Co dělat se zácpou u těhotných žen. Zácpa v těhotenství: příčiny a způsoby eliminace

Podle statistik se více než polovina nastávajících maminek během těhotenství setkala se zácpou. Navíc se takový problém dokonce nazývá jedním ze společníků těhotenství. Ale je tomu skutečně tak? Proč zácpa vzniká, jak se s ní vyrovnat a je možné se jejímu vzniku vyhnout?

Co je to zácpa?

• V medicíně je zácpa úplná absence pohybu střev po dobu 2 dnů nebo déle;
• Kromě toho existuje koncept funkční zácpy. V tomto případě je stolice pravidelná, ale ženu trápí pocit, že se střeva úplně nevyprázdnila a samotná stolice je příliš suchá a tvrdá.

Tento problém je považován za tak choulostivý, že mnoho žen se prostě neodváží navštívit lékaře a hledá způsoby, jak se ho zbavit vlastními silami. A to není správné!

Zadržování stolice nejen způsobuje nepohodlí pro nastávající matku, ale může také poškodit ji i dítě. Zácpa vede ke změnám ve složení střevní mikroflóry, v důsledku čehož se začnou aktivně rozvíjet patogenní mikroorganismy.

Důvodů pro takové poruchy může být mnoho a těhotenství se stává jakýmsi provokujícím faktorem.

Nejčastěji žena trpí zácpou během těhotenství v raných fázích a na konci.

Příčiny zácpy

V každé fázi těhotenství se mohou příčiny zácpy výrazně lišit. V prvním trimestru může být dysfunkce střev způsobena:

1. Časná toxikóza. V této době žena neustále pociťuje bolestivou nevolnost až zvracení, což vede k dehydrataci (související článek: Nevolnost v těhotenství >>>). V důsledku toho jsou výkaly příliš husté a jejich výstup je obtížný;
2. V současné době ženské tělo produkuje velké množství hormonu progesteronu, který může mít relaxační účinek na děložní svaly a chrání před potratem. Kromě toho ale uvolňuje i svaly jiných vnitřních orgánů včetně střev. Kvůli tomu je narušena jeho peristaltika;
3. Od samého začátku těhotenství mohou být nastávajícím matkám předepsány doplňky vápníku a železa. A ty zase vyvolávají poruchy vyprazdňování;
4. Pokud je ženě diagnostikováno hrozící potrat, obvykle se jí doporučuje přísně dodržovat klid na lůžku. Kvůli neaktivnímu životnímu stylu se může vyvinout i zácpa.

Zácpa během pozdního těhotenství je způsobena následujícími faktory:

• V této době již dítě dostatečně vyrostlo a začíná vyvíjet tlak na orgány a střeva obklopující dělohu - žádná výjimka;
• Kvůli zvýšené váze a velkému bříšku se nastávající maminky po 35. týdnu těhotenství už jen těžko hýbají. A nedostatečná aktivita je prvním krokem k zácpě;
• V této době se mnoho lidí obává otoku. Proto, aby se jim žena vyhnula, omezuje se na pití. Proto ta zácpa. Přečtěte si více o otocích během těhotenství >>>

Ale ať už je důvod tohoto stavu jakýkoli, musíte se zácpou bojovat. Jak se rychle a bezpečně zbavit zácpy v těhotenství?

Jak se zbavit problému

Lékárna vám může nabídnout obrovskou škálu produktů, které vám pomohou vyrovnat se s problémem. Ne všechny však může nastávající maminka využít. Pokud vás v těhotenství začne trápit zácpa, co dělat, abyste miminku neublížili?

K tomu byste měli:

1. Normalizujte svůj jídelníček (o tom, jak na to mluvím v knize Tajemství správné výživy pro nastávající maminku >>>);
2. Používejte schválené léky;
3. Během těhotenství používejte čípky na zácpu;
4. Použijte lidové prostředky.

V tomto případě musíte věnovat pozornost tomu, co by těhotné ženy, které se potýkají s problémem zácpy, neměly absolutně dělat:

• Klystýry. I přes obrovskou oblibu této metody ji nelze použít v těhotenství. A to vše proto, že může vyvolat děložní kontrakce. Pokud tedy použijete tuto metodu, pak pouze těsně před porodem, kdy je dítě již považováno za donošené a připravené k narození;
• Vazelína nebo ricinový olej při zácpě během těhotenství. To je způsobeno skutečností, že olej bude dále zatěžovat gastrointestinální trakt;
• Laxativa na bázi senny a rebarbory;
• Nově jsou zakázána i klasická projímadla (celulóza, Gutalax, karlovarská sůl atd.). Výjimkou je prášek Fortrans.

Co tedy můžete udělat, abyste pomohli těhotné ženě se zácpou?

1. Duphalac sirup. Působí projímavě a normalizuje složení střevní mikroflóry (čtěte: Duphalac v těhotenství >>>);
2. Glycerinové čípky pro zácpu během těhotenství. Tento lék je účinný a bezpečný, proto je často předepisován nastávajícím matkám a novorozencům;
3. Microclyster Microlax. Droga má lokální účinek a vede k pohybu střev do 15 minut po jeho užití.

Lidové léky se v tomto období často stávají dobrou alternativou k farmaceutickým lékům, které nejsou bezpečné. Ale můžete je použít pouze tehdy, když jste si zcela jisti, že nejste alergičtí na složky takových produktů. Lidové metody pomáhají zbavit se poruch defekace:

• Bramborová šťáva. Chcete-li to provést, musíte bramborovou hlízu dobře nakrájet a pomocí gázy z ní vytlačit šťávu. Čerstvě vymačkaná šťáva by měla být smíchána s vařenou, chlazenou vodou ve stejném množství. Vezměte to krátce před jídlem, ¼ šálku;
• Odvar z řešetláku. Pro jeho přípravu zalijte 1 lžíci suroviny 1 litrem vroucí vody a na mírném ohni vařte 3-5 minut. Po vychladnutí a vyluhování je nutné vývar přecedit. Vezměte tento lék dvakrát denně, půl sklenice;
• Šťáva vylisovaná z jeřabin. Smíchá se s cukrem a pije se třetina sklenice ráno, nalačno a před spaním;
• Směs sušeného ovoce. Chcete-li připravit tento chutný a zároveň účinný lék na zácpu, vezměte 100 gramů sušených meruněk, rozinek a sušených švestek, nasekejte je a smíchejte se 3-4 lžícemi přírodního medu.

Tento lék by měl být užíván několik malých lžiček před spaním, spláchnut teplou vodou.

Pokud je zácpa spastické povahy, pak ji pomohou odstranit sedativa, která může lékař předepsat.

Prevence zácpy

Jedna z nejčastějších otázek zní: je možné tlačit, když máte v těhotenství zácpu? To nelze provést, protože se zvyšuje nitrobřišní tlak, což může vést ke kontrakci děložních svalů, odtržení placenty a dokonce k ukončení těhotenství.

Abyste se vyhnuli zácpě, je důležité praktikovat prevenci. Skládá se z:

1. Frakční jídla. Je lepší jíst často, ale v malých porcích;
2. Zajištění správné stravy s dostatkem vitamínů, živin a vlákniny;
3. Denní spotřeba rostlinných olejů, čerstvého a sušeného ovoce, mléčných výrobků;
4. Úplné vyloučení potravin, které mohou způsobit tvorbu plynu ve střevech a mají fixační účinek, ze stravy;
5. Správná distribuce produktů během dne. Ráno je třeba dát přednost bílkovinám a večer nechat fermentované mléčné výrobky a zeleninu;
6. Dodržování pitného režimu. Těhotným ženám se doporučuje vypít 1,5 litru tekutin denně (neperlivá voda, bylinkové čaje, kompoty ze sušeného ovoce, čerstvě vymačkané šťávy);
7. Pokud neexistují žádné kontraindikace, musíte každý den chodit, dělat gymnastiku a vést aktivní životní styl.

Přečtěte si více o výživě během těhotenství v knize „Tajemství správné výživy pro nastávající maminku“, odkaz na který byl výše

Pokud se však zácpa stále projevuje, nestyďte se, poraďte se s lékařem, spolu s ním určete příčinu poruchy vyprazdňování a snažte se jí zbavit jemnými metodami.

Těhotenství je obdobím globální restrukturalizace těla nastávající matky. Bolesti zad, tíha v nohách, nadýmání hrudníku a mnoho dalších příznaků ženu nenechá v klidu. Výjimkou nejsou ani změny ve fungování gastrointestinálního traktu.

K zácpě dochází v důsledku pomalého trávení potravy. Jak se vyrovnat se zácpou během těhotenství, tento materiál.

Jedná se o obtížnou tvorbu stolice, která narušuje vedení normálního životního stylu. Za zácpu lze považovat absenci pravidelného vyprazdňování po dobu delší než jeden a půl dne. Tento nepříjemný stav postihuje každého, mladé i staré. Nejrizikovější skupinou jsou ženy, zejména ve fertilním věku.

Klasifikace zácpy je následující. Existuje epizodický typ a chronická forma. První typ je typický pro určité krátkodobé situace (stres, změna klimatu, těhotenství), druhý je pravidelné oddalování defekace na více než dva dny.

Příčiny zácpy u těhotných žen

Existuje mnoho faktorů, které to způsobují. Budou zvažovány ty hlavní:

1. Špatná výživa.

• Nedostatečná spotřeba vody a jiných tekutin v důsledku výskytu otoků.
• Pití dostatečného množství tekutin a konzumace ovoce pomůže obnovit správnou funkci střev a regulovat pohyby střev.

1. Užívání léků obsahujících vápník a železo.

• Tyto chemické prvky mají vazebný účinek, který vyvolává fekální retenci.
• Problém pomůže vyřešit projímadlo.

1. Hormonální změny v těle.

• Vzhledem k velkému množství produkovaného progesteronu (těhotenského hormonu) je narušena funkce trávení.
• Progesteron snižuje tonus dělohy a tím uvolňuje střevní svaly odpovědné za pohyby střev.

1. Nedostatečná fyzická aktivita v pozdějších fázích.

Čím blíže k porodu, žena začíná omezovat pohyb kvůli přibírání na váze a bolestem páteře (spojeným s tlakem plodu).

1. Poloha plodu.

V posledních fázích těhotenství tlačí hlavička plodu na střevní stěny.

1. Emocionální změny.

Zácpu vyvolávají i časté změny nálad, strach a úzkost před nadcházejícím porodem.

Jak se vyrovnat se zácpou během těhotenství doma

Zácpa postihuje téměř všechny těhotné ženy, způsobuje obrovské nepohodlí a riziko hemoroidů. Nemoci oběhového systému v pánevních orgánech. Jak se může těhotná žena zbavit zácpy? Na tuto otázku existuje spousta odpovědí: užívání léků, používání tradiční medicíny a další metody. Otázkou je, jak moc jsou tyto metody validní, o kterých se budeme dále bavit.

Zdravotní zásoby

Střeva během těhotenství

Jak se rychle zbavit zácpy během těhotenství doma? Použití léků pro tyto účely pomůže vyřešit tento problém. Seznam je následující:

1. Přípravky na bázi laktulózy ( ).

• Absolutně bezpečný přípravek pro těhotné ženy, který umožňuje změkčit stolici.
• Má mírný projímavý účinek a odstraňuje výkaly ve velkém množství.
• Výrazně zmírňuje stav těhotné ženy.

• Bezpečný lék pro děti i dospělé.
• Zavádí se do konečníku vleže.
• Má mírný účinek na konečník, vyvolává defekaci.
• Látka, glycerin, se nevstřebává do krve a netónuje dělohu, což je během těhotenství velmi důležité.
• Jednají podobně.

1. Mini klystýr Microlax.

• Rychlý a změkčující účinek na svaly trávicího traktu (GIT).
• Laxativní účinek nastává do 10 minut.

Je třeba si uvědomit, že existuje také seznam zakázaných léků pro těhotné ženy:

1. Léky, které dráždí gastrointestinální trakt (Gutalax, Senade, Regulax).
2. Léky obsahující sůl (Fotrans, Foralax) zvyšují střevní tlak.
3. Laxativum na bázi metylcelulózy (zvyšuje obsah střev a tlačí na trávicí trakt).

Toto je seznam těch klasických, které se v těhotenství nesmí kvůli tomu, že mohou vést k tonusu dělohy, hrozbě potratu nebo předčasného porodu.

Lidové léky

Jak se zbavit zácpy doma během těhotenství pomocí tradiční medicíny?

S lidovými radami je třeba, aby těhotná žena byla extrémně opatrná, aby nezpůsobila spontánní potrat nebo předčasný porod.

Během těhotenství lze odvary a infuze bylin používat pouze po konzultaci s lékařem.

Užívání takových projímavých bylin, jako jsou listy senny, rebarbora, aloe, pelyněk, kopřiva, řebříček, kůra řešetláku olšového, plody joster - zakázáno. Tím, že bylinky zlepšují činnost trávicích orgánů, uvolňují svalstvo dělohy, což je nebezpečné. Infuze lněného semene také tonizuje dělohu. Odvar z heřmánku může způsobit krvácení a vést k riziku ztráty plodu.

Je povoleno používat následující rostliny:

1. Jitrocel.
2. Mateřídouška.
3. Zrzavý.
4. Kopr.
5. Máta.
6. Kolekce založená na měsíčku.
7. Horský popel.
8. Pampeliška.

Na začátku těhotenství můžete používat odvary a infuze bylin pouze po konzultaci s lékařem.

Jak se zbavit zácpy na začátku těhotenství? Odpověď je jednoduchá. Pohyb je život, procházky na čerstvém vzduchu zázračně působí na krevní oběh v pánvi a zlepšují pohodu těhotné ženy. Sportovní aktivity – jóga, plavání, gymnastika na fitballu – pomáhají zvládat poruchy vyprazdňování.

Hlavní pravidlo– nezneužívejte dlouhé túry nebo nadměrnou fyzickou námahu, protože v raných fázích existuje vysoké riziko potratu.

Zácpa je často spastické povahy (spojená s nervovými pocity), ke zlepšení situace by nebylo zbytečné užívat čaj na bázi sedativních bylin. Předepisuje je také lékař. Samoléčba je nebezpečná.

Jak se vypořádat se zácpou v těhotenství? Stolice bude měkká, pokud každé ráno půl hodiny před jídlem vypijete sklenici vody. Účinné bude také přidání citronové šťávy nebo lžíce medu. Můžete si připravit projímavý čaj přidáním sušených jablek do horké vody.

Stolice bude měkká, pokud každé ráno před jídlem vypijete sklenici vody.

Sušené švestky budou fungovat skvěle, syrové, vařené, strouhané - na tom nezáleží. Dokonale zlepší činnost střev těhotné ženy a podpoří odchod stolice.

Recepty na zácpu u těhotných žen

Odvar z červené řepy. Na dva litry vody potřebujete asi 100 gramů sušených švestek, ovesných vloček a červené řepy. Všechny komponenty omyjeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Vložíme do hluboké nádoby a přidáme vodu, hodinu vaříme, přecedíme a konzumujeme vychlazené. Odvar uchovávejte v lednici.

Směs dýně-med. Vezměte 150-200 gramů zralé dýně, rozemlejte se dvěma lžičkami medu. Pečeme v troubě.

Infuze lněných semínek. Lžíci semínek nasypte do sklenice vroucí vody. Nechte přikryté čtyři hodiny. Nálev pijte v noci. Užívejte pouze po návštěvě lékaře.

Infuze semen kopru. Vezměte asi dvě polévkové lžíce kopru na sklenici vroucí vody. Slijte, nechte dvě hodiny působit a vypijte jednu polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem. Tento odvar pomůže při nadýmání.

Odvar z květů jeřábu. Vezměte 10 gramů květin a nalijte sklenici vody. Výslednou směs vařte 10 minut. Užívejte 50 ml 3x denně po filtraci.

Fialový bylinkový čaj. Vložte 10 gramů fialek do smaltované pánve, přidejte sklenici vody a vařte ve vodní lázni po dobu 15 minut. Nechte asi hodinu působit, poté zřeďte 200 ml vody. Poté přefiltrujte a užívejte polévkovou lžíci třikrát denně.

Infuze kořenů pampelišky. Asi dvě lžičky kořene zalijte 200 ml převařené vody a nechte 8 hodin louhovat. Vezměte 1/3 šálku třikrát denně.

Jiné způsoby, jak zmírnit zácpu

Jak se rychle zbavit zácpy během těhotenství pomocí jiných metod. Za prvé, potřebujete přehodnotit jídelníček těhotné ženy. Měla by obsahovat celozrnné kaše, müsli, zeleninové saláty ochucené rostlinným olejem. Také vařená a dušená zelenina (řepa, mrkev, tuřín atd.).

Jíst ovoce, jako jsou švestky, zelená jablka, třešně, meloun.

Buďte opatrní při konzumaci medu, melounu, meruněk a hroznů - obsahují látky, které mohou způsobit alergie. Zakázané jsou husté, syté polévky, bílý chléb, silný čaj, hrušky, borůvky, granátová jablka atd.

Správná výživa je nejlepší prevencí zácpy

Větší účinek bude mít kombinace diety a pravidelné fyzické aktivity.. Při výběru komplexu byste měli požádat svého lékaře o povolení, protože Některá sportovní cvičení vyvolávají porod.

Pozitivní emoce, o které jsou nastávající maminky tak často ochuzeny, blahodárně působí na systém gastrointestinálního traktu.

Proto musíte být schopni vidět dobré okamžiky a užívat si svět kolem sebe. Stres pak ustoupí do pozadí a to vás ušetří bolestivě náročných výletů na toaletu.

Závěr

Zdraví nastávající matky a dítěte zásadně závisí na životním stylu. Neměli byste mlčet o tak nepříjemném jevu, jako je zácpa. Jakékoli téma, které vás znepokojuje, musí být projednáno s lékařem, který těhotenství sleduje.

Těhotenství je velmi důležité období v životě ženy. Zástupkyně něžného pohlaví, která se dozvěděla, že nosí pod srdcem dlouho očekávané dítě, zažívá spoustu pozitivních emocí. Možná si však neuvědomuje, jaká překvapení ji čekají, když nosí své dítě. První ultrazvuk, kdy vidíte své miminko, jeho první pohyb jsou ty nejšťastnější chvíle. Ale bohužel se každá žena musí během 40 týdnů potýkat s nepříjemnými překvapeními. Jedním z nich je. Způsobují nejen nepohodlí, ale jsou také nebezpečné pro těhotné ženy.

Každý člověk má jinou frekvenci stolice. Někteří lidé mají stolici 2-3x denně, jiní mají stolici každé 2 dny. To je považováno za normální. Mnoho lidí trpí zácpou, ale nastávající maminky se s tímto problémem potýkají mnohem častěji než ostatní.

Hlavní příznaky zácpy během těhotenství:

• změna frekvence stolice směrem dolů;
• malé množství výkalů;
• suchost a tvrdost stolice;
• přítomnost pocitu neúplného vyprazdňování po defekaci.

Těhotná žena může vykazovat všechny tyto příznaky nebo jen některé z nich.

Příčiny zácpy během těhotenství

Pro zástupce spravedlivé poloviny lidstva, kteří čekají dítě, mohou být příčiny zácpy různé. Jeden z nich - zvýšené hladiny progesteronu v organismu. Tento hormon má relaxační účinek na střevní svaly (peristaltika je narušena, dochází k hypotenzi).

Příčinou zácpy během raného těhotenství může být železo a vápník. Tyto užitečné mikroelementy jsou nezbytné pro těhotné ženy. Lékaři dokonce někdy specificky předepisují léky obsahující železo a vápník.

Těhotné ženy vedou nedostatečně aktivní životní styl. Někteří lidé, pokud hrozí potrat, jdou spát. Přesně nízká fyzická aktivita může způsobit zácpu.

Během těhotenství musí nastávající matka sledovat svůj jídelníček. Kvůli nedostatek tekutin pohyby střev mohou být pomalé a obtížné.

Zácpa během těhotenství může také nastat v důsledku onemocnění anální oblasti. Příčinou tohoto nepříjemného jevu může být například anální trhlina nebo hemoroidy.

Bez těhotenství není úplné stres. Vznikají v důsledku fyziologických změn v těle, strachu z porodu, myšlenek na nadcházející bezesné noci a dalších starostí. Prožitky negativně ovlivňují frekvenci vyprazdňování.

Jaká jsou nebezpečí zácpy během těhotenství?

Ženy, které nikdy předtím netrpěly pomalým a obtížným vyprazdňováním, to mohou zažít během raného těhotenství. Mnoho z nich má v pozdním těhotenství zácpu. Tento nepříjemný jev nezmizí beze stopy. Zácpa představuje zvláštní nebezpečí pro nastávající matku a její nenarozené dítě.

Kvůli potížím s vyprazdňováním se v těle ženy zadržují škodlivé látky, které se tvoří v důsledku rozkladu potravy. Jsou-li ve střevě, vstřebávají se do krve přes jeho stěny. To může mít negativní dopad na matku a plod.

Zácpa může způsobit spoustu nepohodlí. Žena v této poloze může cítit tíhu v žaludku a bolest. To vše může způsobit nechtěné zážitky a frustrace.

Mnoho žen se obává otázky, zda je možné během těhotenství tlačit se zácpou. V období porodu dítěte pokusy se nedoporučují. Pokud musí žena tlačit lehce a zřídka, nezpůsobí to vážné problémy. Pravidelná zácpa je nebezpečná, protože napětí břišních svalů může vést k hemoroidům nebo potratu.

Stagnace obsahu ve střevech může způsobit komplikace. Například proktosigmoiditida (zánět konečníku a sigmoidálního tračníku), sekundární kolitida, paraproktitida (zánět perirektální tkáně), anální fisura se může objevit v důsledku dlouhodobé zácpy.

Produkty pro zácpu během těhotenství

Ne každá žena ví, co dělat při zácpě během těhotenství. Jídlo hraje v jejich léčbě obrovskou roli. Těhotná žena by měla do svého jídelníčku zařadit potraviny, které obsahují látky podporující pohyb střev. Měli byste si také dávat pozor na potraviny, které mohou způsobit zácpu.

Vyprázdnění střev je podporováno:

• syrová zelenina a ovoce;
• černý chléb;
• chléb obsahující otruby ve významných množstvích;
• sušené ovoce (zejména sušené švestky);
• obiloviny pohanka, oves, ječmen;
• maso s velkým množstvím pojivové tkáně.

Tyto produkty na zácpu během těhotenství by měly být součástí vašeho jídelníčku.

Těhotné ženy, které si stěžují na zácpu a nadýmání, by měly omezit příjem nebo úplně vyloučit potraviny bohaté na vlákninu ze svého jídelníčku.

Mělo by být opuštěno z pokrmů vyrobených ze špenátu, šťovíku, zelí a fazolí, které způsobují zvýšenou tvorbu plynů.

Pokud je to možné, měli byste ze svého jídelníčku vyloučit některá pyré (zejména krupicovou a rýžovou kaši), látky viskózní konzistence (například slizké polévky). Některé nastávající maminky nevědí, zda kakao a silný černý čaj způsobují v těhotenství zácpu, a pijí tyto nápoje. Ve skutečnosti byste je měli ze svého jídelníčku odstranit, protože pouze brání pohybu střev.

Těhotná žena v Za den byste měli vypít 1,5–2 litry tekutin. Může to být čistá voda, džusy, fermentované mléčné výrobky. Je třeba mít na paměti, že takové množství tekutiny lze spotřebovat, pokud neexistují žádné kontraindikace: srdeční onemocnění nebo edém.

Léky na zácpu během těhotenství

Jak víte, těhotným ženám se nedoporučuje užívat léky, protože mohou nepříznivě ovlivnit plod. Jak tedy léčit zácpu během těhotenství? Léky by měl předepisovat ošetřující lékař pouze v případě, že pro to existují vážné indikace. V žádném případě byste se neměli léčit sami. Svým jednáním můžete poškodit pouze sebe a své nenarozené dítě.

Téměř všechny pilulky na zácpu jsou během těhotenství kontraindikovány. Látky obsažené ve většině léků dráždí receptory v tlustém střevě. To pomáhá zlepšit jeho peristaltiku. U těhotných žen mohou léky způsobit zvýšení tonusu dělohy a kontrakci, což může vést k potratu.

Lékaři mohou předepisovat glycerinové čípky ze zácpy během těhotenství. Jemně dráždí receptory konečníku a neovlivňují tonus dělohy.

Užívání léků je tedy během těhotenství nebezpečné. Léky mohou způsobit potrat a poruchy vývoje plodu. Nastávající matka, která sní o zdravém dítěti, by neměla užívat léky bez lékařského předpisu. Pouze odborník může určit, zda je léčba zácpy v těhotenství léky nezbytná nebo zda se to obejde bez nich

Lidové léky na zácpu během těhotenství

Dobrý a bezpečný lidový lék na zácpu - švestkový odvar. K jeho přípravě je třeba vzít 100 g umytého sušeného ovoce, 100 g válcovaných ovsa a 100 g řepy. Smíchejte všechny tyto přísady, vložte je do hrnce a zalijte 2 litry vody. Sušené švestky, oves a řepu vařte na mírném ohni hodinu. Poté vývar přecedíme a dáme do lednice. Před spaním byste měli vypít 1 sklenici.

Pomáhá také při zácpě v těhotenství sušené švestky, sušené meruňky a rozinky s medem. K přípravě této směsi budete potřebovat sušené ovoce (po 100 g) a 2 polévkové lžíce. l. Miláček Sušené švestky, sušené meruňky a rozinky důkladně opláchněte a nechte projít mlýnkem na maso. Poté přidejte med a důkladně promíchejte. Doporučuje se užít 2 lžičky tohoto produktu před spaním a zapít teplou vodou.

Stojí za zmínku, že některé lidové léky na zácpu během těhotenství zakázáno(například listy senny, rebarbora, kůra krušiny, plody joster).

Prevence zácpy během těhotenství

Těhotné ženy nemusí mít zácpu, pokud učiní nějaká preventivní opatření.

V první řadě byste měli věnovat pozornost své stravě. Jídelníček by měl obsahovat potraviny bohaté na vlákninu. Zlepšuje proces trávení. Je vhodné, aby denní menu obsahovalo tekuté jídlo (například polévku nebo boršč). Ze stravy by měly být vyloučeny potraviny, které způsobují zácpu.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat pitnému režimu. Mnoho zástupců spravedlivého sexu se bojí pít hodně tekutiny kvůli možnému vzhledu edému. To je úplně špatně. Těhotná žena by měla pít dostatek vody. Z konzumace by měly být vyloučeny slané potraviny. To je nutné, aby sůl nezadržovala vodu v těle.

Abyste se vyhnuli silné zácpě během těhotenství, měli byste pohybovat více. Moderní matky vedou sedavý způsob života. Někteří se bojí příliš hýbat, věří, že pohyby mohou dítěti ublížit, jiní jsou zaneprázdněnější komunikací na sociálních sítích.

Nedostatek fyzické aktivity způsobuje pomalé trávení. Samozřejmě v této pozici nebudete moci dělat běhání ani žádná složitá cvičení, ale neměli byste zapomínat na procházky na čerstvém vzduchu a pravidelné procházky.

Na závěr se sluší podotknout, že nejrozumnější variantou, díky které se těhotná žena může vyhnout obtížnému vyprazdňování, je prevence. Pokud jste se stále museli vypořádat se zácpou v raných stádiích těhotenství nebo v pozdější fázi, pak můžete použít lidové prostředky.

Je však třeba mít na paměti, že ne všechny jsou neškodné. Nebojte se návštěvy lékaře. Dokáže doporučit dobrý a bezpečný lék na zácpu v těhotenství a v případě potřeby předepsat lék a vysvětlit, jak se má užívat.

Mám rád!

Problém dysfunkce střev ve formě zácpy během těhotenství je relevantní pro mnoho žen. Jedná se o přirozenou reakci těla na změny spojené s jejím průběhem, které však mohou negativně ovlivnit zdraví nastávající matky a dítěte. Pokud se během těhotenství objeví zácpa, lékař vám řekne, co dělat jako první.

Rysy projevu

Zácpa během těhotenství je charakterizována následujícími příznaky:

• vzácná tvrdá stolice méně než 3krát týdně;
• celková hmotnost výkalů je až 35 g;
• po odchodu na toaletu je pocit neúplného pohybu střev;
• bolest v podbřišku vlevo.

V prvním trimestru je jejich vzhled někdy považován za známku těhotenství. Toto není nejspolehlivější způsob, jak to určit, protože problémy s gastrointestinálním traktem mohou být spojeny s různými důvody. Pokud nebyly v raných stádiích pozorovány poruchy střevní motility, mohou se objevit ve druhém trimestru, kdy se velikost plodu začíná zvětšovat a vyvíjet tlak na vnitřní orgány, včetně střevních kliček.

Střevní potíže mohou přetrvávat ještě nějakou dobu po těhotenství. To platí zejména pro komplikované porody, během kterých byly prováděny chirurgické manipulace.

Zácpa je diagnostikována, pokud nedochází k pohybu střev déle než tři dny. Když jde na záchod, žena vynaloží určité úsilí. To prudce zvyšuje riziko zvýšeného tonusu dělohy a vyvolává hrozbu potratu. Odpověď na otázku, zda je možné v těhotenství tlačit, by proto měla být pouze negativní. Vzhledem k tomu, že na toaletu jinak nelze, je však nutné dbát na prevenci vzniku zácpy.

Příčiny zácpy

Problémy se stolicí ve všech fázích těhotenství mají svá specifika. Narušení gastrointestinálního traktu je způsobeno různými důvody, proč těhotné ženy zažívají zácpu:

• predispozice - pokud před těhotenstvím žena trpěla podobnými poruchami, stejně jako onemocněními gastrointestinálního traktu, pak během těhotenství existuje vysoká pravděpodobnost zhoršení problémů se stolicí;
• v raných stádiích hormonální změny - zvýšení produkce hormonu progesteronu, zaměřené na uvolnění dělohy, což ovlivňuje svalovou strukturu střev. Snížená aktivita stěn tlustého střeva vede k zácpě;
• v pozdějších stádiích zvětšení velikosti dělohy - růst dělohy vyvolává posunutí a stlačení střevních kliček, což přímo ovlivňuje rychlost a intenzitu pohybu stolice;
• užívání léků - léky obsahující železo, léky zaměřené na snížení tonusu dělohy, vápník;
• poruchy výživy - nevyvážená strava, zneužívání nezdravých potravin, nedostatek stravy, nedostatečný příjem tekutin;
• nízká fyzická aktivita nebo její úplná absence.

Jaká jsou nebezpečí zácpy během těhotenství?

Zácpa během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí. Porušení procesu defekace ve formě vzácných pohybů střev může vést k:

• ke zvýšenému tonusu dělohy a hrozbě potratu - namáhání při chození na toaletu, zvýšená tvorba plynu může mít stimulační účinek na dělohu, vzhledem ke shodě střevní motility s inervací dělohy;
• k pronikání infekce do močového traktu na pozadí zvýšeného počtu bakterií;
• k možnému přenosu infekce na novorozence;
• k negativnímu dopadu produktů rozpadu, které zůstávají ve střevech po dlouhou dobu, na pohodu ženy a plodu;
• purulentně-septické komplikace během porodu a poporodního období;

Jako komplikace v důsledku vzácné stolice se mohou objevit hemoroidy. Krvácení ze zácpy je jedním z jejích příznaků.

Důležité! Pokud se ve stolici objeví krev, měli byste se poradit s lékařem, jak léčit zácpu a předcházet hemoroidům.

Léky na zácpu

Během těhotenství jsou jakékoli užívané léky obvykle přísně omezeny. Většina laxativ způsobuje zvýšené podráždění střev a v důsledku toho zvyšuje tonus dělohy, což může vést k riziku potratu. Užívání některých druhů projímadel zvyšuje riziko vzniku defektů plodu – jedná se o drogu, která obsahuje Sennu a řešetlákovou kůru.

Pouze lékař vám může říci, jaké léky lze použít. Předepisují se léky, které mají izosmotický charakter, to znamená, že pomáhají zadržovat tekutinu ve střevech, zkapalňují její obsah a usnadňují odstraňování výkalů z těla.

Co dělat, když dojde k dlouhodobé poruše střev? Z léků povolených k užívání v těhotenství se doporučuje Defenorm – lék na zácpu u těhotných žen. Jeho použití zajišťuje, že hydrofilní vlákna obsažená ve složení působí na střevní stěny a zabraňují zahušťování stolice. Během používání je nutné pít dostatek tekutin, protože tato vlákna při vystavení kapalnému médiu bobtnají.

Mezi laxativy je oblíbený Fitomucil - neobsahuje Sennu a je indikován pro těhotné a kojící ženy. Mezi aktivní složky této drogy patří semena jitrocele a švestková dužina.

V těhotenství můžete užívat Duphalac, který velmi účinně a šetrně pomáhá. Nemá vliv na stav ženy a plodu. Aktivní složkou přípravku je laktulóza. Droga se používá systematicky, protože má kumulativní účinek. Již po prvním použití je možné dosáhnout výsledků v závislosti na individuálních vlastnostech ženského těla.

Klystýr

Mohou mít těhotné ženy klystýr při zácpě? Při použití takové střevní stimulace může dojít ke zvýšení tonusu dělohy a vyvolat hrozbu potratu a v pozdějších fázích předčasný porod. Proto se při silné zácpě doporučuje používat mikroklystýry Microlax. Aktivní složky léku pomáhají změkčit stolici v konečníku, čímž usnadňují akt defekace, působí lokálně a nevstřebávají se střevními stěnami.

Téměř všechny čípky na zácpu se těhotným ženám nedoporučují. Glycerinové čípky však nejsou kontraindikovány. Mají mírný dráždivý účinek na stěny konečníku, změkčují stolici, zatímco tonus dělohy zůstává normální.

Důležité! Jakékoli léky vyžadují konzultaci s lékařem.

Zmírnění zácpy doma

Je možné zlepšit pohyby střev a zlepšit fungování gastrointestinálního traktu doma. Hlavním úkolem ženy v tomto období je prevence a prevence vzniku zácpy. Léčba zahrnuje více než jen užívání léků.

• změna stravy;
• dodržování pitného režimu;
• udržení motorické aktivity.

Strava těhotné ženy by měla být vyvážená. Pokud trpíte pravidelnou zácpou, musíte přehodnotit svůj jídelníček.

Do svého jídelníčku byste měli přidat:

• potraviny při zácpě bohaté na vlákninu – čerstvé ovoce a zelenina;
• fermentované mléčné výrobky - kefír, přírodní jogurty bez přísad.

Zeleninu a ovoce se doporučuje konzumovat syrové, ale stojí za zvážení, že některé mohou zvýšit tvorbu plynů. Švestky tradičně zaujímají přední místo ve stravě těch, kteří bojují se střevními potížemi. Lze jej konzumovat syrový, stejně jako vařit do odvarů, šťáv a kompotů.

Kromě toho lze do stravy zahrnout vlákninu nebo otruby jako zdroj hrubé vlákniny. Lze je přidávat do hotových pokrmů a nápojů. Použijte 3-4 polévkové lžíce. l. denně, nejlépe ráno. V tomto případě je nutné pít dostatek tekutin. Vláknina a otruby jsou stejně užitečné, lze je zakoupit v řetězcích lékáren nebo v odděleních dietních potravin.

Nezapomeňte pít vodu. To je jeden ze způsobů, jak se vypořádat se zácpou. Omezení tekutin vede k poruchám tvorby stolice, která se stává tvrdou a hustou. Aby se snížila pravděpodobnost edému, je nutné omezit příjem soli. Také, pokud jste náchylní k otokům, vypijte hlavní objem tekutiny v první polovině dne.

Prevence zahrnuje fyzickou aktivitu, která je užitečná po celou dobu těhotenství při absenci kontraindikací. Během dne můžete dělat lehké cvičení, procházky na čerstvém vzduchu, plavání. Taková cvičení zlepšují střevní motilitu.

Léčba lidovými prostředky

Ne všechny lidové léky pomáhají zmírnit příznaky zácpy a zlepšit funkci střev během těhotenství. Léčivé směsi by měly být používány s opatrností, protože většina obsahuje Sennu a řešetlákovou kůru jako projímadlo.

1. Sušené švestky, rozinky a sušené meruňky se musí rozemlít do hladka a jíst jednu polévkovou lžíci denně ráno před jídlem.
2. Můžete také vařit sušené švestky a pít odvar jako projímadlo. K tomu 2-3 polévkové lžíce. l. ovoce se nalije 1 sklenicí vroucí vody. Nejprve je potřeba sušené švestky namočit, aby trochu nabobtnaly. Pijte odvar pravidelně po celý den a problém s chozením na záchod bude vyřešen.

Stojí za zvážení, že k tvorbě zácpy obvykle dochází v závislosti na individuálních vlastnostech ženského těla, takže v této věci neexistuje jediný správný a účinný prostředek. Často musíte vyzkoušet několik možností a teprve potom zvolit nejúčinnější metodu. To platí pro léčivé i tradiční metody léčby.

Ihned po početí dítěte začíná v těle ženy restrukturalizace většiny orgánů a systémů. Tento proces se projevuje různými příznaky, jedním z nich je zácpa během raného těhotenství.

Lékaři v prenatální poradně zaznamenali gastrointestinální dysfunkci v prvním trimestru těhotenství u více než poloviny svých pacientek. Zácpu u nastávajících matek nelze považovat za nemoc, protože mají zcela fyziologické příčiny a jsou způsobeny změnami v těle matky. Takové poruchy trávení však mohou u žen vyvolat vážné poruchy.

Přečtěte si v tomto článku

Co způsobuje střevní problémy během těhotenství?

Poruchy trávení u nastávající matky jsou často vyjádřeny nepřítomností stolice po dobu delší než tři dny. Tento příznak je důsledkem změn fyziologie a biochemie během těhotenství a také různých chyb ve stravě a životním stylu mladé ženy.

Fyziologické příčiny zácpy během tohoto období odborníci zahrnují:

• Hormonální změny v krvi těhotné ženy. Ihned po oplodnění začnou endokrinní žlázy intenzivně produkovat hormon progesteron, který je v ženském těle zodpovědný za zdárný průběh těhotenství a přípravu na porod. Tato látka má tu vlastnost, že uvolňuje hladké svaly mnoha orgánů, včetně tenkého a tlustého střeva.
• Tento účinek hormonu vede ke snížení peristaltiky a způsobuje retenci stolice u nastávající matky.

• Pro stabilizaci metabolických procesů v ženském těle v prvním trimestru těhotenství lékaři doporučují, aby užívala speciální komplex vitamínů a mikroelementů, jejichž základem je železo a vápník. Tyto látky nepřímo ovlivňují gastrointestinální trakt ženy, způsobují stagnaci v tlustém střevě, snižují jeho svalovou kontraktilitu, a tím způsobují zácpu u těhotné ženy.
• Proces porodu vyvolává změny v hormonální rovnováze nastávající matky. Hormony nejen snižují funkci střev, ale negativně ovlivňují nervový systém pacienta. Žena v prvním trimestru těhotenství je náchylná ke stresu a jakákoli porucha v gastrointestinálním traktu může způsobit její silné podráždění. Porucha centrálního nervového systému často vyvolává u pacienta retenci stolice.

Sama nastávající maminka svým jednáním často vede k poruchám trávicího systému.

Pokud žena během raného těhotenství zažije zácpu, důvody často spočívají ve stravě a životním stylu pacientky:

• Pro nastávající maminku je ten správný v prvních týdnech po početí velmi důležitý. Vaše každodenní strava by měla obsahovat velké množství potravin obsahujících vlákninu, která je velmi důležitá pro obnovení motility tlustého střeva. Příkladem takového jídla mohou být pokrmy z červené řepy, které mohou pozitivně vyřešit problém se zácpou.
• Mnohé nastávající maminky, ovlivněné radami kamarádek nebo přečtenými doporučeními na oblíbených pseudovědeckých stránkách, se od prvních dnů těhotenství ostře omezují na tekutiny. Snaží se tedy bojovat s těmi možnými, aniž by si úplně představovali mechanismus jejich výskytu.

Nedostatek tekutin nezpůsobí zácpu jen u mladé ženy. Je plná porušení tekutého složení krve, jejího zahuštění a různých patologických stavů v důsledku toho. Existují důkazy o zvýšeném riziku krevních sraženin u takových pacientů a různých poruchách CNS v důsledku nedostatku tekutin.

Každá žena, i když měla před těhotenstvím vynikající zdraví, může v prvním trimestru těhotenství zažít podobný problém. Zácpa u nastávajících maminek není považována za nemoc, nicméně určitou hrozbu pro těhotnou ženu a její nenarozené dítě představuje.

Jaká jsou nebezpečí zácpy na začátku těhotenství?

Narušení gastrointestinálního traktu u pacientů očekávajících dítě se nejčastěji projevuje několikadenním zadržením stolice. Pokud tento stav trvá déle než 3 dny, je nutné přijmout vhodná opatření, protože zácpa může nastávající matce způsobit různé problémy:

• Ženu bude nejčastěji trápit tíha a případné silné bolesti v dutině břišní. Vzhledem k tomu, že se pacientům během prvních 2 až 3 měsíců vývoje plodu nedoporučuje užívat mnoho obvyklých léků, nebude snadné se s takovými příznaky vyrovnat.
• Neustálá zácpa může zvýšit tlak v dutině břišní, což může provokovat. To už je přímé ohrožení možného.
• V prvním trimestru dochází k tvorbě všech hlavních orgánů nenarozeného dítěte a poruchy v gastrointestinálním traktu přispívají ke stagnaci střev. Tato situace často vede k tomu, že produkty rozkladu potravin vstupují do krve pacienta. To je již bezprostřední ohrožení plodu.
• Problém se zácpou je nejlepší řešit v rané fázi těhotenství a neodkládat ji až po porodu. Patologická mikroflóra tlustého střeva může vyvolat různá zánětlivá onemocnění porodních cest, která mohou negativně ovlivnit porod.

• Porušení normálního fungování střev často způsobuje vývoj hemoroidů u nastávající matky. Těhotná žena již má vysokou pravděpodobnost problémů s hemoroidy, protože proces porodu je doprovázen stagnací v žilách pánve a zácpa tento problém pouze zhoršuje.

Důvodů, proč se zácpa v raném těhotenství objevuje, je celá řada.I psychické problémy se mohou stát impulsem pro nepravidelné vyprazdňování. Lékaři v prenatální poradně mohou těhotné ženě doporučit celou řadu opatření pro boj s tímto onemocněním. Základem všech těchto opatření je prevence stagnace ve střevech a stabilizace gastrointestinálního traktu.

Podívejte se na video o příčinách zácpy:

Co může nastávající mamince pomoci

Vzhledem k tomu, že střevní dysfunkce, kromě nepohodlí, představuje přímou hrozbu pro zdraví ženy a nenarozeného dítěte, musíte jednat rozhodně. K léčbě zácpy se nemůžete omezit pouze na léky nebo dietu. Pouze kombinace úsilí nám umožní úspěšně se s tímto problémem vyrovnat.

Výživa pro nastávající maminku je poměrně vážný problém. Na jedné straně musí pacient dostat dostatečné množství užitečných látek, na druhé straně by jídlo nemělo vyvolávat gastrointestinální poruchy a obsahovat složky škodlivé pro nenarozené dítě.

Odborníci se domnívají, že klíčem k prevenci zácpy u nastávající matky je přísné dodržování následujících doporučení:

• Pro úplné a včasné vyprazdňování musí ženské jídlo obsahovat velké množství vlákniny. Lékaři doporučují zařadit do jídelníčku dostatek syrové zeleniny a čerstvého ovoce. Přednost by měla být věnována těm darům přírody, které nejsou schopny způsobit alergické reakce u nastávající matky. Pro dietu je vhodná řepa, jablka, hrušky a švestky.

• Maso by mělo obsahovat hodně pojivové tkáně. Mastné odrůdy by měly být omezeny. Mladé telecí, jehněčí a drůbeží maso se osvědčilo jako vynikající pro výživu těhotných žen.
• Vaše každodenní strava by měla obsahovat velké množství rostlinného nebo olivového oleje. Tento produkt dokonale pomáhá obnovit funkci střev.
• Ve stravě těchto pacientů je vhodné upřednostňovat ovesné a pohankové kaše, celozrnné černé pečivo, sušené ovoce, zejména sušené švestky.

Lékaři v předporodní poradně nastávající mamince určitě řeknou, co by měla odmítnout. Pokud máte takové problémy, nedoporučuje se jíst rýži, zelí, bílé pečivo a další potraviny, které způsobují zácpu.

Samostatně je třeba poznamenat význam vodního režimu pro řešení problému. Těhotná žena by měla vypít alespoň 3 litry tekutin denně. Přednost by měla být dána šťávám, odvarům z ovoce a zeleniny. Káva, milovaná mnoha dámami, jen zhorší obtíže při vyprazdňování.

Produkty pro zácpu během těhotenství

Během těhotenství pomohou při zácpě následující produkty, které mají laxativní účinek:

Zelenina	Mrkev, cibule, červená řepa, čerstvé okurky, bílé zelí, dýně. Je vhodné je konzumovat čerstvé, ale i uvařené/dušené, jak procházejí střevy, působí dráždivě na jeho stěny. To zlepšuje peristaltiku a zaručuje uvolňování výkalů.
Ovesná kaše	Pohanka, kroupy, ovesné vločky nebo proso. Vaří se ve vodě a ne v másle, ale do hotového jídla se přidává rostlinný olej. Lékaři doporučují přidat do kaše čerstvé ovoce pro posílení projímavého účinku.
Mléčné výrobky	Vše bez výjimky, stejně jako kumis a zakysané jogurty. Během těhotenství byste měli věnovat pozornost obsahu tuku v takových produktech a upřednostňovat nízké hladiny.
Ovoce	Švestky, banány, hrušky a jablka. Mají nejen pozitivní vliv na motilitu střev, ale také zvyšují množství vody ve stolici – jednoduše snáze omdlí.

Rostlinné oleje mají také silný projímavý účinek, dokážou nahradit všechny tuky v hotových pokrmech. Při těžké/přetrvávající zácpě můžete konzumovat ráno nalačno 30 ml rostlinného oleje.

Co můžete pít na zácpu během těhotenství?

Pokud máte během těhotenství zácpu, můžete pít následující nápoje:

• kompot ze sušeného ovoce - vařený bez přidání cukru;
• minerální voda s hořčíkem a sírany ve složení - „Essentuki“ č. 4 a 17, ½ sklenice 2-3krát denně;
• odvar z šípků - připravený bez cukru, popíjený bez přidání medu;
• fenyklový čaj - prodává se v lékárnách, konzumuje se v množství nejvýše 300 ml denně;
• čekankový nápoj – za optimální dobu konzumace se považuje ráno a oběd.

Obecně se při zácpě doporučuje těhotným ženám pít více čisté vody – pomáhá změkčit stolici ve střevech. Doporučení týkající se použití jakékoli tekutiny však musí být dohodnuta a získána od lékaře - například u onemocnění ledvin a močového systému budou některé nápoje kontraindikovány.

Pokud má těhotná žena zácpu, pak by neměla pít černý čaj, kávu ani žádné sycené sladké nápoje.

Gymnastika jako lék na zácpu u těhotných žen

Pravidelné cvičení může být vynikajícím lékem na zácpu, dalším účinkem bude zvýšení celkového tonusu těla těhotné ženy a posílení svalových vláken. Denně se 1 hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po jídle provádí celkem 6 cvičení:

• Výchozí pozice - na všech čtyřech, kolena a ruce rozmístěné na šířku ramen. Musíte zvednout pravou ruku z podlahy a mírně se ohnout dopředu a přenést váhu na odpočívající ruku a dosáhnout dlaní na levé koleno. Po návratu do výchozí polohy ihned proveďte cvik na druhou končetinu.
• Posaďte se rovně na podlahu, nohy natažené vpředu a ruce v bok. Musíte otáčet hlavu a trup do stran. Ruce a nohy zůstávají ve stejné poloze, záda rovná.
• Posaďte se na podlahu, přitiskněte záda ke zdi a pokrčte kolena. Zhluboka dýchejte a vydechujte břichem ne déle než 3 minuty v řadě.
• Výchozí pozice - vleže na zádech, nohy ohnuté v kolenou, ale ne na jejich plnou amplitudu. Měli byste zvednout pravou nohu a patou se dotknout kolena levé dolní končetiny. Poté se cvičení opakuje pro druhou nohu.
• Aniž byste změnili výchozí pozici, musíte ohnout kolena, roztáhnout je a dát nohy k sobě. Cílem je snížit kolena co nejblíže k podlaze.
• Z předchozí pozice položte chodidla na podlahu a pokrčte kolena. Úkolem je dotknout se koleny podlahy a rotovat pánví doprava/doleva.

Každé cvičení se opakuje 10-15krát, gymnastika by neměla způsobovat silné napětí nebo nepohodlí. Pokud těhotenství pokračuje s komplikacemi, měli byste se poradit se svým lékařem o vhodnosti provedení navrhovaného komplexu.

Tradiční metody

Specialisté na tradiční medicínu mají k dispozici dostatečné množství léčivých rostlin k řešení gastrointestinálních potíží u nastávajících maminek. Speciální literatura uvádí pozitivní vliv řepy, sušených švestek nebo hroznů na střevní funkci pacienta. K prevenci zácpy lze doporučit použití následujících lidových léků:

• 200 gramů mleté ​​čerstvé řepy se smíchá se 100 gramy sušeného ovoce a 150 gramy ovesných vloček. Výsledná hmota se zalije 3 litry studené vody a vaří se na mírném ohni 60 - 90 minut. Nápoj se ochladí a skladuje na tmavém a chladném místě. 200 gramů odvaru před spaním pomůže nastávající mamince na dlouhou dobu zapomenout na zácpu.
• Léčivá směs ze stejných dílů sušených meruněk, rozinek, sušených švestek a medu je zajímavá i pro těhotné ženy. Tyto přísady jsou důkladně promíchány mixérem nebo mixérem a přeneseny do speciální formy. Směs se vyluhuje po dobu 12 hodin, poté se doporučuje, aby žena před spaním snědla 50 gramů tohoto léčivého lektvaru.

Ale ne všechna běžná lidová projímadla mohou nastávající maminky užívat. Odborníci jsou kategoricky proti tomu, aby pacient používal odvary a infuze na bázi krušiny, listů senny a rebarbory. Vyjmenované bylinky mohou způsobit narušení hormonálního systému, což může vést až k hrozbě potratu.

Tradiční medicína

Pokud s pomocí diety a lidových receptů není možné zabránit zácpě u ženy během raného těhotenství, léčba tohoto problému by měla být svěřena lékařům. Jde o to, že po početí je většina konvenčních léků pro mladé ženy kontraindikována. Co radí lékaři:

Řešení problému zácpy v časném těhotenství vyžaduje individuální přístup, protože pravděpodobnost patologických reakcí na jakýkoli lék u těchto pacientů je velmi vysoká.

Tablety pro zácpu během těhotenství

Pokud úprava stravy a pití různých nápojů nepřinese pozitivní výsledek, lze zácpu během těhotenství vyléčit jak tabletami, tak prášky, a ty jsou zvláště účinné:

Mukofalk	Zvyšuje objem výkalů (ne množství!), čímž zabraňuje jejich tvrdnutí. Skládá se z granulí, které jsou určeny k přípravě roztoku. Užívejte 1 čajovou lžičku (z tohoto množství se připraví roztok ve 150 ml vody) maximálně 6x denně.
Fiberlex	Defekace je normalizována v důsledku zlepšené střevní motility. Pomáhá řešit problém s nervovým průjmem. Prodávají se v jednotlivých sáčcích – obsahují prášek, který je třeba rozpustit ve 150 ml teplé vody. Můžete užívat 1 sáček denně.
Fitomucil	Přírodní lék obsahující jitrocel a švestku. Pomáhá v počátečních fázích zácpy, protože působí na problém jemně a střídmě. Nepřijímá se více než 1 balíček za den.

I ty nejšetrnější prostředky by měly být přijímány pouze po konzultaci s lékařem. Silnější tablety (Senade) jsou v těhotenství často zakázány, protože příliš zvyšují peristaltiku a jsou absorbovány střevními stěnami.

Zácpa v prvním trimestru: co dělat

Při zácpě v prvním trimestru můžete použít klystýr a optimálním řešením by bylo použití mikroklystýru - například Microlax. Jejich objem je pouze 15 ml (to je maximum), vynikají jemným účinkem a šetrným čištěním střev. O léčbě zácpy by se žena měla poradit s gynekologem, ten udělí povolení klystýru pouze za určitých okolností:

• zácpa trvá déle než 5 dní;
• konzervativní metody nedávají pozitivní výsledek;
• v důsledku hromadění výkalů se objevují příznaky intoxikace (otravy) těla.

Obecně je tento způsob řešení problému považován za extrémní možnost, když jiné prostředky nepomáhají a stagnace stolice má chronický průběh. Je přísně zakázáno provádět takové postupy, když:

• žena v minulosti potratila;
• zvýšený tonus dělohy;
• diagnostikovaná hrozba předčasného ukončení těhotenství;
• dříve zjištěná isthmicko-cervikální insuficience.

Problémy se střevy na začátku těhotenství: zácpa, průjem, bolest

Ve většině případů těhotné ženy zaznamenávají problémy se střevy v raných stádiích - křeče / kolika, zácpa, průjem, lékaři je spojují s restrukturalizací těla, novými podmínkami pro jeho fungování. Střevní kolika se může objevit na pozadí hormonální nerovnováhy, která vede k nadýmání tlustého střeva a silnému svalovému napětí. Zácpa a průjem jsou důsledkem střevní koliky a nevyvážené výživy.

Chcete-li vyřešit problémy, stačí dodržovat obecná doporučení lékařů:

• upravte svůj jídelníček - tělo v raných fázích těhotenství potřebuje zeleninu, ovoce a jakékoli nízkotučné potraviny;
• pijte více vody – čisté a nesycené;
• nedávejte přednost černému čaji a kávě, ale šípkovému odvaru, kompotu ze sušeného ovoce a dalším zdravým nápojům;
• jezte v malých porcích a často, vyhněte se přejídání.

Podívejte se na toto video o výživě během těhotenství:

Nejlepší léčbou zácpy u těhotné ženy je zabránit jejímu výskytu.

Aby se žena, která se připravuje na matku, vyhnula poruchám trávicího traktu a související potřebě léčby, musí dodržovat několik jednoduchých pravidel:

• Nemůžete se omezovat na tekutiny. Denně je potřeba vypít alespoň 2 - 3 litry kompotů, džusů, minerálek nebo léčivých odvarů. Pokud se objeví edém, měli byste pečlivě sledovat poměr tekutiny, kterou pijete, k množství, které vylučujete, a určitě se poraďte s lékařem.
• Na ženu. Stres u nastávající maminky rozhodně způsobí zácpu.
• Takové dámy by měly dodržovat dietu, kterou jí pomohou vyvinout specialisté v prenatální poradně. Všechny potraviny tvořící plyn a zácpu by měly být ze svého jídelníčku vyloučeny.

• Těhotenství není pro nastávající maminku důvodem k omezení fyzické aktivity. Je to dávkované cvičení, procházky na čerstvém vzduchu a aktivní životní styl, které pomohou předcházet gastrointestinálním poruchám během těhotenství.

Zácpa jako známka těhotenství

Do 2-3 týdnů jsou známky těhotenství prakticky neviditelné a žena jednoduše nemá podezření, že došlo k početí, ale dochází také k výrazným změnám v blahobytu - bolest v dolní části břicha, pocit roztažení ve střevech a zácpa. Navíc může být přítomno těžké pálení žáhy i po jídle obvyklých potravin. Co lze udělat pro zmírnění stavu:

• zkontrolujte svůj jídelníček a vylučte z něj marinovaná, uzená a smažená jídla;
• pijte hodně tekutin, ale několik dní se vyhněte ranní kávě a silnému čaji;
• zavést do stravy čerstvou zeleninu, slabé masové vývary a kaši na bázi vody;
. Z ní se dozvíte o důvodech špatné funkce gastrointestinálního traktu u těhotné ženy, pomoci a nebezpečí průjmu pro matku a plod.

A více o tom, jaké pocity vznikají v raných fázích těhotenství.

Tyto jednoduché tipy jsou užitečné pro všechny zástupce něžného pohlaví. A pokud je žena v rané fázi těhotenství, pak prostě potřebuje pečlivě sledovat její pohodu a zdravotní péči.