عظيم في الشعر :
الشعر مثل الرسم: بعض الأعمال سوف تأسرك أكثر إذا نظرت إليها عن كثب، والبعض الآخر إذا ابتعدت عنها.
القصائد الصغيرة اللطيفة تهيج الأعصاب أكثر من صرير العجلات غير المزيتة.
أثمن شيء في الحياة وفي الشعر هو ما حدث من خطأ.
مارينا تسفيتيفا
من بين جميع الفنون، يعتبر الشعر الأكثر عرضة لإغراء استبدال جماله الخاص ببهاء مسروق.
همبولت ف.
تكون القصائد ناجحة إذا تم إنشاؤها بوضوح روحي.
وكتابة الشعر أقرب إلى العبادة مما يعتقد عادة.
لو تعلم من أي هراء تنمو القصائد دون أن تعرف الخجل... مثل الهندباء على السياج، مثل الأرقطيون والكينوا.
أ.أخماتوفا
الشعر ليس في أبيات فقط: فهو يُسكب في كل مكان، وهو موجود في كل مكان حولنا. انظر إلى هذه الأشجار، إلى هذه السماء - الجمال والحياة ينبعثان من كل مكان، وحيثما يوجد الجمال والحياة، يوجد الشعر.
آي إس تورجنيف
بالنسبة لكثير من الناس، كتابة الشعر هي ألم متزايد للعقل.
جي ليشتنبرغ
الشعر الجميل يشبه القوس المرسوم عبر الألياف الرنانة في كياننا. الشاعر يجعل أفكارنا تغني في داخلنا، وليس أفكارنا. بإخبارنا عن المرأة التي يحبها، يوقظ في نفوسنا حبنا وحزننا بكل سرور. إنه ساحر. وبفهمه نصبح شعراء مثله.
حيث يتدفق الشعر الرشيق، فلا مجال للغرور.
موراساكي شيكيبو
أنتقل إلى النسخ الروسي. أعتقد أنه مع مرور الوقت سوف ننتقل إلى الآية الفارغة. هناك عدد قليل جدًا من القوافي في اللغة الروسية. واحد يدعو الآخر. اللهب يسحب الحجر خلفه حتمًا. ومن خلال الشعور يظهر الفن بالتأكيد. من لا يتعب من الحب والدم، الصعب والرائع، المؤمن والمنافق، وما إلى ذلك.
الكسندر سيرجيفيتش بوشكين
-...هل قصائدك جيدة أخبريني بنفسك؟
- وحشية! - قال إيفان فجأة بجرأة وصراحة.
- لا تكتب بعد الآن! - سأل الوافد الجديد متوسلا.
- أعد وأقسم! - قال إيفان رسميًا..
ميخائيل أفاناسييفيتش بولجاكوف. "السيد ومارجريتا"
كلنا نكتب الشعر. يختلف الشعراء عن الآخرين فقط في أنهم يكتبون بكلماتهم.
جون فاولز. "عشيقة الملازم الفرنسي"
كل قصيدة هي حجاب ممتد على حواف بضع كلمات. هذه الكلمات تتلألأ كالنجوم، وبفضلها توجد القصيدة.
الكسندر الكسندروفيتش بلوك
نادرًا ما كتب الشعراء القدماء، على عكس الشعراء المعاصرين، أكثر من اثنتي عشرة قصيدة خلال حياتهم الطويلة. هذا أمر مفهوم: لقد كانوا جميعًا سحرة ممتازين ولم يرغبوا في إضاعة أنفسهم على تفاهات. لذلك، خلف كل عمل شعري في تلك الأوقات، هناك بالتأكيد عالم بأكمله، مليء بالمعجزات - غالبًا ما يكون خطيرًا بالنسبة لأولئك الذين يوقظون خطوط النوم بلا مبالاة.
ماكس فراي. "الدردشة الميتة"
لقد أعطيت أحد فرس النهر الأخرق هذا الذيل السماوي:...
ماياكوفسكي! قصائدك لا تدفئ، لا تثير، لا تصيب!
- قصائدي ليست موقداً، وليست بحراً، وليست طاعوناً!
فلاديمير فلاديميروفيتش ماياكوفسكي
القصائد هي موسيقانا الداخلية، مكسوة بالكلمات، ومتخللة بخيوط رقيقة من المعاني والأحلام، وبالتالي تبعد النقاد. إنهم مجرد قوارير شعر مثيرة للشفقة. ماذا يمكن أن يقول الناقد عن أعماق روحك؟ لا تدع يديه المبتذلة تتلمس طريقه هناك. دع الشعر يبدو له مثل خوار سخيف، وتراكم فوضوي من الكلمات. بالنسبة لنا، هذه أغنية للتحرر من العقل الممل، وهي أغنية مجيدة تبدو على المنحدرات الثلجية البيضاء لأرواحنا المذهلة.
بوريس كريجر. "ألف حياة"
القصائد هي لذة القلب، وإثارة الروح، والدموع. والدموع ليست أكثر من ذلك شعر نقي، الذي رفض الكلمة.
الذي بناه جاك.
وهذا قمح
الذي بناه جاك.
وهذا طائر مبتهج،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
هنا كلب بلا ذيل
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
وهذه بقرة بلا قرن،
ركلت كلبًا عجوزًا بدون ذيل،
من يسحب القطة من ذوي الياقات البيضاء
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
وهذه امرأة عجوز، ذات شعر رمادي وقاسية،
من يحلب بقرة بلا قرون،
من يسحب القطة من ذوي الياقات البيضاء
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
وهذا الراعي كسول وسمين،
من يحلب بقرة بلا قرون،
ركلت كلبًا عجوزًا بدون ذيل،
من يسحب القطة من ذوي الياقات البيضاء
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
في المنزل،
الذي بناه جاك.
هنا اثنان من الديكة
الذي يوقظ ذلك الراعي،
من يوبخ حظيرة الأبقار الصارمة ،
من يحلب بقرة بلا قرون،
ركلت كلبًا عجوزًا بدون ذيل،
من يسحب القطة من ذوي الياقات البيضاء
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
الذي بناه جاك
وهذا قمح
الذي بناه جاك.
وهذا طائر مبتهج،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
والتي في خزانة مظلمةمخزن
الذي بناه جاك.
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
هنا كلب بلا ذيل
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
ولكن البقرة بلا قرن
ركلت كلبًا عجوزًا بدون ذيل،
من يسحب القطة من ذوي الياقات البيضاء
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
وهذه امرأة عجوز، ذات شعر رمادي وقاسية،
من يحلب بقرة بلا قرون،
من يسحب القطة من ذوي الياقات البيضاء
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
وهذا الراعي كسول وسمين،
من يتشاجر مع الحظيرة
من يحلب بقرة بلا قرون،
ركلت كلبًا عجوزًا بدون ذيل،
من يسحب القطة من ذوي الياقات البيضاء
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
هنا اثنان من الديكة
الذي يوقظ ذلك الراعي،
من يوبخ حظيرة الأبقار الصارمة ،
من يحلب بقرة بلا قرون،
ركلت كلبًا عجوزًا بدون ذيل،
من يسحب القطة من ذوي الياقات البيضاء
الذي يخيف ويمسك الحلمه ،
الذي غالبا ما يسرق القمح،
الذي يتم تخزينه في خزانة مظلمة
الذي بناه جاك.
(ر. بيرنز، ترجمة س. مارشاك)
غيرة باربولييه
"... فاعلم يا صديقي،
لماذا تعطيني محفظة مليئة
,
وهذه المحفظة في صندوق غني،
هذا الصندوق في حالة ثمينة،
هذه الحالة في صدر رائع،
هذا الصندوق موجود في خزانة رائعة،
هذه الخزانة في غرفة رائعة،
هذه الغرفة في غرفة ممتعة،
تقع هذه الغرفة في قلعة فاخرة،
هذه القلعة في حصن لا مثيل له،
تقع هذه القلعة في المدينة الشهيرة
هذه المدينة على جزيرة خصبة،
تقع هذه الجزيرة في مقاطعة غنية،
هذه المقاطعة في ظل نظام ملكي مزدهر،
هذه الملكية - في جميع أنحاء العالم -
ثم وبعد ذلك العالم كله، أين سيكون
هذه الملكية المزدهرة
هذه المحافظة الكبيرة
هذه الجزيرة الخصبة
هذه المدينة الشهيرة
هذه القلعة التي لا تضاهى
هذه القلعة الفاخرة
هذه غرفة ممتعة
هذه الغرفة الرائعة
هذه الخزانة الرائعة
هذا الصدر الرائع
هذه القضية الثمينة
هذا الصندوق الغني
حيث سيتم قفل المحفظة،
مليئة بالدوكات، -
سأكون مهتمًا بنفس القدر
كيف مالكو نفسك."
(ج. موليير)
الفصل 4 الاحماء بينهما
لديك المزيد من القوة إذا
أنت المسيطر.
الكلام والموقف
أثناء الكلام، من الضروري الحفاظ على الشعور بالذكاء الخارجي والداخلي.
خذها بالطريقة الصحيحة وضعية.للقيام بذلك، عليك الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم، مع كتفيك إلى الخلف، دون إجهاد عضلات الجسم والذراعين والرقبة. يجب أن يبقى الرأس مستقيماً، دون شد كبير، دون أن يتراجع إلى الأمام أو يتراجع إلى الخلف. يجب أن يصبح وضع الجسم هذا طبيعيًا ومألوفًا أثناء العمل على التنفس والصوت. في كلمة واحدة نحن بحاجة موقف شخص متحرر وحر(بالمناسبة، لا علاقة له بوضعية الباليه).
يتم الحصول على العيوب في الوضعية نتيجة للاعتماد المتكرر والمطول لأوضاع وأوضاع الجسم غير الصحيحة. الوضعية غير الصحيحة، وزيادة توتر العضلات، يمكن أن تؤدي إلى تشويه في صوت الصوت.
لتحسين وضعك، قم بالتمارين التالية.
التمرين 1
الجلوس (الوقوف). تخيل أن هناك خيطًا متصلًا بأعلى رأسك وهو يسحبك بلطف إلى الأعلى. اشعر بما يحدث لجسمك: ظهرك مستقيم، ورأسك مرفوع، وصدرك يبرز قليلاً للأمام، وأسفل بطنك مطوي.
تمرين 2
قف وظهرك مستقيمًا، واربط شحمة أذنك وكتفيك عقليًا بحبل وهمي. تجول في الغرفة حتى يظل الحبل مشدودًا.
التمرين 3
يقف بالقرب من الجدار. اخفض ذراعيك، وأغلق قدميك، وانظر للأمام مباشرة. ابحث عن نقاط الاتصال بين السكن والجدار. عد عقليًا حتى 20. ابتعد عن الحائط وحافظ على وضعيتك. تجول في الغرفة بوضعية جيدة (كما لو كنت واقفًا مقابل الحائط).
التمرين 4
الوقوف (الجلوس). اسحب كتفيك إلى الخلف، وشبك يديك خلف ظهرك، وشبك أصابعك معًا. البقاء في هذا الوضع لمدة 10-30 ثانية. قم بأداء التمرين 2-3 مرات متتالية.
استرخاء العضلات
كما تعلمون، الاسترخاء العضلي والعاطفي هو الشرط الرئيسي للكلام الطبيعي.
يعاني معظم الأشخاص الذين يتلعثمون من مشاعر القلق وعدم اليقين والخوف في عملية التواصل اللفظي. وتتميز بعدم التوازن والتنقل بين عمليات الإثارة والتثبيط وزيادة الانفعالية. أي مهما كانت صغيرة المواقف العصيبةتصبح زائدة عن الحاجة بالنسبة لهم الجهاز العصبي، سبب التوتر العصبيوتقوية المظاهر الخارجيةتأتأة. من المعروف أن العديد من الأشخاص الذين يتلعثمون يتحدثون بحرية عندما يكونون هادئين. يتم ضمان حالة الهدوء بشكل أساسي من خلال الاسترخاء العام للعضلات. والعكس صحيح، فكلما كانت العضلات أكثر استرخاءً، كلما كانت حالة السلام العام أعمق. يضعف الاستثارة العاطفية مع استرخاء العضلات الكامل بما فيه الكفاية.
إن تعلم استرخاء العضلات طواعية وتحرير نفسك من التوتر الزائد لا يمكن تحقيقه إلا من خلال التحكم الواعي المستمر في نشاطها. وتسمى القدرة على استرخاء العضلات استرخاء- إطلاق العضلات.
يتم تطوير مهارة استرخاء العضلات الإرادية من خلال استخدام تمارين خاصة تعلمك الشعور بتوتر عضلي قوي ومن ثم حالة استرخائها.
الاسترخاء، الجسدي والعقلي، هو الهدف الرئيسي لتمارين الاسترخاء.
لقد اعتاد الكثير منكم بالفعل على الضغط الجسدي الذي تتصورونه الحالة الطبيعية. يجب أن يكون مفهوما بوضوح أنه بعد أن أتقنت الاسترخاء، ستتعلم كيفية تنظيم التوتر، أي الاسترخاء عندما تحتاج إليه.
يرجى القراءة بعناية قبل أداء التمارين. القواعد الارشادية. عندما تقرأ وصف كل تمرين، حاول أن تتخيل كيف ستؤديه. كما تتقنها انتباه خاصالتركيز على اكتساب الخبرة العملية. لا تتسرع! طريقة الاسترخاءينطوي على إتقان تدريجي للتمارين، والشروط الرئيسية لتنفيذها هي الصبر والمثابرة.
لقد أثبتت التجربة أنه لا يمكن تحقيق الاسترخاء إلا من خلال التنفيذ المنتظم والمنهجي لمجموعة التمارين المحددة لفترة طويلة.
تذكر أن التأثير المفيد للاسترخاء في مجمله لن يتحقق على الفور. مع مرور الوقت، ستبدأ في أداء تمارين الاسترخاء بوتيرة أسرع مما كانت عليه في البداية. وفي وقت لاحق، يمكنك الاسترخاء عندما تحتاج إلى ذلك. هذا ليس بالأمر السهل، لكنك بالتأكيد ستتعلم هذا أيضًا. في مرحلة ما، لن تحتاج إلى إجراء تمارين على العناصر، كما هو الحال في بداية الفصول الدراسية. وأخيرًا، ستتمكن (إذا لزم الأمر) من تخفيف التوتر الداخلي من نفسك عند الطلب.
والآن أنت تعرف بالفعل - وهذا أمر في غاية الأهمية - عن قدرتك على التغلب التوتر الداخلي. وهم قادرون على القيام بذلك بأنفسهم، دون أي تدخل خارجي.
يجب إتقان مجموعة من تمارين الاسترخاء بشكل جيد بحيث يصبح تنفيذ كل منها تلقائيًا. هذا هو أساس الاسترخاء "الدقيق" الذي يجب أن تكون قادرًا على استخدامه بشكل متكرر طوال اليوم. على سبيل المثال، قبل مناقشة جادة، قبل امتحان مهم، في حالة الصراعفي المنزل أو في العمل. وبعبارة أخرى، عندما تحتاج إلى الاسترخاء، قم بتخفيف التوتر.
بمجرد إتقان الاسترخاء حقًا، سيصبح جزءًا لا يتجزأ من نمط حياتك، وهذا بدوره سيساعد في تحسين كلامك.
♦ من الضروري شد أي مجموعة عضلية بشكل إرادي قدر الإمكان ثم إرخاء أي مجموعة عضلية (اللسان والرقبة والذراع وما إلى ذلك) قدر الإمكان. في الوقت نفسه، من المهم خلق شعور بالتناقض بين حالتهم المتوترة والحرة.
♦ من المفيد التحكم في قوة الشد العضلي سواء من خلال الأحاسيس الجسدية أثناء التمرين أو بصرياً مع الاهتمام بالمنطقة حزام الكتف، رقبة، عضلات الوجهوجوه. مثل هذا التحكم يجعل من السهل الانتقال إلى الاسترخاء العميقونتيجة لذلك يتم تطوير حرية العمل والقدرة على التحكم في العضلات.
♦ يجب أن نتذكر أن الاسترخاء غير العقلاني هو نفس العائق أمام الحركات الحرة مثل التيبس.
