Історія людства багато в чому - історія воєн та бійок. Так вже влаштовано життя, що багато і багато століть хороший боєцьцінувався куди вище за поета і музиканта. Боєць був необхідністю. Бійка була повсякденністю. Поет був необов'язковою розкішшю. І так було дуже довго.
Термін бойові мистецтва був узвичаєний майстрами фехтування XV століття. Але бойові мистецтва як окремий комплекс знань існував вже на той час як мінімум два з половиною тисячоліття. Втім, це лише у Європі. На Сході елітарне мистецтво воїна давно знали як До - Шлях. Бусідо перекладається просто. Це шлях воїна. З цієї причини багато фахівців говорять про систему, а не окрему навичку.
Саме турбота про виховання воїна змусила включати в поняття бойового мистецтва як навик рукопашної сутички, а й інші аспекти життя бійця: філософію, медицину, поведінкові норми. А первісна елітарність цього заняття (займалися бойовими мистецтвами лише представники шляхетних станів, оскільки селянам та іншим «тягловим» представникам людства було просто ніколи) змусила включати і світські дисципліни. Хоча й не у всіх регіонах. Але саме цьому факту Японія та Китай зобов'язані розвитком поезії та каліграфії.
Знайомо всім
Різні види єдиноборств є в усіх народів. Поняття «національна боротьба» знайоме, мабуть, усім. І тут впадає у вічі одна деталь: у стародавніх видах єдиноборств майже завжди відсутня ударна техніка. А якщо і є така практика, то вона зводиться до ударів відкритою долонею та поштовхами. Чому наочним прикладом може бути сумо - одне з найдавніших єдиноборств світу.
У джиу-джитсу (правильніше було б говорити «дзю-дзютсу»), наприклад, навіть ударів у вічі і горло не було до XIV століття приблизно. Тільки удушення, кидки, підніжки. Така зневага ударами пояснюється просто. Старовинний обладунок непогано захищав воїна. І бити по залізній пластині кулаком означав лише витончений вид самогубства, а не перемогу. До речі, у античних греків критський бокс цінувався набагато нижче боротьби.
Втім, з розвитком збройової справи індивідуальний обладунок став полегшуватись або зовсім зникати, що призвело до появи ударів у багатьох єдиноборствах. А чисті ударні техніки зародилися приблизно XVII столітті. Але більшість із них ставляться до кінцю XIX– середині ХХ століть.
У всіх єдиноборствах велика увагаприділяють вмінню встояти на ногах. Що зрозуміло - воїн, що впав на поле битви, свідомо жертва. Тим часом багато уваги надано вивченню вразливих зон людського тіла. Це давало шанс менш високому бійцю виграти протистояння у сильнішого фізично, але менш вмілого супротивника.
Геть жорстокість
Згодом така кровожерлива жорстокість бойових мистецтв стала затребуваною - змінилися норми моралі та методи ведення війни. Війна стала більш технологічною та дистанційною. Єдиноборства стали схилятися до сучасної класифікації.
Спортивні.Ціль: змагання, виявлення найбільш підготовленого. Звідси жорсткі правила, обмеження, захисні пристрої з метою звести травматизм до мінімуму. Сюди можна віднести бокс, карате, фехтування, кікбоксинг, дзюдо, вільну та класичну боротьбу та інші.
Бойові єдиноборства.Змагання з них неможливі у принципі. Завдання з'ясувати, хто сильніший не варто. Мета одна: якнайшвидша нейтралізація противника, виживання у критичній ситуації. Як правило про мораль мови не йдеться. Сюди можна зарахувати бартицю англійців чи ізраїльську крав-магу. Це суто прикладні, утилітарні види. Часто поширюються серед спецслужб, в армійській практиці.
Змішані єдиноборства.Тут усе зрозуміло з назви. Змішується все і вся. Мінімум обмежень, але правила все ж таки є. Мета: з'ясувати, хто ж крутіший. Спортсменам доводиться використовувати різні прийоми і техніки. Прихильники одного якогось стилю тут ніколи нічого не досягали. Як приклад можна назвати бойове самбо, Кудо або давньогрецький панкратіон.
Мода така мода
Нижче наводимо коротку збірку найпопулярніших видів єдиноборств. Більшість із них східного походження. Особливість східного мислення дозволяє консервувати та систематизувати набутий та запозичений досвід, що дозволило створити та розвинути безліч видів бойових єдиноборств.
Французький бокс, французький кікбоксінг. Родом із портових міст Франції. Стиль вуличних бійок. Поєднання ударів ногами з боксерською технікою рук. Головна відмінність від інших технік - удари ногами в основному в нижньому ярусі, нижчі за пояс. Як складова частина є фехтування на тростинах, що перейшло в англійську систему самооборони - бартицю. Переконливі перемоги саватерів над бійцями інших стилів доводжу ефективність цього виду єдиноборств. Свого часу мав вплив на кікбоксинг.
Сучасний нащадок кулачних боїв давнини. Надзвичайно видовищний вид спорту. Дуже раціональна та ефективна системаударів та захисту увійшла як складова частина у багато видів єдиноборств. Від савату до муай-тай.
Це скоріше прикладний напрямок ушу. Хоча й використовує досвід та техніки безлічі шкіл та напрямків. За однією з версій (їх безліч) винайдено жінкою. Так чи інакше, цей стиль дозволяє малорослим бійцям перемагати значно більших суперників. Примітно, що одним із видатних бійців цієї школи був великий.
Шлях випереджаючого кулака. Розроблений Брюсом Лі. Це швидше методстильова особливість, яку можна використовувати в будь-якому вигляді єдиноборств. По суті, це принцип. Тим не менш, що доказав свою дієвість та ефективність як самим майстром, так і його учнями та послідовниками.
Спотворене європейська назва. Правильніше було б називати дзю-дзютсу. Японське мистецтво рукопашного бою, дуже різноманітне за технікою та стильовою спрямованістю. Основна відмінність - м'який уникнення прямих атак. Найбільш «самурайський» прикладний вигляд. Вплинув на безліч інших видів від самбо та дзюдо до боїв без правил.
Спортивний різновид джиу-джитсу. У деякому вигляді вихолощений його підвид. Прибрано всі ударні та свідомо небезпечні для супротивника техніки, залишені переважно кидкові. Але навіть у цьому виді достатньо ефективний засібсамооборони.
Комплекс китайських бойових мистецтв Бере початок від індійської бойової йоги. Послужив базою для багатьох видів по всьому світу від Окінави та Кореї до Бразилії. Велике значення надає внутрішнім тренуванням - медитації та вчення про рух та регулювання потоків життєвої енергії. Багато уваги віддає медичним практикам. Характеризується досить округлими рухами. Має безліч шкіл та напрямків від дуже м'яких чи оздоровчих до жорстких, силових.
Бразильський вигляд. Суміш танцю, акробатики, бою, ігри. У сучасному виглядішвидше безконтактний метод. Хоча відомі й повноконтактні поєдинки. У плані ефективності досить спірний вигляд, але чудова школа у розвиток гнучкості, координації, швидкості. Дуже видовищний вид спорту.
Спочатку мистецтво імператорських охоронців. Перша згадка в історичних джерелах відноситься до VIII ст. Мета: з'ясувати хтось із бійців сильніший на круглому майданчику. Техніка, як не дивно, дуже різноманітна. Кидки, поштовхи, підніжки, удари відкритою долонею. Має популярність переважно у Японії. Але видатні сумоїсти можуть бути самого різного походження. Нині, наприклад, серед найсильніших борців фігурують імена чеха та монгола. Вагових категорій у сумо немає, а тому для перемоги велике значеннямають габарити спортсмена. Проте відомі випадки багаторазових перемог бійців, вагою менше центнера, над двосоткілограмовими опонентами.
Тайський боксабо муай тай. Тайське стародавнє бойове мистецтво, змішане індокитайськими краєвидами. Дуже твердий вигляд. Але дуже ефективний як прикладний. Часто називають стилем вуличних бійок або боєм восьми кінцівок - у тайському боксі удари можна завдавати практично всім: ліктями, колінами, ступнями.
За великим рахунком, швидше напрямок, ніж вид. Сюди можна віднести і японський К-1, і тайський бокс, і сават. Використання боксерської техніки рук з ударами ногами з тхеквондо (теквондо) та карате. Видовищний та ефективний вид спорту. Кікбоксером є відомий актор Жан-Клод Ван Дамм.
Бойове мистецтво родом із Кореї. Характеризується активним та різноманітним використанням ніг. Причому, як для ударів, так і для блоків. Знаменитий актор і спортсмен Чак Норріс розпочав свою кар'єру саме з навчання цього виду єдиноборств у Південній Кореї під час служби в армії.
Японська система захисту та нападу з мінімальним безпосереднім контактом. Спочатку розвивалася як система самозахисту. Характеризується короткими потужними та точними ударами рук та ніг по вразливих точках. Має безліч шкіл та напрямків. Від м'яких, безконтактних до спартанської кекусінкай, прихильником якої є відомий актор і спортсмен Дольф Лундгрен.
Дивно, але багато сучасних комп'ютерних ігор-симуляторів дуже точно відтворюють особливості різних стилівта шкіл. Отже, якщо вам цікаво розібратися в тонкощах різних бойових мистецтв і просто добре провести час, то наша улюблена добірка файтингів вам у цьому допоможе.
Досі не зрозуміло, яке бойове мистецтво найкраще підходить для самооборони? Фехтування? Ну ходити з тупою шпагою по підворіттях - не найвдала ідея. Яке-небудь, про яке знають тільки сивий чернець і пара сотень адептів по всьому світу? Навичок вуличної бійки теж не завжди достатньо, бо хулігани, які вирішили обчистити твої кишені, швидше за все, володіють ними не гірше за тебе. Так одразу сказати дуже складно, напевно, у кожного своя думка, комусь і боксу достатньо. Тому немає сенсу звеличувати одне бойове мистецтво над іншими, натомість запропонуємо 7 високоефективних видів бойових мистецтв, ідеальних для самооборони. Дуже короткий огляд і право вибрати на власний розсуд.
Джиу джитсу
Країна походження:Японія
Також відомо як:дзюдзцзю
Прізвисько:«Мистецтво м'якості»
Знамениті бійці: Ice-T
Історія джіу-джитсу
Багато сучасних і популярних стилів бойових мистецтв, включаючи дзюдо, айкідо і бразильське джиу-джитсу, беруть свій початок з класичного японського джиу-джитсу.
За великим рахунком, без джиу-джитсу ярмарок сучасного мордобою не був би таким, яким ми його знаємо у нинішньому вигляді. Можливо, комусь здасться, що федерація джиу-джитсу приплатила нам, але насправді багато бойових мистецтв втратили б свою ефективність.
Отже, джиу-джитсу, або як кажуть у Японії, дзюдзцзю було одним з основоположних методів самурайської бойової підготовки. Ну, звичайно, якщо мова заходить про Японію, то справа так чи інакше пов'язана з самураями, або з технологіями, або з гейшами, або з дуже поганим порно.
Як відомо, екіпірування самурая робило з нього машину для вбивств, але в бою буває всяке, і в нерідких випадках, коли воїн залишався без меча, кинджала і цибулі, йому доводилося битися останньою зброєю, яка в нього залишилася - руками та ногами, і частіше всього, проти озброєного ворога.
Дослівний переклад «дзюдзюцу» може спантеличити. "Мистецтво м'якості" ... ви серйозно!? Потужні та ефективні прийоми, Придумані для того, щоб якщо не вбити, то просто укласти ворога голими руками найменше віддають м'якістю.
Чому джіу-джитсу одне з найкращих бойових мистецтв?
Джіу-джитсу є одним з найбільш ефективних бойових мистецтв у світі, тому що використовує агресивність і імпульс нападника проти нього самого. По суті це мистецтво контратак, самооборона в чистому вигляді. Закутому і втомленому самураю не було сенсу кидатися на вістря списа чи меча, йому було простіше вбити ворога його ж енергією. До того ж, бити руками і ногами по обладунку не зовсім ефективно, а от ухилитися, перехопити удар і насадити противника на його зброю цілком корисно.
Основний принцип джіу-джитсу - «не йти на пряме протистояння, щоб перемогти», не чинити опір, а поступатися натиску противника, лише спрямовуючи його дії в потрібну сторону доти, доки той не опиниться в пастці, і тоді звернути силу і дії ворога проти нього самого.
Бойові прийоми джиу-джитсу будуються на знаннях анатомії, фізіології та психофізіології людини, а також на філігранній техніці, доведеній до автоматизму та нюансах стратегії та тактики ведення поєдинку. Тут немає місця всіляким танцювальним «па» та технікам у стилі «кіно». Завдання одне: якнайшвидше знищити свого ворога або ворогів, використовуючи будь-які методи, що знаходяться в твоєму арсеналі.
Тхеквондо
Країна походження:Корея
Також відомо як:Таеквондо, Таеквон
Прізвисько:«Шлях кисті та кулака»
Знамениті бійці:Барак Обама, Стівен Сігал, Джессіка Альба, Віллі Нельсон
Історія тхеквондо
Тхеквондо дуже тісно переплетено з історією самої Кореї, і напевно тому Останніми рокамирозвивається так само успішно, як і південний сусід Кім Чен Ына.
Спочатку було дев'ять кван (шкіл) з тхеквондо, які були визнані Урядом Південної Кореї. Кожна школа мала свій неповторний стиль тхеквондо. 1955 року дев'ять кван об'єднали в одну, яку зазвичай вивчають сьогодні. Для того, що описати історію цього мистецтва більш докладно знадобиться окрема стаття, достатньо лише сказати, що всі політичні події, включаючи ту ж горезвісну Корейську Війну, сильно позначилися на вигляді єдиноборства.
Чому тхеквондо одне з найкращих бойових мистецтв?
Коли у фільмах з високоінтенсивним застосуванням бойових мистецтв на один кадр боєць швидко і жваво б'є ногами, то, швидше за все, він використовує тхеквондо. Власне, потужні високі удари ногами і роблять тхеквондо таким ефективним видом єдиноборств.
Головна принадність тхеквондо не тільки в тому, що одним добрим ударом ноги можна вивести суперника з ладу, а в тому, що це бойове мистецтво вкрай ефективно проти кількох суперників. Якщо, звичайно, вони не знають тхеквондо.
Слово «тхеквондо» складається з трьох слів: «тхе» – нога, «квон» – кулак (рука), «до» – мистецтво, шлях тхеквондо, шлях до вдосконалення (шлях руки та ноги).
Тхеквондо - це єдине з бойових мистецтв у цьому списку, яке є олімпійським видом спорту. Але олімпійська стриманість і страх смертей не зробила його менш ефективним.
Крав-мага
Країна походження:Ізраїль
Також відома як:«Контактний бій»
Знамениті бійці:Еяль Янілов
Історія крав-мага
Крав-мага давно визнано одним із найкращих бойових мистецтв для самооборони у світі. Своєю появою на світ цей вид бойових мистецтв завдячує видатному бійцю Ними Ліхтенфельду. Спочатку він навчав свою систему боротьби у Братиславі, щоб допомогти захистити єврейську громаду від нацистських збройних формувань. Він створив групу натренованих молодчиків з характерними прізвищами та носами, які як могли захищали єврейське населення від наростаючих, і до того ж дуже радикальних проявів антисемітизму.
Після прибуття до Палестини Ліхтенфельд почав викладати рукопашний бій у Хагані. Після утворення у 1948 році Держави Ізраїль він став головним інструктором з фізичної підготовки та рукопашного бою у Школі бойової підготовки Армії оборони Ізраїлю. Ліхтенфельд прослужив у АТІ до 1964 року, постійно розвиваючи та вдосконалюючи свою систему. Після виходу у відставку крав-мага було адаптовано до громадянських реалій. По суті крав-мага - це його дітище.
Чому крав-мага одне з найкращих бойових мистецтв?
Крав-маг призначений для швидкої нейтралізації загрози. Прийоми прості і часто дуже брудні. Втім, євреям обирати не доводилося. Навіть існує приказка: "Якщо прийом виглядає добре і красиво, то це не крав-мага".
Існує три основні принципи крав-мага:
Найголовніший – нейтралізувати загрозу.
- Одночасний захист та атака. На відміну від багатьох стилів бойових мистецтв, атаки та захист у крав-мага переплітаються в процесі бою.
- Всі блоки будуються на тому, щоби відкрити бійцю можливість для контратаки.
Всі атаки крав-мага націлені на вразливі місця тіла людського, такі як очі, обличчя, горло, шию, пах і пальці. Тут немає місця для церемоній, філософії та інших нюансів, властивих східним єдиноборствам. Це мистецтво створене для того, щоб швидко і якомога болючіше усунути суперника. Тому й використано армією оборони Ізраїлю. Військовим кланятися не треба, військовим треба вбивати, або, як мінімум, вирубувати.
Це смертоносний бойовий стиль, який не визнає етикету. Він був зароджений на основі бойових прийомів інших єдиноборств, у вуличних бійках із єврейськими погромниками рівно з однією метою – допомогти юдеям вижити. Так що якщо тобі потрібний простий і ефективний спосібвижити в реальних умовах, а не гарне урочисте єдиноборство зі своєю внутрішньою культурою - то вся увага на крав-магу.
Айкідо
Країна походження:Японія
Прізвисько:«Шлях гармонії духу»
Знамениті бійці:Стівен Сігал, Метт Ларсен
Історія айкідо
Айкідо не є виключно бойовою системою. Засновник айкідо легендарний Моріхей Уесіба вивчав кілька напрямків традиційного дзю-дзюцу, кен-дзюцу, а також мистецтво каліграфії. На основі отриманих знань він сформував свою систему - Айкідо - на противагу традиційному бу-дзюцу (мистецтву вбивати). Айкідо - будо (шлях припинення вбивства), вчить убивчим технікам бу-дзюцу, тільки не з метою вбивства, а з метою зупинити їх, зробити людину сильною, допомагати іншим, об'єднати всіх людей на основі кохання. Як то кажуть, добро має бути з кулаками.
Уесіба якось сказав: «Контролювати агресію без заподіяння шкоди – це і є мистецтво світу».
Айкідо – це також високо духовне бойове мистецтво. Слово айкідо означає «шлях гармонії духу» («Ай» означає гармонію, «кі» означає дух чи енергію, «до» – шлях, дорогу чи спосіб).
Чому айкідо одне з найкращих бойових мистецтв?
Як передмову, айкідо є одним із найскладніших із усіх видів японських бойових мистецтв. Якщо хочеш швидко, у стислий термін, навчитися самообороні, то айкідо тут тобі не помічник.
Айкідо - це похідне від дзю-дзюцу, і так само акцентується на злитті з атакою противника, перенаправленні енергії атакуючого і закінчується больовим захопленням або кидком. Бійці айкідо використовують агресію та інерцію супротивника, щоб вивести його з ладу, або зробити його напади марними.
Однак не треба думати, що якщо вже освоєння айкідо вимагає тривалого часу, а сам по собі стиль пропагує мир і спокій, то толку від нього небагато. Це одне з найкращих бойових мистецтв, які підходять для самооборони.
Він чун
Країна походження:Китай
Також відомо як:Вінг Тсун
Прізвисько:«Весня, що співає»
Знамениті бійці:Брюс Лі, Роберт Дауні Мл., Крістіан Бейл
Історія вин чун
Історія вин чун є сумішшю фактів і легенд. Більшість зводиться до того, що воно було розроблено в 17 столітті як відгалуження одного з найбільш складних стилів бойових мистецтв, які вивчають суворі і твердолобі буддійські ченці. Подейкують про ченця Умей, яка створила бойове мистецтво, здатне бути ефективним незалежно від розміру, ваги чи статі.
Чому він чун одне з найкращих бойових мистецтв?
Як і в інших техніках ушу, в його основі лежить техніка чисао - липкі руки», завдяки яким боєць привчається постійно перебувати своїми руками в контакті з противником, відчувати всі його рухи та заважати йому проводити свої прийоми. Але бійці вин чун ведуть бій на короткій дистанції, де можна дотягнутися до супротивника пензлем руки, а ще краще – ліктем. З метою прориву досить близьку дистанцію використовуються спеціальні типи переміщень. Удари ногами використовуються разом із ударами руками. Зазвичай ногами б'ють по колінах супротивника одночасно з атакою руками на верхньому рівні.
Чим по-справжньому пишаються майстри вин чун - так це своїм балансом між атакою і захистом, вони можуть атакувати і захищатися одночасно. А справжні майстри славляться своїм умінням грамотно вибирати позицію, настільки грамотно, що їх буквально неможливо застати зненацька.
Бразильське джиу-джитсу
Країна походження:Японія/Бразилія
Також відомо як:Джіу-джитсу, Грейсі джіу-джитсу
Прізвисько:«Людські шахи»
Знамениті бійці:Карлуш Грейсі, Хеліо Грейсі, Бі Джей Пенн, Джо Роган, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан
Історія бразильського джиу-джитсу
Як і айкідо, бразильське джиу-джитсу є адаптованою версієюджиу джитсу. У Бразилії дуже люблять бойові мистецтва, і тому із задоволенням розвинули техніку, показану видатним майстром джіу-джитсу Міцуйо Маеда, під час його візиту до сонячної країни.
Засновниками та творцями бразильського джіу-джитсу (bjj) – є брати Карлуш та Хеліо Грейсі. Карлуш показав отримані від Маеди знання своїм численним братам, намагаючись навчити східним премудростям усіх, крім кволого та надто юного Хеліо. Роздратований хлопчина, який і так комплексував від того, що був значно молодшим і хилішим за своїх братів, узяв і розробив основи бразильського джиу-джитсу. Цей новий стильбойові мистецтва дозволили йому використовувати важелі і придушення, а не грубу силу, щоб контролювати бій.
Але справжнім популяризатором бойового мистецтва став син Хеліо – Ройс Грейсі. Виступаючи в UFC, він за допомогою прийомів БДД запросто вкладав супротивників у рази вище і важче за нього самого. Після успіхів Ройса популярність БДР зросла у рази.
Чому бразильське джіу-джитсу одне з найкращих бойових мистецтв?
БДД, безперечно, є одним із найефективніших стилів бойових мистецтв у світі. Майже всі ММА та UFC бійці інтенсивно вивчали БДД. Стиль вчить бійців використовувати важелі та правильний розподіл ваги, щоб перемогти сильніших суперників.
Створення важеля - це ізоляція кінцівки супротивника до певного положення тіла, яке змусить суглоб рухатися прямою (обертатися по своїй осі) поза нормальним діапазоном руху. При збільшенні тиску на кінцівку, противник, який зміг уникнути цього положення, здається. Він може здатися усно або поплескати по супротивнику кілька разів (плескати по собі небезпечно, бо супротивник може не почути). Удушення використовується, щоб порушити постачання киснем мозку противника, що може викликати його несвідомий станякщо він не здасться досить скоро. Зрозуміло, наскільки це небезпечне, смертельно небезпечний виглядспорту, тому в деяких країнах секції та турніри з БДД не схвалюються законом.
Муай тай
Країна походження:Таїланд
Також відомий як:Тайський бокс
Прізвисько:«Мистецтво восьми кінцівок»
Знамениті Бійці:Тоні Джаа
Історія муай тай
Муай тай - це тайський стиль бойових мистецтв з дуже глибоким корінням. Національний тайський бойовий стиль, що є не лише спортивним, а й культурним надбанням країни. Секрети муай тай передавалися від старших воїнів і батьків до дітей, з покоління в покоління, і, можливо, завдяки цій традиційній боротьбі оточений заклятими ворогами Тайланд зумів вистояти крізь епохи.
Найжорстокіше видовище, з якого можна було вийти або переможцем, або переможеним. Билися не так на життя, але в смерть, у сенсі цього терміну. Здаватися не можна було - ганьба і зневага на все життя, тому переможений залишав бій або сильно побитим, або мертвим.
За роки в муай тай змінилося лише одне - завдяки введенню очок, гинути стало необов'язково, проте саме єдиноборство не стало м'якшим, летальні наслідки все також не рідкість.
Чому муай тай одне з найкращих бойових мистецтв?
Муай тай - це не лише один із найефективніших стилів бойових мистецтв у світі, він також один із найкращих бойових мистецтв для самооборони. У сучасному муай тай можна завдавати ударів кулаками, ступнями, гомілками, ліктями та колінами - через це його називають «боєм восьми кінцівок». По суті кожна частина тіла перетворюється на зброю, смертельну зброю. Руки стали кинджали та шаблями; лікті булавами та молотами; коліна як сокири, а гомілки та передпліччя захищають тіло наче зброю. Існує безліч бентежних летальних ударів, які свого часу допомогли муай-тайцям здобути низку вражаючих перемог над представниками інших єдиноборств. І досі це суворе єдиноборство викликає у всіх священний страх та захоплення.
Японія може похвалитися широкою різноманітністю окремих видівсхідних єдиноборств. Багато з них зародилися в давнину, і дають можливість досягати по-справжньому надлюдських здібностей. Деякі майстри досі присвячують все життя розуміння унікальних технік ведення бою. Зникнути в такому своєрідному мистецтву не дозволяє наявність мільйонів послідовників японських єдиноборств по всьому світу.
У нашій публікації хотілося б розглянути найбільш популярні східні єдиноборства, види та відмінності. Також з'ясуємо, які існують техніки та стратегії ведення рукопашного бою.
Історична довідка
Своєю появою різні види східних єдиноборств багато в чому завдячують традиціям японських самураїв, а також застосуванню кастової системи в суспільстві. У давнину воїни були змушені осягати майстерність володіння різною зброєю. Значна увага приділялася техніці ведення рукопашного бою. Все це потрібно самураям не тільки для захисту власних сімей, але й для безпеки представників знаті, яких називали сьогунами.
Згодом практична сторона питання відсунулася на другий план. Освоєння технік бойових мистецтв набуло більш філософського значення. Японські майстри стали називати подібні заняття шляхом, що не має кінця. Види східних єдиноборств почали використовувати для зміцнення духу і тіла, вдосконалення певних навичок.
Методи японських єдиноборств
У японських бойових мистецтвах є кілька напрямів. Тут застосовуються так звані жорсткі та м'які методи битви. Концепції мають різну спрямованість. Однак їх характер багато в чому взаємопов'язаний.
Жорсткий метод передбачає практику контрсили. Насправді під цим мають на увазі пряму атаку суперника, яка включає прояви прямої агресії в комплексі з завданням ударів у рукопашну або із застосуванням холодної зброї. Навпаки, застосування оборонної техніки дає можливість протистояти подібним поривам і також є частиною жорстких концепцій ведення бою.
Для м'яких методівхарактерно застосування мінімальної сили, що дозволяє уникати шкоди, запобігати атакам або ж спрямовувати кінетичну енергію тіла опонента в потрібне русло. Як приклад можна навести так звану техніку ковзання, коли той, хто обороняється майстерними рухами, уникає агресивних дій противника і тим самим виводить його з рівноваги. Якщо жорсткі методи відрізняються своєю прямолінійністю, то м'які гнучкіші в тактичному плані.
Сумо
Отже, перейдемо до розповіді про популярні японські види східних єдиноборств. Список відкриває знаменита боротьба сумо, яка стоїть наодинці серед інших затребуваних бойових мистецтв. Спочатку таке заняття являло собою симбіоз сіоністських обрядів та змагання. Деякі давні церемоніальні практики, які традиційно використовувалися у такій боротьбі, збереглися до наших днів.
Які ж правила застосовують у представленому вигляді східних єдиноборств? Все досить просто. Щоб здобути перемогу, борцю достатньо змусити противника торкнутися майданчика будь-якою частиною тіла, крім ступнів. Також можна просто виштовхнути опонента за лінію рингу, яка викладена спеціальним канатом Сіменава.
Найчастіше результат поєдинку в сумо вирішують миті. Однак будь-якому бою супроводжують попередні приготування у вигляді своєрідних церемоній. Такі обряди зазвичай займають чимало часу.
Ні для кого не стане відкриттям той факт, що для досягнення успіху в сумо боєць повинен мати велику масу тіла. У древній Японії огрядність не вважалася пороком. Наставники борців вважали, що удари ногами об ринг пробуджують духів землі, які роблять ґрунт більш родючим. Виходячи з цього, що більші учасники поєдинку, то краще. Відповідно до особливої філософії, у сумо немає вагових категорій.
Найбільшим досягненням у цьому виді східних єдиноборств є отримання титулу Екодзуна, тобто - Великого чемпіона. Варто зауважити, що такий високий статус надається борцю довічно. Якщо чемпіон починає зазнавати поразки, він просто закінчує кар'єру.
Джиу джитсу
Школа джиу-джитсу була заснована японським майстром Хісаморі Такеноуті ще у 16 столітті. Вид єдиноборства став результатом реалізації ідеї про максимальну економію сил рукопашному бою. Центральне місце у тактиці зайняли всілякі захоплення супротивника, а також кидки з використанням енергії опонента.
Визначальне значення при осягненні технік джиу-джитсу приділяється дихальним практикам, бойовим стійкам, вмінню ухилятися від атак. Незважаючи на це, єдиноборство також допускає нейтралізацію супротивника, що досягається за рахунок точкового впливу на певні зони тіла опонента.
Дзюдо
У перекладі з японської мови поняття дзюдо означає "м'який шлях". Біля джерел такого східних єдиноборств стоїть знаменитий майстер Кано Дзигоро, який заснував власну школу бойових мистецтв у 80-х роках 19 століття. Багато техніки їм було запозичено з джиу-джитсу. Майстер відібрав прийоми, що відрізнялися найменшою ймовірністю травматизму для обох суперників, але водночас підходили до організації видовищних змагань. Надалі Кано Дзигоро привніс у бойове мистецтво цілу масу духовних практик, які дозволяли бійцям удосконалювати свій розум.
Вигляд східних єдиноборств передбачає, насамперед, розуміння оборонних технік. Бій відбувається без застосування холодної зброї. Перемога досягається за рахунок блискавичного уникнення атак з подальшим застосуванням утримуючих, больових або задушливих прийомів. Удари тут практично не використовуються. Тому підходить цей вид східних єдиноборств для дітей.
Айкідо
Айкідо є унікальною системою бою, що розроблена японським майстром бойових мистецтв на ім'я Уесіба Моріхей. Принциповою відмінністю єдиноборства від практик інших східних шкіл послужила відмова від застосування наступальних стратегій та агресивних атак. Надалі айкідо почали називати мистецтвом використання сили опонента проти нього самого.
Варто зауважити, що за даному видуспорту не проводяться змагання та чемпіонати. Незважаючи на це, айкідо має надзвичайну популярність серед представників небезпечних професій. Підходить вид східних єдиноборств для дівчат, які служать у поліції чи організовують семінари, де навчають, як швидко знешкодити недоброзичливця.
Кендо
Кендо є досить популярним бойовим мистецтвом, яке передбачає застосування холодної зброї. По суті, єдиноборство навчає техніки фехтування на традиційних японських мечах. У давнину осягнення такої майстерності мало надзвичайне практичне значення, оскільки дозволяло готувати вмілих воїнів для прийдешніх битв. Сьогодні кендо є не більш ніж захопленням.
У ході тренувань використовуються спеціальні маски та обладунки, які надійно захищають тіло бійця від травм. Зброєю при цьому виступають традиційні ціпки боккен, виготовлені з бамбука.
Карате-до
Вигляд східного єдиноборства виник на японському острові Окінава за часів, коли ця територія мала статус окремої держави. Карате до зародилося як метод самооборони, який виключав використання зброї. До цього дня тут застосовуються лише техніки відпрацювання ударів руками та ногами.
Своєю популярністю вид єдиноборств завдячує майстру на ім'я Фунакосі Гітін. Саме завдяки цій людині у 20-х роках минулого століття було проведено масштабну кампанію, яка сприяла приверненню уваги до цього виду спорту з боку широких суспільних мас. З того часу карате-до залишається одним із найзнаменитіших і найзатребуваніших бойових мистецтв у всьому світі.
Зміцнює здоров'я, сприяє психічному та інтелектуальному розвитку, вчить дисципліни та самоконтролю. Ці викладки підходять до будь-яких видів спорту. У цій статті ми пропонуємо Вам поговорити про те, чим корисні бойові мистецтва, чому вони навчають і які бойові мистецтва світу найбільш популярні.
Ми не погрішимо проти істини, якщо скажемо, що найкорисніші бойові мистецтва для дітей. Це зумовлено тим, що діти через свою природну допитливість і сильні здібності до навчання схоплюють все буквально на льоту, їх не потрібно довго переконувати і переучувати. Однак і для дорослих користь бойових мистецтв незаперечна. Займаючись бойовими мистецтвами, людина:
- стає здоровішим фізично та духовно,
- розвиває координацію рухів та швидкість реакції,
- стає більш впевненим у собі та здатним постояти за себе,
- вчиться бути дисциплінованим та цілеспрямованим,
- вчиться поважати своїх вчителів, соратників та противників.
Про користь занять бойовими мистецтвами можна говорити нескінченно. Але що вибрати? Які є у світі види єдиноборств? Усього існує 3 класи єдиноборств:
- борцівські (класична (греко-римська) боротьба, вільна боротьба) – у них практично відсутня необхідність завдання ударів. Мета боротьби - за допомогою технічних прийомів укласти супротивника на лопатки, при цьому в класичній боротьбі свій арсенал прийомів, у вільній - свій, який трохи ширший, ніж у класичній боротьбі (дозволені захоплення ніг супротивника, підсікання),
- ударні (бокс, кікбоксинг) - контактні види єдиноборств, що передбачають завдання ударів противнику як руками (бокс), так і ногами (кікбоксинг),
- східні єдиноборства – їх виділяють в окремий клас, оскільки це не просто спорт, це ціла філософія. Східні бойові мистецтва розвивають фізичні якостіучнів, а також приділяють увагу їхньому духовному вихованню.
Китайські бойові мистецтва
Усі китайські бойові мистецтва розроблялися протягом останніх 2000 років. Їх, як і китайців, дуже багато. Існують різні види класифікацій бойових мистецтв Китаю. Ми коротко розповімо про кожного з них.
Відповідно до географічної класифікації існують:
- північні бойові мистецтва, що наголошують на розвиток акробатики та сили ніг людини. До них можна віднести стилі багуачжан – «Ладонь Восьми Триграм», бацзицюань, ча, Хуаджао, Кіготь орла, Північний Богомол та тайцзицюань – «Кулак Великого Межу»,
- південні бойові мистецтва, що відрізняються використанням низьких бойових стійок і коротких потужних рухів, що виконуються в основному руками. До південних належать стилі сімей Південного Китаю: Чой Гар, Ханг Га, Лау Гар, Лі та Мок Гар, стилі «Білий журавель», «П'ять Предків», «Південний Богомол» та «Дракон».
Історично склалося, що у Китаї існує 18 провінцій, й у кожної їх практикують власні стилі бойових мистецтв. Найбільш відомі - шаньсі, хебей та хенань.
За характером проявів бойові мистецтва бувають:
- фізичні (зовнішні) - ушу, що навчає відходу від конфліктних ситуацій, саньда
- духовні (внутрішні чи релігійні) - бойові мистецтва Шаоліня (шаоліньцюань, Хун Гар, Він Чун, стиль дракона та білого журавля), тайцзицюань, багуачжан, Тань Туй, син'іцюань та К'єшикан.
Звичайно, не можна однозначно визначити найкраще бойове мистецтво Китаю, в них багато відмінностей, і кожен учень знайде щось для себе.
Японські бойові мистецтва
Японські бойові мистецтва також численні. На нашому сайті ми вже писали про і тому зараз розповімо Вам про те, які види бойових мистецтв Японії ще бувають:
- Джиу-джитсу - прабатько багатьох видів боротьби. Засновник джиу-джитсу Окаяма Сиробеї поклав основою свого вчення принцип те, що м'якість перемагає зло. Джиу-джитсу передбачає виконання кидків, ударів та силового впливу на суглоби, а також прийоми задушення,
- дзюдо (від японського «м'який шлях») - не передбачає завдання ударів супернику, його мета - введення ворога в безпорадне становище і перемога над ним,
- кендо (від японського «шлях меча») - сучасне японське фехтувальне мистецтво, що походить від самураїв і передбачає єдність трьох елементів: «кі» - дух, «кен» - меч і «тай» - тіло,
- сумо - вид боротьби, метою якої є перемога над суперником шляхом вимушення його торкнутися статі на рингу будь-якою частиною тіла, крім стоп,
- кемпо - вид стародавнього бойового єдиноборства, що є поєднанням безлічі технік єдиноборств. Зараз назву «кемпо» використовують для позначення бойових мистецтв загалом,
- кобудо - (від японського «старовинний військовий шлях») - збірна назва мистецтв володіння різними видамисхідних видів холодної зброї.
Щоб остаточно визначитися з вибором, відвідайте центр бойових мистецтв, що має гарну репутацію у Вашому місті.
Російські бойові мистецтва
Вважається, що поняття "російські бойові мистецтва" у традиційному розумінні цього слова не існує. Вочевидь це сталося тому, що російське бойове мистецтво нагадує танець. Будь-який національний танець – це бойова форма пластичного руху. Якщо до пластики додати точне розуміння роботи м'язів та кісткового апарату, то вийде досконала бойова форма руху. Російська школа бойових мистецтв виділила до списку бойових мистецтв такі види єдиноборств:
- козачий врятував, що має багато спільного зі східними єдиноборствами. Відповідно до цього вчення, людина може переносити свою свідомість у навії. астральне тіло), клуб'я (ментальне тіло), колоб'я (будхічне тіло) та дивіє (деваконічне тіло). За допомогою перенесення енергії в одне з тіл людина може уникнути нападу і завдавати противнику нищівних ударів,
- кулачний бій – змагальна чоловіча практика ведення бою на середній дистанції, що допускає удари руками та ногами, кидки, хвати, а також різні переміщення,
- рукопашний бій - універсальна система навчання прийомів захисту та нападу,
- самбо - молодий вид бойового єдиноборства та системи самооборони, розроблений у Радянському Союзі, на основі японського дзюдо та традиційних народних видів боротьби,
Природно, що в кожному з перерахованих видів єдиноборств є відомі на весь світ майстри бойових мистецтв: Джет Лі у ушу, Федір Омеляненко – у змішаних єдиноборствах, Мухаммед Алі у боксі, Олександр Карелін у класичній боротьбі, Масутацу Ояма у карате, Уоллі Джей. в джиу-джитсу та багато інших. Всі вони є прикладом для наслідування і доказом того, що у світі немає нічого неможливого.
Серед тисячі різних стилівдуже просто вибрати непридатний для вас, і не отримати від занять нічого, крім ображеного самолюбства та білого халата.
У цій статті ми постараємося допомогти вам підібрати відповідний вид бойового мистецтва, звузивши діапазон вибору. Особливості вашої психології, здоров'я та фізичної підготовки- все відіграє роль при виборі виду єдиноборства, яким варто займатися.
Для початку потрібно відкинути зайву гордість і чесно визнати, що ви зможете подужати, а що ні.
Пропонуємо вам відповісти на кілька питань, які допоможуть направити вас у потрібний розділ статті, де, в залежності від типу вашої статури, ви зможете підібрати собі різновид єдиноборства.
Однак не варто забувати, що ми наводимо лише загальні рекомендації, вибір робити вам. Вивчення бойових мистецтв - процес тривалий, протягом якого ваше тіло буде звикати, адаптуватися до нових умов і набувати досвіду в тому єдиноборстві, яке ви оберете.
Запитання:
- Чи викликає у вас задишку біг підтюпцем на 1,5 кілометра?
- Так – переходьте до Розділу 1.
- Чи вважаєте себе негнучким?
- Так – переходьте до Розділу 2.
- Ні – переходьте до наступного питання.
- Чи боїтеся ви бути побитим, зламати кістку чи виду власної крові?
- Так – переходьте до Розділу 3.
- Ні – переходьте до Розділу 4.
Розділ 1
Нестача витривалості не є перешкодою для занять бойовими мистецтвами. Вам підходять стилі, які не вимагають розвинених легень, але можуть допомогти розвинути витривалість, якої вам не вистачає.
Ектоморф: Тай чи чуан (тай цзи цюань)
Це витончене ненаступне китайське єдиноборство робить акцент на стабільність, баланс, рівновагу та ідеально підходить для худорлявих людей.
Комплекс контрольованих плавних рухів навчить усі ваші м'язи працювати разом та злагоджено.
Не плутайте тай чи чуан та тай чи, який пропонують у фітнес клубах. Справжні школи - більш стимулюючі та дозволяють своїм учням освоїти безліч різних видівзброї, включаючи гострий меч.
Мезоморф: Айкідо
Айкідо не фокусується на виснажливих ударах руками та ногами. Основна увага приділяється використанню власної енергії опонента проти нього самого, для того щоб вивести його з ладу (використовуючи замки на зап'ясті або захоплення рук) або відкинути його назад.
Цей стиль легший для людей з атлетичною статурою, оскільки більшість наступальних рухів більш ефективні за наявності розвиненої мускулатури.
Крім того, на відміну від більшості бойових мистецтв, у яких потрібно пройти 10 розрядів, перш ніж отримати чорний пояс, це єдиноборство має лише 6 рівнів.
Ендоморф: Дзюдо
Японське бойове мистецтво, яке ставить за мету порушити рівновагу противника і кинути його на килим. Кремні люди мають у ньому перевагу, виконуючи оборонні маневри, оскільки додаткова вага допомагає більш стійко стояти на рингу.
Поява задишки не буде проблемою на початкових стадіяхзанять, які присвячуються удосконаленню захватів, маневрів сутичок та того, як правильно падати. Для досягнення більш просунутого рівня вам знадобиться розвинути витривалість.
Розділ 2
Неможливість сісти на шпагат не є на заваді занять єдиноборствами. Більшість найпопулярніших бойових мистецтв не вимагають такої гнучкості та спритності, як ви думаєте.
Ектоморф: Ушу
Цей китайський стиль ще називають кунг-фу. Існує понад 300 різновидів ушу. З них вин чун (юнчунь, «вічна весна») підходить людям з нестачею ваги та габаритів.
Цей стиль дозволяє невеликій, легкій людині перемогти більшого суперника, впливаючи на чутливі місця тіла, які не захищаються м'язами (очі, горло, пах, коліна та специфічні нервові точки).
Особлива гнучкість не потрібна, оскільки більшість ударів наноситься низько (колінні чашки або гомілка).
Мезоморф: Ескріма (арніс і калі - два пов'язані стилі)
Філіппінське бойове мистецтво, свого роду форма сучасного фехтування. Цей стиль включає 12 основних ударів, які завдаються парою дерев'яних бойових палиць.
Переміщення тіла під час виконання цих рухів при відображенні атаки вимагає гнучкої потужної статури, яка і формується при таких заняттях.
Серед цих трьох філіппінських стилів є і різновиди єдиноборств без зброї, що включають удари ногами, кулаками, пастки, захоплення.
Тут не чекайте звичного для більшості бойових мистецтв протоколу. Чорні пояси незвичайні, оскільки більшість стилів уникають використання системи ранжирування, а також під час тренувань обов'язкове взуття для захисту ніг від падаючих або кинутих палиць.
Ендоморф: Карате
Базуючись на комбінації культур (коріння йде і з Японії, і з Окінава), карате також є сумішшю різних бойових методів. Учні вивчають способи бою руками, кілька технік із застосуванням зброї, включаючи нунчаків.
Хоча в цьому єдиноборстві не застосовуються захоплення та кидки, кремезні люди отримують перевагу за рахунок більш міцної та стійкої позиції, яка надає більшої сили їхнім ударам і блокам.
Більшість різновидів карате стоять вибору, але якщо ви боїтеся болю, то будьте обережні зі стилями, в назві яких є «кенпо», «кемпо», «американський фрістайл», «повний контакт».
Розділ 3
Наступні види вимагатимуть від вас високого рівнясили духу та здібностей, але всі вони проводять чітку лінію між безпекою та безумством.
Ектоморф: Таеквондо (теквондо, тхеквондо)
Для цього корейського єдиноборства бажано бути худорлявим, легким і вільним, тому що воно найбільш відоме своєю різноманітністю високих ефектних ударів ногами.
Цей стиль у сутичці покладається більше на ноги, ніж на кулаки. Звичайними є удари в голову, тому потрібно як мінімум бути в змозі підняти ногу на висоту супротивника.
На заняттях потрібно бути готовим до того, що ви отримаєте кілька болючих ударів, але в загальному випадку контакти не бувають дуже жорстокими.
Крім того, вивчаючі таеквондо тренуються не тільки в битвах один з одним, оскільки це один із видів бойових мистецтв, де розбивання руками та ногами дощок та цегли – частина тренувального режиму.
Мезоморф: Кендо
Японське бойове мистецтво, яке дозволяє опанувати бамбуковий меч, одягатися як самурай і неодноразово завдавати ударів у шию та голову суперника. Звучить загрозливо, але в цьому єдиноборстві тіло захищається бронею, схожою на лицарську, що зводить до мінімуму пошкодження.
Швидкість, міцні плечі та руки - необхідні атрибути бійців на мечах, тому худорлява м'язова статура буде ідеальною.
Ендоморф: Серіндзі-Кемпо
Цей боксерський стиль карате більше підходить великим людям з кількох причин.
По-перше, він використовує серію ударів руками, як у боксі, де стійкість на рингу за рахунок потужної статури важливіша, ніж міцні кулаки.
Міцна статура також буде корисною для освоєння технік ухилення від ударів суперника. Нанесення ударів вимагатиме гнучкості, але удари зазвичай виконуються не вище за пояс.
Розділ 4
Ніщо не зрівняється зі смаком власної крові? Наступні стилі безжальні та болючі, але оволодіння ними може надати відчуття безстрашного урагану непереборного бойового безумства, якщо використовувати їх за межами школи.
Ектоморф: Кікбоксинг
Ми не розглядаємо кардіотренування, що пропонуються у фітнес клубах під назвою кікбоксингу. Звичайний день вивчення кікбоксингу включає боксерський ринг, набір ударів ногами та кулаками на кшталт карате та бажання противників відправити один одного в нокаут.
Цей американський стиль – досить молодий вид бойового мистецтва. Підходить міцним та стрімким людям, які можуть швидко ухилятися від ударів суперника та ще швидше атакувати.
Це у чистому вигляді бойове протистояння, де єдине прагнення – перемогти опонента.
Мезоморф: Муай тай (тайський бокс)
Тайське бойове мистецтво з повним контактом із суперником. Замість того щоб просто використовувати кулаки та ноги, супернику наноситься серія ударів по ліктях та колінах. Найбільше підходить людям атлетичного складання з розвиненою мускулатурою навколо суглобів.
Бажаючим освоїти цей вид єдиноборства слід бути готовим до ранньої відставки, оскільки серйозні практики мають досить коротку кар'єру (4-5 років максимум).
Ендоморф: Джіу-джітсу (дзюдзюцу)
Ця японська техніка поєднує багато небезпечних прийомів нападу та оборони. Цей вид єдиноборства є нещадним, оскільки спочатку розроблявся на навчання беззбройної людини нейтралізувати озброєного солдата.
Освоїти джиу-джитсу буде легше тим, хто звик до навантажень, має витривалість і гнучкість.
Як вибрати школу бойових мистецтв?
Коли ви визначилися з вибором бойового мистецтва, то можете знайти телефон асоціації або федерації цього єдиноборства, де вам підкажуть адресу найближчої до вас школи.
Якщо сформувався список шкіл, які досить зручно розташовані для вас, то переконайтеся, що вони задовольняють наступним нормам:
- Попросіть посидіти на одному занятті подивитися на роботу інструктора (якщо не дозволять, то вам робити нічого). Переконайтеся, що викладач дає чіткі інструкції та уважний до кожного учня.
- Якщо ви хочете записатися до школи відомого майстра, переконайтеся, що він ще викладає, а не лише керує бізнесом, що дозволить вам платити не лише за ім'я.
- Огляньте обладнання. У залі мають бути дзеркала, груші для відпрацювання ударів, мати для борцівських видів тощо. На устаткуванні можуть бути потертості чи розриви, але не численні, щоб переконатися, що ним користуються.
На нашому сайті ви можете знайти асоціації та федерації єдиноборств або одразу підібрати школу бойових мистецтв у вашому місті.
