ಮನೆ ಒಸಡುಗಳು ತೊದಲುವಿಕೆ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್

ಒಸಡುಗಳು

ತೊದಲುವಿಕೆ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್

ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಾತಿನ ಗತಿ ಮತ್ತು ನಿರರ್ಗಳತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಬ್ದಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಲಸ, ಔಷಧಗಳುಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕುಶಲತೆಗಳು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಮಕ್ಕಳು.

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಕ್ರಿಯೆ ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಸಾಜ್ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರಚನೆಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತುಮಗು. ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಡೈಸರ್ಥ್ರಿಯಾ, ವಿಳಂಬಗಳು ಭಾಷಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮತ್ತು ತೊದಲುವಿಕೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಚನೆಗಳ ಸ್ವರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ: ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು, ಗಂಟಲಕುಳಿ, ನಾಲಿಗೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ತಯಾರಿಕೆ.
ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ ನರಮಂಡಲದಜವಾಬ್ದಾರಿ ಆಡುಮಾತಿನ ಮಾತು: ವೆರ್ನಿಕೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೋಕಾ ಸೆಂಟರ್.
ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳ ಮಗುವಿನ ದೇಹ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್‌ಗಳ ತಂತ್ರವು ತಲೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಟರಿ ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ. ಮಗುವು ತೊದಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ "ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ" ನೀವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆನ್ ಆಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿವೆ:

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ - ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಕುಶಲತೆಯು ಸಣ್ಣ ಸಕ್ರಿಯ ಜೈವಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ವಲಯದಲ್ಲಿವೆ ಕೂದಲಿನ ಸಾಲುಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ನರ ಕೇಂದ್ರ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಅಗತ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರೋಬ್ ಮಸಾಜ್, ಇದನ್ನು ಉಪಕರಣದ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತನಿಖೆ. ಇದು ತಂತ್ರದ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ತನಿಖೆ ಮಸಾಜ್ಅಪಸ್ಮಾರ ಆಗಿದೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕಾರ್ಯವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಿಶ್ರ ಮಸಾಜ್ನ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು.

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳ ಕ್ರಮಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾಷಾ ಪ್ರತಿಫಲಿತದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಿರುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಂತಗಳು:

ಹಂತ 1: ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
ಹಂತ 2: ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಟ 6 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

ಗ್ಯಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ: ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ಹಲ್ಲುಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು.
ತೀವ್ರ ಅವಧಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು: ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು, ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಆಂಕೊಹೆಮಾಟೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ, ಲಿಂಫೋಮಾ).

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ರಾಶ್ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಿಯಮಗಳು

ರೋಬೋಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಲೋಹ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಬ್‌ಗಳು, ಚೆಂಡುಗಳು, ವಿಸ್ಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು "ಶಿಲೀಂಧ್ರ" ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉಪಕರಣದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಷರತ್ತು ಎಂದರೆ ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ಕುಶಲತೆಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ನಿಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕುಶನ್.
ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸುಮಕ್ಕಳ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಲಘು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಕುಶಲತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಭಾಷಣ ಚಲನೆಗಳ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ತನಿಖೆಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಗತಿ, ಲಯ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು ಅಧಿವೇಶನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಅಂತಃಕರಣ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಭಾಷಣ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಷರತ್ತುಗಳು:

ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ 12-14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.
ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ತರಗತಿಗಳು.
ಮಿತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳುಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ 10-12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು.

ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್

ತೊದಲುವಿಕೆ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ (ಲಾರೆಂಕ್ಸ್, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ತುಟಿಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ನಾಲಿಗೆ).

ಮೆದುಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾವಯವ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅದರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ. ಆದರೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವೆ ಅಸಂಗತತೆ ಇದೆ.

ಮಗುವು ತೊದಲಿದಾಗ, ಶಬ್ದಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ತೊದಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮಗುವು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಈ ದೋಷವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಜವಾದ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ತೊದಲುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದೀರ್ಘ ಸುಪ್ತ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ಭಾಷಣದಿಂದ ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಗು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ನ ರೋಗಗಳು.

ಪ್ರವೃತ್ತಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ) ಮತ್ತು ಆಘಾತ (ತೀವ್ರ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ - ಭಯ, ಸಾವು) ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೊದಲುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು, ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಣಿ, ಪೋಷಕರ ವಿಚ್ಛೇದನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಗರಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೊದಲುವಿಕೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಎಡಗೈ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟನೆಗಳ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಸುಮಾರು 1% ವಯಸ್ಕರು ತೊದಲುತ್ತಾರೆ. ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆ ಎಂಬುದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆತೊದಲುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಳಕೆಯು ಭಾಷಣ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮಾತಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ತೊದಲುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರು ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವಸರದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಲವಾರು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಎರಡು ವಾರಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ - ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.

ತರುವಾಯ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ 15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ 3-4 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರದವುಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಇದು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೊದಲುವಿಕೆ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ. ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೊದಲುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ).

ಫಾರ್ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ, ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಸಾಜ್ನ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬೆಳಕಿನ, ಹಿತವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: SHAO HAI (C 3) ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ.

1. ಪಾಯಿಂಟ್ TIAN TU (I 22). ದೇಹದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜುಗುಲಾರ್ ದರ್ಜೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

2. FENG CHI ಪಾಯಿಂಟ್ (VB 20), "ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಗದ ಬಿಂದು "ಸ್ಮಾಲ್ ಯಾಂಗ್" ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪೋಷಕ ಮೆರಿಡಿಯನ್." ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ, ತಲೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ 1.5 ಕ್ಯೂ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ.

3. ಪಾಯಿಂಟ್ I AM (T 15). FEN FU ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಿಂತ 2 Cun ಕೆಳಗೆ ಇದೆ (ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರೊಟ್ಯೂಬರನ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ).

4. ಪಾಯಿಂಟ್ GAO HUAN SHU (V 43). ನಾಲ್ಕನೇ ಐದನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ, IV ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಎಳೆಯಲಾದ ಸಮತಲ ರೇಖೆಯ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟರೊಮೆಡಿಯಲ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನಿಂದ 3 Cun ಅಂತರದ ಲಂಬ ರೇಖೆ). ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

5. ಪಾಯಿಂಟ್ HE GU (GI 4). ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಗೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದರೆ, ಎತ್ತರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳುಒಂದು ಕೈ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ 1 ಮತ್ತು 2 ನೇ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಜ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪದರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಯಸಿದ ಬಿಂದುವು 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

10 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಲಿಸದೆ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಚರ್ಮ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಆಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಬೆರಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಮೇಲೆ ಇದೆ ಒಳಗೆಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳು, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪಾಮ್ ಅಪ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಪಟ್ಟು ಮೇಲೆ 2 ಕನ್, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಭುಜದ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, 1 ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನ ಮೊಣಕೈ ಪಟ್ಟು ಮೇಲೆ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ 3 ಕನ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ತುದಿಯಿಂದ 1 ಕನ್ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಕಿವಿಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಝೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಮಾನು ಮೇಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಶಿನ್ 3 ಕನ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಪಟ್ಟು ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ನೆತ್ತಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ಇದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪಾಮ್ನ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
1. ಎಲ್ಲಾ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು 2-3 ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳು, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್, ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಇತರ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಕವಚದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಪಾಲದ ವಿತರಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನರಗಳು. ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ನರಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ: ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು.

ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮಸಾಜ್ ಭಾಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ, ಆರಾಮದಾಯಕ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಸವೆತಗಳು, ಗೀರುಗಳು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಶಾರ್ಟ್-ಕಟ್ ಉಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಆಭರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು "ಬೇಬಿ" ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ "ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-20 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪದಗುಚ್ಛಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ನ ಆರಂಭವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

“ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಉಸಿರಾಟವು ಸಮ, ಶಾಂತ, ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ” ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಧ್ವನಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಾನ, ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಲಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಕ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ತಲುಪುವ ಸಣ್ಣ ಫ್ಲಾಟ್ ಮೆತ್ತೆ ಇದೆ ಮೇಲಿನ ಅಂಚುಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಯ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

2. ಭಂಗಿ - ಅರ್ಧ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಡ್ರೆಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ. ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮಸಾಜ್ನ ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು:

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್: ಎ) ಬಾಹ್ಯ ಹೊಡೆತ;

ಬಿ) ಆಳವಾದ, ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.

2. ಉಜ್ಜುವುದು.

3. ಬೆರೆಸುವುದು.

4.ಕಂಪನ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್.

5. ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಇದು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕಡ್ಡಾಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಂತ್ರದ ಮಹತ್ವವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರುವ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕೈಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಬೆರಳನ್ನು ಅಪಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದವು ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಅನ್ವಯಿಕ ಬಲವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ (ಹೊದಿಕೆ) ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. "ರೇಕ್ ತರಹದ" ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹಾಯಕ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎ) ಬಾಹ್ಯ ಹೊಡೆತ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೃದುವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಅಂಗೈಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ. ಮುಖದ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿ) ಡೀಪ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾಗಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಿ) ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ "ರೇಕ್" ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಬೆರಳುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಉದ್ದ, ಅಡ್ಡ, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ರಬ್ಬಿಂಗ್ - ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ಪಾಮ್‌ನ ಅಂಚು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು ನೇರ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಬೆರೆಸುವುದು - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ರೇಖಾಂಶ, ಅಡ್ಡ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಕಂಪನ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್. ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಲವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಂಪನವು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ದುರ್ಬಲ ಕಂಪನವು ಅವರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಂಪನವನ್ನು ಒಂದು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಾಲ್ಯಗಳ ಆಂದೋಲಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ, ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಕಂಪನವು ತೆರಪಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನರ ತುದಿಗಳ ಕಟ್ಟುಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು "ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ದುರ್ಬಲ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡ. ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಂತ್ರಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಫಾರ್ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆತೊದಲುವಿಕೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಕವಚದ ಸ್ನಾಯುಗಳು;

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು;

ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಟರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು;

ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಇದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ: a) ತಪಾಸಣೆ; ಬಿ) ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆ; ಸಿ) ರೋಗಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು

1. ಮಸಾಜ್ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದಿಂದ (ನಿಧಾನ, ಮೃದುವಾದ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಗೀತ) ಅಥವಾ ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸ್ವಯಂಜನಕ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಶಾಂತ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಮಸಾಜ್ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

4. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೈಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು.

ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಕವಚದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಾಲಿಗೆ ಮೂಲದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಳ ದವಡೆ("ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು" ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು).

1) ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ

ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳು:

ಎ) ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡಗೈಯಿಂದ (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು);

ಬಿ) ಮುಖದ ಪರೋಟಿಡ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕತ್ತಿನ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗೆ (ಸ್ಟೆರ್ನೋಕ್ಲಿಡೋಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ). 2) ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ, ಕೈಗಳು ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ (ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ಟೋನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ).

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಎ) ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದರು - “ನಿದ್ರಿಸಿದರು”;

ಬಿ) ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಯಿತು; ಈ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲನೆ.

ಸಿ) ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸಲಾಯಿತು, ನಂತರ "ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು."

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

1) ಮಸಾಜ್ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 1).

ಚಲನೆಯ ಆಯ್ಕೆ: ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ (Fig. 1 a).

2) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ನ ಎರಡನೇ ದಿಕ್ಕು ಹುಬ್ಬುಗಳಿಂದ ನೆತ್ತಿಯವರೆಗಿನ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 2).

ಚಲನೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಚಲನೆ, ಟ್ರಗಸ್ ಮತ್ತು ಇಯರ್ಲೋಬ್ನಲ್ಲಿನ ಹಿನ್ಸರಿತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಚಿತ್ರ 3).

4. ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಆರಿಕಲ್ಗೆ ಚಲನೆ (ಚಿತ್ರ 4).

5. ಮಧ್ಯದಿಂದ ಸರಿಸಿ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಮೊದಲು ಕಿವಿಗಳು(ಚಿತ್ರ 5).

6. ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಚಲನೆ (ಚಿತ್ರ 6).

7. ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಟೊಳ್ಳುಗಳಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಪಕ್ಕದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ (ಚಿತ್ರ 7).

ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯು ಚಲನೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ 3, 4, 5 ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಕಂಪನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಬಿಕ್ಯುಲಾರಿಸ್ ಆಕ್ಯುಲಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

1. ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್; ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ಸ್ಲೈಡ್ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಬೆರಳುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಬ್ಬಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೇವಾಲಯದ ಕಡೆಗೆ ಜಾರುತ್ತವೆ. ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 8).

2. ಆರ್ಬಿಕ್ಯುಲಾರಿಸ್ ಓಕುಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ನಾಲ್ಕನೇ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇವಾಲಯದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸರಿಸಿ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ (ಚಿತ್ರ 9).

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತುಟಿ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್

ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ (ಚಿತ್ರ 10).

2. ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಕೆಳ ತುಟಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ (ಚಿತ್ರ 11).

3. ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ (ಚಿತ್ರ 12).

4. ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳ ಬಳಿ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಿಮ್ಮುಖ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ತುಟಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 13).

5. ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು (ಚಿತ್ರ 14).

6. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಆರ್ಬಿಕ್ಯುಲಾರಿಸ್ ಲ್ಯಾಬಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ (ಚಿತ್ರ 15).

ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.

ಲಾರೆಂಕ್ಸ್ ಮಸಾಜ್

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಲಘು ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೊದಲುವಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅನುಕ್ರಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:

1) ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು;

2) ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಕವಚದ ಸ್ನಾಯುಗಳು;

3) ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು;

4) ತುಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು;

5) ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶ.

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಜನರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ) ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ರೂಪದ ಭಾಷಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತರಹದ ತೊದಲುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಉಳಿದಿರುವ ಪ್ಯಾರೆಟಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೃದುತ್ವ ಎರಡರಿಂದಲೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶೇಷ ವಿಭಿನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರ (ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್)

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ (BAP) ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು:

ಗಾಯನ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;

ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

BAP ಅನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಅನುಗುಣವಾದ ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದು (BAP) ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ವಿವಿಧ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಗಳು ಉಲ್ಲೇಖ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಕುಳಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಾರದು.

ಮೂಲ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರಗಳು

ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ - ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯ ಅಥವಾ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು BAP ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅನ್ವಯಿಕ ಬಲವು ಅಂಗಾಂಶ ಸ್ಥಳಾಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು.

ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಬೆರೆಸುವುದು - ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಬಿಂದುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಿಂದ ಬೆರಳು ಚಲಿಸಬಾರದು. ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವೇಗ 30-60 rpm.

ಮಾತಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು ಸುಲಭ, ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳುನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಯವಾದ, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆಯೇ, ನೀವು 1-2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವವು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆರಳನ್ನು ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಡಿಂಪಲ್ ಇರಬಾರದು.

ಪ್ರಭಾವದ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ BAP ಅನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

ಸಂಕೀರ್ಣ BAP 1 - ಕೀಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು (ಚಿತ್ರ 16):

ಎ) ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲಂಬವಾದ ತೋಡಿನ ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಬಿಂದು;

ಬಿ) ಗಲ್ಲದ-ಲ್ಯಾಬಿಯಲ್ ಪದರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದು;

ಸಿ) ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಿಂದ 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಬಿಂದುಗಳು, ಶಿಷ್ಯನಿಂದ ಲಂಬ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ;

BAP ಸಂಕೀರ್ಣ 2 ಫರೆಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲಾರೆಂಕ್ಸ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗಾಯನ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 17):

ಎ) ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಬಿಂದು, ಹೈಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಯ ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಮೇಲಿನ ದರ್ಜೆಯ ನಡುವೆ;

ಬಿ) ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಜುಗುಲಾರ್ ದರ್ಜೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 0.7 ಸೆಂ.ಮೀ.

BAP 3 - ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 18). ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೈಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ.

BAT 4 - ಕೆಳ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 19).

ಗಲ್ಲದ ಅತ್ಯಂತ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದು.

ಸಂಕೀರ್ಣ BAP 5 - ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 20):

ಎ) ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯ ದುರಂತದ ಮುಂಭಾಗದ ಜೋಡಿ ಬಿಂದುಗಳು ಜೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಳೆಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಕತ್ತರಿಸುವುದು;

ಬಿ) ಇಯರ್ಲೋಬ್ ಲಗತ್ತಿನ ಕೆಳ ಅಂಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು.

ಸಂಕೀರ್ಣ BAP 6 - ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಕವಚದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಚಿತ್ರ 21):

a) ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಪಾಮ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇದೆ;

ಬಿ) ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದು;

ಸಿ) ಭುಜಗಳು ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ BAP 7 - ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂಕಗಳು, ಗಾಯನ ಉಪಕರಣದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಚಿತ್ರ 22):

ಎ) ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ 4 ಅಡ್ಡ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಟಿಬಿಯಾದ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಕಂಡೈಲ್ನ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ಕೆಳಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು;

ಬಿ) I ಮತ್ತು II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು, ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

BAT 8 - "ಲೈಫ್ ಪಾಯಿಂಟ್".

ಕಿರೀಟದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಬಿಂದು, ಕಿರೀಟಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, "ನೇರವಾದ ವಿಭಜನೆ" ಮೇಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ - ಅಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೂಲಕ ಲಂಬವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕಿವಿಯಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ಎಳೆಯುವ ರೇಖೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ದಾಟಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 23).

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:

1) ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, 3-4 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕ್ರಮೇಣ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2) ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಬಿಂದುಗಳುಜೋಡಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

4) ಮಸಾಜ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪಾಠದ ಅಂತಿಮ ಹಂತವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

5) ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೋರ್ಸ್ 1 ಮತ್ತು 2 ರ ನಡುವೆ, 2 ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ; 2 ಮತ್ತು 3 ರ ನಡುವೆ ವಿರಾಮವು ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ 3-6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಸಬೇಕು. ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮವು 3 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

6) ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕ ಲೇಖಕ ಅಜ್ಞಾತ - ಮೆಡಿಸಿನ್

ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್

ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಈ ದೋಷವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಜವಾದ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರವೃತ್ತಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ) ಮತ್ತು ಆಘಾತ (ತೀವ್ರವಾದ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ - ಭಯ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಣಿ, ಪೋಷಕರ ವಿಚ್ಛೇದನ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಗರಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೊದಲುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡಗೈ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟನೆಗಳ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೊದಲುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವಸರದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತರುವಾಯ, ಎರಡು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ 15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ 3-4 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರದವುಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೊದಲುವಿಕೆ ಇದೆ. ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ತೊದಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉಸಿರಾಟ, ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಸಾಜ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳುಬೆಳಕಿನ, ಹಿತವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: SHAO-HAI (C-3) ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ.

1. ಪಾಯಿಂಟ್ TIAN-TU (b22). ದೇಹದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಜುಗುಲಾರ್ ದರ್ಜೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

2. FEN-CHI ಪಾಯಿಂಟ್ (UB-20), "ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ "ಸಣ್ಣ ಯಾಂಗ್" ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪೋಷಕ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನ ಸಂಯೋಗದ ಬಿಂದು." ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ, ತಲೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ 1.5 ಕ್ಯೂ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ.

3. ಪಾಯಿಂಟ್ YA-MAN (T-15). FEN-FU ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಿಂತ 2 Cun ಕೆಳಗೆ ಇದೆ (ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರೊಟ್ಯೂಬರನ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ).

4. ಪಾಯಿಂಟ್ GAO-HUAN-SHU (U-43). ನಾಲ್ಕನೇಯಿಂದ ಐದನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ, IV ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಎಳೆಯಲಾದ ಸಮತಲ ರೇಖೆಯ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟರೊಮೆಡಿಯಲ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನಿಂದ 3 Cun ಅಂತರದ ಲಂಬ ರೇಖೆ). ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

5. ಪಾಯಿಂಟ್ HE-GU (0b4). ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಗೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ 1 ಮತ್ತು 2 ನೇ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಪದರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವು 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. , ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿ ಮುಟ್ಟುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಲಿಸದೆ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಆಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಬೆರಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಅಕ್ಕಿ. 1

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪಾಮ್ ಅಪ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2.ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 2 ಕನ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಪಟ್ಟು ಮೇಲೆ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3.ಇದು ಭುಜದ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 1 ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನ ಮೊಣಕೈ ಪಟ್ಟು ಮೇಲೆ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4.ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ 3 ಕನ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5.ಇದು V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6.ಇದು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಕಿವಿಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಝೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಮಾನು ಮೇಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7.ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ 3 ಕನ್ ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ, ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಇದು ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಮಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ, ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9.ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ಇದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10.ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಂಗೈಯ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ಬದಿಗಳ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

1. ಎಲ್ಲಾ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಗ್ರೇಟ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ - ಇದು ನೋಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಲೇಖಕ ವ್ಲಾಡಿಸ್ಲಾವ್ ಪ್ಲಾಟೋನೊವಿಚ್ ಬಿರಾನ್

ಮಸಾಜ್, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಯಬಹುದು - ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ - ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹೊಸದಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಅವರು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಲೇಖಕ ಲೇಖಕ ಅಜ್ಞಾತ

ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಮಾಕ್ಸಿಬಸ್ಶನ್ (ಝೆನ್ ಜು ಥೆರಪಿ) ಯಂತೆಯೇ ಇದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ರೋಡಿಯನ್ ತ್ಸೊಯ್ ಅವರಿಂದ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಗಳುಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಲೇಖಕ

ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಲಿಯೊನಿಡ್ ವಿಟಾಲಿವಿಚ್ ರುಡ್ನಿಟ್ಸ್ಕಿ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಆಧಾರವು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ 772 ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 60-100 ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುಗಳು ಸ್ವತಃ ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ

ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮ್ಯಾಸೊಥೆರಪಿ ಒಳ ಅಂಗಗಳು ಲೇಖಕ ಯೂಲಿಯಾ ಲುಜ್ಕೋವ್ಸ್ಕಯಾ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ವಲಯಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ (ಚಿತ್ರ 1.1). ಅಕ್ಕಿ. 1.1. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ವಲಯಗಳು ಮೊದಲ ವಲಯವು ಪ್ಯೂಬಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ರೇಖೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು

ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಸುಧಾರಿತ ದೃಷ್ಟಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಡೋರಿಸ್ ಷ್ನೇಯ್ಡರ್ ಅವರಿಂದ

7. ಕೆನ್ನೆಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಈ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ನ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕೈಯ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂಗಿನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ನ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ

ನಲವತ್ತು ನಂತರ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಹೋಮ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಲೇಖಕ ಇಲ್ಯಾ ಅಬ್ರಮೊವಿಚ್ ಬೌಮನ್

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಸಾಜ್ ಈ ಮಸಾಜ್ ವೈದ್ಯರ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾ. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಗಮನ,

ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲೇಖಕ ನಿಕೋಲಾಯ್ ಬಾಲಶೋವ್

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪೂರ್ವದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರು, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾನವ ದೇಹ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅವುಗಳ ಷರತ್ತು ಮತ್ತು

ವಿಷನ್ 100% ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಲೇಖಕ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ನಾ ಜ್ಯಾಬ್ಲಿಟ್ಸೆವಾ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್) ಜೈವಿಕ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಿಂಫನಿ ಫಾರ್ ದಿ ಸ್ಪೈನ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲೇಖಕ ಐರಿನಾ ಅನಾಟೊಲಿಯೆವ್ನಾ ಕೊಟೆಶೆವಾ

20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಶಿಯಾಟ್ಸು), ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಮ್ಮಾ ಮಸಾಜ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪೂರ್ವ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನದ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆ (ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ

ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಐರಿನಾ ಅನಾಟೊಲಿಯೆವ್ನಾ ಕೊಟೆಶೆವಾ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಶಿಯಾಟ್ಸು) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಮ್ಮ ಮಸಾಜ್‌ನ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧ. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನದ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆ (ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ... ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಲೇಖಕ ಐರಿನಾ ಅನಾಟೊಲಿಯೆವ್ನಾ ಕೊಟೆಶೆವಾ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಶಿಯಾಟ್ಸು) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಮ್ಮ ಮಸಾಜ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ (ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ

ಅಟ್ಲಾಸ್ ಆಫ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಮಸಾಜ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ವಿಟಾಲಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವಿಚ್ ಎಪಿಫಾನೊವ್

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ಥಳವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು (ಎಪಿ) - ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು (ಬಿಎಪಿ), ಇದರ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಸಾಜ್ ಟು ಗ್ರೇಟ್ ಗೈಡ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಇವನೊವಿಚ್ ವಾಸಿಚ್ಕಿನ್

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಮನುಷ್ಯನ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು, ಅವರ ಷರತ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು

ಲೇಖಕರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, 1 ರಿಂದ 13 ರವರೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಣ್ಣಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ 7 ಮತ್ತು 8 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ). ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ 10, 11, 12 (ಅಂಜೂರ 124) ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಕ್ಕಿ. 124. "ಬಿಂದುಗಳ" ಸ್ಥಳಾಕೃತಿ

ಮಾತಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ತೊದಲುವಿಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾಷಣ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಇದೆ. ಇದು ಮಾತಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಮತ್ತು ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು, ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ಮಸಾಜ್ ಕನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಗಳು

ಈ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

ವೇಗವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ;
ರೋಗಿಯು ಶಾಂತ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು;
ಶಾಂತ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ;
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೈಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಅನುಕ್ರಮ:

ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶ;
ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಕವಚದ ಪ್ರದೇಶ;
ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
ತುಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊದಲುವಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಕವಚದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಲಯಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ 5-7 ಬಾರಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು, ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ. 5-7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಅಂಗೈಗಳು ಪರೋಟಿಡ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಚಲಿಸಬೇಕು ಕಂಕುಳುಗಳು. 5-7 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ನಾವು ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ "ನಿದ್ರಿಸಿತು." ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ತಲೆಯನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ "ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು". ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಲೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು. ಚಲನೆಯು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು.
ಹುಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿನವರೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು. ಚಲನೆಯು ಎಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಲ್ಲದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಚಲನೆ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಕಿವಿ ಟ್ರಾಗಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಆರಿಕಲ್ಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು.
ಮುಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಆರಿಕಲ್ವರೆಗೆ.
ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ಸ್ಮೂತ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಕೈಗಳು ಮುಖವನ್ನು ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು.
ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಚಲನೆ, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ, ಚಲನೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.

ಚಲನೆಗಳು ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಬಿಕ್ಯುಲಾರಿಸ್ ಓಕುಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಯಾವುದೇ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇವಾಲಯದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸೂಪರ್ಸಿಲಿಯರಿ ಕಮಾನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಲಯಕ್ಕೆ. ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳ 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು, ದೇವಾಲಯದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ ಚಲಿಸುವುದು, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ 4 ನೇ ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಡಿ.

ತುಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಬಹುದು.

ನಾವು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು.
ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.
ವ್ಯಾಯಾಮ "ಸ್ಮೈಲ್". ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾವು ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪದರವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು.
ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ 2 ಮತ್ತು 3 ನೇ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಬಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಲಾರೆಂಕ್ಸ್ ಮಸಾಜ್

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ನೀವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು 2 ವಾರಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು.