ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಪಲ್ಲರ್ ಚರ್ಮ, ವೇಗದ ಆಯಾಸ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯ 110 g/l ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೂಢಿ 120 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ.

ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರಕ್ತದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಣುಗಳು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ;
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ.

ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಹೊರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಮೊದಲೇ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಗಳು

ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾಸಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾರಣ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರೂಢಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶದ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ತಾಯಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು:

• ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 114 ರಿಂದ 134 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ.
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 112 ರಿಂದ 128 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ.
• ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ - 111 ರಿಂದ 129 g / l ವರೆಗೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದೆ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಾರಣಗಳು ಈ ರೋಗದಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಭ್ರೂಣಗಳು ಇದ್ದರೆ.
• ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು.
• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್.
• ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೊಡಕುಗಳು.

ಯಾವುದೇ ತೆರೆದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರವೇ ರೋಗದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಂತರ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತುರ್ತು ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯ ಮೂರ್ಛೆ ರಾಜ್ಯಗಳು. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು; ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು? ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಶತಾವರಿ;
• ಕರ್ರಂಟ್;
• ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ;
• ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹ(GW ಜೊತೆಗೆ) ನಾವೀನ್ಯತೆಗಾಗಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ. ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ ರೂಢಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಗಳು:

• ಫೆರಮ್ ಲೆಕ್.
• ಆಕ್ಟಿಫೆರಿನ್.
• ಸೋರ್ಬಿಫರ್ ಡುರುಲ್ಸ್.
• ಫೆನ್ಯುಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ (70-90 mg/l) ಮತ್ತು ತೀವ್ರ (69 ml/g ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ) ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆನಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆವಿವಿಧ:

• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟ,
• ಕಾರಣ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವಿಸರ್ಜನೆಇದು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ,
• ಮುಟ್ಟಿನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು,
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು,
• ರಾಸಾಯನಿಕ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಅತಿಯಾದ ಖನಿಜೀಕರಣ, ಇದು ಖನಿಜದ ಕಳಪೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,
• ಒಂದು ಕೊರತೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ,
• ಅನುಸರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆ(ತಾಜಾ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಹಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧ),
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳಕೆ,
• ಮುಂದುವರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ,
• ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿತು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಖಾಲಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ,
• ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ,
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ, ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು,
• ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆ,
• ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು:

• ಮೂಗು, ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಹಳದಿ,
• ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ,
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ, ಅವುಗಳ ತೆಳುವಾಗುವುದು,
• ಯೋನಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ,
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ,
• ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್, ಬಾಯಿ, ಬಾಹ್ಯ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಶುಷ್ಕತೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ IDA ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆರಕ್ತ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ:

• ಸೀರಮ್ ಫೆರಿಟಿನ್ 12 mcg/l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ,
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ಫರ್ರಿನ್ನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶುದ್ಧತ್ವ - 16% ವರೆಗೆ,
• ಸೀರಮ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ-ಬಂಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - 64.4 µmol/l ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ,
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 100 g/l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಬಣ್ಣ ಸೂಚ್ಯಂಕ - 0.85 ಕೆಳಗೆ,
• ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಾಸವು 6.5 ಮೈಕ್ರಾನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ತೊಡಕುಗಳು

ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮುನ್ನರಿವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ:

• ಹೃದಯಾಘಾತ,
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ,
• ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು,
• ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಕೂದಲಿನ ಒಡೆದ ತುದಿಗಳು, ಮುರಿದ ಕಮಾನಿನ ಕಾಲುಗಳು, ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮ),
• ಹಾಲಿನ ನಷ್ಟ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮಕ್ಕಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು).

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಯುವ ತಾಯಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಾರದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ. ಬಳಕೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
• ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು - ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು,
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ,
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅವಳು ಹಲವಾರು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೋಗಬೇಕು ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ. IDA ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮುಂದುವರಿದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವವರೆಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಡೆಗೋಡೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು;
• ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ;
• ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.

ಹೊಸ ತಾಯಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರ್ಛೆ ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು?

ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತೊಡಕುಗಳು, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಾಗಿರಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್. ಆದಾಗ್ಯೂ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ- ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಸುಮಾರು 250-300 ಮಿಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಸುಮಾರು 10 ರಲ್ಲಿ 3 ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗುಪ್ತ ಫೆರಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಗಮನವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಬಾಯಿ ಒಣಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 120 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥೆರಪಿ ಔಷಧಗಳುಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಳಿ ರಸದಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜಾನಪದ ಆಯ್ಕೆಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಂತರ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ರಸವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ 50 ಮಿಲಿ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಮಗು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಂಪು ಆಹಾರಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದದ್ದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರಸಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ - ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಡೈರಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ರಾಗಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಫೆರಮ್ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಂಸ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ; ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ದೇಹವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೊಬ್ಬು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕಬ್ಬಿಣವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಸಿರು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಾಳಿಂಬೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಮಟೋಜೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು; ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎರಡು ತುಂಡುಗಳು ಸಾಕು.

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು; ಮಹಿಳೆಯು ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ.

ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆ ತಲೆನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮೂರ್ಛೆ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೆರಿಗೆ, ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ. ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 200-300 ಮಿಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಒಟ್ಟುಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಪರಿಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು (ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು) ಇವೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಗುಪ್ತ ನ್ಯೂನತೆಗ್ರಂಥಿ. ಸ್ಪಷ್ಟ ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಮ್ಮಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ರುಚಿಯ ವಿರೂಪತೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಇರಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅಂಶವು ಕನಿಷ್ಠ 120 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ

ನಿಯಮದಂತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 4-6 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹುಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಔಷಧೀಯ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು, ತಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು 50 ಮಿಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ಆಹಾರಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿಗೆ ಲಾಭವು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ-ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ ರಾಗಿ. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮೆನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೂಲಗಳು ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ನೇರ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು. ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಸಸ್ಯ ಮೂಲಅಥವಾ ಹಾಲು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ದಾಳಿಂಬೆ, ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೆಮಟೋಜೆನ್ನ ಎರಡು ಚೌಕಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಾಕ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಊಟ.

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್,
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಂಶೋಧನೆರಕ್ತ, ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು
ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

« ನಾನು ಕಡಿಮೆ
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್"- ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು
ವಿತರಣೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ
ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ
ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕೆಲವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ
ಕೊರತೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು,
ನಂತರ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ
ಹೆರಿಗೆ

ಗುರುತಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋನ್. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ,
ಸ್ನಾಯು ಹೈಪೋಟೋನಿಯಾ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ. ಒಂದು ವೇಳೆ
ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ
ಸಮಯ, ನಂತರ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು
ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಪರಿಣಾಮ.

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಏಕೆಅದು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೂ ಅದು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಿಂದ ಬೇಡುತ್ತದೆ
ಹಲವಾರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕ್ರಮಗಳು
ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಹೌದು, ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ
ವಿಶೇಷ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು
ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಧಾನ್ಯಗಳು: ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಹುರುಳಿ;

ಮಾಂಸ: ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ನಾಲಿಗೆ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು;

ತರಕಾರಿಗಳು: ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;

ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಜಲಸಸ್ಯ, ಟರ್ನಿಪ್ ಟಾಪ್ಸ್ (ಯುವ), ಪಾಲಕ,
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;

ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸೇಬು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಪರ್ಸಿಮನ್, ಪ್ಲಮ್, ಪೀಚ್;

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು.

ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕಹಿಗಳು
ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹೆಮಟೋಜೆನ್.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ:

ಕಚ್ಚಾ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿ ಘಟಕದ 200 ಗ್ರಾಂ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ
ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ,
ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು). ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಿ
ದೈನಂದಿನ 1 tbsp. ಚಮಚ;

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸು
ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನುವುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು
ಹೊಸ ತಾಯಿಯು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಸಮೂಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೇರಿಸಿ
ರಸ, 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ;

ಸಂಜೆ, ಕಚ್ಚಾ ಹುರುಳಿ (100 ಗ್ರಾಂ) ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ (200 ಮಿಲಿ). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ;

100 ಮಿಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು
5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಒಣ ಗಿಡ
ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಾರು ಜೊತೆ ವೈನ್ ಸೇರಿಸಿ, ಕರಗಿದ ಸೇರಿಸಿ
ತೈಲ (1 tbsp), ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಪಾನೀಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಡಿಯಲು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು,
ಕಬ್ಬಿಣದ ಗರಿಷ್ಟ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು
(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಡಿಯಿರಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿಕಿತ್ತಳೆ ರಸ).