Terkadang selama masa Prapaskah Anda sangat ingin memanjakan diri Anda dengan sesuatu yang lezat. Namun ketika daftar bahan yang bisa dimakan atau ditambahkan ke dalam resep terbatas, suasana hati sedikit memburuk.
Produk sederhana seperti tepung, air, garam, gula bisa membantu. Dan untuk menambah kelembutan atau kelezatan, digunakan ragi, air mineral atau bahkan teh. Dan resep luar biasa untuk pancake tanpa lemak yang sederhana namun lezat muncul.
Daftar produknya sangat kecil, tetapi Anda dapat menyiapkan pilihan yang tak terhitung jumlahnya dari produk tersebut. Dengan senang hati saya mempersembahkan kepada Anda lima resep pancake terbaik.
Tawarkan ini kepada keluarga Anda, dan saya jamin, mereka tidak akan melihat perbedaan dari resep biasanya.
Prapaskah pancake di atas air mineral, tipiskan berlubang
Pancake yang dibuat dengan air mineral sangat enak. Karena adanya gelembung air mineral, diperoleh pola kerawang yang menarik.
Anda akan melihat betapa sedikit waktu yang Anda perlukan untuk resep ini.
Produk:
- Tepung terigu - 1,5 cangkir,
- Air mineral – 0,5 liter,
- Gula pasir – 3 sdm.,
- Garam – 1/2 sdt,
- Minyak sayur.
- Pertama-tama, tepung harus diayak secara menyeluruh melalui saringan.
2. Tuangkan setengah jumlah air mineral bersoda yang ditentukan dalam resep ke dalam mangkuk.
3. Tambahkan gula pasir dan garam kita ke dalam air, aduk semuanya hingga rata.
4. Tambahkan tepung ke dalam adonan dalam porsi kecil.
5. Tuang sisa air mineral dan aduk hingga rata.
6. Tambahkan minyak sayur ke dalam adonan yang dihasilkan dan aduk semuanya hingga rata agar tidak ada gumpalan.
7. Adonan pancake sudah siap.
8. Tuang adonan ke dalam wajan yang sudah dipanaskan sebelumnya.
9. Panggang pancake di kedua sisi hingga berwarna cokelat keemasan.
Pancake Prapaskah dibuat dengan ragi, kental dan empuk
Keunggulan pancake yang dibuat dengan ragi adalah sangat mudah disiapkan dan hasilnya sangat lezat.
Produk:
- Tepung terigu – 300 gram,
- Air – 1 liter,
- Gula pasir – 2 sdm.,
- Garam – 1 sdt,
- Ragi segar yang dikompres – 15 gram,
- Minyak sayur – 50 gram.
- Tuang 1 liter air hangat ke dalam mangkuk.
2. Tambahkan ragi ke dalam air dan aduk rata. Ragi harus mekar sempurna. Tambahkan satu sendok teh garam dan dua sendok makan gula.
3. Aduk hingga gula larut.
4. Tambahkan tepung. Tepung harus diayak terlebih dahulu.
Munculnya gelembung-gelembung kecil pada permukaan adonan menandakan bahwa ragi sudah mulai bekerja.
5. Tambahkan tepung di beberapa bagian, kendalikan kekentalan adonan. Semakin kental adonan maka semakin kental pancakenya dan sebaliknya. Seharusnya tidak ada satu gumpalan pun di adonan.
6. Tambahkan minyak sayur ke dalam adonan dan aduk rata. Kemudian tutup adonan dan diamkan selama 40 menit.
7. Setelah waktu yang ditentukan, adonan akan menggelembung dengan baik. Campur adonan dan mulailah menggoreng pancake.
8. Goreng pancake dalam wajan kering, karena adonan sudah mengandung minyak.
Pancake tanpa lemak ragi sudah siap.
Prapaskah pancake di atas air tanpa telur
Para ibu rumah tangga muda terkadang tidak tahu bagaimana menyenangkan keluarganya selama masa Prapaskah. Untuk kasus seperti itu, kami memiliki resep yang luar biasa untuk pancake tanpa lemak di atas air, tanpa telur dan susu, tetapi tidak kehilangan rasa dan bentuk renda yang indah.
Produk:
- Tepung – 9 sdm.,
- Air – 0,5 liter,
- 1 kantong teh teh hitam,
- Gula - 2 sdm,
- Sedikit garam,
- Soda – 0,5 sdt,
- Jus lemon – 1 sdm,
- Minyak sayur – 2 sdm.
- Tuangkan 1 cangkir air mendidih ke atas kantong teh dan biarkan selama 5 menit.
2. Tuang teh yang sudah jadi ke dalam mangkuk yang dalam dan tambahkan sisa air, tapi kali ini dingin.
3. Masukkan gula pasir ke dalam teh dan sedikit garam, aduk semuanya hingga rata.
4. Tambahkan tepung dan gunakan pengocok untuk menguleni adonan.
5. Tuang minyak sayur.
6. Padamkan soda kue dengan jus lemon dan tambahkan ke adonan. Campur semuanya dengan seksama.
7. Tuang adonan yang sudah jadi ke dalam wajan panas. Sebarkan adonan dengan hati-hati ke seluruh permukaan dalam lapisan tipis, dan panggang satu sisi selama setengah menit.
8. Gunakan spatula untuk mengangkat pancake, balikkan dan goreng sisi lainnya sebentar.
Dengan demikian, Anda akan mendapatkan pancake yang harum dan kemerahan di atas air dalam lubang yang indah.
Pancake Prapaskah dengan isian
Kentang rebus, kubis, jamur, selai atau selai berry apa pun, dan buah-buahan favorit Anda sangat cocok untuk mengisi pancake tanpa lemak. Tapi karena saat Prapaskah Anda boleh makan ikan pada hari-hari yang diperbolehkan, maka isian hari ini adalah ikan.
Anda bisa memanggang pancake menggunakan salah satu resep di atas. Bagaimanapun, masing-masing dari mereka bagus dengan caranya sendiri dan cocok dengan semua isian. Jadi, isian ikan.
Produk:
- Nasi rebus – 100 gram,
- 1 kaleng ikan kaleng apa saja,
5. Letakkan isian di atas pancake dan gulung menjadi tabung.
Makan siang yang enak dan memuaskan sudah siap!
Pancake Prapaskah terbuat dari tepung gandum hitam
Kebetulan semua orang menyukai dan mengetahui roti gandum hitam. Tapi untuk beberapa alasan, pancake gandum hitam tidak dijunjung tinggi. Dan pancake-nya ternyata luar biasa. Aturan terpenting saat memanggang pancake dari tepung gandum hitam adalah wajan harus dipanaskan secukupnya, bukan panas.
Hari ini kami berpuasa, kami tidak bisa memikirkan tentang makanan hewani, tetapi, semoga beruntung, saya sangat ingin pancake... Apakah ini situasi yang familiar? Tidak masalah, resep pancake tanpa lemak akan membantu Anda! Produk kuliner tersebut berbeda dengan produk kuliner tradisional karena bahan dasarnya adalah tepung, gula, garam, dan minyak sayur. Dan sebagai pengganti susu, Anda bisa menggunakan teh, air mineral atau air putih, kopi, dan rebusan sayuran.
Kurangnya susu, telur, dan krim asam memberikan keuntungan besar pada pancake tanpa lemak: dibandingkan dengan pancake tradisional, pancake ini lebih rendah kalori dan tidak terlalu berat di perut. Oleh karena itu, mereka harus memperhatikan tidak hanya orang yang berpuasa, tetapi juga orang yang memperhatikan bentuk tubuhnya.
Waktu memasak: 1 jam 20 menit / Hasil: 23 pancake
Bahan-bahan
- air 700 ml
- tepung terigu 300-400 gram
- 1 kantong teh hitam
- gula pasir 2,5 sdm. sendok
- minyak sayur 2 sdm. sendok
- soda kue 1 sendok teh
- jus lemon 1 sdm. sendok.
- jamur champignon 700 gram
- 1 bawang bombay besar
- minyak sayur 1 sdm. sendok
- garam dan lada hitam bubuk secukupnya
- adas hijau 1 ikat.
Persiapan
Tempatkan sekantong teh hitam ke dalam gelas dan tambahkan 200 ml air panas. Seduh selama tiga menit.
Tuang daun teh ke dalam mangkuk yang dalam dan tambahkan sisa air. Kami menaruh 2 sdm. sendok gula pasir, sedikit garam dan aduk.
Secara bertahap mulai masukkan tepung, saring melalui saringan halus. Dengan menggunakan pengocok, campur menjadi adonan homogen. Jumlah tepung bisa bervariasi dari 300 hingga 400 gram, tergantung apakah Anda lebih suka pancake yang sangat tipis atau padat.
Peras soda kue dalam satu sendok makan dengan jus lemon dan tambahkan ke dalam adonan.
Setelah slaked soda, tambahkan 2 sdm ke dalam adonan. sendok minyak sayur tidak berbau.
Aduk rata - siap. Adonan pancake yang “benar” yang dimasukkan ke dalam sendok akan mengalir ke bawah seperti benang tipis. Tutup mangkuk dengan handuk bersih dan diamkan selama 15-20 menit.
Tuang sesendok adonan ke dalam wajan panas dan ratakan. Panggang pancake terlebih dahulu di satu sisi dengan api sedang hingga kecoklatan, 1-2 menit. Selain itu, Anda tidak boleh menggunakan minyak sayur selama proses memanggang, karena jumlahnya cukup banyak di dalam adonan.
Dengan menggunakan spatula, balikkan pancake ke sisi yang lain dan panggang lagi selama 1-2 menit. Cara terbaik adalah menggunakan penggorengan dengan bagian bawah tipis, yang dirancang untuk menggoreng produk tepung jenis ini. Diameternya minimal harus 24 cm, karena Saat dipanggang, pancake menyusut (menyusut) hingga 19-20 cm.
Tempatkan pancake yang sudah jadi dalam tumpukan. Mereka dapat disajikan segera, atau Anda dapat menyiapkan hidangan kedua, hidangan pembuka, atau hidangan penutup berdasarkan hidangan tersebut.
Saya sarankan membuat hidangan kedua dari pancake yang sudah jadi, karena mengenyangkan dan enak. Karena pancakenya tidak berlemak, isiannya sesuai - jamur goreng dengan bawang. Selain jamur, Anda juga bisa menggunakan kubis rebus dengan soba, bayam, atau kentang. Cuci jamur dengan air dan potong-potong. Potong bawang menjadi setengah cincin. Taruh semuanya di penggorengan.
Letakkan wajan di atas api kecil dan, tambahkan minyak sayur, masak jamur dan bawang bombay selama 10-15 menit, aduk sesekali. Di akhir masakan, tambahkan bumbu sesuai selera.
Kami membungkus isian jamur di pancake. Letakkan hidangan yang sudah jadi di piring dan hiasi dengan bumbu segar.
Kadang-kadang Anda sangat ingin makan pancake, tetapi ketika Anda melihat ke dalam lemari es, Anda menemukan bahwa tidak ada telur di dalamnya, dan Anda tidak punya tenaga untuk pergi ke toko, dan Anda tidak memiliki keinginan apa pun. Untungnya, saat ini ada banyak sekali resep berbeda untuk membuat pancake tanpa lemak di atas air tanpa menambahkan telur, yang cocok untuk teh.
Pancake Prapaskah yang dimasak dengan air sangat enak, rasanya tidak kalah dengan pancake yang dimasak dengan susu dan telur. Mereka menjadi tipis dan sangat empuk. Bagaimana cara memasak pancake dalam air tanpa telur?
Rahasia
Setiap gadis bermimpi pancake-nya selalu menjadi sangat enak, digoreng, dan tipis. Ada beberapa rahasia dalam menyiapkan produk ini.
- Sebelum menguleni adonan, pastikan untuk mengayak tepung. Dan intinya bukan dengan cara ini kita membersihkannya dari kotoran, tetapi agar jenuh dengan udara dan membuat pancake terasa sejuk;
- Pertama-tama, Anda perlu mengaduk produk cair, lalu menambahkan tepung;
- Sebelum mengirim benda kerja ke penggorengan, tambahkan sedikit minyak bunga matahari (zaitun) ke dalam adonan. Setelah itu, semuanya harus tercampur rata. Berkat langkah ini, konsistensinya menjadi elastis, dan pancake tidak menempel di dasar wajan;
- Buat adonan dengan konsistensi sedang: tidak boleh cair, tetapi juga tidak terlalu kental. Campurannya harus lebih menyerupai krim asam cair;
- Gunakan penggorengan yang terbuat dari besi cor. Ini menahan panas dengan sangat baik dan memanas secara merata;
- Olesi wajan dengan minyak. Minyak tidak perlu dituangkan, melainkan dilumasi menggunakan sikat silikon. Langkah ini akan menghindari kebocoran minyak;
- Besar kecilnya pancake tergantung pada ukuran loyang. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu menemukan penggorengan ideal yang dapat Anda gunakan untuk menggoreng;
- Pancake sebaiknya hanya digoreng dalam wajan yang sangat panas. Biasanya, pancake pertama selalu menggumpal. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa hidangan tidak punya waktu untuk memanas dengan baik;
- Untuk mencegah pancake mengering, Anda harus segera membaliknya setelah warnanya berubah menjadi coklat keemasan;
- Gunakan spatula kayu untuk membalik pancake. Itu tidak akan merusak penggorengan atau merobek pancake kita.
- Jangan pernah meninggalkan proses memasak tanpa pengawasan. Yang harus Anda lakukan adalah mematikannya dan pancake akan gosong. Itu sebabnya Anda selalu berada di dapur dan memantau prosesnya.
Pilihan
Ada banyak cara untuk menyiapkan hidangan lezat dan tiada tara ini. Mari kita lihat yang paling populer.
Resep klasik: pancake air tanpa telur
Resep masakan ini mungkin yang paling sederhana dari semua resep yang ada. Pancake bisa diisi dengan isian apa saja, misalnya selai raspberry.
Resep untuk menyiapkan hidangan melibatkan penggunaan produk-produk seperti:
- Tepung (gandum adalah yang terbaik) - 2 cangkir;
- Minyak (yang terbaik adalah menggunakan minyak zaitun) - 2 sdm;
- Gula - 2 sdm;
- Air - 2 gelas;
- Soda (sedikit saja, secara harfiah di ujung pisau) - 1;
- Tambahkan garam secukupnya (tapi biasanya 1 sejumput saja sudah cukup).
Membuat pancake sangat sederhana:
- Campur soda, garam, tepung, dan gula;
- Tuangkan air secara perlahan ke dalam campuran yang dihasilkan. Jangan lupa untuk selalu mengaduk kekentalannya, karena... Benjolan bisa terbentuk;
- Tambahkan minyak ke dalam campuran dan aduk kembali;
- Adonannya harus lebih menyerupai krim asam cair;
- Diamkan adonan di tempat yang hangat 15 menit. Ini diperlukan agar adonan meresap;
- Dengan menggunakan sendok, tuangkan adonan ke dalam penggorengan dan sebarkan ke seluruh area;
- Panggang setiap sisinya sampai berwarna cokelat keemasan.
Pancake kami sudah siap. Sekarang bisa disajikan dengan selai, keju cottage, atau krim asam.
Ternyata sangat empuk!
Pancake tipis
Resep ini membutuhkan pancake berlubang. Anda harus membaca resep ini dengan cermat, karena... mengandung bahan utama yang membuat pancake sangat tipis dan berlubang.
Bahan-bahan yang digunakan untuk menyiapkan produk:
- Air - 400 ml (sekitar 1,5 gelas);
- Gula - 1 sdm;
- Garam ditambahkan secukupnya;
- Cuka (komponen utama) - 1 sdt;
- Tepung - 8 sdm;
- Soda - 0,5 sdt.
Proses memasak:
Perlu dicatat bahwa resepnya didasarkan pada penambahan gula yang minimal, sehingga pancake memiliki rasa yang netral. Artinya, mereka tidak hanya menjadi makanan penutup yang enak, tetapi juga camilan, dan bahkan hidangan utama.
- Pertama-tama, Anda perlu mencampur semua bahan cair dalam masakan;
- Selanjutnya tambahkan soda dan tepung, aduk terus dengan sendok;
- Panaskan wajan menggunakan sendok, masukkan adonan dan mulailah memanggang;
- Anda bisa membalik pancake setelah kerak emas muncul (jangan menunggu sampai kerak berwarna coklat, karena akan terlalu kering).
Mereka harus disajikan setelah agak dingin.
Dengan semolina
Ini adalah resep yang sangat sederhana untuk membuat pancake empuk. Pilihan ini adalah pancake tanpa lemak.
Resepnya membutuhkan penggunaan bahan-bahan berikut:
- Air - 500 ml (sekitar 2 gelas). Perhatian! Anda perlu mengambil air matang, dan bukan air keran biasa;
- Minyak (bunga matahari) - 6 sdm;
- Gula - 2 sdm;
- Soda - 2 g (sekitar setengah sendok teh). Perhatian! Anda sebaiknya hanya menggunakan slaked soda untuk pancake.
- Cuka - 1 sdm;
- Semolina - 30 g (sekitar 2 sdm)
- Tepung - 200 gram;
- Tambahkan minyak sesuai selera.
Bagaimana cara membuat pancake? Mari kita lihat proses memasaknya:
- Dinginkan air dan tambahkan mentega, garam, slaked soda, dan gula. Campur semuanya dengan seksama;
- Tambahkan tepung dan semolina ke dalam adonan hingga Anda mendapatkan adonan yang lebih mirip krim asam encer. Semolina akan menyatukan pancake;
- Adonan harus diistirahatkan sebentar selama 20 menit;
- Selanjutnya ambil sendok dan ambil adonan, pindahkan ke penggorengan;
- Panggang pancake kami sampai berwarna cokelat keemasan.
Pancake ini merupakan hidangan tanpa lemak, sehingga bisa disajikan dengan selai atau jeli. Pancake versi ini cocok untuk orang yang karena alasan tertentu menolak produk hewani, misalnya vegetarian.
Mempersiapkan yang lezat sama sekali tidak sulit, cukup mengikuti sejumlah aturan sederhana yang pasti akan membantu Anda.
Bahan-bahan:
- 1,5 sdm. tepung
- 2 sdm. air
- 50ml minyak sayur
- ½ sendok teh soda
- 1 sendok teh. sesendok gula
- sedikit asam sitrat atau cuka
- garam secukupnya
Cara memasak:
Tuang air ke dalam panci, tambahkan garam, gula, tepung dan asam sitrat.
Aduk campuran sampai gumpalan hilang.
Tambahkan soda, minyak bunga matahari dan aduk kembali.
Panaskan wajan, tuang minyak dan panggang pancake dengan api sedang.
Resep pancake dengan air mineral
Bahan-bahan:
- 1,5–2 sdm. tepung
- 500ml air mineral
- ½ sendok teh garam
- 4 sendok teh gula
Cara memasak:
Ayak tepung ke dalam mangkuk, campur dengan gula dan garam, tuangkan air mineral dan minyak sayur.
Campur semuanya dengan seksama.
Panaskan wajan dengan minyak bunga matahari dan panggang pancake.
Resep pancake Prapaskah ragi
Bahan-bahan:
- 200ml air
- 1,5 sdm. tepung
- 2 sdm. sendok minyak sayur
- 0,5 sdt
- 5 sendok teh gula
Untuk adonan:
- 100 ml air hangat
- 1 sendok teh gula,
- 10 g ragi terkompresi
Cara memasak:
Siapkan adonan dan diamkan di tempat hangat hingga muncul busa.
Ayak tepung ke dalam mangkuk, campur dengan gula pasir, tuangkan 200 ml air hangat dan tunggu 15 menit. Kemudian tuang adonan yang sudah disiapkan, uleni adonan dan taruh di tempat hangat. Setelah beberapa waktu, gelembung akan muncul di permukaan adonan.
Tuang minyak, tambahkan garam, aduk dan panggang pancake dalam wajan panas yang diolesi minyak bunga matahari.
5 jenis isian
Dengan kentang dan sayuran. Kupas bawang bombay dan potong halus. Kupas wortel dan parut di parutan kasar. Goreng sedikit sayuran dalam minyak sayur. Kupas kentang dan rebus dalam air asin. Tiriskan air dan haluskan kentang. Tambahkan sayuran goreng ke dalam pure.
Dengan bubur soba dan jamur. Rebus jamur dan potong-potong. Goreng bawang bombay cincang hingga berwarna cokelat keemasan. Masak bubur soba. Campur bubur, bawang bombay dan soba, tambahkan garam.
Dari kubis. Cincang halus kubis. Tuang minyak ke dalam penggorengan, tambahkan 2 sendok teh gula pasir dan tahan hingga berubah warna menjadi coklat. Masukkan kubis ke dalam wajan, tambahkan garam dan merica, aduk dan masak hingga empuk.
Dari kubis dan terong. Cincang halus kubis dan masak dalam wajan sampai empuk. Goreng bawang bombay secara terpisah. Panggang terong dan giling melalui penggiling daging. Campurkan bahan, garam dan merica.
Dari apel. Kupas dan buang bagian tengah buahnya, potong-potong, masukkan ke dalam penggorengan atau panci, tambahkan gula pasir, sedikit air, dan masak hingga empuk. Tempatkan isian pada pancake dan masak dalam amplop atau tabung. Goreng dalam wajan dengan minyak sayur di kedua sisinya hingga berwarna cokelat keemasan.
Pancake Prapaskah
Saat melihat resep pancake, Anda mungkin memperhatikan bahwa selain resep tradisional yang menggunakan susu, kefir, dan whey, ada juga bahan yang lebih sederhana. Ini adalah pancake tanpa lemak. Mereka tidak mengandung telur, produk susu, krim asam atau mentega, dan isinya dibuat tanpa menggunakan produk hewani. Namun bukan berarti resep pancake tanpa lemak itu membosankan dan membosankan serta hanya berisi air, tepung, garam, dan gula. Anda dapat mendiversifikasinya semudah makanan panggang lainnya dengan menggunakan rempah-rempah, buah-buahan kering, madu, selai, sayuran, labu manis, apel, pisang, dan bahkan santan atau parutan ampas kelapa.
Agar tidak melanggar kanon puasa dan prinsip vegetarianisme, adonan pancake tanpa lemak dibuat dengan air biasa atau air mineral, jus sayur dan buah, kaldu kentang atau sereal, teh, dan kolak. Bentuknya bisa tebal dan halus, seperti kue pipih, atau tipis, hampir transparan, semuanya berlubang. Mereka dipanggang menggunakan soda, disiram dengan jus lemon atau cuka, dan ragi. Pilihan isiannya sedemikian rupa sehingga memungkinkan Anda bertahan bahkan selama puasa yang paling ketat: dengan jamur dan bawang bombay, nasi dengan sayuran, kentang dengan jamur, apel, kubis rebus, dan isian soba dan bawang bombay umumnya merupakan masakan klasik Rusia. . Namun, tanpa isian, itu juga akan menjadi baik, pancake tanpa lemak dengan selai atau selai bukanlah pilihan untuk makanan ringan dan memuaskan?
Situs kami akan memperkenalkan Anda pada opsi untuk menyiapkan isian dan adonan untuk pancake tanpa lemak, seluk-beluk mencampur adonan, aturan memanggang, dan metode isian. Kami akan mencoba membuat semua resep pancake tanpa lemak dengan foto langkah demi langkah agar mudah dipahami, dan jika ada yang kurang jelas lihat gambarnya. Sebenarnya membuat pancake tanpa lemak tidaklah sulit. Mulailah dengan resep yang paling mudah, misalnya dengan air, atau pilih resep dengan oatmeal dan ikuti saja petunjuknya.
Pancake tipis dan harum dengan santan - resep untuk pecinta kuliner sejati dan pecinta makanan penutup eksotis. Ternyata empuk banget, empuk, bisa disajikan dengan potongan buah segar, selai nanas, saus jeruk atau madu cair. Resep pancake kelapa ini juga akan berguna selama Prapaskah - siapkan...
Anda tidak bisa mendapatkan susu atau telur selama masa Prapaskah, tetapi Anda selalu menginginkan pancake, terlepas dari tanggal kalender. Dan terkadang hanya dalam mood. Dan apa yang harus dilakukan - lagi pula, tanpa bahan utama ini Anda tidak bisa memasak pancake yang lezat. Mari kita tinggalkan konvensi dan memanggang pancake dalam air tanpa telur, dan tidak akan ada susu di dalamnya juga. Anda akan lihat, hasilnya akan enak!...
Pancake tanpa lemak di atas air itu sendiri membosankan dan hambar, tetapi dengan isiannya, masalahnya sama sekali berbeda. Kami akan makan pancake dengan kentang. Anda bisa menambahkan jamur goreng atau acar, bumbu, bawang goreng atau bawang bombay dengan wortel, bawang putih liar muda, adas segar atau kering ke dalam isian. Pancake tipis tanpa lemak ideal untuk isian:...
Resep diet rendah kalori - pancake yang terbuat dari tepung gandum hitam dengan air. Ada juga tepung terigunya, tapi harus diakui kalau setengahnya dari biasanya, maka kandungan kalori pancakenya berkurang. Secara umum, pancake gandum hitam baik tidak hanya untuk mereka yang sedang menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan. Mereka tidak mengandung susu atau telur dan bisa dimasak saat puasa. Untuk makan malam...
Pilihan sarapan cepat yang baik bagi yang sedang berpuasa adalah pancake tanpa lemak dalam air mineral, tipis, berlubang, resep pancake ini tentunya juga akan menarik bagi para vegetarian dan vegan. Meskipun panekuknya tipis, namun elastis, dapat digulung sempurna ke dalam amplop atau tabung, dan Anda dapat membungkus isian apa pun yang tidak berlemak di dalamnya. A...
