ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಶೇರುಕಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು? ನೀವು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಿಂದ ತಂಪಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಕಳಿಕೆಯು ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು 2 ಶಿಬಿರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಶಿಬಿರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಗಂಟಲಕುಳಿ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು - ಮಾನಸಿಕ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ? ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದಾಗ ಆಕಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿಲ್ಲ . ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.
ಆಯಾಸ. ನೀವು ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ನೀವು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನಗಾಳಿ.
ಒತ್ತಡ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳುಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.
ನಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಮಾರ್ಗಗಳು
ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.
ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲಾರಿಟಿ. ಅದು ಏನು? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರತಕ್ಷತೆ ಔಷಧಿಗಳು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏಜೆಂಟ್, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು.
ವಾಸೊವಾಗಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ - ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮಹಾಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮಹಾಪಧಮನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸದಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ. ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮೂರ್ಛೆ ರೋಗ - ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆ ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ದೇಹವು ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಇದು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು; ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಏಕೆ ನೀರಿವೆ?
ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಕಳಿಸುವಾಗ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಚೀಲಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ: ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಧ್ವನಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಹಾವುಗಳು, ನಾಯಿಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಶಾರ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 60-70% ರಷ್ಟು ಜನರು ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೋಡಿದರೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿಜ ಜೀವನ, ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ/ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಆಕಳಿಕೆ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ
ಬಹುಶಃ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕನೆಕ್ಟಿಕಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಅನುಭೂತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಹ ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜನರು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು "ಹಿಡಿಯುವ" ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಪರಾನುಭೂತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಜರ್ನಲ್ PLOS ONE ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಡ್ಯೂಕ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಚೇಂಜ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 328 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.
ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಜನರು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಣಿಸಿದರು. 328 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ, 222 ಮಂದಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದರು. ವೀಡಿಯೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಡ್ಯೂಕ್ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪರಾನುಭೂತಿ, ದಿನದ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ನಡುವೆ. ಹಳೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕೇವಲ 8% ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ
ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನುಷ್ಯರು ಆಕಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸುಳಿವು ನೀಡಬಹುದು.
ಜಪಾನ್‌ನ ಕ್ಯೋಟೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೈಮೇಟ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. ಲೆಟರ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ರಾಯಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಬಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಆರು ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಹ ಆಕಳಿಸುವವರ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಮೂರು ಮರಿ ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು "ಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ", ಇದು ಮಾನವ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಯುವ ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಆಕಳಿಕೆಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಲಂಡನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಾಯಿಗಳು ಜನರಿಂದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 29 ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ 21 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಯಿ ತೆರೆದಾಗ ಮರುಕಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದವು, ಏಕೆಂದರೆ ಏಳು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ನಾಯಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಕಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಾಯಿಗಳು ಮಾನವನ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಏಕೈಕ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಹ ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂವಹನ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಯಾಮೀಸ್ ಫೈಟಿಂಗ್ ಮೀನುಗಳು ತಮ್ಮ ಕನ್ನಡಿ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹೋರಾಟದ ಮೀನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮೀನಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಣಯದ ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡೆಲಿ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಪೆಂಗ್ವಿನ್‌ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿರುವ ಇಲಿಗಳ ಮೆದುಳಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅವುಗಳ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಮೆದುಳಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯ ಎಂದು ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು.
ಸಾರಾಂಶ
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಾನುಭೂತಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು "ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ". ಹಾಗೆ ಮಾಡದವರು ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರಬಹುದು, ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಳೀಯವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಆಕಳಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರೂಣವೂ ಆಕಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೇನು?
ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲೋಟಿಸ್ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿವರಣೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳುಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವ:
- ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ರಕ್ಷಣೆ ನರಮಂಡಲದ. ಕೆಲವು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. IN ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಇದು ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಆಕಳಿಕೆಯು ಗಂಟಲಿನ ಸಂವಹನ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಪಶ್ರುತಿಯಿಂದಾಗಿ ದಟ್ಟಣೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೆದುಳಿನ ತಾಪಮಾನದ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ.
ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ?
ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂದಣಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
ಅಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ
"ಅಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ" ಸಿದ್ಧಾಂತವು "ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ಮರಣೆ" ಯಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು, ಪ್ರಾಚೀನ ಕೋಮು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಾಯಕನ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಇಡೀ ಬುಡಕಟ್ಟಿನವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು "ಸಿಗ್ನಲ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಸಹಾನುಭೂತಿ
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವರ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೆರಿಕ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿದುಳಿನ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಾನು ಆಕಳಿಸುವಾಗ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಏಕೆ ನೀರಾಗುತ್ತವೆ?
ನೀವು ಆಕಳಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀರಿರುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಚೀಲದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸುರಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬುವವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪಾಯಿಂಟ್ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ:
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಂಜೆ ಸಮಯ- ಚರ್ಚ್ ಸೇವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಇದು ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗಲು ಸಮಯ, ಅಂದರೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಆಕಳಿಕೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ಆಕಳಿಕೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದೇಹವು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು, ಬಳಲಿಕೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
"ಆಳವಾದ ಉಸಿರು" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ), 5-6 ಆಳವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಕಳಿಕೆ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಬಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಮೊದಲು ಮೇಲಿನದು, ನಂತರ ಕೆಳಭಾಗ).
ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ, ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಕೆಲವರಿಗೆ 6 ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಳಿದ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದೆ
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಾಗಿದ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ "ಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ "ಆಕಳಿಕೆ" ಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನವಿಡೀ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಕಳಿಕೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸೇರಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ(ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಔಷಧಿಗಳು
ಅಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಕಳಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು.
ಮೋಲ್ಗಳ ನೋಟ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ- ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು" ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು!
ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳುಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ.
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಆಕಳಿಕೆ
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೊಂದರೆಯಾಯಿತು? ಈ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿಗಿತದ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾರಾಟ್ರೂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯ ಮೊದಲು ಸಂಗೀತಗಾರರು... ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಆಕಳಿಕೆನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹದ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಲವಲವಿಕೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಕಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗ?
ತಡೆಯಲಾಗದು ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. ಆಗಾಗ ಆಕಳಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಪೂರ್ವ ಮೂರ್ಛೆ. ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳುನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ
ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳು. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಸಿಜಿ), ಒತ್ತಡ ಇಸಿಜಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಇಸಿಜಿ.
ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ
ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಒತ್ತಡ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಗಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಗ್ಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರುಪದ್ರವ ಮೋಲ್ ಮೆಲನೋಮಕ್ಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು - ಎಲ್ಲಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು 30-39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿ ಬಣ್ಣಚರ್ಮ, ಕೆಂಪು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅನುಭವಿಸಿದವರು.
ತಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು. ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೋಲ್ಗಳ "ಸ್ಥಳ ನಕ್ಷೆ" ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ಒಂದು ವೇಳೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ:
- - ಮೋಲ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
- - ಮೋಲ್ನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿದೆ;
- - ಮೋಲ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ ಇದೆ;
- - ಮೋಲ್ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪು ಪ್ರಭಾವಲಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- - ಮೋಲ್ನ ಅಂಚುಗಳು ಮಸುಕಾಗಿವೆ;
- - ಮೋಲ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.
ಲೋಕಟ್ಸ್ಕಯಾ ಲಿಲಿಯಾನಾ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಕಳಿಕೆಯಂತಹ ತಮಾಷೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಆಯಾಸ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 11-12 ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಆಕಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಧಾನವಾದ, ಬಲವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ತಬ್ಧ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ಜನರು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಂತರ ಈ ಆಕಳಿಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
.jpg)
ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆ ಸಂವಹನದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಅಪಾಯ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಬುಡಕಟ್ಟಿನ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಪರಿಣಾಮವು ಉಳಿದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನ ನಾಯಕನು "ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ" ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಆಕಳಿಸಿದನು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕಳಿಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ದೂರವಾಣಿ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಗಾಬರಿಯಾಗಬಾರದು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆಕಳಿಕೆ ದಾಳಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಶಾರೀರಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರಣವು ನೀರಸ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸಮಯ ವಲಯಗಳು ಬದಲಾದಾಗ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚು "ಮೂಲ" ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂಬ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿವೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಭಯದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾತಾಯನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ದೇಹವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
.jpg)
ಇದು ಆಕಳಿಸುವ ಕನ್ನಡಿ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಆಕಳಿಕೆಯಿಂದ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು "ಸರಪಳಿ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವಾಗ ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕನ್ನಡಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಹಾಗಾದರೆ ಪದೇ ಪದೇ ಆಕಳಿಕೆ ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು? ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಅಪಸ್ಮಾರ
- ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು
- ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
- ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್
- ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ.
ಇದು VSD ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ಎದೆ, ಆತಂಕ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಯಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಇತ್ಯಾದಿ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
.jpg)
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವು ವಿಎಸ್‌ಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಿದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ, ಅವನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕಳಿಸುವಾಗ ಅಪೂರ್ಣ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಲ್ಪ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಡೆಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ವರ್ತನೆ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ: ಕಾರಣಗಳು
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನವೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಕನ್ನಡಿ" ಆಕಳಿಕೆ ಅವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ. ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಜನರು ಆಕಳಿಸುವುದು ಸಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೆ ಏನು? ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಅಡಚಣೆಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಮಗು, ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ಅವನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
