Saludos a todos los lectores que se inspiraron al leer este artículo. Y tu y yo vemos que el tema de este artículo tiene solo el título : "Qué es la inspiración y cómo inspirarte". No sé qué tan interesante es este tema para los lectores de este sitio, pero aun así vale la pena hablar contigo sobre él. Porque el sentimiento de inspiración es un sentimiento importante y muy inusual. Creo que aquellas personas que lo han experimentado (espero que ustedes también) saben lo maravilloso que es este sentimiento. En este artículo hablaremos contigo y lo descubriremos. Qué es la inspiración y cómo inspirarte.
¿Por qué es esto necesario?
Si nunca ha experimentado ese sentimiento, puede hacer esta pregunta con calma. Si has vivido durante varios años con un sentimiento de inspiración, entonces sabrás cuánto te ayuda a vivir este sentimiento. Estimados lectores: si aprenden a experimentar este sentimiento y lo evocan constantemente en ustedes mismos, su vida cambiará parcial, si no completamente. Definitivamente puedo decir esto por mí mismo, ya que viví con este sentimiento durante unos 8 meses. Luego desapareció de mí durante seis meses. Luego volvió y viví y vivo con él desde hace casi un año. A veces este sentimiento es muy fuerte. A veces apenas se nota. ¿Pero qué conclusiones puedo sacar? ¡¡¡Cuando tienes un sentimiento de inspiración dentro de ti, te vuelves mucho más feliz!!! Incluso la visión del mundo cambia y todo parece " V cuento de hadas." Me di cuenta de que el sentimiento de inspiración es como uno de los elementos. felicidad, alegría, armonía y el deseo de crear y hacer algo. Por eso escribo este artículo, para hacerte aún más feliz de lo que ya eres. Por cierto, mencioné este sentimiento inusual en el libro. "Arco iris de felicidad". Cuando lo escribí, el sentimiento de inspiración estaba a mi lado. Espero que este libro te haya traído felicidad. Al menos algunos.
¿Qué es la inspiración?
¿Cómo crees que? En mi opinión, inspiración- este es un estado interno especial de una persona que la hace más feliz y la motiva a hacer y crear algo. Este es el sentimiento que da fe, esperanza y energía a una persona. Todo dentro de ti es de alguna manera diferente. No existe una vida cotidiana tan gris. Simplemente no los notas, porque empiezas a sentir el mundo de otra manera. Todo es real, como en un cuento de hadas. Quieres vivir y disfrutar la vida. ¿Quieres implementar tus ideas? Quiero saltar y reír. Todo depende de qué tan fuerte sea para ti este sentimiento: el sentimiento de inspiración.
Como dije antes, a la inspiración le pasan cosas malas. Te deja en alguna parte. Cuando esto me pasó a mí, la vida se volvió algo incómoda. El mundo volvió a parecer gris y nublado. Yo diría que la cosmovisión ha empeorado mucho. Aparece el pesimismo (leer el artículo: "Cómo volverse optimista. 8 consejos únicos"). La motivación para hacer cualquier cosa también desapareció. Al fin y al cabo, la inspiración también actúa como motivación. En general, me di cuenta de que debería haber apreciado los momentos en los que me sentí inspirado. ¿Te reconoces en esto?
¿Qué pasó después? Al principio pedí que este sentimiento volviera a aparecer y traté de inducirlo de la misma manera que lo había inducido en el pasado. Pero todo fue en vano. Quizás llegó este sentimiento, pero ya no era tan fuerte y brillante como antes. Entonces lo olvidé. Y tan pronto como hice esto, la vida se volvió normal. Quizás no todo fuera tan colorido, pero aún así vivía muy bien.
Después de 2 o 3 meses tuve una nueva inspiración y era mucho más fuerte que antes. Definitivamente no esperaba esto… comenzaron los días en los que todo estaba bien. perfección. Cuando sensaciones tan maravillosas “ardían” dentro de mí que las palabras no podían expresarlas. No sé qué hice para merecer esto, pero es hora de que tú también experimentes estos sentimientos. No sé qué tan fuertes serán para ti, pero... ¡¡¡es realmente maravilloso!!! Por eso estoy escribiendo este artículo. Ojalá todos pudieran experimentar algo como esto.
¿Cómo inspirarte?
¡¡¡Descubrí que la inspiración se puede causar y hay una manera segura de lograrlo!!! Este encuentra el botón, que provocará este sentimiento!!! No debes tener miedo de tener que buscar algo dentro de ti o pensar que es difícil. ¡¡¡Por supuesto que no!!! Todo lo que necesitas hacer es encontrar el botón. ¿Cómo puedo hacer eso? Para empezar, daré un ejemplo y luego, junto con usted, sacaremos conclusiones. ¿Bien? ¡¡¡Excelente!!!
Escuché esta historia cuando hice el curso. "Técnica de atraer dinero"(en mi opinión, el mejor curso sobre el tema del dinero). Asi que aqui esta. Allí un hombre quería hacerse rico (como la mayoría de los hombres de nuestro tiempo). Pero a veces era demasiado vago para hacer algo. No había fuerzas, ánimo y... sentimiento de inspiración. Pero logró encontrar un botón que lo motivó y lo inspiró a empezar a hacer algo. ¡¡¡El botón que lo inspiró!!! Y este botón fue el siguiente: realmente le encantaba cuando las chicas más bellas le prestaban atención. Y hay muchas chicas. Y tan pronto como pensó en ello, inmediatamente recibió energía e inspiración.
Esto puede parecer motivación y nada más. Todo depende del mundo interior de una persona. Por ejemplo, empiezo a imaginar cómo viajo por el mundo y visito los lugares más interesantes. ¡¡¡Esto me inspira mucho y mi atención está constantemente en esto!!! Concéntrate en dónde estoy en lugares soleados. ¡¡¡Puedes inspirarte en alguna chica (eso es lo que me inspiró antes)!!! ¡¡¡Una especie de deseo !!! Todo esto es un botón que te hace sentir inspirado. Pero hay una cosa Pero…
El mismo botón no funcionará por mucho tiempo. Especialmente cuando lo logras. Tendrá que ser reemplazada por otra. " botón de inspiración ". Pero al hacer esto, puedes vivir una vida interesante y colorida, incluso si es una vida cotidiana gris, la vida seguirá luciendo mejor. Porque a tu lado habrá otro mejor amigo, cuyo nombre es inspiración.
Fecha: 2013-11-20
Hola lectores del sitio.
En este artículo examinaremos dos preguntas interesantes: ¿Qué es la inspiración? Y más importante - ¿Cómo inspirarte? En nuestros tiempos cómodos, para que una persona comience a hacer algo y lo complete, necesita inspiración. Sin inspiración, no tendríamos lo que tenemos ahora. Todo lo que ha sido creado en este momento fue creado por inspiración humana. Y este sitio también fue creado como resultado de la inspiración.
¿Qué es la inspiración?
Si todo en el mundo se crea gracias a la inspiración, entonces ¿qué es la inspiración? ¿Que es esta cosa? Primero, intenta responder esta pregunta tú mismo. ¿Qué es la inspiración? ¿Cómo crees que? ¿No lo sé? La respuesta es bastante simple. La inspiración es un estado mental especial de una persona, que se caracteriza por un fuerte aumento en la actividad interna de una persona, se produce un aumento emocional y se produce una unificación de las fuerzas físicas y espirituales de una persona. Según esta definición, ya queda claro que la inspiración es muy importante para una persona.
En este estado, una persona está lista para crear, para crear algo único. Una persona no duerme por la noche, siempre pensando en su idea, o no se acuesta porque no puede terminar su trabajo. La inspiración en sí misma es una sensación muy agradable. Una persona bajo su influencia se obsesiona al 100% con su idea. No descansará hasta crear lo que tiene en la cabeza o hasta que se le acabe la inspiración. La inspiración conduce al progreso.
Pero hay una paradoja que todo el mundo ha notado. A veces sucede que a una persona se le ocurre alguna idea que la inspira, todo está furioso por dentro, está lista para actuar de inmediato, pero pasan un par de días y la inspiración se va volando a alguna parte. No quedan fuerzas ni motivación para implementar el plan y, en general, la idea se olvida para siempre. Bueno, ¿te resulta familiar esta situación? Se siente como si la inspiración nos traicionara y se dirigiera a otra persona. ¡Traidor! ¡O un traidor! Respondiendo a la pregunta de qué es la inspiración, puedo añadir que es una fuerza motivadora, una poderosa patada mágica. Una persona actúa principalmente por inspiración o cuando se siente mal. Y así, la persona no moverá sus bollos perezosos. Actuar cuando todo va mal no es buena idea. Actuar basándose en la inspiración es una gran idea. Pero, ¿cómo puedes inspirarte?
¿Cómo inspirarte?
La inspiración no llega a todos. Por supuesto, puedes intentar llamarlo, pero… ¡Intentémoslo! Párate en una silla, extiende los brazos hacia los lados, mira hacia arriba y grita: "¡Inspiración, ven a mí!". Grita fuerte, siete veces. Sólo ten cuidado, por si te invade con tanta fuerza que te caerás de la silla.
Ahora pongámonos serios. Si el primer método no funciona, entonces debemos aprender a crear este sentimiento intencionalmente. El estado de inspiración es algo similar a la euforia. Sólo la euforia desaparece rápidamente, pero no la inspiración. Para inspirarse, necesita encontrar un botón interno, al presionarlo, la persona siente una oleada de fuerza, una disposición para actuar mucho.
Por ejemplo, escuché que un chico, cuando estaba muy cansado y no quería trabajar, presionó este botón interno o su mejor amigo lo presionó. El caso es que le gusta que las chicas le presten atención. Y cuando no se sentía nada bien, su amigo se lo recordó. El le conto: “Imagina que dentro de unos años te convertirás en un hombre rico y todas las chicas guapas te mirarán”.. Él, habiendo imaginado esto, empezó a trabajar como un loco. Este pensamiento lo inspiró, lo obligó a trabajar duro para crear algo nuevo y único. Ahora es millonario y creo que todas las chicas le están prestando atención.
Para inspirarte, debes encontrar el mismo botón y presionarlo cada vez que tengas pereza para hacer algo. Por ejemplo, me inspira la idea de frecuente. Me imagino que si hago tal o cual trabajo, pronto podré viajar mucho. El cansancio y la pereza se transforman inmediatamente en inspiración y ganas de trabajar duro.
Encontrar este botón no es tan difícil. Cualquiera puede responder la pregunta: “¿Qué es lo que más quiero?”. La respuesta es dinero: la respuesta incorrecta. Siempre se necesita dinero para algo. Quizás quieras comprar una casa junto al mar, o como yo, viajar mucho por el mundo, o quieres que te miren chicas guapas, o quizás quieras sentirte superior a los demás.
A veces soy demasiado vago para aprender inglés. Entonces empiezo a recordar algunos incidentes de mi vida. He estado en Turquía muchas veces y cada vez me encontré con la barrera del idioma para comunicarme con los extranjeros. Tenía muchas ganas de saber cómo viven en sus países, pero hacerlo sin saber inglés no es realista. Luego, en cuanto imagino que la próxima vez podré hablar con ellos en inglés, la pereza desaparece. Este pensamiento me inspira y
La inspiración es la principal diferencia entre las personas creativas. Significa la oportunidad de hacer algo desde el corazón. Esto es pasión y pasión, con la que es fácil “mover montañas”. Así puedes responder cuando piensas en la inspiración. ¿Pero son correctas estas afirmaciones? ¿Qué es la inspiración desde un punto de vista psicológico? ¿Es fácil alcanzar este estado? ¿Qué hay que hacer para que llegue? ¿Cómo encontrar aquello que nos “inspira” a implementar nuestros planes?
que es la inspiracion
La inspiración es un estado mental que le da a una persona una gran cantidad de energía, entusiasmo y productividad. Gracias a él, los esfuerzos se concentran en completar una tarea, una persona se dedica a realizarla.
No creas que la inspiración es sólo para personas creativas. Sin él, incluso los clavos quedan torcidos. Todo lo que hace una persona requiere de su implicación y esfuerzo. Cuanto más comprometido esté alguien con el trabajo, más productivamente lo completará. El deseo de hacer algo es fruto de la inspiración. La manifestación más elevada puede considerarse perspicacia o iluminación: una decisión repentina que inesperadamente viene a la mente después de pensarlo mucho. Gracias al conocimiento, el mundo vio la Tabla de Elementos Periódicos y muchos otros descubrimientos destacados.
Poetas y filósofos, artistas e intérpretes reflexionan sobre el tema de la inspiración. Todos buscan la manera de conseguirlo. Alguna vez se creyó que este estado aparece gracias a las musas, la patrona de todo tipo de ciencias y artes. La gente siempre ha tratado de ganarse su favor inventando rituales y rituales para ello. Los tiempos han cambiado, pero incluso ahora, al encontrarse en un estupor creativo, la mayoría busca su "musa". ¿Cómo hacerlo? - Tema del siguiente apartado.
Cómo encontrar inspiración
Se han inventado muchos métodos o técnicas para ayudarte a sentirte más inspirado. Probablemente haya tantos como personas en la Tierra. Después de todo, cada persona es única. Necesita un enfoque propio e individual que le inspire. Algunos buscan este estado en factores externos, otros intentan encontrarlo dentro de sí mismos.
Primero, veamos qué cambios ocurren generalmente en el cuerpo cuando una persona experimenta un sentimiento de inspiración. Dado que está asociado al potencial creativo de una persona, independientemente de su tipo de actividad, es necesario buscarlo en aquellas áreas del cerebro responsables de la creatividad. Esta función se realiza hemisferio derecho. Respectivamente, la inspiración surge en él. Como resultado, la persona experimenta una elevación emocional. Las responsables de esto son las sustancias llamadas “hormonas de la felicidad”. En primer lugar, se trata de dopamina y serotonina. Son ellos los que dan confianza en uno mismo, dan sensación de alegría y satisfacción.
Para que comiencen a producirse las “hormonas de la felicidad”, se necesitan sus componentes, que ingresan al cuerpo con los alimentos. Entonces, si quieres sentirte inspirado... necesidad de reponer nutrientes, entre los cuales la posición de liderazgo la ocupa el aminoácido triptófano. Los alimentos ricos en proteínas, ácidos grasos omega, carbohidratos, minerales y vitaminas hacen bien esta tarea:
- Dulces (chocolate amargo, halva);
- Frutas, bayas, plátanos;
- Productos lácteos (yogur, leche, requesón);
- Semillas y frutos secos (nueces, almendras, anacardos, pistachos, brasil);
- Carne roja;
- Huevos de gallina;
- Mariscos (pescado rojo, camarones, mejillones).
Pero para empezar a actuar, necesitan la actitud psicológica adecuada.. Y hay tanta gente, tantas opiniones. Mucha gente ha oído hablar de genios que se inspiraron en el alcohol o las drogas. Por supuesto, esto es perjudicial para los humanos. ¿Pero quién sabe si habrían creado sus creaciones sin estos “estimulantes”?
En la mayoría de los casos, las personas eligen opciones más inofensivas, por ejemplo: viajar, practicar deportes, ir de compras, meditar, comunicarse con los animales, etc. De hecho, todo esto no es importante, lo principal es la activación del hemisferio derecho, la producción de "hormonas de la felicidad". Cómo se logrará esto es una elección personal de cada uno. Es igualmente importante aprender a concentrarse y concentrarse, dejando todo lo innecesario en un segundo plano.
Teniendo en cuenta la responsabilidad de una persona por su vida, vale la pena pensar en técnicas seguras que le permitan encontrar inspiración. Entre ellos, el más grande tales acciones tendrán un efecto:
- Dé un paseo al aire libre;
- Escuche el canto de los pájaros y/o música clásica;
- Lleve un estilo de vida activo, practique deportes;
- Lee frases inspiradoras, historias de éxito;
- Mire un video motivacional;
- Comunicarse con gente interesante;
- Viaja más, prueba nuevas actividades.
La inspiración es una mezcla de estímulos externos que influyen en las reservas internas de una persona. Para que esto ocurra es necesario disponer de reservas suficientes de sustancias para producir “hormonas de la felicidad”. Pero encontrar inspiración es la mitad de la batalla. Es igualmente importante conservarlo hasta el final del trabajo. Hablaremos más sobre cómo evitar caer en un bloqueo creativo.
¿Cómo no perder la inspiración?
Cuando tenemos una fuente de inspiración, nos inspiramos y dirigimos todos nuestros esfuerzos hacia la implementación del proyecto elegido. Pero el estímulo primario no siempre es suficiente para mantener el desempeño en el nivel requerido.
En pocas palabras, una persona cae en un estupor creativo. La actividad deja de ser divertida., todo literalmente “se cae” de tus manos, los pensamientos “no se te suben” a la cabeza, la inspiración “se evapora” en una dirección desconocida. La apatía es causada por una deficiencia de las "hormonas de la felicidad". A veces basta con comer un par de plátanos y chocolate. Pero no es tan simple. Sin un estímulo externo, no siempre es posible volver al trabajo.
Aquí es donde las frases inspiradoras resultan útiles.. Por ejemplo, “el éxito está a un paso de donde te rindes” o “antes de retirarte, recuerda por qué empezaste”, etc. Además, una buena forma de “recargar” la inspiración es cambiar temporalmente el tipo de actividad. Vale la pena tomarse un descanso de un par de minutos y luego volver al trabajo.
Es importante no agotarse mental y fisiológicamente en un ataque de entusiasmo creativo. Después de todo, en cualquier trabajo el mundo no converge como una cuña. En consecuencia, es necesario ahorrar energía para poder disfrutar plenamente de los “frutos” de su trabajo.
¿Dónde buscan inspiración los famosos?
Cuanto más extravagante es el tipo de actividad que una persona elige para sí misma, más inusual se vuelve su búsqueda de una musa. La mayoría de las personas creativas inventan verdaderos rituales creativos, cuya mera mención provoca un fuerte aumento de la productividad laboral.
Por ejemplo, ruso rapero samoel Se inspira para sus canciones en las carreras de adrenalina que organiza en las calles del Moscú dormido. Es cierto que, además de las musas, acuden regularmente a él representantes de la policía de tránsito.
Americano actor bradley cooper, para prepararse para el próximo papel, basta con asistir al concierto de su banda favorita Metallica.
Actor Dmitri Maríanov Sostuvo que los artistas buscan inspiración en el amor, en la comunicación con el sexo opuesto. Esto ayuda a recuperar el coraje, sentir una oleada de fuerza y el deseo de crear.
Salvador Dalí, conocido en todo el mundo por sus pinturas inusuales, practicó una técnica original. Se acomodó en la silla, mientras sostenía la llave en una mano. A continuación, el artista “soltó” sus pensamientos en un viaje libre. En el momento en que se quedó dormido, la llave se cayó y lo despertó. Así, muchas de sus obras surrealistas fueron vistas por el mundo.
Marcador de tendencias Coco Chanel Se inspiró en sus amantes. Revisó los guardarropas masculinos en busca de nuevas ideas para sus colecciones. Gracias a su coraje y determinación, las mujeres descubrieron muchas prendas prácticas y cómodas en la moda masculina.
l Judwig van Beethoven Consideraba la navaja de afeitar el principal enemigo de la inspiración. Por eso la evitaba en todas las formas posibles. El gran compositor alemán mejoró su actividad cerebral con un balde de agua fría, que regularmente se vertía en la cabeza.
Honoré de Balzac Durante su vida creativa bebió más de 50 mil tazas de café. Fue esta bebida la que le dio fuerza y energía. La pluma “no cabía” en las manos del famoso escritor hasta que consumió entre 5 y 7 porciones del líquido tonificante.
poeta y filósofo alemán Federico Schiller Empezó a trabajar sólo cuando había manzanas podridas en su escritorio. Lo que provocó náuseas entre sus colegas y amigos tuvo un efecto beneficioso sobre la capacidad creativa del propio pensador.
El escritor francés atrajo a la musa de una forma muy original Victor Hugo. Para ello, se encerró en una habitación y se quitó toda la ropa. Además, el fundador del romanticismo ordenó estrictamente a sus sirvientes que no le dieran cosas hasta que se completara el siguiente trabajo.
Otro escritor famoso Charles Dickens desarrolló una especie de ritual de sueño. Siempre se dormía con la cabeza hacia el Norte, recargándose así de la energía creativa necesaria. La originalidad no terminó ahí. De vez en cuando visitaba la morgue, examinando los cuerpos de los fallecidos. Se desconoce si la musa “se arriesgó” a visitar al autor en un lugar tan exótico, pero el legado creativo de Dickens es impresionante.
Brillante compositor ruso Ígor Stravitsky encontró inspiración en la actividad física. Un ejercicio favorito era la parada de cabeza, que mejora la circulación sanguínea en el cerebro y desarrolla los músculos de la cintura escapular.
La antigua grecia filósofo aristóteles Hizo “sudar” mucho a la musa, ya que buscaba inspiración para sus conclusiones caminando, practicándolas con sus alumnos. Los antiguos griegos generalmente sostenían que “mente sana en cuerpo sano”. Así, un estilo de vida activo y el ejercicio físico eran muy populares entre los miembros de la élite intelectual.
Podemos discutir el tema de la inspiración durante mucho tiempo, pero lo que ya se ha escrito es suficiente para comprender la esencia de este fenómeno. La inspiración es un elemento importante del éxito. Sin él, no deberías esperar un buen resultado. Hay muchas maneras de inspirarse. Entre ellas, las frases inspiradoras no ocupan el menor lugar. Pero existen otras técnicas efectivas. Es recomendable elegir el que más se adapte a cada individuo y gracias a ello permanecer siempre lleno de fuerza y energía.
Muy a menudo, después de que una madre determina qué tipo de trabajo le gusta, qué actividad favorita le gustaría hacer, surgen sentimientos encontrados:
- En primer lugar, inspirador, energizante: inspiración, entusiasmo, alegría;
- y en segundo lugar, restringir, alejar energía: miedo, duda, incertidumbre, frustración.
se levanta La pregunta es: ¿qué hacer cuando los miedos, las dudas y las incertidumbres pesan más? ¿Cómo inspirarte a una nueva vida?
lo describiré varios trucos, que ayudan a no cruzar los brazos y avanzar.
1) Crea una descripción atractiva de tu trabajo/negocio favorito
Ya lo hizo cuando tomó un curso de audio o participó en una capacitación. Si no, lo recomiendo mucho :)
Ahora, haz esta descripción lo suficientemente detallada y colorida, para que al leerla tus ojos se iluminen.
2) Viajar al futuro
Imagina que ha pasado un tiempo en el que todo iba bien y ahora tienes el trabajo de tus sueños, estás haciendo lo que alguna vez quisiste. Observa cómo te hace sentir esto. Permanece en este estado por un tiempo, disfruta y recuerda estos sentimientos.
Siempre que necesites inspirarte para hacer una llamada telefónica importante, escribir una carta o dar el siguiente paso. Recuerda que este estado, estos sentimientos te esperan en el futuro.
3) Collage “obra favorita”
Esta técnica es muy adecuada para estudiantes visuales (aquellos a quienes les gusta absorber información visualmente).
Encuentre una imagen, imágenes que se asociarán con el trabajo de sus sueños, inscripciones que lo inspirarán. Cree un collage a partir de esto y cuélguelo en un lugar visible (alternativamente, hágalo en formato electrónico y colóquelo como una imagen en su escritorio).
Atención: Estas técnicas deben utilizarse en dosis, alternándolas con acciones activas (por ejemplo, realizar llamadas, redactar un currículum o plan de negocios, capacitarse o reunirse con empleadores).
La descripción de tu obra favorita en sí misma, incluso descrita de forma correcta y bella, el collage en sí, sin ninguna acción de tu parte, no dará resultados. Actúe y, cuando se produzca una disminución de energía, recurra a estos métodos: vuelva a leer el objetivo, recuerde los sentimientos, observe e inspírese con un collage.
4) Recompénsate por las pequeñas y grandes victorias.
Para encontrar un trabajo que le guste, probablemente no necesitará realizar ni una sola acción, ni un solo paso. Por eso, es recomendable hacer un plan. Es importante que el camino hacia tu trabajo o negocio favorito también sea interesante, rodeado de emociones positivas.
Sin embargo, es natural que en el camino hacia la meta tengas que realizar algunas tareas desagradables o simplemente aburridas y rutinarias.
Por lo tanto, asegúrese de recompensarse por completarlos y celebre el logro de hitos importantes. Hazte regalos (no tiene por qué ser compras, aunque son bienvenidos, puede ser una salida al parque, la naturaleza, una cafetería con amigos, cualquier cosa que no te permitas hacer desde hace mucho tiempo, y ahora puedes recompensarte por tus esfuerzos).
5) Divide el asunto en “ladrillos”, pero recuerda que “Construye tu propio templo”
La gente suele darse por vencida cuando la cantidad de trabajo que queda por delante parece enorme. Da miedo ponerse manos a la obra, porque... se percibe como insoportable. Pero si lo divide en etapas, y las etapas en tareas más pequeñas y las tareas pequeñas en acciones simples, será mucho más fácil ponerse manos a la obra.
Sin embargo, cuando haces cosas pequeñas, puedes sentirte abatido por la monotonía o la insignificancia de sus resultados. Por eso, siempre es importante recordar el gran objetivo por el que se esfuerza.
Hay una parábola sobre este tema:
Tres personas estaban trabajando, construyendo algo. Estaban haciendo lo mismo, pero cuando se les preguntó qué estaban haciendo, las respuestas fueron diferentes. Uno dijo: "Trituramos piedras", otro: "Me gano la vida", el tercero respondió: "Construyo un templo".
6) Inspírate en los éxitos de otras madres.
A veces, los ejemplos de otras personas que ya han alcanzado el éxito ayudan mucho a conseguir el trabajo de tus sueños.
Encuentra aquellas personas que YA han obtenido el resultado deseado. Establezca contacto con ellos, conozca su historia, pregúnteles cómo afrontaron las dificultades. Internet ofrece enormes oportunidades tanto para buscar como para establecer dicha comunicación.
Si está relacionado de alguna manera con la creatividad en cualquiera de sus manifestaciones, entonces no es necesario que explique lo importante que es la inspiración. Cuando lo tienes, cualquier tarea parece estar a tu alcance y el proceso creativo es tan cautivador que te olvidas del sueño y la comida. Si no está ahí, entonces las manos se rinden impotentes y cualquier tarea se convierte en una carga insoportable.
Es bueno si te dedicas a la creatividad como pasatiempo y puedes renunciar a la falta de inspiración: "bueno, no, está bien, esperemos hasta que funcione y vuelva". Pero, ¿qué hacer si la creatividad es tu trabajo y tus ingresos dependen de la falta de inspiración? Sólo hay una respuesta: hay que mirar. Hemos recopilado para usted 21 formas efectivas de recuperar la inspiración desbocada.
10 minutos o menos
Escuchar música. El efecto positivo de la música sobre la actividad cerebral está demostrado desde hace mucho tiempo y está fuera de toda duda. Una melodía te ayudará a prepararte y ponerte de humor para trabajar, mientras que otra te ayudará a relajarte o recordar momentos agradables. Encuentra la canción que te afecta personalmente y reprodúcela en momentos de estancamiento.
Escribe a mano.Últimamente escribimos cada vez menos a la antigua usanza, confiando exclusivamente en las nuevas tecnologías. Cierra Word, coge papel y lápiz y recuerda cómo era antes. Quizás nuevas sensaciones despierten tu inspiración.
Meditar. ¿Ninguna idea nueva? Intenta relajarte y no pensar en nada en absoluto. Es en este momento cuando aparecerán las ideas.
Escuche las opiniones de otras personas. No dude en pedir consejo o ayuda a otras personas. A veces, una frase aleatoria, incluso de una persona completamente incompetente en tu campo, puede despertar tal aluvión de ideas que te sorprenderá no haberlo pensado tú mismo.
Asociaciones libres. Prueba este juego: abre el diccionario sobre cualquier palabra y escribe todos los pensamientos asociados a ella que surjan en tu cabeza. O adivina dos números aleatorios correspondientes al número de página y a la línea, luego abre y encuentra el lugar correspondiente en el libro. Las “insinuaciones divinas” hechas de esta manera a veces dan en el blanco.
Piensa en algo lejano. Agotar el pensamiento constante sobre un problema puede llevarte a un callejón sin salida insuperable. Intente concentrarse en algo completamente abstracto, por ejemplo, imagine cómo celebrará el Año Nuevo en 2022 o escalará el Monte Everest.
Busque azul o verde. Las investigaciones dicen que estos colores también pueden influir en nuestra creatividad. Esto sucede porque asociamos el azul con el océano, el cielo y la apertura en general, mientras que el verde nos da señales de crecimiento.
Alcohol. Este consejo poco tiene que ver con un estilo de vida saludable, pero nadie duda de que una pequeña dosis de alcohol libera nuestro cerebro y nos permite encontrar nuevos enfoques no estándar. Es importante no abusar de este método y no dejar la inspiración en constante suministro.
Escritura libre. Algunos maestros de la expresión artística lo llaman escritura libre :). Este método consiste en que debes, en un corto período de tiempo, digamos 10 minutos, sin pausas ni pensamientos, escribir todo lo que te viene a la mente. Después de eso, intenta leerlo y escoger ideas útiles.
Un cambio de escenario.¿Trabajas en una oficina? Sal al pasillo. ¿Te sientas todo el tiempo? Empiece a trabajar estando de pie. ¿Estás cansado de las palmeras y la playa? Reemplázalos con nieve y osos polares. Es sorprendente hasta qué punto un cambio en un entorno familiar puede despertar nuestra imaginación.
Reír. Un estado de ánimo positivo puede promover la creatividad porque promueve la actividad en la corteza prefrontal y la corteza cingulada anterior (regiones del cerebro asociadas con la cognición, la toma de decisiones y las emociones complejas).
30 minutos o menos
Haz algo con tus manos. Si se dedica principalmente al trabajo intelectual, intente cambiar por un tiempo y hacer algo con las manos. Carpintería, tejido, cocina, modelado: lo principal es que te resulte interesante y completamente cautivador. Este cambio de actividades refresca enormemente los procesos de pensamiento.
Mantenerse fuera. Camine a casa desde el trabajo hoy, dé una caminata de una hora por el parque o viaje a las montañas con mochila por unos días. En esta materia cada uno puede tener sus propios métodos, lo único importante es que el aire fresco, las nuevas experiencias y romper con la rutina son excelentes para inspirarse.
Práctica. Al practicar deporte, no sólo fortalecemos nuestro cuerpo, sino que también liberamos significativamente nuestro cerebro. Además de los beneficios puramente fisiológicos (fortalecer los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea en el cerebro), fortalecemos la fuerza de voluntad, la perseverancia y la determinación.
Intenta algo nuevo. Si haces todo por costumbre, socavarás el pensamiento creativo. Por otro lado, el deseo de novedad está indisolublemente ligado a la creatividad. Incluso algo tan simple como una nueva ruta al trabajo o un experimento culinario audaz puede darle una gran idea.
Dormir. Si está atrapado en un problema, vaya a la cama; la mejor solución le llegará por la mañana. Sí, sí, ese “la mañana es más sabia que la tarde” realmente funciona.
Maneras a largo plazo
No esperes la perfección. Está bien si tu cuadro no termina en el Louvre y esta publicación no recibe mil me gusta. Exigirse excesivamente a usted mismo en un esfuerzo por dar a luz una obra maestra puede llevarle a no hacer nada en absoluto. Intente hacer su trabajo lo mejor que pueda y vea qué sucede.
Viajar al extranjero. Un estudio sugiere que los estudiantes que han estudiado en el extranjero son mucho más creativos en su pensamiento. Los psicólogos dicen que la experiencia multicultural facilita los complejos procesos cognitivos que subyacen al pensamiento innovador.
Crea un cofre del tesoro. Recoge tus ideas, impresiones, sentimientos. La inspiración es una dama caprichosa, a veces te colma de regalos tan abundantemente que no tienes tiempo de recogerlos, a veces desaparece en el horizonte. Las ideas enlatadas son una excelente manera de sobrevivir a un período de hambruna creativa.
Encuentra un estímulo creativo. Balzac escribía sólo en un baño caliente, Hugo necesitaba el olor del café para funcionar y Newton generalmente se sentaba bajo un manzano. También es posible que tenga hábitos que sean más propicios para la creatividad. Encuéntralos y úsalos.
No esperes a la musa. Si ha probado todos los métodos anteriores, pero la inspiración no ha regresado, comience a trabajar de todos modos. Tu musa se acercará silenciosamente detrás de ti y mirará por encima del hombro, preguntándose qué estás haciendo allí sin ella. Entonces te dará una pista una vez. Y luego tranquilamente te tomará la mano y hará todo como debe.
¿Qué formas de encontrar inspiración creativa te ayudan?
