ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ആടുകളെ എണ്ണുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ആടുകളെ എണ്ണുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാം, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എന്തുചെയ്യരുത്

ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പിനടിയിൽ മൃദുവായ കളിപ്പാട്ടവുമായി ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതും മധുരമായി കൂർക്കം വലിക്കുന്നതും യക്ഷിക്കഥകളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നതും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കഥാപാത്രങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതും അതിശയകരമായ മൃഗങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന വിദൂര രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നതും വളരെ മനോഹരമാണ്. രാവിലെ, സന്തോഷത്തോടെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ചാടി, എന്റെ അമ്മയെ ഉണർത്തി, എന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ സാഹസികതയെക്കുറിച്ച് ആവേശത്തോടെ അവളോട് പറഞ്ഞു.

നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? കളികളിൽ നിന്നും ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്നും ശാന്തവും വാൽ പിടിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ അലസമായി കിടക്കുന്നതും ഒരു കുഞ്ഞിന് ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മധുരസ്വപ്നങ്ങൾ. കടലിന്റെയോ മഴയുടെയോ ശബ്ദങ്ങൾ നിശബ്ദമായി ഓണാക്കാനും ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പുരട്ടാനും ഒരു യക്ഷിക്കഥ വായിക്കാനും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുടിക്കാനും പലരും നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. പുതിന ചായ. എന്നാൽ സായാഹ്ന ശാന്തതയുടെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ രീതി ആടുകളെ എണ്ണുന്നതാണ്.

ആടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി കാർട്ടൂണുകളും ഡ്രോയിംഗുകളും തമാശകളും വേലിക്ക് മുകളിലൂടെ ചാടുന്നു. മെമ്മിംഗ് കന്നുകാലികളെ എണ്ണുന്ന പാരമ്പര്യം എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? ഓസ്‌ട്രേലിയൻ കർഷകരെക്കുറിച്ച് ഒരു ഐതിഹ്യമുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു, അവർ വളരെക്കാലം മുമ്പ്, രാത്രിയിൽ അവരുടെ ആടുകളെ എണ്ണുകയും ശാന്തമായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്തു, എല്ലാ ആടുകളും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി (ഒപ്പം ചെന്നായ്ക്കൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണം നൽകി). ക്രമേണ ഈ പാരമ്പര്യം പ്രദേശത്തേക്ക് കടന്നു ജനകീയ കൗൺസിലുകൾ.

പ്രസിദ്ധമായ രോമങ്ങളുള്ള ആർട്ടിയോഡാക്റ്റൈലുകൾ നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മൃഗമല്ല. താമസക്കാർ തെക്കേ അമേരിക്കഅവർ ലാമകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, ആഫ്രിക്കയിൽ അവർ ഒട്ടകങ്ങളുടെ ഒരു യാത്രാസംഘത്തിൽ മാനസികമായി ക്രമം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇന്ത്യയിൽ അവർ വലിയ ആനകളെ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു (അവർ ഉറങ്ങുന്ന ഒരാളുടെ തലയിൽ എങ്ങനെ യോജിക്കുന്നു). ശാന്തമായ ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ആൺകുട്ടിയെക്കുറിച്ച് “പെത്യ പ്യാറ്റോച്ച്കിൻ ആനകളെ എങ്ങനെ കണക്കാക്കി” എന്ന കാർട്ടൂണും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെങ്കിലും. കിന്റർഗാർട്ടൻ. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ആനകളെ എണ്ണാൻ ടീച്ചർ പെത്യയെ ഉപദേശിച്ചു. ഉറങ്ങിപ്പോയ പ്യാറ്റോച്ച്കിൻ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ആഫ്രിക്കയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുകയും ആനകളെ ഉറക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും അസ്വസ്ഥനായ ചെറിയ ചെവി പെത്യയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്.


ചില മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, ആടുകളേയും മറ്റേതെങ്കിലും മൃഗങ്ങളേയും എണ്ണുന്നത് വളരെ ശാന്തമായ ഒരു പ്രവർത്തനമല്ല, കാരണം വേലിക്ക് മുകളിലൂടെ ചാടുന്ന മൃഗങ്ങളെ മസ്തിഷ്കം എണ്ണുന്നത് തുടരുകയും ഓഫ് ചെയ്ത് സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും വേണം. അമൂർത്തവും നല്ലതുമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ആടുകൾ എത്രമാത്രം അമൂർത്തമാണെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

“എനിക്ക് കിടക്കാൻ ഇഷ്ടമല്ല നോനി,” സൂസി മുത്തശ്ശിയോട് പറഞ്ഞു.
അവർ ഒരുമിച്ച് സൂസിയുടെ കട്ടിലിൽ നിന്ന് കവറുകൾ വലിച്ചെറിഞ്ഞു.
- എന്തിനാ സൂസി? - നോനി ചോദിച്ചു.
"ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കണം..." പെൺകുട്ടി പരാതിപ്പെട്ടു.
- നിങ്ങൾ ആടുകളെ എണ്ണാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? - മുത്തശ്ശി ചോദിച്ചു.
"ആടുകളെ എണ്ണുന്നത് എന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല!" - ചെറുമകൾ മറുപടി പറഞ്ഞു.
“ആടുകളെ എങ്ങനെ കൃത്യമായി എണ്ണണം എന്നതിന്റെ രഹസ്യം നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, സൂസി,” നോനി നിർദ്ദേശിച്ചു.
- ഞാൻ ആടുകളെ ഇതുപോലെ എണ്ണുന്നു - 1, 2, 3, 4, 5, ഓരോ തവണയും അവയിലൊന്ന് വേലി ചാടുമ്പോൾ. ഇത് ആർക്കും രഹസ്യമല്ല!
- ശരി, എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതിനാൽ നമുക്ക് അത് മനസിലാക്കാം. ആടുകൾ ഏത് ദിശയിലേക്കാണ് ചാടുന്നത്? - കൗശലത്തോടെ കണ്ണുകൾ ഇറുക്കിയടച്ച് നോനി ചോദിച്ചു.
“തീർച്ചയായും ഇതുപോലെ,” സൂസി കട്ടിലിൽ നിന്ന് വസ്ത്രങ്ങളുമായി ക്ലോസറ്റിലേക്ക് വിരൽ ഓടിച്ചു.
- ഇതാണ് മുഴുവൻ രഹസ്യം. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നല്ല, നിങ്ങളുടെ നേരെ ചാടുന്ന ആടുകളെ നിങ്ങൾ കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ”നോനി പറഞ്ഞു. - അതാണ് രഹസ്യം.
സൂസി മുഖമുയർത്തി.
- മുത്തശ്ശി, നിങ്ങൾ എന്റെ കണ്ണുകളിൽ കമ്പിളി വലിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? - ക്ലാസ്സിൽ ടീച്ചർ ഈ വാക്ക് ഉപയോഗിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് ആലോചിച്ച് സൂസി ചോദിച്ചു, ആരോ നിങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
- ഇല്ല, സൂസി, ഞാൻ കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ആടുകളെ നിങ്ങൾ എണ്ണുമ്പോൾ, അവ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിലേക്ക് ചാടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവയെ എണ്ണണം എന്നായിരുന്നു ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്. അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകലെ വേലി ചാടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവരെ കണക്കാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു.
മുത്തശ്ശിക്ക് ഇത്ര മണ്ടത്തരം പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് സൂസിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. സങ്കൽപ്പിക്കുക! വേലി കടന്ന് കിടക്കയിലേക്ക് ചാടുന്ന ആടുകളെ എണ്ണുക! മുത്തശ്ശിയുടെ ഉപദേശം ഇനിയും പരീക്ഷിക്കാമെന്ന് സൂസി തീരുമാനിച്ചു.
അന്നു വൈകുന്നേരം, സൂസിയുടെ മുത്തശ്ശി അവൾക്ക് ഒരു ഉറക്ക കഥ വായിച്ചു, ചെറുമകളുടെ പുതപ്പ് നേരെയാക്കി, നൈറ്റ്സ്റ്റാൻഡിലെ വിളക്ക് അണച്ചിട്ട് പറഞ്ഞു:
— ശുഭ രാത്രി, സൂസി.
"ഗുഡ് നൈറ്റ്, നോനി," സൂസി മൃദുവായ സാറ്റിൻ പുതപ്പിനടിയിൽ ഇരുന്നു, അത് അവളുടെ താടിയിലേക്ക് വലിച്ചു.
സൂസി കണ്ണുകളടച്ച് ആടുകൾ വേലി കടന്ന് കിടക്കയിലേക്ക് ചാടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ആദ്യം അവൾക്ക് അതിന് കഴിഞ്ഞില്ല. ആടുകൾ തന്നിൽ നിന്ന് അകന്ന് വേലി ചാടുന്നത് അവൾക്ക് വളരെ ശീലമായിരുന്നു ... പക്ഷേ, ഒരു ചെറിയ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം അവൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു. അവളുടെ ഭാവനയിലെ ചിത്രം മൂർച്ചയുള്ളതും വ്യക്തവുമായി.
വേലി കടന്ന് തനിക്കരികിലേക്ക് ചാടുന്ന ഓരോ വെളുത്ത ആടുകളേയും സൂസി എണ്ണി.
“ഒന്ന്, രണ്ട്, മൂന്ന്,” സൂസി എണ്ണി. ആടുകൾ പുഞ്ചിരിക്കുന്നത് അവൾ ശ്രദ്ധിച്ചു.
ഏഴാമത്തേത്, തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഒരു ആടുകൾ, വേലി ചാടി, സൂസിയുടെ കട്ടിലിന്റെ കാൽക്കൽ നിർത്തി പറഞ്ഞു:

കിടക്ക വളരെക്കാലമായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു
വീണ്ടും യക്ഷിക്കഥ യാത്രയിൽ.
അതൊരു മധുര സ്വപ്നമായിരിക്കും
സന്തോഷത്തോടെ പൊന്നാടയണിയിച്ചു.

അപ്പോൾ, പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട്, ചെറിയ തവിട്ട് ആടുകൾ കുമ്പിട്ടു!
കഴുത്തിൽ പിങ്ക് വില്ലുകളുള്ള നിരവധി ചെറിയ ആടുകൾ, വലിയ മഞ്ഞ് വെളുത്ത ആടുകൾക്കൊപ്പം വേലി ചാടി, സൂസിയെ നോക്കി പുഞ്ചിരിച്ചു, അവളുടെ കിടക്കയുടെ കാൽക്കൽ എത്തി.
ഇവർ ആട്ടിൻകുട്ടികളായിരുന്നു, അവർ നിശബ്ദമായി തൊണ്ട വൃത്തിയാക്കി, ശബ്ദം വൃത്തിയാക്കി, ഒരേ സ്വരത്തിൽ പറഞ്ഞു:

നനുത്ത മേഘങ്ങളിൽ
നിനക്ക് നല്ല വിശ്രമം കിട്ടും
ഭയം നിങ്ങളെ അലട്ടുകയില്ല
നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ വരെ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.

അതിനുശേഷം, പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട്, ആടുകൾ ചുരുട്ടി, സംതൃപ്തിയോടെ കണ്പീലികൾ അടിച്ചു.
സൂസിക്ക് മയക്കം തോന്നി. അവളുടെ കൺപോളകൾക്ക് ഭാരമായി.
നിരവധി ചെറിയ ആടുകൾ വേലി ചാടി, തുടർന്ന് തലനാരിഴയ്ക്ക് ഓടി.
ഉറക്കത്തോടും ഉറങ്ങാനുള്ള ത്വരയോടും പോരാടി, നീല ആടുകൾ സൂസിക്കും ആടുകൾക്കുമിടയിലുള്ള വേലിയിലേക്ക് കുതിച്ചുകയറുന്നത് സൂസി നോക്കിനിന്നു. സൂസിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നീല നിറത്തിലുള്ള ഈ ആടുകൾ വേലി ചാടി കട്ടിലിന്റെ തലയിൽ തന്നെ നിന്നു.
നീല ആടുകൾ സൂസിയുടെ ചെവിയിൽ മൃദുവായി മന്ത്രിച്ചു:

മൃദുവായ തലയിണകൾ,
മേഘാവൃതമായ കട്ടിലിനരികിൽ
ഉറങ്ങാനുള്ള സമയം വന്നിരിക്കുന്നു
എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോകണം.

ഈ വാക്കുകളോടെ സൂസി ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ ഉറക്കത്തിലേക്ക് വഴുതി വീണു. അവളുടെ മുത്തശ്ശി അലറിവിളിച്ചു, അവൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നതായി കാണപ്പെട്ടു.

ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നിന്ദ്യവും നിന്ദ്യവുമായ ഉപദേശമാണിത് - ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ആടുകളെ എണ്ണുക. കട്ടിലിൽ കിടന്ന് സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കി, വേലി ചാടുന്ന ആട്ടിൻകൂട്ടത്തെ മാനസികമായി അടുക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ - അതെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് പോലും! ഇത് സഹായിച്ചോ എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഓർമ്മയില്ല, പക്ഷേ ആടുകളെ എണ്ണുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് പെട്ടെന്ന് പതിവാക്കിയതെന്നും ഈ കണക്ക് വേഗത്തിൽ മോർഫിയസിന്റെ കൈകളിലേക്ക് വീഴാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.

നിരവധി വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഓസ്‌ട്രേലിയൻ കർഷകർ രാത്രിയിൽ അവരുടെ ആടുകളെ എണ്ണി, എല്ലാ ആടുകളും സുരക്ഷിതമാണെന്നും സ്ഥലത്തുണ്ടെന്ന തിരിച്ചറിവ് അവരെ വിശ്രമിക്കാനും ഉറങ്ങാനും അനുവദിച്ചു. ക്രമേണ, പാരമ്പര്യം ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ച കിംവദന്തികൾ, യക്ഷിക്കഥകൾ, തമാശകൾ എന്നിവയായി മാറി, തലച്ചോറിനെ ഓഫാക്കി ഉറങ്ങാനുള്ള സ്ഥിരമായ ഉപദേശമായി മാറി.

ചുരുണ്ട ആട്ടിൻകുട്ടികളെ എണ്ണുന്നത് ഇന്ന് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളെ സഹായിക്കുമോ? ഉവ്വ് എന്നതിലുപരി ഇല്ല. വേലിക്ക് മുകളിലൂടെ ചാടുന്ന ആടുകളെ എണ്ണുന്നത് പോലെ പോലും, ഗണിതശാസ്ത്രപരമായ കണക്കുകൂട്ടലുകളാൽ തലച്ചോറിനെ ആയാസപ്പെടുത്താതെ, അമൂർത്തവും മനോഹരവുമായ ഒന്നിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ മിക്ക ശാസ്ത്രജ്ഞരും ചായ്വുള്ളവരാണ്. അതിനാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവർ ആടുകളെ എണ്ണുന്നത് പോലുള്ള ഒരു പ്രതിവിധിയെക്കുറിച്ച് മറക്കണം. പകരം, അവർ വിശ്രമിക്കുകയും അവരെ ഉണർത്തുന്ന എല്ലാ കുഴപ്പങ്ങളും മറക്കുകയും വേണം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ആടുകളെ മാത്രം കണക്കാക്കരുത്, മറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും എണ്ണുക: അഭിനന്ദനങ്ങൾ, വിജയങ്ങൾ, സന്തോഷകരമായ വാങ്ങലുകൾ, ഉയർന്ന ഫൈവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കോർ ചെയ്ത ഗോളുകൾ... അതിനാൽ നമുക്ക് ആടുകളെ വെറുതെ വിട്ടിട്ട് കൂടുതൽ ശാന്തവും മനോഹരവുമായ എന്തെങ്കിലും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. വായു!..

പട്ടുനൂൽ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞതും ആഭരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ചിതറിക്കിടക്കുന്നതുമായ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ലോകമാണ് സ്വപ്നം. ആരോഗ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ നല്ലത് എന്താണ് നല്ല ഉറക്കം? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നത് ഒരുപക്ഷേ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഉറക്കം നമുക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതിന്റെ അഭാവം ചിലപ്പോൾ ആളുകളെ ഭ്രാന്തന്മാരാക്കുന്നു, വിചിത്രവും ചിലപ്പോൾ അവിശ്വസനീയവുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങണമെന്ന് തോന്നിയാൽ എന്തുചെയ്യും, പക്ഷേ ഉറക്കം വരുന്നില്ല?

ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം, അപ്പോൾ അത് എത്ര വേദനാജനകവും അരോചകവുമാണെന്ന് അവനറിയാം. മിനിറ്റുകൾ അസഹനീയമായി നീളുന്നു, ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വേദനയും ശരീരത്തിലുടനീളം ഭാരവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. വഴിയിൽ, ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ, ചട്ടം പോലെ, പ്രതീക്ഷിച്ച ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടില്ല.
connoisseurs അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രംഉറങ്ങാൻ മാത്രമല്ല, നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മൾ തർക്കിക്കേണ്ടതില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പലരെയും സഹായിച്ചതിനാൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നും സഹായിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. എണ്ണുന്നതിനെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ... പിന്നെ എണ്ണണം!

എന്നാൽ ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു - എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ പ്രത്യേക മൃഗങ്ങൾ? എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ഒട്ടകപ്പക്ഷി അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ബോവ കൺസ്ട്രക്റ്റർ അല്ല?
അത് സത്യവുമാണ്. എന്തുകൊണ്ട്?

അപ്പോൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഏത് മൃഗങ്ങളെയാണ് ഇപ്പോഴും കണക്കാക്കുന്നത്?

വാസ്തവത്തിൽ, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എണ്ണുക എന്ന ആശയം കൊണ്ടുവന്നു. വളരെക്കാലം മുമ്പ് അവരെ രോഗശാന്തിക്കാർ എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു. അവർ എല്ലാവരോടും എല്ലാത്തിനോടും പെരുമാറി. അന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു വിഭജനവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, കാലക്രമേണ പല സാങ്കേതിക വിദ്യകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും "നാടോടി" എന്ന നിലയിലേക്ക് കടന്നു. മാത്രമല്ല, ഓരോ രാജ്യത്തിനും രീതികളിലും പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും അതിന്റേതായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ചില വഴികളിൽ അവർക്ക് ഇപ്പോഴും സമാനതകളുണ്ടായിരുന്നു.

അതിനാൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മൃഗങ്ങളെ എണ്ണുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങാം. ഈ രീതി സ്വയം വ്യതിചലിപ്പിക്കാനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ് സ്വയം മയക്കുന്ന. മിക്ക കേസുകളിലും, ക്ഷീണിച്ച ആളുകൾക്ക് കാരണം കാരണം ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത, കാരണം അതിനെ "കനത്ത ചിന്തകൾ" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു. നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ ആധുനിക ഭാഷ - വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ, വേവലാതികൾ, കുഴപ്പങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. പൊതുവേ, നിങ്ങളെ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ മാറുന്നതിന്, അത് എണ്ണാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. എന്നാൽ അക്കങ്ങൾ എണ്ണുന്നത്, അത് ഒരു വ്യതിചലനമാണെങ്കിലും, സുഖകരമായ വിശ്രമം നൽകുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും സാമ്പത്തികവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ. അപ്പോൾ പ്രാദേശിക രോഗശാന്തിക്കാർ മനോഹരമായ ഓർമ്മകൾ, വികാരങ്ങൾ, സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും കണക്കാക്കാനുള്ള ആശയം കൊണ്ടുവന്നു. മുമ്പ് മിക്ക രാജ്യങ്ങളും വ്യാപാരത്തിലോ കന്നുകാലി വളർത്തലിലോ കൃഷിയിലോ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നതിനാൽ, ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട ആളുകളുമായി അടുപ്പമുള്ള മൃഗത്തെ അവർ അടിസ്ഥാനമായി സ്വീകരിച്ചു. പൊതുവേ, നമ്മിൽ ഏറ്റവും ആർദ്രമായ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നത് മൃഗങ്ങളാണ്.

ഇവിടെ നിന്നാണ് വിവിധ മൃഗങ്ങളുടെ എണ്ണം വരുന്നത്.ഉദാഹരണത്തിന്, തെക്കേ അമേരിക്കയിലെ നിവാസികൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ലാമകളെ എണ്ണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇന്ത്യയിൽ അവർ ആനകളെ എണ്ണാൻ കൂടുതൽ ചായ്വുള്ളവരാണ്, ആഫ്രിക്കയിലെ നിവാസികൾ ഒട്ടകങ്ങളെ എണ്ണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ ആടുകളും ആട്ടുകൊറ്റന്മാരും വരെ. പൊതുവേ, മൃഗങ്ങളെ കണക്കാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല; ഒട്ടകപ്പക്ഷികൾ, പ്രാവുകൾ, ഡെയ്‌സികൾ, തുലിപ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ മേഘങ്ങൾ എന്നിവപോലും നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, എണ്ണപ്പെടുന്ന ഇനം ആനന്ദവും സുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇങ്ങനെയാണ് വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് നാഡീവ്യൂഹം, പിന്നെ ഏറെ നാളായി കാത്തിരുന്ന സ്വപ്നം. മാത്രമല്ല, സ്വപ്നങ്ങൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, മനോഹരമായി തുടങ്ങുന്നു, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും വിശ്രമത്തിലും അതിന്റെ ഫലമായി ആരോഗ്യത്തിലും യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവിലും ഗുണം ചെയ്യും.

അതിനാൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും എണ്ണുക. ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് മധുര സ്വപ്നങ്ങളും.