ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ಭಯ. ನೀರಿನ ಭಯ: ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಏನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಪೋಷಕರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರೂ ಸಹ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು.

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ರೋಗ

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ. ಅಂತಹ ಭಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇದು ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ:

• ನೀರಿನಲ್ಲಿ "ಧುಮುಕುವುದು",
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ,
• ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ದುರಂತ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಈಜಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದು,
• ತಣ್ಣೀರಿನ ಭಯ
• ಕೆಸರು, ಕೊಳಕು ನೀರಿನ ಭಯ,
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ.

ನೀರಿನ ಭಯವು ಸಮುದ್ರ, ಸರೋವರ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ; ಪೂಲ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ!ಫೋಬಿಯಾ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರಿನ ಭಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೆರಿಗೆ, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ನೀರಿನ ಭಯವಿರುವ ಪೋಷಕರಿಂದ ಫೋಬಿಯಾ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ನುರಿತ ಈಜುಗಾರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಈಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಲವಾದ ಭಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀರಿನ ಭಯವು ವಿಪತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜನರ ಸಾವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮುದ್ರ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಈಜುವ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಂಶಗಳು

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು. ಇದು ವಿಫಲವಾದ ಈಜು ಅನುಭವ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು, ನಂತರದ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ದುರಂತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು. ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದ್ರವವನ್ನು ನುಂಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮುಳುಗುವ ಭಯದಿಂದ ಫೋಬಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. IN ರಷ್ಯ ಒಕ್ಕೂಟಈ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಖಾಸಗಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಫೋಬಿಯಾ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೂಚನೆ!ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಫೋಬಿಯಾ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗದ ವಿಧಗಳು

ಮುಳುಗುವ ಭಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಬಾಥೋಫೋಬಿಯಾ - ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು,
• ಥಲಸ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ನೀರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ದೋಣಿ ಅಥವಾ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಭಯ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶವರ್, ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲೂ ಇರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಚಿಯೋನೋಫೋಬಿಯಾ - ಹಿಮದ ಭಯ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಅವರು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಭಯವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಈಜಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಮಾಚಬಹುದು. ಮಗು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀರಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮಾನಸಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:

• ನೀರು ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹಗೆತನ,
• ಆಳದ ಭಯ
• ಈಜುವಾಗ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಭಯ,
• ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಇರುವಾಗ ಆತಂಕ,
• ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ವಿರಳವಾಗಿ ಆತಂಕ.

ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ,
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಮೈಗ್ರೇನ್,
• ಜ್ವರ,
• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ,
• ನಡುಕ,
• ಉಸಿರಾಟ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ
• ಬೆವರುವುದು.

ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ರೋಗ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ದೀರ್ಘ ಭೇಟಿ.

ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಯಸ್ಕರ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಭಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ.
• ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ನೀರನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಭಯದ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇಂದ ಔಷಧಿಗಳುತೀವ್ರ ರೋಗ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್, ಸನಾಸೋಲ್, ವ್ಯಾಲೋರ್ಡಿನ್. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ.ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ; ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಭದ್ರತೆ ಬೇಕು. ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ವಯಸ್ಕರು ಇರುವಾಗ ಅವನು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಮಗುವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಹತ್ತಿರ ಇರಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಈಜು ಅನುಭವಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತವೆ.

ನೀವೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತರೋಗಗಳು. ಈ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಕೊಳದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಳಿಜಾರಾದ ದಂಡೆ (ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
• ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಲು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಒದಗಿಸಿ.
• ಕ್ರಮೇಣ ನೀರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಳುಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಶಾಂತ, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ, ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾದಂತೆ, ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ರೋಗವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ. ಭಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ

ಬೆಲೆ ಜೂನ್ 2019 ಕ್ಕೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ಫೋಬಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಭಯ. ಈಜುವ ಆನಂದವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಏನೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ. ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಭಯ: ಅಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಈಜುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಭಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪದಗಳಿವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಹೆಸರೇನು - ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ? ಎರಡೂ ಹೆಸರುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಬೀಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು "ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ರೋಗಿಯು ನೀರನ್ನು ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ ಈ ಎರಡು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದ ವಿಧಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲು, ಇವೆ ವಿಶೇಷ ನಿಯಮಗಳು. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀರಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಹೆಸರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ:

• ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾ - ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯ;
• ಬಾಥೋಫೋಬಿಯಾ - ಆಳವಾದ ತಳದ ಭಯ;
• ಪ್ಯಾಟಮೋಫೋಬಿಯಾ - ಭಯ;
• ಲಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು, ನೀರಿನ ದೇಹದಿಂದ ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ;
• ಥಲಸ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ - ಸಮುದ್ರದ ಭಯ;
• ಆಂಥ್ಲೋಫೋಬಿಯಾ - ಪ್ರವಾಹ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಹದ ಭಯ;
• ಓಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾ - ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ;
• ಚಿಯೋನೋಫೋಬಿಯಾ - ಹಿಮದ ಭಯ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು, ಇದು ಈ ರೋಗದ ಬಹಳಷ್ಟು ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀರಿನ ಭಯವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:

• ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ) - ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದು.
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ. ಈಜುವಾಗ, ಮಗು ಜಾರಿಬೀಳಬಹುದು, ಬೀಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವನ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರಬಹುದು. ಇದು ಬಲವಾದ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು, ಅದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ಅವರು ಈಗ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
• ನೀರಿನ ವಿಪತ್ತುಗಳ ಕುರಿತಾದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಕಥೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಭಯವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಪೋಷಕರು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗು ಜಾರಿ ಬಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಜೋರಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಮಗು ಹೆದರುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಮಗು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಲಿಶ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಅವನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಸ್ನಾನದ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ; ಅವನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮರ್ಥನೆಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಮಾಷೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು: ಒಂದು ಮಗು ಮೋಜು ಮಾಡುವಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ; ಅವನು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅದು ಹೋಗಬಹುದು; ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಅಸಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು - ಇದು ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಭಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನನ್ನು ಕೊಳಕು, ಸ್ಲಾಬ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತದೆ.

ಅವನಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ: “ನೀವು ಈಜುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ” - ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಧಾನವು ಮಗುವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರು. ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು: ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಭಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ತದನಂತರ ವಿಷಯ: "ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?" ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ

ವಯಸ್ಕರ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿದ ಬಗೆಹರಿಯದ ಭಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಈಗಾಗಲೇ ಒಳಗೆ ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಸು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಅಂತಹ ಭಯಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ. ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ, ಮುಳುಗುವ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ, ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತು-ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ 1 ಕನಿಷ್ಠ ಭಯಾನಕ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ, 10 ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ 1. ತರಬೇತಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ಉಸಿರಾಟ, ನಾಡಿ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮೊದಲು ತೋರುವಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಸರಿಸಿ. ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೂ, ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ವಾಟರ್ ಪಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಇಂದ್ರಿಯಗಳೇ ಕಾರಣವಾದಾಗ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀರಿನ ಭಯವು ಮೂಗು, ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಬಿಡಿ. ಉಪ್ಪು ನೀರು. ಕ್ರಮೇಣ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭಯವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಕೇಳಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಕಿವಿಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ ಅವು ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸ್ವಭಾವದ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆರೆದ ನೀರಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಜನರು ಮುಳುಗಿದಾಗ ದುರಂತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಸ್ವತಃ ಅವನನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಂಶಗಳ ಅರಿವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಳ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀರು ಶತ್ರುವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.

ಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಜನರು ಈಜುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸದೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಅಧಿಕೃತ ಹೆಸರಿದೆ. ಈ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಹೆಸರೇನು ಮತ್ತು ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ (ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ): ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಫೋಬಿಯಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಹೆಸರೇನು - ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ? ಈ ಎರಡೂ ಹೆಸರುಗಳು ಒಂದೇ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಿಂದೆ "ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ರೇಬೀಸ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿತ್ತು. ಇಂದು, ಈ ಎರಡೂ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲವೂ.

ವಿಧಗಳು

ಇಂದು, ಈ ರೋಗದ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

• ಪೊಟಾಮೋಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ನೀರು, ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಜಲಪಾತಗಳ ವೇಗದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯವಾಗಿದೆ.
• ಬಾಥೋಫೋಬಿಯಾವು ಆಳದ ಭಯದ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಳಿಅಥವಾ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗುವುದು, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ (ಕಾರಣ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗು ಮೊದಲು ಆಳವಿಲ್ಲದ ತಳವಿರುವ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಿದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಭಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಥಲಸೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಭಯ. ಥಲಸ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಈಜುವ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಕಾಡಬಹುದು: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು. ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಡಬಹುದು, ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಳದ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಳವು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಂದೆ ನೀವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಆಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಸರೋವರಗಳ ಭಯ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆರೆಗಳ ಭಯವೂ ಸೇರಿದೆ.
• ಆಂಟ್ಲೋಫೋಬಿಯಾ - ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯಪ್ರವಾಹದ ಮೊದಲು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರವಾಹ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರು ಈ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಚಿಯೋನೋಫೋಬಿಯಾ ಹಿಮದ ಭಯದ ಭಯ. ಈ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹಿಮಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮಪಾತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
• ಅಂಬ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಮಳೆಯ ಭಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಳೆಯು ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾ (ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾ) ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯದ ಭಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡುವುದು. ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಗೀಳಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾವು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ / ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ನೋಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭಯದ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬುದು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕದ ನಿರಂತರ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅದರ ಗೀಳು. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನ. ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀರು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಈಜು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬ್‌ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಜಾತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೋಗದ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿವೆ - ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ.

ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು: "ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?" - ಮೊದಲು ನೀವು ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ರಾಜ್ಯವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಬೀತಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಕಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು - ಅವನನ್ನು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವನು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಈಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿತರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಅನುಭವವು ತುಂಬಾ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಯಿತು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿನ ಭಯ ಬೆಳೆಯಿತು;
• ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀರಿನ ಭಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಳಕ್ಕೆ ಈಜುವಾಗ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಯ, ಪಿಯರ್ನಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತ;
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಭಯವುಂಟಾಯಿತು. ಭಯಾನಕ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾಪನೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದುಷ್ಟ ರಾಕ್ಷಸರು ವಾಸಿಸುವ ಆಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆಯ ಕುರಿತಾದ ಕಥೆಗಳು - ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಹೇಳಿಕೆ ಕೂಡ ನಂತರ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೌಕಾಘಾತ, ಪ್ರವಾಹ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀರಿನ ಭಯವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕವೂ ಸಹ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ನೀರಿನ ದೇಹಗಳ ಬಳಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವರನ್ನು "ಈಜಲು" ಅಥವಾ ದೋಣಿ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಕೂಡ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ರೋಗವು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಅಪಾರ ಬೆವರುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ;
• ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಕ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಹಿಗ್ಗಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಾಲ್ಮಸ್;
• ಪೂರ್ವ ಅಡಚಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ;

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ರೋಗವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಭಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಡೇಟಾ ಕಡ್ಡಾಯದಾಖಲಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೀರಿನ ಭಯದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರಿಂದಲೂ ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಭಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸಲು, ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರವೇ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೇರವಾಗಿ ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ರೋಗವನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರು ಶತ್ರುವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತಹ ಜನರು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು: "ನಾನು ಈಜಲು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ... ನನಗೆ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಇದೆ." ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಒಂದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ನಾನ, ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಕೊಳ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಜನರು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹತ್ತಿರದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಾನವಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ - ರೋಗಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ನೀರು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಹಿತವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವು ಅಡಗಿಲ್ಲ;
• ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು.

ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಸಾಕ್ಷಿ ಹೇಳುವ ಹುಡುಗಿಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು. ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು:

• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಬರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ (ಅವನಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ);
• ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಅವನನ್ನು ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು.

ರೋಗವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಭಯ ಸಾಕು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಧುಮುಕಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯದೇಹ. ಭಯವು ತರ್ಕಕ್ಕೆ ಸಾಲ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಫೋಬಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಯ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ. ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯರು ನೀರಿನ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ದೇಹಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ನೀರು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ. ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೇಬೀಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತೆರೆದ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದ್ರವದ ಹನಿಗಳಿಗೂ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ರೇಬೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀರನ್ನು ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ರೇಬೀಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಅನುಭವವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿಅನುಭವ. ಮಗು ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅವರು ಮುಳುಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮೆರ್ಮನ್ ಅಥವಾ ಮುಳುಗಿದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಪೋಷಕರ ಕಥೆಗಳಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರು.

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೌಕಾಘಾತ, ಪ್ರವಾಹ ಅಥವಾ ಸುನಾಮಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀರಿನ ಭಯವು ಮುಳುಗಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ದುರಂತದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ, ದುರ್ಬಲ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಫೋಬಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಯವು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಭಯವು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಇಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆತಂಕಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅವನು ದಡದಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ನೀರು ಹಾಕಿ.
2. ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದ್ರವದ ಭಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಭಯಭೀತರಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

   ಮಗ್ ಅಥವಾ ಕುಂಜದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ಮಗುವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವನ ನರಸಂಬಂಧಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಬಹುಶಃ ಅವನು ವಯಸ್ಕರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಿದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಮಗುವಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೆರೆದ ನೀರಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಮಕ್ಕಳು ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಗೆ ಅವಿಧೇಯರಾದ ಮುಳುಗಿದ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಪೋಷಕರ ಆತಂಕದಿಂದ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು", ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಫೋಬಿಯಾವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಮುಳುಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವನ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅವನನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವನಿಗೆ ಈಜಲು ಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ಧುಮುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಧುಮುಕಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮಗು

"ಫ್ಲೋಟ್" ಎಂಬ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಲ್ಲಿ ನೀರು ಮಗುವಿನ ಎದೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಹೇಳಿ. ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದರೆ, ಮುಳುಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನೀರಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಫೋಬಿಯಾ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಗುಟುಕು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೆದರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಧುಮುಕುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮುಂದಿನ ನಡೆ: ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇನ್ನೂ ನೀರಿನ ಭಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫೋಬಿಯಾಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣವಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯವು ನೀರಿನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಕೆಲವು ಅಂತರ್ಗತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ:

1. ಲಿಮ್ನೋಫೋಬಿಯಾ.ಈ ಪದವು ಸರೋವರಗಳು, ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಗಳ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.
2. ಅವಧಿ "ಪೊಟೊಮೋಫೋಬಿಯಾ"ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು ಗ್ರೀಕ್ ಪದ"potamos", ಇದನ್ನು "ಹರಿವು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸುವ ನೀರು, ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಪಾತಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಅಂಶಗಳ ಮುಖಾಂತರ ತನ್ನದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
3. ಥಲಸ್ಸೋಫೋಬಿಯಾಸಮುದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಬಾಥೋಫೋಬಿಯಾಆಳದ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಲಾಶಯದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಯಾವ ದೂರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಆಂಟ್ಲೋಫೋಬಿಯಾ- ಪ್ರವಾಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಭಯ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ಅಥವಾ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
6. ಚಿಯೋನೋಫೋಬಿಯಾಹಿಮದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಮಕ್ಕೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
7. ಅಂಬ್ರೋಫೋಬಿಯಾ- ಈ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಪದ "ಓಂಬ್ರೋಸ್" ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮಳೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂಬ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮಳೆಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಅಚ್ಚು ಮುಂತಾದ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
8. ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾ- ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯ. ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎದುರಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಗೀಳಿನ ಭಯ. ನೀವು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಹೋರಾಟ

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

1. ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀರಿಗೆ ಹಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಈಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಫೋಬಿಯಾವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಭಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ಕೊಳ, ನದಿ ಅಥವಾ ಆಗಿರಬಹುದು ಸುಂದರವಾದ ಸರೋವರ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ. ಮೊದಲು, ತೀರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
3. ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಮುದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳು. ಚಿತ್ರಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಲಿ. ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕವನಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ಇದು ಆಂತರಿಕ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನೀರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೊಳದ ಬಳಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ, ದೋಣಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಟಮರನ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಮಾಡಲು ನದಿಗೆ ಹೋಗಿ.
   ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಜುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹತಾಶೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

• ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಭಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಜರಿತದ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ - ನೀರಿನ ಭಯ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಜಿನ ಚಹಾ, ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಮಳೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯನೀರು ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ 70% ರಷ್ಟಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾವು ನೀರಿನ ನೋಟ, ಅದರ ಉಲ್ಲೇಖ ಅಥವಾ ಅದರ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಫೋಬಿಯಾ ಹೆಸರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ - ನೀರಿನ ಭಯ. ಅಧಿಕೃತ ಹೆಸರು: ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ.

ಭಯವು ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯು ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಶೀತದ ತುದಿಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ. ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರಬಹುದು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ. ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮೆದುಳು ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; "ಅಪಾಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ" ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಕು.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿಧಗಳು

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ರೂಪಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಬಹುಮುಖಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಮಳೆಗೆ ಹೆದರಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಸಮುದ್ರ ತೀರದ ಬಳಿ ಇರಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕೂಡ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ರೂಪಗಳು:

• ಚಿಯೋನೋಫೋಬಿಯಾವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಹಿಮದ ಭಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಘನ ಸ್ಥಿತಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆ.
• ಥಲಸ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ತೆರೆದ ಸಮುದ್ರ, ಸಾಗರದ ಭಯ. ಸಮುದ್ರ ರಾಕ್ಷಸರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾ - ಭಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ಬಾಥೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಭಯ: ಸರೋವರಗಳು, ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳು. ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ರೂಪಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ನೀರಿನ ಭಯದ ಕಾರಣಗಳು

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಳೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಫೋಬಿಯಾ ಜೊತೆಗೂಡಿರಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕುಶಲತೆಗಳುಅಲ್ಲಿ ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ: ಎನಿಮಾ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಎನಿಮಾವು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಅದರ ನೋಟವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅಬ್ಲುಟೋಫೋಬಿಯಾ.

ಇತರರು ಮುಳುಗುವುದನ್ನು, ಯಾರಾದರೂ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ಜನರು ನೋಡಿದಾಗ, ಇದು ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆ. ಬಾಲಕಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ನೀರಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭಯವು ತರ್ಕರಹಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಅಪಾಯವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಹುಡುಗಿ ಈಗ ಭಯಪಡುತ್ತಿರುವುದು ನೀರು. ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ನೀರಿನ ಹತ್ತಿರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲಸದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಮಗ್ನಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಾನೆ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ನದಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ ಹುಡುಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವನಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಬಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕವಲ್ಲದ ಕಾರಣ

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಸಹ ಸಾವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ- ರೇಬೀಸ್. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವರು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ರೇಬೀಸ್ ಇಲ್ಲ.

ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾದಾಗ ರೇಬೀಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಬಳಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹನಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಅಲುಗಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಬೀಸ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪೈಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಶಬ್ದವು ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ!ರೇಬೀಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಅವನ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ. ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಯಿಂದ ಕಚ್ಚಿದರೆ - ಅದು ನರಿ, ಮೊಲ ಅಥವಾ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ದೇಶೀಯ ಬೆಕ್ಕು, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಿವೆ.

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ವಯಸ್ಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ಭಯದ ಆಕ್ರಮಣವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ನೀರಿನ ಮುಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾರಾದರೂ ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕನಸುಗಳಿವೆ.

ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭೌತಿಕ ಅಂಶ, ಆಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾದ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ನಂತರ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಒಂದೋ ಅದು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡದ ಕಾರಣ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ: ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಭಯಗಳು ಆಳವಾದವು, ಹತಾಶೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರಣವಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನ ಭಯದ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಭಯವು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಚೀನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ಭಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ, ಒಸಿಡಿ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆ: ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

• ಈ ಭಯವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಭಯವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಣಿಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು ನೀರೊಳಗಿನ ಪ್ರಪಂಚ. ಧನಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳು.
• ನೀರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ.
• ನೀರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡುವಂತೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ. ಮಗು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಪ್ಪಿದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೋಲ್ ಫ್ರೀ ಸೇವಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ನೆರವುಪ್ರತಿ ನಗರದಲ್ಲಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಅರ್ಹ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು

ನೀರಿನ ಭಯವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅವನನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ವಾಟರ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು.
• ಮನುಷ್ಯ ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾದ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಈಜಲು ಕಲಿಸುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಬಾತ್ರೂಮ್, ಅಡಿಗೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್. ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಅಂಗಡಿ, ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ ಕಾರಂಜಿ. ಅಕ್ವೇರಿಯಂ. ಮಳೆಯ ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಕೊಚ್ಚೆ ಗುಂಡಿಗಳು. ಶರತ್ಕಾಲದ ತುಂತುರು ಮಳೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 4-5 ತಿಂಗಳು ಹಿಮ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ. ನೀವೇ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವಿಲ್ಲ, ನೀರು ಜೀವನ. ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾತಿಗೆ ಹೆದರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಭಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಒಳಗೊಂದು ಗಂಟು ಹುಡುಕಿ ಬಿಚ್ಚಿದ ಹಾಗೆ. ಮನಸ್ಸು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀರಿಗೆ ಅಪಾಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಭಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಫೋಬಿಯಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಘಟನೆಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಈಜಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ವಿಶಾಲವಾದ ನದಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಳವಾದ ಬಾಲ್ಯದ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅನುಭವಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಕ್ವಾಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿಗೆ, ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ: ಜನರು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ನೀರಿನ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ಅವಳು ಜೀವನ. ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.