تم تسمية الدولة الأكثر صحة على هذا الكوكب. الدولة الأكثر صحة في العالم ما هي الدولة الأكثر صحة

تتصدر اليابان الدول العشر الأكثر صحة في العالم، وفقًا لدراسة واسعة النطاق البحوث الدولية، مخصص للصحة والمرض في 187 دولة. واحتلت روسيا المركز 97 في تصنيف الدول الصحية. كما أظهرت الدراسة، بدأ الناس يعيشون لفترة أطول، ولكن، للأسف، أفسدت الإحصائيات الأمراض التي ابتليت بها البشرية.

احتفظت اليابان بلقب الدولة الأكثر صحة لسنوات عديدة - فقد احتلت المركز الأول في "التصنيف الصحي" لأول مرة منذ 23 عامًا. علاوة على ذلك، لا يشكو أي من الذكور ولا الإناث من السكان من الصحة هنا. "نحن لا نعرف ما إذا كان السبب هو نظامهم الغذائي الرائع أو الرعاية الصحية الجيدة، أو ربما يرجع الأمر كله إلى جيناتهم. ولكن مهما كانت الحالة، بعد عقدين من الزمن لا يزال اليابانيون هم الأكثر أمة صحيةوقالت الدكتورة لورين براون، أحد مؤلفي الدراسة: "في العالم".

قسم العلماء التصنيف الصحي إلى "ذكر" و"أنثى". تصدرت اليابان كلا هذين التصنيفين. احتلت سنغافورة المركز الثاني في قائمة الدول التي يتمتع سكانها بصحة جيدة من الذكور قائمة النساء- كوريا الجنوبية. واحتلت سويسرا المركز الثالث في قائمة "الرجال"، وفي قائمة "السيدات" - إسبانيا، حسبما ذكرت مجلة The Week Magazine.

4. اسبانيا
5. إيطاليا
6. أستراليا
7. كندا
8. أندورا
9. إسرائيل
10. كوريا الجنوبية

4. سنغافورة
5. تايوان
6. سويسرا
7. أندورا
8. إيطاليا
9. أستراليا
10. فرنسا

وفي التصنيف الموحد للدول الصحية، تحتل روسيا المركز 97، وفقًا لتقارير MedVesti.

وكما تقول الدراسة، المدة الإجماليةلقد زادت حياة الناس في العالم. وسجل العلماء أيضًا انخفاضًا بنسبة 60% في معدل وفيات الأطفال بين عامي 1990 و2010.

وفي الوقت نفسه، يشير الخبراء إلى زيادة في عدد الأشخاص غير القادرين على العمل بسبب المرض. وفي المتوسط، تظل النساء عاجزات لسنوات أكثر من الرجال - 11.5 و9.2 سنة على التوالي. ويفسر الخبراء الفرق بحقيقة أن النساء عمومًا يعشن لفترة أطول من الرجال. من بين الأمراض التي تؤدي في أغلب الأحيان إلى الإعاقة الانحرافات النفسية، أمراض الجهاز العضلي الهيكلي، فقدان البصر والسمع.

وقال كريستوفر ج.ل.: "إننا ننتقل إلى عالم تصبح فيه الإعاقة هي القضية المهيمنة بدلاً من الوفاة المبكرة". موراي من جامعة واشنطن، مؤلف مشارك في الدراسة.

وفقا للأطباء، فإن أمراض القلب والسكتات الدماغية هي الأمراض التي تؤدي في أغلب الأحيان نتيجة قاتلة. كما زاد مرض السكري وسرطان الرئة خلال فترة الدراسة. عامل خطيرودعا إلى زيادة في عدد حوادث السيارات.

وقام العلماء أيضًا بتجميع تصنيفات "الذكور" و"الإناث" للبلدان العشرة الأكثر اعتلالًا بالصحة في العالم. وشملت هذه "العشرات" بشكل رئيسي الدول الإفريقية المحرومة، مثل: بوركينا فاسو، وتشاد، الجمهورية الديمقراطيةالكونغو، ملاوي، زيمبابوي، موزمبيق، سوازيلاند، جمهورية أفريقيا الوسطى، ليسوتو، ليبيريا، بوروندي. كما كانت على هذه القوائم هايتي وأفغانستان.

تم تحديد البلدان التي يمرض سكانها الأقل.

قامت الدراسة بتقييم نوعية ومتوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين يعيشون في 187 دولة. وفي الوقت نفسه، تم تجميع تقييمات مختلفة للرجال والنساء. ومع ذلك، في كلتا القائمتين أخذت اليابان مكانة رائدة.

"لا نعرف ما إذا كان هذا بسبب نظامهم الغذائي الرائع أو الرعاية الصحية الجيدة، أو ربما يرجع الأمر كله إلى الجينات، ولكن كيف com.intkbbeeمهما كان الأمر، بعد عقدين من الزمن، لا يزال اليابانيون هم الدولة الأكثر صحة في العالم،” نقلت صحيفة روسيسكايا غازيتا عن أحد مؤلفي الدراسة، الدكتورة لورين براون.

وفي قائمة الرجال أيضًا، باستثناء اليابان، سنغافورة وسويسرا. وبدورها، ومن بين النساء، كانت المراكز الثلاثة الأولى هي كوريا الجنوبية وإسبانيانقلت "حجج وحقائق" في إشارة إلى وسائل الإعلام الغربية.

كذلك من المركز الرابع إلى المركز العاشر يشغلها رجال من إسبانيا وإيطاليا وأستراليا وكندا وأندورا وإسرائيل و كوريا الجنوبية على التوالى. بين النساء في "أفضل 10": سنغافورة وتايوان وسويسرا وأندورا وإيطاليا وأستراليا وفرنسا.

والوضع الصحي للرجال هو الأسوأ في ليسوتو وهايتي وسوازيلاند وتشاد وبوركينا فاسو، وبالنسبة للنساء في زيمبابوي وسوازيلاند وليسوتو وجمهورية أفريقيا الوسطى وليبيريا.

روسيا في المركز 97، و ودولتنا تتقدم على تيمور الشرقية بمركز واحد- دولة صغيرة في جنوب شرق آسيا. يأتي بعدنا العراق في المركز 98.

ويلاحظ أن إجمالي متوسط ​​العمر المتوقع للناس في العالم قد زاد أكثر من ذلك مؤخراكما خفضت معدلات وفيات الأطفال بنسبة 60 بالمئة بين عامي 1990 و2010. ومع ذلك، يشير الخبراء إلى زيادة في عدد الأشخاص غير القادرين على العمل بسبب المرض.

وقال المؤلف المشارك في الدراسة كريستوفر جي إل من جامعة واشنطن: "إننا ننتقل إلى عالم تصبح فيه الإعاقة هي المشكلة السائدة بدلا من الوفاة المبكرة". موراي.

6 حيل تجعل اليابانيين أكثر الأمم صحة في العالم ومن المثير للاهتمام أن معظم اليابانيين يعتقدون أن الرقبة الملتوية هي إحدى العلامات الأولى لقصر الحياة.كان المهندس الياباني وأستاذ الأيكيدو كاتسوزو نيشي مريضًا جدًا منذ الطفولة.أخبر طبيبه والديه أن الصبي لن يعيش حتى يبلغ من العمر 20 عامًا. لتحسين صحته، أرسل والديه كاتسودزو إلى الدير، حيث أمضى 3 سنوات.

بحثًا عن طرق لتحسين صحته، لم يقرأ نيشي العديد من الكتب فحسب الأطباء الحديثين، ولكن أيضًا الأطروحات القديمة عن الطب الشرقي والأوروبي. وكانت نتيجة سنوات عديدة من العمل عمل كاتسودزو، الذي يصف فيه النظام الذي أنشأه لشفاء الجسم. نُشر العمل عام 1927، عندما كان عمر المؤلف 44 عامًا.

بعض القواعد الصحية من كاتسوزو نيشي

6 حيل تجعل اليابانيين أكثر الأمم صحة في العالم

1. سرير صلب

انحناء العمود الفقري ليس كذلك حدث نادر يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة اعضاء داخلية. لذلك، تحتاج إلى مراقبة وضعيتك ووضعيتك ليس فقط أثناء النهار، ولكن أيضًا في الليل.

يعتقد نيشي أن العمود الفقري المستقيم يجعل الشخص أطول ببضعة سنتيمترات، وله أيضًا تأثير إيجابي على عمل الأعضاء الهضمية.

2. وسادة صلبة بدلاً من الوسادة

ومن المثير للاهتمام أن معظم اليابانيين يعتقدون أن الرقبة الملتوية هي إحدى العلامات الأولى لحياة قصيرة.

أثناء النوم، يصعب علينا التحكم في وضع رقبتنا، لذلك توصي نيشي باستبدال الوسادة العادية بوسادة صلبة توضع عليها الفقرتان الثالثة والرابعة.

في البداية، سيسبب ذلك عدم الراحة، لذا لف الأسطوانة بشيء ناعم، ثم قم بإزالة هذه الطبقات بمرور الوقت.

3. تمرين "السمكة الذهبية"

الاستلقاء على سطح مستو وصلب. مد ذراعيك للأعلى.

ضع قدميك بحيث تكون متعامدة مع الأرض. مد كعبك الأيسر للأمام واسحبه في نفس الوقت اليد اليسرىدون رفعه عن الأرض. كرر نفس الشيء ل الكعب الأيمنو اليد اليمنى. يستغرق التمرين بأكمله دقيقتين.

بعد ذلك، ضع كفيك فوق بعضهما البعض، واثني مرفقيك وضعهما تحت الثالث والرابع الفقرات العنقية، اجمع ساقيك معًا وافرد قدميك قليلاً على الجانبين. حرك قدميك يمينًا ويسارًا حتى يهتز جسمك بالكامل. قومي بالتمرين لمدة دقيقتين.

4. تحسين الدورة الدموية الشعرية

الاستلقاء على سطح صلب ومستو. ضع وسادة صلبة تحت الفقرات العنقية الثالثة والرابعة.ارفعي ذراعيك وساقيك للأعلى، واثنيهما قليلًا، ثم أرخِهما عند المرفقين والركبتين.ابدأ بعمل حركات اهتزازية بذراعيك وساقيك. افعل كل هذا لمدة 1-3 دقائق.

5. غلق القدمين والكفين

استلقي على سطح صلب وضعي وسادة صلبة تحت الفقرتين العنقيتين الثالثة والرابعة. اثنِ ساقيك عند الركبتين دون رفعهما عن الأرض وأغلق قدميك. يجب أن تتكرر 10 مرات.

اجمع راحتي يديك معًا بشكل عمودي على جسمك واضغط على أطراف أصابع يديك اليسرى واليمنى. كرر نفس الحركات، ولكن الآن أغلق ليس فقط أصابعك، ولكن أيضًا راحة يدك. دون فتح راحتي يديك، ارفع يديك للأعلى وأنزلهما إلى الضفيرة الشمسية.

أدر راحتي يديك المغلقتين نحو وجهك، وضع يديك خلف رأسك دون تغيير وضع راحتي يديك، ثم أعدهما إلى الضفيرة الشمسية.

6. البطن والعمود الفقري

اجلس على الأرض في وضع اللوتس واشبك كاحل الساق "العلوية" بيديك، ثم اخفض كتفيك. كرر جميع التمارين 10 مرات. بعد كل مجموعة من التمارين، قم بما يلي: مد ذراعيك إلى الأمام وضع راحتي يديك بشكل عمودي على الأرض.

أدر رأسك نحو كتفك الأيسر وانظر إلى ظهرك، كرر ذلك مع كتفك الأيمن. افعل نفس الشيء، ارفع ذراعيك فوق رأسك.

جادل كاتسوزو نيشي بأن كل ما يحتاجه الإنسان من أجل الصحة متأصل فينا، والشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام للكسل والكشف عن إمكاناتنا.

حدد الموقع البريطاني "Clinic Compar" تصنيف الدول الأكثر تضررا بالصحة في العالم. استخدمت الدراسة بيانات من منظمة الصحة العالمية، والجمعية العالمية لصحة الرئة، وكتاب الحقائق العالمي لوكالة المخابرات المركزية. وتم تحليل المعلومات عن 179 دولة. وكانت العوامل التي تم أخذها في الاعتبار هي استهلاك الكحول والتبغ للفرد سنويًا، بالإضافة إلى مشكلة الوزن الزائد. تم تحديد تقييمات متساوية لكل عنصر.

كما تم إجراء تحليل امراض عديدةطبيعة غير معدية، بما في ذلك الأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةوالسكري وأمراض السرطان. لقد تم أخذها في الاعتبار، لأنه في معظم الحالات تتطور هذه الأمراض على الخلفية صورة غير صحيةالحياة: تعاطي الكحول والتبغ، وكذلك بسبب سوء التغذية. وفيما يلي قائمة من القوى المدرجة في أعلى 20.

والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن المناصب القيادية بين الدول غير الصحية احتلتها دول تقع في أوروبا الشرقية.

المركز العشرين - أوكرانيا

أوكرانيا تحتل المركز الأخير في المراكز العشرين الأولى. هذا البلد لديه عدد كبير من سكان الشرب. يستهلك كل مواطن أكثر من 12 لترًا من الكحول سنويًا. ومن بين الدول الأخرى، دخلت أوكرانيا الدول العشر الأولى في شرب الكحول، حيث احتلت المركز الثامن.

المركز التاسع عشر - المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى

هذا البلد لديه مستوى عالاقتصاد. إنها أكبر متاجر التجزئة للمواد الغذائية في العالم. ومع ذلك، فقد وصلت أيضًا إلى قائمة أكثر 20 دولة غير صحية. لدى العديد من سكان الولاية زيادة الوزنوكذلك تعاطي المشروبات الكحولية والتدخين.

المركز الثامن عشر - رومانيا

الأشخاص الذين يعيشون في هذه الولاية لديهم عادة سيئة - التدخين. في المتوسط، يدخن كل مقيم 1,619 سيجارة سنويًا.

المركز السابع عشر - اليونان

السمنة هي مشكلة صحية كبيرة في هذا البلد. أكثر من 25٪ من مجموع السكان يعانون من هذا المرض.

المركز السادس عشر - أستراليا

أستراليا من بين أفضل 20 دولة تشرب الخمر، وتحتل المركز 17 في التصنيف. في المتوسط، يستهلك كل مقيم ما يصل إلى 11.2 لترًا من الكحول سنويًا.

المركز الخامس عشر - لبنان

هذا البلد هو أكبر مورد في العالم لنوعين من التبغ. ليس من المستغرب أن يعاني سكان الولاية من إدمان النيكوتين.

المركز الرابع عشر - كندا

سوء التغذية هو السبب الرئيسي للوزن الزائد. في كندا، توجد السمنة لدى 30% من السكان. على الرغم من عدم وجود مشاكل مع الغذاء في البلاد، إلا أن الكثيرين يواصلون إساءة استخدام الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية.

المركز الثالث عشر - بلجيكا

يعاني المواطنون في هذا البلد الأوروبي من إدمان خطير للنيكوتين والكحول. وفي التصنيف العالمي، تحتل بلجيكا المركز السابع في تعاطي الكحول والتبغ.

المركز الثاني عشر - إستونيا

هذا دولة البلطيقوليس من قبيل الصدفة أن يتم إدراجها في قائمة الدول غير الصحية. هنا، حوالي 24.5٪ من السكان يعانون من السمنة المفرطة درجات متفاوته. ويبلغ استهلاك الفرد من الكحول سنويا أكثر من 12 لترا.

المركز الحادي عشر - بلغاريا

كما هو الحال في الشرقية الأخرى الدول الأوروبيةأوه، في بلغاريا هناك كل المشاكل نفسها: السمنة لدى السكان، والإدمان على المشروبات الكحولية والإدمان على النيكوتين.

المركز العاشر - ليتوانيا والولايات المتحدة الأمريكية

يشرب الليتوانيون الكثير من الكحول. في العام متوسطاستهلاك الكحول أكثر من 18 لترًا للشخص الواحد.

ومن بين جميع الدول العشرة الأولى في التصنيف، فإن الولايات المتحدة هي الدولة الوحيدة التي تقع خارج أوروبا. سكان هذه الولاية، والتي لا تقل عن 35٪ من جميع المواطنين البالغين، يعانون من زيادة الوزن. تحتل البلاد المرتبة التاسعة في تصنيفات السمنة. يصنف معظم الناس زيادة الوزن على أنها خطيرة.

المركز التاسع - لوكسمبورغ

على الرغم من أن لوكسمبورغ دولة صغيرة إلى حد ما، إلا أن هذا لم يمنعها من إدراجها في هذه القائمة. والسبب هو أن 25% من السكان يعانون من زيادة الوزن.

المركز الثامن - بولندا

تعاني بولندا من مشكلتين رئيسيتين تضعها في قائمة أفضل 10 دول غير صحية. وتشمل هذه التدخين وشرب الكحول. هناك 1369 سيجارة و12.3 كحولًا نقيًا لكل بولندي سنويًا.

المركز السابع - كرواتيا

المشكلة الرئيسية لسكان معظم الدول الأوروبية هي الإدمان على المشروبات القوية. ولم تكن كرواتيا استثناءً. يستهلك كل مواطن ما لا يقل عن 13 لترًا من الكحول سنويًا.

المركز السادس - المجر

يعتبر المجريون أمة غير صحية بسبب إدمانهم على التدخين. وبحسب الإحصائيات فإن كل مواطن يستهلك 1774 سيجارة سنويا.

المركز الخامس - سلوفاكيا

في هذا البلد، يعاني أكثر من ربع المواطنين من مشاكل الوزن الزائد، الأمر الذي يستلزم تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية. كما يعتمد العديد من السلوفاكيين على المشروبات الكحولية.

المركز الرابع - جمهورية بيلاروسيا

المركز الثالث - سلوفينيا

تمتلك سلوفينيا أكبر تشكيلة من منتجات التبغ في العالم. لذلك، ليس من المستغرب أن يستخدم كل مواطن 2637 منتجاً من منتجات التبغ سنوياً.

المركز الثاني - الاتحاد الروسي

المركز الأول - جمهورية التشيك

ومن الغريب أن أفغانستان أصبحت الدولة الأكثر صحة. لديها أدنى نسبة من السمنة السكانية - 2.7٪. وفيما يتعلق بالتدخين، لا يستهلك المواطن أكثر من 83 سيجارة في السنة. وبما أن الكحول محظور في أفغانستان، شرب الناسلا يوجد عمليا أي شيء هنا.

وتشمل البلدان الأربعة الأكثر صحة أيضًا غينيا والنيجر ونيبال.