ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ (ಇದು ನಿಜವೇ, ಇದು ಸರಿ)? ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ಹೊಸ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ: ಮಗು ಕೇವಲ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಗು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದೊಂದೇ ದಾರಿ. ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ, ಅವನನ್ನು "ಮೊದಲ ಸಂಘದ ಅಹಂಕಾರ" ಎಂದು ಬೆಳೆಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಈ ಕಾಳಜಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ನವಜಾತ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ, ಮಗು ಕೂಡ ಹೊಂದಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನಸ್ಸು ಹೋಮೋ ಸೇಪಿಯನ್ನರ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಮಗು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಮಗು ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಅವನನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಗುವಿನ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಹಿಂದಿನ 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಭ್ರೂಣವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ;
- ಮಾಮ್ ಆಹಾರ, ಶಾಂತಿ, ಭದ್ರತೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೂಲವಾಗಿತ್ತು;
- ಮಗು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಯಿತು;
- ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಜನನವು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಅವನು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಏಕೆ ಹೋದನು - ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು? ಈಗ ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ-ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ-ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು: ಮಗು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?! - ಮಗುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.
- ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಅಮ್ಮನ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು. ಅದು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಗಿತ್ತು;
- ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ;
- ಅದೇ ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇದ್ದವು. ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳು.
ಮತ್ತು ಈಗ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಬೆಳಕು, ಶುಷ್ಕ, ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಶಬ್ದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮಫಿಲ್ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಿದ್ರೆ ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಇದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ, ಅವನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವನ ಸರ್ವಸ್ವವೂ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯು ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವಳು ಸುತ್ತಲೂ ಇಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ!ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಕಾಸವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ 2 ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಅವಧಿಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವನು ವೇಗವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ.
ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ "ಹ್ಯಾಪಿ ಮಾತೃತ್ವ: ಸೌಮ್ಯ ಆರೈಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು"ಅಲ್ಲಿ ನೀವು 0 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ, ಸ್ವ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್, ರಾಕಿಂಗ್, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನವಜಾತ ನಿದ್ರೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಶಿಶುಗಳ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಬಹುದು, ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳುವುದು ಏಕೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ?
ಈ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ನಿದ್ರಿಸಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ "ಆರಾಮ ವಲಯ" ಇಲ್ಲ (ಅದು ಅವನ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ), ಅಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನವಿದೆ (ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಕೆಳಗೆ, ಸುರುಳಿಯಾಗಿಲ್ಲ).
ಅವನ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವನಿಗೆ ಇದುವರೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಳುವುದು, ಈಗ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒದೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಅಳುತ್ತಾನೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಮ್ಮಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಆಹಾರ, swaddling ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ;
- ಕ್ರಮೇಣ, ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಬದಲಾಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳು: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ;
ಈ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, 1 ತಿಂಗಳ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಮಗುವಿನಿಂದ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಈಗ.
ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಅಮ್ಮನ ಕೈಗಳು
ಮಗುವಿನಿಂದ ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಈಗ ನೀವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀವನ!
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜನನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗೊತ್ತು! 2 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಸತ್ಯವೆಂದರೆ 3-4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ನರಮಂಡಲದ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲಿ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ;
- 3 ತಿಂಗಳ ಹತ್ತಿರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಗುವಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ "ರೆಕ್ಕೆಯ ಕೆಳಗೆ" ನಿದ್ರೆಯಾಗಿರಲಿ;
- ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ.
ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವನ ತಾಯಿಯ ಸ್ಪರ್ಶ, ಚುಂಬನ, ಅವಳ ಧ್ವನಿ, ಅವಳ ಕೈಗಳ ಉಷ್ಣತೆ, ಅವಳ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಅವಳ ಉಸಿರು, ಅವಳ ವಾಸನೆ ಬೇಕು.
ಮಗುವು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದಾಗ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತೆ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ (ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ಓದಿ
ನಿದ್ರೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆದರೆ ಇಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಡಪಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವೂ ಸೇರಿದೆ. ಆದರೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಮಲಗಬೇಕು?3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು
3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪರ್ಯಾಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಗಂಟೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಮ್ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀಡಿರುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿದ್ರೆ ಸೂಚಕಗಳು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುವಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:
- ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ - 14-16 ಗಂಟೆಗಳು;
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ - 10-12 ಗಂಟೆಗಳು;
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ - 4-5 ಗಂಟೆಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ತಾಯಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ.
ಯಾವುದೇ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ತನಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಈ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹೈಪರ್ ಆಯಾಸ ಇರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
- ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಭಾವನೆ ಇರಲಿಲ್ಲ;
- ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು;
- ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಕಾಲಿಕತೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾದರಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ
ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೇಜಿನಿಂದ ನೋಡುವಂತೆ, ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ.
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು?
3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸರಾಸರಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವನು 2-4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯಾದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ.
ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ತಾಯಿ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು? ನೀವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಅಳಲು, ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅವನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅವಳ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಶಾಮಕವನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು.
IN ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮಯವರ್ಷ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಮಲಗಲು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಕೀಟಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬೆಳಕಿನ ಜಾಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯೂ ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಬೇಕು.
ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಜೆ ಒಂಬತ್ತರಿಂದ ಒಂಬತ್ತರ ಅರ್ಧದವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ, ಅವನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಬಿ ಮುರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಾಯಿ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆಯು ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 6-7 ಗಂಟೆಗಳ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ತಾಪಮಾನ ಆಡಳಿತ, ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ. ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 18-20 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು, ಆರ್ದ್ರತೆ - 50-70%.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರವು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು ಹೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅವನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀಪವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡದಂತೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ತಾಯಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು :). ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಶೀತ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದ. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಮಗು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಯಸದಿರಲು ಕಾರಣಗಳು
ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ ಇದೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು :)? ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ಹುಷಾರಿಲ್ಲ. ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ:
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೊಠಡಿಯು ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಳಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಮಗುವಿಗೆ ಹುಷಾರಿಲ್ಲ. 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಗುವನ್ನು ಪೀಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್, ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾಗೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸುಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿನ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಿದೆ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದಾನೋ ಇಲ್ಲವೋ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರವಿದೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಶೀತಗಳು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಯಾರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
- ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅವನ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗಲಿನ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ನಿದ್ರೆಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಾಯಿಯಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿ ಅಥವಾ ಓದಿ, ಹಾಡಿ ಲಾಲಿ ಹಾಡು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಳಿದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಜೆಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಗು ಮಲಗುವ ಬಟ್ಟೆ ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಬಾರದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕಿಟಕಿ ತೆರೆದರೆ, ನೀವು ಸೊಳ್ಳೆ ಪರದೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೊಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹಾರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.
- ಸ್ಥಾಪಿತ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಮಗು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. ದಿನವು ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯ ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯ, ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೌನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು :). ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರಚಿಸುವುದು ಪೋಷಕರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ.
ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವೆ ಸಹ-ನಿದ್ರೆ
ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಇವೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಆಯ್ಕೆಯು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಏಕೆ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದುತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ:
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವು ವಯಸ್ಕರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ;
- ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ನಿಕಟ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು:
- ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದರೆ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಾಯಿ ಭಯಪಡಬಹುದು;
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನೀವು ಕಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಅವನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಗು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವೇ? ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಗು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಯುವ ಕುಟುಂಬವು ಈ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಅವರು “ವರದಕ್ಷಿಣೆ” - ಡೈಪರ್‌ಗಳು, ಬೇಬಿ ನಡುವಂಗಿಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಉಪಶಾಮಕಗಳು, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿನ "ಗೂಡಿನಲ್ಲಿ" ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಸುಂದರವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಬಂಪರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಹಕವಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ. ತಾಯಿ ತನ್ನ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಬಳಿಗೆ ತಂದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಾಮ್ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಪ್ರಯತ್ನವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಈಗ ಮಾತ್ರ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅಮ್ಮ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ತಂದೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.ತಂದೆ ದಣಿದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಗು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿತು. ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತಾ, ಪೋಷಕರು, ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾ, ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ, ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ! ಆದರೆ ಅಪ್ಪ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಕೈ ತೆಗೆದ ತಕ್ಷಣ ಅಳುವುದು ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹತಾಶ, ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ತಂದೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಮರುದಿನ, ಯುವ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಸುಂದರವಾದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಂದೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಮಗುವಿನ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ಅವನ ತ್ವರಿತ ಜಾಗೃತಿ.
ಮೂರನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ತಾಯಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ: "ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ," "ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ."
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ವಸ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಮಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಮಗು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಲು ಎರಡನೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಪರಿಚಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗುತ್ತೀರಾ?
ಮಗು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?
ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ತಾಯಿಯು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ "ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು", ಮಗು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇದ್ದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಅಂದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು,
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲು: ನಿರಂತರ ಚಲನೆ, ಮಂದ ಬೆಳಕು, ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಜಾಗ, ಶಬ್ದ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಗರ್ಭಧಾರಣೆ" ಯ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ 3-4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು!
ಮಲಗಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ.
ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಲಾಗದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಅವನ ಮೂಗು ಮೃದುವಾಗಿ ಹೂತುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹಾಸಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಾಸಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹಾಸಿಗೆ!
- ಮೃದುವಾದ ಬಂಪರ್ಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳಿಲ್ಲದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ.
- ಕಂಬಳಿ ಬದಲಿಗೆ, ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ
- ಆಟಿಕೆಗಳ ಕೊರತೆ
- ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಳ: ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೇಟರ್ ಬಳಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರ ಹತ್ತಿರ.
ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಒಂದು ಬದಿಯಿಲ್ಲದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಕಡೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ಜಾಗವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಗು ಇನ್ನೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು?
3-4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಾಯಿಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಡೈಪರ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡಯಾಪರ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ -. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತೋಳು ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ನಡುವಿನ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಬಳಸಿ
ನೀವು ಮುಗಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ
ನಿದ್ರೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿ, ಶಶ್, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ತಾಯಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಮಗುವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ತಾಯಿಯಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ಅವನ ನಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ 5-6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು. ಮಗುವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಅವನನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು "ಅರಿವಿರಬೇಕು". ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ("ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ?"), ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ತಾಯಿಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.
ಮಗು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ಹೊಸ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುವುದು.
"ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸರಿಯಾದ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ "ಪ್ರೀತಿ". ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವನು ಈ ರೀತಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ಅವನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗದೆ, ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮ. ಸ್ಥಿರತೆಯು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವನಿಂದ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.
ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರದು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ! ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಸೋಣ 3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ?
ಅವನನ್ನು ಎದೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ, ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? 3 ಜನರು ಎದೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಗುಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಓದುಗರಿಂದ ಒಂದು ಪತ್ರ:
ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ, ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ.
ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಈಗ 3 ತಿಂಗಳು, ಕಾವಲು ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದು, ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಶಾಮಕದಂತೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೀರುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಸ್ತನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಸ್ತನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಸ್ವತಃ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉನ್ಮಾದಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಸ್ತನವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನದವರೆಗೆ ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರ. ಬಾಯಲ್ಲಿ ಬೊಬ್ಬೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಮಲಗುವ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ? ಐರಿನಾ
ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಚಿತ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸುದ್ದಿಪತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎದೆಯನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಿದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ? ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಘಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾನು ಮಾತನಾಡಿದ ವೆಬ್ನಾರ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವಲ್ಲ.
3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು. ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ? ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅವನು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೇ? ಇಲ್ಲ!
ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಈಗ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎದೆಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಹಾಲು ನೀಡುವುದು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಹಜ.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತದೆ?
- 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
ಅವನು ಆಕಳಿಸಲು, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಾಯಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನರಮಂಡಲವು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯ!
- 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಸುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 4-5.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ 2 ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು 30 ಅಥವಾ 40 ನಿಮಿಷಗಳ 2 ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಗಳು ಇವೆ. ಮಗುವು ಸ್ತನದ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಪತ್ರದ ಲೇಖಕರು ಬರೆದಂತೆ, ಅವನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸ್ತನವನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ, ತಾಯಿಯನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ ಮಲಗಬಹುದು.
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತಾಯಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಸಕ್ರಿಯ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅವನು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಅವನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಶ್ವತವೇ?ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ! ಮಗುವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವನ ನರಮಂಡಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಅವನ ವಿಶ್ವಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘ ಕನಸುಗಳುನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಬಹುದು.
ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲೋ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ - ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವನಿಂದ "ಓಡಿಹೋಗಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ರಮೇಣ ದೂರವಾಗಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಆರೈಕೆಯ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ ... ಅಂತಹ ಒಂದು ಜೋಕ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ “ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗುವ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ತುಂಟತನವಿಲ್ಲದ ಮಗು ನೆರೆಹೊರೆಯವರು! ”
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಲಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅತಿಯಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಕನಸುಗಳುನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು ಅವನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಅವನಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
ನೀವು "ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಗೂಡು" ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ. ತಾಯಿಯ ವಾಸನೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮಗುವಿನಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತೆವಳದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಅವನು ಆತಂಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸ್ತನವಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ರಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ತನವಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಅನುಭವಗಳು ಇವು.
ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಕಾಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಂತ್ವನ.
ಆದರೆ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸದೆ ಮಲಗಲು ಕಲಿಯಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ. ಮಗು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ.
ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ವರೂಪವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಳವಾದ, ಉದ್ದವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಬೇಬಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಓದಿ:
- ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ, ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಲಯಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ,
- ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೋರ್ಸ್,
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು!
ನನ್ನ ಕಿರಿಯ ಮಗಳು 1 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎದೆಯಿಂದ ಮಲಗಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯ ನಿಮಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಲಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ:
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತ ಅನೇಕ ಯುವ ಪೋಷಕರು, 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನುಪಾತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮಲಗಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಸಹ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಮಲಗಬೇಕು?
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು - ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಅವರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು.
3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ
ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ಸಮಯ ಸರಾಸರಿ 15-17 ಗಂಟೆಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯು 4.5 ರಿಂದ 5.5 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ 40-90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ
3 ತಿಂಗಳ ಮಗು 10 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾದವರು ಈಗಾಗಲೇ 5 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಇಲ್ಲದೆ.
ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಮಗು ಮಲಗಲು ಏಕೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ?
3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರ ದಿನಚರಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ "ಸ್ಲೀಪಿಹೆಡ್" ನಿಂದ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಚಡಪಡಿಕೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರಬಹುದು:
- ರೋಗ;
- ಕುಟುಂಬದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ;
- ಮನರಂಜನಾ ಸಂಘಟನೆ;
- ವೈಫಲ್ಯ.
ದಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಅವನ ಹಸಿವು ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ;
- ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿದೆ;
- ಜಾಗೃತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.
3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸ್ಥಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ tummy ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ವಿಧಾನವು, ಆದರೆ ಇದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಾಯು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವೈಯಕ್ತಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು. ಈ ನಿಷೇಧವು ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಅವನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಬಹುಶಃ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಆಳ್ವಿಕೆಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಪರಿಸರ, ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ, ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಸಿಗೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 22 ° C ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ತನ್ನ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಾಯಿ ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಬಂದ ಅತಿಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಗುವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಪ್ರಪಂಚದ ಸಕ್ರಿಯ ಜ್ಞಾನವು ಅಪಾರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಬಿ ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳು, ಅಂದರೆ ದಿನದ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನಿಗೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತೆ ಶಿಶುಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. 3 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಇನ್ನೂ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಇದು ತಪ್ಪು. ಹಿಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಲಗಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೊಂದರೆಗಳು ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಡಳಿತದಿಂದ ಇಂತಹ ವಿಚಲನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಹವಾಮಾನ ಅನುಮತಿ, ಎರಡು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳುಹೊರಗೆ, ಸಂಜೆಯ ಈಜು ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದಣಿದವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅನೇಕ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎಂದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದವು ಗಂಟೆಗಳ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌನವು ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನ ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಕು ಇರಲಿ, ಟಿವಿ ಆನ್ ಆಗಿರಲಿ, ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂವಹನವನ್ನು ಪಿಸುಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೆಳಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಜಿನ ದೀಪದ ಸಹಾಯದಿಂದ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಡಪಡಿಕೆಗಳಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ತಾಯಿಗೆ ನಿಜವಾದ "ಸ್ಲೀಪಿ ಹೆಡ್ಸ್" ಆಗುತ್ತಾರೆ.
3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು? ಸರಾಸರಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ 14-17 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡಿಗೆಗಳು, ನಿಯಮಿತ ಸ್ನಾನ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, 3 ತಿಂಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಮಗು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ
