বিক্ষুব্ধ হবেন না: মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যা তার জায়গায় একটি বোর রাখা সাহায্য করবে! কীভাবে লোকেদের তাদের জায়গায় রাখতে শিখবেন: বক্তৃতা আক্রমণের মনোবিজ্ঞান।

একজন অহংকারী কথোপকথনের যোগ্য প্রতিক্রিয়া আপনার সততার প্রতিফলন হতে পারে, সেইসাথে আপনার নিজের জন্য দাঁড়ানোর ক্ষমতা। এরা অন্যদের প্রতি অহংকারী মনোভাব সহ নার্সিসিস্টিক লোক। তারা সহজেই আপনার দিন এবং সামগ্রিক মেজাজ নষ্ট করতে পারে। তিনি কেবল আত্মবিশ্বাসী যে তিনি প্রত্যেকের এবং সবকিছুর চেয়ে শ্রেষ্ঠ। আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা আপনার মেজাজ এবং আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা 5টি বাক্যাংশ অফার করি যা একজন অহংকারী ব্যক্তিকে তার জায়গায় রাখতে সাহায্য করবে।

এই ধরনের মনোবিজ্ঞানের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ:

5টি বাক্যাংশ যা আপনাকে একজন অসতর্ক বন্ধুর অহংকার মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে:

আপনি জানেন, আমার একজন আত্মীয় বা পরিচিতজনও... (অপমান করে, একজন শক্তিশালী ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের তুলনায় নিজেকে উন্নীত করার চেষ্টা করেন। আপনি তাকে ইঙ্গিত দিয়ে থামাতে পারেন যে আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মধ্যে একজন সেই গ্রুপের অংশ। অহংকারী ব্যক্তি বর্ণনা করে। এটির সাথে আপনি যথেষ্ট আপনি তাকে রাখতে পারেন, বা এমনকি তাকে ক্ষমা চাইতে বাধ্য করতে পারেন)।

আপনি কি জানেন যে অন্যান্য দৃষ্টিকোণ আছে? (এটি দেখাবে যে অন্যান্য মতামত আছে এবং তাদের অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়)। এই জাতীয় বিবৃতি একজন "উচ্চ পদস্থ ব্যক্তির" মাথায় বিদ্যমান স্টেরিওটাইপগুলিকে ধ্বংস করবে। আগে যদি সে ভাবত যে সবাই তাকে মান্য করবে, এখন আপনার মধ্যে একজন প্রতিদ্বন্দ্বী উপস্থিত হয়েছে। নিজেকে কোনো সংঘাতে উস্কে দিতে দেবেন না।

-আবার বলো, তুমি তার চেয়ে ভালো কেন? (এই প্রশ্নটির মাধ্যমে, আপনি সহজেই তাকে বিব্রত বোধ করতে পারেন। এই পরিস্থিতিতে, আপনি লক্ষ্য করবেন কীভাবে তিনি কেবল ঝাঁকুনি দিতে শুরু করেন এবং স্পষ্ট উত্তর দিতে সক্ষম হবেন না। তিনি নিজেকে একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে পাবেন!)

- আগে থেকেই চুপ! (কথোপকথন শেষ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল কেবল দূরে চলে যাওয়া। অবশেষে, আপনি একটি তীক্ষ্ণ বাক্যাংশ নিক্ষেপ করতে পারেন যা তাকে ভাবতে বাধ্য করবে। যদিও তারা নিজেদের সম্পর্কে খুব বেশি মনে করে, তাদের নিরর্থকতার স্পষ্ট প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও)।

"আপনি কি বুঝতে পারেন যে আপনি যখন এমন কিছু বলেন তখন আপনাকে কতটা আড়ম্বরপূর্ণ দেখায়?" (আপনি এটা স্পষ্ট করছেন যে আপনি অহংকারী আচরণকে অগ্রহণযোগ্য মনে করেন। উপরন্তু, এই ধরনের লোকেরা প্রায়শই সফল হয়। এবং যদি তাদের প্রভাবে পড়ে দুর্বল ব্যক্তিত্ব, তারপর তিনি অন্য কারো শক্তি খাওয়ান)।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ধৃষ্ট ব্যক্তিকে তার জায়গায় স্থাপন করা কঠিন কিছু নেই। মূল জিনিসটি ভয় পাওয়া নয়, নিজেকে ম্যানিপুলেট করার অনুমতি না দেওয়া। কেউ আপনার মাথায় বসবে না, আপনাকে বিরক্ত করবে বা অসম্মান প্রদর্শন করবে। শুধুমাত্র আপনি নিজেই আপনার ক্ষোভের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হন এবং অবশেষে আপনার কথোপকথনের গুণাবলীর সাথে সুস্পষ্ট ভ্রমর সাথে সাড়া দিতে পারেন। যদি আপনার সাথে দেখা হয় জীবনের পথযেমন একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি, তার জন্য আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট করবেন না, তবে সাফল্য এবং সুখের জন্য চেষ্টা করুন।

এছাড়াও আপনি আগ্রহী হতে পারে:

শপথ করা দীর্ঘকাল ধরে ফ্যাশনের বাইরে চলে গেছে, তবে কিছু লোক একগুঁয়েভাবে এটি বোঝে না, বিশ্বাস করে যে একজন কথোপকথককে গালি দিয়ে অপমান করা সবচেয়ে বেশি সঠিক উপায়আপনার শ্রেষ্ঠত্ব প্রমাণ করুন। কিন্তু যারা সত্যিই কারও কাছ থেকে বিজয়ী হতে চান, তাদের জন্য কীভাবে একজন ব্যক্তিকে তার জায়গায় রাখতে হয় তা শিখতে অত্যন্ত দরকারী হবে চতুর শব্দ দিয়ে. এইভাবে, আপনিও অন্যের চোখে আপনার কর্তৃত্ব বাড়াতে পারেন।

চতুর কথা দিয়ে কীভাবে কাউকে তাদের জায়গায় বসানো যায়?

শব্দ দিয়ে একজন ব্যক্তিকে তার জায়গায় রাখতে, আপনাকে প্রথমে একটি শালীন সঞ্চয় করতে হবে অভিধান. এবং এটির বেশিরভাগ বৈজ্ঞানিক পদ বা সামান্য হওয়া উচিত পুরানো শব্দ. একজন অজ্ঞ কথোপকথন পঞ্চম থেকে দশম পর্যন্ত তাদের বুঝতে পারবে এবং অবিলম্বে একজন হেরে যাওয়ার মতো অনুভব করবে, কী উত্তর দেবে তা না জেনে। এবং স্মার্ট শব্দের উপর স্টক আপ করার একমাত্র উপায় আছে - ভাল, স্মার্ট বই পড়া শুরু করুন।

একজন ব্যক্তিকে তার জায়গায় রাখতে আপনি কোন বাক্যাংশ ব্যবহার করতে পারেন?

মৌখিক মারধর প্রদর্শনের জন্য, সাধারণ বাক্যাংশ যেখানে কিছু সাধারণ শব্দ বিরল ব্যবহৃত শব্দগুলির সাথে প্রতিস্থাপিত হয় তাও বেশ উপযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি আমাকে অসুস্থ করে তোলেন" এই বাক্যাংশটির পরিবর্তে আপনি বলতে পারেন "আপনার চেহারা বিপরীত পেরিস্টালসিস সিন্ড্রোমের কারণ হয়" এবং "আমি আপনার সম্পর্কে চিন্তা করি না" এর পরিবর্তে আপনি বলতে পারেন "আপনার অনুভূতি আমার প্রতি উদাসীন। "

যারা চতুর শব্দ দিয়ে একজন ব্যক্তিকে কীভাবে তাদের জায়গায় রাখতে হয় তা বুঝতে চান তারা প্রতিনিধিত্ব করে এমন দরকারী বাক্যাংশগুলি খুঁজে পাবেন idiomsবা প্রবাদ। এমনকি আপনি আসল ভাষা - ল্যাটিন-এ এরকম কয়েকটি প্রবাদ শিখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একজন সহকর্মী যিনি ক্রমাগত বড়াই করেন, আপনি বলতে পারেন "অ্যাসিনাস গ্লোরিওসাস", যার অনুবাদ অর্থ "অহংকারী গাধা"। এবং যখন একজন ব্যক্তি জিজ্ঞাসা করা শুরু করে এর অর্থ কী, তিনি তা অবজ্ঞার সাথে উড়িয়ে দেবেন: "আপনার মতো একজন বুদ্ধিজীবীও জানেন না? কি দুর্ভাগ্যজনক! ল্যাটিন শিখুন, স্যার! এই এমনকি সবচেয়ে কলঙ্কজনক করা নিশ্চিত করা হয়

কখনও কখনও জীবনে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা অভদ্র বা অযাচিতভাবে আপত্তিকর হতে পারে। কিছু লোক এমন মুহুর্তে ক্ষতিগ্রস্থ হয় কারণ তারা সঠিকভাবে আচরণ করতে জানে না। তবে আপনি কীভাবে একজন ব্যক্তিকে তার জায়গায় দক্ষতার সাথে রাখতে পারেন যাতে কাউকে অসন্তুষ্ট না করে এবং বিশ্রী অবস্থানে না যায়?

যে ব্যক্তি নিজেকে এইরকম পরিস্থিতিতে খুঁজে পায় সে সম্ভবত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে চাইবে, তবে প্রায়শই আগ্রাসী, বুঝতে পারে যে সে তার "শিকার" কে আধিপত্য করে, আরও বেশি আঘাত এবং অপমান করার চেষ্টা করে। অবশ্যই, এই পরিস্থিতিটি সুখকর নয়, তাই যে কোনও ব্যক্তি যে নিজেকে এই ধরনের চাপের মধ্যে খুঁজে পায় সে চিন্তা করে যে কীভাবে একজন ব্যক্তিকে মনোবিজ্ঞানের সাহায্যে তার জায়গায় রাখা যায় - এমন একটি বিজ্ঞান যা এমনকি সবচেয়ে কঠিন ক্ষেত্রেও সাহায্য করে।

কীভাবে একজন ব্যক্তিকে তার জায়গায় রাখা যায়?

প্রায়শই, একজন সদাচারী এবং সূক্ষ্ম ব্যক্তি তার দুর্বলতা দেখায় এবং এই ধরনের ঘটনার কারণে ক্রমাগত বিরক্ত হয়, তার সাথে অভদ্র আচরণের জন্য খুব চিন্তিত। এই ধরনের পরিস্থিতি আপনাকে স্তম্ভিত করতে পারে, তবে হারিয়ে যাওয়ার দরকার নেই! অভ্যন্তরীণ শক্তি, প্রতিটি ব্যক্তির ভিতরে অবস্থিত, অপরাধীর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে এবং চিরতরে তাকে সংঘাতের আকাঙ্ক্ষা থেকে নিরুৎসাহিত করবে, একটি উপযুক্ত উত্তর দেওয়ার জন্য আপনার কেবল সাহস এবং সংকল্প থাকতে হবে।

এটি লক্ষণীয় যে আপনার কখনই অভদ্রতার সাথে অভদ্রতার প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত নয়, যেহেতু এই জাতীয় সংলাপ একটি বাজার বুথে বিকাশ করতে পারে। এই জাতীয় পরিবেশে, একটি বুর জলে মাছের মতো অনুভব করে, তবে একজন সজ্জন ব্যক্তি সর্বদা এটিকে আরও বেশি কঠিন মনে করবে এবং অসম যুদ্ধে জয়ের সম্ভাবনা ন্যূনতম হয়ে যাবে। আপনার নীতিগুলি থেকে বিচ্যুত না হয়ে, বুদ্ধি ব্যবহার না করে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা অনেক ভাল, তবে এমনভাবে যাতে অপরাধীকে তার অভদ্রতার প্রতিক্রিয়ায় অপমান বা অপমান না করা এবং তার স্তরে না গিয়ে।

শপথ না করে কীভাবে একজনকে তার জায়গায় বসানো যায়?

একটি নিয়ম হিসাবে, আগ্রাসী এবং বোররা এমন লোকদের অন্তর্ভুক্ত করে যাদের কোন সমস্যা আছে এবং তাদের আচরণের সাথে তারা কেবল তাদের মুখোশ রাখে। আপনি যদি কোনও ব্যক্তির মধ্যে সেই খুব ত্রুটি খুঁজে পান, তবে আপনি অবিলম্বে বুঝতে পারবেন কোন শব্দ দিয়ে সেই ব্যক্তিকে তার জায়গায় রাখতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, এরা অনিরাপদ মানুষ, পরাজিত, ঈর্ষান্বিত মানুষ বা যারা লালন-পালনের সামান্য জ্ঞান রাখে এবং অনুভূতির অস্তিত্ব সন্দেহ করে না আত্মসম্মান. শিক্ষার অভাব এবং সাংস্কৃতিক আচরণের অভাবের কারণে, এই ধরনের লোকেরা প্রায়শই অশ্লীল ভাষা ব্যবহার করে তাদের বক্তব্যকে আরও আক্রমণাত্মক এবং তাদের "শিকারের" প্রতি আক্রমণাত্মক করে তোলে। একজন শিক্ষিত এবং সদাচারী ব্যক্তির জন্য এটি খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে না সঠিক শব্দ, সূক্ষ্মভাবে কিন্তু স্পষ্টভাবে নির্দেশ করার জন্য যে অতল গহবর তাকে এবং অপরাধীকে আলাদা করছে। আপনি বুদ্ধিবৃত্তিক এবং মানসিক ক্ষমতার তুলনা করতে পারেন এবং ইঙ্গিত দিতে পারেন যে কেউ স্পষ্টতই দুর্বল প্রতিপক্ষের সাথে লড়াই করতে যাচ্ছে না।

যদি যোগদানের ইচ্ছা না থাকে, তবে আপনি আক্রমণগুলি উপেক্ষা করে এটি এড়াতে পারেন। এই ধরনের বাক্যাংশ: "যদি আমি আপনার সাথে তর্ক করি, অন্যথায় লোকেরা আমাদের মধ্যে পার্থক্য লক্ষ্য করবে না" - সর্বদা অভদ্রতা এবং অশ্লীল ভাষার পটভূমিতে একজন ব্যক্তিকে অনুকূলভাবে আলাদা করুন।

ওলগা, আপনি অভদ্রতার মুখোমুখি হননি, বা কেবল অভদ্রতার মুখোমুখি হননি, তবে একটি নির্দিষ্ট সংস্থানের জন্য একটি অবস্থানগত সংগ্রামের সাথে। সম্ভবত আপনার বোনটি কেবল এইভাবে তার সমস্ত বিষয়গুলি সমাধান করতে অভ্যস্ত এবং অন্য কোনও পদ্ধতিকে স্বীকৃতি দেয় না, তবে সম্ভবত, তিনি দেখেন যে আপনার মনস্তাত্ত্বিক সংবিধান দুর্বল এবং আপনাকে অভদ্রতার দ্বারা ঠেলে দেওয়া হতে পারে। তারা প্রায়শই হিস্টিরিয়া (জোরে চিৎকার, চিৎকার, ইচ্ছাকৃত অপ্রতুলতা) অন্তর্ভুক্ত করে, যাতে আপনি হাল ছেড়ে দেন, প্রত্যাখ্যান করেন, হাল ছেড়ে দেন। আপনার স্থলে দাঁড়ান এবং উত্তরাধিকার দ্বারা আপনার জন্য যা আছে তা প্রত্যাখ্যান করবেন না, তবে তার অভদ্রতার প্রতি সাড়া দিন: 1) হাস্যরসের সাথে, 2) অনুমিত সম্মতিতে আপনার বিরুদ্ধে তার আক্রমণগুলি বন্ধ করুন এবং এটি দিয়ে তাকে ক্লান্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি: "আপনি একটি বোকা!" আপনি: "আমি আপনার সাথে সম্পূর্ণ একমত, প্রিয়, আপনি জানেন না আমি কতটা বোকা!" সে: "আচ্ছা তোমার সাথে কিভাবে কথা বলব?" আপনি: "দেখুন, আমার সাথে কিভাবে কথা বলবেন?" এবং তারপর, বিজ্ঞাপন অসীম, শুধু এটি আয়না, আক্ষরিক শব্দের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি এবং এটি নিশ্চিত করুন. 3) দ্বন্দ্ব ভয় পাবেন না. তারা "পারিবারিক অনুভূতি" উল্লেখ করে সহজভাবে, নির্বোধভাবে আপনাকে ধাক্কা দিতে চায় এবং প্রকাশ্যে আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে চায়। সংঘাতে ভয় পাবেন না, দ্বন্দ্ব থেকে উচ্চ অর্জন করুন! আপনার বোনের সাথে মিটিংকে ভয় করা উচিত নয়, বরং যৌনতার মতো প্রত্যাশিত। আরও সাহসী হও।
এই খাঁটি মনস্তাত্ত্বিক বিষয়গুলি ছাড়াও, একজন বুদ্ধিমান আইনজীবীর সাথে পরামর্শ করুন (মনস্তাত্ত্বিক নিরক্ষরতা আছে, এবং আইনী নিরক্ষরতা আছে, "আমি সবকিছু জানি!" অবস্থান থেকে এগিয়ে যাবেন না, আমাদের কাছে এমন একটি "জানি-ই-সবকিছু" এর পুরো দেশ রয়েছে ", একজন আইনজীবীর সাথে পরামর্শ করুন এবং, আপনার বোনের সাথে কথোপকথনে, FACTS এর উপর নির্ভর করুন, অর্থাৎ, যুক্তিযুক্ত যুক্তি এবং আইনের উপর, এবং তার আবেগ এবং সস্তা ম্যানিপুলেশনের উপর নয়)।

এলেনা

একজন মানুষ, একজন কাজের সহকর্মী, অভদ্র হলে কি করবেন এবং তিনি বরং অভদ্র হাস্যরসের সাথে অভদ্রতাকে ঢাকতে চেষ্টা করেন। তিনি প্রকাশ্যে এটি করেন, কিছু সহকর্মী ইতিমধ্যেই রসিকতা করছেন, পরামর্শ দিচ্ছেন যে তিনি আমার প্রতি উদাসীন নন। এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করবেন?

নাটালি

একজন তরুণ সহকর্মী কর্মক্ষেত্রে প্রতিটি সমস্যা সম্পর্কে আমাকে বিরক্ত করতে শুরু করেন। আমি আমার উর্ধ্বতনদের সাথে সাধারণত যোগাযোগ করি, আমি প্রায় একই বয়সী এবং পাওয়া যায় পারস্পরিক ভাষা,শুরুতে তরুণ সহকর্মী। সভ্য এবং বিনয়ী আচরণ করে; আপনি একা থাকার সাথে সাথে সে তার মস্তিষ্ক ঘুরতে শুরু করে। আমার লালন-পালনের কারণে, আমি তাকে সহ্য করি, আমি অভদ্র হতে সাহস করি না, তবে সে এখনও তরুণ। তাহলে আমরা তার সাথে কি করব?

নাটালিয়া, আমি আপনার পরিস্থিতি "দেখতে" পারিনি, অনেক প্রশ্ন উঠেছে, আপনি এটি খুব সংক্ষিপ্তভাবে বর্ণনা করেছেন। এটা "আপনার মস্তিষ্ক মোচড়" মানে কি? সে কি শুধু আপনার চারপাশে এইভাবে কাজ করে? তুমি কি মর্যাদায় সমান? আপনার আগে কি এমন মামলা হয়েছে? আপনি কিভাবে সাধারণত দ্বন্দ্ব সমাধান করবেন? আপনার পরিস্থিতি সমাধানের অনেক উপায় আছে, তবে এটি করার জন্য আপনাকে পরিস্থিতিটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বুঝতে হবে, বুঝতে হবে এটি আপনাকে আক্রমণ করছে নাকি নিজেকে রক্ষা করছে? আমি আমার অডিও কোর্সটি সুপারিশ করব বা অর্ডার করব "কর্মক্ষেত্রে অভদ্রতা: কর্মক্ষেত্রে আপনার প্রতি অভদ্রতা কীভাবে দূর করবেন?" অথবা কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব সমাধানের জন্য ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য আমার সাথে যোগাযোগ করুন।

এলেনা, আমি আপনাকে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য আমার অডিও কোর্স "কাজের অভদ্রতা" অর্ডার করার পরামর্শ দিই। আগে বুঝুন তিনি কোন লক্ষ্যে ছুটছেন? তিনি আপনাকে তথাকথিত "নেতিবাচক মনোযোগ" দেন, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি কেবলমাত্র মনস্তাত্ত্বিক নিরক্ষরতার একটি চিহ্ন এবং অন্যদের ব্যয়ে আত্ম-প্রত্যয়করণের একটি উপায়, কখনও কখনও অন্যান্য কারণও রয়েছে। আপনাকে একটি "মৌখিক চুক্তি" শেষ করে একটি ব্যক্তিগত কথোপকথনে সীমানা নির্ধারণ করতে হবে: এই সীমার বাইরে যাবেন না। যদি তিনি আপনাকে "ছুঁতে না দেওয়ার" মৌখিক চুক্তিটি পূরণ না করেন, তাহলে তাকে কঠোরভাবে উপহাস করে এবং প্রকাশ্যে অপমান করে সামাজিকভাবে আপনাকে শাস্তি দিন - তাকে বেল্টের নীচে আঘাত করুন ("আপনার স্ত্রী আপনাকে সকালে যেতে দেয়নি?", "তিনি অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়েছিলেন আমার দেখাদেখি” ইত্যাদি। প্রকাশ্যে তাকে ঠাট্টা করুন, শুধু একবার নয়, তাকে আঁকড়ে ধরে তার পিছনে যান এবং তাকে অপমান সহকারে বের করে আনুন। জিজ্ঞাসা করুন কেন তিনি এত সংকীর্ণ এবং অসুখী, আপনার কল্পনাশক্তি ব্যবহার করুন, আলোর সাথে দ্বন্দ্ব এটা সম্ভব যে আপনি একটি প্যাথলজিকাল সম্পর্ক গড়ে তুলেছেন "ভিকটিম-পীড়ক" যেখানে আপনি ভিকটিম এর ভূমিকা বেছে নিয়েছেন।

এলেনা

হ্যালো। আমার নিম্নলিখিত সমস্যা আছে: আমি কাজ করছি একটি ঘূর্ণায়মান ভিত্তিতেএবং আমি দুই বয়স্ক মহিলার সাথে একটি ডর্মে থাকি। তারা বন্ধু, তারা আমার অনেক আগে সেখানে একটি চাকরি পেয়েছিল, তাদের একজন ক্রমাগত আমাকে চিৎকার করে, আমাকে অপমান করে এবং এমন কিছু করার জন্য আমাকে অভিযুক্ত করে যা আমি করিনি। একই সাথে, কে এটা করেছে তা জানতে পেরে, সে কখনই তার ভুল স্বীকার করবে না, এবং অপমান এবং অপমানের জন্য নতুন কারণ খুঁজতে শুরু করে। এটি আমার নাইট শিফট দিয়ে শুরু হয়েছিল, আমি ঘুমানোর চেষ্টা করেছি, কিন্তু তারা বিরতির সময় এসে শব্দ করে, হেসেছিল, উচ্চস্বরে কথা বলেছিল। আমি তাদের আওয়াজ না করার জন্য বললাম, কারণ আমি রাত থেকে কাজ করছি... সে ভঙ্গি করে বলল যে সে কখনো কারো কাছে ঝুঁকে পড়েনি, যদি তোমার ভালো না লাগে তাহলে থাকার জন্য অন্য জায়গা খোঁজো। সেই মুহূর্ত থেকে, সে আমার উপর "পচন ছড়াতে" শুরু করে। আমি একজন কলঙ্কজনক ব্যক্তি নই, আমি শান্তভাবে উত্তর দিই, আমি আপনাকে আপনার আওয়াজ না বাড়াতে বলি, তবে এটি কেবল তার রাগ।

ওলগা

চিন্তার প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গি: সত্য হল যে সমস্ত লোকেরা আপনার যোগ্যতাগুলিকে চিনতে এবং গ্রহণ করতে পারে না এবং অবশ্যই এমন কেউ থাকবে যে আপনার সাফল্য, স্বাধীনতা, গভীর ব্যক্তিগত পরিপক্কতা এবং কৃতিত্বের কারণে "খুলকানি" করবে এবং এই জাতীয় ব্যক্তি অবশ্যই আপনাকে নৈতিকভাবে চাইবে। কামড় দেওয়া, আধ্যাত্মিক বিদ্বেষ থেকে অভদ্র হওয়া এবং সম্ভাব্য সব উপায়ে আপনাকে এবং আপনার যোগ্যতাকে তুচ্ছ করা (অভদ্র হওয়া বা অন্য ব্যক্তিকে ছোট করা সবসময় বড় হওয়া এবং নিজেকে সফল হওয়ার চেয়ে সহজ, যে কারণে অভদ্রতা বিদ্যমান - একটি রোগগত রূপ হিসাবে অহংকে সন্তুষ্ট করার জন্য)। শেষ নীতিটি সবচেয়ে সত্য এবং সর্বোত্তম - ব্যক্তিগতভাবে বৃদ্ধি.
আমি আমার পরিচালকের কাছ থেকে ব্যক্তিগতভাবে (পেশাগত এবং নৈতিকভাবে উভয়ই) বড় হয়েছি। কিন্তু...আমি একটি ছোট শহরে থাকি যেখানে অন্য চাকরি পাওয়া প্রায় অসম্ভব। এবং কেন এটি সন্ধান করুন যদি আমি আমার পেশাটি সচেতনভাবে বেছে নিয়ে থাকি এবং সারাজীবন অধ্যয়ন করি এবং একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে সাফল্য অর্জন করি। এবং এখন পরিস্থিতি আমাকে হত্যা করছে - এটি আমাকে ডাকছে, এবং কর্মক্ষেত্রে একজন গভীরভাবে নিবেদিতপ্রাণ ব্যক্তির উপস্থিতিতে, আমার সাথে এখনও কোনও আচরণ করা হচ্ছে না, তারা আমাকে অপমান করছে। কিন্তু পরিস্থিতি আরও... অনুদানের কাজে আমার সাফল্য জেনে তারা আমাকে বলে যে আপনি কিছুই করেননি, আপনি শুধুমাত্র অনুদান জিতেছেন। আপনি আরেকটি জয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন, কিন্তু আপনি করেননি???? আমাকে নাস্তা খাওয়ানো বন্ধ কর। দ্বন্দ্বের আগে, আমি বলেছিলাম যে আমি একটি নতুন প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে চেয়েছিলাম। এবং তারপর "আপনাকে লিখতে হবে এবং জিততে হবে।" ওয়েল, এটা খুব বেশী. এটা স্পষ্ট যে তারা প্রতিযোগিতায় জিতেছে। আমি তাদের চিরকাল জিততে পারব না। আপনি overextended পেতে পারেন. যাইহোক কোন স্বাস্থ্য নেই, 20 বছর নয়। খুব খারাপ আমি এর পরে অনেক কেঁদেছিলাম।

মেরিনা

হ্যালো!! পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করুন. আমি 30 বছর বয়সী এবং প্রথমবারের মতো নিজেকে এই পরিস্থিতিতে খুঁজে পেয়েছি। আমি খুব শান্তিপ্রিয় ব্যক্তি, এবং আমি সর্বদা এমন লোকদের বিদায় জানিয়েছি যারা আমার সাথে অভদ্র হতে শুরু করেছিল এবং কেলেঙ্কারী ছাড়াই আমার চাকার মধ্যে একটি স্পোক রেখেছিল। এবং তারপরে একজন আত্মীয় (আমার স্বামীর ভাইয়ের স্ত্রী), পরিস্থিতির সুযোগ নিয়ে (আমার স্বামী তার মায়ের পক্ষে দাঁড়িয়েছিলেন এবং তার ভাইয়ের সাথে লড়াইয়ে তাকে অপমান করেছিলেন), আমাকে অপমান করেছিলেন এবং এছাড়াও, আমাকে উপহার দেওয়ার জন্য বিলও দিয়েছেন। ইত্যাদি তাকে আমাদের গোপন কথা বলার জন্য আমাকে অভিযুক্ত করা হচ্ছে, ইত্যাদি সত্যি কথা বলতে কি, আমি আমার স্বামীকে এই বিষয়ে বলেছি কিনা মনে নেই, তবে আমি তার কাছ থেকে অনেক কিছু সহ্য করেছি (আমি তার গসিপ দিয়েছিলাম যে সে শুধুমাত্র আমার টাকা গণনা করে কারণ সে গর্ভবতী ছিল), এর জন্য অনেক কিছু করেছি। তার... যেটা তোমার মনেও নেই। সে খুব বেশি দূরে নয়... এবং আমার তাকে তার জায়গায় রাখা দরকার। কিভাবে? আমাকে কখনই এটি করতে হয়নি, তবে ভিতরে আমি ইতিমধ্যেই রাগে জ্বলছি এবং আমি বুঝতে পারি যে যতক্ষণ না আমি তাকে তার জায়গায় রাখি ততক্ষণ আমি শান্ত হব না.....

নাটালিয়া

হ্যালো! আমি স্বভাবগতভাবে বকবককারী বলে মনে করি না এবং আমি খুব ইতিবাচক ব্যক্তি, কিন্তু আমি যখন একটি দোকানে প্রবেশ করি (ডেলি বা গৃহস্থালীর রাসায়নিক, এটি কোন ব্যাপার না) একটি নিয়ন চিহ্ন "আমাকে চোদো! !!” আমার কপালে প্রদর্শিত হয়। এটি বিশেষত হতাশাজনক যখন আমার একটি ছোট শিশু থাকে, যার সামনে আমি নিজেকে শিশুর জন্য প্রতিকূল আলোতে প্রকাশ করতে চাই না এবং অভদ্র হতে চাই না, এবং আপনি কখনই জানেন না, আরও ঘটবে)) আমারও একটি আকর্ষণীয় চেহারা রয়েছে , তাই আমি 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের কাছ থেকে অনেক কিছু শুনি। এবং সবকিছুই সাধারণত মেয়েলি - ওহ, এই শ্যাম্পুটি আপনাকে মানাবে না, আপনার চুল পাতলা!!!, "আমাদের নখের কাঁচি নেই!" (এবং ডিসপ্লে কেসটি সম্পূর্ণরূপে ঢেকে রাখা হয়েছে)। ওহ, সেখানে আছে দোকানে এমন পচা গন্ধ ওহ অনেক। যা সত্যিই খারাপ! এই 3টি বৈচিত্র্য একজন মহিলার কাছ থেকে এসেছে (যদিও আমি তাকে চিনি না এবং আমার বন্ধুদের মধ্যেও কিছু মিল নেই), এবং তিনি প্রথমে 1টি দোকানে কাজ করেছিলেন, যেটিতে আমি যাওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম, আমার যতটা প্রয়োজন না কেন, এবং এখন সে আমি অন্য দোকানে কাজ শুরু করেছি, যা আমি আগে খুব পছন্দ করতাম, কিন্তু এখন আমারও যাওয়ার ইচ্ছা নেই। এবং সন্তানের সামনে সবকিছু, উপরন্তু, এবং একটি শ্রোতা থাকতে হবে, তারা কাপুরুষের বিভাগ থেকে, আমি এটা বুঝতে. আমি মনে করি আগামীকাল আমি এগিয়ে গিয়ে অভিযোগ করব (কিন্তু এমনকি সন্তান ছাড়া তারা আমাকে পনির বিক্রি করতে বা কিছু বিক্রি করতে অস্বীকার করে, যদি না আমার স্বামী আমার সাথে থাকে। তিনি এই ম্যাডামদের তাদের জায়গায় রাখেন। আমার বাবা-মা ইতিমধ্যেই আমাকে বলছেন। যে আমি সবসময় দুর্ভাগা, নিজের জন্য দাঁড়াতে শিখুন। কিন্তু, "একটি ভাল চিন্তা পরে আসে!"। যখন আমি অভদ্রতার সম্মুখীন হই, মনে হয় যেন আমার গলা সঙ্কুচিত হয় এবং আমার শ্বাস কেড়ে নেওয়া হয়, এবং আমি পারি না বিরক্তি থেকে, অযোগ্যতা থেকে কিছু বলুন, শুধুমাত্র পরে, ইতিমধ্যেই দোকান থেকে দূরে হাঁটছি, আমি বুঝতে পারছি যে আমার কী বলা উচিত ছিল.. এর সাথে আমার কী করা উচিত, আমি কীভাবে নিজের জন্য দাঁড়ানো শিখতে পারি? হয়তো সর্বজনীন মুখস্থ করতে পারি বাক্যাংশ?!

NATA

আমাকে সাহায্য চাইতে দিন আমি অফিস ক্লিনার হিসাবে কাজ করি। এই মুহূর্তে"সেটেলড" বা বরং কোম্পানি এটিকে একটি বিশেষ কোম্পানি "ডি..." এর কাছে "হস্তান্তর করেছে" তারা সম্ভাব্য সবকিছু পরিষ্কার করতে পারদর্শী - অ্যাপার্টমেন্ট, অফিস, অফিস, উচ্চ-উচ্চতার কাজ ইত্যাদি। আমি 1 বছর ধরে কাজ করি। সবকিছু সবার জন্য উপযুক্ত, কখনও কখনও তিনি উদ্যোগ নেন, কিন্তু তার মাস্টারের অনুমতি নিয়ে। আমি একটি অনুরোধ, একটি প্রশ্ন নিয়ে কৌশলে যোগাযোগ করার চেষ্টা করি। একজন যুবতী মহিলা হাজির, যোগাযোগ প্রথম দিন থেকে বন্ধুত্বপূর্ণ ছিল, কিন্তু একটু "পালক" শুরু হয়েছিল বোঝাতে কে কে! তার স্বামী, তার বস, মধ্যস্থতা করতে শুরু করলেন (অর্ধেক বছর ধরে, ভদ্রলোকের সাথে কাজ করা, কোনও দ্বন্দ্ব ছিল না) "ভদ্রলোক" কখন অফিস পরিষ্কার করতে হবে তা নির্দেশ করে, (আরও 8টি অফিস এবং 3টি করিডোর) সবাই ভালভাবে বোঝে যে যথেষ্ট আছে কাজ, কিন্তু "দম্পতি" উপরের হাত পেতে চেষ্টা করছে। তাদের সমর্থন এবং সম্মানের জন্য দলকে ধন্যবাদ... হ্যাঁ, যদি এই পরিস্থিতি না হতো, আমি আমার ছোটদের প্রতি মনোভাব সম্পর্কেও জানতাম না ব্যক্তি। অনুগ্রহ করে আমাকে বলুন কিভাবে কৌশলগতভাবে জায়গায় রাখা যায়!? আমি আমার কাজ করি - মোছা, মেঝে ধোয়া, সপ্তাহে একবার সাধারণ পরিষ্কার করা। UV সহ। নাটালিয়া (ভুল, আবেগের জন্য দুঃখিত)

জুলিয়া

হ্যালো! আমার এই অবস্থা। আমার স্বামী আমার সাথে অসভ্য। তিনি এবং আমি 2 বছর একসাথে পড়াশোনা করেছি, কিন্তু যখন আমরা অধ্যয়ন করছি, তিনি আমাকে ডেট করতে বলেছিলেন, আমি প্রথমবার প্রত্যাখ্যান করি। অতঃপর পড়াশুনা শেষ হলে আমি নিজেই তাকে দেখা করার আমন্ত্রণ জানাই। সবকিছু ঠিক ছিল, আমরা মারামারি করিনি। আমরা একসাথে থাকতে শুরু করেছি। অর্ধেক বছর পরে আমি গর্ভবতী হয়েছিলাম। আমরা গতিতে একমত। যখন আমার মেয়ের জন্ম হয়। আমাদের জীবন আমার জন্য নরক হয়ে গেছে। সে সবকিছুর জন্য আমাকে দোষ দেয়। সে চিৎকার করে বলে যে আমি বাড়ির আশেপাশে কিছু করি না। সে আমার সাথে অভদ্রভাবে কথা বলে। সে আমাকে কুত্তা এবং অন্যান্য আপত্তিকর শব্দ বলে এবং আমি কান্নাকাটি করার সাথে সাথে সে বলে না নোহ। আমি একটি কাজ খুঁজে পেয়েছি এবং সপ্তাহের জন্য বাড়িতে আসি না, আমি বলি যে আমার এক বছরের মেয়েকে একা রাখা আমার পক্ষে কঠিন, এবং সে বলে আপনি বাড়িতে টাকা চান বা আমার জন্য কম বসে থাকতে চান। তারপর নিজে কাজ করুন। আমরা। কয়েক মাস ধরে সেক্স করিনি। এবং আমি মাত্র 20 বছর বয়সী। তার বয়স 26। যেকোনো কারণে, সে চিৎকার শুরু করে এবং নিশ্চিত করে যে এটা আমার দোষ। সে বুঝতে পারছে না যে এটা আমার জন্য এখন কঠিন এবং সে পাত্তা দেয় না।আজ যখন আমরা তর্ক করছিলাম, সে বলল চল ডিভোর্স হয়ে যাক, তুমি একা থাকবে। তারপর 2 ঘন্টা কেটে গেল এবং সবকিছুই যেন কিছুই হয়নি। এবং আমি ক্ষুব্ধ, সে কখনো তার কথার জন্য ক্ষমাও চায় না। আমি কি করব? আমার আর শক্তি নেই। আমার কোথাও যাওয়ার নেই; আমরা এখনও অন্য শহরে কাউকে চিনি না।

ভালবাসা

নিবন্ধের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ লেখক. কিন্তু আমার এই সমস্যা আছে। আমার প্রাক্তন, তাই বলতে গেলে, আমার সাথে অভদ্র। ব্যাপারটা হল আমরা ব্রেক আপ করি এবং 2 বছর পর আমি তার বন্ধুর সাথে ডেটিং শুরু করি। সে সব সময় এই সম্পর্কের সাথে জড়িত ছিল - উদ্দেশ্যমূলকভাবে বা দুর্ঘটনাক্রমে, আমি জানি না - তবে তিনি অর্থপূর্ণ জিনিসগুলি করেছিলেন, এবং যদি তার সাথে এটির কিছু করার থাকে তবে তিনি এটি থেকে বেরিয়ে যান। কিন্তু সে আমাকে অসন্তুষ্ট করার যথাসাধ্য চেষ্টা করেছিল। এখন তিনি বিবাহিত এবং 2 সন্তান রয়েছে, কিন্তু ভাগ্য সময়ে সময়ে আমাদের একত্রিত করে যেহেতু আমি তার প্রায় পাশেই থাকি এবং ট্রাকটি একটি ছোট শহর, তাই সময়ে সময়ে আমি সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে তার সাথে দেখা করি। আমি কারও সাথে যোগাযোগ করতে পারি না - বিপরীতে, আমি নতুন বন্ধু তৈরি করতে চাই - এবং তিনি একজন নারীবাদী এবং একজন গল্পকার - আপনি বলতে পারেন একজন অভিনেতা একটি পোড়া-আউট থিয়েটারে এবং সবসময় মেয়েদের সাথে থাকে এবং কোনও না কোনও উপায়ে আমি তাদের চিনি, তার বন্ধু আমরা ব্রেক আপ এবং সে আমার সঙ্গে ঠিক আছে মনে হয় কিন্তু এই যখন এক এক. এমনকি আমি তার প্রতি আমার মনোভাব পরিবর্তন করেছি। এমনকি তিনি আমার মাকে বলেছিলেন যে তিনি একজন বোকা এবং তিনি স্মার্ট এবং তিনি যোগ্য খারাপ মনোভাব. তারপরে আমি ভাবতে শুরু করি কেন আমি আমার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছি, কারণ সে আমাকে অনেক ভালবাসত, যদিও আক্ষরিক অর্থে এক বছর আগে সে তার বন্ধুদের সাথে আমাকে অপমান করার চেষ্টা করেছিল, এই বলে যে আমি আমার প্রেমিককে আমার বলে মনে করি, যার জন্য আমি রাগান্বিত ছিল, যেন সে গণনা করেনি, সে থামল এবং একটি উপবৃত্তাকার সাথে যোগ করল যা সে জানে না...এটি খুব অপ্রীতিকর ছিল। কিন্তু এখানে এটা উল্টো। ঠিক আছে, তারপরে তিনি তার জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করতে শুরু করেছিলেন কারণ তিনি তার স্ত্রীকে ভালোবাসেন না - যে এটি তাকে বা সন্তানেরা নয় যা তাকে খুশি করেছিল এবং সে চলে যাচ্ছে এবং সেগুলি চায় না। আমি জিজ্ঞাসা করলাম তাদের ছাড়া কি হবে, যার উত্তরে তিনি বললেন কে বনে কাঠ নিয়ে যায়। সাধারণভাবে, এটি অনৈতিক৷ কিন্তু সম্প্রতি আমি মেয়েদের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করি, তারা আমার পাশে কাজ করে এবং সে তাদের একজনকে অনুসরণ করে এবং এখন সে তাদের সামনে প্রদর্শনমূলকভাবে আমার সাথে অভদ্র আচরণ করতে শুরু করে৷ সাধারণভাবে, এমনকি ছেলেদের সামনেও, তিনি আগ্রাসনের মুহুর্তগুলিতে জ্বলজ্বল করেন - মাঝে মাঝে আমার প্রতি তার এমন আগ্রাসন এবং রাগ থাকে এবং এটি মেয়েদের সাথে তিনি স্নেহময় এবং শৈল্পিক হওয়া সত্ত্বেও - তিনি তার অনুমিত বন্ধুত্ব প্রদর্শন করতে প্রস্তুত এবং ভদ্র কর্মের সাথে প্রেম। যখন আমরা দেখা করি, তিনি আমাকে তার বাহুতে নিয়ে গিয়েছিলেন এবং শেষ জ্যাকেটটি খুলে ফেলেছিলেন যখন আমি জমে ছিলাম, তিনি আমার জুতা পরিষ্কার করেছিলেন, আক্ষরিক অর্থে ফিতা বেঁধেছিলেন, কিন্তু এটি সবই প্রতারণা করা হয়েছিল, আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি, আমি একা নই যে এই মত, এবং এটা ঠিক কি আমাদের বিচ্ছেদ হিসাবে পরিবেশিত. তিনি সচেতনভাবে এবং অবচেতনভাবে ভয় পেয়েছিলেন যে আমি মেয়েদেরকে তার জীবনী বলব এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি বিবাহিত এবং তার সন্তান রয়েছে - নীতিগতভাবে, আমি এটি করেছি - কারণ আমি নিজেই তার কারণে খুব কঠিন সময় পার করেছি এবং আমি চাই না অন্যরা - যদিও সে বিবাহিত ছিল তখন আমি ছিলাম না। কিন্তু এই মেয়েরা এমনকি বন্ধু হয়ে গেছে বলে মনে হয়। আমি প্রায় 2 বছর ধরে তাকে ডেট করেছি - যদিও আমরা একশ বার ব্রেক আপ করেছি - কিন্তু আমি তাকে প্রায় 5 বছর ধরে ভালবাসি - এখন তার বা আমার পরবর্তী প্রাক্তনের জন্য আমার কোন অনুভূতি নেই - আমি প্রায় 5 বছর তার সাথে ছিলাম। এবং যখন আমি তার বন্ধুর সাথে দেখা করি, সে একাধিকবার আমার উপর অগ্রসর হওয়ার চেষ্টা করেছিল। আমি লেখককে আমাকে সাহায্য করতে বলি - এই গল্পটি 10 ​​বছর ধরে চলছে। আমি মানসিক এবং শারীরিকভাবে ক্লান্ত। আমি জানি না কিভাবে এটা থেকে মুক্তি পাবো। আমি জানি না কীভাবে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে তার কাছে সীমাবদ্ধ রাখতে হয় - যাতে কোম্পানিগুলিতে পথ অতিক্রম না করে এবং যাতে সে আমাকে একা ছেড়ে দেয় - সে সর্বদা একটি ভয়ানক আফটারটেস্ট রেখে যায়।

প্রেম, আপনি বাস্তবে নয়, আপনার অতীতের উপর স্থির হয়ে গেছেন। প্রাক্তন সম্পর্কের অংশীদারদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি এখন জমার পর্যায়ে আছেন, অর্থাৎ, তারা আপনার প্রতি রাগ, জ্বালা, ঘৃণা, বিরক্তি এবং দাবি জমা করছে এবং তাদের প্রতি আপনার ক্ষেত্রেও এটি সত্য (“তিনি আমাকে বিন্দুমাত্র বিরক্ত করেন) কাঁপানো")। আপনি আপনার সঙ্গীকে শয়তানি করেন, এবং সে আপনাকে অন্যদের চোখে ভূত করে দেয় (হাস্যকর গুজব ছড়ায়)। আপনি এখন ভিকটিম-পারসিকিউটরের প্যাথলজিকাল সংমিশ্রণে আছেন, যেখানে আপনি ভিকটিম এবং নিপীড়কের মধ্যে বিকল্প - অর্থাৎ, হয় আপনি আহত এবং অপমানিত বোধ করেন, তারপর আপনি তাকে আক্রমণ করেন (বা যদি আপনি আক্রমণ না করেন, তাহলে আপনার হতাশা। পরিস্থিতি স্বয়ং-আগ্রাসন, স্ব-অভিযোগে পরিণত হয়)। এখান থেকেই "ডাক ইন দ্য ম্যাঞ্জার" এর সংবেদনশীল যুক্তিটি এসেছে, অর্থাৎ, আমার খড়ের প্রয়োজন, কিন্তু আমি এখানে বসে "রক্ত পান করব", অর্থাৎ, আসলে, আপনি মনস্তাত্ত্বিক কারসাজির সাথে মোকাবিলা করছেন যা আসে আপনি সেখান থেকে এই কারণেই এই ধরনের "সম্পর্ক" কে প্যাথলজিকাল বলা হয়, অর্থাৎ ভুল, এবং সেই কারণেই তারা আপনাকে এত গভীরভাবে আঘাত করে। সেদিকে আন্তরিকতা বা সহানুভূতি থাকতে পারে না হাত যায়একটি খেলা, সম্ভবত এমনকি "তাকে আরও খারাপ হতে দিন" এর নীতি অনুসারে। আপনি এই সম্পর্ক থেকে আবেগগতভাবে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে খুব ভাল নন, যদিও এটি বাস্তবে সম্ভব, এটি এমন পরিস্থিতি নয় যা আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে, তবে এটিতে আপনার প্রতিক্রিয়া। এটা খুবই সংক্ষিপ্ত। প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বিশাল বিষয়, এবং এই পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি গুণগতভাবে কাজ করার জন্য, আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করতে হবে, তারপরে এগুলি আপনাকে এত আবেগপূর্ণভাবে স্পর্শ করা বন্ধ করবে এবং শান্ত আপনার আত্মায় ফিরে আসবে। আপনি যদি চান, আমি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য এই ধরনের কাজ করতে পারি, আমি এই শর্তগুলির সাথে কাজ করি এবং এই ধরনের পরামর্শ (দূরবর্তী সহ) পরিচালনা করি, এটি করতে, আমাকে ইমেলের মাধ্যমে লিখুন।

কেট

আমাকে দয়া করে সাহায্য. সম্প্রতি ঘুম ভাঙল। আর বুঝলাম। যে আমার কমন-ল পত্নী একজন সত্যিকারের ছাগল। ধরা যাক সে আমার খরচে চিবিয়ে খায়। সে আমার গাড়ি চালায়। তিনি অভদ্র হতে শুরু করেন এবং আমাকে মারধর করেন। প্রতিটি শব্দের জন্য চিৎকার এবং মুষ্টি আছে। সম্প্রতি আমি প্রায় একটি শিশুর সাথে দুর্ঘটনায় পড়েছিলাম... সে হাইওয়েতে আমার সাথে লড়াই করতে এসেছিল। আমি বিষ্মিত. সে তাকে চলে যেতে বলল... আলমারি থেকে জিনিসগুলো ফেলে দিল। এর জন্য সে আমাকে মারধর করে এবং আমার মেয়েকে (আমাদের) হাতে ধরে রাখে। সাধারণভাবে, আমি আপনাকে বের করে দিতে পারি না। আমি ইতিমধ্যেই তাকে শান্তভাবে বলার চেষ্টা করেছি... যে আমার অভদ্র হওয়া, নাম ডাকা, মারধর এবং অপমান করার দরকার নেই। কিন্তু সবকিছু নিজেই পুনরাবৃত্তি হয় এবং তিনি এটিকে ন্যায্যতা দেন যে আমি তখন স্বাভাবিক মহিলাআমি হয়ে যাচ্ছি। আমি বুঝি যে আমাকে চলে যেতে হবে এবং আমি আর ভয় পাই না... আমি একা থাকতে ভয় পাই না। আমি আর কিছুতেই ভয় পাই না। আমি ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ জি. কিন্তু আমি এই সব থেকে বেরিয়ে আসতে চাই. বলুন। তাকে সিদ্ধান্ত নিতে আমার কী করা উচিত যে সে চলে যেতে চায়? আমার যে কোনো কথা বা কাজ যা সে পছন্দ করে না, সে হাল ছেড়ে দেয়। আমি তার জীবন নষ্ট করতে চাই না, আমি পুলিশে রিপোর্ট করব। তাকে চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হবে। সে একজন পুলিশ। আমি চাই সে চলে যাক... তার প্রাক্তন তাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বের করে দিয়েছে। শেষ পর্যন্ত, আমি তার মাকে ডেকেছিলাম এবং কিছু ঘটেছিল এবং সে চলে গেছে বলে মনে হয়েছিল। আমারও কি তাই করা উচিত?কিন্তু সে আমাকে মেরে ফেলবে।

আলবিনা

শুভ বিকাল, অনুগ্রহ করে আমাকে বলুন যে আমার এই পরিস্থিতিতে কি করা উচিত, আমার মেয়ে এবং আমি এখন প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে বাচ্চাদের ক্লাসে যাচ্ছি, সে খুব লজ্জা পায় এবং আমি যখন ক্লাস ছেড়ে যাই তখন সে কাঁদে, সে অভ্যস্ত হতে পারে না এটা এখনও, কিন্তু আপনি তার সাথে ক্লাস করতে পারেন, ক্লাসের পরে আমি সাধারণত শিক্ষকের সাথে কথা বলতাম, জিজ্ঞাসা করতাম আমাদের আর কী শিখতে হবে, কী মনোযোগ দিতে হবে, কিন্তু গতকাল মাথা আমার কাছে এসেছিল, তিনি সাধারণত ক্লাসের জন্য পিতামাতার কাছ থেকে অর্থ গ্রহণ করেন এবং সাংগঠনিক সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং বলে "আমার আপনার সাথে গুরুত্ব সহকারে কথা বলা দরকার..." আমি তার কাছে এসে বলি যে আমি প্রথমে পাঠের জন্য অর্থ প্রদান করতে চেয়েছিলাম, যার জন্য তিনি রসিকতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন, "জর্জিয়ার মতো?" "আমি প্রথমে বুঝতে পারিনি, এবং জিজ্ঞাসা করলাম, "আপনি কি বলতে চাইছেন?" তিনি বললেন যে এমন একটি রসিকতা আছে যে জর্জিয়াতে তারা পরিবর্তন দেয় না, কিন্তু তিনি আমাকে পরিবর্তন দিয়েছেন, তারপর তিনি এমন স্বরে বললেন, যেমন, আপনি এখানে কি করছেন, "আপনার কি সমস্যা হচ্ছে?" এবং তাকে দেখে মনে হচ্ছিল সে আমাকে মেরে ফেলতে চেয়েছিল, যার জন্য আমি তাকে ব্যাখ্যা করতে বলেছিলাম সে কি বোঝাতে চাইছে, যার প্রতি সে আমাকে আরও অভদ্রভাবে বলেছিল, "হ্যাঁ বা না বলুন!!! আমি বলি আমাকে আরও স্পষ্টভাবে বলুন, তিনি বলেন, আপনার কি সমস্যা আছে যে আপনার মেয়ে আপনাকে ছাড়া ক্লাসে যেতে পারে না? আমি উত্তর দিয়েছিলাম যে আমার কোন সমস্যা নেই এবং সবকিছু ঠিক আছে, আমি আর কিছু বলিনি কারণ অন্যান্য অভিভাবকরা সেখানে বসে ছিলেন এবং আমি সেক্ষেত্রে বলার মতো কিছুই খুঁজে পাইনি, আমি বিভ্রান্ত হয়ে চলে গিয়েছিলাম, জবাবে তিনি আমাকে কিছু বলেননি আমি হেসেছি, দয়া করে আমাকে বলুন, এই পরিস্থিতিতে আমার কী করা উচিত ছিল, আমার কী বলা উচিত ছিল এবং এখন আমি কীভাবে সেখানে গিয়ে আমার মেয়ের সাথে কাজ করতে পারি? ধন্যবাদ!

এলেনা

হ্যালো. এই অবস্থা। আমি ফটোগ্রাফি কোর্স নেওয়া শুরু করি; পাঠের সময় শিক্ষক আমার প্রশ্নগুলি পছন্দ করেননি (এটি স্পষ্ট যে তিনি কী চিহ্নিত করতে জানেন না)। ফলে সে প্রকাশ্যে সবার সামনে অভদ্র ও অসভ্য হতে থাকে। আমি বিবাদমান ব্যক্তি নই; এই ধরনের পরিস্থিতিতে আমি হারিয়ে যাই। আমি পরের পাঠে যাওয়ার এবং এটিকে তার জায়গায় রাখার কথা ভাবছি (কিন্তু কীভাবে?) বা শুধু যাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি, কিন্তু আমি টাকা দিয়েছি। পাঠের পরে, আমি তার কাছে গিয়েছিলাম, আমি ভেবেছিলাম যে সে হয়তো কোনোভাবে বুঝতে পারবে যে সে অভদ্র আচরণ করেছে, যার উত্তর ছিল: হ্যাঁ, আমি এমনই, আমি উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটি করেছি! আর এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন?

ওলগা

বিবাহিত 15 বছর। দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝি একাধিকবার দেখা দিয়েছে, কিন্তু তারা সবসময় একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেয়েছে। ভিতরে সম্প্রতিআমার স্বামী ভাল অর্থ উপার্জন শুরু করেছেন (প্রায় এক বছর আগে আমাদের আয় একই ছিল), কিন্তু আমাকে চাকরি থেকে ছাঁটাই করা হয়েছিল, এবং আমার স্বামী একমাত্র "উপার্জক" রয়ে গেছেন... যদিও আমি বসে থাকিনি, আয়ের সন্ধান করেছি এবং এটা পাওয়া গেছে আমার স্বামীর পীড়াপীড়িতে, আমি কাজ ছেড়ে দিয়েছিলাম (যদিও স্বেচ্ছায় না, আমি আমার জিমে যাওয়ার জন্য এবং আমার সন্তানের জন্যও, আমার চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত ব্যয় সহ অর্থ দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম, তবে আমি ছেড়ে দেওয়ার সাথে সাথে দেখা গেল যে না আমার ছেলে, না আমার স্বাস্থ্য, না সন্তান (এবং আমাদের তিনটি আছে, এবং আমরা কেবল একটি সন্তানের কথা বলছি) আমার স্বামীকে মোটেও বিরক্ত করে না। এখন সে বলে যে আমাকে নিজেই অর্থ উপার্জন করতে হবে এবং নিতে হবে বাচ্চাদের যত্ন করি, এবং আমি কিছু মনে করি না। এটা ঠিক যে আমার আর চাকরি নেই (আমার স্বামীর পীড়াপীড়িতে, এবং তিন সন্তানের সাথে একটি নতুন খুঁজে পাওয়া সমস্যাযুক্ত) ... তবে এগুলো অবশ্যই, আমার সমস্যা, আমি চাই সে পৃথিবীতে নেমে আসুক এবং তার পরিবারকে মনে রাখুক যেখানে সে বড় হয়েছে (চিনি থেকে অনেক দূরে) ... আমি নিজেই অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে পারি, প্রধান জিনিসটি আমার জন্য, যাতে সামনে মুখ হারাতে না হয় আপনার স্বামীর, কিন্তু তার সমস্ত দুঃখকষ্টের জন্য মর্যাদার সাথে তাকে উত্তর দিতে, যাতে শিকার না হয়ে, মাথা ও কাঁধের উপরে থাকে!!!

মারিয়া

আমি একজন ফার্মাসিস্ট হিসাবে কাজ করি... আমি একটি নতুন দলে এসেছি যেখানে ম্যানেজার, শিফট সুপারভাইজার এবং "একজন জেলর-ফার্মাসিস্ট যার শালীনতা বা বিবেক নেই... ক্রমাগত আমার দিকে চিৎকার করে, সম্পূর্ণভাবে বেল্ট বেল্ট ম্যানেজারের কভার... ঝাপিয়ে পড়ে এবং লড়াই করার প্রস্তাব দেয়, সে তার পাশে ম্যানেজারের সাথে কথা বলেছিল... শুধু ভাবছিল যে সে যখন ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং চিৎকার করতে শুরু করে এবং আমাকে আদেশ দেয় তখন কীভাবে আচরণ করা যায়???

ওলগা

হ্যালো. এটা শুধু ফুটছে এবং আমি কি করব জানি না। আমি আমার স্বামী এবং 2 সন্তানের সাথে থাকি (ছেলে 5 বছর বয়সী + মেয়ে 11 মাস বয়সী)। প্রতিবেশীরা আমাকে শান্তি দেয় না। রান্নাঘরের আশেপাশে হেঁটে যাওয়ার সাথে সাথেই ওরা দেয়ালে টোকা দেয়, বলে ওরা জোরে হাঁটল। যত তাড়াতাড়ি বাচ্চারা, বিশেষ করে আমার মেয়ে, মেঝে জুড়ে হামাগুড়ি দেয়, তারা ঠক ঠক শব্দ করতে শুরু করে। এক সময়, আমাদের অনুমিত গোলমালের প্রতিক্রিয়ায়, তারা সারা দিন এত জোরে গান চালু করেছিল যে অ্যাপার্টমেন্টে থাকা অসম্ভব ছিল। আমি কী ঘটছে সে সম্পর্কে আমার প্রশ্নের উত্তর পেয়েছি: আমার অ্যাপার্টমেন্ট, আমি যা চাই তাই করি, আমি আপনাকে পছন্দ করি না এবং আমরা আপনাকে বাঁচব, অথবা আপনি কেবল আমাদের বিরক্ত করছেন। একবার এটা আমার মনে হয় যে আমি তাদের মেয়ের সাথে ঝগড়ায় জড়িয়ে পড়েছিলাম কারণ তার ছেলে সবেমাত্র হাঁটা শুরু করেছিল এবং সে গান চালু করেছিল। আপনি যদি রান্নাঘরে যান এবং ঈশ্বর নিষেধ করেন আপনি কথা বলতে শুরু করেন, 100% নকিং হবে। বাড়িতে আরাম করার কোন উপায় নেই। এই কারণে, তিনি বাচ্চাদের দিকে মারতে শুরু করলেন এবং পুনরাবৃত্তি করবেন, দৌড়াবেন না, শব্দ করবেন না ইত্যাদি। অ্যাপার্টমেন্ট বিক্রি করে সরানোর কোনো বিকল্প নেই। আমার কি করা উচিৎ? কিভাবে তাদের মোকাবেলা করতে শিখতে. তাদের নিজের 3টি সন্তান রয়েছে (একটি 21 বছরের মেয়ে + একটি 18 বছরের ছেলে এবং একটি 8 বছরের মেয়ে) যখন তারা বড় হচ্ছিল, তখন আমি তাদের কাছে নক করিনি, তারা যতই দৌড়ে আসুক না কেন। . এক সময় আমি তাদের উচ্চস্বরে সঙ্গীতে আমার নিজের চালু করেছিলাম (আমাদের স্পিকার তাদের চেয়ে শক্তিশালী), কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা প্যানেল থেকে আলো নিভিয়ে দেয়। এটি সম্পূর্ণ নির্বোধতা। এখন কন্যা বড় হচ্ছে এবং হাঁটতে শুরু করবে এবং তাদের কাছ থেকে প্রচুর ধাক্কাধাক্কি এবং সংগীত হবে। যখন তারা আওয়াজ করে তখন আমি নক করি না। হয়তো এটা তাদের নিজেকে আঘাত করার সময়? এখন আমি কথা বলেছি এবং ভাল বোধ করছি। শিশুরা সব সময় তাদের ঘরে থাকতে পারে না এবং তাদের খেতে এবং টয়লেটে যেতে হবে। কি করো? অভদ্র হতে বা কি? আমি থানায় অভিযোগ করেছি এবং এসে কথা বলেও কোনো লাভ হয়নি। পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করুন. অন্তত একজন সাইকোলজিস্টের কাছে যান।

আপনি তাদের দেখলে অবশ্যই চিনতে পারবেন। এটি অন্যদের প্রতি অহংকারী মনোভাব সহ অহংকারী লোক যা সহজেই আপনার দিন নষ্ট করতে পারে, যদি না আপনি অবশ্যই এই 9টি উত্তরের এক বা একাধিক দিয়ে সজ্জিত হন।

কিছু কারণে, একজন অহংকারী ব্যক্তি নিশ্চিত যে তিনি কোনওভাবে আপনার চেয়ে উচ্চতর, যদিও বাস্তবে আমরা সবাই সমান মানুষ এবং আমাদের মধ্যে পার্থক্য সম্পূর্ণ নগণ্য। আপনি যখন এই লোকেদের মুখোমুখি হন তখন আপনি তাদের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। একজন অহংকারী ব্যক্তির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া আপনার সততার প্রতিফলন, আপনার নিজের জন্য দাঁড়ানোর ক্ষমতা।

9টি বাক্যাংশ যা একজন অহংকারী ব্যক্তিকে তার জায়গায় রাখবে

অহংকারী মানুষ আছে সাধারণ বৈশিষ্ট্যডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অনুসারে নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চরিত্র মানসিক ভারসাম্যহীনতা৪র্থ সংস্করণ, মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা নির্ণয় করতে ব্যবহৃত:

তারা বিশ্বাস করে যে তারা বিশেষ এবং অনন্য, তাই তারা শুধুমাত্র একটি বিশেষ বা উচ্চ মর্যাদার লোকেদের দ্বারা বোঝা যায়, যাদের সাথে তাদের কেবল যোগাযোগ করা উচিত।

তাদের ব্যক্তিত্বের জন্য অত্যধিক প্রশংসা প্রয়োজন।

তারা একটি অযৌক্তিক বিশ্বাসে রয়েছে যে তাদের ইচ্ছা বা অনুমান অনুসারে সবকিছুই হওয়া উচিত।

তারা আন্তঃব্যক্তিক শোষণ চালায়, অর্থাৎ, তারা তাদের নিজস্ব লক্ষ্য অর্জনের জন্য অন্যদের ব্যবহার করে।

তাদের সহানুভূতির অভাব রয়েছে: অর্থাৎ, তারা অন্য মানুষের অনুভূতি এবং চাহিদাগুলি চিনতে বা সনাক্ত করতে অক্ষম।

অহংকারী আচরণ বা মনোভাবের মাধ্যমে ঔদ্ধত্য দেখান।

1. - আপনি কি তাই মনে করেন?

এই বাক্যাংশটি একজন অহংকারী ব্যক্তিকে বুঝতে সাহায্য করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে যে তিনি স্টেরিওটাইপের বন্দী রয়েছেন, তিনি কেবল সবকিছুকে সাধারণীকরণ করছেন, যার ফলস্বরূপ তিনি এমনভাবে কথা বলা বন্ধ করবেন। আমরা আশা করি এই ধরনের লোকেরা তারা কী বলছে তা বুঝতে পারবে খারাপ জিনিসগুলো. এবং এটি তাদের নির্দেশ করার পরে, তারা এই ধরনের চিন্তা প্রকাশ করা বন্ধ করবে।

2. - ওহ-ওহ-ওহ!

যদি তারা কারও অনুভূতিতে আঘাত করে, সে আপনার হোক বা অন্যের হোক, আপনি এটি দেখেছেন এমনভাবে ডাকুন। আমরা আপত্তিকর অভিব্যক্তি সম্পর্কে কথা বলছি যা একজন অহংকারী ব্যক্তি দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এবং এই বিস্ময়কর শব্দটি তাদের সাহায্য করবে যে তারা যে ক্ষতি ঘটাচ্ছে তা বুঝতে।

3. - আপনি জানেন, আমার মাও...

একজন অহংকারী ব্যক্তি সম্ভবত জাতি, যৌন অভিযোজন, প্রাপ্ত শিক্ষা ইত্যাদির উপর ভিত্তি করে লোকদের গোষ্ঠী সনাক্ত করতে পারে, যা তাকে তার নেতিবাচক স্টেরিওটাইপগুলি প্রকাশ করতে দেয়। মোট কথা হল অন্যদের অপমান করে একজন অহংকারী ব্যক্তি তাদের তুলনায় নিজেকে উন্নীত করার চেষ্টা করে।

আপনি ইঙ্গিত দিয়ে নেতিবাচক কথাবার্তা দ্রুত বন্ধ করতে পারেন যে আপনার প্রিয়জনদের মধ্যে একজনও সেই দলের অংশ যা অহংকারী ব্যক্তি উপহাস করার চেষ্টা করছে। এইভাবে, আপনি তাকে জানাবেন যে এই ধরনের গসিপ ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য আপত্তিকর এবং আপনি অন্যায় অপবাদ সহ্য করতে যাচ্ছেন না। সম্ভবত, এর পরে অভদ্র ব্যক্তি ক্ষমা চাইবে, যা তার জন্য হবে সেরা উপায় আউটপরিস্থিতি থেকে

4. - আপনি কি জানেন যে অন্যান্য দৃষ্টিকোণ রয়েছে?

আপনার এবং অন্য সকলের নিজের মতামতের অধিকার আছে। তবে অহংকারী লোকদের বোঝা উচিত যে তাদের নেতিবাচক মন্তব্যগুলি অন্য লোকেদের প্রভাবিত করবে না।

5. - আমাকে আবার বলুন, কেন আপনি তার চেয়ে ভাল?

অহংকারীরা মনে করে যে তারা অন্যদের চেয়ে ভালো। তাই তাদের ব্যাখ্যা করতে বলুন কেন আমাদের এই অন্যান্য লোকেদের সাথে অন্যরকম আচরণ করা উচিত। তিনি এটির জন্য বেশ আকর্ষণীয় উত্তর দিতে পারেন, তবে সম্ভবত তিনি স্কুইমিং শুরু করবেন। এবং আপনি তাকে সম্পূর্ণ অস্বস্তিকর অবস্থানে রাখবেন যদি আপনি বলেন যে তিনি অন্য লোকেদের চেয়ে উচ্চ নন।

6. - আমি কৃতজ্ঞ হব যদি আপনি এই বিষয়ে বলেছিলেন এই শেষ কথাগুলো।

এই অহংকারী লোকটির বকবক যতটা অভদ্রভাবে সে শুরু করেছিল ততটাই শেষ কর। এই বাক্যাংশটি তার অপবাদের অবসান ঘটাবে। কিন্তু, আবার, একজন অহংকারী ব্যক্তি, শুধুমাত্র নিজের কথা শুনতে অভ্যস্ত। অতএব, আপনাকে তার পক্ষে এটি সবচেয়ে বোধগম্য উপায়ে বলতে হবে।

7. - চুপ, অবশেষে.

একজন অহংকারী ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শেষ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল কেবল দূরে চলে যাওয়া। এবং সবচেয়ে ভাল জিনিস হল যদি আপনি শেষে কিছু তীক্ষ্ণ বাক্যাংশ বলেন যা তাকে ভাবতে বাধ্য করবে। কিন্তু এটা খুবই সম্ভব যে আপনি একজন অহংকারী ব্যক্তিকে এভাবেও প্রভাবিত করতে পারবেন না। তারা নিজেদেরকে খুব উচ্চ মনে করে, তাদের হীনতার সমস্ত প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও।

8. - আমি নিশ্চিত যে আপনি এত অহংকারী শোনাতে চাননি, তাই না?

এই বাক্যাংশটি ভাল উদ্দেশ্য প্রকাশ করে, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে ব্যক্তিটি এতটা প্রবণ। এই ফর্মুলেশনটি আসলে অহংকারী ব্যক্তিকে নিজেকে সংশোধন করার সুযোগ দেয়, যেহেতু সে উত্তর দিতে সক্ষম হবে যে সে সত্যিই অভদ্র বলে মনে করতে চায়নি। তিনি এটাও স্পষ্ট করে দেবেন যে আপনি তার অন্যদের ছোট করার খেলাকে সমর্থন করতে অস্বীকার করছেন।

9 "আপনি কি বুঝতে পারেন যে আপনি যখন এমন কিছু বলেন তখন আপনাকে কতটা অহংকারী দেখায়?"

তাদের অহংকারী আচরণ নির্দেশ করুন এবং তাদের জানান যে আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে অগ্রহণযোগ্য বলে মনে করেন। মনোবিজ্ঞানীরা যারা চরিত্র অধ্যয়নে বিশেষজ্ঞ তারা বলেছেন যে বিনয়ী লোকেরা নিজেদের নিয়ে মোটেই উদ্বিগ্ন নয়, তবে অহংকারী লোকদের নিজেদের সম্পর্কে একটি স্ফীত মতামত থাকে। এই জাতীয় চরিত্রের সাথে সমাজের প্রতিনিধিরাও অন্যান্য লোকের প্রতি হেরফেরমূলক কর্ম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।