ರಿಚರ್ಡ್ ನ್ಯೂಟನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ತುಣುಕು. ಪದಗಳಿಂದ ಕ್ರಿಯೆಗೆ! ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು 9 ಹಂತಗಳು. - ಎಂ.: ಮನ್, ಇವನೊವ್ ಮತ್ತು ಫೆರ್ಬರ್, 2014.
ಈ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ದೃಶ್ಯ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನತ್ತ ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿರಲಿ, ಹೊಸದು. ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು.
ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ - ಭಾಗ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದುಸ್ತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವನ್ನು ದೂರದೃಷ್ಟಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವೇ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳುಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛೆ ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾದುದೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯರಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಗಳು
ಸವಾಲುಗಳು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳುಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ, ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆಯೇ?
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆ ನಮಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅಲ್ಲ.
- ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ?ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ, ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲ ಲಿಂಕ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೂ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿನಾವು ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಊಹೆಗಳು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಾನು ವ್ಯಾಮೋಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದರೆ ಅದರ ಆಲೋಚನೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ!
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ತಂತ್ರಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಎರಡು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಏನು ತಪ್ಪಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?
ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಕ್ಷೆಗೆ ಹೊಸ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು, ಯಾವ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ವೈಫಲ್ಯವು ಕಾಯುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಅನುಭವವು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
- ಒಂದು ಘಟನೆಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಿ, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಗಮನಿಸದ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಘಟನೆಗಳ ಕಾಲಗಣನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
- ನೀವು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಂಡದ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಗಣನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಿವಿಧ ಊಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಅವು ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗಗಳಿಗೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವರ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆಯೇ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ನಾವು ತಪ್ಪು ಆವರಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
- ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವ್ಯವಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ದೂಷಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುವುದು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ. ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳುಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಚರ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಫಲವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವವರೆಗೆ - ಹತಾಶ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ತಪ್ಪು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯಾವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ತಪ್ಪುಗಳು, ಯಶಸ್ಸುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿತರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿ. ಒಮ್ಮೆ ಸೋಲುವುದು ಎಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅರಿತುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ಸ್ಟೈನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಹುಚ್ಚುತನ."
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ
ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ. ಜೋನಾಸ್ ಸಾಲ್ಕ್* ಹೇಳಿದರು: "ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಪರಿಶ್ರಮದ ಕೊರತೆ."
*ಜೋನಸ್ ಸಾಲ್ಕ್ (1914–1995) - ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕ, ವೈರಾಲಜಿಸ್ಟ್; ಮೊದಲ ಪೋಲಿಯೊ ಲಸಿಕೆ ಡೆವಲಪರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆ ಸಂ.
ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕನಸನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ:
- ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ.ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕಿಂತ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ಇದೀಗ ಎದುರಿಸಿದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಈಗ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಪದೇ ಪದೇ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
© ಪ್ರಕಾಶಕರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವೀರರ ಯುದ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಕಂದಕದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಶತ್ರುಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕು.
ಹೇಗೆ, ಅವರಿಂದ ಮರೆಮಾಚುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಾಯುವ ಬದಲು, ಮಾನವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೀಗಳ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು, ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅವನು ಎಂದಿಗೂ ಎದುರಿಸದ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೂರದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ತೂಕ ಮತ್ತು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಕಾಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಹೊರದಬ್ಬಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ನೋಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿರ್ಣಯದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ನೋಟವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರಿಂದ ಯಾವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳುನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಬಹುದು, ನಾವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಬೇಕು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವಿಷಾದಿಸಿದರು.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿವರವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಯೋಜನೆಯು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ರೂಪರೇಖೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯೆಂದರೆ ಭಯ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಭಯ ವೈಫಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ರೂಪಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಏನಾದರೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಶತ್ರುಗಳಂತೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ. ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಿಂದೆ ಉಳಿದಿದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೇಳುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿರುವವರು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಥವಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಅವನತಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ
ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವೈಫಲ್ಯದ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಂಬಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಅದು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ಡೇಲ್ ಕಾರ್ನೆಗೀಯವರು ಇದನ್ನು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರಿಗೆ ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದರೆ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಅವರು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಆಶಿಸಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳ ಭಯದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಧರಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಿಲ್ಲದ ಅಂಗವಿಕಲನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಧವೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತಲೆಯಾ? ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಥವಾ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ಭೂಮಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಆಗ ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕವಳು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಇಮ್ಯಾಜಿನೇಷನ್, ಇದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಆಗ ಅವಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಾಳೆ ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ರಂಜಿಸುವ ಜೀವನದಿಂದ?
ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು "ಮರದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ"
ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವನೀಯ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸೇವಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಿಂಹಪಾಲುದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಂಚಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು "ಮರದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೋಡಬಾರದು", ಅಂದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಈ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪವಾಡದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮೂರ್ಖತನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಕೊಳಕು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನೂ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿ, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಂದಾಗ, ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಉಪಾಖ್ಯಾನವು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರತಿಭೆಗಳಿವೆ?" ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ: "ನನಗೆ ಒಂದು ಪ್ರತಿಭೆ ಇದೆ: ನಾನು ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು."
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವೀಯತೆಯು ಈ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿಇದನ್ನು "ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್‌ನಿಂದ ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್ ಮಾಡುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ- ಇದು ಉತ್ಸುಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. "ದಿ ಡೈಮಂಡ್ ಆರ್ಮ್" ಚಿತ್ರದ ತುಣುಕನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಮುಖ್ಯ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೋಗಿದೆ.
2008 ರಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕಂಪನಿಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದರು. ಹೇಗೆ? ಏಕೆ? ಈಗ ಯಾಕೆ? ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು: "ಈಗ ಏನು?" "ವರ್ಷಕ್ಕೆ 36% ಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಾಲವನ್ನು ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?" "ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಣವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಲಗಳು ಛಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಇವೆ ..." ಇದು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು? ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ? ಜೊತೆಗೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ. ನಾನು ಬಿಳಿ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಏನಾಯಿತು? ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ಯೋಗ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ: ನಾನು, ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅಥವಾ...)
ಈ ಘಟನೆಯು ನನ್ನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಯಾರೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು. ಅವನ ಹೆಸರು ಡಿಮಿಟ್ರಿ, ನನ್ನ ದಿನಗಳ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಪಾವೆಲ್ ವಿಕ್ಟೋರೊವಿಚ್, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಹೊಸ ಸುತ್ತಿನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.
ಈಗ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ, "ಏಕೆ?" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರದ ಹಿಂದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಾನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. "ಏಕೆ?" ಎಂಬ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಓಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಡಚಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ರೂಪಿಸಬೇಕು: "ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಹಾರವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?" ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳು ತರಬೇತಿ.
ನೀವೇ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಂದಾಗ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ." ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅರ್ಥವೇನು?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸವಾಲನ್ನು ಎಸೆದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು " ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಲ್": "ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಡಿ." ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ನಾಡಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ... ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್. ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಅದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಲಾನ್ ಬಿ ಗೆ ತೆರಳಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದೇನೆ... ಒಂದೇ ಒಂದು ಅಪವಾದ: ಯಾರಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಕುಳಿತು ಮೂಕರಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ "ಮೆದುಳುದಾಳಿ" ಇದನ್ನು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆ ಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಗೋಡೆಯಂತೆ ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೋಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಗೋಡೆಯನ್ನು "ತಳ್ಳುವುದು" ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಈಗ ಇರುವ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಸೇತುವೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಪಗುರಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ಅಸಂಬದ್ಧವಲ್ಲ, ನೈಜ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ, ಸಂಪಾದಿಸಬೇಡಿ, ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳೂ ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ. ಮಿದುಳುದಾಳಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ "ಕಸ" ವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿಕ್ಕಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾದ ನಂತರ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಳಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ನೀವು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: "ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹಿಂದೆ ಒಂದೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ." ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಈಗ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ಉಡುಗೊರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳುಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯದ್ವಾತದ್ವಾ.
ಇವತ್ತಿಗೂ ಅಷ್ಟೆ. ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗೋಣ ಗೆಳೆಯರೇ.
ಸಮಚಿತ್ತತೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದವು, ಇವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಡಿತ ಬಿಟ್ಟರೆ ಜೀವನ ತಾನಾಗಿಯೇ ಅರಳುತ್ತದೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸಂ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಚಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಮುಂದಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಲಿಕೆ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಮದ್ಯ, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಚಿತ್ತತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇರುವ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಅದು ಪರಿಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಕುಂಟೆ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ.
ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಒಂದು ಶಾಂತ ವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಬರೆದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ" ಹೌದು, ಡ್ಯಾಮ್ ಇಟ್, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ!" ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
- ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಒಂದು ವಾರ ಸಾಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇಡೀ ವರ್ಷ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಾಡಿ ನಿಜವಾದ ಯೋಜನೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ.
- ನಂತರ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಮೊದಲ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಿತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿತು ಮದ್ಯದ ಚಟ. ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ (ಅಥವಾ ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ), ಗುರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ?
ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.ಇದು ಟ್ಯಾಂಕ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಗುರಿಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಾನು ಸುಮಾರು ನೂರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನನಗಾಗಿ, ನಾನು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎರಡು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
- ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ
- ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ ಎಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುರಿಯೂ ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ.
ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಚಲನೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಿದಾಗ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಏನಾದರೂ ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹನೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಅವನಿಗೆ ಋಣಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಂತನೆ.
ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಗುರಿಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು (ಟ್ಯಾಂಕ್ ವಿಧಾನ).
ಮತ್ತು ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ನಿಜ. ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತದನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ . ನೀವೇ ಸಮಯ ಕೊಡಿ.
ಅದೇ ಸಮಚಿತ್ತತೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವಂತೆ ನಾಳೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - 6-18 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಕೆಲಸ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ - ಸಮಚಿತ್ತ ಸ್ಥಾನ, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸದ್ಗುಣ ಇರುತ್ತದೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ.ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಫಲ-ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಬೀದಿಯ ಬದಿಯನ್ನು ಗುಡಿಸಲೇಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವಾಗಿರುವ ಕಲ್ಲುಮಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು - ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು. ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆ
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಯು ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ)ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಇರಬೇಕು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ. ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ! ಈ ಯೋಜನೆಯು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ನೈಜ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು - ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಾಧನೆಯ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯೋಜನಾ ನಮ್ಯತೆಯು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಜನೆಯು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಹೊಸ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ
ಸಮಚಿತ್ತದ ಜೀವನವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಶಾಂತವಾದ ಜೀವನವಾಗಿದ್ದು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕದಿಯದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ವ್ಯಸನದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜೀವನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದು ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಚಿತ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಿಯಮದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ: “ನನಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು?”, “ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು?”, ಅದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. , ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತೇವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೋಡದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಹವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ದಡಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಕೀಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಒಂದು ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹಾರವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ತಿನ್ನು 2 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:
- ಯಾವುದೇ ಹತಾಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ, ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ
- ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ಅರಿವನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ದಾರಿ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
1. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ?
- ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ:
"ಜೀವನವು ಕ್ರೂರವಾಗಿದೆ / ನನಗೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ";
"ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ";
"ನಾನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಅಸಾಧ್ಯ";
"ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಳೆ ಮತ್ತೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ";
"ಇದು ಮೇಲಿನಿಂದ ಬಂದ ಶಿಕ್ಷೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ? ಈ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ..
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಥವಾ ನಾವು ಯೋಚಿಸಿದಂತೆ ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗಮನವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪಾತ್ರದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನಟ, ಅಂದರೆ, ಯಾರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ವೀಕ್ಷಕರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮೊದಲು ಗಮನ ಕೊಡದ ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
3. "ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಸಲಹೆ" ತಂತ್ರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೋ:
- ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ?
ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
4. ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಭಯ - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹತಾಶವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ. ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಯಾರಾದರೂ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವ ಮೂಲಕ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಗಣಕಯಂತ್ರದ ಆಟಗಳು, ಟಿವಿ ಧಾರಾವಾಹಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ನಿರ್ಧಾರವು ಮಿಥ್ಯೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ನಾವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ "ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?"
5. ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಶಿಫಾರಸು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ನೀಡಿ . ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ರೆಕಾರ್ಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಮಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ಅಲಾರಾಂ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನೇಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಸೀಮಿತ ಸಮಯವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ನಡೆ- ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
6. ನಾನು ಸೂಚಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢ ಬೋಧನೆಗಳ ಸ್ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕ, ಭ್ರಮೆ, ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಅನುಚಿತ, ಇತ್ಯಾದಿಯಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.
ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ತುದಿಯು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಅಂದರೆ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಾನು ನೀಡುವ ತಂತ್ರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ತೆರೆದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚಮಾಹಿತಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ,
ಬಹುಶಃ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
