Bijak menggunakan tenaga anda. Aspirasi besar - pencapaian hebat

admin

Pertikaian ialah konfrontasi bukti yang berhujah untuk pendirian atau pendapat yang berbeza mengenai isu yang sama. Bagaimana untuk belajar untuk sentiasa memenangi pertengkaran? Apakah teknik yang perlu anda gunakan untuk membuktikan anda betul atau sekadar memenangi "pagar minda"?

Pertikaian dan jenisnya

Pihak yang bertikai membawa bukti, hujah, muslihat, unsur retorik untuk mencapai keputusan: untuk mencari jawapan, untuk mendapatkan giliran peristiwa yang diingini, atau untuk mendapatkan penampilan kemenangan. Pilihan kaedah untuk menjalankan hujah yang kontroversi bergantung pada matlamat akhir. Terdapat pertikaian untuk mencari kebenaran, untuk pujukan, untuk kemenangan, sukan dan permainan.

Teori pertikaian dicipta oleh ahli falsafah Yunani kuno Aristotle. Beliau juga membezakan jenis:

Dialektik. Apabila pihak yang bertikai mengetahui kebenaran menggunakan logik, lokasi yang betul hujah.
Sophistry. Kebenaran dicapai dengan bantuan bukti yang betul dan salah: penggantian, kesilapan, helah.
eristik. Idea ini dibuktikan dengan kaedah yang tidak jujur ​​dan pada sebarang kos.

Buku falsafah "The Art of Victory" mempunyai sikap yang sedikit berbeza terhadap klasifikasi Aristotelian. Dalam Schopenhauer, eristik adalah berdasarkan meyakinkan orang lain dengan cekap bahawa seseorang itu betul. Ini adalah seni di mana matlamatnya adalah kemenangan intelektual.

Jenis pertikaian yang menggunakan teknik yang betul:

Pertikaian untuk bersama-sama menemui kebenaran atau menjelaskan alasan untuk menerima atau menolak idea dipanggil perbincangan, pertikaian atau perbincangan. Pengalaman melakukan pertikaian sedemikian membolehkan seseorang belajar mengenali dan tidak menyokong hujah yang tidak membawa pengetahuan atau demagogi.
Kontroversi adalah kepercayaan "militan". Walau apa pun, bertujuan untuk mengesahkan dengan tepat pandangan seseorang dan menyangkal sepenuhnya yang lain.

Kaedah pertikaian yang boleh dipersoalkan digunakan:

Dalam pertikaian eklektik, yang melibatkan pencarian kebenaran, tetapi menggunakan sebarang kaedah untuk ini.
Dalam konfrontasi yang canggih. Maksudnya adalah untuk mengalahkan, dan bukan untuk mencari kebenaran.

Adalah menarik bahawa adalah mungkin untuk membuktikan bahawa anda betul secara logik, tetapi bukan untuk meyakinkan. Ini berlaku sekiranya hujah-hujah yang sukar difahami dipilih, dan cara penyampaian tidak sesuai dengan orang ramai (pertuturan, adab, ketidaktentuan dalam tingkah laku). Begitu juga sebaliknya - anda boleh meyakinkan dengan kaedah pengaruh emosi dan psikologi, tetapi bukan melalui argumentasi.

Komponen pertikaian

Perdebatan adalah positif apabila proses dan kemenangan bukan penghujungnya. Membawa kepada hasil yang berguna bagi mereka yang mempertikaikan dan menjadi cara ilmu yang istimewa. Tetapi pendekatan ini memerlukan budaya peribadi tertentu. Algoritma untuk pertikaian "betul":

Penyampaian pemikiran yang munasabah dan boleh difahami kepada lawan bicara.
Mendengar dan memahami pandangan rakan sejawat anda.
Menilai, mencabar apa yang didengar, atau membetulkan kedudukan seseorang.
Mencari hujah baru, mendengar penolakan.

Jadi - sehingga kebenaran dijelaskan atau salah seorang penentang menerima hujah pihak lain. Perkara utama dalam pertikaian ialah kehadiran masalah atau topik dan bukti.

Sebarang bukti mesti mengandungi komponen berikut:

Tesis - idea utama.
Hujah (atau hujah) yang terdiri daripada fakta (objektif, peristiwa sebenar) dan pendapat (penghakiman subjektif, penilaian, andaian).
Demonstrasi. Iaitu cara menyampaikan hujah kepada pendengar.

Hanya gabungan komponen bukti yang cekap akan membantu memenangi pertikaian.

Bagaimana hendak berhujah untuk menang?

Kepada orang yang berjaya yang memupuk dalam dirinya kemahiran kepimpinan, kebolehan untuk berhujah adalah perlu, bukan sahaja untuk mendapatkan perasaan kemenangan yang memabukkan. Dan, seperti yang dipercayai oleh Turgenev, untuk mendapat manfaat daripada pertengkaran dengan lawan yang lebih bijak, keseronokan datang daripada bertarung dengan yang sama, untuk membantu yang lemah dalam kecerdasan dan untuk hiburan - dengan yang bodoh. Bagaimana untuk menjalankan hujah dengan betul?

Kesopanan dan ketenangan. Penghormatan terhadap lawan anda adalah wajib, begitu juga dengan penghormatan terhadap keyakinannya yang ikhlas. Ini adalah tanda minda yang luas.

Kawalan diri adalah segala-galanya bagi kami, jika tidak mempertahankan pandangan anda dan menyangkal pendapat orang lain bertukar menjadi pertengkaran. Emosi mengganggu mendengar dan mengemukakan hujah. menjana kesilapan yang boleh dieksploitasi dengan mudah oleh pihak lawan yang cekap.

Apabila ada pendengar, ketenangan membuat kesan yang baik.

Dengar cakap lawan. Jika hanya satu pihak yang bercakap, maka tidak ada pertikaian, walaupun peserta lain tidak bersetuju. Dan ucapan seorang penceramah hanyalah monolog. Oleh itu, mendengar lawan bicara anda - syarat yang paling penting. Termasuk untuk menang dalam pertengkaran mulut.

Ia adalah satu paradoks, tetapi apabila seseorang dibenarkan bersuara, dia menjadi lebih terbuka untuk menerima pendapat orang lain. Sudah tentu, jika dia tidak dikurniakan sifat psikopat.

Namun, apabila menyatakan secara terperinci bukti kenyataan anda, kadangkala keyakinan musuh bahawa dia betul hilang, yang membantu untuk menang. Ini berlaku kerana kekurangan pengetahuan yang menyeluruh tentang subjek pertikaian, atau aspek lain dalam topik tersebut. Sebelum membincangkan masalah itu, ia tidak disedari, tetapi dibangkitkan apabila "menyuarakannya."

Bagaimana lebih ramai orang berkata, semakin besar kemungkinan untuk membuat kesilapan atau menjauhi topik, mengambil kesempatan daripada ini, mereka mencapai keunggulan.

Ia berikutan daripada perenggan sebelumnya bahawa adalah perlu untuk mempunyai pengetahuan asas tentang subjek yang telah menimbulkan kontroversi. Dan dari jawatan yang berbeza. Pertikaian antara dua orang jahil adalah sia-sia, sama seperti pertengkaran antara seorang pakar dan orang awam yang degil.

Hujah yang munasabah:

Wujudkan "modaliti" tesis: sama ada benar, cukup dipercayai atau palsu. Berkemungkinan, kurang berkemungkinan, atau, jika tiada hujah menyokong atau menentang, hanya mungkin.

Sebaik-baiknya, ini memerlukan kebenaran. Tetapi penggunaan teknik yang salah membayangkan bahawa ketidakjujuran yang disengajakan juga mungkin.

Kumpulkan hujah yang menyokong dan menentang tesis utama. Semasa mengumpul maklumat, tanya soalan: "Bagaimana dan mengapa?" Ini akan membantu anda menentukan sendiri sempadan dan skop topik di mana anda perlu berhujah dan mencari hujah balas.
Bahagikan hujah kepada "terbaik", "baik" dan "buruk". Beberapa yang "kuat" lebih baik daripada banyak yang "lemah". Urutan penggunaan bergantung pada taktik yang dipilih. Anda boleh membiarkan lawan bercakap, memberikan hujah yang lemah, dan kemudian "terkejut" dengan yang kuat. Tetapi kemudian, kemungkinan besar musuh akan menggunakan sisi yang tidak berjaya dalam hujah "buruk" anda sebagai pengukuhan dan tambahan kepada hujahnya sendiri. asas bukti. Jadi, kita harus meneruskan dari topik percanggahan dan psikologi lawan bicara.

Peraturan Homer mencadangkan menggunakan hujah yang kuat, kemudian yang baik, dan kemudian yang lebih baik. Dan dari yang lemah dalam polemik hanya ada mudaratnya.

Adalah dinasihatkan bahawa setiap pendapat disokong oleh fakta tertentu. Sebagai contoh, pendapat: "Minyak rose hip lebih baik daripada krim mahal." Fakta: "Para saintis menjalankan ujian pada tahun ini dan ini dan mendapati bahawa komposisi (apa) mempunyai kesan positif (sebenarnya) pada kulit."
Pastikan pengiktirafan bukti "menarik" bersama dengan pengiktirafan tesis.
Manuver salah: merangka hubungan sebab-akibat yang salah.

Penyampaian hujah. Untuk mengalahkan seorang penghujah, anda mesti cekap dan mudah difahami, menyesuaikan diri dengan lawan bicara anda. Menurut retorik Aristotelian, rayuan berikut dibezakan:

Pathos. Dengan merayu kepada emosi lawan anda, anda boleh mewujudkan empati atau simpati untuk hujah anda.
Logo. Rayuan kepada logik dan alasan. Fakta, statistik dan pautan ke sumber yang berwibawa secara objektif adalah bagus.
Epik. Rayuan yang merujuk kepada pengalaman. Sebagai contoh, dalam pertikaian tentang tayar musim sejuk yang terbaik, peminat kereta yang menunjukkan pengalaman memandunya sebagai hujah akan kelihatan lebih meyakinkan daripada "pejalan kaki" yang tidak pernah memandu.

Melemahkan hujah pihak lawan.

Menggunakan maklumat yang anda kumpulkan sebelum ini untuk mengesahkan bahawa anda betul, cari ralat dalam tesis atau asas hujah.
Perhatikan kesilapan logik dalam hubungan antara hujah dan tesis, apabila pengesahan idea utama tidak mengikuti daripada hujah yang diberikan.
Beri perhatian kepada penggantian tesis atau pelepasan daripadanya.
Jika lawan anda tidak mempunyai statistik, minta bukti sedemikian sahaja.
Tanya soalan yang memimpin supaya orang yang berdebat dengan anda membuat kesimpulan yang anda mahukan tanpa menyedari tangkapannya. T.n. Kaedah Socratic.
Mempersembahkan satu kes sebagai sistem yang mengesahkan peraturan.
Herotkan hujah dengan membedahnya, memilih titik lemah. Kadang-kadang membawa kepada titik tidak masuk akal.
"Kesan bumerang" Membalikkan hujah atau penghakiman terhadap penceramah bermakna menguatkan kesannya.

Untuk memenangi hujah, mereka juga menggunakan helah dan dalih, kaedah pengaruh psikologi, dan teknik retorik.

Teknik psikologi mempengaruhi pihak lawan.

Apabila berhujah demi pujukan dan kemenangan, mereka menggunakan teknik manipulatif: "mencerminkan" mudah, sanjungan, pujian, ekspresi empati. Atau, sebaliknya, menjengkelkan pihak lawan, sengaja memacunya supaya terburu-buru dia tersalah cakap atau melakukan kesilapan.

Ironi, . Mereka meredakan keadaan dan mencipta kesan yang baik di hadapan pendengar. Ironi negatif secara psikologi menindas musuh. Tetapi dalam perbincangan perniagaan, gurauan tidak sesuai.
Menyerang kualiti peribadi lawan bicara anda adalah "hujah kepada seseorang". Berfungsi sebagai helah sokongan, tetapi bukan sebagai satu-satunya. Dianggap tidak betul, tetapi kadangkala berkesan.
Peranti retorik: bermula dengan persetujuan dengan hujah, andaian. Tetapi hujah balas yang paling kuat datang pada penghujungnya.
Fokus secara eksklusif pada hujah yang lemah, ulangi beberapa kali.
Gunakan perkataan "ya" sekerap mungkin sendiri dan mencabarnya daripada lawan anda. Kaedah Socratic mengambil kesempatan daripada ini sebahagiannya. Kajian telah menunjukkan bahawa "tidak" menyebabkan lonjakan adrenalin pada seseorang, dan kenyataan positif membantu melepaskan endorfin. Secara psikologi, ia melegakan dan mengurangkan keupayaan untuk melawan. Rakan sejawat anda akan menjadi lebih sumbang dan persuasif.
Menggunakan kata ganti nama "kami" mengurangkan keinginan pihak lawan untuk konfrontasi.

Untuk mempelajari cara memenangi pertikaian, seorang ahli perniagaan perlu berkembang leksikon, melatih, menguruskan emosi secara sedar, menguasai kemahiran pengucapan awam. Mempunyai idea bagaimana aktiviti kognitif, teknik psikologi pengaruh ke atas pihak lawan dan kaedah pertikaian: betul dan tidak betul.

Untuk sentiasa memenangi pertengkaran, demi kesenangan atau pujukan, anda tidak perlu menggunakan tindakan "kotor", tetapi berhati-hati dengan cara yang berbeza mengadakan perbincangan atau polemik adalah perlu. Untuk membatalkan helah, helah dan dalih dengan mudah.

Tidak kira betapa pentingnya subjek konfrontasi, seseorang harus sentiasa ingat bahawa perbezaan pendapat bukanlah sebab untuk bergaduh. Jika emosi memuncak, perdebatan segera dihentikan. Dan bagi orang yang percaya diri, kadang-kadang lebih penting untuk tidak memenangi pertengkaran dengan cara apa pun, tetapi untuk mengakui kekalahan dengan anggun.

18 Mac 2014, 15:18

Kita semua hidup dalam masyarakat, dan satu cara atau yang lain kita perlu mematuhi peraturan yang ditetapkan di dalamnya, memainkan pelbagai peranan sosial. Anda boleh, tentu saja, melarikan diri dari segala kesibukan dunia, menjadi ahli falsafah pertapa atau menjadi rahib, supaya tidak bermain dengan peraturan yang dikenakan oleh masyarakat. Tetapi tidak semua orang gembira dengan pilihan ini.

Bagaimana anda masih hidup di dunia ini, bagaimana anda belajar untuk menang? Apakah peraturan yang boleh dan patut diterima pakai untuk diri sendiri untuk mencari dan memenangi tempat anda di bawah sinar matahari? Mari cari jawapan kepada soalan ini.

Semua kehidupan adalah permainan

Setiap orang, saya fikir, telah melihat sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya permainan komputer atau sekurang-kurangnya mempunyai idea mengenainya. Jadi, permainan ini sangat serupa dengan realiti seharian. Pada pendapat saya, permainan yang paling menarik dan tidak dapat diramalkan ialah kehidupan, dan ia berlaku dalam talian 24 jam sehari. Selalunya ia kelihatan seolah-olah kita mengawal, tetapi kadang-kadang kita mendapat tanggapan bahawa segala-galanya telah diputuskan untuk kita, seolah-olah lawan kita adalah nasib sendiri, dan tidak ada cara untuk mengalahkannya.

Kita semua berada dalam realiti multidimensi ini, berinteraksi antara satu sama lain dan ingin mewujudkan peraturan kita sendiri. Kami berjuang untuk sesuatu dan membuktikan sesuatu kepada seseorang. Setiap daripada kita melaksanakan peranan tertentu, fungsi kita di dunia ini dan mesti mematuhi undang-undangnya, iaitu mematuhi peraturan yang ditetapkan dalam permainan.

Bayangkan bahawa dari saat kelahiran anda permainan sebenar ini dilancarkan, dan anda menjadi peserta langsung di dalamnya. Pertama, penyesuaian berlaku, iaitu, anda membiasakannya, memperoleh kekuatan, tetapi anda masih tidak boleh bertindak secara aktif - ia bukan tahap yang betul. Buat masa ini, orang tua anda (ibu bapa) melakukan hampir segala-galanya untuk anda, memberi makan kepada anda, membedung anda, menjaga kesihatan anda supaya pada masa akan datang anda akan menjadi peserta yang lebih kuat dalam permainan, dan menyediakan anda untuk ujian. Selepas beberapa lama, anda mula mengambil tindakan yang lebih sedar.

Jadi, jika anda, setelah menjadi pemain yang mantap, berdiri di satu tempat, anda tidak akan ke mana-mana, tetapi hanya akan membuang masa anda. Anda boleh berdiri seperti ini untuk masa yang sangat lama. Atau anda akan mula mengambil jalan selamat, mengelakkan pelbagai pertempuran dan ujian, tetapi anda tidak akan mendapat manfaat daripada ini, anda tidak akan menjadi lebih kuat.

Ya, kadang-kadang nampaknya bermain dengan nasib tidak berguna, tetapi jika anda tidak membuat sebarang percubaan untuk menang, jangan berusaha untuk apa-apa, maka anda boleh menamatkan permainan ini dengan segera. Tetapi jika anda sudah memainkannya, iaitu, hidup, maka anda harus bertindak, bergerak ke hadapan, berkembang, jika tidak, tidak akan ada kesinambungan, tetapi permainan berakhir akan datang.

Peraturan untuk permainan yang berjaya

1. Berhati-hati. Setiap daripada kita memilih strategi kita sendiri dalam permainan ini. Anda perlu berhati-hati dalam perjalanan. Semasa anda bergerak, anda mungkin menghadapi pelbagai objek dan watak yang boleh berbahaya atau berguna kepada anda. Belajar mengenali mereka dengan betul.

2. Jangan berdiam diri. Hidup adalah gerakan. Rindu pada sesuatu pertumbuhan dalaman. Tidak perlu takut untuk mengambil langkah dan belajar. "Dia yang tidak melakukan apa-apa tidak membuat kesilapan." Malah semua kerugian dan kegagalan kami adalah penting untuk anda, kerana ia memberi anda pengalaman.

3. Gunakan tenaga anda dengan bijak. Jaga diri anda, jaga kesihatan anda, tambah rizab tenaga anda tepat pada waktunya, jika tidak, anda boleh menjadi lemah dan mula kehilangan.

4. Pilih arah yang betul. Sebelum anda mengambil langkah, fikirkan tentang ke mana anda pergi dan mengapa. Buat rancangan untuk tindakan anda, fikirkan matlamat.

5. Ingat itu watak utama- Awak. Anda mungkin mempunyai ramai pembantu, ramai orang di sekeliling, tetapi watak utama tetap anda. Dan hanya anda yang memikul semua tanggungjawab untuk hidup anda. Ini adalah permainan anda dan anda bertanggungjawab untuknya. Tiada siapa yang boleh menjalani Kehidupan untuk anda, setiap pemain mempunyai laluannya sendiri, permainannya sendiri. Anda boleh, sudah tentu, menyerahkan kawalan permainan anda kepada orang lain untuk seketika, tetapi kemudian jangan merungut jika anda kalah. Adalah lebih baik untuk bertanggungjawab hanya untuk diri sendiri dan bertanggungjawab atas tindakan anda.

6. Tiada ruang untuk kelemahan dalam hidup.. Yang berputus asa rugi. Orang kuat mereka dihormati dan dikagumi. Mengakali dunia! Jangan tunjukkan kelemahan anda. Sudah tentu, kita semua bukan diperbuat daripada besi, kita semua kadang-kadang mop, berasa sedih, menjadi putus asa dan menangis. Tetapi biarlah orang terdekat sahaja yang tahu tentang perkara ini, yang akan memahami dan menyokong. Untuk anda yang lain, cuba kekal kuat. Menangis di rumah, sendirian dengan diri sendiri. Pulihkan kekuatan anda - dan maju, dengan senyuman, kepada kemenangan dan penaklukan baharu!

7. Tahu kalah dengan bermaruah! Walaupun anda tidak bernasib baik dalam sesuatu, sesuatu tidak menjadi, belajar untuk keluar dari situasi ini dengan maruah dan kebijaksanaan. Jangan terima kasihan orang lain, ia memalukan. Buktikan kepada semua orang bahawa anda mampu untuk menghadapi masalah, bahawa anda mempunyai kekuatan, keinginan dan keinginan untuk meneruskan.

Lihat diri anda dan keadaan ini dari luar, seolah-olah anda melihat tayangan pada skrin besar. Bagaimana anda melihat diri anda dan bagaimana anda mahu menjadi? Apakah kualiti yang anda kurang untuk berjaya? Segala-galanya akan datang kepada anda pada masa yang tepat jika anda mengikut arah yang betul ke arah matlamat anda dan terus berusaha untuk kemenangan. Dan kemenangan ini mesti dimenangi, pertama sekali, atas diri sendiri, atas kelemahan dan ketidakpastian seseorang.

Permainan yang dipanggil Life tidak boleh dimulakan semula dan dimulakan semula; di dalamnya anda perlu pergi ke penghujung, mengambil tanggungjawab untuk semua yang berlaku, memikirkan setiap langkah anda. Permainan ini unik, hargainya!

Dalam kehidupan, adalah penting untuk belajar untuk mula menang, apakah rahsia kejayaan ramai orang hebat, bagaimana untuk menggerakkan kehidupan dari titik mati, untuk mencapai hasil sebenar dan bagaimana untuk berjaya dalam hidup. Kadang-kadang ada perasaan bahawa kita menandakan masa, walaupun melakukan usaha yang hebat, kita merasakan bahawa sesuatu yang penting hilang untuk mencapai matlamat kita. Bagaimana untuk berjaya dalam hidup? Mari kita pertimbangkan cadangan utama mengenai isu ini, pengalaman hidup orang yang hebat, belajar mencari titik sokongan, dan mengembangkan daya tahan terhadap kesukaran di sepanjang jalan.

bagaimana untuk berjaya dalam hidup

Pakar psikologi mengatakan bahawa perasaan tidak berdaya, ketidakupayaan untuk mencapai kejayaan, dan kesukaran yang berterusan dalam hidup timbul bukan dari faktor luaran, tetapi dari sebab dalaman. Manusia sendiri adalah sumber kemenangan dan kemalangannya. Ia sangat penting untuk membangunkan psikologi orang yang berjaya, berani untuk berjaya.

Bagaimana untuk mengatasi blues dan mula hidup? Terdapat program yang membolehkan anda mengubah sikap anda secara radikal terhadap diri anda dan kehidupan di sekeliling anda.

Mari kita pertimbangkan perkara utama:

Kenal pasti ketakutan dalaman anda untuk berjaya

Takut gagal atau takut berjaya? Orang sering takut untuk menonjol daripada orang ramai, lebih suka hidup seperti orang lain, dan tidak percaya pada kekuatan mereka sendiri. Setelah mengenal pasti ketakutan, anda perlu belajar untuk mengatasinya - cari contoh, bukti mengapa semuanya mungkin - kisah orang yang berjaya, senarai pencapaian dan kemahiran yang akan membantu anda mula menang dan merealisasikan pencapaian yang anda inginkan.

Tuliskan alasan, sebab kegagalan

Menganalisis, memahami ketidakkonsistenan mereka, tidak berasas. Dalam kehidupan, segala-galanya mungkin: status, umur, jantina memainkan peranan yang sangat kecil, kejayaan sebahagian besar bergantung pada keyakinan, berusaha untuk ketinggian, terdapat contoh pelakon bertubuh pendek (Denny deVito adalah 150 cm, dan Mike Jordan adalah 180, yang tidak mencukupi untuk pemain bola keranjang).

Kesedaran

Ketakutan dalaman adalah punca semua kegagalan dan kemalangan, hanya seseorang itu sendiri yang boleh mengubah hidupnya, percaya pada mimpi, beri peluang untuk menjadi kenyataan, anda perlu mengawal kehidupan.

Ubah sikap anda terhadap masalah

Ini adalah fenomena semula jadi di jalan kehidupan, hanya orang yang telah mengucapkan selamat tinggal kepada kehidupan tidak mempunyai kesulitan, anda perlu bersedia untuk cabaran nasib, dan skala masalah bercakap tentang skala pemikiran dan keagungan rancangan, isu-isu kecil tidak berbaloi sama sekali banyak perhatian. Masalah adalah rangsangan untuk bertindak, cabaran, ia perlu diselesaikan, cara dan kaedah penyelesaian mesti dicari, dan kebimbangan harus diketepikan.

Anda perlu belajar melihat peluang di mana orang lain melihat masalah.

Walaupun anda berada dalam keadaan kewangan yang sukar atau mengalami masalah kesihatan, ada pelbagai cara sikap terhadap keadaan - seseorang akan berputus asa, mengiktiraf diri mereka sebagai kegagalan, seseorang akan membuka angin kedua, dapat melaksanakan rancangan baru, mengubah pandangan dunia mereka.

Anda perlu belajar melihat peluang yang tersembunyi di sebalik masalah.

Buang ketakutan akan perubahan dalam hidup

Pada mana-mana keadaan yang sukar Adalah penting untuk belajar memberitahu diri sendiri - "Saya melupakan segala-galanya, saya pergi ke arah matlamat." Hanya keinginan yang besar ke hadapan boleh membantu anda mencapai apa yang anda mahukan; perkara utama adalah bergerak ke hadapan, walaupun dalam langkah kecil.

Aspirasi besar - pencapaian hebat

Adalah penting untuk belajar berfikir dalam kategori besar dan tidak takut aspirasi yang tinggi, ini lebih baik daripada kekal biasa-biasa sepanjang hidup anda, takut untuk menonjol daripada orang ramai. Dengan membenarkan diri kita bermimpi besar, kita membuka ufuk baharu, memaksa alam bawah sedar untuk bekerja pada kapasiti penuh untuk mencari jalan untuk merealisasikan apa yang telah kita rancangkan.

Matlamat hendaklah ditulis di atas kertas

Anda perlu belajar bagaimana merumuskan matlamat, menuliskannya, menentukannya - keinginan, tarikh akhir, penunjuk kejayaan. Tugas seterusnya: cari cara untuk mencapai matlamat anda, tulis rancangan kerja, sentiasa ikuti jalan yang ditunjukkan, mula menang.

Mesti ada banyak matlamat

Dalam diari masa depan terdapat tempat untuk matlamat, keinginan, idea yang berbeza - walaupun yang paling gila dan tidak realistik pada mulanya, secara beransur-ansur menakluki ketinggian kehidupan, masanya akan tiba untuk tugas yang sukar, dan orang itu akan bersedia secara mental untuk mereka. pelaksanaan. Kesukaran utama ialah orang takut mahukan banyak daripada kehidupan, mereka takut untuk bermimpi, untuk berusaha untuk perkara yang sukar, untuk matlamat yang tinggi.

Simpan keinginan anda untuk diri sendiri

Hanya orang terdekat sahaja yang faham matlamat yang tinggi, idea, kebanyakan orang suka mengkritik orang lain, walaupun mereka sendiri yang rugi dalam hidup, tidak mencapai apa-apa dan tidak berusaha. Cara yang paling baik untuk membuktikan bahawa anda betul - untuk melaksanakan rancangan anda dan menuai hasil kerja anda, amati wajah terkejut orang-orang di sekeliling anda dan dengar ulasan pujian. Setiap pencapaian adalah kemenangan atas diri sendiri, realiti, dan kesukaran hidup.

Menentukan tujuan hidup anda

Misi hidup adalah asas. yang memotivasikan seseorang dan membantunya mencapai apa yang dia perlukan. Destinasi memberikan jawapan kepada persoalan: mengapa kita hidup di dunia ini? Setiap orang mempunyai visi sendiri, idea tentang misi, biasanya ia dikaitkan dengan melayani orang, mencari jalan untuk memperbaiki dunia, hubungan, dan kehidupan orang lain.

Penumpuan kepada matlamat

Setelah menentukan keinginan anda dan mentakrifkannya dengan jelas, anda perlu belajar untuk mengarahkan semua perhatian, usaha, dan kemahuan anda kepada hasilnya, tanpa berselerak tentang keraguan dan isu-isu kecil. Hanya keazaman yang hebat membolehkan anda memindahkan gunung, mencipta keajaiban, dan mencapai ketinggian yang luar biasa.

Visualisasi dan prosedur

• latihan pernafasan - anda perlu belajar bernafas dengan betul (dalam dan tenang). Latihan dilakukan dalam kedudukan duduk, melegakan sepenuhnya otot-otot badan, pernafasan sangat perlahan, mengisi seluruh badan dengan tenaga dengan setiap nafas, manakala sikap positif diucapkan: "Saya benar-benar santai, saya benar-benar yakin dengan diri saya sendiri. ”;
• penglihatan dalaman - kita belajar membayangkan gambar yang diingini dalam imaginasi kita. Untuk melakukan ini, mainkan persembahan secara mental di mana orang itu sendiri adalah watak utama dan melihat impiannya menjadi kenyataan di atas pentas, dan kemudiannya dalam bentuk filem. Peringkat ketiga bukan sahaja untuk memerhati, tetapi untuk menjadi wira filem, bergabung dengan watak, merasakan semua emosi kehidupan khayalan baru;
• pengalaman masa lalu, kami secara mental beralih ke perpustakaan dalaman kami dengan permintaan untuk matlamat masa depan, mungkin pada masa lalu terdapat maklumat yang diperlukan, kenalan yang akan membantu dalam pelaksanaan rancangan;
• menggantikan kenangan yang tidak menyenangkan - selalunya kegagalan pada masa lalu menyebabkan ketakutan dan ketidakpastian pada masa hadapan, menghalang anda daripada mencapai kejayaan. Untuk menyelesaikan masalah ini, mereka menggunakan kaedah menggantikan masa lalu, anda perlu membetulkan kenangan, menggantikannya dengan gambar yang berjaya dan menggembirakan. Ini mungkin berkat teknik visualisasi, menghasilkan semula pengalaman lalu, mencari punca dan punca semua masalah.

Sekarang pun ada teknik kelahiran kedua

Ia membolehkan anda mengingati hidup anda dari saat kelahiran, membebaskan diri anda dari ketakutan dan negatif masa lalu, bagaimanapun, agak sukar untuk menjalankan sesi sedemikian sendiri, disyorkan untuk menggunakan sokongan pakar;

• gunakan deria anda - apabila melukis gambar kehidupan masa depan anda, anda perlu menggunakan kelima-lima deria untuk sensasi penuh untuk disemai dengan idea dan emosi. Ini sepatutnya: bau, rasa, warna, persepsi sentuhan, berdasarkan keupayaan. Lebih banyak perasaan terlibat, lebih nyata gambaran itu, dan alam bawah sedar akan mengingati emosi, sensasi, dan membantu menghasilkan semula apa yang diingini pada masa hadapan;
• keputusan akhir - adalah penting untuk memberi perhatian kepada keputusan di mana anda sedang berusaha (kedudukan, pingat, kereta, dll.) Anda boleh mula menang dengan membayangkan apa sebenarnya yang anda perlukan, memahami dengan jelas matlamat dan hasil yang diingini;
• kesimpulan - adalah penting untuk melengkapkan visualisasi setiap kali dengan satu frasa: "Semuanya akan menjadi satu arah dan tidak ada yang lain, semuanya ada di tangan saya" atau "terima kasih, Tuhan, bahawa anda bersama saya dan membantu saya untuk memenuhi semua saya. cita-cita.” Pilih apa yang paling dekat dengan jiwa anda.

Kuasa cadangan

Kuasa yang sangat besar hidup dalam diri orang itu sendiri, adalah penting untuk membuka potensi dalaman, ia membantu untuk mempercayai hipnosis diri ini, sikap yang sering diucapkan sebelum pertemuan dan pergaduhan penting. Sebagai contoh, petinju yang bercita-cita tinggi Cassius Clay mendakwa: "Saya peninju terhebat," pada mulanya mereka mengejeknya, dan kemudian dia menjadi peninju terhebat, dan kata-kata itu menjadi kenyataan. Anda tidak boleh memperkecilkan merit anda; jauh di lubuk hati anda perlu percaya dan meninggikan pencapaian masa depan anda.

Mengelakkan Pemikiran Negatif

Seseorang secara mental memprogramkan dirinya untuk hasil tertentu; sebarang kenyataan memberikan hasil, baik positif dan negatif. Anda perlu belajar untuk mencari yang positif dalam hidup, untuk melihat cahaya walaupun dalam kegelapan.

Iman

Dalam kehidupan, apa sahaja yang boleh dipercayai oleh seseorang boleh dicapai. Dan keyakinan diri - syarat yang perlu dalam apa jua perkara. Ikrar boleh diucapkan sendiri, mengekalkan keyakinan diri, ditulis di atas kertas, dinyatakan di hadapan rakan-rakan, masyarakat. Ini adalah tanggungjawab yang lebih besar, tidak akan ada tempat untuk berundur, hanya ke hadapan!

Perkara utama bukanlah untuk mengatakan: "Saya akan cuba melakukannya," tetapi untuk mengulangi: "Saya akan melakukannya, saya boleh melakukannya."

Ingatkan diri anda: "Anda seorang genius, unik!" Dan ingat: dengan mengulangi sesuatu 10 ribu kali, anda boleh mencipta mantra - frasa yang mempunyai kesan yang menakjubkan pada hidup anda.

Bersedia untuk kejayaan

Kekalkan keyakinan anda dan mood yang baik, tersenyum pada pantulan cermin pada waktu pagi, katakan bahawa "hari ini adalah hari yang indah, anda kelihatan hebat, semuanya akan menjadi hebat!", atau "Saya seorang pemenang, juara, kacak." Anda boleh mula menang hanya dengan keyakinan dalam kemenangan masa depan anda.

Sokong orang sekeliling anda

Dengan membantu orang lain mempercayai diri mereka sendiri, anda juga menjadi lebih kuat, sangat bagus untuk menjadikan dunia tempat yang lebih baik, dan sokongan sering diperlukan oleh orang tersayang, semua orang adalah unik, cuma tidak semua orang mengetahuinya.

Keseimbangan dalam kehidupan

Terdapat beberapa bahagian penting dalam kehidupan kita yang perlu diselaraskan untuk merasai kejayaan dalam hidup (keluarga, kewangan, emosi, rohani, perkembangan mental). Anda harus sentiasa mencari peluang untuk menumpukan masa kepada semua bidang kehidupan; ketidakseimbangan membawa kepada ketidakseimbangan dan perasaan tidak bahagia.

Cinta

Untuk mencapai kejayaan dalam hidup, seseorang memerlukan kasih sayang, pemahaman, penjagaan, dan sokongan. Dan untuk mendapatkan sumber yang begitu berharga dalam hidup, anda perlu belajar untuk memberi kasih sayang kepada orang lain, kepada keluarga dan rakan anda, untuk mengucapkan kata-kata yang menyenangkan dengan lebih kerap, untuk memeluk, dan untuk menulis perkara yang menyenangkan.

Mengapa orang berpencapaian tinggi tidak berjaya dalam hidup?

Persoalan abadi: adakah perlu untuk melakukannya dengan baik di sekolah? Berapa kerap kita menghadapi situasi di mana pelajar cemerlang tidak boleh berjaya dalam hidup, mereka yang menunjukkan janji besar menduduki jawatan biasa biasa, dan mereka yang menipu menjadi pemimpin syarikat, ahli perniagaan yang besar dan berjaya. Apa rahsianya?

Bertahun-tahun kemudian, kesedaran datang bahawa belajar di sekolah tidak berbaloi dan sia-sia sel saraf, kerana ia bukan jaminan kejayaan. Dan berapa banyak harapan yang dikaitkan dengan pendidikan...

Pakar psikologi telah mengenal pasti sebab utama kejayaan pelajar C, yang membantu mereka mula menang:

1. Mempunyai kecerdasan, mereka sentiasa boleh mencari jalan keluar dari sesuatu situasi dan menyesuaikan diri dengan kehidupan.
2. Mereka memahami dengan jelas aspirasi mereka, menumpukan lebih banyak masa untuk subjek yang mereka suka dan akan berguna pada masa hadapan.
3. Sociability - mudah berunding dengan orang, membuat kenalan baru.
4. Mereka yakin dengan diri mereka sendiri - mereka tidak dicirikan oleh refleksi, kompleks, mereka dapat dengan tenang menyatakan pandangan mereka, mempertahankan kedudukan hidup, menumpukan perhatian kepada minat mereka.
5. Mereka menetapkan bar yang tinggi - mereka biasanya berusaha untuk lebih kehidupan yang selesa, mereka menyedari bahawa hanya sektor perniagaan boleh memperoleh wang yang besar; ini adalah mustahil dalam kerja yang diupah.
6. Pengalaman kerja - mereka selalunya mempunyai lebih banyak pengalaman dalam kerja sebenar daripada pengetahuan teori, menggabungkan kerja dengan pengajian, lebih menyesuaikan diri dengan kehidupan, dan bersedia untuk menghadapi kesukaran dan cabaran.
7. Mereka tahu cara mengagihkan tugas - mereka belajar dari sekolah: perkara utama ialah mencari orang yang akan menyelesaikan masalah, mereka mendapat nasihat daripada pakar yang membantu mencipta perniagaan. Pada masa yang sama, mereka sendiri mungkin tidak mempunyai pendidikan tinggi, sebagai contoh, Henry Ford ialah pemilik sebuah syarikat automobil besar.

Oleh itu, kami faham: untuk kejayaan dalam hidup, anda memerlukan bukan sahaja pengetahuan, tetapi juga kualiti watak istimewa - ketabahan, keupayaan untuk mencari penyelesaian, menyesuaikan diri, keramahtamahan, keberanian, kualiti kepimpinan, kelajuan tindak balas, keinginan untuk berada dalam gelombang dengan dunia moden, pengetahuan tentang perkara baru dan berguna, keupayaan untuk mencari pakar yang baik kepada pasukan.

Terdapat orang yang pada mulanya mempunyai sifat yang diperlukan, tetapi anda boleh memperoleh kemahiran dan pengetahuan dalam proses kehidupan, belajar untuk menjadi seorang pemimpin, seorang pemimpin, mengambil tanggungjawab untuk hidup anda, dan membuat keputusan penting. Semuanya bergantung pada orang itu - anda perlu menetapkan matlamat dan membangunkan ciri-ciri watak yang diperlukan untuk mencapainya, membandingkan diri anda dengan orang lain yang berjaya. Anda boleh mula menang dengan memperoleh kemahiran baharu dan mengubah pandangan dunia anda.

Masalah utama pelajar cemerlang adalah keinginan untuk sentiasa menjadi yang terbaik, kompleks tertentu - anda perlu disukai oleh semua orang, menerima penilaian positif, keinginan untuk menerima keluasan, tetapi dalam hidup anda perlu menjadi diri sendiri, mencari tujuan anda , maju ke hadapan, tanpa mengira pendapat orang lain.

Dilahirkan untuk menang

Anda boleh mula menang dengan memahami mengapa sesetengah orang dilahirkan untuk menang dan yang lain dilahirkan untuk kalah? Apakah perbezaan utama - nasib, watak, sikap psikologi?

Dilahirkan untuk menang, orang yang berjaya dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

1. Ciri utama adalah keinginan bukan sahaja untuk hasil, tetapi keinginan jalani hidup sendiri, untuk menjadi seorang yang tulen.
2. Kemerdekaan pandangan dan pertimbangan, keupayaan untuk membuat keputusan secara bebas, boleh bekerja dan hidup secara bebas daripada orang lain, tanpa mengalami ketidakselesaan.
3. Orang yang bertindak, dan bukan fantasi, adalah penting untuk belajar menuju ke arah impian anda, dan bukan hanya bercakap tentang masa depan yang indah, tanpa melakukan apa-apa untuk membuat perubahan dalam hidup.
4. Kemerdekaan- biasa mengambil tanggungjawab atas tindakan mereka, membuat keputusan dan bertindak tanpa bergantung kepada sesiapa.
5. Percaya pada diri sendiri- harta ini membantu pemenang untuk sentiasa bertahan, walaupun dalam saat-saat kegagalan, mereka ingat bahawa mereka berhak mendapat yang terbaik dan sedang mencari jalan untuk mengubah keadaan, menambah baik dan mencapai keputusan yang lebih baik dalam pelbagai bidang.
6. Sikap positif terhadap diri sendiri- pemenang tidak akan menjadi miskin, memainkan peranan sebagai orang yang tidak berdaya; mereka cenderung untuk bertanggungjawab secara bebas untuk kehidupan dan mengambil kedudukan hidup yang aktif.
7. Perhatian kepada penggunaan masa- kini kita sering mendengar ungkapan pengurusan masa; keseluruhan sains telah dicipta untuk membantu orang ramai menjimatkan masa. Pemenang sentiasa mengagihkan dan menggunakan sumber masa secara rasional, mereka tahu masa untuk bekerja, berehat dan meluangkan masa bersama keluarga mereka.

Terdapat banyak bidang penting dalam kehidupan, dan mencari masa untuk segala-galanya adalah tugas yang agak sukar; perkara utama adalah tidak membuang masa yang berharga, mencari cara untuk mengagihkannya secara rasional.

1. Kedekatan- orang yang menang boleh meluahkan fikiran, perasaan, emosi dengan tenang dan bersikap terbuka kepada dunia dan komunikasi. Mereka tahu bagaimana untuk menikmati kehidupan - alam semula jadi, kawan, orang tersayang, kejayaan dalam kerja, sentiasa bersedia untuk menyokong orang lain dalam usaha mereka, dan berkongsi kebahagiaan tanpa rasa iri hati. Keterbukaan dan kejujuran dalam emosi, perkataan, tindakan.

9.Disiplin- pemenang tahu bagaimana untuk mengawal diri mereka, kerja mereka, menangguhkan keseronokan untuk tempoh masa tertentu jika perlu, dan sentiasa mengikuti rancangan dan tindakan mereka.

1. Aktiviti sosial- orang yang menang sentiasa berminat Masalah sosial, masalah, berusaha untuk memperbaiki dunia di sekeliling kita.

Memahami ciri-ciri pemenang, mudah untuk memahami kesukaran yang kalah

• kehilangan rasa masa mereka - hidup dalam kenangan masa lalu atau bimbang tentang masa depan;
• cenderung mengasihani diri mereka sendiri, mencari sebab kegagalan dalam faktor luaran, nasib malang, tidak boleh mengambil tanggungjawab untuk hidup;
• menunggu keajaiban dan hadiah nasib dan bukannya tindakan;
• mereka mengikuti jalan penderitaan - mereka terbiasa memainkan peranan mereka yang memerlukan, sukar untuk mengubah sikap mereka terhadap kehidupan;
• ketidakupayaan untuk mempercayai orang, membina hubungan yang jujur, terdedah kepada manipulasi;
• kurang guna potensi - pemikiran dan kebolehan mental bertujuan untuk mencari alasan yang menghalang pembangunan, bukannya mencari peluang, cara untuk mengubah kehidupan, situasi;
• kemustahilan hidup - mereka secara bebas memacu diri mereka ke dalam sempadan dan batasan, menafikan mereka peluang untuk membangun dan berkembang maju.

Mula menang, mungkin, terima kasih kepada perubahan dalaman, transformasi personaliti, mencari jalan untuk mengubah sikap dalaman terhadap diri sendiri dan realiti sekeliling. Perubahan serupa boleh dibuat menggunakan teknik hipnosis diri, meditasi, dan visualisasi. Perkara utama ialah kesedaran: hanya manusia sendiri adalah tuan kehidupan, memikul tanggungjawab untuk masa kini dan masa depannya.

Setiap hari membawa kita lebih dekat atau lebih jauh dari matlamat kita, bergantung pada pemikiran dan tindakan yang diambil atau tidak hadir dalam kehidupan. Ia bernilai bermula dengan pencapaian kecil, membangunkan keyakinan diri dan menghampiri ufuk yang tinggi dan matlamat global.

Kami berharap semua orang mula menang dan mencapai keputusan yang menakjubkan dalam hidup!

Tanpa kalah anda tidak akan pernah menikmati kemenangan sebenar.
Saya bersetuju sepenuhnya - untuk menang, anda perlu kalah sekurang-kurangnya sekali dan dapat mengatasi kekalahan ini dengan bermaruah.

Semua kehidupan adalah permainan

Dalam kehidupan, seperti dalam mana-mana sukan, terdapat kemenangan dan kekalahan. Semua orang bermain, ada yang menang, ada yang kalah. Bukan itu yang penting!
"Selepas itu, apa?" - anda bertanya. Lagipun, kami bermain hanya untuk satu perkara, untuk keputusan permainan.” Tetapi TIDAK, saya beritahu anda! Kami bermain demi permainan, kami hidup demi kehidupan, demi proses itu sendiri di mana semua orang menyedari potensi mereka.
Kita bukan hidup untuk mati! Adakah benar? Kita hidup untuk hidup! Selalunya bekerja hanya demi hasil, kita terlepas perkara yang paling penting: apa yang proses untuk mencapai keputusan ini boleh memberi kita.
Kami terlepas pertumbuhan dan perkembangan kualiti peribadi yang kukuh!

Apabila kita fokus pada kemenangan dan bukannya pada proses, kekalahan kita sangat dekat.

Saya suka frasa: "Semuanya baik secara sederhana!"

Ia terpakai kepada mana-mana bidang kehidupan. Jika anda pergi terlalu jauh atau terlalu jauh, anda tidak akan mendapat hasil yang diingini.

Ini adalah kes dengan kedua-dua kemenangan dan kekalahan. Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada kemenangan secara sederhana. Nikmati proses secara sederhana. Bimbang tentang kekalahan secara sederhana!
Lebih baik jangan risau sama sekali!

KEKALAHAN – bimbang atau tidak?

Jika anda meletakkan semua kekuatan, pengetahuan dan usaha anda sebelum kalah, tetapi masih kalah, jangan risau. Walau apa pun, anda memperoleh pengalaman yang luar biasa, kebijaksanaan dan menjadi lebih kuat dan lebih baik.

Anda mesti suka setiap kekalahan! Bersyukurlah untuk setiap kekalahan! Hormati setiap kesilapan yang anda lakukan!

Kehidupan adalah sekolah pertumbuhan dan pembangunan! Setiap kekalahan adalah langkah baru ke arah kesempurnaan anda! Setiap kekalahan membawa pengalaman, kebijaksanaan, kekuatan dan pengetahuan.

Dan jika anda kalah hari ini, ini bermakna anda masih belum belajar sepenuhnya, anda masih kurang bersedia, dan anda perlu terus bekerja ke arah ini!

Jika anda merawat kekalahan secara falsafah, anda akan dengan mudah belajar bukan sahaja untuk mengambil perkara positif daripadanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk menang lebih kerap.

KEMENANGAN - nasib atau kerja keras?



Untuk menang, anda mesti mempunyai semangat untuk kemenangan, pengetahuan tentang perkara itu dan tindakan ke arah matlamat! Maka kemenangan akan menjadi sangat dekat!

Jarang ada yang menang hanya kerana nasib. Jarang ada yang menang kerana dia mempunyai gen atau takdir seperti yang kita katakan dahulu.
Hanya pada pandangan pertama ia mungkin kelihatan bahawa kemenangan adalah tuah, kejayaan, nasib atau sesuatu yang lain seperti itu. Tetapi itu tidak benar! Kemenangan sentiasa kehendak, semangat, keinginan yang membara, iman dan kerja keras. Kerja utama pemenang tidak kelihatan. Dia ada di dalam. Kerana sebelum anda mengalahkan lawan anda, anda perlu mengalahkan diri anda sendiri.

Kemenangan ke atas diri sendiri, pada pendapat saya, adalah kemenangan paling penting dalam hidup kita! Sukar untuk melepaskan diri dari sofa dan melakukan sesuatu yang berguna apabila anda benar-benar mahu berbaring. Sukar untuk tinggal lewat sejam di tempat kerja dan menyempurnakan kerja yang anda lakukan apabila anda perlu tergesa-gesa menonton wayang. Sukar untuk bersyukur, mengalah, dan memaafkan apabila anda bersikap kasar dan tidak dihormati. Sukar untuk tidak malas dan bertindak apabila kekuatan anda semakin berkurangan dan anda benar-benar mahu berehat dan menangguhkan segala-galanya sehingga "NANTI." Sukar untuk bermula sekarang apabila permulaan hidup baru ditangguhkan sehingga Isnin atau esok.

TETAPI TANPA KEMENANGAN INI MUSTAHIL!

Untuk apa kita dilahirkan? Ramai di antara kita tidak pernah bergerak melampaui ketakutan, kebimbangan, kepercayaan yang salah dan kepercayaan yang mengehadkan. Tetapi jika anda berjaya mara, maka anda sudah menang. Mengalahkan diri sendiri!

Sekarang tugas anda adalah bermain dengan lawan yang lebih kuat daripada diri anda sendiri! Tidak ada gunanya bermain dengan lawan yang lemah - permainan itu tidak akan membawa anda pertumbuhan dan pergerakan. Dan tanpa pergerakan tidak ada kehidupan!

Tidak ada gunanya mencapai matlamat yang anda tidak perlu melakukan apa-apa. Brian Tracy dalam bukunya "Achieving Your Maximum" menulis: "Matlamat yang tidak memerlukan mengatasi halangan BUKAN MATLAMAT!"

Terdapat ramai orang di sekeliling yang telah mencapai matlamat mereka dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya dengannya. Mereka tidak menetapkan matlamat baru. Begitu juga dalam komunikasi. Dengan berkomunikasi terutamanya dengan orang yang tidak mempromosikan anda atau mengagumi anda, anda tidak akan pergi jauh.

Tidak ada gunanya hidup hanya pada waktu malam di hadapan TV dan hujung minggu di dacha. Tetapi masuk akal untuk hidup untuk diri sendiri, sambil memberi manfaat kepada orang lain. Menginspirasikan orang lain kepada pencapaian hebat, untuk hidup dalam kegembiraan dan kebahagiaan! Cari orang yang boleh memberi inspirasi dan berguna kepada anda. Dan mereka yang boleh mendapat manfaat daripada anda.


Tanya diri anda: untuk apa saya hidup? Apakah faedah yang saya bawa kepada orang ramai?
Untuk belajar bagaimana untuk menang dan kalah, mulakan dengan pemikiran anda dan naikkan kekuatan dalaman. Lakukan apa yang sukar untuk anda lakukan, belajar melakukan apa yang anda tidak tahu bagaimana untuk melakukannya. Tetapkan matlamat yang tinggi, pencapaian yang akan menjadikan anda orang yang berbeza!

Mengambil risiko! Jika anda menang, anda akan gembira, jika anda kalah, anda akan menjadi bijak!

Percaya pada impian anda dan tumpukan semua kekuatan dan pengetahuan anda untuk mencapainya. Apabila anda sampai ke garisan penamat, anda akan mempunyai sesuatu untuk memuji diri sendiri!

Tetapkan diri anda matlamat besar- lebih sukar untuk merindui mereka!

Di manakah minat anda untuk tenis bermula? Pada pendapat saya, dengan keinginan yang besar untuk belajar cara bermain. Dan anda mempunyai keinginan sedemikian. Anda membeli raket, pakaian seragam, dan membiasakan diri dengan peraturan asas permainan. Tetapi anda terseksa dengan soalan: " Adakah ia akan berkesan?“Secara peribadi, saya tidak ragu-ragu bahawa setiap orang mampu menguasai pukulan asas tenis dalam masa yang singkat dan, dalam masa beberapa bulan. kelas biasa, malah mula bermain pada markah.

Bergantung pada umur mereka, setiap pelajar menghampiri proses pembelajaran dengan cara mereka sendiri. Sebagai contoh, kanak-kanak paling kerap merasakan yang terbaik apabila jurulatih hanya meniru pergerakan dan, sebagai peraturan, kehilangan minat semasa penerangan yang panjang. Biasanya, setelah belum memperoleh sebarang elemen teknikal, mereka menantikan tugas baharu. Orang dewasa dibahagikan kepada dua kategori. Ada yang berazam untuk bermain tenis dengan serius dan lama. Mereka lebih sabar, lebih suka penjelasan yang terperinci dan boleh difahami, cuba mendapatkan maklumat tambahan daripada kesusasteraan, ingin "merasakan" pergerakan ini atau itu dan sering menyatakan keinginan untuk menguasai satu kemahiran dahulu dan kemudian beralih ke yang seterusnya. Yang lain, yang menganggap tenis sebagai hobi yang menyenangkan, tanpa menguasai kemahiran teknikal asas, cuba beralih kepada mengira permainan secepat mungkin.

Bagi pemula dewasa, adalah lebih penting untuk mengetahui mengapa dan mengapa pergerakan ini atau itu dilakukan daripada dan cara bermain. Dan mengetahui ciri-ciri utama dan prinsip asas melakukan pergerakan yang sepadan, anda boleh secara bebas memahami selok-belok dan butiran pelbagai pukulan, mencari gaya dan cara permainan anda sendiri.

Ramai pemula tersilap berfikir bahawa cukup hanya bermain dengan orang seperti mereka, dan kejayaan akan datang dengan sendirinya. Tetapi itu tidak benar. Pemula harus mula-mula memukul bola ringan dengan masa yang mencukupi dan dari kedudukan yang selesa. Ini hanya boleh dilakukan apabila bekerja dengan jurulatih. Dua pemula bermain antara satu sama lain tidak akan mengajar satu sama lain, walaupun mereka bersedia secara teori.

Oleh itu, pemain tenis pemula perlu membuat keputusan: sama ada berlatih untuk meningkatkan, menerima kepuasan fizikal dan mental daripada ini dan ini sepatutnya menjadi penghujungnya sendiri, atau hanya berlari di gelanggang untuk menurunkan berat badan dan bercakap besar kepada rakan-rakan bahawa masa lapang berbelanja di gelanggang tenis.

Selepas mendapat sedikit keyakinan dalam membuat pukulan tanpa terlebih dahulu bergerak di sekitar gelanggang (peringkat pertama), sudah tiba masanya untuk menguasai teknik teknikal permainan, apabila bola terbang dengan trajektori yang berbeza (ketinggian, kedalaman), kelajuan dan ke arah yang berbeza. Untuk melakukan ini, anda perlu belajar cara bergerak dengan betul di atas gelanggang, menggunakan satu atau satu lagi cengkaman raket, dan mengubah daya pukulan bergantung pada kedudukan anda di gelanggang.

Peringkat latihan seterusnya adalah berkaitan dengan ketepatan penempatan serangan (serangan "di tempat"), variasi dalam trajektori bola dan putarannya. Pada peringkat ini, kestabilan kejutan diperoleh. Dan kestabilan muncul apabila kemahiran yang diperoleh dibawa ke automatisme, i.e. terperangkap dalam "ingatan otot".

Tidak banyak yang boleh dibandingkan dengan perasaan yang anda alami apabila bola itu benar-benar tunduk kepada kehendak anda dan terbang tepat ke tempat anda menghantarnya!

Tidak kira pengalaman bermain anda, jangan lepaskan peluang untuk menonton siaran televisyen perlawanan tenis. Dan bukan sahaja untuk menikmati permainan dan bersorak untuk idola anda, tetapi juga untuk tujuan menganalisis secara bebas kedua-dua tindakan teknikal dan taktikal pemain bertaraf dunia. Pertama sekali, anda dinasihatkan untuk menumpukan perhatian anda pada hayunan mereka, fasa pasca kesan pergerakan lengan, gerak kaki, kedudukan badan, cuba fahami mengapa mereka memilih pukulan khusus ini dan arah bola, bagaimana mereka meramalkan pukulan lawan seterusnya. Cuba serlahkan kombinasi yang telah mereka mainkan dalam permainan mereka.

Saya telah berulang kali melihat berapa ramai atlet dan amatur, selepas menonton perlawanan tenis profesional, diilhamkan oleh apa yang mereka lihat, cuba menghasilkan semula apa yang mereka perhatikan pada kali pertama mereka memasuki gelanggang. Lagipun, telah terbukti bahawa bagi kebanyakan orang, persepsi yang teliti terhadap maklumat video visual membawa kepada pembelajaran bawah sedar yang agak berkesan. Tetapi anda tidak sepatutnya meniru teknik idola anda secara membabi buta. Ia mempunyai banyak ciri individu.

Kemajuan dalam permainan secara langsung bergantung pada kekerapan, kandungan latihan dan dedikasi kepadanya. Jika hobi anda terhad kepada bermain satu set setiap kali atau pertukaran selama sejam, di mana tiada usaha dilakukan untuk meningkatkan tahap permainan anda, ini menunjukkan kekurangan ketekunan dalam mencapai matlamat anda - untuk menjadi pemain yang kuat.

Kekerapan optimum ialah: dua hingga tiga jam sesi latihan seminggu dengan jurulatih dan jumlah yang sama dengan rakan kongsi kelab yang anda akan bermain untuk mendapatkan markah.

Saya perhatikan bahawa kebanyakan pemain dalam proses latihan, selalunya, hanya mahu mempunyai rakan sparring yang sama atau lebih kuat dan tidak mengambil kira bahawa lawan sebegitu tidak akan membenarkan mereka untuk bekerja pada mereka. kelemahan. Bermain dengan rakan sparring yang kuat, sudah tentu, anda akan berpeluang untuk mengasah kemahiran anda dalam situasi permainan yang sukar, tetapi pada masa yang sama anda tidak akan mendapat latihan untuk memenangi mata dalam situasi yang mudah. Pada kejohanan amatur, anda sering melihat bagaimana pemain tenis yang lebih bersedia kalah kepada pemain yang "lebih lemah", hanya kerana dia melakukan kesilapan berkali-kali apabila memukul bola ringan. Oleh itu, untuk latihan, jangan abaikan pasangan yang lemah.

Dalam proses latihan, sudah tentu, anda akan mempunyai tempoh apabila permainan tidak bertambah baik dan mungkin menjadi lebih teruk. Ini berlaku apabila teknologi sedang disusun semula. Ini benar terutamanya apabila menukar cengkaman raket. Tetapi walaupun anda ingin meningkatkan teknik pukulan anda tanpa mengubah cengkaman raket anda, maka walaupun dalam kes ini adalah mungkin untuk berhenti seketika dalam meningkatkan tahap permainan anda. Dan di sini ada pilihan. Sama ada mengatasi kelewatan sementara dalam pertumbuhan kemahiran untuk kemudian membuat kemajuan, atau secara praktikal "memijak air" disebabkan oleh banyak kesilapan yang berkaitan dengan kelemahan teknikal.

Tetapi ingat, apabila anda dan jurulatih anda berusaha untuk meningkatkan permainan anda, jangan harap orang di sekeliling anda akan terkejut dengan kemajuan anda dua minggu kemudian. Ia mungkin mengambil masa beberapa bulan sebelum kemajuan dapat dilihat.

Mengapakah sesetengah orang, tanpa mengira umur dan tempoh minat mereka untuk tenis, tiba-tiba menyerah? Salah satu puncanya ialah kurang keyakinan terhadap kebolehan diri sendiri. Jika anda memutuskan untuk "selesai" atas sebab ini, maka ingatlah kata-kata pilihan: " Kad bukan kuda - anda akan bertuah pada waktu pagi“Begitu juga dalam tenis, tunjukkan kesabaran maksimum, ketabahan, ketekunan dan anda akan meningkatkan permainan anda, jatuh cinta dengan tenis semula dan terus terlibat secara aktif di dalamnya.

Satu lagi keadaan mungkin kehilangan kemahiran permainan kerana ketiadaan rakan kongsi. Dalam kes ini, dinding latihan boleh menjadi rakan sejawat anda, dan anda bukan sahaja tidak akan kehilangan kemahiran bermain anda, tetapi juga akan berjaya mengasah kemahiran anda.

Sekarang mari kita cuba memikirkan bagaimana untuk belajar untuk menang?

Selalunya semasa kejohanan, anda boleh memerhatikan bagaimana seorang pemain tenis bermain permainan gabungan, manakala yang lain bermain tanpa berfikir, seperti mesin, bergantung pada peluang. Pemain tenis yang ingin membuat kemajuan dalam permainannya mesti sedar mengapa dia melakukan pukulan ini atau itu, dan tidak berpuas hati dengan hanya membaling bola secara monoton, walaupun pada tempo yang tinggi. Oleh itu, iaitu, untuk belajar untuk menang, anda perlu memahami bahawa kebermaknaan melakukan mogok adalah utama, dan teknik pelaksanaannya adalah sekunder.

Tugas pertama dalam menguasai prinsip gusti sukan yang berjaya adalah membuat keputusan secepat mungkin, berdasarkan situasi permainan segera, arah, kekuatan dan jenis pukulan. Oleh itu, laksanakan serangan anda dengan niat tertentu dan berusaha untuk memastikan pilihan taktikal anda adalah wajar. Dan, selain itu, selepas setiap pukulan berkesan yang anda lakukan, jangan berhenti untuk melihat bagaimana lawan anda cuba mendapatkannya, tetapi segera fikirkan bagaimana dia dapat bertindak balas dan memutuskan langkah taktikal baharu anda. Tidak hairanlah mereka berkata: " Tenis adalah catur dalam gerakan " (Anda boleh melihat kata-kata mutiara tenis yang lain).

Oleh itu, tugas kedua ialah belajar untuk menjangka kemungkinan serangan daripada pihak lawan untuk mempunyai masa untuk bersedia untuk serangan balas dan menghantarnya dalam keadaan yang paling sesuai. Hakikatnya ialah kelajuan bola mencecah 180-200 km/j, dan lebih-lebih lagi apabila melakukan servis daripada lelaki. Ini adalah 50-55 m/s, yang bermaksud bola terbang melintasi gelanggang (panjangnya 23.77 m) dalam 0.5 saat, dan bermain di jaring mengurangkan masa ini lebih daripada separuh. Di samping itu, tindak balas purata pemain terhadap bola dianggarkan pada 0.25 saat. Saya ingin menarik perhatian anda kepada fakta bahawa pada masa raket menyentuh bola, pergerakan pukulan itu sendiri telah terbentuk, dan menukarnya, kerana kekurangan masa, hampir mustahil (bola berinteraksi dengan permukaan rentetan raket untuk hanya 0.007-0.014 saat dan pada masa ini raket digerakkan ke hadapan 10−15 cm). Oleh kerana itu, pemain tenis mesti cuba mengira terlebih dahulu pilihan yang mungkin tindakan pihak lawan, trajektori dan arah penerbangan bolanya dan melakukan tindakan awal yang diperlukan.

Menajamkan visual anda dan persepsi pendengaran berlaku di mahkamah. Kenapa auditori? Kerana dengan bunyi interaksi permukaan tali dengan bola, adalah mungkin, sebagai contoh, untuk meramalkan daya hentaman dan tahap putaran bola. Atau jika pukulan yang kuat pihak lawan diiringi dengan jeritan, maka apabila dia melakukan serangan yang dipendekkan, anda tidak akan mendengar apa-apa daripadanya.

Tugas ketiga melibatkan pembelajaran untuk mengawal pemikiran dan perasaan anda sendiri, semasa latihan dan semasa pertandingan. Ini sepatutnya sama pentingnya untuk anda seperti pemerolehan kemahiran teknikal dan pemahaman taktik permainan yang betul. Ingat bahawa fikiran dan emosi anda harus menjadi salah satu komponen utama dalam kejayaan pelaksanaan matlamat anda, tetapi jika anda kehilangan kawalan ke atasnya, maka keinginan dan semangat anda akan terbatal. Untuk ini, anda akan mendapati bahan yang dibentangkan dalam bahagian "Psikologi Tenis" sangat berguna.

Apabila bermain menentang lawan yang lebih kuat, anda boleh menang jika anda membuat lebih sedikit kesilapan tanpa paksaan. Oleh itu, bermain lebih mudah, tanpa risiko, jangan cuba untuk memukul dan bermain ke tahap kemahirannya. Tugas anda adalah untuk mengekalkan bola dalam permainan lebih lama dengan menggunakan pukulan anda yang paling boleh dipercayai. Main bola dalam-dalam dan kerap menyeberanginya. Tindakan bertahan anda yang berterusan akan menjengkelkan lawan anda, dan dia akan mula mengambil risiko, yang akan membawa kepada peningkatan dalam kesilapan yang tidak dipaksa di pihaknya. Jika anda menentang pemain tenis yang mempunyai tahap yang lebih kurang sama, maka bermainlah mengikut gaya permainan anda sendiri. Untuk mencapai kemenangan, pertama sekali, kurangkan kesilapan taktikal anda. Apabila bertukar-tukar pukulan yang mendalam, jangan cuba untuk menjadi yang pertama untuk meningkatkan permainan, tunggu peluang untuk mula memberi tekanan kepada lawan anda atau menyerang. Jangan cuba menunjukkan kepadanya dan penonton kelebihan teknikal anda melalui pukulan yang menakjubkan. Ingat aksiom: " Kemenangan tidak diraih oleh pukulan yang hebat, tetapi oleh pukulan yang berkesan". Ia berlaku bahawa lawan yang lebih rendah dalam rating menang. Dan segala-galanya dijelaskan bukan oleh fakta bahawa yang kalah bermain dengan buruk atau secara umum "ia bukan harinya," tetapi oleh fakta bahawa gaya permainan lawan tidak sesuai. Dalam kes sedemikian, anda perlu mencari permainan sedemikian, mungkin tidak biasa, tetapi boleh diterima untuk anda, yang akan menjadi tindakan balas yang berjaya kepada permainan lawan dan akan membawa hasil yang positif. Satu lagi sebab untuk kalah kepada lawan yang lebih lemah boleh jadi anda berehat dan beralih kepada rentak permainan yang lebih perlahan, dengan itu merendahkan diri anda ke tahap lawan anda. Akibatnya, rentak pergerakan pukulan yang biasa terganggu dan kesilapan mudah mula dilakukan. Satu kesilapan pengiraan yang biasa ialah cuba menyegerakan sesuatu dengan cuba memenangi mata dengan pukulan pertama atau kedua tanpa penumpuan yang diperlukan, yang sekali lagi membawa kepada ralat tidak paksa yang kerap. Untuk menang tanpa sebarang masalah menentang lawan yang lebih lemah, pertama sekali, anda perlu bermain permainan pada kadar biasa anda, secara berkala mempercepatkannya. Gunakan tekanan berterusan, tetapi serang tanpa terlalu tergesa-gesa atau berisiko. Jangan hilang kawalan bola. Apabila anda "membunuh" bola mudah, paksa diri anda untuk menumpukan perhatian lebih daripada dalam situasi permainan lain.

Dan akhirnya. Lebih tinggi anda mendaki hierarki, lebih banyak anda mesti memberi perhatian kepada hubungan antara kecerdasan tenis, teknik dan psikologi.