একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে পছন্দ করার ক্ষমতা একজন ব্যক্তিকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে দেয়। এটি ছোট ছোট জিনিসগুলিতেও সাহায্য করে: প্রায়শই একজন ব্যক্তি কী খাবেন বা কী পরবেন তা নিয়ে চিন্তা করতে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন। যৌক্তিক ক্রিয়াগুলি ভবিষ্যতকে অনুমানযোগ্য এবং জীবনের মানকে উচ্চতর করে তোলে। সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে আপনার কি করা উচিত? কারণ কখনও কখনও এটি খুব কঠিন হতে পারে।
নির্দেশনা
যেকোনো প্রচেষ্টায়, আপনার অগ্রাধিকার নির্ধারণ করে শুরু করার সর্বোত্তম জায়গা। আপনি কিসের জন্য চেষ্টা করছেন, আপনার সিদ্ধান্ত থেকে আপনি কী ফলাফল আশা করছেন, একটি নির্দিষ্ট পছন্দের ফলে আপনি যা চান তা অর্জন করতে পারবেন কিনা তা নিয়ে ভাবুন।
বিপরীত থেকে একটি পছন্দ করার চেষ্টা করুন, সেই বিকল্পগুলিকে বাদ দিয়ে যা আপনাকে আপনার অভিপ্রেত পথ থেকে দূরে নিয়ে যাবে। সমস্ত ধরণের "কিন্তু" এবং "ifs" বিবেচনা করে আপনার কর্মের সমস্ত পরিণতির মাধ্যমে মানসিকভাবে চিন্তা করুন।
সিদ্ধান্ত নিতে দেরি না করে ব্যবস্থা নেওয়া শুরু করুন। প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহের প্রক্রিয়া চিরকাল স্থায়ী হওয়া উচিত নয়। কোনো বিষয়ে আপনার গবেষণাকে অপ্রয়োজনীয় করে তুলবেন না কারণ মানুষের মস্তিষ্ক শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণ ডেটা প্রক্রিয়া করতে পারে। সময়মতো থামুন যাতে অপ্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে আপনার মাথা ওভারলোড না হয়।
প্রতিটি সিদ্ধান্ত সবচেয়ে সঠিক হতে দেখা যায় না। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে উদ্যোগটি ছেড়ে দেওয়া উচিত। নিজেকে বলুন যে সেই মুহুর্তে আপনি একমাত্র সঠিক উপায় খুঁজে পেয়েছেন। বর্তমান পরিস্থিতিতে আপনার কর্মের যৌক্তিকতা সম্পর্কে সচেতনতা আপনাকে আপনার ক্ষমতার উপর আরও বেশি আস্থা দেবে।
প্রায়শই, জীবনের জন্য একজন ব্যক্তিকে চিন্তা করার সময় না দিয়ে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে হয়। তারা বলে যে আপনি যখন জানেন না কী করতে হবে, তখন আপনার বিবেক আপনাকে যা বলে তাই করুন। প্রায়শই নিজেকে অন্য ব্যক্তির জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন, নিজের উপর আপনার ক্রিয়াকলাপ "ভান" করুন। আপনি যদি অপরিচিতদের চাহিদাকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সহানুভূতিশীল হতে শিখেন, তাহলে আপনার বিবেক আপনাকে সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
ধাপে ধাপে নিজেকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোথায় যেতে হবে তা নিয়ে কোনও বন্ধুর সাথে ঝগড়া করতেন, কিন্তু এখন আপনি একটি মুদ্রা নিক্ষেপ করেন যাতে ছুটির স্থান সম্পর্কে তর্ক না হয়, কারণ আপনার জন্য প্রধান জিনিসটি যোগাযোগ। আপনি কেবল একটি অ্যাকাউন্ট খোলার কাছাকাছি যেতে পারেননি কারণ আপনি জানেন না যে একটি ব্যাঙ্ক বেছে নেওয়ার সময় কী মানদণ্ড ব্যবহার করতে হবে৷ এখন আপনি একজন আর্থিক বিশেষজ্ঞ খুঁজে পেয়েছেন এবং পেয়েছেন কার্যকারী উপদেশ. আপনি আপনার চুলের রঙ পরিবর্তন করার এবং একটি ছোট, আড়ম্বরপূর্ণ চুল কাটার স্বপ্ন দেখেছেন, কিন্তু আপনি এখনও এটি করার সাহস করেননি। গতকাল আপনি একজন বন্ধুর হেয়ারড্রেসারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছেন যার হেয়ারস্টাইল আপনি সত্যিই পছন্দ করেন।
আপনি যদি স্বাভাবিকভাবে লাজুক হন তবে আরও সিদ্ধান্তমূলক হওয়ার জন্য ভিন্ন ধরনের আচরণের চেষ্টা করুন। একটি বহির্মুখী মত কাজ করার চেষ্টা করুন: গ্রহণ স্বাধীন সিদ্ধান্তআরো আত্মবিশ্বাসী এবং সক্রিয়। মনে রাখবেন যে আপনার নিজের পছন্দগুলি, সেরা না হলেও, আপনাকে আরও সুখী করবে।
আমরা অনেকেই জানতে চাই যে প্রদত্ত পরিস্থিতিতে ফলাফল কী হবে। আমরা আপনার নজরে এনেছি একটি পরীক্ষা যা আপনাকে আপনার পরবর্তী পদক্ষেপের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
অদূর ভবিষ্যতে আমাদের জন্য কী অপেক্ষা করছে তা খুঁজে বের করা সম্ভব। এটি করার জন্য, আপনাকে অন্তর্দৃষ্টি এবং অন্ত্রের প্রবৃত্তি ব্যবহার করতে হবে, পাশাপাশি একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে ফোকাস করতে হবে। প্রস্তাবিত ছবিগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন এবং আপনার পছন্দের একটি বেছে নিন। প্রস্তাবিত ছবি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করবেন না. শুধুমাত্র আপনার অনুভূতির উপর নির্ভর করে স্বজ্ঞাতভাবে কাজ করুন। এইভাবে আপনি একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কিভাবে কাজ করতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন।
আপনার ভাগ্য নির্ভরযোগ্য হওয়ার জন্য, একা থাকুন। আপনার উত্তেজিত হওয়া উচিত নয়। একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন, আপনার সবচেয়ে বেশি আগ্রহের বিষয়ে চিন্তায় নিজেকে নিমজ্জিত করুন এবং স্বজ্ঞাতভাবে সেই ছবিটি খুঁজে নিন যা আপনাকে আকর্ষণ করে। আপনি নীচে একটি বিবরণ পাবেন.
1. আপনার পরিস্থিতি সমাধানের কাছাকাছি, তবে ভুল এড়াতে আপনার তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়। আবেগ এবং চাপ আপনাকে জীবনে যা প্রয়োজন তা অর্জন করতে সহায়তা করবে না। সংক্ষিপ্ত পদ. শান্ত হোন এবং আপনি যা শুরু করেছেন তা ধীরে ধীরে শেষ করুন। আপনি সফল হবেন।
2. আপনার আগ্রহের পরিস্থিতি আপনার বিজয় এবং সৌভাগ্যের মধ্যে শেষ হবে। সমস্ত দরজা আপনার জন্য খোলা, তাই আপনি শান্তভাবে ব্যবসায় নামতে পারেন বা অবিলম্বে সেগুলি সম্পূর্ণ করতে পারেন৷ যাইহোক, জিনিসগুলি সম্পূর্ণ করার আগে, তাদের মধ্যে বিপুল সংখ্যক লোককে জড়িত করবেন না, যাতে আপনার পরিকল্পনা ঈর্ষাকাতর লোক এবং অশুভ কামনাকারীদের কারণে ব্যাহত না হয়।
3. যাতে আপনার ব্যাপার আছে অনুকূল ফলাফল, আপনাকে কিছু সময়ের জন্য ছায়ায় থাকতে হবে এবং আপনার লক্ষ্যের বিজ্ঞাপন না দিতে হবে। একা কাজ করা আপনাকে সাফল্য এনে দেবে যদি আপনি অনেক লোকের কাছে আপনার পরিকল্পনাগুলি না দেখান। মনে রাখবেন সুখ নীরবতা পছন্দ করে।
4. আপনার লক্ষ্য এখনও একটি কংক্রিট ফর্ম নেই. সবকিছুর জন্য সর্বোত্তম উপায়ে কাজ করার জন্য, একটি পরিষ্কার কর্ম পরিকল্পনা আঁকুন এবং বিশ্বাস করা বন্ধ করুন যে সমস্ত বিষয় আপনার অংশগ্রহণ ছাড়াই সমাধান করা হবে। আপনাকে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে এবং বাইরের সাহায্যের উপর নির্ভর করতে হবে না।
5. সাফল্য অর্জন আপনার কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে। আপনার কিছু করার প্রয়োজন হলে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আপনি যদি দীর্ঘ চিন্তায় লিপ্ত হন তবে সুখ আপনাকে অতিক্রম করবে। সাহসী হোন এবং মনে রাখবেন যে অধ্যবসায় এবং আত্মবিশ্বাস বিস্ময়কর কাজ করে।
6. ঘটনাগুলির একটি অনুকূল ফলাফলের জন্য আপনার আশা সত্য নাও হতে পারে। আপনার হাতে সুখ রাখতে, আপনাকে ফোকাস করতে হবে। আপনি সফল হলে কি হবে সে সম্পর্কে কল্পনা এবং চিন্তা ত্যাগ করুন। জীবনের এই পর্যায়ে প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ যা অর্জন করার জন্য আপনি সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তবেই আপনি সফল হবেন।
7. রুটিন আপনাকে আপনার ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত উন্নয়নে উত্পাদনশীল হতে বাধা দেয়। এটি আপনার উপায় আছে, জীবনে একটি বেপরোয়া একটি স্পর্শ আনুন. আপনাকে কেবল সাধারণ উপায়ে নয় সমস্যার সমাধান করতে শিখতে হবে। নতুন পদ্ধতির সন্ধান করুন, আপনার কল্পনা এবং সৃজনশীলতা ব্যবহার করুন।
8. আপনার উপর যে বিপুল সংখ্যক কাজ পড়েছে তা আপনাকে ভয় দেখাবে না। আপনি সফল, কিন্তু আপনি শুধুমাত্র কর্ম এবং সক্রিয় কাজের মাধ্যমে আপনার চারপাশের লোকেদের কাছে এটি প্রমাণ করতে পারেন। আপনার অভ্যন্তরীণ রিজার্ভগুলিকে সংযুক্ত করুন এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য কোন প্রচেষ্টা ছাড়বেন না। যাত্রার শেষে, পুরষ্কারটি আপনার প্রত্যাশা পূরণ করবে।
9. 100% সাফল্যের জন্য, আপনার সেরা চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার প্রিয়জনদের যত্ন নিন এবং যারা আপনার প্রিয় তাদের প্রতি মনোযোগ দিন। সদয় এবং নিঃস্বার্থ কর্ম আপনাকে একটি অনস্বীকার্য সুবিধা দেবে। এছাড়াও, আপনি সর্বদা আপনার নিকটতমদের কাছ থেকে সাহায্যের উপর নির্ভর করতে পারেন।
বিশ্বে প্রচুর ভাগ্য কথন রয়েছে যা ভবিষ্যতে গোপনীয়তার পর্দা তুলতে সাহায্য করে। প্রাচীনকাল থেকেই মানুষ যে কোনো পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকার জন্য এগুলো ব্যবহার করে আসছে। আপনার জন্য প্রতিদিন সফল করতে এটি ব্যবহার করুন। আমরা আপনার সাফল্য এবং সমৃদ্ধি কামনা করি, এবং বোতাম টিপুন এবং ভুলবেন না
07.03.2018 06:36
মার্চের শুরুতে, অনেকে জীবনে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য ভবিষ্যতের দিকে তাকাতে চায় এবং...
অত্যধিক খোলামেলাতা শুধুমাত্র সমস্যা নিয়ে আসে। © লুই ফার্দিনান্দ সেলিন।
শীঘ্রই বা পরে সবার একটি প্রশ্ন আছে। আপনার অনুভূতি এবং চিন্তার সাথে সম্পর্কিত এই বা সেই পরিস্থিতিতে কী করবেন আপনি সৎভাবে সবকিছু বলতে পারেন, এবং সম্ভবত আপনি ভাগ্যবান হবেন, বা নাও হতে পারে। অত্যধিক অকপটতা আপনার বছরের পর বছর ধরে তৈরি করা সবকিছু ধ্বংস করতে পারে। এটি করার মাধ্যমে, আপনি ব্যক্তিটিকে একবার এবং সর্বদা দূরে ঠেলে দিতে পারেন। আপনি নীরব থাকতে পারেন, তবে আপনি অবশ্যই ভুল করবেন। নীরবতা ভাগ্য ভেঙে দেয়, এবং এটি সত্য। আপনার যদি কিছু বলার থাকে তবে বলুন, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে লজ্জা পাবেন না, এমনকি আপনি নিজের সবকিছু ধ্বংস করে ফেললেও অন্তত চেষ্টা করুন। চুপ থাকলে কি হবে? তখন কি? আপনি হয়তো দেরী করেছেন... এবং তারপরে আপনি সারাজীবন অনুশোচনা করবেন যে আপনি নীরব ছিলেন, আপনি আপনার আবেগ এবং অনুভূতি প্রকাশ করেননি।
কিন্তু এমনকি প্রথম ক্ষেত্রে, কেউ সাফল্যের গ্যারান্টি দেয় না; বিপরীতে, আপনি কেবল এটিকে আরও খারাপ করতে পারেন। কিন্তু তারপরে কী করবেন? লোকটি আপনার অনুভূতির প্রতিদান দেবে এই আশায় সবকিছু বলুন? অথবা বলুন, এবং সম্ভবত আপনি সেই ব্যক্তিকে একবার এবং সর্বদা হারাবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা প্রেমের কথা বলি, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একজন ব্যক্তি অন্যকে ছেড়ে যায় যাতে তাকে আঘাত না করা যায়, যাতে কোনও আশা না থাকে ইত্যাদি। এটি সম্ভবত সত্যিকারের উপায়। আপনি একজন ব্যক্তির সাথে স্বাভাবিকভাবে যোগাযোগ করতে পারবেন না বা একজন ব্যক্তি কীভাবে অন্যদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলে তা দেখতে পারবেন না, তাই শুধুমাত্র এই ব্যক্তির জীবন ছেড়ে দেওয়া বাকি। আমাকে বলুন, আপনি কীভাবে একজন ব্যক্তির জন্য, আপনার সুখের জন্য লড়াই করতে পারেন? আমি ভাবতাম যে আপনি যদি সত্যিই এটি চান তবে আপনি যে কোনও কিছু অর্জন করতে পারেন তবে আমরা যদি ভালবাসার কথা বলি তবে এটি এখানে কাজ করে না। আপনি যাই করুন অর্থহীন।
ক্রিয়া বা একটি চমৎকার মনোভাবের দ্বারা কাউকে প্রেমে পড়া অসম্ভব। হ্যাঁ, সম্ভবত পারস্পরিক ভালবাসা সময়ের সাথে আসবে, তবে এটি বিরল। তাই আমি একটি ভুল করেছি, আমি ব্যক্তিটিকে আমার থেকে আরও দূরে ঠেলে দিয়েছিলাম, আমার আন্তরিক অনুভূতি প্রকাশ করে। সর্বোপরি, আমি জানতাম যে এমন প্রতিক্রিয়া ঘটবে, তবে আমি যাইহোক বলেছিলাম। কারণ তিনি সবকিছু নিজের কাছে রাখতে পারেননি। তাছাড়া, এটি ভালবাসার ঘোষণা ছিল না, তিনি কেবল বলেছিলেন যে তিনি ধীরে ধীরে সেখানে পৌঁছেছেন। অতএব, কবিতায় সবকিছু প্রকাশ করা আমার পক্ষে সহজ, কিন্তু এখন আমি জানি না যে আমার এই শ্লোকটি তাকে দেখানোর দরকার আছে কিনা। সম্ভবত এটি মূল্যবান নয়, আমি এখনও সিদ্ধান্ত নিইনি। হয়তো আমি এটি এখানে প্রকাশ করব, কিন্তু আপাতত আমার এটি ছিঁড়ে ফেলে দেওয়ার ইচ্ছা আছে। সব হারিয়ে না, অবশ্যই. তবে আমি অনুভব করি যে সবকিছু এই দিকে যাচ্ছে। অতএব, অন এই মুহূর্তেআমি মনে করি আপনি শুধু চুপ করা উচিত এবং কিছু বলা উচিত নয়। আন্তরিকতা এবং খোলাখুলিতার কোন প্রয়োজন নেই; এখন কারও প্রয়োজন নেই। কিন্তু সবকিছু ভিতরে লক করা কঠিন, অন্তত আমি তা করতে পারি না। সবকিছু ভেঙে যায়, এবং আপনি কেবল নিজের জন্য এটিকে আরও খারাপ করে তোলেন...
সাহিত্যের ডায়েরির অন্যান্য নিবন্ধ:
- 06.05.2017. অত্যধিক খোলামেলাতা শুধুমাত্র সমস্যা নিয়ে আসে
- 05/03/2017। বিভ্রম
প্রথমত, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই তার আবেগকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে হবে। আপনাকে শান্ত হতে হবে, সমস্ত অভিজ্ঞতা আপনার মধ্য দিয়ে যেতে দিন, একটি শ্বাস নিন। এবং শুধুমাত্র যখন একজন ব্যক্তি অনুভব করেন যে তার অবস্থা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে সে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করা শুরু করতে পারে।
যদি তিনি কী করবেন এই প্রশ্নে অভিভূত হন যখন তিনি জানেন না যে তিনি কী করবেন, তবে তিনি একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে রয়েছেন। একজন ব্যক্তি এই শব্দগুলি দিয়ে নিজেকে অবিরাম যন্ত্রণা দেবে। কিন্তু প্রশ্নের উত্তর কখনোই মিলবে না। যদিও, বাস্তবে, এটি এমন নয়।
সবসময় একটি উপায় আছে. এবং উত্তরগুলিও। এটা আমাদের কাছে মনে হয় যে তাদের অস্তিত্ব নেই। মনে যা আসে, একজন ব্যক্তি প্রত্যাখ্যান করে কারণ এটি তার উপযুক্ত নয়। কিন্তু আপনি বিকল্পগুলি প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না। যা কিছু মনে আসে তারই জীবনের অধিকার আছে। যদি প্রতিটি চিন্তা হিসাবে বিকশিত হয় সম্ভাব্য বৈকল্পিকঘটনা উন্নয়ন? এমনকি সবচেয়ে অযৌক্তিক এক. যেহেতু কোন উপায় নেই বলে মনে হচ্ছে, আমরা চেষ্টা করতে পারি।
একটি তাজা চেহারা
অনেক লোকের সমস্যা যখন তারা কী করতে হবে তা জানে না তখন কী করতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করা তাদের ডিফল্ট চিন্তাভাবনা। ধরা যাক একজন ব্যক্তির জরুরী অর্থের প্রয়োজন। বেতন দিতে এখনো অনেক সময় বাকি। ধার নেওয়ার কেউ নেই। একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি আর কোন বিকল্পের অনুমতি দেয় না। হয় বেতন দাও বা ধার দাও।
চিন্তা করার সময়, আপনাকে স্বাভাবিকের বাইরে যেতে হবে। চিন্তাগুলো সম্পূর্ণ অযৌক্তিক হলেও। এটা কোন ব্যাপার না. মূল বিষয় হল যে কোন কিছু আমাদের জীবনে ঘটে। এবং যে কোনো ক্ষেত্রে একটি উপায় হবে. সাধারণত অবচেতন একটি অস্বাভাবিক, অ-তুচ্ছ বিকল্প তৈরি করে। কখনও কখনও একটি এপিফেনি একজন ব্যক্তির কাছে আসে। এবং একটি চিন্তা যা পূর্বে বিকল্প হিসাবে উত্থাপিত হয়নি তা যথেষ্ট পর্যাপ্ত এবং পরিস্থিতিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম বলে প্রমাণিত হয়।
নিজের কথা শুনুন
প্রায়শই একজন ব্যক্তি কী করবেন তা নিয়ে ভাবছেন যখন তিনি কী করবেন তা জানেন না তখন তার মাথা বাধাগ্রস্ত হয়। এবং আরো সুনির্দিষ্ট হতে - যুক্তি এবং কারণ.
ধরা যাক ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে। স্পষ্টতার জন্য, আমরা একটি কাল্পনিক উদাহরণ দিতে পারি। চল বলি যুবকবিদেশে একটি প্রতিশ্রুতিশীল স্থায়ী চাকরির প্রস্তাব দিয়েছেন, যা তিনি তার সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের স্বপ্ন দেখেছিলেন। তবে এখানে, রাশিয়ায়, তার একটি বান্ধবী রয়েছে, যার সাথে তিনি বেশ কয়েক বছর ধরে একসাথে ছিলেন। এবং সে তার সাথে যেতে পারে না, কারণ সে তার মাস্টার্সের পড়াশোনা চালিয়ে যাচ্ছে। অথবা তিনি কেবল এই দেশে যেতে চান না, বিদেশী ভাষা, পরিবেশ, মানসিকতার ভয়ে এবং শুধুমাত্র এই কারণে যে তিনি সেখানে কী করতে পারেন তা জানেন না।
এটি প্রায় এমন পরিস্থিতি যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে কী করবেন তা জানেন না। একদিকে, আপনার নিজের জীবনের উন্নতি, সম্ভাবনা এবং একটি সুযোগ যা আবার নাও আসতে পারে। কিন্তু অন্যদিকে - অন্য অর্ধেক। ঠিক আছে, যদি সমস্ত সম্ভাব্য আপস করা হয়েছে, তবে কেবল একটি জিনিস বাকি আছে - শোনার জন্য ভিতরের ভয়েস. এবং নিজের সাথে সৎ থাকুন। হৃদয় আপনাকে বলবে কি আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়। এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি নিজেই অনুভব করবেন যে তিনি ভুল করেছিলেন কিনা। সাধারণত হৃদয় প্রতারণা করে না।
অবশ্যই, প্রথমবার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে সহজ হবে না। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তিকে এখনও কিছু ছেড়ে দিতে হবে। অথবা, ন্যূনতম, পরিকল্পনাগুলির সাথে সামঞ্জস্য করুন। কিন্তু সময় সবকিছু তার জায়গায় রাখবে।
তথ্য অনুসন্ধান করুন
আপনি যখন জানেন না তখন কী করবেন? অবশ্যই, দেখুন দরকারী তথ্য, যা অন্যান্য উত্সগুলিতে সাহায্য করতে পারে৷ আপনার নিজের চিন্তার দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকার দরকার নেই, বিশেষ করে যদি তারা সাহায্য না করে। আপনি একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা বিভিন্ন বিষয়ভিত্তিক সম্পদ থেকে পরামর্শ চাইতে পারেন. সিনেমা দেখুন, বই পড়ুন, গান শুনুন। কখনও কখনও এটি ঘটে - কান কিছু বাক্যাংশে "আঁকড়ে ধরে" এবং তারপরে একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সঠিক সিদ্ধান্তটি এর প্রসঙ্গে রয়েছে। যাই হোক না কেন, আপনি যখন কী করবেন না জানলে কী করবেন সেই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে না পেলেও, আপনি অবশ্যই বিভ্রান্ত হতে সক্ষম হবেন। এবং তারপর, একটু মানসিক শিথিলকরণের পরে, আপনি হাতের সমস্যায় ফিরে আসতে পারেন।
বিবেকের কাছে আবেদন
অস্ট্রিয়ান লেখক কার্ল ক্রাউস বলেছেন: "আপনি যখন জানেন না কী করতে হবে, তখন সঠিক কাজটি করুন।" এই দার্শনিক বাক্যাংশের মধ্যে একটি সরল সত্য লুকিয়ে আছে। আপনার বিবেকের নির্দেশ অনুযায়ী "সঠিক", যাতে কারো ক্ষতি না হয়। কখনও কখনও এটি দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তি নির্বোধভাবে কাজ করে তবে সঠিকভাবে। একটি উদাহরণ একটি সহজ পরিস্থিতি। ধরা যাক একজন ব্যক্তি একটি মানিব্যাগ খুঁজে পেয়েছেন। ভিতরে, উল্লেখযোগ্য ছাড়াও টাকা এর সমষ্টি, মালিকের ডেবিট কার্ড হতে পরিণত. সে মানিব্যাগটি তার সাথে সংযুক্ত সমস্ত মালামাল নিয়ে ব্যাংক শাখায় নিয়ে যায়। কর্মচারীরা মালিকের তথ্য খুঁজে পায়, তাকে কল করে, পরিস্থিতির রূপরেখা দেয় এবং একজন সুখী কিন্তু অনুপস্থিত ব্যক্তি তার সম্পত্তি সংগ্রহ করতে আসে, যিনি সবকিছু খুঁজে পেয়েছেন তাকে আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ জানান।
বোকা চাল? নিশ্চয়ই অনেকে ইতিবাচকভাবে মাথা নেবেন। সর্বোপরি, আপনি নিজের জন্য টাকা রাখতে পারতেন। ইহা কি সঠিক? স্পষ্টভাবে. সব পরে, যে কেউ তাদের মানিব্যাগ হারিয়ে ব্যক্তির জায়গায় নিজেকে খুঁজে পেতে পারে. আবার, জীবনে যে কোনও কিছু ঘটতে পারে।
সৃষ্টিকর্তার ইচ্ছা
কিন্তু এটা ঘটে যে সমস্ত যুক্তি অকেজো। এবং ব্যক্তি সত্যিই জানেন না কি করতে হবে। এবং বিশ্বাসীরা এমনকি সাহায্যের জন্য সর্বশক্তিমানের দিকে ফিরে যায়। এমনকি একটি বিশেষ প্রার্থনা আছে। আপনি যখন জানেন না কী করতে হবে, অর্থোডক্স বিশ্বাস সাহায্য করবে। ফলাফল হবে কি হবে না তা আলাদা কথোপকথন। তবে অন্তত একজন ব্যক্তির পক্ষে এটি সহজ হয়ে উঠবে।
আপনি কার কাছে প্রার্থনা করবেন যখন আপনি জানেন না কি করতে হবে? প্রভু ঈশ্বর. কথাগুলো এরকম কিছু: “প্রভু সর্বশক্তিমান, আপনাকে ধন্যবাদ এই পরিস্থিতিতে আমাকে আধ্যাত্মিক অন্তর্দৃষ্টি দেওয়ার জন্য এবং করুণার সাথে এর সাথে চুক্তি করার অনুমতি দেওয়ার জন্য। ঈশ্বর, আপনি সর্বজ্ঞ, আমাকে সত্যের দিকে পরিচালিত করুন এবং আমাকে প্রেমে শক্তিশালী করুন। আমীন"।
প্রেরণা এবং কর্ম
এই বা সেই পরিস্থিতি সমাধান করার জন্য, আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ভয় ত্যাগ করতে হবে। আধুনিক মানুষখুব বেশি এবং প্রায়ই ভয় পায়। ভয় চেতনাকে অবরুদ্ধ করে এবং আপনাকে চিন্তা করতে বাধা দেয়। এবং অনিশ্চয়তাও। এই দুটি গুণ যা আপনাকে এমন সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেয় যা মনে হবে, ইতিমধ্যে আপনার হাতের তালুতে রয়েছে। অতএব, আপনাকে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে হবে। মহান এবং বিখ্যাত ব্যক্তিদের থেকে উদ্ধৃতি প্রায়ই এটি সাহায্য. সফল মানুষ. উদাহরণস্বরূপ, মাইকেল জ্যাকসন বলেছিলেন: "আপনি যদি নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী না হন তবে ভাল কিছুই ঘটবে না। কেন? কিন্তু আপনি যদি নিজেকে বিশ্বাস না করেন, তাহলে কেউ কীভাবে আপনাকে বিশ্বাস করবে?”
সাধারণভাবে, অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি প্রায়ই আপনাকে সেই সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে। তারা নৈতিকভাবে একজন ব্যক্তিকে এর দিকে ঠেলে দেয় বলে মনে হচ্ছে। এবং তার অবচেতন মনে চিন্তা জাগে: “এটি একজন প্রামাণিক ব্যক্তি যিনি অনেক কিছু অর্জন করেছেন। তাই এই লোকটি জানত যে সে কি বলছে। আপনি তাকে বিশ্বাস করতে পারেন।"
নিক ভুজিসিকের মতো একজনকে আমাদের মনে রাখা উচিত। এটি একটি আধুনিক মোটিভেশনাল স্পিকার। তাকে দেখে, সবাই বুঝতে পারে যে কোনও হতাশাজনক পরিস্থিতি নেই। সর্বোপরি, এই লোকটির হাত বা পা নেই। তবে তিনি সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হন, খেলাধুলা করেন, বিয়ে করেন এবং সর্বদা হাসেন। এবং তিনি ভ্রমণও করেন বিভিন্ন দেশএবং শহর, পারফরম্যান্স দেয় এবং বই প্রকাশ করে। হাল ছেড়ে না দেওয়ার এই ক্ষমতা চিত্তাকর্ষক। সুতরাং, নিক একবার বলেছিলেন: "সমস্যাগুলির মুখোমুখি হলে আপনি পালিয়ে যেতে পারবেন না। আপনাকে থামিয়ে না দিয়ে সমাধানগুলি সন্ধান করতে হবে এবং বিশ্বাস করুন যে সবকিছুই সর্বোত্তম। ধৈর্যই বিজয়ের চাবিকাঠি।"
আমূল পরিবর্তন
এমন হাজারো পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে একজন ব্যক্তি হাল ছেড়ে দেয় কারণ সে জানে না কী করতে হবে। সুতরাং, উপরে বলা হয়েছিল - আপনি কখনই সমস্যা থেকে পালিয়ে যাবেন না। এটি সত্য, তবে যদি অবশ্যই কোনও উপায় না থাকে তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির একজন ঘৃণ্য বস থাকে যিনি তাকে এমন কিছু করতে বাধ্য করেন যা তার যোগ্যতার মধ্যে নেই। ত্যাগ করা একটি বিকল্প নয় কারণ আপনি অর্থ ছাড়াই শেষ করতে পারেন। অন্য কাজ না হলে কি হবে? এই ক্ষেত্রে, আপনাকে ভয়কে একপাশে রেখে প্রস্থান করতে হবে। এবং তারপর - এটি ঘটতে হবে. অনেকে নিশ্চিত করবে যে একটি সমস্যা অনেক দ্রুত এবং আরও কার্যকরভাবে সমাধান করা হয় যখন একজন ব্যক্তি মুখোমুখি হয়। চরম ক্ষেত্রে, কিছু সময়ের জন্য পার্ট-টাইম চাকরির সাথে "যাওয়া" সম্ভব হবে।
এই মাত্র একটি উদাহরণ. অনুশীলন দেখায়, আমূল পরিবর্তনগুলি প্রায়শই সর্বোত্তম সমাধান। সর্বোপরি, তারা কেবল একজন ব্যক্তির জীবনই নয়, তার বিশ্বদর্শনকেও কিছু উপায়ে পরিবর্তন করে।
শিশুদের হেল্পলাইনটি তৈরি করা হয়েছিল যাতে কোনও শিশু কঠিন পরিস্থিতিতে সাহায্য চাইতে পারে, তাদের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে পারে এবং পরামর্শ পেতে পারে। একটি শিশুদের হেল্পলাইন প্রয়োজন যাতে: নিম্নলিখিত অসুবিধাগুলি সমাধানে সহায়তা প্রদান: পরিবার এবং স্কুলে দ্বন্দ্ব, শিক্ষাগত এবং ব্যক্তিগত সমস্যা ইত্যাদি; পারিবারিক সমস্যা সমাধানে শিশু এবং পিতামাতাকে সহায়তা করা; জীবনের অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার উপায় এবং উপায় সম্পর্কে মানুষকে অবহিত করা; কমাতে সাহায্য করে অভ্যন্তরীণ উত্তেজনামানুষ, তাদের অবস্থা বুঝতে এবং পরিচালনা করার ক্ষমতা বিকাশ করে;
শিশুদের হেল্পলাইন - সময়মত সাহায্য পাওয়া সম্ভব করে তোলে কঠিন অবস্থা. চিলড্রেন হেল্পলাইনের অপারেটিং নীতি: গ্রাহক বা পরামর্শদাতা উভয়েরই নিজেদের পরিচয় বা তাদের ব্যক্তিগত তথ্য প্রদানের প্রয়োজন নেই; পরামর্শদাতার প্রায়শই একটি ছদ্মনাম থাকে, গ্রাহক নিজেকে যে কোনও নামে কল করতে পারেন বা একেবারেই দিতে পারেন না, গ্রাহকের টেলিফোন নম্বর রেকর্ড করা হয় না; কথোপকথনের বিষয়বস্তু রেকর্ড করা হয় না এবং অন্য লোকেদের সাথে ভাগ করা হয় না; একজন ব্যক্তি হিসাবে প্রতিটি কলারের জন্য সম্মান;
কোন প্রশ্নগুলির জন্য আমি চিলড্রেন হেল্পলাইনে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারি? - যখন আপনি আর কাউকে দেখতে চান না বা কারও সাথে যোগাযোগ করতে চান না। - মধ্যে আছে আশাহীন পরিস্থিতি. - তারা আপনাকে স্কুলে (রাস্তায়, বাড়িতে) আঘাত করেছে। - যখন আপনি কিছু পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করবেন তা জানেন না। - বন্ধুর সাথে ঝগড়া (বান্ধবী); পরবর্তী কি করতে হবে? - একজন প্রবীণের সাথে দ্বন্দ্ব ছিল এবং এর সাথে সম্পর্কিত, উদ্বেগ আপনাকে ছাড়বে না। - পিতামাতারা বোঝেন না, এবং আপনি জানেন না কিভাবে তাদের সাথে আচরণ করতে হয় এবং তাদের সম্মান এবং বোঝাপড়া অর্জন করতে হয়। - স্কুলে শিক্ষকদের সমস্যা আছে। - আপনি সত্যিই একটি মেয়ে বা একটি ছেলে পছন্দ করেন এবং আপনি তার (তার) মনোযোগ আকর্ষণ করতে জানেন না। - একজন বন্ধু ধূমপান করে (অ্যালকোহল বা ড্রাগ ব্যবহার করে); আমি কিভাবে তাকে এই আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারি? সাহায্যের জন্য আমার কার কাছে যাওয়া উচিত? - কোন পেশা বেছে নেবেন এবং ভবিষ্যতে কে হবেন? এই এবং অন্যান্য অনেক প্রশ্ন যা আপনার উদ্বেগের জন্য, আপনি চিলড্রেন হেল্পলাইনের বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
· আপনি কি মনে করেন আপনার সমস্যাগুলো বন্ধুদের সাথে শেয়ার করা ভালো? অবশ্যই, এমন বন্ধু থাকা ভাল যারা কঠিন পরিস্থিতিতে আপনাকে শুনতে এবং সমর্থন করতে প্রস্তুত। যখন কিছু ব্যাথা করে, আপনার প্রিয়জনরা কীভাবে ব্যথা উপশম করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দিয়ে আপনাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত। তাদের প্রেসক্রিপশন সত্যিই আপনাকে সাহায্য করতে পারে, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা আরও ভাল। ব্যক্তিগত সমস্যার ক্ষেত্রে, কাছের লোকেরাও আপনাকে পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করতে পারে, তবে বাবা-মা সবসময় কাছাকাছি নাও থাকতে পারে। তারপরে আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। একজন বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী আপনাকে নিজেকে বুঝতে এবং সর্বাধিক খুঁজে পেতে সহায়তা করবে সবচেয়ে ভাল বিকল্পসমস্যার সমাধান
· আপনি কি মনে করেন যে আপনি আপনার সমস্যা মোকাবেলা করতে পারবেন? অবশ্যই, আপনি নিজেই এটি পরিচালনা করতে পারেন যদি আপনি ইতিমধ্যে এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেয়েছেন এবং কী করবেন তা জানেন। কিন্তু যদি এই সমস্যাটি আপনার কাছে নতুন এবং অজানা হয় তবে এক্ষেত্রে আপনার কী করা উচিত? হেল্পলাইনে একটি কল আপনাকে সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে এই পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। হেল্পলাইনে মনোবিজ্ঞানী আপনার কথা শুনবেন এবং একসাথে আপনি একটি উপায় খুঁজে পাবেন। · এমন কিছু ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আছে যা আপনি এক বা অন্য কারণে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে চান না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সবসময় আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার পারিবারিক সমস্যা নিয়ে আলোচনা করবেন না। কিন্তু এটি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে এবং আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে।
সম্ভবত আপনার জীবনে এমন পরিস্থিতি ছিল যখন, আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করে নেওয়ার সময়, আপনি সমর্থন এবং বোঝার উপর নির্ভর করেছিলেন, কিন্তু পরিবর্তে তারা আপনার ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়ন করতে শুরু করেছিল এবং আপনাকে তিরস্কার করেছিল। হেল্পলাইনের সাইকোলজিস্ট-কনসালটেন্ট আপনাকে আপনার মতো মেনে নিতে প্রস্তুত। তিনি কখনই বিচার করবেন না, তিনি শুনবেন এবং একসাথে আপনি কী করবেন তা নিয়ে ভাববেন। আপনার পরিস্থিতি সমাধানের জন্য যদি আপনার আরও সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে হেল্পলাইন মনোবিজ্ঞানীরা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী আপনাকে এটি প্রদান করতে প্রস্তুত, অথবা আপনি কোন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তা সুপারিশ করবে। কীভাবে আপনি একটি ফোন নম্বর ডায়াল করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং আপনার গোপনীয়তা সম্পর্কে সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তিকে বলতে পারেন? এই ধরনের ক্ষেত্রে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কল করার সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং অপারেটরের ভয়েস শুনে হ্যালো বলুন... তারপরে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। যা আপনাকে বিরক্ত করছে সে সম্পর্কে আপনি সরাসরি কথা বলতে পারেন। অথবা, আপনার বন্ধুর (গার্লফ্রেন্ড) পক্ষ থেকে, আপনি পরিস্থিতিটি আবার বলতে পারেন যেন এটি অন্য কারো সাথে ঘটেছে এবং আপনি কেবল আপনার বন্ধুকে সমর্থন করছেন এবং তাকে সাহায্য করছেন। সর্বোপরি, আপনার সাথে ঘটেনি এমন পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার চেয়ে প্রায়শই সহজ।
একজন মনোবিজ্ঞানী এমন একজন বিশেষজ্ঞ যিনি মানুষকে তাদের ব্যক্তিগত সমস্যা এবং অসুবিধাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করেন; তিনি শুনতে, বুঝতে, সমর্থন করতে এবং একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারেন। প্রায়শই লোকেরা মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগবিদ্যার মধ্যে পার্থক্য দেখতে পায় না। কিন্তু এটি বিদ্যমান, এবং এটি খুবই তাৎপর্যপূর্ণ। মনোরোগবিদ্যার বিজ্ঞান বিভিন্ন অধ্যয়নের সাথে সম্পর্কিত মানসিক অসুখ– হতাশা, উদ্বেগ, নিউরোসিস ইত্যাদি। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হলেন একজন ডাক্তার যিনি ওষুধ দিয়ে রোগের চিকিৎসা করেন। সাইকোলজি এবং সাইকিয়াট্রির মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল যে সাইকিয়াট্রি বিভিন্ন ব্যাধি, সাইকির স্বাভাবিক কার্যকারিতা থেকে বিচ্যুতি নিয়ে কাজ করে এবং সেগুলির চিকিৎসা করে, যখন সাইকোলজি সাহায্য করে। একজন সাধারণ মানুষের কাছেবিভিন্ন সমস্যাযুক্ত দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি সুস্থ মানসিকতার সাথে, কী করতে হবে এবং কী করতে হবে সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেয়। তাহলে কে একজন মনোবিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানীরা কী করেন এবং কীভাবে তারা সাহায্য করতে পারেন?
