Kebolehan adalah kualiti individu yang setiap daripada kita ada.

Terima kasih kepada mereka, kita boleh berjaya menjalankan aktiviti ini atau itu.

Ini bukan kemahiran, pengetahuan, kebolehan yang diperolehi. Walaupun mereka juga penting. Kebolehan adalah kecenderungan awal kepada jenis pekerjaan, kerja, atau kreativiti tertentu. Ini adalah peluang untuk mencapai hasil yang diinginkan dengan kos yang minimum.

Siapa ada mereka? Semua orang mempunyai!

Asas apa-apa kebolehan adalah kecenderungan - kualiti semula jadi, biologi kita yang dilahirkan. Ini adalah ciri-ciri struktur badan kita, sistem motor, organ deria, otak, dll.

Ingatan, pemikiran dan imaginasi bukanlah kebolehan. ini proses mental. Tetapi kualiti, kelajuan, keamatan mereka mempengaruhi kesedaran kebolehan kita, sejauh mana kita akan dapat menerapkannya.

Sudah tentu, pengetahuan, kemahiran dan kebolehan yang diperoleh menunjukkan kehadiran kebolehan. Tetapi, sebaliknya, mereka masih bercakap tentang ciri-ciri watak dan bukannya tentang kecenderungan semula jadi.

Dan itulah yang penting! Dalam ketiadaan, walaupun kecenderungan yang besar tidak menjadi kebolehan. Tetapi dengan didikan yang betul, walaupun kecenderungan kecil boleh mengembangkan kebolehan yang luar biasa. Ternyata bukan sahaja tumbuhan memerlukan penjagaan dan penanaman yang betul, tetapi anda dan saya juga. Jika tidak, bukan sahaja bunga akan layu, tetapi juga kecenderungan dan kebolehan kita.

Adakah anda mahu berjaya menunjukkan kebolehan anda? Gabungkan mereka dengan perangai anda

Untuk memahami apa yang anda paling cenderung, adalah penting untuk mengetahui. Perangai boleh membantu atau menghalang kebolehan anda. Sebagai contoh, orang yang kolerik tidak boleh tekun untuk masa yang lama, jadi walaupun dia mempunyai kebolehan artistik, dia tidak akan dapat melibatkan diri dalam beberapa jenis seni. Sebagai contoh, dia tidak akan dapat melukis miniatur kecil atau membuat grafik titik. Lukisan monumen atau mencipta poster lebih sesuai untuknya.

Perangai itu sendiri tidak ada kena mengena dengan kebolehan. Tetapi adalah penting untuk memilih bidang aktiviti di mana anda akan dapat melaksanakan kebolehan anda seefektif mungkin dan mencapai kejayaan dengan cepat.

Untuk mencari kebolehan anda, anda perlu banyak mencuba

Bagaimanakah anda boleh memahami sama ada seseorang mempunyai keupayaan untuk aktiviti tertentu atau tidak? Kehadiran mereka boleh ditentukan oleh kelajuan, kedalaman dan kekuatan latihan dalam beberapa jenis aktiviti, kelajuan menguasai tekniknya.

Sebagai contoh, jika anak anda di taman permainan adalah yang terbaik dalam berayun di atas gelanggang, tanpa rasa takut dan cekap memanjat ke puncak tangga, dan bersedia untuk menghabiskan berjam-jam berlatih di palang selari dan peralatan senaman kanak-kanak lain, maka ini menunjukkan bahawa dia telah keupayaan sukan. jenis fizikal aktiviti.

Dan jika dia serta-merta mengingati melodi, dengan mudah mengulangi bunyi dan irama mereka, suka mendengar muzik, termasuk muzik simfoni, maka kemungkinan besar dia mempunyai bakat muzik. Dan lain-lain.

Untuk mengenal pasti kebolehan dalam masa, perhatikan anak anda. Lihat lebih dekat apa yang dia cepat faham dan ingat, apa yang dia boleh lakukan lebih baik daripada kanak-kanak lain.

Para saintis percaya bahawa kebolehan dibentuk dan dikembangkan melalui aktiviti. Jika anda ingin mengetahui kebolehan anak anda, hantar dia belajar: melukis, muzik, bahasa asing, gimnastik, dsb. Libatkan dia dalam kerja rumah: biarkan dia membantu anda menghias bahagian dalam, membakar pai, menjaga haiwan dan adik beradik lelaki. Dengan memerhatikannya dalam proses aktiviti, anda akan dapat melihat kecenderungannya. Dari masa ke masa, ini akan membantu anda membuat keputusan di mana lebih baik untuk dia belajar, profesion yang hendak dipilih.

Dan inilah perkara lain yang penting. Terdapat perbezaan antara kebolehan dan bakat (apatah lagi genius). Ia terletak pada hakikat bahawa mampu orang yang berbakat boleh atau tidak boleh menggunakan sendiri. Tetapi untuk seorang genius semuanya lebih rumit. Dia adalah tebusan untuk hadiahnya: dia secara fizikal tidak boleh membantu tetapi bekerja di kawasan di mana dia berbakat. Sekiranya dia tidak mendapat peluang untuk terlibat dengannya, maka ini adalah hukuman yang paling buruk baginya. Oleh itu, jika anda perasan bahawa mustahil untuk merobek anak anda dari lukisan, dia sentiasa melukis sesuatu, dan aktiviti lain tidak menarik baginya, maka ini adalah alasan yang jelas untuk memikirkan perkembangan serius hadiahnya. Seperti yang mereka katakan, ini adalah kes apabila anda tidak boleh "mengebumikan bakat di dalam tanah."

Seorang pandai memasak, seorang lagi melukis, yang ketiga tahu memimpin dengan berkesan, yang keempat berlari pantas, yang kelima bercakap dengan baik di khalayak ramai... Setiap orang, tanpa terkecuali, mempunyai kebolehan. ini kualiti peribadi, yang wujud hanya kepada orang tertentu ini, yang menjadikannya unik dan memberikan kelebihan dalam jenis aktiviti tertentu. Tetapi kualiti ini tidak selalu jelas. Ia berlaku bahawa seseorang hanya tidak menyedari kekuatannya dan cuba mengembangkan kelemahannya - dia pergi ke arah yang tidak akan membawanya ke hasil yang tinggi. Memahami kebolehan anda sudah menjadi langkah besar ke arah kesedaran dan kejayaan diri. Persoalannya - bagaimana untuk mengetahui kebolehan anda?

Mengapa sangat penting untuk memahami kebolehan anda?

"Kegagalan untuk memahami kekuatan seseorang membawa kepada kemurungan," kata Pavel Kochkin, pengarang projek "Destinasi". Mekanismenya sangat mudah dan adalah seperti berikut: seseorang tidak menerima atau tidak melihat kekuatan dan kebolehannya, sebaliknya dia memberi tumpuan kepada pembangunan kelemahan. Sebagai contoh, tidak mempunyai kebolehan untuk pengucapan awam, dia memilih pekerjaan yang melibatkan komunikasi berterusan dan bekerja pada pengucapan awam dan kemahiran komunikasi yang berkesan setiap hari. Anda mesti faham bahawa tidak kira berapa banyak usaha yang dia lakukan dalam kes ini, dia masih tidak akan membesar dengan cita-citanya, dan akibatnya, dia akan sentiasa tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri. Di sinilah kemurungan timbul.
Menggunakan kebolehan, seseorang meningkatkan kecekapannya berkali-kali dan mencapai hasil yang tinggi, yang membawa kepada peningkatan harga diri. Dan orang yang menghargai, menyayangi dan menghormati dirinya adalah lebih berkesan.

Bagaimana untuk mengetahui kebolehan anda?

Tiada siapa yang mengenali anda lebih baik daripada anda mengenali diri anda sendiri. Oleh itu, anda mesti menjawab soalan "apa yang saya mampu" sendiri. Pavel Kochkin memberikan beberapa nasihat berharga tentang cara memahami kebolehan anda dan menerapkannya dalam kehidupan:

1. Kenali diri anda. Tanya diri anda: apa yang terbaik saya? Apa yang membuatkan saya berbeza daripada orang lain? Apakah pencapaian yang saya ada, dan bagaimana saya memperolehnya? Tanya diri anda soalan "apa yang saya pandai" lebih daripada sekali. Biarkan soalan ini sentiasa di kepala anda. Nilaikan hasil anda dan cara yang membantu anda mencapainya.

2. Kenali kekuatan anda. Jangan cuba lari dari diri sendiri. Walaupun anda berfikir bahawa satu atau satu lagi kebolehan anda tidak berguna, jangan menolaknya. Terdapat sejuta pilihan di dunia tentang cara melaksanakan keupayaan ini dengan betul.

3. Terima diri anda apa adanya dan berikan diri anda kepada dunia dengan cara itu. "Percayalah, anda memerlukan siapa anda sebenarnya dalam semangat dan intipati," kata Pavel.
Kebolehan anda adalah kunci untuk membuka potensi anda, mencapai keputusan cemerlang dan kejayaan dalam hidup.

Pavel Kochkin menasihati: "Berhenti melakukan apa yang bukan kekuatan anda, apa yang anda tidak mampu lakukan." Memahami kebolehan anda memberi anda kelebihan yang besar - anda menjadi berkesan dalam aktiviti anda dan mencapai hasil yang maksimum.

1. Menyelesaikan teka-teki dan teka-teki. 2. Membangunkan ambidexterity (dua tangan, kebolehan menggunakan tangan kanan dan kiri secara sama baik). Cuba gosok gigi anda, sikat rambut anda dan manipulasi tetikus komputer dengan tangan anda yang tidak dominan. Tulis dengan kedua-dua tangan pada masa yang sama. Tukar tangan semasa makan apabila menggunakan pisau dan garpu. 3. Bekerja dengan kekaburan, ketidakpastian. Belajar untuk menikmati perkara seperti paradoks. 4. Kaji peta minda. 5. Sekat satu atau lebih sensasi. Makan dengan mata tertutup, sumbat telinga dengan tampon buat sementara waktu, mandi dengan mata tertutup. 6. Membangunkan perbandingan sensasi rasa. Belajar untuk merasai sepenuhnya, menikmati wain, coklat, bir, keju dan apa-apa lagi. 7. Cari kawasan persimpangan antara perkara yang kelihatan tidak berkaitan. 8. Belajar menggunakan papan kekunci dengan susun atur kekunci yang berbeza (belajar jenis sentuh). 9. Datang dengan kegunaan baharu untuk barangan biasa. Berapa banyak cara yang berbeza bolehkah anda memikirkan satu untuk paku, sebagai contoh? Sepuluh? Seratus? 10. Tukar idea biasa anda kepada yang bertentangan. 11. Belajar teknik untuk mengembangkan kreativiti. 12. Jangan berhenti pada jawapan yang jelas, tergesa-gesa mental melebihi jawapan yang pertama, "betul" kepada soalan itu. 13. Ubah susunan perkara yang telah ditetapkan. Tanya diri anda soalan "Bagaimana jika?.." 14. LARI, FROZL! 15. Terbalikkan lukisan dan gambar. 16. Membangunkan pemikiran kritis. Cabar salah tanggapan biasa. 17. Belajar logik. Menyelesaikan masalah logik. 18. Belajar cara berfikir saintifik. 19. Lukis, lukis secara automatik. Anda tidak perlu menjadi artis untuk ini. 20. Berfikir secara positif. 21. Ambil beberapa bentuk seni - arca, lukisan, muzik - atau uji diri anda dalam beberapa aktiviti kreatif lain. 22. Pelajari seni melakukan helah, kembangkan kemahiran tangan. 23. Makan makanan yang menyihatkan otak. 24. Berusaha untuk sentiasa merasai sedikit rasa lapar. 25. Bersenam latihan fizikal! 26. Duduk tegak. 27. Banyakkan minum air. 28. Tarik nafas dalam-dalam. 29. Ketawa! 30. Pelbagaikan aktiviti anda. Pilih hobi untuk diri sendiri. 31. Jaga tidur yang baik. 32. Berlatih tidur siang. 33. Dengar muzik (tidak kira apa, ingat!). 34. Isytiharkan perang terhadap kecenderungan anda untuk berlengah-lengah. 35. Hadkan diri anda dalam penggunaan teknologi. 36. Kajian bahan sains otak. 37. Tukar pakaian anda. Berjalan tanpa alas kaki. 38. Perbaiki percakapan diri anda. 39. Pastikan ia mudah! 40. Bermain catur atau lain-lain Permainan papan. 41. Main permainan minda – Sudoku, silang kata dan banyak lagi permainan lain disediakan untuk anda. 42. Jadilah spontan, seperti kanak-kanak! 43. Main permainan video. 44. Kembangkan rasa humor! Tulis atau buat jenaka. 45. Buat Senarai 100 (nota: teknik untuk menjana idea, menemui masalah tersembunyi atau membuat keputusan). 46. ​​Gunakan kaedah Kuota Idea (nota: kaedah menyusun senarai awal idea sepanjang hari). 47. Pertimbangkan setiap idea yang datang kepada anda. Cipta bank idea. 48. Biarkan idea anda berkembang. Kembali kepada setiap daripada mereka pada selang masa tertentu. 49. Menjalankan "pemerhatian kes." Cuba, sebagai contoh, tandakan objek merah sekerap mungkin sepanjang hari. Tag kereta jenama tertentu. Pilih topik dan fokus padanya. 50. Simpan diari. 51. Kajian Bahasa asing. 52. Makan di restoran yang berbeza – keutamaan untuk restoran nasional. 53. Belajar pengaturcaraan komputer. 54. Baca panjang kata sebaliknya.! einejuborP 55. Tukar persekitaran anda - tukar lokasi objek, perabot, pindah ke suatu tempat. 56. Tulis! Tulis cerita, puisi, mulakan blog. 57. Belajar bahasa simbolik. 58. Belajar seni bermain alat muzik. 59. Melawat muzium. 60. Kaji fungsi otak. 61. Belajar teknik membaca dinamik. 62. Tentukan gaya pembelajaran anda.63. Ketahui kaedah untuk menentukan hari dalam seminggu untuk sebarang tarikh! 64. Cuba anggarkan selang masa mengikut perasaan anda. 65. “Pengiraan anggaran.” Apa yang lebih banyak - daun di hutan Amazon atau sambungan saraf di otak? (jawapan) 66. Berkawan dengan matematik. Lawan "ketidakupayaan untuk mengira." 67. Bina Istana Memori. 68. Kaji sistem pemikiran kiasan untuk mengembangkan ingatan. 69. Cinta!

Ekologi kehidupan. Kognitif: Kesedaran adalah keadaan di mana anda memahami apa yang berlaku pada masa sekarang...

Kesedaran adalah keadaan di mana anda memahami apa yang berlaku pada masa sekarang. Jika anda bermimpi tentang masa depan, anda tidak menyedari diri anda. Jika anda mengingati peristiwa lalu, anda tidak menyedari diri anda.

Jika anda melihat sesuatu, contohnya, di tangan anda, atau perhatikan bagaimana udara memenuhi paru-paru anda dan meninggalkannya, anda merasakan badan anda, mendengar bunyi di sekeliling anda, menghidu udara, memahami apa yang anda fikirkan sekarang, apa emosi yang anda alami - kemudian anda sedar tentang diri anda.

Kesedaran boleh berbeza-beza secara mendalam. Kesedaran yang paling mendalam ialah apabila anda dapat melihat, mendengar, menghidu dan merasa secara serentak, menyedari fikiran anda atau kekurangannya, dan menyedari emosi yang anda alami. Pelbagai bunyi, bau, imej dan sensasi dirasakan oleh bawah sedar anda sepanjang masa, tetapi kebanyakan masa anda tidak menyedari maklumat ini.

Kesedaran telah kuasa terbesar. Berikut adalah beberapa manifestasinya:

Kebal

Apabila anda menyedari diri anda sepenuhnya, anda menjadi kebal. Tiada siapa yang boleh menyakiti anda. Jika dia betul, maka mengapa tersinggung, anda tahu itu. Dan jika anda tahu bahawa dia salah, ia tidak menyinggung perasaan anda, kerana anda sudah mengetahuinya. Jika anda sebahagiannya betul, anda menyedari apa yang benar dan apa yang tidak.

Jika manusia sentiasa berkelakuan secara sedar, tidak akan berlaku pertengkaran atau perselisihan faham. Berkelakuan secara sedar bermakna bersikap terbuka. Bercakap secara terbuka. Bertindak secara terbuka. Anda boleh membenarkan diri anda terbuka kerana anda kebal.

Anda boleh bertindak untuk kebaikan tertinggi orang lain, atau untuk kebaikan tertinggi diri sendiri - anda pilih.

Perkara utama ialah hasil daripada tindakan sedar, ternyata semua orang menang. Kita semua adalah satu, jadi mengambil tindakan secara sedar membawa manfaat terbesar kepada semua orang.

Penyelesaian masalah

Dalam kesedaran yang mendalam, masalah terlerai. Melawan masalah hanya menjadikan mereka lebih kuat. Mengelakkan masalah tidak menyelesaikannya, tetapi hanya membawa kepada mereka menjadi lebih teruk dan lambat laun muncul (seperti patah lengan ditutup dengan band-aid).

Kesedaran membolehkan anda menghadapi masalah secara langsung, melihatnya dengan mata, memahami sifat sebenar dan menyelesaikannya. Kesedaran melahirkan tindakan apabila perlu. Selain itu, tindakan yang paling berkesan dalam menyelesaikan masalah.

Masalah penting yang dihadapi kita tidak dapat diselesaikan pada tahap pemikiran yang sama di mana kita menciptanya.

Albert Einstein.

Meningkatkan kesedaran membantu menyelesaikan masalah.

Kuasa

Apabila anda berkelakuan secara sedar, anda berasa seperti anda mengawal hidup anda. Anda adalah pencipta dunia anda. Acara, orang yang mengelilingi anda - semua ini hanya tersedia untuk anda. Hanya anda yang melihat perkara dalam cahaya dan dalam urutan sedemikian. Sayang sekali jika tidak memberi perhatian kepada perkara ini, kerana tiada orang lain yang dapat memahami dunia anda untuk anda, melihatnya sebagaimana adanya dan menjadikannya lebih baik.

Anda mungkin sudah tahu bahawa pemerhatian adalah kreatif. Perkara yang paling anda beri perhatian untuk menjadi lebih dan lebih sebahagian daripada hidup anda. Kesedaran membolehkan anda memanfaatkan kuasa penciptaan ini.

Mimpi yang jelas

Matlamat pembangunan peribadi saya sekarang adalah untuk mengalami bermimpi jernih. Saya sedar bahawa membangunkan kesedaran dalam dunia nyata membantu saya menjadi lebih prihatin terhadap butiran luar biasa dalam mimpi saya. Selepas menganalisis impian saya, saya menyedari bahawa terdapat sedikit kejelasan dalam mereka - dan ini adalah hasil langsung daripada apa yang saya alami di dunia nyata. Saya boleh memberi tumpuan kepada satu perkara dan menumpukan semua perhatian saya kepadanya, tetapi pada masa ini saya kehilangan kawalan dan kesedaran tentang gambaran yang lebih besar.

Tidak kerap saya mendengar bunyi yang mengelilingi saya. Saya tidak sering melihat objek, aksesori pakaian, orang atau alam semula jadi. Makanan tidak mempunyai rasa pada saya sama sekali. amat penting, lebih kerap saya berfikir tentang faedah apa yang saya makan, tetapi tidak selalu. Tidak jarang saya tidak mendengar apa yang diperkatakan kepada saya. Mimpi saya tidak begitu jelas, dan begitu juga kenangan saya pada hari itu. Adakah ini berlaku kepada anda? Semua ini adalah manifestasi kesedaran yang tidak mencukupi.

kecantikan

Kesedaran membantu anda mengalami kecantikan dengan lebih mendalam. Alangkah seronoknya melihat sesuatu yang minda anggap dicat dalam satu warna, tetapi dengan kesedaran yang mencukupi tentang masa kini, di bawah sinaran matahari mengambil beribu-ribu warna! Sudah tentu, lebih mudah untuk menggunakan logik anda dan berkata - ini putih, ini biru tua, ini biru muda. Tetapi bagaimana jika anda mematikan logik dan menghidupkan kesedaran? Apa yang anda akan lihat kemudian?

Positif

Kesedaran membolehkan anda mengalami keadaan emosi yang positif tanpa mengira keadaan. Jika anda mempunyai kesedaran yang cukup, tidak sukar untuk anda hidup dengan senyuman di wajah anda dan postur lurus, tidak kira apa yang berlaku dalam hidup.

By the way, ini boleh digunakan sebagai ujian kesedaran: berapa lama anda boleh kekal dengan senyuman di wajah anda dan postur lurus? Jika ini bukan keadaan lalai anda, maka sebaik sahaja anda berhenti menyedari diri anda, senyuman akan hilang dan punggung anda akan membongkok.

Pengurusan pemikiran

Bagi seseorang yang mempunyai Level rendah Dengan kesedaran, idea untuk mengawal pemikiran anda, memaksa diri anda memikirkan apa yang anda mahu, nampaknya mustahil. Walau bagaimanapun, kemahiran menumpukan semua pemikiran anda pada satu perkara boleh dikembangkan - dan ia berkembang selari dengan perkembangan kesedaran.

Berapa saat berturut-turut anda boleh berfikir tentang lemon tanpa terganggu oleh pemikiran lain? Lagi bagus kalau boleh buat dalam masa 5 saat. Tetapi semasa anda mengembangkan kemahiran, anda boleh menahan pemikiran selama satu minit atau beberapa minit. Sekarang persoalannya - berapa lama anda perlu menumpukan pemikiran anda untuk mencapai matlamat anda supaya ia tercapai dengan pasti?

Gambaran dunia yang tepat

Adakah anda tahu bahawa setiap daripada kita mempunyai gambaran dunia sendiri? Dua orang, berada dalam persekitaran dan keadaan yang sama, melihat dunia secara berbeza. Seseorang pergi ke luar dalam ribut salji, dan dia segera mahu kembali. Setiap hembusan angin menyebabkan dalam dirinya ketidakselesaan dan hanya meningkatkan keinginan untuk bersembunyi di suatu tempat. Seorang lagi keluar dan berkata "Eh, bagus!" Setiap hembusan angin menguatkan senyuman di wajahnya dan keyakinan dirinya bahawa dia, seorang lelaki, boleh mengatasi sebarang halangan dan bertahan dalam apa jua keadaan.

Apa sahaja yang tidak membunuh saya menjadikan saya lebih kuat

Nietzsche

Menyedari kepercayaan anda membolehkan anda memilih secara sedar apa yang anda percayai. Sesetengah kepercayaan menguatkan anda, contohnya, "Saya mempunyai hadiah unik yang boleh saya tawarkan kepada dunia," "Saya mempunyai wang yang cukup untuk hidup," "Saya sentiasa mempunyai banyak masa untuk perkara penting," "semua orang satu.”

Kepercayaan lain menjadikan anda lebih lemah di dunia ini, contohnya, "Saya tidak mampu melakukan apa-apa," "Saya tidak mempunyai wang yang cukup," "Saya tidak mempunyai masa yang cukup," "manusia adalah serigala bagi manusia," " Saya tidak layak mendapat kenaikan pangkat.” dsb.

Kepercayaan anda membentuk gambaran dunia anda. Perhatikan bahawa bukan dunia itu sendiri yang menjadikan anda kuat atau lemah, tetapi gambaran dunia anda. Dengan mengenali kepercayaan yang menjadikan anda lebih lemah dan menggantikannya dengan kepercayaan yang menjadikan anda lebih kuat, anda sebenarnya menjadi lebih kuat, meningkatkan keberkesanan peribadi anda.

Lelaki sejati

Alangkah seronoknya bercakap dengan seseorang yang ada di sini, pada masa kini. Siapa yang tidak terbang di masa depan, tidak menyelidiki masa lalu, tetapi bercakap dengan anda, menyedari sepenuhnya apa yang baru anda katakan, apa yang dia katakan, memahami di mana anda berdua sekarang, memahami apa yang berlaku di sekeliling. Jika anda suka komunikasi seperti ini, anda harus merangsangnya sendiri. Untuk menjadi seorang yang sedar apa yang berlaku, seorang yang sebenar. Sekarang.

Bagaimana untuk memanfaatkan kuasa kesedaran?

Untuk mencapai keadaan kesedaran yang mendalam, cukup untuk menumpukan perhatian pada kedalaman satu perasaan. Anda boleh menumpukan perhatian untuk menyedari tubuh anda sebaik mungkin. Anda boleh menumpukan perhatian pada kesedaran maksimum bunyi, dan, sehingga had, mendengar suara senyap, walaupun dengan kehadiran bunyi lain. Anda boleh menumpukan perhatian pada masa sekarang, membenarkan semua pemikiran tentang masa lalu dan masa depan hilang. Anda boleh menumpukan perhatian untuk menyedari pemikiran anda, atau, hingga had, menyedari ketiadaan pemikiran.

Jika anda boleh menumpukan sekurang-kurangnya 10 minit sehari untuk meningkatkan kesedaran anda, itu sudah bagus.

Walau bagaimanapun, ini adalah sesuatu yang boleh dilakukan sepanjang hari. Anda boleh melakukan ini pada kemuncak kebolehan mental dan fizikal anda, anda boleh melakukannya apabila anda sangat letih - tidak mengapa, kerana anda tidak memerlukan sama ada minda atau badan.

Kesedaran wujud di sebalik minda dan badan. Meningkatkan kesedaran anda sebelum tidur boleh menggalakkan kelonggaran dan rehat yang lebih baik. Berdiri dalam barisan, menunggu sesuatu berlaku, masa yang dihabiskan dengan baik. Semasa perbualan, mendengar sebanyak mungkin ucapan dan intonasi lawan bicara, perhatikan gerak isyarat dan pergerakan mata yang sedikit, menggalakkan pemahaman dan empati yang lebih baik, mewujudkan hubungan yang lebih kuat dan lebih mempercayai. Anda boleh menarik lebih banyak kesedaran dengan melakukan apa sahaja - dan ini akan membawa manfaat yang besar kepada perniagaan dan anda.

Sebagai tambahan kepada tindakan jangka pendek untuk meningkatkan kesedaran anda dan mengembangkan tabiat hidup secara sedar sepanjang masa, terdapat tindakan strategik yang dicadangkan oleh Steve Pavlina dalam artikel "10 Cara Menjadi Lebih Sedar". Ini dia, 10 cara, dengan penjelasan saya.

10 Cara Meningkatkan Kesedaran Anda

1. Kebenaran meningkatkan kesedaran, kebohongan menurunkannya. Setiap kali anda menerima kebenaran, menggalakkan kebenaran, bercakap benar, anda meningkatkan kesedaran anda.

2. Keberanian meningkatkan kesedaran, pengecut mengurangkannya. Keberanian sentiasa memerlukan usaha sedar. Untuk menunjukkan pengecut, tiada apa yang diperlukan - kecuali menutup mata dan bersembunyi di sudut. Apabila membuat keputusan, fikirkan sama ada ia memerlukan keberanian keputusan. Jika tidak, mungkin anda hanya menyembunyikan masalah dengan merendahkan kesedaran anda.

3. Belas kasihan meningkatkan kesedaran, kekejaman merendahkannya. Menunjukkan belas kasihan hanya boleh berlaku dalam keadaan sedar. Kezaliman hanya boleh berlaku di tak sedar diri- Anda tidak mungkin mahu menunjukkan kekejaman dengan sengaja. Sikap acuh tak acuh juga sering berlaku dalam keadaan tidak sedarkan diri - ini adalah tindakan lalai. Belas kasihan hanya memerlukan kesedaran. Belajar untuk membezakan antara suara kesedaran dan suara minda - minda boleh mencari justifikasi untuk sebarang aktiviti, malah mendapat manfaat dalam manifestasi kekejaman. Dengarkan hati anda, hati nurani - bukan tanpa alasan bahawa perkataan conscience dan consciousness dalam bahasa Inggeris sangat serupa (conscience and consciousness).

4. Keinginan meningkatkan kesedaran, sikap tidak peduli mengurangkannya. Anda boleh berfikir panjang sama ada keinginan anda itu baik atau tidak, bagaimana matlamat yang baik anda meletakkannya, tetapi hakikatnya adalah keinginan yang jelas meningkatkan kesedaran. Jika keinginan tidak jelas, tidak ada fokus - kesedaran berkurangan. Keinginan yang jelas menimbulkan tindakan. Keinginan yang tidak menentu membawa kepada sikap tidak peduli. Sebilangan besar keinginan tanpa kepastian, yang anda sedari masa ini- mengurangkan kesedaran. Oleh itu, adalah berbaloi untuk menentukan matlamat anda dan memilih satu yang menjadi tumpuan perhatian anda - ini akan meningkatkan kesedaran anda.

5. Perhatian meningkatkan kesedaran, hilang akal mengurangkannya. Perhatian adalah kunci kepada kesedaran. Perhatian kepada diri sendiri, kepada pemikiran anda, emosi, kepada orang lain, kepada mood mereka, kepada kata-kata, kepada apa yang sedang berlaku. Semua ini meningkatkan kesedaran. Dalam keadaan kesedaran yang mendalam, anda sangat fokus. Dengan menggalakkan perhatian dalam segala-galanya, anda menjadi orang yang lebih sedar setiap kali.

6. Ilmu meningkatkan kesedaran, kejahilan menurunkannya. Sentiasa berusaha untuk belajar lebih banyak, cari ilmu bukan sahaja di sekeliling anda, tetapi juga dalam diri anda - ini meningkatkan kesedaran. Apabila anda menutup mata anda untuk pengetahuan, anda merendahkan kesedaran anda.

7. Akal sehat meningkatkan kesedaran, ketidakkonsistenan mengurangkannya. Kesedaran boleh meningkat walaupun anda tidak menggunakan fikiran anda, seperti semasa meditasi, apabila anda tidak memikirkan apa-apa. Walau bagaimanapun, apabila anda menggunakan akal anda, apabila anda munasabah, anda melakukan lebih banyak kebaikan untuk meningkatkan kesedaran anda daripada apabila anda tidak konsisten dalam penalaran anda.

8. Orang yang sedar meningkatkan kesedaran mereka, orang yang tidak sedarkan diri menurunkannya. Komunikasi dengan orang yang hidup secara sedar dan sentiasa meningkatkan kesedaran mereka membantu anda meningkatkan kesedaran anda. Orang yang hidup kurang sedar akan menarik anda ke tahap mereka. Anda boleh memilih orang yang anda tinggal, bekerja dan berkomunikasi dengan anda. Manfaatkan peluang ini.

9. Kesihatan dan tenaga meningkatkan kesedaran, penyakit dan kepasifan mengurangkannya. Kemalasan dan kepasifan merendahkan kesedaran anda dan akhirnya membawa kepada penyakit. Isi setiap tindakan anda dengan tenaga - dan ini akan meningkatkan kesedaran anda.

10. Niat untuk meningkatkan kesedaran meningkatkannya. Niat untuk menurunkan kesedaran menurunkannya. Inilah kuasa niat - jika anda benar-benar ingin meningkatkan kesedaran anda, kehidupan itu sendiri akan memberitahu anda cara untuk melakukan ini. Kesedaran boleh meningkat selama-lamanya.

Ambang persepsi

Dua lagi mudah, tetapi sangat cara yang berkesan meningkatkan kesedaran: jurnal dan ketepatan masa.

Cuba luangkan masa 24 jam seterusnya secermat mungkin. Benarkan diri anda mengalami keseronokan hidup sedar.diterbitkan

P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah kesedaran anda, kita mengubah dunia bersama-sama! © econet