ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅವನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಲ್ಲದ ಕೆಳ ದವಡೆತಗ್ಗಿಸಿತು, ತಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆದು, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಚಲನೆಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು
ಆಕಳಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಆಕಳಿಕೆ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆಕಳಿಕೆಯು ಬೇಸರದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಆಕಳಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:
- ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಕಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ತೆರೆದ ಬಾಯಿಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು.
- ಆಕಳಿಕೆ ನಂತರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪುಷ್ಟೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀರಸ ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು, ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲು.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡದ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಿವಿ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹವನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ ನರ್ವಸ್ ವಾಗಸ್, ತಲೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಸ್ಮಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
- ಆಕಳಿಕೆಯು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೂಡ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆಕಳಿಕೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯು ಆಲಸ್ಯ, ಬೇಸರ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಸುವಾಗ, ವಯಸ್ಕರು ಅಪೂರ್ಣ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಅಥವಾ ನರಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯು ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಮಗುವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸಿದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಕನ್ನಡಿ" ಕಾರ್ಯವು ಅವರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತಮ್ಮ ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು:
- ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
- ಒತ್ತಡ;
- ಭಯ;
- ಆತಂಕ;
- ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ.
ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಸ - ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಶಿಫಾರಸು ಇರಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ. ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ.
ಕಾರ್ಯ
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೂಡ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:
- ಆಕಳಿಕೆಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕತಾನತೆಯ ಅಥವಾ ನೀರಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಕಳಿಕೆಯು ಒತ್ತಡ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಆಕಳಿಕೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ.
ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತದೇಹಕ್ಕೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅಂತಹ ಬಯಕೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ ಏನು?
- "ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ"
ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, "ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ಮರಣೆ" ಯಿಂದ ಆಕಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಬುಡಕಟ್ಟು ನಾಯಕನ ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ. ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಗುಂಪಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಣಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಗುವಿನಂತೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ.
- ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿದೇಶಿ ತಜ್ಞರ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಿದುಳಿನ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಪರಾನುಭೂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಹತ್ತಿರದ ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯೂ ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಕೆಯು ನಗುವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆಯ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 75 ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುವ ಆವರ್ತನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಪ್ರತಿ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಆಕಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಆಕಳಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಾಣಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದಾರೆ:
- ಬಬೂನ್‌ಗಳು, ಕೊಂಬೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಯಾನಕ ಕೋರೆಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಳ್ಳುಹಂದಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಆಕಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
- ಪೆಲಿಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಪಕ್ಷಿಯು ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಬಾಯಿ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಿಪ್ಪೋಗಳು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತವೆ. ಅವನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮರಿ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಆಕಳಿಸುವಾಗ ಸರಳವಾಗಿ ಆರಾಧ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ನೀಲಗಿರಿ ಮರಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋಲಾಗಳು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
- ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ತನ್ನ ಕೊಕ್ಕನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
- ಶತ್ರುವನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಆಮೆ ತನ್ನ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಕಳಿಸುವಾಗ ಅಳಿಲುಗಳು ತಮ್ಮ ಪಂಜಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಮೀನುಗಳು ಸಹ ಆಕಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವರು ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರರು, ಅವರು ಇದರಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪಾದ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾನಿ ಅಥವಾ ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚ್ ಸೇವೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಇದು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಓದುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಮುಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ: ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಇದರರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಣ್ಣೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು. ಆಕಳಿಸುವಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಚೀಲಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಣ್ಣೀರಿನ ದ್ರವ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ಗೆ ಬರಿದಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಯಂತ್ರಣ ಕ್ರಮಗಳು
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕಳಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಾರದು. ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದಿನದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ವಿಧಾನವನ್ನು "ಡೀಪ್ ಬ್ರೀತ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಆಳವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಲ್ಪನೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಕಳಿಕೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಬಿಡಬೇಕು.
ನೀವು ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ತಣ್ಣೀರುಅದರೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮೇಲಿನ ತುಟಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ
ನಿರಂತರ ಹಗಲಿನ ಆಕಳಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು, ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪುರಾತನರು ಸಹ ಹೇಳಿದರು: "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ." ಈ ಸತ್ಯವು ಇಂದಿಗೂ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಅರ್ಧ ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಂತರ ದೇಹವು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು
ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನಿಂದ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು.
- ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಾರದು.
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಔಷಧಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕವು ಒಂದು ರೋಗ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, SSRI ಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಕಾರಣ ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು, ಶಾರೀರಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೇರಿದಂತೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಕಳಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂವಾದಕನು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಕಳಿಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಹಾವುಗಳು, ನಾಯಿಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಶಾರ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 60-70% ಜನರು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ ಜೀವನ, ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ/ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಆಕಳಿಕೆ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ
ಬಹುಶಃ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕನೆಕ್ಟಿಕಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಅನುಭೂತಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಹ ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜನರು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು "ಹಿಡಿಯುವ" ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಪರಾನುಭೂತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಜರ್ನಲ್ PLOS ONE ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಡ್ಯೂಕ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಚೇಂಜ್‌ನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 328 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.
ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಜನರು ಆಕಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಣಿಸಿದರು. 328 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ, 222 ಮಂದಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದರು. ವೀಡಿಯೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಡ್ಯೂಕ್ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪರಾನುಭೂತಿ, ದಿನದ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ನಡುವೆ. ಹಳೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕೇವಲ 8% ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ
ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನುಷ್ಯರು ಆಕಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಜಪಾನ್‌ನ ಕ್ಯೋಟೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೈಮೇಟ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. ಲೆಟರ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ರಾಯಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಬಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಆರು ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಹ ಆಕಳಿಸುವವರ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಮೂರು ಮರಿ ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು "ಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ", ಇದು ಮಾನವ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಯುವ ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಆಕಳಿಕೆಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಂಪಾಂಜಿಗಳು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಲಂಡನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಾಯಿಗಳು ಜನರಿಂದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 29 ರಲ್ಲಿ 21 ನಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಯಿ ತೆರೆದಾಗ ಮರುಕಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದವು, ಏಕೆಂದರೆ ಏಳು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ನಾಯಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಕಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಾಯಿಗಳು ಮಾನವನ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಏಕೈಕ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮನುಷ್ಯರ ನಂತರ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂವಹನ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಯಾಮೀಸ್ ಫೈಟಿಂಗ್ ಮೀನುಗಳು ತಮ್ಮ ಕನ್ನಡಿ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹೋರಾಟದ ಮೀನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಾಳಿಯ ಮೊದಲು. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮೀನಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಣಯದ ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡೆಲಿ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಪೆಂಗ್ವಿನ್‌ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿದ್ರಾ ವಂಚಿತ ಇಲಿಗಳ ಮೆದುಳಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅವುಗಳ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಮೆದುಳಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯ ಎಂದು ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು.
ಸಾರಾಂಶ
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಾನುಭೂತಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು "ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ". ಇಲ್ಲದವರು ಕೇವಲ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರಬಹುದು, ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಳೀಯವಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಆಕಳಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರೂಣವೂ ಆಕಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೇನು?
ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲೋಟಿಸ್ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿವರಣೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳುಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವ:
- ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ಷಣೆ. ಕೆಲವು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. IN ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಇದು ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕಳಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಆಕಳಿಕೆಯು ಗಂಟಲಿನ ಸಂವಹನ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಪಶ್ರುತಿಯಿಂದಾಗಿ ದಟ್ಟಣೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೆದುಳಿನ ತಾಪಮಾನದ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ.
ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ?
ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂದಣಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
ಅಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ
"ಅಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ" ಸಿದ್ಧಾಂತವು "ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ಮರಣೆ" ಯಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು, ಪ್ರಾಚೀನ ಕೋಮು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಾಯಕನ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಇಡೀ ಬುಡಕಟ್ಟಿನವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು "ಸಿಗ್ನಲ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರು ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದರು.
ಸಹಾನುಭೂತಿ
ಬೇರೆಯವರು ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೆರಿಕ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿದುಳಿನ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಾನು ಆಕಳಿಸುವಾಗ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಏಕೆ ನೀರಾಗುತ್ತವೆ?
ನೀವು ಆಕಳಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀರಿರುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಚೀಲದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬುವವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪಾಯಿಂಟ್ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ:
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಂಜೆ ಸಮಯ- ಚರ್ಚ್ ಸೇವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಇದು ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗಲು ಸಮಯ, ಅಂದರೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಆಕಳಿಕೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ಆಕಳಿಕೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ, ಬಳಲಿಕೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
"ಆಳವಾದ ಉಸಿರು" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ), 5-6 ಆಳವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಕಳಿಕೆ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಬಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಮೊದಲು ಮೇಲಿನದು, ನಂತರ ಕೆಳಭಾಗ).
ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ, ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಕೆಲವರಿಗೆ 6 ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಳಿದ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದೆ
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಾಗಿದ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ "ಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ "ಆಕಳಿಕೆ" ಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನವಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಕಳಿಕೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸೇರಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ(ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಔಷಧಿಗಳು
ಅಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಕಳಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು.
ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀರಸ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಥವಾ ಆಚರಣೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ: ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ಎಂದರೇನು?
ಆಕಳಿಕೆಯು ದೀರ್ಘವಾದ, ಆಳವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾದ ನಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾಯಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ವಿಶಾಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಸಹ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ ಸಹಜ. ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳುಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕಾರಣಗಳು
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯೆಂದರೆ ಆಕಳಿಕೆ ಎ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ತಾಜಾ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ ಊಹೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ: ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ, ನೀರಸ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಉಪನ್ಯಾಸ.
ಆಕಳಿಕೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೊಟ್ಟರೂ ಜನರು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಶುದ್ಧ ಆಮ್ಲಜನಕ, - ಅಂದರೆ, ಬಾಯಿಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ) ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ?
ಮೆದುಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಆಕಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಫ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಭಾರೀ ಲೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸಅದರ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆದುಳಿಗೆ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ತಂಪಾದ ನೀರು, ಅಥವಾ (ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ) ಸಿಹಿ ಆಕಳಿಕೆ.
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕೂಲಿಂಗ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಸ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಐಸ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಗುಂಪಿಗಿಂತ 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಗಮನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ
ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳ ವಿವರಣೆಗಳು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು: ಈ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಆಕಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಆಕಳಿಕೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಹುಪಾಲು ಜನರನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಗಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಮೆದುಳಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಬೇರೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸತ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಡವಿದ ನಂತರ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟನು.
ಜನರಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುವುದು ಹತ್ತಿರದ ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ದೃಶ್ಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಆಕಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಕಳಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕನ್ನಡಿ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಿಂದ ಆಕಳಿಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಅವು ಜನರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಪದರದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ನಾವು ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವರು ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನರಕೋಶಗಳು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಲಿಯುವಾಗ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು) ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿ. ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ನೀವು ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ - ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವಜರು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ "ತಮ್ಮದೇ" ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅವರು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದಾದವರು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಪ್ರಯೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, 4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕನ್ನಡಿ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕಲಿತಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾನೂನುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೂಡ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳುಆಕಳಿಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆಕಳಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾಯಿಗೆ "ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು". ಸ್ವೀಡಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಕಳಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾಯಿಗಳು ಆಕಳಿಸಬಹುದೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ನಾಯಿಯು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅನುಕರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 7 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಾಯಿಮರಿಗಳಿಗೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಳೆಯಆಕಳಿಕೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ಅನುಕರಣೆಯಿಲ್ಲದ ಆಕಳಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದೇ ನಾಯಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ "ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ" - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ. ಮೃಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಿಂಹಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೈನಾಗಳು - ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ. ಅನೇಕ ಮಂಗಗಳು, ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಬಂಧಿಕರ ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಆಮೆಗಳು, ಮೊಸಳೆಗಳು, ಹಾವುಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ ...
ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಶೀತ-ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುದುರೆ, ಹಸು, ಒಂಟೆ ಅಥವಾ ಮೊಲ ಆಕಳಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ. ಆ ಮೂಲಕ, ಆಕಳಿಕೆಯು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ: "ಸಿಲ್ಲಿ ಪದಗಳಿಗಿಂತ" ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಐಕ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಿಗಳು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುವುದು ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು?
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ನೋಟವು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ, ಹೆದರಿಕೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಸರದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಆಕಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವಾಗ ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ, ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವೆಂದರೆ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ.
ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆಕಳಿಕೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಮುಂದಿನ ಆಕಳಿಕೆ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಬಿಡಬೇಕು.
- ಒಂದು ಗುಟುಕು ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ದಿನವಿಡೀ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಕುಣಿಯಬೇಡಿ. ಸ್ಮೂತ್ ಭಂಗಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪೂರ್ಣ ಭರ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಬಾಗಿದಾಗ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಡಿಯೋ: ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಆಕಳಿಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ "ಆಕಳಿಸಬೇಡಿ!" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮರುಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಕಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ... ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು - ಸರಳದಿಂದ ಗಂಭೀರವಾದವರೆಗೆ, ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ: ಕಾರಣಗಳು
ಆಕಳಿಕೆ ಒಂದು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
- ಆಯಾಸ;
- ಸಮಯ ವಲಯಗಳಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣ;
- ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ;
- ಅಪಸ್ಮಾರ;
- ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್;
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ;
- ಸಾಕಷ್ಟು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ.
ನಿರಂತರ ಹೆದರಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆಕಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಹಾಜರಿದ್ದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಊಹಾಪೋಹ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಛಾಯಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಾನುಭೂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಆಕಳಿಸುವವರನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಎಂದಿಗೂ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಕಲಿತಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
ನಿರಂತರ ಬಲವಾದ ಆಕಳಿಕೆ: ಕಾರಣಗಳು
ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ;
- « ಮೆದುಳಿನ ಅಧಿಕ ತಾಪ" ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಶಾಖಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಆಕಳಿಸುವಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನ ಮತ್ತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಹಂತದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹೃದಯದ ಲಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರಂತರ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 2 ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ:
- ಮೊದಲನೆಯದು ನರಮಂಡಲದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ;
- ಎರಡನೆಯದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ.
ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು, ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ ಸ್ಥಿರ ತಾಪಮಾನಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತದೆ?
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ಬಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ;
- ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕಳಿಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು:
- ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಮೈಗ್ರೇನ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ).
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಕೊರತೆ.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೇರ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಮಲಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ?
ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ಕೆಲವರು ಆಕಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಓದುವಾಗ, ನೀವು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಕಳಿಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪದಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡದಂತೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬೇಕು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಡೆದರೆ ಆಕಳಿಕೆಯೂ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಕಳಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ;
- ನೀವು ಹಠಾತ್ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅವರು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಆಕಳಿಸಲು, ನೀವು ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಡಿಯೋ: ಜನರು ಏಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಸ್ಲಿವ್ಕಿ ಶೋ ಚಾನಲ್‌ನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಜನರಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಆಕಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ!
