अगर आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो क्या करें? बदबूदार सांस

वयस्कों के बीच सांसों की दुर्गंध एक आम बात है और यह किसी व्यक्ति के लिए बहुत परेशानी ला सकती है। यह अक्सर संचार में एक गंभीर बाधा बन जाता है और व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित करता है, जिससे मूड ख़राब हो जाता है। यदि आप कारण जानते हैं तो लक्षण पर काबू पाना आसान है।

चिकित्सा में सांसों की दुर्गंध को हेलिटोसिस कहा जाता है। अगर यह सुबह उठने के बाद दिखाई दे तो इसे शारीरिक दृष्टि से सामान्य माना जाता है। दांतों को ब्रश करने और मुंह धोने से समाप्त हो जाता है। सांसों की दुर्गंध के अन्य कारण ज्ञात हैं:

• तेज़ गंध वाले खाद्य पदार्थ।
• अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता.
• दंत रोग.
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति।
• नासॉफिरिन्जियल संक्रमण.
• बुरी आदतें - धूम्रपान और शराब युक्त उत्पाद पीना।
• दवाइयाँ लेना।
• थायराइड रोग.

मासिक धर्म के दौरान अक्सर महिलाओं को सांसों से दुर्गंध का अनुभव होता है। ऐसा हार्मोनल बदलाव के कारण होता है।

सांसों की दुर्गंध मानव मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के कारण होती है। जब बैक्टीरिया की संख्या स्वीकार्य मूल्यों से अधिक हो जाती है, तो बदबू असहनीय हो जाती है। कुछ में लाश की गंध आ सकती है, दूसरों में - सड़े हुए मांस की भारी सुगंध।

ख़राब मौखिक स्वच्छता

अक्सर, बुरी गंध उन लोगों में होती है जो अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश नहीं करते हैं या मौखिक स्वच्छता पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। यदि कोई व्यक्ति खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना भूल जाता है या दांत साफ नहीं करता है, तो पूरे दिन सांसों से दुर्गंध आती रहेगी।

यह न केवल अपने दांतों को प्लाक से साफ करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे पूरी तरह से हटाने और ब्रश करने के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करने के लिए भी महत्वपूर्ण है।

जीभ की जड़ पर पट्टिका

मानव भाषा स्वास्थ्य का सूचक है। सूजन प्रक्रियाओं या संक्रमणों के संपर्क में नहीं आने वाले व्यक्ति में, जीभ गुलाबी होती है, अंग के पैपिला बढ़े हुए नहीं होते हैं। एक अप्रिय बदबू के साथ पीली या सफेद कोटिंग इंगित करती है कि बैक्टीरिया जीवित हैं और सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं।

आंतरिक अंगों के रोगों, शराब पीने या धूम्रपान के कारण जीभ का रंग बदल सकता है। प्लाक अक्सर उन लोगों में बनता है जो अपनी मौखिक गुहा की अच्छी देखभाल नहीं करते हैं।

शुष्क मुंह

मुंह से दुर्गंध आने का एक आम कारण शुष्क मुंह है। रोगाणु और मृत कोशिकाएं लार से नहीं धुलतीं। कोशिकाएं विघटित होने लगती हैं, जिससे मुंह से दुर्गंध आने लगती है। जिन लोगों का पानी-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है, उनके लिए शुष्क मुँह एक आम समस्या है। नशीली दवाओं या बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करने के बाद होता है।

लंबे समय तक कई दवाएं लेने पर, गुहा में सूखापन और एक मजबूत अप्रिय सुगंध उत्पन्न होती है।

यदि सूखापन पुराना हो जाता है, तो हम ज़ेरोस्टोमिया नामक बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं।

दंत रोग

मौखिक गुहा में होने वाली पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं हमेशा एक अप्रिय गंध के साथ होती हैं। सामान्य बीमारियों में शामिल हैं:

• पेरियोडोंटाइटिस एक सूजन संबंधी बीमारी है जिसमें दांत को पकड़ने वाले हड्डी के स्नायुबंधन की अखंडता बाधित हो जाती है। जड़ के ऊपरी भाग में एक शुद्ध फोकस दिखाई देता है।
• पल्पाइटिस दांत के आंतरिक ऊतकों में होने वाली एक सूजन प्रक्रिया है। इस रोग के साथ सड़ी हुई दुर्गंध भी आती है।
• मसूड़े की सूजन मसूड़ों की सूजन है। गंभीर मामलों में मसूड़ों से खून आता है और मुंह से भयानक दुर्गंध आने लगती है।
• पेरियोडोंटाइटिस दांत के आसपास के ऊतकों की सूजन है।
• क्षय दांतों के कठोर ऊतकों के नष्ट होने की एक सुस्त रोग प्रक्रिया है।

ऐसी प्रक्रियाओं से, रोगाणु और बैक्टीरिया अपने अनुकूल वातावरण में अच्छी तरह से प्रजनन करते हैं। अजीब गंध को खत्म करने के लिए, आपको दंत कार्यालय का दौरा करने और उपचार कराने की आवश्यकता है। रोगग्रस्त दांतों या जड़ों को हटाना आवश्यक हो सकता है। यदि दांत क्रम में हैं, तो मुंह से दुर्गंध का कारण आंतरिक अंगों के रोग हैं।

आंतरिक अंगों के रोग

स्वस्थ दांतों में एक बुरी गंध मौजूद होती है - इस घटना का कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारी माना जाता है। यदि दंत चिकित्सक ने मसूड़ों या दांतों के साथ किसी भी समस्या की पहचान नहीं की है, लेकिन एक अस्पष्ट गंध है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है।

जब किसी मरीज को मल की गंध आती है, तो अक्सर डिस्बैक्टीरियोसिस का निदान किया जाता है। इसी तरह का एक लक्षण आंत्र रुकावट के साथ भी मौजूद होता है।

लक्षण विषाक्तता का संकेत देते हैं: सड़े हुए अंडे की गंध, बुखार, कमजोरी, मतली।

पेट के अल्सर के कारण कड़वा या खट्टा स्वाद और बदबू आती है। गैस्ट्रिटिस के साथ, सूजन, मतली और उल्टी होती है, और हाइड्रोजन सल्फाइड या सड़े अंडे की गंध आती है।

अमोनिया की सुगंध का मतलब है कि मरीज को किडनी की बीमारी है।

यदि किसी रोगी को थायरॉयड ग्रंथि की समस्या है, तो आयोडीन की गंध शरीर में पदार्थ की अधिकता के कारण प्रकट होती है। एसीटोन की सुगंध एक संक्रामक रोग के कारण होती है।

तनाव

घबराहट की स्थिति, तनाव, अवसाद अक्सर ऐसी परेशानी का कारण बन जाते हैं। जब भावनात्मक संतुलन बहाल हो जाता है, तो रोग प्रक्रिया रुक जाती है।

लक्षण को रोकने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता है। तनावपूर्ण स्थितियों से बचें.

पोषण और बुरी आदतें

अक्सर अप्रिय गंध का दोषी भोजन होता है। कुछ खाद्य पदार्थों में अपने आप में एक तीव्र सुगंध होती है, और जब उन्हें खाया जाता है, तो मौखिक गुहा से सुगंध स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती है।

धूम्रपान करने वाले व्यक्ति से एक विशिष्ट गंध आती है। इसका कारण यह है कि सिगरेट में मौजूद पदार्थ दांतों और श्लेष्मा झिल्ली पर जम जाते हैं। एम्बरग्रीस से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है। आपको एक बुरी आदत छोड़नी होगी.

एक बच्चे में मुंह से दुर्गंध आने के कारण

बच्चों में मुंह से दुर्गंध के लक्षण देखे जा सकते हैं। बिना दंत रोग वाले बच्चे की सांसें ताजी होती हैं। यदि किसी वयस्क को बच्चे में एक अप्रिय गंध दिखाई देती है, लेकिन स्वच्छता के नियमों का पालन किया जाता है, तो आपको बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना होगा। शायद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की खराबी के कारण गंध दिखाई दी। डॉक्टर निदान और उपचार लिखेंगे। उल्लंघन शीघ्र दूर हो जाएगा.

दंत और गैस्ट्रिक विकृति के अलावा, बच्चे के मुंह से अप्रिय गंध अक्सर निम्न कारणों से होती है:

• नासॉफरीनक्स और गले के रोग;
• वसायुक्त भोजन खाना;
• भावनात्मक अत्यधिक तनाव और बचपन का तनाव;
• नमी की कमी.

निदान

अपनी स्वयं की सांस की ताजगी को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना हमेशा संभव नहीं होता है। एक चिकित्सा संस्थान में, डॉक्टर एक विशेष उपकरण - एक हैलीमीटर का उपयोग करके निदान करता है। यदि उपकरण असामान्यताओं की उपस्थिति की पुष्टि करता है, तो पट्टिका और मौखिक गुहा की प्रयोगशाला जांच की आवश्यकता होगी। डायग्नोस्टिक्स यह पता लगाने में मदद करता है कि बदबू क्यों दिखाई दी।

यदि अप्रिय सुगंध पाचन तंत्र के रोगों से जुड़ी है, तो नैदानिक ​​​​उपाय निर्धारित हैं:

• मूत्र परीक्षण;
• एंडोस्कोपिक परीक्षा;
• अल्ट्रासाउंड निदान.

कुछ प्रक्रियाएं रोगी में असुविधा पैदा करती हैं, लेकिन हस्तक्षेप के लिए धन्यवाद यह पता लगाना संभव है कि व्यक्ति इस घटना से क्यों परेशान है।

सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

अप्रिय गंध और इससे होने वाली समस्याओं से बचने के लिए, आपको न केवल मौखिक स्वच्छता पर, बल्कि पूरे शरीर की स्वच्छता पर भी विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। दंत चिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास नियमित रूप से जाने और आपके मसूड़ों, दांतों और जीभ की सावधानीपूर्वक देखभाल से ताजी सांस लेने में मदद मिलेगी।

अपनी सांसों को ताज़ा रखने के लिए, आपको अपने मुंह को खाने के मलबे से अच्छी तरह साफ करना होगा, उच्च गुणवत्ता वाले टूथपेस्ट और एक उपयुक्त ब्रश का उपयोग करना होगा।

टूथपेस्ट किसी विश्वसनीय निर्माता का होना चाहिए, यह प्लाक हटाने और सांसों को ताज़ा करने में अच्छा है। दांतों की सफाई के लिए ऐसा ब्रश चुना जाता है जो वयस्कों के लिए मध्यम कठोर और बच्चों के लिए नरम हो। आप टाइमर से सुसज्जित अल्ट्रासोनिक ब्रश खरीद सकते हैं। ऐसे उपकरण बचे हुए भोजन को साफ करने में अच्छे होते हैं, और टाइमर प्रक्रिया की अनुशंसित अवधि को इंगित करता है।

पूरे दिन अपने दांतों को साफ करने के लिए, विशेषज्ञ हर नाश्ते के बाद फ्लॉसिंग करने की सलाह देते हैं।

मिंट च्युइंग गम या शुगर-फ्री मिंट कैंडी अप्रिय सुगंध को खत्म करने में मदद करेगी।

दंत समस्याओं का इलाज

मसूड़ों और दांतों की कोई भी बीमारी एक अप्रिय गंध के साथ हो सकती है। इस मामले में, दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक होगा। रोकथाम के लिए, हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक के पास जाने की व्यवस्था की जाती है। दुर्गंध से छुटकारा पाना आसान है। यह एक अस्वस्थ दांत को ठीक करने या डॉक्टर के कार्यालय में एक विशेष उपकरण के साथ बहाली संरचनाओं की नियमित सफाई करने के लिए पर्याप्त है, और गंध गायब हो जाएगी।

स्वरयंत्र और नासोफरीनक्स के संक्रमण के लिए गंध का उपचार

नासोफरीनक्स और स्वरयंत्र के रोग अक्सर एक दुर्गंध के साथ होते हैं, जिससे रोग प्रक्रिया को खत्म किए बिना छुटकारा पाना असंभव है।

उपचार के लिए, फुरेट्सिलिन या अन्य कीटाणुनाशक घोल से बार-बार गरारे करना आवश्यक है। टॉन्सिल का उपचार स्ट्रेप्टोसाइड से किया जाना चाहिए। दवा की गोलियों को पानी में घोलकर गरारा किया जाता है।

यदि भयानक गंध साइनसाइटिस से जुड़ी है, तो जीवाणुरोधी एजेंटों का उपयोग करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, एज़िथ्रोमाइसिन। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर गुणों वाली बूँदें। नासॉफरीनक्स को धोना और मवाद के संचय को साफ करना महत्वपूर्ण है।

पुरुष हो या महिला, मुंह से आने वाली दुर्गंध हमेशा बातचीत करते समय काफी दिक्कतों का कारण बनती है। उपचार उपायों का उद्देश्य केवल लक्षण से छुटकारा पाना नहीं होना चाहिए; कारण को समाप्त करना पुनर्प्राप्ति की राह पर एक महत्वपूर्ण कदम है।

लोक उपचार से उपचार

पारंपरिक चिकित्सा कई सार्वभौमिक तरीकों का वर्णन करती है, जिनका सहारा लेकर आप बिना दवा के घर पर ही अपनी सांसों को तरोताजा कर सकते हैं। उत्पादों का उपयोग किसी भी विकृति या प्रक्रिया के कारण होने वाली दुर्गंध के लिए किया जा सकता है। उत्पाद स्वयं दुर्गंध के कारण को स्थायी रूप से दूर नहीं कर सकता है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना आपकी सांसों को ताज़ा बना देगा।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

दुर्गंध के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय। प्रभावी क्योंकि पेरोक्साइड में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। सूक्ष्मजीवों को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है। जिन लोगों ने कुल्ला समाधान का उपयोग किया है उन्होंने देखा है कि उत्पाद उनके दांतों को अच्छी तरह से सफेद कर देता है।

पेरोक्साइड को उसके शुद्ध रूप में उपयोग करना वर्जित है। आपको इस घोल से अपना मुँह धोना चाहिए। आधे गिलास गर्म पानी में तीन चम्मच पेरोक्साइड घोलें। दिन में कम से कम तीन बार कुल्ला करें।

यदि प्रक्रिया के दौरान हल्की जलन महसूस होती है और सफेद झाग बनता है, तो इसका मतलब है कि मुंह में घाव हैं जिन्हें धोने से कीटाणुरहित हो जाता है।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड को निगलना नहीं चाहिए। अत्यधिक संकेंद्रित घोल मुंह और अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली को जला सकता है। फार्मेसी से समाधान खरीदें।

सक्रिय कार्बन

सक्रिय कार्बन एक प्रसिद्ध अवशोषक है जो विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और उन्हें मानव शरीर से निकाल देता है। दवा सुरक्षित है और इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के लिए किया जाता है, जिसमें ऐसी विकृति भी शामिल है जो मुंह से तेज दुर्गंध का कारण बनती है। दवा गंध को खत्म करने में मदद करती है और व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करती है।

दवा पाठ्यक्रमों में ली जाती है। औसतन, पाठ्यक्रम एक से दो सप्ताह तक चलता है।

वनस्पति तेल

वनस्पति तेल सांसों की दुर्गंध से लड़ने में मदद करता है। उत्पाद उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। घृणित सुगंध को खत्म करने के लिए, आपको 3 मिनट के लिए तेल से अपना मुँह कुल्ला करना होगा। फिर इसे थूक दें और उबले हुए पानी से गुहेरी को धो लें। इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम दो बार करें।

आप तेल में नमक मिलाकर कुल्ला भी कर सकते हैं।

जड़ी बूटी

सांसों की दुर्गंध के इलाज के लिए पारंपरिक व्यंजनों में हर्बल अर्क और काढ़े से कुल्ला करना शामिल है।

• वर्मवुड की पत्तियां, कैमोमाइल और जंगली स्ट्रॉबेरी को समान अनुपात में मिलाएं और उनके ऊपर उबलता पानी डालें। जड़ी-बूटियों को कम से कम आधे घंटे के लिए डालें और छलनी से छान लें।
• पुदीने की चाय सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का एक बेहतरीन उपाय है। चाय बहुत शांतिदायक होती है और अनिद्रा से लड़ती है।
• माउथवॉश की जगह पुदीने के अर्क का उपयोग किया जा सकता है।
• ओक की छाल का काढ़ा अप्रिय सुगंध को जल्दी खत्म कर देगा। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कुचली हुई छाल डालें और छोड़ दें। छान लें, ठंडा करें और धोना शुरू करें।
• कैलमस विशिष्ट सुगंध पर काबू पाने में मदद करेगा। जड़ी बूटी को उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर इसे छान लिया जाता है. आपको दिन में कम से कम दो बार जलसेक से कुल्ला करने की आवश्यकता है।
• आप सॉरेल पत्तियों के अर्क का उपयोग करके लक्षण को दूर कर सकते हैं। ताजी पत्तियों को पानी के साथ डाला जाता है, गर्म स्टोव पर रखा जाता है और एक चौथाई घंटे तक पकाया जाता है। शोरबा डाला जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। दिन में चार बार भोजन से पहले दो घूंट मौखिक रूप से लें।
• मैगनोलिया की छाल का काढ़ा बनाकर पीने से आप बैक्टीरिया को नष्ट कर सकते हैं। उत्पाद 90% रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को मार सकता है। एक चम्मच छाल के ऊपर 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं। दिन में तीन बार अपना मुँह कुल्ला करें।

अन्य लोक विधियाँ

यदि आगे कोई बैठक या बातचीत हो तो आप खाने के बाद लोक उपचार का उपयोग करके अप्रिय गंध को खत्म कर सकते हैं। व्यंजन विधि:

• अदरक की जड़ को पीसकर पाउडर बना लें। खाने के बाद आधा चम्मच चूर्ण मौखिक रूप से लें।
• सौंफ के बीज गंध से राहत दिलाने में मदद करते हैं। नाश्ते से पहले बीज चबाएं।
• सुबह भोजन से पहले दो सेब खाना लाभकारी होता है। फल अप्रिय गंध से बचाता है और पेट की कार्यप्रणाली को सामान्य करता है।
• अजमोद प्याज और लहसुन की गंध के खिलाफ मदद करेगा। घास की एक टहनी चबाएं और गंध गायब हो जाएगी।
• भुने हुए सूरजमुखी के बीज प्रभावी रूप से गंध को छुपाते हैं।
• दुर्गंध का सबसे अच्छा उपाय सेब का सिरका है। एक गिलास पानी में एक चम्मच प्राकृतिक उपचार घोलें और कई मिनट तक अपना मुँह कुल्ला करें।
• आप जुनिपर पेड़ के फल चबाकर अप्रिय गंध से छुटकारा पा सकते हैं।
• पेरियोडोंटल बीमारी के मामले में, प्रोपोलिस मुंह से दुर्गंध से निपटने में मदद करेगा। प्रोपोलिस टिंचर बुरी गंध से छुटकारा पाने में अच्छा है।
• लक्षण को खत्म करने के लिए कैमोमाइल और शहद के साथ एक उपाय बनाने का प्रयास करें। आपको फूलों को बारीक कुचलना होगा और एक चम्मच जड़ी-बूटियों को दो बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाना होगा। भोजन से पहले एक चम्मच लें।
• आप कॉफी बीन्स या पाइन सुइयों को चबाकर प्याज की तेज सुगंध से छुटकारा पा सकते हैं।
• यह कोरवालोल का उपयोग करके किया जा सकता है। विकल्प संदिग्ध है, लेकिन शराब इसे छिपा देगी।
• जायफल आपकी सांसों में एक ताज़ा, सुखद सुगंध जोड़ देगा।

प्रभावी घरेलू उपचार मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई में मदद करेंगे, वे मुंह को साफ कर सकते हैं, बैक्टीरिया को हटा सकते हैं और अप्रिय गंध को कम या खत्म कर सकते हैं। लेकिन वे किसी व्यक्ति को लक्षण के कारण से छुटकारा दिलाने में सक्षम नहीं हैं। यदि गंध बनी रहती है और लड़ने से अस्थायी ताजगी आती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

रोकथाम

मुंह से दुर्गंध को रोकना सरल है। नियमित रूप से दंत परीक्षण कराएं, अपनी मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक निगरानी करें और अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। अपने दांतों को ब्रश करने के अलावा, आपको अपनी जीभ को भी साफ करने की जरूरत है, क्योंकि इस अंग पर बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। जीभ को नियमित ब्रश या विशेष रबर ब्रश से साफ किया जाता है।

अपने आहार की निगरानी करना, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करना और अधिक ताजे फल और सब्जियां खाना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर आपके आहार और जीवनशैली को समायोजित करने की सलाह देते हैं। किसी व्यक्ति को बुरी सुगंध से बचाने के लिए आपको बुरी आदतों को छोड़ना होगा।

मुख्य बात यह है कि अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें, पाचन तंत्र के रोगों का समय पर इलाज करें और निवारक परीक्षाओं से गुजरें।

लक्षणों को खत्म करने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा और जड़ी-बूटियों का अनियंत्रित उपयोग अप्रभावी और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

यदि किए गए सभी उपाय परिणाम नहीं देते हैं, कुछ भी मदद नहीं करता है, और आपके दांतों को ब्रश करने के तुरंत बाद बदबू दिखाई देती है, तो अप्रिय गंध एक सामान्य घटना बन जाती है - आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। दंत चिकित्सक मौखिक गुहा को देखेगा और पता लगाएगा कि अप्रिय लक्षण दांतों के कारण होता है या नहीं, और आपको बताएगा कि परेशानी से बचने के लिए क्या करना चाहिए। यदि विकृति दंत प्रकृति की नहीं है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करना होगा। डॉक्टर निदान करेगा, निदान करेगा और उपचार लिखेगा।

आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया की लगभग आधी आबादी इस सवाल से परेशान है कि घर पर सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाया जाए। यह विषय शर्मिंदगी का कारण बनता है और कुछ लोग इसके बारे में ज़ोर से बात करते हैं। अक्सर, परवरिश आपको अपने वार्ताकार को यह बताने की अनुमति नहीं देती है कि उसकी सांसों से दुर्गंध आती है। कई लोग अपनी समस्या के बारे में न जानते हुए भी ऐसे ही रहते हैं और समझ नहीं पाते कि लोग बातचीत के दौरान दूरी क्यों बनाए रखते हैं।

अप्रिय आश्चर्य: भयानक साँस

हेलिटोसिस शब्द का अर्थ है दर्दनाक सांस लेना। दूसरों में केवल सुखद संवेदनाएं पैदा करने के लिए, ताजगी के लिए मौखिक गुहा की जांच करने की सिफारिश की जाती है। इसमें अधिक समय नहीं लगेगा, लेकिन यदि कोई समस्या है तो इससे उसे हल करने में मदद मिलेगी।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी सांसों से दुर्गंध आ रही है?

1. अपनी हथेली में सांस लें और तुरंत उसे सूंघें।
2. अपने दांत सोते से साफ करो। इसकी जो गंध होती है वही मुंह में इसकी गंध होती है।
3. एक चम्मच के पीछे या अपनी कलाई पर सांस लें। यदि आप इस गंध को कई गुना बढ़ा दें, तो आप समझ जाएंगे कि यह आपके मुंह में कैसी होती है।
4. किसी प्रियजन से पूछें.
5. निकट संपर्क के दौरान अपने वार्ताकारों की प्रतिक्रिया देखें।

यदि आपको अभी भी अपने मुंह से कोई अप्रिय गंध आती है, तो आप इसे तात्कालिक साधनों से समाप्त कर सकते हैं। बस पानी से धो लें या च्युइंग गम का उपयोग करें। और समस्या के वैश्विक समाधान के बारे में अवश्य सोचें। ऐसा करने के लिए, सांसों की दुर्गंध के कारणों की पहचान करके शुरुआत करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि लड़ाई का तरीका और परिणाम इस पर निर्भर करता है।

सांसों की दुर्गंध के कारण:

दंत रोग (क्षरण, मसूड़ों की बीमारी, मौखिक श्लेष्मा, डेन्चर की समस्याएं)।

मौखिक स्वच्छता या तो ख़राब है या अस्तित्वहीन है। परिणामस्वरूप बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं या भोजन खराब रह जाता है।

शुष्क मुंह। बैक्टीरिया को मारने के लिए पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं होता है, इसलिए वे बढ़ते हैं और बदबू पैदा करते हैं। यह अवसादरोधी या ट्रैंक्विलाइज़र जैसी दवाएं लेने का परिणाम हो सकता है।

रोग जो मुंह से दुर्गंध को भड़काते हैं: ऑन्कोलॉजी, गुर्दे की विफलता, मधुमेह, जठरांत्र संबंधी रोग, ऊपरी श्वसन पथ के रोग, ग्रसनी (पॉलीप्स, टॉन्सिलिटिस), पुरानी फेफड़ों की बीमारियां।

अधिक मात्रा में प्रोटीनयुक्त भोजन करना। इसके टूटने वाले उत्पादों में सड़े हुए अंडे की गंध आती है।

भुखमरी। जो लोग शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपवास का उपयोग करते हैं, वे प्रक्रिया की पूरी अवधि के दौरान गंभीर मुंह से दुर्गंध की घटना को देखते हैं। कुछ इसे विषाक्त पदार्थों की रिहाई से समझाते हैं, अन्य वसा प्रसंस्करण के दौरान अपशिष्ट की गंध से - एसीटोन से। आहार के दौरान भी ऐसी ही प्रक्रियाएँ देखी जाती हैं।

तनाव। जब शरीर तनाव में होता है तो लार का उत्पादन धीमा हो जाता है। बहुत से लोग उस स्थिति से परिचित हैं, जब उत्तेजना के कारण भी उनका मुँह सूख जाता है। जीवाणुओं के प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण उत्पन्न होता है।

धूम्रपान और शराब के कारण मुंह सूख जाता है। लार अपने कीटाणुशोधन कर्तव्यों का सामना नहीं करती है, और गुणा करने वाले बैक्टीरिया सक्रिय रूप से काम करते हैं, अप्रिय अपशिष्ट उत्पादों को जारी करते हैं।

लहसुन और प्याज अपनी तीखी गंध के लिए जाने जाते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मानव शरीर उन पदार्थों को उत्सर्जित करता है जिन्हें वह साँस छोड़ने वाली हवा के साथ-साथ मल या मूत्र के माध्यम से अवशोषित नहीं कर सकता है।

सांसों से दुर्गंध, क्या करें?

यदि दंत चिकित्सक अपने हाथ खड़े कर देता है और विभिन्न ताज़ा पेस्ट और कुल्ला करने की सलाह देता है, तो अन्य बीमारियों का निदान करना बेहतर होता है। यदि कुछ नहीं मिलता है, तो आपको अपने आहार और मौखिक स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करें:

शुगर-फ्री गम चबाने से लार का उत्पादन बढ़ेगा और मुंह से दुर्गंध दूर होगी। इसका अधिक उपयोग अनुशंसित नहीं है - यह पेट के लिए हानिकारक है।

कॉफी बीन्स या सूखी लौंग से मुंह की दुर्गंध पूरी तरह से खत्म हो जाती है, इन्हें धीरे-धीरे चबाना चाहिए।

सुबह और शाम और विशेषकर हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करना सुनिश्चित करें। जीभ के निचले हिस्से को साफ करना अच्छा होता है, यहीं पर बड़ी संख्या में रोगाणु जमा होते हैं।

यदि गंध बनी रहती है तो अपने दंत चिकित्सक से मिलें। ताकि वह निदान कर उचित उपचार बता सके।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, ईएनटी और फेफड़ों के रोगों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के लिए जांच कराएं।

यदि गंध का कारण खाने में लंबा ब्रेक है, तो आपको खाने या पानी पीने की ज़रूरत है। पचे हुए भोजन की गंध खाली ग्रासनली में ऊपर उठती है, जिससे परेशानी होती है।

आधुनिक तरीकों से सांसों की दुर्गंध कैसे दूर करें? ऐसे उपकरणों की सीमा बहुत विस्तृत है: रिन्स, स्प्रे, ड्रेजेज, लॉलीपॉप, टूथपेस्ट, पाउडर, इलेक्ट्रिक और अल्ट्रासोनिक टूथब्रश।

अपना मुँह धो लो. सादा पानी या मजबूत चाय भोजन के मलबे से मौखिक गुहा को साफ करती है। काली और हरी चाय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सल्फर यौगिकों को बेअसर करते हैं। वे वही हैं जो एक अप्रिय गंध उत्सर्जित करते हैं।

कोई भी वनस्पति तेल (सूरजमुखी, अलसी, रेपसीड, जैतून) आपके मुंह को अच्छी तरह से धोने के 10 मिनट बाद ताजी सांस बहाल कर देगा। जिसके बाद यह लगभग सफेद हो जाता है, क्योंकि यह मौखिक गुहा को साफ करता है।

पैरों की दुर्गंध के इलाज की तरह एक विशेष कुल्ला, फार्मेसी या घरेलू रसायनों की दुकान पर बेचा जाता है। माउथवॉश आपकी सांसों को तरोताजा कर देगा और आपके मुंह को कीटाणुरहित कर देगा। लेकिन इसे डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है - इसमें मतभेद हो सकते हैं।

ये उत्पाद संरचना में भिन्न हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं: जीवाणुरोधी पदार्थ, दर्द निवारक, कसैले, इनेमल को मजबूत करना, मसूड़ों से रक्तस्राव रोकना, पोषक तत्व और पदार्थ जो दांतों पर पथरी बनने से रोकते हैं।



लोकविज्ञान

लोग दशकों से जानते हैं कि लोक उपचारों से सांसों की दुर्गंध का इलाज कैसे किया जाता है। हर्बल कुल्ला सबसे प्रभावी होते हैं क्योंकि उनमें कोई मतभेद नहीं होता है और अगर निगल लिया जाए तो वे हानिकारक नहीं होते, बल्कि फायदेमंद भी होते हैं।

• चुनने के लिए कैमोमाइल, वर्मवुड, स्ट्रॉबेरी: एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। आधे घंटे बाद छान लें. दिन में 3 बार कुल्ला करें।
• ओक की छाल: 1 बड़ा चम्मच उबलता पानी डालें और पानी के स्नान में लगभग आधे घंटे तक उबालें। दिन में 3 बार अपना मुँह छानें और कुल्ला करें।
• पुदीना: एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। आधे घंटे के बाद, छान लें और 3 सप्ताह तक दिन में 3 बार कुल्ला करें।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं:

• अजमोद, पुदीना, धनिया, वर्मवुड, इलायची, मेंहदी, नीलगिरी मुंह से दुर्गंध को निष्क्रिय करते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। इन जड़ी-बूटियों को यथासंभव लंबे समय तक चबाने या चाय के रूप में सेवन करने की सलाह दी जाती है।
• वैज्ञानिकों के अनुसार, चीनी और परिरक्षकों के बिना दही, मौखिक गुहा में हाइड्रोजन सल्फाइड के स्तर को कम करता है।
• फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ: सेब, अजवाइन और गाजर अत्यधिक लार का कारण बनते हैं। सांसों की दुर्गंध से निपटने का यही उनका रहस्य है।
• विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ: खट्टे फल, जामुन। वे मसूड़ों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जिसमें बैक्टीरिया पनप नहीं सकते।

यह दिलचस्प है:

एक विशेष छोटे उपकरण का आविष्कार किया गया - किस-ओ-मीटर गंध डिटेक्टर। पांच-बिंदु पैमाने पर, वह सांस की ताजगी के आधार पर चुंबन की संभावना निर्धारित करता है।

मुँह में विशिष्ट गंध का क्या कारण है? कुछ परिस्थितियों में, मुँह में बैक्टीरिया की संख्या नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। वे सक्रिय रूप से प्रोटीन को तोड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वाष्पशील सल्फर यौगिकों के रूप में अपशिष्ट की मात्रा में वृद्धि होती है।

सल्फर के अलावा, मुंह में अन्य गंधों में शव की गंध (कैडेवरिन), पैरों की गंध (आइसोवालेरिक एसिड), मल की गंध (मिथाइल मर्कैप्टन), सड़ते मांस की गंध (पुट्रेसिन), और सड़ती मछली की गंध (ट्राइमिथाइलमाइन) शामिल हो सकते हैं। यह एक सेट है!

उत्पाद जो मुँह से दुर्गंध को बढ़ाते हैं: केक, कुकीज़, मिठाइयाँ, दूध और इसके व्युत्पन्न, मांस, मछली जिनमें कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की उच्च सामग्री होती है।

मुंह में अप्रिय गंध सुबह के समय विशेष रूप से तीव्र होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि नींद के दौरान लार का उत्पादन व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है, और मौखिक गुहा तक ऑक्सीजन की पहुंच नहीं हो पाती है। तो बैक्टीरिया ऐसी अद्भुत परिस्थितियों में बढ़ते हैं, जिससे उनके मालिक या मालकिन को अपशिष्ट उत्पादों के रूप में सुबह का आश्चर्य होता है।

वृद्ध लोगों में, उम्र के साथ स्रावित लार की मात्रा में कमी के कारण मुंह से दुर्गंध की स्थिति बिगड़ जाती है। इसके विपरीत, शिशुओं में लार तीव्र होती है, इसलिए सांसों से दुर्गंध आना बहुत दुर्लभ है।

सांसों की दुर्गंध की समस्या काफी आम है और 80-90% वयस्क आबादी तक पहुंचती है, लेकिन केवल 25% मामलों में ही सांसों की दुर्गंध लगातार बनी रहती है और इसका कारण मानव शरीर में एक पुरानी रोग प्रक्रिया की उपस्थिति है। सांसों की दुर्गंध आमतौर पर पाचन अंगों (पेट, यकृत, आंत, दांत और मौखिक गुहा) के रोगों के कारण होती है। ज्यादातर मामलों में, यह किसी व्यक्ति के मुंह में - जीभ पर, दांतों के आसपास और दांतों के बीच - बड़ी संख्या में एनारोबिक बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होता है।

इस स्थिति को "मुंह से दुर्गंध" या "मुंह से दुर्गंध", "ओज़ोस्टोमिया", "स्टोमेटोडायसोडी" के नाम से भी जाना जाता है। सांसों की दुर्गंध की समस्या किसी भी तरह से अघुलनशील नहीं है। इसके उपचार के तरीके आमतौर पर बहुत सरल और प्रभावी होते हैं - आपको बस अप्रिय गंध के मुख्य कारण को सही ढंग से पहचानने की आवश्यकता है।

क्या आपकी सांसों से दुर्गंध आती है?

बेशक, कुछ परिस्थितियों में, हममें से प्रत्येक को सांसों से दुर्गंध का अनुभव हो सकता है, और हम स्वयं अक्सर इसके बारे में अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रिया से ही पता लगा सकते हैं। यह निर्धारित करना कि आपकी सांसों से दुर्गंध आती है या नहीं, अक्सर मुश्किल हो सकता है, मुख्यतः क्योंकि मुंह, इन सभी गंधों का स्रोत, मुंह के पीछे, नरम तालू के क्षेत्र में एक छिद्र के माध्यम से नाक से जुड़ा होता है। और चूंकि नाक मुंह के पिछले हिस्से में उठने वाली गंध को "फ़िल्टर" करती है, इसलिए यह इस सबसे अप्रिय गंध को भी फ़िल्टर करती है। यानी बहुत संभव है कि आपकी सांसों से यह दुर्गंध आती हो - लेकिन आप खुद इसके बारे में नहीं जानते हों।

यदि हमारी अपनी नाक भी निश्चित रूप से यह निर्धारित करने में हमारी मदद नहीं कर सकती कि हमारी सांसों से कैसी गंध आ रही है, तो क्या हम अब भी जान सकते हैं? एक तरीका यह है कि आप अपने किसी करीबी रिश्तेदार से इस मामले पर राय लें। आप यही अनुरोध किसी करीबी दोस्त या अपने दंत चिकित्सक से अपनी अगली मुलाकात के दौरान भी कर सकते हैं। यदि यह प्रश्न आपको बहुत व्यक्तिगत लगता है और आप इसे वयस्कों को "सौंपने" से डरते हैं, तो शर्मिंदा न हों और अपने बच्चों से इसके बारे में पूछें। जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं, सच अक्सर उनके मुंह से ही बोलता है।

क्या स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करना संभव है कि आपकी सांसों से कैसी गंध आ रही है?

ऐसे तरीके भी जाने जाते हैं. उदाहरण के लिए, अपनी कलाई को चाटें, लार को लगभग पांच सेकंड तक सूखने दें और फिर उस क्षेत्र को सूँघें। तो कैसे? आपकी गंध बिल्कुल वैसी ही है। या, सटीक रूप से कहें तो, आपकी जीभ के अगले भाग से ऐसी ही गंध आती है।

अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपकी जीभ के पिछले हिस्से से कैसी गंध आती है। एक चम्मच लें, उसे पलट दें और उससे अपनी जीभ के सबसे दूर वाले हिस्से को खुरचें। (यदि ऐसा करते समय आपका दम घुटने लगे तो आश्चर्यचकित न हों।) चम्मच पर बचे हुए पदार्थ को देखें जिसे आपने अपनी जीभ से खुरच कर निकाला है - यह आमतौर पर गाढ़ा और सफेद रंग का होता है। अब इसे सूंघें. यह आपकी सांस की गंध है (आपकी जीभ के सामने की गंध के विपरीत) जिसे दूसरों को सूंघने की संभावना है।

अप्रिय गंध का मुख्य कारण

अब आप जानते हैं कि ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध का स्रोत जीभ के पिछले हिस्से को ढकने वाला सफेद पदार्थ होता है। या, अधिक सटीक रूप से कहें तो, बैक्टीरिया जो इस सफेद पदार्थ में रहते हैं।

अप्रिय गंध का एक और, बहुत सामान्य कारण है - बैक्टीरिया जो मुंह के अन्य क्षेत्रों में जमा हो जाते हैं।

कौन सी स्थितियाँ या परिस्थितियाँ अप्रिय गंध का कारण बन सकती हैं या बढ़ सकती हैं? इनमें से कई कारक किसी न किसी तरह से संबंधित हैं:

मौखिक जीवाणु.
- ऐसी स्थितियाँ जो इन जीवाणुओं के विकास को उत्तेजित करती हैं।
- उन क्षेत्रों की खराब सफाई जहां बैक्टीरिया जमा होते हैं।

क्या भोजन से अप्रिय गंध आ सकती है?

कुछ खाद्य पदार्थ लंबे समय से अप्रिय गंध पैदा करने के लिए जाने जाते हैं, जैसे प्याज या लहसुन। जब भोजन पच जाता है, तो इसे बनाने वाले अणु हमारे शरीर द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं और फिर रक्तप्रवाह के माध्यम से इसे बाहर निकाल दिया जाता है।

इनमें से कुछ अणु, जिनमें बहुत ही विशिष्ट और अप्रिय गंध होती है, रक्तप्रवाह के साथ हमारे फेफड़ों में प्रवेश कर जाते हैं। जब आप साँस छोड़ते हैं तो वे फेफड़ों से निकल जाते हैं - इसलिए अप्रिय गंध आती है। हालाँकि इस प्रकार की अप्रिय गंध एक कष्टप्रद समस्या है, हम इन पृष्ठों पर इसके बारे में विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से होने वाली अप्रिय गंध आमतौर पर एक या दो दिन के बाद अपने आप गायब हो जाती है - जैसे ही शरीर सभी "बुरी गंध वाले" अणुओं को खत्म कर देता है। और ऐसी गंध से छुटकारा पाना काफी सरल है - आपको बस ऐसे खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर करने या उनकी खपत को कम से कम करने की आवश्यकता है।

क्या धूम्रपान से दुर्गंध आती है?

आप शायद ऐसे लोगों से मिले होंगे जो बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं और जिनकी सांसों से एक विशिष्ट गंध आती है। यद्यपि कई कारक धूम्रपान से जुड़ी अप्रिय गंध के निर्माण को प्रभावित करते हैं, जिनमें से मुख्य हैं निकोटीन, टार और तंबाकू के धुएं में मौजूद अन्य दुर्गंधयुक्त पदार्थ। ये पदार्थ धूम्रपान करने वाले के मुंह के दांतों और कोमल ऊतकों - मसूड़ों, गाल के ऊतकों, जीभ पर जमा हो जाते हैं। और आइए फिर से आरक्षण करें - हम इन पृष्ठों पर इस प्रकार की अप्रिय गंध पर विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे। इस गंध से पूरी तरह छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका धूम्रपान छोड़ना है (हालांकि यदि आप अपनी मौखिक स्वच्छता में सुधार करते हैं, तो इस गंध को कुछ हद तक कम किया जा सकता है)। यह भी ध्यान दें कि धूम्रपान स्वयं मुंह के ऊतकों को निर्जलित करता है। यह लार के मॉइस्चराइजिंग और कीटाणुनाशक प्रभाव को कमजोर कर देता है, जो बैक्टीरिया और उनके चयापचय उत्पादों को धो देता है। शुष्क मुँह पर नीचे अधिक विस्तार से चर्चा की गई है। यह ज्ञात है कि जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") से जुड़ी समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।

पेरियोडोंटल रोग बैक्टीरिया की गतिविधि के कारण भी होते हैं। मसूड़ों की बीमारी और दुर्गंध से इसके संबंध पर नीचे अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

क्या ज़ेरोस्टोमिया (शुष्क मुँह) सांसों की दुर्गंध में योगदान देता है?

भले ही आपको अप्रिय गंध से कोई विशेष समस्या न हो, लेकिन आपने शायद देखा होगा कि सुबह जब आप उठे होते हैं, तो आपकी सांसें बहुत कम ताज़ा होती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रात में हमारा मुंह "सूख जाता है" - क्योंकि नींद के दौरान हमारा शरीर कम लार पैदा करता है। इस सूखने का परिणाम "सुबह की सांस" है। इसी तरह का "सुखाने वाला प्रभाव" अक्सर देखा जाता है, उदाहरण के लिए, शिक्षक या वकील जिन्हें कई घंटों तक बात करनी पड़ती है - इससे उनका मुंह भी सूखने लगता है। कुछ लोग दीर्घकालिक शुष्क मुँह से पीड़ित होते हैं, जिसे ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है। ताजी सांस से समस्याओं का समाधान करना उनके लिए और भी कठिन है। हमारे मुँह की नमी साफ़ करने में मदद करती है। हम लगातार लार निगलते हैं - और प्रत्येक निगलने के साथ, लाखों बैक्टीरिया हमारे मुंह से बाहर निकल जाते हैं, साथ ही वे खाद्य कण भी जिन्हें ये बैक्टीरिया खाते हैं। इसके अलावा, लार मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पादों को घोलकर धो देती है।

लार एक विशेष प्रकार का तरल पदार्थ है जो मुंह को नमी प्रदान करता है, मुंह के लिए एक प्रकार का प्राकृतिक क्लींजर है। किसी भी नमी में सफाई और घुलनशील प्रभाव हो सकता है; इसके अलावा, लार में विशेष घटक होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं और उनके अपशिष्ट उत्पादों को बेअसर करते हैं। जब आपका मुँह सूख जाता है, तो लार का लाभकारी प्रभाव बहुत कम हो जाता है। जीवाणुओं का निष्प्रभावीकरण धीमा हो जाता है और उनके विकास की स्थितियों में सुधार होता है।

जीर्ण शुष्क मुँह - ज़ेरोस्टोमिया - कुछ दवाएँ लेने का दुष्प्रभाव भी हो सकता है। ज़ेरोस्टोमिया एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी और सर्दी की दवाएं), अवसादरोधी दवाएं, रक्तचाप को नियंत्रित करने वाली दवाएं, मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र और नशीले पदार्थों के कारण हो सकता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, शुष्क मुँह बदतर हो सकता है। समय के साथ, हमारी लार ग्रंथियां उसी दक्षता के साथ काम करना बंद कर देती हैं और लार की संरचना भी बदल जाती है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि लार के सफाई गुण कमजोर हो जाते हैं। जो लोग लंबे समय से ज़ेरोस्टोमिया से पीड़ित हैं उनमें पेरियोडोंटल बीमारी (मसूड़ों की बीमारी) विकसित होने की संभावना अधिक होती है। मसूड़ों की बीमारी भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है।

क्या पेरियोडोंटल बीमारी के कारण दुर्गंध आ सकती है?

पेरियोडोंटल बीमारी, जिसे आमतौर पर "मसूड़ों की बीमारी" कहा जाता है, भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है। किसी भी दंत चिकित्सक से पूछें - मसूड़ों की बीमारी की गंध बहुत विशिष्ट होती है, और एक अनुभवी डॉक्टर रोगी की जांच करने से पहले ही ऐसी बीमारी की उपस्थिति निर्धारित कर सकता है।

मौखिक रोग सांसों की दुर्गंध का दूसरा सबसे आम कारण है (पहला, जैसा कि आपको याद है, बैक्टीरिया का जमा होना है)।

वे 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक बार होते हैं - यानी, जितना अधिक उम्र का व्यक्ति होता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि ताजा सांस की समस्याएं उसके मसूड़ों की स्थिति के कारण होती हैं। पेरियोडोंटल रोग दांतों के आसपास के कोमल ऊतकों का एक जीवाणु संक्रमण है। यदि ऐसी बीमारी की उपेक्षा की जाती है, तो यह उस हड्डी को गंभीर क्षति पहुंचा सकती है जिसमें हमारे दांत "प्रविष्ट" होते हैं। अक्सर, जैसे-जैसे यह बीमारी बढ़ती है, दांतों और मसूड़ों के बीच गैप (दंत चिकित्सक उन्हें "पीरियडोंटल पॉकेट्स" कहते हैं) बन जाते हैं, जहां बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। ये जेबें इतनी गहरी हो सकती हैं कि इन्हें ठीक से साफ करना मुश्किल होता है; बैक्टीरिया और उनमें जमा होने वाले उनके चयापचय उत्पाद भी एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।

क्या श्वसन रोग के कारण अप्रिय गंध आ सकती है?

बेशक यह हो सकता है. ऊपरी श्वसन पथ के रोग, एलर्जी - ये सभी रोग इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि श्लेष्म स्राव नाक गुहा से नरम तालू के उद्घाटन के माध्यम से मौखिक गुहा में प्रवाहित होने लगता है। मुंह में इन स्रावों के जमा होने से अप्रिय गंध भी हो सकती है।

साइनस रोग से पीड़ित लोगों की नाक अक्सर बंद हो जाती है, जिससे उन्हें मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मुंह से सांस लेने से यह सूख जाता है, जो, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, एक अप्रिय गंध का कारण भी बनता है। साइनस रोग के लिए, अक्सर एंटीहिस्टामाइन (एंटी-एलर्जी) दवाएं ली जाती हैं, जो शुष्क मुंह में भी योगदान करती हैं।

कौन से दंत रोग अप्रिय गंध का कारण बन सकते हैं?

ज्यादातर मामलों में, मुंह में अप्रिय गंध की घटना मौखिक गुहा के विभिन्न रोगों से जुड़ी होती है। मुंह में कोई भी सक्रिय संक्रमण, जैसे कि फोड़ा हुआ दांत या आंशिक रूप से फूटा हुआ ज्ञान दांत, एक अप्रिय गंध का कारण बन सकता है। दांतों पर व्यापक, अनुपचारित गुहाओं में बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया और भोजन के अवशेष जमा हो सकते हैं, जो एक अप्रिय गंध का कारण भी बनते हैं। यदि आपको ऐसी बीमारियाँ हैं, तो आपकी जाँच के दौरान आपका दंत चिकित्सक निश्चित रूप से उनकी पहचान करेगा और प्रभावी उपचार के तरीके सुझाएगा।

क्या अन्य अनुपचारित बीमारियाँ दुर्गंध का कारण बन सकती हैं?

आंतरिक अंगों के कुछ रोग भी अप्रिय गंध का कारण बन सकते हैं। यदि ऐसे मामलों में रोगी ने अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए सभी सामान्य तरीके आजमाए हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ है, तो चिकित्सक के पास जाने से कोई नुकसान नहीं होगा। निस्संदेह, आपका डॉक्टर जानता है कि आपके मामले में कौन सी बीमारियाँ सबसे अधिक होने की संभावना है; लेकिन, सामान्य जानकारी के लिए, श्वसन पथ, यकृत, गुर्दे और जठरांत्र संबंधी रोगों के साथ सांसों की दुर्गंध हो सकती है।

क्या डेन्चर से दुर्गंध आ सकती है?

डेन्चर (पूर्ण, आंशिक, हटाने योग्य, आदि) आपकी सांस की ताजगी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आप कोई डेन्चर पहनते हैं, तो एक सरल परीक्षण है जिसे आप यह देखने के लिए कर सकते हैं कि क्या आपके डेन्चर से दुर्गंध आ रही है:

अपने डेन्चर निकालें और उन्हें एक बंद कंटेनर, जैसे प्लास्टिक लंच बॉक्स, में रखें। इसे कसकर बंद करें और पांच मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। फिर इसे तेजी से खोलें और तुरंत इसे सूंघें। जिन लोगों से आप बात करते हैं उनके मुंह से मोटे तौर पर ऐसी ही गंध आती है।

यद्यपि सांसों की दुर्गंध के अधिकांश मामले जीभ पर, दांतों पर या उसके आसपास बैक्टीरिया के जमा होने (पीरियडोंटल बीमारी) के कारण होते हैं, बैक्टीरिया डेन्चर की सतह पर भी जमा हो सकते हैं और सांसों में दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।

वास्तव में अप्रिय गंध का मुख्य कारण क्या है?

ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध की घटना मौखिक गुहा की स्थिति से जुड़ी होती है। अर्थात्, एक अप्रिय गंध आमतौर पर इसमें रहने वाले बैक्टीरिया के कारण होती है। बैक्टीरिया, मनुष्यों की तरह, जीवन भर भोजन खाते हैं और अपशिष्ट उत्सर्जित करते हैं। कुछ प्रकार के जीवाणुओं के अपशिष्ट उत्पाद सल्फर यौगिक होते हैं, और वे अप्रिय गंध का कारण होते हैं। याद रखें सड़े हुए अंडे की गंध कैसी होती है? यह गंध अंडे में एक सल्फर यौगिक - हाइड्रोजन सल्फाइड के बनने के कारण भी होती है। खाद के ढेर या खलिहान की विशिष्ट गंध भी इसकी "सुगंध" एक सल्फर यौगिक - मिथाइल मर्कैप्टन की उपस्थिति के कारण होती है। और ये दोनों यौगिक हमारे मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा जारी किए जाते हैं। इन पदार्थों को सामूहिक रूप से "वाष्पशील सल्फर यौगिक" (वीएससी) कहा जाता है। "वाष्पशील" शब्द का अर्थ है कि ये पदार्थ सामान्य तापमान पर भी तेजी से वाष्पित हो जाते हैं। इन यौगिकों की "अस्थिरता" हमारे आस-पास के लोगों की नाक में तेजी से प्रवेश करने की उनकी क्षमता को स्पष्ट करती है। हालांकि ये पदार्थ मुख्य रूप से सांसों की दुर्गंध, बैक्टीरिया पैदा करते हैं। मौखिक गुहा में रहते हुए, वे अन्य उत्पादों का भी स्राव करते हैं जिनमें बहुत अप्रिय सुगंध होती है। उनमें से कुछ यहां हैं:

कैडावरिन एक ऐसा पदार्थ है जो एक विशेष शव जैसी गंध पैदा करता है।
- पुट्रेसिन - मांस सड़ने पर बदबू पैदा करता है।
- स्काटोल मानव मल की गंध का मुख्य घटक है।

आपको शायद यह जानकर काफी आश्चर्य होगा कि एक सामान्य मानव मुंह में अप्रिय गंधों का ऐसा "गुलदस्ता" हो सकता है - लेकिन ऐसा है, और, दुर्भाग्य से, कोई अपवाद नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति की सांसों में, किसी न किसी स्तर तक, ये सुगंधें होती हैं। सौभाग्य से, अगर सांस में इनकी सघनता कम हो तो गंध की मानवीय संवेदना इन गंधों का पता नहीं लगा पाती है। जब यह ऊपर उठता है तभी वह विशिष्ट अप्रिय गंध बनती है।

किस प्रकार के जीवाणु दुर्गंध का कारण बनते हैं?

अधिकांश रासायनिक यौगिक जो एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं (हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन, कैडावाइन, पुट्रेसिन, स्काटोल) एनारोबिक बैक्टीरिया द्वारा स्रावित होते हैं (उनका अधिक सटीक नाम ग्राम-नेगेटिव एनारोबेस है)। "एनारोबिक" शब्द का अर्थ है कि वे उन जगहों पर सबसे अच्छे तरीके से रहते हैं और प्रजनन करते हैं जहां ऑक्सीजन नहीं है। हमारे मुंह में, ऐसे बैक्टीरिया जो अप्रिय गंध पैदा करने वाले उत्पाद पैदा करते हैं और अन्य बैक्टीरिया जो ऐसा नहीं करते हैं, के बीच रहने की जगह के लिए लगातार संघर्ष होता रहता है। हमारी सांसों की ताजगी, सही मायने में, दोनों जीवाणुओं की उपस्थिति में संतुलन की डिग्री से निर्धारित होती है। प्लाक का संचय (जीभ और दांतों पर बनने वाली सफेद फिल्म - मसूड़ों की रेखा पर और नीचे) इस संतुलन को गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के पक्ष में मोड़ सकता है। कल्पना करें - एक मिलीमीटर मोटी (अर्थात लगभग एक बैंकनोट की मोटाई) के केवल एक या दो दसवें हिस्से की पट्टिका की परत में अब बिल्कुल भी ऑक्सीजन नहीं है - अर्थात, बैक्टीरिया के लिए इससे बेहतर कोई जगह नहीं है। इसलिए, जैसे-जैसे प्लाक जमा होता है, इसमें अधिक से अधिक बैक्टीरिया रहते हैं जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं - जिसका अर्थ है कि हमारे प्रत्येक साँस छोड़ने में इन बैक्टीरिया द्वारा जारी अधिक से अधिक यौगिक होते हैं।

अप्रिय गंध उत्पन्न करने वाले अवायवीय जीवाणु क्या खाते हैं?

सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले अधिकांश दुर्गंधयुक्त पदार्थ प्रोटीन के सेवन के बाद बैक्टीरिया द्वारा छोड़े जाते हैं। यानी, जब हम मांस या मछली जैसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो हमारे मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया को भी अपने हिस्से का भोजन मिलता है। और खाने के बाद वे जो स्रावित करते हैं, वे वही यौगिक होते हैं। जो एक अप्रिय गंध का कारण बनता है। एनारोबिक बैक्टीरिया किसी भी चीज़ में, यहां तक ​​कि आपके द्वारा खाए जाने वाले चीज़बर्गर में भी, प्रोटीन - अपना पसंदीदा भोजन - ढूंढ लेंगे। इसके अलावा, हमारे मुंह में हमेशा उनके लिए "प्राकृतिक" प्रोटीन भोजन होता है - उदाहरण के लिए, मृत त्वचा कोशिकाएं, या लार में निहित कई प्रोटीन घटक। यदि आप नियमित रूप से टूथब्रश और फ्लॉस का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपके मुंह में बैक्टीरिया का असली दावत बन जाएगा - आज के नाश्ते से बचा हुआ भोजन, कल का रात का खाना, कल के दोपहर के भोजन से एक दिन पहले...

किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक प्रोटीन होता है?

मांस, मछली और समुद्री भोजन, अंडे, डेयरी उत्पाद (दूध, पनीर और दही) - इन सभी उत्पादों में बहुत अधिक प्रोटीन होता है। ज़्यादातर लोगों को अपनी प्रोटीन की ज़रूरत का लगभग दो-तिहाई हिस्सा इन्हीं से मिलता है। प्रोटीन के अन्य स्रोत अनाज और उनसे बने उत्पाद, मेवे, फलियां (मटर, सेम और दाल) हैं। हमारी कई पसंदीदा मिठाइयों (जैसे केक और पाई) में पाए जाने वाले तत्व इन स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को प्रोटीन पैंट्री बनाते हैं।

दुर्गन्ध उत्पन्न करने वाले जीवाणु कहाँ रहते हैं?

ज्यादातर मामलों में, ये बैक्टीरिया जीभ पर जमा हो जाते हैं, लेकिन उनके कई अन्य "आवास" भी होते हैं।

भाषा

उस "प्रयोग" को याद रखें जिसे हमने इस अनुभाग की शुरुआत में करने की अनुशंसा की थी। यद्यपि हमारी जीभ के सामने के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली गंध सबसे सुखद नहीं हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर ताजी सांस की समस्याओं का मुख्य स्रोत नहीं है। अप्रिय गंध का मुख्य "घटक" जीभ के पिछले भाग में बनता है। दर्पण के पास जाओ, अपनी जीभ बाहर निकालो और उसे ध्यान से देखो। आपको संभवतः इसकी सतह पर एक सफेद कोटिंग दिखाई देगी। जीभ के पिछले हिस्से के करीब, यह लेप सघन हो जाता है। मानव जीभ पर जमा होने वाले बैक्टीरिया की मात्रा उसकी सतह की बनावट पर निर्भर करती है। जिन लोगों की जीभ की सतह पर अधिक सिलवटें, खांचे और इंडेंटेशन होते हैं, उनकी जीभ की सतह चिकनी होने वाले लोगों की तुलना में यह मात्रा अधिक होती है। जीभ की सफेद परत में बैक्टीरिया के जीवन के लिए अनुकूल वातावरण बनाने के लिए - यानी। ऑक्सीजन से वंचित - इस परत की मोटाई एक मिलीमीटर के केवल एक या दो दसवें हिस्से की हो सकती है। इस "ऑक्सीजन-मुक्त" वातावरण को "अवायवीय" भी कहा जाता है; यह वह जगह है जहां बैक्टीरिया रहते हैं और सबसे अच्छे से प्रजनन करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मानव जीभ पर बैक्टीरिया की संख्या सीधे तौर पर उसे ढकने वाली सफेद परत की मोटाई पर निर्भर करती है। और जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, आपकी सांस की ताजगी बैक्टीरिया की संख्या पर निर्भर करती है: जितने कम होंगे, वह उतना ही ताज़ा होगा।

पेरियोडोंटल स्रोत

अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया जीभ के अलावा मौखिक गुहा के क्षेत्रों में भी काफी सहज महसूस करते हैं। शायद आपने देखा हो कि दांतों को फ्लॉस करते समय कभी-कभी एक अप्रिय गंध भी आती है। और शायद यह गंध तब और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है जब आप अपने पिछले दांतों के बीच ब्रश करना शुरू करते हैं। दांतों के बीच की जगहों में अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया भी आश्रय पाते हैं। दंत चिकित्सक इन क्षेत्रों को "पीरियडोंटल" कहते हैं ("पारो" का अर्थ है "के बारे में" और "न करें" का अर्थ है "दांत")। यहां तक ​​कि कमोबेश स्वस्थ मुंह में भी, बैक्टीरिया ऑक्सीजन-रहित (अवायवीय) वातावरण पा सकते हैं - उदाहरण के लिए, मसूड़ों की रेखा के नीचे, दांतों के आसपास और बीच में। और पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") से पीड़ित लोगों में, ऐसे अवायवीय "कोनों" की संख्या कई गुना बढ़ जाती है। पेरियोडोंटल रोग अक्सर दांतों के आसपास की हड्डी को नुकसान पहुंचाता है। यह, बदले में, दांतों और मसूड़ों के बीच गड्ढों के निर्माण की ओर ले जाता है (दंत चिकित्सक उन्हें "पीरियडोंटल पॉकेट्स" कहते हैं)। इन पॉकेट्स को साफ करना आमतौर पर बहुत मुश्किल या असंभव होता है, और ये एक आदर्श अवायवीय वातावरण बन जाते हैं जिसमें गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया रहते हैं और पनपते हैं।

अप्रिय गंध से कैसे छुटकारा पाएं?

चूंकि सांसों की दुर्गंध का मुख्य स्रोत दुर्गंधयुक्त जीवाणु स्राव (वाष्पशील सल्फर यौगिक) है, इसलिए इनसे छुटकारा पाने का मुख्य तरीका मौखिक गुहा को इस तरह से साफ करना है:

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से वंचित करें।
- मुंह में पहले से जमा बैक्टीरिया की मात्रा कम करें।
- अवायवीय वातावरण को कम करें जिसमें बैक्टीरिया रहते हैं और गुणा करते हैं।
- बैक्टीरिया के लिए नए प्रजनन स्थलों के निर्माण को रोकें।

आप ऐसे क्लीनर का भी उपयोग कर सकते हैं जो गंध पैदा करने वाले वाष्पशील सल्फर यौगिकों की गतिविधि को कम करते हैं।

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से कैसे वंचित करें?

जैसा कि आपको याद है, सांसों की दुर्गंध का मुख्य स्रोत प्रोटीन को पचाने के दौरान पैदा होने वाले दुर्गंधयुक्त अपशिष्ट बैक्टीरिया हैं। इसलिए, जो लोग शाकाहारी भोजन (मुख्य रूप से फलों और सब्जियों से युक्त) खाते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में ताजी सांस की समस्या होने की संभावना कम होती है, जो मांस जैसे बहुत सारे प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाते हैं। इसके अलावा, मौखिक गुहा को समय पर और उचित तरीके से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है - खासकर प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद। नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना खत्म करने के बाद भोजन के छोटे-छोटे कण हमारे मुंह में रह जाते हैं, जो दांतों के बीच फंस जाते हैं और जीभ के पिछले हिस्से पर सफेद परत में जम जाते हैं। और चूंकि इन जगहों पर एनारोबिक बैक्टीरिया जमा होते हैं, जिससे एक अप्रिय गंध पैदा होती है, तो, खाने के बाद अपने मुंह को ठीक से साफ किए बिना, आप उन्हें लंबे समय तक पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करेंगे।

अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने दांतों और मसूड़ों को ब्रश करने की आवश्यकता है। सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले उत्पादों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया दांतों और मसूड़ों पर जमा होने वाली प्लाक में भी रहते हैं। इस प्लाक को कम करने के लिए, इसके आगे संचय को रोकने और भोजन के अवशेषों को हटाने के लिए जो मुंह में "रहते" हैं और बैक्टीरिया के लिए भोजन के रूप में कार्य करते हैं, टूथब्रश और डेंटल फ्लॉस से दांतों और मसूड़ों को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। चलिए हम आपको एक बार फिर डेंटल फ्लॉस के बारे में याद दिलाते हैं। यदि आप अपने दांतों के बीच के स्थानों को अच्छी तरह से और दैनिक रूप से साफ नहीं करते हैं जहां टूथब्रश नहीं पहुंच सकता है, तो आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा मिलने की संभावना नहीं है।

सांसों की दुर्गंध के कारणों का निदान

निदान विधियों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर को पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के बारे में सूचित करना होगा। यह स्थापित किया गया है कि सांसों की दुर्गंध की घटना पोषण और स्वच्छता कारकों से काफी प्रभावित होती है, इसलिए रोगियों को नैदानिक ​​उपायों से कम से कम दो घंटे पहले खाने, पीने, मुंह धोने और धूम्रपान से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

पहली एक हेडोनिक शोध पद्धति है, जो एक डॉक्टर द्वारा की जाती है जो अप्रिय गंध की गुणवत्ता और ताकत का मूल्यांकन करती है, और रोसेनबर्ग पैमाने पर 0 से 5 अंक तक रेटिंग देती है। इस पद्धति का मुख्य दोष व्यक्तिपरकता है।

अगला कदम एक विशेष सल्फाइड निगरानी उपकरण "हैलीमीटर" का उपयोग करके निकाली गई हवा में सल्फर यौगिकों की मात्रा को मापना है। हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन और डाइमिथाइल सल्फाइड मौखिक गुहा में सभी अस्थिर सल्फर यौगिकों का 90% हिस्सा हैं, इसलिए इन गैसों की एकाग्रता को मापना मुंह से दुर्गंध की गंभीरता को निर्धारित करने का मुख्य तरीका है।

अगला चरण एक सूक्ष्मजीवविज्ञानी अध्ययन है। निदान चरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपचार की रणनीति अप्रिय गंध के स्रोत और इसके कारण के कारणों पर निर्भर करेगी।

अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ

यदि, सभी उपाय करने के बाद भी, सांसों की दुर्गंध दूर नहीं होती है, तो कॉल करें और अपने दंत चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें, जहां आप न केवल समस्या पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं, बल्कि अपना मुंह साफ करने के लिए आवश्यक प्रक्रियाएं भी कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है क्योंकि:

1) सभी लोग डेंटल फ्लॉस और डेंटल फ्लॉस का सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग करना नहीं जानते हैं। आपके मुंह की जांच करने के बाद, आपका डॉक्टर आपको आवश्यक तकनीकें सिखाएगा।

2) दांतों की प्रभावी सफाई उन पर बने टार्टर के कारण बाधित हो सकती है। आपका दंतचिकित्सक इसे हटा देगा.

3) यदि आपमें पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") के लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर उनकी पहचान करेगा और आपको उचित उपचार प्रदान करेगा। पेरियोडोंटल बीमारी आपके दांतों और आसपास की हड्डी को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। इससे दांतों और मसूड़ों के बीच गहरी "पॉकेट" बन जाती हैं जिनमें बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, इतने गहरे कि उन्हें साफ करना मुश्किल या असंभव भी होता है।

4) जांच के दौरान, आपका डॉक्टर - यदि कोई हो - अन्य अनुपचारित बीमारियों की पहचान करेगा जो अप्रिय गंध को बढ़ा सकती हैं।

5) यदि आपके डॉक्टर को यह असंभव लगता है कि ये बीमारियाँ अप्रिय गंध का कारण हैं, तो वह सुझाव देगा कि आप एक चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट लें और उचित स्पष्टीकरण प्रदान करेंगे।

आपको अपनी जीभ को अच्छी तरह साफ करने की जरूरत है

चूंकि अधिकांश लोग इस प्रक्रिया को नजरअंदाज कर देते हैं, इसलिए इसे अपनी दैनिक मौखिक देखभाल की दिनचर्या का हिस्सा बनाने का प्रयास करें। बहुत बार, अकेले इस पद्धति का उपयोग - अतिरिक्त उपायों के बिना - अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करता है। उस "प्रयोग" पर दोबारा विचार करें जिसे हमने आपको इस खंड की शुरुआत में करने की सलाह दी थी। फिर हमने पाया कि जीभ के अगले हिस्से में पिछले हिस्से की तुलना में कम अप्रिय गंध होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जीभ का अगला भाग लगातार खुद को साफ करता रहता है - और इसलिए उस पर कम एनारोबिक बैक्टीरिया जमा होते हैं। जैसे ही जीभ चलती है, उसका अगला भाग लगातार कठोर तालु से रगड़ खाता है - इस प्रकार सफाई होती है। बैक्टीरिया के संचय को रोकना। सामने के विपरीत, जीभ का पिछला भाग अपनी गति के दौरान केवल नरम तालू के संपर्क में आता है। ऐसे में प्रभावी सफाई संभव नहीं है। इसलिए, गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया मुख्य रूप से जीभ के पिछले हिस्से पर जमा होते हैं, यही कारण है कि इस क्षेत्र को समय-समय पर सफाई की आवश्यकता होती है।

अपनी जीभ को ठीक से कैसे साफ़ करें? जीभ के पिछले हिस्से को साफ करने के कई तरीके हैं, लेकिन उन सभी का लक्ष्य एक ही है - इस क्षेत्र में जमा होने वाले बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाना। अपनी जीभ को साफ करते समय - चाहे आप किसी भी विधि का उपयोग करें - आपको इसकी सतह के अधिक से अधिक क्षेत्र को साफ करने के लिए यथासंभव दूर तक पहुँचने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपका दम घुटने लगे तो आश्चर्यचकित न हों। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन समय के साथ यह प्रतिक्रिया कमजोर हो जानी चाहिए।

टूथब्रश या किसी विशेष ब्रश का उपयोग करके अपनी जीभ को कैसे साफ़ करें।

आप अपनी जीभ की सतह को साफ करने के लिए टूथब्रश या एक विशेष जीभ ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। सबसे दूर के क्षेत्रों से ब्रश करना शुरू करें जहां आप पहुंच सकते हैं, फिर धीरे-धीरे ब्रश स्ट्रोक्स को जीभ के सामने की ओर ले जाएं (सामने की ओर निर्देशित)। आंदोलनों को जीभ की सतह पर कुछ दबाव के साथ किया जाना चाहिए - लेकिन, निश्चित रूप से, इतना मजबूत नहीं कि जलन पैदा न हो। अपनी जीभ को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, आप टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि इसमें मुंह साफ करने वाले समान तत्व होते हैं। आप ओरल क्लीनर्स को समर्पित पेज पर इसके बारे में अधिक जान सकते हैं। पेस्ट जो अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर करते हैं। चूंकि वीएससी ही खराब गंध का कारण बनते हैं, इसलिए क्लोरीन डाइऑक्साइड या जिंक जैसे तटस्थ वीएससी युक्त टूथपेस्ट आपकी सांसों की ताजगी में सुधार करते हैं।

जीवाणुरोधी गुणों वाला पेस्ट

यदि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले टूथपेस्ट में जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं - जैसे क्लोरीन डाइऑक्साइड या सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड - तो आप अपनी जीभ को साफ करते समय अवायवीय बैक्टीरिया को "निष्कासित" और नष्ट कर सकते हैं।

यद्यपि अपनी जीभ को टूथब्रश से साफ करना काफी संतोषजनक परिणाम प्रदान कर सकता है, बहुत से लोग एक विशेष जीभ स्क्रैपिंग चम्मच का उपयोग करना पसंद करते हैं, यह मानते हुए कि यह विधि अधिक प्रभावी है। कुछ रोगियों का दावा है कि टूथब्रश या विशेष ब्रश से अपनी जीभ को साफ करने की तुलना में चम्मच से अपनी जीभ खुजलाने पर उनका दम कम घुटता है। इस विधि पर अपनी प्रतिक्रिया का परीक्षण करने के लिए, आप एक सरल प्रयोग कर सकते हैं। रसोई से एक नियमित चम्मच लें (टेबल चम्मच से बेहतर एक चम्मच), इसे पलट दें और अपनी जीभ को इससे कुरेदने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए अपनी जीभ के पिछले हिस्से को चम्मच से छूएं, हल्के से दबाएं और आगे की ओर खींचें। इसे सावधानी से करें, लेकिन बिना प्रयास के। बहुत ज़ोर से न रगड़ें क्योंकि इससे आपकी जीभ की सतह पर जलन हो सकती है। यदि एक विधि के रूप में स्क्रैपिंग आपके लिए आपत्तिजनक नहीं है, तो फार्मेसी में इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशेष चम्मच खरीदें। यह बहुत संभव है कि यह एक चम्मच की तुलना में जीभ को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करेगा।

किस प्रकार के तरल माउथ क्लीनर सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं?

जब नियमित और प्रभावी जीभ की सफाई, ब्रश करने और फ्लॉसिंग के साथ तरल माउथ रिंस का उपयोग किया जाता है, तो यह भी खराब गंध से छुटकारा पाने में बहुत मदद कर सकता है। आपको केवल कुल्ला सहायता पर निर्भर नहीं रहना चाहिए और सूचीबद्ध अन्य उपायों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। सांसों की दुर्गंध से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए तरल माउथवॉश की क्षमता इसके कुछ गुणों से जुड़ी होती है, जैसे:

ए) जीवाणुरोधी गुण। यदि माउथवॉश में बैक्टीरिया को मारने की क्षमता है, तो यह आपके मुंह में अवायवीय बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। चूंकि ये बैक्टीरिया ही हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्सर्जन करते हैं, जो बदले में सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं, मुंह में इन बैक्टीरिया की संख्या जितनी कम होगी, उतना बेहतर होगा।

सी) अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर करने की क्षमता। कुल्ला सहायता में ऐसे घटक होते हैं जो अस्थिर सल्फर यौगिकों और उन्हें बनाने वाले पदार्थों को बेअसर करने की क्षमता रखते हैं। जैसा कि आपको याद है, वाष्पशील सल्फर यौगिक दुर्गंधयुक्त पदार्थ होते हैं जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं। यदि एक शोधक आपकी सांस में उनकी सामग्री को कम करने में सक्षम है, तो यह स्वाभाविक रूप से ताज़ा होगा।

नीचे कुछ ऐसे पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनमें अप्रिय गंध को प्रभावी ढंग से बेअसर करने की क्षमता है। ये पदार्थ आमतौर पर फार्मेसियों में बेचे जाने वाले माउथवॉश में शामिल होते हैं।

ए) क्लोरीन डाइऑक्साइड या सोडियम क्लोराइट युक्त कुल्ला सहायता (जीवाणुरोधी / वाष्पशील सल्फर यौगिकों को निष्क्रिय करता है)
कई दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि क्लोरीन डाइऑक्साइड या इसके घटक सोडियम क्लोराइट युक्त कुल्ला सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोध डेटा से पता चलता है कि क्लोरीन डाइऑक्साइड का दोहरा प्रभाव होता है:

क्लोरीन डाइऑक्साइड एक ऑक्सीकरण पदार्थ है (अर्थात यह ऑक्सीजन छोड़ता है)। चूंकि अधिकांश गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया अवायवीय होते हैं (अर्थात, वे उन जगहों पर रहना पसंद करते हैं जहां ऑक्सीजन नहीं है), ऑक्सीकरण एजेंट के संपर्क में आने से उनकी संख्या कम करने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप अप्रिय गंध कम हो जाती है।

क्लोरीन डाइऑक्साइड मुंह में वाष्पशील सल्फर यौगिकों के स्तर को भी प्रभावित करता है। यह उन यौगिकों को निष्क्रिय कर देता है जिन्हें बैक्टीरिया पहले ही जारी कर चुका है, और साथ ही उन पदार्थों को भी नष्ट कर देता है जिनसे बाद में ये यौगिक बनते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि मुंह में वाष्पशील सल्फर यौगिकों की सांद्रता तेजी से कम हो जाती है, और सांस, निश्चित रूप से साफ हो जाती है।

बी) जिंक युक्त कुल्ला सहायता (वाष्पशील सल्फर यौगिकों को निष्क्रिय करता है)
शोध से पता चला है कि जिंक आयन युक्त कुल्ला सहायक पदार्थ वाष्पशील सल्फर यौगिकों की सांद्रता को भी कम कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह जिंक आयनों की उन पदार्थों को नष्ट करने की क्षमता के कारण है जिनसे बैक्टीरिया सल्फर यौगिक "बनाते" हैं।

बी) "एंटीसेप्टिक" प्रकार के कुल्ला (जीवाणुरोधी)
"एंटीसेप्टिक" क्लीनर (जैसे लिस्टरीन और इसके समकक्ष) को भी उपयुक्त गंध न्यूट्रलाइज़र माना जाता है। इन उत्पादों की प्रभावशीलता अस्थिर सल्फर यौगिकों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया को मारने की उनकी क्षमता से संबंधित है। हालाँकि, "एंटीसेप्टिक" रिन्स स्वयं इन यौगिकों को नष्ट नहीं कर सकते हैं। कई दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि "एंटीसेप्टिक" कुल्ला सर्वोत्तम विकल्प नहीं है। ये दावे इस तथ्य के कारण भी हैं कि "एंटीसेप्टिक" माउथवॉश में अल्कोहल की मात्रा अधिक होती है (अक्सर लगभग 25 प्रतिशत)। अल्कोहल एक तीव्र शुष्कक (निर्जलीकरण करने वाला एजेंट) है और इसलिए मुंह के कोमल ऊतकों को सुखा देता है। और यदि आपको ज़ेरोस्टोमिया पर हमारा अनुभाग याद है, तो शुष्क मुँह अप्रिय गंध के कारणों में से एक हो सकता है।

डी) सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड (जीवाणुरोधी) युक्त कुल्ला सहायता
सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड एक घटक है जिसे कभी-कभी तरल माउथवॉश में शामिल किया जाता है। जीवाणुरोधी प्रभाव होने के कारण, यह अवायवीय बैक्टीरिया की संख्या को कम करने में मदद करता है।

क्या पुदीने की गोलियाँ, लोजेंजेस, ड्रॉप्स, स्प्रे और च्युइंग गम अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करते हैं?

इसी प्रकार तरल कुल्ला, पुदीना, लोजेंज, बूंदें, स्प्रे, च्युइंग गम आदि भी हैं। अपने आप में, वे अप्रिय गंध को खत्म करने का सबसे प्रभावी साधन नहीं हैं। हालाँकि, जब सावधानीपूर्वक और नियमित रूप से जीभ की सफाई, ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के साथ उपयोग किया जाता है, तो इन उत्पादों का बहुत सकारात्मक प्रभाव हो सकता है - खासकर यदि उनमें ऐसे पदार्थ (जैसे क्लोरीन डाइऑक्साइड, सोडियम क्लोराइट और जिंक) होते हैं जो अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर कर सकते हैं। इसके अलावा, पुदीना, लोजेंज और च्युइंग गम लार उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। और हम पहले से ही जानते हैं कि लार बैक्टीरिया और उनके स्राव से मौखिक गुहा को साफ करती है, जिसका अर्थ है कि यह अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करती है।

सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए तरल माउथवॉश का उपयोग कैसे करें?

अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया दांतों, मसूड़ों, जीभ पर और उसके आसपास जमा होने वाली सफेद पट्टिका की सतह और गहराई दोनों में रहते हैं। एक जीवाणुरोधी कुल्ला अपने आप में इस पट्टिका की गहराई में प्रवेश नहीं कर सकता है, और इसलिए, ऐसे क्लीनर का उपयोग करने से पहले, अपने सामान्य तरीकों - जीभ को खुरचना, ब्रश करना और फ्लॉसिंग का उपयोग करके जितना संभव हो उतना पट्टिका को हटाना बेहतर होता है। इन प्रक्रियाओं के बाद माउथवॉश से अपना मुँह धोने से बचे हुए बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलेगी। आपको सिर्फ माउथवॉश को अपने मुंह में डालने की जरूरत नहीं है, बल्कि इसे ठीक से कुल्ला करने की भी जरूरत है। कुल्ला करने से पहले, "ए-ए-ए" कहें - इससे आपको अपनी जीभ बाहर निकालने की अनुमति मिलेगी ताकि कुल्ला उसके पीछे तक पहुंच जाए, जहां बैक्टीरिया जमा होते हैं। धोने के बाद, कुल्ला सहायता को तुरंत थूक देना चाहिए। यही कारण है कि बच्चों को माउथवॉश का उपयोग करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए - वे गलती से इसे निगल सकते हैं।

डेन्चर को कैसे साफ करें

यदि आपके दंत चिकित्सक ने आपके मुंह में डेन्चर लगाया है, तो उसे आपको यह समझाना होगा कि उन्हें ठीक से कैसे साफ किया जाए। क्योंकि आपके डेन्चर पर भी बैक्टीरिया उसी तरह जमा हो जाता है जैसे आपके प्राकृतिक दांतों, जीभ और मसूड़ों पर होता है, इसलिए आपका डॉक्टर आपको नियमित टूथब्रश या एक विशेष ब्रश से अपने डेन्चर को बाहर और अंदर दोनों तरफ से साफ करने की सलाह देगा। डेन्चर को साफ करने के बाद, उन्हें एक एंटीसेप्टिक तरल के साथ एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए (आपका दंत चिकित्सक भी आपको सलाह देगा कि कौन सा)।

अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए आप स्वयं क्या उपाय कर सकते हैं?

अधिक पानी पीना
अजीब बात है कि, दिन भर में खूब सारा पानी पीने से भी आपको दुर्गंध को कम करने में मदद मिलेगी। यदि पानी की कमी है, तो आपका शरीर इसे बनाए रखने की कोशिश करेगा, जिससे लार का उत्पादन कम हो जाएगा, और यह बैक्टीरिया और उनके स्राव को घोलने और धोने में कम प्रभावी होगा, जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं। ज़ेरोस्टोमिया (पुराने शुष्क मुँह) से पीड़ित लोगों के लिए हर दिन पर्याप्त पानी पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

अपना मुँह पानी से धो लें
सादे पानी से अपना मुँह धोने से भी थोड़े समय के लिए दुर्गंध से राहत मिलेगी। कुल्ला करने से बैक्टीरिया के स्राव भी घुल जाते हैं और धुल जाते हैं जो आपकी सांसों की ताजगी को नुकसान पहुंचाते हैं।

लार उत्पादन को उत्तेजित करें
इससे आपको दुर्गंध को कम करने में भी मदद मिलेगी। आपको याद होगा कि लार बैक्टीरिया और उनके स्राव को घोलकर और धोकर मुंह को साफ करती है। लार उत्पादन को उत्तेजित करने का सबसे आसान तरीका कुछ चबाना है। जब आप कुछ भी चबाते हैं तो आपका शरीर सोचता है कि आप खाना खा रहे हैं, इसलिए यह लार उत्पादन बढ़ाने का संकेत देता है। (भोजन पचाने में लार एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है)। उदाहरण के लिए, आप लौंग के बीज, डिल, पुदीना या अजमोद चबा सकते हैं। पुदीना की गोलियाँ, च्युइंग गम और पुदीने की कैंडी लार निकालने में मदद करती हैं। लेकिन: यदि आप इन उत्पादों को पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनमें चीनी न हो। चीनी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है जो दांतों में सड़न पैदा कर सकता है।

प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद विशेष रूप से सावधानी से अपनी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें।
प्रोटीन के सेवन के परिणामस्वरूप एनारोबिक बैक्टीरिया वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्पादन करते हैं - जो अप्रिय गंध का कारण बनते हैं। मांस, मछली या कोई अन्य प्रोटीन युक्त भोजन खाने के बाद, अपने मुंह को अच्छी तरह से साफ करें ताकि प्रोटीन भोजन के सबसे छोटे कण अवायवीय बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम न करें।

हेल्मिंथियासिस का उपचार बच्चों में सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करता है
वैज्ञानिकों का कहना है कि माता-पिता अक्सर आंतों के हेल्मिंथियासिस (विशेष रूप से एंटरोबियासिस) वाले बच्चों में सांसों की दुर्गंध देखते हैं, जो हेल्मिंथ खत्म होने के बाद दूर हो जाती है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि अप्रिय गंध का कारण कीड़े की उपस्थिति के कारण आंतों की सामग्री का ठहराव हो सकता है।

कौन से रोग सांसों से दुर्गंध का कारण बनते हैं?

• दांतों और मसूड़ों के रोग (क्षरण) श्वसन प्रणाली की विकृति (कोई भी संक्रामक और सूजन संबंधी रोग, ट्यूमर)
• ट्राइमिथाइलमिनुरिया और लैक्टेज की कमी

कई दवाएँ लेने से भी आपकी सांसों की ताजगी पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

सांसों की दुर्गंध का इलाज

सबसे पहले, आपको निदान और उपचार के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि क्षय या मसूड़ों की बीमारी है या नहीं, मौखिक गुहा की स्वच्छता (कीटाणुशोधन) करेगा, और यदि मौजूद है तो टार्टर को हटा देगा। एक नियम के रूप में, इसके बाद अधिकांश रोगियों को गंध परेशान करना बंद कर देती है।

यदि दंत चिकित्सक यह निष्कर्ष निकालता है कि गंध मौखिक गुहा में नहीं, बल्कि शरीर की गहरी संरचनाओं में उत्पन्न होती है, तो वह आपको एक चिकित्सक के पास भेजेगा।

चिकित्सक आपकी चिंताओं का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा लिखेगा और जिस बीमारी की पहचान करेगा उसका इलाज करेगा। कई लोग इस बात से निराश होंगे कि उन्हें यहां सांसों की दुर्गंध की दवा का नाम नहीं मिला, लेकिन समझदार लोगों को यह एहसास होगा कि सांसों की दुर्गंध के आपके व्यक्तिगत कारण के आधार पर उपचार अलग-अलग होगा। एंटीबायोटिक्स सहित दवाओं की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता हो सकती है, जैसा कि ज्ञात है, रोगजनक सूक्ष्मजीव की पहचान किए बिना इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है, और यह केवल चिकित्सा परीक्षणों के माध्यम से किया जा सकता है।

यदि आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो आपको किन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए?

• दाँतों का डॉक्टर
• जठरांत्र चिकित्सक
• चिकित्सक (सामान्य चिकित्सक)

सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) रोगी और अन्य लोगों दोनों के लिए एक बड़ी समस्या है। पता लगाने में स्पष्ट आसानी के बावजूद, आप समस्या से अवगत नहीं हो सकते हैं, क्योंकि आप स्वयं गंध महसूस नहीं करते हैं, और आपके प्रियजन आपको इसके बारे में बताने में शर्मिंदा होते हैं।

अच्छा, मान लीजिए कि उन्होंने कहा... आगे क्या है? कारण की पहचान करने और उसे ख़त्म करने में अक्सर वर्षों लग जाते हैं! और इसमें पहले से ही भावनात्मक पीड़ा और सामाजिक विफलताएँ शामिल हैं। इस समस्या की व्यापकता, जिसे हम आगे मेडिकल शब्द हेलिटोसिस भी कहेंगे, बहुत अधिक है। मेरे पास रूस का डेटा नहीं है, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में, अपने जीवन में किसी न किसी समय, हर पांचवां व्यक्ति मुंह से दुर्गंध से पीड़ित था।

अपनी गंध का पता कैसे लगाएं

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मुंह से दुर्गंध आना हमेशा रोगी को स्वयं स्पष्ट नहीं होता है। सबसे अच्छा निदान परिवार में एक भरोसेमंद रिश्ता है, जब कोई प्रियजन आपको समस्या के बारे में बताता है। लेकिन अगर किसी प्रियजन की नाक लगातार बहती रहती है या वह आपको कभी परेशान नहीं करना चाहता, तो आपको क्या करना चाहिए? मुंह से दुर्गंध की उपस्थिति या अनुपस्थिति को स्वयं सत्यापित करने के लिए कई सरल तकनीकें हैं:

• यदि जीभ पर पट्टिका है, तो मुंह से दुर्गंध आने की संभावना पहले से ही अधिक है, पट्टिका को टूथपेस्ट के बिना ब्रश से साफ करना चाहिए और सूँघना चाहिए;
• दांतों के बीच की जगह को डेंटल फ्लॉस या टूथपिक से साफ करें और उनसे आने वाली गंध का मूल्यांकन करें;
• सुबह खाली पेट एक गिलास में धीरे-धीरे सांस छोड़ें और फिर उसे सूंघें;
• टॉन्सिल पर चम्मच से दबाएं, उनसे आने वाली गंध का मूल्यांकन करें;
• यदि आपके पास हटाने योग्य डेन्चर है, तो इसे कुछ मिनटों के लिए प्लास्टिक बैग में रखें, और फिर इसमें गंध की शुद्धता का मूल्यांकन करें।

कारण की गणना कैसे करें

प्रतिष्ठित विदेशी पत्रिकाओं में, मुंह से दुर्गंध पर अधिकांश लेख दंत समस्याओं के लिए समर्पित होते हैं। दूसरे स्थान पर नाक, साइनस और टॉन्सिल में सूजन प्रक्रियाएं हैं। अन्नप्रणाली और पेट और अन्य अंगों का उल्लेख शायद ही कभी मुंह से दुर्गंध के स्रोत के रूप में किया जाता है। क्या वास्तव में यह मामला है? मैं ऐसा नहीं सोचता, बल्कि बात यह है कि ये लेख दंत चिकित्सकों द्वारा लिखे गए थे, और मरीज सबसे पहले ऐसी समस्या लेकर उन्हीं के पास आता है। निःसंदेह, यह सही है - आपको अपनी खोज ऊपर से नीचे और सरल से जटिल की ओर शुरू करनी चाहिए।

दंत चिकित्सकों ने सांसों की दुर्गंध के तात्कालिक कारण का विस्तार से अध्ययन किया है - यह गंध जीभ की परतों में रहने वाले अवायवीय (ऑक्सीजन-मुक्त) बैक्टीरिया द्वारा बनाई जाती है, विशेष रूप से इसकी जड़ में, जीभ की पट्टिका में, मसूड़ों की जेब में, और कम अक्सर टॉन्सिल की कमी में. मुंह से दुर्गंध का सबसे महत्वपूर्ण उत्प्रेरक डेन्चर है। मुंह से दुर्गंध का एक स्वतंत्र स्रोत नाक और साइनस (नासोहेलिटोसिस) में पुरानी सूजन हो सकता है। सांसों की दुर्गंध के 99% मामलों के लिए ये कारण जिम्मेदार हैं। शेष प्रतिशत इन दिनों मधुमेह और यकृत विफलता के दुर्लभ, उन्नत रूपों में जाएगा (रक्त परीक्षण द्वारा उनका आसानी से निदान किया जा सकता है)।

दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

मुंह में बैक्टीरिया के प्रसार से जुड़ा तंत्र विशिष्ट बीमारियों का पर्याय नहीं है। मुंह से दुर्गंध के वास्तविक कारण मौखिक गुहा से कहीं अधिक दूर तक छिपे हो सकते हैं। अवायवीय बैक्टीरिया को गुणा करना शुरू करने के लिए, उन्हें ऑक्सीजन तक पहुंच के बिना एक पोषक माध्यम की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियाँ पेरियोडोंटल रोग, पेरियोडोंटाइटिस, क्षय, पल्पिटिस और अन्य दंत रोगों के दौरान निर्मित होती हैं।

इसलिए, मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई में पहला कार्य मौखिक गुहा की स्वच्छता है। और यदि दांतों में दुर्गंधयुक्त छिद्रों का उन्मूलन आम तौर पर कम समय में हो जाता है, तो पेरियोडोंटल रोग के उपचार में समय लग सकता है। दाँत ठीक हो गये हैं, पेरियोडोंटल रोग नहीं है, परन्तु दुर्गन्ध बनी रहती है। हम जिगर या किसी पौराणिक "कचरा" को दोष देना शुरू कर देते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली! आपको यह याद रखना होगा कि आपके दंत चिकित्सक ने आपको मौखिक स्वच्छता के बारे में क्या बताया था।

अपनी जीभ साफ करना

स्वच्छता का मतलब न केवल स्वस्थ दांत और मसूड़े हैं, बल्कि स्वच्छ, प्लाक-मुक्त गले, टॉन्सिल और जीभ भी हैं। जीभ की सफाई, विशेष रूप से उसके दूर के हिस्से की सफाई, मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई के लिए एक आवश्यक शर्त है, चाहे इसका कारण कुछ भी हो।

इस उद्देश्य के लिए, विशेष स्क्रेपर्स और ब्रश का उत्पादन किया जाता है, लेकिन एक नियमित टूथब्रश ने खुद को उत्कृष्ट साबित कर दिया है; इसका उपयोग न केवल आपके दांतों को, बल्कि आपकी जीभ को भी हर दिन साफ ​​करने के लिए किया जाना चाहिए - ठीक आपके दांतों की तरह, टूथपेस्ट के साथ! यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आपका दंत चिकित्सक मेट्रोनिडाज़ोल जैसे जीवाणुरोधी घटक के साथ एंटीसेप्टिक समाधान और जैल लिख सकता है। अंत में, आपने अपने मुंह में आदर्श सफाई हासिल कर ली है और दंत चिकित्सक आपके दांतों पर "अनुकरणीय मुंह" चिन्ह लगाने के लिए तैयार है। लेकिन गंध अब भी है. अब क्या करें?

किसी ईएनटी डॉक्टर से संपर्क करें

दंत चिकित्सक मुंह में गहराई से देखेगा और नाक से गले की दीवार के नीचे बहती हुई नाक से बलगम और संभवतः मवाद का पता लगाएगा। यह पहले से ही एक ओटोरहिनोलरीगोलॉजिस्ट का काम है। ईएनटी एक राइनोस्कोपी (एक वीडियो कैमरे के साथ नाक गुहा की जांच), साइनस की टोमोग्राफी करेगा, सूजन का कारण ढूंढेगा, उपचार करेगा, और यहां तक ​​कि सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है। आप ठीक हो गए हैं. और गंध... वह गंध कहीं नहीं गयी! नहीं, कुछ पहले चरण और दूसरे चरण दोनों में भाग्यशाली थे, लेकिन अक्सर कथानक सबसे विचित्र परिदृश्यों के अनुसार विकसित होता है।

उदाहरण के लिए, एक मरीज मेरे पास आया जो कई साल पहले ऊपर वर्णित सभी चरणों से गुजरा था, और उसके दंत चिकित्सक ने फैसला किया कि समस्या मसूड़ों की जेब में थी, रोगाणु वहां रहते हैं। इस धनी मरीज ने कुल 30,000 यूरो की लागत से दंत चिकित्सा उपकरण खरीदे और घर पर स्थापित किए। डॉक्टर ने 5 वर्षों तक सप्ताह में एक बार उस पर प्रक्रियाएं कीं। इस बीच मरीज को डकार और सीने में जलन की शिकायत हुई। गैस्ट्रोस्कोपी ने अन्नप्रणाली की सूजन को दिखाया, और इस अवसर पर आमंत्रित एक ईएनटी विशेषज्ञ ने भाटा (ग्रसनी की सूजन) से जुड़े ग्रसनीशोथ की खोज की।

किसी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करें

भाटा रोग क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जब पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली और यहां तक ​​​​कि ग्रसनी में वापस फेंक दिया जाता है, पेट का एसिड उन्हें जला देता है, वे प्रचुर मात्रा में बलगम के गठन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे मुंह से दुर्गंध के विकास की स्थिति पैदा होती है। अर्थात्, भाटा के साथ, गंध का स्रोत भी पेट में नहीं होता है - सूजन वाले ग्रसनी, टॉन्सिल और जीभ की जड़ में। लेकिन पीड़ा का कारण अन्नप्रणाली और पेट के बीच संबंध का उल्लंघन है। यह कहा जाना चाहिए कि इस रोगी के पास भाटा रोग के विशिष्ट लक्षण थे: डकार और सीने में जलन। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता. भाटा रोग की एकमात्र अभिव्यक्ति मुंह से दुर्गंध हो सकती है। कभी-कभी यह ग्रसनी और स्वरयंत्र की पुरानी सूजन के लक्षणों के साथ होता है - निगलते समय दर्द, स्वर बैठना, गले में जमा बलगम को खांसने की आवश्यकता। भाटा रोग के उपचार के बाद, गंध की समस्या का समाधान हो गया और हमारा मरीज़ अपने घर को चिकित्सा उपकरणों से छुटकारा दिलाने में सक्षम हो गया। सौभाग्य से, अब अधिक से अधिक ईएनटी डॉक्टर रिफ्लक्स ग्रसनीशोथ और लैरींगाइटिस का निदान करने में सक्षम हैं और ऐसे रोगियों को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास भेज सकते हैं।

हम स्वच्छता बनाए रखते हैं

जैसा कि हम देख सकते हैं, गंध का कारण लगभग हमेशा मुंह और गले में अवायवीय बैक्टीरिया होते हैं, लेकिन उनके लिए स्थितियां न केवल मौखिक गुहा, बल्कि नाक, साइनस, ग्रसनी, अन्नप्रणाली और पेट के रोगों द्वारा भी बनाई जाती हैं।

हालाँकि, मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई का आधार, इसकी उत्पत्ति की परवाह किए बिना, मौखिक स्वच्छता है। अपनी जीभ और विशेष रूप से उसकी जड़ को हर दिन साफ ​​करें, दांतों के बीच के स्थानों को फ्लॉस से सावधानीपूर्वक उपचारित करें, अपने हटाने योग्य डेन्चर को साफ रखें - और आप खुश रहेंगे।

सांसों की दुर्गंध को हेलिटोसिस कहा जाता है। सांसों की पुरानी दुर्गंध कब और कितनी तीव्रता से होती है, इसके आधार पर इसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं। सांसों से दुर्गंध समय-समय पर आ सकती है या व्यक्ति को लगातार परेशान कर सकती है।

लक्षणों की प्रकृति के आधार पर, मुंह से दुर्गंध कई प्रकार की होती है:

• सत्य. एक बुरी गंध आपके आस-पास के लोगों द्वारा वस्तुगत रूप से महसूस की जाती है। इसके कारण मानव शरीर क्रिया विज्ञान की विशिष्टताओं में निहित हैं या विकृति विज्ञान के लक्षण हैं।
• स्यूडोहैलिटोसिस।इसका निदान तब किया जाता है जब किसी व्यक्ति के मुंह से हल्की सी अप्रिय गंध आती है। यह किसी व्यक्ति के निकट संपर्क में महसूस होता है। ज्यादातर मामलों में, लोग अपनी समस्या की गंभीरता को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं।

• हैलिटोफोबिया. इससे मुंह से पुरानी दुर्गंध फैलने का डर रहता है।

ज्यादातर मामलों में, एक तीव्र अप्रिय गंध की उपस्थिति वास्तविक मुंह से दुर्गंध के साथ जुड़ी होती है।

किस बात पर ध्यान देना है

रोगी को सुबह-सुबह सांसों से दुर्गंध आने की शिकायत हो सकती है, जब खाली पेट सांसों से दुर्गंध आने लगती है। यह घटना अक्सर मानव शरीर की कुछ शारीरिक विशेषताओं से जुड़ी होती है:

पहले तो, जीवन के दौरान दांतों और जीभ पर प्लाक और टार्टर बन जाते हैं. प्लाक में रोगजनक सूक्ष्मजीव और खाद्य अवशेष शामिल हैं। नींद के दौरान, वे विघटित हो जाते हैं और एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं। इस मामले में दांतों को ब्रश करने के बाद सांसों की दुर्गंध आसानी से खत्म हो जाती है, खासकर अगर व्यक्ति जीभ से प्लाक हटा देता है।

दूसरी बात, नींद के दौरान व्यक्ति की लार का उत्पादन कम हो जाता है. इन परिस्थितियों में, सूक्ष्मजीव अपनी गतिविधि को काफी तेज कर देते हैं, जिससे एक अप्रिय गंध वाले उत्पाद निकलते हैं। यह साँस छोड़ने वाली हवा में महसूस होता है।

एक दिन पहले शराब का सेवन किया गयालार की संरचना में परिवर्तन में भी योगदान देता है, जो खराब गंध की उपस्थिति को भड़काता है। इसके अलावा, नशे के दौरान और बाद में, साँस छोड़ने वाली हवा में एक निश्चित मात्रा में अल्कोहल वाष्प मौजूद होता है। वे धुएं की विशिष्ट दुर्गंध की उपस्थिति का कारण बनते हैं।

धूम्रपान करने वाले लोगों मेंइसमें पुरानी दुर्गंध की उपस्थिति होती है, जो तंबाकू के दहन उत्पादों की उपस्थिति और मौखिक गुहा और दांतों पर उनके अपघटन के कारण प्रकट होती है। प्याज या लहसुन के सेवन से व्यक्ति के मुंह से दुर्गंध आ सकती है।

साँस छोड़ने वाली हवा की पुरानी बासीता मौखिक गुहा, पाचन तंत्र, गुर्दे, यकृत और श्वसन अंगों के रोगों के लक्षण के रूप में प्रकट होती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति में, लंबे समय तक सांसों की दुर्गंध शारीरिक कारणों से प्रकट होती है और आपके दांतों को ब्रश करने या च्युइंग गम चबाने के बाद जल्दी ही दूर हो जाती है। लेकिन अगर वह कुछ विकृति से पीड़ित है तो ये क्रियाएं बेकार होंगी।

मौखिक विकृति से जुड़े और अप्रिय गंध की उपस्थिति के मुख्य कारण हैं:

• दांतों पर क्षय के फॉसी की उपस्थिति;
• दांतों और मसूड़ों पर प्लाक का जमा होना;
• मसूड़े की सूजन, पेरियोडोंटाइटिस के परिणामस्वरूप टार्टर का निर्माण;
• अक्ल दाढ़ का पैथोलॉजिकल विस्फोट और उस पर गम ऊतक के "हुड" का गठन;
• स्टामाटाइटिस;

• लार ग्रंथियों की रोग संबंधी स्थितियाँ, जिसके कारण लार की चिपचिपाहट और उसकी मात्रा बदल जाती है;
• सजोग्रेन सिंड्रोम, जिसमें, एक ऑटोइम्यून प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, लार ग्रंथि इसके स्राव की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति के साथ क्षतिग्रस्त हो जाती है;
• भाषा विकृति विज्ञान;
• मौखिक गुहा में मुकुट, डेन्चर और अन्य आर्थोपेडिक संरचनाओं की उपस्थिति;
• दांतों और मसूड़ों के ऊतकों में एट्रोफिक परिवर्तन।

कुछ एंटीबायोटिक दवाओं और एंटीहिस्टामाइन के उपयोग के कारण अस्थायी रूप से दुर्गंधयुक्त सांस आती है। ऐसी दवाओं के दुष्प्रभावों में से एक लार की संरचना और मात्रा में बदलाव है।

जठरांत्र संबंधी विकृति

सांसों की दुर्गंध के कारण हैं पाचन तंत्र की विकृति:

• क्रोनिक गैस्ट्रिटिस (गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन);
• पेट और ग्रहणी के श्लेष्म झिल्ली में अल्सरेटिव प्रक्रियाएं;
• गैस्ट्रोडुओडेनाइटिस (पेट और ग्रहणी के श्लेष्म झिल्ली की सूजन);
• भोजन पाचन प्रक्रियाओं में व्यवधान;
• अन्नप्रणाली और पेट के मांसपेशी तंत्र का विघटन, जिसके कारण गैस्ट्रिक सामग्री वापस फेंक दी जाती है;
• पेट और आंतों में पुटीय सक्रिय और किण्वन प्रक्रियाओं का विकास (एक व्यक्ति को तेज सड़ी हुई गंध और सड़े हुए अंडों की "सुगंध" महसूस होती है);
• अग्न्याशय, यकृत और पित्ताशय की विकृति;
• ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजीज।

यह प्रक्रिया मुंह से दुर्गंध के विकास का कारण है। एक समान रूप से सामान्य कारण पेट के रस की अम्लता में परिवर्तन है। सांसों की दुर्गंध के अलावा, व्यक्ति को मुंह में धातु या अम्लीय स्वाद का अनुभव होता है।

श्वसन संबंधी विकृति

सांस छोड़ने वाली हवा में पुरानी दुर्गंध फैल सकती है और श्वसन संबंधी बीमारियों का विकास हो सकता है। सबसे आम विकृति जिसमें कोई व्यक्ति सांसों की दुर्गंध से परेशान होता है:

• न्यूमोनिया;
• तपेदिक;
• ललाट साइनसाइटिस, साइनसाइटिस या साइनसाइटिस;
• नासिकाशोथ;
• इन्फ्लूएंजा और तीव्र वायरल श्वसन रोग।

दुर्लभ मामलों में, कोई व्यक्ति साँस छोड़ने वाली हवा की निरंतर और बहुत तेज़ अप्रिय गंध से परेशान नहीं होता है। घ्राण रिसेप्टर्स के प्रगतिशील शोष के कारण उसे इसका एहसास नहीं होता है। इस प्रकार ओज़ेना स्वयं प्रकट होता है - नाक से दुर्गंध आना।

मधुमेह

डायबिटीज मेलिटस में मुंह से लगातार दुर्गंध का आना इस सबसे खतरनाक बीमारी के शुरुआती लक्षणों में से एक है। इस प्रक्रिया का प्रमुख रोगजनक कारक कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन है।

इस तथ्य के कारण कि कोशिकाओं और ऊतकों को पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिलता है, वे विभिन्न परिस्थितियों में काम करना शुरू कर देते हैं, वसा को तोड़ते हैं। इस प्रक्रिया से कीटोन बॉडी का निर्माण होता है।

रक्त में कीटोन निकायों की उपस्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि रोगी एसीटोन की एक विशिष्ट गंध का उत्सर्जन करना शुरू कर देता है। यह एक संकेत है कि रक्त में एसीटोन की बढ़ी हुई सांद्रता (हाइपरग्लेसेमिया) की स्थितियों में कोशिकाएं तीव्र ग्लूकोज की कमी का अनुभव कर रही हैं। यह स्थिति रोगी के जीवन के लिए बेहद खतरनाक है, क्योंकि इससे हाइपरग्लाइसेमिक कोमा का विकास हो सकता है।

साँस छोड़ने वाली हवा की पुरानी अप्रिय गंध मधुमेह की जटिलताओं की प्रगति के परिणामस्वरूप प्रकट होता है:

• गुर्दे की क्षति (मधुमेह नेफ्रोपैथी);
• यकृत विकार;
• लंबे समय से बढ़े हुए शर्करा स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ मौखिक गुहा में सूजन संबंधी घटनाएं विकसित हो रही हैं।

तंत्रिका तंत्र के क्षतिग्रस्त होने के कारण मधुमेह रोगी एसीटोन को सूंघ नहीं पाता है। केटोएसिडोसिस (रक्त में एसीटोन का बढ़ा हुआ स्तर) को निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है:

• प्यास की तीव्र अनुभूति;
• गंभीर भूख;
• पसीना बढ़ जाना;
• पेशाब में वृद्धि;
• चिड़चिड़ापन.

गुर्दे के रोग

मनुष्यों में गुर्दे की संक्रामक सूजन संबंधी विकृतियों के परिणामस्वरूप साँस छोड़ने वाली हवा की दीर्घकालिक दुर्गंध प्रकट होती है। यह अक्सर नेफ्रैटिस या पायलोनेफ्राइटिस के साथ होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि माइक्रोबियल अपशिष्ट उत्पाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। वे पूरे शरीर में फैल जाते हैं और फेफड़ों में प्रवेश करते हैं, और वहां से साँस छोड़ने वाली हवा में प्रवेश करते हैं। सूजन प्रक्रिया कम होने के बाद, खराब "सुगंध" गायब हो जाती है।

साँस छोड़ने वाली हवा में अमोनिया की गंध का दिखना एक खतरनाक लक्षण है और क्रोनिक किडनी विफलता के विकास का संकेत देता है। जैसे-जैसे वे अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में असमर्थ होते जाते हैं, यूरिया रक्त में जमा होता जाता है। जब यह टूटता है, तो अमोनिया बनता है, जो मनुष्यों के लिए जहरीला पदार्थ है।

क्रोनिक किडनी फेल्योर में मुंह से लगातार दुर्गंध आना रोगी में यूरीमिया के विकास का संकेत देता है - गंभीर यूरिया नशा।

निर्जलीकरण

यदि शरीर में तरल पदार्थ का सेवन अपर्याप्त है, तो सबसे पहले लार की मात्रा और इसकी रासायनिक संरचना बदल जाती है। शरीर में 1% भी पानी की कमी होने पर प्यास लगने लगती है. जब शरीर 5% तरल पदार्थ खो देता है, तो व्यक्ति में भटकाव, उत्तेजना और घबराहट बढ़ जाती है। यह सब लार ग्रंथियों के विघटन और श्लेष्म झिल्ली को नुकसान के कारण मौखिक गुहा से एक तेज अप्रिय गंध के प्रसार से पूरित होता है।

स्वच्छ पानी की अपर्याप्त खपत और इसे कॉफी, चाय, मीठा सोडा, बियर और अन्य "पेय" के साथ बदलने से दीर्घकालिक निर्जलीकरण का विकास होता है। साथ ही व्यक्ति को प्यास भी नहीं लगती। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर में नमी की पर्याप्त आपूर्ति है। इसकी कमी के कारण, लार की संरचना बदल जाती है, मौखिक श्लेष्मा में सूजन प्रक्रियाएं विकसित होती हैं, जो साँस छोड़ने वाली हवा में बासी गंध के प्रसार के साथ होती है।

हाइपोथैलेमस की कुछ विकृति के साथ, गंभीर निर्जलीकरण के साथ भी व्यक्ति को प्यास नहीं लग सकती है. यह स्थिति स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है और इसके साथ हमेशा मुंह से तेज दुर्गंध आती रहती है।

शराब

मादक पेय पदार्थ पीना साँस छोड़ने वाली हवा में अल्कोहलिक बदबू फैलने में योगदान देता है. इथेनॉल पूरी तरह से लीवर द्वारा संसाधित होने के बाद यह गायब हो जाता है। एक हिंसक दावत से हमेशा अगले दिन बेहद बुरी सांस की गंध आती है, जो आपके दांतों को ब्रश करने और च्युइंग गम चबाने के बाद भी गायब नहीं होती है। यह फेफड़ों के माध्यम से इथेनॉल के उत्सर्जन और पाचन तंत्र के विकार, बड़ी संख्या में उत्पादों के साथ अतिभारित, अक्सर पूरी तरह से असंगत द्वारा समझाया गया है।

लंबे समय तक बड़ी मात्रा में शराब के सेवन से पेट, आंतों, लीवर और अग्न्याशय को नुकसान होता है। शराब के दुरुपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाली विकृति गैस्ट्र्रिटिस, ग्रहणीशोथ के विकास को भड़काना, शराबी जिगर की क्षति। यह सब घृणित गंध के स्थायी प्रसार में योगदान देता है।

तम्बाकू की लत

धूम्रपान दांतों की क्षति और इससे जुड़ी सांसों की दुर्गंध का कारण है। अन्य बातों के अलावा, मौखिक गुहा में तम्बाकू दहन उत्पादों का प्रवेश धूम्रपान करने वालों की निरंतर विशिष्ट गंध को भड़काता है। यह न केवल मुंह से, बल्कि उंगलियों, बालों और पूरे शरीर से भी आता है।

साँस छोड़ने वाली हवा की ताजगी बहाल करने और आकर्षण बहाल करने का एकमात्र तरीका सिगरेट को पूरी तरह से छोड़ देना है।

सांसों की दुर्गंध के संभावित कारणों के बारे में वीडियो

सांसों की दुर्गंध के मुख्य कारण, कौन सी बीमारियाँ और विकृतियाँ इसे भड़का सकती हैं, आप कैसे समझ सकते हैं कि आपकी सांसों से दुर्गंध आ रही है और उपचार के कौन से तरीके उपलब्ध हैं, आप इस वीडियो से सीखेंगे।

यदि कोई व्यक्ति मुंह से आने वाली घृणित गंध के फैलने से चिंतित है। इस घटना के कारण को खत्म करने के लिए उपाय करना आवश्यक है:

• यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग, श्वसन प्रणाली, गुर्दे, यकृत की विकृति है, तो आपको निदान से गुजरना चाहिए और उचित उपचार शुरू करना चाहिए।
• यदि गंध शराब के सेवन से जुड़ी है, तो आपको शराब पीना बंद कर देना चाहिए।
• आपको लगातार अपनी मौखिक स्वच्छता की निगरानी करनी चाहिए और दिन में 2 बार अपने दाँत ब्रश करना चाहिए। भोजन के मलबे को हटाने के लिए टूथपिक्स का उपयोग करें। डेंटल फ्लॉस आपके दांतों और जीभ को साफ करने में मदद करता है।