Energy Diet es el alimento funcional más popular en el mercado moderno de suplementos en Rusia, pero los atletas profesionales lo llaman entre ellos "pienso compuesto".
En este artículo aprenderá de qué está hecho este producto, qué causa su precio tan alto y por qué la gente está dispuesta a pagar por él.
¿Qué significa “nutrición funcional”?
El término “nutrición funcional” en sí mismo es bastante vago. En la práctica, se trata de un intento de simular una comida normal, para no perder tiempo y esfuerzo cocinando.
Es decir, en lugar de filete de pollo y trigo sarraceno, se mezcla con un cóctel de polvo Energy Diet y se obtienen grasas/proteínas/hidratos de carbono con vitaminas.
A diferencia del plato, el ED puede mostrar el valor energético de una porción. Esto significa que sabes exactamente cuántas calorías consumiste.
De hecho, la disfunción eréctil ofrece el esquema de conteo de calorías más simple. Usted "cambia" total o parcialmente a cócteles en polvo, sigue las instrucciones y así reduce su ingesta diaria de calorías. Menos calorías provienen de los alimentos. Se crea un déficit de calorías y se pierde peso.
Dieta energética - composición
Las latas de hierro son cómodas para llevar al trabajo y fáciles de cocinar. Pero veamos qué nos ofrecen exactamente comer en lugar de trigo sarraceno.
Según información del sitio web oficial del fabricante, el cóctel Energy Diet incluye:
Proteínas de leche, Proteínas de soja, Aceite de soja, Proteínas de guisante, Inulina de achicoria, Acerola, Vainilla deshidratada, Jalea real, Vitaminas (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, biotina, B12)
¿Es esta una buena composición o no?
Ardillas
Las proteínas de guisantes y de soja son los tipos más baratos de proteínas concentradas. Los fabricantes de nutrición deportiva desconfían del uso de estas fuentes de aminoácidos, ya que están desequilibradas y a menudo provocan indigestión con flatulencias.
Las proteínas de la leche también se incluyen en la DE, pero la lata no indica qué proteína se utiliza. No hay ninguna etiqueta que diga "aislado" o "concentrado", lo que sugiere que este nombre esconde leche desnatada en polvo.
Técnicamente se trata de proteína de leche, pero en la práctica no es apta para el papel de “nutrición funcional” y menos aún para la nutrición deportiva. Por otro lado, es mejor que las proteínas de soja y guisantes, y como las proteínas de la leche ocupan el primer lugar en la composición, su proporción es la mayor.
carbohidratos
Energy Diet contiene sólo carbohidratos simples: almidón, dextrosa y maltodextrina. El fabricante los clasifica en rápidos y lentos, pero en realidad las tres sustancias tienen un índice glucémico alto. La maltodextrina en condiciones de laboratorio muestra un IG de 115 e incluso 125.
Se trata de sacáridos baratos cuyo uso es beneficioso en la producción.
No contribuirán al aumento de peso si la ingesta total de calorías por día es baja. Pero aún así, estos sacáridos tienen un inconveniente, y uno muy importante: convierten el apetito en una montaña rusa.
Después de beber un cóctel y sentirse satisfecho, rápidamente volverá a sentir hambre. Esto se debe al aumento de los niveles de insulina debido al alto índice glucémico de los carbohidratos.
inulina de achicoria
Un componente verdaderamente útil de los cócteles para la disfunción eréctil. La inulina es una fibra procedente de la raíz de achicoria, una especie de esponja que recorre todo el tracto gastrointestinal humano absorbiendo agua, mejorando el estado de la microflora intestinal. Lo único que decepciona es que la cantidad de inulina en Energy Diet es pequeña.
Aceite de soja
La razón para utilizar aceite de soja es su bajo coste. Al mismo tiempo, el aceite de soja no causa ningún daño, por lo que el uso de dicho componente no genera ninguna queja.
jalea real
Error de traducción. En inglés, la abeja reina es la “reina”, por eso su gelatina se llama Royal Jelly. En ruso es jalea real.
Es muy útil y está incluido en muchos complementos dietéticos. Sin embargo, para lograr un efecto positivo, se debe tomar en dosis altas.
Algo no cuadra
Vale la pena señalar un matiz por separado. El valor nutricional del producto “por 1 ración preparada” está marcado con un asterisco. Si divides el total de calorías por el número de porciones, resulta que los números no coinciden.
En una porción hay más proteínas y calorías de las que debería, la cantidad de grasa ha aumentado, pero la cantidad de carbohidratos sigue siendo la misma.
La razón es que la porción terminada implica mezclar el cóctel en polvo con leche con un 1,5% de grasa. Es decir, el alto contenido proteico de Energy Diet se consigue añadiendo leche.
Comparación con competidores
Energy Diet es actualmente uno de los productos más caros del mercado de complementos y sustitutivos de comidas.
Un frasco de tortilla instantánea ED cuesta 2300 rublos en el sitio web oficial. Hay 15 porciones en un frasco. Así, una tortilla en polvo preparada en casa te costará 150 rublos. El coste de los huevos naturales ronda los 70 rublos la docena.
Pero intentemos comparar Energy Diet no con los huevos, sino con un producto similar: el complejo de proteínas solubles 100% WHEY GOLD STANDARD de Optimum Nutrition, considerado uno de los mejores del mercado.
Empecemos la batalla de los cócteles instantáneos:
Por una lata de 450 g de alimento Energy Diet pagarás 2200 rublos. Es decir, 900 g de cóctel le costarán 4400 rublos.
Por lo tanto, Energy Diet resultó ser dos veces más cara que la proteína de suero de alta calidad, que, además de proteínas, prácticamente no contiene grasas ni carbohidratos. Al mismo tiempo, hay 4 veces más proteína en 100% WHEY GOLD STANDARD.
Se cree que vale la pena pagar de más por la Dieta Energética, porque imita una comida completa con carbohidratos, incluso con azúcares simples.
Sin embargo, puedes comprar una proteína en polvo como Gold Standard y mezclarla con miel, plátano, kiwi, avena y una cucharada de mantequilla de maní para crear un batido de proteínas saludable y altamente concentrado. Pero lo principal es que será más barato.
Mercadeo en red o hola de los 90
En los años 90, después del colapso de la Unión, todo tipo de "redes" inundaron nuestro país. Empezando por los cosméticos y terminando por el gigante Herbalife Nutrition, cuyos vendedores recorrían las calles con carteles de “Si quieres adelgazar, pregúntame cómo”.
Energy Diet también funciona según el esquema de mercadeo en red. Cada socio puede distribuir sus productos de forma independiente, estableciendo su propio margen de beneficio, o puede derivar clientes directamente al fabricante y recibir un porcentaje de las ventas.
Como referencia, el precio al por mayor de 1 lata de Energy Diet en 2014 fue de 222 rublos y 54 kopeks (según la resolución del caso núm. A56-14922/2014). Y en ese momento se vendían a 1.800 rublos la lata.
No hay nada ilegal ni en el mercadeo en red ni en la promoción comercial. Sin embargo, un margen tan alto y una gran cantidad de vendedores independientes que, a diferencia de las tiendas minoristas, no están controlados por nadie, han formado un cierto estilo de ventas para Energy Diet.
Se cuentan fábulas sobre las propiedades únicas de los cócteles. Incluso la dextrosa incluida en la composición no impide que se vendan como medio para adelgazar. Después de todo, según los vendedores, "carga el cuerpo de energía".
Hay que decir que las estrellas del mundo del espectáculo y del deporte jugaron un papel importante en la popularización de la Dieta Energética. Quienes anunciaron cócteles: Dmitry Dibrov, Lera Kudryavtseva e incluso Larisa Dolina lograron participar, aunque antes logró perder peso con una dieta de kéfir.
Pero si los presentadores de televisión y los artistas no entienden lo que tienen en sus manos, entonces sorprende a muchos por qué los atletas PRO cooperan con la disfunción eréctil. Lo más probable es que la razón sea que no se puede ganar tanto con la venta de proteínas y otros alimentos deportivos como con Energy Diet, especialmente si no hablamos solo de publicidad, sino también de una cooperación a largo plazo como distribuidor.
La nutrición deportiva tiene un público determinado que conoce bastante bien la composición de dichos productos y no está dispuesto a desperdiciar dinero. Energy Diet tiene consumidores ligeramente diferentes: aquellos que no quieren profundizar en nada y están dispuestos a comprar una tortilla instantánea al precio de los mariscos si les prometen que les ayudará a perder peso.
¿Es posible adelgazar con la Dieta Energética?
Energy Diet es un producto sustitutivo de comidas popularizado por los grandes especialistas en marketing y sus agresivos métodos publicitarios.
En términos de composición, se trata de una mezcla normal de proteínas baratas y carbohidratos simples.
Sí, la Dieta Energética te ayuda a controlar las calorías porque el valor energético está indicado en cada ración. Sin embargo, nada le impide utilizar proteínas habituales en lugar de Energy Diet, contar calorías al preparar platos o pedir platos preparados a los servicios de entrega de alimentos dietéticos, donde también se calcula el contenido calórico de la dieta.
Reduzca su consumo de calorías de cualquier forma que pueda. Si te falta energía, perderás peso.
Descubre todo sobre la Dieta Energética, cómo utilizar correctamente un cóctel adelgazante para adelgazar y cómo tomar (beber) la Dieta Energética para ganar peso. Para quienes se han fijado el objetivo de adelgazar y ponerse en buena forma física, el programa Energy Diet será una excelente solución. Su ventaja es que incluso con un ritmo de vida intenso, puedes tomar fácilmente medicamentos para bajar de peso y obtener el efecto deseado. El plan de utilización de productos adelgazantes de esta empresa resulta atractivo por su sencillez y accesibilidad. Siguiendo varias dietas, ese resultado no se puede lograr al cien por cien.
Cómo realizar el programa Dieta Energética
Las mezclas Energy Diet contienen todo el espectro de vitaminas, minerales, fibra y carbohidratos necesarios para el ser humano. Basta con preparar un medicamento para adelgazar mezclándolo en una coctelera y obtener una ración completa correspondiente a una comida. Esta es la forma más rápida y sencilla de diluir una composición útil cuando, por ejemplo, necesita trabajar y no puede distraerse.
Durante 25 días, según las instrucciones, se recomienda realizar cinco comidas al día. De estas, 2-4 dosis deben consistir en los componentes del programa Energy Diet, Energy Diet Smart y Energy Slim. El resto de recetas deberán elaborarse con productos permitidos.
ED Balance - mantenerse en forma
El programa ED Balance fue creado para quienes ya están satisfechos con los resultados obtenidos y quieren mantenerlos. Una característica especial es su permanencia: se pueden tomar suplementos dietéticos durante toda la vida para controlar los procesos en el cuerpo. Sólo necesitas cambiar el menú una vez por semana.
La dieta se selecciona de tal manera que cada día el menú incluya todas las vitaminas y microelementos que una persona necesita, apoyando el funcionamiento óptimo de los procesos vitales del cuerpo.
Entre las ventajas del programa de adelgazamiento se encuentran la facilidad de uso, el equilibrio de nutrientes, el ahorro de tiempo en la cocción, la formación y mantenimiento de hábitos alimentarios correctos y la mejora de la salud de todos los sistemas del organismo.
El menú diario incluye 5 comidas, en las que es necesario utilizar los productos Energy Diet o Energy Diet Smart de 2 a 4 veces. Las recomendaciones sobre consumo de agua y actividad física se mantienen sin cambios.
Cada 5 días se recomienda cambiar la combinación de medicamentos de los programas propuestos. Como resultado, el menú será variado y repleto de todos los ingredientes saludables. La nutrición según este esquema debe ir acompañada del consumo de 2 litros diarios. agua y caminata intensa.
Secado: quema rápida de la capa de grasa.
Una cantidad idealmente equilibrada de grasas y carbohidratos garantiza la quema de grasas. En combinación con él, insiste en que se puede lograr la definición muscular con la que sueñan muchos asistentes al gimnasio. La proteína de alta calidad optimizará el crecimiento muscular y lo restaurará después del ejercicio.
Las proteínas adicionales y los microelementos de fácil digestión son la clave para mantener el tono del tejido muscular, lo que protegerá al atleta de lesiones. Como resultado, puedes quemar grasa manteniendo los músculos intactos.
El ejercicio físico asegurará que los resultados se consoliden. Es importante tomar los complementos alimenticios recomendados en 5 comidas: 3-4 con productos ED Drying y Energy Pro, y 1-2 comidas compuestas por productos homologados sin batidos de proteínas. Se recomienda beber Energy Diet para adelgazar además de la dieta principal.
Masa - Dieta energética para ganar masa muscular
Este programa tiene como objetivo mejorar la eficacia del entrenamiento de fuerza aumentando la cantidad de proteínas de alta calidad en su dieta. La recuperación completa es un factor importante en el crecimiento muscular.
Dividir el menú diario en pequeñas porciones permitirá tomar oportunamente los microelementos necesarios para el pleno funcionamiento de todos los departamentos. A 5 comidas completas hay que añadir 2 adicionales, consistentes en un batido de suero Energy Pro para el desayuno y la cena.
Es útil incluir en la dieta los alimentos permitidos mientras se sigue el programa: carnes magras, ensaladas con aceite de oliva, huevos, pescado magro, frutas, tés verdes y otros sin azúcar. Esto aumentará el efecto de las Dietas Energéticas para ganar peso.
Reglas simples para mejores resultados
- El sueño nocturno debe ser de al menos 6 horas, ya que un cuerpo privado de sueño siente hambre debido a un desequilibrio hormonal;
- No es aconsejable saltarse comidas ya que el cuerpo acumulará reservas por temor a que se acabe la fuente de alimento;
- la necesidad de agua limpia es de 2 litros. por día, que ayuda a eliminar las toxinas producidas durante la pérdida de peso;
- para evitar la liberación de hormonas del estrés, debe evitar sentir hambre: lleve comida consigo;
- Se recomienda excluir el agua dulce carbonatada de la dieta, ya que provoca un desequilibrio glucémico;
- 1 ración de comida no puede contener más de 300 ml de volumen; cantidades excesivas provocan estiramiento del estómago;
- no debe aumentar el contenido calórico de los alimentos mediante diversas salsas y aditivos;
- la carne en la dieta no debe ser grasosa y no se debe cocinar en aceite, lo que reduce la cantidad de vitaminas;
- Las comidas deben distribuirse uniformemente a lo largo del día, la última porción se puede tomar 2 horas antes de acostarse.
- un día ideal debe incluir desayuno, almuerzo, cena, merienda y cena.
Si tuviera que descomponer y comer una gran cantidad de alimentos no saludables, el complejo ED restaurará las funciones de los órganos digestivos y limpiará el cuerpo de toxinas.
Instrucciones de uso de Dieta Energética
La lata ED contiene 15 porciones completas. Cada ración contiene 200 kcal.
Se deben mezclar bien 30 mg de producto en una cuchara dosificadora llena en una coctelera con 200 ml de leche desnatada. La temperatura de la masa resultante no debe exceder los 60 0. Si la mezcla de polvo seco resulta demasiado espesa e inconveniente para el consumo, entonces puede violar la dosis y agregar más leche u otro líquido permitido por el programa.
Quizás mezclando los sabores de los cócteles. Esto se recomienda sólo para usuarios experimentados de productos para la disfunción eréctil. Es importante preparar el cóctel inmediatamente antes de beberlo. Entonces quedará sabroso y lo más saludable posible.
La cantidad de latas de polvo necesarias para un mes de dieta depende del programa elegido. Puedes calcular cuánto es suficiente para una lata basándose en el hecho de que un paquete contiene 15 porciones.
Beber alcohol en grandes cantidades y fumar cigarrillos es, en cualquier caso, perjudicial para la salud. Cualquier alcohol también es muy rico en calorías. Dado que Energy Diet no es un medicamento, no tiene tales restricciones. Al mismo tiempo, mantener malos hábitos puede reducir significativamente la eficacia de la dieta.
Los productos Energy Diet se desarrollaron originalmente para adultos sanos. Por el momento, el uso de productos para niños pequeños es inaceptable. Especialmente como fórmula láctea. Al mismo tiempo, a los niños mayores de 3 años a veces se les puede dar un tercio de la ración de un adulto en caso de deficiencia de peso y problemas similares. En este caso, tenga en cuenta que los cócteles de Capuchino y Café están contraindicados para menores de 18 años.
Energy Diets es una marca de productos de nutrición equilibrada que apareció por primera vez en el mercado en 2003. En 2006, la línea pasó el registro estatal en Rusia. Actualmente, existe una amplia gama de productos y programas de Dieta Energética. Esta nutrición está aprobada para deportistas y ha sido certificada por el Comité Antidopaje. Las dietas energéticas son muy utilizadas para perder peso. Los productos se posicionan como una nutrición saludable que normaliza el metabolismo, mejora la salud, el bienestar y la capacidad de trabajo. Los programas de corrección de exceso de peso utilizan la restricción de calorías. Las comidas habituales (por ejemplo, el almuerzo o la cena) se sustituyen por productos Energy Diet. El sistema de nutrición se basa en el uso de cócteles dietéticos energéticos para adelgazar (paquete de 450 gramos, diluidos con leche al 1,5% de grasa). Estos productos reducen el valor energético general de la dieta. Al mismo tiempo, el cuerpo recibe una nutrición completa en composición mineral y vitamínica y suficientemente rica en proteínas. La cantidad de grasas y carbohidratos es moderadamente limitada. Estos principios del sistema nutricional le permiten perder peso con bastante eficacia manteniendo la actividad y el vigor. Existen tres programas de Dietas Energéticas para adelgazar: Inicio, Consolidación, Control. A quienes quieran perder peso se les recomienda realizar los tres programas secuencialmente. Durante el tiempo dedicado a esto, se producirán cambios positivos en el cuerpo: aumentará la vitalidad, el peso corporal se normalizará y se ajustará el metabolismo. Al mismo tiempo, se producirán cambios psicológicos: se formarán hábitos alimentarios correctos y cambiarán los patrones de alimentación.
Iniciar programa de dieta energética
El programa de dieta Start Energy es el primer paso para perder peso. Durante este curso, el contenido calórico diario es de 1200-1500 kcal. La pérdida de peso diaria puede ser de 200 gramos debido al tejido adiposo. Además de los productos de la dieta Energy, puedes comer una ración de verduras permitidas una vez al día. En total, puedes utilizar hasta 400 gramos de verduras al día. Se permiten berenjenas, brócoli, coliflor, col blanca, espárragos, remolachas de hoja caduca, verduras (ramitas de apio, perejil, eneldo, acedera), todo tipo de hojas de lechuga, champiñones, calabacines, calabazas, pepinos, verdes y cebollas, espinacas, brotes de soja. , vainas de judías verdes, nabos, pimientos morrones, rábanos, rábanos verdes, tomates, cebollas, algas. Las verduras se pueden comer crudas, guisadas o hervidas. Puedes usarlos por separado o puedes preparar una ensalada o guarnición. La ensalada se debe condimentar con vinagre de manzana y jugo de limón. Si el exceso de peso es inferior a 10 kg, entonces el programa de dieta Start Energy debería durar 3 días. Todos los días, todas las comidas (4-5) se reemplazan con dietas energéticas de nutrición completa. Si el exceso de peso supera los 10 kg, el curso debe durar 5 días. Es necesario tomar una cantidad suficiente de líquido, al menos 2 litros por día. Puedes beber varios tipos de té y agua potable. El café sólo es posible con un bajo contenido de cafeína. No debes agregar azúcar a tu bebida. Es aceptable utilizar edulcorantes sin calorías. El programa de dieta Start Energy implica medir el peso y el volumen corporal a la misma hora todos los días (preferiblemente por la mañana con el estómago vacío).
Refuerzo del programa
Después de lograr los primeros resultados, necesita consolidar su éxito. Si después de 3 a 5 días de comer según el sistema vuelve a su dieta normal, los kilogramos perdidos volverán. Para evitar que esto suceda, es necesario seguir el programa Dietas Energéticas de Consolidación. Esta es una etapa de transición en la que el peso continúa cayendo y el metabolismo se estabiliza. Durante varias semanas, tome 1 o 2 veces la comida habitual y 1 o 2 veces al día productos nutricionales equilibrados. Esta etapa dura hasta alcanzar tu peso ideal. Asegúrese de sustituir sus cenas por alimentos equilibrados (cócteles). Es importante cenar a más tardar 2-3 horas antes de acostarse. De la comida normal, puedes comer verduras (igual que en el primer programa) y alimentos con proteínas. Puede tomar 1-2 porciones de alimentos con proteínas al día. Una ración equivale a 2 huevos, o 100 g de carne magra de res, ternera, hígado, o 150 g de aves, pollo, conejo, pavo, o 100 g de queso desnatado, o 150 g de requesón desnatado, o 150 g de pescado o marisco cocido. Beba más líquidos.
Programa de control de dieta energética
Este programa es el más largo. Su duración depende de cuántos kilogramos hayas perdido con las dietas Energy. Cada kilogramo perdido corresponde a un mes de programa de Control. Además de los alimentos proteicos y las verduras, como en la segunda etapa, los alimentos deben contener carbohidratos y frutas. Para los carbohidratos, puede utilizar legumbres (lentejas, frijoles secos, frijoles rojos), arroz integral, pasta integral, cereales (trigo sarraceno, avena), pan integral, pan integral. Puedes comer hasta 300 gramos de fruta al día. No se pueden utilizar uvas. Se dan preferencia a los albaricoques, fresas, frambuesas, arándanos, grosellas negras, kiwis, naranjas, manzanas, pomelos, peras, melocotones, ciruelas y piñas. Se propone sustituir la cena por productos Energy Diet.
Cócteles dietéticos energéticos
Los cócteles dietéticos energéticos son productos alimenticios funcionales destinados a un uso sistemático. El producto se diluye con leche al 1,5% de grasa. Preparar Dietas Energéticas no requiere mucho tiempo, lo que significa que se adapta al ritmo de la vida moderna. Los cócteles dietéticos energéticos para adelgazar según programas de corrección de peso son al menos dos productos alimenticios funcionales de la lista de productos alimenticios. Hoy en día existen 17 sabores diferentes de cócteles en Rusia. Se trata de 6 cócteles dulces, 5 sopas, una tortilla, un postre de crema brulée, dos tipos de purés, además de pan con dos tipos de pasta. A veces se pueden mezclar para crear nuevas opciones.
El sistema de nutrición Energy Diet fue desarrollado por nutricionistas que afirman que las dietas tradicionales para adelgazar no aportan al organismo las sustancias necesarias. Además, son agotadores. Como resultado, la piel se vuelve flácida, el rostro se vuelve demacrado y adquiere un tono poco saludable. Como alternativa y salvación de los kilos de más, ofrecen su remedio milagroso.
¿Es posible perder peso de forma rápida y eficaz con dietas energéticas? ¿Cómo comer correctamente según este sistema y cuáles podrían ser las consecuencias y efectos secundarios de dicha nutrición? Encontrarás respuestas a todas estas preguntas en nuestro artículo.
La esencia del programa es comer tu comida habitual, a excepción de algunos alimentos poco saludables, y disfrutar de diferentes sabores de mezclas y cócteles Energy Diet para adelgazar. Además, sacian la sensación de hambre y, con el tiempo, el cuerpo deja de sentir la necesidad de alimentos regulares y comidas a las que estamos tan acostumbrados.
La comida es una serie de mezclas con diferentes sabores. Presentado aquí:
- cócteles dulces con siete sabores diferentes;
- cinco tipos de sopas;
- pan con pasta;
- tortilla;
- avena;
- crema brulée de postre;
- un complejo de enzimas para mejorar la digestión.
Gracias a esto se come menos, pero el cuerpo recibe todas las sustancias necesarias para una vida sana. Se preservan la eficiencia y la actividad.
Esquema para adelgazar mediante una dieta con productos Energy Diet. consta de tres etapas.
El programa inicial de Dieta Energética tiene una duración de 3 a 5 días, dependiendo del exceso de peso. Si el indicador es inferior a 10 kg, la etapa dura 3 días, más de 10 kg, 5 días. Proporciona un consumo de 1200-1500 kcal al día.. Una nutrición adecuada requiere de 4 a 5 dosis completas de cócteles Energy Diet al día. No se le permite comer verduras más de dos veces al día.
Ocurre cuando el cuerpo ya está sintonizado con la pérdida de peso. Lo principal aquí es no perder los estribos., y consolidar el resultado. La etapa tiene una duración de hasta 4 semanas y consiste en dos comidas de Dieta Energética al día, alternadas con una o dos comidas de comida habitual.
La duración de este período depende de la cantidad de kilogramos que pierdas por mes. Por ejemplo, si lograste perder 8 kg en un mes, tu etapa de “Control” continuará durante ocho meses. Durante este período, los cócteles se consumen únicamente para la cena. Si sigues el programa de dieta Energy en todo lo demás Se recomienda controlar su alimentación. y coma sólo alimentos aprobados.
Los desarrolladores del programa Energy Diet se basaron en el hecho de que nuestros hábitos alimentarios están dictados no tanto por la sensación de hambre como por la dependencia psicológica. Las etapas están diseñadas de tal manera que te enseñan cómo formar un nuevo hábito, consolidarlo y mantenerlo bajo control.
Cómo preparar y consumir correctamente los cócteles Energy Diet, mira este vídeo:
La dieta con estos cócteles no deja ninguna posibilidad de pasar hambre. Básicamente, se trata de un tipo de dieta proteica en la que se dosifican carbohidratos y grasas. El cuerpo utiliza sus reservas de grasa, pero se conserva la masa muscular. Los tejidos y órganos no carecen de nutrientes.
En cuanto a la conveniencia, entonces tendrás que cocinar mínimamente. Es muy conveniente llevar un cóctel al trabajo. No tiene que preocuparse de que su dieta se vea alterada.
La nutrición te permite hacer ejercicio. y llevar un estilo de vida activo. Aquí se excluyen el nerviosismo y el estrés, que a menudo se observan durante los ayunos agotadores.
Los cócteles son aceptables para los niños.. La mezcla de Champiñones es apta para niños, los niños menores de 16 años deben evitar los productos con cafeína. La nutrición a la edad de 3 a 5 años requiere una consulta obligatoria con un médico.
No se puede decir que Energy Diet sea barata. Los cócteles cuestan desde 2 mil rublos por un peso de 450 gramos. Teniendo en cuenta que a veces hay que tomarlos durante varios meses a un año, o incluso más, vale la pena calcular si te lo puedes permitir.
Este programa de nutrición es apto sólo para personas sanas.. Contiene concentrados que pueden ser perjudiciales. Los platos preparados no son adecuados:
Acelerar la pérdida de kilos de más. algunas sutilezas:
- Un requisito previo es beber 2 litros de líquido al día.
- No puedes saltarte el desayuno.
- La pausa permitida entre comidas no debe ser superior a 3,5 horas.
- Prepare los alimentos inmediatamente antes de su uso. Tienda abierta por no más de dos meses.
- La actividad física al menos 3 veces por semana acelerará la quema de grasas.
- Después de beber el cóctel, bebe un vaso de agua a temperatura ambiente 20 minutos después. Esto mejora el efecto de saturación.
Si todavía siente hambre antes de acostarse, puede tomar media ración de Energy Diet, pero no más tarde de 2 a 3 horas antes de acostarse. Se permite beber agua, sin azúcar.
Aceptable con limón.
La línea de nutrición francesa, a diferencia de la mayoría de los métodos, está diseñada Para uso sistemático durante toda la vida.. Aquí hay algunas reseñas de médicos sobre la técnica.
Ana: La nutrición de esta marca está aprobada para deportistas y la línea de cócteles se posiciona como beneficiosa para bajar de peso, lo que normaliza el metabolismo y mejora la salud.
elena: La calidad de Energy Diet está confirmada por los resultados de muchos centros de investigación.
En 2011, la nutrición fue analizada por una comisión de expertos independientes.
Los médicos confirmaron la combinación correcta de carbohidratos, grasas y proteínas en las mezclas.
María: La práctica confirma que con el consumo regular de productos, el metabolismo se normaliza. Pero es posible tomarlo solo bajo la supervisión sistemática de un médico.
Iván: Es importante comprender que la Dieta Energética no es un sustituto de una comida, sino nutrientes beneficiosos adicionales al menú principal.
Toda la verdad sobre el sistema de dieta energética para bajar de peso: una revisión del famoso doctor Sergei Agapkin sobre esta técnica, cómo funciona, descúbrala en el video:
Muchos productos no contienen los nutrientes necesarios para mantener la forma física. Gracias a las mezclas secas de dietas energéticas, desarrolladas por nutricionistas franceses, es posible adelgazar, mejorar la salud del organismo y saturarlo de energía y vitaminas. Los productos de esta línea están elaborados a partir de materias primas naturales bajo un estricto control de calidad.
Los productos de la línea Energy diet tienen un sabor agradable y son bastante variados: hay sopas, cereales, tortillas, bebidas, purés, etc. Además, todo está enriquecido con vitaminas y minerales, y en cada plato se observan las proporciones ideales de carbohidratos, proteínas y grasas. Con los productos Energy Diet podrás solucionar el problema de consumir suficiente comida con un nivel bajo de calorías. Entonces tienen las siguientes propiedades positivas:
- No es necesario que calcules tú mismo la cantidad de calorías.
- No es necesario seguir dietas ni restricciones estrictas.
- Fácil de preparar.
- Hay muchos gustos diferentes y agradables.
- Saturan rápidamente el cuerpo con nutrientes, eliminan la sensación de hambre y ayudan a controlar el apetito.
- El producto se absorbe completamente, todo lo que ingresa al cuerpo se gasta, por lo que al consumir Dietas energéticas no se acumulan depósitos de grasa.
- Para mayor comodidad, puede elegir no solo el envasado en frasco, sino también en bolsas de un solo uso. Es adecuada para preparar cerveza mientras viaja, en el trabajo o simplemente para tomar un refrigerio rápido. Cabe fácilmente en un bolso.
- Aporta saciedad y energía durante todo el día.
En cuanto a las desventajas de las dietas energéticas, destaca principalmente el precio de los productos. Es significativamente mayor que el de los cócteles de nutrición deportiva convencionales. Y en cuanto a composición y efecto, estos productos son casi idénticos. También entre los componentes se encuentran los que contienen origen vegetal.
Además, no debes confiar únicamente en el efecto de los cócteles. La ingesta de productos energéticos debe ir acompañada de ejercicio.
¿Para quién es adecuado el complejo?
Dado que el complejo Energy prácticamente no tiene contraindicaciones, excepto la intolerancia a componentes individuales, casi todos pueden usar los productos. Se ajustarán a las siguientes categorías:
- personas que llevan un estilo de vida activo;
- los que realizan trabajos mayoritariamente sedentarios y se mueven poco;
- desde la edad adulta hasta la edad de jubilación;
- mujeres y hombres.
Si sigue estrictamente las instrucciones al tomar Energy, la pérdida de peso se producirá de forma sistemática y decidida. Esto es bueno para la piel, ya que con una fuerte pérdida de peso no tiene tiempo para recuperarse y hundirse. Como resultado de la toma de Dietas Energéticas no aparecerán estrías, arrugas ni pliegues.
Revisión de productos para bajar de peso.
Todos los productos del complejo de dieta Energy se pueden dividir en los siguientes grupos:
- para equilibrar la nutrición – Dietas energéticas Smart y HD;
- adelgazar – Dieta energética Slim;
- para mantener la masa muscular - Energy Pro, esto incluye barras;
- bebidas varias.
Dieta energética inteligente
Este grupo incluye cócteles con diferentes sabores: café, leche, fruta. Todos ellos están envasados en bolsas individuales de un solo uso. Esta porción contiene alrededor de 200 calorías. Entre los componentes útiles de Energy Diets Smart:
- en la mejor proporción de proteínas, grasas, carbohidratos complejos y simples;
- aminoácidos;
- vitaminas y minerales;
- enzimas de origen vegetal;
- fibra alimentaria;
- enzimas.
Energy Smart tiene las siguientes propiedades útiles:
- Las proteínas se digieren fácilmente y alivian el hambre durante mucho tiempo. Contienen mucho calcio, necesario para la formación de masa muscular. También ayuda a activar la renovación celular y mejorar el funcionamiento de los sistemas.
- Gracias al contenido de lecitina, se acelera el rejuvenecimiento y se simplifica la pérdida de peso.
- El apetito se reduce debido al contenido de fibra dietética, prebióticos e inulina. También favorecen el funcionamiento del tracto gastrointestinal y limpian el organismo.
- Los carbohidratos complejos, como la palatinosa y la maltodextrina, proporcionan a la persona energía y fuerza y le dan una sensación de saciedad durante mucho tiempo.
- El cuerpo también recibe todas las vitaminas y microelementos necesarios.
- Gracias al contenido de enzimas, concretamente la papaína, los depósitos de grasa existentes se descomponen y queman.
Se cree que el sistema de dieta Energy Smart no es un complemento de la dieta habitual, sino un alimento completo.
Para conocer qué es Energy Diet Smart y su composición mira este vídeo:
Dieta energética HD
Este complejo también está diseñado para una dieta equilibrada. Consta de comidas completas con segundos y primeros platos, además de bebidas. Entre los platos de las dietas Energy HD se encuentran los siguientes:
- varias sopas cremosas de pollo, champiñones y verduras;
- gachas de avena;
- tortilla;
- bebidas.
Las diferencias entre este complejo y el anterior son las siguientes:
- proteínas vegetales y animales de leche, guisantes y soja, que proporcionan una saturación completa con todas las sustancias útiles;
- grasa procedente del aceite de soja, que aporta omega-3, 6, esto ayuda a controlar el apetito;
- fibra dietética, que limpia el organismo y elimina toxinas;
- una combinación óptima de carbohidratos complejos y simples, que garantiza una saturación rápida durante mucho tiempo, pero al mismo tiempo nada se deposita en los depósitos de grasa, sino que se gasta de manera efectiva;
- cerezas de Barbados, ricas en antioxidantes y vitamina C;
- jalea real, que mejora la inmunidad y el estado de ánimo;
- enzimas que normalizan el funcionamiento del tracto gastrointestinal y los intestinos;
- vitaminas y minerales.
Cada sabor del cóctel Energy Diets tiene sus propias propiedades:
- la vainilla sirve como antioxidante;
- las fresas y frambuesas aportan vitaminas y microelementos;
- el café da energía y vigor;
- el chocolate se satura con calcio, hierro, magnesio.
Cócteles dietéticos energéticos El primer y segundo plato tienen una composición equilibrada gracias a ingredientes naturales como champiñones, verduras, hierbas, especias, guisantes, frijoles, avena y huevos.
Dieta Energética Adelgazar
Estos productos Energy tienen como objetivo activar las capacidades propias del organismo para corregir volúmenes. Este complejo incluye varias etapas, por lo que el peso disminuye suavemente y no regresa.
El complejo debe tomarse durante 25 días. Durante este tiempo se distribuyeron 4 medicamentos:
- Para un efecto drenaje del día 1 al 10 - DrainEffect. En este momento sale el exceso de líquido, el cuerpo se prepara para perder peso. Se limpian los intestinos y el sistema gastrointestinal.
- Para controlar el apetito - FoodControl de 6 a 15 días. Durante este período, una persona aprende a controlar el tamaño de las porciones y a cambiar los hábitos alimentarios.
- Para iniciar el proceso de quema de depósitos de grasa desde los días 11 al 20 - Metabólico. Gracias a este producto, los lípidos se eliminan de las células y se utilizan como energía.
- Para controlar el volumen de la figura desde los días 16 al 25 - BodyShape. El medicamento ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, evitar estrías, flacidez y pliegues.
Como puede ver, existe una cierta secuencia en la toma de medicamentos, pero se superponen ligeramente entre sí. Esto produce un efecto bastante fuerte.
Energía profesional
Esto incluye varios alimentos que contienen proteínas. Permiten aumentar la masa magra, darte energía y hacer que tus entrenamientos sean más efectivos. La ventaja es que los productos son aptos tanto para hombres como para mujeres, adaptándose a las características del cuerpo.
El complejo incluye los siguientes medicamentos:
- Multiprotein promueve el crecimiento activo de la masa muscular y tiene cinco tipos de proteínas. La ventaja es que se absorben a diferente ritmo, por lo que aportan a los músculos una nutrición constante. También restaura los músculos después del entrenamiento y durante el descanso. La droga es un delicioso cóctel que se bebe después de hacer deporte. Aparece un hermoso relieve.
- No contiene nada más que proteínas. No solo proporciona nutrición al cuerpo, sino que también acelera el metabolismo y la descomposición de los depósitos de grasa. Además, la fórmula satisface todas las necesidades del organismo; la barrita combina a la perfección tres aminoácidos (leucina, valina, isoleucina), que favorecen un crecimiento muscular más intenso. Además, los ingredientes mejoran la elasticidad y turgencia de la piel, para que no se vuelva flácida.
- Hay dos tipos de barritas deportivas: con proteínas y con L-carnitina. Los primeros contienen proteínas que se liberan a diferentes velocidades, por lo que aportan nutrición a los músculos constantemente. Y estos últimos contienen, además de proteínas, sustancias especiales que queman los depósitos de grasa. Además, son ricos en vitaminas, aminoácidos y. Después del entrenamiento, son excelentes para combatir el hambre.
Tés y bebidas
- con menta y limón;
- con canela y naranja;
- con nueces y chocolate;
- con grosellas;
- con arándanos.
La composición de las bebidas es rica en componentes vegetales que reducen el peso, así como en extractos de salvado y hongo reishi. Normalizan la digestión y estimulan el sistema inmunológico. El propio cuerpo recupera sus fuerzas.
Programas de adelgazamiento: menú y descripción.
Para lograr el resultado deseado en la pérdida de peso con dietas energéticas, es necesario pasar por tres etapas del programa:
- comenzar,
- consolidación,
- control.
Cada etapa tiene sus propias reglas y dieta.
"Comenzar"
Esta etapa implica:
- no más de 1200 a 1500 calorías por día;
- Se deben realizar unas cinco ingestas energéticas al día y una con la comida habitual, compuesta por verduras frescas o cocidas;
- La etapa debe durar de 3 a 5 días, idealmente solo tres días, y con el uso de productos Energy cada tres horas;
- antes de cada comida es necesario beber un vaso de agua limpia;
- Es importante beber unos 2 litros de líquido al día.
Un menú aproximado para un día con dietas Energy puede verse así:
- Para el desayuno es necesario beber un vaso de agua limpia, luego un cóctel de "Café" y luego volver a beberlo con una taza de líquido.
- Un snack antes del almuerzo consiste en una ración de medio litro de cóctel de plátano.
- Es necesario almorzar con un vaso de agua antes del plato de "Setas" de las Dietas Energéticas y luego volver a beberlo con un vaso de agua corriente. También puedes sustituirlo por un plato de cualquier verdura.
- Para el té de la tarde es necesario beber medio litro del cóctel "Chocolate".
- Debe cenar con un vaso de líquido antes del producto de la dieta energética “Omelette” y luego volver a beberlo con un vaso de agua.
El tiempo necesario depende del exceso de peso. Si pesa menos de 10 kg, entonces es necesario beber la dieta energética 5 veces durante tres días. Si tiene un sobrepeso de más de 10 kg, debe beber estos productos durante 5 días, cinco veces al día.
"Fijar"
Esta etapa implica aumentar el contenido calórico del menú. Consta de un par de tomas de productos energéticos y platos habituales. Todo esto dura unas dos semanas. Un menú de muestra podría verse así:
- Para el desayuno conviene beber un vaso de agua, luego un cóctel de “Café” y nuevamente líquido. Puedes sustituir la bebida por verduras frescas.
- Es necesario almorzar con descansos de 20 minutos antes y después de los alimentos proteicos con verduras.
- La merienda de la tarde se compone de medio litro de avena.
- Conviene cenar con una ración de “Verduras”, que hay que tomar antes y después de tomarlas.
¿Cómo utilizar?
Hacer cócteles energéticos es fácil. Las mezclas se pueden diluir con agua o leche desnatada. También puedes mezclar tú mismo productos que se adapten a tus gustos. Para esto necesitarás:
- un vaso de agua o leche;
- un solo paquete de mezcla o cuchara dosificadora;
- coctelera o licuadora.
Hacer un cóctel es sencillo: vierte un poco del líquido en un recipiente y agrega la mezcla. Después de esto sale el líquido restante, mezcle todo bien. Debes agitar durante unos 15 a 20 segundos.
Las bebidas dietéticas energéticas ya están listas para beber, el primer y segundo plato se deben freír o hervir al fuego durante un par de minutos. Al mismo tiempo, no se pueden beber ni comer cócteles con la comida habitual, son sustitutos completos de la misma. Y después de suspender el curso de las dietas energéticas, es importante reponer las necesidades del cuerpo de vitaminas y microelementos al mismo nivel.
Para aprender a preparar un cóctel Energy Diet mira este vídeo:
Recetas de cócteles
Necesitas beber cócteles hasta seis veces al día. Una sola ración equivale a un vaso o 250 gramos. Puedes preparar tú mismo las siguientes recetas:
- Cereza. En una coctelera mezcla granadina, frutos rojos, leche desnatada, yogur natural sin azúcar y una cucharada de miel. Mezclar todo bien.
- Con pera. Coloca en una coctelera trozos de fruta, yogur, leche y canela. Mezclar todo bien.
- Con frutos rojos. En una licuadora, mezcle frambuesas, fresas, grosellas, arándanos, leche y hielo. Batir todo hasta que quede suave.
- Con zanahorias y tomates. Cortar las verduras y mezclar con una licuadora, luego agregar kéfir y pimiento rojo a la mezcla.
A pesar de todos los beneficios de los cócteles dietéticos Energy, hay casos en los que no conviene tomarlos. Las contraindicaciones son:
- embarazo y lactancia;
- menores y vejez;
- trastornos del sueño;
- enfermedades del corazón y vasos sanguíneos;
- hipertensión;
- enfermedades nerviosas;
- dolencias y trastornos gastrointestinales.
Antes de decidir comenzar a consumir productos energéticos, debes someterte a pruebas médicas y consultar con tu médico.
Precio de los productos
Podrás encontrar el complejo Energético en:
- En un paquete de frasco. Su precio es de unos 2200 rublos. Peso 450 gramos.
- En bolsas individuales en paquetes de 15 piezas. El precio también es de 220 rublos.
Para entender cuál es más rentable, vale la pena hacer cálculos. Un sobre contiene 30 gramos, que es una ración única. Entonces, en un frasco de 450 gramos obtienes los mismos 15 paquetes. Los productos son idénticos, lo que usted elija depende de las condiciones y de la conveniencia individual. Es bueno preparar bolsas en el trabajo, mientras viajas, cuando no tienes tiempo. Por otro lado, la mezcla en un frasco es más fácil de mezclar entre sí, creando nuevos platos.
Energy Slim también se puede comprar en barras por 1.990 rublos y en cápsulas por 770 rublos. En este caso, es más rentable adquirir un juego, ya que 4 productos costará 3700. Si compras todos los paquetes por separado, el precio será 600 rublos más alto.
