વિચાર પ્રક્રિયાઓની તીવ્ર પ્રવેગક. પેથોલોજીકલ રીતે પ્રવેગિત વિચારસરણી (થોટ રેસિંગ)

વિચારની ગતિના પ્રવેગક (ટાકીફ્રેનિઆ, ટાકીલેલિયા, લોગોરિયા) વ્યક્તિલક્ષી સરળતા, વિચાર પ્રક્રિયાની સરળતા, વિપુલતા અને ઝડપી પરિવર્તનશીલતા, યોગ્યતા, ઉભરતા યાંત્રિક સંગઠનોની અસ્થિરતા, યાદો, વિચારો, તેમની સપાટીની પ્રકૃતિ, યાંત્રિકતાનું વર્ચસ્વ. તાર્કિક મુદ્દાઓ પર. પ્રવેગક હોઈ શકે છે વિવિધ ડિગ્રી, "વિચારોના કૂદકા" સુધી - યાંત્રિક અલંકારિક સંગઠનો, શબ્દસમૂહો, વ્યક્તિગત શબ્દો, જે વચ્ચેનું યાંત્રિક જોડાણ પણ શોધવું મુશ્કેલ છે તેના સ્ક્રેપ્સનો એક અનિયંત્રિત વમળ પ્રવાહ. પીડાદાયક સાથે અવલોકન ઉચ્ચ મૂડમેનિક-ડિપ્રેસિવ સાયકોસિસના મેનિક અને હાઇપોમેનિક તબક્કામાં અને મેનિક સિન્ડ્રોમ્સએક્ઝોજેનસ, સોમેટોજેનિક અને અન્ય સાયકોસિસ, માં પ્રારંભિક તબક્કોદારૂનો નશો.

ધીમી વિચારસરણી (બ્રેડીફ્રેનિઆ, બ્રેડીઆર્થ્રિયા) એ અટવાઇ, સ્વિચ કરવામાં મુશ્કેલી, જડતા, મોનોઇડિઝમ, સંગઠનોના નિર્માણના દરમાં મંદી અને તેમની ગરીબી, જવાબોની અછત, દર્દીના પ્રશ્નો અને જવાબો વચ્ચે લાંબા વિરામ, વાણીની ગરીબી સાથે છે. પહેલ, સાથે સંયુક્ત સામાન્ય ઘટાડોપ્રવૃત્તિ, પહેલ. મેનિક-ડિપ્રેસિવ સાયકોસિસના ડિપ્રેસિવ તબક્કા દરમિયાન અવલોકન, સાથે ડિપ્રેસિવ સિન્ડ્રોમ્સઅન્ય ઈટીઓલોજી, વાઈ સાથે, મગજના કાર્બનિક જખમ.

વિચાર પ્રક્રિયાના જથ્થાત્મક વિકૃતિઓ સાથે, જ્યારે વિચારની ગતિ ઝડપી અને ધીમી પડે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે નોંધપાત્ર હોય છે, ત્યારે વિચાર પ્રક્રિયાની ગુણાત્મક (સામગ્રી) બાજુ પણ વિક્ષેપિત થાય છે. આમ, જ્યારે વિચારવાની ગતિ ધીમી પડે છે, ત્યારે તેની ઉત્પાદકતા ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે, સંગઠનોમાં ઘટાડો થાય છે, વિચારની સ્પષ્ટતા અને ગતિશીલતામાં ઘટાડો થાય છે, અને શબ્દો પસંદ કરવામાં મુશ્કેલી જોવા મળે છે (ઓલિગોફેસિયા). પીડાદાયક નીચા મૂડની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, ભ્રમણા અને રચના કરવાની વલણ છે ઉન્મત્ત વિચારોસ્વ-અપમાન, સ્વ-આરોપ, પાપીપણું, અપરાધ. જ્યારે ગતિ ઝડપી બને છે, ત્યારે વિચારસરણી ઉપરછલ્લી, અસ્તવ્યસ્ત બની જાય છે, તર્કના ઉદ્દેશ્યની થોડી ખોટ સાથે, નીચી ઉત્પાદકતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, સામાન્યીકરણ, અમૂર્તતા અને એકીકરણની પ્રક્રિયાઓ પીડાય છે, જટિલ વિચારસરણીમાં ઘટાડો અથવા ગેરહાજરી નોંધવામાં આવે છે, એક વર્ચસ્વ યાંત્રિક જોડાણોની તાર્કિક બાબતો પર નોંધ લેવામાં આવે છે, આંતરિક વિચલિતતાને બાહ્ય એક દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

વિચારની ગતિના વિક્ષેપના સ્વરૂપોમાંનું એક છે “સ્પરંગ” (ઇ. ક્રેપેલિન) (વિલંબ, રોકો, વિચારમાં અવરોધ) - વિવિધ અવધિ (સેકંડ, મિનિટ) ની ભાષણમાં અચાનક, માનસિક રીતે અકલ્પનીય વિરામ (રોકો, નાકાબંધી) , દિવસ). વ્યક્તિલક્ષી રીતે, આ વિચારોની અછત, માથામાં ખાલીપણું તરીકે અનુભવાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન કોઈ સ્મૃતિ ભ્રંશ જોવા મળતો નથી. સામાન્ય રીતે, તે જ સમયે, પર્યાવરણને સમજવાની પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડે છે અને મુશ્કેલ બને છે; દર્દીઓ લાચાર બની જાય છે, વાંચવાની, કલ્પના કરવાની અને કાર્ય કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. તેમની ક્રિયાઓ ધ્યેયહીન, એકવિધ અને સ્વયંસંચાલિત બની જાય છે. વિચારસરણીમાં મંદીથી વિપરીત, જે સામાન્ય રીતે ક્રમશઃ વધારો અને ઘટાડા સાથે સતત અને લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, શુક્રાણુ પછી માનસિક પ્રવૃત્તિ (વિચાર) અને વાણીની ગતિને તાત્કાલિક પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે. સ્કિઝોફ્રેનિઆમાં સ્પેરંગ્સ મોટે ભાગે જોવા મળે છે, જેમાં તેના પ્રારંભિક સમયગાળાનો સમાવેશ થાય છે, ઉચ્ચારણ અસર (અસરકારક સ્પર્રંગ) સાથે.

મેન્ટિઝમ, મેન્ટિસિઝમ (ચેસ્લિન પી.એચ., 1914) એ એક પ્રકારનો અનૈચ્છિક અનિયંત્રિત પ્રવાહ, વિચારોનો પ્રવાહ, વિવિધ સામગ્રીઓની યાદો છે. તે ઘણીવાર દંભી, વિરોધાભાસી સ્વભાવનું હોય છે, જે દર્દીની પ્રબળ રુચિઓ, જરૂરિયાતો અને ઝોકનો વિરોધાભાસ કરે છે. માનસિકતા ટૂંકા ગાળાની, એપિસોડિક અને લાંબા ગાળાની હોઈ શકે છે. માનસિકતા સ્કિઝોફ્રેનિઆમાં જોવા મળે છે, ઘણીવાર તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં, એન્સેફાલીટીસ સાથે, ગંભીર એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ્સ(અસ્થેનિક મેન્ટિઝમ) વિવિધ ઇટીઓલોજીસના, ઉથલપાથલ પછી (ગિલ્યારોવ્સ્કી વી.એ.), ડિપ્રેસિવ સિન્ડ્રોમ્સ (ડિપ્રેસિવ મેન્ટિઝમ) સાથે વિવિધ ઇટીઓલોજીઝ (બાસોવ એ.એમ., બેલ્યાએવા જી.જી., નેઝનાયોવ જી.જી., સોબચિક એલ.વી.)

વિચારસરણીનો પ્રવેગ એ વિવિધ મૂળની મેનિક અને હાઇપોમેનિક અવસ્થાઓની લાક્ષણિકતા છે અને મેનિક-ડિપ્રેસિવ સાયકોસિસમાં તેમજ એક્ઝોજેનસ મૂળના મેનિઓફોર્મ સ્ટેટ્સમાં જોવા મળે છે, કેટલીકવાર સ્કિઝોફ્રેનિઆમાં, મુખ્યત્વે શરૂઆતમાં અને તેના ગોળાકાર સ્વરૂપમાં. જ્યારે વિચારને વેગ આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેની ગતિશીલતામાં વિક્ષેપ સામે આવે છે, જે નિર્ણયોની યોગ્યતામાં પ્રગટ થાય છે.

ઝડપી, સુવિધાયુક્ત ઉદભવ અને વિચારોના પરિવર્તન દ્વારા લાક્ષણિકતા. ત્વરિત વિચારસરણીવાળા દર્દીઓના ચુકાદાઓ સુપરફિસિયલ છે. આ, તેમજ ત્વરિત વિચારસરણીવાળા રાજ્યોમાં સહજ ધ્યાન વિકૃતિઓ, મેનિક સ્થિતિમાં દર્દીઓની ઓછી માનસિક ઉત્પાદકતા સમજાવે છે. માનસિક ઉત્પાદકતા નશાના લક્ષણયુક્ત ઘેલછા સાથે પણ ઓછી છે અથવા ચેપી મૂળ, કારણ કે આ કિસ્સાઓમાં મહાન મહત્વમાનસિક પ્રક્રિયાઓના વધતા થાકની ઘટના પ્રાપ્ત થાય છે (આવા રાજ્યોને એથેનો-મેનિક તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે). હળવા હાઈપોમેનિક સ્ટેટ્સ અને સાયક્લોથિમિયા ધરાવતા દર્દીઓની કામગીરી પ્રમાણમાં સારી હોઈ શકે છે. વિચારસરણીનો પ્રવેગ વધુ સ્પષ્ટ, દર્દીની પ્રવૃત્તિ ઓછી અસરકારક.

મેનિક રાજ્યોમાં ધ્યાનની વિક્ષેપ મુખ્યત્વે તેની અસ્થિરતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. અસ્થિર ધ્યાનનું સંયોજન, સંગઠનોની સુવિધાયુક્ત રચના અને વિચારોનો ઝડપી પ્રવાહ દર્દીની વાણીમાં વિલક્ષણ ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે - વ્યક્તિગત નિવેદનો કોઈપણ સામાન્ય વિચાર દ્વારા જોડાયેલા નથી, રેન્ડમ એસોસિએશન લાક્ષણિકતા છે, ઘણી વખત વ્યંજનમાં. વિચારવાની વસ્તુ એવી કોઈપણ વસ્તુ બની જાય છે કે જેના પર દર્દી ધ્યાન આપે છે. વિચારના નોંધપાત્ર પ્રવેગ સાથે, તેઓ વિચારોની છલાંગ વિશે વાત કરે છે - વિચારો એકબીજાને એટલી ઝડપથી બદલી નાખે છે કે બહારથી તે શબ્દોના સતત પ્રવાહ તરીકે જોવામાં આવે છે. તે જ સમયે, વિચારોની છલાંગ સાથે, સ્કિઝોફ્રેનિક ફ્રેગમેન્ટેશનથી વિપરીત, વિચારોના ક્રમ અને તેમના, ખૂબ જ સુપરફિસિયલ, ઇન્ટરકનેક્શન હોવા છતાં, સમજવું હજુ પણ મુશ્કેલ નથી. માત્ર વિચારના અત્યંત તીવ્ર પ્રવેગના કિસ્સામાં નિરીક્ષક વ્યક્તિગત વિચારો વચ્ચેના સંક્રમણોને સમજવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. આ કિસ્સાઓમાં તેઓ મેનિક (વમળ) મૂંઝવણની વાત કરે છે. ત્વરિત વિચારસરણી, તેની અસ્થિરતાને કારણે, તર્કના પદાર્થના સરળ નુકશાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

નમસ્તે, પ્રિય મિત્રો!

આપણું મગજ જે ઝડપે માહિતીની પ્રક્રિયા કરે છે તે નિર્ણય લેવામાં અને સામાન્ય રીતે જીવનમાં બંનેમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. અમે કેટલી અસરકારક રીતે અને ઝડપથી જવાબ આપીએ છીએ બાહ્ય પરિબળોઅને બળતરા, આપણી સફળતા અને સુખાકારી આધાર રાખે છે.

મગજની પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે ઝડપી કરવી? છેવટે, તે માત્ર થોડા પાઉન્ડ વજનનું સુપર કોમ્પ્યુટર છે! પરંતુ વ્યક્તિની હિલચાલ શરીરને યોગ્ય રીતે સંકેતો મોકલવાની તેની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

જીવનને નિયંત્રિત કરતા આદેશોનું નિયંત્રણ અને જારી કરવાનું કેન્દ્ર અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો, શું થઈ રહ્યું છે તેની ધારણા અને ભાવનાત્મક મૂલ્યાંકન માટે પણ જવાબદાર છે.

તમારા મગજના પ્રતિભાવને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવું એ વધુ સારા બનવાની તક છે! તેથી જ આજના લેખ માટે મેં કેટલીક ટિપ્સ પસંદ કરી છે જે તમને તમારી માનસિક ક્ષમતાઓને વધારવામાં મદદ કરશે.

1. શારીરિક પ્રવૃત્તિ

કેલિફોર્નિયાના વિજ્ઞાનીઓએ સાબિત કર્યું છે કે વ્યવસ્થિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે, વ્યક્તિના સંકોચન વધુ સારી રીતે આગળ વધવાનું શરૂ કરે છે, શરીરમાં કહેવાતા "ગ્રે" કોષો ઉત્પન્ન કરે છે.

તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, યુદ્ધમાં, વ્યક્તિએ વીજળીની ઝડપે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ અને જાણકાર નિર્ણયો લેવા જોઈએ. શરીરની હિલચાલનું સંકલન, દુશ્મન માટે જોખમ અથવા અંતરનું મૂલ્યાંકન એ જ રીતે મગજના સંકેતોનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે.

કોમ્પ્યુટર દ્વારા આપવામાં આવેલ સિગ્નલની પ્રતિક્રિયા કેટલી અસરકારક રીતે સંરચિત છે તેના પર વ્યક્તિનું જીવન ક્યારેક નિર્ભર કરે છે. તેથી, વિચારની ગતિ અને આખા શરીરને વિકસાવવા માટે, હું ચોક્કસપણે તમને રમતગમતમાં જવાની સલાહ આપું છું.

2. વિચારસરણીની તાલીમ

જ્યારે કૌશલ્ય વિકાસની વાત આવે છે, ત્યારે તે માત્ર મહત્વનું નથી શારીરિક કસરત. તમે સ્વતંત્ર રીતે મગજના ઇચ્છિત ક્ષેત્રનો વિકાસ કરી શકો છો અને તેને વધુ ઉત્પાદક રીતે કાર્ય કરી શકો છો.

તે કેવી રીતે કરવું? સૌપ્રથમ, તે અગાઉથી સમજવું યોગ્ય છે કે તમારા પર કયા પ્રકારનો વિચાર પ્રવર્તે છે? બીજું, અગાઉ મારી સામગ્રીમાં મેં વિકાસ કેવી રીતે કરવો તે વિશે લખ્યું હતું તાર્કિક વિચારસરણીઅથવા સુધારો ડાબો ગોળાર્ધમગજ, લાગણીઓ અને સર્જનાત્મકતા માટે જવાબદાર.

જો કે, હું એ નોંધવા માંગુ છું કે વિચાર પ્રક્રિયા પોતે અને સ્વતંત્ર વિશ્લેષણ મગજના નિષ્ક્રિય ભાગોને વિકસાવવામાં ખૂબ મદદ કરે છે. હું તમને નવી સંવેદનાઓ શોધવા માટે આમંત્રિત કરું છું.

અજાણી ગંધ અથવા વાનગીઓ અજમાવો, મુસાફરી દરમિયાન પ્રયોગ કરો, તમારા માટે અગાઉ અજાણ્યું હસ્તકલા લો. અને જરૂરી, નવી ક્ષિતિજો ખોલવા માટે.

3. એક સરળ પ્રશ્ન "કેમ?"

તમારી જાતને એક નવું મેળવો અને સારી ટેવ. શું તમે કદાચ જાણો છો કે ગ્રે મેટર અપ્રગટ જિજ્ઞાસા માટે પૂર્વવર્તી છે? તેથી જ હું સૂચન કરું છું કે તમે પ્રશ્ન પૂછવાની તીવ્ર કુશળતા વિકસાવો " શા માટે?»

દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10 વખત તમારી જાતને આ પ્રશ્ન પૂછો. તારણો, તારણો, અભ્યાસની તુલના કરો નવી માહિતીઅને વિકાસ કરો. તમને આશ્ચર્ય થશે કે જ્યારે તમે તમારી વાણીની દિનચર્યામાં આટલો નાનો પ્રશ્ન દાખલ કરશો ત્યારે તમારા માટે કેટલી સંભાવનાઓ અને તકો ખુલશે!

4. વધુ બદામ ખાઓ

અખરોટમાં તેલ હોય છે. દેવદારથી અખરોટ સુધી શરૂ કરીને. પહેલાં, તે ફક્ત હૃદય રોગની સારવાર માટે જ ઉપયોગી માનવામાં આવતું હતું. પરંતુ હવે સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે મગજના કાર્યની ઝડપ વધારવામાં ખૂબ જ કામ કરે છે.

બદામનો આભાર, માથામાં પ્રવેશતા ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધે છે અને તેનું યોગ્ય પરિભ્રમણ સુનિશ્ચિત થાય છે. વધુમાં, તે શરીરના કોષોમાં પટલના વધુ કાર્યક્ષમ કાર્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તેથી જ જે લોકો આળસુ નથી અને તેમના આહારમાં ઘણા બધા બદામ અને છોડના ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે તે લોકો માટે ઓછા સંવેદનશીલ હોય છે. નર્વસ વિકૃતિઓ, ધ્યાન સમસ્યાઓ અને મેમરી સમસ્યાઓ.

ઉપરાંત, સફળ પાચન માટે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે બદામ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, જેનો અર્થ છે કે તેને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (મધ, કિસમિસ, ...) સાથે મિશ્રિત ન કરવું વધુ સારું છે! આ સંતુલિત પોષણના નિયમોમાંથી એક છે, જે તમને ખોરાકને વધુ અસરકારક રીતે પચવામાં અને આત્મસાત કરવામાં મદદ કરશે.

5. તમારી મેમરીને તાલીમ આપો

તકનીકો કે જે યાદ રાખવાની કુશળતાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે તે માત્ર વિચારસરણી પર જ નહીં, પણ શારીરિક ભૌતિકશાસ્ત્રની યાદશક્તિ પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે. પ્રેક્ટિસ અને વ્યાયામ એ નવી આદતના સકારાત્મક અમલીકરણ માટેની રેસીપી છે.

નૃત્ય, એરોબિક્સ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, તેમજ ધ્યાન આપણા શરીરને બધું જ મહત્વપૂર્ણ રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે. મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમોનિયમન હલનચલન, વ્યાયામ અને પોઝને યાદ કરીને, તમે શરીર અને મગજના સંકેત વચ્ચેના જોડાણને મજબૂત કરો છો.

હા, અને આપણે પોતે રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ, જે પ્રવૃત્તિ દરમિયાન થાય છે, સ્નાયુઓની યાદશક્તિને તાલીમ આપે છે અને આખા શરીરને મજબૂત બનાવે છે, અને આ ચળવળની ગતિનું સ્તર વધારે છે.

વાંચન, સમસ્યાઓનું નિરાકરણ અને તાર્કિક કોયડાઓ સાથે વિઝ્યુઅલ મેમરીને તાલીમ આપવી, વ્યક્તિના વિકાસમાં ઉત્તમ છે.

6. યોગ્ય પોષણ

શું બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી તમને મૂર્ખ બનાવી શકે છે? તમે તેના પર વિશ્વાસ નહીં કરો, પરંતુ તે સાચું છે! યુનિવર્સિટી ઓફ ટોરોન્ટોના સંશોધકોએ આ હકીકત સાબિત કરી છે નકારાત્મક પ્રભાવપ્રાયોગિક વિષયોની માનસિક ક્ષમતાઓ પર ચરબી - એટલે કે ઉંદરો.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? જ્યારે તમે જંક ફૂડ છોડી દો છો, ત્યારે વ્યક્તિનું મગજ સરળ અને ઝડપી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે હાનિકારક પ્રાણી ખોરાક સાથે બદલો મોટી રકમખોરાક માટે ચરબી છોડની ઉત્પત્તિ, શરીર મગજમાં ઓક્સિજન સમૃદ્ધ રક્તના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.

અને આ બદલામાં વિચાર પ્રક્રિયાના સૂચકાંકો અને પ્રતિક્રિયા ગતિમાં વધારો કરે છે.

7. હસ્તગત કૌશલ્યોમાં સુધારો

અલબત્ત, આપણું જીવન પરિચિત અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓથી ભરેલું છે. તેમાંથી તમે સીવણ, ચિત્રકામ અને રસોઈ શોધી શકો છો. પરંતુ હું તમને સલાહ આપીશ કે તમે ઘરના કામકાજ અને હસ્તગત કૌશલ્યોને જટિલ બનાવીને તમારા નવરાશના સમયને વિવિધતા આપો.

આ વધારાના લોડ માટે ન્યુરલ કનેક્શન્સને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે. સાહિત્ય વાંચવાનું શરૂ કરો કે જે સિદ્ધાંત ઉપરાંત વ્યવહારુ અમલીકરણ ધરાવે છે. તમારા માટે અજાણી ડ્રોઇંગ શૈલીઓથી પરિચિત થાઓ, વિવિધ પ્રકારના કટીંગ અથવા સીવણમાં નિપુણતા મેળવો. કાચા ખાદ્ય રસોઈની દુનિયા શોધો અને તમે જે શીખો તે વ્યવહારમાં મૂકો!

આ અભિગમ તમને ઉચ્ચ પ્રદર્શન પ્રાપ્ત કરવા અને તમારું મગજ સ્વસ્થ અને ઉત્પાદક બનવા માટે ફરજ પાડે છે.

8. રમતો

પલંગ પર સૂવાને બદલે સક્રિય જીવનશૈલી અને હલનચલન કરવાની ઇચ્છા ગ્રે મેટરને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે પ્રકાશિત કરવામાં વ્યવસ્થાપિત મફત સમય? તેના પર ખર્ચ કરવાની ખાતરી કરો તાજી હવાબાળકો અથવા મિત્રોની કંપનીમાં!

ટેનિસ, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, ફ્રિસ્બી અને કોઈપણ તાકાત તાલીમની રમતો તમારા માટે યોગ્ય છે! હાઇકિંગ પર જાઓ, ટોચ પર પહોંચો અને એક ગેજેટ ખરીદવા માટે આળસુ ન બનો જે દરરોજના પગલાઓની સંખ્યાને માપે છે

નવા જમાનાનું લોશન એવા લોકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે જેઓ પોતાનો મોટાભાગનો સમય બેસીને વિતાવે છે. અને એપ્લિકેશનની મદદથી, તમે હંમેશા સમજી શકો છો કે તમે ઘરે ચાલીને જાવ છો કે પછી તમે સાર્વજનિક પરિવહન લેવાનું પરવડી શકો છો?

9. તમારા એકાગ્રતા સ્તરને તાલીમ આપો

મગજની કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે એકાગ્રતા એ રામબાણ ઉપાય છે! પરંતુ તમારે સમજવું જોઈએ કે તેના "ખાનારા" હંમેશા ધ્યાનપાત્ર અને સમજી શકાય તેવા નથી. જ્યારે તમે વિચલિત થયા ત્યારે બરાબર જોવાનું શીખો છો? આવું કરવાનું કારણ શું હતું?

એક પછી એક કામ કરીને અને "અહીં અને હવે" સ્થિતિમાં રહીને, તમે વાસ્તવિકતામાં તમારા કાર્ય માટે ઉચ્ચ ગુણ પ્રાપ્ત કરી શકશો.

10. એરોમાથેરાપી અને આરામ

ખૂબ જ પ્રયત્નોથી તમારા માથાના તમામ કોષોને બાળી ન જાય તે માટે, તમારે આરામ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. હું તમને ટોન અપ કરવા અથવા તેનાથી વિપરીત, આરામ કરવા માટે એરોમાથેરાપીનો આશરો લેવાની સલાહ આપીશ.

શરીરને ઉત્તેજિત કરતા પદાર્થોમાં સાયપ્રસ અને ટંકશાળની નોંધો હોઈ શકે છે. પરંતુ શાંત સ્થિતિમાં, ગુલાબનો ઉપયોગ કરો. ગેરેનિયમની સુગંધ પણ કામ કરી શકે છે.

મિત્રો, હું આનો અંત લાવીશ.

મારા બ્લોગ અપડેટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને તમારા મિત્રોને વાંચવા માટે ભલામણ કરો. ટિપ્પણીઓમાં, અમને જણાવો કે તમે મગજની પ્રતિક્રિયાઓને કેવી રીતે ઝડપી કરો છો અને તમે કઈ સાબિત કસરતોની ભલામણ કરો છો?

બ્લોગ પર મળીશું, બાય-બાય!

માં સફળ થવા માટે આધુનિક વિશ્વ, આપણી આસપાસ દરરોજ થતા ફેરફારોનો જવાબ આપવા માટે આપણી પાસે સમય હોવો જોઈએ. આ કરવા માટે તમારી પાસે હોવું જરૂરી છે વધુ ઝડપેવિચાર વાંચન દ્વારા તેને કેવી રીતે વધારવું તે શોધો!

સમય પ્રવેગક

દરેક દાયકા સાથે, દરેક સદી સાથે, સમય વેગ આપે છે, અને આ એક હકીકત છે. 19મી સદીમાં, તેઓ કલ્પના કરી શકતા ન હતા કે લોકો ટૂંક સમયમાં સુપરસોનિક ઝડપે ઉડાન ભરશે, કે 20મી સદીની આધુનિકતા માટે આ સંપૂર્ણપણે સ્વાભાવિક બની જશે.

10મી સદીમાં, બાયઝેન્ટાઇન સામ્રાજ્ય દરમિયાન, લોકોએ કલ્પના કરી ન હતી કે તેઓ થોડા સમય પછી શું શોધશે. જટિલ મશીનો(ટ્રેનો), અને ઘોડા લાંબા અંતરની મુસાફરી માટે મુખ્ય પરિવહન તરીકે બંધ થઈ જશે.

અને હવે વૈજ્ઞાનિકો ટેલિપોર્ટેશન ઉપકરણો વિકસાવી રહ્યા છે¹ જે તમને તરત જ ખસેડવાની મંજૂરી આપશે.

દરેક સમયની વિચારવાની પોતાની ગતિ હોય છે. જ્યારે વ્યક્તિની સામે પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ ખૂબ જ ઝડપથી બદલાય છે, ત્યારે તેની પાસે માહિતીને સમજવા અને તેનું વિશ્લેષણ કરવા માટે સમય હોવો જોઈએ.

કેવી રીતે વિચારવાની ઝડપ વાંચન પર આધાર રાખે છે

વાંચન એ વ્યક્તિની માહિતી મેળવવાની મુખ્ય રીત છે. બાળકને શીખવવામાં આવતી મુખ્ય બાબતોમાંની એક વાંચવાની ક્ષમતા છે.

વ્યક્તિની વિચારસરણીની ઝડપ ટેક્સ્ટને સમજવાની અને તેમાં રહેલા અર્થને જોવાની તેની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

ઉચ્ચ વાંચન ઝડપ વ્યવહારુ સફળતા લાવે છે - આવા લોકો ઝડપથી નિર્ણયો લેવામાં સક્ષમ છે: આધુનિક વિશ્વમાં ઝડપ એ કાર્ય અને સંબંધોમાં સફળતાની ચાવી છે.

અસરકારક વાંચન તકનીકો!

નીચે આપેલા મુદ્દાઓ તમને વાંચન જેવી કુદરતી ક્ષમતા પર નવેસરથી નજર નાખવા, તેની ઝડપ વધારવા અને પરિણામે, તમારી વિચારસરણીની ગતિને મંજૂરી આપશે!

જ્યારે લોકો મોટેથી વાંચે છે, ત્યારે જીભ તેટલી ઝડપથી શબ્દો બોલી શકતી નથી જેટલી ઝડપથી મન તેના પર પ્રક્રિયા કરી શકે છે. મોટેથી વાંચવાથી તમે જે ઝડપે માહિતી અનુભવો છો તે ગતિને નોંધપાત્ર રીતે ધીમું કરી શકે છે.

2. તમારે વાંચન પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા વિના, વ્યક્તિ ટેક્સ્ટને યાદ રાખી શકતી નથી, પછી ભલે તે તે ગમે તેટલી ધીમેથી અથવા ઝડપથી વાંચે. તાલીમ આપવાની જરૂર છે.

3. ટેક્સ્ટની ધારણાના સ્તરને વિસ્તૃત કરવું જરૂરી છે.

બાળકો તરીકે, બાળકોને તેમની આંગળી વડે ટેક્સ્ટને ટ્રેસ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે જેથી બાળક જ્યાં વાંચી રહ્યું હોય તે ટેક્સ્ટમાં સ્થાન ન ગુમાવે. પરંતુ આ વિચારને ધીમું કરે છે - આંગળી મગજ સાથે ચાલુ રાખી શકતી નથી! બાળપણથી જ બાળકની એકાગ્રતા વિકસાવવા, તેને વાંચન અને વિચારવાની ઝડપ વધારવાનું શીખવવું ઉપયોગી છે.

4. આંખની તાલીમ કરવી ઉપયોગી છે.

નીચે વર્ણવેલ તકનીકોનો સતત ઉપયોગ તમને આ કુશળતાને અસરકારક રીતે તાલીમ આપવા દેશે:

• ચાલતી વખતે તમારે પસાર થતી કારની લાઇસન્સ પ્લેટો જોવાની જરૂર છે;
• સભાનપણે તમારી આસપાસના વિવિધ પદાર્થો પર ધ્યાન આપો.

ઉદાહરણ તરીકે, વિન્ડો પરની વિગતોની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરો અને પછી ઝડપથી તેની પાછળના દૃશ્ય પર સ્વિચ કરો. આમ, વિવિધ ઑબ્જેક્ટ્સ વચ્ચે ઝડપથી ધ્યાન બદલવાથી તમને ઝડપથી તારણો કાઢવા અને "અહીં અને અત્યારે" શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવાનું શીખવવામાં આવશે;

• વાંચતી વખતે શાંત સંગીત સાંભળો.

આ સ્થિર ઈરાદાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે² અને માનવ મનની એકાગ્રતા;

• મોટેથી જીભ ટ્વિસ્ટર બોલો.

હકીકત એ છે કે આ બોલચાલ પર સકારાત્મક અસર કરે છે અને તે સ્પષ્ટ કરે છે, જીભ ટ્વિસ્ટર્સ તમને ઝડપથી અર્થ સમજવા અને નવી માહિતી તરફ ધ્યાન આપવાનું શીખવે છે. આ કરવા માટે, થોભ્યા વિના જીભના ઘણા ટ્વિસ્ટરનો ઉચ્ચાર કરવો ઉપયોગી છે.

ઉપરોક્ત નિયમો અને ઝડપી વાંચનની તાલીમને અનુસરીને, સમય જતાં, વ્યક્તિને માહિતીને ઝડપથી સમજવા અને વિચારવાની ગતિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરવાનું શીખવવામાં આવશે. આ તમને જીવનમાં વધુ સફળતા પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે અને વ્યવસાયીના સ્વ-સુધારણામાં ફાળો આપશે.

સામગ્રીની ઊંડી સમજણ માટે નોંધો અને વિશેષતા લેખો

¹ ટેલિપોર્ટેશન - ઑબ્જેક્ટ (ચળવળ) ના કોઓર્ડિનેટ્સમાં અનુમાનિત ફેરફાર, જેમાં ઑબ્જેક્ટના માર્ગનું ગાણિતિક રીતે વર્ણન કરી શકાતું નથી સતત કાર્યસમય (

વિચાર વિકૃતિઓના મુખ્ય સ્વરૂપો

વિચારવાનો ખ્યાલ

વિભાવના અને વિચારસરણીના પ્રકારો

અમે અગાઉ સંવેદનાત્મક સમજશક્તિના ક્ષેત્ર સાથે સંબંધિત ધારણાઓમાં પીડાદાયક ફેરફારોનું વર્ણન કર્યું છે. આ વ્યાખ્યાનમાં આપણે અમૂર્ત સમજશક્તિના ઉલ્લંઘન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું, વિભાવનાઓ અને શબ્દોમાં વિચારવું, જે મનુષ્ય માટે અનન્ય છે. વિશ્વના સંવેદનાત્મક અને અમૂર્ત જ્ઞાન વચ્ચે ગાઢ અસ્પષ્ટ જોડાણ અને એકતા છે. ચિંતન પ્રક્રિયા અવલોકન કરાયેલ દરેક વસ્તુના વિશ્લેષણનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે, એટલે કે, વ્યક્તિગત તત્વોને અલગ પાડવું અને એક સાથે તેમને સંશ્લેષણ કરવું, તેમની વચ્ચે જોડાણ સ્થાપિત કરવું અને સમગ્ર ચિત્રને માનસિક રીતે પુનઃઉત્પાદન કરવું. વિશ્લેષણ સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સની અનુરૂપ પ્રવૃત્તિ પર આધારિત છે. વિચારવાની પ્રક્રિયામાં, વ્યક્તિ હંમેશા પાછલાને વિશ્લેષણ અને સંશ્લેષણ માટે આકર્ષે છે. વ્યક્તિગત અનુભવ, અને હસ્તગત જ્ઞાન દ્વારા - વ્યાપક સામાજિક અનુભવ.

વિશ્લેષણ અને સંશ્લેષણ ઉપરાંત, વિચારની પ્રક્રિયામાં અન્ય માનસિક ક્રિયાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે: સરખામણી, તફાવત, સામાન્યીકરણ, અમૂર્તતા, વગેરે. વિચારની એક ઉચ્ચ ગુણવત્તા તે છે જેને "ટીકા" ની વિભાવના દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. અમે વ્યક્તિની યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જીવન પરિસ્થિતિ, વાસ્તવિક યોજનાઓની રૂપરેખા બનાવો, વિવિધ પ્રત્યે તમારું વલણ નક્કી કરો સામાજિક સમસ્યાઓઅને ઘટનાઓ. તે જ સમયે, વિચારસરણી સમાજમાં વ્યક્તિને સ્થાપિત કરવાના સાધન તરીકે કાર્ય કરે છે અને ચેતના, ઇચ્છા અને વિશ્વ દૃષ્ટિ જેવા ઉચ્ચ વિશિષ્ટ ગુણો સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલું છે.

આમ, વિચાર છે માનસિક પ્રક્રિયા, જેમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે માનવ મગજ, વસ્તુઓ અને ઘટનાના સામાન્ય ગુણધર્મો બહારની દુનિયા, તેમની વચ્ચે જોડાણ સ્થાપિત કરવું.

માનસિક રીતે બીમાર દર્દીઓમાં વિચારવાની વિકૃતિઓ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોય છે. તદુપરાંત, વિચારનું સ્વરૂપ અને સામગ્રી બંને અસ્વસ્થ થઈ શકે છે.

માનસિક રીતે બીમાર દર્દીઓમાં વાણી વિકૃતિઓથી વિચારવાની વિકૃતિઓ અવિભાજ્ય છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે મૌખિક અને લેખિત ભાષણ વિચારોને પ્રતિબિંબિત કરે છે, તેથી તે તેમનામાં પ્રવેશવાનું અને વિચારની સામગ્રીથી પરિચિત થવાનું સૌથી વિશ્વસનીય માધ્યમ છે. દર્દીઓની વાણી પણ તેમની વિચારસરણી, તેની ગતિની ખાસિયતો દર્શાવે છે. વિવિધ આકારો, વિકૃતિઓની પ્રકૃતિ.

આ કિસ્સામાં, દર્દી ઝડપથી એક વિચારથી બીજા વિચાર તરફ આગળ વધે છે, એક ચુકાદો વ્યક્ત કરવા માટે સમય વિના, તે બીજા પર, પછી ત્રીજા પર, વગેરે પર કૂદી પડે છે. વિચારો સાથેની સિનેમેટિક ફિલ્મના વાવંટોળની છાપ મળે છે, વિભાવનાઓ અને ચુકાદાઓ ઘણીવાર એકબીજાને બદલે છે. વિચારોના કૂદકાની લાક્ષણિકતા એ છે કે વિચારોના ઝડપી પરિવર્તન સાથે, તેમનું બાહ્ય જોડાણ અમુક હદ સુધી વિક્ષેપિત થતું નથી. તે મુજબ વાણી ઉતાવળ અને અસંગત બને છે. "વિચારોના પ્રવાહ" ના પ્રવેગના પરિણામે, વિચારની પ્રક્રિયાની તીવ્રતા અને ઉત્પાદકતાના પરિણામે વિચારોના કૂદકાને ધ્યાનમાં લેવું ખોટું છે. જ્યારે વિચારો કૂદકે છે, ત્યારે માત્ર માનસિક પ્રવૃત્તિની ઉત્તેજનાનો દેખાવ દેખાય છે. તેની ઊંડાઈ અને સુસંગતતાના અર્થમાં વિચારવાની પ્રક્રિયા મજબૂત થતી નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરિત, નબળી પડી છે વિચારોમાં કૂદકા સાથેનો મુખ્ય અવ્યવસ્થા એ ધ્યાનની નબળાઇ છે, જે વિચલિતતામાં વ્યક્ત થાય છે.