गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप माँ और बच्चे के लिए एक खतरनाक घटना है। गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप माँ और बच्चे के लिए एक खतरनाक घटना है। गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप होने पर क्या करें

जैसा कि आप जानते हैं, प्रसूति और कैलेंडर महीने लंबाई में मेल नहीं खाते हैं। इसलिए, प्रसूति संबंधी शर्तों के अनुसार गर्भावस्था का 35 वां सप्ताह नौवें महीने का दूसरा भाग है, और यदि हम कैलेंडर शर्तों के अनुसार गिनती करते हैं, तो यह गर्भधारण के आखिरी महीने की शुरुआत है। आइए जानें कि सप्ताह 35 में क्या होता है और इस अवधि के दौरान क्या कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं।

तो, आप 35 सप्ताह की गर्भवती हैं, जिसका अर्थ है कि आपकी अपेक्षित नियत तारीख आने में अभी भी 4-5 सप्ताह बाकी हैं। हालाँकि, सभी बच्चे सटीक गणना तिथियों पर पैदा नहीं होते हैं। बहुत से लोग जन्म लेने के लिए "इंतजार नहीं कर सकते" और प्रसव किसी भी समय हो सकता है। इस मामले में, जन्म लेने वाले बच्चे को अब समय से पहले नहीं माना जाएगा, हालांकि प्रमाण पत्र में आपको लिखा जाएगा कि "समय से पहले जन्म" हुआ है।

हाल चाल

गर्भावस्था का 35वां प्रसूति सप्ताह तीसरी तिमाही की निरंतरता है। इस अवधि को गहन भ्रूण विकास की विशेषता है। और भ्रूण के साथ-साथ गर्भाशय भी बढ़ता है, जिससे विभिन्न अप्रिय संवेदनाएं होती हैं। गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में, कई महिलाएं महसूस करती हैं:

• साँस लेने में कठिनाई, साँस लेने में तकलीफ। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय वस्तुतः फेफड़ों को सहारा देता है। चिंता न करें, आपको इसे सहन करने में अधिक समय नहीं लगेगा, आपका पेट जल्द ही गिर जाएगा और सांस लेना तुरंत आसान हो जाएगा।
• पाचन विकार। अक्सर महिलाओं को बार-बार सीने में जलन और कब्ज की शिकायत होती है। ये घटनाएं इस तथ्य के कारण होती हैं कि पेट और आंतें बड़े गर्भाशय द्वारा संकुचित हो जाती हैं।
• चक्कर आना, कमजोरी. असुविधा का कारण गर्भाशय द्वारा अवर वेना कावा का संपीड़न है। इससे सामान्य रक्त संचार बाधित हो जाता है। अप्रिय घटनाओं से बचने के लिए लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लंबे समय तक पीठ के बल लेटना विशेष रूप से खतरनाक है।

• सूजन. शाम के समय हाथ-पैरों में सूजन एक ऐसी समस्या है जिसका सामना लगभग हर गर्भवती महिला को करना पड़ता है। यदि एडिमा की उपस्थिति रक्तचाप में वृद्धि के साथ नहीं है, तो इस स्तर पर यह आदर्श है। अपने पैरों के नीचे तकिया रखकर लेटते समय अधिक आराम करने का प्रयास करें।
• गर्भावस्था के इस चरण में, वजन आमतौर पर अपने अधिकतम तक पहुँच जाता है। अब महिला का वजन गर्भावस्था से पहले की तुलना में काफी अधिक है, और इससे चलने-फिरने में कठिनाई होती है और महिला अनाड़ी हो जाती है। गर्भावस्था के अंत तक महिलाओं का वजन कितना बढ़ जाता है? यह सूचक व्यक्तिगत है, लेकिन औसतन वृद्धि 9-12 किलोग्राम है।
• पैंतीसवें सप्ताह में गर्भाशय बहुत अधिक खिंच जाता है, इसलिए यह अक्सर सुडौल हो जाता है। गर्भाशय का स्वर इस तथ्य से प्रकट होता है कि पेट "पथरीला" हो जाता है। गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में पेट सख्त होने और गर्भाशय के सुडौल होने का एक अन्य कारण प्रशिक्षण संकुचन है। इस मामले में, एक नियम के रूप में, पेट के निचले हिस्से में थोड़ा दर्द होता है, और दर्द की प्रकृति परेशान करने वाली होती है।

प्रशिक्षण संकुचन स्वयं को विभिन्न तरीकों से प्रकट करते हैं। अक्सर, उनमें दर्द नगण्य होता है, लेकिन कुछ महिलाओं में 35वें सप्ताह में पेट के निचले हिस्से में काफी गंभीर चोट लग सकती है। लेकिन ये दर्द अल्पकालिक होते हैं, ये 10 मिनट से ज्यादा नहीं रहते। यदि गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में आपका पेट लंबे समय तक दर्द करता है, और दर्द अधिक तीव्र हो जाता है, तो आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

• 35वां प्रसूति सप्ताह वह समय है जब भ्रूण धीरे-धीरे नीचे आना शुरू कर देता है। इससे आपके पैरों के बीच (कमर क्षेत्र) असुविधा हो सकती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द पेल्विक हड्डियों के विचलन और स्नायुबंधन के नरम होने के कारण हो सकता है।

• इस अवस्था में बच्चा सक्रिय रूप से हिल नहीं सकता, क्योंकि उसका आकार उसे पलटने की अनुमति नहीं देता है। इसलिए, गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में, भ्रूण की हलचलें मुख्य रूप से तेज़ झटके में व्यक्त की जाती हैं।

एकाधिक गर्भावस्था

जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था का 35वां सप्ताह मां के लिए बेहद कठिन अवधि होती है, क्योंकि उसका शरीर दोहरे भार का अनुभव करता है। आपको इस बात के लिए तैयार रहना होगा कि प्रसव किसी भी समय शुरू हो जाएगा। आखिरकार, मजबूत खिंचाव के कारण, गर्भाशय टोन हो जाता है, और इससे प्रसव की शुरुआत हो सकती है।

यदि बच्चे गर्भाशय में सही स्थिति में हैं और महिला आम तौर पर स्वस्थ है, तो डॉक्टर प्राकृतिक जन्म की सलाह दे सकते हैं। यदि एक जुड़वां गर्भाशय के पार स्थित है, दोनों बच्चे ब्रीच स्थिति में हैं, या अन्य संकेत हैं, तो नियोजित सिजेरियन सेक्शन के लिए एक तिथि निर्धारित की जाएगी। शायद ऑपरेशन 35वें सप्ताह में होगा।

बाल विकास

आइए जानें कि गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में शिशु का क्या होता है। इस समय तक, भ्रूण का विकास पूरा हो चुका होता है, वह स्वतंत्र जीवन के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाता है, लेकिन 35 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का वजन अभी भी अपर्याप्त होता है। और, यह वांछनीय है कि वह जन्म के क्षण से पहले ही ताकत जमा कर ले।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में औसतन एक बच्चे का वजन दो किलोग्राम से अधिक होता है। उसकी त्वचा हर दिन हल्की और चिकनी हो जाती है, और मूल नीचे जो पहले उसके पूरे शरीर को ढकता था वह गायब हो जाता है। लेकिन चिकनाई त्वचा पर बनी रहती है, क्योंकि यह बच्चे की त्वचा को लगातार तरल पदार्थ के संपर्क में आने से नरम होने से बचाती है।

इसके अलावा, बच्चे के लिए जन्म नहर से गुजरना आसान बनाने के लिए स्नेहक की उपस्थिति आवश्यक है।

35 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण में काफी घनी हड्डियाँ और विकसित मांसपेशियाँ होती हैं। एकमात्र अपवाद खोपड़ी की हड्डियाँ हैं। बच्चे के सिर पर नरम क्षेत्र होते हैं - फॉन्टानेल, जिनमें से सबसे बड़ा हिस्सा बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के अंत तक पूरी तरह से बंद हो जाएगा। मेकोनियम पहले से ही आंतों में जमा हो रहा है - बाँझ मूल मल, जो जीवन के पहले घंटों के दौरान जारी किया जाएगा।

सर्वेक्षण

सबसे अधिक संभावना है, 35 सप्ताह में बच्चा पहले से ही ऐसी स्थिति में है जिसमें वह जन्म तक रहेगा। ज्यादातर मामलों में, शिशु का सिर नीचे की ओर होता है। यदि यह पता चलता है कि बच्चा एक अलग स्थिति में है, तो इस समय उसके पलटने की संभावना बहुत कम है।

शिशु की स्थिति की निगरानी के लिए, गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है। यदि शिशु का सिर ऊपर है, तो डॉक्टर प्रसव की रणनीति चुनेंगे। कुछ मामलों में, सिजेरियन सेक्शन का संकेत दिया जाता है।

अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग करते समय विशेषज्ञ निश्चित रूप से गर्भनाल की स्थिति पर ध्यान देंगे। गर्भनाल का कसकर उलझना हाइपोक्सिया का कारण बन सकता है। इसके अलावा, एक अल्ट्रासाउंड स्कैन प्लेसेंटा की स्थिति का मूल्यांकन करता है, जो मां के शरीर और भ्रूण के बीच संबंध प्रदान करता है। इस स्तर पर, परिपक्वता की डिग्री का सामान्य संकेतक दूसरा है।

गर्भावस्था 35 सप्ताह वह अवधि है जिस पर निम्नलिखित परीक्षाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

• किडनी के कार्य की निगरानी के लिए मूत्र परीक्षण किया जाता है;
• माइक्रोफ़्लोरा की संरचना की पहचान करने के लिए एक स्त्री रोग संबंधी स्मीयर लिया जाता है। यदि रोगजनक वनस्पतियों (उदाहरण के लिए, कवक) का पता लगाया जाता है, तो जन्म से पहले उपचार करना आवश्यक है ताकि बच्चे को संक्रमित न किया जा सके;
• हीमोग्लोबिन, ग्लूकोज, साथ ही संक्रमण - एचआईवी, सिफलिस, हेपेटाइटिस के लिए रक्त परीक्षण।

यदि संकेत दिया जाए, तो अन्य परीक्षाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

संभावित जटिलताएँ

35 सप्ताह की गर्भावस्था निम्नलिखित जटिलताओं के विकास से प्रभावित हो सकती है:

• प्राक्गर्भाक्षेपक। यह मां और बच्चे दोनों के लिए बेहद खतरनाक स्थिति है। यह बढ़े हुए रक्तचाप और बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह के रूप में प्रकट होता है। साप्ताहिक मूत्र परीक्षण के माध्यम से किडनी की गतिविधि की निगरानी की जाती है। 35वें सप्ताह में एडिमा भी जेस्टोसिस के विकास का संकेत है।

• प्लेसेंटा प्रेविया। यदि प्लेसेंटा इस तरह स्थित है कि यह आंशिक रूप से या पूरी तरह से जन्म नहर को अवरुद्ध करता है, तो रक्तस्राव, समय से पहले जन्म या भ्रूण हाइपोक्सिया विकसित हो सकता है। प्लेसेंटा के साथ समस्याओं का मुख्य संकेत गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में स्पॉटिंग है। लेकिन, एक नियम के रूप में, नियमित अल्ट्रासाउंड के दौरान इस जटिलता का पहले ही पता चल जाता है।
• अपरा संबंधी अवखण्डन। गर्भाशय की दीवार से प्लेसेंटा का अलग होना आंशिक या पूर्ण हो सकता है। पहले मामले में, गर्भावस्था को जारी रखना अभी भी संभव है, दूसरे में, आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। जटिलताओं के लक्षणों में भूरे रंग का स्राव या रक्तस्राव और गंभीर दर्द शामिल हैं।

प्रसव के अग्रदूत

वर्णित अवधि में, आसन्न जन्म के पहले अग्रदूत पहले से ही प्रकट हो सकते हैं। उनकी उपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता है। अक्सर पहले चेतावनी संकेत जन्म से कई सप्ताह पहले दिखाई देते हैं।

हालाँकि, आपको यह याद रखना होगा कि प्रत्येक गर्भावस्था व्यक्तिगत होती है। इसलिए, कभी भी दूसरों के अनुभव पर भरोसा न करें, यहां तक ​​कि पिछली गर्भावस्था में अपने अनुभव पर भी भरोसा न करें। कभी-कभी पूर्ववर्ती जन्म से लगभग 1-2 दिन पहले ही प्रकट हो जाते हैं।

आपको किन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए? कई गर्भवती माताओं का मानना ​​है कि गर्भावस्था के इस चरण में उन्हें पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। यह आकृति के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण रीढ़ पर भार के कारण होता है। एक नियम के रूप में, यदि कोई महिला लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहती है तो दर्द तेज हो जाता है।

इसके अलावा, कुछ महिलाएं ध्यान देती हैं कि गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में उनका पेट सिकुड़ गया है। आप इसे न केवल दृष्टिगत रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी देख सकते हैं। गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालना बंद कर देता है, जिससे महिला के लिए सांस लेना आसान हो जाता है।

यदि आपकी गर्भवती का पेट 35वें सप्ताह में नहीं गिरा है, तो चिंता न करें। यह महत्वपूर्ण घटना 1-2 सप्ताह में घटित होगी।

समय से पहले जन्म

इस स्तर पर, समय से पहले जन्म की संभावना अधिक होती है। डरें नहीं, आपका शिशु स्वतंत्र जीवन के लिए पूरी तरह तैयार है, इसलिए उसे कोई खतरा नहीं है। वह बस कम वजन के साथ पैदा होगा, लेकिन जल्द ही बाद के चरण में पैदा हुए अपने साथियों के बराबर पहुंच जाएगा।

समय से पहले जन्म की चेतावनी के मुख्य लक्षण:

• गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में पेट दर्द। यानी ऐसा दर्द प्रकट होता है जो मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के समान होता है। कभी-कभी, पेट के निचले हिस्से में खिंचाव के अलावा, पीठ दर्द प्रकट होता है, जो त्रिकास्थि तक फैलता है;
• गर्भाशय का स्वर. यह स्थिति तनाव के रूप में महसूस होती है, पेट कठोर हो जाता है।
• मल विकार. कई महिलाओं को बच्चे को जन्म देने से पहले दस्त का अनुभव होता है।
• पेरिनेम पर दबाव महसूस होना।
• गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में, रक्त या प्रचुर मात्रा में स्पष्ट स्राव के रूप में स्राव होता है (यह एमनियोटिक द्रव का रिसाव हो सकता है)।

मुख्य लक्षण जो बताते हैं कि प्रसव पीड़ा शुरू हो चुकी है:

• गर्भाशय ग्रीवा को ढकने वाले म्यूकस प्लग को हटाना। यह प्लग अखरोट के आकार के पारदर्शी या सफेद बलगम के समूह जैसा दिखता है जिसमें नसों के रूप में खूनी धब्बे होते हैं;
• पानी का निर्वहन. इस लक्षण को नजरअंदाज करना मुश्किल है, क्योंकि एक बार में लगभग 0.5 लीटर एमनियोटिक द्रव बाहर निकल जाता है।

• संकुचन की उपस्थिति. वास्तविक संकुचन प्रशिक्षण संकुचन से अधिक तीव्र होते हैं। वे अधिक दर्दनाक होते हैं और नियमित अंतराल पर होते हैं। इसके अलावा, ये अंतराल छोटे और छोटे होते जाते हैं और दर्द की तीव्रता बढ़ती जाती है।

इसलिए, गर्भावस्था का 35वां सप्ताह उन सभी चीजों को तैयार करने का आदर्श समय है जिनकी आपको अस्पताल ले जाने के लिए आवश्यकता होगी। बेशक, ऐसी संभावना है कि गर्भावस्था अगले 4, 5 या 6 सप्ताह तक चलेगी, लेकिन किसी भी आश्चर्य के लिए तैयार रहना बेहतर है। इस दौरान किसी भी हालत में यात्रा पर नहीं जाना चाहिए और सामान्य तौर पर कोशिश करें कि घर से ज्यादा दूर न जाएं। और अगर बहुत जरूरी हो तो अपने दस्तावेज और एक्सचेंज कार्ड अपने पास रखें।

सीने में जलन अधिक आम है, और पैरों और पीठ में दर्द होता है। एक महिला के लिए आराम के लिए आरामदायक स्थिति ढूंढना मुश्किल होता है, जिससे अनिद्रा होती है। इसके बावजूद, गर्भवती मां को शांत और सकारात्मक रहने की जरूरत है, साथ ही कई सिफारिशों का पालन करना चाहिए जो स्थिति को कम करने में मदद करेंगी।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में माँ के साथ क्या होता है?

संपूर्ण गर्भधारण अवधि के दौरान, गर्भाशय कोष अपने अधिकतम स्तर तक पहुंच जाता है। अब यह नाभि से 35 सेमी ऊपर है। गर्भाशय ग्रीवा आगामी प्रसव के लिए तैयारी शुरू कर देती है। यह धीरे-धीरे चिकना और नरम हो जाता है।

यदि किसी महिला ने प्रसूति अस्पताल का फैसला नहीं किया है, तो यह करने का समय आ गया है। 2-3 सप्ताह के बाद, जन्म सामान्य माना जाएगा और बच्चा पूर्ण अवधि का होगा। उन लोगों के लिए जिन्होंने पहले से ही सब कुछ तैयार कर लिया है, आप आराम कर सकते हैं और गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों का आनंद ले सकते हैं।

प्रशिक्षण (प्रारंभिक) संकुचन, जो गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में अधिक बार हो सकते हैं, पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द के साथ-साथ गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के साथ होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पेट सख्त हो जाता है। प्रसव संकुचन के विपरीत, ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अनियमित और दुर्लभ होते हैं। वे एक मिनट से अधिक नहीं रहते हैं और 5-6 घंटों के बाद दोहराए जा सकते हैं। गर्म स्नान या सैर से अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

दस्त के अप्रत्याशित हमले संभव हैं, जो शरीर की स्वयं-सफाई के कारण होता है। इसे सामान्य माना जाता है. साथ ही, गर्भवती मां को शौचालय जाने के लिए रात में उठने के लिए मजबूर होना पड़ता है। बार-बार पेशाब करने की इच्छा का प्रकट होना मूत्राशय के आयतन में कमी से समझाया गया है। रात में सोने से पहले उठना कम करने के लिए बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

कई गर्भवती महिलाएं अक्सर आगामी जन्म और बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचने और चिंता करने लगती हैं। सकारात्मक भावनाओं से जुड़ने के लिए, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं। ऐसी कक्षाओं में, गर्भवती माँ को सिखाया जाएगा कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है और नवजात शिशु को कैसे ठीक से संभालना है। पाठ्यक्रमों के फोकस के आधार पर, एक महिला स्तनपान की मूल बातें, मास्टर साँस लेने के व्यायाम या दर्द निवारक मालिश सीखने में सक्षम होगी।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में शिशु के साथ क्या होता है?

इस अवधि तक, भ्रूण के सभी अंग और प्रणालियाँ स्वायत्त कार्य के लिए तैयार हो जाती हैं। कंधे के क्षेत्र में चमड़े के नीचे की वसा का गहन संचय होता है, जिसके कारण कंधे मोटे और मुलायम हो जाते हैं। बच्चे का वजन 2.5 किलोग्राम तक पहुंच जाता है।

भ्रूण का शरीर एक विशेष स्नेहक से ढका होता है, जो जन्म नहर के माध्यम से उसके आसान आवागमन की सुविधा प्रदान करता है। "लैनुगो" फ़ज़ और त्वचा की प्रारंभिक लालिमा धीरे-धीरे गायब हो जाती है। भ्रूण की हड्डी और मांसपेशियों की संरचना सघन हो जाती है। अपवाद कपाल की हड्डियाँ हैं, क्योंकि प्रसव के दौरान मुख्य भार उन पर पड़ता है।

मूल मल एकत्रित होने लगता है। इसमें संसाधित पित्त और उपकला कोशिकाएं होती हैं। आम तौर पर, मेकोनियम प्रसव के 8-10 घंटे बाद निकलता है।

इस समय तक अधिकांश बच्चे मस्तक प्रस्तुति में होते हैं, जो जन्म के समय तक अपरिवर्तित रहता है। यदि गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में ब्रीच प्रस्तुति बनी रहती है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बच्चे के पास स्थिति बदलने के लिए अभी भी समय है। शिशु की हरकतें कम स्पष्ट हो जाती हैं। वह पहले से ही काफी बड़ा है, इसलिए वह मां के गर्भ में पहले की तरह स्वतंत्र रूप से नहीं घूम सकता।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में एक महिला की भावनाएँ

संवेदनाओं की गंभीरता की दृष्टि से यह गर्भावस्था के कठिन सप्ताहों में से एक है। पेट एक महत्वपूर्ण आकार तक पहुँच गया है और जब तक यह कम नहीं हो जाता, गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में, गर्भवती माँ निम्नलिखित लक्षणों से परेशान हो सकती है:

• हाथ और पैर की सूजन;
• कब्ज (बवासीर का संभावित विकास);
• गंभीर नाराज़गी;
• पैरों में भारीपन और दर्द;
• नींद विकार;
• बार-बार पेशाब आना (विशेषकर रात में);
• पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• गैस का अनैच्छिक स्राव, छींकने, हंसने या खांसने पर मूत्र असंयम;
• अधिक पसीना आना, समय-समय पर गर्मी का अहसास होना;
• पैरों पर संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति;
• सिरदर्द;
• विस्मृति, अन्यमनस्कता;
• स्तन वृद्धि, कोलोस्ट्रम का संभावित स्राव।

इसके अलावा, गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में, मतली के दौरे पड़ सकते हैं, जो देर से होने वाले गेस्टोसिस (विषाक्तता) या आसन्न प्रसव के विकास का संकेत दे सकता है।

35 सप्ताह के गर्भ में परीक्षा

इस समय, गर्भवती मां को योनि के माइक्रोफ्लोरा का अध्ययन करने के लिए जननांग पथ से एक स्मीयर परीक्षा निर्धारित की जा सकती है। यदि रोगजनक सूक्ष्मजीवों का पता लगाया जाता है जो जन्म नहर से गुजरने के दौरान भ्रूण को संक्रमण का खतरा पैदा करते हैं, तो गर्भवती महिला को उपचार का उचित कोर्स निर्धारित किया जाता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ एचआईवी के लिए जैव रसायन और रक्त परीक्षण की भी सिफारिश कर सकते हैं। इस सप्ताह से हर सप्ताह मूत्र अवश्य लेना चाहिए। इससे इसमें प्रोटीन की उपस्थिति का समय पर पता लगाया जा सकेगा। डॉक्टर के पास नियमित दौरे के दौरान, वह भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनेंगे, रक्तचाप, गर्भाशय कोष की ऊंचाई, पेट की मात्रा और गर्भवती महिला के वजन को मापेंगे।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड आमतौर पर निर्धारित नहीं किया जाता है। यदि किसी गर्भावस्था विकृति का संदेह हो, उदाहरण के लिए, अपरा अपर्याप्तता, तो एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा प्रक्रिया की जाती है। ऐसे में डॉक्टर प्लेसेंटा की स्थिति और आकार की जांच करते हैं। इसके अतिरिक्त, गर्भनाल वाहिकाओं की डॉपलर जांच भी की जा सकती है। गर्भकालीन आयु के साथ भ्रूण के आकार और विकास के पत्राचार का आकलन किया जाता है। अपरा अपर्याप्तता के कारण देरी हो सकती है। यदि बच्चे का वजन बहुत अधिक बढ़ने लगे, तो यह गर्भवती माँ में मधुमेह या आहार में अत्यधिक मात्रा में कैलोरी का संकेत हो सकता है। एमनियोटिक द्रव की स्थिति और मात्रा का भी अध्ययन किया जाता है। यदि एमनियोटिक द्रव में मोटे निलंबन का पता चलता है, तो डॉक्टर को भ्रूण हाइपोक्सिया के विकास पर संदेह हो सकता है।

35 सप्ताह में गर्भावस्था की संभावित समस्याएं

इस अवधि के दौरान स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में हो सकता है। आम तौर पर वे पारदर्शी होते हैं, एक समान स्थिरता के होते हैं, और उनमें पीला या सफेद रंग हो सकता है। गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में प्रचुर मात्रा में पानी जैसा स्राव दिखना पानी के रिसाव और समय से पहले प्रसव की शुरुआत का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, गर्भवती मां को एक अप्रिय गंध, ल्यूकोरिया की चिपचिपी स्थिरता, या इसकी छाया में किसी भी बदलाव की उपस्थिति से सतर्क रहना चाहिए। गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में स्राव में रक्त की रेखाओं का दिखना प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का प्रकटन हो सकता है, जो भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी को भड़काता है।

प्रसव की शुरुआत के लक्षणों में पीठ के निचले हिस्से में समय-समय पर और बढ़ता दर्द, अचानक पानी निकलना और खूनी निर्वहन की उपस्थिति शामिल है।

इसके अलावा, गर्भवती माँ को ऐंठन का अनुभव हो सकता है जो गंभीर दर्द का कारण बनता है, पिंडली की मांसपेशियों को निचोड़ता है। ऐंठन की स्थिति का कारण रक्त शर्करा के स्तर में कमी, हाथ-पैरों में बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह, साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6 और कैल्शियम की कमी हो सकता है। ऐंठन को रोकने के लिए, आप अपने पैरों को रगड़ सकते हैं, सहला सकते हैं, हल्की मालिश कर सकते हैं और कंट्रास्ट शावर (सुबह और शाम) ले सकते हैं। रात में अपने आप को गर्म कंबल से ढकना और मोज़े पहनना बेहतर होता है।

कई गर्भवती महिलाओं को तीसरी तिमाही में सूजन का अनुभव होता है। यदि कोई महिला शारीरिक रूप से एडिमा से ग्रस्त है, उचित पोषण का पालन नहीं करती है और बहुत सारा पानी पीती है, तो सूजन उसके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है। यदि सूजन के साथ रक्तचाप में वृद्धि, सिरदर्द और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति होती है, तो यह देर से गेस्टोसिस के विकास का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

भावी माताओं के लिए सिफ़ारिशें वही रहती हैं। संतुलित और तर्कसंगत आहार का पालन करना और सक्रिय जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है। हवा में अधिक चलना और आराम करना भी जरूरी है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रम उपयोगी होंगे, जो न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी प्रसव के लिए तैयार होने में मदद करेंगे।

पोषण संबंधी विशेषताएं

इस स्तर पर, अधिकांश गर्भवती महिलाओं की भूख कम हो जाती है, क्योंकि बढ़ता पेट आंतों पर कब्जा कर लेता है, जिससे सीने में जलन और मतली होती है। असुविधा को कम करने के लिए, आंशिक भोजन पर टिके रहना बेहतर है - छोटे भागों में दिन में 6-7 बार खाएं। इससे खाना पचने में आसानी होगी.

अपने आहार के ऊर्जा मूल्य को बनाए रखना और बढ़ते वजन को नियंत्रित करना न भूलें। मिठाइयों और आटा उत्पादों की खपत को सीमित करना या उन्हें पूरी तरह से खत्म करना बेहतर है। इनमें चीनी की मात्रा अधिक और सूक्ष्म पोषक तत्वों की मात्रा कम होती है। अत्यधिक नमकीन, वसायुक्त भोजन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और मजबूत एलर्जी (चॉकलेट, खट्टे फल) का सेवन करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

गर्भवती माँ के आहार में विभिन्न प्रकार के अनाज, फल, सब्जियाँ, मांस, मछली और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए। पेय के लिए, बिना चीनी वाले कॉम्पोट और सादा पानी चुनना बेहतर है। आप कमज़ोर चाय पी सकते हैं, कभी-कभी एक कप कॉफ़ी पीने की अनुमति है। स्टोर से खरीदे गए जूस और मीठे सोडा से परहेज करना बेहतर है। इसमें काफी मात्रा में कैलोरी होती है.

विटामिन लेना

अतिरिक्त मल्टीविटामिन दवाएं लेने का निर्णय प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। कुछ पदार्थों की अधिक मात्रा उनकी कमी से भी अधिक खतरनाक हो सकती है। लगभग सभी गर्भवती महिलाएं कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं, क्योंकि स्वस्थ आहार का पालन करके यह सुनिश्चित करना लगभग असंभव है कि वे शरीर में पर्याप्त मात्रा में प्रवेश करें। इसलिए, महिला को इन सूक्ष्म तत्वों का अतिरिक्त सेवन निर्धारित किया जाता है।

35 सप्ताह की गर्भवती पर सेक्स

देर से गर्भधारण में अंतरंग संबंधों का मुद्दा सबसे विवादास्पद में से एक है। इस मामले में स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय अलग-अलग है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि संभोग बंद कर देना ही बेहतर है ताकि समय से पहले जन्म न हो। इसके विपरीत, दूसरों का मानना ​​है कि यदि रुकावट का कोई खतरा नहीं है और गर्भवती महिला सामान्य महसूस करती है, तो यौन संबंधों को सीमित नहीं किया जा सकता है।

इसके अलावा, अंतरंग संबंध फायदेमंद हो सकते हैं। पुरुष के शुक्राणु में विशेष पदार्थ होते हैं जो गर्भाशय को प्रसव के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। इस मामले में, अंतरंग स्वच्छता का ध्यानपूर्वक पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि संक्रमण का खतरा काफी अधिक है। आपको आरामदायक और सुरक्षित स्थिति भी चुननी चाहिए जो पेट पर दबाव और गहरे प्रवेश को खत्म करती है।

गर्भावस्था की किसी भी विकृति (इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता, गर्भपात का खतरा, एमनियोटिक द्रव का रिसाव) और गर्भवती महिला के खराब स्वास्थ्य के मामले में, यौन संबंधों को सीमित करना बेहतर है।

शारीरिक गतिविधि

इस दौरान हिलना-डुलना जरूरी है। उसी समय, मुख्य बात यह है कि अधिक काम न करें। सबसे अच्छा विकल्प एक खेल अनुभाग में नामांकन करना है, जहां एक महिला एक पेशेवर प्रशिक्षक की देखरेख में विशेष रूप से डिजाइन किए गए अभ्यास करेगी। हवा में घूमना लाभदायक रहेगा। आप साँस लेने के व्यायाम और केगेल व्यायाम कर सकते हैं। इस तरह की गतिविधियों से बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करने और बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिलेगी।

चिकित्सा प्रक्रियाएं, दवाएँ लेना

इस अवधि के दौरान कोई भी चिकित्सीय हस्तक्षेप डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि कोई रोग संबंधी लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। भ्रूण को संभावित लाभ और संभावित नुकसान के साथ-साथ गर्भावस्था की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, स्त्री रोग विशेषज्ञ सबसे इष्टतम दवा का चयन करेंगे।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए पोस्ट किया गया है और किसी भी परिस्थिति में वैज्ञानिक सामग्री या चिकित्सा सलाह नहीं है और इसे किसी पेशेवर चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत परामर्श के विकल्प के रूप में काम नहीं करना चाहिए। निदान, निदान एवं उपचार के लिए योग्य चिकित्सकों से संपर्क करें!

पढ़ने की संख्या: 3098 प्रकाशन की तिथि: 28 नवंबर, 2017

शिशु को जन्म देते समय रक्त प्रवाह संकेतक बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। रक्त के माध्यम से, माँ के पेट में मौजूद बच्चे को विकास के लिए आवश्यक सभी घटक प्राप्त होते हैं। देर से गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप में परिवर्तन बहुत खतरनाक हो सकता है।

इस काल की विशेषताएँ

गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप (बीपी) के स्तर की निगरानी की जानी चाहिए। गर्भावस्था के बाद के चरणों में रक्त प्रवाह के इस संकेतक को मापने के महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है। रक्तचाप में परिवर्तन गर्भवती माँ और उसके बच्चे दोनों में विभिन्न विकृति का संकेत दे सकता है।

अक्सर, गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप का स्तर बदल जाता है। यह बदलाव काफी हद तक इस वजह से है हार्मोनल स्तर बदलना।

विशिष्ट गर्भावस्था हार्मोन का प्रणालीगत रक्त प्रवाह पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। विभिन्न हार्मोनों के प्रभाव में रक्त वाहिकाओं के लुमेन में परिवर्तन से रक्तचाप में वृद्धि या कमी होती है।

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मानदंड

देर से गर्भावस्था में, गर्भवती माँ के रक्तचाप की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। वह इसे स्वयं या डॉक्टर से परामर्श लेकर कर सकती है।

ऐसे माप नियमित रूप से किए जाएं तो बेहतर है। उन गर्भवती माताओं के लिए इस अनुशंसा का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें रक्तचाप की समस्या है।जो महिलाएं जोखिम में हैं उन्हें भी इस सरल और नियमित प्रक्रिया से बचना नहीं चाहिए।

विशेषज्ञ रक्तचाप के कई प्रकार बताते हैं:

• सबसे पहले वे कॉल करते हैं "ऊपरी" या सिस्टोलिक.यह तब निर्धारित होता है जब टोनोमीटर का उपयोग करके रक्तचाप को मापते समय पहली दिल की धड़कन दिखाई देती है। गर्भवती महिलाओं में सिस्टोलिक दबाव 140 मिमी से अधिक नहीं होना चाहिए। आरटी. कला। इसकी गिरावट 100 मिमी से नीचे है। आरटी. कला। यह भी एक प्रतिकूल संकेत है जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है।
• दूसरे प्रकार का रक्तचाप कहलाता है डायस्टोलिक या "निचला". टोनोमीटर से रक्तचाप मापते समय इसका मान अंतिम श्रव्य दिल की धड़कन से मेल खाता है। इस सूचक में वृद्धि 100 मिमी से ऊपर है। आरटी. कला। - एक प्रतिकूल संकेत जिसके लिए डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है। यदि डायस्टोलिक दबाव 60 मिमी से कम हो जाए तो डॉक्टर से परामर्श करना भी आवश्यक है। आरटी. कला।

सबसे इष्टतम दबाव, जो देर से गर्भावस्था में ज्यादातर महिलाओं में होता है, 130 से 80 मिमी है। आरटी. कला। ऐसी संख्याएँ विकृति विज्ञान की अभिव्यक्ति नहीं हैं और रक्त प्रवाह के सामान्य स्तर का संकेत देती हैं।

परिवर्तन के कारण

गर्भावस्था से पहले गर्भवती माँ का स्वास्थ्य जितना मजबूत होगा, विभिन्न विकृति विकसित होने का जोखिम उतना ही कम होगा। आंतरिक अंगों की कई अलग-अलग पुरानी बीमारियाँ रक्तचाप में परिवर्तन में योगदान करती हैं।

गर्भावस्था के अंतिम चरण में, रक्तचाप में वृद्धि माँ के शरीर और भ्रूण दोनों में उत्पन्न होने वाली विकृति के कारण हो सकती है। कार्यात्मक विकारों की गंभीरता काफी हद तक इस पर निर्भर करती है यह या वह बीमारी कितनी गंभीर है.

आंकड़ों के अनुसार, उच्च रक्तचाप सबसे अधिक 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में होता है। यह रक्त वाहिकाओं के स्वर और व्यास में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है।

यदि किसी गर्भवती महिला के परिवार में किसी करीबी रिश्तेदार को उच्च रक्तचाप या मायोकार्डियल रोधगलन हुआ है, तो उसके रक्तचाप में लगातार वृद्धि होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

हृदय प्रणाली के रोग भी देर से गर्भावस्था में रक्तचाप में बार-बार वृद्धि का कारण बन सकते हैं। जिन गर्भवती माताओं को अतालता या अन्य हृदय ताल विकार हैं, उन्हें बच्चे को जन्म देते समय निश्चित रूप से हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

यदि उन्होंने गर्भावस्था से पहले किसी हृदय संबंधी दवा का उपयोग किया हो, तो गर्भधारण के बाद, आपको निश्चित रूप से इन्हें आगे लेने की संभावना पर अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।ऐसी स्थिति में, कुछ दवाओं को बंद करना और नई दवाओं का चयन करना आवश्यक हो सकता है जिनका विकासशील भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।

गर्भवती माताएं जो मोटापे से ग्रस्त हैं या जिनका वजन बहुत अधिक है, उनमें भी रक्तचाप में लगातार वृद्धि होने का खतरा होता है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर पर भार कई गुना बढ़ जाता है।

शिशु के शरीर के वजन में वृद्धि से पहले से ही परिधीय रक्त प्रवाह में परिवर्तन होता है। यदि मोटापे के कारण किसी महिला के शरीर का वजन सामान्य से काफी अधिक हो जाता है, तो उसके रक्तचाप को मापते समय अनिवार्य रूप से उच्च रीडिंग आएगी।

गुर्दे और मूत्र पथ के रोग धमनी उच्च रक्तचाप के सामान्य कारण हैं। इस पर ध्यान देना ज़रूरी है इनमें से कुछ विकृति वृद्धि के साथ नहीं, बल्कि रक्तचाप में कमी के साथ होती है।

मूत्र के बहिर्वाह के उल्लंघन से शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा में परिवर्तन होता है। अंततः, परिणामी कार्यात्मक विकार रक्तचाप संख्या में परिवर्तन से प्रकट होते हैं। अक्सर, गर्भावस्था के 35-38 सप्ताह में विकृति प्रकट होती है।

बच्चे के गर्भधारण से पहले होने वाली न्यूरोलॉजिकल बीमारियाँ भी रक्तचाप के स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। विभिन्न दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, पिछले मेनिनजाइटिस या मेनिंगोएन्सेफलाइटिस इस रक्त प्रवाह संकेतक में लगातार परिवर्तन का कारण बनते हैं। ऐसी स्थिति में, भावी माँ आपको निश्चित रूप से किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए।यह विशेषज्ञ आवश्यक चिकित्सा का चयन करेगा और उसे कई आवश्यक सिफारिशें देगा।

ऐसी कई विकृतियाँ हैं जो केवल गर्भवती महिलाओं में होती हैं। उनमें से एक है जेस्टोसिस।

यह विकृति मां और उसके बच्चे दोनों के लिए बहुत खतरनाक हो सकती है। यह रक्तचाप में लगातार परिवर्तन के विकास के साथ-साथ मूत्र तलछट में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ है। इस विकृति के साथ गर्भवती माँ की सामान्य स्थिति काफी ख़राब होती है।

यह कैसे निर्धारित होता है?

आदर्श से लगातार विचलन प्रतिकूल लक्षणों की उपस्थिति के साथ होते हैं। इसलिए, जब रक्तचाप बढ़ता है, तो महिला को सिरदर्द का अनुभव होता है। दर्द सिंड्रोम की प्रकृति बढ़ती और फटने वाली हो सकती है।

दर्द पूरे सिर में फैल जाता है। आम तौर पर, दर्द सिंड्रोम का केंद्र सिर के पीछे होता है. कई महिलाओं को अपनी कनपटी में तेज धड़कन महसूस होती है।

चक्कर आना एक और आम लक्षण है जो रक्तचाप विकारों के साथ होता है। यह नैदानिक ​​​​संकेत मुख्य रूप से शरीर की स्थिति बदलने पर ही प्रकट होता है। कई महिलाओं के लिए चक्कर आना बहुत गंभीर हो जाता है। आंखों के सामने "धब्बे" दिखने से स्थिति की गंभीरता बढ़ सकती है।

जिन गर्भवती माताओं को रक्तचाप की समस्या है, उन्हें थकान का अनुभव होने लगता है। सामान्य दैनिक प्रक्रियाएं करने के बाद भी वे बहुत जल्दी थक जाते हैं। इस मामले में, उन्हें अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए अधिक बार आराम करने की आवश्यकता होती है। अक्सर, यह लक्षण गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में ही प्रकट हो जाता है।

एक आम शिकायत जो चिकित्सक चिकित्सा नियुक्तियों के दौरान गर्भवती महिलाओं से सुनते हैं सामान्य कमज़ोरी।यह पूरी तरह से सामान्य लक्षण है जो गर्भावस्था के 37-39 सप्ताह में होता है। कुछ मामलों में, यह बहुत पहले प्रकट होता है - 30-32 सप्ताह तक।

जुड़वाँ या तीन बच्चों को जन्म देने वाली गर्भवती माताएँ थोड़ी अधिक थकी हुई हो सकती हैं। हालाँकि, रक्तचाप की समस्या वाली गर्भवती महिलाओं में सामान्य कमजोरी बहुत स्पष्ट हो सकती है।

यह प्रतिकूल लक्षण इस तथ्य की ओर ले जाता है कि गर्भवती माँ को अधिक बार आराम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। कुछ महिलाओं के लिए दिन की नींद बढ़ जाती है।इसके विपरीत, रात की नींद में खलल पड़ता है। अक्सर गर्भवती माताएं रक्तचाप में बदलाव की शिकायत करती हैं लगातार अनिद्राऔर बेचैन करने वाले, डरावने सपनों का दिखना।

इलाज कैसे किया जाता है?

थेरेपी का चुनाव विभिन्न प्रकार के परिणाम उपायों पर निर्भर करेगा। रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने के लिए, डॉक्टर निश्चित रूप से यह सलाह देंगे कि गर्भवती माँ अपनी दिनचर्या की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। पर्याप्त नींद, संतुलित पोषण और मनो-भावनात्मक तनाव को सीमित करना किसी भी संवहनी विकार के उपचार में महत्वपूर्ण कारक हैं।

रक्तचाप में लगातार और स्पष्ट वृद्धि से पीड़ित महिलाओं के लिए, डॉक्टर निश्चित रूप से महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की सलाह देंगे। वजन उठाना विशेष रूप से वर्जित है।

देर से गर्भावस्था में गर्भवती माँ को सावधानीपूर्वक योजना बनानी चाहिए और अपनी दिनचर्या का पालन करना चाहिए. ताजी हवा में चलने से न केवल मां के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, बल्कि उसके बच्चे के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होगा।

यदि किसी महिला में किसी खतरनाक रोगविज्ञान का निदान किया जाता है जो उसके या उसके बच्चे के जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकता है, तो उसे अस्पताल में भर्ती कराया जाएगा। उसे चिकित्सा सुविधा में सभी आवश्यक उपचार प्राप्त होंगे।

कुछ स्थितियों में, गर्भवती माँ जन्म तक अस्पताल में रहती है। हालाँकि, यह विकल्प वास्तव में गंभीर विकृति के मामले में संभव है, जिसके लिए दैनिक चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह से लेकर प्रसव तक रक्तचाप की रीडिंग की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस समय, महिला शरीर बच्चे के आगामी जन्म की तैयारी कर रहा है। सामान्य रक्तचाप से किसी भी विचलन के लिए परामर्श के लिए डॉक्टर के पास अनिवार्य रूप से जाना आवश्यक है।

यदि आप गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में प्रवेश कर चुकी हैं, तो इसका मतलब है कि 8.5 महीने पहले ही आपके पीछे हैं। इस और अगले सप्ताह नौवां महीना समाप्त हो जाएगा, जिसका सामान्य तौर पर मतलब अभी प्रसव की शुरुआत नहीं है। तथ्य यह है कि प्रसूति महीने, जिनका उपयोग गर्भधारण की अवधि की गणना करने के लिए किया जाता है, में 28 दिन (या 4 सप्ताह) होते हैं, इसलिए, सामान्य तौर पर, गर्भ में बच्चे के विकास, वृद्धि और परिपक्वता के लिए आवंटित 280 दिन होते हैं। ठीक 10 प्रसूति दिवस। महीने या नौ कैलेंडर महीनों से थोड़ा अधिक। और प्रत्येक सप्ताह शिशु जन्म के लिए तैयारी के एक और चरण से गुजरता है।

35 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

इस समय तक, बच्चा पहले से ही अच्छी तरह से विकसित हो चुका होता है, लेकिन अंतिम कार्य पूरा करने की आवश्यकता होती है। एक छोटे जीव के अंग और प्रणालियाँ एक जैविक तंत्र के रूप में सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करते हैं। जल-नमक और खनिज संतुलन अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित हार्मोन द्वारा बनाए रखा जाता है। कुछ अंतिम विवरण शेष हैं, लेकिन वे जीवन समर्थन के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसलिए 35 सप्ताह के गर्भ में शिशु का विकास नहीं रुकता है।

अब मुख्य रूप से वसा और मांसपेशियों के ऊतकों का संचय हो रहा है। अंतिम चरण में, शिशु का वजन हर हफ्ते 220 ग्राम तक बढ़ जाता है। गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में इसका वजन औसतन 2400-2500 ग्राम होता है, और इसका आकार (पूरी ऊंचाई) 47 सेमी तक पहुंच जाता है, लेकिन, निश्चित रूप से, ये डेटा बहुत व्यक्तिगत हैं और कम से कम जीन पर निर्भर नहीं करते हैं। आपका बच्चा आम तौर पर अनोखा होता है: उसकी त्वचा का एक अनोखा पैटर्न पहले ही आकार ले चुका होता है, और समग्र रूप से चेहरे की सभी विशेषताएं उनकी वैयक्तिकता से भिन्न होती हैं। सच है, सभी बच्चों की आंखें अब ग्रे-नीली हो गई हैं, लेकिन यह अभी उनका अंतिम रंग नहीं है।

बच्चे की त्वचा धीरे-धीरे चिकनी हो जाती है और एक सुखद गुलाबी रंगत प्राप्त कर लेती है, और लैनुगो फुलाना शरीर से गायब हो जाता है। गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में कंधे मुख्यतः गोल होते हैं। बहुत जल्द शिशु अपने सिर और कंधों को नीचे दबाते हुए खुद को नीचे करना शुरू कर देगा। अब वह खुद को आरामदायक बनाता है, वह स्थिति लेता है जिसमें वह पैदा होगा। स्पष्ट रूप से पेट में पर्याप्त जगह नहीं है, बच्चे की हरकतें काफी सीमित हैं, वह गलती से खुद को खरोंच भी सकता है (नाखून काफी लंबे हैं)। लेकिन सामान्य तौर पर, तंग जगह और ज्यादातर मामलों में उल्टी स्थिति के बावजूद, बच्चा अपनी मां के गर्भ में बहुत आरामदायक होता है। स्वयं माँ के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता...

संवेदनाएँ (आंदोलन)

कभी-कभी आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका दम घुटने वाला है। घबराएं नहीं: सबसे पहले, यह सभी महिलाओं के साथ नहीं होता है, और दूसरी बात, यह एक अस्थायी स्थिति है। साँस लेना आसान बनाने के लिए, चारों तरफ खड़े हो जाएँ, आराम करें और धीरे-धीरे गहरी साँस लें और फिर उतनी ही शांति से हवा छोड़ें। जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक इस क्रिया को कई बार दोहराएं। अत्यधिक मामलों में, एम्बुलेंस को कॉल करें और परामर्श लें, इससे आपको सुरक्षित महसूस होगा। लेकिन चिंता की कोई खास बात नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में सांस की तकलीफ पूरी तरह से शारीरिक घटना है।

गर्भाशय का कोष अब अपनी चरम ऊंचाई पर उठा हुआ है: नाभि के स्तर से 15 सेमी ऊपर या सिम्फिसिस प्यूबिस से 35 सेमी ऊपर। इसके दबाव से फेफड़े पिचक जाते हैं और पूरी ताकत से काम नहीं कर पाते। लेकिन अगले सप्ताह से शायद पेट डूबने लगेगा। सच है, इससे पेल्विक क्षेत्र में अतिरिक्त असुविधा होगी, लेकिन सांस लेना बहुत आसान हो जाएगा।

सीने में जलन आपको अभी परेशान कर सकती है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार की सिफारिशों को नजरअंदाज न करें। तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करने और कम मात्रा में भोजन करने से आंतरिक आग को रोका जा सकता है।

रोजाना सैर अवश्य करें, क्योंकि आपको और बच्चे दोनों को ताजी हवा की जरूरत होती है। लेकिन बहुत ज्यादा या बहुत तेज न चलें।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में, गर्भवती माँ अनिद्रा से पीड़ित हो सकती है। आरामदायक नींद की स्थिति ढूंढना आसान बनाने के लिए, गर्भावस्था तकिया या नियमित तकिए और बोल्स्टर का उपयोग करें, उन्हें सभी तरफ रखें जैसे आप आरामदायक महसूस करते हैं। आप अपनी पीठ के बल नहीं सो सकते, केवल करवट लेकर सो सकते हैं। लेकिन शायद आधे बैठने की मुद्रा आपकी मदद करेगी। यदि आप शाम छह बजे के बाद कम तरल पदार्थ पीते हैं तो अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए रात में उठने की संख्या कम हो सकती है। यदि आप बिना किसी कारण के सो नहीं पाते हैं, तो नींद की गोलियों का सहारा लेने में जल्दबाजी न करें: दिन के आराम का समय कम करने का प्रयास करें (यदि आपके पास है), सोने से पहले टहलें, रात में अधिक भोजन न करें, अंत में, उपद्रव न करें और किसी भी कीमत पर सोने की कोशिश न करें, क्योंकि सपना अवश्य ही दूर हो जाएगा। सुखद, शांत संगीत चालू करना, एक पत्रिका या किताब पढ़ना, या कुछ शांत करना बेहतर है (उदाहरण के लिए, अपने "गर्भवती" फोटो एलबम को देखें)।

गर्भावस्था और प्रसव के बारे में सपने, खासकर प्रतिकूल सपने, आपको डराने न दें। लगभग सभी गर्भवती महिलाएं इस चरण का अनुभव करती हैं। सपने चिंताओं, विचारों, जन्म की तारीख से प्रेरित होते हैं, भले ही आपको लगता है कि आप किसी भी चीज़ के बारे में बिल्कुल चिंतित नहीं हैं, फिर भी वे अवचेतन से प्रेरित होते हैं। यदि आगामी जन्म का भय और डर वास्तव में मौजूद है, तो आपको शांत होने की आवश्यकता है: सबसे पहले, आपको काम करना है जिसे आप बच्चे के साथ मिलकर करेंगे; दूसरी बात, वह आपसे कम काम नहीं करेगा - मेरा विश्वास करो; तीसरा, यदि आप स्वयं कड़ी मेहनत करें तो आप बच्चे के प्रयासों को काफी सुविधाजनक बना सकते हैं, और इसके लिए आपको बच्चे के जन्म के लिए अच्छी तैयारी करने की आवश्यकता है; चौथा, प्रसव एक बिल्कुल प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसके सफल परिणाम का ख्याल प्रकृति ने ही रखा है, और उसने कल ऐसा नहीं किया; पांचवें, किसी भी मामले में प्रसव को टाला नहीं जा सकता है, यदि आप पहले ही गर्भवती हो चुकी हैं और 35 सप्ताह तक चमत्कार सह चुकी हैं, तो जो कुछ बचा है वह जन्म देना है, यह जरूरी है; छठा, आप बच्चे को जन्म देने वाली पहली महिला नहीं हैं; हर दिन दुनिया भर में सैकड़ों और हजारों अन्य लोग स्वस्थ, सुंदर बच्चों को जन्म देते हैं, क्योंकि दुनिया में इससे बेहतर कुछ नहीं है। और इसका मतलब यह है कि जन्म अच्छा होगा!!!

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि बच्चा जन्म के लिए ठीक से तैयारी कर रहा है। यदि इस समय भी बच्चे का लिंग अज्ञात है, तो आपके पास अभी पता लगाने का मौका है। हालाँकि सभी बच्चे अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान खुद को नहीं दिखाते हैं, लेकिन जन्म तक साज़िश बरकरार रहती है। इसके अलावा, बाद के चरणों में, क़ीमती जगह को देखने की संभावना कम हो जाती है, क्योंकि बच्चा निष्क्रिय होता है और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहता है।

हमेशा की तरह, विशेषज्ञ बच्चे की जांच करेगा, उसके मुख्य मापदंडों, मोटर गतिविधि, दिल की धड़कन, एमनियोटिक द्रव की स्थिति, गर्भाशय, गर्भनाल, प्लेसेंटा और उसकी परिपक्वता की डिग्री का आकलन करेगा। अब नाल अभी भी परिपक्वता की दूसरी डिग्री में होनी चाहिए, और 36 सप्ताह के बाद भी तीसरी को भी सामान्य माना जाएगा। नाल की परिपक्वता की डिग्री जितनी अधिक होगी, उसके संसाधन उतने ही छोटे रहेंगे। हालाँकि, इन संकेतकों को शाब्दिक रूप से नहीं लिया जा सकता है, क्योंकि अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब गर्भावस्था के 40 सप्ताह के बाद भी नाल काफी "युवा" होती है या अपनी "बुढ़ापे" के बावजूद अपने कार्यों को पूरी तरह से संभालती है। इसलिए अतिरिक्त शोध के बिना अंतिम निष्कर्ष नहीं निकाला जाना चाहिए। यही कारण है कि डॉपलर अल्ट्रासाउंड 35वें सप्ताह में भी किया जाता है।

जन्म से पहले एक अल्ट्रासाउंड डॉक्टर को यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि बच्चे के विकास में कोई दोष या विकृति नहीं है, और वह सही स्थिति में है, यानी उसका सिर नीचे है। यदि ऐसा नहीं है, तो डॉक्टर सिजेरियन सेक्शन करने का निर्णय ले सकते हैं। यह कई अन्य कारकों से प्रभावित होता है: प्रसव के दौरान महिला का वजन और पैरामीटर, उसके स्वास्थ्य की स्थिति, बच्चे का वजन, गर्भनाल के साथ उलझाव की डिग्री और अन्य। यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ का फैसला आपको सांत्वना नहीं देता है, तो आप किसी अन्य विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं। हालाँकि, यदि प्राकृतिक प्रसव आपके लिए निषिद्ध है तो निराश न हों: निर्णय हमेशा माँ और बच्चे के हित में किया जाता है।

पेट

अब आप अपने पेट से पहचान कर रहे हैं। आख़िरकार, आपकी सभी संवेदनाएँ सीधे तौर पर इससे संबंधित हैं और इस पर निर्भर हैं। 35 सप्ताह की गर्भावस्था में, आपका पेट जितना संभव हो उतना ऊपर उठ गया है, जिससे आपको सांस लेने और पाचन में कठिनाई का अनुभव हो रहा है। नाभि से नीचे की ओर जाने वाली पट्टी और भी अधिक काली हो सकती है, और नाभि आगे की ओर उभर सकती है, और तनाव के कारण त्वचा में खुजली हो सकती है। ये सभी घटनाएं अस्थायी हैं और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गायब हो जाएंगी।

ब्रेक्सटन-हिग्स प्रशिक्षण संकुचन भी जारी रहते हैं, जिसके दौरान गर्भाशय बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है। ये संकुचन दर्दनाक नहीं होते हैं, लेकिन फिर भी महसूस किए जा सकते हैं। वे 15-30 सेकंड (कभी-कभी 2 मिनट तक) तक रहते हैं, और फिर चले जाते हैं। बढ़ते और तीव्र संकुचन प्रसव की शुरुआत का संकेत देते हैं और अस्पताल में तत्काल स्थानांतरण की आवश्यकता होती है।

अगले सप्ताह से संभवतः आपका पेट कम होना शुरू हो जाएगा और आपको कुछ राहत महसूस होगी। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है, और कुछ महिलाएं अपने अंतिम दिन तक पेट ऊंचा करके पहुंचती हैं। यह भावी मां की रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत हस्तक्षेप करता है: वह अजीब और अनाड़ी महसूस करती है और अब कई सामान्य चीजें करने में सक्षम नहीं है। इसके अलावा, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण बाद के चरणों में गिरने का खतरा बढ़ जाता है। पिछले कुछ हफ़्तों का उपयोग आराम करने के लिए करें और अपने प्रियजनों को घर का काम-काज संभालने दें। लेकिन शारीरिक गतिविधि बंद न करें और यदि संभव हो तो हल्के, सरल काम करने से इनकार न करें।

वज़न

एक सक्रिय जीवनशैली आपको चुस्त-दुरुस्त रहने और अतिरिक्त कैलोरी जमा होने से रोकने में मदद करेगी। कई माताएं इस समय बहुत बड़ा महसूस करती हैं, साथ ही बोझिल और अनाड़ी भी महसूस करती हैं। लेकिन अगर महीने-दर-महीने और सप्ताह-दर-सप्ताह आपने अपने लाभ को नियंत्रण में रखा, तो उनमें मुख्य रूप से पेट की "सामग्री" शामिल होगी: यह बच्चे का वजन, गर्भाशय, प्लेसेंटा, एमनियोटिक द्रव, साथ ही है स्तन और रक्त - अब यह पहले की तुलना में पूरे एक लीटर अधिक है।

बेशक, बच्चे को जन्म देने की ताकत और दूध पैदा करने के संसाधन पाने के लिए मां ने भी थोड़ी वसा जमा कर ली थी। लेकिन ये भंडार महत्वहीन और अस्थायी हैं।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में कुल वजन आदर्श रूप से प्रारंभिक वजन से औसतन 13 किलोग्राम अधिक होना चाहिए। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, सामान्य वृद्धि किसी भी दिशा में घोषित वृद्धि से भिन्न हो सकती है। आख़िरकार, वज़न बढ़ना कई कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन यदि आपके संकेतक मानक से बहुत अधिक हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं।

कई माताएं बाद के चरणों में अत्यधिक वजन बढ़ने का अनुभव करती हैं, जबकि वे अधिक नहीं खाती हैं। डॉक्टर तेजी से लाभ की दर (प्रति सप्ताह 700-1000 ग्राम) की आलोचना करते हैं और गेस्टोसिस के बारे में बात करते हैं। भले ही आपको बढ़े हुए रक्तचाप और एडिमा की शिकायत न हो, फिर भी आपको अपने आहार की कैलोरी सामग्री को कम करने की आवश्यकता है: मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ दें और वसायुक्त ड्रेसिंग के बिना अधिक सब्जियां और फल खाने का प्रयास करें।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में दर्द

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में बढ़ता वजन दर्द से जुड़ा है, जो अब तेज हो सकता है। पीठ, पीठ के निचले हिस्से और पैरों में विशेष रूप से चोट लगती है - वे सबसे भारी भार सहन करते हैं। यदि इसके लिए कोई चिकित्सीय मतभेद न हो तो पट्टी पहनने से स्थिति को कम करने में मदद मिलेगी। जब भी संभव हो आराम करने की कोशिश करें, लंबी दूरी तक न चलें, बहुत देर तक न रुकें। हर 15-20 मिनट में अपने शरीर की स्थिति बदलने या इससे भी बेहतर, वार्मअप करने की सलाह दी जाती है। टहलें, रसोई में जाकर पानी पियें, फूलों को पानी दें। यात्रा करते समय इस सलाह का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, हालाँकि बाद की तारीख में घर से दूर यात्रा करने की बिल्कुल भी अनुशंसा नहीं की जाती है।

श्रोणि की गोलाकार गति करके त्रिकास्थि और कूल्हों में दर्द को कम किया जा सकता है और यहां तक ​​कि रोका भी जा सकता है। सामान्य तौर पर, यह बहुत अच्छा है यदि आप गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक करते हैं और सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करते हैं - ये कौशल और ज्ञान बच्चे के जन्म के दौरान बहुत उपयोगी होंगे, लेकिन पहले से ही आपकी अच्छी सेवा कर सकते हैं।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में दर्द को कम करने का एक प्रभावी तरीका लेटना और आराम करना है। यह लगभग सभी दर्दों पर लागू होता है: सिरदर्द, पीठ, कमर, पैरों और पेट में दर्द। दिन में कई बार कमरे को हवादार करें और घबराहट के झटके से बचें - तो सिरदर्द कम कष्टप्रद होगा।

इस स्तर पर, आपके स्तन उनके वजन के नीचे दर्द करना शुरू कर सकते हैं, इसलिए अपने लिए एक अच्छी नर्सिंग ब्रा खरीदें जो आपको कहीं भी निचोड़ेगी या परेशान नहीं करेगी, और आपके पूर्ण स्तनों को अच्छी तरह से सहारा भी देगी। अब हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है - बच्चे की कुछ गतिविधियों को काफी तेजी से महसूस किया जाता है, खासकर उसके लात मारने वाले पैरों को।

इसके अलावा, गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में गर्भवती माँ को गुदा में दर्द (यदि बवासीर हो), हाथों में दर्द (विशेष रूप से उंगलियों और कलाई में), पेरिनेम में दर्द और पूरे श्रोणि क्षेत्र में दर्द का अनुभव हो सकता है। . आराम करना और दर्द से निपटना सीखें। आपको इसे सहने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन आपकी भलाई छोटे बच्चे के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

और अगर आपका पेट दर्द करता है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में अवश्य बताएं। बाद के चरणों में पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होना आसन्न प्रसव का संकेत है।

लिंग

कई गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में अब सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है। लेकिन अगर आप स्वस्थ हैं और अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो यह बहुत अच्छा है! क्योंकि बाद के चरणों में भी, अगर इसमें कोई विरोधाभास न हो तो सेक्स निषिद्ध नहीं है।

हाल तक, डॉक्टरों ने हाल के सप्ताहों में अंतरंगता से परहेज करने की सलाह दी थी, क्योंकि ऐसा माना जाता था कि कामोत्तेजक गर्भाशय संकुचन प्रसव की शुरुआत का कारण बन सकता है। हालाँकि, हालिया शोध इस बात की पुष्टि करता है कि इन दोनों प्रक्रियाओं - सेक्स और प्रसव - में ऐसा कोई संबंध नहीं है। इसके अलावा, पुरुष शुक्राणु का गर्भाशय ग्रीवा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे इसकी लोच बढ़ जाती है। इसलिए, यदि आपको अपने पति की "शुद्धता" पर भरोसा है, तो हर हाल में असुरक्षित यौन संबंध बनाएं। कंडोम का उपयोग करना, जैसा कि कभी-कभी अनुशंसित किया जाता है, बहुत अवांछनीय है: वे अक्सर योनि के माइक्रोफ्लोरा को बाधित करते हैं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं।

बेशक, "गर्भवती" जोड़े के लिए कई पोज़ अब संभव नहीं होंगे: पेट सिर्फ रास्ते में नहीं है, इसे निचोड़ने से भी बचाया जाना चाहिए। इसलिए, पीछे से प्रवेश वाली पोजीशन सबसे अच्छी रहेगी।

दुर्भाग्य से, सभी गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में सेक्स नहीं कर सकती हैं। अगर अभी या अतीत में समय से पहले जन्म का खतरा हो, प्लेसेंटा प्रीविया और निचली स्थिति के साथ, तो डॉक्टर अंतरंगता पर रोक लगाते हैं, और उन गर्भवती माताओं के लिए अंतिम चरण में संभोग करने की सलाह नहीं देते हैं जो जुड़वा बच्चों की उम्मीद कर रही हैं या जो प्रवेश से दर्दनाक और असुविधाजनक संवेदनाओं का अनुभव करती हैं। और घर्षण.

स्वाभाविक रूप से, यदि प्लग, या इससे भी अधिक एमनियोटिक द्रव, फट गया है, तो महिला योनि का मार्ग अवरुद्ध होना चाहिए: किसी भी संक्रमण और सूक्ष्मजीवों के बच्चे में प्रवेश करने का जोखिम बहुत अधिक है।

इसके अलावा, यदि किसी साथी में यौन संचारित रोगों और यौन संचारित संक्रमणों के लक्षण दिखाई देते हैं या ऐसी समस्याओं का संदेह है, तो आपको भी सेक्स से इनकार करना होगा और तत्काल जांच करानी होगी।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में छुट्टी

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में विभिन्न प्रकार के स्राव यौन संचारित संक्रमण के विकास का संकेत दे सकते हैं। यह बलगम की गांठों, परतदार या बुलबुले से निकलने वाला पीला, हरा, शुद्ध, खूनी निर्वहन है, जो अक्सर एक महिला में गंभीर असुविधा का कारण भी बनता है। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान, थ्रश बिगड़ जाता है, जिसमें खुजली, जलन, जननांगों की सूजन और एक विशिष्ट खमीरयुक्त गंध के साथ सफेद पनीर जैसा स्राव होता है। यदि गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में आपके साथ ऐसा हुआ है, तो आपको तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है, क्योंकि जन्म से पहले केवल कुछ सप्ताह बचे हैं, और कैंडिडिआसिस को इसके होने से पहले ही ठीक किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में स्तनों से स्राव काफी सामान्य है: ये कोलोस्ट्रम की बूंदें हैं जिन्हें आपको बस सावधानीपूर्वक पोंछने या सोखने की जरूरत है।

योनि से बलगम के गाढ़े थक्के का स्राव, खूनी धब्बों के साथ या उसके बिना, एक बलगम प्लग हो सकता है, जो इंगित करता है कि प्रसव आसन्न है। यदि आपका एमनियोटिक द्रव टूट गया है (तरल सचमुच आपकी योनि से बाहर निकल रहा है), तो आपको अस्पताल जाने की जरूरत है। यदि पानी लीक हो रहा है तो भी ऐसा ही किया जाना चाहिए: आप छोटे भागों में तरल निर्वहन देखते हैं।

प्रसव

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में भी बच्चे के जन्म के बारे में बात करना अभी भी जल्दबाजी होगी। हालाँकि, यदि शिशु को उनकी आवश्यकता महसूस होती है, तो वे पहले भी शुरू हो सकते हैं। डॉक्टर संकेतों के अनुसार समय से पहले प्रसव की सलाह भी दे सकते हैं। लेकिन सबसे पहले, ऐसा निर्णय लेते समय, छोटे की व्यवहार्यता और आसन्न खतरे, यदि कोई हो, का आकलन किया जाएगा।

निःसंदेह, हर किसी के लिए नियत तारीख तक या कम से कम इसके लिए आवंटित अधिकतम समय तक पहुंचना बेहतर है। लेकिन अगर किसी कारण से ऐसा हुआ कि जन्म 35 सप्ताह में हुआ या होना चाहिए, तो आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। बच्चे के विकास के संबंध में आगे का पूर्वानुमान उसके वजन, साइकोमोटर और शारीरिक विकास और फेफड़ों की परिपक्वता की डिग्री के आधार पर भिन्न हो सकता है। और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि कम वजन वाले समय से पहले जन्मे शिशुओं की तुलना में बड़े शिशुओं में स्वतंत्र रूप से सांस लेने और अच्छे स्वास्थ्य की अधिक संभावना होती है। बिल्कुल नहीं। हां, उनमें से कुछ अपने आप सांस ले सकते हैं और आम तौर पर उन्हें गहन देखभाल या पुनर्जीवन की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य लोगों को अस्पताल में लंबा समय बिताना होगा और उन्हें जीवन रक्षक प्रणाली पर रखा जा सकता है। लेकिन सामान्य तौर पर, 35 सप्ताह के गर्भ में पैदा हुए बच्चे के सफल परिणाम की संभावना बहुत अधिक होती है। और अभ्यास से पता चलता है कि ज्यादातर मामलों में ऐसे बच्चे अपने पूर्णकालिक साथियों से विकास में बिल्कुल भी पीछे नहीं होते हैं। तो, माँ, अपनी खुशी में आनन्द मनाओ!

और यदि आप अभी भी शांति से अपने बच्चे को ले जा रहे हैं, तो धीरे-धीरे प्रसूति अस्पताल के लिए चीजें इकट्ठा करना शुरू करें, सब कुछ पहले से तैयार होने दें और उसके समय का इंतजार करें। और जो जोड़े साथी के जन्म के लिए जा रहे हैं, उनके लिए आवश्यक प्रमाणपत्र और पास पहले से ही तैयार होने चाहिए।

गर्भावस्था का 35वां सप्ताह 8 प्रसूति माह और 3 सप्ताह का होता है। अगर हम सामान्य कैलेंडर महीनों को ध्यान में रखें तो यह सप्ताह गर्भावस्था के आखिरी 9वें महीने की शुरुआत है।

इस सप्ताह तक महिला को 10 से 13 किलो वजन बढ़ाना चाहिए।

ऐसा माना जाता है कि 35वां सप्ताह सबसे कठिन होता है, तब से पेट कम हो जाएगा और कुछ अप्रिय संवेदनाएं दूर हो जाएंगी।

35 सप्ताह में क्या होता है

नाभि आगे की ओर उभरी हुई हो सकती है, लेकिन चिंता न करें, बच्चे के जन्म के तुरंत बाद यह अपनी जगह पर वापस आ जाएगी।

थकान का अहसास हर दिन बढ़ता जाता है, अब न रात में चैन मिलता है और न दिन में। अब रोजाना सैर करना मुश्किल हो गया है, आपको अधिक से अधिक बार रुकने और आराम करने की जरूरत है।

इस सप्ताह गर्भवती महिला को अनुभव हो सकता है वेना कावा सिंड्रोम. यह तब होता है जब एक महिला की नस लेटी हुई स्थिति में दब जाती है और इससे वह बेहोश हो सकती है।

अब एमनियोटिक द्रव गर्भाशय और बच्चे के बीच स्नेहक के रूप में कार्य करता है।

इस समय लेवल पर विशेष रूप से नजर रखना जरूरी है रक्तचाप।यदि थोड़ी सी भी वृद्धि हो तो अधिक आराम करने की सलाह दी जाती है। अचानक बदलाव के मामले में, अपने डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान उच्च या निम्न रक्तचाप के जोखिम के बारे में पढ़ें

35 सप्ताह में एक महिला कैसा महसूस करती है?

यदि इस समय बच्चे का जन्म हुआ तो सब कुछ ठीक हो जाएगा और महिला को कार्य पूरा होने पर बधाई दी जा सकती है। इस स्तर पर एक महिला की भलाई को शायद ही सुखद कहा जा सकता है, क्योंकि बढ़े हुए भार के कारण सब कुछ खराब हो जाता है।

संभावित शारीरिक संवेदनाएँ

एक महिला के शरीर में परिवर्तन होता रहता है:

1. पेट।यह बिल्कुल विशाल लगता है और पहले से ही उरोस्थि को मजबूती से सहारा दे रहा है। इससे न केवल सांस लेना और हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है। आप देख सकते हैं कि शिशु के हाथ और पैर पेट पर कैसे दिखाई देते हैं। अगर आप पहली बार गर्भवती हैं तो इस अवस्था में आपका पेट गिर सकता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है तो चिंता न करें, शिशु जन्म से ठीक पहले गिर सकता है।
2. गर्भाशय।इस सप्ताह गर्भाशय का कोष अपने उच्चतम बिंदु पर होता है। नाभि की दूरी लगभग 15 सेमी है, और जघन सिम्फिसिस से लगभग 35 सेमी है। गर्भाशय पहले से ही बहुत बड़ा है और यह बस पेट और डायाफ्राम पर पड़ता है। इस अवस्था में गर्भाशय बहुत संवेदनशील हो जाता है और किसी भी प्रकार की जलन होने पर उसका स्वर बढ़ जाता है। उसकी गर्दन का परिपक्व होना शुरू हो जाता है, यानी वह धीरे-धीरे नरम और चिकनी हो जाती है। इस सप्ताह, गर्भाशय ग्रीवा खुलना शुरू हो जाती है और जन्म नहर की पूरी धुरी बनाती है।
3. संकुचन.बाद के चरणों में वे किसी भी समय घटित हो सकते हैं। इस सप्ताह वे दर्द रहित, अनियमित और अल्पकालिक हैं, अन्यथा डॉक्टर से परामर्श लें, क्योंकि यह प्रसव की शुरुआत का संकेत हो सकता है। प्रशिक्षण संकुचन को प्रसव की शुरुआत से अलग करने के तरीके के बारे में पढ़ें।
4. अनिद्रा।बड़ा पेट सोने को लगभग असंभव बना देता है। तकिए आपको आरामदायक स्थिति ढूंढने में मदद करेंगे। इसके अलावा, मूत्राशय पर दबाव बढ़ने के कारण मुझे लगभग हर घंटे शौचालय जाने के लिए उठना पड़ता है। अनिद्रा से निपटने में मदद के लिए कुछ और सुझाव: रात में पानी न पियें, अपने श्रोणि के साथ गोलाकार गति करें। आप सोने से पहले कुछ वेलेरियन गोलियां भी ले सकते हैं।
5. आंदोलन.जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसके हिलने-डुलने के लिए जगह कम होती जाती है। इस स्तर पर, उसकी हरकतें मारने की बजाय लुढ़कने जैसी अधिक होती हैं। अपने बच्चे की हरकतों को गिनना न भूलें, क्योंकि इसकी बदौलत आप उसे और खुद दोनों को गंभीर समस्याओं से बचा सकते हैं। आपको भ्रूण में हल्की-हल्की मरोड़ भी महसूस होती रहती है, चिंता न करें, यह सिर्फ हिचकी है। इस बारे में पढ़ें कि आपको अपने बच्चे की गतिविधियों पर नज़र रखने की आवश्यकता क्यों है।
6. दर्दनाक संवेदनाएँ. 35वें सप्ताह में, एक महिला को लगातार दर्द महसूस होता है, और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं। दर्द पीठ, श्रोणि, जघन क्षेत्र, पैर, हाथ और गुदा में हो सकता है। इसके अलावा, महिला को सिरदर्द का अनुभव हो सकता है, इससे बचने के लिए ताजी हवा में चलें और कमरे को हवादार बनाएं। इस अवधि के दौरान, छाती में दर्द हो सकता है, क्योंकि उनका वजन बढ़ता है, और इसलिए भार। ऐसे में एक खास ब्रा मदद करेगी।
7. पेट में जलन।पाचन अंगों पर बढ़ते दबाव के कारण, खाया जाने वाला लगभग सभी भोजन सीने में जलन और पेट में भारीपन की भावना का कारण बनता है।
8. स्राव होना।सप्ताह 35 में, स्राव में बलगम की मात्रा बढ़ सकती है, लेकिन सामान्य तौर पर यह अभी भी एक समान स्थिरता, दूधिया रंग और खट्टी गंध के साथ होना चाहिए। डिस्चार्ज की मात्रा हर महिला में अलग-अलग होती है। गर्भावस्था के दौरान स्राव की प्रकृति के बारे में पढ़ें

बलगम में अत्यधिक वृद्धिडिस्चार्ज में "प्लग" के निकलने और समय से पहले जन्म का संकेत हो सकता है।

एक और चेतावनी का संकेत- स्राव में रक्त की उपस्थिति. इससे यह संकेत मिल सकता है कि महिला की नाल अलग हो गई है। इन मामलों में, तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

संभावित भावनात्मक अनुभव

इस अवधि के दौरान, बच्चे के साथ संचार तीव्र और अधिक दिलचस्प हो जाता है। वह अपनी मां के स्पर्श और आवाज पर स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करता है।

इसलिए, संवाद करने में अधिक समय व्यतीत करें, उसे परियों की कहानियां सुनाएं, गाने गाएं, उसके पेट को सहलाएं आदि। ऐसा संपर्कइसका न केवल शिशु पर बल्कि होने वाली मां पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लगभग हर महिला को इस दौरान दर्द का अनुभव बढ़ जाता है। चिंता की भावना. हर चीज़ को अपने तक ही सीमित रखने, दूसरों और अपने डॉक्टर के साथ साझा करने की कोई ज़रूरत नहीं है। उनकी सलाह और संचार के लिए धन्यवाद, आप शांत हो सकते हैं और अपने होश में आ सकते हैं। गर्भावस्था और प्रसव के बारे में अधिक जानकारी पढ़ें, इससे आपका ज्ञान बढ़ेगा, आप प्रसव के लिए तैयार होंगी और शांत होंगी।

रातों की नींद हराम होने से पहले आखिरी हफ्ते बचे हैं, इसलिए अपने और अपने परिवार को अधिक समय देने का प्रयास करें। एक बाकी है, टहलें, किताबें पढ़ें, फिल्में देखें, सामान्य तौर पर वह सब कुछ करें जिससे आपको सच्ची खुशी मिलती है।

ऐसे अंधविश्वासी लोगों से बचें जिन्हें डरावनी कहानियों से लोगों को डराने में मजा आता है।

केवल अच्छी कहानियाँ सुनें और विश्वास रखें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।

लगभग 35 सप्ताह की महिलाओं की समीक्षाएँ

आइए जानें कि गर्भावस्था के इस चरण में गर्भवती महिलाएं क्या महसूस करती हैं:

अन्ना: “एक और सप्ताह बीत गया, आज मेरा पेट ख़राब हो गया, और अब साँस लेना बहुत आसान हो गया है। दिलचस्प बात यह है कि इस सप्ताह मैं झूठे संकुचनों से बिल्कुल भी परेशान नहीं हूं, मेरी पीठ में कोई थकान या दर्द नहीं है, अगर यह मेरे पेट के लिए नहीं होता तो मुझे लगता कि मैं गर्भवती नहीं हूं। मैंने पहले ही सभी जरूरी चीजें खरीद ली हैं और अपने बच्चे का इंतजार कर रही हूं।'

क्रिस्टीना: “समय बहुत तेज़ी से बीतता है और पहले से ही 35 सप्ताह हो चुके हैं। अजीब बात है, मुझे बहुत अच्छा महसूस हो रहा है, कोई नाराज़गी, मतली या दर्द नहीं। एकमात्र असुविधा यह है कि मुझे सोने के लिए आरामदायक स्थिति नहीं मिल पाती है।”

आस्था: “इस सप्ताह प्रशिक्षण संकुचन की संख्या में वृद्धि हुई है, लेकिन मैंने पढ़ा है कि यह सामान्य है। मेरा वज़न 12 किलो बढ़ गया है, मेरा पेट बहुत बड़ा हो गया है और चलना बहुत मुश्किल हो गया है। मैं बहुत थक गई हूं, मैं जल्द से जल्द बच्चे को जन्म देना चाहती हूं। सभी संकेतकों के अनुसार, हम अच्छा कर रहे हैं, बच्चा सही ढंग से विकसित हो रहा है और सक्रिय रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कर रहा है। थोड़ा ही समय बचा है, मैं किसी तरह सब्र कर लूंगा।”

स्वेतलाना: “चलना बहुत मुश्किल है, इसलिए लगभग हर 15 मिनट में। मैं अपनी सांस लेने के लिए बैठ जाता हूं। यह सब मेरे हीरो की वजह से है, जिसका वजन लगभग 3 किलोग्राम है। मुझे बच्चे के जन्म से बहुत डर लगता है, इसलिए मैं सिजेरियन सेक्शन के बारे में अधिक से अधिक सोच रही हूं। कल मैं डॉक्टर के पास जाऊंगा और उनसे इस बारे में बात करूंगा।

यारोस्लाव: “मैं बहुत डरी हुई हूं, जितना करीब मैं बच्चे को जन्म देने के करीब पहुंचती हूं, मुझे सब कुछ ठीक होने की चिंता उतनी ही अधिक होती है। बच्चे का वजन 2.4 किलोग्राम है, जो काफी सामान्य माना जाता है। मेरी पीठ दर्द करती है, लेकिन मैं नियमित रूप से मालिश करता हूं। मैं अपने आहार पर भी ध्यान देता हूं, मैं केवल स्वस्थ और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद खाता हूं, सब कुछ मेरे बच्चे के लिए है।''

झेन्या: “मेरे पति ने एक साथी को जन्म देने का फैसला किया और अब हम एक साथ पाठ्यक्रम में जाते हैं। वहां मैं हमें बताता हूं कि क्या होगा और कैसे होगा, क्या करने की जरूरत है और अन्य उपयोगी जानकारी। हमने प्रसूति अस्पताल और बच्चे के स्वागत के लिए पहले ही सब कुछ खरीद लिया है। वैसे, ये खरीदारी अपने लिए कुछ चुनने से कहीं अधिक सुखद है। गर्भावस्था अच्छी चल रही है, बेशक, कुछ समस्याएं हैं, उदाहरण के लिए, सीने में जलन, पीठ दर्द, लेकिन अभी तक सब कुछ सहनीय है।"

सेनिया: “आखिरकार, मेरा पेट ठीक हो गया, सांस लेना बहुत आसान हो गया और सीने की जलन दूर हो गई। बच्चा जन्म के लिए तैयार है, लेकिन आपको अभी भी कुछ समय इंतजार करना होगा। हमने सभी आवश्यक चीजें खरीदीं, प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर से सहमति व्यक्त की, सामान्य तौर पर, हम पूरी तरह से सशस्त्र थे।

अल्ला: "मैं बहुत आलसी हूं और शायद इसी वजह से मेरा वजन 20 किलो बढ़ गया है, मैं खेल नहीं खेलता, मैं अक्सर केक खाता हूं और इसीलिए मुझे परेशानी होती है। मैं डॉक्टर के पास गई, और उन्होंने मुझे बस इतना आदेश दिया कि मैं हर दिन योग करूं और सही खाना शुरू करूं, अन्यथा मैं वास्तव में अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाऊंगी। उसकी खातिर मैं कुछ भी करूंगा और कोई भी बलिदान दूंगा।

तातियाना: “इस सप्ताह मुझे पहले महीनों की तरह फिर से मिचली महसूस होने लगी। डॉक्टर ने कहा कि यह अस्थायी है और मुझे उम्मीद है कि यह जल्द ही ठीक हो जाएगा। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि मैं नियमित रूप से फिटबॉल पर व्यायाम करता हूं, मैं व्यावहारिक रूप से अपनी पीठ में दर्द महसूस नहीं करता हूं और थकान से पीड़ित नहीं होता हूं। मैं अपने आहार पर भी ध्यान देता हूं, हालांकि मैं सप्ताह में एक बार अपना पसंदीदा पिज्जा खा सकता हूं, लेकिन केवल घर का बना हुआ।'

वाइला: “हमारे साथ सब कुछ ठीक है, क्योंकि हिलना कम दर्दनाक हो गया है। मेरे लिए चलना बहुत आसान है. मैंने सोचा था कि समझ से बाहर की इच्छाओं के बारे में कहानियाँ सिर्फ एक मिथक थीं, लेकिन आज सुबह मैं वास्तव में आइसक्रीम के साथ अचार चाहता था। पति को आश्चर्य हुआ, लेकिन फिर भी वह बहुप्रतीक्षित व्यंजन लाया। हमारा विकास अच्छे से हो रहा है, बच्चे का वजन 2.4 किलो बढ़ गया है और मेरा वजन 12 किलो बढ़ गया है। हम बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं।"

35 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

अब बच्चे का वजन लगभग 2.4 किलोग्राम है और लंबाई लगभग 46 सेमी है। वह साप्ताहिक रूप से लगभग 220 ग्राम वजन बढ़ाता है।

उसके पास पहले से ही इतनी चर्बी जमा हो गई है कि अब, अगर वह पैदा हुआ तो खुद को गर्म कर सकेगा। साथ ही, बच्चा पहले से ही स्वतंत्र रूप से सांस ले रहा है और उसे अतिरिक्त ऑक्सीजन सहायता की आवश्यकता नहीं होगी।

ऊपरी अंग गोल हो जाते हैं और आंतरिक अंगपहले से ही पूरी तरह से गठित हैं और अपना काम स्थापित कर रहे हैं। जेनिटोरिनरी और तंत्रिका तंत्र को छोड़कर, शरीर में सिस्टम भी सुचारू रूप से काम करते हैं, जो अपना गठन पूरा कर रहे हैं। अब वह बिल्कुल वैसा ही दिखता है जैसा वह जन्म के बाद दिखेगा, सिवाय इसके कि उसका वजन कुछ और बढ़ जाएगा।

इस अवधि के दौरान यह प्रभावी होता है अधिवृक्क ग्रंथियाँ काम करती हैंऔर ऐसे हार्मोन का उत्पादन करता है जो बच्चे के शरीर में खनिज और पानी-नमक चयापचय के लिए आवश्यक होते हैं। मेकोनियम की एक निश्चित मात्रा, जिसमें उपकला कोशिकाएं और पित्त शामिल हैं, पहले से ही बच्चे की आंतों में जमा हो चुकी है। जन्म के 8 घंटे बाद उसे बाहर आना चाहिए। लेकिन अगर बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है, तो मेकोनियम एमनियोटिक द्रव में प्रवेश कर सकता है, जो एक अवांछनीय प्रक्रिया है, क्योंकि यह बच्चे के फेफड़ों में प्रवेश कर सकता है।

बच्चा पहले से ही काफी बड़ा है गेंदे का फूल, इसलिए लापरवाह हरकतों के कारण वह खुद को खरोंच सकता है। लैगून से छुटकारा पाने की प्रक्रिया जारी है, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, कुछ इस सप्ताह से पहले ही पूरी तरह से साफ हो जाते हैं, जबकि अन्य अभी भी हल्के फुल्के के साथ पैदा होंगे।

इस सप्ताह, लड़कियों के लेबिया मेजा ने उनके लेबिया मिनोरा को छिपा दिया, और लड़कों के अंडकोष पहले ही पूरी तरह से अंडकोश में चले गए हैं।

इस स्तर पर, लगभग सभी बच्चे नीली आंखें, लेकिन जीवन के पहले वर्ष में उनका रंग बदल सकता है।

बच्चे को पहले से ही होना चाहिए सही स्थिति लेंऔर गर्भावस्था के अंत तक इसमें रहें। हेड प्रेजेंटेशन का अर्थ है सिर नीचे की ओर, पीठ माँ की ओर। इस तथ्य के कारण कि खोपड़ी में हड्डियां अभी तक पूरी तरह से जुड़ी नहीं हैं, सिर आसानी से जन्म नहर से गुजर सकता है।

• पश्चकपाल प्रस्तुति - सिर नीचे की स्थिति;
• ब्रीच प्रस्तुति - पैर पहली स्थिति;
• अनुप्रस्थ प्रस्तुति - बग़ल में आगे की स्थिति।

यदि बच्चा पेल्विक स्थिति में है, लेकिन अभी तक ज्यादा नीचे नहीं आया है, तो डॉक्टर भ्रूण को सही स्थिति में लाने में सक्षम होंगे। शिशु की स्थिति और प्रस्तुति के बारे में और पढ़ें

भ्रूण का अल्ट्रासाउंड फोटो

35 सप्ताह के भ्रूण के 3डी अल्ट्रासाउंड की तस्वीर:

यदि आपने अभी तक नहीं किया है एक प्रसूति अस्पताल चुना, तो यह करने का समय आ गया है। ऐसा विकल्प चुनें जो सुविधाजनक हो और पहुंचने में अधिक समय न लगे। चयनित अस्पताल के बारे में निम्नलिखित जानकारी एकत्र करने की अनुशंसा की जाती है: समीक्षाएं, संभावित सेवाएं, प्रसव के लिए शर्तें, प्रसवोत्तर रहने की संभावना, भुगतान सेवाएं, आवश्यक दवाएं आदि।

यह सुनिश्चित करने के लिए पहले ही उसके पास जाएँ और अपने डॉक्टर से बात कर लें। यह भी पता करें कि क्या साथी के जन्म का पंजीकरण कराना संभव है और इसके लिए क्या आवश्यक है। यदि संभव हो, तो ऐसा प्रसूति अस्पताल चुनें जिसके पास हो बाल चिकित्सा गहन चिकित्सा इकाईऔर नवजात शिशु विशेषज्ञ।

के बारे में अवश्य पूछताछ करें बेहोशी, जो प्रसूति अस्पताल द्वारा पेश किया जाता है। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको इसके उपयोग से कोई एलर्जी या मतभेद है। बच्चे का प्रसव कराने वाले डॉक्टर से किसी भी समय संपर्क करने की संभावना के बारे में बात करें, क्योंकि प्रसव अप्रत्याशित रूप से शुरू हो सकता है।

यदि बच्चा इस सप्ताह जन्म लेना चाहता है तो सभी आवश्यक दस्तावेज और चीजें पहले से तैयार कर लें। प्रसूति अस्पताल के लिए आवश्यक चीजों की सूची पढ़ें

• हवाई जहाज़ से यात्रा करने के लिए, आपको डॉक्टर से विशेष अनुमति लेनी होगी;
• यदि आप कार से यात्रा करते हैं, तो गर्म होने के लिए बार-बार रुकने का प्रयास करें।

गर्भावस्था के दौरान यात्रा की विशिष्टताओं के बारे में पढ़ें।

शारीरिक व्यायाम

35वें सप्ताह में यह बहुत महत्वपूर्ण है लोड के मॉडरेशन की निगरानी करें, अचानक हरकत न करें और अपने आप को अत्यधिक परिश्रम न करें। साँस लेने के व्यायाम करें और फिटबॉल पर व्यायाम करें।

अपनी श्वास को बेहतर बनाने के लिए, निम्नलिखित कार्य करें: व्यायाम: सभी चार पैरों पर, कई गहरी साँसें अंदर और बाहर लें। प्रसव के दौरान उचित साँस लेने के प्रशिक्षण के बारे में पढ़ें।

अंतरंग रिश्ते

यदि किसी महिला में कोई मतभेद नहीं है और गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, तो 35 सप्ताह में सेक्स निषिद्ध नहीं है। यह न भूलें कि शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा की लोच को बढ़ाता है, इसलिए असुरक्षित यौन संबंध बनाने की सलाह दी जाती है। बड़े पेट के कारण बड़ी संख्या में पोजीशन दुर्गम हो जाती हैं, ऐसे में पीछे से प्रवेश वाली पोजीशन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

सेक्स करना मना है:

• कम प्लेसेंटा के साथ;
• संभोग के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं के साथ;
• जो महिलाएं जुड़वा बच्चों की उम्मीद कर रही हैं;
• यदि सुरक्षात्मक "प्लग" बंद हो गया है।

पोषण नियम

इस सप्ताह दैनिक मेनू में शामिल उत्पादों को बढ़ाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे को इसकी आवश्यकता होती है, और वह सक्रिय रूप से इसे अपनी माँ से लेता है।

आपका दैनिक मेनू संतुलित होना चाहिएऔर इसमें सभी उपयोगी सूक्ष्म तत्व और विटामिन शामिल हैं। ऐसा भोजन खाने से पूरी तरह बचें जो वसा के रूप में जमा हो सकता है और इससे न केवल मां को, बल्कि बच्चे को भी नुकसान हो सकता है। अतिरिक्त वजन बच्चे के जन्म को काफी जटिल बना सकता है और इससे छुटकारा पाना इसे बढ़ाने जितना आसान नहीं होगा। प्रतिदिन निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें: पनीर और अन्य किण्वित दूध उत्पाद, वील मांस, मछली, फल और सब्जियाँ।

जहां तक ​​पेय पदार्थों की बात है, तो बेहतर है कि मजबूत चाय और अन्य पेय पदार्थ जिनमें बहुत अधिक कैफीन होता है, पीने से बचें। हरी चाय और प्राकृतिक जूस पीने की सलाह दी जाती है।

नाराज़गी से बचने के लिए नियमित रूप से खाएंऔर छोटे भागों में.

उपयोगी टिप्स:

1. इस सप्ताह विशेष नर्सिंग ब्रा का स्टॉक रखने की सलाह दी जाती है।
2. बिना हिले-डुले ज्यादा देर तक न बैठें, हर 20 मिनट में उठने और स्ट्रेच करने की कोशिश करें।
3. इस सप्ताह को अपने लिए आराम दें, अधिक सोएं, क्योंकि हर दिन यह आपके लिए अधिक से अधिक कठिन होगा।
4. जरूरी कागजात और एक्सचेंज कार्ड के बिना घर से न निकलें।
5. कोशिश करें कि शाम 6 बजे के बाद तरल पदार्थ न पियें ताकि आपको शौचालय जाने के लिए रात में हर घंटे उठना न पड़े।
6. यह एक फोटो शूट करने का समय है क्योंकि यह एक बड़ी याद है जो जीवन भर रहेगी। बेहतर होगा कि पैसे न बचाएं और इसे किसी पेशेवर से मंगवाएं; अंत में आपको कला का एक वास्तविक काम मिलेगा।
सामान्य मूत्र-विश्लेषण और

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह के बारे में वीडियो