સ્લીપ મોનિટરિંગ સાથે ફિટનેસ કડા. એપ સ્ટોર સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ: ઊંઘના તબક્કા અને અવાજ રેકોર્ડિંગ

21મી સદીની શરૂઆત સાથે, આધુનિક ઉચ્ચ તકનીકો, જેને તાજેતરમાં વિજ્ઞાન સાહિત્ય તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવી હતી, તે રોજિંદા જીવનમાં વધુને વધુ દાખલ થઈ રહી છે. સામાન્ય લોકો. આમાંની એક તકનીકી નવીનતાઓ, જે દરેકને સક્રિય રીતે ઓફર કરવામાં આવે છે, તે ઊંઘના તબક્કાઓ સાથે સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળનું બ્રેસલેટ છે. આ પ્રકારનું ગેજેટ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તેની વિશેષતાઓ અને લાક્ષણિકતાઓ શું છે, ચોક્કસ મોડેલ પસંદ કરતી વખતે તમારે શું જોવું જોઈએ? તમે અમારા લેખ વાંચીને આ વિશે અને ઘણું બધું શીખી શકશો.

તમારે સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળની કેમ જરૂર છે?

સ્માર્ટ એલાર્મ બ્રેસલેટ એ આધુનિક ફિટનેસ ગેજેટ્સના પ્રકારોમાંથી એક છે. તેમનો મુખ્ય હેતુ આ ઉપકરણ પહેરનાર વ્યક્તિની ઊંઘ પર નજર રાખવાનો અને વ્યક્તિને ચોક્કસ સમયે જગાડવાનો છે.

કડા ખાસ સેન્સરથી સજ્જ છે જે સતત મુખ્ય વાંચે છે મહત્વપૂર્ણ સંકેતોવપરાશકર્તા, વ્યાખ્યાયિત કરો. સોફ્ટવેર વિશ્લેષણ દ્વારા જાગવાનો શ્રેષ્ઠ સમય અંતરાલ પસંદ થયેલ છે, જે ઊંઘની ગુણવત્તા અને માનવ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.

બજારમાં આ પ્રકારના લગભગ તમામ આધુનિક ઉપકરણો સૌથી સચોટ સેટિંગ્સ અને જો જરૂરી હોય તો વિગતવાર આંકડા મેળવવા માટે વ્યક્તિગત કમ્પ્યુટર અથવા સ્માર્ટફોન પર ઇન્સ્ટોલ કરેલા સૉફ્ટવેર સાથે સિંક્રનાઇઝ કરી શકાય છે. ઉપરાંત, જો ઇચ્છિત હોય, તો ગેજેટ સંપૂર્ણપણે સ્વાયત્ત રીતે કાર્ય કરી શકે છે, ફક્ત એક જ વાર ગોઠવવામાં આવે છે.

સુંદર બાહ્ય કોમ્પેક્ટ દેખાવ, ઘણા સમય સતત કામગીરી, મોટેથી, હેરાન કરનાર રિંગટોનને બદલે તમને જગાડવા માટે તમારા હાથ પર હળવા કંપન - એક સ્માર્ટ બ્રેસલેટ અલાર્મ ઘડિયાળ પૈસાની કિંમતની છે અને ખરેખર તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.

બંગડી ઊંઘના તબક્કા કેવી રીતે નક્કી કરે છે?

આ ઉપકરણ વ્યક્તિના મહત્વપૂર્ણ સંકેતોનું સતત નિરીક્ષણ કરે છે. મુખ્ય સેન્સર્સ:

• સાઉન્ડ રેકોર્ડિંગ લઘુચિત્ર માઇક્રોફોન. રાત્રિના આરામ દરમિયાન વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવેલા તમામ અવાજોની નોંધણી કરે છે અને તેમની મહત્તમ ઘટાડો અને વધારો નોંધે છે, જે ઊંઘના તબક્કાઓની લાક્ષણિકતાઓ છે;
• હાર્ટ રેટ મોનિટર. વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારાને મોનિટર કરે છે - તે REM અને NREM ઊંઘના તબક્કામાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે;
• એક્સેલરોમીટર. પહેરનારની કોઈપણ મોટર પ્રવૃત્તિ નક્કી કરે છે.

ઉપરોક્ત સૂચકોનું સૉફ્ટવેર દ્વારા વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે અને તેના આધારે, ઊંઘના તબક્કાઓ તેમજ જાગવાનો આદર્શ સમય નક્કી કરવામાં આવે છે. સૌથી અદ્યતન લોકોનો ઉપયોગ ગંભીર ઊંઘની વિકૃતિઓ રેકોર્ડ કરવા માટે પણ થઈ શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, નિદ્રાધીનતા, કારણ કે રીડિંગ્સના સ્વરૂપમાં ચોક્કસ ડેટા સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન ઇન્ટરફેસમાં ઉપલબ્ધ છે.

ઊંઘના તબક્કાઓ સાથે સ્માર્ટ એલાર્મ ક્લોક બ્રેસલેટ

નીચે જાણીતા ઉત્પાદકો તરફથી બજારમાં સ્માર્ટ બ્રેસલેટ્સની સૌથી લોકપ્રિય અને માંગમાં શ્રેણી છે જેણે વપરાશકર્તાઓમાં પોતાને સારી રીતે સાબિત કર્યા છે.

Xiaomi MiBand

એક યુવાન પરંતુ ખૂબ જ ગતિશીલ રીતે વિકાસશીલ બ્રાન્ડના ઇલેક્ટ્રોનિક બ્રેસલેટની સસ્તી પરંતુ ખૂબ જ કાર્યાત્મક લાઇન - માત્ર છ વર્ષમાં, કંપની વ્યક્તિગત ઇલેક્ટ્રોનિક સાધનોની એક વાસ્તવિક વિશાળ બની ગઈ છે, જેણે વધુ પ્રખ્યાત ચાઇનીઝ સ્પર્ધકોને સક્રિયપણે બહાર કાઢ્યા છે.

ગેજેટનું પ્રથમ મોડેલ 2014 માં દેખાયું હતું, તે વર્ષોના ધોરણો અનુસાર યોગ્ય કાર્યક્ષમતા ધરાવે છે અને સ્પર્ધકોની સરખામણીમાં ખૂબ જ ઓછી કિંમત છે - $13 ની ભલામણ કરેલ કિંમતે ઘણાને આશ્ચર્યચકિત કર્યા છે. આ ક્ષણે, મોડેલ રેન્જમાં વિસ્તૃત ક્ષમતાઓ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સામગ્રી સાથેના ફેરફારો 1A અને 1S, તેમજ 2016 ના મધ્યભાગનું મોડેલ - Xiaomi MiBand 2 - બાદમાં, કમનસીબે, સ્માર્ટ એલાર્મ કાર્ય નથી. આજે અમારા માટે બ્રાન્ડ તરફથી શ્રેષ્ઠ ઉકેલો પૈકી એક Xiaomi MiBand 1S Pulse છે.

મૂળભૂત લાક્ષણિકતાઓ:

• કુલ વજન - 5.5 ગ્રામ;
• કેસ સામગ્રી - મેટલ;
• સૂચનાની મુખ્ય પદ્ધતિ કંપન અને પ્રકાશ સંકેત છે (LEDs અને વાઇબ્રેશન મોટર);
• પરિમાણો – 37.9 બાય 13.76 બાય 9.9 મિલીમીટર;
• સુસંગતતા - Android 4.3+, iOS 7.0+;
• બેટરી - 45 mAh (વાસ્તવિક સતત ઓપરેશન સમય - 12-15 દિવસ, 2 કલાકમાં સંપૂર્ણ ચાર્જ);
• જળ સંરક્ષણ - વર્ગ IP67 (પાણી-જીવડાં);
• સેન્સર - એક્સીલેરોમીટર અને હાર્ટ રેટ મોનિટર;
• કિંમત શ્રેણી 13 થી 25 ડોલર છે.

ઉપકરણ ઉપરાંત, માનક પેકેજમાં બ્લેક સિલિકોન બ્રેસલેટ, યુએસબી ચાર્જિંગ કેબલ અને સંક્ષિપ્ત દસ્તાવેજોનો સમાવેશ થાય છે.

સ્માર્ટફોન સાથે સિંક્રનાઇઝ કરવા માટે, માનક Mi Fi સોફ્ટવેરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે t – તે કામ કરવા માટે, તમારે સિસ્ટમમાં એક એકાઉન્ટ બનાવવાની જરૂર છે, અને SMS દ્વારા પુષ્ટિકરણ દ્વારા પણ જવું પડશે. એન્ડ્રોઇડ વર્ઝનમાં સંપૂર્ણ કાર્યક્ષમતા ઉપલબ્ધ છે, જ્યારે iOS તમને માત્ર સ્ટેપ સ્ટેટિસ્ટિક્સ રાખવા, એલાર્મ ઘડિયાળ સેટ કરવા અને રીડિંગ્સમાં રેકોર્ડ કર્યા વિના તમારા હાર્ટ રેટને માપવાની મંજૂરી આપે છે.

મૂળભૂત કાર્યો:

મુખ્ય વિશેષતાઓ:

• લીધેલા પગલાઓની સંખ્યા, બર્ન થયેલી કેલરી, અદ્યતન ઊંઘનો ડેટા, વજન અને હાર્ટ રેટના સૂચકાંકો જુઓ;
• સ્માર્ટ એલાર્મ સેટ કરી રહ્યું છે;
• લક્ષ્યોની રચના અને દેખરેખ;
• રેકોર્ડિંગ કિલોમીટર સાથે ચળવળના માર્ગને ટ્રેકિંગ;
• જો ખોવાઈ જાય તો બ્રેસલેટ શોધ મોડ.

સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ ફોન વિના કામ કરી શકે છે અને વિવિધ એપ્લિકેશનોમાંથી સૂચનાઓ વ્યક્તિની ઊંઘમાં ખલેલ પાડતી નથી.

ગેજેટ વિશેની મોટાભાગની સમીક્ષાઓ અનુસાર, તે લગભગ સંપૂર્ણ રીતે વિશાળ કાર્યક્ષમતા અને ઓછી કિંમતને જોડે છે, જો કે, કેટલાક વપરાશકર્તાઓ મુસાફરી કરેલ અંતરની ગણતરી કરતી વખતે કેટલીક ભૂલો નોંધે છે - ઉપકરણ ઘણીવાર ઝડપી ચાલવાને ચાલતું હોવાનું માને છે, પરંતુ એલાર્મ ઘડિયાળ સંપૂર્ણ રીતે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે અને હંમેશા તબક્કામાં જાગૃત થવાનો સંકેત આપે છે. REM ઊંઘ.

નિષ્કર્ષ- એક આદર્શ પસંદગી, બજારમાં શ્રેષ્ઠ ઓફર.

જડબાના હાડકા યુ.પી.

વિશ્વ બજારમાં બિલ્ટ-ઇન સ્માર્ટ એલાર્મ ફંક્શન સાથેનું બીજું જાણીતું ફિટનેસ બ્રેસલેટ. મોડલ શ્રેણી ઉદ્યોગના અગ્રણીઓમાંના એક દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી - તે જ નામની કંપની, જેણે 2012 માં ઉપરોક્ત વર્ણવેલ અનુકૂળ ગેજેટને સત્તાવાર રીતે રજૂ કર્યું હતું.

તે સમયથી, ઉત્પાદકે મુખ્યત્વે સોફ્ટવેરને સુધારવા અને તૃતીય-પક્ષ લોકપ્રિય એપ્લિકેશનો સાથે ઉપકરણને સિંક્રનાઇઝ કરવા માટેની પદ્ધતિઓ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. જેમાં ગેજેટ્સનું હાર્ડવેર લાંબા સમય સુધી યથાવત રહ્યું, જેનો સ્પર્ધકોએ કુશળતાપૂર્વક વધુ રીલીઝ કરીને લાભ લીધો હતો સસ્તા એનાલોગવધુ સારી કાર્યક્ષમતા સાથે.

ડેબ્યુ પ્રેઝન્ટેશનના લગભગ 4 વર્ષ પછી સામાન્ય લોકો માટે રજૂ કરાયેલ, UP2 નામની જડબાની એક નવી લાઇન, બજારમાં શક્તિનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી અને આ કાર્યનો આંશિક રીતે સામનો કરવામાં આવ્યો હતો. નવીનતમ મોડલ શ્રેણીમાં 30 થી 120 ડોલરની કિંમતની શ્રેણીમાં 8 ઉપકરણોનો સમાવેશ થાય છે. સૌથી લોકપ્રિય ગેજેટ, કુદરતી રીતે, નાનો ફેરફાર હતો.

મુખ્ય સેટિંગ્સ:

• વજન - 25 ગ્રામ;
• પરિમાણો – 11.5 બાય 3 બાય 8.5 મિલીમીટર, સ્ટ્રેપ 140-190 મિલીમીટર વચ્ચે બદલાય છે;
• સૉફ્ટવેર - એડ્રોઇડ 4.0+, iOS 7.0+;
• ભેજ પ્રતિકાર - સ્પ્લેશ રક્ષણ;
• સામગ્રી - રબર;
• બેટરી - 38 mAh, વાસ્તવિક ઓપરેટિંગ સમય લગભગ 7 દિવસ છે, ચાર્જિંગ 1.5 કલાક લે છે;
• સેન્સર્સ - પેડોમીટર-એક્સિલરોમીટર;
• સંકેત - વાઇબ્રેશન અને LED.

સ્પષ્ટ ફાયદા માટે અને કાર્યાત્મક લક્ષણોગેજેટહાથ પર સુરક્ષિત ફિટ, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી સામગ્રી, ખૂબ જ કાર્યાત્મક એપ્લિકેશન અને લગભગ તમામ સાથે સંપૂર્ણ એકીકરણ શામેલ છે તૃતીય પક્ષ સેવાઓ, સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળની હાજરી.

માઇનસમાંથી, અમે યાંત્રિક નિયંત્રણ કીની ગેરહાજરીની નોંધ કરીએ છીએ, ખૂબ જટિલ નિયંત્રણ, ઉત્પાદનની ઊંચી કિંમત. આ ઉપરાંત, ઉત્પાદનની એલાર્મ ઘડિયાળ ફોન સાથે સિંક્રનાઇઝેશન વિના યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, અને કેટલીક સમીક્ષાઓ અનુસાર, કેટલીકવાર તે એકદમ યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી - વધારાના ડેટા સંગ્રહ માટે હાર્ટ રેટ મોનિટરની ગેરહાજરી જે આરઇએમને વધુ સચોટ રીતે ઓળખવામાં મદદ કરશે. ઊંઘનો તબક્કો પોતાને અનુભવે છે.

નિષ્કર્ષ - બ્રાન્ડના ચાહકો માટે એક સારો વિકલ્પઅને તમામ પ્રકારની તૃતીય-પક્ષ સેવાઓ સાથે સ્માર્ટ બ્રેસલેટના મહત્તમ એકીકરણના અનુયાયીઓ.

Fitbit ફ્લેક્સ

Fitbit સ્માર્ટ એલાર્મ બ્રેસલેટ બનાવવામાં અગ્રણી નહોતું - તેના ગેજેટ સાથે બજારમાં પ્રવેશ્યા પછી, તેણીએ પહેલાથી જ જોબોન અને નાઇકીની વ્યક્તિમાં સ્પર્ધકો હતા.. વિકાસકર્તાએ પ્રથમ મોડેલોના તમામ ફાયદા અને ગેરફાયદાને ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કર્યો, સૌથી વધુ અનુકૂલિત અને યોગ્ય રીતે કાર્યરત ઉપકરણને બહાર પાડ્યું.

Fitbit એ તેની પ્રારંભિક વન લાઇનમાં ખર્ચ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું નક્કી કર્યું - તેમનો પ્રથમ પ્રોટોટાઇપ તેના વિશિષ્ટ સ્થાનમાં સૌથી સસ્તો અને સૌથી વધુ સુલભ હતો. આગળ, ફ્લેક્સ, અલ્ટ્રા અને શાઇન મોડેલ શ્રેણી બહાર પાડવામાં આવી હતી, જે વસ્તીના તમામ મુખ્ય જૂથો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી - ગરીબ વિદ્યાર્થીઓથી માંડીને અનુકૂળ ઉપકરણ પર $ 150 ખર્ચવા ઇચ્છુક લોકો. જો કે, તે Fitbit Flex હતું જે ખરેખર જંગી હિટ બન્યું હતું..

મૂળભૂત લાક્ષણિકતાઓ:

• વજન - 10 ગ્રામ;
• પરિમાણો - પટ્ટા સાથે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, લઘુત્તમ કદ 140 બાય 14 મિલીમીટર;
• ઓપરેટિંગ સમય - 5 દિવસ સુધી;
• સંકેત - એલઇડી;
• સેન્સર્સ - એક્સેલરોમીટર;
• સૉફ્ટવેર - Android 4.3+, iOS 7+;
• ભેજનું રક્ષણ મૂળભૂત છે.

મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાં, અમે બે સ્ટ્રેપ સાથે એસેસરીઝનો સમૃદ્ધ સમૂહ, તેમજ ખાસ ફાસ્ટનિંગ સિસ્ટમની નોંધ કરીએ છીએ - ઉપકરણ પોતે લઘુચિત્ર છે અને નક્કર ગેજેટ વિના, સ્ટ્રેપના ગ્રુવ્સમાં શામેલ કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, ઑનલાઇન સ્ટોર્સમાં આ મોડેલના બ્રેસલેટની સરેરાશ કિંમત $25 થી વધુ નથી.

સ્પષ્ટ ગેરફાયદાઓમાંથીનોંધ કરો કે તે ખૂબ સારી રીતે વિકસિત નથી સોફ્ટવેર, જે ફક્ત મૂળભૂત દેખરેખ પૂરી પાડે છે, તૃતીય-પક્ષ સેવાઓ સાથે એકીકરણનો અભાવ, અસુવિધાજનક ચાર્જિંગ - તેને હાથ ધરવા માટે, તમારે પહેલા પટ્ટામાંથી મોડ્યુલને દૂર કરવાની જરૂર છે, પછી તેને એક અનન્ય કનેક્ટરમાં દાખલ કરો અને પ્રક્રિયાના અંતે. , તેને ધારકમાં પાછું મૂકો. આ ઉપરાંત, સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ ઊંઘના તબક્કાઓને ધ્યાનમાં લેતી નથી (જોકે તે ફોન સાથે સિંક્રનાઇઝ કર્યા વિના સ્વાયત્ત રીતે કામ કરી શકે છે) અને શેડ્યૂલ અનુસાર બરાબર કામ કરે છે, વાઇબ્રેશન સાથે સંકેત આપે છે કે તમે જાગી રહ્યા છો.

નિષ્કર્ષ - એક સારો વિકલ્પજેઓ પ્રથમ વખત સ્માર્ટ બ્રેસલેટ ખરીદી રહ્યા છે અને ફક્ત સૌથી મૂળભૂત કાર્યોની જરૂર છે.

બ્રેસલેટની અન્ય લોકપ્રિય બ્રાન્ડ્સ

સ્માર્ટ એલાર્મ બ્રેસલેટની નીચેની બ્રાન્ડ બજારમાં વ્યાપકપણે રજૂ થાય છે:

• સોની સ્માર્ટબેન્ડ. સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ સહિત ફંક્શનના પ્રમાણભૂત સેટ સાથે ખૂબ જ મજબૂત સ્માર્ટ બ્રેસલેટ. આદર્શ કાર્યક્ષમતા થોડી અંશે ઊંચી કિંમતથી ઢંકાયેલી છે - $130 અને તેનાથી વધુ;
• લોકપ્રિય સ્માર્ટબેન્ડ બુદ્ધિશાળી. સ્થાપિત ઇલેક્ટ્રોનિક્સ જાયન્ટ્સ માટે એક ઉત્તમ ચાઇનીઝ વિકલ્પ. ગેજેટમાં 3 સેન્સર (એક્સીલરોમીટર, માઇક્રોફોન, હાર્ટ રેટ મોનિટર), ઘણાં ઉપયોગી કાર્યો છે, તેનું પોતાનું સોફ્ટવેર છે, જો કે તે તૃતીય-પક્ષ સેવાઓ સાથે સિંક્રનાઇઝ થતું નથી. સરેરાશ કિંમત લગભગ $40 છે - એક ઉત્તમ રોકાણ;
• Nike FuelBand SE. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી સામગ્રી, આક્રમક-સ્પોર્ટી શૈલી, તેજસ્વી પ્રદર્શન અને શક્તિશાળી વાઇબ્રેશન, વિશ્વસનીય પુશ-બટન નિયંત્રણ, વિશાળ LED ડિસ્પ્લે - મોટી રકમલાભો. તેના તમામ ફાયદાઓ હોવા છતાં, અસંખ્ય વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ અનુસાર, સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી અને સ્લો-વેવ સ્લીપ તબક્કા દરમિયાન સમયાંતરે બંધ થઈ જાય છે.

સ્લીપ કોમ્પ્લેક્સ

મોટા ઇલેક્ટ્રોનિક્સ ઉત્પાદકો વધુને વધુ એવા લોકોને ઓફર કરી રહ્યા છે કે જેઓ ઊંઘની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તેનું નિરીક્ષણ કરવા માટે તેમની સમગ્ર આરોગ્ય પ્રણાલીની કાળજી રાખે છે. આવા સંકુલો સંખ્યાબંધ નવીન ગેજેટ્સનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છેઅનન્ય સુવિધાઓ અને સેન્સરની શ્રેણી સાથે જે તમારા રાત્રિના આરામના દરેક પાસાને રેકોર્ડ કરે છે. આ માત્ર એક સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ અથવા અદ્યતન ફિટનેસ બ્રેસલેટ કરતાં વધુ છે!

ઉપરોક્ત સંકુલની કિંમત સામાન્ય રીતે 10-12 હજાર રુબેલ્સથી શરૂ થાય છેજોકે, આવી સ્લીપ મોનિટરિંગ સિસ્ટમ સ્પષ્ટપણે તેના પૈસા માટે લાયક છે. પેકેજમાં સામાન્ય રીતે શામેલ છે:

• કેન્દ્રીય મોડ્યુલ. તે એક જટિલ ઉપકરણ છે જે એલાર્મ ઘડિયાળ, રાત્રિ પ્રકાશ અને પ્રકાશ/તાપમાન સેન્સર માટેના કન્ટેનરના કાર્યોને જોડે છે;
• ગાદલું અસ્તર. એક વધારાનું ઉપકરણ જે કોઈપણ માનવ હલનચલનને રેકોર્ડ કરે છે;
• હાર્ટ રેટ મોનિટર. આ ઘટક વ્યક્તિની પલ્સ વાંચે છે અને તેને પેડની સાથે કેન્દ્રિય મોડ્યુલમાં ટ્રાન્સમિટ કરે છે;
• સૉફ્ટવેર અને સૂચનાઓ. અનન્ય સોફ્ટવેર સેન્સરમાંથી ઉપલબ્ધ તમામ માહિતીનું વિશ્લેષણ કરે છે અને તેને રીડિંગ્સના સ્વરૂપમાં સંગ્રહિત કરે છે.

મુખ્ય વિશેષતાઓ:

• સેન્સર્સના ડેટાના આધારે શ્રેષ્ઠ પ્રકાશ અને ધ્વનિ પૃષ્ઠભૂમિ બનાવીને ઊંઘી જવાની સહાય;
• ઝડપી અને ધીમી ઊંઘના તબક્કાઓને ધ્યાનમાં લેતા, ખરેખર બુદ્ધિશાળી, યોગ્ય જાગૃતિ;
• તમારા રાત્રિના આરામ પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ અને અનુગામી ડેટા વિશ્લેષણની શક્યતા જે પ્રણાલીગત ઊંઘની વિકૃતિઓ સામે લડવામાં મદદ કરશે.

મોટાભાગે સ્થાનિક બજારમાં તમે વિન્ગ્સ ઓરા, સેન્સ-સ્લીપ પિલ, એએક્સબો અને સ્લેપટ્રેકરમાંથી સ્લીપ સિસ્ટમ્સ શોધી શકો છો. તેઓ કિંમત અને રૂપરેખાંકનમાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે, પરંતુ ઓપરેશન અને ઓપરેશનના સમાન સિદ્ધાંત ધરાવે છે.

સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ તરીકે ફોન

બ્રેસલેટ એલાર્મ ઘડિયાળોનો બીજો વિકલ્પ એ સ્લીપ ટ્રેકર્સ છે જે સ્માર્ટફોન અથવા ટેબ્લેટ પર એપ્લિકેશન તરીકે સ્થાપિત થાય છે. તેમના માટે આભાર, ક્લાસિક ફોન સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ બની શકે છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે? એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કર્યા પછી, તે ઉપકરણના માઇક્રોફોન અને એક્સેલરોમીટરની ઍક્સેસ મેળવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પથારીમાં જાય છે, ત્યારે તેણે પ્રોગ્રામને સક્રિય કરવો જોઈએ અને સ્માર્ટફોનને તેની બાજુમાં તકિયા પર મૂકવો જોઈએ. ઊંઘ દરમિયાન, સોફ્ટવેર સેન્સર દ્વારા તમારા શ્વાસ અને શરીરની સંભવિત હિલચાલનું વિશ્લેષણ કરે છે, જેના પરિણામે તે ઝડપી અને ધીમી ઊંઘના તબક્કાઓ નક્કી કરે છે. ચોક્કસ સમય માટે સિગ્નલ સેટ કરતી વખતે, જાગૃતિ માટે આદર્શ અંતરાલ પસંદ કરવામાં આવશે, મર્યાદા કરતાં પાછળથી નહીં.

આ ક્ષણે, જેમ કે માં Google Play, અને એપલ સ્ટોરમાં સમાન પ્રકારના ડઝનેક પ્રોગ્રામ ઉપલબ્ધ છે, બંને મફત, પરંતુ વિપુલ પ્રમાણમાં જાહેરાતો અને કેટલાક અવરોધિત કાર્યો સાથે, અને તે ઉપરાંત, જાણીતા ઉત્પાદકો પાસેથી ચૂકવવામાં આવે છે, જેમણે વાસ્તવિક ગેજેટ્સ અને સોફ્ટવેર વિકસાવવા માટે બજારમાં પોતાને સાબિત કરી દીધા છે. ઊંઘ સુધારવા માટે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય - સ્લીપ સાયકલ, રનસ્ટેટિક, નેલુરા.

સામાન્ય નિષ્કર્ષ અને નિષ્કર્ષ

સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળો, બ્રેસલેટ અને સમાન ગેજેટ્સ તેમજ વિશિષ્ટ સોફ્ટવેર, વ્યક્તિને શ્રેષ્ઠ સમયે સવારે જાગવામાં ખરેખર મદદ કરે છે. જો કે, તેમની અસરકારકતા ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• ગેજેટની પૂરતી કાર્યક્ષમતા. માત્ર તેમના કેટલાક મોડલ જ ઊંઘનું બુદ્ધિપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવામાં અને જાગૃતિનો યોગ્ય તબક્કો પસંદ કરવામાં સક્ષમ છે. સૌથી સસ્તી મોડેલોમાં આ સુવિધા નથી;
• ઓપરેટિંગ ધોરણોનું પાલન. ઉપકરણનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તેના ઑપરેશન માટેની તમામ આવશ્યકતાઓનું સંપૂર્ણપણે પાલન કરવું જોઈએ, યોગ્ય પહેરવાથી લઈને સૉફ્ટવેર સાથે નિયમિત સિંક્રનાઇઝેશનની જરૂરિયાત સુધી;
• યોગ્ય સેટિંગ. જો તમે તેની સેટિંગ્સ અને ક્ષમતાઓને સમજી શકતા નથી, તો તમારે ગેજેટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.

તમારી રજાઓનો આનંદ માણો, શુભ રાત્રીઅને સરળ જાગૃતિ!

જેઓ સવારે સૂવાનું પસંદ કરે છે અને જેમના માટે વહેલા ઉઠવાની જરૂર છે તે એક વાસ્તવિક દુર્ઘટના બની જાય છે તેઓ એક ઉત્તમ ઉપકરણ સાથે કામમાં આવશે જે ઘણા સમય પહેલા બજારમાં દેખાયા હતા. આ એક સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ છે જે સવારે ઉઠવાનું સરળ અને આરામદાયક બનાવે છે. આ તે વિશે છે તે બરાબર છે રસપ્રદ શોધમાનવતા અને અમે વાત કરીશુંલેખમાં.

જાગવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?

આરામનો સમય એકવિધ રીતે પસાર થતો નથી. સ્વપ્નમાં, એક તબક્કો બીજાને બદલે છે. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ, વૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, હળવા તબક્કા દરમિયાન જાગવું છે. જો ઊંઘ ગાઢ હોય ત્યારે એલાર્મ ઘડિયાળ તમને જગાડે છે, તો તમે થાકેલા અનુભવી શકો છો અને જાણે રાતનો આરામ જ ન થયો હોય.

પરંતુ ત્યાં એક વિકલ્પ પણ છે કે, માત્ર થોડી ઊંઘ લીધા પછી, વ્યક્તિ ઘણી ઊર્જાથી ચાર્જ થાય છે અને તેના આખા દિવસ દરમિયાન તેનો સમય સારો હોય છે. આ, એક નિયમ તરીકે, ચોક્કસપણે થાય છે કારણ કે તે ઝડપથી જાગી જાય છે જો કોઈ વ્યક્તિ તે જાતે કરી શકે તો તે સારું છે. સારું, જો આ કામ કરતું નથી, તો પછી એક ઉત્તમ આધુનિક ઉપકરણ બચાવમાં આવે છે.

આઇફોન માટે સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ

એલાર્મ ઘડિયાળ બનાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, Android અથવા iPhone પર ગેજેટ સાથે જોડાયેલ એક અલગ ઉપકરણ તરીકે. પરંતુ તે મોબાઇલ ઉપકરણ અથવા ખાસ કહેવાતા ફિટનેસ બ્રેસલેટમાં પણ બનાવી શકાય છે.

જો આપણે સ્માર્ટફોન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તમારે સામાન્ય રીતે સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળને સક્રિય કરવા માટે તેના માટે વિશેષ એપ્લિકેશનો ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે. એન્ડ્રોઇડ, ઉદાહરણ તરીકે, ધરાવે છે મહાન વિકલ્પસ્માર્ટ એલાર્મ ક્લોક કહેવાય છે.

સ્માર્ટ સ્લીપ ટાઇમ એપ્લિકેશન

તમે તમારા iPhone પર સ્લીપ ટાઈમ સેટ કરી શકો છો. એપ્લિકેશન નીચે પ્રમાણે કાર્ય કરે છે: એલાર્મ ઘડિયાળ સેટ છે અને ઓશીકાની બાજુમાં મૂકવામાં આવે છે. સ્ક્રીન નીચે તરફ હોવી જોઈએ. ફોન વ્યક્તિની હિલચાલ વાંચશે અને આ રીતે ઊંઘના તબક્કાની શરૂઆત નક્કી કરશે. જ્યારે જાગૃતિ માટે જરૂરી સમય નજીક આવે છે, ત્યારે તે સક્રિય બને છે. આમ, માલિકો કહે છે, ઊંઘના તબક્કાઓ સાથેની સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ સારા આત્મા અને સારા મૂડની લાગણી સાથે સુખદ સવારની ખાતરી આપે છે.

સ્માર્ટ એપ્લિકેશન ઓશીકું

અન્ય મહાન એપ્લિકેશન પિલો છે. સ્લીપ ટ્રેકિંગ ખાસ સેન્સરનો ઉપયોગ કરીને થાય છે: માઇક્રોફોન અને એક્સીલેરોમીટર. આ રીતે, ઊંઘ અને શ્વાસ દરમિયાન હલનચલનનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. એપ્લિકેશનના પેઇડ અને ફ્રી વર્ઝન છે. પણ મુખ્ય કાર્યતે બંનેમાં કામ કરે છે. જ્યારે એલાર્મ બંધ થાય છે, ત્યારે વોલ્યુમ શૂન્યથી શરૂ થાય છે અને ધીમે ધીમે 70% સુધી પહોંચે છે. જો તમે આ સમયે તમારા હાથથી સ્ક્રીનને સ્પર્શ કરો છો, તો વોલ્યુમ ઘટશે અને થોડી સેકંડ પછી અવાજ અદૃશ્ય થઈ જશે. પરંતુ મિકેનિઝમ એ જ મોડમાં દસ મિનિટમાં ફરીથી કામ કરશે.

સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ એપ્લિકેશન

એન્ડ્રોઇડ માટે, ઉલ્લેખિત મુજબ, તમે સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ ડાઉનલોડ કરી શકો છો. એપ્લિકેશન ઉપર વર્ણવેલ વિકલ્પોની જેમ જ કાર્ય કરે છે. તેના માટે નીચેના કાર્યો ઉપલબ્ધ છે:

• તમે ઊંઘના કયા તબક્કામાં જાગવા માંગો છો તે તમે સ્વતંત્ર રીતે પસંદ કરી શકો છો;
• બધા અવાજો રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે;
• આંકડા અને તેમના તબક્કાઓ રાખવામાં આવે છે;
• નિદ્રાધીન થવા માટે તેમજ જાગવા માટે વિશેષ સંગીત આપવામાં આવે છે;
• હવામાનની આગાહી ઉપલબ્ધ છે.

સ્માર્ટ એપ્લિકેશન WakeUp OrDie! અલાર્મ ઘડિયાળ

આ એપ્લિકેશન એન્ડ્રોઇડ માટે પણ બનાવવામાં આવી છે. તેમને સૌથી અસફળ માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, ઊંઘના તબક્કાઓ સાથેની સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ, તેના માલિકને જગાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, શાંત પડે છે અને તમને થોડી વધુ ઊંઘવા દે છે, અને પછી ફરીથી જાહેરાત કરે છે. પરંતુ તે ચોક્કસપણે વેકઅપ ઓર્ડીનું વર્ણન કરતું નથી! અલાર્મ ઘડિયાળ. ઉપકરણ ત્યાં સુધી રિંગ કરશે જ્યાં સુધી તેમાંનો લીલો રાક્ષસ અદૃશ્ય થઈ ન જાય. અને આ કરવા માટે, તમારે તમારા સ્માર્ટફોનને સારી રીતે હલાવવાની જરૂર છે.

માલિકો નોંધે છે કે આ એપ્લિકેશનમાં વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ સેટિંગ્સ નથી. તમે જે કરી શકો તે જરૂરી સમય સેટ કરો, વાઇબ્રેટિંગ ફંક્શન ચાલુ કરો અને ધીમે ધીમે વધતી મેલોડી પણ પસંદ કરો.

સ્માર્ટ એપ્લિકેશન "બૌદ્ધ"

આ એક રસપ્રદ એપ્લિકેશન છે. જ્યારે સક્રિય થાય છે, ત્યારે એવું લાગે છે કે તે તમને સવારમાં જગાડતું નથી. ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણ, પરંતુ એક વાસ્તવિક વ્યક્તિ, માત્ર એક અજાણી વ્યક્તિ. આ અસામાન્ય તક મેળવવા માટે, તમે પ્રથમ વિશિષ્ટ સેવામાં નોંધણી કરો, અને પછી જરૂરી સમય સેટ કરો. હવે તમે પથારીમાં જઈ શકો છો.

જ્યારે તે "X" ક્ષણ આવશે, ત્યારે તે જ સેવાનો બીજો નોંધાયેલ વપરાશકર્તા "Sonya" જાગી જશે. લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં, એક અને બીજા પક્ષ માટે કૉલ મફત છે. જેઓ રોમિંગ કરી રહ્યાં છે તેમના માટે માત્ર અપવાદ છે.

સ્થિર એલાર્મ ઘડિયાળો

આ પ્રકારની સૌથી સામાન્ય Axbo ની અલાર્મ ઘડિયાળો છે. ગેજેટ અંદર બનાવેલ પ્રોસેસર સાથે બોક્સનો આકાર ધરાવે છે. તે ખાસ કાંડા બેન્ડ સાથે આવે છે જે તમને ઊંઘ દરમિયાન તમારા હૃદયના ધબકારા વાંચવાની મંજૂરી આપે છે. આમ, સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ ઊંઘનો તબક્કો અનુભવે છે. ઉપકરણ નેટવર્કથી કાર્ય કરે છે, અને તેના સારને સમજવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ નથી.

પરંતુ જેઓ હજી પણ આ ઘડિયાળ ખરીદવાની જરૂરિયાત પર શંકા કરે છે તેઓએ પહેલા મફત અથવા ડાઉનલોડ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ પેઇડ એપ્લિકેશનસ્માર્ટફોન માટે. પછી તેના વિશે વધુ સચોટ અભિપ્રાય રચવામાં આવી શકે છે. વપરાશકર્તાઓ ઉપકરણને સારો પ્રતિસાદ આપે છે;

ઠીક છે, જેઓ આ સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ ખરીદવાનું નક્કી કરે છે તેઓએ +/- બાર હજાર રુબેલ્સ તૈયાર કરવા જોઈએ. આ તે રકમ છે જે ઉપકરણ ખરીદવા માટે ખર્ચ થશે.

સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ અથવા ઘડિયાળ સાથે ફિટનેસ બ્રેસલેટ?

આટલા લાંબા સમય પહેલા, આ નાના અને અનુકૂળ ગેજેટ્સ ઝડપથી આપણા જીવનમાં વિસ્ફોટ થયા. જો કે હજુ કેટલી તે અંગે કોઈ સ્પષ્ટ અભિપ્રાય નથી સાચી વાતતેઓ છે. ઉપકરણ તમને વાસ્તવમાં તમારા રાખવા મદદ કરે છે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય. તે દિવસ દરમિયાન લેવાયેલા પગલાં, ખાવામાં આવેલ ભોજન અને રમતગમત કરતી વખતે કસરત દરમિયાન બળી ગયેલી કેલરી ગણી શકે છે.

તમારા હાથ પર આવા બ્રેસલેટ મૂકીને અને જિમમાં જવાથી, તમારે કોઈ મહત્વપૂર્ણ કૉલ ચૂકી જવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કે જેના વિશે તમને ખૂબ મોડું થાય છે, અથવા કોઈ અજાણ્યા SMS સંદેશ પ્રાપ્ત થાય છે. ગેજેટમાં ઘણા બિલ્ટ-ઇન સેન્સર છે જે તમને વિવિધ કાર્યો કરવા દે છે.

તેથી, તમારા હૃદયના ધબકારા હવે નિયંત્રણમાં હશે, જેના કારણે તમે નક્કી કરી શકો છો કે તાલીમ ક્યારે વધુ તીવ્ર બનાવવી જોઈએ અને ક્યારે બંધ કરવું અને તેને પૂર્ણ કરવું વધુ સારું છે. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ જે આપણને રુચિ ધરાવે છે તે એક સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ છે. બ્રેસલેટ તેનો ઉપયોગ અન્ય ગેજેટ્સની જેમ ઊંઘના તબક્કાઓને ટ્રેક કરવા માટે કરે છે. તે હાથ પર મૂકવામાં આવે છે અને પથારીમાં જાય છે. એર્ગોનોમિક ડિઝાઇન ઉપકરણને લગભગ અદ્રશ્ય બનાવે છે, જે સૂતી વખતે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે ભાગ્યે જ તેને તમારા હાથ પર અનુભવશો. પરંતુ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ સ્વભાવ માટે, આ જરૂરિયાતને બાયપાસ કરી શકાય છે. છેવટે, તમારા નાઇટ પાયજામા સાથે ગેજેટ ટેબ્લેટ સરળતાથી જોડી શકાય છે. અને તે તેના માલિકને સૌથી યોગ્ય સમયે જગાડવા માટે જરૂરી માહિતી સરળતાથી વાંચવાનું ચાલુ રાખશે.

ઉપકરણો માટેની કિંમત શ્રેણી તેમનામાં બનેલી કાર્યક્ષમતાના આધારે મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. જો કે, હવે લગભગ દરેક જણ, સૌથી વધુ સરળ ઉપકરણોસ્માર્ટ એલાર્મ સેન્સર છે. એક હજાર રુબેલ્સથી સોળ હજાર અને તેથી વધુ સુધીના વિવિધ ભાવે ઉપકરણો ખરીદી શકાય છે.

એક નોંધપાત્ર ફાયદો એ છે કે બંગડી વોટરપ્રૂફ છે, જે તેને પૂલમાં અથવા સ્નાન કરતી વખતે પહેરવાનું શક્ય બનાવે છે.

આ પ્રકારનું વધુ ગંભીર ઉપકરણ એ સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ સાથેની ઘડિયાળ છે. તેમની પાસે પ્રભાવશાળી કાર્યક્ષમતા અને અદભૂત, સુંદર ડિઝાઇન છે. જો કે, તે જ સમયે, ઘડિયાળ વધુ વિશાળ છે. તેથી, તેમની સાથે સૂવું કેટલાક લોકો માટે સમસ્યારૂપ અને અસ્વસ્થતા લાગે છે. અને આ ઉપકરણોની કિંમત કડા કરતાં ઘણી વધારે છે. આમ, કિંમતની શ્રેણી અઢી હજારથી સાઠ-પાંચ હજાર રુબેલ્સ અને તેથી વધુની છે.

નિષ્કર્ષ

તે ફક્ત ઉમેરવાનું બાકી છે કે આ ઉપકરણનો આભાર તમે તમારી ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવી શકો છો. અલબત્ત, તમે શ્રેષ્ઠ સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળનો ઉપયોગ કર્યા વિના પણ આ પ્રાપ્ત કરી શકો છો, પરંતુ તમારી જાતે. પરંતુ ઉપકરણ આ તકનીકને નિપુણ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. અને જો તમે સમયસર પથારીમાં જાઓ છો, તો તમે તમારી જાતને સારી, સ્વસ્થ ઊંઘ અને નરમ જાગૃતિની ખાતરી આપી શકો છો. આ પછી, તમે આખો દિવસ સરસ અનુભવશો, અને તમે ઘણું બધું કરી શકશો.

સવાર ઘણા લોકો માટે ભાગ્યે જ સારી હોય છે. જેઓ પોતાને રાત્રીના ઘુવડ માને છે તેઓને આ વાતની ખાતરી છે. વહેલા ઉઠવું તેમના માટે વાસ્તવિક નરક છે. આજકાલ, ઘણા સ્માર્ટ ગેજેટ્સ છે જે જાગતી વખતે મુશ્કેલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

તેઓ કડા અને ફિટનેસ ટ્રેકર્સ દ્વારા રજૂ થાય છે અને ફોનમાં અથવા એકલામાં એકીકૃત થઈ શકે છે. આ ઉપકરણો તેમની કામગીરીની પદ્ધતિમાં અલગ છે. તેઓ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યની ગુણવત્તા પર દેખરેખ રાખીને જીવનની સગવડમાં વધારો કરી શકે છે, યોગ્ય ક્ષણે જાગવામાં મદદ કરે છે, રાત્રિના આરામમાંથી ઉભરી આવવાના યોગ્ય સમયગાળા સાથે સંબંધિત છે.

ઊંઘના તબક્કાઓ માપવા માટેના ઉપકરણના ફાયદા

ગેજેટના ફાયદાઓને શ્રેષ્ઠ રીતે સમજવા માટે, ઊંઘ દરમિયાન આપણા મગજમાં થતા પ્રવાહોની શારીરિક પદ્ધતિને સમજવી જરૂરી છે. અને સામાન્ય રીતે, તે રોકાણમાં જ્યારે શરીરમાં પ્રક્રિયાઓ થાય છે જે શક્તિના પુનઃસ્થાપનમાં ફાળો આપે છે.

ઊંઘનું મૂલ્યાંકન ઝડપી અને ધીમી ઊંઘના વૈકલ્પિક તબક્કા તરીકે કરવું જોઈએ. ધીમા સમયગાળાથી ગાઢ ઊંઘશારીરિક આરામ શરૂ થાય છે, ફક્ત આ સમયગાળા દરમિયાન દિવસ દરમિયાન સંચિત લેક્ટિક એસિડની માત્રા પેશીઓમાં બળી જાય છે. પરંતુ જ્યારે આ એસિડ સ્નાયુઓમાં કેન્દ્રિત થાય છે ત્યારે વ્યક્તિ શારીરિક થાક અનુભવે છે.

ઝડપી તબક્કામાં, જ્યારે વ્યક્તિ આરામ કરે છે તે સમય પહેલાની ઘટનાઓમાંથી માનસિક દમન દૂર થાય છે. તે આ તબક્કો છે જે સપના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જેમાં મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ છલકાતા પહેલાના દિવસે સંચિત થાય છે.

ઊંઘના તબક્કાઓ પર આધારિત એલાર્મ ઘડિયાળ - હેતુ

સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ એ એક ઉપકરણ છે જે સવારે ઉઠવાનું સરળ અને વધુ ખુશખુશાલ બનાવે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે મૂડ અને સુખાકારી માત્ર રાત્રિના આરામના સમયગાળા પર જ નહીં, પણ જાગરણના સમય પર પણ આધારિત છે.

સંભવત,, દરેક વ્યક્તિએ નોંધ્યું છે કે કેટલીકવાર, આઠ કલાકની ઊંઘ પછી, તે તૂટેલી સ્થિતિમાં પથારીમાંથી બહાર નીકળી ગયો, અને કેટલીકવાર, ફક્ત છ કલાકના આરામ પછી, તેને ખૂબ સારું લાગ્યું. તે શા માટે છે? હકીકત એ છે કે ઊંઘ ચક્રીય છે અને તે તબક્કામાં વિભાજિત છે જે એકબીજાને બદલે છે. સારા મૂડમાં રહેવા માટે, તમારે જાગરણની સૌથી નજીકના તબક્કામાં પથારીમાંથી બહાર નીકળવું જોઈએ.

મોટાભાગના લોકો એલાર્મ ઘડિયાળોને ઊંઘમાંથી અચાનક જાગવાની સાથે સાંકળે છે. તેઓ જોરથી અવાજ કરે છે તીક્ષ્ણ અવાજ, અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, કારણ કે સ્વપ્ન અણધારી અને અકાળે સમાપ્ત થાય છે. પરિણામે, જે વ્યક્તિ જાગે છે તે સવારે સુસ્ત અને ચીડિયાપણું અનુભવે છે.

જ્યારે વ્યક્તિ જરૂરી સમય માટે સૂઈ જાય ત્યારે પણ થાકની લાગણી હાજર હોઈ શકે છે. શારીરિક બિંદુજોવાનો સમય. પરંતુ દરેક શરીર વ્યક્તિગત છે, તેથી જ તમારી જાતને કેવી રીતે અને કયા સમયે જાગૃત કરવી તે જાણીને, તમે તમારા રોજિંદા જીવનને સરળતા અને સારા મૂડમાં શરૂ કરી શકો છો.

ખુશખુશાલ જાગૃતિને અસર કરતા પરિબળો

ખુશખુશાલ જાગૃતિ અને દિવસની મહેનતુ શરૂઆતની ચાવી પર્યાપ્ત નથી. ઘણીવાર વ્યક્તિ ચિડાઈને જાગી જાય છે અને શારીરિક રીતે નબળાઈ અનુભવે છે.

સારી જાગૃતિને શું અસર કરે છે:

• રાત્રે પગમાં દુખાવો અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. ડોકટરો આ ઘટનાને પેરેસ્થેસિયા કહે છે. કળતર અને બર્નિંગ સંવેદના સાથે, બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ થઈ શકે છે.
• અપૂરતી ઊંઘનો સમયગાળો. ઊંઘનો સમય 9 કલાકથી ઓછો ન હોવો જોઈએ.
• વ્યસ્ત દિનચર્યા. શરીરને સ્વસ્થ થવા માટે એક દિવસના આરામની જરૂર પડી શકે છે.
• અમે મોડેથી ઊંઘી ગયા. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, આરામ માટેનો સૌથી ફળદાયી સમય 21:00 થી 0:00 સુધીનો છે.
• જુદા જુદા સમયે ઉઠો. કેટલીકવાર કામની પરિસ્થિતિઓને કારણે આને ટાળી શકાતું નથી. પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈ કારણ વિના એલાર્મ ઘડિયાળને સ્વતંત્ર રીતે રીસેટ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે આ જાગવાની અસ્વસ્થતા બનાવે છે.
• મોડું ભોજન. પોષણશાસ્ત્રીઓ સૂવાના સમયના ઓછામાં ઓછા 4 કલાક પહેલાં રાત્રિભોજન કરવાની ભલામણ કરે છે તે કંઈપણ માટે નથી.
• સૂતા પહેલા તીવ્ર માનસિક પ્રવૃત્તિ. સમસ્યાનું નિરાકરણ સાંજ સુધી મુલતવી રાખવાથી તમને શાંતિથી કામ કરવાની તક મળી શકે છે, પરંતુ તે તમને ગાઢ ઊંઘથી વંચિત રાખશે.
• આરામ કરવાની જગ્યાની અગવડતા. આ બિંદુમાં ઘણા પરિમાણો છે: બેડરૂમમાં લાઇટિંગ, ભેજ અને હવાનું તાપમાન, ગાદલું કઠિનતા.

શેરીમાં ચાલીને તમારા સ્નાયુઓને ખેંચો, અને કમ્પ્યુટર પર ગતિહીન બેસીને ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસને ઉશ્કેરશો નહીં.

સ્થિર એલાર્મ ઘડિયાળો

aXbo મોડેલની અલાર્મ ઘડિયાળો આ કેટેગરીમાં ખાસ કરીને પ્રખ્યાત માનવામાં આવે છે. આવા ઉપકરણની અંદર એક પ્રોસેસર છે. સેટમાં સોફ્ટ, ગુડ-ટુ-ટચ રિસ્ટબેન્ડનો સમાવેશ થાય છે, જે પ્રકારનું તમે સૂતા પહેલા તમારા હાથ પર લગાવો છો. આ ઉપકરણને તમારા હૃદયના ધબકારા વાંચવાની સાથે સાથે ઊંઘના તબક્કાઓને સારી રીતે સમજવા અને શોધવાની મંજૂરી આપે છે. નેટવર્કથી કાર્ય કરે છે.

મુખ્ય ફાયદાઓ છે:

1. અનુકૂળ ઉપયોગ. તમારે ફક્ત બ્રેસલેટ પર સેન્સર લગાવેલું છે અને આરામ કરવા માટે સૂવાનું છે. જો તમારો દિવસ ખૂબ જ ખરાબ રહ્યો હોય અને તમને ઊંઘ ન આવતી હોય, તો તમારી સૂચનાઓમાં કેટલાક સરસ પ્રકૃતિના અવાજો ચાલુ કરવાનો વિકલ્પ શામેલ છે. આ કિસ્સામાં, જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે હેતુ આપમેળે બંધ થઈ જશે.
2. આ એલાર્મ ઘડિયાળ ડિટેક્ટર સિગ્નલ પ્રાપ્ત કરીને તમારી હિલચાલને પણ તંગ રાખે છે. બાદમાં, આ માહિતી તમારા કમ્પ્યુટર પર ડાઉનલોડ કરી શકાય છે અને તમારા સ્લીપ ચાર્ટથી પરિચિત થઈ શકે છે.
3. તમે તાજેતરનો સમય સેટ કરી શકો છો કે જેના પર તમે જાગવા માંગો છો, અને સાધન સૌથી યોગ્ય ક્ષણના આધારે, ફાળવેલ સમયના અડધા કલાક પહેલા સિગ્નલ આપવાનું શરૂ કરશે.
4. એકમનો ઉપયોગ બે લોકો કરી શકે છે. દરેક વપરાશકર્તા તેમની પોતાની મેલોડી ઇન્સ્ટોલ કરી શકે છે.

પરિણામે, તમને સારી ઊંઘ આવે છે, ખાસ કરીને સફળ ઊંઘના તબક્કા દરમિયાન જાગવું. આ અલાર્મ તમને ખાસ ચેતવણી આપવા માટે સૌથી અનુકૂળ ક્ષણ શોધે છે.

સ્માર્ટ એલાર્મ કાર્યો સાથે કડાના મુખ્ય પરિમાણો

આવા દાગીનાને બિલ્ટ-ઇન બેટરીનો ઉપયોગ કરીને ચાર્જ કરવામાં આવે છે. આ ઉપકરણોની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક સ્માર્ટફોન સાથે સિંક્રનાઇઝેશન છે. ઉપકરણના તમામ કાર્યો કરવા માટે, તમારે એક વિશિષ્ટ મોબાઇલ એપ્લિકેશનની જરૂર પડશે જે સ્માર્ટફોન પર માહિતીના સ્થાનાંતરણની બાંયધરી આપે છે.

સોંપાયેલ કાર્યો દરમિયાન ઉપકરણ તેના માલિકની સાથે રહે છે. કોઈપણ સમયે, અગાઉથી કેટલું પરિપૂર્ણ થયું છે તેની માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવે છે અને ભવિષ્યના કાર્ય વિશે સલાહ આપવામાં આવે છે. એકમ તમને તાલીમ અથવા ખાવા માટેના સમયની યાદ અપાવશે અને જો તમે તમારા કાર્યસ્થળ પર ખૂબ લાંબા સમય સુધી બેઠા હોવ તો તમને ચાલવાની જરૂરિયાતની યાદ અપાવશે.

પરંતુ બ્રેસલેટની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ગુણવત્તા તેની સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ છે, જે ચોક્કસ શ્રેણીમાં જાગવાની અવધિ સેટ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. પછી તમે ફક્ત તમારા હાથ પર બંગડી મૂકી શકો છો અને પથારીમાં જઈ શકો છો. ઉપકરણ તમને REM સ્લીપ દરમિયાન વાઇબ્રેશન દ્વારા જગાડશે. તેવી જ રીતે, તમે અદ્ભુત મૂડમાં અને સારી રીતે આરામમાં જાગો છો. જો તમે સવારે "થોડી વધુ ઊંઘ" કરવાનું પસંદ કરો છો, તો સિગ્નલને ડુપ્લિકેટ કરવાનો વિકલ્પ છે. જેઓ બંગડી ઉતારવાનું ભૂલી ગયા અને તરત જ શાવરમાં ગયા, ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. આ ઉપકરણો વોટરપ્રૂફ છે.

Fitbit આયોનિક

ઊંઘની વિગતો અને દેખરેખ કરીને, તેને બે ભાગમાં નહીં, પરંતુ ત્રણ તબક્કામાં વિભાજીત કરીને - ડીપ, લાઇટ અને આરઈએમ સ્લીપ, જે આપણને સપના આપે છે, આ સ્માર્ટ ઘડિયાળ ટ્રેક કરશે.

• અવાજનું સ્તર,
• રોશની
• હૃદયની લય અને શ્વાસોચ્છવાસ જે પહેલેથી જ પરંપરાગત બની ગયા છે.

અહીંની એલાર્મ ઘડિયાળ પણ "સ્માર્ટ" છે - જેના વિના આ સ્માર્ટ ઘડિયાળ સંપૂર્ણ સ્લીપ ફિટનેસ બ્રેસલેટ હોવાનો દાવો કરી શકતી નથી.

ઉપકરણના અસંદિગ્ધ ફાયદાઓમાં ચાર દિવસ સુધી રિચાર્જ કર્યા વિના કામ કરવાની ક્ષમતા અને સૌથી અદ્યતન વપરાશકર્તા આધારોમાંથી એક સાથે સંચારનો સમાવેશ થાય છે. દરેક વસ્તુ સરખામણી દ્વારા જાણીતી છે, અને Fitbit Ionic તમને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને તમારા અન્ય લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તા સાથે સરખાવવાની ઑફર કરીને આ તક પૂરી પાડે છે. વય જૂથઅને તમારું લિંગ.

Fitbit તમને હળવાશથી યાદ અપાવીને તમારા ઊંઘના સમયને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરશે કે ટીવી તરફ જોવાનું બંધ કરવાનો અને સૂવા જવાનો સમય આવી ગયો છે. તે તમારા કામના સમયપત્રક અને ભાવિ કાર્યો અનુસાર સૂવા માટેના શ્રેષ્ઠ સમયની પણ ગણતરી કરશે. આ કરવા માટે, તમારી રાતની ઊંઘનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ મળશે.

Xiaomi Mi બેન્ડ

સમીક્ષામાં છેલ્લું, પરંતુ વેચાણમાં પ્રથમ. અને માત્ર એટલા માટે જ નહીં કે આ ફિટનેસ બ્રેસલેટ અશ્લીલ રીતે સસ્તું છે, પણ કારણ કે તેના મેનૂમાં ખર્ચાળ ગેજેટ્સમાં અંતર્ગત તમામ સંપૂર્ણ સુવિધાઓ શામેલ છે:

• ઊંઘના તબક્કાની ઓળખ
• એક્સેલરોમીટર
• હૃદય દર મોનિટર
• pedometer - પગલાંને કિલોમીટરમાં કન્વર્ટ કરવાની ક્ષમતા સાથે
• ખર્ચવામાં આવેલ ખર્ચની ગણતરી કરશે શારીરિક પ્રવૃત્તિકેલરી

જો આપણે એ પણ ધ્યાનમાં લઈએ કે મોડેલનું વજન (માત્ર 7 ગ્રામ) અને તેના નરમ, એડજસ્ટેબલ સિલિકોન પટ્ટા સાથે હાથ પર તેની સંપૂર્ણ અસ્પષ્ટતા, અમારી પાસે લગભગ સંપૂર્ણ મશીન છે, જે સ્માર્ટફોન પરની એપ્લિકેશનો સાથે બ્લૂટૂથ દ્વારા સિંક્રનાઇઝ થાય છે.

સ્માર્ટફોન માટે અલાર્મ ઘડિયાળ એપ્લિકેશન

આ વિકલ્પ ખાસ કરીને બજેટ-ફ્રેંડલી છે. ઓપરેશનનો સિદ્ધાંત ખૂબ જ સરળ છે: ફોન, બિલ્ટ-ઇન મીટર (ખાસ કરીને, એક્સીલેરોમીટર અને માઇક્રોફોન) ના સમર્થન સાથે, જરૂરી ડેટા વાંચે છે. આનો સંબંધ છે કે તમે સામાન્ય રીતે ઊંઘ દરમિયાન કેવી રીતે હલનચલન કરો છો, તમે કેવા પ્રકારના શ્વાસ લો છો (સંપૂર્ણ, તૂટક તૂટક). આ બધું તે નક્કી કરવાનું શક્ય બનાવે છે કે તમે ઊંઘના કયા તબક્કામાં છો. પહેલેથી જ કહ્યું છે તેમ, ઝડપી તબક્કાનો સમયગાળો જાગવાની યોગ્ય ક્ષણ માનવામાં આવે છે. મુખ્ય ખામી એ ગેજેટને ઓશીકાની બાજુમાં અથવા શીટની નીચે પણ મૂકવાની જરૂર છે. નહિંતર, અજાણતા તેને ઢોરની ગમાણ અથવા કેબિનેટમાંથી છોડી દેવાનો ભય છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય એપ્લિકેશનોમાં શામેલ છે:

સ્લીપ સાયકલ

તે એક વિશ્વાસુ મદદનીશ બની શકે છે, જે દિવસ, અઠવાડિયું અને ક્યારેક તમે કેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે સૂઈ ગયા તેના મહિનાના વિગતવાર ભંગાણ સાથે વિગતવાર આંકડા આપી શકે છે. પરિણામે, ડાયાગ્રામ સાથે પોતાને પરિચિત કર્યા પછી, તમે ઊંઘની મુશ્કેલીઓની હાજરી અથવા ગેરહાજરી વિશે યોગ્ય તારણો દોરી શકો છો.

ઓશીકું

તમારો વ્યક્તિગત "સ્માર્ટ" ઓશીકું. પ્રોગ્રામ માઇક્રોફોન અને એક્સીલેરોમીટરનો ઉપયોગ કરીને ઊંઘને ​​ટ્રેક કરે છે. ઊંઘ દરમિયાન તમારી હિલચાલની તીવ્રતા અને શ્વાસની ઊંડાઈ અન્ય વસ્તુઓની સાથે રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. એક મોટો ફાયદો એ એલાર્મનો ક્રમશઃ વધતો સ્વર છે. આ કિસ્સામાં, ફક્ત ડિસ્પ્લેને સ્પર્શ કરો, અને અવાજ ધીમે ધીમે ઘટવા લાગશે અને પછી અદૃશ્ય થઈ જશે. પરંતુ થોડા સમય પછી કૉલ ફરીથી પુનરાવર્તિત કરવામાં આવશે જેથી તમે વધારે ઊંઘ ન કરો.

સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ

પાછલી એપ્લિકેશનો જેવી લગભગ સમાન મૂળભૂત બાબતો પરના કાર્યો. વધુમાં, કયા તબક્કામાં જાગૃત થવું તે તમારી જાતે પસંદ કરવાનો વિકલ્પ છે. જો તમે રોમાંચ-શોધનાર છો, તો એક સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ તમને ગાઢ ઊંઘ દરમિયાન જગાડશે. પરંતુ તેમ છતાં, ઝડપી તબક્કા દરમિયાન ઉદયનો સમય સેટ કરવાનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ હશે. પ્રોગ્રામ સ્લીપ સાયકલ પરના આંકડાઓ પણ સાચવે છે, જેથી તમે તમારી જાતને સંબંધિત ચાર્ટથી પરિચિત કરી શકો. ઊંઘી જવાનું સરળ બનાવવા માટે, તમે તમારા માટે યોગ્ય સંગીત પસંદ કરી શકો છો. હવામાન નિરીક્ષણ સાથે સમાચાર પણ ઉપલબ્ધ છે.

ઊંઘવાનો સમય

આ એપ્લીકેશન સારી રીતે કામ કરે તે માટે, તમારે ફોનની સ્ક્રીનને નીચે તરફ નિર્દેશ કરવાની જરૂર છે, તેને પેડની બાજુમાં મૂકીને. એ જ રીતે, વ્યક્તિની હલનચલન વાંચવામાં આવશે અને ઊંઘનો તબક્કો નક્કી કરવામાં આવશે.

બૌદ્ધ

આવા રમુજી નામ સાથેનો પ્રોગ્રામ ખરેખર બાકીનાથી અલગ છે. તેની મૌલિકતા એ હકીકતમાં રહેલી છે કે તે ડિજિટલ ગેજેટ નથી જે તમને જાગૃત કરે છે, પરંતુ પ્રમાણમાં વાસ્તવિક જીવંત વ્યક્તિ છે. તેને ચાલુ કરવા માટે, તમારે વિશિષ્ટ વેબસાઇટ પર નોંધણી કરવાની જરૂર પડશે, પછી જરૂરી સમય પસંદ કરો અને સૂવા જાઓ. ચોક્કસ કલાકે, લૉગ-ઇન થયેલા વપરાશકર્તાઓમાંથી એક તમને જાગૃત કરશે. વધુમાં, તમે માત્ર નિંદ્રાધીન બની શકો છો, પરંતુ કોઈને જાગૃત કરવામાં મદદ કરીને "બૌદ્ધ" (શ્લેષિત) ની ભૂમિકા પણ ભજવી શકો છો. હકીકતમાં, આ હવે માત્ર સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ નથી, પરંતુ એક નાની છે સામાજિક નેટવર્ક. જ્યારે સબ્સ્ક્રાઇબર રોમિંગ ઝોનમાં હોય ત્યારે તે કેસોને બાદ કરતાં બંને પક્ષો માટે કૉલ્સ મફત છે.

વેકઅપ ઓર્ડી! અલાર્મ ઘડિયાળ

આ પ્રોગ્રામને વપરાશકર્તાઓ તરફથી મોટે ભાગે નકારાત્મક પ્રતિસાદ મળ્યો છે. ખામીઓમાં એ છે કે એલાર્મ ઘડિયાળ એક મિનિટ માટે રિંગ કરવાનું બંધ કરતું નથી. ઊંઘના તબક્કાઓ સાથેની અન્ય વાજબી અલાર્મ ઘડિયાળોમાંથી આ મુખ્ય તફાવત છે, જે ચોક્કસ સમય માટે શાંત રહે છે અને પછી ફરીથી રિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, જાગવાની સ્થિતિમાં કોઈ સરળ સંક્રમણ નથી, જે આવા ઉપકરણોના સંચાલનના મુખ્ય સિદ્ધાંતોનો વિરોધાભાસ કરે છે.

આ સ્માર્ટ અલાર્મ ઘડિયાળો એવા લોકો માટે છે જેઓ ઊર્જાસભર જીવનશૈલી જીવે છે અને તેમની ઊંઘ શક્ય તેટલી સંપૂર્ણ અને આરામદાયક બનાવવા માંગે છે. પરિણામે, તમે એક મહાન મૂડમાં જાગો છો, યોગ્ય રીતે આરામ કર્યો છે.

સ્લીપ ટ્રેકર્સ, સ્લીપ ટ્રેકર - એક ઉપકરણ (અથવા એન્ડ્રોઇડ માટે એક વિશેષ એપ્લિકેશન) જે ધીમી (અથવા ઊંડી) અને ઝડપી (અથવા વિરોધાભાસી) ઊંઘના તબક્કાઓ નક્કી કરે છે, ઊંઘી રહેલા વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા અને મોટર પ્રવૃત્તિને માપે છે, અને તેના આધારે ડેટા, જાગવાનો આદેશ આપે છે - તે ક્ષણે જ્યારે વ્યક્તિ સૌથી વધુ આરામ કરે છે.

આ ઉપકરણોને યોગ્ય રીતે "સ્લીપ ગાર્ડિયન્સ" અને મોટા ભાગે, આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યના વાલીઓ કહી શકાય. ઊંઘથી વંચિત વ્યક્તિ શા માટે છે, અને તેથી પણ વધુ જ્યારે આ સ્થિતિ ક્રોનિક બની જાય છે? નીરસ દેખાવ સાથે એક ચપળ, ચીડિયા વ્યક્તિ, જે તેની આસપાસના લોકો અને સમગ્ર વિશ્વને બુટ કરવા માટે નાપસંદ કરે છે. અને આધુનિક જીવનની ગતિ ઘણીવાર એવી હોય છે કે વંશવેલો "પાંજરા" માં પોતાને જાળવવા, ગતિ જાળવવાની ક્ષમતા ઘણીવાર યોગ્ય આરામ માટે સમયની અછત સાથે હોય છે, જે મહત્વપૂર્ણ છે. અભિન્ન ભાગજે સારી, સ્વસ્થ ઊંઘ છે.

ઊંઘના તબક્કાઓ માપવા માટેના ઉપકરણના ફાયદા

ગેજેટના ફાયદાઓને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, તમારે ઊંઘ દરમિયાન આપણા મગજમાં થતી પ્રક્રિયાઓની શારીરિક પદ્ધતિને સમજવાની જરૂર છે. અને સામાન્ય રીતે, એવી સ્થિતિમાં જ્યારે શરીરમાં પ્રક્રિયાઓ થાય છે જે શક્તિના પુનઃસ્થાપનમાં ફાળો આપે છે.

ઊંઘને ​​ઝડપી અને ધીમી ઊંઘના તબક્કાઓના ફેરબદલ તરીકે ગણવામાં આવે છે. શારીરિક આરામ ધીમી, ઊંડી ઊંઘની અવધિ પર આધાર રાખે છે; માત્ર ઊંઘના આ તબક્કા દરમિયાન જ સ્નાયુઓમાં લેક્ટિક એસિડનો જથ્થો સંચિત થાય છે. પરંતુ જ્યારે આ એસિડ સ્નાયુઓમાં સંચિત થાય છે ત્યારે વ્યક્તિ શારીરિક થાક અનુભવે છે.

ઝડપી તબક્કામાં, જ્યારે વ્યક્તિ આરામ કરે છે તે સમય પહેલાની ઘટનાઓમાંથી માનસિક દમન દૂર થાય છે. તે આ તબક્કો છે જે સપના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જેમાં મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ છલકાતા પહેલાના દિવસે સંચિત થાય છે.

સ્લીપ ટ્રેકર કેવી રીતે કામ કરે છે?

ઝડપી અને ધીમી ઊંઘના તબક્કાઓને વૈકલ્પિક કરવાથી તમે શારીરિક અને માનસિક થાકને દૂર કરી શકો છો. ટ્રેકર્સ, ઊંઘ માટે આ સ્માર્ટ કડા, તેના કાંડા પર પહેરવામાં આવે છે સક્રિય બિંદુઓ, તમને હૃદયના ધબકારા અને ત્વચાની વિદ્યુત વાહકતાની લયમાં ફેરફારોને ટ્રૅક કરવા, પરસેવાના માઇક્રોડોઝને કેપ્ચર કરવા માટે હાર્ટ રેટ મોનિટરનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને એક્સેલેરોમીટર REM ઊંઘના તબક્કાઓની લાક્ષણિકતા તમામ બિનજરૂરી, અસ્પષ્ટ હલનચલન મેમરીમાં રેકોર્ડ કરશે. એક વિશિષ્ટ વૉઇસ રેકોર્ડિંગ પ્રોગ્રામ સ્વપ્નમાં બનેલા તમામ અવાજોને રેકોર્ડ કરશે અને તેમની આવર્તન, વોલ્યુમ અને ગુણવત્તાનું વિશ્લેષણ કરશે.

વ્યક્તિની કુદરતી જાગૃતિ હંમેશા આરઈએમ ઊંઘ સાથે સંકળાયેલી હોય છે: તે આ સ્થિતિ છે જે તમને માનસને નુકસાન કર્યા વિના સપનામાંથી "ઉભરી" આવવા દે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ધીમી, ગાઢ નિંદ્રાના તબક્કામાં હોય ત્યારે તેને બળજબરીથી જાગૃત કરવામાં આવે, તો આખી રાતનો આરામ ડ્રેઇનમાં જાય છે.

સ્લીપ ટ્રેકર્સનું એક કાર્ય ચોક્કસપણે છીછરા, REM સ્લીપ તબક્કા દરમિયાન એલાર્મ ઘડિયાળ ચાલુ કરવાનું છે. ઉપકરણને આ તબક્કામાં "પ્લસ અથવા માઈનસ" માં થોડી મિનિટોમાં જાગૃત કરવા માટે પ્રોગ્રામ કરી શકાય છે જેથી કરીને આરઈએમ ઊંઘના તબક્કામાં બરાબર પહોંચવા માટે જાગવું સરળ અને સુખદ બને અને વ્યક્તિ શક્ય તેટલો આરામ કરે તેટલું પથારીમાંથી બહાર નીકળી જાય.

તેથી - એક સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ

તમારી જાતને જાળવી રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ શક્ય આકારમાં, મહત્તમ માટે સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિઊંઘના પરિણામે દળો, સૌથી લોકપ્રિય વિકલ્પ "સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ" હશે.

આ વિકલ્પ કાં તો ગેજેટના પ્રોગ્રામ્સમાં હાજર હોઈ શકે છે (અને તેની સ્ક્રીન પર પ્રતિબિંબિત થઈ શકે છે) અથવા તરીકે અસ્તિત્વમાં છે મોબાઇલ એપ્લિકેશનઉપકરણ સાથે સમન્વયિત સ્માર્ટફોન સાથે.

ચાલો સૌપ્રથમ 2018 માટે કોન્ટેક્ટલેસ “બિગ થ્રી” સૌથી વધુ પસંદગીના ઉપકરણોને ધ્યાનમાં લઈએ.

Runtastic સ્લીપ બેટર

સ્માર્ટફોન પર ઇન્સ્ટોલ કરેલી એપ્લિકેશન. "સ્માર્ટ એલાર્મ ક્લોક" ફંક્શન ઉપરાંત, જે તમને બાળપણમાં તમારી માતાની જેમ નરમાશથી જગાડશે, અને "જાગો!" ચીસો પાડતા તાલીમ એકમના સાર્જન્ટની જેમ નહીં, એપ્લિકેશન કોફી અથવા આલ્કોહોલના પરિણામોને ટ્રૅક કરશે. એક દિવસ પહેલા લેવાયેલ, આ કેવી રીતે ન કરવું તે અંગે ભલામણો આપો અને ચંદ્ર કેલેન્ડર અનુસાર કલાક દ્વારા ટેબલ સ્લીપ બનાવવામાં મદદ કરો. એક સરસ બોનસજેઓ અસ્વસ્થ છે કે તેમના સ્વપ્નની સ્મૃતિ સૂર્યમાં બરફની જેમ પીગળી જાય છે, ત્યાં "ડ્રીમ ડાયરી" પ્રોગ્રામ છે.

ઉપકરણ સૌથી વધુ ટ્રૅક કરવામાં સક્ષમ છે ઉપયોગી માહિતી, જે ઊંડા ઊંઘની અવધિની ચિંતા કરે છે, આ સમયે શ્વાસના દર અને સંભવિત મોટર પ્રવૃત્તિના માપ સાથે - જે ઊંઘની સમસ્યાઓનો પુરાવો છે. ખરેખર, આ તબક્કામાં, આ નિષ્ક્રિય આરામના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન ઊંઘ સૌથી વધુ આરામદાયક હોવી જોઈએ.

Android તરીકે ઊંઘ

શું તમે ઘણી વાર “થોડો વધારે” સૂવા માટે એલાર્મ મેલોડીને “ચુપ” કરવાની લાલચ અનુભવી છે? શું તમને લાગે છે કે આ નંબર Sleep As Android સાથે કામ કરશે? ના! ઘંટડીને બંધ કરવા માટે, તમારે કાં તો એક સાદી ગાણિતિક સમસ્યા હલ કરવી પડશે, અથવા વિશિષ્ટ QR કોડનો ક્લોઝ-અપ ફોટો લેવો પડશે, જે (કેટલી શરમજનક વાત છે!) તમે, જ્યારે તમે સજાગ અને સમજદાર હતા, ત્યારે તેને દૂરથી જોડી દીધો હતો. પથારી. અથવા એપ્લિકેશન માટે તમારે સ્ક્રીન પર ચાલતા એક ડઝન ઘેટાંને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર પડશે. આ પછી જ ઘંટ દયાથી શાંત થઈ જશે.

સ્લીપ સેન્સર્સમાં: એક સંવેદનશીલ એક્સીલેરોમીટર ઊંઘ દરમિયાન ઓશીકામાં ઉછાળવા અને ફેરવવાના તમામ પરિભ્રમણને રેકોર્ડ કરશે, અને સમાન સંવેદનશીલ વૉઇસ રેકોર્ડર સહેજ નિસાસો અને શક્તિશાળી એકલ નસકોરા બંનેને રેકોર્ડ કરશે. સતત નસકોરા મારવાની નિયમિતતાનો ઉલ્લેખ ન કરવો - જાગ્યા પછી આ બિન-મ્યુઝિકલ અવાજો કરનાર વ્યક્તિને શરમ આપવા માટે.

સ્લીપ સાયકલ

તે સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે, ખાસ કરીને પ્રેમીઓ અને દરેક વસ્તુમાં પૈસા બચાવવાના ગુણગ્રાહકોમાં: છેવટે, ડાઉનલોડ કરેલ એપ્લિકેશનની કિંમત માત્ર $1 છે. એપ્લીકેશન રાત્રિના અવાજોને સારી રીતે અલગ કરી શકે છે, જે માત્ર વહેલી સવારે બારી બહાર કચરાના ટ્રકના ગડગડાટને બિલાડીની માંગણીથી અલગ કરી શકે છે, પરંતુ આ બે અલગ-અલગ ઉત્તેજના પ્રત્યે ઊંઘમાં સાંભળવાની પ્રતિક્રિયાને પણ ટ્રેક કરશે. એક સ્વપ્ન ડાયરી (સિવાય કે કદાચ તેમના અર્થઘટન વિના, પરંતુ આ વિકલ્પ અલગથી ડાઉનલોડ કરી શકાય છે), એક દિવસ પહેલા જે ખાધું અને પીધું હતું તેનો પ્રભાવ, ઊંઘ દરમિયાન બાહ્ય ઉત્તેજનાની અનૈચ્છિક પ્રતિક્રિયાઓ - એટલે કે, બધું જોડિયા જેવું જ છે. મોડેલો સિવાય કે તે તેમના જેવા ચંદ્રના તબક્કાઓને ધ્યાનમાં લેતું નથી.

પરંતુ તે દરેક ચોક્કસ સમયગાળામાં કલાક અને તેના મૂલ્ય દ્વારા ઊંઘનું ટેબલ બનાવવામાં મદદ કરશે.

જો કે, "બિગ થ્રી" માં નોંધપાત્ર ખામી છે: જો તમારી પત્ની/ગર્લફ્રેન્ડ/પ્રેમી તમારી બાજુમાં હોય, તો ઉપકરણો તેમના વાંચનને પણ ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કરશે! અથવા, ઓછામાં ઓછું, એક બાહ્ય બાયોફિલ્ડ ઊંઘ દરમિયાન લેવામાં આવેલા માપમાં મૂંઝવણ પેદા કરશે. શું સ્ત્રી છે! તમારી બાજુની નીચે ક્રોલ કરતી બિલાડી પણ ટ્રેકરના વાંચનમાં ફાળો આપશે. તેથી આ ગેજેટ્સ "એકલા વરુઓ" માટે છે. સારું, અથવા તે લોકો માટે કે જેમણે બિલાડીને બાથરૂમમાં બંધ કરી દીધી અને તેમની પત્નીને બેડસાઇડ ગાદલા પર સૂવા માટે છોડી દીધી (માર્ગ દ્વારા, મને આ હિંમત બતાવો?)

માત્ર સ્માર્ટ ઘડિયાળો અથવા ફિટનેસ બ્રેસલેટ જે કાંડા પર પહેરવામાં આવે છે અને પહેરનારના ફક્ત શારીરિક ડેટાને ધ્યાનમાં લે છે તે આ ખામીઓથી મુક્ત છે.

શું તમે જાણો છો કે પોલિસોમનોગ્રાફ શું છે? ઝડપી અને ધીમી ઊંઘના તબક્કાઓને ટ્રૅક કરવા, તેના તમામ પરિમાણોને મોટર પ્રવૃત્તિ, અવાજો, શ્વાસોચ્છવાસ, ધબકારા, પરસેવો અને ઊંઘ દરમિયાન આંતરડાની પ્રવૃત્તિના સ્વરૂપમાં રેકોર્ડ કરવા માટે આ એક જટિલ તબીબી ઉપકરણ છે. હવે કલ્પના કરો કે તમે તમારા કાંડા પર એ જ ઉપકરણ, ફક્ત દસ ગણું નાનું, મૂક્યું છે? પછી ખરીદો: સ્માર્ટવોચ તમારી સેવામાં છે

Fitbit આયોનિક

ઊંઘની વિગતો અને દેખરેખ કરીને, તેને બે ભાગમાં નહીં, પરંતુ ત્રણ તબક્કામાં વિભાજીત કરીને - ડીપ, લાઇટ અને આરઈએમ સ્લીપ, જે આપણને સપના આપે છે, આ સ્માર્ટ ઘડિયાળ ટ્રેક કરશે.

• અવાજનું સ્તર,
• રોશની
• હૃદયની લય અને શ્વાસોચ્છવાસ જે પહેલેથી જ પરંપરાગત બની ગયા છે.

અહીંની એલાર્મ ઘડિયાળ પણ "સ્માર્ટ" છે - જેના વિના આ સ્માર્ટ ઘડિયાળ સંપૂર્ણ સ્લીપ ફિટનેસ બ્રેસલેટ હોવાનો દાવો કરી શકતી નથી.

ઉપકરણના અસંદિગ્ધ ફાયદાઓમાં ચાર દિવસ સુધી રિચાર્જ કર્યા વિના કામ કરવાની ક્ષમતા અને સૌથી અદ્યતન વપરાશકર્તા આધારોમાંથી એક સાથે સંચારનો સમાવેશ થાય છે. તે બધુ સરખામણી વિશે છે, અને Fitbit Ionic તમને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને તમારા વય જૂથ અને લિંગના અન્ય લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તા સાથે સરખાવવાનું કહીને તે ક્ષમતા આપે છે.

Fitbit તમને હળવાશથી યાદ અપાવીને તમારા ઊંઘના સમયને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરશે કે હવે ટીવી તરફ જોવાનું બંધ કરવાનો અને સૂવા જવાનો સમય આવી ગયો છે. તે તમારા કામના સમયપત્રક અને ભાવિ કાર્યો અનુસાર સૂવા માટેના શ્રેષ્ઠ સમયની પણ ગણતરી કરશે. આ કરવા માટે, તમારી રાતની ઊંઘનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ મળશે.

ધ્યાન આપો!

સ્લીપ એપનિયાથી પીડાતા લોકો માટે યોગ્ય સમયે વાઇબ્રેટ કરવું એ એક ઉપયોગી વિકલ્પ છે. અને આવા લોકો ગ્રહની વસ્તીના 8% સુધી પહોંચશે. અપનોન એ ઊંઘની સ્થિતિમાં શ્વાસ લેવાનું બંધ છે. ઉંમર સાથે, તે માત્ર જટિલ જ નહીં (ખાસ કરીને જો કોઈ વ્યક્તિ એકલી રહેતી હોય અને રાત્રિના મૌનમાં શ્વાસ લેવાનું બંધ કરે પછી તેને જગાડનાર કોઈ ન હોય), પણ ઘાતક પણ બની શકે છે!

Xiaomi Mi બેન્ડ 2

સમીક્ષામાં છેલ્લું, પરંતુ વેચાણમાં પ્રથમ. અને માત્ર એટલા માટે જ નહીં કે આ ફિટનેસ બ્રેસલેટ અશ્લીલ રીતે સસ્તું છે, પણ કારણ કે તેના મેનૂમાં ખર્ચાળ ગેજેટ્સમાં અંતર્ગત તમામ સંપૂર્ણ સુવિધાઓ શામેલ છે:

1. ઊંઘના તબક્કાની ઓળખ
2. એક્સેલરોમીટર
3. હૃદય દર મોનિટર
4. pedometer - પગલાંને કિલોમીટરમાં કન્વર્ટ કરવાની ક્ષમતા સાથે
5. શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર ખર્ચવામાં આવેલી કેલરીની ગણતરી કરે છે

જો આપણે એ પણ ધ્યાનમાં લઈએ કે મોડેલનું વજન (માત્ર 7 ગ્રામ) અને તેના નરમ, એડજસ્ટેબલ સિલિકોન પટ્ટા સાથે હાથ પર તેની સંપૂર્ણ અસ્પષ્ટતા, તો અમારી પાસે લગભગ સંપૂર્ણ મશીન છે, જે સ્માર્ટફોન પરની એપ્લિકેશનો સાથે બ્લૂટૂથ દ્વારા સિંક્રનાઇઝ થાય છે.

અગાઉના અને ખૂબ જ સસ્તા Xiaomi મોડલ્સથી વિપરીત, આ મોડલ પહેલાથી જ એક સરળ પરંતુ તદ્દન માહિતીપ્રદ શોકપ્રૂફ ડિસ્પ્લે મેળવી ચૂક્યું છે.

કેમ છો બધા!

આજે હું તમને એક ખૂબ જ ઉપયોગી એપ્લિકેશન વિશે કહેવા માંગુ છું - Android તરીકે Sleep. આ એક અલાર્મ ઘડિયાળ છે, પરંતુ સરળ નથી. હું તેને એલાર્મ ક્લોક વર્લ્ડનું ફૂડ પ્રોસેસર કહીશ: તે સવારે કોફી ઉકાળવા ઉપરાંત ઘણી બધી વસ્તુઓ કરે છે. ચાલો દરેક વસ્તુ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

આ કયા પ્રકારનું જાનવર છે?

વિકાસકર્તા તેના મગજની ઉપજ વિશે શું લખે છે તે અહીં છે:

થોડો સિદ્ધાંત. આપણી ઊંઘ ઝડપી અને ધીમી ઊંઘના તબક્કામાં વહેંચાયેલી છે. શુદ્ધ શારીરિક રીતે, વ્યક્તિ માટે REM ઊંઘના તબક્કામાં જાગવું સરળ છે. ઊંઘનો ઝડપી તબક્કો, ધીમા તબક્કાથી વિપરીત, ઊંઘ દરમિયાન વ્યક્તિની વધેલી ગતિશીલતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે (વ્યક્તિ ઉછાળે છે અને વધુ વળે છે).

તેથી, આ અલાર્મ ઘડિયાળ તમારી ઊંઘના તબક્કાઓને ટ્રૅક કરવા માટે મોશન સેન્સરનો ઉપયોગ કરે છે. જો પ્રોગ્રામ હલનચલનની આવૃત્તિમાં વધારો શોધી કાઢે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે ઊંઘનો તબક્કો ઝડપી છે જો હલનચલન ન્યૂનતમ છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે ઊંઘનો તબક્કો ધીમો છે. ચાલો કહીએ કે તમે 7:00 માટે તમારું એલાર્મ સેટ કર્યું છે. 06:35 પરની એલાર્મ ઘડિયાળ નોંધે છે કે તમે REM ઊંઘના તબક્કામાં પ્રવેશી ગયા છો અને તમને હળવાશથી જગાડવાનું શરૂ કરે છે. હા, તમે વાસ્તવમાં સેટ કરેલ અલાર્મ ઘડિયાળ કરતાં વહેલા જાગી ગયા છો, પરંતુ તમે સરળતાથી જાગી જાવ છો અને ભરાઈ ગયેલા અનુભવતા નથી. આ એપ્લિકેશનનો સંક્ષિપ્ત ઓપરેટિંગ સિદ્ધાંત છે.

પ્રોગ્રામ ફીચર્સ

પ્રોગ્રામની ક્ષમતાઓ ફક્ત વ્યાપક છે, અને તે કંઈપણ માટે નથી કે હું કહું છું કે તે માત્ર એક ફૂડ પ્રોસેસર છે. ફરીથી શક્યતાઓ પર જાઓ:

હું પોતે તેની ક્ષમતાઓનો મહત્તમ 5 ટકા ઉપયોગ કરું છું. એપ્લિકેશન પહેલેથી જ એલાર્મ ઘડિયાળ કરતાં વધુ છે. તે તમને લોરીઓ વડે ઊંઘવામાં મદદ કરી શકે છે, તે નસકોરાનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે અને રેકોર્ડ કરી શકે છે, તે સ્માર્ટ લેમ્પ્સ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે અને રૂમની લાઇટિંગને સમાયોજિત કરી શકે છે, અને ઘણું બધું. તમે કયા ઉમેરાઓ ઉમેરી શકો છો તે જુઓ:

પ્રોગ્રામ ઈન્ટરફેસ

એપ્લિકેશન ઇન્ટરફેસ તેની વર્સેટિલિટીને કારણે ચોક્કસ રીતે થોડું અસ્તવ્યસ્ત છે. હું અહીં સેટિંગ્સના કોઈપણ "વૃક્ષ"ને અલગ કરી શકતો નથી. અહીં બધું હંમેશા તાર્કિક નથી. ચાલો કહીએ કે એપ્લિકેશનને ફરીથી ઇન્સ્ટોલ કર્યા પછી (મેં તાજેતરમાં મારો ફોન બદલ્યો છે), મને ફરીથી યાદ આવ્યું કે એલાર્મ ઘડિયાળ કેવી રીતે સેટ કરવી અને મારા માટે બધું કેવી રીતે ગોઠવવું.

પ્રોગ્રામ એલાર્મ ઘડિયાળો સાથેના પૃષ્ઠ સાથે અમને શુભેચ્છા પાઠવે છે. તમારા બધા એલાર્મ અહીં એકત્રિત કરવામાં આવ્યા છે - સક્રિય અને અક્ષમ બંને.

જ્યારે તમે સ્ક્રીન પર ડાબેથી જમણે સ્વાઇપ કરો છો, ત્યારે પ્રોગ્રામનું મુખ્ય મેનૂ પૉપ અપ થાય છે. તે આંશિક રીતે ટેબ્સમાંથી કાર્યક્ષમતાને ડુપ્લિકેટ કરે છે. તેનું કાર્ય વિકાસકર્તા અનુસાર સૌથી વધુ લોકપ્રિય કાર્યોની ઝડપી ઍક્સેસ પ્રદાન કરવાનું છે.

કારણ કે તમે કદાચ પહેલેથી જ નોંધ્યું હશે કે એપ્લિકેશનની કાર્યક્ષમતા વિશાળ છે, મને લાગે છે કે દરેક જણ તેમની રુચિ શું છે તે સમજવામાં સમર્થ હશે. હું તમને તે કાર્યો વિશે જણાવવા માંગુ છું જેનો હું મારી જાતે ઉપયોગ કરું છું: હું તમને એલાર્મ ઘડિયાળ સેટ કરવા અને તેને સેટ કરવાની જટિલતાઓ વિશે કહીશ.

એલાર્મ સેટ કરવું અને તેનું કન્ફિગરેશન

નવી એલાર્મ ઘડિયાળ ઉમેરતી વખતે, તેની સેટિંગ્સ દેખાય છે:

અમે તેનો સમય અને અઠવાડિયાના દિવસો ગોઠવીએ છીએ. ચાલો મેલોડી તરફ આગળ વધીએ. તેમાંની એક મહાન વિવિધતા છે: તમે બંને પ્રમાણભૂત (પક્ષીઓનું ગાયન, સમુદ્રનો અવાજ, વગેરે) અને તમારા પોતાના બંને ઇન્સ્ટોલ કરી શકો છો. હું મારી જાતે "સમર સ્ટોર્મ" મેલોડીનો ઉપયોગ વાઇબ્રેશન વિના, વધતા ધ્વનિ સેટિંગ સાથે કરું છું (આ બધું અદ્યતન રીતે ગોઠવેલું છે).

અમે નિદ્રાનો સમયગાળો સેટ કરીએ છીએ - આ તે અંતરાલ છે જેના માટે જ્યારે તમે "સ્નૂઝ" બટન દબાવો ત્યારે એલાર્મ મુલતવી રાખવામાં આવશે. મારા માટે તે 5 મિનિટ છે. અદ્યતન સેટિંગ્સમાં તમે તમારા માટે અનુકૂળ દરેક વસ્તુને ફાઇન-ટ્યુન કરી શકો છો.

ચાલો નીચેની સેટિંગ્સમાં જઈએ.

સ્માર્ટ વેક-અપ સેટ કરી રહ્યું છે. આ બરાબર એ જ પવિત્ર કાર્ય છે જે તમને સરળતાથી અને કુદરતી રીતે જાગવાની મંજૂરી આપે છે. મેં તેને 25 મિનિટ પર સેટ કર્યું છે - આનો અર્થ એ છે કે પ્રોગ્રામ મને સેટ સમય કરતાં 25 મિનિટ પહેલાં જગાડવાનું શરૂ કરશે. પરિસ્થિતિમાં સમજાવવું સરળ છે:

• તમારી પાસે 07:00 માટે એલાર્મ છે, અને સ્માર્ટ જાગવાનો સમય 25 મિનિટનો છે.
• 06:00 વાગ્યે પ્રોગ્રામ સમજે છે કે તમે ઊંઘના ઝડપી તબક્કામાં છો અને તમે જાગી શકો છો, પરંતુ 06:35 સુધી (આ 07:00 પહેલા માત્ર 25 મિનિટ છે) મિનિટ સુધી તે નિષ્ક્રિય રહેશે. 06:35 થી તે તમને જગાડવાનું શરૂ કરશે (સિવાય કે, અલબત્ત, તમે સ્લો-વેવ સ્લીપમાં આવો).

અદ્યતન "ઓટોસ્ટાર્ટ" કાર્ય પર ધ્યાન આપો. મૂળભૂત રીતે, પ્રોગ્રામ આખી રાત ઊંઘના તબક્કાઓ શોધવા માટે મોશન સેન્સરનો ઉપયોગ કરે છે. આ તે લોકો માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે જેઓ તેમની ઊંઘનું વધુ સારી રીતે વિશ્લેષણ કરવા માગે છે. મને આની જરૂર નથી, મારા માટે સવારે સરળતાથી જાગવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, આવા સતત ટ્રેકિંગ ફોનની બેટરી ચાર્જને અસર કરે છે. તેથી જ હું "ઓટોસ્ટાર્ટ" ફંક્શનનો ઉપયોગ કરું છું - સેટ એલાર્મના 45 મિનિટ પહેલાં ટ્રેકિંગ શરૂ થાય છે. આ બેટરી બચાવે છે.

માર્ગ દ્વારા, પ્રોગ્રામ તમારી ઊંઘને ​​યોગ્ય રીતે ટ્રૅક કરવા માટે, તમારે તેને સૂતા પહેલા તમારી બાજુમાં મૂકવાની જરૂર છે. મેં ફોનને ઓશીકાની નીચે મૂક્યો, અગાઉ તેને એરપ્લેન મોડ પર સ્વિચ કર્યો હતો. સેન્સરની સંવેદનશીલતાને સેટિંગ્સમાં વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવી શકાય છે.

મારી પાસે સરેરાશ જટિલતાનું સૌથી સરળ અંકગણિત છે. અલાર્મ ઘડિયાળ બંધ કરવા માટે મારે 3 ઉદાહરણો ઉકેલવાની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, આમાં જાગૃતિની અસર પણ છે - તમારું માથું પહેલેથી જ વિચારવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે, જેનો અર્થ છે કે તમે હવે સ્વપ્નમાં નથી.

બસ - એલાર્મ ઘડિયાળ સેટ થઈ ગઈ છે. હવે જે બાકી છે તે તમારા પર પ્રયાસ કરવાનું છે અને, જો કંઈપણ થાય, તો તમારા માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓના આધારે સેટિંગ્સમાં ગોઠવણો કરો.

પ્રોગ્રામ ખર્ચ

પ્રોગ્રામ ચૂકવવામાં આવે છે અને આજે Google Play પર 429 રુબેલ્સનો ખર્ચ થાય છે. એક સમયે, 2014 માં, મેં તેને 200 રુબેલ્સમાં ખરીદ્યું હતું, ત્યાં 14 દિવસનો મફત સમયગાળો છે, જ્યારે તમે તમારા માટે પ્રોગ્રામની બધી કાર્યક્ષમતા અજમાવી શકો છો અને સમજી શકો છો કે તમને તેની જરૂર છે કે નહીં. હું તમને ખાતરી આપું છું કે તારણો કાઢવા માટે બે અઠવાડિયા પૂરતા છે.

એક નાનું પરિણામ

અજમાયશ અવધિના બે અઠવાડિયા પછી, મેં મારા માટે નક્કી કર્યું કે હું સરળ જાગવા માટે 200 રુબેલ્સ ચૂકવવા તૈયાર છું. હું 4 વર્ષથી આ અલાર્મ ઘડિયાળનો ઉપયોગ કરું છું અને સંપૂર્ણપણે સંતુષ્ટ છું. મને ક્યારે યાદ પણ નથી છેલ્લા સમયકામકાજના દિવસ દરમિયાન અતિશય અનુભવાય છે. પરંતુ, અલબત્ત, જો તમે રાત્રે 5 કલાક સૂઈ જાઓ તો પ્રોગ્રામ ચમત્કાર કરશે નહીં. સરળતાથી અને કુદરતી રીતે જાગવા માટે, તમારે પૂરતી ઊંઘ લેવાની જરૂર છે. કેટલાક લોકોને 7 કલાકની ઊંઘની જરૂર છે, મારા જેવા અન્ય લોકોને 8 કલાકની ઊંઘની જરૂર છે. બધું વ્યક્તિગત છે.

હું એક વાત કહીશ: શ્રેષ્ઠ ઊંઘની અવધિ સાથે, પ્રોગ્રામ 5+ પર તેના કાર્યોનો સામનો કરે છે. હું હવે તેના વિના મારી સવારની કલ્પના કરી શકતો નથી.

પી.એસ. કોઈક રીતે મુખ્ય સ્માર્ટફોન મૃત્યુ પામ્યો અને મારે ફાજલ ફોનની પ્રમાણભૂત એલાર્મ ઘડિયાળનો ઉપયોગ કરવો પડ્યો. તે સવારે મુશ્કેલ હતું. આનાથી વિપરીત, તમે ખાસ કરીને Android એપ્લિકેશન તરીકે સ્લીપના તમામ ફાયદાઓને સમજો છો. તેનો પ્રયાસ કરો અને મને લાગે છે કે તમને તેનો અફસોસ થશે નહીં!

રશિયાની સબરબેંક - નાણાં સંગ્રહવા માટે શ્રેષ્ઠ બેંક!!! SERBANK ના શેરહોલ્ડર તરફથી પ્રતિસાદ! પ્લસ લાઇફહેક - અમે Sberbank માં બેલેન્સ પર વ્યાજ કરીએ છીએ!

Otkritie-બ્રોકર - 95% લોકો આ કરી શકતા નથી !!! શું તમે ડિપોઝિટ માટે પૈસા બચાવો છો? શું તમને વધુ લાભ જોઈએ છે? કેવી રીતે 5%માં પ્રવેશવું અને મૂડી કેવી રીતે વધારવી? હું તમને IIS સાથેના મારા અનુભવ વિશે વિગતવાર જણાવીશ - વ્યક્તિગત રોકાણ ખાતું!

Xiaomi Mi A2 lite મોબાઇલ ફોન - 15,000 રુબેલ્સ સુધીની કિંમતની શ્રેણીમાં મારા માટે શ્રેષ્ઠ! Xiaomi Redmi 6 Pro સાથે સરખામણી! ગુણ, વિપક્ષ! "BOKE" અસર સાથે ફોટોનું ઉદાહરણ!

સિક્કો કીપર - પગારથી પગાર સુધી જીવીને કંટાળી ગયા છો? શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમારા પૈસા ક્યાં જાય છે? પછી આ એપ્લિકેશન તમારી સમસ્યાઓ હલ કરશે! વિગતવાર સમીક્ષા CoinKeeper વિશે - વ્યક્તિગત ફાઇનાન્સ માટે એકાઉન્ટિંગ માટેનો પ્રોગ્રામ!

માઉન્ટેન બાઇક કેલ્ટ એવિએટર 620 MD - મારી પ્રથમ માઉન્ટેન બાઇક! શહેરથી ફરક! ગુણદોષ! ઉપયોગના ત્રણ મહિના પછીની સ્થિતિ વિશે! લક્ષણો વિશે! ઘણા બધા ફોટા!

કેશબેક સેવા LetyShops - ગભરાશો નહિ! એક સેવા જે ખરેખર પરિવારને પૈસા પરત કરે છે) સ્ક્રીનશૉટ્સ વ્યક્તિગત ખાતું, એડમિશન વિશે SMS અને ઘણું બધું!

લોજીટેક બ્લૂટૂથ ઓડિયો રીસીવર - અનુકૂળ વસ્તુ! ટેબ્લેટ અથવા સ્માર્ટફોનમાંથી કોઈપણ કનેક્ટેડ સ્પીકર પર સંગીત ટ્રાન્સફર કરવા માટે ગેજેટ!