Ambas patologías se caracterizan por cambios en la estructura del tejido óseo. ¿Cuál es entonces la diferencia entre osteopenia y osteoporosis? ¿Qué signos y síntomas son característicos de cada patología? ¿Hay algún detalle específico en su tratamiento? Responderemos estas y muchas otras preguntas de la forma más completa posible.
La osteopenia es un precursor de la osteoporosis.
La osteopenia es una afección en la que el hueso pierde densidad mineral. Los cambios en la estructura y la masa hacen que los huesos sean más vulnerables al estrés excesivo, lo que resulta en un mayor riesgo de fracturas por estrés mecánico menor, un síntoma característico de la osteoporosis.
En pocas palabras, con la osteopenia, el riesgo de una persona de sufrir una fractura ósea aumenta, y con la osteoporosis, una fractura puede ocurrir incluso por un golpe leve.
Así, la principal diferencia entre patologías es que la osteopenia es la etapa inicial de destrucción del tejido óseo, que sin el tratamiento adecuado se convertirá en una enfermedad tan grave como la osteoporosis.
Las zonas del esqueleto más vulnerables en la osteopenia y la osteoporosis son:
- vértebras (si se cae de costado o de espaldas);
- hombros y antebrazos (caer sobre el brazo extendido);
- tibia;
- cuello femoral.
Síntomas y causas
No es posible demostrar claramente la diferencia entre osteopenia y osteoporosis mediante los síntomas. Las patologías tienen manifestaciones aproximadamente similares y, con mayor frecuencia, La osteopenia se detecta ya cuando se produce la primera fractura por compresión., cuyos requisitos previos, al parecer, no existían. O se revela una violación de la estructura del tejido óseo en una radiografía, que se tomó para diagnosticar problemas completamente diferentes.
Sólo un análisis exhaustivo de todos los síntomas, el conocimiento de la historia clínica y el estilo de vida del paciente y el registro de los medicamentos consumidos en presencia de patologías crónicas permitirán al médico hacer un diagnóstico preliminar: osteopenia u osteoporosis.
Un terapeuta experimentado que ha estado observando al paciente de forma preventiva durante muchos años (para Rusia esta situación sigue siendo una fantasía) puede señalar los primeros síntomas de problemas óseos:
- reducción de la altura (ocurre debido a una reducción de la altura de las vértebras) y mala postura;
- dificultades para realizar acciones habituales durante las cuales una persona quiere, por ejemplo, sentarse o levantarse de una silla;
- piel pálida y falta de bronceado (la persona ha dejado de pasar tiempo al aire libre);
- los dedos empezaron a parecer “cera”.
Los síntomas dolorosos son especialmente pronunciados por la mañana, pero durante el día pueden intensificarse debido a un esfuerzo físico excesivo. Una exacerbación de la afección suele durar hasta una semana.
Las razones por las que el tejido óseo cambia de estructura en ambas patologías son similares:
- mala herencia;
- malos hábitos y estilo de vida sedentario;
- enfermedades endocrinas;
- patologías óseas crónicas;
- uso prolongado de varios medicamentos (citostáticos, glucocorticoides, antibióticos, incluido el grupo de las tetraciclinas).
El grupo de riesgo incluye:
- mujeres mayores de 40 años;
- personas mayores;
- personas de estatura alta (mujeres - más de 173 cm, hombres - más de 183 cm);
- personas con bajo peso (anoréxicas);
- pacientes que padecen intolerancia a varios productos, incluidos los lácteos.
En las mujeres mayores de 35 años la probabilidad de sufrir fracturas es mayor, ya que fisiológicamente su densidad ósea es inicialmente menor que la de los hombres.
La osteopenia también puede ser causada por:
- desequilibrios hormonales, incluso después de la menopausia o en presencia de diabetes;
- consumo excesivo de alcohol y café;
- vivir en regiones con falta de luz solar, en las que el cuerpo no recibe suficiente vitamina D;
- Nutrición artificial a largo plazo, incluso después de operaciones de trasplante de órganos.
Enfermedades que pueden provocar osteopenia:
- enfermedades del sistema digestivo, acompañadas de una absorción deficiente de minerales;
- patologías de los vasos sanguíneos y del sistema circulatorio con funciones de transporte alteradas de nutrientes;
- alergias;
- patologías sistémicas del tejido conectivo;
- mal funcionamiento de los riñones y el hígado.
Un paciente típico con osteopenia es una mujer mayor de 45 años, baja y con sobrepeso, que ha sido sometida a una cirugía para extirpar órganos internos, que come mal porque vive sola.
Diagnóstico, tratamiento y prevención.
Desafortunadamente, los rayos X no siempre ayudan a identificar qué patología está destruyendo los huesos del paciente: un estado límite de osteopenia con un alto riesgo de fracturas, o estamos hablando de osteoporosis.
Si hace relativamente poco tiempo la medicina tuvo que contentarse con los estudios de rayos X, entonces Hoy en día se utiliza la densitometría o absorciometría de rayos X de energía dual.
Los resultados de la densitometría son dos indicadores: Z y T.
- Z es la diferencia teórica entre el estado del tejido óseo del paciente y la norma, que es típica de una persona con fisiología similar (edad, peso corporal, altura);
- T es un indicador práctico de si la densidad ósea del paciente coincide con la norma.
En la norma T es igual a menos uno. Para la osteopenia: de menos 1 a menos 2,5. Para la osteoporosis – más de menos 2,5.
Además, se utiliza:
- diagnóstico bioquímico, que permite registrar desviaciones de la norma en el metabolismo del calcio y el nivel de actividad hormonal;
- Para excluir el mieloma múltiple (una enfermedad de la sangre que pertenece al grupo de las leucemias), se examina una muestra de biopsia (una muestra de tejido óseo durante una biopsia) del ilion.
Sin el tratamiento adecuado, la osteopenia tarde o temprano se convertirá en osteoporosis, en la que pueden producirse fracturas por cualquier movimiento incómodo.
La osteopenia (y, sin duda, la osteoporosis) es especialmente peligrosa en la vejez, cuando las posibilidades de sufrir una fractura del cuello femoral aumentan muchas veces. Esta lesión es prácticamente una sentencia de muerte. Una persona postrada en cama suele morir de neumonía congestiva.
Durante el desarrollo de la osteopenia, surgen patologías neurálgicas cuando una persona intenta limitar la movilidad tanto por el dolor presente como porque su cuerpo simplemente no puede moverse a su ritmo habitual.
Las fracturas costales múltiples son causadas por uno de los tipos de patología: la osteoporosis esteroide (posmenopáusica).
Para combatir con éxito la osteopenia y la osteoporosis, se debe controlar la estructura ósea suministrando al cuerpo la cantidad necesaria;
- fósforo;
- calcio;
- vitaminas D, A, C, E, K;
- magnesio;
- silicio;
- manganeso;
- boro;
- flúor;
- zinc;
- cobre
La necesidad del cuerpo de cada sustancia se determina mediante pruebas de laboratorio.
Puede compensar la falta de vitaminas y minerales ajustando su dieta con la inclusión obligatoria de productos lácteos fermentados o tomando complejos de vitaminas y minerales, acordados con su médico.
Si hablamos de tratamiento farmacológico, el énfasis está en eliminar la causa que provoca la osteopenia. Por ejemplo, si se altera la absorción de nutrientes de los alimentos, se restablece la digestión. Si existe una amenaza real de transición de osteopenia a osteoporosis, se prescriben medicamentos hormonales y medicamentos del grupo de los biofosfonatos. Estos medicamentos ejercen una gran presión sobre el organismo y a menudo provocan complicaciones, por lo que su uso es controlado diariamente por un médico, por lo que el paciente es enviado a tratamiento hospitalario.
Habiendo analizado las causas del desarrollo de osteopenia y osteoporosis, cuyas diferencias radican únicamente en el grado de destrucción del tejido óseo, es fácil recordar las medidas preventivas:
- dieta regular, sana y equilibrada con consumo obligatorio de alimentos que contengan calcio;
- exposición moderada al sol que resulta en un bronceado ligero;
- actividad física regular, teniendo en cuenta la edad y las capacidades; esto podría ser trabajo en el campo o pasatiempos como el baile, el fitness o el turismo;
- rechazo de los malos hábitos;
- exámenes periódicos en un centro médico.
Si no comienza con la osteopenia, no podrá familiarizarse con la osteoporosis. No tenga miedo de "molestar" al médico con su visita, porque al iniciar un tratamiento oportuno, podrá restaurar rápidamente la estructura del tejido óseo y evitar fracturas graves.
Vídeo "Diferencia entre osteopenia y osteoporosis"
La enfermedad se llama osteopenia, que literalmente significa "disminución del tejido óseo". Los huesos cambian su estructura y la cantidad de osteocitos que contienen disminuye. La estructura del esqueleto se vuelve más porosa, lo que incide en su resistencia a los impactos. Si la osteopenia no se trata, la afección se vuelve más grave. Es importante responder a la enfermedad de manera oportuna y no retrasar la terapia hasta más tarde.
¿Qué es la osteopenia?
La enfermedad se acompaña de una disminución de la densidad ósea; pierde su composición mineral y volumen habituales. Esto ocurre después de que el cuerpo ha dejado de crecer. Las estructuras óseas envejecen, lo que se manifiesta por su fragilidad y fragilidad.
La mayoría de las veces, las pacientes afectadas son mujeres, generalmente mayores de 50 años. A primera vista, parece que la patología es inofensiva, porque no es fatal, pero sus consecuencias son increíblemente peligrosas. Algunos tipos específicos de fracturas ocurren precisamente en el contexto de la osteopenia, por ejemplo, lesiones por compresión de las vértebras, fracturas del cuello femoral.
Durante mucho tiempo, la enfermedad no se acompaña de síntomas, lo cual es insidioso: el paciente ni siquiera sospecha que sus huesos se han vuelto más frágiles. Los signos de la enfermedad aparecen sólo cuando hay complicaciones.
Durante la osteopenia, la capa superficial de los huesos se vuelve más delgada a medida que disminuye su contenido de fósforo y calcio. Esto lleva al hecho de que aquellas situaciones que normalmente no provocan lesiones son peligrosas para los huesos: golpes leves, caídas desde una altura pequeña, piernas torcidas.
La osteopenia debe distinguirse de una afección similar, la osteomalacia. Esta enfermedad se observa en el contexto del envejecimiento del cuerpo y solo se ven afectados aquellos pacientes que han alcanzado la finalización del desarrollo esquelético. Además, la pérdida de minerales en la osteopenia no es tan pronunciada como en la osteoporosis, lo cual es una consecuencia natural de esta afección.
La patología puede afectar uniformemente a todo el esqueleto o ser focal; en este caso, algunos huesos sufren. Si el esqueleto inicialmente tenía una cantidad reducida de minerales, la probabilidad de enfermedad es mayor. Por eso las mujeres tienen más probabilidades de enfermarse.
¿Cómo se manifiesta la enfermedad?
Los síntomas de la enfermedad aparecen sólo cuando se ha alcanzado la etapa de complicaciones. Antes de esto, es imposible reconocer la enfermedad sin métodos especiales. El paciente sólo puede observar síntomas inespecíficos que acompañan a la deficiencia de calcio y fósforo.
Como regla general, estos son los siguientes signos:
- Calambres musculares;
- Alteraciones del ritmo cardíaco;
- Opacidad y fragilidad del cabello;
- Color apagado y crecimiento lento de las uñas;
- Piel seca.
Más del 80% de los pacientes se enteraron de su diagnóstico cuando comenzaron las fracturas patológicas. Las fracturas se consideran patológicas cuando ocurren en el contexto de impactos leves en el hueso. Esto indica una fragilidad excesiva del tejido óseo. La mayoría de las veces se ven afectadas las vértebras lumbares y el cuello femoral. Estas estructuras son frágiles en sí mismas y también están sujetas a tensiones importantes, lo que aumenta el riesgo de fractura. Muy a menudo se observan fracturas en áreas como el hombro, el muslo, el antebrazo y la parte inferior de la pierna.
Otro signo de una fractura patológica son sus frecuentes repeticiones. Hay una violación de la integridad de la misma sección del hueso. Si esto ocurre 3-4 veces al año, deberías pensar en la osteopenia. La razón es la mala curación del sitio de la fractura y su daño repetido. Si comparamos la curación de una fractura en un paciente sin osteopenia, con las fracturas patológicas el hueso cura 4 veces más y hay mayor riesgo de desplazamiento.
Además de fracturas completas, pueden producirse fracturas y grietas óseas. En algunos casos, se observa un tipo de fractura por compresión: parte del hueso se presiona contra el área subyacente. Este es el principio por el cual se produce el daño vertebral. Por cierto, los síntomas de tal fractura tampoco aparecen de inmediato, sino solo cuando se destruye el cuerpo vertebral.
¿Por qué ocurre la enfermedad?
A medida que muchos pacientes envejecen, experimentan pérdida ósea natural, pérdida de minerales y cambios estructurales. El estado del tejido óseo en el cuerpo está regulado por 2 tipos de células: osteoclastos y osteoblastos.
Los osteoblastos crean tejido óseo nuevo y los osteoclastos controlan su estado y eliminan el exceso de células de vez en cuando. Cuanto mayor es una persona, más pronunciada es la superioridad de los osteoclastos sobre los osteoblastos, por lo que el tejido óseo se destruye y no tiene tiempo de recuperarse;
Los cambios en la composición del tejido óseo aumentan el riesgo de fracturas y lesiones. Durante el desarrollo del cuerpo, hay un período de máxima saturación de los huesos con minerales, y luego ocurre el desarrollo inverso. Sin embargo, si en el momento en que los huesos deberían ser lo más densos posible, contienen una mayor cantidad de minerales, el proceso de osteopenia ocurrirá mucho más lentamente. Y viceversa: hay una serie de factores que ralentizan este proceso.
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Entre los factores que aumentan el riesgo de osteopenia se encuentran las influencias patológicas externas, las características congénitas del cuerpo, determinadas enfermedades y determinados medicamentos. Entre los factores de riesgo se encuentra el sexo femenino: la osteopenia se produce debido al desequilibrio hormonal que se produce durante la menopausia. Independientemente del sexo del paciente, la patología puede ocurrir por las siguientes razones:
- patología del tracto digestivo, en la que se altera la absorción de calcio y su absorción por parte del cuerpo;
- trastornos metabólicos que conducen a una disminución de la ingesta de calcio;
- ingesta insuficiente de microelementos con los alimentos;
- algunos medicamentos: quimioterapia, sustancias esteroides;
- efecto de la radiación en el cuerpo.
Deben tener cuidado aquellas personas que tienen un índice de masa corporal insuficiente, llevan un estilo de vida sedentario y consumen con frecuencia alcohol, café y bebidas que contienen cafeína. Estos factores aumentan el riesgo de padecer la enfermedad y aceleran el ritmo de su desarrollo.
Tratamientos actuales
Antes de iniciar el tratamiento de la osteopenia, el paciente debe someterse a un diagnóstico para comprender las causas, la gravedad y la naturaleza del problema. El método para diagnosticar la osteopenia es el estudio de la densidad mineral ósea. Se utiliza un método similar para diagnosticar la osteoporosis. De los métodos modernos, la absorciometría de rayos X de energía dual merece la mayor confianza. También se utilizan otros métodos que permiten evaluar la masa ósea y su densidad. Pero la radiografía no ayudará al examinar al paciente, ya que el método no es lo suficientemente sensible y no permite evaluar la deficiencia de tejido óseo.
Dado que la patología no manifiesta síntomas, es necesario someterse a un diagnóstico si coinciden con factores de riesgo de la patología:
- perteneciente a la raza caucásica o asiática;
- casos de osteoporosis en parientes consanguíneos;
- peso corporal reducido;
- uso prolongado de quimioterapia, hormonas esteroides, anticonvulsivos;
- la presencia de patologías digestivas o trastornos metabólicos que reducen la cantidad de calcio en el organismo;
- inactividad física o reposo en cama;
- de fumar;
- consumo frecuente de alcohol;
- ingesta reducida de calcio y vitamina D, su deficiencia en el cuerpo.
Para las mujeres, el período crítico de osteopenia es la menopausia, y para los hombres, los niveles bajos de testosterona en el cuerpo son una señal de peligro. En general, los hombres también tienen más probabilidades de desarrollar esta patología, aunque a una edad más avanzada. En cualquier caso, los exámenes y diagnósticos preventivos son una excelente manera de prevenir la enfermedad.
El objetivo del tratamiento de la osteopenia es detener su progresión. El tratamiento comienza con modificaciones en el estilo de vida. En primer lugar, vale la pena revisar la dieta y agregarle calcio, fósforo y vitamina D. Puede diversificar el menú con productos que contengan estas sustancias: leche y platos lácteos, pescado de mar, hígado de animales y pescado de mar, verde. verduras. Además del aporte natural de microelementos y vitaminas al cuerpo, también se pueden utilizar diversos suplementos y medicamentos en forma de tabletas.
Los medicamentos para la osteopenia solo pueden ser recetados por el médico tratante según los métodos de investigación realizados. Es mejor no automedicarse y no seleccionar medicamentos por consejo de amigos: la prescripción se realiza de forma individual, con la selección de un medicamento específico, la duración del curso y la dosis.
Por cierto, la mayoría de los medicamentos para el tratamiento de la osteopenia tienen contraindicaciones y efectos secundarios, por lo que solo su médico debe recetarlos. Esto sugiere una vez más que hay que tener cuidado y no tomarlos al azar. Los medicamentos más comunes que aumentan la masa y densidad ósea son:
- aquadetrim;
- biofosfanatos: alendronato, reclast;
- miacálcico;
- fortificado;
- forsteo;
- suplementos de calcio y vitamina D.
De las técnicas fisioterapéuticas destacan aquellos procedimientos que aumentan la carga sobre el hueso, ya que es lo que estimula su crecimiento y desarrollo. Se aceptan ejercicios sencillos y una realización cuidadosa de los procedimientos para las extremidades. La prescripción de tales técnicas debe ocurrir en el momento de la estabilización, cuando no existe un alto riesgo de fracturas accidentales. Las cargas excesivas y las actividades traumáticas están contraindicadas para el paciente.
¿Cómo evitar enfermarse?
La prevención de la osteopenia puede ser primaria y secundaria. La prevención primaria tiene como objetivo evitar la patología. Y el secundario previene complicaciones y tiene como objetivo frenar la progresión del proceso.
Para evitar patología, es necesario cuidar inicialmente el estado del tejido óseo. Diversifique su menú, coma suficientes productos cárnicos, pescado de mar, huevos duros, verduras, leche y productos lácteos. El cuerpo requiere una exposición moderada a la luz solar, lo que aumenta la cantidad de vitamina D en el cuerpo, pero tenga cuidado de no sobreexponerla.
Controle su peso corporal: su deficiencia es tan peligrosa como su exceso. Evite el sedentarismo, ya que sin estrés el hueso comienza a cambiar su estructura. Deje los malos hábitos, duerma lo suficiente y salga al aire libre con más frecuencia. Esto es especialmente cierto para aquellas que han llegado a la menopausia y tienen una tendencia hereditaria a la enfermedad. Durante el período de cambios hormonales en el cuerpo, a medida que se producen cambios con la edad, conviene estar especialmente atento a estas reglas de prevención.
Una vez producida la enfermedad, la prevención consiste en detener su progresión. Vigilar el estado del cuerpo, someterse a diagnóstico y tratamiento de manera oportuna. También debe evitar actividades que sean peligrosas en términos de lesiones, recreación activa y pasatiempos extremos. Llevar calzado y ropa cómodos. El inicio oportuno del tratamiento evitará que la enfermedad destruya el tejido óseo y conducirá a resultados más tempranos y duraderos. Cuida tu tejido óseo y olvídate de la enfermedad.
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La osteopenia es una condición patológica acompañada de una disminución de la densidad mineral ósea. A medida que la enfermedad progresa, conduce a la osteoporosis. Es difícil de diagnosticar, ya que los cambios patológicos en los huesos, que provocan una disminución en el contenido de calcio y fósforo en ellos, no se pueden detectar mediante métodos de laboratorio ni densitometría.
Sin embargo, existen factores y enfermedades que es muy probable que estén asociados con la osteopenia. Los médicos recomiendan la prevención de la disminución de la densidad ósea.
¿Por qué ocurre la enfermedad?
Numerosos estudios clínicos realizados en todos los países del mundo no han identificado una causa confiable de la enfermedad. Es obvio que la patología se forma como resultado de trastornos metabólicos y una mayor destrucción de la estructura ósea.
La osteopenia en niños aparece por anomalías congénitas de la estructura genética con predisposición hereditaria. Aparece por falta de vitamina D durante la alimentación artificial.
Patogenéticamente, a los 30 años se observa una destrucción ósea gradual. El cuerpo los utiliza como depósito cuando falta el aporte de calcio de los alimentos. Este microelemento es necesario para el funcionamiento del tejido muscular y del corazón.
El proceso fisiológico de resorción (destrucción) ósea lo realizan los osteoclastos (células destructivas). Los osteoblastos son responsables de la osteogénesis. Si se produce un desequilibrio entre estas células a favor de los osteoclastos, se observa osteopenia y luego osteoporosis.
Es obvio que cuando cambia el metabolismo, se puede alterar el proceso fisiológico de osteogénesis (formación de tejido óseo).
Así es como se explica aproximadamente el mecanismo de aparición de esta patología.
Se observa osteopenia en niños (incluidos los bebés prematuros) cuando:
- enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal con alteración de la penetración de calcio, fósforo y vitamina D3 (colitis crónica inespecífica);
- el uso de medicamentos con efectos secundarios de resorción (tetraciclina);
- exposición a radiaciones ionizantes.
Los médicos modernos tienen una actitud especial hacia bebidas como Coca-Cola y Pepsi. Destruyen dientes y huesos. Con el uso prolongado y frecuente en niños, se observa osteoporosis. Este hecho ha sido probado por muchos estudios clínicos.
Métodos de diagnóstico
El diagnóstico oportuno le permite prevenir complicaciones graves de la enfermedad. La osteopenia es difícil de detectar. No existen métodos para determinar la composición mineral de los huesos.
La densitometría por ultrasonido y rayos X está determinada por una disminución de la densidad de la estructura ósea en la osteoporosis. La esencia del estudio es hacer pasar rayos (ultrasónicos o rayos X) a través de un área determinada. Debido a la reflexión y la absorción, se puede detectar una disminución de la densidad ósea.
Sin embargo, algunas clínicas privadas, utilizando equipos modernos, pueden diagnosticar la enfermedad y prescribir el tratamiento adecuado. Existe un método de rayos X de absorción de energía dual. Puede utilizarse para determinar la pérdida de composición mineral ósea a un ritmo de aproximadamente el 2% por año.
En las instituciones médicas públicas, la patología se identifica en función de los síntomas clínicos. Los primeros signos de la enfermedad se pueden detectar en pacientes con las siguientes características:
- mujeres mayores de 55 años;
- personas mayores;
- origen caucásico;
- delgadez;
- ingesta frecuente de hormonas suprarrenales: glucocorticosteroides;
- de fumar;
- estilo de vida sedentario;
- falta de vitamina D y calcio;
- abuso de alcohol.
Si cumple al menos dos de los criterios anteriores, es probable que tenga osteopenia.
En los hombres, la patología se detecta con menos frecuencia, ya que tienen una masa ósea y muscular más pronunciada. Sin embargo, tras el inicio de la menopausia, los niveles hormonales se alteran, por lo que los procesos de reabsorción prevalecen sobre la osteogénesis. Por este motivo, en la vejez la enfermedad se detecta con igual probabilidad en hombres y mujeres.
Para las personas mayores, la osteopenia de la columna con daño a la región lumbar es específica. La radiculitis, la hernia intervertebral, la osteocondrosis generalizada y la espondilosis son enfermedades concomitantes frecuentes con la osteopenia.
Aunque la degeneración ósea sistémica no es común en los niños, ocurre en un 5%. La causa de la patología son las condiciones hereditarias asociadas con una alteración del metabolismo calcio-fósforo.
La prevención de la enfermedad consiste en seguir las siguientes recomendaciones:
- Reposición de deficiencias de calcio, fósforo y vitamina D.
- Actividades físicas activas.
- Control de poder.
- Rechazo de malos hábitos.
Los médicos compensan la deficiencia de calcio con medicamentos. Además, el consumo regular de leche durante los signos menores de la enfermedad ayuda a prevenir su progresión. 
La ingesta de suplementos de calcio con los alimentos puede compensar parcialmente la deficiencia de este microelemento, pero su elevado coste no justifica los beneficios. También serán útiles las cáscaras de huevo trituradas que se añaden a los alimentos.
Al mismo tiempo, no debemos olvidarnos de la necesidad de añadir vitamina D a la dieta. Se forma en la piel bajo la influencia de la radiación ultravioleta, por lo que conviene exponerse al sol con más frecuencia.
El ejercicio físico juega un papel importante en el mantenimiento de la masa ósea. El tejido óseo crece bajo la influencia de cargas musculares. Si los músculos se desarrollan activamente, arrastran los huesos con ellos. Así se produce la osteogénesis fisiológica. Por lo tanto, para fortalecer los huesos es necesario hacer ejercicio.
Los signos de osteopenia se detectan en personas mayores cuando la densidad ósea es superior a 2 durante la densitometría. En este caso, las personas mayores presentan una deformación de la columna lumbar. Sus cambios pueden detectarse mediante radiografía. En las imágenes de la zona lumbar, además de cambios puntuales en las vértebras, se observará una disminución de su densidad. Un radiólogo calificado determinará la enfermedad "a simple vista".
Criterios para el diagnóstico densitométrico de la osteopenia:
- si el indicador de densidad es inferior a 1 – normal;
- de 1 a 2,5 – osteopenia;
- más de 2,5 – osteoporosis.
Dieta para cambios osteopénicos en las vértebras.
Una dieta para las enfermedades implica comer frutas, hierbas y verduras. La leche de vaca y los productos lácteos (requesón, yogur, leche horneada fermentada, kéfir) son beneficiosos.
El magnesio ayuda a aumentar la densidad ósea. Se encuentra en frijoles, verduras y cereales. Para evitar el rápido adelgazamiento de los huesos, se recomienda realizar gimnasia con regularidad. Los médicos recomiendan correr para desarrollar masa ósea en las extremidades inferiores.
El tratamiento de la enfermedad con medicamentos se lleva a cabo solo cuando la osteopenia se convierte en osteoporosis.
Tratamiento farmacológico para la deficiencia de calcio en los huesos.
La osteopenia se trata con medicamentos baratos que se pueden encontrar en las farmacias.
Estos son los más comunes:
- bifosfonatos;
- calcitonina;
- calcitriol;
- raloxifeno;
- teriparatida.
Se recetan bifosfonatos para prevenir la resorción ósea. Llamamos la atención de los lectores sobre el hecho de que estos medicamentos no promueven la osteogénesis. Sólo previenen la destrucción ósea.
Si una persona toma bifosfonatos con regularidad, los osteoclastos no pueden realizar su función. Por lo tanto, sólo se pueden tomar por un corto tiempo. Según estudios experimentales, el bloqueo prolongado de la resorción ósea puede provocar transformaciones cancerosas de las células óseas. En tal situación, un pronóstico favorable de osteopenia da paso a una amenaza para la vida del paciente.
La calcitonina es una hormona tiroidea que regula el metabolismo del calcio en el cuerpo. En su deficiencia, la resorción predomina sobre la osteogénesis. La calcitonina obtenida del salmón marino se utiliza para administración a humanos. La estructura de esta sustancia es similar a la de los humanos.
El raloxifeno es un fármaco que activa los estrógenos. Cuando se usa, aumenta la sensibilidad de los huesos a los estrógenos (hormonas sexuales femeninas), lo que aumenta la masa ósea.
El calcitriol es un preparado de vitamina D. Contiene una alta concentración de esta sustancia, por lo que se vende con receta médica. Al usar el medicamento, se deben controlar constantemente los niveles de calcio.
El tratamiento con teriparatida lo prescribe un endocrinólogo. El medicamento pertenece al grupo de estimulantes del metabolismo anabólico. En caso de sobredosis, se observa un efecto de resorción.
Por tanto, la osteopenia es la etapa inicial de la osteoporosis. Si su tratamiento se inicia a tiempo, el pronóstico es favorable en cuanto a prevenir la lixiviación sistémica de iones calcio de los huesos.
A menudo, a medida que las personas envejecen, sus huesos se vuelven más frágiles. Y una caída normal los amenaza con una fractura grave no solo de brazos y piernas, sino también de la columna. Los médicos envían a estos pacientes para que los examinen y, según los resultados, establecen un diagnóstico de osteopenia u osteoporosis. ¿Qué tipo de enfermedades son estas? ¿Y en qué se diferencian entre sí? ¿Cuál es el pronóstico de cada enfermedad?
Definición
Si traducimos literalmente el término osteopenia, significaremos falta de tejido óseo o, más precisamente, de su componente principal: el calcio. En medicina, la osteopenia es una disminución de la densidad mineral ósea en comparación con los estándares máximos generalmente aceptados. Sin embargo, a diferencia de la osteoporosis, los valores de densidad no llegan a ser patológicamente bajos.
La osteopenia de la columna lumbar a menudo provoca fracturas de los cuerpos vertebrales incluso con lesiones menores: una caída desde una altura pequeña, un salto brusco. Si esta afección no se diagnostica a tiempo, se puede desarrollar osteoporosis, una enfermedad sistémica. En la osteoporosis de la columna lumbar, se producen fracturas por compresión de los cuerpos vertebrales, sin lesiones ni estrés físico, bajo la influencia del peso del cuerpo humano. En esta situación, los pacientes experimentan los siguientes síntomas:
- Dolor en la región lumbar y, a veces, en toda la columna.
- Alteración de la actividad motora, cojera, dificultad para bajar y subir escaleras.
- También son posibles trastornos neurológicos: disminución de la sensibilidad, debilidad en las piernas.
¿Se puede curar la osteopenia?
Tratamiento
Dado que la osteopenia no es una enfermedad en toda regla, no se trata en el sentido literal de la palabra. La tarea del médico y del paciente es frenar su progresión. Es muy importante prevenir la transición de la osteopenia a la osteoporosis, porque requerirá un tratamiento completamente diferente y más complejo. Y la terapia contra la osteoporosis no siempre tiene éxito.
¿Cómo afrontar la osteopenia? ¿Cómo se puede fortalecer el sistema esquelético: las extremidades y la columna? Las tácticas de acción dependerán de la causa de este síndrome.
Las principales medidas para la osteopenia son las siguientes:
- Fisioterapia.
- Tomar suplementos de calcio y vitaminas.
- Corrección de la terapia hormonal.
Dieta
Una dieta nutritiva es un paso importante en la lucha contra la osteopenia, especialmente cuando afecta los huesos de la cadera y la columna. Debe estar equilibrado en sustancias esenciales, vitaminas y microelementos. Se presta especial atención a un contenido suficiente de proteínas en la dieta, ya que se consumen durante el modelado del sistema esquelético.
Además, son importantes los minerales fósforo, calcio y magnesio. Para una mejor digestibilidad, es recomendable incluir vitamina D3 en la dieta.
¿Qué alimentos son ricos en estos microelementos? El calcio se encuentra en la leche, el queso, la crema agria, el requesón, el kéfir, el yogur y el queso feta. Pero, además de los lácteos y los productos lácteos fermentados, hay mucho en los alimentos vegetales: repollo, perejil, espinacas, hojas de diente de león, pomelos, mandarinas y plátanos. Además, es recomendable comer diferentes tipos de frutos secos: anacardos, avellanas, almendras, pistachos, cacahuetes, piñones y nueces. Son ricos no sólo en calcio, sino también en magnesio.
El magnesio también se encuentra en los guisantes y los frijoles, el trigo sarraceno, la avena, la cebada, la mostaza y las algas.
Para que el cuerpo tenga suficiente fósforo es necesario enriquecer su dieta con pescado, carne de cangrejo, calamares y otros mariscos. Hay mucho en los productos lácteos fermentados: requesón, queso feta.
Sin embargo, incluso con una ingesta dietética adecuada de calcio, magnesio y fósforo, el sistema esquelético se verá afectado si el cuerpo no recibe suficiente vitamina D3. Se prescribe a niños en cápsulas para prevenir el raquitismo. Pero también se encuentra en los alimentos:
- aceite de pescado;
- arenque;
- yemas de huevo;
- hígado de cerdo y res.
Además, puede sintetizarse en el organismo bajo la influencia de la luz solar. Por eso, los largos paseos con tiempo soleado fortalecen la salud de todo el cuerpo y, en particular, del sistema esquelético.
Fisioterapia
Si la actividad motora se ve afectada, se recomienda hacerlo bajo la supervisión de un instructor. El movimiento es vida para los músculos, las articulaciones y los huesos. La inmovilización prolongada conduce primero a una osteopenia reversible y luego irreversible. El resultado de estas condiciones suele ser la osteoporosis sistémica con fracturas patológicas. Esta situación es especialmente peligrosa en relación con las fracturas del cuello femoral y de la columna.
Debe recordarse que con la osteopenia, los huesos solo pueden soportar la carga habitual, pero no pueden hacer frente al exceso de carga.
Por tanto, la fisioterapia comienza con los ejercicios más sencillos y sencillos. Y sólo a medida que los huesos, ligamentos y músculos se fortalecen, los ejercicios se vuelven más difíciles. En caso de osteoporosis, el tratamiento con ejercicios debe ser aún más suave, ya que el riesgo de fracturas patológicas es alto.
Suplementos de calcio y vitaminas.
¿Es necesario tomar suplementos de calcio y vitaminas para la osteopenia? Sí, este es un excelente remedio para detener la progresión del proceso osteopénico. Además, actualmente se recomiendan suplementos de calcio y vitaminas para la mayoría de las mujeres a partir de los 65 años, ya que se ha demostrado que casi todas las personas experimentan osteopenia durante la menopausia.
¿Qué preparados de calcio son habituales en las farmacias hoy en día? Los medicamentos más conocidos prescritos por los médicos para el tratamiento y prevención de la osteopenia u osteoporosis:
- Carbonato de calcio.
- Gluconato de calcio.
- Vitrum osteomag.
- Citrato de calcio.
- Kalcemin y Kalcemin Avance.
- Calcio D3.
- Calcio Sandoz fuerte.
- Lactato de calcio.
Muchos de estos productos contienen no sólo calcio, sino también magnesio, fósforo y otros minerales, además de vitamina D3.
Corrección de la terapia hormonal.
Si se ha desarrollado osteopenia y, posteriormente, osteoporosis mientras se toman hormonas esteroides, es necesario reconsiderar el régimen de tratamiento. Esta complicación es típica del tratamiento a largo plazo de enfermedades autoinmunes: el lupus eritematoso sistémico.
A veces, la osteopenia es consecuencia de enfermedades Dishormonales: tirotoxicosis, hiperparatiroidismo. En este caso, se prescribe un tratamiento hormonal especial para corregir la función de estas glándulas: la tiroides y la paratiroides. Además, se lleva a cabo una terapia de reemplazo para las mujeres en la menopausia, que ayuda al cuerpo a restaurar sus niveles hormonales y al mismo tiempo inhibe el desarrollo de osteopenia.
La osteopenia no es una sentencia de muerte, sino solo un motivo para ser examinado de manera oportuna y tomar medidas preventivas. Como regla general, cambiar la dieta y tomar suplementos de calcio es suficiente para prevenir el desarrollo de la osteoporosis.
Para comprender la esencia de las enfermedades osteopenia y osteoporosis, así como la diferencia entre ellas, es necesario considerar los procesos que ocurren en la masa ósea.
El principal es el mecanismo de remodelación ósea, que continúa de forma continua durante toda la vida de una persona. Durante el curso normal del proceso, la creación de células tisulares nuevas y la destrucción de células obsoletas se equilibra y regula. La renovación dura de cien a doscientos días y la inicia el organismo cada 3 años. Con la edad o factores desfavorables, este delicado equilibrio se altera y comienzan las enfermedades reumatológicas.
osteopenia– una condición en la que la densidad mineral ósea disminuye en comparación con la norma para una persona de la misma edad, lo que conduce a un debilitamiento del esqueleto, aumentando el riesgo de fracturas.
Síndrome osteopénico (código ICD 10 M89.9) no representa una amenaza para la vida, pero es insidioso con un curso asintomático tranquilo, que no se manifiesta clínicamente hasta que surgen complicaciones: incluso algunas fracturas ocurren en forma latente, no hay hinchazón ni dolor, se mantiene la movilidad. A menudo, el paciente desconoce por completo la lesión y no acude al médico.
Averigüemos la diferencia entre osteoporosis y osteopenia. A diferencia de la osteoporosis, la resistencia mecánica de los huesos y la capacidad de soportar cargas fisiológicas durante la osteopenia se conservan sin pérdida de masa ósea;
Con el desarrollo de la osteoporosis, existe riesgo de fractura al menor impacto, así como pérdida de tejido óseo con alteración en el proceso de su regeneración.
La medicina considera la osteopenia y la osteoporosis como enfermedades relacionadas, pero con distintos grados de gravedad: con la osteopenia, los indicadores de densidad disminuyen, pero aún no se acercan a los valores críticos característicos de la osteoporosis. La osteopenia se describe como una patología de fondo y la osteoporosis se clasifica como una enfermedad grave en toda regla.
Razones para el desarrollo de osteopenia.
La osteopenia es un estado de transición del sistema esquelético, entre sano y osteoporótico, los factores que causan las enfermedades son similares y se basan en una disminución de la mineralización de la masa ósea:
- inicialmente el bajo nivel de mineralización del tejido óseo, se tienen en cuenta principalmente el calcio y el fósforo;
- edad y sexo: las mujeres, debido a su fisiología, entran en riesgo mucho antes que los hombres, después de los 50 años;
- altura superior a 175 cm para mujeres, 183 cm para hombres;
- peso insuficiente;
- embarazos frecuentes y largos períodos de lactancia;
- desequilibrios hormonales de diversas etnogénesis, desde el nivel de hormonas tiroideas hasta la diabetes;
- estancia prolongada con nutrición artificial, por ejemplo, durante el trasplante de órganos;
- falta de minerales y vitamina D;
- patologías de los vasos sanguíneos y la circulación sanguínea, tejidos conectivos;
- deficiencias nutricionales;
- enfermedades gastrointestinales en las que se altera el metabolismo y la absorción de nutrientes;
- genética;
- inactividad física, estilo de vida sedentario;
- patologías infecciosas y reumáticas, artritis;
- tomando ciertos medicamentos: hormonas corticosteroides, anticonvulsivos, anticonceptivos orales;
- enfermedades oncológicas y métodos de tratamiento: la radiación y la quimioterapia provocan osteopenia de la articulación de la cadera y la columna lumbar;
- Estilo de vida poco saludable.
Tipos de osteopenia
El proceso patológico se divide:
- Por localización:
- – todo el esqueleto está involucrado en el proceso patológico;
- local: ocurre en partes específicas del hueso o tejido óseo.
- Por etapa de desarrollo:
| Grado | Deficiencia de densidad mineral ósea, % | Peculiaridades |
| Inicial | 11-17 | no hay manifestaciones clínicas, el paciente no sospecha la presencia de la enfermedad; Con una terapia oportuna, es posible deshacerse rápidamente de la enfermedad ajustando la nutrición, el estilo de vida y tomando complejos minerales y vitamínicos. |
| expresado | 18-25 | fatiga, malestar y dolor, síndrome convulsivo de las extremidades; Los ajustes en el estilo de vida ya no son suficientes, se incluyen medicamentos. |
| bruscamente expresado | > 26 | los huesos se vuelven muy frágiles, se observan frecuentes lesiones "sin causa", a veces ocurren enfermedades concomitantes y procesos crónicos; En ausencia o insuficiencia de tratamiento, la patología se convierte en osteoporosis completa de la etapa inicial. |
Síntomas
Los síntomas del síndrome osteopénico son “silenciosos” y rara vez aparecen en las etapas iniciales.
Incluso las fracturas suelen quedar inexpresadas, aunque los microtraumatismos en la osteopenia de la columna lumbar requieren tratamiento inmediato.
Un curso tan "silencioso" de una enfermedad que ya se ha asentado en el cuerpo lleva al hecho de que el paciente no busca ayuda hasta que se convierte en osteopenia o se produce una fractura evidente.
Entre los síntomas que ya se pueden notar están:
- mala postura, disminución de la altura hasta 4 cm: signos de deformación incipiente de las vértebras, reducción de su altura debido a la compresión;
- , desviación cervical, escoliosis;
- la aparición de dolor al realizar giros bruscos, levantar objetos pesados, incluso al toser o estornudar intensamente;
- el tono de los músculos de la espalda aumenta debido a cambios de deformación en la columna;
- las condiciones dolorosas empeoran durante un período de aproximadamente 7 días y luego se convierten en dolor intenso;
- la piel pálida es uno de los signos indirectos que indican una posible falta de vitamina D;
Estos síntomas no siempre se correlacionan con el desarrollo de enfermedades osteopáticas, pero deberían ser un motivo de diagnóstico para excluir o confirmar la enfermedad.
Diagnóstico
Para determinar la osteopenia en curso o su transición a osteoporosis, se necesitan 2 tipos de estudios: de laboratorio e instrumentales. Todas estas pruebas son indoloras y no invasivas.
Consideremos las pruebas de laboratorio:
- Análisis de sangre: done sangre para analizarla por la mañana con el estómago vacío, el suero se separa en el laboratorio y se determina el nivel de electrolitos, fosfato, calcio y hormonas PTH1-84, T4, TSH.
- Análisis de orina: el material se toma por la mañana con el estómago vacío, se miden los valores del pH para confirmar una acidificación suficiente y para evaluar la excreción de calcio y medir su nivel, será necesario recolectar 2 porciones diarias de orina. Además, a partir del estudio de orina y sangre, se evalúa la relación entre la reabsorción tubular de fosfato y la tasa de filtración glomerular.
- Análisis de oncología: para excluir neoplasias malignas, cuya consecuencia puede ser osteopenia, es necesario pasar una serie de pruebas: VSG, proteína de Bence-Jones en la orina, electroforesis de proteínas séricas.
Exámenes instrumentales:
- La radiografía de la columna, realizada en proyección lateral, permite ver la presencia de la enfermedad cuando la pérdida ósea ya es del 40-50%. Por tanto, este método no es adecuado para determinar la osteopenia y la etapa inicial de la osteoporosis.
- La radiografía de huesos individuales: a veces ayuda a determinar la enfermedad mediante manifestaciones indirectas: cambios en las epífisis en el raquitismo infantil, cambios en forma de mancuerna en los huesos largos, reabsorción de la sustancia compacta de las falanges.
- La densitometría ósea es el método más moderno y sensible; el estudio se realiza mediante dispositivos de absorciometría de rayos X de dos fotones.
La densitometría permite evaluar no solo la presencia de una disminución de la densidad ósea, sino también su indicadores cuantitativos:
- Puntuación Z: la diferencia entre los valores de densidad ósea: los valores obtenidos y la norma teórica para una persona promedio de la misma edad, altura y peso;
- El puntaje T es la diferencia entre los datos obtenidos y la norma para una persona de cuarenta años.
Para la evaluación se utiliza una escala de resultados, donde T -1 es un indicador normal, con resultados de -1 a -2,5 se diagnostica osteopenia, con T superior a -2,5 y presencia de fracturas no traumáticas, el paciente es diagnosticado con osteoporosis.
La densitometría se realiza de forma ambulatoria, el procedimiento dura entre 10 y 15 minutos. Se escanea tejido óseo en áreas donde las fracturas ocurren con más frecuencia que otras: cadera, columna, muñeca, tobillo.
Preparación para el estudio:
- dime si estás embarazada;
- Hable de antemano con su médico sobre qué medicamentos ya está usando; algunos medicamentos deberán suspenderse durante algún tiempo antes de la densitometría;
- Está prohibido tomar el día anterior al examen.
Tratamiento
La tarea principal si un paciente tiene osteopenia es evitar que la condición empeore, eliminar las causas de la enfermedad y volver gradualmente a los niveles normales.
Las tácticas de los métodos y el tratamiento dependen del estado del tejido óseo y de los factores que provocan su debilitamiento.
Con un flujo ligero, Al comienzo de la osteopenia, no se requiere ningún tratamiento especial: Se realizan ajustes en hábitos y estilo de vida, agregando ejercicios terapéuticos, dietas con la introducción de productos necesarios y exclusión de los nocivos.
Es posible incluir complejos de vitaminas y minerales, así como controlar el estado del tejido óseo del paciente.
Si el paciente realizó la aplicación en etapas posteriores o si los ajustes simples no dieron resultados, entonces se evalúa nuevamente la condición del paciente en función de los resultados de la prueba, el médico puede agregar terapia con medicamentos: suplementos de calcio especializados, medicamentos hormonales, bifosfonatos;
También está indicada la inclusión de procedimientos fisioterapéuticos: fonoforesis, electroforesis, magnetoterapia. Lo principal en este curso de la enfermedad es prevenir la transición de la osteopenia a la osteoporosis.
No se recetan medicamentos más graves para esta afección, ya que tienen efectos secundarios y no son directamente necesarios, los médicos intentan prescindir de ellos;
¡IMPORTANTE! En caso de osteopenia, la terapia manual está contraindicada; el masaje está permitido no antes de los seis meses desde el inicio del tratamiento farmacológico y debe realizarse de forma terapéutica.
Ajustes nutricionales
Corregir los hábitos alimentarios y cambiar a una dieta equilibrada es un paso importante hacia la recuperación de la osteopenia. ¿Es necesario controlar si los minerales necesarios son suficientes? Después de todo, está clínicamente demostrado que el cuerpo absorbe mejor y más completamente los nutrientes de los alimentos que los de los complejos de vitaminas y minerales.
Por tanto, una persona con osteopenia debe prestar atención a su dieta y seguir las recomendaciones. La proporción del número de BZHU se ajusta en proporciones 1/1,2/4, respectivamente, y Alimentos ricos en microelementos importantes para la osteopenia:
- calcio – necesario para la construcción del sistema esquelético, la absorción de proteínas y fósforo;
- potasio – tiene un buen efecto sobre el corsé muscular;
- fósforo – participa en el proceso de osteogénesis, el estado de los niveles hormonales;
- La glándula tiroides, que es responsable del metabolismo, necesita yodo.
Productos Recomendados: mariscos, semillas de amapola, semillas de sésamo, productos lácteos, legumbres, carnes magras, productos vegetales, hierbas, cereales, nueces, frutos secos.
CONSEJO. El nabo, un tubérculo inmerecidamente olvidado, es portador de una gran cantidad de minerales útiles: cobre, manganeso, hierro, zinc, yodo, fósforo y azufre.
Los nabos también son ricos en vitamina K, que ayuda a que el calcio permanezca en el cuerpo y produzca proteínas para el tejido óseo.
Presta atención a los nabos a la hora de planificar tu dieta:
- incluya más alimentos vegetales en su dieta;
- reducir la cantidad de sal consumida;
- reducir la cantidad de grasas animales;
- las infusiones y decocciones de hierbas serán beneficiosas para el cuerpo (antes de usar cualquier decocción, hable con su médico);
- excluir productos que contengan conservantes industriales, ya que interfieren con la absorción de minerales, favorecen la pérdida de calcio y alteran el metabolismo;
- excluir bebidas alcohólicas, tés fuertes, café;
- excluya los dulces y las bebidas carbonatadas dulces, especialmente las que contienen ácido fosfórico.
Tratamiento farmacológico
Al introducir medicamentos en el proceso de tratamiento, el énfasis principal está en eliminar la causa de la enfermedad y prevenir la transición a una etapa más grave.
Las drogas más comunes:
- – previenen la destrucción ósea; cuando se toman, los osteoclastos no pueden realizar su trabajo de destruir las células, por lo que sólo se pueden tomar en cursos y por un corto tiempo;
- la calcitonina es una hormona tiroidea que regula el metabolismo del calcio;
- calcitriol: contiene vitamina D en alta concentración, que se utiliza para controlar constantemente los niveles de Ca;
- raloxifeno: activa las hormonas estrogénicas y la sensibilidad del tejido óseo a ellas;
- la teriparatida es un estimulador del metabolismo anabólico, una forma sintética de la hormona, recetada por un endocrinólogo;
- preparaciones de calcio: carbonato de calcio, gluconato de calcio, calcemina, etc.
Fisioterapia
Los ejercicios tienen un efecto beneficioso para normalizar la circulación sanguínea y la nutrición, reduciendo la congestión.
El médico selecciona el complejo individualmente, pero en cualquier caso se deben excluir los saltos, el levantamiento de objetos pesados, los movimientos bruscos, así como los movimientos de inclinación hacia adelante y de rotación.
La terapia con ejercicios debe realizarse sin dolor, la duración de la sesión es de 30 minutos, 3 veces por semana.
Veamos ejemplos de ejercicios:
- El Wall Arch entrena todo el cuerpo. Debe pararse frente a la pared, con los brazos a lo largo del cuerpo y los pies separados a la altura de los hombros, mientras exhala, estire alternativamente los brazos hacia adelante, tocando la pared, mientras exhala, regrese a la posición inicial, realice 5 aproximaciones.
- Superior de la espalda. En posición sentada, mueva los brazos doblados a la altura de los codos hacia atrás lo más posible, mantenga esta posición durante 5 segundos y realice 10 aproximaciones.
- Espalda baja y estómago. Tumbado en el suelo, doble las piernas, estire los músculos abdominales, gire la pelvis para que la región lumbar toque el suelo, no fuerce los músculos de las piernas, debe aguantar durante 5 segundos y volver a la posición inicial, realizar 10 series. .
Estilo de vida con osteopenia
Si tienes este diagnóstico, debes seguir las siguientes reglas de un estilo de vida saludable:
- nutrición adecuada, abandono de los malos hábitos;
- clases regulares de fisioterapia, estilo de vida activo;
- exámenes y pruebas programados;
- eliminando la actividad física y los movimientos innecesarios.
Algunos consejos cotidianos:
- Al limpiar, utilice objetos con mangos largos para minimizar la flexión;
- no saque una olla con agua del fregadero; es mejor llenarla con agua y colocarla en la estufa;
- ponerse los zapatos sin agacharse, sentarse en una silla, utilizar un calzador de mango largo;
- si levantas un objeto, es mejor doblar las rodillas que agacharte;
- no gire la columna al levantar objetos;
- Lleve las compras y los comestibles en dos bolsas, esto distribuirá uniformemente la carga.
Complicaciones y pronóstico
La principal complicación de la osteopenia son todo tipo de fracturas, y también en ausencia o tratamiento inadecuado: la transición a la osteoporosis.
La medicina considera que la fractura de cadera es la complicación más peligrosa. conduce a la discapacidad en la mitad de los casos el tratamiento requiere cirugía y posterior rehabilitación prolongada.
La osteopenia de la columna lumbar es peligrosa debido a fracturas vertebrales incluso con una exposición menor.
También surgen complicaciones como enfermedades neurológicas concomitantes y procesos crónicos, trastornos metabólicos: todo esto afecta negativamente la condición humana.
El pronóstico del tratamiento es generalmente favorable., sobre todo hasta que la osteoporosis haya llegado a su fase final, ya que la osteopenia responde bien al tratamiento: a veces basta con reconsiderar el estilo de vida y la dieta, en otros casos, empezar a tomar medicamentos.
Resultados
El conocimiento de una enfermedad como la osteopenia es una señal para examinarse oportunamente, iniciar medidas preventivas y cuidar su salud y la de sus seres queridos.
Recuerde que la enfermedad es asintomática y es peligrosa para el desarrollo de osteoporosis con el tiempo. Consulte a su médico para realizar exámenes que determinen la presencia o ausencia de la enfermedad.
