ಅವರು ಏಕೆ ಜೋರಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ? ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಪದೇ ಪದೇ ಆಕಳಿಕೆ ಬರಲು ಕಾರಣವೇನಿರಬಹುದು?

ಆಕಳಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ಕಾಲಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ವಿಷಯರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು: ನೀವು ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 2: ಮೆದುಳಿನ ಕೂಲಿಂಗ್

ಮತ್ತೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುವ ಜನರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ತೋರಿಸಿದೆ (ಕೆಳಗಿನ ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು). ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಉಸಿರಾಡಲು ಕೇಳಿದರು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರು: ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ, ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಿಂತ ತಂಪಾದ ರಕ್ತವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 3: ಅಭ್ಯಾಸ

ಮತ್ತೆ ಯಾರು?

ಜನರು ಆಕಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳೂ ಸಹ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಬೂನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೋರೆಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತಾ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಂಡು ಬಬೂನ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಡುಗಿನ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ (ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಏಕೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ). ಗಂಡು ಬೆಟ್ಟ ಮೀನುಗಳು ಸಹ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ - ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಮೀನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಮೀನುಗಳು ಸಹ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ. ಪ್ರಣಯದ ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಡೆಲಿ ಪೆಂಗ್ವಿನ್‌ಗಳು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹಾವುಗಳು ತಮ್ಮ ದವಡೆಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬೇಟೆಯನ್ನು ನುಂಗಿದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ದಣಿದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಆಕಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಈ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು ಜನರು ಭಯಭೀತರಾದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಆಕಳಿಕೆ, ಜಿಗಿತದ ಮೊದಲು ಸ್ಕೈಡೈವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೊದಲು ಕಲಾವಿದರು. ಜನರು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಆಕಳಿಸಲು ಇದೇ ಕಾರಣ: ಆಕಳಿಕೆಯು ನಿದ್ದೆಯ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 4: ಕಿವಿ ಸಹಾಯ

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರುವಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿಗಳ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಟೇಕ್ ಆಫ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಯೋಲೆ. ವಿಶೇಷ ವಾಹಿನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮಧ್ಯದ ಕಿವಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಆಕಳಿಕೆಯು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 5: ಮಿರರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು

ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು

ಆಕಳಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾಯಿಗೂ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ವೀಡನ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜನರು ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾಯಿಗಳು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕನ್ನಡಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಏಳು ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಯಿಗಳು ವಂಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಆಕಳಿಸುವಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತಾ ಬಾಯಿ ತೆರೆದರೆ, ನಾಯಿಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಅಂದರೆ, ಅವರು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಹ ನಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಅದರ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ.

ಆಕಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜನರು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೂ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನ್ನಡಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಇತರ ಜನರು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವರು ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಇನ್ನೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ, ಕನ್ನಡಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ?

ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ವಭಾವವು ಮಿರರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಮಾನವರು, ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಈ ನರಕೋಶಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಅವು ಉರಿಯುತ್ತವೆ. ಮಿರರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ) ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿ: ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಅನುಕರಣೆಯ ವರ್ತನೆಗೆ ಕನ್ನಡಿ ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಸ್ತನಿಗಳ ವಿಕಸನದಲ್ಲಿ ಅನುಕರಿಸುವ ಆಕಳಿಕೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳು. ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಪಾಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಿತು.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 6: ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಂಕೇತ

2011 ರಲ್ಲಿ, ಇಟಾಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯು ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಕಟತೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು. ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಕನ್ನಡಿ ಆಕಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವವರ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೂರದ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯು ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ.

ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ. ಆವೃತ್ತಿ 7: ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು- ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಡಚಣೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡಕ್ಕೆ ಹಾನಿ, ಅಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕೇಂದ್ರವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಪರೀತ ಆಕಳಿಕೆ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನಾವು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ? ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಔಷಧವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ, ನಮಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು, ಕಾರಣಗಳು:

ವಿಜ್ಞಾನವು ಅದರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದಲ್ಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ.

ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ಮಾನವ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.
2. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಾರದು. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗುವಿಕೆಯು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮಾನವ ದೇಹವು ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
4. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
6. ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಕೆನ್ನೆಗಳು, ದೇವಾಲಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
7. ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
11. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ.
12. ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು, ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರೂ ಕಂಪನಿಗಾಗಿ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ:

ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಜ್ಞೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಕಂಪನಿಗಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ- ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ. ಇದು ಅದರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಆಲೋಚನೆಗೆ ಆಹಾರ.

ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಂಬಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನದ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಅರ್ಥವಾಗುವ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ:

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಆಕಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಓದುವ ಅಥವಾ ಓದುವ ಆಲೋಚನೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬರಲಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನೀವು ಆಕಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಾಗ, ನೀವು ದೀರ್ಘವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಇದರಲ್ಲಿ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು(ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ) - ಕಿವಿಯಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಓಡುವವರು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಆಕಳಿಕೆ ತುಂಬಾ ಆಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ:

ಆಕಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

• ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ.
• ಸಮುದ್ರದ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
• ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್, ಕೊರಿಯಾ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಕೂಡ.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ಆಕಳಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಹೀಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ( ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು).
• ಆಕಳಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮನಸ್ಸಿನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಜೊತೆಗೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ತಡೆಯುವುದು:

1. ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿ.
2. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ರವಾನಿಸಬೇಡಿ.
3. ನೀವು ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.
4. ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ.
5. ಗೊರಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸರ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಏಕತಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವವರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವಿದೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ನೀವು ಜಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಂತರ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಕ್ಷತೆಯು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

• ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ.
• ಆನಂದದಿಂದ ಆಕಳಿಸು.
• ಜೋರಾಗಿ ಉಸಿರು ಬಿಡಿ.
• ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವಾಗ, ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಲ್ಲ, ನೀವು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಕಳಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಬರುವ ಜನರು ಬಹುತೇಕ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಶಕ್ತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಕಳಿಕೆ!

ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ದಿನವಿಡೀ ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದಾಗ.

ಆಕಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು.

ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ.ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ, ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

   ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

2. ರೋಗಗಳು.ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

   ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಫೋಬಿಯಾ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಸೇರಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಸೇರಿವೆ.

3. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ.ಭಾವನೆ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

   ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ವಾತಾಯನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಆಕಳಿಸಲು ಕನ್ನಡಿ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

   ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ನಿಕಟತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಸಂಬಂಧಿ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಪರಿಚಿತರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಆಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಕಳಿಕೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ.

ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಸೇವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆ!ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೆವ್ವಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಪೂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಡುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ರಾಕ್ಷಸನಿಂದ ಹೊಡೆದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಬಹುಶಃ ಪೂಜಾ ಸ್ಥಳವು ತುಂಬಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯಾಡಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ	ದೀರ್ಘವಾದ ಕೀರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಆರಾಧಕನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆದುಳಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಪದದ ನಂತರ ಪದವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ
ಘನೀಕೃತ ಭಂಗಿ	ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನರ ತುದಿಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶ	ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಓದಲು ಕುಳಿತಾಗ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವು ಧರ್ಮದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಆಕಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಇದು ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ:

1. ಆಳವಾದ ಉಸಿರುಗಳು.ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸರಿಯಾದ ಪೂರೈಕೆಯು ಆಕಳಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

   ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು.ಆಕಳಿಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಾಯಿಸಿ. ಈ ಕ್ರಮವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

   ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ವಿಧಾನಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

3. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು.ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ದೂರವಿರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಕಳಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗಲೂ ಕನ್ನಡಿ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

   ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಆಕಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.

4. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.ಈ ವಿಧಾನವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ ಬಿಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ತುಂಡನ್ನು ಸುತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
6. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ.ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿಶ್ವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ದಾರಿ- ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ದ್ರವವು ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಡಿಯೋ

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಕಳಿಸುವುದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಲೇಖನವು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಕಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು

TO ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳುಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹಲವಾರು ಸಮಯ ವಲಯಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯಾಣ;
• ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ- ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು;
• ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಾಗಸ್ ನರ, ಇದು ಮಹಾಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆ ಇದರ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು:

• ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಯಕೃತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ;
• ಹೃದ್ರೋಗ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ;
• ಹಶಿಮೊಟೊ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು);
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್;
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ.

ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಒತ್ತಡ,
• ಖಿನ್ನತೆ,

ನಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ YouTube ಚಾನಲ್ !

• ಆತಂಕ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂಚಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ಮೆದುಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕ್ಷೀಣತೆ ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಮತ್ತು ಎಂಫಿಸೆಮಾ.

ಆಕಳಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಲಹೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದಾಗ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ;
• ನೀವು ಆಕಳಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದಿದ್ದರೆ);
• ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ನೀವು ಆಕಳಿಸುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ;
• ನೀವು ಮುಂದೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆಕಳಿಸಬಾರದು, ಅಂತಹ ಸಭೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು. ಈ ಅಳತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

SSRI ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುವಾಗ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ, ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏರ್ವೇಸ್ತೆರೆದಿದ್ದವು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ದೂರಿನೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ:

• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ,
• ನಿಮ್ಮ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಲೇಖನದ ಲೇಖಕ : ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಸುಮರೋಕೋವಾ, "ಮಾಸ್ಕೋ ಮೆಡಿಸಿನ್"©
ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ನಿರಾಕರಣೆ : ನೀವು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಆಕಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಚಿತ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಏನೆಂದು ಕೆಲವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಯು ಅನೇಕರು ನಂಬುವಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೇನು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಕಳಿಕೆ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಳವಾದ, ದೀರ್ಘವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 2010 ರಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅದರ ವಿಷಯವು ಆಕಳಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಯು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾದಾಗ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಗಣ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಮತ್ತು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಉತ್ತರಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಊಹೆಗಳಿವೆ. ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಜನರು ಯಾವಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಊಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

1. ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದಂತಲ್ಲದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಹಾದಿಗಳು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಗಂಟಲಕುಳಿ, ಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಕುಳಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ದಟ್ಟಣೆರಕ್ತದ ಹರಿವು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಆಕಳಿಕೆಯ ಕಾರಣದ ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯು ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಊಹೆಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಾರವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಶುದ್ಧತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.
3. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದು ಏಕೆ? ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಫರೆಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಾಲುವೆಗಳು ನೇರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಕಳಿಕೆ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
5. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ? ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡೋಣ.
6. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯಂತಹ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸತ್ಯ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 11-12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ, ಆಕಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಅನಾನುಕೂಲರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೇವಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಆತುರಪಡುತ್ತೇವೆ - ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಿಷಿಯನ್ನರ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆ, ಮಂದ ಬೆಳಕು, ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಇದು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವನು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಕೃತಘ್ನತೆ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಕೊರತೆಗಾಗಿ ನೀವೇ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆಯು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುಗನನ್ನು ಮೀರಿಸಿತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಎದುರಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿದನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚಯಾಪಚಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅವನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ದೇಹವು ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿತ್ತು. ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸಬಹುದು - ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವ್ಯರ್ಥವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಆಕಳಿಕೆ "ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ" ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆಕಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದಾಗಲೂ ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ? ಉತ್ತರವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಈಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ. ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು (ಅಪವಾದಗಳಿದ್ದರೂ), ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಜನರು ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು

ಆಕಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

1. ದೆವ್ವವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಆಕಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಆಕಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆತ್ಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಾರಿಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಟರ್ಕಿಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
3. ಭಾರತೀಯರು ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾವಿನ ಅಥವಾ ದೆವ್ವದ ಕರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದುಷ್ಟರನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನಮ್ಮ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆಕಳಿಸಿದರೆ, ಆತ್ಮವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆಕಳಿಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣವಾದಾಗ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ? ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಆಯೋಜಿಸಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆ ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕದಂದು. ಪ್ರೀತಿಸಿದವನಾ? ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇತರರ ಮುಂದೆ ಮುಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು? ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

1. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಗಿನ ಜಾಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರರು ಸಕ್ರಿಯ ಜಾತಿಗಳುವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
4. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಸರಿಯಾದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
6. ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಒಂದು ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ವಿಧಾನ - ನೀವು ಆಕಳಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕಿರಿ.
8. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಕೂಡ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅಂತಹ ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳುಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.