Наше Сонце отримує свою енергію від Центрального Сонця нашого видимого Всесвіту. При цьому більшість енергії поглинається нашим Сонцем і порівняно невелика кількість засвоюється планетами. Енергії, які Земля сприймає від Сонця, значно трансформуються. Після того як вони проникнуть у земні шари, останні всмоктують у собі всі поживні елементи, що містяться в них. Після цього обміну містяться лише непотрібні залишки, які більше не корисні для розвитку і тому вирушають у космічний простір. Звідти за певними маршрутами вони повертаються на Сонце, яке, зі свого боку, пересилає їх до центрального Сонця для подальшої переробки з метою відновлення початкового ритму.

Сонячна енергія досягає Землі у вигляді широкого струменя, що оперізує її в напрямку з північного полюса до південного, і повертається назад на Сонце. Коли рослини відчують приплив цієї енергії до Землі та її сприятливий вплив, вони готують свої нирки, а коли струмінь посилиться, розпускають листя і нарешті розцвітають і зав'язують плід, прагнучи зібрати всю енергію, що підступає, щоб запліднитись.

Людина повинна мати на увазі наступний закон: вона є частиною земного організму і тому приймає енергію одночасно з ним. Це пояснює чому перші сонячні промені діють найсильніше. Тоді людський організмнайбільш схильний сприймати сонячні енергії. Як правило, вранці прана, або життєва енергія, набагато більше, ніж опівдні. Саме вранці організм поглинає найсильніші позитивні енергії у найбільшій кількості.
Оскільки людина є фізичною істотою, їй потрібно робити вправи – нічого більшого. Він повинен вставати рано-вранці, виходити на чисте повітря і зустрічати перші промені сонця, в яких міститься специфічна енергія, корисна для всіх живих організмів.
Скільки не грівся на обідньому промені Сонця той, хто лінується вставати рано і зустрічати перші сонячні промені, він все одно нічого не придбає.

Сонячні промені не діють однаково у всі пори року. На початку весни Земля (у певному місці) найбільш негативна, тобто. приймає найбільшу кількість енергії. З цієї причини навесні сонячні промені надають лікувальний впливна людину. Після 22 березня Земля поступово стає позитивною. Влітку вона позитивна і тому сприймає менше енергії. Літні промені теж впливають на людину, але набагато слабші, ніж весняні.

Навесні та влітку здійснюється приплив енергії до землі, а восени та взимку – відлив. Це пояснює чому найсприятливіший вплив Сонця починається 22 березня.

Як бджоли збирають нектар квітів, так і людина має щороку навесні та влітку, з 22 березня, лягати і вставати рано, щоб зустрічати Сонце і таким чином отримати від нього свою частку енергії. Кожен може переконатися в істинності цього правила, якщо кілька років поспіль дотримується його.

Щодня поділяється на 4 періоди: від 12 години ночі до 12 години дня здійснюється приплив сонячної енергії, а від 12 години дня до 12 години ночі - відлив. Приплив досягає свого піку при сході сонця, коли енергія сонця найбільш сильна і Животворна. До полудня приплив поступово знижується, після чого починається відлив, який досягає свого піку під час заходу сонця.

Що Земля негативна, то вище її здатність приймати позитивну сонячну енергію, і навпаки. Від опівночі до обіду Земля в певному місці негативна і тому сприймає більше енергії, а від обіду до півночі вона позитивна і тому дає більше. Опівночі Земля починає випускати в космічний простір позитивну енергію і поступово стає негативною. Вранці, на сході Сонця, Земля найбільш негативна, тобто. приймає найбільше енергії. Цей факт пояснює виняткову важливість сходу Сонця і допомагає нам гідно оцінити його значення.
Одне з важких завдань, які стоять перед людиною, це вміння регулювати енергію свого організму. Вони приходять із центру Землі і як потужного потоку, що протікає через хребет, досягають системи мозку. Інший потік приходить із Сонця і рухається у зворотному напрямку - від мозку до симпатичної нервової системи або до шлунка. Сучасна людинавтратив контроль над цими потоками. Безпосередньо перед сходом сонячні промені, що переломлюються через атмосферу, впливають насамперед мозок. Під час самого сходу промені Сонця надходять по прямій лінії та впливають на дихальну системута на чутливість людини. Біля обіду вони впливають на його травну систему.
Це пояснює чому лікувальна дія сонячної енергії змінюється під час дня: перед сходом її можна застосовувати для покращення мозкової частини нервової системи, а з 9 до 12 годин – для зміцнення шлунка. Після обіду, як правило, сонячна енергія має незначну цілющу дію. Цю різницю можна пояснити розбіжністю між здібностями Землі та людського організму сприймати енергію.

Найкраща цілюща дія сонячних променів – вранці з 8 до 9 годин. Ранні сонячні промені відбиваються добре на здоров'я анемічних людей. Під час обіду промені надмірно сильні та не корисні для людського організму.

Сонячні ванни слід приймати вранці з 8 до 10 години, причому можна показувати на сонці все своє тіло. Вони діють особливо ефективно на хребет, мозок, легені. Мозок можна порівняти з батареєю. Якщо ця батарея сприймає сонячну енергію і накопичує її правильним чином, згодом вона може розіслати її до всіх частин тіла, де і здійснюється її лікувальна дія.

Чим більше сонячного світла зумієте прийняти в себе, тим вище буде рівень вашої м'якості та магнетизму. Вивчаючи та використовуючи сонячні промені для лікування, слід мати на увазі, що крім цілющих променів існують і так звані чорні, негативні промені. Як вони, і певні хвилі земного походження надають шкідливий вплив на організм людини. Хоча людина може виставляти своє тіло на сонце у будь-який час дня, її розум має бути зосередженим, позитивним і сприймати лише позитивні промені Сонця. Концентруючи себе, треба стежити, щоб не заснути. Перш ніж засвоїти закони огорожі, що оберігають вас від шкідливого впливупроменів і хвиль, рекомендується остерігатися післяобідніх сонячних променів. Якщо ви вирішили застосовувати лікування сонячними променями, то найкраще грітися вранці - з 8 до 10 годин, коли вони надають насамперед сприятливий вплив.
Енергії сонця, які досягають Землі безпосередньо перед світанком, мають особливий лікувальний вплив на людину, надаючи їй запас життєвих сил. Цей вплив можна порівняти з впливом тієї кількості енергії, яку можна накопичити, виставляючи себе на сонці протягом цілого дня. Щоб використовувати ці енергії розумно, потрібно підставляти спину раннім сонячним променям. Робити це можна навіть у хмарну погоду, тому що хмари приховують сонце лише від очей. Жодні сили та природні явища не в змозі перешкодити поширенню його енергій. Вам необхідно тільки виходити з дому і концентрувати свою думку у напрямку до сонця, що сходить. Оскільки зоря дає людині такі енергії, які вона не в змозі отримати від жодного іншого джерела, малокровним і ослаблим людям рекомендується в будь-яку погоду виходити з дому за півгодини до світанку, щоб користуватися ранніми сонячними енергіями для зміцнення свого організму.

Підставляйте спину сонячним променям і коли ви розташовані, і коли не розташовані, спостерігаючи та порівнюючи результати в обох випадках. Коли ви потребуєте лікування, підставляйте спину раннім сонячним променям. Коли ви хочете досягти внутрішнього світу, підставляйте спину сонцю, що заходить. Людині треба навчитися розмовляти зі світлом. Тебе болить спина, підстав її сонцю, думай про те, що містить світло, і через деякий час біль зникне.
При цьому слідкуйте за тим, у який день приймаєте сонячні ванни, щоб отримати тільки його благотворні промені. Коли людина змушена стояти на сонці у будь-який час дня, вона може застерегти себе від шкідливої ​​енергії, надягаючи шапку у формі багатокутника, що переламує сонячне проміння.

Якщо ви можете стояти під сонцем з ранку до обіду, ви здорові. Якщо вам не в змозі стояти на сонці тривалий час, ви не здорові.
Найсприятливіший час для оновлення починається 22 березня і триває до 22 червня.
Доведено, що є певний час для лікування кожної з хвороб, які можна лікувати сонячною енергією. Деякі з них слід лікувати у травні, інші у червні та липні – протягом цілого року. Щоранку виходьте на Сонце і підставляйте спину спочатку на південь, потім на короткий часна північ, потім трохи на схід і посидіть так протягом години з 7 до 8 години ранку. У своєму розумі зверніться до Бога і скажіть: "Господи, просвітли мій розум. Дай здоров'я всім людям, а водно з ними і мені." Потім зосередьте свої думки на найкращих речах, які ви знаєте. Робіть це протягом цілого року і ви переконаєтесь, що досвід буде успішним на 99 відсотків.
Коли ви приймаєте сонячні ванни, ваша свідомість має бути зосередженою. Вам не можна думати про сторонні речі. Найкраще застосовувати спеціальну формулу, яку слід повторювати часто під час кожної сонячної ванни: "Господи, дякую Тобі за священну енергію Божественного життя, яку посилаєш нам із сонячним промінням. Я жваво відчуваю як вона проникає у всі мої органи і скрізь вносить силу, життя і здоров'я. Це вираз Божої любові до нас. Дякую Тобі."
Людина може вилікувати неврастенію, виходячи з дому рано-вранці на світанку і звертаючи спину на схід. Здоровій людиніможна робити це, щоб гартувати нервову систему. Туберкульоз слід лікувати чистим повітрям у комбінації із сонячним промінням. Хворим необхідно підставляти спину і груди сонцю протягом щонайменше чотирьох місяців, щоб відчути який переворот настає у яких під впливом Сонця. Весь цей час, однак, розум повинен бути зосередженим і тримати формулу: "Господи, допоможи мені виконати твою волю, служити Тобі."
Якщо у вас екзема або косопад, якщо страждаєте на ревматизм у суглобах і набряками в животі, побудуйте собі засклену веранду або балкон із сонячним викладом і лягайте на ліжко головою на північ, ногами на південь. Підставте груди сонцю, оберігаючи від нього голову, і лежите так протягом півгодини, потім ще півгодини підставляйте спину, потім півгодини знову груди, і потім знову спину протягом півгодини і т. д. поки не облиєтеся потім. Якщо ви приймете з 20 до 40 таких ванн, у вас все зникне – і екзема, і ревматизм.

Коли приймаєте сонячні ванни, найкраще одягати білий або яснозелений одяг - це гарні кольори. Дуже важливо обливатись потім. Якщо ви знаходитесь в відкритому місцінакрийте себе тонким гумовим плащем. Коли ви лікуєте себе у такий спосіб, вам необхідно зосередити свої думки та лікувати себе за законами Природи. Засмага, викликана сонячним промінням, показує, що Сонце витягло з організму людини всі опади, бруд і всю густу речовину. Якщо людина не засмагає, ця густа речовина залишається в її організмі і викликає низку хворобливих станів. Якщо ви засмагли на Сонці, це означає, що ви акумулювали його енергію.

Накопичену за допомогою вправ енергію Сонця можна направити на лікування себе, зняття болю, омолодження. Для виконання вправ є деякі моменти.

Усі вправи виконуються сидячи на табуреті обличчям до Сонця; спина пряма, стопи ніг паралельні один до одного. А також для кращого сприйняття та концентрації Сонячної енергії всі її переміщення необхідно супроводжувати молитвою: чоловікам більше підходить «Отче наш», жінкам – «Пресвятій Богородиці». Молитва вимовляється у процесі виконання вправ.

Напрям енергії на хворий орган безпосередньо від Сонця

Підніміть розкриту праву долоню і направте її у бік Сонця, ніби приймаючи його промені. Ліву долонюприкладіть до ослабленого чи хворого органу.

Ретрансляція (передача) сонячної енергії на ослаблений орган через сонячне сплетення чи серце

Спочатку отримаєте енергію від Сонця на сонячне сплетіння. Для цього підніміть розкриту праву долоню і зверніть її у бік Сонця, ніби приймаючи його промені. Ліву долоню прикладіть до сонячного сплетення або серця. Потім покладіть праву долоню на сонячне сплетіння чи серце, а ліву – на ослаблений чи хворий орган.

Зняття головного болю, усунення запаморочення, нормалізація зниженого тиску

Праву долоню прикладіть до сонячного сплетення, ліву — до потилиці. Подумки спрямуйте енергію із сонячного сплетення в голову, підвищуючи її енергетичність. Із заплющеними очима посидіть 10-15 хвилин.

При захворюваннях горла (ангіні, тонзиліті)

Праву долоню прикладіть до горла, ліву - до потилиці. Робіть це кілька днів поспіль по 15-20 хвилин

При нежиті

Праву долоню прикладіть до сонячного сплетення, ліву покладіть на ніс і лоб. Через 15 хвилин настане покращення або нежить пройде зовсім.

При ознобі

Праву долоню прикладіть до сонячного сплетення, ліву - до основи мозку (мозочку). Дихайте глибоко та ритмічно. Тримайте так долоні 10-15 хвилин.

При болях у ділянці шлунка, нирок, сечового міхура

Праву долоню прикладіть до мозочка, ліву - до хворого місця. Дотримуйтесь дієти.

Омолодження та успіх у всіх справах

Розкритою правою долонею- пальці не торкаються один одного - робіть кругові рухиза годинниковою стрілкою в області обличчя безконтактно протягом 15 хвилин. Очі заплющені. Перед своїм внутрішнім поглядом тримайте образ свого молодого обличчя: воно свіже, молоде, очі ясні, блискучі і таке інше. Внутрішньо посміхайтеся собі, налаштовуючись на Доброту, співчуття, Любов до ближнього, Інтуїцію, Мудрість, Істину. Уявляйте, що вам супроводжують здоров'я, радість, пам'ять. Ви маєте високим рівнемІнтелекту та уваги. Ви уважно вдивляєтесь у образ вашого молодого обличчя. Ви Молоді та Багаті. Вам супроводжують успіхи у науковому пізнанні, роботі, бізнесі.

International Journal The World Astrologie Review, No 7 (55), July 30, 2006

Астрологія та медицина

ЛІКУВАННЯ СОНЯЧНИМИ ПРОМІНЯМИ

Беїнс Дуно

Переклад з болгарської Тетяна Йорданова (Софія, Болгарія

)

Сонячна енергія спускається на Землю як великий струмінь, охоплюючи її від північного полюса до південного і повертається знову до Сонця. Коли рослини відчують, що ця енергія починає проявлятися і надходити на Землю, вони набухають, готуються, а коли енергія посилиться, вони розпускають листя, розквітають і поспішають зібрати всю цю енергію, щоб запліднитись.

Ми повинні мати на увазі наступний закон: ми є частиною земного організму і тому, коли земний організм приймає, і людський організм приймає, і назад. Саме тому найсильніші - перші сонячні промені. Тоді людський організм найбільш сприйнятливий до Сонячної енергії. Вранці завжди більше прани, або життєвої енергії, ніж в обід. Тоді організм поглинає найбільше й найпотужніші позитивні енергії.

Як фізична істота, людина має робити вправи – нічого більше. Він повинен вставати рано-вранці, виходити на чисте повітря, зустрічати перші сонячні промені, які містять специфічну енергію, корисну для всіх живих організмів. Той, хто лінується вставати рано, зустрічати ранні сонячні промені, скільки б не грівся в обідньому промені Сонця, нічого не спіткає.

У всі пори року Сонячні промені не діють однаково. Земля на початку весни негативніша і тому найбільше приймає. Саме тому навесні Сонячне проміння діє найбільш лікувально. З 22 березня Земля поступово стає позитивною. Влітку вона найпозитивніша і тому приймає менше. І літні промені діють,

але слабше.

Навесні та влітку відбувається приплив енергії до Землі, а восени та взимку – відлив. Тому найсприятливіший вплив Сонця починається з 22 березня.

У весняний і літній час з 22 березня кожного року рекомендується лягати і всувати рано, щоб людині зустрічати Сонце і приймати свою частину його енергії, як і бджоли збирають нектар з квітів. Кожен повинен зробити досвіди кілька років, щоб переконатися в цій істині.

Сонячна енергія щодня проходить 4 періоди: з 12 год. опівночі до 12 год. півдня, коли спостерігається приплив сонячної енергії, а з 12 год. півдня до 12 год. півночі є відлив. Приплив доходить до найвищої своєї точки при сході Сонця. Цей приплив найбільш сильний і життєдайний. Він поступово зменшується до полудня. Після цього починається відлив, який найбільш сильний під час заходу.

Чим Земля негативніша, тим сприйнятливіша її здатність позитивної сонячної енергії більша, і назад. З півночі до обіду Земля (для даного місця) - негативна і тому сприймає більше, з обіду до півночі позитивна і тому дає більше. З півночі Земля починає випускати у космічний простір негативну енергію, а приймає від Сонця позитивну. Після обіду Земля випускає в космічний простір позитивну енергію і поступово стає негативною . Вранці при сході Земля найнегативніша, тобто приймає найбільше.

Цей факт особливо важливий для оцінки значення сходу .

Одне від важких запитань ВМІННЯ РЕГУЛЮВАТИ ВАШІ ЕНЕРГІЇ. Ці енергії йдуть з центру Землі, проходять хребтом і у вигляді великої течії вливаються в центральну системумозку. Над цими течіями сучасний світвтратив контроль. Є ще й інша течія, яка йде від Сонця. Воно йде у зворотному напрямку - від мозку до симпатичної нервової системи або шлунка.

Перед сходом Сонця промені, які заломлюються у атмосфері, мають переважно впливом геть мозок. Під час сходу промені Сонця, які йдуть прямою лінією, мають вплив на дихальну систему та на нашу чутливість.А чим ближче до полудня, ті ж промені мають вплив на нашу травну систему. Тому лікувальна діясонячної енергії різне: перед сходом – для поліпшення нервової системи мозку, а з 9 до 12 год – для зміцнення шлунка. По обіді взагалі сонячна енергія має малий цілющий результат. Причина цієї різниці у різній сприйнятливій здатності Землі та людського організму.

САМІ ЛІКУВАЛЬНІ СОНЯЧНІ ПРОМІНІ ЗРАКУ З 8 ДО 9 ГОДИН. До обіду промені дуже сильні та не діють добре на людський організм. Ранні сонячні промені діють добре на анемічних людей,

Може підставляти Сонцю все своє тіло. Сонячні ванни приймайте з 8 до 10 години. Ці ванни справляють ефект на хребет, мозок, легені. Мозок як батарея . Як тільки ця батерія починає сприймати, якщо поповнення її сонячної енергії приходить правильно, вона починає розсилати її до всіх частин тіла, і ця енергія починає лікувати .

Чим більше сонячного світла приймете в себе, тим більше м'якості та магнетизму розвинеться у вас.

Коли вивчатимете вплив світла, зауважте, що є годинник дня, коли Сонце посилає на Землю благотворні промені, в основному, з ранку до обіду. Є денні години, коли сонячні промені не позначаються благотворно на організмі. Це так звані чорні, негативні промені

.

Людина може показуватись сонячним променям у будь-який час дня, але розум його повинен бути зосереджений, позитивний, щоб сприймати тільки позитивні промені Сонця. Концентруватиметеся, і намагайтеся не заснути.З чорними, негативними хвилями Сонця приходять і земні хвилі, які відбиваються шкідливо організм людини. Поки навчіть закони „блокування”, бережіться цих хвиль, краще грійтеся на Сонці в ранні години, найпізніше – до обіду. Стережіться післядобідне сонячного проміння. Коли хочете лікуватися сонячним промінням, найкращий годинник- з 8 до 10 години.

Енергії, що походять від Сонця, приховують у собі запас життєвих сил, лікувальних енергій. Якщо людина хоче розумно використовувати енергію Сонця, вона повинна підставляти свою спину раннім сонячним променям ще до сходу Сонця. Енергії, які прийматиме в цей час, дорівнюють енергіям, які він би прийняв, якби цілий день був на Сонці. Навіть і в хмарний час можете виходити перед світанком і концентрувати свої думки в напрямку Сонця, що сходить. Хмари лише заважають бачити Сонце, та її життєва енергія проходить крізь них. Жодна зовнішня силане в змозі протидіяти Сонячній енергії.

Тому всім анемічним і ослабленим людям рекомендую в будь-яку погоду виходити назовні по півгодини до сходу Сонця, щоб приймати ранні сонячні енергії. ЗОРЯ ДАЄ ЛЮДИНІ ТАКІ ЕНЕРГІЇ, ЯКІ ЖОДНА ІНША СИЛА НЕ В СТАНІ ЙОМУ ДАТИ.

Підставляйте спину Сонцю і коли ви в хорошому стані здорового глузду, і коли ні, і спостерігайте, які результати будуть в одному і в іншому випадку. При цьому людина повинна знати, в які години дня показуватися на Сонці, щоб сприймати лише його благотворне проміння. Коли людина змушена з'являтися на Сонці у будь-який час, щоб захистити себе від шкідливих променів Сонця, вона має носити шапку у формі багатокутника, щоб заломлювати шкідливі сонячні промені

Якщо можете з ранку до обіду витримати на Сонці, ви здорові. Якщо не можете витримати довгий час на Сонці, ви не здорові.

Коли хочете лікуватися, підставляйте спину раннім сонячним променям. Коли хочете придбати внутрішній світ, підставляйте свою спину Сонцю, що заходить.

Часто я казав, що людина має розмовляти зі світлом. Болить спина. Підставте спину Сонцю, світлу, Думайте про нього, що містить, і біль зникне.

Сонячні ванни у горах - краще, т.к. ритм Сонячних променів не порушений астральною хмарою, яка охоплює місто.

Багато хвороб лікуються сонячною енергією. При цьому доведено, що будь-яка хвороба має певний час, коли виліковується. Деякі хвороби лікуються у травні, інші – у червні, липні, взагалі цілий рік.

Виходьте щоранку на Сонце, повертайте свою спину спочатку на південь, потім трохи на північ, трохи на схід і постуйте так одну годину з 7 до 8 години ранку. Надішліть розум свій до Господа і скажіть: „Господи, просвіти мій розум. Дай здоров'я всім людям, а разом з ними і мені." Після цього почніть думати про найкраще, що знаєте. Проводьте ці досліди цілий рік. Ви побачите, що 99 відсотків вашого досвіду будуть вдалі.

Коли робите сонячні ванни, ваша свідомість має бути зосереджена, не думати про сторонні речі. Можемо скористатися такою формулою, яка часто промовляється під час сонячних ванн: „Господи, дякую Тобі за священну енергію Божественного життя, яку нам посилаєш із Сонячним променем. Живо відчуваю, як вона проникає у всі мої органи і всюди вносить силу, життя та здоров'я. Це вираз Божої любові до нас. Дякую тобі."

Щоб вилікуватись неврастеніку, він повинен виходити вранці рано вдосвіта і повертати спину свою на схід. А той, хто здоровий, і робить це, загартовує свою нервову систему.

Туберкульоз лікують чистим повітрям, і навіть Сонячними променями. Хворі повинні підставляти спину і груди Сонцю протягом не менше 1-2, 3-4 місеців, щоб побачити, який переворот зробить Сонце в них. У цей час, однак, розум повинен бути зосереджений. Скажи: „Господи, допоможи мені виконати Твою волю, щоб служити Тобі."

Якщо у вас екзема, якщо випадає волосся, якщо у вас ревматизм у суглобах або надутий живіт, зробіть веранду, терасу, повернуту до Сонця і огородіть її склом, зніміть сорочку до пояса, ляжте на кушетку головою на північ, а ногами на південь, підставте груди свої Сонцю, при цьому захищайте свою голову від нього, і стійте так 1/2 годину, після 1/2 годину спиною, 1/2 годину знову грудьми, 1/2 годину спиною і т. д., поки не спітнієте. Якщо зробите 20-3

0 -40 таких ванн, все минеться - і екзема, і ревматизм.

Коли приймаєте сонячні ванни, добре бути одягненим у білий або світлозелений одяг - ці кольори хороші . Важливо спітніти. Якщо ви на відкритому місці, загорніться в тонкий плащ. Коли лікуються таким чином, повинні зосередити свою думку на лікування безпосередньо Природою. Чорнота, викликана Сонячними променями, показує, що Сонце витягло з людини всі шлаки, нечистоти, всю густу матерію. Якщо людина не чорніє, ця густа матерія залишається в організмі і створює низку хворобливих станів. Якщо почорнієте на Сонці, то ви акумулювали його енергії.

Нетрадиційна медицинаСтатті

Геліотерапія, або сонцелікування

2013-08-06

Геліотерапія- метод, що передбачає використання з лікувальною та профілактичною метою променистої енергії Сонця у вигляді сонячних ванн, при яких оголене тіло піддається прямому впливусонячних променів.

Як це працює?

Чинним фактором геліотерапії є енергія електромагнітного випромінювання Сонця, білий спектр якого ділять на ультрафіолетову (УФ), видиму та інфрачервону частини. Інфрачервоні промені, проникаючи у тканини, викликають їх нагрівання, тобто обумовлюють переважно тепловий ефект. Видимі (світлові) промені надають стимулюючу дію на центральну нервову систему. УФ-опромінення є причиною виникнення фотохімічних та біофізичних реакцій, в результаті яких у шкірі, меланін і з'являється темна пігментація (загар). УФ-промені, крім іншого, мають бактерицидну дію.

Сонячні ванни є потужним засобом загартовування та зміцнення організму.. Під час подібних сеансів оголене тіло неминуче піддається впливу свіжого повітря, температура якого нижча за температуру тіла. В результаті чергування цього ніжного холодового подразнення з потужним припливом сонячного тепла досягається ефект зміцнення. Тим часом така ванна - це сильнодіюча процедура, перед прийомом якої людина повинна бути відповідним чином підготовлена. Наприклад, людям, які захворіли або ослаблені після нещодавно перенесеної недуги, геліотерапія рекомендована після попереднього проведення повітряної ванни. Діти не можуть бути піддані опроміненню великої ділянки тіла відразу, лікування сонячною енергією починається для них поступово, з невеликою, але планомірно збільшується зони тіла. Курс лікування складається з 20-30 сонячних ванн, при цьому малюки отримують дозу опромінення у 2-3 рази меншу, ніж дорослі.

Лікувальні ефекти сонячних ванн:

• Вітаміноутворюючий (Утворюється провітамін D).
• Метаболічний (Нормілізує обмін речовин).
• Бактерицидний (вбиває мікроби; не дарма медичні кабінетиі палати, особливо інфекційні, «кварцують», тобто обробляють УФ-променями).
• Імуностимулюючий (Підвищує імунітет).

Сонячні ванни досить строго дозуються за часом. Тривалість початкових процедур для середньої смуги Росії – 5 хвилин. При цьому одну половину часу людина лежить на спині, іншу – на животі. Надалі опромінення стає більш тривалим, щодня (або через день) захоплюючи ще по 5 хвилин і поступово доходячи до 1 години. До речі, багато фахівців впевнені, що дозування по годинах неточне, оскільки до земної поверхні щодня доходить різна кількість променів. Це залежить і від прозорості атмосфери, і від доби, і від географічного розташування. Саме тому на спеціальних майданчиках, обладнаних для ухвалення сонячних ванн, використовується особливий прилад - актинометр або піранометр. Він вимірює інтенсивність сонячних променів в абсолютних одиницях - калоріях, подаючи звуковий сигнал кожні 5 одиниць. Калорія – це кількість сонячної радіації, що припадає на 1см 2 поверхні шкіри за 1 хвилину. Іноді цей показник вираховують за готовими дозиметричними таблицями. В цілому, сонячні ванни приймають в аеросоляріях, на пляжах та інших відкритих майданчиках, на балконах або спеціальних кліматопавільйонах.

Сонячні ванни рекомендовано приймати через 1-1,5 години після сніданку. Перегрів натще або відразу після їжі здатний негативно позначитися на здоров'ї. Можна було б рекомендувати вирушати засмагати після обіду, але найзручніший час для сонячної ванни: з 9 до 13 години дня. Справа в тому, що чим товщі шар повітря, через який проходять промені, тим менше їх долітає до землі. Цей параметр залежить від кута стояння Сонця над горизонтом, тобто часу доби. Мало того, цілюща енергія частково поглинається, розсіюється і відбивається повітрям і частинками пилу, газів, диму і води, що містяться в ньому. У таке велике, що ефективність геліотерапії близька до нуля. А, наприклад, у гірських районахсонячні ванни можна приймати цілий рік, причому навіть у тіні. У високогір'ї сонячне світло відбивається від снігового покриву, тому навіть якщо ви не перебуваєте під впливом прямих сонячних променів, завжди отримуєте свою дозу розсіяної енергії. До речі, перед тим, як вийти на сонце, у будь-якому випадку необхідно протягом 10-15 хвилин відпочити в тіні. Слідкуйте за тим, щоб шкіра була суха, тому що на вологій легко під час геліотерапевтичних процедур голова і від прямого сонячного світла.

Завершення сонячних процедур також має бути правильним. Після повітряної ванни необхідна ванна «класична»: купання, душ або просто обливання водою при температурі 26-28 0 С. Повторний відпочинок у тіні знову буде корисний, причому рекомендується зробити його більш тривалим (до півгодини), ніж перед початком сеансу геліотерапії.

З кінця XIXстоліття сонячні ванни прописувалися лікарями як постійна складова терапії всім відвідувачам. Однак це мало швидше характер аеротерапії, оскільки в той час у моді була аристократична блідість. Звичку повертатися з берега моря засмаглими запровадила на початку XX століття відома законодавиця мод Коко Шанель. Сама ж геліотерапія як наука бере початок з відкриття англійськими вченими Дж. Дауном та Р. Блунтом у 1877 р. лікувальних властивостейультрафіолетових променів у терапії шкірних захворюваньта рахіту. Не менш значний внесок у просування сонцелікування зробив і датський фізіотерапевт Н. Фінсен.

Для чого використовують сонцелікування

• для загального зміцненняорганізму;
• підвищення опірності різноманітним хворобам;
• для загартовування;
• для лікування туберкульозу шкіри, залоз, очеревини, кісток;
• для лікування ;
• для лікування піодермії та ;
• до роботи з наслідками різних травматичних ушкоджень;
• для лікування довго незагойних ранта виразок;
• для лікування переломів кісток із уповільненим утворенням кісткової мозолі;
• як реабілітацію після перенесених тяжких захворювань;
• при гіповітамінозі D і;
• при світловому голодуванні.

Деякі ускладнення можуть виникнути у разі неправильного використання сонячних ванн. Невиправдане збільшення їх тривалості, неувага до порційного збільшення дозування, перегрів організму - всі ці помилки можуть спричинити погіршення стану замість оздоровлення організму. У цьому випадку геліотерапію необхідно на якийсь час перервати, звернувшись до фахівця.