எடை இழப்புக்கான மருத்துவ மூலிகைகள். மூலிகை மருத்துவம்: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எடை இழக்க மூலிகைகள் எப்படி குடிக்க வேண்டும்? பசியைக் குறைக்கும் மூலிகைகள்

மருந்துகள், மருத்துவ உபகரணங்கள் அல்லது மருத்துவமனைகளின் நவீன ஆயுதங்கள் இல்லாமல், நம் முன்னோர்கள் இயற்கையின் பரிசுகளைப் பயன்படுத்தினர், பல நூற்றாண்டுகளாக தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் அற்புதமான பண்புகள் பற்றிய அறிவைக் குவித்தனர். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், சரியான உணவுமுறைகள், உணவுமுறைகள், ஜிம்கள் மற்றும் சிறப்பு எடை இழப்பு திட்டங்கள் இல்லாத நிலையில், முந்தைய தலைமுறையினர் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கியமான மக்களாக வளர்ந்தனர், கூடுதல் பவுண்டுகள் எடையால் "சுமையாக இல்லை". பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ரகசியங்கள் என்ன மற்றும் மூலிகைகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

மூலிகைகளின் வகைகள் மற்றும் அவை கொழுப்பை எரிக்கும் விதம்

மூலிகை சிகிச்சை மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது வெளிநாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது அதிசய உண்ணாவிரத உணவுகளை விட அதிக நேரம் எடுக்கும். எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள் அதிக எடையை அகற்றவும், உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் ஒரு வழியாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தங்கள் உருவ அளவுருக்களை சரிசெய்ய விரும்பும் பெண்கள், நச்சுகளின் கல்லீரல் மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த, இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு நீடித்த விளைவைக் கவனிக்கவும். அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண் கொண்டவர்களுக்கு, எடை இழப்புக்கான மூலிகைகளின் தொகுப்பு உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படும்போது எடை குறைக்க உதவும்:

• கொழுப்பு எரியும். இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சம்பழம் ஆகியவை வயிறு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பின் பிரச்சனை பகுதிகளில் கொழுப்பு படிவுகளை திறம்பட உடைக்கிறது.
• டையூரிடிக் மூலிகைகள். கெமோமில், சென்னா மற்றும் பர்டாக் ஆகியவை எடை இழக்கும் நோக்கத்திற்காக அதிகப்படியான திரவ இருப்புக்களை அகற்ற உதவும். இந்த மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​விரைவான எடை இழப்பு விளைவு காணப்படுகிறது - முதல் இரண்டு நாட்களில் 2 கிலோ வரை.
• பித்தத்தை வெளியேற்றும்எடை இழக்கும் போது கல்லீரல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் மூலிகைகள். கழிவுகளாக இருப்பதால், நச்சுகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பொது நிலை ஆகியவற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. உடலை சுத்தப்படுத்துவது ஆரோக்கியமான சருமத்தை மீட்டெடுக்கும், உட்புற கொழுப்பை எரிக்கும் மற்றும் எடை இழக்கும் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தும்.
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துபவர்கள்மூலிகைகள். கடல் பக்ஹார்ன், வெந்தயம், சென்னா மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றின் மலமிளக்கிய விளைவு பருமனான மக்களுக்கு எடை இழப்புக்கு தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், அதிமதுரம் மற்றும் ருபார்ப் ஆகியவை செரிமான மண்டலத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகின்றன.
• எடை இழக்கும் போது பசியைக் குறைக்கிறதுமூலிகைகள். ஸ்பைருலினா, கெல்ப் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பாசிகள் வயிற்றில் விரிவடையும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது நீண்ட காலத்திற்கு நிறைவான உணர்வை உருவாக்குகிறது. ஏஞ்சலிகா வல்காரிஸ் மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோ (வேர்) குடல் சுவர்களை மூடி, வாங்கிகளை "ஏமாற்றுகிறது" மற்றும் திருப்தியின் சமிக்ஞையை அளிக்கிறது.

பசியை குறைக்க மற்றும் விரைவாக எடை குறைக்க

அதிக எடையிலிருந்து விடுபட விரும்புவோரின் முக்கிய பிரச்சனை... இல்லை, சோம்பல் அல்ல, பசியின் சாதாரண உணர்வு. கணிசமான அளவு உணவு உட்கொள்வதற்குப் பழக்கமாகிவிட்டதால், பகுதி அளவுகள் குறைக்கப்படும்போது வயிறு நிரம்பவில்லை, மேலும் மூளை "எரிபொருளை நிரப்ப வேண்டும்" என்ற சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. எடை இழப்புக்கு கடல் மூலிகைகள் மீட்புக்கு வரும் - பசியின் உணர்வை சமாளிக்கும் பாசிகள்: வீக்கம் மற்றும் மெதுவாக குடல்களால் செரிக்கப்படுவதால், அவை திருப்தி உணர்வைத் தூண்டுகின்றன.

பிசின், சளி அடித்தளத்துடன் கூடிய மூலிகைகள் எடை இழப்புக்கு குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக இருக்காது. மார்ஷ்மெல்லோ வேர், எள், ஆளிவிதை, கொதிக்கும் நீரில் முன் வேகவைத்த அல்லது கேஃபிரில் ஒரே இரவில் ஊறவைத்து, காலை உணவாக உட்கொள்ளும் போது, ​​"முழுமை" உணர்வைத் தரும், பசியின்மை மற்றும் சிற்றுண்டிக்கான ஆசை ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்.

டையூரிடிக் மூலிகைகள்

எடை இழக்கும் போது, ​​அதிக எடையை இழப்பதன் விளைவு, டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்ட மூலிகைகளால் வழங்கப்படுகிறது: கரடியின் காதுகள், கெமோமில், குதிரைவாலி, வாழைப்பழம், பர்டாக். தோலடி கொழுப்பிலிருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றுவதன் மூலம், எடை இழப்பு டையூரிடிக்ஸ் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புகளை அழிப்பதன் மூலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை துரிதப்படுத்துகிறது. உடலின் நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைத் தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்க, மூலிகை காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் சுத்தமான குடிநீரைக் குடிப்பதன் மூலம் திரவ இருப்புக்களை நிரப்பவும்.

உடலை சுத்தப்படுத்தும் மலமிளக்கிகள்

மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட மூலிகை தயாரிப்புகள் கசடுகளிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன: அல்தாய் சென்னா, டேன்டேலியன், பக்ஹார்ன் பட்டை, சோம்பு, யாரோ, காகசியன் ஹெல்போர். ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகையில் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். எடை இழப்புக்கான ஒரு காபி தண்ணீர், இது சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, உணவுக்கு இடையில் 50-100 மில்லி அளவுகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த

செரிமான அமைப்பைத் தூண்டும் விளைவைக் கொண்ட இயற்கையின் பரிசுகள், அதே நேரத்தில் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற திறன்களை மேம்படுத்துகின்றன, அவை சுவையூட்டிகளைப் போலவே வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும். ஆயத்த உணவுகளில் இஞ்சி, சோம்பு, மஞ்சள், ரோஸ்மேரி, சூடான சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உடல் எடையை குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியை அடைவீர்கள். கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் புரத உணவுகளை உடைப்பதன் மூலம், இந்த சுவையூட்டிகள் அதிகப்படியான கலோரிகள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன, வயிறு அல்லது இடுப்பில் மடிப்புகளில் படிகின்றன.

நான் எந்த விகிதத்தில் மூலிகைகள் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் நான் எப்படி அவற்றை எடுக்க வேண்டும்?

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு, 12-14 மணிநேர பயன்பாட்டிற்கு தயாரிக்கப்பட வேண்டிய மூலிகைகளின் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாள் முழுவதும் எடுக்கப்பட்ட எடை இழப்புக்கான டையூரிடிக், கொலரெடிக் மூலிகை டீகளின் சராசரி அளவு 500 மில்லி முதல் 1 லிட்டர் வரை இருக்கும். உங்கள் உடலை பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளால் நிறைவு செய்ய, உங்கள் வைட்டமின்களை நிரப்பவும், பசியுடன் இருக்கவும், தினமும் 300-400 கிராம் கடற்பாசி (புதியது) சாப்பிடுங்கள் அல்லது குறைந்தது 2-3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உலர்ந்த, இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட தாவரங்களின் தேக்கரண்டி.

இறைச்சி, மீன் மற்றும் இனிப்பு (ஆனால் உணவு!) உணவுகளில் எடையைக் குறைக்கும் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கவும். விகிதாச்சாரத்தில் கவனமாக இருங்கள்: வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், அவை பசியின்மை அதிகரிக்கும். எனவே, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை பின்பற்றவும், உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கவும் முயற்சிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு ஒரு சுவையான, ஆரோக்கியமான மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• உலர் மூலிகைகள்(பார்மசி சேகரிப்பு அல்லது உங்கள் சொந்த கைகளால் சேகரிக்கப்பட்டது). வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி நீங்கள் எடை இழப்பு செயல்முறைகளை பாதிக்கும் தாவரங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி வேண்டும்.
• கொதித்த நீர். காபி தண்ணீரைத் தயாரித்து உட்செலுத்துவதற்கான வெப்பநிலை 90⁰С ஆகும். உங்களிடம் தெர்மோஸ் இல்லையென்றால், மூலிகை தேநீரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும், இருப்பினும், அத்தகைய தேநீர் வெப்ப சிகிச்சையின் போது அதன் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை இழக்கும்.
• தெர்மோஸ். மூலிகை நறுமணங்களின் பூச்செண்டை வெளிப்படுத்தவும், எடை இழப்பு தேநீர் காய்ச்சவும், அரை மணி நேரம் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை ஆகும். பின்னர் முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல் வடிகட்டப்பட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு மூலிகை பானங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிகள்

1. தொகுதி. 100 மில்லி அளவுகளில் 1: 1 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்த மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. ரசீது நேரம். எடை இழப்புக்கான பெரும்பாலான மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் முக்கிய உணவுக்கு 25-30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுக்கப்படுகின்றன. கொலரெடிக் மருந்துகள் வெறும் வயிற்றில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உணவுடன் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் சுவையூட்டிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. பயன்பாட்டின் அதிர்வெண். எடை இழப்புக்கான சரியான உணவு ஒரு நாளைக்கு 5-6 உணவுகளை உள்ளடக்கியது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 7-8 முறை மூலிகை தேநீர் குடிப்பீர்கள்: காலையில் வெறும் வயிற்றில், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் மற்றும் இரவில் ஓய்வெடுக்கும் முன்.
4. பாடநெறி காலம். மாதத்திற்கு 25 கிலோ மைனஸ் மூலிகைகள் மூலம் எடை இழப்பை உறுதி செய்ய வேண்டுமா? தினசரி புதிய உட்செலுத்துதல்களை காய்ச்சவும், பல்வேறு மூலிகைகளை மாற்றவும்; உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்தி, உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும். உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கத்திற்காக உடலில் இத்தகைய சிக்கலான விளைவின் முடிவுகள் ஓரிரு மாதங்களில் தெளிவாக கவனிக்கப்படும்.

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் மிகவும் பயனுள்ள மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகைகளின் பட்டியல்

உடல் எடையைக் குறைக்க என்ன மூலிகையைக் குடிக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் பகுதியில் வளரும் மூலிகைகள்தான் உடல் எடையைக் குறைக்க சிறந்த மூலிகைகள் என்று மூலிகை நிபுணர்களும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் கூறுவதை கவனத்தில் கொள்ளவும். உடலின் மரபணு நினைவகம் விளைவை விரைவாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் பெற உதவுகிறது, மேலும் உள்ளூர் தாவரங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாமல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன.

அதிக எடைக்கு அல்தாய் மூலிகை சென்னா

உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் II மற்றும் III டிகிரிகளின் உடல் பருமனுக்கான சிகிச்சையில் சென்னா மூலிகையில் உள்ள ஆந்த்ராகிளைகோசைடுகளின் மலமிளக்கிய விளைவைப் பயன்படுத்துகிறது. காசியா, இந்த ஆலை வேறுவிதமாக அழைக்கப்படுகிறது, பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. எடை இழப்பு நோக்கத்திற்காக மூலிகைகள் சேகரிப்பில் ஒரு அங்கமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

டேன்டேலியன் மற்றும் மிளகுக்கீரை சேர்த்து ஒரு தேக்கரண்டி சென்னா அரை லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்படுகிறது. ஆயத்த காசியா மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவை செயலில் உள்ள பொருளின் செறிவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே அளவை மீறுவது இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சென்னா மூலிகையை ஒரு மூலப்பொருளாகக் கொண்ட ஆயத்த எடை இழப்பு டீகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

ஹெல்போர்

ஹெல்போரின் அதிசய பண்புகள் குவிந்த நச்சுகளிலிருந்து உடலை மேம்படுத்துவதோடு தொடர்புடையது. மேலும் slagging, நீண்ட எடை இழக்கும் செயல்முறை. தீங்கு விளைவிக்கும் உப்புகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம், ஹெல்போர் மூலிகை உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பயனுள்ள பொருட்களை ஒரே நேரத்தில் இழக்கிறது. எனவே, போதை மற்றும் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்:

• மருந்தளவு. எடை இழப்புக்கான தினசரி டோஸ் 0.2 கிராம் அல்லது கால் டீஸ்பூன்.
• விண்ணப்ப நேரம். ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு, வெறும் வயிற்றில், ஹெல்போர் குடிக்கவும். விரைவான எடை இழப்புக்கு, உணவு மற்றும் மூலிகைகள் இடையே அரை மணி நேரம் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை கடக்க வேண்டும்.
• உணவுமுறை. சிறிய பகுதிகளில் பகுத்தறிவுடன் சாப்பிடுவது, மெதுவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாவர உணவுகள் மற்றும் புரதங்களின் உணவில் ஆதிக்கம் செலுத்துவது ஹெல்போர் மூலிகையின் எடை இழப்பு விளைவை மேம்படுத்த உதவும்.

பர்டகோஷ்

மார்ஜோரம், இல்லத்தரசிகளுக்கு நன்கு தெரிந்த மற்றும் சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவும் "பர்டகோஷ்" என்ற மர்மமான மூலிகையாகும். பெக்டின், ருடின், டானின்கள் மற்றும் கரோட்டின் நிறைந்த மசாலா, பண்டைய எகிப்தின் காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது. புத்திசாலித்தனமான அவிசென்னா பர்டகோஷை "சோர்வுக்கான புல்" என்று விவரித்தார், எடை இழப்பை திறம்பட ஊக்குவிக்க தாவரத்தின் தனித்துவமான பண்புகளைக் குறிப்பிட்டார்.

இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், மார்ஜோரம் தசை வெகுஜனத்திற்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிக்கிறது. டானின்கள் மற்றும் பெக்டின்கள் மெதுவாக குடல்களை சுத்தப்படுத்துகின்றன, மேலும் டையூரிடிக் பண்புகள் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், எடையை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. ஒரு டீஸ்பூன் மூலிகைகள் மற்றும் 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரின் உட்செலுத்துதல் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பகுதியை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரித்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் அரை கிளாஸ் எடுத்து, இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்.

புல்லுருவி

வில்லோ இனத்தின் இந்த ஆலை நன்றாக உணர்கிறது, பழ மரங்கள், பாப்லர்கள், அகாசியா மற்றும் பிர்ச்களின் கிளைகளில் வேரூன்றுகிறது. ஒரு மீட்டர் விட்டம் கொண்ட புல்லின் பந்து வடிவ புதர்கள், வசந்த காலத்தில் பூக்கும், பனி-வெள்ளை பழங்களை உருவாக்குகின்றன. கரிம அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பீனால்கள் மற்றும் மதிப்புமிக்க உயர் கொழுப்பு அமிலங்கள், ஒன்றாக வாரத்திற்கு 5 கிலோ வரை எடை இழக்கும் செயல்முறையைத் தூண்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதன் தீமைகளில் ஏராளமான இயற்கை தாவர விஷங்கள் அடங்கும், இது அதிகப்படியான அளவுடன் உடலின் போதைக்கு காரணமாகிறது. ஒரு பாடத்தின் காலம் 2-3 வார இடைவெளியுடன் 14 நாட்கள் ஆகும். பக்க விளைவுகளில் லேசான தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும். எனவே, எடை இழப்புக்கு புல்லுருவியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு நிபுணரை அணுகவும், அவர் சரியான மருந்தளவு மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவைக் கூறுவார்.

பொதுவான குளிர்கால களை

பாலிபினால்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள், ஸ்டெரால்கள், அலிபாடிக் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கரிம அமிலங்கள் உள்ளிட்ட பணக்கார இரசாயன கலவை, எடை இழப்புக்கான ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக குளிர்கால பசுமையை உருவாக்குகிறது. "கொஞ்சம் அதிக எடை" உள்ளவர்கள் மற்றும் II மற்றும் III டிகிரிகளின் "உடல் பருமன்" கண்டறியப்பட்டவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க மூலிகை உதவுகிறது.

ஒரு டையூரிடிக் விளைவு மூலம் உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவை வழங்குதல்; நச்சுகளை அகற்றும் திறன், பித்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துதல்; குடலைப் பூசி, நிறைவான உணர்வைத் தரும், எடை இழப்புக்கான பிரபலமான தேயிலைகளில் குளிர்காலக் கீரை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. சேர்க்கைக்கான படிப்பு 3 மாதங்கள் வரை. நச்சுகளுடன், புல் பொட்டாசியத்தை வெளியேற்றுகிறது, இது ஆரோக்கியமான இதய அமைப்பை பராமரிக்க அவசியம். வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது இந்த மிகவும் மதிப்புமிக்க கனிமத்தின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய உதவும்.

துறவு கட்டணம்

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள் கொண்ட துறவற தேநீர் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது: ஒவ்வொரு மூலப்பொருளின் கண்டிப்பாக சரிசெய்யப்பட்ட விகிதம் தொலைதூர 19 ஆம் நூற்றாண்டுக்கு முந்தையது. மலமிளக்கி, டையூரிடிக், தூண்டுதல் மற்றும் பசியைக் குறைக்கும் பண்புகளின் வெற்றிகரமான கலவையானது ஒரு மாதத்தில் 3 முதல் 10 கிலோகிராம் வரை இழக்க உதவுகிறது. மடாலய சேகரிப்பின் பேக்கேஜிங் கொண்டுள்ளது:

• பெருஞ்சீரகம். தாவரத்தின் பழங்கள் பசியின் உணர்வைப் பாதிக்கின்றன, பெருந்தீனிக்கான ஏக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, எடை இழப்பை துரிதப்படுத்துகின்றன.
• கெமோமில். மூலிகை திறம்பட திரவத்தை நீக்குகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் லிப்பிட் முறிவு செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது.
• லிண்டன் மலரும்.ஹார்மோன் சமநிலையை இயல்பாக்குவதன் மூலமும், நாளமில்லா அமைப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், தாவரத்தின் பூக்கள் அவற்றின் நச்சு-சுத்தப்படுத்தும் பண்புகளுடன் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• கருப்பு எல்டர்பெர்ரி பூக்கள். அவை செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் எடை இழப்பின் போது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன.
• டேன்டேலியன். இந்த மூலிகை பொட்டாசியம் இருப்புக்களை மீட்டெடுக்கிறது, இது எடை இழப்பு போது உடலில் இருந்து விரைவாக வெளியேற்றப்படுகிறது.
• சென்னா.ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், காசியா மூலிகை நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
• மிளகுக்கீரை. இந்த நறுமண மருத்துவ மூலிகை திருப்தி ஏற்பிகளை பாதிப்பதன் மூலம் "ஏதாவது சிற்றுண்டி" செய்ய வேண்டும் என்ற தூண்டுதலின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு மூலிகை தேநீர் காய்ச்சுவது எப்படி: செய்முறை

எடை இழப்புக்கு மூலிகைகள், உட்செலுத்துதல் மற்றும் அதிசய தேநீர் ஆகியவற்றிற்கான சமையல் குறிப்புகளை வீட்டில் தயாரிக்கலாம்:

1. சுவையான, நறுமணமுள்ள இஞ்சி தேநீர் காலையில் உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதோடு, உங்களை சிறந்த மனநிலையில் வைக்கும். 300 மில்லி இஞ்சி பானம் தயாரிக்க, தாவரத்தின் புதிய வேரை உரித்து, ஒரு கோப்பையில் 4-5 வட்டங்களை வைக்கவும். முழு எலுமிச்சையின் ஒரு துண்டு உங்கள் எடை இழப்பு தேநீரில் கசப்பை சேர்க்கும். அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 1 மணி நேரம் காய்ச்சவும். ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கூர்மையான, புளிப்பு-கசப்பான சுவையை மென்மையாக்க உதவும்.
2. காலையில் ஆர்கனோ உட்செலுத்துதல், எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் எலுமிச்சை தைலம், வெறும் வயிற்றில் குடித்து, உடல் எடையை குறைக்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தொடங்கும், உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளை மெதுவாக அகற்றும். புதிதாக அரைத்த சிட்ரஸ் பழத்தின் அரை டீஸ்பூன், ஒவ்வொரு வகை மூலிகையின் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும். ஒரு மூடியுடன் மூடி, 40-50⁰ வரை குளிரூட்டவும். எடை இழப்பு டானிக் பானத்தில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டு சேர்த்து வடிகட்டி.

மூலிகை மருந்துகளின் பயன்பாட்டிற்கு தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள் சுற்றுச்சூழலுக்கு சாதகமற்ற பகுதிகளில், நகரங்களில், நெடுஞ்சாலைகள் அல்லது சாலைகளில் சேகரிக்கப்பட்டால் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் சத்தமில்லாத பெருநகரத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் வசிக்கவில்லை என்றால், மருந்தக சங்கிலிகள் மூலம் விற்கப்படும் ஆயத்த மூலிகை டீகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க முடிவு செய்பவர்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும், தேவைப்பட்டால், சிறப்பு நிபுணர்களிடம். ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பார்வையிடுவதன் மூலம், மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு திட்டத்தை உருவாக்க நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம்.

"மூலிகை" உணவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன:

1. கல்லீரல் நோய்கள், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்கள்.
2. மருந்து தேவைப்படும் வயிறு அல்லது குடல் பிரச்சனைகள்.
3. கர்ப்பம், தாய்ப்பால்.
4. கட்டணத்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின்மை.
5. மூலிகைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

ஒல்யா லிகாச்சேவா

அழகு ஒரு விலையுயர்ந்த கல் போன்றது: அது எளிமையானது, அது மிகவும் விலைமதிப்பற்றது :)

உள்ளடக்கம்

கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றவும், உங்கள் இடுப்பு அல்லது இடுப்பில் இருந்து அங்குலங்களை அகற்றவும் உதவும் பல உணவுகள் உள்ளன. இருப்பினும், அவை அனைத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்காது. பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் இயற்கை மருத்துவ தாவரங்களின் உதவியுடன் எடை இழக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். எடை இழப்புக்கு என்ன மூலிகை குடிக்க வேண்டும், வீட்டில் ஒரு பானத்தை எப்படி உட்செலுத்துவது அல்லது மூலிகை கலவையை எப்படி செய்வது என்பது பற்றி அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்கவும்.

என்ன மூலிகைகள் எடை குறைக்க உதவும்

தொலைதூர கடந்த காலத்தில், ரஸ்ஸில் ஒரு வீட்டைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருந்தது, அதில் பல்வேறு மூலிகைகள் நுழைவாயிலில் தொங்கவிடாது: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், தைம், கோல்ட்ஸ்ஃபுட். நம் முன்னோர்கள் வீட்டு முதலுதவி பெட்டியாக பயன்படுத்தினர். இன்று, மூலிகைகள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் புகழ் குறைந்துவிட்டது, ஆனால் வீண், ஏனெனில் ஒழுங்காக தொகுக்கப்பட்ட கலவை பல நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவும்.

இயற்கையில் உள்ள ஒவ்வொரு ஆலைக்கும் அதன் சொந்த நோக்கம் உள்ளது: சில மூக்கு ஒழுகுவதை நிவர்த்தி செய்வதற்கு நல்லது, மற்றவை கதிர்குலிடிஸ் சிகிச்சை. நீங்கள் தாவரங்களை ஒன்றாக ஒழுங்கமைக்க முடிந்தால் மூலிகைகள் மூலம் எடை இழப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். முடிவுகளை அடைய, உடலில் மூலிகைகளின் செல்வாக்கின் கொள்கைகளை வேறுபடுத்துவது முக்கியம், மேலும் அவை கொழுப்பு எரியும், டையூரிடிக் அல்லது மலமிளக்கியாக இருக்கலாம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தலாம் அல்லது பசியைக் குறைக்கலாம்.

கொழுப்பு எரியும்

சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்பும் எவரும் முதலில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது உடலை சுத்தப்படுத்துவதாகும். கொழுப்பை எரிக்கும் எடை இழப்புக்கான அனைத்து மூலிகைகளும் இந்த விளைவை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. உடலில் குவிந்து, அவை செயலில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டத் தொடங்குகின்றன, நச்சுகளை அகற்றவும், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. எடை இழப்புக்கு நீங்கள் எந்த மூலிகையை குடிக்கலாம் என்று நாட்டுப்புற நிபுணர்களிடம் கேளுங்கள், பதில்:

• வெந்தயத்துடன் வோக்கோசு;
• பெருஞ்சீரகம்;
• சோம்பு;
• கருவேப்பிலை;
• யாரோ
• குழப்பம்;
• பச்சை தேயிலை தேநீர்.

சிறுநீரிறக்கிகள்

மூலிகை டையூரிடிக்ஸ் அல்லது மருந்துகள் கொழுப்பு திசுக்களின் ஒரு அடுக்கை எரிக்க உங்களுக்கு உதவாது என்பதை இப்போதே கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். மூலிகை டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​திரவம் உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது, நீங்கள் ஒரு கூடுதல் கண்ணாடி தண்ணீரை குடித்தால் உடனடியாக திரும்பும். இருப்பினும், எடை இழப்புக்கான டையூரிடிக் மூலிகைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, அதிக எடை கொண்ட நபருக்கு வீக்கமடையும் போக்கு இருந்தால். டையூரிடிக் விளைவுகளைக் கொண்ட மூலிகைகள் பின்வருமாறு:

• வாத்து சின்க்ஃபோயில்;
• குதிரைவாலி;
• டேன்டேலியன்ஸ்;
• அமரர்;
• திபெத்திய பார்பெர்ரி - கோஜி பெர்ரி;
• சோளம் பட்டு;
• டான்சி;
• லிங்கன்பெர்ரி இலைகள்.

மலமிளக்கிகள்

குடலில் உணவுக் குப்பைகள் அதிகமாகக் குவிவது குடலில் நொதித்தல், வாயு, வீக்கம் மற்றும் பொது போதைக்கு வழிவகுக்கும். செரிமானம் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்தும் மூலிகைகள் இது போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களை விடுவிக்கும். அவை இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, குடல்களை மென்மையாக சுத்தப்படுத்துகின்றன, நச்சுகள் மற்றும் பிற சிதைவு தயாரிப்புகளை நீக்குகின்றன. ஒரு மலமிளக்கிய விளைவுடன் எடை இழப்புக்கு என்ன மூலிகை குடிக்க வேண்டும்? பின்வரும் தாவரங்கள் பொருத்தமானவை:

• பக்ஹார்ன் பட்டை;
• சோம்பு;
• காகசியன் ஹெல்போர்;
• அதிமதுரம்;
• ஜோஸ்டர் பெர்ரி.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது

மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் மூலிகைகள் ஆற்றல் நுகர்வு அதிகரிக்க உதவும். இருப்பினும், அத்தகைய தாவரங்களில் இருந்து டிங்க்சர்களை நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் குடிக்க வேண்டும்: அவை உங்கள் பசியை அதிகரிக்கலாம். அத்தகைய பக்க விளைவுகளுக்கு நீங்கள் பயப்படாவிட்டால், எடை இழப்புக்கு மூலிகை காபி தண்ணீரை தயாரிக்க முயற்சிக்கவும்:

• ஜின்ஸெங்;
• குரானா;
• கோல்ட்ஸ்ஃபுட்;
• பிர்ச் மொட்டுகள் மற்றும் இலைகள்;
• சிவப்பு மிளகு;
• இஞ்சி;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி;
• செலரி.

பசியை குறைக்க

பெரும்பாலான உணவுகளின் முக்கிய விதி கலோரிகளை மட்டுமல்ல, ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் உணவின் அளவையும் குறைக்க வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்கும் பலர் இந்த தடையை எளிதாகக் காணவில்லை. பசியைக் குறைப்பதற்கும் எடையைக் குறைப்பதற்கும் பின்வரும் மூலிகைகள் பசியை அதிகரிக்கும் உணர்வைத் தடுக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு சிறிய பகுதியுடன் திருப்தி அடையவும் உதவும்:

• ஃபுகஸ்;
• ஆளி விதை;
• ஸ்பைருலினா;
• மார்ஷ்மெல்லோ ரூட்;
• மருத்துவ தேவதை;
• தவிடு;
• முனிவர்.

மூலிகைகள் மூலம் எடை இழக்க எப்படி

மூலிகைகள் மூலம் கொழுப்பை எரிப்பது உணவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் இது செயல்திறனுக்கு போதுமானதாக இருக்காது. மருத்துவ மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்கும்போது, ​​​​பல விதிகளைக் கருத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்:

• உட்செலுத்துதல், தேநீர், எடை இழப்புக்கான டிகாக்ஷன்கள் போன்றவை எப்போது வேண்டுமானாலும் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. மற்ற உணவு ஊட்டச்சத்தைப் போலவே, இங்கே ஒரு முறையான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. இல்லையெனில், இத்தகைய எடை இழப்பு முறைகள் செரிமான பிரச்சினைகள், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள், பித்த தேக்கம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
• எந்த மூலிகை எடை இழப்பு பானங்கள் அதிக நேரம் குடிக்க கூடாது. தாவர அடிப்படையிலான உணவின் உகந்த படிப்பு ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்கள் ஆகும். பின்னர் உடல் மீட்க ஒரு இடைவெளி தேவைப்படும்.
• மூலிகைகள் மூலம் மாதத்திற்கு 25 கிலோ விரைவான எடை இழப்பு சாத்தியம் என்று பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்களின் உறுதிமொழிகளை நீங்கள் நம்பக்கூடாது. கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள் மற்றும் கிலோகிராம்கள் மெதுவாக போகும், வாரத்திற்கு சுமார் 600-900 கிராம். ஆனால் ஒரு எளிய உணவைப் பின்பற்றுவதை விட இதன் விளைவு மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும்.
• டையூரிடிக் தாவரங்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், திரவ தேக்கத்தை நீக்குகிறது, ஆனால் அவை கால்சியத்தை வெளியேற்றும். உங்கள் எலும்புகள், பற்கள், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்க, எடை இழக்கும்போது அத்தகைய பானங்களுக்கு இணையாக, நீங்கள் சிறப்பு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, எல்லோரும் மூலிகை மருத்துவம் செய்ய முடியாது. அசாதாரண கல்லீரல் செயல்பாடு அல்லது சிறுநீரக நோயியல், இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மூலிகைகள் மூலம் எடை இழப்பது கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது. பல மூலிகை தேநீர்கள் கருத்தரித்த பிறகு அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குடிக்கக்கூடாது. வயிற்றில் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் உடல் எடையை குறைக்க என்ன மூலிகைகள் குடிக்க வேண்டும் என்று யூகிக்காமல் இருக்க, அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த மூலிகை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். நிபுணர் நிச்சயமாக அனைத்து விவரங்களையும், முரண்பாடுகளையும் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்வார், ஆனால் உகந்த அளவையும் தீர்மானிப்பார்.

எடை இழப்புக்கு மூலிகைகள் எடுத்துக்கொள்வது எப்படி

மருத்துவ மூலிகைகள் இருந்து நீங்கள் அற்புதமான decoctions தயார், tinctures செய்ய, மற்றும் தேநீர் காய்ச்ச முடியும். சில நேரங்களில் எடை இழப்புக்கான மூலிகை வைத்தியம் ஒரு சாந்தில் நசுக்கப்பட்டு, தின்பண்டங்கள் அல்லது சுவையான வேகவைத்த பொருட்களுக்கு சுவையை அதிகரிக்கும். அளவை சரியாகக் கணக்கிட, எடை இழப்புக்கான மூலிகை கலவையின் பேக்கேஜிங் அல்லது நாட்டுப்புற செய்முறையில் உள்ள வழிமுறைகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். மூலிகை டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் படுக்கைக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த மூலிகைகள் - பயிற்சிக்கு முன், மற்றும் எடை இழப்புக்கான டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் மலமிளக்கிகள் - வார இறுதிகளில் அல்லது வேலைக்குப் பிறகு.

எடை இழப்புக்கான சிறப்பு decoctions செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவுகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் நச்சுகளின் குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் நீங்கள் அவற்றை குடிக்க வேண்டும், முதலில் அரை கண்ணாடி, பின்னர் அளவை 200 மில்லி ஆக அதிகரிக்கவும். பின்வரும் இரண்டு சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும்:

1. ஸ்ட்ராபெரி இலைகள், புதினா இலைகள், பிர்ச் இலைகள், பெருஞ்சீரகம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் ரோஸ்ஷிப் ஆகியவற்றின் சம பாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து மூலிகைகள் நன்றாக கலந்து சரியாக 1 டீஸ்பூன் அளவிடவும். எல். இருநூறு மில்லிலிட்டர் சூடான நீரில் கலவையை நிரப்பவும், கொதிக்கும் நீரின் மேல் வைக்கவும். ஒரு சில நிமிடங்கள் எடை இழப்பு பானத்தை கொதிக்க, ஒரு தட்டு அல்லது மூடி கொண்டு மூடி. எடை இழப்பு பானம் பல மணி நேரம் காய்ச்சட்டும்.
2. வெந்தயம் விதைகள் இரண்டு தேக்கரண்டி மற்றும் சூடான நீரில் அதே அளவு burdock ஊற்ற. கிண்ணத்தை ஒரு நீராவி குளியலில் வைக்கவும், ஒரு மூடியால் மூடி, 20-30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். மூலிகை காபி தண்ணீர் எடுத்து முன், குளிர் மற்றும் திரிபு உறுதி.

உட்செலுத்துதல்

அடுப்பில் நிற்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லை, ஆனால் அந்த கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களுக்கு விடைபெற விரும்பினால், பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றின் படி எடை இழப்புக்கு மூலிகைகள் உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும்:

1. ஒரு கண்ணாடி, வெந்தயம் மற்றும் ஆளி விதைகள், உலர்ந்த கெமோமில், buckthorn மற்றும் சில டேன்டேலியன்கள் சம அளவு கலந்து. கலவையின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், கண்ணாடியின் மேல் ஒரு சாஸரை வைக்கவும். எடை இழப்பு உட்செலுத்தலை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் காய்ச்சவும், பின்னர் மூலிகைகளை அகற்றி உடனடியாக பானத்தை குடிக்கவும்.
2. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், பொதுவான யாரோ மற்றும் நெட்டில்ஸ் ஆகியவற்றை சம அளவில் இணைக்கவும். உலர்ந்த கலவையின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், மூலிகைகள் சில நிமிடங்களுக்கு செங்குத்தானவை. பின்னர் சிறிது உட்செலுத்துதல் குளிர்ந்து, ஒரு நாளைக்கு 1/3 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. செங்குத்தான முனிவர், ஏஞ்சலிகா மற்றும் ஆளி விதைகளை 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும். எடை இழப்புக்கு குளிர்ந்த காபி தண்ணீரை நன்றாக துளைகள் கொண்ட சல்லடை மூலம் வடிகட்டவும், ஒவ்வொரு முறையும் உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வடிகால் தேநீர்

எடை இழக்கும்போது, ​​இந்த பானம் வீக்கத்தை நீக்கி, உடலில் இருந்து தேவையற்ற திரவத்தை அகற்ற உதவும். இருப்பினும், மருந்தகத்தில் இருந்து வரும் டையூரிடிக்ஸ் போலல்லாமல், அவை மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் செயல்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் சொந்த சமையலறையில் எடை இழப்புக்கு மூலிகைகளிலிருந்து வடிகால் தேநீர் தயாரிக்கலாம், சேகரிப்பு தயாரிப்பதில் வெறும் சில்லறைகளை செலவிடலாம். சில எளிய சமையல் குறிப்புகளில் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம் நீங்களே பாருங்கள்:

• புதிய இஞ்சி வேரை அரைக்கவும். அரை பூண்டு கிராம்பு, 10 கிராம் திரவ தேன் மற்றும் 30 மில்லி எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் பொருட்களின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.
• இரண்டு தேக்கரண்டி காலெண்டுலாவை 400 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். எடை இழப்பு பானத்தை ஒரு மெல்லிய சல்லடை வழியாக அனுப்பவும் மற்றும் உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ½ கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளவும்.
• 6-8 திராட்சை வத்தல் இலைகள், பிர்ச் இலைகள் அல்லது கோல்ட்ஸ்ஃபுட் மஞ்சரிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எடை இழப்புக்கான மூலிகைகளின் கலவை மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் மற்றும் நாள் முழுவதும் மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள மூலிகைகள் யாவை?

பல எடை இழப்பு நிபுணர்கள் எடை இழப்புக்கு பல கூறு மருந்து மூலிகை சேகரிப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த அணுகுமுறை ஒரே நேரத்தில் பல விளைவுகளைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது: நச்சுகளின் குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், தோலடி கொழுப்பை எரிக்கவும், திரவத்திலிருந்து விடுபடவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், உணவு நுகர்வு குறைக்கவும். இருப்பினும், உடல் எடையை குறைக்கும்போது இந்த அணுகுமுறையை எல்லோரும் பின்பற்ற முடியாது. இந்த வழக்கில், மூலிகை மருத்துவர்கள் மிகவும் பயனுள்ள மூலிகைகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சென்னா

சென்னா ரஷ்யாவில் மிகவும் பொதுவான மலமிளக்கி மூலிகைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை சிறப்பு கவனத்துடன் குடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் எடை இழப்புக்கான களை வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பெருங்குடல் போன்ற விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, அல்தாய் மூலிகையான சென்னாவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் போது அடிமையாக்கும். எனவே, தேநீர், சாறுகள் அல்லது உட்செலுத்துதல் ஒரு மாதத்திற்கு மேல் குடிக்காது.

சுத்திகரிப்பு உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. ஒரு டீஸ்பூன் மூலிகையில் பாதி எடுத்து, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
2. 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு மூடியுடன் உட்செலுத்தலை மூடி, பின்னர் திரவத்தை வடிகட்டவும்.
3. பானத்தை வெறும் வயிற்றில், சிறிய சிப்ஸில் குடிப்பது நல்லது.
4. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் உட்செலுத்தலுக்கு சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.

காகசியன் ஹெல்போர்

இந்த எடை இழப்பு மூலிகையில் அதிக அளவு பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, எனவே ஹெல்போர் ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் சமாளிக்க முடியும்: கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. எடை இழப்புக்கான ஹெல்போர் மூலிகை இந்த கொள்கையின்படி தயாரிக்கப்படுகிறது:

1. இரண்டு தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட ஹெல்போர் இலைகளை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
2. பின்னர் கொள்கலனை ஏதேனும் தடிமனான துணியால் போர்த்தி குறைந்தது 2 மணி நேரம் விடவும்.
3. மூலிகை மருந்து இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் காலையில் 1 கண்ணாடி ஒரு நாள் குடிக்க வேண்டும்.

புல்லுருவி

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், புல்லுருவி ஒரு ஹீமோஸ்டேடிக் தாவரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் சிராய்ப்புகள், காயங்கள் அல்லது தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், கிலோகிராமுக்கு விரைவாக விடைபெற விரும்புவோருக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடை இழப்புக்கான புல்லுருவி மூலிகை லிண்டன் கூடுதலாக ஒரு டிஞ்சர் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி குடிக்க வேண்டும்:

1. முதல் நாளில், 4 டீஸ்பூன் கொண்ட ஒரு பானம் தயார். எல். லிண்டன் இலைகள் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்படுகின்றன. குடிப்பதற்கு முன், லிண்டன் மூலிகையை 2 மணி நேரம் ஊறவைக்க வேண்டும்.
2. அடுத்த நாள், லிண்டனை அதே அளவு புல்லுருவி மூலிகையுடன் மாற்றவும்.
3. பானத்திற்கு மூன்றாவது நாளில், 2 டீஸ்பூன் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். அதே அளவு தண்ணீருக்கு புல்லுருவி.
4. நான்காவது நாளில், மூலிகை தேநீரில் ஒரு எலுமிச்சையிலிருந்து சாறு சேர்க்கவும்.
5. உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் நாள் முழுவதும் கொழுப்பு எரியும் உட்செலுத்தலை குடிக்க வேண்டும், அதனுடன் வழக்கமான தண்ணீரை மாற்றவும்.

தேன் ஸ்டீவியா

எடை இழப்புக்கு என்ன மூலிகை குடிக்கலாம் என்று இன்னும் யோசிக்கிறீர்களா? பின்னர் ஸ்டீவியாவை முயற்சிக்கவும். இது மிகக் குறைந்த கலோரி ஆலை, ஏனெனில் 100 கிராம் இலைகளில் 18 கிலோகலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. எடை இழப்புக்கான மூலிகை ஸ்டீவியா வெறுமனே நன்மை பயக்கும் பண்புகளின் களஞ்சியமாகும். இது கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குகிறது, சர்க்கரையை கைவிட உதவுகிறது, பசியின் உணர்வை முடக்குகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது. ஸ்டீவியாவை உங்கள் தினசரி தேநீர் மற்றும் காபியில் சேர்க்கலாம். பெரும்பாலும் மூலிகையின் இலைகள் எடை இழப்புக்கு compotes அல்லது காக்டெய்ல்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை கஞ்சி மற்றும் உணவு இனிப்புகளை இனிமையாக்கப் பயன்படுகின்றன.

பர்டகோஷ்

பர்டகோஷ் என்ற அற்புதமான பெயரைக் கொண்ட மூலிகை பல சமையல்காரர்களுக்கு நன்கு தெரியும், ஏனெனில் சமையலறையில் இது ஒரு பிரபலமான சுவையூட்டல் - மார்ஜோரம். சமையலில், இது பெரும்பாலும் மீன் உணவுகள், சூப்கள் அல்லது காய்கறிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது, பதப்படுத்தல், மது பானங்கள் மற்றும் தேநீரை சுவைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், எடை இழப்புக்கு பர்தாகோஷ் நல்லது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும், கழிவுப்பொருட்களை அகற்றவும், பசியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மூலிகை வழக்கமான தேநீர் போல காய்ச்சப்படுகிறது, ஒரு தெர்மோஸில் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது, மேலும் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கப்படுகிறது.

காணொளி

அனைவருக்கும் வணக்கம்!

வசந்த காலம் வந்துவிட்டது, எடை இழக்க வேண்டிய நேரம் இது! எடை இழப்புக்கான மூலிகை தேநீர் பற்றி பேச பரிந்துரைக்கிறேன் !!!

ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளின்படி எடை இழப்புக்கு வீட்டில் கலவையை தயார் செய்வோம்.

இது மிகவும் பொறுப்பான மற்றும் எளிதான பணி அல்ல, ஆனால் முக்கிய புள்ளிகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதைச் செய்வது கடினம் அல்ல, குறைந்தபட்சம் நேரம் எடுக்கும் மற்றும் விளைவு உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை மீறும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகை உட்செலுத்துதல் - தொகுப்பதற்கான விதிகள்

எனவே, எடை இழப்புக்கு மூலிகை டீயை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதற்கான முக்கிய புள்ளிகளைப் பார்ப்போம்:

1. பெரும்பாலான மக்கள் பதற்றம் அல்லது மன அழுத்தம், அதிக அளவு உணவு உண்ணும் பிரச்சனைகள் ஆகியவற்றில் இருக்கும்போது எடை அதிகரிப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே, எந்த எடை இழப்பு சேகரிப்பிலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு இனிமையான மருத்துவ தாவரங்கள் இருக்க வேண்டும்:

• வலேரியன்
• தாய்க்காய்
• ஹாவ்தோர்ன்
• புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம்

2. ஒரு நபர் தனது ஹார்மோன் சமநிலையில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவாக எடை அதிகரிக்கலாம், எனவே எடை இழப்பு சூத்திரத்தில் பின்வரும் பைட்டோஹார்மோன்கள் இருக்க வேண்டும்:

• அதிமதுரம்
• முனிவர்
• கருப்பு கோஹோஷ்

3. எடை இழப்புக்கான சமையல் குறிப்புகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் அல்லது இயல்பாக்கும் கூறுகள் இருக்க வேண்டும்:

• மஞ்சள்
• கெல்ப்
• ரோஜா இடுப்பு
• எலுதெரோகோகஸ்

4. எடை இழப்பு தயாரிப்புகளில் ஒரு கட்டாய கூறு டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், ஏனெனில் நீர் இழப்பு காரணமாக குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது:

• பிர்ச்
• குதிரைவால்
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி
• வோக்கோசு
• வெந்தயம்

5. எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள் சேகரிப்பின் ஐந்தாவது கூறு குடல் மற்றும் கொலரெடிக் மூலிகைகள் சுத்தப்படுத்த பயன்படுத்தப்படும் மலமிளக்கியாக இருக்கலாம்:

• சென்னா
• buckthorn பட்டை
• ஜோஸ்டர்
• யாரோ
• டேன்டேலியன்
• அழியாதவன்
• டான்சி
• கெமோமில்

இதையெல்லாம் அறிந்தால், எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள் சேகரிப்பதற்கான எந்த செய்முறையையும் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் உருவாக்கலாம்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு மூலிகையின் சாத்தியமான முரண்பாடுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அதன் விளைவை உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் ஒரு பெரிய அளவு எடுத்துக்கொள்வது.

எடை இழப்புக்கான மூலிகை சமையல்

எனவே, எடை இழப்புக்கான மூலிகை தேநீர் தயாரிப்பதற்கான மிகவும் பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்:

எடை இழப்பு சேகரிப்பு எண். 1:

• பக்ரோன் பட்டை - 3 டீஸ்பூன்
• வோக்கோசு வேர் - 1 டீஸ்பூன்
• பெருஞ்சீரகம் விதைகள் - 1 டீஸ்பூன்
• 1வது துடைத்து, 1 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
• முழு உட்செலுத்தலை காலையில், வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

எடை இழப்பு சேகரிப்பு எண். 2:

• பக்ஹார்ன் பட்டை -2 டீஸ்பூன்
• கடற்பாசி - 2 டீஸ்பூன்
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி - 1 டி.எல்
• யாரோ - 1 டீஸ்பூன்
• அதிமதுரம் வேர் - 1 தேக்கரண்டி
• எலுதெரோகோகஸ் டிஞ்சர் - 1 தேக்கரண்டி

மூலிகைகள் கலந்து, கொதிக்கும் நீரில் 1 கண்ணாடி மாலை கலவையை 1 தேக்கரண்டி ஊற்ற மற்றும் ஒரே இரவில் ஒரு தெர்மோஸ் விட்டு. காலையில், பிழிந்து வடிகட்டவும்.

உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

எடை இழப்பு சேகரிப்பு எண். 3:

• டேன்டேலியன் மற்றும் வோக்கோசு வேர்
• பெருஞ்சீரகம் - 1 டீஸ்பூன்

மூலிகைகள் கலந்து, 2 டீஸ்பூன் அளவிடவும். சேகரிப்பு, கொதிக்கும் நீர் (500 மிலி) ஊற்ற மற்றும் 30 நிமிடங்கள் விட்டு. உணவுக்கு முன் 3 டீஸ்பூன் குடிக்கவும்

எடை இழப்பு சேகரிப்பு எண். 4:

• அதிமதுரம் மற்றும் சோம்பு பழம் - தலா 2 டீஸ்பூன்
• குதிரைவாலி 1 டீஸ்பூன்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அதே வழியில் உட்செலுத்தலை தயார் செய்யவும். 50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை (உணவுக்கு முன்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்பு சேகரிப்பு எண். 5:

• யாரோ மற்றும் புதினா - தலா 1 டீஸ்பூன்
• வோக்கோசு வேர், பக்ரோன் பட்டை, சோளப் பட்டு, டேன்டேலியன் இலைகள் - தலா 2 டீஸ்பூன்
• சிக்கரி வேர் - 2 டீஸ்பூன்
• மாலையில் கலவையை காய்ச்சவும், அதை ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும் (500 மில்லி தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி).

30 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை (உணவுக்கு முன்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகை உட்செலுத்துதல் 1 மாதத்திற்கு ஒரு போக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கலவையில் மலமிளக்கிய மூலிகைகள் இருந்தால், 1 வாரத்திற்கு மேல் இல்லை.

எடை இழப்புக்கான மருந்து தயாரிப்புகளை தயாரிக்கும் போது, ​​மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் அவற்றின் பொருந்தக்கூடிய அனைத்து சாத்தியமான முரண்பாடுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

புத்திசாலித்தனமாக எடை குறைக்க, சரியாக எடை குறைக்க!

அலெனா யாஸ்னேவா உங்களுடன் இருந்தார், மீண்டும் சந்திப்போம்!

புகைப்படம்@ fotovincek

உடல் பருமன் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் மருத்துவ தாவரங்கள் நீண்ட காலமாக மருத்துவத்தால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள் உடலின் சுய சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகளில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, மேலும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகின்றன.

1. வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் தாவரங்கள் - எல்டர்பெர்ரி பூக்கள், கோல்ட்ஸ்ஃபுட், பிர்ச் இலைகள், நெட்டில்ஸ் போன்றவை.
2. மலமிளக்கிய பண்புகள் கொண்ட மூலிகைகள் - சென்னா, வெந்தயம், பக்ஹார்ன், யாரோ, மலமிளக்கியான ஜோஸ்டர், சோம்பு, ட்ரெஃபாயில், கெமோமில் போன்றவை.
3. குடலைச் சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் மூலிகைகள் - பக்ஹார்ன் பட்டை, பெருஞ்சீரகம், வோக்கோசு, சோம்பு, ஹெல்போர், வெந்தயம், மலமிளக்கிய ஜோஸ்டர் போன்றவை.
4. டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்ட மூலிகைகள் - விண்டர்கிரீன், சின்க்ஃபோயில், பார்பெர்ரி, டேன்டேலியன், குதிரைவாலி, டான்சி, கரடியின் காது, ஸ்ட்ராபெரி இலைகள், பால் திஸ்டில், நாட்வீட், அழியாத, சோளப் பட்டு போன்றவை.
5. பசியை பாதிக்கும் தாவரங்கள் - மார்ஷ்மெல்லோ ரூட், ஆளி விதைகள், ஏஞ்சலிகா அஃபிசினாலிஸ், பாசிகள் (ஸ்பைருலினா, சிறுநீர்ப்பை) போன்றவை பசியை அடக்குகின்றன.
6. வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தும் மற்றும் கலோரி எரிப்பை அதிகரிக்கும் மூலிகைகள் முக்கியமாக மஞ்சள், ரோஸ்மேரி, இஞ்சி, பச்சை தேயிலை, சிவப்பு மற்றும் கெய்ன் மிளகு, டேன்டேலியன், வாழைப்பழம் போன்றவை.

இந்த மூலிகைகள் ஏதேனும் தனித்தனியாக பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு மூலிகைகள் (அதன் கலவைகள்) பயன்படுத்தலாம்.

வீடியோ: உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மூலிகைகள்.

மூலிகைகள் மூலம் எடை இழக்கும் நுணுக்கங்கள்

எடை இழப்புக்கான மூலிகை உட்செலுத்துதல் பயன்பாடு படிப்புகள் மற்றும் கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தல்களின்படி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அவற்றின் முறையற்ற மற்றும் அதிகப்படியான நீண்ட பயன்பாடு ஒவ்வாமை அல்லது செரிமான அமைப்பு கோளாறுகள் வடிவில் தேவையற்ற பக்க விளைவுகளின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தானது.

வழக்கமாக, அதிக எடையை அகற்ற, மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி 1.5-2 மாத படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய சிகிச்சைக்குப் பிறகு, 8 மாத இடைவெளி தேவைப்படுகிறது. பின்னர் பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம். இத்தகைய படிப்புகளை வருடத்திற்கு 1-2 முறைக்கு மேல் நடத்த முடியாது.

மூலிகை காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடை இழப்பு எந்தவொரு உணவையும் விட மிக மெதுவாக (வாரத்திற்கு 500-800 கிராம்) ஏற்படும், ஆனால் இறுதி முடிவு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள், தீங்கு

மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions பயன்பாடு, நிச்சயமாக, உடல் எடை இழப்பு ஒரு மென்மையான முறை, ஆனால், எந்த முறை போன்ற, அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எந்தவொரு ஆலைக்கும் அதன் முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் உள்ளன, அவை உடலில் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பல தாவரங்கள் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு முரணாக இருப்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவர்களுக்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் இருந்தால், ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

எடை இழப்புக்கு மூலிகை தேநீர் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

1. தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.
2. நாள்பட்ட வடிவத்தில் இரைப்பை குடல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்கள்.
3. மிகவும் செயலில் உள்ள ஹெபடைடிஸ்.
4. கர்ப்ப காலம் (கருச்சிதைவு நிறைந்தது).
5. வயிற்றுப்போக்கு.
6. ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கான போக்கின் இருப்பு (சிறிய அளவுகளை எடுக்கத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, படிப்படியாக அவற்றை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் உடலின் எதிர்வினைகளை கவனிக்கிறது).
7. கணைய அழற்சி.

மூலிகை உட்செலுத்துதல் மூலம் எடை இழக்க முக்கிய புள்ளிகள்

மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions எடுத்து போது எடை இழப்பு கொழுப்பு இருப்புக்களை இழப்பதன் மூலம் மட்டும் அடைய முடியும், ஆனால் உடல் சுத்தப்படுத்துதல், தேங்கி நிற்கும் திரவ நீக்கி, வளர்சிதை சீராக்க, மற்றும் பசியின்மை குறைக்க. அதனால்தான், அனைத்து திசைகளிலும் உடலைப் பாதிக்கும் வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்ட பல மூலிகைகள் (மல்டிகம்பொனென்ட் கலவைகள்) ஒன்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - சுத்திகரிப்பு, எடை இழப்பு, பொது வலுப்படுத்துதல்.

உங்களுக்கான சிறந்த சேகரிப்பு தயாரானதும், அதன் பயன்பாட்டிற்கு நீங்கள் நேரடியாகச் செல்லலாம். உட்செலுத்துதல் புதியதாக எடுக்கப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை நாளின் முதல் பாதியில் உணவுக்கு நாற்பது நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது பின் (உட்கொள்ளும் அளவை காலையிலும் மதிய உணவிலும் இரண்டு முறை பிரிக்கலாம், ஒவ்வொன்றும் 100 மில்லி). அதாவது, காலையில் நீங்கள் அதை காய்ச்சவும், உட்செலுத்தவும் மற்றும் குடிக்கவும், அடுத்த நாள் நீங்கள் உட்செலுத்தலின் ஒரு புதிய பகுதியை தயார் செய்கிறீர்கள். மேலும் 1.5-2 மாதங்களுக்கு. அதிக செயல்திறனுக்காக, மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை உணவுகள், உடல் செயல்பாடு, மறைப்புகள், குளியல் (பிர்ச் இலைகள், கோல்ட்ஸ்ஃபுட், ஆர்கனோ ஆகியவற்றின் உட்செலுத்தலுடன்) இணைக்கலாம். பிந்தையது சருமத்தை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது, நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதைத் தூண்டுகிறது, இதன் மூலம் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, அதை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் செல்லுலைட்டைக் குறைக்கிறது.

மருந்தக சங்கிலிகளில் நீங்கள் எடை இழப்புக்கு மூலிகை டீஸ் என்று அழைக்கப்படுவதை வாங்கலாம், இவை மருத்துவ மூலிகைகளின் அதே சேகரிப்புகள். பயன்படுத்துவதற்கு முன், வழிமுறைகளைப் படித்து, முரண்பாடுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

வீடியோ: "மிக முக்கியமான விஷயம் பற்றி" திட்டத்தில் எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள்

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள், பயனுள்ள சமையல்

தொகுப்பு எண் 1.

கலவை.
கோல்ட்ஸ்ஃபுட் - 50 கிராம்.
யாரோ - 50 கிராம்.
பக்ஹார்ன் பட்டை - 50 கிராம்.
இம்மார்டெல் - 50 கிராம்.
மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் - 50 கிராம்.

விண்ணப்பம்.
மூலிகை கலவையின் 2 தேக்கரண்டி 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு, 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் போட்டு, பின்னர் ஒரு மூடி மற்றும் ஒரு துண்டு கீழ் மற்றொரு 40-60 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்படும். அடுத்து, உட்செலுத்துதல் வடிகட்டப்பட்டு, சூடான வேகவைத்த தண்ணீருடன் அசல் தொகுதிக்கு (250 மில்லி) கொண்டு வரப்படுகிறது. உட்செலுத்துதல் சூடாக குடிக்க வேண்டும். உட்செலுத்துதல் எடுத்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டு மணி நேரம் எதையும் சாப்பிடக்கூடாது. உணவுக்கு 40 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது பின் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடை இழப்பு உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தொகுப்பு எண் 2.

கலவை.
பிர்ச் மொட்டுகள் - 50 கிராம்.
ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் - 50 கிராம்.
கெமோமில் பூக்கள் - 50 கிராம்.
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 50 கிராம்.
இம்மார்டெல் - 50 கிராம்.

விண்ணப்பம்.
250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் மூலிகை கலவையின் 2 தேக்கரண்டி காய்ச்சவும், 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு தண்ணீர் குளியல் விட்டு, நீக்கி ஒரு மூடி மற்றும் ஒரு துண்டு கீழ் மற்றொரு 40-60 நிமிடங்கள் விட்டு. பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் திரவத்தை ஆரம்ப தொகுதிக்கு (250 மில்லி) கொண்டு வாருங்கள். உட்செலுத்துதல் சூடாக குடிக்க முக்கியம். அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் 2 மணி நேரம் எதையும் சாப்பிடக்கூடாது. உணவுக்கு 40 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது பின் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

தொகுப்பு எண். 3.

கலவை.
நறுக்கிய டேன்டேலியன் வேர் - 20 கிராம்.
பெருஞ்சீரகம் பழங்கள் - 20 கிராம்.
பக்ஹார்ன் வேர் - 60 கிராம்.
நறுக்கிய வோக்கோசு வேர் - 20 கிராம்.

விண்ணப்பம்.
4 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். சேகரிப்பு, கொதிக்கும் நீரை 1 லிட்டர் காய்ச்சவும், 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வைத்து, நீக்க மற்றும் 40 நிமிடங்கள் விட்டு, அதை நன்றாக போர்த்தி. அடுத்து, உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, வேகவைத்த தண்ணீரை ஆரம்ப தொகுதிக்கு சேர்க்கவும். உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் 250 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 4 முறை குடிக்கவும்.

தொகுப்பு எண். 4.

கலவை.
கருப்பட்டி இலைகள் - 60 கிராம்.
பிர்ச் இலைகள் - 20 கிராம்.
கோல்ட்ஸ்ஃபுட் - 10 கிராம்.
சோளப் பட்டு - 20 கிராம்.
சேனா - 10 கிராம்.

விண்ணப்பம்.
மூலிகைகள் கலந்து, கலவையை 2 தேக்கரண்டி எடுத்து கொதிக்கும் நீர் 500 மில்லி ஊற்ற. 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வைத்து, நீக்க மற்றும் 40 நிமிடங்கள் விட்டு. பின்னர் எடை இழப்புக்கு தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் 100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தொகுப்பு எண் 5.

கலவை.
பக்ஹார்ன் பட்டை - 40 கிராம்.
கெமோமில் பூக்கள் - 20 கிராம்.
தரையில் ஆளி விதைகள் - 10 கிராம்.
வெந்தயம் விதைகள் - 10 கிராம்.

விண்ணப்பம்.
அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, கலவையின் 4 தேக்கரண்டி எடுத்து கொதிக்கும் நீரை 1 லிட்டர் ஊற்றவும். ஒரு மூடி மற்றும் ஒரு துண்டு கீழ் 2 மணி நேரம் கலவையை விட்டு. வடிகட்டி மற்றும் முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல் பிழி. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 200 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 5 முறை குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகை பானங்களுக்கான சமையல் குறிப்புகள்

பாலுடன் காலெண்டுலா.

கலவை.
சாமந்தி பூக்கள் (காலெண்டுலா) - 1 தேக்கரண்டி.
கொதிக்கும் நீர் - 125 மிலி.
பால் - 125 மிலி.

விண்ணப்பம்.
ஒரு தேநீர் கோப்பையில் மூலிகையை ஊற்றி, கொதிக்கும் நீரில் பாதியை நிரப்பவும், 20 நிமிடங்கள் நிற்கவும், பால் முழு அளவு வரை திரவத்தை நிரப்பவும். பானம் தயாராக உள்ளது! பகலில் 4-5 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய பானத்தை தயார் செய்யுங்கள்.

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட பச்சை தேநீர்.

கலவை.
கொதிக்கும் நீர் - 250 மிலி.
பச்சை தேயிலை - 1 தேக்கரண்டி.
இஞ்சி தூள் - 1 டீஸ்பூன்.
இலவங்கப்பட்டை - 1 சிட்டிகை.

விண்ணப்பம்.
ஒரு கோப்பையில் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும். 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும், பானம் தயாராக உள்ளது! பகலில் நீங்கள் 4-5 கப் குடிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு தேனுடன் கெமோமில்.

கலவை.
கெமோமில் - 2 தேக்கரண்டி.
குளிர்ந்த கொதிக்கும் நீர் - 250 மிலி.
திரவ தேன் - 1 தேக்கரண்டி.

விண்ணப்பம்.
கொதிக்கும் நீரில் கெமோமில் காய்ச்சவும், 20 நிமிடங்கள் விட்டு, வடிகட்டி மற்றும் தேன் கலந்து. ஒரு நாளைக்கு 4-5 கப் பானம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கான செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் தேநீர்.

கலவை.
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 1 தேக்கரண்டி.
கொதிக்கும் நீர் - 250 மிலி.

விண்ணப்பம்.
தேநீர் போன்ற மூலிகையை காய்ச்சி ஒரு நாளைக்கு 5-6 கப் குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு ரோஸ்ஷிப் தேநீர்.

கலவை.
ரோஜா இடுப்பு - 4 பிசிக்கள்.
கொதிக்கும் நீர் - 250 மிலி.

விண்ணப்பம்.
ஒரு கோப்பையில் ரோஜா இடுப்புகளை காய்ச்சி 15 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். நாள் முழுவதும் 4-5 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது பின் மூலிகை பானங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைக் குடிப்பது நல்லது.

உங்கள் சொந்த விருப்பங்களின்படி கட்டணம் தொகுக்கப்படலாம், பரிசோதனைக்கு பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், மறைக்கப்பட்ட நோய்கள் மற்றும் சில மூலிகைகள் எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள் இருப்பதை ஆய்வு செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமாகவும் நல்ல அதிர்ஷ்டமாகவும் இருங்கள்!

பழங்காலத்திலிருந்தே, மூலிகை மருத்துவம் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மக்களுக்கு உதவியது மற்றும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையவை உட்பட தோற்றத்தில் பல்வேறு பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவியது.

எனவே, இன்று மூலிகைகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், அழகான, மெல்லிய உருவத்திற்கான போராட்டத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பது மிகவும் இயற்கையானது.

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள்உண்ணாவிரதம், உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்தகுதி - கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கான பல்வேறு முறைகளுடன் இணைந்து மெலிதான தன்மையைப் பெறுவதற்கு ஒரு தனியான வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தலாம்.

அதே நேரத்தில், மூலிகைகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும், குடல் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும் உதவும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள் வகைகள்

வழக்கமாக, எடை இழப்புக்கான அனைத்து மருத்துவ மூலிகைகளையும் பல வகைகளாகப் பிரிக்கலாம் - அவற்றின் செயல் மற்றும் விளைவைப் பொறுத்து, கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்கப்படுகின்றன:

• மூலிகைகள், பசியை அடக்கும்மற்றும் பசியின் உணர்வை அடக்குதல்: இவற்றில் ஆளிவிதை, மார்ஷ்மெல்லோ வேர், ஸ்பைருலினா பாசி, சிறுநீர்ப்பை, ஏஞ்சலிகா அஃபிசினாலிஸ் போன்றவை அடங்கும்.
• மூலிகைகள், செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது: இந்த குழுவில் வோக்கோசு, சோம்பு, வெந்தயம், பக்ஹார்ன் பட்டை, மலமிளக்கிய ஜோஸ்டர், பெருஞ்சீரகம் போன்றவை அடங்கும்.
• கொண்டிருக்கும் மூலிகைகள் பித்த மற்றும் டையூரிடிக் விளைவு: மூலிகை மருத்துவர்கள் சின்க்ஃபோயில், நாட்வீட், குதிரைவாலி, கரடியின் காது, பால் திஸ்டில், அழியாத, டேன்டேலியன், ஸ்ட்ராபெரி இலைகள், டான்சி, பார்பெர்ரி, கார்ன் பட்டு போன்ற மூலிகைகளை முன்னிலைப்படுத்துகின்றனர்.
• மூலிகைகள், மலமிளக்கி: இந்த குழுவில் சென்னா, பக்ஹார்ன், சோம்பு, யாரோ, மலமிளக்கியான ஜோஸ்டர், வெந்தயம், ட்ரெஃபாயில், கெமோமில் போன்றவை அடங்கும்.
• மூலிகைகள், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது: இதில் கோல்ட்ஸ்ஃபுட், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, பிர்ச் இலைகள், எல்டர்பெர்ரி பூக்கள் போன்றவை அடங்கும்.
• மூலிகைகள், ஆற்றல் நுகர்வு அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது: இயற்கையாகவே, முதலில் இவை அனைத்தும் சுவையூட்டிகள் - ரோஸ்மேரி, இஞ்சி, சிவப்பு மிளகு, மஞ்சள் போன்றவை.

எடை இழப்புக்கான அனைத்து மூலிகைகளையும் தனித்தனியாக காய்ச்சலாம் அல்லது மூலிகை உட்செலுத்துதல்களாக தயாரிக்கலாம், இதில் வெவ்வேறு குழுக்களின் கூறுகள் அடங்கும்.

மூலிகைகள் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

நீங்கள் மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் தயாரிப்புகளை தடையின்றி எடுக்க முடியாது, வரம்பற்ற அளவுகளில் - இது நீண்டகால குடல் கோளாறு அல்லது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை வடிவத்தில் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எந்த மூலிகை உட்செலுத்துதல் மிக நீண்ட காலத்திற்கு எடுக்க முடியாது. மூலிகைகள் உதவியுடன் எடை இழப்பு, ஒரு உணவு போன்ற, படிப்புகள் நடைபெற வேண்டும்.

சராசரி நன்றாககூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது 1.5-2 மாதங்கள். பின்னர் நீங்கள் கண்டிப்பாக ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

மூலிகை வைத்தியம் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எடை இழக்கும் செயல்முறை மிக மெதுவாக, அதிகமாக செல்லும் கிலோகிராம் படிப்படியாக குறையும்- வாரத்திற்கு சுமார் 500-800 கிராம். ஆனால் அத்தகைய எடை இழப்பின் விளைவு வழக்கமான உணவை விட நீண்டதாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகள் எந்த சந்தர்ப்பங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும்?

எடை இழப்புக்கான பெரும்பாலான மூலிகை வைத்தியம் மென்மையானதாகக் கருதப்பட்டாலும், உணவுகள் அல்லது பல்வேறு உணவுப் பொருட்கள் போலல்லாமல், மூலிகைகளும் தீங்கு விளைவிக்கும். மிகவும் வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத மற்றும் பாதிப்பில்லாத மூலிகைகள் கூட முழு உடலின் செயல்பாட்டில் கடுமையான இடையூறுகளுக்கு காரணமாகின்றன. எனவே, எடை இழப்புக்கான மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் கலந்தாலோசித்து, இந்த அல்லது அந்த உட்செலுத்தலின் பயன்பாட்டிற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

மூலிகைகள் மூலம் எடை இழப்பது கண்டிப்பாக முரணானது நாள்பட்ட நோய்களின் முன்னிலையில்கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல். மூலிகை மருத்துவம் செய்ய முடியாது கர்ப்ப காலத்தில்- சில மூலிகைகள் கருக்கலைப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் பயன்பாடு கருப்பையின் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கருச்சிதைவுக்கு பங்களிக்கும். மூலிகைகள் இருந்தால் கவனமாக பயன்படுத்தவும் ஒவ்வாமைக்கான போக்கு- இந்த வழக்கில், நீங்கள் அதை சிறிய அளவுகளில் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உடலின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், ஒவ்வாமைக்கான சிறிதளவு அறிகுறி இருந்தால் உடனடியாக அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள் - சொறி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது இருமல்.

மூலிகைகள் மூலம் எடை இழக்க எப்படி

மூலிகைகள் உதவியுடன் எடை இழப்பு வெவ்வேறு வழிகளில் ஏற்படலாம்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கூடுதல் பவுண்டுகளை இழப்பது எப்போதும் உடல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கான காரணம் அல்ல. மூலிகைகளின் வகைகளைப் பொறுத்து, இது கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவது, அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல், பசியைக் குறைத்தல், அத்துடன் பல கூறுகளைக் கொண்ட மூலிகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் சிக்கலான விளைவு. அதன் சொந்த இலக்கு விளைவு.

கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நல்ல முடிவை அடைய, ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது - பல கூறு மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். பின்னர் படிப்படியாக சுத்திகரிப்பு, எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய மேம்பாடு உட்பட உடலில் ஒரு சிக்கலான குணப்படுத்தும் செயல்முறை தொடங்கும். இந்த அணுகுமுறை உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், உடலின் பல அமைப்புகளை (சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு, செரிமான அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றம்) ஒழுங்கமைக்க அனுமதிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை decoctions இருக்க வேண்டும் ஒவ்வொரு நாளும் சமைக்க. நேற்றைய உட்செலுத்துதல் இனி உடலில் விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்காது, எனவே புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட கலவையை குடிக்க மிகவும் முக்கியம். சேகரிப்புகளை மாற்றுவதன் மூலம் மிகப்பெரிய விளைவு அடையப்படுகிறது: முதல் வாரம் ஒரு மூலிகை சேகரிப்பு, இரண்டாவது - மற்றொன்று, மூன்றாவது - மூன்றாவது, முதலியன.

எடை இழப்புக்கான மூலிகை தேநீர்

எடை இழப்புக்கான மூலிகைகளின் எளிய தொகுப்பு பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது:

ஒவ்வொரு குழுவிலிருந்தும் ஒரு ஆலை (அதாவது டையூரிடிக், பசியை அடக்கும் பொருள் போன்றவை) சம விகிதத்தில் எடுக்கப்பட்டு, தாவரங்கள் நசுக்கப்பட்டு நன்கு கலக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய மூலிகை கலவையின் 1 தேக்கரண்டி 250 கிராம் தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகிறது, கலவை ஒரு மணி நேரத்திற்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது, பின்னர் அதை உட்கொள்ளலாம்.

எடை இழப்பு பயிற்சி

1 . 20 கிராம் டேன்டேலியன் ரூட், 20 கிராம் பெருஞ்சீரகம் பழம், 60 கிராம் பக்ஹார்ன் ரூட், 20 கிராம் வோக்கோசு பழம் - 4 டீஸ்பூன். சேகரிப்பின் கரண்டி 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, ஒரு மணி நேரம் விட்டு, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை, உணவுக்கு முன் 1 கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2 . 40 கிராம் யாரோ மூலிகை, 20 கிராம் சிஸ்டோசிரா பியர்டா, 40 கிராம் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 4 டீஸ்பூன். சேகரிப்பு கரண்டி கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற, ஒரு மணி நேரம் விட்டு, 5 முறை ஒரு நாள் எடுத்து, உணவு பிறகு 0.5 கப்.

3 . 60 கிராம் ப்ளாக்பெர்ரி இலை, 20 கிராம் பிர்ச் இலை, 10 கிராம் கோல்ட்ஸ்ஃபுட் இலை, 20 கிராம் சோளப் பட்டு, 10 கிராம் வைக்கோல் - 2 டீஸ்பூன். கலவையின் கரண்டி கொதிக்கும் நீர் 0.5 லிட்டர் ஊற்ற, விட்டு, காலை உணவு முன் மற்றும் மதிய உணவு முன் காலை 0.5 கப் எடுத்து.

4 . 20 கிராம் வைக்கோல், 20 கிராம் பச்சை வோக்கோசு, 20 கிராம் டேன்டேலியன், 20 கிராம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, 10 கிராம் இத்தாலிய வெந்தயம், 10 கிராம் புதினா - 3 டீஸ்பூன். சேகரிப்பு கரண்டி கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற, 3 மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் உணவு முன் 1 கண்ணாடி 4 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.

5 . 40 கிராம் பக்ஹார்ன் பட்டை, 20 கிராம் கெமோமில் பூக்கள், 10 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட ஆளி விதைகள், 10 கிராம் வெந்தயம் விதைகள் - 4 டீஸ்பூன். கரண்டி, கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற, இரண்டு மணி நேரம் விட்டு 1 கண்ணாடி 5 முறை ஒரு நாள் வெறும் வயிற்றில் எடுத்து.