Foto dari zampolit.com
21.09.2018 | 18:18
Pada 19 September, Sergei Sobyanin, Datuk Bandar yang dilantik semula di ibu negara, mengumumkan komposisi kerajaan ibu kota yang baru. Leonid Pechatnikov, salah seorang pegawai Moscow yang paling tidak popular, telah dipecat.
Bekas ketua kakitangan datuk bandar, Anastasia Rakova, dilantik menggantikan Pechatnikov. Dia dipanggil pegawai kerajaan ibu kota yang paling dekat dengan Sobyanin. Rakova berkawan dengan Datuk Bandar sejak zamannya sebagai pengerusi parlimen KhMAO.
Menurut teman bicara RBC di pejabat datuk bandar, Pechatnikov sendiri didakwa telah meminta untuk meletakkan jawatan sejak dua tahun lalu. Vedomosti menyiarkan pendapat yang berbeza. Akhbar itu menghubungkan peletakan jawatan Pechatnikov dan konfliknya dengan Rakova. Saintis politik Alexander Pozhalov mengatakan bahawa peletakan jawatan Pechatnikov boleh dijelaskan secara politik dan mengingatkan bahawa pegawai ini adalah simbol "pengoptimuman tegar perubatan akar umbi," proses yang sangat menyakitkan bagi kakitangan kerajaan. Sebagai seorang tokoh awam, kenyataan Pechatnikov terus-menerus menimbulkan rasa tidak puas hati, jadi semasa tahun pilihan raya kehadirannya di ruang awam dikurangkan kepada minimum.
Portal Infox menyatakan bahawa "kebanyakan pembaharuan yang dilakukan oleh Pechatnikov secara mutlak tidak diterima oleh penduduk." Inovasi beliau dalam bidang pendidikan terdiri daripada memindahkan sekolah kepada rangka kerja ekonomi semata-mata, dan sekolah mula bersaing antara satu sama lain dalam memperjuangkan pelajar dan pembiayaan. Dan dalam bidang perubatan, Pechatnikov, menurut pengarang penerbitan, mencipta "syarat untuk banyak penyalahgunaan dalam perolehan kerajaan," yang membawa kepada keadaan yang sangat menyedihkan dalam onkologi.
Dalam jawatankuasa bandar Moscow Parti Komunis Persekutuan Rusia, rombakan di pejabat datuk bandar Moscow digambarkan sebagai pertukaran "menjahit untuk sabun", dan "penyingkiran rasmi Leonid Pechatnikov dari jawatannya" dianggap "peletakan jawatan". hanya dengan regangan yang besar." Kami bercakap tentang niat Sergei Sobyanin untuk meninggalkan Pechatnikov "sekurang-kurangnya sebagai penasihat." "Orang Muscovite melihat dari pengalaman pahit mereka sendiri bagaimana "pengoptimuman" penjagaan kesihatan ibu kota membawa kepada pengurangan mendadak dalam institusi perubatan, kuantiti kakitangan perubatan, pakar perubatan, kepada peningkatan pengkomersilan industri ini. Dan selepas ini, sesetengah orang memusingkan lidah mereka untuk mengatakan bahawa "banyak yang telah dilakukan" untuk perubatan!" kata bahan yang diterbitkan di laman web Parti Komunis.
Leonid Pechatnikov mengetuai Jabatan Kesihatan Moscow pada 2010, dan dua tahun kemudian dia berpindah ke blok sosial kerajaan ibu kota. Sumber tidak rasmi melaporkan bahawa promosi Pechatnikov telah difasilitasi oleh doktor-ahli perniagaan yang terkenal, pemegang saham Eropah. Pusat Perubatan"(GEMC) Leonid Shaiman. Pegawai itu sendiri kemudiannya memberikan Sheiman naungan yang serius.
Pechatnikov telah berulang kali terlibat dalam pelbagai skandal. Namanya dikaitkan dengan pemberhentian doktor secara besar-besaran di ibu negara dan penggabungan institusi perubatan, yang bermula pada 2014. Ketua Jawatankuasa Duma Negeri mengenai Perlindungan Kesihatan, Sergei Kalashnikov, memanggil reformasi Pechtnikov sebagai "pembunuhan beramai-ramai."
Pada 2016–2017, Leonid Pechatnikov mengambil bahagian aktif dalam konflik awam antara Anatoly Makhson, yang kemudiannya dipecat daripada jawatannya sebagai ketua doktor Hospital Onkologi Bandar Moscow No. 62 (MGOB No. 62), dan Jabatan Kesihatan . Jabatan mengeluarkan arahan menukar status hospital daripada autonomi kepada organisasi yang dibiayai oleh kerajaan, dan Makhson menghantar kenyataan kepada FSB dan Jawatankuasa Penyiasatan dengan permintaan untuk memeriksa pembelian Jabatan Kesihatan Moscow dan membawa pegawai kepada liabiliti jenayah. Kenyataan itu memetik contoh pembelian lima ubat onkologi dan peralatan perubatan jabatan, yang harganya dinaikkan sebanyak 217.8 juta rubel. Leonid Pechatnikov bertindak balas dengan cuba mensabitkan hospital atas perniagaan haram. Kemudian, penulis blog Stalik Khankishiev menyertai skandal itu, menumpukan beberapa mesej panjang kepada personaliti naib datuk bandar, yang termasuk pendapat tentang rasuah berskala besar.
Pechatnikov juga menyebabkan banyak rasa tidak puas hati di kalangan orang Muscovites dengan arahannya untuk mengurangkan tempoh tinggal di hospital sebanyak separuh. Pada 2015-2016 Pechatnikov campur tangan inisiatif awam untuk menamakan semula stesen metro Voykovskaya. Beliau, menurut banyak pendapat, menyumbang kepada kelewatan dan kemudian kegagalan usaha ini.
Pada 2017, wakil komuniti Dissernet memberitahu penerbitan perubatan Vademecum bahawa disertasi kedoktoran timbalan datuk bandar tidak ditemui dalam sumber yang tersedia. Wakil Pusat Penyelidikan Saintifik Pusat juga gagal menemuinya. perpustakaan perubatan di First Honey dan All-Russian komisen pensijilan(VAK). Leonid Pechatnikov berkata bahawa dia mempertahankan disertasi kedoktorannya di Perancis, tetapi ia juga tidak ditemui di sana.
Tahun lepas, penerbitan Life menulis bahawa seorang pegawai Moscow tertentu membayar penggodam dari kumpulan Humpty Dumpty $10 juta untuk "tidak menerbitkan" surat-menyurat perniagaan, dan beberapa pakar mencadangkan bahawa ia adalah Pechatnikov.
Kualiti peribadi bekas pegawai Moscow yang sekarang juga menjadi bahan penerbitan yang tidak menarik di akhbar. Khususnya, mereka banyak menulis tentang bagaimana Pechatnikov menggunakan ambulans untuk mengelakkan kesesakan lalu lintas. Laporan telah diterbitkan bahawa dia telah ditangkap salah guna kereta dengan isyarat khas semasa serbuan polis trafik di Kutuzovsky Prospekt.
Kenyataan skandal terakhir Pechatnikov dibuat pada 21 Mac tahun ini. Pegawai itu berkata bahawa kanser itu peringkat lewat di sesetengah negara Asia, rawatan disediakan atas perbelanjaan pesakit, walaupun ada kerajaan program insurans, dan Rusia perlu menerima pakai pengalaman ini. Cadangan timbalan datuk bandar ini menyebabkan ribut kritikan dan kemarahan.
Peletakan jawatan Pechatnikov, yang tidak dijangka untuk kebanyakan, menyebabkan, seperti yang kita pelajari, panik dalam beberapa struktur negeri dan swasta yang dikawal dan bawahannya. Pertama sekali, kita bercakap tentang pegawai dan ahli perniagaan dalam bidang perubatan.
Hari ini, beberapa sumber menyebarkan maklumat bahawa selain Pechatnikov, seorang lagi pegawai Moscow yang sangat tidak popular, Isaac Kalina, ketua Jabatan Pendidikan Moscow, turut dipecat. Bagaimanapun, maklumat ini masih belum disahkan.
Perbezaan utama antara suplemen pemakanan dan ubat homeopati adalah tujuannya.
Makanan tambahan, iaitu makanan tambahan yang aktif secara biologi, direka untuk menambah diet dengan vitamin dan mineral yang kekurangan seseorang dalam kehidupan seharian. Ubat homeopati bertujuan untuk merawat seseorang daripada pelbagai gejala dan penyakit.
Sebagai contoh, pada awal abad ke-21, salah seorang skeptik Amerika menawarkan $1 juta kepada sesiapa sahaja yang boleh membuktikan keberkesanan ubat homeopati, dan perlu diperhatikan bahawa tiada siapa yang telah mengambil wang ini lagi Banyak doktor dan persatuan saintifik ubat homeopati pil Placebo, dan tepatnya tiruan, perusahaan komersial eksklusif yang tiada kaitan dengan perubatan.
Dengan suplemen pemakanan, semuanya juga tidak begitu mudah, mereka benar-benar boleh membantu badan, tetapi hanya sebagai penambahan mineral dan komposisi vitamin makanan, dan bukan dalam rawatan pelbagai penyakit. Dan jika, disebabkan oleh beberapa ciri badan atau penyakit, sebagai contoh, kalsium kurang diserap dalam anda, ia juga tidak akan diserap dalam makanan tambahan. Dan ahli perniagaan moden membuat berjuta-juta dan berbilion-bilion keuntungan dengan menjanjikan orang ramai pemulihan yang ajaib daripada serbuk kapur biasa dan balang yang cantik.
Nak beli atau tak beli tetap pilihan anda. Lagipun, kesan Placebo pun kadangkala menyembuhkan
Ubat homeopati dibuat bukan sahaja daripada bahan mentah botani, walaupun 60% ubat telah tepat asal sayuran. Dalam pelet dan campuran homeopati anda boleh mencari julat yang luas bahan semula jadi, malah racun (saya tidak ingat bahawa pengeluar makanan tambahan mengisytiharkan kehadiran racun dalam pil mereka).
Perbezaan utama antara suplemen makanan dan ubat homeopati adalah kepekatan bahan dari mana ia dihasilkan.
Apabila menyediakan persediaan homeopati mengikut prinsip homeopati, bahan penyembuhan dalam persediaan dicairkan kepada kepekatan yang sangat kecil dan selalunya boleh diabaikan, turun kepada beberapa persejuta peratus. Kesan homeopati pada badan pesakit dibuat melalui pengaruh maklumat, dan bukan sifat perubatan dadah.
Bagi makanan tambahan, kesannya ke atas badan berlaku disebabkan oleh bahan dari mana suplemen makanan disediakan.
Mengenai jawapan sebelumnya, saya ingin menambah bahawa homeopati diiktiraf di seluruh dunia, serta di Rusia, kaedah tradisional rawatan; homeopati tidak mempunyai kesan sampingan, tiada alahan daripada ubat homeopati, ia murah dan tidak dipalsukan. Saya syorkan melihat di Internet apa itu homeopati, mungkin penulis terdahulu akan mengubah sikapnya terhadap cabang perubatan yang serius ini.
★★★★★★★★★★
Komen
Tafsiran jawapan yang paling betul diberikan oleh buku rujukan "Daftar Makanan Tambahan" dalam bahagian "Soalan-Jawapan tentang Makanan Tambahan" registrbad.ru/bad/faq.php Pasti, ubat homeopati- ini adalah ubat-ubatan. Oleh itu, perbezaan antara makanan tambahan dan ubat harus dipertimbangkan. Secara amnya diterima bahawa makanan tambahan adalah nutraseutikal dan parafarmaseutikal.
Nutraseutikal adalah sumber nutrien dalam dos tidak melebihi enam keperluan harian manusia. Parapharmaceuticals adalah sumber nutrien di mana dos bahan aktif bawah terapeutik.
Jika dos bahan aktif melebihi dos yang dinyatakan di atas, ia sudah menjadi ubat.
Apakah perbezaan antara makanan tambahan dan ubat homeopati?
Makanan tambahan adalah bahan yang kelihatan menyembuhkan, tetapi bagaimana sebenarnya tidak jelas sepenuhnya. Nah, bolehkah ia diperoleh daripada sumber lain, seperti, sebagai contoh, lemak ikan. Dengan cara ini, beberapa makanan tambahan kemudian menjadi ubat. Saya juga mempunyai tablet dengan komposisi yang hampir sama di bawah jenama yang berbeza, tetapi ada yang merupakan makanan tambahan, manakala yang lain adalah ubat.
Dan ubat homeopati tahu bagaimana ia berfungsi. Mereka bekerja berdasarkan prinsip "mengetuk baji dengan baji." Iaitu, sebagai contoh, mereka merawat demam dengan antipiretik dalam dos yang rendah. Disebabkan oleh dadah, kereaktifan badan terhadap gejala ini dan, akibatnya, badan mula melawan lebih jauh dengan sendirinya.
ini kumpulan yang berbeza ubat dengan mekanisme tindakan yang berbeza pada badan.
Dalam artikel sebelumnya, Calon Sains Perubatan, doktor naturopati, osteopat Alexander Ivanov bercakap tentang apa itu suplemen makanan dan cara ia diklasifikasikan, dan juga menyentuh isu peraturan perundangan pengeluaran dan penjualan makanan tambahan di negara kita. DALAM artikel baru kita akan bercakap tentang salah tanggapan biasa tentang makanan tambahan dan penggunaannya. Beliau turut menyentuh kriteria pemilihan makanan tambahan semasa membeli.
Alexander Ivanov bercakap tentang salah tanggapan biasa tentang makanan tambahan dan penggunaannya Foto: Irina Erokhina
MITOS No. 1. Makanan tambahan adalah homeopati
Dalam fikiran ramai orang biasa, makanan tambahan (BAA) dan homeopati adalah perkara yang sama. Tetapi suplemen pemakanan tidak ubat homeopati!
Homeopati adalah bahagian ubatan alternatif, yang berdasarkan prinsip persamaan, iaitu, rawatan dengan dos mikroskopik bahan aktif(secara harfiah beberapa molekul ubat atau racun), yang dalam dos yang sedikit lebih besar boleh membawa kepada penyakit atau kematian badan. Homeopati di negara kita diiktiraf sebagai pseudosains.
Asas makanan tambahan adalah pekatan semula jadi atau serupa dengan yang semula jadi. bahan biologi, yang bertujuan untuk dimasukkan ke dalam komposisi produk makanan atau terus ke dalam diet untuk menambah vitamin, mineral, antioksidan dan lain-lain bahan berguna. Dalam erti kata lain, suplemen makanan agak material, penggunaannya mempunyai asas bukti yang besar.
MITOS No. 2. Makanan tambahan adalah ubat
Malangnya, dalam kerja saya, saya terjumpa orang yang menggantikan pengambilan ubat yang ditetapkan oleh doktor dengan makanan tambahan. Ingat bahawa mengambil makanan tambahan sebagai ubat atau bukannya ubat adalah tidak boleh diterima! Sebarang makanan tambahan adalah, sebenarnya, produk makanan, walaupun tertumpu dalam satu kapsul. Makanan tambahan boleh digunakan sebagai pencegahan penyakit dalam orang yang sihat atau seperti yang ditetapkan oleh doktor sebagai tambahan sebagai terapi pelengkap (bersama-sama dengan ubat-ubatan), tetapi ia tidak boleh menjadi jenis rawatan utama! Penjual makanan tambahan yang mendakwa bahawa makanan tambahan mereka akan menyembuhkan anda daripada semua penyakit adalah berbohong dan melakukan penipuan.
Dalam artikel sebelumnya kita sudah bercakap tentang perbezaan antara makanan tambahan dan ubat, adalah penting untuk membaca anotasi (sekeping kecil kertas dalam bungkusan atau nota pada bungkusan itu sendiri) tentang jenis ubat yang anda beli: “ ubat"atau "pemakanan tambahan".
MITOS No. 3. Makanan tambahan SENTIASA BURUK, ANDA BOLEH BUAT TANPANYA
Sikap prejudis terhadap bahan tambahan terbentuk disebabkan oleh ketidaksempurnaan perundangan dari segi pengeluaran dan penjualan makanan tambahan, serta disebabkan oleh pengiklanan agresif penjual yang tidak bertanggungjawab.
Terdapat juga kategori orang yang percaya bahawa kita boleh mendapatkan semua yang kita perlukan daripada makanan. Mereka, sudah tentu, betul. Namun, dalam kes ini, pemakanan kita haruslah seimbang secara optimum dari segi komposisi nutrien. Adakah anda pasti diet anda seimbang secara optimum? Malah atlet profesional, yang pemakanannya diawasi dengan teliti oleh doktor sukan dan pakar pemakanan, menggunakan makanan tambahan.
Data kesusasteraan dan pemerhatian saya sendiri telah menunjukkan bahawa orang, walaupun dengan diet yang pelbagai, yang tidak menafikan diri mereka apa-apa dari segi makanan, masih mengalami kekurangan komponen tertentu dalam badan (contohnya, vitamin D atau magnesium). Maka kesimpulannya: kami pemakanan moden mesti seimbang dengan supplement. Tetapi ini mesti dilakukan dengan bijak, bersama-sama dengan doktor. Adalah baik jika anda menjalani diet campuran dan makan lebih kurang pelbagai, tetapi terdapat kumpulan orang istimewa: mereka yang meletihkan diri dengan diet, vegetarian yang ketat (vegan), serta wanita hamil dan menyusu. Dalam situasi sedemikian, pengambilan makanan tambahan adalah perlu.
MITOS No. 4. Supplement TIDAK BERGUNA KERANA TIDAK DISERAP OLEH BADAN
Terdapat pendapat bahawa banyak vitamin dan mineral tidak diserap oleh badan dan ini adalah pembaziran wang. Walau bagaimanapun, sekumpulan penyelidik diterbitkan dalam reputasi yang bereputasi jurnal ilmiah Nutrien 2017/9 (12) artikel bertajuk “Sumbangan biologi bahan tambahan aktif V nilai pemakanan diet pada orang dewasa." Para saintis membandingkan tahap vitamin (A, C, E, D, K, asid folik, kumpulan B) dan mineral (kalsium, magnesium, besi, selenium, zink, fosforus, kuprum) pada orang yang berbeza. kumpulan umur, dan dalam satu kumpulan orang tidak menggunakan makanan tambahan dan menerima semua nutrien dengan makanan, manakala yang lain, sebagai tambahan kepada makanan, mereka mengambil makanan tambahan. Kajian itu melibatkan 10,698 orang dewasa, tidak termasuk wanita hamil dan menyusu, dari 2009 hingga 2012. Peserta dibahagikan kepada tiga kumpulan umur: umur 19-50 tahun ( P= 5793), 51–70 tahun ( P= 3330) dan ≥71 tahun ( P= 1575). Hasil daripada pemeriksaan berulang dalam kumpulan kedua, kandungan 15-16 nutrien daripada 19 yang dikaji dalam badan ternyata lebih tinggi daripada kumpulan pertama, dan ketidakcukupan untuk 10 daripada 17, 6 daripada 17 dan 8 daripada 17 menurun dengan ketara nutrien di kalangan orang yang berumur ≥71, 51–70 dan 19–50 tahun, masing-masing. Oleh itu, penggunaan makanan tambahan meningkatkan kandungan nutrien yang bermanfaat dalam badan, yang penting untuk mencegah penyakit dan meningkatkan jangka hayat. Para saintis menyatakan bahawa adalah sangat penting untuk menggunakan makanan tambahan dalam kumpulan umur yang lebih tua (lebih 70 tahun), kerana penunjuk nutrien mereka lebih teruk daripada pada usia muda dan pertengahan.
MITOS No. 5. SEMUA SUPPLEMEN ADALAH SINTETIK DAN MEMBAHAYAKAN UNTUK KESIHATAN
Dalam pengeluaran makanan tambahan, pelbagai kaedah teknologi boleh digunakan: pengekstrakan, pengeringan, penapaian, pengisaran, sintesis kimia, dsb. Makanan tambahan semulajadi diserap lebih baik daripada yang disintesis secara kimia (contohnya, vitamin C), kerana "semula jadi" produk mungkin mengandungi molekul "betul" vitamin C yang sama, dan bukan salinannya dalam bentuk isomer yang tidak berfungsi di bawah keadaan badan. Oleh itu, keutamaan harus diberikan kepada makanan tambahan yang berasal dari semula jadi. Penggunaan suplemen pemakanan seperti yang ditetapkan oleh doktor dalam dos terapeutik adalah selamat untuk kesihatan, walaupun ia adalah sintetik.
MITOS No. 6. Makanan tambahan adalah "fuflomycins", yang tidak mempunyai keberkesanan yang terbukti
Penggunaan banyak makanan tambahan adalah wajar secara klinikal dan dibuktikan oleh banyak kajian. Sebagai contoh, ambil vitamin D yang sama. Salah satu ulasan Cochrane terkini mengenai penggunaan vitamin D mengandungi maklumat bahawa pengambilan vitamin D secara tetap dapat mengurangkan risiko serangan yang lebih teruk. asma bronkial pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Untuk rujukan: Cochrane ialah organisasi bukan untung antarabangsa yang mengkaji keberkesanan teknologi perubatan(teknologi kesihatan) melalui penilaian kritikal, analisis dan sintesis keputusan kajian saintifik mengikut metodologi yang ketat dan sistematik, yang Kerjasama sentiasa bertambah baik. Organisasi itu menerbitkan hasil kajian ini dalam bentuk Ulasan Sistematik Cochrane dalam pangkalan datanya, Perpustakaan Cochrane. Pusat Cochrane bekerja di pusat akademik yang paling dihormati - universiti, kementerian dan agensi kesihatan, pendidikan dan sains di seluruh dunia, memberikan sumbangan kritikal untuk memaklumkan pembangunan garis panduan/pengesyoran klinikal berdasarkan bukti, dasar kesihatan (definisi Cochrane diambil daripada Wikipedia).
MITOS No. 7. Supplement adalah MERBAHAYA KEPADA BADAN DALAM SEBARANG DOS
Walaupun fakta bahawa vitamin dan mineral penting untuk badan, terlalu banyak daripadanya juga boleh memudaratkan. Oleh itu, sebelum menggunakan suplemen pemakanan ini atau itu, saya sentiasa mengesyorkan berunding dengan doktor yang kompeten. Sama seperti semasa menggunakan ubat-ubatan, semasa mengambil makanan tambahan, dos, masa pentadbiran, tempoh kursus dan keserasian adalah penting. Adalah penting untuk mengetahui keserasian vitamin dan mineral tertentu. Sebagai contoh, apabila mengambil dos vitamin E yang besar (1500-2000 IU sehari), tahap trigliserida dalam darah meningkat, yang menyumbang kepada aterosklerosis vaskular; di samping itu, sintesis vitamin K dalam usus terganggu, pengagregatan platelet dalam darah terganggu, yang boleh menyebabkan pendarahan.
APA YANG ANDA PERLU TAHU APABILA MEMBELI Supplement pemakanan
Pasaran melimpah dengan makanan tambahan di mana-mana farmasi anda akan melihat berpuluh-puluh malah beratus-ratus ubat pengeluar yang berbeza dan dalam julat harga yang berbeza. Apakah peraturan untuk memilih makanan tambahan berkualiti tinggi? Kami telah membincangkan beberapa kriteria di atas, kami akan menyebutnya di sini sekali lagi, ini penting.
Peraturan #1
Makanan tambahan dijual di farmasi dan kedai tanpa preskripsi, bagaimanapun, apabila membeli ubat atau produk, anda harus berunding dengan doktor anda untuk kontraindikasi. Sebagai contoh, sesetengah makanan tambahan mempunyai kesan koleretik (ekstrak daun thistle susu), yang dikontraindikasikan dalam kolelitiasis. Suplemen diet bukan cara untuk ubat sendiri!
Peraturan #2
Pembungkusan ubat mesti mempunyai tanda kualiti GMP - ini adalah jaminan bahawa produk itu dihasilkan mengikut resipi yang ketat.
Peraturan #3
Mana-mana ubat mesti mempunyai sijil pematuhan dan didaftarkan dalam daftar persekutuan makanan tambahan. Ini boleh disemak di laman web yang berkaitan.
Peraturan #4
Beli makanan tambahan dari pengeluar besar dengan reputasi yang baik, yang telah lama hadir di pasaran dan telah membuktikan diri mereka sendiri.
Peraturan #5
Beri keutamaan kepada makanan tambahan semulajadi (ekstrak, ekstrak, lyophilisates, dll.) daripada ubat sintetik dengan senarai besar penambahbaik dan pengawet.
Peraturan #6
Jangan membeli suplemen makanan terpakai, jangan bersetuju untuk membeli "ubat ajaib" selepas beberapa pemeriksaan yang meragukan dalam suasana buatan sendiri.
SISTEM KESIHATAN “7 D” MENURUT IVANOV
Dalam sistem kesihatan "7 D" saya, saya mengalu-alukan "doping" yang munasabah. Apakah maksudnya? Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, diet kebanyakan orang tidak sesuai, dan untuk menyelaraskan pemakanan, adalah perlu untuk mengenal pasti kekurangan dan menambahnya. Saya mengesyorkan agar anda menjalani ujian untuk kekurangan makroelemen (besi, kalsium, fosforus, magnesium) dan unsur mikro (zink, selenium, sulfur, kromium, tembaga, litium, iodin) dalam badan, dan juga memeriksa tahap vitamin D, B12, asid folik dan, jika dompet anda membenarkan, indeks omega-3. Pengenalpastian unsur mikro boleh dilakukan menggunakan peranti Oligoscan atau menggunakan rambut. Semua yang lain kelihatan seperti darah. Ujian untuk unsur mikro dan vitamin adalah perlu untuk semua mereka yang mengalami keletihan berterusan, gangguan tidur, kemurungan, dan berat badan berlebihan atau, sebaliknya, kurang berat badan. Dan juga kepada semua yang merancang kehamilan.
Topik penggunaan suplemen makanan agak luas dalam artikel saya, saya cuba membincangkan isu-isu utama penggunaannya selengkap dan boleh dipercayai. Saya fikir kita akan menyentuh topik ini dalam penerbitan masa depan, bercakap tentang vitamin dan mineral dalam pemakanan.
