etarlicha o'sgan va bachadonni o'rab turgan organlar va ichaklarga bosim o'tkaza boshlaydi - istisno emas;
• Og'irlikning oshishi va qorinning kattaligi tufayli homilador onalarning homiladorlikning 35 xaftasidan keyin harakatlanishi allaqachon qiyin. Va etarli darajada faollik ich qotishiga birinchi qadamdir;
• Bu vaqtda ko'p odamlar shishishdan xavotirda. Shuning uchun, ulardan qochish uchun ayol o'zini ichish bilan cheklaydi. Shuning uchun ich qotishi. Homiladorlik paytida shish haqida ko'proq o'qing >>>

Ammo bu holatning sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, ich qotishi bilan kurashish kerak. Homiladorlik paytida ich qotishidan tez va xavfsiz tarzda qanday qutulish mumkin?

Muammodan qanday qutulish mumkin

Dorixona sizga muammoni engishga yordam beradigan juda ko'p mahsulotlarni taklif qilishi mumkin. Biroq, ularning hammasi ham kelajakdagi ona tomonidan qo'llanilishi mumkin emas. Agar homiladorlik paytida ich qotishi sizni bezovta qila boshlasa, bolaga zarar bermaslik uchun nima qilish kerak?

Buning uchun sizga kerak:

1. Sizning dietangizni normalizatsiya qiling (buni qanday qilish haqida men "Bo'lg'usi ona uchun to'g'ri ovqatlanish sirlari" kitobida gaplashaman >>>);
2. Tasdiqlangan dori vositalaridan foydalaning;
3. Homiladorlik paytida ich qotishi uchun shamlardan foydalaning;
4. Xalq tabobatidan foydalaning.

Bunday holda, ich qotishi muammosiga duch kelgan homilador ayollar nima qilmasligi kerakligiga e'tibor berishingiz kerak:

• Klizmalar. Ushbu usulning juda mashhurligiga qaramay, homiladorlik paytida uni qo'llash mumkin emas. Va barchasi, chunki u bachadon qisqarishini qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun, agar siz ushbu usuldan foydalansangiz, faqat tug'ilishdan oldin, chaqaloq allaqachon to'liq muddatli va tug'ilishga tayyor deb hisoblanganda;
• Homiladorlik paytida ich qotishi uchun vazelin yoki kastor yog'i. Buning sababi, yog'ning oshqozon-ichak traktiga qo'shimcha stress qo'yishi;
• Senna va rhubarbga asoslangan laksatiflar;
• Endi klassik laksatiflar (tsellyuloza, Gutalax, Carlsbad tuzi va boshqalar) ham taqiqlangan. Istisno - Fortrans kukuni.

Xo'sh, homilador ayolga ich qotishi bilan nima yordam berishi mumkin?

1. Duphalac siropi. U laksatif ta'sirga ega va ichak mikroflorasining tarkibini normallantiradi (o'qing: Homiladorlik davrida Duphalac >>>);
2. Homiladorlik paytida ich qotishi uchun glitserinli shamlar. Ushbu preparat samarali va xavfsizdir, shuning uchun u ko'pincha kelajakdagi onalarga va yangi tug'ilgan chaqaloqlarga buyuriladi;
3. Microclyster Microlax. Preparat mahalliy ta'sirga ega va uni qo'llashdan keyin 15 minut ichida ichak harakatiga olib keladi.

Xalq tabobati ko'pincha bu davrda xavfli bo'lgan farmatsevtika preparatlariga yaxshi alternativ bo'ladi. Ammo siz ulardan faqat bunday mahsulotlarning tarkibiy qismlariga allergiyangiz yo'qligiga to'liq ishonchingiz komil bo'lganda foydalanishingiz mumkin. Xalq usullari defekatsiya kasalliklaridan xalos bo'lishga yordam beradi:

• Kartoshka sharbati. Buning uchun siz kartoshka ildizini yaxshilab maydalashingiz va doka yordamida sharbatini siqib olishingiz kerak. Yangi siqilgan sharbatni qaynatilgan, sovutilgan suv bilan teng miqdorda aralashtirish kerak. Uni ovqatdan oldin qisqa vaqt ichida oling, ¼ chashka;
• Shimushli qaynatma. Uni tayyorlash uchun 1 osh qoshiq xom ashyoni 1 litr qaynoq suvga quyib, sekin olovda 3-5 daqiqa qaynatib oling. Bulyon sovutilgandan va infuz qilingandan so'ng, uni filtrlash kerak. Ushbu vositani kuniga ikki marta, yarim stakandan oling;
• Rowan rezavorlaridan siqilgan sharbat. U shakar bilan aralashtiriladi va ertalab, och qoringa va yotishdan oldin stakanning uchdan bir qismini ichadi;
• Quritilgan meva aralashmasi. Ushbu mazali va ayni paytda ich qotishiga qarshi samarali vositani tayyorlash uchun 100 gramm quritilgan o'rik, mayiz va o'rikni olib, ularni maydalab, 3-4 osh qoshiq tabiiy asal bilan aralashtiring.

Ushbu vositani yotishdan oldin bir necha kichik qoshiq olish kerak, iliq suv bilan yuviladi.

Agar ich qotishi tabiatda spastik bo'lsa, u holda shifokor tayinlashi mumkin bo'lgan sedativlar uni bartaraf etishga yordam beradi.

Kabızlığın oldini olish

Eng keng tarqalgan savollardan biri: homiladorlik paytida ich qotishi bo'lsa, surish mumkinmi? Buni amalga oshirish mumkin emas, chunki qorin bo'shlig'i bosimi ortib boradi va bu bachadon mushaklarining qisqarishiga, platsentaning ajralishiga va hatto homiladorlikning to'xtashiga olib kelishi mumkin.

Kabızlığın oldini olish uchun profilaktika bilan shug'ullanish muhimdir. U quyidagilardan iborat:

1. Fraksiyonel ovqatlar. Tez-tez ovqatlanish yaxshidir, lekin kichik qismlarda;
2. Etarli vitaminlar, ozuqa moddalari va tolalar bilan to'g'ri ovqatlanishni ta'minlash;
3. O'simlik moylarini, yangi va quritilgan mevalarni, sut mahsulotlarini kunlik iste'mol qilish;
4. Ichaklarda gaz hosil bo'lishiga olib keladigan va mahkamlovchi ta'sirga ega bo'lgan ovqatlarni dietadan butunlay chiqarib tashlash;
5. Kun davomida mahsulotlarni to'g'ri taqsimlash. Ertalab oqsillarga ustunlik berish kerak, kechqurun esa fermentlar qilingan sut mahsulotlari va sabzavotlarni qoldiring;
6. Ichimlik rejimiga rioya qilish. Homilador ayollarga kuniga 1,5 litr suyuqlik ichish tavsiya etiladi (gazsiz suv, o'simlik choylari, quritilgan mevali kompotlar, yangi siqilgan sharbatlar);
7. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, unda har kuni yurish, gimnastika qilish va faol hayot tarzini olib borish kerak.

Yuqorida havola qilingan "Bo'lg'usi ona uchun to'g'ri ovqatlanish sirlari" kitobida homiladorlik paytida ovqatlanish haqida ko'proq o'qing.

Ammo, agar ich qotishi hali ham o'zini his qilsa, uyalmang, shifokor bilan maslahatlashing, u bilan birga defekatsiya buzilishining sababini aniqlang va undan yumshoq usullar bilan xalos bo'lishga harakat qiling.

Homiladorlik - kelajakdagi onaning tanasini global qayta qurish davri. Orqa og'rig'i, oyoqlarda og'irlik, ko'krak qafasining shishishi va boshqa ko'plab alomatlar ayolni yolg'iz qoldirmaydi. Oshqozon-ichak traktining ishidagi o'zgarishlar bundan mustasno emas.

Ovqatning sekin hazm bo'lishi tufayli ich qotishi paydo bo'ladi. Homiladorlik paytida ich qotishi bilan qanday kurashish mumkin, bu material.

Bu oddiy turmush tarzini olib borishga xalaqit beradigan najas shakllanishi qiyin. Kabızlık bir yarim kundan ortiq muntazam ichak harakatining yo'qligi deb hisoblanishi mumkin. Bu noqulay holat yosh va qari hammaga ta'sir qiladi. Eng katta xavf guruhi ayollar, ayniqsa tug'ish yoshidagilardir.

Qabziyatning tasnifi quyidagicha. Epizodik va surunkali shakllar mavjud. Birinchi turdagi ma'lum qisqa muddatli vaziyatlar (stress, iqlim o'zgarishi, homiladorlik) uchun xarakterlidir, ikkinchisi - ikki kundan ortiq defekatsiyaning muntazam kechikishi).

Homilador ayollarda ich qotishi sabablari

Bunga sabab bo'lgan ko'plab omillar mavjud. Asosiylari ko'rib chiqiladi:

1. Noto'g'ri ovqatlanish.

• Shish paydo bo'lishi sababli suv va boshqa suyuqliklarni etarli darajada iste'mol qilmaslik.
• Etarli miqdorda suyuqlik ichish va meva iste'mol qilish ichakning to'g'ri ishlashini tiklashga yordam beradi va ichak harakatini tartibga soladi.

1. Kaltsiy va temir o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilish.

• Ushbu kimyoviy elementlar bog'lovchi ta'sirga ega, bu esa najasni ushlab turishni qo'zg'atadi.
• Laksatif muammoni hal qilishga yordam beradi.

1. Tanadagi gormonal o'zgarishlar.

• Ko'p miqdorda progesteron (homiladorlik gormoni) ishlab chiqarilishi tufayli ovqat hazm qilish funktsiyasi buziladi.
• Progesteron bachadonning ohangini pasaytiradi va shu bilan ichak harakati uchun mas'ul bo'lgan ichak mushaklarini bo'shashtiradi.

1. Keyingi bosqichlarda jismoniy faoliyatning etarli emasligi.

Tug'ishga qanchalik yaqin bo'lsa, ayol vazn ortishi va umurtqa pog'onasidagi og'riqlar (homila bosimi bilan bog'liq) tufayli harakatini cheklashni boshlaydi.

1. Xomilaning holati.

Homiladorlikning oxirgi bosqichlarida homilaning boshi ichak devorlariga bosim o'tkazadi.

1. Hissiy o'zgarishlar.

Tez-tez kayfiyat o'zgarishi, yaqinlashib kelayotgan tug'ilishdan oldin qo'rquv va tashvish ham ich qotishini keltirib chiqaradi.

Uyda homiladorlik paytida ich qotishi bilan qanday kurashish mumkin

Kabızlık deyarli barcha homilador ayollarga ta'sir qiladi, bu juda katta noqulaylik va hemoroid xavfini keltirib chiqaradi. Tos a'zolarida qon aylanish tizimining kasalliklari. Homilador ayol ich qotishidan qanday qutulishi mumkin? Bu savolga juda ko'p javoblar mavjud: dori-darmonlarni qo'llash, an'anaviy tibbiyotdan foydalanish va boshqa usullar. Savol shundaki, bu usullar qanchalik to'g'ri, biz ularni batafsilroq muhokama qilamiz.

Tibbiy buyumlar

Homiladorlik davrida ichaklar

Uyda homiladorlik paytida ich qotishidan qanday tezda qutulish mumkin? Ushbu maqsadlar uchun dori-darmonlarni qo'llash bu muammoni hal qilishga yordam beradi. Ro‘yxat quyidagicha:

1. Laktulozaga asoslangan preparatlar ( ).

• Homilador ayollar uchun mutlaqo xavfsiz mahsulot, bu najasni yumshatish imkonini beradi.
• Engil laksatif ta'sir ko'rsatadi va najasni ko'p miqdorda olib tashlaydi.
• Homilador ayolning holatini sezilarli darajada engillashtiradi.

• Bolalar va kattalar uchun xavfsiz dori.
• U yotgan holatda to'g'ri ichakka kiritiladi.
• To'g'ri ichakka engil ta'sir ko'rsatadi, defekatsiya harakatini qo'zg'atadi.
• Glitserin moddasi qonga singib ketmaydi va bachadonni tonlamaydi, bu homiladorlik davrida juda muhimdir.
• Ular xuddi shunday harakat qilishadi.

1. Microlax mini ho'qna.

• Oshqozon-ichak trakti (GIT) mushaklariga tez va yumshatuvchi ta'sir.
• Laksatif ta'sir 10 daqiqa ichida sodir bo'ladi.

Shuni esda tutish kerakki, homilador ayollar uchun taqiqlangan dorilar ro'yxati ham mavjud:

1. Oshqozon-ichak traktini bezovta qiluvchi dorilar (Gutalax, Senade, Regulax).
2. Tuz o'z ichiga olgan preparatlar (Fotrans, Foralax) ichak bosimini oshiradi.
3. Metiltsellyulozaga asoslangan laksatif (ichaklarning tarkibini oshiradi va oshqozon-ichak traktiga bosim o'tkazadi).

Bu homiladorlik paytida ruxsat etilmagan klassiklar ro'yxati, chunki ular bachadon ohangiga, tushish yoki erta tug'ilish tahdidiga olib kelishi mumkin.

Xalq davolari

An'anaviy tibbiyot yordamida homiladorlik paytida uyda ich qotishidan qanday qutulish mumkin?

Ommabop tavsiyalar bilan homilador ayol o'z-o'zidan tushish yoki erta tug'ilishga olib kelmaslik uchun juda ehtiyot bo'lishi kerak.

Homiladorlik davrida o'tlarning damlamalari va infuziyalari faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi mumkin.

Senna barglari, rubarb, aloe, shuvoq, qichitqi o'ti, civanperçemi, alder itshumurt po'stlog'i, joster mevalari kabi laksatif o'tlarni qabul qilish - taqiqlangan. Ovqat hazm qilish organlarining faoliyatini yaxshilash orqali o'tlar bachadon mushaklarini bo'shashtiradi, bu xavflidir. Zig'ir urug'ining infuzioni ham bachadonni tonlaydi. Moychechakning qaynatmasi qon ketishiga olib kelishi va homila yo'qolishi xavfiga olib kelishi mumkin.

Quyidagi o'simliklardan foydalanishga ruxsat beriladi:

1. Plantain.
2. Motherwort.
3. Zanjabil.
4. Dereotu.
5. Yalpiz.
6. Kalendula asosidagi kollektsiya.
7. Tog 'kuli.
8. karahindiba.

Homiladorlikning boshida siz o'tlarning damlamalari va infuziyalarini faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin ishlatishingiz mumkin.

Erta homiladorlik paytida ich qotishidan qanday qutulish mumkin? Javob oddiy. Harakat - bu hayot, toza havoda yurish tosda qon aylanishiga mo''jizaviy ta'sir ko'rsatadi va homilador ayolning farovonligini yaxshilaydi. Sport faoliyati - yoga, suzish, fitbolda gimnastika - defekatsiya kasalliklarini engishga yordam beradi.

Asosiy qoida- uzoq yurishlarni yoki haddan tashqari jismoniy zo'riqishlarni suiiste'mol qilmang, chunki erta bosqichlarda abort qilish xavfi yuqori.

Ko'pincha ich qotishi spastik xarakterga ega (asabiy tuyg'ular bilan bog'liq vaziyatni yaxshilash uchun sedativ o'tlar asosida choy ichish ortiqcha bo'lmaydi); Ular, shuningdek, shifokor tomonidan belgilanadi. O'z-o'zidan davolanish xavfli.

Homiladorlik paytida ich qotishi bilan qanday kurashish mumkin? Har kuni ertalab ovqatdan yarim soat oldin bir stakan suv ichsangiz, najas yumshoq bo'ladi. Limon sharbati yoki bir qoshiq asal qo'shsangiz ham samarali bo'ladi. Issiq suvga bir oz quritilgan olma mevalarini qo'shib, laksatif choy tayyorlashingiz mumkin.

Har kuni ertalab ovqatdan oldin bir stakan suv ichsangiz, najas yumshoq bo'ladi.

Olxo'ri ajoyib ishlaydi, xom, qaynatilgan, maydalangan - bu muhim emas. Bu homilador ayolning ichaklari faoliyatini mukammal darajada yaxshilaydi va axlatning chiqishiga yordam beradi.

Homilador ayollarda ich qotishi uchun retseptlar

Lavlagi qaynatmasi. Ikki litr suv uchun sizga taxminan 100 gramm o'rik, jo'xori uni va lavlagi kerak bo'ladi. Barcha komponentlarni yuving va qo'pol qirg'ichdan o'tkazing. Chuqur idishga soling va suv qo'shing, bir soat davomida pishiring, suzing va sovutilgan holda iste'mol qiling. Qaynatmani muzlatgichda saqlang.

Qovoq-asal aralashmasi. 150-200 gramm pishgan qovoqni oling, ikki choy qoshiq asal bilan maydalang. Tandirda pishiring.

Zig'ir urug'i infuzioni. Bir stakan qaynoq suvga bir osh qoshiq urug'ni quying. To'rt soat davomida yopiq holda qoldiring. Kechasi infuzionni iching. Faqat shifokorga tashrif buyurganingizdan keyin oling.

Dereotu urug'ining infuzioni. Bir stakan qaynoq suv uchun taxminan ikki osh qoshiq arpabodiyon oling. To'kib tashlang, ikki soatga qoldiring va ovqatdan yarim soat oldin bir osh qoshiq iching. Bu qaynatma meteorizmga yordam beradi.

Rovon gullarining qaynatmasi. 10 gramm gul oling va bir stakan suv quying. Olingan aralashmani 10 daqiqa qaynatib oling. Filtrdan keyin kuniga 3 marta 50 ml dan oling.

Binafsha o'simlik choyi. 10 gramm binafsharangni emalli idishga soling, bir stakan suv qo'shing va 15 daqiqa davomida suv hammomida qaynatib oling. Taxminan bir soatga qoldiring, keyin 200 ml suv bilan suyultiriladi. Keyin filtrlang va kuniga uch marta bir osh qoshiq oling.

Dandelion ildizlarining infuzioni. Taxminan ikki choy qoshiq ildizni 200 ml qaynatilgan suvga to'kib tashlang va 8 soatga qoldiring. Kuniga uch marta 1/3 chashka oling.

Kabızlıkdan xalos bo'lishning boshqa usullari

Boshqa usullar yordamida homiladorlik paytida ich qotishidan qanday tezda qutulish mumkin. Birinchidan, sizga kerak homilador ayolning dietasini qayta ko'rib chiqing. Bu o'simlik yog'i bilan ziravorlangan butun don pyuresi, mussli, sabzavotli salatlarni o'z ichiga olishi kerak. Shuningdek, qaynatilgan va bug'langan sabzavotlar (lavlagi, sabzi, sholg'om va boshqalar).

Olxo'ri, yashil olma, gilos, qovun kabi mevalarni iste'mol qilish.

Asal, tarvuz, o'rik, uzumni iste'mol qilishda ehtiyot bo'ling - ular allergiyaga olib keladigan moddalarni o'z ichiga oladi. Qalin, boy sho'rvalar, oq non, kuchli choy, nok, ko'k, anor va boshqalar taqiqlanadi.

To'g'ri ovqatlanish - ich qotishining oldini olishning eng yaxshi usuli

Ratsion va muntazam jismoniy faoliyatning kombinatsiyasi ko'proq samara beradi.. Kompleksni tanlashda siz shifokoringizdan ruxsat so'rashingiz kerak, chunki Ba'zi sport mashqlari mehnatni qo'zg'atadi.

Kelajakdagi onalar ko'pincha mahrum bo'lgan ijobiy his-tuyg'ular oshqozon-ichak trakti tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Shuning uchun siz yaxshi daqiqalarni ko'rishingiz va atrofingizdagi dunyodan zavqlanishingiz kerak. Keyin stress fonga o'tadi va bu sizni hojatxonaga og'riqli sayohatlardan xalos qiladi.

Xulosa

Kelajakdagi ona va bolaning sog'lig'i asosan turmush tarziga bog'liq. Siz ich qotishi kabi noxush hodisa haqida jim turmasligingiz kerak. Har qanday tashvishli mavzu homiladorlikni kuzatadigan shifokor bilan muhokama qilinishi kerak.

Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi juda muhim davr. Odil jinsiy aloqa vakili, yuragi ostida uzoq kutilgan bolani olib yurganini bilib, juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Biroq, u bolasini ko'tarayotganda qanday kutilmagan hodisalarga duch kelishini tushunmasligi mumkin. Birinchi ultratovush, chaqalog'ingizni ko'rganingizda, uning birinchi harakati eng baxtli daqiqalardir. Ammo, afsuski, har bir ayol 40 hafta davomida yoqimsiz kutilmagan hodisalarga duch kelishi kerak. Ulardan biri. Ular nafaqat noqulaylik tug'diradi, balki homilador ayollar uchun ham xavflidir.

Har bir inson ichak harakatining turli chastotasiga ega. Ba'zi odamlar kuniga 2-3 marta, boshqalari esa har 2 kunda bir marta ichak harakatlariga ega. Bu normal hisoblanadi. Ko'p odamlar ich qotishidan azob chekishadi, ammo kelajakdagi onalar boshqalarga qaraganda bu muammoga ko'proq duch kelishadi.

Homiladorlik paytida ich qotishining asosiy belgilari:

• ichak harakatining chastotasining pastga o'zgarishi;
• oz miqdordagi najas;
• najasning quruqligi va qattiqligi;
• defekatsiyadan keyin to'liq bo'lmagan ichak harakati hissi mavjudligi.

Homilador ayol ushbu belgilarning barchasini yoki faqat ba'zilarini ko'rsatishi mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi sabablari

Bolani kutayotgan insoniyatning adolatli yarmi vakillari uchun ich qotishining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Ulardan biri - progesteron darajasining oshishi organizmda. Ushbu gormon ichak mushaklariga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi (peristaltika buziladi, gipotenziya paydo bo'ladi).

Erta homiladorlik davrida ich qotishi sababi bo'lishi mumkin temir va kaltsiy. Ushbu foydali mikroelementlar homilador ayollar uchun zarurdir. Shifokorlar hatto ba'zida temir va kaltsiyni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni maxsus buyuradilar.

Homilador ayollar etarlicha faol hayot tarzini olib boradilar. Ba'zi odamlar, agar homiladorlik xavfi mavjud bo'lsa, yotoqda dam olishga o'tishadi. Aynan kam jismoniy faollik ich qotishiga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida homilador ona dietasini kuzatishi kerak. Sababli suyuqlik etishmasligi ichak harakati sekin va qiyin bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi ham sabab bo'lishi mumkin anal soha kasalliklari. Masalan, anal yoriq yoki gemorroy bu noxush hodisaning sababi bo'lishi mumkin.

Homiladorlik busiz tugamaydi stress. Ular tanadagi fiziologik o'zgarishlar, tug'ilish qo'rquvi, yaqinlashib kelayotgan uyqusiz tunlar haqidagi fikrlar va boshqa tashvishlar tufayli paydo bo'ladi. Tajribalar ichak harakatining chastotasiga salbiy ta'sir qiladi.

Homiladorlik paytida ich qotishi qanday xavf tug'diradi?

Ilgari hech qachon sekin va qiyin ichak harakatlaridan aziyat chekmagan ayollar homiladorlikning boshida buni boshdan kechirishlari mumkin. Ularning ko'pchiligi homiladorlikning kech davrida ich qotishi bilan duch keladi. Ushbu noxush hodisa izsiz o'tmaydi. Kabızlık homilador ona va uning tug'ilmagan chaqaloq uchun alohida xavf tug'diradi.

Ichak harakati bilan bog'liq qiyinchiliklar tufayli oziq-ovqatning parchalanishi natijasida hosil bo'lgan zararli moddalar ayolning tanasida saqlanadi. Ichakda bo'lib, ular uning devorlari orqali qonga so'riladi. Bu ona va homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kabızlık juda ko'p noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Bunday holatda bo'lgan ayol oshqozonida og'irlik va og'riqni his qilishi mumkin. Bularning barchasi istalmagan tajribalar va umidsizliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ko'p ayollar homiladorlik paytida ich qotishi bilan itarish mumkinmi degan savoldan xavotirda. Bola tug'ish davrida urinishlar tavsiya etilmaydi. Agar ayol engil va kamdan-kam hollarda surish kerak bo'lsa, bu jiddiy muammolarni keltirib chiqarmaydi. Muntazam ich qotishi xavflidir, chunki qorin bo'shlig'i mushaklaridagi kuchlanish hemoroid yoki abortga olib kelishi mumkin.

Ichaklardagi tarkibning turg'unligi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, proktosigmoidit (to'g'ri ichak va sigmasimon ichakning yallig'lanishi), ikkilamchi kolit, paraproktit (peri-rektal to'qimalarning yallig'lanishi), anal yoriqlari uzoq davom etgan ich qotishi tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun mahsulotlar

Homiladorlik paytida ich qotishi bilan nima qilish kerakligini har bir ayol bilmaydi. Ularni davolashda oziq-ovqat katta rol o'ynaydi. Homilador ayol o'z dietasiga ichak harakatini rag'batlantiradigan moddalarni o'z ichiga olgan ovqatlarni kiritishi kerak. Bundan tashqari, ich qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlardan xabardor bo'lishingiz kerak.

Ichakning bo'shatilishiga quyidagilar yordam beradi:

• xom sabzavotlar va mevalar;
• qora non;
• sezilarli miqdorda kepak o'z ichiga olgan non;
• quritilgan mevalar (ayniqsa, o'rik);
• grechka, jo'xori, arpa donlari;
• ko'plab biriktiruvchi to'qimalarga ega go'sht.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun ushbu mahsulotlar sizning menyuingizga kiritilishi kerak.

Kabızlık va shishirishdan shikoyat qilgan homilador ayollar iste'mol qilishni cheklashlari yoki tolaga boy ovqatlarni dietadan butunlay chiqarib tashlashlari kerak.

Tashlab ketilishi kerak ismaloq, otquloq, karam va loviyadan tayyorlangan idishlardan, bu gaz hosil bo'lishining kuchayishiga olib keladi.

Iloji bo'lsa, siz dietangizdan ba'zi pyure idishlarni (ayniqsa, irmik va guruch pyuresi), yopishqoq mustahkamlikdagi moddalarni (masalan, shilimshiq sho'rvalar) chiqarib tashlashingiz kerak. Ba'zi homilador onalar kakao va kuchli qora choy homiladorlik paytida ich qotishiga sabab bo'ladimi yoki yo'qligini bilishmaydi va bu ichimliklarni ichishadi. Aslida, siz ularni menyuingizdan olib tashlashingiz kerak, chunki ular faqat ichak harakatiga to'sqinlik qiladi.

Homilador ayol Siz kuniga 1,5-2 litr suyuqlik ichishingiz kerak. Bu oddiy suv, sharbatlar, fermentlangan sut mahsulotlari bo'lishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, bu ko'p suyuqlikni hech qanday kontrendikatsiyalar bo'lmasa iste'mol qilish mumkin: yurak kasalligi yoki shish.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun dorilar

Ma'lumki, homilador ayollarga dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki ular homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Keyin homiladorlik paytida ich qotishini qanday davolash mumkin? Giyohvand moddalarni faqat davolovchi shifokor buyurishi kerak, agar buning uchun jiddiy belgilar mavjud bo'lsa. Hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emas. Sizning harakatlaringiz faqat o'zingizga va tug'ilmagan chaqalog'ingizga zarar etkazishi mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun deyarli barcha tabletkalar kontrendikedir. Ko'pgina dorilar tarkibiga kiradigan moddalar yo'g'on ichakdagi retseptorlarni bezovta qiladi. Bu uning peristaltikasini kuchaytirishga yordam beradi. Homilador ayollarda dori-darmonlar bachadonning ohangini va qisqarishini oshirishi mumkin, bu esa abortga olib kelishi mumkin.

Shifokorlar buyurishi mumkin glitserinli shamlar homiladorlik paytida ich qotishidan. Ular rektumning retseptorlarini muloyimlik bilan bezovta qiladilar va bachadon ohangiga ta'sir qilmaydi.

Shunday qilib, homiladorlik paytida dori vositalaridan foydalanish xavflidir. Giyohvand moddalar homila rivojlanishining buzilishi va abortga olib kelishi mumkin. Sog'lom bolani orzu qilgan kelajakdagi ona shifokorning retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilmasligi kerak. Faqatgina mutaxassis homiladorlik paytida ich qotishini dori vositalari bilan davolash zarurligini yoki ularsiz amalga oshirilishi mumkinligini aniqlay oladi

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun xalq usullari

Kabızlık uchun yaxshi va xavfsiz xalq davosi - olxo'ri qaynatmasi. Uni tayyorlash uchun siz 100 g yuvilgan quritilgan mevalar, 100 g rulonli jo'xori va 100 g lavlagi olishingiz kerak. Ushbu ingredientlarning barchasini aralashtiring, ularni bir yirtqichlardan joylashtiring va 2 litr suv quying. Bir soat davomida past olovda o'rik, dumalangan jo'xori va lavlagi qaynatib oling. Shundan so'ng, bulonni torting va muzlatgichga qo'ying. Yotishdan oldin siz 1 stakan ichishingiz kerak.

Homiladorlik paytida ich qotishi bilan ham yordam beradi o'rik, quritilgan o'rik va asal bilan mayiz. Ushbu aralashmani tayyorlash uchun sizga quritilgan mevalar (har biri 100 g) va 2 osh qoshiq kerak bo'ladi. l. asal Olxo'ri, quritilgan o'rik va mayizni yaxshilab yuvib tashlang va go'sht maydalagichdan o'tkazing. Shundan so'ng, asal qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Ushbu mahsulotdan 2 choy qoshiqni yotishdan oldin, iliq suv bilan yuvish tavsiya etiladi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, homiladorlik paytida ich qotishi uchun ba'zi xalq usullari taqiqlangan(masalan, senna barglari, ravon, shingil po'stlog'i, joster mevalari).

Homiladorlik paytida ich qotishining oldini olish

Homilador ayollar ba'zi profilaktika choralarini ko'rsa, ich qotishi mumkin emas.

Avvalo, siz dietangizga e'tibor berishingiz kerak. Ratsionda tolaga boy ovqatlar bo'lishi kerak. Bu ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi. Kundalik menyuda suyuq taom (masalan, sho'rva yoki borsch) bo'lishi tavsiya etiladi. Ratsiondan ich qotishiga olib keladigan ovqatlar chiqarib tashlanishi kerak.

Ichimlik rejimiga alohida e'tibor berilishi kerak. Odil jinsiy aloqaning ko'plab vakillari shish paydo bo'lishi mumkinligi sababli ko'p suyuqlik ichishdan qo'rqishadi. Bu butunlay noto'g'ri. Homilador ayol etarli miqdorda suv ichishi kerak. Tuzli ovqatlar iste'moldan chiqarib tashlanishi kerak. Bu tuz tanadagi suvni ushlab turmasligi uchun kerak.

Homiladorlik paytida qattiq ich qotishining oldini olish uchun siz kerak ko'proq harakatlaning. Zamonaviy onalar harakatsiz turmush tarzini olib boradilar. Ba'zilar harakatlar bolaga zarar etkazishi mumkinligiga ishonib, juda ko'p harakat qilishdan qo'rqishadi, boshqalari esa ijtimoiy tarmoqlarda muloqot qilish bilan band.

Jismoniy faollikning etishmasligi ovqat hazm qilishni sekinlashtiradi. Albatta, bu holatda siz yugurish yoki murakkab mashqlarni bajara olmaysiz, ammo toza havoda yurish va muntazam yurish haqida unutmasligingiz kerak.

Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, homilador ayol qiyin bo'shatishdan qochishi mumkin bo'lgan eng oqilona variant - bu oldini olish. Agar siz hali ham homiladorlikning dastlabki bosqichlarida yoki keyingi bosqichda ich qotishi bilan kurashishingiz kerak bo'lsa, unda siz xalq davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Biroq, ularning hammasi ham zararsiz emasligini yodda tutish kerak. Shifokorga tashrif buyurishdan qo'rqmang. U homiladorlik paytida ich qotishi uchun yaxshi va xavfsiz vositani tavsiya qilishi mumkin, agar kerak bo'lsa, preparatni buyuradi va uni qanday qabul qilishni tushuntiradi.

Menga yoqadi!

Homiladorlik davrida ich qotishi shaklida ichak disfunktsiyasi muammosi ko'plab ayollar uchun dolzarbdir. Bu tananing o'z kursi bilan bog'liq o'zgarishlarga tabiiy reaktsiyasi, ammo ular kelajakdagi ona va bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar homiladorlik paytida ich qotishi paydo bo'lsa, shifokor sizga birinchi navbatda nima qilish kerakligini aytadi.

Ko'rinishning xususiyatlari

Homiladorlik paytida ich qotishi quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi:

• kamdan-kam uchraydigan qattiq axlat haftasiga 3 martadan kam;
• najasning umumiy og'irligi 35 g gacha;
• tualetga borgandan so'ng, ichak harakatining to'liq bo'lmaganligi hissi paydo bo'ladi;
• chap tomonda qorinning pastki qismida og'riq.

Birinchi trimestrda ularning ko'rinishi ba'zan homiladorlik belgisi hisoblanadi. Bu uni aniqlashning eng ishonchli usuli emas, chunki oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar turli sabablarga ko'ra bog'liq bo'lishi mumkin. Agar dastlabki bosqichlarda ichak motorikasida buzilishlar kuzatilmagan bo'lsa, ular ikkinchi trimestrda, homila hajmi kattalashib, ichki organlarga, shu jumladan ichak qovuzloqlariga bosim o'tkaza boshlaganda paydo bo'lishi mumkin.

Ichak muammolari homiladorlikdan keyin bir muncha vaqt davom etishi mumkin. Bu, ayniqsa, jarrohlik manipulyatsiyasi amalga oshirilgan murakkab tug'ilishlar uchun to'g'ri keladi.

Agar ichak harakati uch kundan ortiq bo'lmasa, ich qotishi aniqlanadi. Tualetga borganida, ayol biroz harakat qiladi. Bu bachadon ohangini oshirish xavfini keskin oshiradi va homiladorlik xavfini keltirib chiqaradi. Shuning uchun homiladorlik paytida surish mumkinmi degan savolga javob faqat salbiy bo'lishi kerak. Biroq, boshqa hollarda hojatxonaga borishning iloji yo'qligini hisobga olsak, ich qotishining shakllanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Kabızlık sabablari

Homiladorlikning barcha bosqichlarida najas bilan bog'liq muammolar o'ziga xos xususiyatlarga ega. Oshqozon-ichak traktining buzilishi turli sabablarga ko'ra homilador ayollarning ich qotishi bilan bog'liq:

• moyillik - agar homiladorlikdan oldin ayolda shunga o'xshash kasalliklar, shuningdek oshqozon-ichak trakti kasalliklari bo'lgan bo'lsa, homiladorlik paytida axlat bilan bog'liq muammolarning kuchayishi ehtimoli katta;
• erta bosqichlarda gormonal o'zgarishlar - ichakning mushak tuzilishiga ta'sir qiluvchi bachadonni bo'shashtirishga qaratilgan progesteron gormoni ishlab chiqarishni ko'paytirish. Yo'g'on ichak devorlarining faoliyatining pasayishi ich qotishiga olib keladi;
• keyingi bosqichlarda bachadon hajmining oshishi - bachadonning o'sishi ichak qovuzloqlarining siljishi va siqilishini keltirib chiqaradi, bu esa najas harakatining tezligi va intensivligiga bevosita ta'sir qiladi;
• dori-darmonlarni qabul qilish - temir o'z ichiga olgan preparatlar, bachadon ohangini, kaltsiyni kamaytirishga qaratilgan preparatlar;
• ovqatlanish buzilishi - muvozanatsiz ovqatlanish, nosog'lom oziq-ovqatlarni suiiste'mol qilish, dietaning etishmasligi, suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilmaslik;
• kam jismoniy faollik yoki uning to'liq yo'qligi.

Homiladorlik paytida ich qotishi qanday xavf tug'diradi?

Homiladorlik paytida ich qotishi nafaqat noqulaylik tug'diradi. Noyob ichak harakatlari shaklida defekatsiya jarayonining buzilishi quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• bachadonning ohangini oshirish va abort qilish xavfi - hojatxonaga borishda zo'riqish, gaz hosil bo'lishining ko'payishi, bachadonning innervatsiyasi bilan ichak motorikasining umumiyligini hisobga olgan holda, bachadonga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin;
• bakteriyalar sonining ko'payishi fonida siydik yo'llariga infektsiyaning kirib borishiga;
• yangi tug'ilgan chaqaloqqa infektsiyani yuqtirish;
• uzoq vaqt davomida ichaklarda qoladigan parchalanish mahsulotlarining ayol va homila farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi;
• tug'ruq va tug'ruqdan keyingi davrda yiringli-septik asoratlar;

Tez-tez bo'lmagan ichak harakatlari tufayli asorat sifatida gemorroy paydo bo'lishi mumkin. Kabızlık qon ketishi uning belgilaridan biridir.

Muhim! Agar axlatda qon paydo bo'lsa, ich qotishi va gemorroyning oldini olish bo'yicha maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Kabızlık uchun dorilar

Homiladorlik davrida qabul qilingan har qanday dori odatda qat'iy cheklangan. Ko'pgina laksatiflar ichakning tirnash xususiyati kuchayishiga olib keladi va natijada bachadonning ohangini oshiradi, bu esa abort qilish xavfiga olib kelishi mumkin. Muayyan turdagi laksatiflarni qabul qilish xomilalik nuqsonlarni rivojlanish xavfini oshiradi - bu Senna va itshumurt po'stlog'ini o'z ichiga olgan dori.

Qanday dorilarni qo'llash mumkinligini faqat shifokor aytishi mumkin. Dori-darmonlar izosmotik tabiatga ega, ya'ni ichakdagi suyuqlikni ushlab turishga, uning tarkibini suyultirishga va najasni tanadan olib tashlashni osonlashtiradigan preparatlar buyuriladi.

Uzoq muddatli ichak buzilishi bo'lsa, nima qilish kerak? Homiladorlik paytida foydalanishga ruxsat berilgan dorilardan Defenorm tavsiya etiladi - homilador ayollarda ich qotish uchun vosita. Uning ishlatilishi kompozitsiyaga kiritilgan hidrofilik tolalarning ichak devorlariga ta'sir qilishini ta'minlaydi va najasning qalinlashishini oldini oladi. Foydalanish vaqtida ko'p miqdorda suyuqlik ichish kerak, chunki bu tolalar suyuq muhit ta'sirida shishiradi.

Laksatiflar orasida Fitomucil mashhurdir - uning tarkibida Senna mavjud emas va homilador va emizikli ayollar tomonidan foydalanish uchun ko'rsatiladi. Ushbu preparatning faol komponentlari orasida chinor urug'lari va olxo'ri pulpasi mavjud.

Homiladorlik davrida Duphalacdan foydalanishingiz mumkin, bu juda samarali va yumshoq yordam beradi. Bu ayol va homilaning holatiga ta'sir qilmaydi. Mahsulotning faol komponenti laktuloza hisoblanadi. Preparat tizimli ravishda qo'llaniladi, chunki u kümülatif ta'sirga ega. Ayol tanasining individual xususiyatlariga qarab, birinchi foydalanishdan keyin natijalarga erishish mumkin.

Klizma

Homilador ayollar ich qotishi uchun ho'qna qilishlari mumkinmi? Bunday ichak stimulyatsiyasini qo'llashda bachadon ohangining ko'tarilishi sodir bo'lishi va tushish xavfini, keyingi bosqichlarda esa erta tug'ilishni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun qattiq ich qotishida Microlax mikroklizmalaridan foydalanish tavsiya etiladi. Preparatning faol komponentlari rektumdagi axlatni yumshatishga yordam beradi, shu bilan defekatsiya harakatini osonlashtiradi, u mahalliy ta'sirga ega va ichak devorlari tomonidan so'rilmaydi.

Homilador ayollar uchun ich qotishi uchun deyarli barcha shamlar tavsiya etilmaydi. Biroq, glitserinli shamlar kontrendikatsiyaga ega emas. Ular to'g'ri ichakning devorlariga engil tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi, najasni yumshatadi, bachadon ohangi normal bo'lib qoladi.

Muhim! Har qanday dori shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi.

Uyda ich qotishidan xalos bo'lish

Uyda ichak harakatini yaxshilash va oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilash mumkin. Ushbu davrda ayolning asosiy vazifasi ich qotishi paydo bo'lishining oldini olish va oldini olishdir. Davolash faqat dori-darmonlarni qabul qilishdan ko'proq narsani o'z ichiga oladi.

• dietani o'zgartirish;
• ichimlik rejimiga rioya qilish;
• vosita faolligini saqlash.

Homilador ayolning ovqatlanishi muvozanatli bo'lishi kerak. Agar siz muntazam ich qotishiga duch kelsangiz, dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.

Siz dietangizga qo'shishingiz kerak:

• tolaga boy ich qotish uchun ovqatlar - yangi meva va sabzavotlar;
• fermentlangan sut mahsulotlari - kefir, qo'shimchalarsiz tabiiy yogurtlar.

Sabzavot va mevalarni xom ashyoni iste'mol qilish tavsiya etiladi, ammo ba'zilari gaz hosil bo'lishini kuchaytirishi mumkinligini hisobga olish kerak. An'anaga ko'ra, o'rik ichak muammolari bilan kurashayotganlarning ratsionida etakchi o'rinni egallaydi. Uni xom holda iste'mol qilish mumkin, shuningdek, qaynatmalar, sharbatlar va kompotlar shaklida pishiriladi.

Bundan tashqari, tola yoki kepak qo'pol xun tolasi manbai sifatida dietaga kiritilishi mumkin. Ular tayyor idishlar va ichimliklarga qo'shilishi mumkin. 3-4 osh qoshiqdan foydalaning. l. kuniga, tercihen ertalab. Bunday holda, etarli miqdorda suyuqlik ichish kerak. Elyaf va kepak bir xil darajada foydalidir, ularni dorixona zanjirlarida yoki parhez oziq-ovqat bo'limlarida sotib olish mumkin.

Suv ichishni unutmang. Bu ich qotishi bilan kurashishning bir usuli. Suyuqlikning cheklanishi najasning shakllanishida buzilishlarga olib keladi, bu qattiq va qalin bo'ladi. Shish ehtimolini kamaytirish uchun tuzni iste'mol qilishni cheklash kerak. Bundan tashqari, agar siz shishishga moyil bo'lsangiz, kunning birinchi yarmida suyuqlikning asosiy hajmini iching.

Oldini olish kontrendikatsiyalar bo'lmasa, homiladorlikning butun davrida foydali bo'lgan jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladi. Siz kun davomida engil mashqlarni bajarishingiz, toza havoda yurishingiz, suzishingiz mumkin. Bunday mashqlar ichak motorikasini yaxshilaydi.

Xalq usullari bilan davolash

Barcha xalq davolari homiladorlik davrida ich qotishi alomatlarini bartaraf etishga va ichak faoliyatini yaxshilashga yordam bermaydi. Dorivor aralashmalarni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, chunki ularning ko'pchiligida laksatif sifatida Senna va itshumurt qobig'i mavjud.

1. Olxo'ri, mayiz va quritilgan o'riklarni silliq bo'lguncha maydalash va ertalab ovqatdan oldin kuniga bir osh qoshiq iste'mol qilish kerak.
2. Bundan tashqari, olxo'rini pishirib, damlamani laksatif sifatida ichishingiz mumkin. Buning uchun 2-3 osh qoshiq. l. mevalar 1 stakan qaynoq suv bilan quyiladi. Avval siz olxo'rini namlashingiz kerak, shunda ular biroz shishiradi. Kun davomida damlamani muntazam ravishda ichsangiz, hojatxonaga borish muammosi hal bo'ladi.

Shuni hisobga olish kerakki, ich qotishining shakllanishi odatda ayol tanasining individual xususiyatlariga qarab sodir bo'ladi, shuning uchun bu masalada yagona to'g'ri va samarali vosita yo'q. Ko'pincha siz bir nechta variantni sinab ko'rishingiz kerak va shundan keyingina eng samarali usulni tanlang. Bu tibbiy va an'anaviy davolash usullariga ham tegishli.

Bolani homilador qilgandan so'ng darhol ayolning tanasida ko'pchilik organlar va tizimlarni qayta qurish boshlanadi. Bu jarayon turli alomatlar bilan namoyon bo'ladi, ulardan biri erta homiladorlik davrida ich qotishi.

Antenatal klinikaning shifokorlari bemorlarning yarmidan ko'pida homiladorlikning birinchi trimestrida oshqozon-ichak disfunktsiyasini qayd etadilar. Kelajakdagi onalarda ich qotishi kasallik deb hisoblanmaydi, chunki ular butunlay fiziologik sabablarga ega va onaning tanasidagi o'zgarishlardan kelib chiqadi. Biroq, bunday ovqat hazm qilish buzilishi ayollarda jiddiy buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ushbu maqolada o'qing

Homiladorlik paytida ichak muammolariga nima sabab bo'ladi?

Kelajakdagi onada ovqat hazm qilish buzilishi ko'pincha uch kundan ortiq najas yo'qligi bilan ifodalanadi. Ushbu alomat homiladorlik davrida fiziologiya va biokimyodagi o'zgarishlar, shuningdek, yosh ayolning dietasi va turmush tarzidagi turli xil xatolarning natijasidir.

Ushbu davrda konstipatsiyaning fiziologik sabablari mutaxassislarga quyidagilar kiradi:

• Homilador ayolning qonidagi gormonal o'zgarishlar. Urug'lantirilgandan so'ng darhol endokrin bezlar ayol tanasida homiladorlikning muvaffaqiyatli kechishi va tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun mas'ul bo'lgan progesteron gormonini intensiv ravishda ishlab chiqara boshlaydi. Ushbu modda ko'plab organlarning silliq mushaklarini, shu jumladan ingichka va katta ichaklarni bo'shashtirish xususiyatiga ega.
• Gormonning bu ta'siri peristaltikaning pasayishiga olib keladi va kelajakdagi onada axlatni ushlab turishga olib keladi.

• Homiladorlikning birinchi trimestrida ayolning tanasida metabolik jarayonlarni barqarorlashtirish uchun shifokorlar vitamin va mikroelementlarning maxsus kompleksini olishni tavsiya qiladilar, ularning asosi temir va kaltsiydir. Ushbu moddalar ayolning oshqozon-ichak traktiga bilvosita ta'sir qiladi, yo'g'on ichakda turg'unlikni keltirib chiqaradi, mushaklarning qisqarishini kamaytiradi va shu bilan homilador ayolda ich qotishini keltirib chiqaradi.
• Bolani tug'ish jarayoni homilador onaning gormonal muvozanatidagi o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Gormonlar nafaqat ichak faoliyatini kamaytiradi, balki bemorning asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Homiladorlikning birinchi trimestridagi ayol stressga moyil bo'lib, oshqozon-ichak traktidagi har qanday buzilish uning qattiq tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Markaziy asab tizimining noto'g'ri ishlashi ko'pincha bemorda axlatni ushlab turishga olib keladi.

Kelajakdagi onaning o'zi ko'pincha o'z harakatlari bilan ovqat hazm qilish tizimidagi buzilishlarga olib keladi.

Agar ayol erta homiladorlik paytida ich qotishini boshdan kechirsa, sabablar ko'pincha bemorning dietasi va turmush tarzida bo'ladi:

• Kelajakdagi ona uchun to'g'ri kontseptsiyadan keyingi birinchi haftalarda juda muhimdir. Kundalik ratsioningizda ko'p miqdorda tolali ovqatlar bo'lishi kerak, bu esa yo'g'on ichak harakatini tiklash uchun juda muhimdir. Bunday oziq-ovqat namunasi lavlagi idishlari bo'lishi mumkin, bu esa ich qotishi muammosini ijobiy hal qilishi mumkin.
• Ko'pgina homilador onalar do'stlarining maslahatlaridan ta'sirlangan yoki mashhur psevdo-ilmiy saytlardagi tavsiyalarni o'qib chiqqan holda, homiladorlikning birinchi kunlaridanoq suyuqlik bilan keskin cheklanishadi. Shuning uchun ular paydo bo'lish mexanizmini to'liq tasavvur qilmasdan, mumkin bo'lganlar bilan kurashishga harakat qilishadi.

Suyuqlikning etishmasligi nafaqat yosh ayolda ich qotishiga olib keladi. Bu qonning suyuqlik tarkibining buzilishi, uning qalinlashishi va natijada turli patologik sharoitlar bilan to'la. Bunday bemorlarda qon pıhtılarının va suyuqlik etishmasligi tufayli turli xil markaziy asab tizimining buzilishi xavfi ortishi haqida dalillar mavjud.

Har qanday ayol, homiladorlikdan oldin sog'lig'i juda yaxshi bo'lsa ham, homiladorlikning birinchi trimestrida shunga o'xshash muammoga duch kelishi mumkin. Kelajakdagi onalarda ich qotishi kasallik deb hisoblanmaydi, ammo homilador ayol va uning tug'ilmagan bolasi uchun ma'lum bir xavf tug'diradi.

Erta homiladorlikda ich qotishi qanday xavf tug'diradi?

Bolani kutayotgan bemorlarda oshqozon-ichak traktining buzilishi ko'pincha bir necha kun davomida axlatni ushlab turishda ifodalanadi. Agar bu holat 3 kundan ortiq davom etsa, tegishli choralarni ko'rish kerak, chunki ich qotishi homilador ona uchun turli xil muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

• Ayolni ko'pincha qorin bo'shlig'idagi og'irlik va mumkin bo'lgan kuchli og'riqlar bezovta qiladi. Bemorlarga homila rivojlanishining dastlabki 2-3 oyligida ko'plab odatiy dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaganligi sababli, bunday belgilar bilan kurashish oson bo'lmaydi.
• Doimiy ich qotishi qorin bo'shlig'idagi bosimni oshirishi mumkin, bu esa qo'zg'atishi mumkin. Bu allaqachon mumkin bo'lgan to'g'ridan-to'g'ri tahdiddir.
• Birinchi trimestrda tug'ilmagan bolaning barcha asosiy organlarining shakllanishi sodir bo'ladi va oshqozon-ichak traktidagi buzilishlar ichaklarda turg'unlikka yordam beradi. Bu holat ko'pincha oziq-ovqat parchalanish mahsulotlarining bemorning qoniga kirib borishiga olib keladi. Bu allaqachon homila uchun bevosita tahdiddir.
• Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ich qotishi muammosini hal qilish va uni tug'ilishdan keyin qoldirmaslik yaxshiroqdir. Yo'g'on ichakning patologik mikroflorasi tug'ilish kanalining turli xil yallig'lanish kasalliklarini qo'zg'atishi mumkin, bu esa tug'ilishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

• Ichaklarning normal ishlashini buzish ko'pincha homilador onada hemoroid rivojlanishiga sabab bo'ladi. Homilador ayolda allaqachon gemorroy bilan bog'liq muammolar yuqori ehtimoli bor, chunki homila tug'ish jarayoni tos tomirlarida turg'unlik bilan birga keladi va ich qotishi bu muammoni yanada kuchaytiradi.

Erta homiladorlik paytida ich qotishi paydo bo'lishining bir qancha sabablari bor, hatto psixologik muammolar ham tartibsiz ichak harakatlariga turtki bo'lishi mumkin. Antenatal klinikada shifokorlar homilador ayolga ushbu kasallik bilan kurashish uchun bir qator chora-tadbirlarni tavsiya qilishlari mumkin. Bu barcha chora-tadbirlarning asosi ichaklarda turg'unlikning oldini olish va oshqozon-ichak traktining barqarorlashuvidir.

Kabızlık sabablari haqida videoni tomosha qiling:

Kelajakdagi onaga nima yordam berishi mumkin

Ichak disfunktsiyasi, noqulaylikdan tashqari, ayolning va tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'iga to'g'ridan-to'g'ri tahdid solishi sababli, siz qat'iy harakat qilishingiz kerak. Kabızlığı davolash uchun siz o'zingizni faqat dori-darmonlar yoki parhez bilan cheklab qo'yolmaysiz. Faqat sa'y-harakatlarning kombinatsiyasi bizga ushbu muammoni muvaffaqiyatli hal qilishga imkon beradi.

Kelajakdagi onaning ovqatlanishi juda jiddiy muammodir. Bir tomondan, bemor etarli miqdorda foydali moddalarni olishi kerak, boshqa tomondan, oziq-ovqat oshqozon-ichak kasalliklarini qo'zg'atmasligi va tug'ilmagan bolaga zararli tarkibiy qismlarni o'z ichiga olishi kerak.

Mutaxassislarning fikricha, homilador onada ich qotishining oldini olishning kaliti quyidagi tavsiyalarga qat'iy rioya qilishdir:

• To'liq va o'z vaqtida ichak harakati uchun ayolning ovqatida ko'p miqdorda tolalar bo'lishi kerak. Shifokorlar dietangizga ko'p miqdorda xom sabzavotlar va yangi mevalarni kiritishni tavsiya qiladilar. Kelajakdagi onada allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishga qodir bo'lmagan tabiatning sovg'alariga ustunlik berish kerak. Lavlagi, olma, nok va olxo'ri ovqatlanish uchun foydalidir.

• Go'sht juda ko'p biriktiruvchi to'qimalarni o'z ichiga olishi kerak. Yog'li navlar cheklangan bo'lishi kerak. Yosh dana, qo'zichoq va parranda go'shti homilador ayollarni boqish uchun juda yaxshi ekanligini isbotladi.
• Kundalik ratsioningizda ko'p miqdorda sabzavot yoki zaytun moyi bo'lishi kerak. Ushbu mahsulot ichak faoliyatini tiklashga mukammal yordam beradi.
• Bunday bemorlarning ratsionida jo'xori uni va grechka pyuresi, kepakli qora non, quritilgan mevalar, ayniqsa o'riklarga ustunlik berish tavsiya etiladi.

Antenatal klinikaning shifokorlari, albatta, homilador onaga nima rad etishi kerakligini aytadilar. Agar sizda bunday muammolar mavjud bo'lsa, guruch, karam, oq non va ich qotishiga olib keladigan boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Muammoni hal qilish uchun suv rejimining muhimligini alohida ta'kidlash kerak. Homilador ayol kuniga kamida 3 litr suyuqlik iste'mol qilishi kerak. Meva va sabzavotlardan sharbatlar, qaynatmalarga ustunlik berish kerak. Ko'plab xonimlar tomonidan yaxshi ko'rilgan qahva ichak harakati paytida qiyinchiliklarni yanada kuchaytiradi.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun mahsulotlar

Homiladorlik paytida laksatif ta'sirga ega bo'lgan quyidagi mahsulotlar ich qotishi bilan yordam beradi:

Sabzavotlar	Sabzi, piyoz, lavlagi, yangi bodring, oq karam, qovoq. Ularni yangi iste'mol qilish tavsiya etiladi, lekin qaynatilganda / pishirilganda ham, ular ichak orqali o'tayotganda, uning devorlariga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu peristaltikani kuchaytiradi va najasni chiqarishni kafolatlaydi.
Bo'tqa	Karabuğday, marvarid arpa, jo'xori uni yoki tariq. Ular suvda qaynatiladi va sariyog 'emas, balki tayyor taomga o'simlik yog'i qo'shiladi. Shifokorlar laksatif ta'sirni kuchaytirish uchun bo'tqaga yangi meva qo'shishni tavsiya qiladilar.
Sutli mahsulotlar	Hammasi istisnosiz, shuningdek, qimiz va nordon yogurtlar. Homiladorlik davrida siz bunday mahsulotlarning yog 'tarkibiga e'tibor berishingiz va past darajalarga ustunlik berishingiz kerak.
Mevalar	Olxo'ri, banan, nok va olma. Ular nafaqat ichak motorikasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki axlatdagi suv miqdorini ham oshiradi - ular shunchaki osonroq o'tib ketadilar.

O'simlik moylari ham kuchli laksatif ta'sirga ega, ular tayyor idishlardagi barcha yog'larni almashtirishi mumkin; Qattiq / doimiy ich qotishi uchun ertalab bo'sh qoringa 30 ml o'simlik yog'ini iste'mol qilishingiz mumkin.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun nima ichish mumkin?

Agar homiladorlik paytida ich qotishi bo'lsa, siz quyidagi ichimliklarni ichishingiz mumkin:

• quritilgan mevali kompot - shakar qo'shmasdan pishirilgan;
• tarkibida magniy va sulfatlar bo'lgan mineral suv - "Essentuki" № 4 va 17, kuniga 2-3 marta ½ stakan;
• atirgul kestirib, shakarsiz tayyorlanadi, asal qo'shmasdan ichiladi;
• arpabodiyon choyi - dorixonalarda sotiladi, kuniga 300 ml dan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilinadi;
• hindibo ichimligi - iste'mol qilish uchun optimal vaqt ertalab va tushlik hisoblanadi.

Umuman olganda, ich qotishi uchun homilador ayollarga ko'proq toza suv ichish tavsiya etiladi - bu ichakdagi axlatni yumshatishga yordam beradi. Ammo har qanday suyuqlikdan foydalanish bo'yicha tavsiyalar kelishilgan va shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak - masalan, buyraklar va siydik tizimining kasalliklari bilan, ba'zi ichimliklar kontrendikedir.

Agar homilador ayolda ich qotishi bo'lsa, u holda qora choy, qahva yoki gazlangan shirin ichimliklar ichmaslik kerak.

Gimnastika homilador ayollarda ich qotishi uchun vosita sifatida

Doimiy mashqlar ich qotishi uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin, bu homilador ayolning umumiy ohangini oshirish va mushak tolalarini mustahkamlashdir. Har kuni ovqatdan 1 soat oldin yoki ovqatdan 2 soat keyin jami 6 ta mashq bajariladi:

• Boshlang'ich pozitsiyasi - to'rt oyoqda, tizzalar va qo'llar elkalarining kengligida. Siz o'ng qo'lingizni poldan ko'tarib, bir oz oldinga egilib, vazningizni dam olgan qo'lingizga o'tkazib, kaftingiz bilan chap tizzangizga etib borishingiz kerak. Boshlang'ich pozitsiyasiga qaytganingizdan so'ng, darhol boshqa oyoq-qo'l uchun mashqni bajaring.
• To'g'ri erga o'tiring, oyoqlaringizni oldinga cho'zing va qo'llaringizni kestirib oling. Boshingizni va torsoningizni yon tomonlarga burishingiz kerak. Qo'llar va oyoqlar bir xil holatda qoladi, orqa tekis.
• Erga o'tirish holatini oling, orqangizni devorga bosib, tizzalaringizni egib oling. Oshqozoningiz bilan ketma-ket 3 daqiqadan ko'p bo'lmagan chuqur nafas oling va nafas oling.
• Boshlang'ich pozitsiyasi - orqa tomonda yotish, oyoqlar tizzalarda egilgan, ammo to'liq amplituda emas. Siz o'ng oyog'ingizni ko'tarib, chap pastki oyoq-qo'lingizning tizzasiga tovoningiz bilan tegishingiz kerak. Keyin mashq boshqa oyoq uchun takrorlanadi.
• Boshlang'ich pozitsiyasini o'zgartirmasdan, tizzalaringizni egib, ularni bir-biridan yoyib, oyoqlaringizni bir joyga qo'yishingiz kerak. Maqsad, tizzalaringizni iloji boricha erga yaqinroq tushirishdir.
• Oldingi pozitsiyadan oyoqlaringizni erga qo'ying va tizzalaringizni buking. Vazifa - tizzangiz bilan erga teginish, tosni o'ngga / chapga aylantirish.

Har bir mashq 10-15 marta takrorlanadi, gimnastika og'ir kuchlanish yoki noqulaylik tug'dirmasligi kerak; Agar homiladorlik asoratlar bilan davom etsa, tavsiya etilgan kompleksni bajarish maqsadga muvofiqligi to'g'risida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.

An'anaviy usullar

An'anaviy tibbiyot mutaxassislari kelajakdagi onalarda oshqozon-ichak muammolarini hal qilish uchun etarli miqdordagi dorivor o'simliklarga ega. Maxsus adabiyotlarda lavlagi, o'rik yoki uzumning bemorning ichak faoliyatiga ijobiy ta'siri qayd etilgan. Kabızlığın oldini olish uchun quyidagi xalq usullaridan foydalanish tavsiya etilishi mumkin:

• 200 gramm maydalangan yangi lavlagi 100 gramm quritilgan mevalar va 150 gramm jo'xori uni bilan aralashtiriladi. Olingan massa 3 litr sovuq suv bilan quyiladi va 60-90 daqiqa davomida past olovda qaynatiladi. Ichimlik sovutiladi va qorong'i va salqin joyda saqlanadi. Yotishdan oldin 200 gramm qaynatma homilador onaga ich qotishi haqida uzoq vaqt unutishga yordam beradi.
• Quritilgan o'rik, mayiz, o'rik va asalning teng qismlarining dorivor aralashmasi ham homilador ayollarni qiziqtiradi. Ushbu ingredientlar mikser yoki blender bilan yaxshilab aralashtiriladi va maxsus shaklga o'tkaziladi. Aralash 12 soat davomida infuz qilinadi, undan keyin ayolga yotishdan oldin bu dorivor iksirdan 50 gramm iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Ammo barcha keng tarqalgan xalq laksatiflari kelajakdagi onalar tomonidan qo'llanilishi mumkin emas. Mutaxassislar bemorning shingil, senna barglari va rovonga asoslangan damlama va infuziyalardan foydalanishiga qat'iyan qarshi. Ro'yxatda keltirilgan o'tlar gormonal tizimning buzilishiga olib kelishi mumkin, bu esa abort qilish tahdidiga olib kelishi mumkin.

An'anaviy tibbiyot

Agar parhez va xalq retseptlari yordamida erta homiladorlik davrida ayolda ich qotishining oldini olish mumkin bo'lmasa, bu muammoni davolash shifokorlarga topshirilishi kerak. Gap shundaki, kontseptsiyadan keyin an'anaviy dori-darmonlarning aksariyati yosh ayollar uchun kontrendikedir. Shifokorlar nima maslahat berishadi:

Erta homiladorlik davrida ich qotishi muammosini hal qilish individual yondashuvni talab qiladi, chunki bunday bemorlarda har qanday dori-darmonlarga patologik reaktsiyalar ehtimoli juda yuqori.

Homiladorlik paytida ich qotishi uchun tabletkalar

Agar dietani to'g'irlash va turli xil ichimliklar ichish ijobiy natija bermasa, homiladorlik paytida ich qotishi ham tabletkalar, ham kukunlar bilan davolanishi mumkin va ikkinchisi ayniqsa samarali:

Mukofalk	Najas hajmini oshiradi (miqdori emas!), Ularning qattiqlashishiga yo'l qo'ymaydi. U eritma tayyorlash uchun mo'ljallangan granulalardan iborat. 1 choy qoshiqni oling (bu miqdordan eritma 150 ml suvda tayyorlanadi) kuniga maksimal 6 marta.
Fiberlex	Ichak harakatining yaxshilanishi tufayli defekatsiya normallashadi. Asab diareya muammosini hal qilishga yordam beradi. Bitta paketlarda sotiladi - ular 150 ml iliq suvda eritilishi kerak bo'lgan kukunni o'z ichiga oladi. Siz kuniga 1 paketni iste'mol qilishingiz mumkin.
Fitomuksil	Chinor va olxo'ri o'z ichiga olgan tabiiy vosita. Qabziyatning dastlabki bosqichlarida yordam beradi, chunki u muammoga yumshoq va tejamkorlik bilan ta'sir qiladi. Kuniga 1 paketdan ortiq qabul qilinmaydi.

Hatto eng yumshoq vositalarni faqat shifokor bilan maslahatlashgan holda olish kerak. Homiladorlik davrida kuchliroq tabletkalar (Senade) ko'pincha taqiqlanadi, chunki ular peristaltikani juda ko'p oshiradi va ichak devorlari tomonidan so'riladi.

Birinchi trimestrda ich qotishi: nima qilish kerak

Birinchi trimestrda ich qotishi uchun siz ho'qnalarni qo'llashingiz mumkin va optimal yechim mikroklizmalardan foydalanish bo'ladi - masalan, Microlax. Ularning hajmi atigi 15 ml (bu maksimal), ular yumshoq ta'sir va ichaklarni yumshoq tozalash bilan ajralib turadi. Ayol ginekologga ich qotishi bilan murojaat qilishi kerak, u faqat ma'lum holatlarda ho'qna qilish uchun ruxsat beradi:

• ich qotishi 5 kundan ortiq davom etadi;
• konservativ usullar ijobiy natija bermaydi;
• najasning to'planishi tufayli tananing intoksikatsiyasi (zaharlanish) belgilari paydo bo'ladi.

Umuman olganda, muammoni hal qilishning bu usuli boshqa vositalar yordam bermasa va najasning turg'unligi surunkali kursni o'z ichiga olgan ekstremal variant hisoblanadi. Bunday muolajalarni quyidagi hollarda bajarish qat'iyan man etiladi:

• ayolning homiladorlik tarixi bor;
• bachadonning ohangini oshirish;
• homiladorlikni muddatidan oldin tugatish tahdidi tashxisi;
• ilgari aniqlangan istmik-servikal etishmovchilik.

Homiladorlikning boshida ichak bilan bog'liq muammolar: ich qotishi, diareya, og'riq

Ko'pgina hollarda, homilador ayollar dastlabki bosqichlarda ichak bilan bog'liq muammolarni sezishadi - spazmlar / kolik, ich qotishi, diareya shifokorlar ularni tananing qayta tuzilishi, uning ishlashi uchun yangi shartlar bilan bog'laydi; Ichak kolikasi gormonal muvozanat fonida paydo bo'lishi mumkin, bu esa katta ichakning shishishi va mushaklarning kuchli kuchlanishiga olib keladi. Kabızlık va diareya ichak kolikasi va muvozanatsiz ovqatlanishning natijasidir.

Muammolarni hal qilish uchun siz faqat shifokorlarning umumiy tavsiyalariga amal qilishingiz kerak:

• dietangizni sozlang - homiladorlikning dastlabki bosqichlarida tanaga sabzavot, meva va har qanday kam yog'li ovqatlar kerak;
• ko'proq suv ichish - toza va gazsiz;
• qora choy va qahvaga emas, balki atirgul qaynatmasiga, quritilgan mevali kompotga va boshqa foydali ichimliklarga ustunlik bering;
• kichik qismlarda va tez-tez ovqatlaning, ortiqcha ovqatlanishdan saqlaning.

Homiladorlik paytida ovqatlanish haqida videoni tomosha qiling:

Homilador ayolda ich qotishi uchun eng yaxshi davolash uning paydo bo'lishining oldini olishdir.

Oshqozon-ichak traktidagi buzilishlarni va u bilan bog'liq davolanishga bo'lgan ehtiyojni oldini olish uchun ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayol bir nechta oddiy qoidalarga amal qilishi kerak:

• Siz o'zingizni suyuqlik bilan cheklay olmaysiz. Kuniga kamida 2-3 litr kompotlar, sharbatlar, mineral suv yoki dorivor damlamalarni ichish kerak. Agar shish paydo bo'lsa, siz ichgan suyuqlikning siz chiqaradigan miqdorga nisbatini diqqat bilan kuzatib borishingiz va shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.
• Ayolga. Stress, albatta, kelajakdagi onada ich qotishi sabab bo'ladi.
• Bunday xonimlar antenatal klinikada mutaxassislar uning rivojlanishiga yordam beradigan dietaga rioya qilishlari kerak. Barcha gaz hosil qiluvchi va ich qotib qoladigan ovqatlar dietangizdan chiqarib tashlanishi kerak.

• Homiladorlik kelajakdagi ona uchun jismoniy faollikni kamaytirish uchun sabab emas. Bu dozalangan jismoniy mashqlar, toza havoda sayr qilish va homiladorlik davrida oshqozon-ichak kasalliklarining oldini olishga yordam beradigan faol hayot tarzidir.

Kabızlık homiladorlik belgisi sifatida

2-3 xaftaga qadar homiladorlik belgilari deyarli ko'rinmaydi va ayol kontseptsiya sodir bo'lganiga shubha qilmaydi, ammo farovonlikda sezilarli o'zgarishlar ham mavjud - qorinning pastki qismida og'riq, ichaklarda qichishish hissi va ich qotishi. Bundan tashqari, odatdagi ovqatni iste'mol qilgandan keyin ham kuchli oshqozon yonishi bo'lishi mumkin. Vaziyatni engillashtirish uchun nima qilish kerak:

• menyuingizni ko'rib chiqing va undan marinadlangan, dudlangan va qovurilgan idishlarni chiqarib tashlang;
• ko'p suyuqlik iching, lekin bir necha kun davomida ertalabki qahva va kuchli choydan saqlaning;
• yangi sabzavotlarni, zaif go'shtli bulonlarni va suvga asoslangan bo'tqalarni dietaga kiriting;
. Undan siz homilador ayolda oshqozon-ichak traktining noto'g'ri ishlashining sabablari, yordam va ona va homila uchun diareya xavfi haqida bilib olasiz.

Va homiladorlikning dastlabki bosqichlarida qanday his-tuyg'ular paydo bo'lishi haqida ko'proq.

Ushbu oddiy maslahatlar adolatli jinsiy aloqaning barcha vakillari uchun foydalidir. Va agar ayol homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bo'lsa, unda uning farovonligi va sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib borish kerak.