Dalam sistem pendidikan jasmani Olahraga menduduki tempat yang dominan kerana kepelbagaian, ketersediaan, kebolehgunaan, serta kepentingan praktikalnya. Pelbagai jenis berlari, melompat dan membaling disertakan sebahagian dalam setiap pelajaran pendidikan jasmani institusi pendidikan semua peringkat dan proses latihan banyak sukan lain.

Pemerolehan kemahiran dan kebolehan dalam aktiviti saintifik dan metodologi;

Pembentukan kompleks kemahiran motor dan kualiti fizikal yang diperlukan dalam aktiviti profesional pakar dalam budaya fizikal dan sukan

Olahraga - sukan paling popular yang menggalakkan komprehensif perkembangan fizikal manusia, kerana ia menggabungkan pergerakan biasa dan penting (berjalan, berlari, melompat, melontar). Latihan sistematik dalam latihan olahraga membangunkan kekuatan, kelajuan, ketahanan dan kualiti lain yang diperlukan untuk seseorang dalam kehidupan seharian.

Mengelaskan sukan olahraga mungkin mengikut pelbagai parameter: kumpulan jenis olahraga, ciri jantina dan umur, tempat. Asasnya terdiri daripada lima jenis olahraga: berjalan, berlari, melompat, melontar dan keliling.

Pengelasan sukan olahraga mengikut jantina dan umur: lelaki, perempuan; untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan dari pelbagai peringkat umur.

Pada yang terakhir klasifikasi sukan Dalam olahraga, wanita mempunyai 50 sukan yang dimainkan di stadium, jalan raya dan merentas desa, dan 14 sukan yang dimainkan di dalam rumah, manakala lelaki mempunyai 56 dan 15 sukan, masing-masing.

Seterusnya klasifikasi sukan diberikan mengikut lokasi latihan dan pertandingan: stadium, lebuh raya dan jalan desa, rupa bumi bergelora, arena sukan dan dewan.

Mengikut struktur sukan olahraga dibahagikan kepada kitaran, asiklik dan campuran, dan dari sudut pandangan manifestasi utama mana-mana kualiti fizikal: kelajuan, kekuatan, kelajuan-kekuatan, daya tahan kelajuan, daya tahan khas.

Juga jenis paru-paru olahraga dibahagikan kepada klasik (K) (Olimpik) dan bukan klasik (semua yang lain).

Sehingga kini, program Sukan Olimpik untuk lelaki termasuk 24 jenis olahraga, untuk wanita - 22 jenis olahraga, yang bersaing untuk mendapatkan pingat Olimpik terbanyak.

Mari kita pertimbangkan kumpulan olahraga.

berjalan

berjalan- jenis kitaran yang memerlukan manifestasi ketahanan khas, dijalankan untuk lelaki dan wanita.

Perlumbaan wanita adalah: di stadium - 3, 5, 10 km;

• dalam arena - 3.5 km;
• di lebuh raya - 10, 20 km.

Perlumbaan lelaki ialah: di stadium - 3, 5, 10, 20 km;

• dalam arena - 3.5 km;
• di lebuh raya - 35, 50 km.

Jenis klasik (K):

• untuk lelaki - 20 dan 50 km,
• untuk wanita - 20 km.

Lari

Lari dibahagikan kepada kategori: larian lancar, lari berpagar, lari berhalangan, lari berganti-ganti, larian merentas desa.

Lari lancar- jenis kitaran yang memerlukan manifestasi kelajuan (pecut), ketahanan kelajuan (300-600 m), dan daya tahan khas.

Lari pecut, atau larian jarak dekat, dijalankan di stadium dan arena. Jarak: 30, 60, 100 (K), 200 (K) m, sama untuk lelaki dan wanita.

Lari pecut panjang diadakan di stadium dan di arena. Jarak: 300, 400 (K), 600 m, sama untuk lelaki dan wanita.

Ketahanan berlari:

- jarak pertengahan: 800 (K), 1000, 1500 (K) m, 1 batu - diadakan di stadium dan dalam arena untuk lelaki dan wanita;

Jarak jauh: 3000, 5000 (K), 10,000 (K) m - diadakan di stadium (di arena - hanya 3000 m), sama untuk lelaki dan wanita;

- jarak ultra jauh - 15; 21.0975; 42.195 (K); 100 km - diadakan di lebuh raya (kemungkinan permulaan dan penamat di stadium), sama untuk lelaki dan wanita;

- jarak ultra jauh - larian harian diadakan di stadium atau lebuh raya, lelaki dan wanita mengambil bahagian. Terdapat juga pertandingan 1,000 batu (1,609 km) dan 1,300 batu, jarak larian berterusan terpanjang.

Berpagar- bercampur dalam struktur, memerlukan manifestasi kelajuan, ketahanan kelajuan, ketangkasan, dan fleksibiliti. Ia dijalankan untuk lelaki dan wanita, di stadium dan di arena. Jarak: 60, 100 (K) m untuk wanita; 110 (K), 300 m dan 400 (K) m untuk lelaki (dua jarak terakhir hanya diadakan di stadium).

Berlari dengan halangan- bercampur dalam struktur, memerlukan manifestasi ketahanan, ketangkasan, dan fleksibiliti khas. Ia dijalankan untuk wanita dan lelaki di stadium dan di arena. Jarak untuk wanita - 2000 m; jarak untuk lelaki - 2000, 3000 (K) m Tidak lama lagi jenis larian untuk wanita ini akan menjadi Olimpik.

Perlumbaan lari berganti-ganti- acara campuran dalam struktur, sangat hampir dengan acara kitaran, acara berpasukan yang memerlukan manifestasi kepantasan, ketahanan kelajuan, dan ketangkasan. Acara klasik 4x100m dan 4x400m diadakan untuk lelaki dan wanita di stadium. Arena ini menganjurkan pertandingan berganti-ganti untuk 4 x 200 m dan 4 x 400 m, sama untuk lelaki dan wanita.

Pertandingan juga boleh diadakan di stadium dengan panjang peringkat yang berbeza: 800, 1000, 1500 m dan nombor yang berbeza. Perlumbaan lari berganti-ganti diadakan di sepanjang jalan bandar dengan peringkat yang tidak sama panjang, bilangan dan kontinjen (perlumbaan berganti-ganti campuran - lelaki dan wanita).

Sebelum ini, apa yang dipanggil perlumbaan berganti-ganti Sweden sangat popular: 800 + 400 + 200 + 100 m untuk lelaki, dan 400 + 300 + 200 + 100 m untuk wanita.

Lari silang - larian merentas desa, jenis campuran yang memerlukan ketahanan dan ketangkasan khas. Sentiasa diadakan di kawasan hutan atau taman. Bagi lelaki, jarak ialah 1, 2, 3, 5, 8, 12 km; untuk wanita - 1, 2, 3, 4, 6 km.

Olahraga melompat

Olahraga melompat dibahagikan kepada dua kumpulan: melompat melepasi halangan menegak dan melompat jarak. Kumpulan pertama termasuk: a) lompat tinggi dengan permulaan larian; b) lompat bergalah berlari. Kumpulan kedua termasuk: a) berlari lompat jauh; b) berlari lompat tiga.

Kumpulan pertama olahraga lompat:

a) berlari lompat tinggi (K) - acara asiklik yang memerlukan atlet menunjukkan kualiti kekuatan kelajuan, keupayaan melompat, ketangkasan dan fleksibiliti. Ia dijalankan untuk lelaki dan wanita, di stadium dan di arena;

b) lompat bergalah berlari (K) - acara asiklik yang memerlukan atlet menunjukkan kualiti kekuatan kelajuan, keupayaan melompat, kelenturan, ketangkasan, salah satu jenis olahraga sukan yang paling sukar. Ia dijalankan untuk lelaki dan wanita, di stadium dan di arena.

Kumpulan kedua olahraga lompat:

a) berlari lompat jauh (K) - mengikut strukturnya, ia tergolong dalam acara campuran, memerlukan atlet menunjukkan kekuatan kelajuan, kualiti kelajuan, fleksibiliti, dan ketangkasan. Mereka dijalankan untuk lelaki dan wanita, di stadium dan di arena;

b) lompat larian tiga kali (K) - jenis asiklik yang memerlukan atlet menunjukkan kekuatan kelajuan, kualiti kelajuan, ketangkasan dan fleksibiliti. Ia dijalankan untuk lelaki dan wanita, di stadium dan di arena.

Olahraga melontar

Olahraga melontar boleh dibahagikan kepada kumpulan berikut: 1) melontar peluru dengan dan tanpa sifat aerodinamik dari larian terus; 2) melontar peluru dari bulatan; 3) menolak peluru dari bulatan.

Lebih-lebih lagi, perlu diingatkan bahawa dalam melontar ia dibenarkan melakukan apa-apa jenis larian mengikut teknik, tetapi usaha terakhir dilakukan hanya mengikut peraturan. Sebagai contoh, anda perlu membaling lembing, bom tangan, atau bola hanya dari belakang kepala anda, ke atas bahu anda; Anda hanya boleh membuang cakera dari sisi; baling tukul - hanya dari sisi; Anda boleh menolak pukulan dari lompatan dan dari selekoh, tetapi anda mesti menolak.

Merejam lembing(K) (bom tangan, bola) - jenis asiklik yang memerlukan atlet menunjukkan kelajuan, kekuatan, kualiti kelajuan-kekuatan, fleksibiliti dan ketangkasan. Balingan dilakukan dari larian lurus, oleh lelaki dan wanita, hanya di stadium. Lembing mempunyai sifat aerodinamik.

Lempar cakera(KEPADA), baling tukul besi(K) - jenis asiklik yang memerlukan atlet mempunyai kualiti kekuatan, kelajuan dan kekuatan, fleksibiliti dan ketangkasan. Balingan dilakukan dari bulatan (ruang terhad), oleh lelaki dan wanita, hanya di stadium. Cakera mempunyai sifat aerodinamik.

Lontar peluru(K) - jenis asiklik yang memerlukan atlet menunjukkan kekuatan, kualiti kekuatan kelajuan dan ketangkasan. Tolakan dilakukan dari bulatan (ruang terhad), oleh lelaki dan wanita, di stadium dan di arena.

Di sekeliling

Acara serba klasik ialah: untuk lelaki - decathlon, untuk wanita - heptathlon. Dekatlon termasuk: 100 m, panjang, teras, ketinggian, 400 m, 110 m s/b, cakera, galah, lembing, 1500 m Bagi wanita, heptatlon termasuk acara berikut: 100 m s/b, teras, ketinggian, 200. m, panjang, lembing, 800 m.

KEPADA acara bukan klasikal termasuk: oktatlon untuk lelaki (100 m, panjang, tinggi, 400 m, 110 m s/b, galah, cakera, 1500 m); pentatlon untuk perempuan (100 m s/b, teras, tinggi, panjang, 800 m). Klasifikasi sukan mentakrifkan: untuk wanita - pentatlon, quadathlon dan triatlon, untuk lelaki - 9atlon, heptatlon, heksatlon, pentatlon, quadathlon dan triatlon. Quadathlon, sebelum ini dipanggil "perintis", diadakan untuk pelajar sekolah berumur 11-13 tahun. Jenis yang termasuk dalam all-around ditentukan oleh klasifikasi sukan penggantian jenis tidak dibenarkan.

Olahraga adalah salah satu sukan paling popular, yang menggabungkan latihan berjalan, berlari, melompat dan melontar, serta acara keliling. Dalam sistem pendidikan jasmani, olahraga memainkan peranan utama kerana kepelbagaian yang besar, kebolehcapaian dan sifat terpakai jenisnya, dan kesannya yang menyeluruh terhadap badan. Olahraga adalah salah satu sukan utama dalam sistem pendidikan jasmani Republik Belarus, kerana jenisnya digunakan di tadika dan sekolah, menengah dan lebih tinggi. institusi pendidikan.

Olahraga boleh dibahagikan kepada lima bahagian. Setiap daripada mereka dibahagikan kepada jenis:

• 1)Berlumba berjalan:
  • · sebanyak 20 (lelaki dan perempuan);
  • · 50 km (lelaki)
• 2)Lari:
  • · untuk jarak dekat (100, 200, 400 m);
  • · sederhana (800 dan 1500 m), panjang (5,000 dan 10,000 m);
  • · jarak lebih jauh (lari maraton - 42 km 195 m);
  • · perlumbaan berganti-ganti (4*100 dan 4*400 m);
  • · lari berpagar (100 m - wanita, 11 m - lelaki, 400 m - lelaki dan wanita);
  • · lari berhalangan (3,000 m).
• 3) Lompat dibahagikan pada:
  • Menegak (lompat tinggi dan lompat bergalah);
• 4)melontar:
  • · lontar peluru;
  • · merejam lembing;
  • · lempar cakera;
  • · baling tukul besi.
• 5) Di sekeliling:
  • Decathlon (acara lelaki);
  • heptatlon ( penampilan perempuan).

Berlari adalah pusat kepada olahraga. Ini disebabkan oleh kepelbagaian bentuk sukan larian dan fakta bahawa larian merupakan bahagian penting dalam jenis latihan olahraga yang lain. Berlari sebagai satu cara latihan adalah universal, kerana dengan menukar panjang jarak atau kelajuan larian, anda boleh dengan mudah dos beban, mempengaruhi perkembangan kelajuan, kelajuan dan daya tahan khas, dan membangunkan daya tahan am. Berlari adalah indah dan cara yang boleh diakses meningkatkan kesihatan penduduk.

Berjalan lumba adalah pergerakan kitaran intensiti sederhana di mana atlet mesti mengekalkan sentuhan berterusan dengan tanah dan pada masa yang sama kaki ke hadapan mesti diluruskan sepenuhnya dari saat ia menyentuh tanah sehingga ia mencapai menegak.

Melompat ialah latihan asiklik yang bersifat kekuatan kelajuan. Keputusan lompatan diukur dalam meter dan sentimeter. Latihan melompat menyumbang kepada pembangunan keupayaan untuk menumpukan usaha seseorang dengan serta-merta, mengemudi di angkasa, dan mengembangkan kekuatan. Ketangkasan, kelajuan, keupayaan melompat, keberanian, kerja keras dan kualiti lain adalah penting bagi seseorang.

Membaling ialah latihan asiklik yang bersifat kekuatan kelajuan. Semua balingan dalam olahraga dilakukan pada jarak jauh. Semasa melontar, kerja bertenaga dan terkoordinasi otot-otot kaki, badan, tali pinggang bahu dan tangan, manakala pergerakan pelontar dibuat secepat mungkin. Kelas melontar menyumbang kepada pembangunan kualiti tersebut. Seperti kekuatan dan kelajuan, koordinasi pergerakan, memupuk kerja keras dan kemahuan.

pengenalan

cerita kejadian ringan olahraga

Jenis-jenis olahraga dan ciri-cirinya

Perkembangan olahraga di Rusia

Kesimpulan

1. Pengenalan

Olahraga ialah pandangan yang kompleks sukan, yang merangkumi pelbagai jenis disiplin. Dia berhak dianggap sebagai ratu sukan, bukan tanpa alasan; dua daripada tiga panggilan dalam moto "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat" boleh dikaitkan tanpa teragak-agak kepada disiplin olahraga. Olahraga membentuk asas program sukan Sukan Olimpik pertama. Olahraga berjaya mendapat kedudukannya kerana kesederhanaan, kebolehcapaian dan, jika anda suka, sifat semula jadi disiplin persaingannya. Ini adalah salah satu sukan utama dan paling popular.

Olahraga telah mendapat populariti kerana fakta bahawa ia tidak memerlukan peralatan mahal. Disebabkan ini, olahraga dapat menjadi popular walaupun di negara-negara seperti Asia, Afrika dan Amerika Latin. Berkaitan dengan perkembangan meluas, populariti besar sukan ini, evolusinya yang sentiasa berkembang, sukan olahraga mendapat pengiktirafan pada dasarnya di seluruh dunia pada separuh kedua abad ke-20 dan menerima nama "Ratu Sukan". Selama beberapa dekad, tiada siapa yang meragui kesahihan gelaran berprofil tinggi ini. Olahraga benar-benar memerintah dunia sukan itu disayangi dan dihormati di sudut paling terpencil di planet ini.

2.Sejarah olahraga

Olahraga adalah salah satu sukan tertua. Oleh itu, beberapa abad sebelum era kita, beberapa orang Asia dan Afrika menganjurkan pertandingan olahraga. Tetapi zaman kegemilangan sebenar sukan ini datang di Greece Purba. Orang Yunani mengklasifikasikan gusti, melawan penumbuk, dan secara umum semua latihan yang mengembangkan kekuatan sebagai angkat berat. Sudah jelas bahawa nama "olahraga" hari ini agak sewenang-wenangnya, kerana sukar untuk dipanggil, contohnya, larian jarak jauh ultra - maraton atau lempar tukul - "ringan" senaman. Pertandingan olahraga tertua sudah pasti berjalan.

Sukan Olimpik pertama zaman dahulu, yang mana rekod yang boleh dipercayai telah dipelihara, berlaku pada 776 SM. Kemudian program pertandingan termasuk hanya berlari 1 peringkat (192 m 27 cm). Pada tahun 724 SM. Perlumbaan telah diadakan di peringkat ke-2, dan empat tahun kemudian perlumbaan jarak jauh Olimpik pertama berlangsung - peringkat ke-24.

Lompat jauh dan perlumbaan lari berganti-ganti (lampaderiomas), di mana peserta menghantar obor menyala antara satu sama lain, sangat popular di Greece Purba. Kemudian, lempar cakera dan rejam lembing dimasukkan ke dalam program Sukan Olimpik, dan pada 708 SM. buat pertama kalinya, pertandingan keliling diadakan - pentatlon, yang termasuk berlari dalam 1 peringkat, membaling cakera, lembing, lompat jauh (semasa larian atlet memegang dumbbell seberat 1.5 hingga 4.5 kg di tangannya) dan gusti (pankration) .

Pada Zaman Pertengahan, tidak ada pertandingan olahraga utama, walaupun terdapat bukti bahawa pada hari cuti orang ramai berseronok dengan bersaing dalam membaling batu, lompat jauh dan tinggi, dan berlari laju. Kemudian di Eropah Barat, berlari, melompat dan melontar menjadi sebahagian daripada sistem pendidikan jasmani kesatria.

Tiada peraturan pertandingan yang jelas dalam tempoh ini, jadi pada setiap pertandingan ia telah ditetapkan dengan persetujuan antara para atlet. Walau bagaimanapun, secara beransur-ansur peraturan menjadi lebih dan lebih stabil. Pada masa yang sama, peralatan trek dan padang turut ditambah baik. Selepas penciptaan senjata api pada abad ke-14, mereka beralih daripada membaling batu berat kepada menolak bola meriam logam. Tukul tukang besi dalam melontar digantikan secara beransur-ansur dengan tukul pada rantai, dan kemudian pukulan pada rantai (kini pukulan pada dawai keluli dengan pemegang).

Olahraga sebagai sukan mula terbentuk hanya menjelang akhir separuh pertama abad ke-19. Adalah dipercayai bahawa permulaan sejarah olahraga moden ditandai dengan pertandingan larian dalam jarak kira-kira 2 km dalam kalangan pelajar kolej dalam Ragbi (England) pada tahun 1837, selepas itu pertandingan seperti itu mula diadakan di institusi pendidikan lain di England. Kemudian, program pertandingan mula merangkumi larian jarak dekat, lari berhalangan, balingan berat, dan pada tahun 1851, lompat jauh dan tinggi dengan permulaan larian. Pada tahun 1864, pertandingan pertama diadakan antara universiti Oxford dan Cambridge, yang kemudiannya menjadi tahunan, menandakan permulaan perlawanan dua hala tradisional.

Pada tahun 1865, Kelab Athletic London telah diasaskan, mempopularkan olahraga, mengadakan pertandingan dan mengawasi pematuhan dengan status amatur. Badan olahraga tertinggi, Persatuan Olahraga Amatur, yang menyatukan semua organisasi olahraga Empayar British, telah dianjurkan pada tahun 1880.

Agak lewat daripada di England, olahraga mula berkembang di Amerika Syarikat (kelab olahraga di New York telah dianjurkan pada tahun 1868, kesatuan sukan pelajar pada tahun 1875), di mana ia dengan cepat menjadi meluas di universiti. Ini memastikan pada tahun-tahun berikutnya (sehingga 1952) kedudukan utama atlet trek dan padang Amerika di dunia. Menjelang 1880-1890, persatuan olahraga amatur telah dianjurkan di banyak negara di dunia, menyatukan kelab individu, liga dan menerima hak badan tertinggi dalam olahraga.

Kebangkitan Sukan Olimpik moden pada tahun 1896 mempunyai pengaruh yang besar terhadap perkembangan olahraga. Program Sukan Olimpik Pertama di Athens (1896) merangkumi 12 jenis pertandingan olahraga. Hampir semua pingat di Sukan ini dimenangi oleh atlet Amerika.

Pada 17 Julai 1912, Persekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa (IAAF - Persekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa) telah diwujudkan di Stockholm - badan yang membimbing pembangunan olahraga dan menganjurkan pertandingan dalam sukan ini. Pada masa penciptaan persekutuan, ia termasuk 17 negara. Persekutuan olahraga kebangsaan dari 210 negara kini menjadi ahli IAAF.

Selaras dengan Piagam, Persekutuan Olahraga Antarabangsa membangunkan kerjasama antara persekutuan kebangsaan dengan tujuan membangunkan olahraga di dunia, merangka peraturan dan peraturan untuk pertandingan olahraga untuk lelaki dan wanita, menyelesaikan isu kontroversi antara ahli persekutuan, bekerjasama dengan Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa, dan meluluskan rekod dunia , menyelesaikan isu teknikal dalam olahraga. Untuk membimbing pembangunan olahraga di negara-negara Eropah dan mengawal kalendar pertandingan Eropah dan pegangannya, Persatuan Olahraga Eropah telah diwujudkan pada tahun 1967, menyatukan persekutuan olahraga. negara Eropah. Pada tahun 2002, persekutuan menukar namanya, mengekalkan singkatan yang sama. Kini ia dipanggil Persatuan Persekutuan Olahraga Antarabangsa (IAAF - Persatuan Persekutuan Olahraga Antarabangsa).

Olahraga. Konsep dan jenis utama.

pengenalan
Olahraga ialah sukan kompleks yang merangkumi jenis lain disiplin. Dia berhak dianggap sebagai ratu sukan, bukan tanpa alasan; dua daripada tiga panggilan dalam moto "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat" boleh dikaitkan tanpa teragak-agak kepada disiplin olahraga. Olahraga membentuk asas program sukan Sukan Olimpik pertama. Olahraga berjaya mendapat kedudukannya kerana kesederhanaan, kebolehcapaian dan, jika anda suka, sifat semula jadi disiplin persaingannya. Ini adalah salah satu sukan utama dan paling popular.

Sejarah asal usul
Olahraga adalah salah satu sukan tertua. Oleh itu, beberapa abad sebelum era kita, beberapa orang Asia dan Afrika menganjurkan pertandingan olahraga. Tetapi zaman kegemilangan sebenar sukan ini datang di Greece Purba. Gusti, melawan penumbuk dan secara amnya semua latihan yang membangunkan kekuatan dianggap oleh orang Yunani sebagai angkat berat. Adalah jelas bahawa nama "olahraga" hari ini agak sewenang-wenangnya, kerana sukar untuk dipanggil, sebagai contoh, larian jarak jauh ultra - maraton atau baling tukul - latihan fizikal "ringan". Pertandingan olahraga tertua sudah pasti berjalan.

Sukan Olimpik pertama zaman dahulu, yang mana rekod yang boleh dipercayai telah dipelihara, berlaku pada 776 SM. Kemudian program pertandingan termasuk hanya berlari 1 peringkat (192 m 27 cm). Pada tahun 724 SM. Perlumbaan telah diadakan di peringkat ke-2, dan empat tahun kemudian perlumbaan jarak jauh Olimpik pertama berlangsung - peringkat ke-24. Kemenangan pada temasya itu amat dihargai. Juara diberi penghormatan besar, dipilih ke jawatan kehormat, dan monumen didirikan sebagai penghormatan kepada mereka.

Jenis-jenis olahraga dan ciri-cirinya

Olahraga - sukan yang menggabungkan disiplin seperti: berjalan, berlari, melompat (panjang, tinggi, tiga kali ganda, galah), merejam (cakera, lembing, tukul, dan lontar peluru) dan olahraga keliling. Salah satu sukan utama dan paling popular.

Berlumba berjalan - 20 km (lelaki dan perempuan) dan 50 km (lelaki). Berjalan lumba adalah pergerakan lokomotor kitaran dengan intensiti sederhana, yang terdiri daripada langkah berselang-seli di mana atlet mesti sentiasa bersentuhan dengan tanah dan pada masa yang sama kaki hadapan mesti diluruskan sepenuhnya dari saat ia menyentuh tanah sehingga ia mencapai menegak.
Lari - jarak pendek (100, 200, 400 m), sederhana (800 dan 1500 m), panjang (5000 dan 10,000 m) dan jarak ultra-jauh (lari maraton - 42 km 195 m), perlumbaan berganti-ganti (4 x 100 dan 4 x 400 m), lari berpagar (100 m - wanita, PO m - lelaki, 400 m - lelaki dan wanita) dan lari berhalangan (3000 m). Pertandingan larian adalah salah satu sukan tertua yang peraturan rasmi pertandingan, dan telah dimasukkan ke dalam program ini sejak Sukan Olimpik pertama pada tahun 1896. Untuk pelari kualiti yang paling penting ialah: keupayaan untuk mengekalkan kelajuan tinggi jarak, daya tahan (untuk sederhana dan panjang), daya tahan kelajuan (untuk pecut jauh), reaksi dan pemikiran taktikal.
Berlari lompat tinggi - satu disiplin olahraga yang berkaitan dengan lompatan menegak jenis teknikal. Komponen lompatan ialah larian, persediaan untuk berlepas, berlepas, melepasi palang dan mendarat. Memerlukan atlit mempunyai kebolehan melompat dan koordinasi pergerakan. Diadakan pada musim panas dan musim sejuk. Ia telah menjadi disiplin trek dan padang Olimpik untuk lelaki sejak 1896 dan untuk wanita sejak 1928.
Lompat bergalah - disiplin yang berkaitan dengan lompatan menegak jenis teknikal program olahraga. Memerlukan atlet mempunyai keupayaan melompat, kualiti pecut, dan koordinasi pergerakan. Lompat bergalah lelaki ialah sukan Olimpik dengan yang Pertama Sukan Olimpik Musim Panas 1896, di kalangan wanita - dari Sukan Olimpik 2000 di Sydney.
Lompat jauh - disiplin yang berkaitan dengan lompatan mendatar jenis teknikal program olahraga. Memerlukan kualiti melompat dan pecut daripada atlet. Lompat jauh adalah sebahagian daripada program pertandingan Sukan Olimpik kuno. Ia telah menjadi disiplin trek dan padang Olimpik moden untuk lelaki sejak 1896 dan untuk wanita sejak 1948.
melontar - lontar peluru, rejam lembing, baling cakera dan rejam tukul besi. Pada tahun 1896, lempar cakera dan lontar peluru telah dimasukkan ke dalam program Sukan; pada tahun 1900 - merejam tukul, pada tahun 1906 - merejam lembing.
Di sekeliling - decathlon ( penampilan lelaki) dan heptatlon (acara wanita), yang diadakan selama dua hari berturut-turut mengikut susunan berikut. Dekatlon - hari pertama: larian 100 m, lompat jauh, lontar peluru, lompat tinggi dan larian 400 m; hari kedua: m lari berpagar, lempar cakera, lompat bergalah, rejam lembing dan 1500 m larian Heptatlon - hari pertama: 100 m lari berpagar, lompat tinggi, lontar peluru, 200 m larian; hari kedua: lompat jauh, rejam lembing, larian 800 m Bagi setiap acara, atlet menerima sejumlah mata, yang diberikan sama ada mengikut jadual khas atau formula empirikal.

Olahraga merupakan sukan kompleks yang merangkumi pelbagai jenis disiplin. Dia berhak dianggap sebagai ratu sukan, bukan tanpa sebab, dua daripada tiga panggilan dalam moto "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat" boleh dikaitkan tanpa teragak-agak kepada disiplin olahraga. Olahraga membentuk asas program sukan Sukan Olimpik pertama. Olahraga berjaya mendapat kedudukannya kerana kesederhanaan, kebolehcapaian dan, jika anda suka, sifat semula jadi disiplin persaingannya.

Olahraga ialah satu set sukan yang menggabungkan disiplin seperti berjalan, berlari, melompat (panjang, tinggi, tiga kali ganda, galah), merejam (cakera, lembing, tukul), lontar peluru dan trek dan padang di sekeliling. Salah satu sukan utama dan paling popular.

Sejarah kemunculan dan perkembangan olahraga

Penemuan arkeologi - pasu, medali, syiling, arca membantu kita membayangkan hari ini bagaimana orang Yunani kuno dan kemudiannya orang Rom mengadakan pertandingan yang kini dipanggil olahraga. Orang Yunani kuno memanggil semua olahraga senaman fizikal dan membahagikannya kepada "ringan" dan "berat". Mereka termasuk berlari, melompat, melontar, memanah, berenang dan beberapa latihan lain yang mengembangkan ketangkasan, kelajuan dan daya tahan sebagai latihan mudah.
Gusti, melawan penumbuk dan secara amnya semua latihan yang membangunkan kekuatan telah diklasifikasikan oleh orang Yunani sebagai angkat berat. Adalah jelas bahawa nama "olahraga" hari ini agak sewenang-wenangnya, kerana sukar untuk dipanggil, sebagai contoh, larian jarak jauh ultra - maraton atau baling tukul - latihan fizikal "ringan". Pertandingan olahraga tertua sudah pasti berjalan. Sungguh menakjubkan hari ini kita tahu nama yang pertama juara Olimpik Yunani purba dan tarikh peristiwa ini berlaku pada 776 SM. Di Olympia, pusat keagamaan tertua di Greece. Hanya ada seorang pemenang, kerana atlet bertanding pada permainan tersebut hanya dalam larian satu peringkat (kira-kira 192 m) - oleh itu perkataan "stadium". Nama pemenang ialah Koroibos, nampaknya dia seorang tukang masak dari polis kota Elis. Di Hermitage, di St. Petersburg, anda boleh melihat pingat peringatan Yunani dan Rom, syiling dengan imej pelari.

Pada pasu tanah liat yang indah yang dibuat dan dilukis oleh tukang Yunani pada abad ke-5. BC. Empat pelumba yang bersaing dipersembahkan dengan sangat jelas. Terdapat pasu dalam koleksi dengan imej seorang atlet melakukan lompat jauh. Adalah ingin tahu bahawa di tangannya dia memegang sesuatu seperti dumbbells moden. Mereka adalah batu atau logam, dari 1.5 kg. dan lebih berat. Orang dahulu percaya bahawa halter seperti itu lebih tepat mengarahkan rentang lengan pelompat dan menyumbang kepada pendaratan yang lebih tepat. Tawarikh mengatakan bahawa jika atlet pendaratan mempunyai satu kaki lebih jauh daripada yang lain, lompatan tidak dikira. Di Rusia, pada tahun 1888, kelab sukan pertama telah ditubuhkan di Tyarlev, berhampiran St. Petersburg. Pembangunan yang luas cahaya moden olahraga dikaitkan dengan kebangkitan Sukan Olimpik (1896) sebagai pertandingan antarabangsa terbesar; Kejohanan kebangsaan dalam olahraga mula dimainkan (di Rusia pada 1908–16 setiap tahun). Pada tahun 1911, Kesatuan Amatur Olahraga Seluruh Rusia telah diasaskan, menyatukan kira-kira 20 liga sukan di St. Petersburg, Moscow, Kyiv, dll.;
Pada tahun 1912 Rusia atlit mengambil bahagian buat kali pertama dalam Sukan Olimpik. Pada tahun 1912, Persekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa (IAAF) telah diwujudkan - badan induk bagi perkembangan paru-paru olahraga dan pertandingan antarabangsa. Pertandingan pertama burung hantu. atlet trek dan padang berlangsung pada tahun 1918 di Petrograd, pada tahun 1920 - Sukan Olimpik, dalam program yang mana trek dan padang menduduki tempat utama: Siberia (Omsk), Priuralskaya (Ekaterinburg), Asia Tengah (Tashkent), Caucasus Utara (Mineralnye). Vody).
Sejak 1946 burung hantu atlet balapan dan padang mengambil bahagian dalam Kejohanan Eropah (diadakan sejak 1934 dalam tahun genap antara Sukan Olimpik), dan sejak 1952 dalam Sukan Olimpik. Sejak tahun 1958, perlawanan olahraga telah kerap diadakan antara atlet USSR dan negara lain (AS, Jerman Timur, Perancis, Great Britain, Itali, Poland, Czechoslovakia), pertandingan antarabangsa yang didedikasikan untuk ingatan atlet yang cemerlang (peringatan - saudara Znamensky. di USSR, J. Kusochinsky - di Poland , E. Roshitsky - di Czechoslovakia, dll.), untuk hadiah organisasi dan akhbar (Pravda dan Izvestia di USSR, L'Humanité di Perancis, dll.), sejak 1964 - Eropah Kejohanan Olahraga untuk remaja, dengan 1965 - pertandingan Piala Eropah, sejak 1966 - kejohanan tertutup Eropah.
Persatuan Olahraga Eropah telah diasaskan pada tahun 1968. - EAA, menyatukan 35 persekutuan kebangsaan, termasuk USSR (1972), pada akhir 60-an dan awal 70-an. Persekutuan olahraga Asia, Afrika, negara Amerika Latin, New Zealand dan Oceania dianjurkan.