ಡ್ರೀಮಿಂಗ್ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು 7.5 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಿದರೆ REM ನಿದ್ರೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸು. REM ಅವಧಿ ಮುಗಿದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅವನಿಗೆ ಕನಸಿನ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮಾಷೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕ, ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇನೆ!" ಮತ್ತು ಕೆಲವರು, ಅವರು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಗೂಢ, ಬಹುಶಃ ಪ್ರವಾದಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಕನಸುಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಯಾಬಿಲೋನಿಯನ್ ರಾಜ ನೆಬುಚಡ್ನೆಜರ್ (ಕ್ರಿ.ಪೂ. 605-562) ತನ್ನ ಕನಸುಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಕನಸುಗಳ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದನು, ಅದು ಅವನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮರೆತುಹೋಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಅಧಿಕಾರದಲ್ಲಿರುವವರ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ಸ್ವಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ: ಎದುರಿಸಿದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. .

ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ?

20 ನೇ ಶತಮಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಕನಸುಗಳು. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಗೂಢವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸ್ಥಾಪಕ, ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್, ಕನಸುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಪ್ತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸಿದರು. ನಾವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವರನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕನಸುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು, ಹೀಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಅವರ ಸ್ವಿಸ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಕಾರ್ಲ್ ಗುಸ್ತಾವ್ ಜಂಗ್ ಅವರು ವಿವಿಧ ಕನಸಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಗಳುಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕನಸಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ "ಆಂತರಿಕ" ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸರಳ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಅವರು ಕನಸಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಕನಸಿನ ಚಿತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು, ಅವು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ವಿಕಾಸದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು.

ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು I.M. ಸೆಚೆನೋವ್ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕನಸುಗಳನ್ನು "ಅನುಭವಿ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸಂಯೋಜನೆ" ಎಂದು ಕರೆದರು.

ಉನ್ನತ ಸಿದ್ಧಾಂತ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಮಧ್ಯಂತರ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಮೋಹನ ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಕನಸುಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಲವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಬಂಧವು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬದಲಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಹಂತವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಅರ್ಧ-ಅಳಿಸಿದ ಮುದ್ರೆಯು ದುರ್ಬಲ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮರೆತುಹೋದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಬಂಧಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು (ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸುಪ್ತ ಪ್ರಾಬಲ್ಯಗಳ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ನಾವು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕನಸು ಕಾಣುವದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಏಕೆ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ, ಕನಸಿನ ದರ್ಶನಗಳ ಕೆಲಿಡೋಸ್ಕೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತರ್ಕವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯ? ಇದನ್ನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಅವನ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸದಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ: ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಅಗಾಧ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಛೇದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನರ ಕೋಶಗಳುಪರಿವರ್ತನಾ ಸಂಮೋಹನದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು; ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಬಂಧವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಭಾಗಶಃ ನಿರೋಧಕವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಗಸ್ಟ್ ಆಕಾಶದ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವರ್ಗದ ದೀಪಗಳು ಉರಿಯುತ್ತವೆ, ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಕನಸುಗಳು ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ವಿಚಾರಣೆಯು ಅಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ). ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಂತರಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಮೂಲವು ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಎದ್ದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ನೋಡಿದ, ಕೇಳಿದ, ಯೋಚಿಸಿದ, ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 24-28 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಒಳಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ತಾರ್ಕಿಕ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ (“ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ನರ ಕುರುಹುಗಳು” - ಪಾವ್ಲೋವ್), ಇದು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲಗಳಿಂದ, ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವೀಡಿಯೊ ಚಿತ್ರಗಳ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಸಂಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಕನಸು. ಕನಸು ನಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು (ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳು) ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು (ವಾಯ್ಸ್ಓವರ್) ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ. ನಿದ್ರೆ, ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದರಿಂದ ಸರಳವಾದ ಕನಸು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ; ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಳಪು, ರೇಖಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಫಲಿತಾಂಶದ ಚಿತ್ರವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಮಾಣದ ತರ್ಕವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ತರ್ಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಾರು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ತರ್ಕದಿಂದ ಅದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಪಾಠದಂತೆಯೇ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕೀವರ್ಡ್ಗಳು"ಮನೆ", "ಕೊಲೆ", "ಹಸಿರು", "ಡೈಸಿ", "ನೆರಳು", "ಪರ್ಮ್", "ಕಾಫಿ", "ಕರುಣೆ" ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದೇ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಜನರ ಕಥೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕನಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕಷ್ಟವೆಂದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಕಳೆದ ದಿನಗಳು. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.

ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿ ಪದಗಳನ್ನು ವಿಲೋಮಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೋಚರಿಸುವ ಕಂಬವು ಧೂಳಿನ ಕಾಲಮ್ ಆಗಿ ತೇಲಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಗ್ರಾಮ್ಯ ಪದಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಓಕ್ ಮರವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯ ಪಾಲು ಬೀಳುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಮಾಹಿತಿ, ನಿನ್ನೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಂತೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಸುಗಳು ಯಾವುದೇ ತಾರ್ಕಿಕ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಮಿಶ್ರಿತ, ಪ್ರಧಾನ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು.
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಆತಂಕಗಳು, ಕಾಡುವ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಂಗ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಚಿತ್ರದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಭಾರದಲ್ಲಿದೆ, ತರ್ಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಆತಂಕಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಿಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಒಂದು ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಲೂಪಿಂಗ್, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕನಸುಗಳ ಪಾತ್ರವೇನು?

ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸೋಣ.

1. ಕನಸುಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಠೇವಣಿಗಳ "ನರ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು" ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು. ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ನಂತೆ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮರುದಿನದ ಮಾಹಿತಿ.

2. ಕನಸಿನ ದೃಶ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣವು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಅಸಂಗತ ವಿವರಗಳಿಂದ, ಸುಸಂಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದರ ಕಥಾವಸ್ತುವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅದರ ಕೆಲಸದ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಓವರ್ಲೋಡ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

3. ಒಂದು ಕನಸು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ, ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕವು ಸಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಓದಬೇಕು, ರಾತ್ರಿಯ ಹಿಂದಿನ "ದಿನದ ಉಳಿದ ದಿನ" ದಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವ ಗುಪ್ತ ತರ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಎತ್ತರದ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕನಸು ಕಂಡರೆ, ಇದು ಅವನ ಸ್ಥಾನದ ಕೀಳರಿಮೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವನ ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಈ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಥಾವಸ್ತುವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳು (ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಮುನ್ನುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

4. ಕನಸುಗಳು ಈಡೇರುತ್ತವೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತ.

ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಕನಸುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನರು ಗಮನಿಸಿದರು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಗ್ಯಾಲೆನ್ ಒಬ್ಬ ರೋಗಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದನು, ಅವನ ಕಾಲು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕಾಲು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸಿತು. ಫ್ರೆಂಚ್ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಲೆರ್ಮಿಟ್ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲಿಗೆ ಹಾವು ಕಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದನು. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ರೂಪುಗೊಂಡಿತು. ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳುಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು "ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮೆಂಡಲೀವ್ ಅವರ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕ) ಬಹುಶಃ, ಅಂತಹ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡವು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹದಿನಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಂಟು ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಜನರಿಗೆ ಕನಸುಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು? ನಿದ್ರೆಯು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಆಹಾರದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೆದುಳು.

ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿದ್ರೆಯು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಿಗಳ (ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಕೀಟಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು) ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. NREM ನಿದ್ರೆಯು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ?

• ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ದರ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತಗಳು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ; ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ; ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80% ಕನಸುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಅವನು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

REM ನಿದ್ರೆ

ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ REM ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲನರಹಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಕನಸು ಎಂದರೇನು?

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಹುರಿ. ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಎರಡನೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಅಪ್ಪುಗೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಂತಿಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ.

ನಿಧಾನ ತರಂಗ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ರಚನೆ

ನಿದ್ರೆಯ ರಚನೆಯು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಐದು ಇವೆ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ಎಂಭತ್ತರಿಂದ ನೂರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. NREM ನಿದ್ರೆಯು ನಾಲ್ಕು ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಚಾರಗಳು ಬರಬಹುದು.
• ಎರಡನೇ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಂವೇದನಾಶೀಲನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಚಾರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಬ್ದದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾಡಿಮಿಡಿತ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
• ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೆಯದನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡೆಲ್ಟಾ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಾಲ್ಕು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ 70% ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು

ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಬಳಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಹಿತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಮೆದುಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಸು ನನಸಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು. ನಿದ್ರೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮನ್ವಯವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕೇ? ಹೌದು, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳುದೇಹ.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಶೇ.10 ರಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಉಳಿದವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ; ಅವನು ನಿದ್ರಾಹೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಮನೆಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಕನಸುಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ನಿದ್ರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು 49% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ.
• ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧ್ಯಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊರಪ್ರಪಂಚ.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
• ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಪನೆಗಳುಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು - ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ?

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಬೆಳಗಿನ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಗಿನ ನಿದ್ದೆಯು ದಿನವಿಡೀ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಲ್ಪನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಕ್ಕವನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಕನಸು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಮಾನವರಲ್ಲಿ. ಈ ನಿದ್ರೆಯು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಡೀಬಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಏನು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಯದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು, ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಿದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸದಿರಲು, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು; ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಬಹಳಷ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಮೆದುಳು ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. .

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 10-15 ಗಂಟೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಸೋಮಾರಿತನ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು (ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ) ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹವು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ.

ಮಾನವೀಯತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅವನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನು? ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧುನಿಕ ವಿದ್ವಾಂಸರು ಸಹ ಅವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪಾಯಿಂಟ್ದೃಷ್ಟಿ, ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾದ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ದೇಹದ ವಿಷ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ; ಆಪಾದಿತವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿನ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಕೇವಲ ವಿಷಪೂರಿತ ಮೆದುಳಿನ ಭ್ರಮೆಗಳು. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಹೇಳಿದೆ.

ಎರಡು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಜನರು ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್ನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ನಿದ್ರೆಯು ಸಾವಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು. ಮಾನವ ಮೆದುಳನ್ನು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು. ಡಾರ್ವಿನ್‌ನ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಯ್ಡ್‌ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೈವತ್ವದ ಮುಸುಕು ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಹರಿದುಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ (ಪದ, ಎಷ್ಟು ನಿರ್ಜೀವ!) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಇದು ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಯ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಟೊಮ್ಯಾಟನ್ ಎಂದು ನೋಡಲಾಯಿತು; ಈ ಆಟೋಮ್ಯಾಟನ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ಗೇರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಗ್ಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಏನೂ ಇಲ್ಲ!

ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ನಂತರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: X- ಕಿರಣಗಳು, EEG, MRI ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ "ನೋಡಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಾಧನಗಳು ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ರಚಿಸಿದರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ನಾವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ: ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮಿದುಳಿನ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸರಳ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ 10-15% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಾನವ ದೇಹವು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಕೇವಲ 10% ನಿದ್ರೆಯ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯು ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾನವ ಜಾತಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಶತ್ರುಯಾವಾಗಲೂ ಕತ್ತಲೆಯ ಹೊದಿಕೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೊಳಕು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ ... ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಲಗುವವರ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ, ಕಡ್ಡಾಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಹೊರೆ ಏಕೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ "ತೂಗುಹಾಕುತ್ತದೆ" ದಿನ, ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು, ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿದ್ರೆಯು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು?
ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಒಂದು ಆವರ್ತಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4-5 ಚಕ್ರಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ನಿದ್ರೆಯ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು "ಫ್ಲೋಟ್" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಿತ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದ್ದು, 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ. ಡೋಜಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಡೋಜ್ ನಿದ್ರೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆಳವಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ, ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ನಿಧಾನ ತರಂಗ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳುಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಯವಾದ, ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವನು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಐದನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ - ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಿದ್ರೆ, REM ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿಧಾನ-ತರಂಗ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವು ಸುಮಾರು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ವೇಗದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ಬಲವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುತ್ತದೆ. REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲಗೊಂಡಾಗ, ಅವನ ಮೆದುಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಈಗ. REM ನಿದ್ರೆಯು ಸುಮಾರು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. REM ಹಂತದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆಯ ಎರಡನೇ, ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೊನೆಯ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ REM ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ರಾತ್ರಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿದ್ರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳು ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಡೆಸಿದ ಮರಣದಂಡನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾದ ಜನರು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಐದನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಗಮನವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮರ್ಥನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. 8 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, "ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯಗಳ" ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಯಿತು - ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತನಾದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡನು, ನಂತರ ಅವನು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಿದನು. ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು REM ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಗೈರುಹಾಜರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮೆಮೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಭಯ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು REM ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ ನರಮಂಡಲದದೇಹ, ಇದು REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅದರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಮಾನವ ಮೆದುಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸಮೆದುಳು, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿನದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಾರಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸಮೆದುಳು, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಆದೇಶ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಸಾವಯವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರೆಯ ಈ ಹಂತದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಕನಸುಗಳಿವೆ?

ಯಾವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಅಂದರೆ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು) ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು "ಎಸೆಯಬಹುದು" ಎಂಬುದನ್ನು ಮೆದುಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಮಾಹಿತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ಗಳಿಸಿದ ಅನುಭವದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೂಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಮೆದುಳು ಬೃಹತ್ "ಕಾರ್ಡ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್" ಮೂಲಕ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ "ಕಾರ್ಡ್" ಗಳ ಸಮೂಹವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ "ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್" ಗೆ ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಈ ಸೃಜನಶೀಲ, ನಂಬಲಾಗದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನೇರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ, ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಮಾಹಿತಿಯ ನಡುವೆ "ಅಡ್ಡ-ಉಲ್ಲೇಖಗಳು". ಹೊಸ "ಡೇಟಾ ಕಾರ್ಡ್" ಮತ್ತು ತೆರೆದ "ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್" ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕನಸು ವಿಚಿತ್ರ, ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕಂಠಪಾಠದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ನರ ತುದಿಗಳು, ವೇಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ"ರೈಲು", ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಹೊಸ ರಚನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಆಂತರಿಕ ತರ್ಕ.

"ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ "ಆದರೆ" ಅಲ್ಲ - ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ. ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಕನಸು ಕಂಡ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದ "ಸಂಸ್ಕರಣೆ" ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕನಸುಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಘಟನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ "ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿದ್ದಾನೆ" ಎಂಬ ವಿವರಣೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಏನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಂಬಲಾಗದ ಕಥೆಗಳುಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿದನು. ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ - ಗಂಡನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಹೇಳಿದ ಭಯಾನಕ ಕನಸು, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು: ಅವನು ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ನೋಡಿದನು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದು ಏನಾಯಿತು, ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕಸದ ಕಂಟೇನರ್ ಬಳಿ ಕೊಲ್ಲಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಅವನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸತ್ತ ವಿವರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೊಲೆಗಾರನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಥೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ - ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅರ್ಥವೇನು, ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಏಕೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಅಧಿಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸದ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಮಾನವ ಮೆದುಳು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದುರ್ಬಲ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ - ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಆಲ್ಫಾ ಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಮಾನವನ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ದುರ್ಬಲ ಆಂದೋಲನಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದು ಆಲ್ಫಾ ರಿದಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಆಂದೋಲನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದೇ ಕ್ರಮದ ಭೂಮಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, "ಭೂಮಿ-ಅಯಾನುಗೋಳ" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನುರಣನಗಳು. ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು, ನಿದ್ರೆಯ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಐಹಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತತ್ತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಮೆದುಳು ಸಹ ರಿಸೀವರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಅದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ...

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಾಚೀನ ರಹಸ್ಯಭ್ರಮೆಯ ಜಗತ್ತು, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅರ್ಥವೇನು, ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು? ಇಂದು, ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ, ಹಿಂದೆ ಊಹಿಸಲಾಗದ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ಪಾಸಿಟ್ರಾನ್ ಎಮಿಷನ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ, ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳುಜೀವಕೋಶಗಳು... ಈ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಭವಿಷ್ಯವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ - ಸುಮಾರು 6. ಜನರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಾಗ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೆಪೋಲಿಯನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಪೀಟರ್ I, ಗೊಥೆ, ಷಿಲ್ಲರ್, ಬೆಖ್ಟೆರೆವ್ - 5 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಡಿಸನ್ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ಮಲಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ಕೆಲವರಿಗೆ ಉತ್ತರ ಬಹಳ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಅವನನ್ನು ಪೀಡಿಸಿದ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.
• ಮೆಂಡಲೀವ್ ಮೇಜಿನ ಕನಸು ಕಂಡರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಪರಮಾಣು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಗಸ್ಟ್ ಕೆಕುಲೆ ಅವರು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಜೀನ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡರು.
• ಪಿಟೀಲು ವಾದಕ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಟಾರ್ಟಿನಿ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೃತಿಗಳಾದ "ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಟ್ರಿಲ್ಸ್" ಸೊನಾಟಾದ ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರು.
• ಲಾ ಫಾಂಟೈನ್ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ "ಎರಡು ಪಾರಿವಾಳಗಳು" ಎಂಬ ನೀತಿಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಪುಷ್ಕಿನ್ ಅವರು ನಂತರ ಬರೆದ "ಲಿಸಿನಿಯಾ" ಕವಿತೆಯ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು.
• ಡೆರ್ಜಾವಿನ್ ಓಡ್ "ಗಾಡ್" ನ ಕೊನೆಯ ಚರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡರು.
• ಬೀಥೋವನ್ ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತುಣುಕು ರಚಿಸಿದರು.
• ವೋಲ್ಟೇರ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕವಿತೆಯ ಕನಸು ಕಂಡನು, ಅದು ಹೆನ್ರಿಯಾಡ್ನ ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯಾಯಿತು.
• ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಎದ್ದುಕಾಣುವ, "ವರ್ಣರಂಜಿತ" ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 12% ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
• ಕನಸುಗಳು ಬಣ್ಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.
• ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಕುರುಡರಾಗಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಸನೆಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳಿರುತ್ತವೆ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
• ಜನರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ನಾವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ನಾಲ್ಕನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳು ಅವರನ್ನು ಮುದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• 40 ನಿಮಿಷಗಳು, 21 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು 18 ದಿನಗಳು - ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೊರತೆಯ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಯಾವುವು, ಕನಸುಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು:

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಏನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಅದು ಸರಿ, ಊಟ, ನೀರು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದಾದರೆ, ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು - ಅದು ಏನು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ

ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು? ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಸರ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಂದರೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾದಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ "ನಾನು" ಅನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಂತರಿಕ ವಾಸ್ತವ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮೀರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಜ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಆಸೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಭಯವೂ ಸಹ. ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳು, ದಂತಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಾಗಶಃ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಿ, ಅದು ಹೇಗೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು, ನಂತರ ಸರಾಸರಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕನಸು ಎಂದರೇನು?ನಿದ್ದೆಯೇ ಜೀವನ. ನಮ್ಮ ದೇಶಬಾಂಧವರು ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. 1984 ರಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಯೊಬ್ಬರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಸಣ್ಣ ನಾಯಿಮರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಅವರು ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದರು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಅಸ್ತಿತ್ವ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸತ್ತರು. ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ!

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬೊಜ್ಜು. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಊಹೆ ಇದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀರಿನ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ಕಾರಂಜಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಬಳಿ ಇರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ಆಹಾರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರ, ಟಿವಿ ಶೋ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ನೀವು ಭಯಾನಕ ಏನಾದರೂ ಕನಸು ಕಂಡರೆ, ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕನಸುಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೆ, ಭಯಾನಕ, ತೆವಳುವ ಕನಸುಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿರುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 10% ಜನರಿದ್ದಾರೆ!

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರ, ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು!

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ!

2 9 052 0

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ "ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯ" ಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು, ನಾವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಬಹಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಮಗೆ ಏಕೆ ಕನಸುಗಳಿವೆ? ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ದರ್ಶನಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

• ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರುರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು.
• ಎಸ್ಸೊಟೆರಿಕ್ಸ್ಅವರು ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅಪಾಯದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ.
• ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರುಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ "ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಕನಸುಗಳು ಕನಸುಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?

ಕನಸು ಆಗಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕನಸು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳು, ಇದು ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕನಸು ಕಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕನಸು ಕಾಣುವ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು REM ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಪದಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. "ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಹೇಳುವುದು" ಎಂದರೆ ಕನಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು (ಚಿತ್ರಗಳು, ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳು).

"ಒಂದು ಕನಸು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುಪ್ತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ನಿರ್ವಿವಾದದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ..."

ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್

ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥವೇನು?

ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

• ನೀವು ಸಂಜೆ ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳದ ನಂತರ, ನೀವು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಏನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬಾರದು.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಾಕ್ಷಣಿಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ?	ಏನು ಅಂದರೆ
ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ	ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನೇರ ಸುಳಿವು.
ಕನಸಿನ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ನಂತರದ ರುಚಿ ಇದ್ದರೆ	ಇದನ್ನು "ಮಾನಸಿಕ ಸಂದೇಶ" ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ.
ಮರುಕಳಿಸುವ ಕನಸು	ಅಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಮೆದುಳು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಿದ "ಒಗಟನ್ನು" ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕನಸನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು XIX-XX ನ ತಿರುವುಶತಮಾನಗಳು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಕನಸುಗಳ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ತಂದೆ, ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್, ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು.

ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಅವನ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯೇ ಕನಸುಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

"ನಿದ್ದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಜೀವನವು ಕನಸು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ"

ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ರಾಯ್ಡಿಯನ್ನರ ಪ್ರಕಾರ, ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮ ದಮನಿತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು "ಇಳಿಸಿ" ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಒನಿರಾಲಜಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕನಸುಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸಂಶೋಧಕರ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಲನ್ ಹಾಬ್ಸನ್ ನಿದ್ರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಕ್ಷನ್-ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಮಾಡೆಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆದುಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯ ದೃಷ್ಟಿಗಳು.

ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಇತರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು:

• "ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು" ಎಂದು ನಿದ್ರಿಸಿ (ಜಾಂಗ್ ಜೀ, "ನಿರಂತರ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಿದ್ಧಾಂತ" ದ ಲೇಖಕ).
• ಕನಸುಗಳು "ಅನಗತ್ಯ ಕಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗ" ("ರಿವರ್ಸಲ್ ಲರ್ನಿಂಗ್ ಥಿಯರಿ", ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ ಕ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಾಂ ಮಿಚಿಸನ್).
• ನಿದ್ರೆಯ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು "ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ" ಆಗಿದೆ (ಆಂಟಿ ರೆವೊನುಸುವೊ, "ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ" ದ ಲೇಖಕ).
• ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ (ಮಾರ್ಕ್ ಬ್ಲೆಚ್ನರ್, "ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಲೇಖಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಆಲೋಚನೆಗಳು").
• "ಸಾಂಕೇತಿಕ ಸಂಘಗಳ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ" (ರಿಚರ್ಡ್ ಕೋಟ್ಸ್) ಇತ್ಯಾದಿಯಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು.

ಅರ್ನೆಸ್ಟ್ ಹಾರ್ಟ್ಮನ್, ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆಧುನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಡ್ರೀಮಿಂಗ್, ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಿಕಸನೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು "ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ" ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಹಾಯಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕನಸುಗಳು

ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ 12% ನಿವಾಸಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ವರ್ಣರಂಜಿತ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕನಸುಗಳ ಬಣ್ಣದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕನಸುಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

• ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದ ಕನಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ವಾಸ್ತವಿಕವಾದಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು "ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಧಿಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಣ್ಣದ ಕನಸುಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕನಸುಗಳು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ದುಃಖ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆ "ಬಣ್ಣ" ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕನಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕನಸುಗಳುಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನರು ಕನಸಿನ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಣ್ಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು

ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕನಸುಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳುಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು "ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳು, ದುರಂತಗಳು, ಯುದ್ಧಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಕತ್ತು ಹಿಸುಕಿ" ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ.
• ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ ಮತ್ತು ಕಾಡಿನ ಪೊದೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವುದು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು

ದುಃಸ್ವಪ್ನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು "ಕೆಟ್ಟ" ಕನಸಿನಿಂದ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

“ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ತರ್ಕದ ಗಡಿಯ ಹೊರಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೋದವಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಭಯದ ಕಾವ್ಯವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ" (ಸ್ಟೀಫನ್ ಕಿಂಗ್)

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವರ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ ಬಗೆಹರಿಯದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಕರಾಳ ಕನಸುಗಳ ಮೂಲಕ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು "ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು".

ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಪ್ಲಾಟ್ಗಳು:

• ರಾಕ್ಷಸರ, ರಾಕ್ಷಸರ ಜೊತೆ ಮುಖಾಮುಖಿ, ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳುಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.;
• ವಿಷಕಾರಿ ಜೇಡಗಳು ಅಥವಾ ಹಾವುಗಳಿಂದ ಕಡಿತ;
• ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಣೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು;
• ಮಿಲಿಟರಿ ಕ್ರಮಗಳು (ದಾಳಿಗಳು, ಗುಂಡಿನ ದಾಳಿಗಳು, ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆ);
• ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನುಭವವಿದೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕನಸು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ. ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನದ ಲಯಗಳ (ಸುಮಾರು 40 Hz) ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಗಾಮಾ ಲಯಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ಆನ್" ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದ " ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು"19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಡಚ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್ ವ್ಯಾನ್ ಈಡೆನ್ ಅವರು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದರು.

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕನಸನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗೇಮರುಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಜನರು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅರಿವಿನ ಗೋಳ(ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಗ).

ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳು

ಜನರು ಕನಸುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ Esotericists ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ "ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಸಾಂಕೇತಿಕ ಸಂಘಗಳ ಮೂಲಕ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದಾಗ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ. ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕನಸುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಕನಸು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಜನರು, ಹೆಚ್ಚಿನ IQ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಮೆದುಳು "ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ" ಕಾರಣ ಅವನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.

ಕನಸುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಕನಸು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ನರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮದ್ಯದ ಅಮಲು, ನೈತಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು "ನಾಶಗೊಳಿಸುವ" ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
• ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಪರ್ಯಾಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ.
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ತೀರ್ಮಾನ

ಕನಸುಗಳ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುವ ವಿವಿಧ ಕಥಾವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕನಸುಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಂಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter.