कोप्रोग्राम (सामान्य मल विश्लेषण)। डिकोडिंग, सामान्य मान

जानकारी मल (मानव मल) के बारे मेंशायद स्थिति का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है जठरांत्र पथ.

कई लोगों के लिए, मल के बारे में बात करना हंसी या शर्मिंदगी का कारण बन सकता है। लेकिन गंभीरता से, आप अपने मल की उपस्थिति को देखकर अपने पेट के स्वास्थ्य और उस मामले में, अपने समग्र स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं।

आकार, साइज, गंध, रंग से लेकर हर चीज बीमारी, खराब पोषण या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) समस्याओं का संकेत दे सकती है। यहां तक ​​कि आपके मल का रंग और गंध भी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के बारे में संकेत दे सकता है।

मुझे इंटरनेट पर सबसे अच्छा इन्फोग्राफिक मिला (नीचे देखें) और आपके लिए इसका रूसी में अनुवाद किया। इससे आपको अपने पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।

और चूंकि औसत व्यक्ति अपने जीवनकाल में 7,000-8,000 किलोग्राम कचरा पैदा करता है, इसलिए इससे सभी को मदद मिलनी चाहिए।

आपका मल आपको क्या बताता है

मल(मल, मल, विष्ठा) – बड़ी आंत के दूरस्थ भाग की सामग्री, शौच के दौरान जारी होती है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, मल एक मिश्रण होता है जिसमें लगभग 1/3 भोजन के अवशेष, 1/3 पाचन अंगों के स्राव के अवशेष और 1/3 रोगाणुओं से होते हैं, जिनमें से 95% मृत होते हैं।

मल की मात्रा लिए गए भोजन की मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर करती है। मिश्रित आहार के साथ, जो मात्रात्मक रूप से शरीर की ज़रूरतों से मेल खाता है, प्रति दिन उत्सर्जित मल का वजन 200-300 ग्राम है, और कुछ आंकड़ों के अनुसार, 900 ग्राम तक।

मल का वजन काफी हद तक उसमें मौजूद पानी की मात्रा पर निर्भर करता है, इसलिए, कब्ज के साथ, जब पानी का अवशोषण बढ़ जाता है, तो दैनिक मल का वजन कम हो जाता है, और दस्त के साथ, यह बढ़ जाता है।

भोजन के अवशोषण (गैस्ट्रिक एचीलिया, अग्न्याशय के घाव, आदि) के साथ होने वाली बीमारियों में मल में उल्लेखनीय वृद्धि देखी जाती है। मल की एक विशेष बहुतायत अग्न्याशय के घावों के साथ होती है, जिसमें इसका वजन 1 किलोग्राम तक पहुंच सकता है।

मल का आकार

मल का आकारयह गाढ़ेपन, पानी, बलगम और वसा की मात्रा पर निर्भर करता है। सामान्य मल में लगभग 70-75% पानी होता है, इसमें सॉसेज का आकार और एक समान, घनी संरचना होती है। कब्ज के साथ गाढ़ा, यहां तक ​​कि कठोर मल भी अपना सामान्य आकार खो देता है और बड़ी आंत में लंबे समय तक रहने के कारण आमतौर पर अलग-अलग गांठों से बना होता है। स्पास्टिक कोलाइटिस के साथ, "भेड़ का मल" अक्सर देखा जाता है, जो घनी स्थिरता की छोटी गोल गांठें होती हैं। ऐसे घने मल में लगभग 60% पानी होता है।

मल के आकार में परिवर्तन (रिबन के आकार का, पेंसिल के आकार का) स्फिंक्टर्स के कार्बनिक स्टेनोसिस और स्पास्टिक संकुचन दोनों पर निर्भर हो सकता है। बेडौल, गूदेदार और विशेष रूप से तरल मल एक रोग संबंधी घटना है; इसमें 90-92% पानी होता है। मल त्याग भी विषम हो सकता है; घनी गांठें तरल या बलगम में तैर सकती हैं, जो बड़ी आंत में सूजन प्रक्रियाओं के दौरान होती हैं।

मल की स्थिरतायह कई कारणों पर निर्भर करता है, जिनमें से मुख्य है बड़ी आंत में उनके रहने का समय। क्रमाकुंचन के त्वरण से पानी का अपर्याप्त अवशोषण होता है, मंदी से अतिरिक्त अवशोषण होता है। जब खारा जुलाब लेने पर आंतों की दीवार प्रचुर मात्रा में सूजन संबंधी स्राव और बलगम स्रावित करती है, तो मल सामान्य से अधिक तरल स्थिरता प्राप्त कर लेता है। बहुत अधिक वसा युक्त मल में चिपचिपी स्थिरता होती है।

मल का रंग

मल का रंगएक स्वस्थ व्यक्ति में यह लिए गए भोजन के आधार पर कुछ हद तक भिन्न हो सकता है। अक्सर भूरे रंग के विभिन्न रंग होते हैं - डेयरी खाद्य पदार्थ हल्का भूरा, यहां तक ​​कि पीला रंग देते हैं, मांस खाद्य पदार्थ गहरा भूरा रंग देते हैं। पादप उत्पाद मल को उसका रंग देते हैं, चुकंदर - लाल, ब्लूबेरी, काले करंट, कॉफी, कोको - गहरे भूरे से काले तक। मौखिक रूप से लिए गए कुछ औषधीय पदार्थ (उदाहरण के लिए, बिस्मथ - काला, लोहे की तैयारी - हरा-काला, आदि) भी मल के रंग पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।

मल का रंग बदल जाता हैऔर पाचन अंगों में रोग प्रक्रियाओं के मामले में, इनमें से कई विकल्प हैं; उदाहरण के लिए, हम कुछ देंगे। यदि पित्त आंतों में प्रवेश नहीं करता है, तो मल भूरे-सफेद, मिट्टी जैसा या रेतीले रंग का हो जाता है। अग्नाशयशोथ (अग्न्याशय का रोग) - भी लगभग सफेद मल उत्पन्न करता है। वसायुक्त मल का रंग भूरा हो सकता है। मल में रक्त की उपस्थिति रक्तस्राव के स्थान के आधार पर मल को एक अलग रंग देती है; यदि पेट में है, तो यह गहरा भूरा, लगभग काला होता है। रक्तस्राव स्थल आंत के जितना नीचे स्थित होता है, रंग उतना ही कम गहरा और अधिक लाल होता है।

मल की गंध

मल की गंधभोजन के अवशेषों के टूटने वाले उत्पादों, मुख्य रूप से प्रोटीन, की इसमें उपस्थिति पर निर्भर करता है, इसलिए, भोजन में प्रोटीन की प्रचुरता के साथ, गंध तेज हो जाती है। जब आंतों में पुटीय सक्रिय प्रक्रियाएं (पुटीय सक्रिय अपच, ट्यूमर क्षय) प्रबल होती हैं, तो मल एक दुर्गंधयुक्त गंध प्राप्त कर लेता है; किण्वन प्रक्रियाओं के दौरान, यह खट्टा हो जाता है। यदि भोजन ठीक से चबाया नहीं गया है, या इससे भी अधिक यदि पाचन खराब है, तो मल में सफेद या भूरे रंग की गांठों के रूप में अपचित भोजन अवशेष हो सकते हैं।

मल में वसा की एक महत्वपूर्ण सामग्री के साथ, मल की सतह एक अजीब सी मैट चमक और पेस्ट जैसी स्थिरता प्राप्त कर लेती है। सामान्य मल में बलगम मल की सतह को ढकने वाली एक पतली चमकदार परत के रूप में न्यूनतम मात्रा में मौजूद होता है। सूजन प्रक्रियाओं के दौरान, यह मल की सतह पर या उसके टुकड़ों के बीच सफेद या पीले रंग की गांठ के रूप में मल में दिखाई दे सकता है।

हमारा मल हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। मल का आकार और प्रकार यह पहचानने में मदद करता है कि शरीर के अंदर क्या हो रहा है। जब हमारी आंतें स्वस्थ होती हैं तो हमारा मल सामान्य होना चाहिए। हालाँकि, यदि कभी-कभी आपको अस्वस्थ मल के मामले दिखाई देते हैं, तो चिंता न करें, यह आहार पर निर्भर करता है। लेकिन यदि लक्षण नियमित हो जाएं, तो आपको डॉक्टर से मिलने, परीक्षण कराने और निर्धारित जांच कराने की जरूरत है।

मल कैसा होना चाहिए?

आम तौर पर, मल को सामान्य माना जाता है यदि उसमें टूथपेस्ट की स्थिरता हो। यह नरम, भूरा, 10-20 सेमी लंबा होना चाहिए। शौच अधिक दबाव के बिना, आसानी से होना चाहिए। इस विवरण से छोटे विचलन तुरंत चिंता का कारण नहीं बनना चाहिए। जीवनशैली और आहार संबंधी त्रुटियों के आधार पर मल (या मल) बदल सकता है। चुकंदर आउटपुट को लाल रंग देता है, और वसायुक्त खाद्य पदार्थ मल को दुर्गंधयुक्त, बहुत नरम और तैरता हुआ बनाते हैं। आपको सभी विशेषताओं (आकार, रंग, स्थिरता, उछाल) का स्वतंत्र रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, आइए इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

रंग

मल के प्रकार रंग में भिन्न होते हैं। यह भूरा (स्वस्थ रंग), लाल, हरा, पीला, सफेद, काला हो सकता है:

• लाल रंग. यह रंग खाद्य रंग या चुकंदर खाने से हो सकता है। अन्य मामलों में, निचली आंत में रक्तस्राव के कारण मल लाल हो जाता है। हर किसी का सबसे बड़ा डर कैंसर है, लेकिन यह अक्सर डायवर्टीकुलिटिस या बवासीर से जुड़ा हो सकता है।
• हरा रंग. पित्त की उपस्थिति का संकेत. आंतों के माध्यम से बहुत तेजी से निकलने वाले मल को भूरा होने का समय नहीं मिलता है। हरा रंग आयरन सप्लीमेंट या एंटीबायोटिक्स लेने, क्लोरोफिल से भरपूर हरी सब्जियाँ या व्हीटग्रास, क्लोरेला, स्पिरुलिना जैसे सप्लीमेंट लेने का परिणाम है। हरे मल के खतरनाक कारण सीलिएक रोग या सिंड्रोम हैं
• पीला. पीला मल संक्रमण का संकेत है। यह पित्ताशय की शिथिलता का भी संकेत देता है, जब पर्याप्त पित्त नहीं होता है और अतिरिक्त वसा दिखाई देती है।
• सफेद रंगमल हेपेटाइटिस, जीवाणु संक्रमण, सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, कैंसर जैसी बीमारियों का संकेत है। इसका कारण पित्त पथरी हो सकता है। पित्त अवरोध के कारण मल में दाग नहीं पड़ता। यदि एक दिन पहले आपने एक्स-रे जांच से पहले बेरियम लिया हो तो मल का सफेद रंग हानिरहित माना जा सकता है।
• काला रंग या गहरा हराऊपरी आंत में संभावित रक्तस्राव का संकेत देता है। कोई संकेत हानिरहित माना जाता है यदि यह कुछ खाद्य पदार्थों (बहुत सारा मांस, गहरे रंग की सब्जियां) या आयरन के सेवन का परिणाम है।

रूप

आपके मल का आकार भी आपके आंतरिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। पतला मल (पेंसिल जैसा) आपको सचेत कर देगा। शायद किसी प्रकार की रुकावट आंत के निचले हिस्से में मार्ग को अवरुद्ध कर रही है या बृहदान्त्र पर बाहर से दबाव पड़ रहा है। यह किसी प्रकार का रसौली हो सकता है। इस मामले में, कैंसर जैसे निदान को बाहर करने के लिए कोलोनोस्कोपी करना आवश्यक है।

कठोर और छोटा मल कब्ज की उपस्थिति का संकेत देता है। इसका कारण अपर्याप्त आहार हो सकता है जिसमें फाइबर शामिल नहीं है। आपको उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने, शारीरिक व्यायाम करने, अलसी या साइलियम भूसी लेने की ज़रूरत है - यह सब आंतों की गतिशीलता में सुधार करने और मल को आसान बनाने में मदद करता है।

मल जो बहुत नरम होता है और शौचालय से चिपक जाता है उसमें बहुत अधिक तेल होता है। यह इंगित करता है कि शरीर इसे अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करता है। आप तेल की बूंदों को तैरते हुए भी देख सकते हैं। ऐसे में अग्न्याशय की स्थिति की जांच करना जरूरी है।

छोटी खुराक में, मल में बलगम सामान्य है। लेकिन अगर इसकी मात्रा बहुत अधिक है, तो यह अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

अन्य विशेषताएँ

अपनी विशेषताओं के अनुसार, एक वयस्क में मल का सीधा संबंध जीवनशैली और पोषण से होता है। अप्रिय गंध का कारण क्या है? इस बात पर ध्यान दें कि आप हाल ही में अधिक बार क्या खा रहे हैं। दुर्गंध कुछ दवाओं के सेवन से भी जुड़ी होती है और किसी प्रकार की सूजन प्रक्रिया के लक्षण के रूप में प्रकट हो सकती है। भोजन अवशोषण विकारों (क्रोहन रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, सीलिएक रोग) के मामलों में भी यह लक्षण प्रकट होता है।

तैरता हुआ मल अपने आप में चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। यदि तैरते हुए मल में बहुत अप्रिय गंध हो या उसमें बहुत अधिक वसा हो, तो यह आंतों में पोषक तत्वों के खराब अवशोषण का एक लक्षण है। ऐसे में शरीर का वजन तेजी से कम होता है।

एक सहप्रोग्राम है...

चाइम, या भोजन का दलिया, जठरांत्र पथ के माध्यम से चलता है और बड़ी आंत में मल का निर्माण होता है। सभी चरणों में, टूटना होता है, और फिर उपयोगी पदार्थों का अवशोषण होता है। मल की संरचना यह निर्धारित करने में मदद करती है कि आंतरिक अंगों में कोई असामान्यताएं हैं या नहीं। विभिन्न प्रकार की बीमारियों की पहचान करने में मदद करता है। एक कोप्रोग्राम रासायनिक, स्थूल, सूक्ष्म अध्ययन का संचालन है, जिसके बाद मल का विस्तृत विवरण दिया जाता है। कोप्रोग्राम कुछ बीमारियों की पहचान कर सकते हैं। ये पेट, अग्न्याशय, आंतों के विकार हो सकते हैं; पाचन तंत्र में सूजन प्रक्रियाएं, डिस्बिओसिस, कुअवशोषण, कोलाइटिस।

ब्रिस्टल स्केल

ब्रिस्टल के रॉयल अस्पताल के अंग्रेजी डॉक्टरों ने एक सरल लेकिन अनोखा पैमाना विकसित किया है जो सभी मुख्य प्रकार के मल की विशेषता बताता है। इसका निर्माण इस तथ्य का परिणाम था कि विशेषज्ञों को इस समस्या का सामना करना पड़ा कि लोग इस विषय पर खुलकर बोलने से कतराते हैं; शर्मिंदगी उन्हें अपने मल के बारे में विस्तार से बात करने से रोकती है। विकसित चित्रों के आधार पर, बिना किसी शर्मिंदगी या अजीबता के अपने स्वयं के मल त्याग को स्वतंत्र रूप से चित्रित करना बहुत आसान हो गया है। वर्तमान में, पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली का आकलन करने के लिए ब्रिस्टल स्टूल शेप स्केल का उपयोग दुनिया भर में किया जाता है। कई लोगों के लिए, अपने शौचालय में दीवार पर एक टेबल (मल के प्रकार) छापना आपके स्वास्थ्य की निगरानी करने के एक तरीके से ज्यादा कुछ नहीं है।

पहला प्रकार. भेड़ का मल

इसे ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसका आकार सख्त गेंदों जैसा होता है और भेड़ के मल जैसा दिखता है। यदि जानवरों के लिए यह आंतों की कार्यप्रणाली का सामान्य परिणाम है, तो मनुष्यों के लिए ऐसा मल एक अलार्म संकेत है। भेड़ के दाने कब्ज और डिस्बैक्टीरियोसिस का संकेत हैं। कठोर मल से बवासीर हो सकती है, गुदा को नुकसान हो सकता है और यहां तक ​​कि शरीर में नशा भी हो सकता है।

दूसरा प्रकार. मोटा सॉसेज

मल का दिखना क्या दर्शाता है? यह भी कब्ज का संकेत है. केवल इस मामले में द्रव्यमान में बैक्टीरिया और फाइबर मौजूद होते हैं। ऐसे सॉसेज को बनने में कई दिन लग जाते हैं. इसकी मोटाई गुदा की चौड़ाई से अधिक होती है, इसलिए इसे खाली करना मुश्किल होता है और इससे दरारें और दरारें, बवासीर हो सकती हैं। जुलाब को स्वयं निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि मल का अचानक निकलना बहुत दर्दनाक हो सकता है।

तीसरा प्रकार. दरारों के साथ सॉसेज

अक्सर लोग ऐसे मल को सामान्य मान लेते हैं, क्योंकि ये आसानी से निकल जाते हैं। लेकिन कोई गलती न करें. हार्ड सॉसेज भी कब्ज का संकेत है। शौच करते समय आपको ज़ोर लगाना पड़ता है, जिसका मतलब है कि गुदा में दरार पड़ने की संभावना रहती है। इस मामले में, यह संभव है कि वहाँ है

चौथा प्रकार. आदर्श कुर्सी

सॉसेज या साँप का व्यास 1-2 सेमी है, मल चिकना, मुलायम और आसानी से दबाव डालने योग्य होता है। दिन में एक बार नियमित रूप से मल त्याग करें।

5वाँ प्रकार. नरम गेंदें

यह प्रकार पिछले वाले से भी बेहतर है। कुछ मुलायम टुकड़े बनते हैं और धीरे से बाहर आ जाते हैं। आमतौर पर भारी भोजन के साथ होता है। दिन में कई बार मल त्यागना।

छठा प्रकार. बेडौल कुर्सी

मल टुकड़ों में निकलता है, लेकिन बेडौल, फटे हुए किनारों के साथ। यह गुदा को नुकसान पहुंचाए बिना आसानी से निकल जाता है। यह अभी तक दस्त नहीं है, लेकिन यह पहले से ही इसके करीब की स्थिति है। इस प्रकार के मल का कारण रेचक दवाएं, रक्तचाप में वृद्धि, मसालों और खनिज पानी का अत्यधिक सेवन हो सकता है।

सातवाँ प्रकार. पेचिश होना

पानी जैसा मल जिसमें कोई कण शामिल न हो। दस्त के कारणों की पहचान और उपचार की आवश्यकता है। यह शरीर की एक असामान्य स्थिति है जिसके उपचार की आवश्यकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं: कवक, संक्रमण, एलर्जी, विषाक्तता, यकृत और पेट के रोग, खराब आहार, पेट के कीड़े और यहां तक ​​कि तनाव भी। ऐसे में आपको डॉक्टर के पास अपनी यात्रा स्थगित नहीं करनी चाहिए।

शौच की क्रिया

प्रत्येक जीव को मल त्याग की एक अलग आवृत्ति की विशेषता होती है। आम तौर पर, यह दिन में तीन बार से लेकर सप्ताह में तीन बार मल त्याग तक होता है। आदर्श रूप से - दिन में एक बार। कई कारक हमारी आंतों की गतिशीलता को प्रभावित करते हैं, और यह चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। यात्रा, तंत्रिका तनाव, आहार, कुछ दवाएँ लेना, बीमारी, सर्जरी, प्रसव, शारीरिक गतिविधि, नींद, हार्मोनल परिवर्तन - यह सब हमारे मल में परिलक्षित हो सकता है। शौच की क्रिया कैसे होती है, इस पर ध्यान देने योग्य बात है। यदि अत्यधिक प्रयास किए जाते हैं, तो यह शरीर में कुछ समस्याओं का संकेत देता है।

बच्चों में मल

कई माताओं की रुचि इस बात में होती है कि बच्चे का मल कैसा होना चाहिए। इस कारक पर विशेष ध्यान देने योग्य है, क्योंकि कम उम्र में जठरांत्र संबंधी रोग विशेष रूप से गंभीर होते हैं। पहले संदेह पर, आपको तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

जन्म के बाद पहले दिनों में शरीर से मेकोनियम (गहरा रंग) निकलता है। पहले तीन दिनों के दौरान, यह मिश्रण करना शुरू कर देता है। 4-5वें दिन, मल पूरी तरह से मेकोनियम की जगह ले लेता है। स्तनपान के दौरान, सुनहरा-पीला मल बिलीरुबिन, पेस्ट जैसा, सजातीय और अम्लीय प्रतिक्रिया की उपस्थिति का संकेत है। चौथे महीने में, बिलीरुबिन को धीरे-धीरे स्टर्कोबिलिन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

बच्चों में मल के प्रकार

विभिन्न विकृति के साथ, बच्चों में कई प्रकार के मल होते हैं, जिनके बारे में आपको समय रहते विभिन्न बीमारियों और अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए जानना आवश्यक है।

• "भूखा" मल. रंग काला है, गंध अप्रिय है. अनुचित भोजन या उपवास से होता है।
• अकोलिक मल. सफ़ेद-भूरा रंग, बदरंग, चिकनी मिट्टी। महामारी हेपेटाइटिस, पित्त गतिभंग के साथ।
• सड़ा हुआ. चिपचिपा, गंदा भूरा, एक अप्रिय गंध के साथ। प्रोटीन खिलाने के दौरान होता है।
• साबुन का. चांदी जैसा, चमकीला, मुलायम, बलगम युक्त। बिना गाय का दूध पिलाते समय।
• वसायुक्त मल. खट्टी गंध, सफेदी, थोड़ा बलगम के साथ। अधिक वसा का सेवन करते समय।

• कब्ज़. धूसर रंग, कठोर स्थिरता, सड़ी हुई गंध।
• पानी जैसा पीला मल. माँ के दूध में पोषक तत्वों की कमी के कारण स्तनपान कराते समय।
• चिपचिपा, पतला मल, पीला रंग। यह अत्यधिक अनाज (जैसे सूजी) खिलाने से बनता है।
• अपच के लिए मल. बलगम के साथ, जमा हुआ, पीले-हरे रंग का। तब होता है जब खाने का विकार होता है।

एक वयस्क में सामान्य मल

एक वयस्क में सामान्य मल पाचन तंत्र के अच्छे कामकाज को दर्शाता है। यह एक मजाक की तरह लग सकता है, लेकिन अपने स्वास्थ्य पर नजर रखने के लिए, आपको यह समझने में भी सक्षम होना चाहिए कि सामान्य मल कैसा होना चाहिए और मल में क्या परिवर्तन दर्शाता है। लेकिन हममें से कितने लोग जानते हैं कि एक वयस्क का मल कैसा दिखना चाहिए? सबसे पहले, हमें इसमें रुचि होनी चाहिए:

• मल त्याग आवृत्ति
• मल का आकार
• मल का रंग

आप आमतौर पर कितनी बार शौचालय जाते हैं?

मल त्याग का आदर्श प्रति दिन शौचालय की एक पूरी यात्रा है, जब कोई व्यक्ति आंशिक नहीं, बल्कि पूर्ण मल त्याग महसूस करता है। कभी-कभी बार-बार मल त्याग करना पड़ता है। अक्सर मल त्याग दिन में 2-3 बार होता है। इससे पता चलता है कि व्यक्ति का मेटाबॉलिज्म तेज है या उसने ऐसा भोजन खाया है जिसका प्राकृतिक रेचक प्रभाव होता है। अधिक बार मल त्यागना (दिन में 3 बार से अधिक) यह दर्शाता है कि आपको दस्त का अनुभव हो रहा है, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

एक राय है कि हर दो दिन में मल त्याग करना सामान्य बात है, लेकिन यह एक विवादास्पद मुद्दा है। अपनी आंतों को खाली करना शरीर के अंदर जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों, एसिड और अन्य अनावश्यक पदार्थों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए आदर्श रूप से यह प्रक्रिया रोजाना होनी चाहिए।

मल किस प्रकार के होते हैं? मल का आकार (ब्रिस्टल स्केल)

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उचित रूप से निर्मित सामान्य मल यह सुनिश्चित करता है कि भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों और अन्य अपशिष्टों को खत्म करने की प्रक्रिया बिना किसी व्यवधान के होती है। ब्रिस्टल स्टूल शेप स्केल यह अंदाजा देता है कि एक स्वस्थ व्यक्ति का मल कैसा दिखना चाहिए।

श्रेणी 1:कणों के बिना पानी जैसा मल

प्रकार 2:फटे हुए किनारों वाला रोएँदार "फुलाना" मल

टाइप 3:स्पष्ट, दांतेदार किनारों वाली नरम बूंदें (आसानी से बाहर आती हैं)

टाइप 4:चिकना और मुलायम सॉसेज

टाइप 5:सॉसेज की तरह, लेकिन सतह पर दरारें के साथ

टाइप 6:सॉसेज के आकार का, लेकिन ढेलेदार और ढेलेदार

टाइप 7:अलग-अलग छोटी-छोटी गांठें, छोटी-छोटी गेंदें जो कठिनाई से निकलती हैं

सबसे अच्छा विकल्प टाइप 4 है। आदर्श सॉसेज के आकार का मल आसानी से बाहर आ जाता है और किसी भयानक चीज़ की तुलना में अधिक पके फल जैसी गंध आती है। मल आसानी से बाहर आना चाहिए और धीरे से पानी में गिरना चाहिए।

• यदि शौचालय की दीवारों से मल को ठीक से नहीं धोया जाता है, तो इसमें अपचित वसा होती है।
• यदि मल नहीं डूबता है, तो या तो बहुत अधिक गैसें हैं, या फाइबर है, या अपचित वसा है।
• यदि यह तेजी से और छपाक के साथ गिरता है, तो आहारीय फाइबर की कमी हो जाती है।

टाइप 5, टाइप 2 और 3 से बेहतर है। दस्त को नियंत्रित करना मुश्किल है और इसके कारणों को कभी-कभी खत्म करना आसान नहीं होता है। दस्त शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकता है।

• चिपचिपा मल आंतों में सूजन प्रक्रियाओं और कुअवशोषण का संकेत दे सकता है।
• झागदार मल आंतों में किण्वन प्रक्रिया है।
• गांठदार मल अपर्याप्त पानी के सेवन का संकेत दे सकता है।

मल किस रंग का होना चाहिए? मल का रंग

ध्यान रखें कि कुछ खाद्य पदार्थ और खाद्य रंग मल के रंग को बदल सकते हैं।

• सामान्य मल मध्यम से गहरे भूरे रंग का होता है।
• यदि आपका मल काला है, तो यह करंट या ब्लूबेरी खाने का परिणाम हो सकता है। या ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्त इसमें प्रवेश करता है - इस मामले में आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।
• चुकंदर मल को लाल कर देता है।
• भारी मात्रा में हरियाली हरियाली है।
• गाजर और बड़ी मात्रा में बीटा केराटिन इसे नारंगी बनाते हैं।
• मल का भूरा-सफ़ेद रंग पित्त के आंतों में प्रवेश न करने जैसे विकार का संकेत देता है।
• एंटीबायोटिक्स और आयरन सप्लीमेंट लेने के परिणामस्वरूप हरे रंग का मल हो सकता है। यदि मल का हरा रंग खाद्य पदार्थों और दवाओं के सेवन से जुड़ा नहीं है, तो इसका कारण खराब पाचन है। यदि पाचन प्रक्रिया बहुत तेजी से होती है, तो पित्त को भोजन के साथ संसाधित होने का समय नहीं मिलता है और मल हरा हो जाता है।

पतले दस्त। क्या करें?

यदि आपको लंबे समय तक नरम, बहुत बार-बार, ढीला मल आता है, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की खराबी का संकेत देता है। डायरिया से छुटकारा पाने के लिए आपको इसके होने का कारण समझना होगा। अपने मल को मजबूत करने वाले खाद्य पदार्थों से उसे मजबूत करने का प्रयास करें। ये हैं कच्चे केले, सेब की चटनी, चावल, वसायुक्त मांस, शोरबा, पके हुए सामान, मसले हुए आलू।

दस्त के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है काली मिर्च। अपने शरीर के वजन के आधार पर 10-15 टुकड़े लें और पानी के साथ निगल लें।

जब दस्त तीन दिनों से अधिक समय तक जारी रहता है या उसमें खून आता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने और विस्तृत मल परीक्षण कराने की आवश्यकता होती है।

कब्ज़

यदि आपका मल नियमित रूप से बहुत दुर्लभ और कठोर होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। दुर्लभ अभिव्यक्तियों के मामले में, आपको अधिक पानी पीने, अधिक सब्जियां खाने और अपने आहार में प्राकृतिक रेचक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है। आलूबुखारा, खुबानी, कच्ची तोरी, चुकंदर, वनस्पति तेल और आलूबुखारा अच्छी तरह से मदद करते हैं। यदि आपने कुछ दिनों से मल त्याग नहीं किया है, तो एनीमा करना बेहतर है।

एक वयस्क में मल को कैसे समायोजित करें

1. शौचालय मुद्रा!

शौचालय मानव जाति का अपेक्षाकृत हालिया आविष्कार है। अपने बड़े काम करने के लिए सिर्फ शौचालय पर कुर्सी की तरह बैठना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। तस्वीर में आप देख सकते हैं कि इस स्थिति में मलाशय दब जाता है, जिससे शौच के दौरान हमें जोर लगाना पड़ता है, जिससे मलाशय की नसों पर दबाव पड़ता है। इसके परिणाम बवासीर और अन्य बीमारियों के रूप में सामने आ सकते हैं।

शारीरिक रूप से सही दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति को कार्डों पर अपनी आंतें खाली करनी चाहिए। लेकिन हम आधुनिक सभ्यता में रहते हैं और शौचालयों से छुटकारा नहीं पा रहे हैं, इसलिए स्थिति को और अधिक सही बनाने के लिए आप इसकी थोड़ी आदत डाल सकते हैं। आप अपने पैर किसी छोटी पहाड़ी पर रख सकते हैं। मुद्दा यह है कि अपने पैरों को ऊपर उठाएं ताकि स्थिति बैठने की स्थिति के करीब हो, जब शरीर के संबंध में पैर समकोण पर नहीं, बल्कि तीव्र कोण पर हों।

2. अनुसूची

हर सुबह 15 मिनट के लिए शौचालय पर बैठने की दैनिक दिनचर्या का परिचय दें। इस दौरान पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करें, आप कुछ पढ़ सकते हैं। इस तरह आप अपने शरीर को हर दिन अपशिष्ट से छुटकारा पाने के लिए प्रशिक्षित करेंगे और नियमित रूप से मल त्याग करने में सक्षम होंगे।

3. अधिक तरल पदार्थ पियें

शरीर को सामान्य रूप से सभी प्रणालियों के लिए पानी की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से बड़ी आंत को मल बनाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, जिसमें इसका 75% हिस्सा होता है। जो लोग पर्याप्त तरल पदार्थ लेते हैं उन्हें कब्ज का अनुभव होने की संभावना कम होती है और उनकी मल त्याग सामान्य होती है।

4. और अधिक हलचल!

हर कोई जानता है कि एक गतिहीन जीवन शैली कुछ स्वास्थ्य लाभ लाती है, और एक व्यक्ति को अधिक गतिशीलता और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जिसमें अच्छी तरह से शौचालय जाना और सामान्य मल त्याग करना भी शामिल है।

5. बेशक, उचित पोषण!

हम प्राकृतिक भोजन खाने की कोशिश करते हैं। आपको हर दिन पर्याप्त सब्जियां खाने की ज़रूरत है क्योंकि उनमें आवश्यक फाइबर होता है जो पाचन में सुधार करता है और सामान्य आंत्र आंदोलनों, वनस्पति तेल, जैविक मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों को बनाए रखता है।

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सही तरीके से शौच कैसे करें (वीडियो)। मालिशेवा

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कुर्सीया मल- यह बृहदान्त्र के निचले हिस्से की सामग्री है, जो पाचन का अंतिम उत्पाद है और मल त्याग के दौरान शरीर से उत्सर्जित होता है।

व्यक्तिगत मल विशेषताएँ किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं और निदान करने में मदद कर सकती हैं।
नीचे सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों में मल की गुणवत्ता की व्याख्या दी गई है।

1. मल त्याग की संख्या.
मानदंड: नियमित रूप से, दिन में 1-2 बार, लेकिन 24-48 घंटों में कम से कम 1 बार, लंबे समय तक मजबूत तनाव के बिना, दर्द रहित। शौच के बाद, आग्रह गायब हो जाता है, आराम की अनुभूति होती है और पूर्ण मल त्याग होता है। बाहरी परिस्थितियाँ शौच करने की इच्छा की आवृत्ति को बढ़ा या बाधित कर सकती हैं। यह सामान्य वातावरण में बदलाव है, बिस्तर पर एक मजबूर स्थिति, बेडपैन का उपयोग करने की आवश्यकता, अन्य लोगों की संगति में रहना आदि।
परिवर्तन: कई दिनों तक मल त्याग की कमी (कब्ज) या बहुत बार मल त्याग - 5 बार या अधिक तक (दस्त)।

2. मल की दैनिक मात्रा
मानदंड: मिश्रित आहार के साथ, मल की दैनिक मात्रा काफी व्यापक सीमा के भीतर उतार-चढ़ाव करती है और औसतन 150-400 ग्राम होती है। इस प्रकार, जब मुख्य रूप से पौधे के खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो मल की मात्रा बढ़ जाती है, जबकि एक जानवर में "गिट्टी" की कमी होती है पदार्थ, यह घटता है.
परिवर्तन: मल की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि (600 ग्राम से अधिक) या कमी।
मल (पॉलीफेकल) की मात्रा बढ़ने के कारण:

• बड़ी मात्रा में पौधे के फाइबर का सेवन करना।
• आंतों की गतिशीलता में वृद्धि, जिसमें आंत्र पथ के माध्यम से बहुत तेज गति के कारण भोजन खराब रूप से अवशोषित होता है।
• छोटी आंत में पाचन प्रक्रियाओं (भोजन और पानी का पाचन या अवशोषण) में व्यवधान (कुअवशोषण, आंत्रशोथ)।
• क्रोनिक अग्नाशयशोथ (वसा और प्रोटीन का अपर्याप्त पाचन) में अग्न्याशय के बहिःस्रावी कार्य में कमी।
• आंतों में प्रवेश करने वाले पित्त की अपर्याप्त मात्रा (कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस)।

मल की मात्रा कम होने के कारण:

• कब्ज, जिसमें बड़ी आंत में मल के लंबे समय तक रुकने और पानी के अधिकतम अवशोषण के कारण मल की मात्रा कम हो जाती है।
• आहार में खाए जाने वाले भोजन या मुख्य रूप से पचने योग्य खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करना।

3. मल त्यागना और पानी में तैरना।
सामान्य: मल आसानी से निकल जाना चाहिए, और पानी में यह धीरे से नीचे तक डूब जाना चाहिए।
परिवर्तन:

• यदि भोजन में आहारीय फाइबर की अपर्याप्त मात्रा (प्रति दिन 30 ग्राम से कम) है, तो मल जल्दी से निकल जाता है और शौचालय के पानी में गिर जाता है।
• यदि मल तैरता है, तो यह इंगित करता है कि इसमें गैसों की मात्रा बढ़ गई है या इसमें बहुत अधिक अपचित वसा (मैलाबॉस्पशन) है। इसके अलावा, यदि आप बहुत अधिक फाइबर खाते हैं तो मल तैर सकता है।
• यदि शौचालय की दीवारों से मल को ठंडे पानी से धोना मुश्किल है, तो इसका मतलब है कि इसमें बड़ी मात्रा में अपचित वसा है, जो अग्नाशयशोथ के साथ होता है।

4. मल का रंग
सामान्य: मिश्रित आहार से मल भूरे रंग का होता है। स्तनपान करने वाले शिशुओं का मल सुनहरा-पीला या पीला होता है।
मल के रंग में बदलाव:

• गहरा भूरा - मांस आहार, कब्ज, पेट में खराब पाचन, बृहदांत्रशोथ, पुटीय सक्रिय अपच के साथ।
• हल्का भूरा - डेयरी-सब्जी आहार के साथ, आंतों की गतिशीलता में वृद्धि।
• हल्का पीला - आंतों के माध्यम से मल के बहुत तेजी से पारित होने का संकेत देता है, जिसमें रंग (दस्त) या बिगड़ा हुआ पित्त स्राव (कोलेसिस्टिटिस) बदलने का समय नहीं होता है।
• लाल - चुकंदर खाने पर, उदाहरण के लिए, निचली आंतों से रक्तस्राव होने पर। बवासीर, गुदा विदर, अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए।
• संतरा - विटामिन बीटा-कैरोटीन, साथ ही बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ (गाजर, कद्दू, आदि) का सेवन करते समय।
• हरा - भोजन में बड़ी मात्रा में पालक, सलाद, शर्बत के साथ, डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ, आंतों की गतिशीलता में वृद्धि।
• टेरी या काला - करंट, ब्लूबेरी, साथ ही बिस्मथ तैयारी (विकलिन, विकार, डी-नोल) खाने पर; ऊपरी जठरांत्र पथ (पेप्टिक अल्सर, सिरोसिस, कोलन कैंसर) से रक्तस्राव के साथ, नाक से खून बहने या फुफ्फुसीय रक्तस्राव के दौरान रक्त के अंतर्ग्रहण के साथ।
• हरा-काला - आयरन सप्लीमेंट लेते समय।
• भूरे-सफ़ेद मल का मतलब है कि पित्त आंतों में प्रवेश नहीं कर रहा है (पित्त नली में रुकावट, तीव्र अग्नाशयशोथ, हेपेटाइटिस, यकृत का सिरोसिस)।

5. मल की संगति (घनत्व)।
सामान्य: आकार का और मुलायम। आम तौर पर, मल में 70% पानी होता है, 30% प्रसंस्कृत भोजन के अवशेष, मृत बैक्टीरिया और आंतों की कोशिकाओं को नष्ट कर दिया जाता है।
विकृति विज्ञान:गूदेदार, घना, तरल, अर्ध-तरल, पोटीन जैसा।
मल की स्थिरता में परिवर्तन।

• बहुत घना मल (भेड़) - कब्ज, ऐंठन और बृहदान्त्र के स्टेनोसिस के लिए।
• मटमैला मल - आंतों की गतिशीलता में वृद्धि के साथ, सूजन के दौरान आंतों में स्राव में वृद्धि।
• मरहम की तरह - अग्न्याशय (पुरानी अग्नाशयशोथ) के रोगों के लिए, आंतों में पित्त के प्रवाह में तेज कमी (कोलेलिथियसिस, कोलेसिस्टिटिस)।
• मिट्टी या पोटीन जैसा मल भूरे रंग का होता है - इसमें बड़ी मात्रा में अपचित वसा होती है, जो तब देखी जाती है जब यकृत और पित्ताशय से पित्त के बहिर्वाह में कठिनाई होती है (हेपेटाइटिस, पित्त नली में रुकावट)।
• तरल - छोटी आंत में भोजन के खराब पाचन, खराब अवशोषण और मल के त्वरित मार्ग के मामले में।
• झागदार - किण्वक अपच के साथ, जब आंतों में किण्वन प्रक्रिया अन्य सभी पर प्रबल होती है।
• मटर की प्यूरी जैसा पतला मल - टाइफाइड बुखार के साथ।
• चावल के पानी की तरह तरल, रंगहीन मल - हैजा के साथ।
• जब मल में तरल स्थिरता होती है और बार-बार मल त्याग होता है, तो इसे दस्त कहा जाता है।
• अधिक पानी के सेवन से तरल-मसलयुक्त या पानी जैसा मल हो सकता है।
• खमीरयुक्त मल - खमीर की उपस्थिति को इंगित करता है और इसमें निम्नलिखित विशेषताएं हो सकती हैं: उभरते हुए आटे की तरह रूखा, झागदार मल, पिघले हुए पनीर जैसे धागे हो सकते हैं, या खमीर जैसी गंध हो सकती है।

6. मल का आकार.
मानक: बेलनाकार, सॉसेज के आकार का। मल टूथपेस्ट की तरह लगातार बाहर आना चाहिए और केले के बराबर लंबाई का होना चाहिए।
परिवर्तन: रिबन के आकार का या घने गोले (भेड़ का मल) के रूप में अपर्याप्त दैनिक पानी के सेवन के साथ-साथ बड़ी आंत में ऐंठन या संकुचन देखा जाता है।

7. मल की गंध.
सामान्य: मलयुक्त, अप्रिय, लेकिन कठोर नहीं। यह इसमें ऐसे पदार्थों की उपस्थिति के कारण होता है जो प्रोटीन और वाष्पशील फैटी एसिड के बैक्टीरिया के टूटने के परिणामस्वरूप बनते हैं। भोजन की संरचना और किण्वन और क्षय की प्रक्रियाओं की गंभीरता पर निर्भर करता है। मांसाहार से तीखी गंध आती है, जबकि डेयरी से बने खाद्य पदार्थ से खट्टी गंध आती है।
यदि पाचन खराब है, तो अपाच्य भोजन आंतों में सड़ जाता है या रोगजनक बैक्टीरिया का भोजन बन जाता है। कुछ बैक्टीरिया हाइड्रोजन सल्फाइड का उत्पादन करते हैं, जिसमें एक विशिष्ट सड़ी हुई गंध होती है।
मल की गंध में परिवर्तन।

• खट्टा - किण्वक अपच के लिए, जो कार्बोहाइड्रेट (चीनी, आटा उत्पाद, फल, मटर, आदि) और क्वास जैसे किण्वित पेय के अत्यधिक सेवन से होता है।
• दुर्गंध - बिगड़ा हुआ अग्न्याशय समारोह (अग्नाशयशोथ) के साथ, आंतों में पित्त का प्रवाह कम हो गया (कोलेसीस्टाइटिस), बड़ी आंत का अतिस्राव। अत्यधिक दुर्गंधयुक्त मल बैक्टीरिया की अधिकता के कारण हो सकता है
• पुटीय सक्रिय - पेट में अपच के मामले में, आंतों में धीरे-धीरे पचने वाले प्रोटीन उत्पादों की अत्यधिक खपत से जुड़ी पुटीय सक्रिय अपच, कोलाइटिस, कब्ज।
• बासी तेल की गंध आंतों में वसा के जीवाणु अपघटन के कारण होती है।
• हल्की गंध - कब्ज या छोटी आंत से त्वरित निकासी के साथ।

8. आंतों की गैसें।
सामान्य: गैसें भोजन के पाचन और किण्वन का एक प्राकृतिक उप-उत्पाद हैं क्योंकि यह जठरांत्र संबंधी मार्ग से गुजरती हैं। मल त्याग के दौरान और बाहर, एक वयस्क की आंत से प्रतिदिन 0.2-0.5 लीटर गैस निकलती है।
आंतों में गैस का निर्माण आंतों में रहने वाले सूक्ष्मजीवों की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप होता है। वे विभिन्न पोषक तत्वों को विघटित करते हैं, मीथेन, हाइड्रोजन सल्फाइड, हाइड्रोजन और कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं। जितना अधिक अपच भोजन बृहदान्त्र में प्रवेश करता है, बैक्टीरिया उतने ही अधिक सक्रिय होते हैं और उतनी ही अधिक गैसें उत्पन्न होती हैं।
गैसों की मात्रा में वृद्धि सामान्य है।

• बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट (चीनी, पके हुए सामान) खाने पर;
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाते समय जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है (गोभी, सेब, फलियां, आदि);
• किण्वन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते समय (ब्राउन ब्रेड, क्वास, बीयर);
• यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो डेयरी उत्पादों का सेवन करते समय;
• खाते-पीते समय बड़ी मात्रा में हवा निगलने पर;
• बड़ी मात्रा में कार्बोनेटेड पेय पीने पर

पैथोलॉजी में गैसों की मात्रा में वृद्धि।

• अग्न्याशय में एंजाइम की कमी, जिसमें भोजन का पाचन ख़राब हो जाता है (पुरानी अग्नाशयशोथ)।
• आंतों की डिस्बिओसिस।
• संवेदनशील आंत की बीमारी।
• गैस्ट्रिटिस, पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर।
• जीर्ण यकृत रोग: कोलेसिस्टिटिस, हेपेटाइटिस, सिरोसिस।
• जीर्ण आंत्र रोग - आंत्रशोथ, बृहदांत्रशोथ
• कुअवशोषण।
• सीलिएक रोग।

गैसों को पारित करने में कठिनाई।

• अंतड़ियों में रुकावट;
• पेरिटोनिटिस के साथ आंतों का प्रायश्चित;
• आंतों में कुछ तीव्र सूजन प्रक्रियाएं।

9. मल अम्लता.
सामान्य: मिश्रित आहार के साथ, अम्लता 6.8-7.6 पीएच है और यह कोलन माइक्रोफ्लोरा की महत्वपूर्ण गतिविधि के कारण है।
मल अम्लता में परिवर्तन:

• अत्यधिक अम्लीय (पीएच 5.5 से कम) - किण्वक अपच के साथ।
• अम्लीय (पीएच 5.5 - 6.7) - यदि छोटी आंत में फैटी एसिड का अवशोषण ख़राब हो जाता है।
• क्षारीय (पीएच 8.0 - 8.5) - बिना पचे खाद्य प्रोटीन के सड़ने और बृहदान्त्र में अमोनिया और अन्य क्षारीय पदार्थों के निर्माण के साथ पुटीय सक्रिय माइक्रोफ्लोरा के सक्रियण के साथ, बिगड़ा हुआ अग्नाशयी स्राव, कोलाइटिस के साथ।
• तीव्र क्षारीय (पीएच 8.5 से अधिक) - पुटीय सक्रिय अपच के लिए।

आम तौर पर, मल में रक्त, बलगम, मवाद या अपचित भोजन के अवशेष नहीं होने चाहिए।

कई लोगों के लिए मल का विषय इतना निजी होता है कि वे इसे किसी के साथ साझा नहीं करना चाहते या इसके बारे में बात नहीं करना चाहते। लेकिन उन्हें शायद इस बात का एहसास नहीं है कि कभी-कभी यह पता लगाना उपयोगी होता है कि अन्य लोगों का मल किस प्रकार का है, उनका मल किस प्रकार का है, रंग कैसा है और शायद गंध भी। इसमें दिलचस्पी दिखाना बिल्कुल सामान्य बात है. आपके मल का आकार, बिल्कुल उसका रंग, शरीर की कुछ संभावित खराबी का संकेत या संकेत दे सकता है। यदि आप बेहद निजी प्रक्रियाओं को अन्य लोगों के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं, तो हम आपको रहस्य बनाए रखने में मदद करेंगे और आपको बताएंगे कि मल किस आकार का होता है और इसका क्या मतलब हो सकता है।

डॉक्टर के पास जाते समय, मल के संबंध में एक प्रश्न सुनना असामान्य नहीं है; डॉक्टर पूछ सकते हैं कि मल का आकार, रंग और आप कितनी बार शौच करते हैं। कुछ लोग ऐसे प्रश्नों से स्तब्ध रह जाते हैं; वे इस प्रश्न का उद्देश्य भी नहीं समझते हैं और यह भी नहीं समझते हैं कि यह साक्षात्कार चरण में उपचार में तेजी लाने और सही निदान करने सहित कितनी निर्णायक भूमिका निभा सकता है। अंग्रेजी डॉक्टरों ने रोगी की शर्मिंदगी की समस्या को ठीक करने का निर्णय लिया और मल के आकार का आकलन करने के लिए एक तथाकथित पैमाना विकसित किया - ब्रिस्टल स्टूल फॉर्म स्केल।

ब्रिस्टल स्टूल शेप स्केल को इंग्लैंड में डॉक्टरों द्वारा मल के आकार को अधिक आसानी से वर्गीकृत करने के लिए विकसित किया गया था और इसे 1997 में उपयोग में लाया गया था।

ब्रिस्टल स्टूल शेप स्केल की मदद से मरीजों के लिए मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर करना आसान हो जाता है। स्पष्ट चित्रों को देखकर, कोई व्यक्ति डॉक्टर को अपने मल के आकार का वर्णन नहीं कर सकता है, लेकिन वांछित प्रकार का नाम बता सकता है या मल के सबसे उपयुक्त आकार को दर्शाने वाले चित्र की ओर इशारा कर सकता है। यह घर पर स्व-परीक्षण के लिए भी उपयोगी और सुविधाजनक है।

ब्रिस्टल पैमाने के अनुसार मल के रूप

ब्रिस्टल स्केल 7 मुख्य प्रकार के मल को अलग करता है। बायीं ओर मल का चित्रण है। बीच में - टाइप नंबरिंग और एक संक्षिप्त विवरण। दाहिनी ओर एक पारगमन पैमाना है - यह एक या दूसरे प्रकार के मल के निर्माण के समय को इंगित करता है। आप ब्रिस्टल पैमाने के अन्य रूप पा सकते हैं।

ब्रिस्टल स्टूल शेप स्केल बीमारी का सटीक निदान नहीं करता है, क्योंकि यह केवल मल के आकार का वर्गीकरण प्रस्तुत करता है। किसी भी बीमारी के मामले में, यह डेटा पर्याप्त नहीं है और जैसे मापदंडों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। घर पर, यह तालिका केवल आपकी आंतों की स्थिति के अनुमानित आकलन के लिए उपयोगी है। साथ ही, यदि आवश्यक हो, तो यह डॉक्टर के साथ आपकी बातचीत को सुविधाजनक बनाएगा और शर्मिंदगी के स्तर को कम करेगा।

मल का आकार और माप क्या संकेत दे सकता है?

आइए अब ब्रिस्टल पैमाने में वर्णित प्रत्येक प्रकार के मल पर करीब से नज़र डालें।

प्रथम प्रकार का मल

नट की तरह दिखने वाली अलग-अलग सख्त गेंदों को बकरी या भेड़ का मल भी कहा जाता है। इस रूप की गंदगी तीव्र डिस्बैक्टीरियोसिस की विशेषता है। पहले प्रकार का मल कठोर और अपघर्षक होता है। इनका आकार लगभग 1-2 सेमी होता है। अपनी कठोरता और चुभन के कारण ये लड़ाई के दौरान दर्द पैदा कर सकते हैं। भेड़ के मल से गुदा नहर के क्षतिग्रस्त होने और एनोरेक्टल रक्तस्राव की संभावना अधिक होती है।

दूसरे प्रकार का मल

इस प्रकार का मल गांठदार संरचना वाला एक बड़ा, सॉसेज के आकार का मल होता है। इस प्रकार का मल कब्ज का लक्षण है। मल का व्यास लगभग 3-4 सेमी है। चूंकि गुदा नहर डायाफ्राम के अधिकतम उद्घाटन का व्यास 5 सेमी से कम है, शौच के साथ क्षति होती है और गुदा नहर में घाव हो सकता है। बहुत लंबे समय तक, लगभग कई हफ्तों तक, आंतों में रहने के कारण ही मल इतने बड़े आकार का हो जाता है। इस तरह के मल के बनने का कारण पुरानी कब्ज, साथ ही बवासीर, गुदा दरारें और मल त्याग में देरी हो सकती है। आंतों की दीवार पर लगातार मजबूत दबाव के कारण इस प्रकार का मल चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और छोटी आंत में रुकावट का कारण बन सकता है।

तीसरे प्रकार का मल

इस प्रकार का मल पिछले वाले के समान है, छोटे आकार के अपवाद के साथ, लगभग 2-3.5 सेमी व्यास का। इसमें सॉसेज का आकार होता है और सतह पर दरारें होती हैं। एक छोटा व्यास इंगित करता है कि शौच दूसरे प्रकार की तुलना में अधिक बार होता है। वहीं, तीसरे प्रकार का मल त्याग गुप्त कब्ज का संकेत देता है। इसके साथ मामूली पेट फूलना भी होता है, जो डिस्बिओसिस के कारण होता है। इस प्रकार के मल वाले लोग आमतौर पर चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं। ऐसा मल दूसरे प्रकार के सभी प्रतिकूल प्रभावों का कारण बन सकता है। यह बवासीर के तेजी से बिगड़ने में भी योगदान देता है।

चौथे प्रकार का मल

इन मलों का आकार एक मानक कहा जा सकता है। व्यास में आयाम लगभग 1-2 सेमी, लंबाई में - आमतौर पर 18 सेमी के भीतर होते हैं। इस प्रकार की गंदगी दिन में एक बार शौच के लिए विशिष्ट होती है।

पाँचवे प्रकार का मल

ये मल अलग किनारों के साथ नरम गेंदों के आकार के होते हैं। ऐसी कुर्सी का व्यास 1-1.5 सेमी होता है। इस तरह के मल प्रति दिन 2-3 मल त्याग के साथ विशिष्ट होते हैं। वे, चौथे प्रकार की तरह, एक उत्कृष्ट संकेतक हैं।

छठे प्रकार का मल

छठे प्रकार के लक्षण फटे किनारों के साथ नरम, रोएंदार मल हैं। यदि आप शौच करने की इच्छा को नियंत्रित कर सकते हैं और कुछ होने पर इसे सहन करने में सक्षम हैं, तो इस मल को सामान्य माना जा सकता है। यह बृहदान्त्र अतिसक्रियता की विशेषता बता सकता है। ऐसे मल के कारणों में निर्जलीकरण, अत्यधिक परिश्रम, रक्तचाप, कुछ मसालों के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता, पानी में उच्च खनिज सामग्री या भोजन में रेचक प्रभाव पैदा करने वाले तत्व शामिल हो सकते हैं।

सातवें प्रकार का मल

सातवें प्रकार में पतला मल, दूसरे शब्दों में दस्त शामिल है। यह दस्त का प्रतीक है. साथ ही, विरोधाभासी दस्त भी हो सकता है। विरोधाभासी दस्त तब होता है जब किसी व्यक्ति को एक ही समय में कब्ज और दस्त होता है। आंत के निचले हिस्से मल से भर जाते हैं, जबकि उनके ऊपर 1.5-2 लीटर तक तरल मल जमा हो जाता है। इस प्रकार का दस्त अक्सर होता है, खासकर छोटे बच्चों और कमजोर वयस्कों में जो किसी बीमारी से उबर रहे हों।

जैसा कि आप देख सकते हैं, मल के आकार और आकार का निरीक्षण करना उपयोगी है। गंदगी आपके शरीर की स्थिति के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। मल के वर्गीकरण को जानकर, आप अपने मल की सामान्यता निर्धारित कर सकते हैं और प्रारंभिक अवस्था में कुछ बीमारियों को रोक सकते हैं, साथ ही दूसरों को विकसित होने से भी रोक सकते हैं। बेशक, केवल मल के प्रकार को जानना ही संपूर्ण निदान के लिए पर्याप्त नहीं है। लेकिन ध्यान देने के लिए काफी है. हम चाहते हैं कि आपका मल सही आकार का हो। राहत!

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