મેમોપ્લાસ્ટી પછી, હીલિંગ સમયગાળા દરમિયાન પોસ્ટઓપરેટિવ સ્યુચર, દર્દી ગંભીર બાકાત જોઈએ શારીરિક કસરતઅને રમતો રમે છે.

આ નિયમનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરતો ધીમે ધીમે શરૂ થવી જોઈએ અને દર્દીને અચાનક તણાવ ન થવો જોઈએ. પીડાદાયક સંવેદનાઓ.

પ્રારંભિક કસરતના જોખમો

મેમોપ્લાસ્ટી પછી શરીરના ઉપલા ભાગ પર અકાળે તીવ્ર ભાર, રફ ડાઘની રચનાને ધમકી આપે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે પેશી પરના બાહ્ય દબાણ હેઠળ એક અનફોર્મ્ડ ડાઘ ખેંચાઈ શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં વધુ પડતી પ્રવૃત્તિ રોપવાનું કારણ બની શકે છે. પરિણામે, નવી સર્જરીની જરૂર પડશે.

વજન ઉપાડો અને પ્રદર્શન કરો શારીરિક કસરતધ્યાનમાં રાખીને ખભા કમરપટો, તે બે મહિના માટે અશક્ય છે, કારણ કે આનાથી ખિસ્સામાંથી ઇમ્પ્લાન્ટ પડી જવાનો ભય છે, જે સ્તનની અસમપ્રમાણતા અને પુનરાવર્તિત સર્જરી તરફ દોરી જશે.

અકાળ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સેરોમા જેવી ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

તે પીળો, સહેજ ચીકણો પ્રવાહી છે જે વચ્ચે એકઠું થાય છે સ્તનધારી ગ્રંથિઅને ઇમ્પ્લાન્ટ.

આ કિસ્સામાં, એન્ટિબાયોટિકનો સમયસર વહીવટ જરૂરી છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઇમ્પ્લાન્ટને દૂર કરવું જરૂરી બની શકે છે.

શા માટે તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિને બાકાત રાખો છો?

મેમોપ્લાસ્ટી પછીની રમતો રક્તસ્રાવના ઉદઘાટનની ધમકી આપે છે.

આ એક મુખ્ય કારણ છે કે શા માટે પ્રથમ મહિનામાં ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિને બાકાત રાખવામાં આવે છે.

અતિશય રક્તસ્રાવ ખિસ્સાના પોલાણમાં લોહીના ગંઠાવાનું સંચય તરફ દોરી જાય છે. મોટા હિમેટોમાસનું સ્વરૂપ, જે સહાયક પ્રક્રિયાની શરૂઆત તરીકે સેવા આપી શકે છે.

પ્રારંભિક તબક્કામાં કસરતો કરવાથી પણ સીમ અલગ થઈ શકે છે.

સ્યુચરને કડક કર્યા પછી, ચેતા અંત ધીમે ધીમે જાગવાનું શરૂ કરે છે, અને સ્નાયુઓ ટોન થઈ જાય છે, શારીરિક કસરત કરવાની મંજૂરી છે.

મેમોપ્લાસ્ટી પછી તમે ક્યારે કસરત કરી શકો છો?

મેમોપ્લાસ્ટી પછી પુનર્વસવાટનો સમયગાળો ત્રણથી છ મહિનાનો હોય છે.

આ સમયે તેને મંજૂરી નથી:

• ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી;
• બોડીબિલ્ડિંગ તાલીમ;
• દોડવું, નૃત્ય કરવું;
• તાકાત કસરતો (પુશ-અપ્સ, બારબેલ લિફ્ટ્સ).

ઓપરેશનના છ મહિના પછી જ તમે ગંભીર પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકો છો.

ત્રણ મહિના પછી, ડૉક્ટર વર્ગોને મંજૂરી આપી શકે છે એથ્લેટિક્સઅને ચલાવો. ત્રણ મહિનાના સમયગાળા સુધી સક્રિય કસરતો સાથે ખભાના કમરને ઓવરલોડ ન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સાથે સલાહ લીધા પછી જ તમે જીમમાં વર્કઆઉટ શરૂ કરી શકો છો પ્લાસ્ટિક સર્જન, જેમણે ઑપરેશન કર્યું હતું, કારણ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં પાછા ફરવાનો સમય સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે અને તે શરીરવિજ્ઞાન પર આધાર રાખે છે, તેમજ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાની ઝડપ પર આધારિત છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ.

પુનર્વસન પ્રક્રિયાના સમયગાળાને અસર કરતા મુખ્ય પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઇમ્પ્લાન્ટ કદ અને આકાર;
• સ્તન ઘનતા;
• સર્જિકલ તકનીક અને ઇમ્પ્લાન્ટ પ્લેસમેન્ટની પદ્ધતિ.

મુ મોટા કદપ્રત્યારોપણ, રમતોમાં પાછા ફરવાનો સમય નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.

ઇમ્પ્લાન્ટના પ્લેસમેન્ટની પદ્ધતિ એ પણ નક્કી કરે છે કે કઈ કસરતો પહેલા કરી શકાય અને કરવી જોઈએ અને કઈ બાકાત રાખવી જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુની નીચે ઇમ્પ્લાન્ટનું સ્થાન જરૂરી છે કે ખભાના કમર પર સંપૂર્ણ શારીરિક શ્રમ છ અઠવાડિયા સુધી ટાળવો જોઈએ.

રમતગમતમાં પાછા ફરવાની પ્રક્રિયા

1. પ્રથમ ત્રણ દિવસ માટે, દર્દીને સંપૂર્ણ આરામ અને બેડ આરામની જરૂર છે.
2. આ સમયગાળા પછી, તમે ઉભા થઈ શકો છો અને ટૂંકી ચાલ લઈ શકો છો.
3. પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં, ફક્ત ચાલવાની મંજૂરી છે.પછી તમે કસરતો કરી શકો છો જે ખભાના કમર પરના ભારથી સંબંધિત નથી.
4. શારીરિક કસરતો નાના ભારથી શરૂ થવી જોઈએ, જે ધીમે ધીમે વધે છે.
5. ત્રણ કે ચાર અઠવાડિયા પછી, દર્દીને થોડી હળવી કસરત કરવાની છૂટ છે. આ બિંદુથી, તમે ધીમે ધીમે વર્ગોની અવધિમાં વધારો કરી શકો છો.
6. બે મહિના પછી, તમને ઘણી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની છૂટ છે.આ સમયગાળા દરમિયાન, જોગિંગ અને ઍરોબિક્સનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ.

સ્નાયુ હેઠળ પ્રત્યારોપણ કરતી વખતે, કસરત કરતા પહેલા 1.5 મહિના સુધી રાહ જોવી સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ નિયમનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતાથી ઇમ્પ્લાન્ટ પોતાને ઠીક કરવાનો સમય મળે તે પહેલાં જ બહાર પડી શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી તમે શું કરી શકો?

ઓપરેશન પછી, સ્ત્રીઓ માટે પુનર્વસન સમયગાળો શરૂ થાય છે.

ઇમ્પ્લાન્ટની કોતરણીની પ્રક્રિયા, પેશીઓમાં તેનું મજબૂત ફિક્સેશન અને ઓગમેન્ટેશન મેમોપ્લાસ્ટી દરમિયાન નવા સ્તનનું નિર્માણ છ અઠવાડિયા લે છે.

પ્રથમ ત્રણ અઠવાડિયામાં, ખભાના કમર પર શારીરિક પ્રવૃત્તિ સંપૂર્ણપણે ટાળવામાં આવે છે જેથી ઇમ્પ્લાન્ટના ફિક્સેશનમાં દખલ ન થાય.

માત્ર ટૂંકી ચાલ શક્ય છે.

નાના વજનને પણ ઉપાડવા પર સખત પ્રતિબંધ છે.

બીજા ત્રણ અઠવાડિયામાં, સ્ત્રી તેના હાથ ઉંચા કરી શકે છે. ખભાના કમરપટનો વિકાસ "ખુશખુશાલ માણસ" કસરત સાથે કરવામાં આવે છે.

બે આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, હાથ ધીમે ધીમે પાછળની તરફ આગળ વધે છે. આ જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે આભાર, ખભા કમરપટોનો સરળ અને સલામત વિકાસ પ્રાપ્ત થાય છે.

ચાર અઠવાડિયા પછી, તમને ટૂંકા અંતર તરવાની છૂટ છે. તમે ધીમે ધીમે 2 કિલોથી વધુ વજનના ડમ્બેલ્સ સાથે તાલીમ શરૂ કરી શકો છો.

ત્રણ મહિના પછી તેને મંજૂરી છે:

• સ્ટ્રેચિંગ કરો;
• પ્રેસને પંપ કરો;
• તમારા હાથ તમારા ખભા ઉપર ઉભા કરો.

તમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ કર્યા પછી, છ મહિના પછી પુશ-અપ્સ, ચેસ્ટ પ્રેસ અને પેક્ટોરલ સ્ટ્રેચ કરી શકાય છે.

આ વસ્તુઓ કરો જટિલ પ્રજાતિઓકિકબોક્સિંગ, ટેનિસ અથવા પર્વતારોહણ જેવી રમતો 6-12 મહિના પછી જ શક્ય છે.

આ જેવા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે શારીરિક લાક્ષણિકતાઓદર્દીઓ અને પ્રત્યારોપણનું કદ.

પર તાણ પેક્ટોરલ સ્નાયુઓધીમે ધીમે પરિચય કરાવવો જોઈએ. ડમ્બેલ્સ સાથેની પ્રથમ કસરતો સુપિન પોઝિશનથી શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. તમારે પહેલા તમારા ઘૂંટણમાંથી પુશ-અપ્સ કરવા જોઈએ.

સ્તન સર્જરી પછી મધ્યમ કસરત કરવી એ પૂર્વશરત છે.

સ્નાયુઓ હેઠળ મેમોપ્લાસ્ટી પછી રમતો ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે: ખભાના કમરપટ પર ભાર સાથે કસરત કરવાથી ગંભીર ડાઘ ટાળવામાં મદદ મળશે, જે ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરે છે.

તમામ પ્રકારની કસરત છ અઠવાડિયા સુધી કમ્પ્રેશન વસ્ત્રોમાં અને પછી સ્પોર્ટ્સ બ્રામાં થવી જોઈએ.

વિડિઓ: શું રમતો રમવી શક્ય છે?

શું ઇમ્પ્લાન્ટનો આકાર અને કદ કસરતની પસંદગીને અસર કરે છે?

એથ્લેટિક્સ અને દોડ સાથે સંકળાયેલા દર્દીઓએ મોટા પ્રત્યારોપણ ટાળવા જોઈએ. મોટા સ્તનોસંપૂર્ણ તાલીમ અને પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરશે.

ગોળાકાર પ્રત્યારોપણ તમને મેમોપ્લાસ્ટી પછી ત્રણ અઠવાડિયા પછી દિવાલમાંથી પુશ-અપ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આ કસરત તમને તમારા સ્તનોને વધુ સ્વીકારવા દે છે કુદરતી સ્વરૂપો. આ કિસ્સામાં, સામે હથેળીઓ clenching છાતીકોણી સાથે બાજુ પર ફેલાય છે.

ટિયરડ્રોપ પ્રત્યારોપણ જ્યારે સ્તન હેઠળ પ્રવેશ કરે છે ત્યારે ખાસ કાળજીની જરૂર છે.

આ કિસ્સામાં, 2-3 અઠવાડિયા પછી ટ્રાઇસેપ્સ કસરતો કરવી જરૂરી છે.

પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓની ખાતરી કેવી રીતે કરવી

IN પુનર્વસન સમયગાળોમેમોપ્લાસ્ટી પછી, કમ્પ્રેશન વસ્ત્રો પહેરવાનું સૂચવવામાં આવે છે. આનાથી ઇમ્પ્લાન્ટ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ, ખરબચડી ટાંકીઓની રચના અને અન્ય ગૂંચવણો જેવી મુશ્કેલીઓ ટાળશે.

તે પ્રથમ છ અઠવાડિયા સુધી દૂર કરવામાં આવતું નથી. પછી તે રાત્રે જ પહેરવામાં આવે છે.

એક મહિના પછી વાયર વિના બ્રા પહેરવાનું શક્ય છે, ત્રણ પછી - વાયર સાથે.

• સીમ પર પ્રક્રિયા કરવી આવશ્યક છે એન્ટિસેપ્ટિક્સઅને સિલિકોન ટેપ વડે સીલ કરો. હીલિંગ સમયગાળા દરમિયાન એન્ટિ-સ્કાર ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.
• મેમોપ્લાસ્ટી પછીના પ્રથમ મહિના માટે, દર્દીને ફક્ત તેની પીઠ પર સૂવાની છૂટ છે.બે મહિના પછી તમને તમારી બાજુ પર સૂવાની છૂટ છે, અને ત્રણ મહિના પછી તમે તમારા પેટ પર સૂઈ શકો છો.
• મેમોપ્લાસ્ટી પછીના પ્રથમ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી તમારે અચાનક હલનચલન ન કરવી જોઈએ અથવા તમારા હાથ હલાવવા જોઈએ નહીં.
• તમે 2 અઠવાડિયા પછી ડ્રાઇવિંગ પર પાછા આવી શકો છો, જો તમે સીટ બેલ્ટનો ઉપયોગ ન કરો. બે મહિના પછી જ ફાસ્ટનિંગ શક્ય છે. પટ્ટો સ્તનધારી ગ્રંથિને સંકુચિત કરશે, અને આ બદલામાં ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.
• પ્રથમ ચાર અઠવાડિયા સુધી સેક્સથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.કારણ કે આ સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં રક્ત પ્રવાહ તરફ દોરી જશે, જે સર્જરી પછી પ્રથમ વખત અત્યંત અનિચ્છનીય છે.
• તમને ત્રણ મહિના સુધી સૌના અથવા સોલારિયમની મુલાકાત લેવાની મંજૂરી નથી.
• સૂર્યસ્નાન માટે દરિયાકિનારાની મુલાકાત છ મહિના માટે બિનસલાહભર્યું છે.આ પછી, ડાઘના રંગદ્રવ્યને ટાળવા માટે ડાઘને પ્લાસ્ટરથી આવરી લેવામાં આવે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા પછી સરળ પ્રત્યારોપણનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સાતમા દિવસે તે કરવું જરૂરી છે હળવા મસાજસ્તનો આ ફાઇબ્રોકેપ્સ્યુલર કોન્ટ્રાક્ટરની રચનાને રોકવામાં મદદ કરશે, જેને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

ગૂંચવણોનું નિવારણ

સર્જરી પછી ગૂંચવણો ટાળવા માટે, તમારે શારીરિક કસરત શરૂ કરવી જોઈએ અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરતાં પહેલાં કસરત કરવી જોઈએ નહીં.

કોમ્પ્રેશન ગારમેન્ટ્સમાં ફક્ત છ અઠવાડિયા સુધી વર્ગો યોજવામાં આવે છે. પછી તમે સ્પોર્ટ્સ બ્રા પહેરીને કસરત કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.

FAQ

જો પીડા થાય તો તમારે તાલીમ ચાલુ રાખવી જોઈએ?

તાલીમ દરમિયાન, ખાસ કરીને માં પ્રારંભિક તારીખોશસ્ત્રક્રિયા પછી, દર્દી પીડા અનુભવી શકે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે સ્નાયુઓ હજુ સુધી યોગ્ય સ્વર સુધી પહોંચ્યા નથી. તમે વર્ગો ચાલુ રાખી શકો છો.

આ કિસ્સામાં, તમારે કસરતો છોડી દેવાની જરૂર છે જે થોડા સમય માટે પીડા પેદા કરે છે, અથવા તેમની તીવ્રતા ઘટાડે છે.

જો દર્દી અતિશય અગવડતા અનુભવે છે અને જોરદાર દુખાવો, ચોક્કસ સમયગાળા માટે તાલીમને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવી અને ડૉક્ટરને મળવું વધુ સારું છે.

કસરત કરતી વખતે છાતીમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ શું છે?

મેમોપ્લાસ્ટી પછી, ખાસ કરીને સ્નાયુ હેઠળ એક્સેસ પદ્ધતિ સાથે, છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો અને ચુસ્તતા જોવા મળે છે.

પ્રથમ 2-3 અઠવાડિયા દરમિયાન આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. જો મોટું ઇમ્પ્લાન્ટ નાખવામાં આવે તો અગવડતાની લાગણી મુખ્યત્વે લાક્ષણિક છે.

પ્રત્યારોપણની રચના કરવા માટે, સર્જને છાતીના મોટા સ્નાયુને અલગ પાડવો જોઈએ જેની નીચે તે દાખલ કરવામાં આવે છે. તે આસપાસના અવયવો પર દબાણ લાવવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે ત્યાં હજી પણ તેના માટે પૂરતી જગ્યા નથી.

ધીમે ધીમે અનુકૂલન અને પેશીઓનું ખેંચાણ થાય છે.

સમય જતાં, અગવડતાની લાગણી દૂર થઈ જાય છે અને તમે સંપૂર્ણ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં પાછા આવી શકો છો.

કોઈપણ અગવડતાની ઘટના માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

તેમના સ્તનોને વિસ્તૃત કરીને અને તેમની ભૂતપૂર્વ મક્કમતા પુનઃસ્થાપિત કરીને, સ્ત્રીઓ સ્વ-સંભાળ માટે નવી પ્રેરણા મેળવે છે. તેના ઘટકોમાંનું એક શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. પરંતુ મેમોપ્લાસ્ટી પછી રમતો કેવો હોવો જોઈએ? દરેક વ્યક્તિ સમજે છે કે ખસેડવું જરૂરી છે. અને હજુ સુધી અહીં કેટલીક ઘોંઘાટ છે.

આ લેખમાં વાંચો

મેમોપ્લાસ્ટીની કામગીરી ત્વચાને સીવીને પૂર્ણ કરવામાં આવે છે. પ્રક્રિયામાં, ઊંડા પેશીઓને પણ નુકસાન થાય છે. તેઓને એવી રીતે વિલંબ કરવો જોઈએ કે પરિણામ ઇચ્છનીય અને અનુમાનિત છે, અને આરોગ્યની સ્થિતિ સામાન્ય છે. આ ફક્ત પુનર્વસન સમયગાળા માટે યોગ્ય અભિગમ સાથે જ થશે, જેનો એક ભાગ ડોઝ અને સમયસર શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. તેઓ તરત જ તેને મર્યાદિત કરે છે, કારણ કે જો શરત પૂરી ન થાય, તો તેઓ તમને સમસ્યાઓની રાહ જોશે નહીં:

શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં પ્રતિબંધોની ગેરહાજરીમાં સંભવિત ગૂંચવણો	શાસનના ઉલ્લંઘનના પરિણામો
આંતરિક રક્તસ્રાવ	જ્યાં સુધી પેશીઓ એકસાથે ન વધે અને ઇમ્પ્લાન્ટ સ્નાયુને વળગી ન જાય ત્યાં સુધી જહાજોને સરળતાથી નુકસાન થાય છે. આ આંતરિક જગ્યામાં લોહીના સંચય અને હેમેટોમાસની રચનાને ધમકી આપે છે. સ્ત્રી લાંબા સમય સુધી ઉપચાર અને સંભવતઃ પ્યુર્યુલન્ટ પ્રક્રિયાના વિકાસનો અનુભવ કરશે. પ્રત્યારોપણ દૂર કરવાનું આ પહેલેથી જ એક કારણ છે, લાંબા ગાળાની સારવારઅને એક નવું ઓપરેશન
સીમ ડાયવર્જન્સ	ઘા ની ધાર થ્રેડો સાથે મળીને રાખવામાં આવે છે. પણ સીવણ સામગ્રીજરૂરી છે જેથી પેશીઓને એકસાથે વધવાની તક મળે. ડાઘ જીવંત કોષોમાંથી રચાયેલ હોવા જોઈએ. જ્યાં સુધી તેઓ રચાય નહીં ત્યાં સુધી, ઘાની ધાર સરળતાથી એકબીજાથી દૂર જાય છે
પીડામાં વધારો	આ પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળાનો અનિવાર્ય સાથ છે, કારણ કે સ્નાયુઓ, ત્વચા અને રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થયું હતું. શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારોના સ્પંદનો તરફ દોરી જશે, એટલે કે, પીડા રીસેપ્ટર્સની બળતરા, વધેલી આવર્તન અને મગજમાં આવેગના પ્રસારણના પ્રવેગક.
ઇમ્પ્લાન્ટ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ	છાતીમાં તેમની સ્થાપના આસપાસની રચના દ્વારા પૂરક હોવી જોઈએ કનેક્ટિવ પેશી, છિદ્રાળુ સપાટીમાં તેના કણોનું અંકુરણ અથવા સરળ એકનું પાલન. આ માત્ર સમય સાથે થશે. જ્યાં સુધી વ્યસન પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી, મેમોપ્લાસ્ટી પછી સક્રિય તાલીમ એન્ડોપ્રોસ્થેસીસના સ્થાન અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓની અસમપ્રમાણતામાં ફેરફાર તરફ દોરી શકે છે.
કેપ્સ્યુલર સંકોચન	આ એક એવી ગૂંચવણ છે જે પ્રત્યારોપણને દૂર કરવાની ફરજ પાડે છે. શરીરના ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તાર પર પ્રારંભિક તાણ તેમની આસપાસ બળતરા તરફ દોરી જાય છે. જોડાયેલી પેશીઓની રચના વધુ તીવ્ર છે, પરંતુ ખોટી રીતે. એક જાડા સ્તર રચાય છે, પીડાદાયક, કોમ્પેક્શન અને ઇમ્પ્લાન્ટ વિકૃતિ
હાયપરટ્રોફિક અથવા તો કેલોઇડ સ્કારનો દેખાવ	અકાળે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા અયોગ્ય કસરત ઘા અને કોષ વિભાજનની ધાર પર રક્ત પુરવઠામાં વધારો કરે છે. આને કારણે, સુઘડ સીમને બદલે, એક જાડા અને ખરબચડી ડાઘ રચાય છે, જેને પછી સુધારણાની જરૂર પડશે

શસ્ત્રક્રિયા પછી શ્રેષ્ઠ સમય

સ્ત્રીના જીવનમાં દિવસ કરતાં વહેલો વધુ કે ઓછો ગંભીર ભાર ન હોવો જોઈએ ઓપરેશન થશે 3 મહિના. પરંતુ આ પછી પણ, ખભાના કમરપટ પર તીવ્ર કસરતો ટાળવી જોઈએ. અને અન્ય કિસ્સાઓમાં છ મહિના સુધી અભ્યાસ કરવો અશક્ય છે. સમય પુનર્વસન સમયગાળાની લાક્ષણિકતાઓ, તેમજ આના પર આધાર રાખે છે:

• એન્ડોપ્રોસ્થેસીસનું કદ અને આકાર.તે જેટલું નાનું છે, તેટલું ઝડપથી શરીર તેને અનુકૂળ કરે છે, અને તે મુજબ, ઉપચાર.

• સ્તન ઘનતા.જો ત્યાં થોડી મૂળ પેશી હોય, તો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ઇમ્પ્લાન્ટ અંદરથી મજબૂત રીતે મજબૂત બને. અને માં આ બાબતેઆ પ્રક્રિયા ઉચ્ચ ઘનતા કરતાં ધીમી જશે.

• ઇમ્પ્લાન્ટેશનની પદ્ધતિઓ.જો તે સ્નાયુની નીચે મૂકવામાં આવે છે, જે હવે મોટાભાગે આવા ઓપરેશનમાં કરવામાં આવે છે, તો તેને નુકસાન થશે. પરિણામે, જ્યારે એન્ડોપ્રોસ્થેસીસ સ્તનધારી ગ્રંથિની નીચે મૂકવામાં આવે છે તેના કરતાં હીલિંગમાં વધુ સમય લાગશે.

• દર્દીની ઉંમર અને સામાન્ય આરોગ્ય.યુવાન લોકોમાં જેમને અન્ય અવયવો સાથે સમસ્યા નથી, સામાન્ય રીતે ઉપચાર ઝડપથી આગળ વધે છે. આનો અર્થ એ છે કે સામાન્ય જીવનમાં પાછા ફરવું, સહિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, વૃદ્ધ દર્દીઓ કરતાં વહેલા હશે.

એક શબ્દમાં, જ્યારે તમે મેમોપ્લાસ્ટી પછી રમતો રમી શકો છો, ત્યારે દરેક કિસ્સામાં તે વ્યક્તિગત રીતે અને ડૉક્ટર સાથે નક્કી કરવું જોઈએ. ટૂંકી શક્ય સમય, જેમાં તેને સ્નાયુઓ લોડ કરવાનું શરૂ કરવાની મંજૂરી છે - 3 મહિના. શસ્ત્રક્રિયા પછી છ મહિના પહેલાં ગંભીર કસરત કરવાની મંજૂરી નથી.

લોડ્સને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે રજૂ કરવું

મેમોપ્લાસ્ટી પછી જોરશોરથી કસરત કરવા પર પ્રતિબંધને સંપૂર્ણ આરામ માટે પ્રયત્ન કરવાની સૂચના તરીકે ન લેવો જોઈએ. આ પણ સમસ્યાઓથી ભરપૂર છે. ચળવળ વિના પેશીઓનું પુનર્જીવન બિલકુલ અશક્ય છે. પરંતુ ભાર ધીમે ધીમે હોવો જોઈએ, પહોંચાડવો નહીં તીવ્ર દુખાવો. તે કેવી રીતે કરવું:

• પ્રથમ 3 દિવસ માટે, બેડ આરામ અને શક્ય તેટલી ઓછી હલનચલન સૂચવવામાં આવે છે. આ સમય એનેસ્થેસિયા અને પીડા નિયંત્રણમાંથી અનુકૂલન માટે ફાળવવામાં આવે છે.

• પછી તમારે ફક્ત ચાલવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, દરેક વખતે ચાલવાની અંતર અને અવધિ વધારવી. તેઓ ટૂંકા અને કંટાળાજનક ન હોવા જોઈએ.

• 3 અઠવાડિયા પછી, તમે હળવા કસરતો કરી શકો છો જે શરીરના ઉપલા ભાગને અસર કરતી નથી, ખાસ કરીને ખભા અને છાતીના વિસ્તારોને. આ રક્ત પરિભ્રમણને ઝડપી બનાવશે, જેનો અર્થ છે હીલિંગ. જો એન્ડોપ્રોસ્થેસીસ હાથની નીચે ચીરા દ્વારા સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું હોય, તો તમે ધીમે ધીમે તમારા હાથને ઉંચા કરવાનું શરૂ કરી શકો છો, આ સરળ રીતે કરી શકો છો અને તેમને ખૂબ ઊંચો ખસેડવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના.

• 4 થી - 5 મી અઠવાડિયાથી તેને સંચાલિત અને નજીકના વિસ્તારોને વિકસાવવાની મંજૂરી છે. દિવાલનો ઉપયોગ કરીને તમારા હાથને ધીમે ધીમે ઉંચા અને નીચે કરવાથી આમાં મદદ મળશે. જો તમે તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓ વડે તેની સાથે "ચાલશો", તો લોડ બરાબર તે જ હશે જે આ તબક્કે જરૂરી છે.

સ્તન સુધારણા પછી કસરતોનો સમૂહ. તમારે સર્જન સાથે તેના અમલીકરણનું સંકલન કરવું આવશ્યક છે.

• દોઢ કે બે મહિના પછી (જો ઇમ્પ્લાન્ટ સ્નાયુની નીચે મૂકવામાં આવે તો), તેને સ્વિમિંગ અને 2-કિલોગ્રામ ડમ્બેલ્સ ઉપાડીને શરીરને લોડ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે. તમે થોડા સમય માટે પાણીમાં તાલીમ લઈ શકો છો, નાના વજન સાથેની કસરતો પણ થાક તરફ દોરી જવી જોઈએ નહીં. તમારે તેમને જૂઠું બોલવાની સ્થિતિમાંથી કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

• 3 મહિના પછી, મેમોપ્લાસ્ટી પછી વધુ ગંભીર માવજતની મંજૂરી છે. આ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ છે, એબ્સ અને બેકને મજબૂત બનાવે છે.

• હસ્તક્ષેપના છ મહિના પછી, જો હાજરી આપનાર ચિકિત્સક વાંધો ન લે, તો તમે વધુ તીવ્ર લોડ આપી શકો છો. તેને પુશ-અપ્સ (સપોર્ટ તરીકે દિવાલનો ઉપયોગ કરીને, પછી બેન્ચ, પછી ફક્ત ફ્લોર) કરવાની છૂટ છે, છાતી અને ખભાના કમરપટના સ્નાયુઓને મજબૂત અને ખેંચવા માટે કસરતો.

તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે હાથની હિલચાલ અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે.આ સામાન્ય છે, પરંતુ અસહ્ય સંવેદનાના બિંદુ સુધી તેને વધુપડતું ન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. પીડા અને ઇમ્પ્લાન્ટ અને સંચાલિત પેશીઓના વિસ્થાપનના જોખમથી પોતાને બચાવવા માટે, તમારે 6-8 અઠવાડિયા સુધી કમ્પ્રેશન બ્રામાં કસરત કરવી જોઈએ, અને પછી તેને સ્પોર્ટ્સ બ્રામાં બદલો.

ટાળવા માટેની કસરતો

મેમોપ્લાસ્ટી પછીની બધી કસરતો ફાયદાકારક નથી હોતી. તેમાંથી એવા લોકો છે જે આ સમયગાળામાં સ્વાસ્થ્ય નહીં, પરંતુ સમસ્યાઓ લાવશે. મુખ્ય વસ્તુ જે હવે અનિચ્છનીય છે તે છે હાથની હલનચલન, છાતીના સ્નાયુઓ પર મોટો ભાર. તેથી, શસ્ત્રક્રિયા પછીના ઓછામાં ઓછા છ મહિના માટે નીચેના પર પ્રતિબંધ છે:

• શરીર-નિર્માણ.રમતગમત, જે માનવતાના વાજબી અડધા ભાગ માટે પરાયું નથી, તેમાં ભારે ભાર હોય છે, જે ઘણું વજન ઉઠાવે છે. આ હવે અસ્વીકાર્ય છે.

• ચલાવો.તે એક સરળ પ્રવૃત્તિ જેવું લાગે છે, ખાસ કરીને જો તમે ટૂંકા અંતર પસંદ કરો છો. વાસ્તવમાં, છાતી દોડતી વખતે નોંધપાત્ર કંપનમાંથી પસાર થાય છે, જે પીડાનું કારણ બને છે અને પ્રોસ્થેસિસના વિસ્થાપનને દબાણ કરે છે જે હજુ સુધી સુરક્ષિત નથી અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેનું કદ જેટલું મોટું છે, તેટલો લાંબો સમયગાળો જે દરમિયાન તમારે જોગિંગ વિના કરવું પડશે.

• નૃત્ય.અને આ ભ્રામક રીતે સરળ અને સુખદ પ્રવૃત્તિ વાસ્તવમાં ઊંચા ભારને રજૂ કરે છે, અને તે પણ શરીરના ઉપરના અડધા ભાગ પર. કેટલાક નૃત્યો માટે અચાનક હલનચલનની જરૂર પડે છે, જે હજુ સુધી સ્વીકાર્ય નથી.

• સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ.આર્મ રેસલિંગ, બાર્બેલ્સ ઉપાડવા, ક્રોસબાર પર લટકાવવા અને અસમાન પટ્ટીઓ હજુ પણ બિનસલાહભર્યા છે. અને છ મહિનાના સમયગાળાના અંતે, તેમને ફક્ત ડૉક્ટરની પરવાનગીથી જ ફરી શરૂ કરવાની જરૂર છે.

• રમત રમતો.વૉલીબૉલ, બાસ્કેટબૉલ, ટેનિસમાં તમારા હાથ સહિત તીક્ષ્ણ અને ઝડપી હલનચલનની જરૂર પડે છે. અને ઉપરાંત, આ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, અન્ય ખેલાડીઓ અથવા બોલ સાથે અથડામણ શક્ય છે.

• કોઈપણ પ્રકારની માર્શલ આર્ટ.સંપર્ક રમતો પુનર્વસનના આ તબક્કે અનિચ્છનીય છે તે બધું જોડે છે.

સ્તન વૃદ્ધિ પછીની તાલીમને સમાયોજિત કરવી જોઈએ, પછી ભલે તે છોકરી આખી જીંદગી રમતગમત સાથે મિત્રો રહી હોય. અંતમાં ટોચનો ભાગતેના શરીરમાં મોટા ફેરફારો થયા છે જે તેના સ્નાયુઓને અલગ રીતે કામ કરવા દબાણ કરશે. મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે હવે સ્તનધારી ગ્રંથીઓ ઉપરના વિસ્તારને પંપ કરવાની જરૂર નથી, તેને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે તે પૂરતું છે.

સમાન લેખો

બસ્ટ લો યોગ્ય ફોર્મમેમોપ્લાસ્ટી પછી કમ્પ્રેશન વસ્ત્રો મદદ કરશે. અન્ડરવેર કેવી રીતે અને કેટલું યોગ્ય રીતે પહેરવું, કયા શેપવેર પસંદ કરવા, ક્યારે ઉતારવા અને ધોવા તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. બ્રાની કિંમત શું છે? તમારે શા માટે સ્ટોકિંગ્સ, ટોપ, રિબન, ટી-શર્ટની જરૂર છે, તેમને કેવી રીતે મૂકવું અને તેમને યોગ્ય રીતે જોડવું. જો તમે તેને ન પહેરો તો શું થશે?

મારા માટે આ એક દુ:ખનો વિષય હતો, કારણ કે ઑપરેશન પહેલાં મેં સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી હતી, જ્યાં રમતગમત ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ હતી. મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા, આખા મહિના માટે નિષ્ક્રિય બેસી રહેવું એ ત્રાસ સાથે સરખાવી શકાય તેવું હતું. જિમ મારા સપનામાં મને આયર્ન અને ટ્રેડમિલ સાથે ઇશારો કરે છે, અને બોક્સિંગ ગ્લોવ્સ દુર્ભાગ્યે શેલ્ફ પર પડેલા હતા, ધૂળના પાતળા સ્તરથી ઢંકાયેલા હતા, દરેક વખતે મને "ટ્રિપલ" અને "પોસ્ટમેન" ની યાદ અપાવે છે. પરંતુ, મારા નિતંબમાં દુખાવો અને આદર્શ શરીરની શાશ્વત ઇચ્છાને જોતા, હું લાલચમાં ન પડ્યો અને સ્પષ્ટપણે તાલીમમાંથી એક મહિનાનો બ્રેક લીધો.

અને શ્રી મેચકોવ્સ્કી પાસેથી લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી તાલીમ માટે આગળ વધ્યા પછી પણ, મેં બધી ગંભીરતામાં ઉતાવળ કરી ન હતી, પરંતુ મારા સામાન્ય રમતગમત શાસનમાં ખૂબ જ સરળતાથી પ્રવેશ કર્યો હતો.
પૂલમાં તાલીમ ફરી શરૂ થઈ. અને જો અગાઉ હું એક કલાકમાં 1200 મીટર તરી ગયો હોત, તો ઓપરેશન પછી અંતર 2.5 ગણું ઓછું થયું હતું. તફાવત અનુભવો! સાચું કહું તો, હું વધુ ઝડપથી જવા માંગતો ન હતો, મને એવું લાગતું હતું કે હું દરેક સ્નાયુને અનુભવી શકું છું... અલબત્ત, દરેક અનુગામી વર્કઆઉટ સાથે મેં ગતિ વધારી અને 3 મહિના પછી હું મારા ધોરણ પર પહોંચી ગયો.

પછી ત્યાં હતો જિમઅને સ્પષ્ટ માર્ગદર્શન હેઠળ તમામ કસરતો મારા કોચ, જેની સાથે અમે લાંબા સમયથી સાથે છીએ અને તેણે છાતી પરના કોઈપણ તણાવને બાકાત રાખીને, મારા માટે વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ લખીને મારા આગમનની તૈયારી કરી. ખભાના સ્નાયુઓ. પરંતુ તમારે સમજવું જોઈએ કે શાનદાર સુપર-ડુપર લાઇટ પ્રોગ્રામ અને સૌથી સાવચેત વલણ સાથે પણ, તમારે તમારા શરીરને સાંભળવાની જરૂર છે. ફક્ત તમારી જાતને અનુભવવાથી તમે ભારની તીવ્રતા અને ગતિનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરી શકો છો અને પસંદ કરી શકો છો.

બોક્સિંગ જીમમાં તાલીમનું પુનઃપ્રારંભ સૂચિમાં ખૂબ જ તળિયે હતું, પરંતુ તે સૌથી લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી હતી. હું સાથે કામ કરું છું કોચ, જેમણે તાલીમ અને પુનર્વસન પ્રક્રિયા દરમિયાન મારી સ્થિતિનું મહત્તમ ધ્યાન રાખ્યું હતું, કાળજીપૂર્વક સંખ્યાબંધ કસરતોને બાકાત રાખ્યા હતા અને શરૂઆતમાં મને ફટકો માટે "સંપૂર્ણપણે" રોકાણ કરવા પર પ્રતિબંધ મૂક્યો હતો.

આ લેખમાં હું ખરેખર જણાવવા માંગુ છું કે તમારા સર્જન અને ટ્રેનરની સલાહની બધી જ ઉતાવળ અને અવગણના વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે અને જ્યારે તમારા પ્રત્યારોપણ નાભિ તરફ સરકશે ત્યારે સુંદર પમ્પ અપ બટ અને 8-પેક એબ્સ એટલા સારા દેખાશે નહીં. .

તેથી, પ્રારંભિક તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિના જોખમો શું છે અથવા પુનર્વસન દરમિયાન તમારે તમારું માથું શા માટે "ચાલુ" કરવું જોઈએ તે 5 કારણો છે:
1. ઈમ્પ્લાન્ટનું વિસ્થાપન, એટલે કે ઈમ્પ્લાન્ટ ખિસ્સામાંથી બહાર પડવું, જે સ્તનની અસમપ્રમાણતા અને પુનરાવર્તિત સર્જરી તરફ દોરી જશે.
2. રફ ડાઘની રચના. કારણ કે અસ્વસ્થ ડાઘ બાહ્ય દબાણ હેઠળ પેશીઓ પર ખેંચાઈ શકે છે.
3. સેરોમા. તે પીળો, સહેજ ચીકણું પ્રવાહી છે જે સ્તન ગ્રંથિ અને પ્રત્યારોપણની વચ્ચે એકઠું થાય છે. સેરોમાને એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે સારવારની જરૂર છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ઇમ્પ્લાન્ટને દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
4. પુષ્કળ રક્તસ્ત્રાવ, જે ખિસ્સાના પોલાણમાં લોહીના ગંઠાઈ જવા તરફ દોરી જાય છે, જ્યાં પછીથી મોટા હિમેટોમાસ રચાય છે, જે સહાયક પ્રક્રિયાની શરૂઆત તરીકે સેવા આપી શકે છે.
5. સીમ અલગ આવતા. મને લાગે છે કે આ શા માટે ખરાબ છે તે સમજાવવાની જરૂર નથી. તમને ફરીથી ટાંકા કરવામાં આવશે... કોઈ પ્રશ્ન નથી, ફક્ત ડાઘ વધુ ધ્યાનપાત્ર બનશે, અને તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ, સીમની જગ્યાએ છિદ્ર જોયા પછી, તે થોડું હલશે.

મેમોપ્લાસ્ટી પછી તમે ક્યારે રમતો રમી શકો છો?

મેમોપ્લાસ્ટી પછી પુનર્વસનનો સમયગાળો ત્રણથી આઠ મહિનાનો હોય છે.
આ સમયે તેને મંજૂરી નથી:
- ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી;
-બોડીબિલ્ડિંગ તાલીમ (જોકે બોડી બિલ્ડરો આ નિયમની અવગણના કરે છે)
- શક્તિની કસરતો (પુશ-અપ્સ, બારબેલ લિફ્ટ્સ).

ઓપરેશનના છ મહિના પછી જ તમે ગંભીર પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકો છો.
ત્રણ મહિના પછી, તમારા સર્જન તમને એથ્લેટિક્સ અને દોડમાં ભાગ લેવાની મંજૂરી આપી શકે છે. ત્રણ મહિનાના સમયગાળા સુધી સક્રિય કસરતો સાથે ખભાના કમરને ઓવરલોડ ન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
અને યાદ રાખો, રમતગમતમાં પાછા ફરવા માટેની સમયમર્યાદા દરેક માટે અત્યંત વ્યક્તિગત છે (શસ્ત્રક્રિયા પછી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાની ગતિ પર આધાર રાખીને), તમારા સર્જનને રમતગમત પ્રત્યેની કોઈપણ "શરીરની હિલચાલ" વિશે કહો, મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે કરશે. ખરાબ સલાહ ન આપો.

પુનર્વસન સમયગાળો આનાથી પ્રભાવિત થાય છે:
- ઇમ્પ્લાન્ટનું કદ અને આકાર;
- સ્તનની ઘનતા;
- સર્જિકલ તકનીક અને ઇમ્પ્લાન્ટ પ્લેસમેન્ટની પદ્ધતિ.
મોટા ઇમ્પ્લાન્ટ કદ સાથે, રમતોમાં પાછા ફરવાનો સમય નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.

રમતગમતમાં પાછા ફરવા માટેની પ્રક્રિયા
મેં અગાઉ લખ્યું તેમ, મેમોપ્લાસ્ટી પછીના પ્રથમ બે દિવસમાં સંપૂર્ણ આરામ અને પથારીમાં આરામની જરૂર પડે છે.
તમારે શારીરિક વ્યાયામ એક મહિના પછી નાના ભાર સાથે શરૂ કરવું જોઈએ, ધીમે ધીમે વધવું જોઈએ, તેમની અવધિને સમાયોજિત કરવી જોઈએ, પરંતુ ધ્યાન આપીને તમારા શરીરને સાંભળવાની ખાતરી કરો. ખાસ ધ્યાનતમારી સુખાકારી પર.
બે મહિના પછી, તમને ઘણી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, જો હીલિંગ સામાન્ય હોય, તો તમે તમારી તાલીમ યોજનામાં દોડ અને ઍરોબિક્સનો સમાવેશ કરી શકો છો, પરંતુ માત્ર સર્જન સાથે પરામર્શ કર્યા પછી.
ત્રણ મહિના પછી તેને મંજૂરી છે:
સ્ટ્રેચિંગ કરો;
પ્રેસને પંપ કરો;
તમારા હાથ તમારા ખભા ઉપર ઉભા કરો.

પુશ-અપ્સ, ચેસ્ટ પ્રેસ અને પેક્ટોરલ સ્ટ્રેચ છ મહિના પછી કરી શકાય છે (અને હું આ અથાક રીતે પુનરાવર્તન કરીશ...તમારા સર્જન સાથે પરામર્શ પછી).
પર્વતારોહણ, રોવિંગ, વગેરે. 6-12 મહિના માટે બાકાત રાખવું જોઈએ.

તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે તમામ પ્રકારની કસરતો 6-8 અઠવાડિયા સુધી કમ્પ્રેશન અન્ડરવેરમાં થવી જોઈએ, અને પછી તમારે તમારા બાળકોને પછીથી બતાવવું પડશે; પરંતુ, માર્ગ દ્વારા, હું હજી પણ કમ્પ્રેશન અન્ડરવેરમાં વર્કઆઉટ કરું છું.
હવે, હું પ્રશ્નોના જવાબ આપું છું:

જો પીડા હોય તો શું તાલીમ ચાલુ રાખવા યોગ્ય છે?
તમે કસરત કરતી વખતે પીડા અનુભવી શકો છો, ખાસ કરીને શસ્ત્રક્રિયા પછીની શરૂઆતમાં. આ એ હકીકતને કારણે છે કે સ્નાયુઓ હજુ સુધી યોગ્ય સ્વર સુધી પહોંચ્યા નથી. તમે વર્ગો ચાલુ રાખી શકો છો.
આ કિસ્સામાં, તમારે કસરતો છોડી દેવાની જરૂર છે જે થોડા સમય માટે પીડા પેદા કરે છે, અથવા તેમની તીવ્રતા ઘટાડે છે. જો દુખાવો ઓછો થતો નથી, તો તમારે સર્જનનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

કસરતો કરતી વખતે છાતીમાં અસ્વસ્થતા સાથે શું સંકળાયેલું છે?
મેમોપ્લાસ્ટી પછી, ખાસ કરીને સ્નાયુ હેઠળ એક્સેસ પદ્ધતિ સાથે, છાતીમાં દુખાવો અને જડતા જોવા મળે છે. પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય પ્રક્રિયા છે.
પ્રત્યારોપણની રચના કરવા માટે, સર્જને છાતીના મોટા સ્નાયુને અલગ પાડવો જોઈએ જેની નીચે તે દાખલ કરવામાં આવે છે. ઇમ્પ્લાન્ટ આસપાસના અવયવો પર દબાણ લાવવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે ત્યાં હજી સુધી તેના માટે પૂરતી જગ્યા નથી, ધીમે ધીમે અનુકૂલન અને પેશીઓનું ખેંચાણ થાય છે.
સમય જતાં, અસ્વસ્થતાની આ લાગણી પસાર થશે

યાદ રાખો, પુનર્વસનની બાબતમાં ઉતાવળ કરવાની બિલકુલ જરૂર નથી, તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવા માંગતા નથી?!
હવે હું તમને તમારા શરીર પરના અનિચ્છનીય વાળથી છુટકારો મેળવવાની પ્રક્રિયા વિશે જણાવીશ. મારી પાસે બીજી પ્રક્રિયા હતી, જેમાં લગભગ 20 મિનિટ લાગી, ખરું ને?! અને તે બધુ એટલા માટે છે કારણ કે હું "મોડો" છું અને "ઉતાવળમાં" છું!)))))) આ વખતે, શક્તિ વધી હતી, અને કેટલીક જગ્યાએ મને અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ હતી, પરંતુ વધુ નહીં. ત્યાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછા વાળ છે... તેથી, મને લાગે છે કે 5 પ્રક્રિયાઓ પૂરતી હશે, જો કે આ મારા ડૉક્ટર અને પાર્ટ-ટાઇમ, અદ્ભુત વ્યક્તિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવશે, એગોરોવા નતાલ્યા સેર્ગેવેના. છેલ્લા લેખમાં, મેં તમારી સાથે સક્ષમ નિષ્ણાતનું કામ કરવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે તે વિશે વાત કરી હતી (અલબત્ત, આ દરેક જગ્યાએ મહત્વપૂર્ણ છે). એવું લાગતું હતું કે તે ઉપકરણ ચલાવી રહ્યો હતો, કોઈ વિશેષ કૌશલ્યની જરૂર નહોતી, પરંતુ ના!) લેસર વાળ દૂર કરવા જેવી પ્રક્રિયા અસરકારક અને પીડારહિત હોય તે માટે, ડૉક્ટરે તમારી ત્વચાનો પ્રકાર, વાળની ​​​​જાડાઈ નક્કી કરવી જોઈએ અને તે વિશે શોધવું જોઈએ. તમારી બિમારીઓ, વગેરે, અને પ્રાપ્ત માહિતીના આધારે, તમારા માટે બીમની આવશ્યક શક્તિ અને તીવ્રતા પસંદ કરો. મારા મિત્રની પ્રક્રિયાની અસફળ સફરના વાસ્તવિક ઉદાહરણોમાંથી એક લેસર વાળ દૂર, જે મિન્સ્કમાંના એકમાં એલેક્ઝાન્ડ્રાઇટ લેસરમાં ચાલી હતી તબીબી કેન્દ્રો(માર્ગ દ્વારા, વિચિત્ર રીતે, કેન્દ્ર ખરેખર ખરાબ નથી).

“દશા, તને દુઃખ નથી થયું? તેણીએ મને લગભગ એક કલાક સુધી ત્રાસ આપ્યો, મને લાગ્યું કે હું મરી જઈશ! તે પીડાદાયક હતું અને મેં તેને લાંબા સમય સુધી સહન કર્યું, અસર એટલી બધી હતી...”
હું આખો સંવાદ વ્યક્ત કરીશ નહીં, કારણ કે ત્યાં ઘણા બધા અશ્લીલ અભિવ્યક્તિઓ છે)))), પરંતુ તે પ્રક્રિયાઓ ચાલુ રાખવાનું બંધ કરવા માંગતી હતી. પરંતુ! મેં તેણીને આ કેન્દ્રની તમામ વિગતો અને ફાયદાઓ સમજાવીને મારા ડૉક્ટરને જોવા માટે લેસાન્ટે જવા સમજાવવામાં વ્યવસ્થાપિત કરી.
સામાન્ય રીતે, દલીલો સરળ છે! બિકીની વિસ્તાર એલેક્ઝાન્ડ્રાઈટ લેસર વડે અડધા કલાક માટે કરવામાં આવે છે, અને ડાયોડ લેસર સાથે (બરાબર લેસેન્ટમાં એક) - 10 મિનિટ, અને જો તમે બિકીની, બગલ અને પગના વિસ્તારો કરો છો, તો પછી એલેક્ઝાન્ડ્રાઈટ લેસર સાથે તે 2 કલાક લે છે. , અને અમારી સાથે 40-60 મિનિટ, એટલે કે, 2 ગણી ઝડપી, અને તે મુજબ, પીડાદાયક સંવેદનાઓને સહન કરવા માટે 2 ગણો ઓછો સમય!
પરિણામ શું છે:
“દશા, તને ઠપકો આપવામાં આવે છે! તમે મને બિલકુલ પ્રેમ કરતા નથી! હું ત્યાં પહેલા કેમ ન ગયો ?! પીડા ઘણી ઓછી હતી અને યાતના માત્ર 30 મિનિટ ચાલી હતી! »
ટૂંકમાં, તે નિરર્થક ન હતું કે મેં તેણીને સમજાવી))) તેના પતિ તરફથી એસએમએસ:
“આભાર, દશા! મેં પહેલેથી જ વિચાર્યું હતું કે આ અંત છે)"

સૌંદર્યની શોધમાં, સ્ત્રીઓ તેમના બસ્ટ પર વિશેષ ધ્યાન આપે છે. અલબત્ત, સ્તનો આદર્શ રીતે કેવા હોવા જોઈએ તેનો દરેકનો પોતાનો વિચાર હોય છે, પરંતુ હજુ પણ કેટલાક માપદંડો છે જે સ્તનોને ઓછા આકર્ષક બનાવે છે.

સ્ત્રીઓ શા માટે મેમોપ્લાસ્ટીનો આશરો લે છે તે સૌથી સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:

• સ્તન વૃદ્ધિની જરૂરિયાત.
  આ આજે સૌથી લોકપ્રિય ઓપરેશન છે. પ્રત્યારોપણની મદદથી સ્તનનું કદ વધારવામાં આવે છે.
• સ્તન ઘટાડવાની જરૂરિયાત.
  આ ઓપરેશન, પ્રથમ એકથી વિપરીત, માંગમાં પણ છે. મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓ પ્રભાવશાળી કદના કુદરતી સ્તનોથી છુટકારો મેળવવાનું સ્વપ્ન ધરાવે છે, કારણ કે તેઓ એક ભારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે લયને અસર કરે છે. રોજિંદુ જીવન, કર્યા નકારાત્મક પ્રભાવઆરોગ્ય સ્થિતિ પર.
• સ્તન અસમપ્રમાણતા.
  ક્યારેક, કારણે વિવિધ પરિબળો, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વિકૃત થઈ શકે છે, ગંભીર અસમપ્રમાણતા બનાવે છે જે ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સુધારી શકાય છે.
• ગર્ભાવસ્થા, અચાનક વજન ઘટવા અને અન્ય પરિબળોને કારણે સ્તનના આકારમાં ફેરફાર.
  જો સંપૂર્ણતામાં ઘટાડો અને ઝોલ હોય, તો મેમોપ્લાસ્ટીનો ઉપયોગ કરીને સ્તનધારી ગ્રંથીઓ પણ સુધારી શકાય છે.

જો કે, આ બધી પદ્ધતિઓ સરળતાથી સ્ત્રીને તેના સપનાના સ્તનો આપી શકે છે મોટી રકમમહિલાઓ ડરીને આવા ઓપરેશનનો આશરો લેતા ડરે છે ઘણા સમય સુધી"તોડી નાખો". સ્ત્રીઓ જે ડરને પાત્ર છે તે મોટેભાગે આરોગ્ય અને શારીરિક તંદુરસ્તીમાં બગાડના ભયને કારણે થાય છે, કારણ કે ત્યાં એક સ્ટીરિયોટાઇપ છે જે મુજબ મેમોપ્લાસ્ટી પછી લાંબા સમય સુધી રમતો બિનસલાહભર્યા છે.

અલબત્ત, હોસ્પિટલ છોડ્યા પછી, તમારે તરત જ જીમમાં દોડવું જોઈએ નહીં, વધુમાં, મેમોપ્લાસ્ટી પછી કોઈપણ રમતના પ્રથમ 7-10 દિવસ અલગ લાગશે. ઓપરેશન પછી દર્દીને કમ્પ્રેશન વસ્ત્રો પહેરવા જરૂરી છે, જે કસરતમાં પણ દખલ કરશે જેને ભારે શારીરિક મહેનતની જરૂર પડે છે, તાલીમ શરૂ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા રાહ જોવી જરૂરી છે.

પ્રથમ પ્રકાશ લોડ 2 અઠવાડિયા પછી ઉપલબ્ધ છે.ભાર ધીમે ધીમે હોવો જોઈએ જેથી સ્નાયુઓને તાણનો અનુભવ ન થાય. પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમારે ઈજાના વધતા જોખમ સાથે કસરતો અને સાધનો ટાળવા જોઈએ, મેમોપ્લાસ્ટી પછી ફિટનેસ જેવી રમતોમાં વધુ સમય ફાળવવો જોઈએ.

ગંભીર રમતો, જેમ કે વ્યાવસાયિક સ્કીઇંગ, ઉપચાર પ્રક્રિયા પૂર્ણ થયા પછી જ ભલામણ કરી શકાય છે. યાદ રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જો તમે ઓપરેશનના પરિણામને બગાડવા માંગતા નથી, તો તમારે ડોકટરોની સલાહને અવગણવી જોઈએ નહીં.

મેમોપ્લાસ્ટી પછી વર્કઆઉટ્સ, ફિટનેસ અને જિમ

તેથી, જ્યારે આરામના 2 અઠવાડિયા પસાર થઈ જાય અને તમે જીમમાં જવાનું નક્કી કરો છો, ત્યારે તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે સંકોચન વસ્ત્રો હજી પણ દૂર કરવા જોઈએ નહીં.

હા, પીડાની ગેરહાજરીમાં, જે આ સમય સુધીમાં પસાર થઈ જવું જોઈએ, અન્ડરવેર હજી પણ થોડી અગવડતા લાવશે, પરંતુ તે ઓપરેશન પછીના પ્રથમ થોડા દિવસો સાથે તુલનાત્મક રહેશે નહીં.

મેમોપ્લાસ્ટી પછી તાલીમના સંદર્ભમાં, તમારે તરત જ મોટી સંખ્યામાં કસરતો અને અભિગમો કરવા જોઈએ નહીં.

જે દર્દીઓએ મેમોપ્લાસ્ટી કરાવ્યું હોય તેમને ડોકટરો પ્રથમ વસ્તુ પુશ-અપ્સની સલાહ આપે છે.શરીરની પ્રતિક્રિયાને સતત અવલોકન કરતી વખતે, આ કસરત દિવાલથી શરૂ થવી જોઈએ.

થાક અને પીડાના પ્રથમ સંકેતો પર, બંધ કરો.

પુશ-અપ્સ પેક્ટોરલ સ્નાયુને સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત કરે છે અને, લોકપ્રિય અભિપ્રાયથી વિપરીત, આ કસરત તમારા ફોર્મને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તે પ્રત્યારોપણને "સ્થળ પર પડવામાં" મદદ કરશે.

અન્ય તમામ કસરતો પણ કરવા જોઈએ પ્રવેશ સ્તરશરીરને વધારે કામ કર્યા વિના.

પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળા પર હકારાત્મક અસર કરી શકે તેવી રમતોમાં ફિટનેસનો સમાવેશ થાય છે. મેમોપ્લાસ્ટી પછી, તે એટલું મહત્વનું નથી કે આપણે કયા પ્રકારની ફિટનેસ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ - તે સ્ટેપ હોય કે કાર્ડિયો, મુખ્ય વસ્તુ સારી ફિક્સેશન છે, જે પટ્ટીઓ અને શરીરની સ્થિતિ પર નિયંત્રણ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. એ નોંધવું જોઇએ કે જો દર્દી નિયમિતપણે તેને બહાર કાઢે તો હીલિંગ પ્રક્રિયા ખૂબ ઝડપથી થાય છે શરીરનો પ્રકાશશારીરિક પ્રવૃત્તિ.

મેમોપ્લાસ્ટી પછી જીમની મુલાકાત લેવા વિશે બોલતા, સર્જરી વિશે તમારા ટ્રેનરને જાણ કરવાની જરૂરિયાત પણ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે. આ કરવામાં આવે છે, પ્રથમ, જેથી ટ્રેનર તમને કસરતના સાધનોથી બચાવી શકે જે તમને એક અથવા બીજી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને બીજું, જો તાલીમ પ્રક્રિયા દરમિયાન કંઈક ખોટું થાય છે (અથવા તમે બીમાર અનુભવો છો), તો ટ્રેનર ઝડપથી જવાબ આપી શકે છે અને યોગ્ય સહાય પૂરી પાડે છે.

મેમોપ્લાસ્ટી પછી તમે ક્યારે સ્કી કરી શકો છો?

સ્કીઇંગ માટે તમામ સ્નાયુ જૂથોના સક્રિય કાર્યની જરૂર છે. જો આપણે અર્ધ-વ્યાવસાયિક અથવા વ્યાવસાયિક સ્કેટિંગ વિશે વાત કરીએ, તો પ્રક્રિયા ઉપલા સ્નાયુ જૂથના સક્રિય કાર્યને સૂચિત કરે છે. સક્રિય સ્નાયુ કાર્ય ઉપરાંત, તમારે ઈજાના જોખમમાં વધારો કરવાની હકીકતને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. જ્યારે પાટો તમને અચાનક હલનચલન, દોડવા અને કૂદવાની હિલચાલ દરમિયાન સ્તનધારી ગ્રંથિના વિસ્થાપનથી સારી રીતે બચાવી શકે છે, તે તમને પર્વત પરથી ગંભીર પતનથી બચાવે તેવી શક્યતા નથી.

પ્રમાણમાં સપાટ ભૂપ્રદેશ પર સવારી કરવાની વાત આવે ત્યારે પણ, તમારે સલામતીની સાવચેતીઓની ક્યારેય અવગણના કરવી જોઈએ નહીં. છાતી પર જોરદાર પડવાથી સીવની ફાટવાથી માંડીને ઇમ્પ્લાન્ટ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ સુધીના ઘણા પરિણામો આવી શકે છે, જેમાં વધારાના સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડી શકે છે. ગૂંચવણોના જોખમ વિના સુરક્ષિત રીતે સ્કીઇંગ કરવા અને આ રમતનો આનંદ માણવા માટે, તમારે પટ્ટી પહેરવાના સમયગાળાનું સંપૂર્ણપણે પાલન કરવું આવશ્યક છે, જે તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

આમ, જીવનની સામાન્ય લયમાં પાછા ફરવા માટે, રમતગમતમાં સમૃદ્ધ, શક્ય તેટલી ઝડપથી, તેનું અવલોકન કરવું જરૂરી છે. સરળ નિયમો: હીલિંગ પ્રક્રિયાનું નિરીક્ષણ કરો, વિશ્લેષણ કરો સામાન્ય સ્થિતિશરીર અને પહેરવાના શાસનનું પાલન કરો પોસ્ટઓપરેટિવ પાટો. તમારા શરીરને સાંભળો, તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય આપો!

મેમોપ્લાસ્ટી પછી રમતો. ક્યારે અને કેવી રીતે?

મેમોપ્લાસ્ટી પછી નવા સ્તનો મેળવ્યા પછી, ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની સંપૂર્ણ આકૃતિને વ્યવસ્થિત કરવા માંગે છે. તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે સ્તન વૃદ્ધિ પછી મોટાભાગના દર્દીઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીરતાથી દેખરેખ રાખવાનું નક્કી કરે છે અને નિયમિતપણે કસરત કરવાનું શરૂ કરે છે. અને મેમોપ્લાસ્ટી પછી તરત જ સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ લેવાની મહાન ઇચ્છા હોવા છતાં, તમારે રમતગમતની તાલીમ સાથે થોડી રાહ જોવી પડશે.

પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન દર્દી માટે પ્રમાણભૂત આવશ્યકતા એ ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પર પ્રતિબંધ છે. જો તમે આ નિયમનો ભંગ કરો છો, તો નવા સ્તન સારી રીતે પીડાય છે, અને પરિણામ આદર્શથી દૂર હશે. પ્લાસ્ટિક સર્જરી પછી, રમતગમતની તાલીમને લીધે, રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે, જે બદલામાં, હેમેટોમાસની રચનાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. બાદમાં તદ્દન ખતરનાક છે કારણ કે તેઓ બળતરા પ્રક્રિયાના "પ્રારંભિક" બની શકે છે. સીમ અલગ થવું પણ શક્ય છે. જો કે, તમારે ભારને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવો જોઈએ નહીં - આ પેશીના ઉપચારની પ્રક્રિયાને ધીમું કરશે. પ્રથમ પછી ત્રણ મહિનાત્યાગ ધીમે ધીમે રમતગમતના સમયપત્રકમાં દાખલ થવો જોઈએ જેથી કોઈ પીડા ન થાય.

પ્રારંભિક કસરતના જોખમો શું છે?

સ્તન સર્જરી પછી પુનર્વસન 3 થી 6 મહિના સુધી ચાલે છે. અને ખૂબ જ વહેલી તાલીમ સીવણના ઉપચારને નકારાત્મક અસર કરે છે, કારણ કે રફ ડાઘ બની શકે છે. હકીકત એ છે કે પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ પરની કસરતો પેશી પર દબાણ લાવે છે, તેથી જ અનફોર્મ્ડ ડાઘ ખેંચાઈ શકે છે. બીજી સમસ્યા સેરોમા, તેમજ ઇમ્પ્લાન્ટનું વિસ્થાપન હશે. બાદમાં પુનરાવર્તિત મેમોપ્લાસ્ટીની જરૂર પડશે.

પેક્ટોરલ સ્નાયુઓની કસરતો ઉપરાંત, પ્રથમ બે મહિના દરમિયાન ખભાના કમરપટ પરની કસરતો પ્રતિબંધિત છે. તેઓ ખિસ્સામાંથી પ્રત્યારોપણ અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓની અનુગામી અસમપ્રમાણતા તરફ દોરી શકે છે. આ માત્ર ગૌણ શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સુધારી શકાય છે.

મેમોપ્લાસ્ટી પછી કસરત ક્યારે શરૂ કરવી

શસ્ત્રક્રિયા પછીના પ્રથમ ત્રણ દિવસ માટે, તમારે સંપૂર્ણ આરામ અને બેડ આરામનું અવલોકન કરવું જોઈએ. આ સમયગાળાના અંતે, તમને પથારીમાંથી બહાર નીકળવાની અને ટૂંકી ચાલવાની છૂટ છે.

જીમમાં પાછા ફરતા પહેલા, તમારે તમારા પ્લાસ્ટિક સર્જન સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ.

ખૂબ વહેલો વ્યાયામ કરવાથી સ્યુચરના ઉપચાર પર નકારાત્મક અસર પડે છે, કારણ કે રફ ડાઘ બની શકે છે.

પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં તમે માત્ર વૉકિંગ કરી શકો છો.

ત્રણ અઠવાડિયા પછી, તમે તમારા હાથ ઉંચા કરી શકો છો, પરંતુ તમારા ખભા કરતા વધારે નહીં.

ચાર અઠવાડિયા પછી, તમે કસરતો કરી શકો છો જે પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ અને ખભાના કમર પરની અસરને દૂર કરે છે, જેથી ઇમ્પ્લાન્ટને ઠીક કરવાની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ ન આવે. નાના ભાર સાથે શારીરિક કસરતો શરૂ કરવી અને તેમને વધુ વધારવી જરૂરી છે. નજીવા લાગતા વજનને પણ ઉપાડવા પર સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધ છે.

એક મહિના પછી તમે ટૂંકા અંતર તરી શકો છો. 1.5 મહિના પછી, તેને ડમ્બેલ્સ ઉપાડવાની મંજૂરી છે જેનું વજન 2 કિલોથી વધુ નથી. તમારી પીઠ પર પડેલી સ્થિતિમાંથી ડમ્બેલ્સ સાથે કસરત કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે. પરંતુ જો ઇમ્પ્લાન્ટ સ્નાયુ હેઠળ સ્થાપિત થયેલ છે, તો તમારે 1.5 મહિના પછી કસરત કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. નહિંતર, એન્ડોપ્રોસ્થેસીસ, જે હજી સંપૂર્ણ રીતે નિશ્ચિત નથી, તે સારી રીતે બહાર પડી શકે છે.

બે મહિના પછી, તમે એરોબિક કસરત ફરી શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ તમારા સર્જન સાથે ચર્ચા કર્યા પછી જ.

જ્યારે મેમોપ્લાસ્ટી પછી ત્રણ મહિના પસાર થઈ જાય, ત્યારે તમને તમારા એબ્સને ખેંચવા અને પમ્પ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, તેમજ તમારા હાથને તમારા ખભા ઉપર ઉંચો કરવાની છૂટ છે. સામાન્ય રીતે, શસ્ત્રક્રિયાના ત્રણ મહિના પછી, ડૉક્ટર દોડવા અને એથ્લેટિક્સની મંજૂરી આપે છે.

મેમોપ્લાસ્ટીના 6 મહિના પછી જ ગંભીર રમત પ્રશિક્ષણ શક્ય છે. શસ્ત્રક્રિયાના છ મહિના પછી, પુશ-અપ્સ, છાતી દબાવવા અને પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને સ્ટ્રેચ કરવાનું તદ્દન શક્ય છે, પરંતુ આ બધું પ્લાસ્ટિક સર્જનની પૂર્વ મંજૂરી સાથે. શરૂઆતમાં, તમારા ઘૂંટણમાંથી પુશ-અપ્સ કરવું વધુ સારું છે.

એક વર્ષ પછી, તમે સંપૂર્ણપણે કિકબોક્સિંગ, ટેનિસ અથવા પર્વતારોહણમાં જોડાઈ શકો છો.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે પ્રથમ 1.5 મહિનામાં તમામ રમતગમતની પ્રવૃતિઓ થવી જોઈએ કમ્પ્રેશન વસ્ત્રો. આ સમય પછી - સ્પોર્ટ્સ બ્રામાં.

ઇમ્પ્લાન્ટ આકારની અસર

જો રાઉન્ડ ઇમ્પ્લાન્ટ્સ ઇન્સ્ટોલ કરેલ હોય, તો દિવાલમાંથી પુશ-અપ 3 અઠવાડિયા પછી કરી શકાય છે. આ તમારા બસ્ટને વધુ કુદરતી આકાર લેવામાં મદદ કરશે. વધુ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમે તમારી કોણીને બાજુ પર ફેલાવીને, તમારી છાતીની સામે તમારી હથેળીઓને સ્ક્વિઝ કરી શકો છો.

ટિયરડ્રોપ-આકારના એન્ડોપ્રોસ્થેસીસ સાથે, તમારે સ્તન હેઠળ પ્રવેશ કરતી વખતે ખાસ કરીને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. તમારે અચાનક તમારા હાથ ઉભા કરવા જોઈએ નહીં જેથી ડાઘની ઉપચાર પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ ન આવે. અહીં તમે મેમોપ્લાસ્ટીના 2-3 અઠવાડિયા પછી ટ્રાઇસેપ્સ કસરતો કરી શકો છો.