ಸ್ಥಳವಿದೆಯೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರುವಿ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು? ಖಂಡಿತ ಹೌದು. ಆದರೆ ಉದಾರವಾಗಿರುವುದು, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೃದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರಲು ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ: "ಕಠಿಣವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?" ಅಥವಾ "ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?" ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ನೀವು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸೌಮ್ಯತೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಟ್ಟಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ಇದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ "ಕೊಳಕು" ಕೆಲಸವನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ತಡವಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇನೆ"; "ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ವಿನಂತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಹಾರ್ಡ್ ರಾಕ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ - ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ"; "ಮಕ್ಕಳು ನನ್ನನ್ನು ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ."

ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಏಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಕಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ನಟ ರಾಂಬೊ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ.

ನೀವು ನಂಬುವ ಜನರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಕೇಳಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಎಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಿರುವವರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ.

ನೋಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಸ್ನೇಹಿತ, ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಪಾತ್ರವೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ: “ಅಪ್ಪ ಏನು / ಕೊಲ್ಯಾ/ಇವಾನ್ ಪೆಟ್ರೋವಿಚ್/ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾ? ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾತ್ರಗಳ ನಡವಳಿಕೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಶಬ್ದಕೋಶ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾತ್ರವು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಪಾತ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯವೆಂದರೆ ಅನ್ಯಾಯದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ. ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಈ ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೃಢವಾದ ಹುಲಿಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ನೋಡದ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಯಾರ ಮನೋಭಾವವು ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಪೋಷಕರು, ಮಗು. ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ; ಆದರೆ ಕುಶಲತೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಡೆವಳಿಕೆಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನೀವು ನೀವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಾನಾಂತರ ಜಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದುಷ್ಟ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಎಂದು ಇತರರು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಇಂದು ನೀವು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಪತ್ರವನ್ನು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ನೀವು ಒಳನುಗ್ಗುವವರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಲು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ. ಮಾರಾಟಗಾರ.

ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶೋಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನೀವು ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ನಾಳೆ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ನಾಳೆಯ ಮರುದಿನ - ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ, ವಾರದ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾನುವಾರ ಕಚೇರಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ತದನಂತರ ಬಾಸ್ ನಿಮಗೆ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ.

ಅಥವಾ ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ: ಅತಿಯಾದ ಮೃದುವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಯಕತ್ವದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವನ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಇಂದು, ಉದ್ಯೋಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಬೇಡಿ: “ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ!” ನಾಳೆ, ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರೆ, ಶಿಸ್ತು ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ತದನಂತರ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಬಾಸ್ ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

• ನೌಕರರು "ತಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ" ಇದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬವು ಮೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರ್‌ನಿಂದ ಕುಡಿದು ಮತ್ತು ಹಣವಿಲ್ಲದೆ ಅವನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಂತೆ ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯವನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರೆ, ಯಾವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ "ಶ್ರುತಿ" ಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಬ್ಬ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಹಣವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸಲು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯವರು ತನ್ನ ಸಂಬಳವನ್ನು ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ ಸಾಲವನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸುವ ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಕುತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.

ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿರಾಕರಣೆ ಅವಮಾನವಲ್ಲ

ಶಾಂತವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರದ ಗುಣವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ವಿನಂತಿಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಕೇಳದೆ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಸಂಜೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪೇಪರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರ ಮಾಡಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ವಿನಂತಿಯು ಬಂದಾಗ, ಮೊದಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ನಂತರ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೂಪದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ - ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಂದೆ.

ಗಳಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ, ಬೋರ್ಶ್ಟ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ )

ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಬೇರೆಯವರ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿತನಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಬಾರದು.

ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್

ಭಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ-ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, "ಕಿವಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ".
ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಕಿಡಿಗೇಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಎದುರಿಸಬೇಕು. ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಇದೊಂದೇ ದಾರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ತಯಾರಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅಪರಾಧಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯದ ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತೆ ಹೋರಾಡಲು. ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಏನು? ನೀವು ಮೋಜು ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ - ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಅಧಿಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಗೌರವವಿದೆ. ನಿನ್ನ ಬಳಿ ಪ್ರತಿ ಹಕ್ಕುಈ ನಿರ್ಧಾರವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ನೀಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮರೆಯಲಾಗದ ಮಾರ್ಕ್ ಟ್ವೈನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ: "ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಬದಲು ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖನಂತೆ ತೋರುವುದು ಉತ್ತಮ."

ಆದರೆ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅವಕಾಶದಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ಇದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲವೇ? ಬಿಡಬೇಡಿ, ಮುಂದಿನ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ಸಂಭವಿಸಿದ? ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.

ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಭಯದಿಂದ ಮುಂದೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ತಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು: “ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾವು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದಾನೆಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ” ಪೂಲ್‌ಗೆ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಹೋಗು - ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಮೂಕ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಬೇಕು: ವಿಷಯಗಳು, ವಾದಗಳು, ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ.

ನೋಟ, ಸನ್ನೆಗಳು, ಧ್ವನಿ - ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿಯ ಕನ್ನಡಿ

ಬಲವಾದ ಜನರುಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೋಟ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶಿಫ್ಟಿ ಅಥವಾ ಇಳಿಮುಖವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಕುಣಿಯದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂಭಾಗವು ಅವನು "ಶರಣಾಗಲು" ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಿಟೀಲು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ಧ್ವನಿ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಹ. ಆದರೆ ಈಗಷ್ಟೇ ದೃಢವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವವನು ಒಂದೋ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಪಾತ್ರದ ಬಲವು ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗು ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲ. ದುರ್ಬಲ ಮನುಷ್ಯನು ಕೂಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು- ಕನ್ನಡಿ, ಕ್ಯಾಮೆರಾ, ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಬಹುದು. ಆಗ ಬದಲಾಗುವ ಬಯಕೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ

ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪಾತ್ರ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ - ಜಿಮ್, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ತಂಡದ ಆಟಗಳು... ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯುವ ಸಮಯ, ಯಾವ ತರಬೇತಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಿಮ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಲ್ಡ್‌ಮೈನ್ ಆಗಿದೆ: ತರಬೇತುದಾರರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಲೋಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾದರೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಅತಿಯಾದದ್ದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ

ಪಾತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು ಮತ್ತು "ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಡ್" ಎಂಬ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಸರಣಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಾರದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಘನತೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತುಳಿಯಲು ಇತರರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡರೆ, ಅವನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವನಿಂದ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಹೆದರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಅವನು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ: ನಾನು ಈಗ ಮೃದುವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?.. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ; ಆದರೆ ಈಗ ಯಾರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿರ್ಣಯವು ಸದ್ಭಾವನೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಕಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು

ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ", ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, "ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್" ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸಿ - ಸಂಗೀತ, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು.

ಕಠೋರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೀವ್ರತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಈ ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ನ್ಯಾಯದ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬರ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು "ತರಬೇತಿ" ಮಾಡುವುದು. ನೋಟ - ಮುಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹ ಭಾಷೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು ಅದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಲ್ಲ.

ಕ್ರೂರನಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೂರತೆಯು ಆಂತರಿಕ ಪೂರ್ಣತೆಯಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹೊದಿಕೆ" ಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು "ಆಹಾರ" ನೀಡಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಗೂಢವಾಗಿರಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಿ, ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವಮಾನವನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರಾಗಿರಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಅನುಕರಿಸಿ "ಧೈರ್ಯದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು."

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು?

ಬಿಗಿತವು ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬೇಡಿಕೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಶಿಸ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಘೋರ ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ ಆಳ್ವಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಕಠಿಣತೆಯೂ ಇದೆ.

ನಿರ್ದಯವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮೆಚ್ಚಬೇಕು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು. .

ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೀವು "ದುರಹಂಕಾರದ ಮುಖವಾಡ" ವನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ - ಚಾತುರ್ಯ, ವಿಚಿತ್ರತೆ, ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಚಲವಾದ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಕಠಿಣ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು (ನಾಯಿ ಕೂಡ) ಹಿಮಾವೃತ ಹೃದಯವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು - ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರ, ಅವನು ಹೇಗಿದ್ದಾನೆ?

ಗ್ರೇಹೌಂಡ್ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು: ಗಡಿಬಿಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ದುರಹಂಕಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ, ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಿ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು. ಪ್ರಮುಖ - ಗ್ರೇಹೌಂಡ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಶೀತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಡಿಮೆ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ (ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ), ಹಿಮಾವೃತ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನೋಟ, ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಗಳು, ಸಮತಟ್ಟಾದ, ದೂರದ ಧ್ವನಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ. ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸ: ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಿ, ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ (ಆದರೆ ಘನತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ), ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯು ಮಧ್ಯದ ಹೆಸರು, ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಂಬಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆ.

ನಿಷ್ಠುರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೂದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಬಡಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ - ಶಕ್ತಿಯುತ, ತಮಾಷೆ, ಹೊಳೆಯುವ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಉತ್ಸಾಹದಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕಲೆಯನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಜಾದಿನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವದನ್ನು ಹೇಳಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ದೃಢವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ, ಇತರರ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಬಾಗಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು, ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವಾಮ್ಯ, ತತ್ವ ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ" ಹಠಮಾರಿ.

ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ತರಬೇತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತುನೀಡುವಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಂಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಠವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಅಸಭ್ಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳು: ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್, ಶಾಂತತೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು.

ಹುಡುಗಿ ಹೇಗೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು?

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇದು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು "ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷ" ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳ "ಬೆಟ್ಗೆ ಬೀಳಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನನೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಾತೀತವಾಗಿ ನಂಬಲು, ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೋರಾಟದ ಗುಣಗಳು?

ಇವುಗಳು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜನರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ: ವಿಜಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆ, ಬಲವಾದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಅಪಾಯ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಂತನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವರ್ಚಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸರಳತೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ಒಬ್ಬರ ಬಯಕೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಜ್ಞಾನ.

ಇರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಹುಡುಗ?

ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ; ಯಾರು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು “ಕೋರ್” ಅನ್ನು ಸಂಯಮದಿಂದ ತೋರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ - ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಿರಿ. ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ, ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತತೆ, ನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಂತರಿಕ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸುವವರಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡಬೇಡಿ - ಇದು ಗಡಿಬಿಡಿ, ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ದುರಹಂಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಸೌಹಾರ್ದ ವಾದದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚೇಷ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. , ಜೋಕ್, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಯೂ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇತರರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ ಕಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು.

ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಇತರರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ.

ಹುಡುಗರು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಂತರಿಕ ಅಹಂಕಾರವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಜಗಳವಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವವನ ಕಾಲಿಗೆ ಪುರುಷರು ಬೀಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಂಕಲ್ಪವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ, ನಂತರ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು- ಆತುರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ.
ವೀಕ್ಷಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಊಹೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ; ರಸ್ತೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೊಸ ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದು; ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆರಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ - "ಊಹೆ" ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು, ಶಬ್ದ, ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿ - ಘಟನಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ ಕಣ್ಗಾವಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಧರಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ - ಶೆಲ್ಫ್ ಅನ್ನು ಉಗುರು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ತ್ರೀತ್ವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಸುಂದರವಾದ "ಸ್ತ್ರೀ" ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಸೌಮ್ಯ ನಾಯಕಿಯರೊಂದಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವರಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಠಿಣ ನಾಯಕನಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ, ಅನುಭವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಗಮನ, ಆದರೆ "ಶವಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು", ನ್ಯಾಯಯುತ ರಾಜಿಯಾಗದಿರುವಿಕೆ, ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಮಿಶ್ರಣ, ಅಗಾಧ ಅಧಿಕಾರವಲ್ಲ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ.

ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಿಗಳುಬಲಪಡಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಪಕ್ಷಪಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ.

ಹೆಚ್ಚು ನಿರರ್ಗಳವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೀರ್ಮಾನ

ತೀರ್ಮಾನ

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಒಂದು ದಿನದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ: ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಧ್ವನಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದು) ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತುವಿಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಂಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಾದ ಬೋರಿಸ್ ಅವರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವನು ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ? ನಾನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾನು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಉದಾಹರಣೆ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬೋರಿಸ್. ಹೌದು, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು., ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವು ಅವನ ಹಣೆಬರಹ ಏನೆಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಪಾತ್ರವು ಒಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ತತ್ವಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುದ್ರೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ರೂಪಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ.

ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಕ್ಯಾರೆಕ್ಟರ್ ಎಂದರೇನು?

ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರ- ಇದು ಆಯ್ಕೆ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಜೀವನ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಗೌರವದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮಂದ, ಆಲೋಚನಾರಹಿತ ಮೊಂಡುತನವು ಪಾತ್ರದ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವನ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಹಂ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ.

ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿ- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳ ಶಕ್ತಿ- ಇದು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬರ ಹಣೆಬರಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮುರಾಯ್‌ಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಬುಷಿಡೋದ ಕೋಡ್ ಆಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಅಧಿಕಾರಿಗೆ - ರಷ್ಯಾದ ಅಧಿಕಾರಿಯ ಕೋಡ್.
• ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿ- ಇದು ಶೌರ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಗುಣಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ (ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ) ಚೇತನದ (ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ) ವಿಜಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
• - ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು (ಸೋಮಾರಿತನ, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಜಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಅವರು ಯಾರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು ಬಲಾಢ್ಯ ಮನುಷ್ಯ – .

ಕ್ರಮವಾಗಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ- ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಜೀವನ ತತ್ವಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಬಲವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಡಿತನ, ಹೇಡಿತನ, ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದುರ್ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ದುರ್ಬಲ ಪಾತ್ರಅಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಅಂಶಗಳ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೆಟ್.

ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು?

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಳು ವರ್ಷದಿಂದ ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು. ಅಥವಾ ಜೀವನವು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವತಃ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ: ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ?ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು (ಸೋಮಾರಿತನ, ಭಯ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಜಯಿಸದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು, ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಜ ಜೀವನ
• ಲಯಬದ್ಧ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ರೂಪಿಸದೆ. ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಘನತೆ ಇಲ್ಲದೆ. ನಿಜವಾದ ಚಾರಿತ್ರ್ಯವು ಅಹಂಕಾರ ಮತ್ತು ದುರಹಂಕಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷತನದಿಂದ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಬಂದಾಗ, ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಯೋಗ್ಯವಾದ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಗುರಿ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ತನ್ನ ವಿರುದ್ಧದ ಹಿಂಸೆಯ ಮೇಲೆ. ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಒಬ್ಬರ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ:

2. ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳು, ಇದರ ಸಾಧನೆಗೆ ನೀವು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

3. ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮರ ಕಲೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರದ ಅಡಿಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅವೇಧನೀಯತೆ: ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಆತ್ಮಗೌರವದ. ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚನೆಗಳು:

5. ಜೀವಂತ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ಐತಿಹಾಸಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಅಥವಾ ನೀವು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು, ಅನಿಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರಿ - ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ (ನೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಧರ ಬಗ್ಗೆ) ಸಂಬಂಧಿತ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವೀರರೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.

6. ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒಬ್ಬರ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಪಳಗಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು:

"ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ" ವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ರಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾಯಕತ್ವದ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಹಂತಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿ.ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಾಗಬಹುದು.

• ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, "ನಾನು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ."

1. ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಿ.ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "ಸ್ವೆಟಾ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದೆ?"

   • ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು!

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ.ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ತಿಂಡಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

   • ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಇತರ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಗೌರವದಿಂದ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಗೌರವದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿ. ಈ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ.

   • ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
   • ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
   • ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
   • ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.

   • ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
   • ತೂಕ ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳುಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
   • ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದರೆ, ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, "ಕ್ಷಮಿಸಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕದ್ದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ."

5. ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತೂಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದುಡುಕಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು.

   • ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫೋಟೋ ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕನಸು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸದಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಅವಿವೇಕದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವು ಕ್ರಮೇಣ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗ್ರಾಫರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

6. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಬೇಕಾಗಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: “ಓಹ್, ಬಹುಶಃ ಮಾಷಾಗೆ ನಾನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ತಾಂತ್ರಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ನನ್ನ ಹಾಗೆ. ನನ್ನ ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ."

7. ನಿಮಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗೆ ಸಮರ್ಥನಾಗಿರಬೇಕು.

   • ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: "ಸೆರ್ಗೆಯ್, ನಾನು ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಾತ್ರದ ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದೇ? ”
   • ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

   ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

   1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಕಲಿತರೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಸಹೋದರನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವನ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅವನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

      • ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾರದವರೆಗೆ ಅಡುಗೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

   2. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಪಾತಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ.ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಊಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳಿವೆ. ಅವರು ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಎಣಿಸಬಹುದು ವೃತ್ತಿಪರ ಶಿಕ್ಷಣ, ಅಶಿಕ್ಷಿತ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

      • ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಷಪಾತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸಂಭವನೀಯ ಪಕ್ಷಪಾತದ ಅರಿವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
      • ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. "ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು ಯೋಚಿಸಿ, "ಓಹ್, ಅವನ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವನು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದನು. ಇದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ”

   3. ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರದ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇತರರ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

      • ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಂಬಂಧಿತ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು.
      • ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೀಗೆ ಬರೆಯಬಹುದು: “ಇಂದು ನನಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕನಾಗುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಈ ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

   4. ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವವು ಬಾಹ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಹುದು.

      • ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: “ಹೊಸ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಕರೆತಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ವ್ಯಾಪಾರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
      • ಕೃತಜ್ಞತೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, "ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನನಗೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ”

   ನಾಯಕತ್ವದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

   1. ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜ್ಞಾನದ ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

      • ಬಹುಶಃ ನೀವು ಗಾಯಕರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮುಂಬರುವ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹಾಗೆ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.
      • ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತಿಳಿಸಿದರೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

   2. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಇತರರು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಲಿ.ಸಂಯಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಕತ್ವದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನಂತರ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

      • ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕಲಿಯಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳುಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
      • ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ದಾಖಲಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭಾಷಾ ಕಲಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
      • ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
      • ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆಬಲವಾದ ಪಾತ್ರ.

   3. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.ಕೆಲವು ಜನರು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿರಬೇಕು.

      • ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಬದಲು, ಈ ರೀತಿ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: "ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಾಯಿಯನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು."

   4. ಇತರ ಜನರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ.ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲ - ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಟೀಕೆಗಿಂತ ಬೆಂಬಲವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ನಾಯಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಲಾದ ಜನರ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

      • ಜನರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅವರಿಂದ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, "ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿಭೆ ಇದೆ! ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?"
      • ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತಂಡದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. "ನಾನು" ಬದಲಿಗೆ "ನಾವು" ಎಂಬ ಸರ್ವನಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
      ಸಲಹೆ
      • ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
      • "ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರ" ದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಬೇರೆಯವರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ದೊಡ್ಡ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನೇರತೆ
ರೈಲ್ವೇ ಹಳಿಗಳ ಸ್ವರೂಪವೇ ಬೇರೆ

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ: ಯಾವುದು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಪಾತ್ರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ? ಅಕ್ಷರ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ರಚನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನನಗೆ, ಪಾತ್ರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಇತರರು ಸರಳವಾಗಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ ... ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾತ್ರವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪಾತ್ರದ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಬಹಳ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಗುರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಏನಾದರೊಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ನಂತರ, ಕೆಲವು ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು "ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ" ಏನಾದರೂ? ಹೊಸ ಪಾತ್ರ ??

ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣವೇ?

ತಕ್ಷಣವೇ, ನಾನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತನಲ್ಲ. ನಾನು ಸರಳವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಜನರು ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪರಿಸರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವೂ ಇದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸರ, ಪರಿಸರ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವರೂಪವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲರೂ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಗದು ರಿಜಿಸ್ಟರ್‌ಗೆ ಚಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಗ್ರೇಟ್, ನಾವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ರೂಢಿಯಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೂದಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿರಂತರ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡ್ರೈಯರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಈ ಡ್ರೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಮೀಸಲು ಇಲ್ಲದೆ "ಏನು ವೇಳೆ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಲಭ್ಯತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಧಿಯಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತಂಡಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಡ್ರೈಯರ್ಗಳನ್ನು (ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ) ತರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ: ಈ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ? ಉತ್ತರ: ಈ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಈ ಬೌಲ್ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹಾಕಿದರು.

ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಮ್ಮ ಸುಶಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ? ಉತ್ತರ: ಈ ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕೊನೆಯ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಡ್ರೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ?
ಪರಿಸರ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ ... ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ? ಇಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ಸಾಲು... ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರ.

ಒಂದು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಏನು? ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಟ್ ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ಅದು ಎಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ವಿಷಯವು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಜಾಗತಿಕ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು.

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಾನ್ ಬಾರ್ಗ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಹದಿನೆಂಟರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತೆರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಐದು ಪದಗಳ ಸೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ನಾಲ್ಕು-ಪದಗಳ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಹುಡುಕಿ," "ಅವನು," "ಹಳದಿ," "ತಕ್ಷಣ," "ಮನೆ"). ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಸೆಟ್‌ಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: "ಮರೆವು," "ಬೋಳು," "ಬೂದು ಕೂದಲಿನ," "ಸುಕ್ಕುಗಳು." ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಯುವಕರು ಮುಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಯಿತು.

ಪ್ರಯೋಗದ ಸಾರವು ಈ ಸಣ್ಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಕಾರಿಡಾರ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಯುವಕರು ಹಜಾರದ ಕೆಳಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆದರು.

ಮತ್ತು ಈಗ ಗಮನ, ನಮ್ಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ.
ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ನೋಡುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದಿಂದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗ- ದೇಹದಿಂದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳವರೆಗೆ.

ಜರ್ಮನಿಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಗ್‌ನ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಯೋಗದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 30 ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು, ಅದು ಅವರ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗ. ಈ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು "ಮರೆವು," "ವಯಸ್ಸಾದ" ಮತ್ತು "ಏಕಾಂಗಿ" ನಂತಹ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರು.

ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ...
ಮೊದಲ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, "ಹಳೆಯ" ಪದವು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪದಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವಿಭಾಜ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಥೀಮ್ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಚಳುವಳಿಯ ವಿಷಯವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಓದಿದ ಪದಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬದಲಾದವು. ಎಲ್ಲವೂ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ತಾನಾಗಿಯೇ ಸಂಭವಿಸಿತು.

ತರಬೇತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಕೇವಲ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೀಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸ್ಥಿರ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಅಳತೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚಗಳು, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪಾಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೊಗಸಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ...
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪಾತ್ರವು ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಅದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆಗಳು, ಗುರಿಗಳು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಂಪನಿಗೆ ಸೇರುವ ಬಯಕೆ. ಇದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಅಲ್ಲದ) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಒಂದೇ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ರೂಜ್ ಮತ್ತು ಘೋಸ್ಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಆಂತರಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ರೇ ಬ್ರಾಡ್ಬರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ 451 ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅವನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದು ದೆವ್ವವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಓದಿದ ಒಂದೆರಡು ಪುಸ್ತಕಗಳು.

ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

• ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ. ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಇದು ಏನು?
• ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮುಂದಿನದನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಸವಾಲಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ದೊಡ್ಡ ಟ್ರಿಕ್ ಕಡೆಗೆ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.
• ಒಂದು ದಿನದ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಈಗ ಭಯವನ್ನು ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ.
• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಬೃಹತ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಧ್ಯಾನ. ತರಬೇತಿಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಖಾಲಿ! ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಶೂನ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀಯ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ, ಮೆದುಳು, ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮಹತ್ವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪರಿಶ್ರಮ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಏನು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ - ಶಾಂತವಾಗಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ. ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸಮಯವನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಅವನು ಕಾಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.
• ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಯಾರೂ ನಿರೋಧಕರಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬೀಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಸೋತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ತರಬೇತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಮಯವು ಸೀಮಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
• ತರಬೇತಿಯು ಗಡಿಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ. "ಮ್ಯಾಡ್ ರೇಸ್" ಮೋಡ್‌ನಿಂದ ಶಾಂತ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಇಚ್ಛೆ, ತಾಳ್ಮೆ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿರ್ಣಯ - ಇವುಗಳು ಯಾವುವು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಹೊರಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನ"ಹೋರಾಟ" ದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ನೀವು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿ?
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಮೊದಲು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಐಡಿಯಾ ಆರ್ಕಿಟೈಪ್ ನಾಣ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲೂ ಪಾತ್ರ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ. ಈ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಸಾಕಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ... ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನುಡಿಗಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ: "ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು." ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಾಗೆ ಧ್ವನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ. ಪಾತ್ರ ಗೊತ್ತಾ? ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆ.

ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ...

• ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಕು, ಉಳಿದವರು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. (ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಅಲ್ಲಿಂದ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೂರು ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.)
• ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು 5 (7,10,20 - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ) ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.
• ನಾನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಅಸಂಬದ್ಧರು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೇರೆಯವರು ಮಾಡಲಿ.

ಗೈ, ಹಲೋ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭವ್ಯತೆಯ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿವೆಯೇ?
ಕಿರೀಟವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಇವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಳೆತವಾಗಿವೆ.

ಒಂದು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಗುವನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತರಬೇತುದಾರನ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೋರಾಡಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೋಚ್ ಸ್ವತಃ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವನ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಯವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

5-7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹುಡುಗ ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಈಗ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಒಡನಾಡಿ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಮತ್ತು ಶತ್ರುವಾಗಿದ್ದರೆ? ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ತರಬೇತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ? ಹಾಂ... ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಈ ಅನುಭವವು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ವಿಭಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಆರಾಧನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ - ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ "ಹಲೋ" ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಕ್ರಿಯೆ + ಪದ = ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಷಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮರೆಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇವುಗಳು ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳ ಪಾತ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಇತರ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ (ಗೌರವ, ಸಾಮಾಜಿಕತೆ, ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯತೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಬಯಕೆ);
• ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ (ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ದೂಷಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ);
• ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ (ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆ ಅಥವಾ ದುರಹಂಕಾರ, ವ್ಯಾನಿಟಿ, ಅಹಂಕಾರ)
• ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನ).

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಖಂಡಿತ ಹೌದು!
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತರಬೇತಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ.

ಇಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಥೆಯು ಒಂದು ಲೇಖನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯಯುತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಪಾಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಂದಿನ ನಡೆಬಲವರ್ಧನೆ ಇರಬೇಕು ನರಮಂಡಲದ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಧ್ಯಾನ, ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಕ್ರೀಡೆಯು ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಚಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದಾಖಲೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧನಾಗುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನೂ ಸಹ ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಪಿಯಾನೋ ನುಡಿಸುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಚೆಸ್ ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಾಹಿತ್ಯ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಗಣ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾರಾದರೂ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಹೋಗಿ ಅನಾಥಾಶ್ರಮಮತ್ತು ಅನಾಥರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸಬೇಕು. ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆದರುವ ಜನರಿಗೆ, ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯ ಜಿಗಿತವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ತೊಂದರೆಗಳ ಮೆರವಣಿಗೆಯಿಂದ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.