Izdrukājiet šo sarakstu, sagrieziet to šaurās sloksnēs ar vienu vienumu katrā un ievietojiet kastē vai burkā. Kad jums mājās ir garlaicīgi, vienkārši nejauši izvelciet jebkuru zīmīti un rīkojieties saskaņā ar plānu.
1. Deja. Protams, pie jūsu iecienītākās mūzikas!
2. Pārbaude jauna spēle. Piemēram, vai.
8. Atklājiet jauna mūzika. Jūs varat to meklēt līdz galam. Izmēģini un sapratīsi, cik daudz lielisku skaņdarbu vēl neesi dzirdējis!
9. Atskaņojiet visu, ko redzat apkārt, pat ja tas ir “kaķis – liellops”. Jūs varētu beigties ar dzejoli! Tas ir arī lielisks treniņš smadzenēm.
10. Sastādiet un skaisti noformējiet krustvārdu mīklu.
11. Izpētiet vietni, kas jums patīk, un gūstiet no turienes idejas. Rak dziļi!
12. Sāciet savu emuāru vai.
13. Apmaldieties Pinterestā. Ko valkāt ar jaunajiem zīmuļsvārkiem, kā pavadīt bērna pirmo dzimšanas dienu - miljoniem ideju jūs gaida katrai gaumei!
14. Izveidojiet savu personīgo lapu Pinterest, saglabājot tajā idejas, kas jūs interesē.
15. Uzņemiet burbuļvannu, pievienojot pāris pilienus iecienītākās.
16. Iekārto mājās spa: ar maskām un roku vannu un papēžu birsti.
17. Gatavojieties un nesteidzīgi, izbaudot katru malku, dzeriet kakao vai perfektu.
18. Uzdāvini sev masāžu.
22. Sāc gleznot attēlu pēc cipariem.
26. Nosnausties.
27. Sēdi pie loga pie kafijas tases un vēro garāmgājējus, lapas un mākoņus. Sajūti sevi.
28. Pavadi visu dienu uz dīvāna un neuztraucies par to ne mirkli.
29. Izprotiet sadzīves tehnikas instrukcijas un beidzot izdomājiet, kā pagatavot dubultu latte foršā jaunā kafijas automātā.
30. Pagatavo ko interesantu pēc kādas receptes. Vai arī apgūstiet to, kas aizņem ne vairāk kā 5 minūtes. Vai beidzot pagatavojiet savas dzīves labāko boršču.
42. Sastādiet mērķu sarakstu nākamajam mēnesim, sešiem mēnešiem, gadam.
43. Atjauniniet un paplašiniet savu CV, izmantojot , kas var dubultot jūsu algu.
44. Atjauniniet savu profilu vietnē. Ja esi tur reģistrēts, protams.
45. Veiciet sejas masāžu.
46. Izpētiet Vikipēdiju. Uz brīdi nokrītiet “truša bedrē”: sekojiet saitēm rakstā, kas jūs interesē, arvien vairāk paplašinot savas zināšanas par šo jautājumu.
50. Izgaismojiet vannas istabu.
52. Izveidojiet sarakstu ar plusiem un mīnusiem uzdevumam, par kuru jūs daudz domājat. Vai man vajadzētu būt bērniem? Vai man vajadzētu iegādāties automašīnu? Vai dodaties atvaļinājumā uz ārzemēm vai valstī?
64. Spēlējies ar draugiem vai bērniem.
65. Iemāci draugiem kāršu trikus vai pārsteidz viņus ar vienkāršiem trikiem, kuru pamatā ir fizikas likumi.
66. Sacensties: kurš var veikt vistālāko lidojumu? Lidmašīnu būvniecībā var izmantot jebko: no biroja papīrs veciem žurnāliem un laikrakstiem.
67. Kopā ar kādu sāciet montēt milzīgu puzli no tūkstošiem gabalu.
69. Stāstiet laimi. Piemēram, paņemiet biezāko grāmatu un aiciniet draugus nosaukt lapu un rindas numuru un pēc tam kopā izlasiet prognozi. Vai arī dari to.
70. Uzņemiet daudz fotoattēlu ar draugiem.
71.Pūt ziepju burbuļus.
72. Padariet savam mīlulim jaunu gultu, rotaļlietu vai skrāpējamo stabiņu. Lifehacker instrukcijas jau ir pieejamas.
73. Kopā ar saviem bērniem turpmāk rakstiet vēstuli savai ģimenei. Paslēpiet to laika kapsulā un apsoliet to atvērt un izlasīt pēc gada.
74. Sastādiet skaidru kopīgu plānu ar bērniem, kā pavadīsiet vasaras brīvdienas vai. Atlasiet filmas tuvāko kinoteātru vietnēs, rezervējiet biļeti, izveidojiet maršrutu...
75. Apglaudiet bērnus, rīkojiet spilvenu kaujas (tas ir jauki, un bērni ilgi lolos šādas atmiņas).
76. Beidzot nodarbojies ar sportu. Vai jūs jau sen sapņojat par pievilkšanos?
77. Kopā ar bērniem no vecām kastēm uzbūvējiet kartona pili un izkrāsojiet to. Ja saliek kopā vairākas kastes, iegriežot tajās durvis, iegūsi daudzistabu māju!
78. Sarīkojiet ar bērniem pārģērbšanās šovu (vienlaikus izejiet cauri skapim bērnistabā).
79. Uzzīmējiet vispārēju attēlu kopā uz milzīgas lapas vai salīmētas albuma lapas.
80. Paņemiet krāsas un vatmana papīra lapu un atstājiet uz tās plaukstu nospiedumus. Datējiet to un rūpīgi uzglabājiet.
Jautājums par to, ko darīt, kad ir garlaicīgi, satrauc daudzus cilvēkus. Cilvēkam vienmēr ir vajadzīgas spēcīgas emocijas, un, ja tās nav, viņš sāk izjust negatīvas sajūtas. Tas arī slikti ietekmē jūsu dzīvesveidu, jūs zaudējat interesi par jebko, jūsu galvenie mērķi paliek otrajā plānā, jūs nevēlaties dzīvot un rīkoties. Tāpēc jums jācenšas mazināt garlaicību, lai nākotnē nekaitētu sev.
Pirms atbildēt uz savu jautājumu, padomājiet par savu stāvokli, kāpēc jums kļuva garlaicīgi. Mūsu mūsdienu dzīve Izklaides atrašana nav problēma, taču, neskatoties uz to, jums ir garlaicīgi.
Izpratne par garlaicības cēloni
Jūs sasniedzāt kaut ko, ko ilgi gribējāt, un tagad jums nav uz ko tiekties. Jā, tev vēl ir daudz darāmā, kas saistītas ar pārdošanu, taču dzīves jēga ir zudusi.
Jūs domājat, ka jums nav ko sasniegt, viss ir kārtībā. Bet tas bieži vien slēpjas jūsu slinkumā un nevēlēšanās attīstīties. Cilvēkam vienmēr vajag kaut ko vairāk, slinkums viņam neļauj dzīvē daudz sasniegt.
Jūs esat noguris un neko nevarat izdarīt, jūsu dvēsele nav noskaņota, rokas atsakās neko darīt, garlaicības zāles nepalīdz. Jums vienkārši jāatpūšas, un viss atgriezīsies normālā stāvoklī.
Ko darīt, lai situāciju labotu – ko darīt mājās
Garlaicība visbiežāk rodas, kad esam mājās. To vientuļam cilvēkam ir visgrūtāk izturēt. Ja darbā viņš ir aizņemts ar lietām, apkārt ir citi cilvēki, ar kuriem viņš var sazināties, tad mājās viņš ir pilnīgi viens. Apskatīsim, ko darīt, ja mājās ir garlaicīgi.
Neplānota tīrīšana
Sāciet tīrīšanu grūti sasniedzamās vietās. Protams, mājās ir vieta, kur rokas parasti nesniedzas tīrīt. Un šī ir lieliska iespēja iztīrīt šādu vietu no atkritumiem. Būsi aizņemts un tev nebūs laika domāt par neko sliktu.
Pagatavojiet eksotisku ēdienu
Mēģiniet pagatavot kādu eksotisku ēdienu, uzaiciniet to izmēģināt savus tuvākos draugus. Vai vēl labāk, sarīkojiet tematisku ballīti, lai atpūstos.
Izstrādājiet savu dzīvokli
Iesaistieties dzīvokļu projektēšanā – to varat darīt, lai izklaidētu sevi mājās. Taču tas nenozīmē, ka jāuzsāk pamatīgs remonts, pietiks ar dažām izmaiņām mājas iekārtojumā. Mēģiniet pārkārtot dīvānu, gultu, piekārt attēlus pie sienas, lai padarītu jūsu māju vēl ērtāku. Šī darbība novērsīs jūsu uzmanību no garlaicības.
Atrodi interesantu grāmatu
Atrodiet internetā interesantu grāmatu, lejupielādējiet to un sāciet lasīt. Šis process tev var būt tik aizraujošs, ka aizmirsīsi par negatīvajām sajūtām.
Apsēdieties uz dīvāna, ietinieties segā, pagatavojiet tasi tējas un ienirstiet aizraujošas lasīšanas pasaulē. Kino var arī palīdzēt novērst domas no lietām. Atrodi internetā kādu interesantu filmu un noskaties to.
Spēlējiet dažus sporta veidus
Sports mums palīdz tikt galā ar dažādām grūtībām, arī garlaicību. Mēģiniet nodarboties ar jogu, pilates mājās, hanteles, jūs varēsiet aizmirst par savu garlaicību.
Parūpējies par sevi
Izdaiļo sevi, dari kaut ko, lai padarītu sevi pievilcīgu, ieej aromātiskā vannā, dušā izveido spa, sakārto nagus, nokrāso tos ar laku un novērš prātu no domām.
Hobiji no pagātnes
Atcerieties savu bērnību un dariet to, kas jums patika šajā dzīves periodā. Piemēram, kad bijāt bērns, jums patika izdegt vai būvēt pilsētu no konstrukcijas komplekta. Tāpēc sāciet darīt to pašu. Mūsdienīgas iespējasļauj mums darīt jebko, pat mājās celt pilis no krāsainām smiltīm.
Jums mājās nekad nebūs garlaicīgi, ja jums ir kaut kas, kas jums patīk un kam vēlaties veltīt visu savu laiku.
Parastas lietas neparastā veidā
Un ja jums ir garlaicīgi, jo jums ir jāsēž mājās, piemēram, jūs esat jauna māte ar mazu bērnu, tad mēģiniet darīt normālas lietas neparastā veidā. Tīrīšanu var sākt, iztēlojoties sevi kā kādu (Holivudas zvaigzni, slavenība, varonis no filmas utt.).
Jūs varat padarīt bērnu par savu draugu un partneri. Lai to izdarītu, jūs varat spēlēt ar viņu, pastāstīt viņam kaut ko interesantu. Un, ja tas nepalīdz, izmēģiniet kaut ko interesantu un aizraujošu, atcerieties savas ķīmijas stundas un veiciet eksperimentus.
Kā atbrīvoties no garlaicības sabiedriskajā transportā
Kad mums ir daudz jāpārvietojas lielos attālumos V sabiedriskais transports, tad mums varētu būt garlaicīgi. Iespējams, austiņas ar mūziku jūs izglābs; klausoties brīnišķīgu mūziku, jūs nepamanīsit, kā ceļš beidzas.
Taču ceļošana ar transportu mums sniedz lielisku iespēju labāk izpētīt apkārtni. Šī darbība var būt interesanta. Vari paņemt līdzi planšetdatoru, uzstādīt navigatoru un izlasīt internetā, kas rakstīts par vietām, kurām braucat garām.
Mēs varam darīt dažas lietas, kamēr esam autobusā, proti, adīt un izšūt. Mēģiniet apgūt arī svešvalodu, jo šajā laikā jums ir lieliska iespēja mācīties.
Sabiedriskajā transportā var izlasīt interesantu grāmatu, taču spriedze acīm būs ievērojama. Tātad jūs varat mēģināt gulēt vai iepazīties ar savu kaimiņu. Iegūsi saskarsmes pieredzi ar svešinieks, kas jums var noderēt.
Cīņa ar garlaicību, izmantojot internetu
Jā, iedomājieties, bet dažreiz pat tad, ja mājās ir dators un internets, tas var kļūt garlaicīgi. Un ko darīt, ja pie datora ir garlaicīgi? Jūs, protams, varat sākt spēlēt dažādas datorspēles, bet tas nav ļoti labs līdzeklis atbrīvoties no šīs sajūtas.
Vienkārši spēles internetā maina mūsu realitāti un rada mums vēl vairāk psiholoģisku problēmu.
Uzziniet kaut ko jaunu
Internets dažreiz sniedz mums unikālas pašizglītības iespējas. Uzziniet kaut ko jaunu sev. Ticiet man, jums nav jāpierakstās uz dārgiem kursiem. Atrodot informāciju internetā, jūs varat kaut ko uzzināt pats. Mēģiniet apgūt vietņu veidošanu vai programmēšanas valodu. Nākotnē tas var dot jums milzīgu peļņu.
Apgūstiet ātras rakstīšanas uz tastatūras vai ātras lasīšanas prasmes. Tas veicinās jūsu profesionālās darbības izaugsmi.
Iemācīties zīmēt dažādās tehnikās datorā. Kas zina, varbūt atklāsi savu talantu mākslai. Un uzziniet, kā izveidot animētus GIF. Nākotnē varat likt viņiem apsveikt savus draugus.
Dators ir iespēja nopelnīt naudu
Internets palīdzēs ne tikai apgūt kādu prasmi, bet arī iespēju nopelnīt. Un, ja jums ir garlaicīgi pie datora, tad mēģiniet strādāt. Viņi maksā naudu par iespēju rakstīt tekstus, izveidot vietņu dizainu, rediģēt fotoattēlus, filmēt video un daudz ko citu internetā.
Efektīvi līdzekļi pret garlaicību
Psihologi saka, ka garlaicība kaitē veselībai, tāpēc vienmēr jācenšas atbrīvoties no šīs sajūtas. Patiesībā jautājums par to, ko darīt, kad ir garlaicīgi, ir viegli atrisināms; jūs varat atrast 100 veidus, kā pārvarēt šo sajūtu.
Apskatīsim visbiežāk sastopamos.
- Lūdziet apciemot kādu no saviem draugiem. Pat ja viņi ir aizņemti ar mājsaimniecības darbiem, tomēr apmeklējiet viņus. Jūs varat palīdzēt viņiem viņu biznesā un tajā pašā laikā vienkārši runāt un mazināt garlaicību.
- Ja jums nav pāra, mēģiniet to izveidot. Reģistrējieties iepazīšanās vietnē, sāciet satikties ar kādu. Jūs nevēlaties sākt attiecības, vienkārši tērzējiet ar kādu sociālajā tīklā.
- Iegūstiet mājdzīvnieku. Jums būs viņu jāpieskata, jāstaigā, jāpabaro - tas dos jums iespēju aizmirst par savu stāvokli.
- Ej iepirkties un paskaties ko modes tendences pastāv šodien. Pat ja jums nav naudas, ko pirkt, vienkārši izmēģiniet lietas, viņi par to neiekasēs maksu.
- Jebkurā gadījumā, kad mājās ir garlaicīgi, jādodas ārā, var vienkārši pastaigāties tuvākajā parkā vai pasēdēt kafejnīcā, iedzert tasi tējas vai kafijas, lai pavadītu laiku.
- Došanās uz kinoteātri, drāmas teātri vai mākslas izstādi var arī novērst jūsu uzmanību no jūtām. Turklāt tur var satikties interesanti cilvēki. Šī ir arī lieliska iespēja personīgai izaugsmei.
Nu ko darīt, kad mājās ir garlaicīgi, kad nekas nepalīdz. Ej gulēt - tā iesaka ķīnieši. Visticamāk, pēc miega jūs jutīsities labāk. Viņuprāt, miegs palīdz pārvarēt jebkuru nepatīkamu situāciju. Tāpēc mēģiniet to izdarīt, pat ja diena vēl nav beigusies. Iespējams, pamosties ar kādu lielisku ideju, kas palīdzēs uzlabot dzīvi un padarīt to interesantāku.
Iepazīsti sevi - veic testu:
Ļoti bieži cilvēkam trūkst emociju. Parastās lietas viņu neiepriecina, mērķi pazūd otrajā plānā, un iestājas garlaicība. Šādos brīžos daudzi nezina, ko darīt un kā atbrīvoties no nomācošās sajūtas, kas rodas, kad nav ko darīt. Pat ja kādam šķiet, ka ar viņu tas noteikti nenotiks, labāk vienmēr būt gatavam tam, ko darīt, kad ir garlaicīgi, nekā sāpīgi meklēt veidus, kā padarīt savu dzīvi interesantāku.
Izdomāsim, ko darīt, kad jums ir garlaicīgi
Cilvēki ir veidoti tā, ka vēlas pastāvīgi saņemt spilgtus un interesantus iespaidus, bet, kad viņu plūsma izsīkst, kļūst garlaicīgi. Šādos brīžos, it kā aiz spīta, no prāta pazūd jebkādas iespējas, kā lietderīgi pavadīt nākamo dienu vai vakaru. Bet ir ļoti daudz iemeslu sevi žēlot un sūdzēties, ka dzīvē nav nekā interesanta. Jūs varat tikt galā ar šo nosacījumu, ja iesaistāties parastā analīzē, kas atbildēs uz jautājumu par to, kas jūsu dzīvē trūkst un kas jūs varētu nogurdināt.
Dažreiz runājot ar sevi var atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem un atrast atbildi uz to, ko jūs patiešām vēlētos darīt noteiktā laikā. Galu galā informācijas pārpilnība, nemitīgā burzma un steiga ne tikai neļauj cilvēkam sevi apzināties, bet skumjākais pat neļauj viņam uzzināt, kas tu esi un ko vēlies no šīs dzīves.
Ar katru gadu dzīve ap viņu mainās, cilvēks gūst jaunu pieredzi, iepazīstas ar jauniem cilvēkiem, un viņam ir jādzird un jāsaprot sevi. Ļoti bieži mēs zaudējam iespēju, jo baidāmies ieskatīties savā dvēselē laimīga dzīve, kurā varam sevi realizēt un aizmirst par tādu vārdu kā garlaicība. Pasaulē vienmēr ir kāda aktivitāte, kas sniegs neaizmirstamu pieredzi un neļaus garlaikoties.
Bet, ja kāda iemesla dēļ nevēlies nodarboties ar pašsajūtu vai lieliski zini, ko vēlies, bet tomēr jūties garlaicīgi, mēģini atrast kādu interesantu nodarbi brīvai dienai un izmantot laiku savā labā, griezies pie tavas atmiņas. Atgādiniet no atmiņas visu, par ko sapņojāt skolā, koledžā vai pat bērnībā. Ļoti bieži cilvēki aizmirst par šiem sapņiem, iegremdējot ikdienas lietās. Ļoti bieži pietiek tos atcerēties, lai sajustu dzīves garšu.
Izveidojiet visu nepabeigto darbu un nepiepildīto vēlmju sarakstu. Nosakiet, kuri no tiem jums joprojām ir aktuāli. Un mēģiniet izveidot plānu, lai sasniegtu katru no atlikušajiem punktiem. Neuztraucieties par to, vai to var sasniegt vai nē. Dodiet vaļu savai iztēlei.
Garlaicība ir signāls pārskatīt savu dzīvi. Ja jūs ar to necīnāties, jūs neesat tālu no depresijas. Neizjūtot prieku no dzīves, cilvēks zaudē interesi par visu, un tas ietekmē viņa veselību, komunikāciju un darbu. Tāpēc neignorējiet garlaicību, bet sāciet strādāt pie sevis. Un nepiepildītās vēlmes ir drošākais veids, kā to uzvarēt.
Sapnis apgūt svešvalodu paliek nepiepildīts, izvēlieties sev mācību metodi. Šodien tie pastāv liela summa, un katram ir savi plusi un mīnusi. Tavs uzdevums ir atrast to, kas ļaus efektīvāk un ar prieku piepildīt sapni. Atcerieties, ka jums vispār nav jāmācās. svešvaloda visu dienu. Mācību procesā svarīgākais ir nodarbību regularitāte, nevis to ilgums.
Nebūs lieki attīstīt kādu hobiju. Jūs jau sen gribējāt kļūt par mākslinieku, fotogrāfu vai floristu, tagad ir īstais brīdis, kad jums ir garlaicīgi un ir brīvs laiks, sākt apgūt jaunu nodarbi. Jebkurš no šiem vaļaspriekiem var kļūt ne tikai par prieka avotu un līdzekli pret garlaicību, bet arī par labu papildus ienākumu avotu, un tiem, kas sēž mājās, pat par galveno. Kad cilvēks dara to, kas viņam patīk, viņam nav laika garlaikoties, viņš bez īpašas piepūles sasniedz meistarības virsotnes, kas noteikti atspoguļojas viņa ienākumos un noskaņojumā.
Un nenāktu par ļaunu palielināt zināšanu apjomu, kas jums varētu būt nepieciešams jūsu darbā. Analizējiet, kuras prasmes darba tirgū šobrīd ir vissvarīgākās un ko darba devēji vēlas no darbiniekiem. Ir pienācis laiks padomāt par karjeras iespējām un sākt apgūt papildu zināšanas, lai iegūtu paaugstinājumu.
Tiem, kas tiecas pēc kaut kā, nekad nav garlaicīgi, tāpēc kāpēc neizmantot savu brīvo laiku, lai sasniegtu profesionālus augstumus vai kļūtu par neaizstājamu darbinieku, ja nevēlaties uzņemties papildu atbildību, kas jums tiks uzticēta, ja tiksiet iecelts amatā. uz augstāku amatu.
Dažreiz mīļotais cilvēks var atbrīvot vientuļās meitenes no garlaicības. Ja esat viens, sāciet meklēt savu dvēseles radinieku. Protams, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atrast sevi pēc iespējas ātrāk jauns vīrietis, tieši otrādi, šajā svarīgs jautājums Nav vispār jāsteidzas. Sākumā paplašiniet savu sociālo loku, lai palielinātu izredzes satikt cienīgu cilvēces spēcīgākās puses pārstāvi.
Lai meklējumi beidzas veiksmīgi, brīvajā laikā apgūsti tēmas par to, kā kļūt pašpārliecinātai, sievišķīgai, kā iemācīties flirtēt, kā uzvarēt un noturēt vīrieti. Informācija nekad nav lieka. Bieži neveiksmes personīgajā dzīvē un vientulība ir saistītas ar iekšēju nesagatavotību komunikācijai un noslēgtību, ko izjūt vīrieši.
Apmeklējiet biežāk tās vietas, kur stiprā dzimuma pārstāvji labprātāk pavada savu brīvo laiku, piemēram, pašaizsardzības kursus vai sporta zāli, un jums nekad nebūs garlaicīgi. Kopumā sportošana sagādās ne tikai daudz prieka un atvieglos garlaicību, bet arī ļaus saglabāt skaistu figūru, kas ar vecumu var nemainīties uz labo pusi.
- Paplašiniet savu sociālo loku, it īpaši, ja lielāko daļu laika pavadāt mājās. Jūs varat iepazīties ar jauniem cilvēkiem, pierakstoties kursos, apmeklējot baseinu, apmeklējot izstādes, kino, koncertus vai muzejus. Internetā ir liels skaits interešu grupu, kurās var ne tikai komunicēt ar interesantiem cilvēkiem, bet arī palīdzēt tiem, kam tā nepieciešama.
- Ir grūti kaut ko darīt ilgu laiku, svarīgām aktivitātēm veltiet tikai 30 minūtes dienā. Tā tu ne tikai virzīsies uz savu mērķi, bet arī dažādosi savu dienu. Darbības maiņa - lielisks veids tikt galā ar slinkumu un garlaicību.
- Garlaicība bieži nāk no darba. Ja tas nesagādā baudu, neļauj sevi realizēt, visu parādīt labākās īpašības, kas spēj, ir laiks domāt par jauna darba meklēšanu. Cilvēks, kas dara darbu, ko viņš mīl un kuram ir iespēja realizēt savu radošais potenciāls, vienmēr atradīs ko darīt.
- Ja nevēlaties garlaikoties, paņemiet mājdzīvnieku. Nav nepieciešams pirkt vispār tīršķirnes suns vai kaķis. Šādiem dzīvniekiem nepieciešama nopietna aprūpe un rūpes, jo īpaši lielas šķirnes. Ne katrs cilvēks, lai kā viņam patiktu tīršķirnes dzīvnieki, spēj tiem veltīt pietiekami daudz uzmanības un nest atbildību par tiem. Tāpēc, ja iespējams, vislabāk ir paņemt no ielas klaiņojošu kaķi vai suni, kuru apkārt ir milzīgs skaits, un katram no viņiem ir nepieciešama uzmanība, pieķeršanās un aprūpe un viņi ir gatavi uzticīgi pasniegt mazu putras bļodiņu. .
- Centieties darīt labu. Nekas nesagādā lielāku prieku kā palīdzība. Kā pierādījuši psihologi, pat nauda var sagādāt prieku tikai tad, ja cilvēks spēj tajā dalīties ar citiem. Diemžēl palīdzība joprojām ir nepieciešama gan bāreņiem, gan cilvēkiem ar invaliditāti. invaliditāti, un smagi slimiem cilvēkiem, un vientuļiem pensionāriem.
- Nav iespējas nogādāt mājās dzīvnieku, atrast laiku palīdzēt fondiem vai patversmēm bezpajumtniekiem, kas patiešām nodarbojas ar palīdzības sniegšanu. Pat neliels daudzums var atvieglot dzīvi nelaimīgajiem dzīvniekiem.
- Apciemo savus vecākus, piezvani draugiem. Cilvēki, kuri jūs mīl, vienmēr priecājas dzirdēt jūsu balsi un to, kā jums klājas. Un jūsu uzmanība viņiem nebūs lieka.
Garlaicību vienmēr izraisa darbības, kas nav patīkamas. Un tas parādās, kad dienu no dienas cilvēks ir spiests darīt kaut ko, kas viņam nepatīk. Uzkrātais negatīvisms un hroniska neapmierinātība noved pie tā, ka brīvajā laikā cilvēks nespēj atrast sev interesantu nodarbi un sāk piedzīvot garlaicību. Lai ar tevi tas nenotiktu, atceries savus nepiepildītos sapņus, un tu vienmēr zināsi, ko darīt, kad tev būs garlaicīgi.
Daudzi eksperti saka, ka cilvēkiem kļūst garlaicīgi pēc tam, kad novitātes un entuziasma sajūta beidzas. Mūsu ķermenis ir veidots tā, ka tam pastāvīgi ir nepieciešami spilgti iespaidi kā svaiga spēka un spara avots. Kad šis avots “izžūst”, mūsu smadzenes pārstāj normāli funkcionēt, līdz ar to depresija un dažādi garīgi traucējumi. Lai atbrīvotos no garlaicības sajūtas, jums jāizmanto mūsu padomi.
Vispirms uzrakstiet sarakstu ar lietām, par kurām esat sapņojis darīt tik ilgi. Tas varētu būt ceļojums uz citu valsti, jauns hobijs, frizūras maiņa un daudz kas cits. Galvenais neierobežot savu iztēli un iespējas. Ne velti viņi saka, ka, ja jūs patiešām vēlaties, varat lidot kosmosā. Tagad sāciet darīt savu pašu vēlmes, ticiet man, tas noteikti nekļūs garlaicīgi. Var arī vienkārši kaut ko mainīt savā izskatā, apmeklēt jaunu kinoteātri, kaut kur aizbraukt ar draugiem utt.
Dažreiz jums kļūst garlaicīgi, jo jums joprojām nav dvēseles radinieka. Kā to salabot? Dodieties meklēt savu princi baltā zirgā un negaidiet, kamēr viņš jūs atradīs. Tas notiek tikai bērnu pasakās. Tici man, šis process tevi neapbēdinās, bet sniegs daudz pozitīvu emociju, kas šobrīd ir tik ļoti nepieciešamas. Saldumi, ziedi, kopīgi braucieni uz izstādēm, kino, teātri. Jūs redzēsiet, jums vienkārši nebūs laika skumt.
Ja tev ir otra puse, tad varbūt vajadzētu padomāt par bērniņu? Kas var būt labāks par bērna smaidu? Šī brīnišķīgā būtne iemācīs jums priecāties par visvairāk vienkāršas lietas, iekrāsos tavu dzīvi spilgtas krāsas. Vai bērns tev ir liela atbildība, vai tomēr vēlies dzīvot sev? Tad vispirms paņemiet kādu mājdzīvnieks: kaķis, suns, kāmis vai zivs. Šis mazais radījums ievilks jūs aprūpes pasaulē un noteikti neliks jums garlaicīgi.
Kad laulībā kļūst garlaicīgi, mēģiniet veikt jaunu kopīgu darbību: dejot, zīmēt. Tas palīdzēs ne tikai mainīt savu dzīvi pēc “vecā modeļa”, bet arī stiprināt attiecības ar vīru un pavadīt vairāk laika kopā.
Daudzi cilvēki lielāko daļu savas dzīves pavada mājās. Tas var būt saistīts gan ar bērna piedzimšanu, gan ar darbu līdz nakts melnumam. Garlaicības cēlonis šādos gadījumos ir vientulība. Visiem cilvēkiem ir nepieciešama komunikācija, kas ir svaiga spēka un iedvesmas avots. Iegūt sev vairāk draugu, sazinoties ar kuru jutīsies kā svarīgs, neaizstājams un interesants cilvēks. Jūs varat satikt jaunus cilvēkus parkā, kinoteātrī, izstādēs, kursos. Mūsdienās ir daudz sociālo tīklu, kuros var atrast labu kompanjonu, pat neizejot no mājām.
Ja jūsu depresiju izraisa darbs, mēģiniet mainīt savas saistības vai atrast kaut ko, kas jums patiešām patīk darīt. Tikai darbs, ko mīli, var dot pozitīvs rezultāts, enerģijas palielinājums un karjeras izaugsme.
Studenti un skolēni ir sabiedrības posms, kuram nekad nav garlaicīgi. Jautājiet, kāpēc? Viņiem vienkārši nav laika. Ņemiet no viņiem piemēru: iegādājieties zinātnisko literatūru, iesaistieties pašizglītībā, tas ne tikai palīdzēs atbrīvoties no garlaicības, bet arī paplašinās redzesloku un papildinās zināšanas. Varbūt jūs sapņojat iemācīties spēlēt klavieres, kļūt par mākslinieku vai fotogrāfu? Kāpēc ne. Kā saka: "Es redzu mērķi, es neredzu šķēršļus." Viss jūsu rokās. Mūsdienās viss ir iespējams.
Ar katru gadu palielinās to darbības jomu skaits, kurās cilvēks varētu sevi pierādīt. Piemēram, parādās jauni sporta veidi, mūzikas un kino žanri un aizraujoši vaļasprieki. Ikviens, ja vēlas, var izvēlēties nodarbi, kas viņam ļoti patīk. Lai padarītu savu dzīvi daudzveidīgāku, veiciet tajā dažas korekcijas.
Pilnīgi vienalga, kādā mērogā būs jūsu izmaiņas – dziedāšanas nodarbības, dārgas automašīnas iegāde vai jaunas filmas skatīšanās. Svarīgi, lai šie jauninājumi vienmēr liek justies labāk, paplašināt interešu loku, attīstīt talantus un galvenais – nedot melanholijai ne mazāko iespēju.
Ja jums ir garlaicīgi, apmeklējiet esošās īpašās izklaides vietnes. Vēl labāk, tērzējiet mūsu forumā. Tur jūs varat ne tikai daudz uzzināt noderīga informācija un lietderīgi pavadīt savu brīvo laiku, bet arī atrast jaunus draugus, izveidot savu dienasgrāmatu un vienkārši tērzēt ar jauniem cilvēkiem.
Mēs ceram, ka mūsu padomi palīdzēs jums padarīt jūsu dzīvi nedaudz interesantāku.
IN mūsdienu pasaule Cilvēkiem ir daudz veidu, kā jautri un interesanti pavadīt laiku. Dažādi sīkrīki un internets ir atstājuši tik spēcīgu iespaidu uz cilvēku, ka mūsdienās daudzi nespēj iedomāties pilna dzīve bez šīm priekšrocībām.
Tomēr, neskatoties uz to, jūs bieži varat dzirdēt tādas frāzes kā "Man ir garlaicīgi" vai "Ko darīt mājās, ja jums ir garlaicīgi?" Aicinām iepazīties ar dažādas iespējas organizējot savu atpūtu jūsu mājās.
Starp citu, vietne tīmekļa vietne, kur atrodaties tagad, tika radīts tieši tāpēc, lai palīdzētu cilvēkiem attīstīties un pavadīt laiku nevis garlaicīgi, bet ar labumu un interesi.
Jāatceras arī par virtuālo komunikāciju un Datorspēles. Jūs joprojām varat nodot tiešsaistes testi vai izmantot dažādas apmācību programmas.
Neaizmirstiet, ka šodien jūs varat iegūt pilnu izglītību, izmantojot internetu!
Ko darīt, ja jums ir garlaicīgi? Sapņot!
Ja nezināt, ko darīt, ja jums ir garlaicīgi, mēģiniet savu brīvo laiku pilnībā veltīt sapņiem. Tomēr pirms tam iesakām izlasīt svarīgu informāciju.
Mēģiniet pēc iespējas skaidrāk iztēloties vēlamo objektu. Ja jums ir aizraušanās ar ceļošanu, tad šajā gadījumā jūs varat ne tikai iedomāties konkrētu vietu, bet arī to papildināt dažādas skaņas un aromāti.
Ja vēlaties uzsākt kādu biznesu, ir lietderīgi savā prātā iztēloties visus šī sapņa īstenošanas posmus.
Starp citu, sapņi ir lielisks antidepresants un trenē mūsu iztēli.
No tā izriet, ka sapņot ik pa laikam ir ļoti noderīgi, jo īpaši tāpēc, ka to var darīt pilnīgi jebkurā vietā un apstākļos.
Izmēģiniet kaut ko jaunu
Jūs varat ienest savā dzīvē jaunas sajūtas, izmēģinot kaut ko jaunu. Turklāt to ieteicams darīt ne tikai tad, kad ir garlaicīgi.
Protams, ne katram cilvēkam ir iespēja apceļot pasauli vai veikt dārgus pirkumus. Tomēr, pat neizejot no mājām, varat pasūtīt ēdienu no restorāna vai pagatavot kādu eksotisku ēdienu pats.
Klausieties jums nezināmu mūziku. Dejojiet vai dziediet, ja iepriekš neesat to darījis vai esat kautrīgs. Padomā par kaut ko tādu, ko vienmēr esi interesējies izmēģināt?
Ja nepieciešams, jūs pat varat izveidot visu savu vēlmju sarakstu.
Apsoli sev, ka to apskatīsi vismaz reizi nedēļā un izpildīsi kādu no punktiem. Varbūt tieši tad jūs aizmirsīsit par garlaicību, un jūsu dzīve kļūs gaiša un interesanta.
Atrodiet kompāniju vai veltiet laiku sev
Ko darīt, ja mājās ir garlaicīgi? Viens populārs teiciens saka: “Ja tev nav ko darīt, parūpējies par sevi!” Piemēram, atrodoties mājās, jūs varat veikt treniņu, kas būs ne mazāk efektīvs kā sporta zālē.
Meitenēm neapšaubāmi patiks ideja pārvērsties par jauna identitāte neizejot no dzīvokļa. Tā var būt dažādas procedūras sejai, ķermenim vai matiem.
Nu, ja jums ir garlaicīgi būt mājās vienam? Šajā gadījumā, pat ja neviens jūs neaicināja izklaidēties, varat uzaicināt viesus pie sevis. Sarīkojiet jautru ballīti ar draugiem, kas ikvienam ļaus uz ilgu laiku aizmirst par garlaicību.
Jūs varat atbrīvoties no blūza un atrast jaunus draugus sociālajos tīklos. Saruna ar jaunu cilvēku noteikti paspilgtinās tavu garlaicīgo vakaru, un, iespējams, ar laiku tā pat izvērsīsies patiesā draudzībā vai mīlestībā.
Tagad jūs precīzi zināt, ko darīt, ja jums ir garlaicīgi. Ja šie padomi jums palīdzēja, dalieties tajos ar draugiem. Ja jums tas vispār patīk, abonējiet vietni. Pie mums vienmēr ir interesanti!
Vai jums patika ziņa? Nospiediet jebkuru pogu.
