ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪ

ಹಠಾತ್ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಲಿತರು. ಇದರರ್ಥ ಅದು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10%, ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಹತ್ತನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಂತಹ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿ ಎಂದರೇನು, ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ (ಪ್ಯಾನಿಕ್) ದಾಳಿಗಳು ಯಾವುವು

ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ ಅಪರಿಚಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಏನು?

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಭಯದ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ದಾಳಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇಂದು, ಅಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 60 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು (ಇದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20%) ವಿವಿಧ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು (ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 1.7%) ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, 15-19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾರೂ ಅವರಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನದ ನಷ್ಟವು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

• ಒತ್ತಡ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಮೊದಲ ದಾಳಿಯು ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ: ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಮದ್ಯಪಾನ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ (ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಗಳು) ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದಾಳಿಯು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಏಕೈಕ ದೃಢೀಕರಣವಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿ;
• ನಡುಕ, ಚಳಿ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿರಬಹುದು;
• ಎದೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು;
• ಮೂರ್ಛೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ಭಾವನೆ;
• ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಪರ್ಯಾಯ ಪರ್ಯಾಯ;
• ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದೆಲ್ಲವೂ ಅವಾಸ್ತವ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ಸಾಯುವ ಭಯ;
• ಹುಚ್ಚನಾಗುವ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅನೇಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿವೆ. ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ರೋಗಿಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡದಿದ್ದಾಗ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಂತರ, ಮಾನಸಿಕ ಆಕ್ರಮಣವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಇದು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಭಯ, ಚಾಲನೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.

ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಇದರ ತತ್ವವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 4-5 ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು), ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಳವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳ ನಂತರ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ), ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ.

ಎಲ್ಲಾ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಗಳು. ಔಷಧಿಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನದ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿಗೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಂತಹ ಗುಂಪುಗಳ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್.
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು.
• ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಔಷಧವನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು) ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.
2. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದಾಳಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ದ್ವಿತೀಯಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಖಿನ್ನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳ (ಲೋರಾಜೆಪಮ್, ಡಯಾಜೆಪಮ್, ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್, ರೆಲಾನಿಯಮ್, ಅಲ್ಪ್ರಜೋಲಮ್, ಲೋರಾಫೆನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಆಡಳಿತದ ನಂತರ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ದಾಳಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ವಿಧಾನವು ಗಮನಾರ್ಹ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾದಕವಸ್ತು ಔಷಧಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧವಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಧಾರರಹಿತ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಗಳು: ಅನಾಫ್ರಾನಿಲ್, ಝೋಲೋಫ್ಟ್, ಸಿಪ್ರಾಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಗಳು. ಇವುಗಳು ಪ್ರೊಪಾಜಿನ್, ಎಟಪೆರಾಜೈನ್, ಸೋನಾಪಾಕ್ಸ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (TAD), ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (MAOIs) ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನರ್ಜಿಕ್ ಔಷಧಗಳು (SSRIಗಳು) ಸೇರಿವೆ.

TAD ಗುಂಪು ವಿರೋಧಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ಡೋಸ್ ನಂತರ ಕೇವಲ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಅನನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, TAD ಗುಂಪಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಒಣ ಬಾಯಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನರ್ಜಿಕ್ ಔಷಧಗಳು (SSRI ಗಳು) ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೂಲಭೂತ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಅಂತಹ ಔಷಧಗಳು: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುವ ನಿದ್ರೆ. ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ SSRI ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ಅದರ ದ್ವಿತೀಯಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ರೋಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, 90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಉಪಶಮನವಿದೆ.

ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ ಒಂದು ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಅವನ ವರ್ತನೆ, ಪೂರೈಸದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಭಾವನೆಗಳು. ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲಿನ ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಮಾತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲತತ್ವವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸಂಮೋಹನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಮೋಹನ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳು ಶಾಂತಿ, ಲಘುತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿರತೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷ) "ಕೊನೆಯ ಹುಲ್ಲು" ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಇವೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್. ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೆಟ್‌ಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್? ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಶೀತಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣೀರುತಂಪಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಕೂಡ. ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸಕ್ರಿಯ ಭೌತಿಕ ಜೀವನ. ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಿಯಾದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
5. ನಿಯಮಿತ ಊಟ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕಾಫಿ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ರಕರಣವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ - ಮದ್ಯಪಾನ.

ಹೇಳಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಆಗಿರಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಯದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಉಸಿರಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಸ್ತನಗಳು), ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ - ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ಆದರೆ ಬೆವರುವುದು, ಶೀತ ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಭಯವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸಿದರೆ ಏನು? ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು(ಜೀವಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ)? ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೊದಲ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಭಯ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ದ್ವಿತೀಯಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ - 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಗಳು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಹರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಯವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಭಯ (ಥಾನಾಟೋಫೋಬಿಯಾ - ಸಾವಿನ ಭಯ)

ರೋಗಿಯು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ (ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದ ಭಯ): ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ; ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ; ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು; ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ; ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ನಡುಕ; ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
2. ಆಂಜಿನೋಫೋಬಿಯಾ (ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಯ) ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಭಯ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ; ಎದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ; ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ; ವಾಕರಿಕೆ; ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಾಡಿ; ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ; ಟಿನ್ನಿಟಸ್; ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ; ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ; ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಉಂಡೆ.
3. ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಭಯ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಭಯ ಸೇರಿದಂತೆ): ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ; ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್; ವಾಕರಿಕೆ; ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವು.

ಇವು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಯ್ದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಭಯ (ಸಾಮಾನ್ಯತೆ, ಸಮರ್ಪಕತೆ)

ಭಯ ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ:

1. ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸಂವೇದನೆದೇಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲದಂತೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರ, ದುರ್ಬಲ ಕಾಲುಗಳು, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು, ಚಲನೆಯ ಬಿಗಿತ.
2. ಡೀರಿಯಲೈಸೇಶನ್. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಸುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ, ಸುರಂಗ ಚಿಂತನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಸ್ತುಗಳ ದೃಷ್ಟಿ ದೂರ, ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು , ಗಾತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ. ದೇಹದ ಬದಿಯಿಂದ : ವಿಘಟಿತ ಗಮನ, ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಮಂಜಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವನನ್ನು ಹುಚ್ಚುತನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಇತರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಭಯ

ಈ ವರ್ಗವು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ:

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು.
2. ಕೈ ನಡುಕ, ದೇಹದ ನಡುಕ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
3. ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಭಾರ (ನಡುಗದೆ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ).
4. ಮುಖದ ಕೆಂಪು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು.
5. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಅವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ವಭಾವ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯಬಹುದು:

1. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಸೆಳೆತ.
2. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಡಿಗೆ ಅಡಚಣೆ.
3. ದೇಹದ ಕಮಾನಿನ ಭಾವನೆ.
4. ಅಫೇಸಿಯಾ (ಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾಷಣ ದುರ್ಬಲತೆ).
5. ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ.

ಅವಿವೇಕದ ಅಳುವುದು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ PMS ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಅಂತಿಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸರಣಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ:

1. ಅವಧಿ. ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ - ದಾಳಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ.
2. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು.ನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆನೋವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ (ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.ಲಭ್ಯತೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು(ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಬಿಗಿತ) ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
4. ಸಮಯ.ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು. ದಾಳಿಯ ಉತ್ತುಂಗವು 10 ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.ಇದು ಒಂದು ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ನ ಅನೇಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ:

1. ಸಾಮಾಜಿಕ.ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಭಯ, ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2. ಹಾರ್ಮೋನ್.ಇದು 11 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನವೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗಿದ್ದರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣೀರು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ದಾಳಿಗಳು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೂಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ! ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸ್ವತಃ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅವನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪೋಷಕರ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ರೋಗವು ಮಾನಸಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಭಾವವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನರರೋಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೇನು? ಯುದ್ಧದ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯುದ್ಧಾನಂತರದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡ ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪದವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಆಗಾಗ್ಗೆ "ಖಿನ್ನನಾಗುತ್ತಾನೆ." ಇದು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ?

ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗಣಕೀಕರಣ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಛೇರಿಗಳು, ಜೀವನದ "ಹುಚ್ಚ" ಲಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಬಯಕೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯ, ಆತಂಕ, ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರಂಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರ ಭವಿಷ್ಯದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ, ನಮ್ಮ ಹೈಟೆಕ್, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ "ಸುಧಾರಿತ", ಶತಮಾನವು ಹೇಗಾದರೂ ಹೊಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ? ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಜ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವರ್ಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಬಹುಶಃ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರ ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮತ್ತು.

ಕರೆಯುತ್ತಿದೆಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿಗೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು: ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವುದು,

1. ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
2. ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
3. ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ವರ್ಚುವಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ.
4. ನ್ಯೂನತೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಕೊರತೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.
5. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟ ಹಿನ್ನೆಲೆ ವಿಕಿರಣಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
6. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು.
7. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ನರಗಳ ರೋಗಗಳ ರೋಗಗಳು.
8. ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು.
9. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯವನ್ನು (ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ದ್ರೋಹ, ದ್ರೋಹ) ಅಥವಾ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಕ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದೆ.

ಸಂಭವಿಸುವ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳ "ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್"

ಫೋಬಿಯಾಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು(ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವಿಕೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಎಲಿವೇಟರ್, ಗುಡುಗು, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಘಟನೆಯು ನೆನಪಿನಿಂದ ಅಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಎತ್ತರದಿಂದಲೂ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬೆಂಕಿಯ ನಂತರ ಗುಡುಗಿನ ಗುಡುಗು, ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಪ್ಪು ಮೋಡವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಭಯದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕಾರಣಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಎಲ್ಲಾ ಕಲಿತ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡದೆ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೋಗ? "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್" ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಎಲ್ಲೋ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಟಕಿಗಳಿಲ್ಲದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆಯು ಅಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. . ಬಹುಶಃ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ). ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೆಲವರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಚಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ದಾಳಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ರೋಗಿಯು "ಇದು ಅವನಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ,ಆದರೆ ಅದು ಮಾತ್ರ ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತವಾಗಿ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹರಿದಾಡಿದವು, ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ತಂದವು. ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ನನ್ನ ಎದೆಯು ಬಿಗಿಯಾಯಿತು, ನನ್ನ ಗಂಟಲಿಗೆ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ ಬಂದಿತು ...
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ:ನಾಡಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬೆವರುತ್ತೀರಿ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ನಡುಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಷ್ಟ, ಆತಂಕ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರಾಜ್ಯಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.ಮಗುವಿಗೆ ಭಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (“ಮಗು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲ, ಅವನನ್ನು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯುವುದು, ಸುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು, ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅವನು..."). ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿಯು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಹುಚ್ಚನಾಗಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಹುಚ್ಚುತನದ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯನರರೋಗಗಳು.
• ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ:ಎಲಿವೇಟರ್, ಬಸ್, ಜನಸಂದಣಿ, ಸುರಂಗಮಾರ್ಗ, ಅಂದರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ದೂರದ-ಗುಪ್ತ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅಜ್ಞಾತ ಮೂಲದ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ(ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ?), ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಥಟ್ಟನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ತರುವಾಯ ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದಿನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ದಾಳಿಯು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೋದಾಗಲೂ ಸಹ, ರೋಗಿಯು ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಾಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಚಿಂತಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ವಿಪತ್ತನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ (ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ) ಔಷಧದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗಿಗೆ ಅವನು ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ

ಈ ವರ್ಗದ ರೋಗಿಗಳು, ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅನುಭವಿ ಜನರು. ಅವರು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವೃತ್ತಿಯ ವೈದ್ಯ ಕೂಡ), ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವೆ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು: ಉಸಿರಾಟದ (ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ), ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ (ಥೈರೋಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಗೆಡ್ಡೆ), ಜೀರ್ಣಕಾರಿ (ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು), ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ. (ವ್ಯಾಧಿಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿ). ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ನಿರಂತರ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಏಕೈಕ ದೂರು (ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣ).
2. ಅಂತಹ ದಾಳಿಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಂತೆಯೇ, ತಮ್ಮ ಸಹಚರರಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾರ್ಡಿಯಾಲ್ಜಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಭಯಾನಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಸಾವಿನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚುತನ (ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ) ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುದಾಳಿಗಳು.
3. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಕ್ಷಣಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಹದಿಹರೆಯಅಥವಾ ಋತುಬಂಧ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ. ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕುದುರೆ ರೇಸಿಂಗ್, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆಯ ದಾಳಿಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸಮ್ಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ದೂರುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಅಲ್ಲಿ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತಾರೆ: ನಡುಕ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ ಭಾವನೆ, ಸಾವಿನ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ("ನನ್ನ ಹೃದಯವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ") ಮತ್ತು "ನಾನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ" ಎಂಬ ದೃಢವಾದ ನಂಬಿಕೆ. ಬದುಕಲು, ನಾನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಅಂತಹ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಬಿಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು "ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದರೂ" ಸಹ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳು, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಲ್ಲದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಿಸಿಂಕೋಪ್, ಆಂತರಿಕ ನಡುಕ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ನೋವು, ಮತ್ತು ), ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಾವಿನ ಭಯ, ಹುಚ್ಚುತನ ಅಥವಾ ದುಡುಕಿನ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಮನೋರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆ

ದಾಳಿಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಯಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಮೇರಿಕನ್ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ "ಆತಂಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದವರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಮೂಲಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸಮ್. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ NCD ಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಲಕ್ಷಣಗಳು) ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ರೋಗಿಯು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ,ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು "ತಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ" ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅನುಭವದ ನಂತರ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯ ಹಠಾತ್ ಸಾವುತಡವಾದ ವಿತರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮನೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಪ್ಯಾನಿಕ್, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ದಾಳಿಗಳು, ಬಡಿತಗಳು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

"ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು" ಗಾಗಿ ಭಯವು ಬಹುಶಃ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ಯೋಜನೆ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜೀವ-ವಿಷಕಾರಿ "ಕರಡಿ ರೋಗ" ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನರ ಮಣ್ಣು, ಮತ್ತು "ಕರಡಿ ರೋಗ" ದಿಂದಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ.

ಕಾಳಜಿಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮ - ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗ. ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು, ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಭಯ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿವೆ ಮನೋರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು(ಮದ್ಯಪಾನ, ಕೆಲವು ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್).

ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನರರೋಗ. ಇದೇ ನರಸಂಬಂಧಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸೈಕೋಟೈಪ್) ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಕೊಡಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾತ್ರವು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಘರ್ಷವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸಸ್ಯಕ-ದೈಹಿಕ ಗೋಳದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾನಿಫೋಲ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುನರರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಲದ ನರಸಂಬಂಧಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕೋವೆಜಿಟೇಟಿವ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಖವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ಆತ್ಮವು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಅದು ನಿದ್ದೆ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಆರಂಭಿಕ ಜಾಗೃತಿಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರಾಶೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು (ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ), ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಮುಖವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, "ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ" ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಔಷಧ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ) ಅಥವಾ, ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ನೋವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು 50% ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. 20% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 30% ನಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗಳು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ: ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನು ಕೇಳಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೈದ್ಯರ ವೃತ್ತಿಪರ ನಿರ್ದೇಶನವು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ಈ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನ ವೈದ್ಯರ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಗಂಭೀರ" ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದ ಥೆರಪಿ

ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಿಂತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಭಾವವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಔಷಧಗಳು, ನಂತರ ಅವರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಸಂಮೋಹನಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ,ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊರತರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ,ಪ್ರಚಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ವಿನಾಯಿತಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು.
• ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಗಳು:ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹ, ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೌಖಿಕ ಸೂತ್ರಗಳು.
• ಆಯುರ್ವೇದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು,ಭಾರತೀಯ ಯೋಗದ ಮೂಲವು ಸಹಜವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ", ನಂತರ ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?
• ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನಆಧುನಿಕ ವಿಚಾರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆಳವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು (ಗುರು) ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
• ಈಜುಕೊಳ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನ: ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ,ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ಲಘು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು:ನಿದ್ರಾಜನಕ ಸಂಗ್ರಹ (ವಲೇರಿಯನ್, ಪುದೀನಾ, ಟ್ರೆಫಾಯಿಲ್ ಗಡಿಯಾರ, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು), ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಟಿಂಚರ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್, ಅಫೊಬಾಜೋಲ್, ನೊವೊ-ಪಾಸಿಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಗಳು.

ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು.

ವಿಡಿಯೋ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ

ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ (ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳ ನಂತರ), ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿವೈದ್ಯರು ಚಿಕ್ಕದರಿಂದ ದೊಡ್ಡದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ:

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ; ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳುಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳು, ಆದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ರದ್ದತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳುಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅವರು ಹವ್ಯಾಸಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ (ದೈಹಿಕ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು(ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತರಂಗ ತರಹದ ಕೋರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಾಳಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ( ದಾಳಿಗಳು), ಅವರ ನಡುವೆ ರೋಗಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ವ್ಯಾಪಕತೆಯು ಇಂದು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10%.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳುದಾಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು. ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಅವರ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ (ಇದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ). ಇದು ರೋಗಿಗಳ ಅನುಭವಗಳು, ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ವಿಡಿಯೋ ( ಬೆಳಕಿನ ರೂಪ):

"ಅತೀಂದ್ರಿಯ ದಾಳಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು 80 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಇದನ್ನು ಈಗ ರೋಗಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ (ICD-10) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ t ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ (V, F00-F99). ಉಪವಿಭಾಗ: ನರರೋಗ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಸೊಮಾಟೊಫಾರ್ಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (F40-F48): ಇತರ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (F41): ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ [ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಆತಂಕ] (F41.0).

ಕಾರಣಗಳು

ಆತಂಕ ಹೇಳುತ್ತದೆಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು:

- ಒತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ;
- ಭಾರೀ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಅಥವಾ ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ವಾಸಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು;
- ಡ್ರಗ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ;
- ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
- ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ;
- ಇತರ ಜನರಿಂದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು;
- ಆನುವಂಶಿಕತೆ;
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿ;
- ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಗಳು (ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು? ಶಾಂತ ಆತಂಕ?);
- ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ;
- ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆ (ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ರಜೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ತರಂಗ ತರಹದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

- ವಾಸ್ತವದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಳ, ನೋವಿನ ಭಯ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಕುಸಿತ;
- ದೈಹಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ;
- ದಾಳಿಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ "ಖಾಲಿತನ", "ಮುರಿದಿರುವಿಕೆ" ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಭಾವನೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ದೂರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು (ಚಿಹ್ನೆಗಳು), ನಾಳೀಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತೆಯೇ (VSD, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರಾಜ್ಯಗಳು 5 ನಿಮಿಷದಿಂದ 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದಾಳಿಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಎಕ್ಸರೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು) ಯಾವುದೇ ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ವಿಧಗಳು

1. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ದಾಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಭಾವನೆ (ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಕರಿಕೆ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ) ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

2. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಸೆಳವು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ: ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ನಷ್ಟ, ಕಳಪೆ ಸಮನ್ವಯ, ಆಂತರಿಕ ನಡುಕ, ಗೊಂದಲಮಯ ಮಾತು, "ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ" ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಭಾವನೆ, ವಿವಿಧ ಭಯಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಬಿಯಾಗಳು.

3. ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ದಾಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್, ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಭಯದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ಅಂತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ನರಸಂಬಂಧಿ, ನಾಳೀಯ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕೃತಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಪ್ಯಾನಿಕ್ ರಾಜ್ಯಗಳು:

— ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ;
- ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಯ (ಸಾವು, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಗುರುತಿನ ನಷ್ಟ);
- ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಮತ್ತು ನಡುಕ;
- ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ (ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ), ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾರ;
- ಗಂಟಲು, ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಭಾವನೆ;
- ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ.

ಪರೀಕ್ಷೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯರೋಗಿಗಳು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೃದಯ, ಉಸಿರಾಟ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಅವರೊಂದಿಗೆ (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಎಂಆರ್ಐ, ಇಸಿಜಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಸೈಕೋ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಭಯ, ಉತ್ಸಾಹ, ಭಯಾನಕತೆ, ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯ ರೋಗಿಗಳ ದೂರುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲುಹಠಾತ್ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗಿಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು?

ದಾಳಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಹಠಾತ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ನಯವಾದ ನಿಶ್ವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು, ಚೌಕದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ, ಇತ್ಯಾದಿ.). ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
2. ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಾಗಿ ಕಿನೆಸಿಯೊ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ವಿಶೇಷ ಟೇಪ್‌ಗಳ (ಟೇಪ್‌ಗಳ) ಬಳಕೆಯನ್ನು (ಅಂಟಿಸುವುದು) ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಮ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
4. ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು (ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ, ಸಿಂಬಲ್ ಡ್ರಾಮಾ, ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್, ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸೋನೋಪಾಕ್ಸ್, ಅಫೊಬೋಝೋಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಬಳಕೆ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನವೀನ ತಂತ್ರಗಳುಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಏಜೆಂಟ್.

ಅವರ ಸಮಯೋಚಿತ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ:

ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ಭಾವನೆ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಿಂದ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರಬಹುದು: ಮಾನಸಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗಿಗಳು PA ಯ ದೈಹಿಕ ಘಟಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೃದಯ ನೋವು, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಾಳಿಯ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಅಥವಾ ಅಪ್ರಚೋದಿತ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆಗೋಚರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು .ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದೆ, ಸತತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಹತೆಯಿಲ್ಲದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಕಂಡರೆ, ಇದು ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ. ರೋಗ, ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಎ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಹೊಸ ದಾಳಿಯ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲದೆ

ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

PA ಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ PA ಯೊಂದಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪಿಎನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪಿಎನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ, ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಂತಹ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ನಮ್ಮ ಔಷಧ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. PA ಯೊಂದಿಗಿನ ಸರಾಸರಿ ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿನೋದವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, VSD ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ "ಸೆಳೆತದ ಸಿದ್ಧತೆ", "ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ" ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ "ಹಣವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು", ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲುಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ , ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಿಎಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಔಷಧವೆಂದರೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ.ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈದ್ಯರಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಿ.ಭಯದಿಂದ ಸಾಯುವುದೂ ಒಂದೇ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರೆ, ಭಯದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. PA ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಬಹುತೇಕ ಎಂದಿಗೂ).

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ವಿಡಿಯೋ: "VSD. ಹೇಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು")

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಅದರಿಂದ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ಭಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭಯಪಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಳುಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ದರವನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಂಡೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೋಟ್ನಲ್ಲಿನ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವುದು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ, ಅವರು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟವು ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಭಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು!