ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ನಿರಾಕರಣೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜೂಜಿನ ಚಟವನ್ನು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು, ಪೋಷಕರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ತಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಟದ ಕನ್ಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅವನು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಆಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಜೂಜಿನ ಚಟದಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಅವನಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಗೇಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ: ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಜಂಟಿ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ, ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಡಿ.

ಜೂಜಿನ ಚಟಕ್ಕೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ

ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಪೋಷಕರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಶಾಲೆಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮತ್ತು ಅವನು ಶಕ್ತಿಹೀನನಾಗಿ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅನುಭವಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಸೈಕೋಕರೆಕ್ಷನ್, ನಿರಂತರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಕಾಳಜಿಯು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಜೂಜಿನ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಆಧಾರವು ಸಮೃದ್ಧ ಕುಟುಂಬ ಪರಿಸರವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆ ಇರಬಾರದು. ನಿಜ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೋರಿಸಿದರೆ ಪಾಲಕರು ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಡೆಸುವುದು ಉಚಿತ ಸಮಯಒಟ್ಟಿಗೆ: ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ರಿಂಕ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಜೂಜಿನ ಚಟದಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಗಂಡಂದಿರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕೇಳಿದೆ. ಆಗ ನನಗೆ ಅನ್ನಿಸಿತು, ಎಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ನನಗೆ ದೂರವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಕೂಡ ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು. ಮೊದಲು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ನಂತರ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಚಟ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. ಅದನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನನ್ನ ಗಂಡನ ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ - ನಾನು ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಜೂಜಿನ ಚಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು - ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

I ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದೆ ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅವರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದರು, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನನಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ .

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಆಟದ ಮೊದಲು - ಅನಿಮೇಷನ್, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮಾನಾಂತರ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಗಿಸುವ ಬಯಕೆ. ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವಪರವಶತೆ, ಆಟದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಿರುಚುತ್ತಾರೆ.
2. ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಆಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾದರೆ , ಯಾರಾದರೂ ಅವನನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗಮನವನ್ನು ಕೋರುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನಿರರ್ಥಕತೆ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಮೊದಲಿಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರಿಗೆ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಕಡುಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ , ಆದರೆ ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
6. ನಿರಂತರ ಭರವಸೆಗಳು ಜೂಜಿನ ಚಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
7. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಆಟ , ಒಂಟಿತನ, ಆತಂಕ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು ನನ್ನ ಗಂಡನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರೀಕ್ಷೆ ಕೊಡಿ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಸನವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಆಟಗಳ ಆವರ್ತನ

• ಪ್ರತಿದಿನ.
• ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ.
• ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

2. ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಕಳೆದ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ?

• 3 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ.
• ಗರಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳು.
• 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ.

3. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಟವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದೇ?

• ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.
• ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ.

4. ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ?

• ಯಾವಾಗಲೂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ.
• ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ.

5. ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಆಟಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದೆಯೇ?

• ಹೌದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೌದು, ಇದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.
• ಇಲ್ಲ ಹಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

6. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆಯೇ?

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳ ಪಾತ್ರ?

• ಗಮನಾರ್ಹ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ.
• ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಬಲ್ಲೆ.

8. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಆಟವಾಡಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

• ಯಾವಾಗಲೂ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ.
• ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

• ಆಯ್ಕೆ "ಎ" - 3 ಅಂಕಗಳು.
• ಆಯ್ಕೆ "ಬಿ" - 2 ಅಂಕಗಳು.
• ಆಯ್ಕೆ "ಸಿ" - 1 ಪಾಯಿಂಟ್.

8 ರಿಂದ 12 ಅಂಕಗಳು — ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬನೆಗಳಿಲ್ಲ.

13 ರಿಂದ 18 ಅಂಕಗಳು - ಸಂಭವನೀಯ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

19 ರಿಂದ 24 ಅಂಕಗಳು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿ.

ನನ್ನ ಪತಿ ಆಟಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

ನನ್ನ ಪತಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೀಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಂತೆ, ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿತು, ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮ ಈ ವಿಚಲನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವ್ಯಸನದ ಕಾರಣಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೇಮಿಂಗ್ ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ ಏಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ? . ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ವ್ಯಸನದಿಂದ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪಾತ್ರ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಪರ್ಶ, ದುರ್ಬಲ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಯಾರೂ ಅವರನ್ನು ಪೀಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ . ಅಂತಹ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಜನರು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರ ನಿರ್ಗಮನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲದೆ) ಅವರು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ , ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಾನಾಂತರ, ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಉತ್ತರವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿದೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ . ಮತ್ತು ದೋಷ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಅಸಮ್ಮತಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದು.

ಕಾರಣ ಎರಡು - ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಒಬ್ಬನಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ. . ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ . ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ - ಅತಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು . ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ಕ್ಷಣಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.

• ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ - ಸ್ವತಂತ್ರವಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರು, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಟವು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ.
• ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ - ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಪರಿಹಾರವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ವಿಜೇತರಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. . "ನನಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಏನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ" - ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ರೋಚಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ವ್ಯಸನಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಅಂತಹ ವಿನಿಂಗ್ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಹೋಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಪಟ್ಟಣ, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಿ . ಇಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಟವು ನೀರಸ ಜಗತ್ತನ್ನು ತುಂಬಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬಹುದು? ನನಗೆ, ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಗೇಮರ್‌ಗೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ:

1. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪುಟ್ಟ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ , ಇದು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
2. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಕೊರತೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ.
3. ಮುಳುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ .
4. ಬಹು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ .
5. ಅವಕಾಶ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗೇಮರುಗಳಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಪಾರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ . ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ. ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ , ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಒಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದದ್ದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಬಹಳಷ್ಟು ಜೂಜಿನ ಚಟ . ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬೌದ್ಧ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಂತಹ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ.

ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ:

• . ಮಾನಸಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ರೋಗಿಯ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕೇವಲ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹುಶಃ ಅದು ಏನೆಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರ ಗುಂಪು. ಅವರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಜನರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತೋರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಂದವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು - ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ದೋಣಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು. ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ.
• ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ . ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಬಲ್ಲೆ. ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಹಣದಿಂದ ವಂಚಿಸಲು ಚಾರ್ಲಾಟನ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ನುರಿತ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಔಷಧಗಳು ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವಿಧ
• ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕೋಡಿಂಗ್ . ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾರೆ; ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವ್ಯಸನದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾನವ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಕೆಲಸ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಪದಕವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಿಮ್ಮುಖ, ನೆರಳು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಕೂಡ ದುಷ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವರ್ಲ್ಡ್ ವೈಡ್ ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ಯಾವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಸುಮಾರು 80% ಯುವ ಪೀಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಾಜೀಕರಣವು ಸಹ ನರಳುತ್ತದೆ.

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದ ವಿಧಗಳು

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯುವಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೂಜಿನ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಟದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ.
2. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆಟಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಏಕೈಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನಿಯು ಪರದೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿಯಮಿತ ಕೂಟಗಳ ಸಲುವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
3. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಉಪಕರಣಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲೋ ಬಿಡುವುದು), ಅವನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಬಿಸಿ-ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
4. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಸಮಯ ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹವ್ಯಾಸವು ದುಃಖದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆಯಾಸ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ.

ಏನದು ಈ ರೀತಿಯಅವಲಂಬನೆಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಜಾಗತಿಕ ಅಡಚಣೆಗಳು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಂದ ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ?

ಅದರ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಜೂಜಿನ ಚಟವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು ಅವಲಂಬನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.. ಜೂಜಿನ ಚಟವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್;
• ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ;
• ಗೇಮಿಂಗ್ ಮನರಂಜನಾ ಯಂತ್ರಗಳಿಂದ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಜೂಜಿನ ಚಟದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಭಾಗವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಣಕಾಸಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬರ ಜೀವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಲಂಬನೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಟವು "ಸಂತೋಷ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಅದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಹಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೂಜಾಟದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ:

1. ಲೈಂಗಿಕ ಅತೃಪ್ತಿ.
2. ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವ.
3. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
4. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ. ಗೇಮಿಂಗ್ ವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹದಿಹರೆಯದವರು.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಜೂಜಿನ ಚಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳು, ಹಣ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟವು ಜೂಜಿನ ಚಟದಿಂದ ಬರುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಈ ಅವಲಂಬನೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಎರಡರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವ್ಯಕ್ತಿ.

ಪಾತ್ರಾಭಿನಯದ ಆಟಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಗಣಕಯಂತ್ರದ ಆಟಗಳು

ಗೇಮಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

• ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು;
• ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು;
• ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ;
• ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ, ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಈಗಾಗಲೇ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ಲೇಥ್ರೂಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ, ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್- ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಆಟದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಜನರು ಹೇಗೆ ಸತ್ತರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದುಃಖದ ಕಥೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿವೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಉತ್ಸಾಹಿ ಆಟಗಾರ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಆಟದ ಲುಕಿಂಗ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಳುಗಿದ್ದಾನೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಿ ಜೂಜುಕೋರನು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವವು ಅವನಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸೂಪರ್ಹೀರೋ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾನು ಅಂತಹ ಅವಕಾಶಗಳಿಂದ ವಂಚಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಜ ಜೀವನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ?

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ಕುಟುಂಬದ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಷ್ಟ;
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಜಾ ಸೇರಿದಂತೆ;
• ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಜೂಜಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಚಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯದ ಪರಿಣಾಮದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಆಟದ ಚಟವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುವು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ

ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಈ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವನ ಸ್ವಂತ ಚಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಾಜಿ ಆಟಗಾರರಿಂದ ಪಡೆದ ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಪ್ರವೇಶದಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸಿ.
2. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
4. ಗೇಮರ್ ಅನ್ನು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೇರೆ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಟದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
5. ಕಳೆದುಹೋದ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬದಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
6. ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
7. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ವ್ಯಸನಿಗಾಗಿ ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟದ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೇಮರ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ವಿವಿಧ ಆಟಗಳುವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ.

ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಸಹಾಯ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟದ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ನಿಜ ಜೀವನಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೃಢಸಂಕಲ್ಪ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭ್ರಮೆಯ ಆಟದ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೂಜುಕೋರರನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಬರುವವರೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಜೀವನ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಜೂಜುಗಾರನಿಗೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಜನರ ನೇರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇಂದು, ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಟಕ್ಕೆ ಕಾಡು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಚಟ ಎಂದರೇನು?

ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಹವ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಅವಲಂಬನೆಯು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯುವಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಇದು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನವು ಉದ್ಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಹಂತ ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಚಟ, ಪರಿಸರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹವು ಜೂಜಿನ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಆಟ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವರ್ತನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆಟದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ರೂಪವನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಈ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸ್ತವದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು. ಅವನಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ “ಆಟಿಕೆ” ಗಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವನ ನೋಟವು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಟದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಗಮನವಿರಲಿ).

ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಕುಟುಂಬವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವನನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಏಕೆಂದರೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೂಜಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಆಟಗಾರನನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಟಗಾರನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಡಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನಿಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಟಕ್ಕೆ ಬರದ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಅಪಾಯ ಏನು?

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

1. ಅವನತಿ.ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪ್ಲೇಯರ್ ಅನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಮುಂದೆ ಸರಳವಾಗಿ ಇರುವ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಶಾಲೆ, ಉನ್ನತ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಒಂಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜವು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
2. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ.ಬೆನ್ನಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ (ನೋವು, ಕುಟುಕು, ಲುಂಬಾಗೊ ಭಾವನೆ). ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಪೋಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ (ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ), ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ "ಅನುಭವಿ" ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಮರಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮರ್ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ತೆಳು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ.
3. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ.ಆಟವು ಎಂದಿಗೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಟಗಾರನು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ, ವಿಲಕ್ಷಣನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹಣ ವ್ಯರ್ಥ.ಈ ಅಂಶವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಧುನಿಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುರುಷರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ.ಗೇಮಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯು ತಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಯೌವನವನ್ನು ಮೂರ್ಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈಗ ನಾವು ಮುಖ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ:

"ಅಲ್ಲದೆ, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅವಲಂಬಿತರನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ಜೂಜಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕೆರೆನ್ ರೋಸ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕರಡನ್ನು ಸೆನೆಟ್ ಅಂಗೀಕರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಚೇಂಬರ್ ಆಫ್ ಡೆಪ್ಯೂಟೀಸ್‌ನಿಂದ ಮತ ಚಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಶಾಲೆಯ ಸಭಾಂಗಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಉಪದ್ರವದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭೇದಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು, ಟಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಆಗಮನದಿಂದ, ಅವರು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವಿದೆ.

• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.ವ್ಯಸನದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ಸರಳ ಸತ್ಯ: ನೀವು ಆಟವಾಡಲು ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಆಟವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಟಕ್ಕೆ ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ದಾಹ.ಮುಂದಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಡಲು ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು - ನಾನು ಆಹಾರ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹ ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.
• ಆಟವಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.ಇನ್ನೊಂದು ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ “ಬಾಯಾರಿಕೆ”ಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಈ ಹಿಂದೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳು ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ 5 ಗಂಟೆಗಳು ಸಹ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಲ್ಲದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಟಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕೊರತೆ.ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಟಗಾರನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಬಹುದು. ಎದ್ದ ನಂತರ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಮತ್ತೆ ಗಣಕಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು (ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ).ಆಟವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮರ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ತುಂಬಾ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ವಿಷಯಗಳುಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಮಾಜದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆ, ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನೈಜ ಸಂವಹನದ ನಿರಾಕರಣೆ.ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅವಲಂಬಿತ ಜನರು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಕೈಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕೊರತೆ.ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿವೆ: ಕ್ರೀಡೆ, ಶಾಪಿಂಗ್, ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳು, ಕಾರುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿಸಿ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕಷ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳುಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆಟಗಾರನೂ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಕಾರಣದಿಂದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹಗರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವನು ಆಟಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಕೊರತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನು "ಮುರಿದ" ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ.ಆಯಾಸವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮನೆಕೆಲಸಒಂದು ದಿನದ ರಜೆಯಲ್ಲಿ. ಆಟಗಾರನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಜಡವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗೇಮ್ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಿರಾಕರಣೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ದಿನದ ದಿನಗಳು, ಜನರ ಕೆಲಸದ ಸಮಯಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು, ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ಅವರು ನೈಜ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರದ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಆಟವಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಗೇಮರ್ ಆಟಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವಾರ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ಚಟವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
3. ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗ ಇರುವದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ಭರವಸೆಯ ಕೆಲಸ, ನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.
4. ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಎದ್ದೇಳುವುದು). ಮೊದಲಿಗೆ, ಟಿವಿ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು.
5. ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ಕಂಪ್ಯೂಟರಿನ ಬಳಿ ಇರುವಾಗ, ಮತ್ತೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಿನೆಮಾ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
6. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ಪಿಸಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
7. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಿ.ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.ಪ್ರತಿದಿನ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. PC ಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
9. ಗೇಮರುಗಳ ಸಹವಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೆ ಚಟಕ್ಕೆ ಬೀಳದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
10. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ.ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಿಂತ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲಿ, ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮರೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈ ಚಟವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಟಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏನೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಸ ಹಂತಗಳಿಗೆ ತೆರಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆಟದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಆಟದ ಉದ್ಯಮಈಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಟಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ.

ಜನರು ಕೆಲಸ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಾಗ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ.ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ: ಮಶ್ರೂಮ್ ಪಿಕ್ಕಿಂಗ್, ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.
• ಹ್ಯಾಪಿ ರಜಾ.ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ; ಮನರಂಜನಾ ಘಟನೆಗಳು ಭಾವನೆಗಳ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು: ಸ್ನೇಹಿತರ ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ಹೊಸ ವರ್ಷ, ವೃತ್ತಿಪರ ರಜಾದಿನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳೊಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.ಆಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು: ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗುವುದು, ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ವೃತ್ತಿ ಏಣಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ (ವಿಡಿಯೋ)

ನಮ್ಮ ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಚಟದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಾತನಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗರು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಟದ ಪ್ರಕಾರಗಳೆಂದರೆ ಯುದ್ಧ, ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ. ಈ ಆಟಗಳು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಹೋರಾಟ, ಕೊಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಹಿಂಸಾಚಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಧುನಿಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳುಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹಿಂಸೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟದ ಚಟವು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ - ಅವರು ಜನರನ್ನು ಅಧೀನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಟ್ನಿಂದ ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ - ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಜ್ಞರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಗೇಮರ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವನ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮರಳುವ ಬಯಕೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ನಿಜವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಆಟದ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಟಗಳು ಆಗಾಗ ಆಗುತ್ತವೆ ಮುಖ್ಯ ಥೀಮ್ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ವಿನಿಮಯ ಅನುಭವಗಳು, ಸಲಹೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತೊಂದು ದುರದೃಷ್ಟವೆಂದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನರಳುತ್ತದೆ. ಯುವಕರಿಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕಷ್ಟ, ಹುಡುಕುವುದು ಕಷ್ಟ ಪರಸ್ಪರ ಭಾಷೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳುಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಚಟವು ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಜೂಜಿನ ಚಟ ಎಂದರೇನು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯು ಆಟಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗೆ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಯಸ್ಕರು ಅಂತಹ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪ. ಈ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ರೋಗವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟದಿದ್ದರೆ, ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಗೇಮರ್ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟದಿಂದ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದೂರ ಹೋದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಈ ಚಟಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದುಷ್ಟರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ; ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಆಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಇದು ಈ ಚಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು. ಆಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಟದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಆಟಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಹಣ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರೂ ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆಟಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಬೆರೆಯುವುದು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆಟಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವರು ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಎಂಬ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು "ಸಾಧಿಸಿದರೆ" ಮಾತ್ರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನಂತರ ಆಟಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಅನ್ನು "ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ" ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಉತ್ಸಾಹ, ವಿಜಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಯಶಸ್ಸುಗಳ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಚಟವನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಚಟ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಸನಿ ಜೂಜುಕೋರನನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೂಜುಗಾರನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಆಟದ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಗೀಳಿನ ಬಯಕೆ;
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯದ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಪಾವತಿಸಿದ ಆಟಗಳಿಗೆ ನಗದು ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು;
• ಆಟಗಳ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟದಿಂದ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ಯಾವುದೂ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ;
• ಆಟಗಳ ಪರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು;
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಚುವಲ್ ಸಹಚರರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು;
• ಅದೇ ಮನರಂಜನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.

ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:

• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಲೆನೋವು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಡಚಣೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ; ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಸನದ ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ವರ್ಚುವಲ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ನೈಜ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಗೇಮರ್‌ನ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ;
• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟದ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಯನ್ನು ನೀಡಿ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಳ ಸಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೌರ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳಿಗೆ ಗೇಮರ್‌ನ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ

ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವರು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕ್ರಮಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ನಿಷೇಧ, ನಿರಂತರ ನಿಂದೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಟಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನಿ ಸರಳವಾಗಿ ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ರೋಗಿಯ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ದಂಡನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಭೀಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನದ ವಿರುದ್ಧದ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹೋರಾಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕನಿಷ್ಠ, ನಿರಂತರ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬದ ಯಾವುದೇ ಸದಸ್ಯರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಜೂಜಾಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಯು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಕುಟುಂಬವು ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಾರದು, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜ. ಆದರೆ ಜೂಜುಕೋರ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು - ಮೂರು ಪಕ್ಷಗಳ ಸುಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸದಿಂದ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.