تحياتي لجميع القراء الذين ألهمتهم قراءة هذا المقال. وأنا وأنت نرى أن موضوع هذا المقال له عنوان فقط : "ما هو الإلهام وكيف تلهم نفسك."لا أعرف مدى اهتمام هذا الموضوع بقراء هذا الموقع، لكن الأمر لا يزال يستحق التحدث معك عنه. لأن الشعور بالإلهام شعور مهم وهو غير عادي للغاية. أعتقد أن هؤلاء الأشخاص الذين جربوه (أتمنى أن تكونوا أيضًا) يعرفون مدى روعة هذا الشعور. في هذا المقال سنتحدث معك ونكتشف ذلك ما هو الإلهام وكيف تلهم نفسك؟
لماذا هذا ضروري؟
إذا لم يسبق لك تجربة مثل هذا الشعور، فيمكنك طرح هذا السؤال بهدوء. إذا كنت تعيش لعدة سنوات مع شعور بالإلهام، فأنت تعرف كم يساعدك هذا الشعور على العيش. عزيزي القراء - إذا تعلمت تجربة هذا الشعور واستحضاره باستمرار في نفسك، فسوف تتغير حياتك جزئيًا، إن لم يكن كليًا. بالتأكيد أستطيع أن أقول هذا من نفسي، حيث عشت مع هذا الشعور لمدة 8 أشهر تقريبًا. ثم اختفى عني لمدة ستة أشهر. ثم عاد مرة أخرى وعشت وأعيش معه منذ ما يقرب من عام. في بعض الأحيان يكون هذا الشعور قويًا جدًا. في بعض الأحيان بالكاد ملحوظة. لكن ما هي الاستنتاجات التي يمكنني استخلاصها؟ عندما ينتابك شعور بالإلهام بداخلك تصبح أكثر سعادة !!! حتى النظرة للعالم تتغير وكل شيء يبدو مثل " الخامس حكاية خيالية."أدركت أن الشعور بالإلهام يشبه أحد العناصر السعادة والفرح والانسجام والرغبة في خلق شيء ما والقيام به. ولهذا السبب أكتب هذا المقال، لأجعلك أكثر سعادة مما أنت عليه بالفعل. بالمناسبة، ذكرت هذا الشعور غير العادي في الكتاب "قوس قزح السعادة".عندما كتبتها، كان شعور الإلهام بجواري. أتمنى أن يكون هذا الكتاب قد جلب لك السعادة. على الأقل بعض.
ما هو الإلهام؟
كيف تفكر؟ في رأيي، إلهام- هذه حالة داخلية خاصة للإنسان تجعله أكثر سعادة وتحفزه على فعل شيء ما وخلقه. هذا هو الشعور الذي يعطي الإيمان والأمل والطاقةلشخص. كل شيء بداخلك مختلف إلى حد ما. لا توجد مثل هذه الحياة اليومية الرمادية. أنت ببساطة لا تلاحظها، لأنك تبدأ في الشعور بالعالم بشكل مختلف. كل شيء حقيقي، كما هو الحال في حكاية خرافية. تريد أن تعيش وتستمتع بالحياة. هل تريد تنفيذ أفكارك؟ أريد أن أقفز وأضحك. كل هذا يتوقف على مدى قوة هذا الشعور بالنسبة لك - الشعور بالإلهام.
كما قلت من قبل، الأشياء السيئة تحدث للإلهام. يتركك في مكان ما. عندما حدث هذا لي، أصبحت الحياة غير مريحة إلى حد ما. بدأ العالم يبدو رماديًا وغائمًا مرة أخرى. أود أن أقول إن النظرة للعالم أصبحت أسوأ بكثير. ويظهر التشاؤم (اقرأ المقال: "كيف تصبح متفائلاً. 8 نصائح فريدة").كما اختفى الدافع لفعل أي شيء. بعد كل شيء، الإلهام يعمل أيضًا كحافز. بشكل عام، أدركت أنه كان ينبغي عليّ تقدير الأوقات التي ألهمتني فيها. هل تعرف نفسك في هذا؟
ماذا حدث بعد ذلك؟ في البداية طلبت أن يظهر هذا الشعور مرة أخرى، وحاولت استحضاره بنفس الطرق التي استحثته بها في الماضي. لكن كل ذلك كان بلا جدوى. ربما جاء هذا الشعور، لكنه لم يعد قويا ومشرقا كما كان من قبل. لذلك نسيت الأمر. وبمجرد أن فعلت هذا، أصبحت الحياة طبيعية. ربما لم يكن كل شيء ملونًا جدًا، لكنه لا يزال يعيش بشكل جيد للغاية.
وبعد 2-3 أشهر، حصلت على إلهام جديد، وكان أقوى بكثير من ذي قبل. بالتأكيد لم أتوقع هذا... بدأت الأيام عندما كان كل شيء على ما يرام حد الكمال. عندما "احترقت" بداخلي مثل هذه الأحاسيس الرائعة لم تستطع الكلمات التعبير عنها. لا أعرف ماذا فعلت لأستحق هذا، لكن حان الوقت لتختبر هذه المشاعر أيضًا. لا أعرف مدى قوتها بالنسبة لك، ولكن... إنه أمر رائع حقًا!!! لهذا السبب أكتب هذا المقال. أتمنى أن يتمكن الجميع من تجربة شيء مثل هذا.
كيف تلهم نفسك؟
لقد اكتشفت أن الإلهام يمكن أن يكون سببًا وهناك طريقة واحدة مؤكدة لذلك !!! هذا ابحث عن الزر، وهو ما سيسبب هذا الشعور !!! لا يجب أن تخاف من أنه سيتعين عليك البحث عن شيء ما داخل نفسك أو أن تعتقد أنه صعب. بالطبع لا!!! كل ما عليك فعله هو العثور على الزر. كيف أقوم بذلك؟ لتبدأ، سأقدم مثالا، وبعد ذلك سوف نستخلص النتائج معك. بخير؟ عظيم!!!
سمعت هذه القصة عندما أخذت الدورة "تقنية جذب المال"(في رأيي أفضل دورة فيما يتعلق بموضوع المال). حتى هنا هو عليه. هناك رجل أراد أن يصبح ثريًا (مثل معظم الرجال في عصرنا). لكن في بعض الأحيان كان كسولًا جدًا بحيث لا يستطيع فعل أي شيء. لم تكن هناك قوة ولا مزاج ولا شعور بالإلهام. لكنه تمكن من العثور على الزر الذي حفزه وألهمه للبدء في القيام بشيء ما. الزر الذي ألهمه !!! وكان هذا الزر هو الزر التالي - لقد أحبه حقًا عندما اهتمت به أجمل الفتيات. وهناك الكثير من الفتيات. وبمجرد أن فكر في الأمر، تلقى على الفور الطاقة والإلهام.
قد يبدو هذا بمثابة الدافع وليس أكثر. كل شيء يعتمد على العالم الداخلي للإنسان. على سبيل المثال، أبدأ في تخيل كيف أسافر حول العالم وأزور الأماكن الأكثر إثارة للاهتمام. هذا يلهمني كثيرًا وينصب تركيزي دائمًا على هذا!!! ركز على مكان تواجدي في الأماكن المشمسة. يمكنك أن تلهمك فتاة ما (وهذا ما ألهمني من قبل)!!! نوع من الرغبة !!! كل هذا هو الزر الذي يجعلك تشعر بالإلهام. ولكن هناك شيء واحد لكن…
نفس الزر لن يعمل لفترة طويلة. خاصة عندما تحقق ذلك. سيتعين عليها استبدالها بأخرى " زر الإلهام ". ولكن من خلال القيام بذلك، يمكنك أن تعيش حياة مثيرة للاهتمام وملونة، حتى لو كانت الحياة اليومية رمادية، ستظل الحياة تبدو أفضل. لأنه بجانبك سيكون هناك أفضل صديق آخر اسمه إلهام.
التاريخ: 2013-11-20
مرحبا بقراء الموقع.
في هذه المقالة سوف نتناول سؤالين مثيرين للاهتمام - ما هو الإلهام؟و الاهم من ذلك - كيف تلهم نفسك؟في أوقاتنا المريحة، لكي يبدأ الشخص في فعل شيء ما ويكمله، فإنه يحتاج إلى الإلهام. لولا الإلهام لما حصلنا على ما لدينا الآن. كل ما تم إنشاؤه في الوقت الحالي تم إنشاؤه بإلهام بشري. وقد تم إنشاء هذا الموقع أيضًا نتيجة للإلهام.
ما هو الإلهام؟
إذا كان كل شيء في العالم مخلوقاً بالإلهام، فما هو الإلهام؟ ما هذا الشيء؟ أولاً، حاول الإجابة على هذا السؤال بنفسك. ما هو الإلهام؟ كيف تفكر؟ لا أعلم؟ الجواب بسيط جدا. الإلهام هو حالة ذهنية خاصة للإنسان تتميز بزيادة حادة في النشاط الداخلي للشخص، ويحدث طفرة عاطفية، ويحدث توحيد القوة الروحية والجسدية للشخص. وبهذا التعريف يصبح من الواضح بالفعل أن الإلهام مهم جدًا بالنسبة للإنسان.
في هذه الحالة، يكون الشخص جاهزًا للإبداع، لإنشاء شيء فريد من نوعه. لا ينام الإنسان ليلاً، ويفكر دائماً في فكرته، أو لا يذهب إلى فراشه لأنه لا يستطيع إنهاء عمله. الإلهام في حد ذاته شعور لطيف للغاية. ويصبح الشخص تحت تأثيرها مهووسًا بفكرته بنسبة 100٪. ولن يهدأ حتى يخلق ما في رأسه أو حتى ينفد الإلهام. الإلهام يؤدي إلى التقدم.
ولكن هناك مفارقة واحدة لاحظها الجميع. في بعض الأحيان يحدث أن يأتي الشخص بفكرة تلهمه، كل شيء مستعر في الداخل، وهو مستعد للتصرف على الفور، ولكن يمر بضعة أيام ويطير الإلهام في مكان ما. ولم يعد هناك قوة أو دافع لتنفيذ الخطة، وبشكل عام يتم نسيان الفكرة إلى الأبد. حسنًا، هل هذا الوضع مألوف؟ يبدو الأمر وكأن الإلهام خاننا وذهب إلى شخص آخر. خائن! أو خائن! ردا على سؤال ما هو الإلهام، أستطيع أن أضيف أنه قوة محفزة، ركلة سحرية قوية. يتصرف الشخص بشكل أساسي إما بدافع الإلهام أو عندما يشعر بالسوء. وهكذا لن يحرك الإنسان كعكته الكسولة. التصرف عندما يكون كل شيء سيئًا ليس فكرة جيدة. التصرف بناءً على الإلهام فكرة عظيمة. ولكن كيف يمكنك أن تلهم نفسك؟
كيف تلهم نفسك؟
الإلهام لا يأتي للجميع. بالطبع، يمكنك محاولة الاتصال به، ولكن... دعنا نحاول! قف على كرسي، وافرد ذراعيك إلى الجانب، وانظر للأعلى وصرخ: "الإلهام، تعال إلي!". اصرخ بصوت عالٍ سبع مرات. فقط كن حذرًا، في حالة غزوك بقوة ستسقط من على كرسيك.
الآن دعونا نكون جادين. إذا لم تنجح الطريقة الأولى، فنحن بحاجة إلى تعلم كيفية خلق هذا الشعور عمدًا. الحالة الملهمة تشبه إلى حد ما النشوة. فقط النشوة تختفي بسرعة، لكن الإلهام لا يختفي. لإلهام نفسك، تحتاج إلى العثور على زر داخلي، بالضغط عليه، يشعر الشخص بزيادة القوة، والاستعداد للتصرف كثيرًا.
على سبيل المثال، سمعت أن أحد الأشخاص، عندما كان متعبًا جدًا ولم يرغب في العمل، ضغط على هذا الزر الداخلي أو ضغط عليه أفضل صديق له. الشيء هو أنه يحب عندما تهتم به الفتيات. وعندما لم يكن على ما يرام على الإطلاق، ذكّره صديقه بذلك. قال له: "تخيل أنك ستصبح رجلاً ثريًا في غضون سنوات قليلة وستنظر إليك جميع الفتيات الجميلات.". بعد أن تخيل ذلك، بدأ العمل كالمجنون. ألهمه هذا الفكر وأجبره على العمل الجاد لخلق شيء جديد وفريد من نوعه. الآن هو مليونير وأعتقد أن جميع الفتيات يهتمون به.
لإلهام نفسك، عليك أن تجد نفس الزر وتضغط عليه عندما تكون كسولًا جدًا بحيث لا تستطيع القيام بشيء ما. على سبيل المثال، ألهمتني فكرة كثرة . أستطيع أن أتخيل أنني إذا قمت بعمل كذا وكذا، فسوف أتمكن قريبًا من السفر كثيرًا. التعب والكسل يتحولان على الفور إلى الإلهام والرغبة في العمل الجاد.
العثور على هذا الزر ليس بالأمر الصعب. يمكن لأي شخص الإجابة على السؤال: "ما الذي أريده أكثر؟". الجواب هو المال - إجابة خاطئة. هناك حاجة دائما إلى المال لشيء ما. ربما تريد شراء منزل على البحر، أو مثلي تسافر كثيرًا حول العالم، أو تريد أن تنظر إليك الفتيات الجميلات، أو ربما تريد أن تشعر بالتفوق على الآخرين.
أحيانًا أكون كسولًا جدًا لتعلم اللغة الإنجليزية. لذلك، بدأت أتذكر بعض الأحداث من حياتي. لقد زرت تركيا عدة مرات وفي كل مرة كان حاجز اللغة يعوقني في التواصل مع الأجانب. أردت حقًا أن أعرف كيف يعيشون في بلدانهم، لكن القيام بذلك دون معرفة اللغة الإنجليزية أمر غير واقعي. وبعد ذلك، بمجرد أن أتخيل أنني سأتمكن في المرة القادمة من التحدث معهم باللغة الإنجليزية، يختفي الكسل. هذا الفكر يلهمني و
الإلهام هو الفرق الرئيسي بين المبدعين. وهذا يعني الفرصة لفعل شيء من القلب. هذا هو الشغف والشغف الذي به يسهل "تحريك الجبال". هذه هي الطريقة التي يمكنك الإجابة عليها عند التفكير في الإلهام. لكن هل هذه التصريحات صحيحة؟ ما هو الإلهام من الناحية النفسية؟ هل من السهل تحقيق هذه الحالة؟ ما الذي يجب فعله حتى يصل؟ كيف نجد ما "يلهمنا" لتنفيذ خططنا؟
ما هو الإلهام
الإلهام هو حالة ذهنية تمنح الشخص قدرًا كبيرًا من الطاقة والحماس والإنتاجية. وبفضله تتركز الجهود على إكمال المهمة، ويكرس الإنسان نفسه لتنفيذها.
لا تظن أن الإلهام يقتصر على المبدعين فقط. وبدونها، حتى المسامير تكون ملتوية. كل ما يفعله الإنسان يتطلب مشاركته وجهده. كلما كان الشخص أكثر التزامًا بالعمل، كلما كان إنجازه أكثر إنتاجية. الرغبة في القيام بشيء ما هي نتيجة الإلهام. يمكن اعتبار أعلى مظهر من مظاهر البصيرة أو الإضاءة - وهو قرار مفاجئ يتبادر إلى الذهن بشكل غير متوقع بعد الكثير من التفكير. بفضل البصيرة، شهد العالم جدول العناصر الدورية والعديد من الاكتشافات البارزة الأخرى.
الشعراء والفلاسفة والفنانون وفناني الأداء يفكرون في موضوع الإلهام. الجميع يبحث عن طريقة للحصول عليه.كان يُعتقد ذات يوم أن هذه الحالة تظهر بفضل راعية جميع أنواع العلوم والفنون. لقد حاول الناس دائمًا كسب مصلحتهم من خلال اختراع طقوس وطقوس لهذا الغرض. لقد تغير الزمن، ولكن حتى الآن، بعد أن وجدوا أنفسهم في ذهول إبداعي، يبحث معظمهم عن "ملهمتهم". كيف افعلها؟ - موضوع القسم التالي.
كيفية العثور على الإلهام
تم اختراع العديد من الأساليب أو التقنيات لمساعدتك على أن تصبح أكثر إلهامًا. من المحتمل أن يكون عددهم مساويًا لعدد الأشخاص على الأرض. بعد كل شيء، كل شخص فريد من نوعه. إنه يحتاج إلى نهجه الفردي الذي يلهمه. يبحث البعض عن هذه الحالة في العوامل الخارجية، والبعض الآخر يحاول العثور عليها داخل أنفسهم.
أولاً، دعونا نلقي نظرة على التغييرات التي تحدث بشكل عام في الجسم عندما يشعر الشخص بالإلهام. نظرًا لأنه يرتبط بالإمكانات الإبداعية للشخص، بغض النظر عن نوع نشاطه، فمن الضروري البحث عنه في مناطق الدماغ المسؤولة عن الإبداع. يتم تنفيذ هذه الوظيفة نصف الكرة الأيمن. على التوالى، ينشأ فيه الإلهام. ونتيجة لذلك، فإن الشخص يعاني من الارتقاء العاطفي. مواد تسمى "هرمونات السعادة" هي المسؤولة عن ذلك. بادئ ذي بدء، هذه هي الدوبامين والسيروتونين. وهم الذين يمنحون الثقة بالنفس، ويعطون الشعور بالسعادة والرضا.
ولكي يبدأ إنتاج "هرمونات السعادة"، هناك حاجة إلى مكوناتها، التي تدخل الجسم مع الطعام. لذا، إذا كنت تريد أن تشعر بالإلهام - بحاجة إلى تجديد العناصر الغذائيةومن بينها المكانة الرائدة التي يحتلها الحمض الأميني التربتوفان. الأطعمة الغنية بالبروتينات وأحماض أوميجا الدهنية والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات تؤدي هذه المهمة بشكل جيد:
- الحلويات (الشوكولاتة الداكنة، الحلاوة الطحينية)؛
- الفواكه والتوت والموز.
- منتجات الألبان (الزبادي، الحليب، الجبن)؛
- البذور والمكسرات (الجوز، اللوز، الكاجو، الفستق، البرازيل)؛
- لحم أحمر؛
- بيض الدجاج؛
- المأكولات البحرية (الأسماك الحمراء، الجمبري، بلح البحر).
لكن لكي يبدأوا في التمثيل، فإنهم بحاجة إلى الموقف النفسي الصحيح. وهناك الكثير من الناس، والكثير من الآراء. لقد سمع الكثير من الناس عن العباقرة الذين استوحوا إلهامهم من الكحول أو المخدرات. وبطبيعة الحال، هذا مضر للإنسان. ولكن من يدري ما إذا كانوا سيخلقون إبداعاتهم بدون هذه "المنشطات"؟
في معظم الحالات، يختار الأشخاص خيارات أكثر ضررًا، على سبيل المثال: السفر، ممارسة الرياضة، التسوق، التأمل، التواصل مع الحيوانات، وما إلى ذلك. في الواقع، كل هذا ليس مهما، الشيء الرئيسي هو تفعيل نصف الكرة الأيمن، وإنتاج "هرمونات السعادة". إن كيفية تحقيق ذلك هو الاختيار الشخصي للجميع. من المهم بنفس القدر تعلم التركيز والتركيز، ودفع كل شيء غير ضروري إلى الخلفية.
بالنظر إلى مسؤولية الشخص عن حياته، فإن الأمر يستحق التفكير في التقنيات الآمنة التي تتيح لك العثور على الإلهام. من بينها الأكبر مثل هذه الإجراءات سيكون لها تأثير:
- قم بالمشي في الهواء الطلق؛
- الاستماع إلى أصوات العصافير و/أو الموسيقى الكلاسيكية؛
- قيادة أسلوب حياة نشط، وممارسة الرياضة؛
- قراءة العبارات الملهمة وقصص النجاح.
- شاهد فيديو تحفيزي؛
- التواصل مع الأشخاص المثيرين للاهتمام؛
- سافر أكثر، جرب أنشطة جديدة.
الإلهام هو مزيج من المحفزات الخارجية التي تؤثر على الاحتياطيات الداخلية للشخص. ولكي يحدث ذلك، من الضروري أن يكون لديك احتياطيات كافية من المواد لإنتاج "هرمونات السعادة". لكن العثور على الإلهام هو نصف المعركة. ومن المهم بنفس القدر الاحتفاظ به حتى نهاية العمل. سنتحدث أكثر عن كيفية تجنب الوقوع في كتلة إبداعية.
كيف لا تفقد الإلهام؟
عندما يكون لدينا مصدر للإلهام، نصبح ملهمين ونوجه كل جهودنا نحو تنفيذ المشروع المختار. لكن الحافز الأساسي لا يكفي دائمًا للحفاظ على الأداء عند المستوى المطلوب.
بكل بساطة، يقع الشخص في ذهول إبداعي. يتوقف النشاط عن كونه ممتعًا، كل شيء "يسقط" حرفيًا من يديك، والأفكار "لا تذهب" إلى رأسك، والإلهام "يتبخر" في اتجاه غير معروف. اللامبالاة ناتجة عن نقص "هرمونات السعادة". في بعض الأحيان يكفي تناول حبتين من الموز والشوكولاتة. لكن الأمر ليس بهذه البساطة. بدون حافز خارجي، ليس من الممكن دائمًا العودة إلى العمل.
هذا هو المكان الذي تكون فيه العبارات الملهمة مفيدة.. على سبيل المثال، "النجاح هو خطوة واحدة من حيث تستسلم" أو "قبل أن تتراجع، تذكر لماذا بدأت"، وما إلى ذلك. كما أن إحدى الطرق الجيدة "لإعادة شحن" الإلهام هي تغيير نوع النشاط مؤقتًا. من المفيد أخذ استراحة لبضع دقائق ثم العودة إلى العمل.
من المهم ألا ترهق نفسك عقليًا وفسيولوجيًا في نوبة من الحماس الإبداعي. بعد كل شيء، في أي وظيفة، لا يتقارب العالم مثل إسفين. وفقا لذلك، تحتاج إلى توفير الطاقة لتكون قادرا على الاستمتاع الكامل ب "ثمار" عملك.
أين يبحث المشاهير عن الإلهام؟
كلما كان نوع النشاط الذي يختاره الشخص لنفسه أكثر إسرافًا، أصبح بحثه عن مصدر إلهام أكثر غرابة. يخترع معظم الأفراد المبدعين طقوسًا إبداعية حقيقية لأنفسهم، ومجرد ذكرها يؤدي إلى زيادة حادة في إنتاجية العمل.
على سبيل المثال، الروسية مغني الراب صموئيليستمد إلهام أغانيه من سباقات الأدرينالين التي ينظمها في شوارع موسكو النائمة. صحيح، بالإضافة إلى يفكر، يتدفق عليه بانتظام ممثلو شرطة المرور.
أمريكي الممثل برادلي كوبرومن أجل الاستعداد للدور التالي، يكفي حضور حفل فرقته المفضلة ميتاليكا.
الممثل ديمتري ماريانوفجادل بأن الفنانين يبحثون عن الإلهام في الحب والتواصل مع الجنس الآخر. وهذا يساعد على اكتساب الشجاعة والشعور بزيادة القوة والرغبة في الإبداع.
سلفادور دالي، المعروف في جميع أنحاء العالم بلوحاته غير العادية، مارس تقنية أصلية. جعل نفسه مرتاحًا على الكرسي، بينما كان يحمل المفتاح في يد واحدة. بعد ذلك، "ترك" الفنان أفكاره في رحلة مجانية. وفي اللحظة التي نام فيها، سقط المفتاح وأيقظه. وهكذا شاهد العالم العديد من أعماله السريالية.
رائدة الموضة كوكو شانيللقد استلهمت إلهامها من محبيها. لقد بحثت في خزائن الرجال بحثًا عن أفكار جديدة لمجموعاتها. وبفضل شجاعتها وتصميمها، اكتشفت المرأة العديد من العناصر العملية والمريحة من الأزياء الرجالية.
ل جودفيج فان بيتهوفنلقد اعتبر أن ماكينة الحلاقة هي العدو الرئيسي للإلهام. ولهذا السبب تجنبها بكل الطرق الممكنة. عزز الملحن الألماني العظيم نشاط دماغه باستخدام دلو من الماء البارد، كان يصبه بانتظام على رأسه.
أونوريه دي بلزاكخلال حياته الإبداعية شرب أكثر من 50 ألف كوب من القهوة. وكان هذا المشروب هو الذي أعطاه القوة والطاقة. القلم "لم يتناسب" مع يدي الكاتب الشهير حتى تناول 5-7 حصص من السائل المنشط.
الشاعر والفيلسوف الألماني فريدريش شيلرلم يبدأ العمل إلا عندما كان هناك تفاح فاسد على مكتبه. وما سبب الغثيان بين زملائه وأصدقائه كان له أثر مفيد على القدرات الإبداعية للمفكر نفسه.
اجتذب الكاتب الفرنسي الإلهام بطريقة أصلية للغاية فيكتور هوجو. للقيام بذلك، حبس نفسه في غرفة وخلع جميع ملابسه. علاوة على ذلك، أمر مؤسس الرومانسية بصرامة خدمه بعدم إعطائه الأشياء حتى يتم الانتهاء من العمل التالي.
كاتب مشهور آخر تشارلز ديكنزطور نوعًا من طقوس النوم. كان دائمًا ينام ورأسه نحو الشمال، وبالتالي يعيد شحن نفسه بالطاقة الإبداعية اللازمة. الأصالة لم تنته عند هذا الحد. من وقت لآخر كان يزور المشرحة ويفحص جثث المتوفين. من غير المعروف ما إذا كانت الملهمة "خاطرت" بزيارة المؤلف في مثل هذا المكان الغريب، لكن إرث ديكنز الإبداعي مثير للإعجاب.
الملحن الروسي الرائع ايجور سترافيتسكيوجدت الإلهام في النشاط البدني. كان التمرين المفضل هو الوقوف على الرأس، مما يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويطور عضلات حزام الكتف.
اليونانية القديمة الفيلسوف أرسطولقد جعل الملهمة "تتعرق" كثيرًا، لأنه كان يبحث عن الإلهام لاستنتاجاته في المشي، وممارستها مع طلابه. لقد جادل اليونانيون القدماء بشكل عام بأن "العقل السليم في الجسم السليم". وهكذا، كان أسلوب الحياة النشط والتمارين البدنية يحظى بشعبية كبيرة بين أعضاء النخبة المثقفة.
يمكننا مناقشة موضوع الإلهام لفترة طويلة جدًا، لكن ما كتب بالفعل يكفي لفهم جوهر هذه الظاهرة. الإلهام عنصر مهم للنجاح. بدونها، لا ينبغي أن تتوقع نتيجة جيدة. هناك طرق عديدة للحصول على الإلهام. من بينها، العبارات الملهمة لا تحتل مكانا أقل. ولكن هناك تقنيات أخرى فعالة. يُنصح باختيار ما يناسب الفرد وبفضله يبقى دائمًا مليئًا بالقوة والطاقة.
في كثير من الأحيان، بعد أن تحدد الأم نوع العمل الذي تفضله، والنشاط المفضل الذي ترغب في القيام به، تنشأ مشاعر متضاربة:
- أولاً، الملهمة والتنشيط: الإلهام، الحماس، الفرح؛
- وثانيا، تقييد وسحب الطاقة: الخوف والشك وعدم اليقين والإحباط.
يرتفع والسؤال هو، ماذا تفعل عندما تتفوق المخاوف والشكوك والشكوك؟ كيف تلهم نفسك لحياة جديدة؟
سوف أصف ذلك عدة حيلمما يساعد على عدم طي ذراعيك والمضي قدمًا.
1) قم بإنشاء وصف جذاب لوظيفتك/ عملك المفضل
لقد قمت بذلك بالفعل عندما أخذت دورة صوتية أو شاركت في تدريب. إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنا أوصي به بشدة :)
الآن، اجعل هذا الوصف مفصلًا وملونًا بما فيه الكفاية، بحيث تضيء عيناك عند قراءته.
2) السفر إلى المستقبل
تخيل أنه قد مر بعض الوقت، وكان كل شيء يسير على ما يرام، والآن لديك وظيفة أحلامك، وأنت تفعل ما أردته من قبل. لاحظ كيف يجعلك هذا تشعر. ابق على هذه الحالة لفترة من الوقت واستمتع بهذه المشاعر وتذكرها.
عندما تحتاج إلى إلهام نفسك لإجراء مكالمة هاتفية مهمة، أو كتابة خطاب، أو اتخاذ الخطوة التالية. ذكّر نفسك أن هذه الحالة وهذه المشاعر تنتظرك في المستقبل.
3) كولاج "العمل المفضل"
هذه التقنية مناسبة جدًا للمتعلمين البصريين (أولئك الذين يحبون استيعاب المعلومات بصريًا).
ابحث عن صورة، صور مرتبطة بوظيفة أحلامك، والنقوش التي ستلهمك. أنشئ مجموعة من هذا وعلقها في مكان مرئي (بدلاً من ذلك، اجعلها في شكل إلكتروني وضعها كصورة على سطح المكتب)
انتباه:وينبغي استخدام هذه التقنيات بجرعات، بالتناوب مع الإجراءات النشطة (على سبيل المثال، إجراء المكالمات، أو كتابة السيرة الذاتية أو خطة العمل، أو التدريب أو الاجتماع مع أصحاب العمل).
وصف عملك المفضل في حد ذاته، حتى لو تم وصفه بشكل صحيح وجميل، فإن الكولاج نفسه، دون أي إجراء من جانبك، لن يحقق نتائج. اتخذ إجراءً، وعندما يحدث انخفاض في الطاقة، اتجه إلى هذه الأساليب: أعد قراءة الهدف، وتذكر المشاعر، وشاهد المجموعة واستلهم منها
4) كافئ نفسك على الانتصارات الصغيرة والكبيرة
من أجل العثور على وظيفة تحبها، ربما لن تحتاج إلى اتخاذ إجراء واحد، ولا خطوة واحدة. ولذلك فمن المستحسن وضع خطة. من المهم أن يكون الطريق إلى وظيفتك أو عملك المفضل مثيرًا للاهتمام أيضًا، ومحاطًا بالمشاعر الإيجابية.
ومع ذلك، فمن الطبيعي أنه في الطريق إلى الهدف، سيتعين عليك أداء بعض المهام غير السارة أو ببساطة مملة وروتينية.
لذلك، تأكد من مكافأة نفسك على إكمالها والاحتفال بإكمال المعالم المهمة. امنح نفسك هدايا (ليس من الضروري أن تكون تسوقًا، على الرغم من أنها مرحب بها، يمكن أن تكون رحلة إلى الحديقة، أو الطبيعة، أو مقهى مع الأصدقاء، أو أي شيء لم تسمح لنفسك بفعله لفترة طويلة، و الآن يمكنك مكافأة نفسك على جهودك).
5) قسّم الأمر إلى "طوب"، لكن تذكر أن "ابنِ معبدك"
غالبًا ما يستسلم الناس عندما يبدو حجم العمل الذي ينتظرهم هائلاً. إنه أمر مخيف أن ننكب على العمل، لأن ... يُنظر إليه على أنه لا يطاق. ولكن إذا قمت بتقسيمها إلى مراحل، والمراحل إلى مهام أصغر، والمهام الصغيرة إلى إجراءات بسيطة، فسيكون من الأسهل بكثير البدء في العمل.
ومع ذلك، عندما تفعل أشياء صغيرة، يمكنك تجربة اليأس من رتابة أو عدم أهمية نتائجها. لذلك، من المهم دائمًا أن تتذكر الهدف الكبير الذي تسعى لتحقيقه.
وهناك مثل في هذا الموضوع:
كان ثلاثة أشخاص يعملون، ويبنون شيئًا ما. لقد كانوا يفعلون نفس الشيء، ولكن عندما سُئلوا عما يفعلونه، كانت الإجابات مختلفة. قال أحدهم: "أنا أسحق الحجارة"، وآخر: "أنا أكسب رزقي"، أجاب الثالث: "أنا أبني معبدًا".
6) الاستلهام من نجاحات الأمهات الأخريات
في بعض الأحيان، تساعد أمثلة الأشخاص الآخرين الذين حققوا النجاح بالفعل كثيرًا في تحقيق وظيفة أحلامك.
ابحث عن هؤلاء الأشخاص الذين حصلوا بالفعل على النتيجة المرجوة. تواصل معهم، واكتشف قصتهم، واسألهم عن كيفية تعاملهم مع الصعوبات. يوفر الإنترنت فرصًا هائلة للبحث عن مثل هذا الاتصال وإنشاءه.
إذا كنت مرتبطا بالإبداع في أي من مظاهره، فلن تحتاج إلى شرح مدى أهمية الإلهام. عندما تقوم بذلك، تبدو أي مهمة في متناول يدك، وتكون العملية الإبداعية آسرة للغاية لدرجة أنك تنسى النوم والطعام. إذا لم يكن هناك، فإن الأيدي تستسلم بلا حول ولا قوة وتصبح أي مهمة عبئا لا يطاق.
من الجيد أن تكون منخرطًا في الإبداع كهواية ويمكنك التخلي عن قلة الإلهام: "حسنًا، لا، حسنًا، دعنا ننتظر حتى تنتهي الأمور وتعود". ولكن ماذا تفعل إذا كان الإبداع هو وظيفتك، ودخلك يعتمد على فقدان الإلهام؟ هناك إجابة واحدة فقط - عليك أن تنظر. لقد جمعنا لك 21 طريقة فعالة لاستعادة الإلهام الجامح.
10 دقائق أو أقل
استمع إلى الموسيقى.لقد تم إثبات التأثير الإيجابي للموسيقى على نشاط الدماغ منذ فترة طويلة ولا شك فيه. سوف يساعدك أحد اللحن على الاستعداد والدخول في مزاج العمل، بينما سيساعدك الآخر على الاسترخاء أو تذكر اللحظات الممتعة. ابحث عن الأغنية التي تؤثر عليك شخصيًا وقم بتشغيلها في لحظات الركود.
اكتب باليد.في الآونة الأخيرة، أصبحنا نكتب بشكل أقل فأقل بالطريقة القديمة، ونعتمد كليًا على التقنيات الجديدة. أغلق الكلمة، خذ قلمًا وورقة وتذكر كيف كان الأمر في السابق. ربما توقظ الأحاسيس الجديدة إلهامك.
يتأمل. لا توجد أفكار جديدة على الإطلاق؟ حاول الاسترخاء وعدم التفكير في أي شيء على الإطلاق. في هذه اللحظة ستظهر الأفكار.
استمع لآراء الآخرين.لا تخجل من أن تطلب من الآخرين النصيحة أو المساعدة. في بعض الأحيان، يمكن لعبارة عشوائية، حتى من شخص غير كفء تمامًا في مجال عملك، أن توقظ موجة من الأفكار ستتفاجأ أنك لم تفكر في الأمر بنفسك.
الجمعيات الحرة.جرب هذه اللعبة: افتح القاموس الخاص بأي كلمة واكتب كل الأفكار المرتبطة بها والتي تتبادر إلى ذهنك. أو قم بتخمين رقمين عشوائيين يتوافقان مع رقم الصفحة والسطر، ثم افتحهما وابحث عن المكان المقابل في الكتاب. "التلميحات الإلهية" التي يتم تقديمها بهذه الطريقة تصيب الهدف أحيانًا.
فكر في شيء بعيد.التفكير المستمر المرهق في مشكلة ما يمكن أن يقودك إلى طريق مسدود لا يمكن التغلب عليه. حاول التركيز على شيء مجرد تمامًا، على سبيل المثال، تخيل كيف ستحتفل بالعام الجديد في عام 2022 أو تتسلق جبل إيفرست.
ابحث عن اللون الأزرق أو الأخضر.تقول الأبحاث أن هذه الألوان يمكن أن تؤثر أيضًا على قدرتنا على الإبداع. يحدث هذا لأننا نربط اللون الأزرق بالمحيط والسماء والانفتاح بشكل عام، بينما يعطينا اللون الأخضر إشارات للنمو.
الكحول. هذه النصيحة لا علاقة لها بأسلوب حياة صحي، لكن لا أحد يشك في أن جرعة صغيرة من الكحول تحرر دماغنا وتسمح لنا بإيجاد أساليب جديدة غير قياسية. من المهم عدم إساءة استخدام هذه الطريقة وعدم ترك إلهامك في العرض المستمر.
الكتابة الحرة.يسمي بعض أساتذة التعبير الفني هذا بالكتابة الحرة :). تتمثل هذه الطريقة في أنه يجب عليك خلال فترة زمنية قصيرة، مثلا 10 دقائق، دون توقف أو تفكير، أن تكتب كل ما يخطر على بالك. بعد ذلك، حاول قراءتها واختيار الأفكار المفيدة.
تغيير المشهد.هل تعمل في مكتب؟ اخرج إلى الممر. هل تجلس طوال الوقت؟ ابدأ العمل أثناء الوقوف. هل سئمت من أشجار النخيل والشاطئ؟ استبدلها بالثلج والدببة القطبية. إنه لأمر مدهش كم من التغيير في البيئة المألوفة يمكن أن يثير خيالنا.
يضحك.يمكن للمزاج الإيجابي أن يعزز الإبداع لأنه يعزز النشاط في قشرة الفص الجبهي والقشرة الحزامية الأمامية (مناطق الدماغ المرتبطة بالإدراك المعقد، وصنع القرار، والعاطفة).
30 دقيقة أو أقل
افعل شيئًا بيديك.إذا كنت منخرطا بشكل رئيسي في العمل الفكري، فحاول التبديل لفترة من الوقت والقيام بشيء ما بيديك. النجارة والحياكة والطبخ والنمذجة - الشيء الرئيسي هو أنها مثيرة للاهتمام وتأسرك تمامًا. يؤدي هذا التبديل في الأنشطة إلى تحديث عمليات التفكير بشكل كبير.
ابقى خارجا.يمكنك المشي إلى المنزل من العمل اليوم، أو المشي لمدة ساعة في الحديقة، أو حمل حقيبة الظهر إلى الجبال لبضعة أيام. في هذا الشأن، يمكن للجميع أن يكون لديهم أساليبهم الخاصة، والشيء المهم الوحيد هو أن الهواء النقي والتجارب الجديدة والخروج من الروتين أمر رائع للإلهام.
يمارس.عند ممارسة الرياضة، فإننا لا نقوي أجسامنا فحسب، بل نقوم أيضًا بتحرير دماغنا بشكل كبير. بالإضافة إلى الفوائد الفسيولوجية البحتة (تقوية الأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية في الدماغ)، فإننا نقوي قوة الإرادة والمثابرة والتصميم.
جرب شيئًا جديدًا.إذا فعلت كل شيء بدافع العادة، فسيؤدي ذلك إلى تقويض الفكر الإبداعي. من ناحية أخرى، ترتبط الرغبة في الجدة ارتباطًا وثيقًا بالإبداع. حتى شيء بسيط مثل طريق جديد للعمل أو تجربة طهي جريئة يمكن أن يمنحك فكرة رائعة.
ينام. إذا كنت عالقًا في مشكلة ما، فاذهب إلى السرير - سيأتي إليك الحل الأفضل في الصباح. نعم، نعم، إن مقولة "الصباح أحكم من المساء" ناجحة بالفعل.
طرق طويلة الأمد
لا تتوقع الكمال.لا بأس إذا لم تصل لوحتك إلى متحف اللوفر ولم يحصل هذا المنشور على ألف إعجاب. المتطلبات المفرطة على نفسك في محاولة لإنشاء تحفة فنية يمكن أن تؤدي إلى عدم القيام بأي شيء على الإطلاق. فقط حاول أن تقوم بعملك بأفضل ما يمكنك وانظر ماذا سيحدث.
السفر للخارج. تشير إحدى الدراسات إلى أن الطلاب الذين درسوا في الخارج هم أكثر إبداعًا في تفكيرهم. يقول علماء النفس أن الخبرة المتعددة الثقافات تسهل العمليات المعرفية المعقدة التي تكمن وراء التفكير الابتكاري.
إنشاء صندوق الكنز.اجمع أفكارك وانطباعاتك ومشاعرك. الإلهام سيدة متقلبة، أحيانًا تمطرك بهداياها بكثرة بحيث لا يكون لديك الوقت لجمعها، وأحيانًا تختفي في الأفق. الأفكار المعلبة هي طريقة رائعة للبقاء على قيد الحياة خلال فترة المجاعة الإبداعية.
ابحث عن حافز إبداعي.كتب بلزاك فقط في حمام ساخن، وكان هوغو بحاجة إلى رائحة القهوة ليعمل، وكان نيوتن يجلس بشكل عام تحت شجرة تفاح. قد يكون لديك أيضًا عادات تساعد على الإبداع. ابحث عنها واستخدمها.
لا تنتظر موسى.إذا كنت قد جربت جميع الأساليب المذكورة أعلاه، لكن الإلهام لم يعد، فابدأ العمل على أي حال. ستأتي ملهمتك خلفك بهدوء وتنظر من فوق كتفك وتتساءل عما تفعله هناك بدونها. ثم سوف يعطيك تلميحًا مرة واحدة. وبعد ذلك سوف يأخذ يدك بهدوء ويفعل كل شيء كما ينبغي.
ما هي طرق العثور على الإلهام الإبداعي التي تساعدك؟
